مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

آيا از اصول حرف زدن با كودك آگاهي داريد؟ يكي از راه‌هاي برقراري ارتباط با كودك، ارتباط كلامي و گفتگو با اوست. كودك بايد ياد بگيرد چگونه با اطرافيان ارتباط برقرار كند و شبكه ارتباطي خود را افزايش دهد. متاسفانه در جوامع امروزي، مشكلات اقتصادي، شاغل بودن والدين، اختلالات رواني و انواع بيماري‌ها شرايطي را ايجاد كرده كه پدر و مادرها حوصله وقت گذراندن با كودك خود را نداشته باشند و نتوانند اصول صحيح برقراري ارتباط را به فرزند خويش ياد دهند. اما راه حل اين مشكل چيست؟ آيا كودك به تنهايي و بدون كمك گرفتن از والدين مي‌تواند اصول صحيح ارتباطات اجتماعي را ياد بگيرد و روابط اجتماعي خود را گسترش دهد؟ با آگاهي از اصول حرف زدن با كودك و كمك گرفتن از متخصص، مي‌توانيد ارتباط بهتري با فرزند خود برقرار نماييد. براي كسب اطلاع در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد. 

 منبع : حرف زدن با كودك چگونه بايد باشد؟

اهميت ارتباط والدين با كودك

پدر و مادر ها بايد بدانند كه تمامي وظايف آن‌ها در قبال فرزند خويش تنها به رفع نيازهاي مالي خلاصه نمي‌شود. كودكان به حمايت عاطفي و محبت نياز دارند تا بتوانند در آينده از سلامت رواني برخوردار باشند و به طور صحيح ارتباط اجتماعي برقرارنمايند. آن‌ها دوست دارند با والدين خود وقت بگذرانند و از آرزوها و اميال خود با پدر و مادر صحبت كنند. اگر خستگي، شاغل بودن و مشكلات اقتصادي به عنوان موانع ايجاد ارتباط بين كودك و والدين قرار بگيرد، كودك نمي‌تواند اصول صحيح ارتباط را ياد بگيرد و با اطرافيان خود صحبت كند، در نتيجه مهارت‌هاي اجتماعي او رشد نمي‌كند و هميشه تنها خواهد بود.

 

روش هاي صحيح حرف زدن با كودك

حرف زدن با كودك ضمن اينكه باعث تقويت ارتباط بين شما و فرزند تان مي‌شود، اصول صحيح صحبت كردن را هم به او مي‌آموزد. روش‌هاي صحيح حرف زدن با كودك عبارتند از:

1. گفتن اسم كودك

اولين نكته در ايجاد ارتباط با كودك “خواندن نام كودك” است. ابتدا بايد تمامي حواس كودك را به خود جلب نماييد و او را از توجه به اطراف باز داريد. به اين منظور اسم كودك خود را صدا بزنيد  تا بداند كه مخاطب اصلي كلام شماست و بايد به صحبت‌هايتان دقت كند.

2. به صحبت‌هاي كودك خود توجه نماييد

وقتي كودك سوالي دارد يا براي صحبت كردن با والدين پيش قدم مي‌شود، بايد در اولويت كار پدر و مادر قرار بگيرد. هر كاري كه مانع توجه به صحبت‌هاي كودك مي‌شود اعم از تماشاي تلويزيون يا سرگرم بودن با موبايل بايد كنار گذاشته شود تا كودك احساس كند براي والدين ارزشمند است و آن‌ها با دقت به حرف‌هايش گوش مي‌دهند.

3. حرف زدن با كودك | عدم استفاده از جملات منفي

وقتي پدر و مادر هنگام گفتگو با كودك، دائما از كلمات منفي استفاده كنند و به كودك خود القا نمايند كه او دست به هر كاري بزند، خرابكاري ايجاد مي‌شود، حس گناه را در فرزند خود شكل مي‌دهند. به جاي اينكه از جملاتي مانند اينكه ” نه نكن- ليوان را محكم بگير، آن را مي‌شكني” استفاده كنيد، اصول صحيح صحبت با كودك خود را رعايت نماييد و جملاتي را به كار ببريد كه به او اعتماد به نفس ببخشد و حس شادي در وي ايجاد كند.

4. به او استرس ندهيد

اگر شما شاغل هستيد و يا به هر دليلي نمي‌توانيد صبر كنيد تا كودك كارهايش را انجام دهد، دائما نگوييد” زود باش، زود باش. ديرم شده” استفاده از اين عبارت‌ها در كودك شما استرس ايجاد مي‌كند و باعث مي‌شود دست و پاي خود را گم كند. در نتيجه انجام كار برايش سخت‌تر مي‌شود؛ حتي اگر قرار باشد كار ساده‌اي مانند بستن بند كفشش را انجام بدهد.

5. اجتناب از به كار بردن جملات مقايسه‌اي

هرگز در هنگام صحبت كردن با كودك خود، از عبارت‌هاي مقايسه‌اي استفاده نكنيد. گفتن اينكه آن بچه اين كار را مي‌كند اما تو بلد نيستي، اعتماد به نفس كودك را به خطر مي‌اندازد. بهتر است به طور غير مستقيم در مورد رفتارهاي صحيح بچه‌هاي ديگر صحبت كنيد. به طور مثال به كودك خود بگوييد” عزيزم ديدي آن بچه چقدر با ادب بود و پس از وارد شدن به همه مهمان‌ها سلام كرد؟ همه افرادي كه در مهماني بودند او را تشويق كردند”.

بيشتر بخوانيد: اشتباهات تربيتي والدين

6. ايجاد ارتباط چشمي

براي درك بهتر كودك خود و داشتن ارتباط صميمانه‌تر لازم است كه عميقا توجه خود را به او معطوف نمايد. ارتباط كلامي با كودك همراه با حفظ ارتباط چشمي، مي‌تواند تاثير جملات و عباراتي را كه استفاده مي‌كنيد چندين برابر كند.

7. حرف زدن با كودك | توجه به لحن صحبت كردن

كودك هميشه مقصر نيست. برخي از اشتباهات كودكان اقتضاي سن آن‌هاست و زمينه رشد آنان را فراهم مي‌آورد. لحن تحقير آميز و يا همراه با عصبانيت نمي‌تواند راه حل خوبي باشد. بهتر است كمي صبر كرده و وقتي كودك در شرايط مطلوب‌تري قرار گرفت و عصبانيت شما كمتر شد با او صحبت كنيد.

8. عدم استفاده از جملات تهديد آميز

مسلما كودك شما نمي‌تواند يك فرد كاملا مطيع و فرمانبردار باشد كه هيچ آزادي عمل و بياني ندارد. به همين دليل هنگام صحبت با او هيچ گاه از كلمات و جملات تهديد آميز استفاده نكنيد زيرا كودك اعتماد به نفس خود را از دست مي‌دهد و در آينده هم نمي‌تواند آزادانه اظهار نظر كند.

9. سوال پرسيدن از كودك

اگر كودك به هر دليلي بيشتر اوقات ساكت و آرام است يا در گوشه‌اي تنها مي‌نشيند، به سراغ او برويد و در حين گفتگو، سوالات تحليلي بپرسيد. سوالاتي كه نياز به توضيح داشته باشند و تنها به پاسخ بله يا نه اكتفا نكنيد. اينكه امروز در مهد كودك يا مدرسه چه اتفاقي افتاد؟ نظرت در مورد اين كارتون چيست؟ كدوم يكي از شخصيت‌ها آن رو دوست داري و چرا؟

10. حرف زدن با كودك | كودكانه حرف نزنيد

لازم نيست وقتي با كودك صحبت مي‌كنيد لحن كلام خود را بچگانه نشان دهيد. آن‌ها بسيار باهوش هستند و طي روز لحن مكالمه شما را با اطرافيان مي‌بينند. به همين دليل لحن كودكانه شما را دوست ندارند و ترجيح مي‌دهند موقع صحبت كردن با آن‌ها خودتان باشيد؛ فقط شمرده‌تر صحبت كنيد.

11. قطع نكردن حرف هاي كودك

اجازه بدهيد كودك با آرامش كامل تمام حرف‌هاي خود را بگويد و هيچگاه وسط حرف‌هايش نپريد. پريدن بين حرف‌هاي كودك به او اين چنين القا مي‌كند كه حرف‌هاي تو چندان مهم نيستند و بهتر است زود حرف‌هايت را تمام كني. در نتيجه كودك اشتياق خود را براي ادامه دادن صحت‌هايش از دست مي‌دهد. بهتر است اجازه دهيد كودك صحبتش را تمام كند و سپس اگر سوالي از او داريد، بپرسيد تا رشته كلام را گم نكند.

 

پدر و مادر به عنوان الگوي صحيح

پدر و مادرها به دليل اينكه مدت زمان بيشتري با كودك خود وقت مي‌گذرانند، به عنوان الگوي رفتاري براي فرزند در نظر گرفته مي‌شوند. پس بايد به نوع جملاتي كه در هنگام صحبت كردن به كار مي‌بريد، توجه داشته باشيد. استفاده از كلماتي همچون لطفا يا تشكر بسيار مهم است زيرا به كودك مي‌آموزد كه در قبال كارهاي خوبي كه ديگران برايش انجام مي‌دهند، حس قدرداني داشته باشد و از آن‌ها تشكر نمايد. همچنين شما مي‌توانيد با كمك گرفتن از يك فرد متخصص، اصول صحيح برقراري ارتباط با كودك را فرا بگيريد. براي آشنايي با بهترين روش‌هاي تربيت كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

چگونه بايد صحبت كرد تا كودك متوجه حرف‌هاي من بشود؟

كودكان به اقتضاي سن خود نيازمندند كه با كلامي ساده و بدون ابهام با آن‌ها صحبت شود. به كار بردن جملات مبهم و يا كلمات سنگين، كودك را دچار سردرگمي كردهه و مانع از اين مي‌شود كه به خوبي حرف‌هاي شما را درك كند و به آن جامه عمل بپوشاند.

حرف زدن با كودك و برقرار كردن ارتباط با او چه اهميتي دارد؟

پدر و مادرها بايد بدانند كه وظايف آن‌ها در قبال فرزند خويش تنها به رفع نيازهاي مالي خلاصه نمي‌شود. كودكان به حمايت عاطفي و محبت نياز دارند تا بتوانند در آينده از سلامت رواني برخوردار باشند و به طور صحيح ارتباط اجتماعي برقرارنمايند. آن‌ها دوست دارند با والدين خود وقت بگذرانند و از آرزوها و اميال خود با پدر و مادر صحبت كنند.

 

 

 منبع : حرف زدن با كودك چگونه بايد باشد؟

درمان شخصيت اسكيزوتايپال چگونه صورت مي‌گيرد؟ اختلال شخصيت‌اسكيزوتايپال يكي از انواع اختلالات گروه A مي‌باشد كه فرد عقايد خرافي و رفتارهاي عجيب و غريب دارد. اين اختلال شخصيتي معمولا در افراد بالغ كه مشكلات رواني زمينه‌اي دارند ايجاد مي‌شود و در طول زندگي پيامدهاي ناگواري را براي فرد به همراه دارد. از همين رو درمان اختلال شخصيت اسكيزوتايپال كمك مي‌كند تا فرد بتواند سريع‌تر به روند عادي زندگي خود بازگردد. معمولا روش‌هاي درمان‌هاي مختلفي به كار گرفته مي‌شود كه با توجه به شرايط فرد و شدت اختلال متفاوت است. در ادامه به بررسي كامل اين روش‌ها خواهيم پرداخت. بهره بردن از مشاوره اختلالات شخصيت به فرد مبتلا و خانواده در راستاي كاهش مشكلات، تاثيرات مثبت زيادي دارد. 

منبع : درمان شخصيت اسكيزوتايپال

درمان اختلال شخصيت اسكيزوتايپال

اولين اقدام در درمان شخصيت‌‌هاي اسكيزوتايپال اين است كه تشخيص به درستي صورت بگيرد زيرا اين اختلال شخصيت، همبودي بسيار زيادي با ديگر اختلال‌هاي شخصيتي مانند پارانوئيد و اسكيزوفرني دارد، به همين دليل ابتدا لازم است كه با معيارهاي تشخيصي اختلال شخصيت اسكيزوتايپال آشنا شويد.  براي آشنايي با ساير اختلالات شخصيت دسته a كليك كنيد.

معيارهاي تشخيصي اختلال شخصيت اسكيزوتايپال

  • عقايد خرافي و مخالف فرهنگ
  • توهم و ادراكات غير معمول
  • بدبيني شديد
  • فقدان دوست صميمي
  • اضطراب بيش از اندازه
  • افكار انتساب به خود
  • داشتن سوء ظن و تفكرات بدبينانه 
  • داشتن افكار جادويي
  • رفتار و وضع ظاهري عجيب و غريب

با اين حال در صورتي كه اين علائم تشخيص داده شد لازم است كه فرآيند درمان هرچه سريع‌تر آغاز گردد. اهميت مداخله بهنگام به اين خاطر است كه افراد با اختلال شخصيت‌اسكيزوتايپال با پيامدهاي جدي در طول زندگي مواجه مي‌شوند. 

روش‌هاي درمان اختلال شخصيت اسكيزوتايپال

روانشناسان در درمان اختلال شخصيت‌اسكيزوتايپال معمولا تركيبي از روش‌هاي درماني را به كار مي‌برند كه با توجه به شدت اختلال و ويژگي‌هاي فردي متفاوت است. در ادامه به مهم‌ترين آنها اشاره مي‌شود.

روان درماني

در روان درماني معمولا به فرد بيمار كمك مي‌شود تا مهارت‌هاي لازم را كسب نمايند و بتوانند با محيط اجتماع سازگاري بيشتري پيدا كنند. در واقع روان درماني موجب مي‌شود شخصيت اسكيزوتايپال در برقراري ارتباط اجتماعي، راحتي بيشتري را احساس كنند و اضطراب‌هاي اجتماعي كمتري را متحمل شوند. 

درمان شناختي رفتاري (CBT) شخصيت اسكيزوتايپال

درمان شناختي رفتاري بر اصلاح شناخت و باورهاي غلط فرد تمركز دارد، در اين نوع درمان هدف بر اين است كه فرد بيمار توهمات و باورهاي خرافي خود را بشناسد و نسبت به موقعيت‌هاي اجتماعي كه در وي اضطراب فزاينده‌اي ايجاد مي‌كند، آگاهي كسب نمايد. در نتيجه باورهاي صحيح و درست جايگزين باورهاي غلط درباره دنيا و افراد جامعه خواهد شد.

گروه درماني

درمان فردي در كنار درمان گروهي كمك مي‌كند تا فرد از تجربيات افراد ديگر در گروه نيز بهره ببرد و احساس تنهايي و خجالت زدگي نداشته باشد. گروه درماني در راستاي اصلاح باورها و عقايد در كنار ايجاد يك محيط دوستانه و صميمي در افزايش بهداشت رواني فرد موثر خواهد بود و تاثيرات زيادي در درمان شخصيت‌اسكيزوتايپال دارد.

خانواده درماني

به دليل اينكه اشخاص اسكيزوتايپال تنها به نزديكان خود اعتماد دارند مي‌بايست در جريان درمان، نقشي براي خانواده قائل شد. خانواده درماني موجب مي‌شود فرد بيمار مورد حمايت قرار بگيرد و هم اينكه اگر خللي در ارتباط بين آن‌ها و اعضاي خانواده وجود دارد برطرف گردد. در جلسات خانواده درماني، اعضاي خانواده ياد مي‌گيرند كه چگونه با شخصيت اسكيزوتايپال برخورد كنند.

درمان حمايتي شخصيت اسكيزوتايپال

اين روش درماني نوعي تشويق و تقويت مهارت‌هاي انطباقي است. به عبارت ديگر هر زمان كه فرد مبتلا به شخصيت اسكيزوتايپال قدم مثبتي بردارد مورد تشويق و تاييد ديگران قرار مي‌گيرد. اين تشويق كردن سبب مي‌شود انجام آن رفتار مثبت در شخصيت اسكيزوتايپال تقويت و تثبيت شود. همچنين انگيزه بيشتري پيدا مي‌كند تا قدم‌هاي مثبت بعدي را نيز بردارد.

دارو درماني

برخلاف ديگر روش‌هاي درماني، دارودرماني چندان نتيجه بخش نيست و كمك زيادي به بهبود وضعيت بيمار نمي‌كند. داروهايي كه براي شخصيت اسكيزوتايپال تجويز مي‌شوند معمولا داروهاي ضد روان پريشي هستند و تا حدي قادرند نشانه‌هاي بدبيني را در فرد بيمار كاهش دهند. در خصوص دارودرماني، حساسيت زيادي وجود دارد زيرا شخصيت‌هاي اسكيزوتايپال به طور معمول به سمت مصرف مواد مخدر گرايش دارند. به همين جهت مصرف دارو و مواد مخدر به طور همزمان پيامدهاي ناگواري به همراه دارد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه شخصيت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

 

 

سوالات متداول

آيا درمان قطعي و سريع براي براي اختلال شخصيت اسكيزوتايپال وجود دارد؟

خير. اين اختلال نيز مانند ديگر اختلال‌هاي شخصيتي، بخشي از شخصيت شكل گرفته فرد را تشكيل مي‌دهند و پس از درمان نيز تا حدي علائم مربوط به آن‌ها ادامه خواهند داشت. اما پيگيري و ادامه روند درمان تا حد قابل توجهي مشكلات رفتاري فرد را كاهش مي‌دهد.

علائم اختلال شخصيت اسكيزوتايپال شبيه به كدام نوع از اختلال‌هاي روانشناختي است؟

معمولا روانشناسان در تشخيص اين نوع اختلال شخصيتي دقت خاصي را به كار مي‌برند زيرا ممكن است با اختلال شخصيت دوقطبي، اسكيزوفرني و اختلالات عصبي-رشدي اشتباه گرفته شوند.

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

 

 

منبع : درمان شخصيت اسكيزوتايپال

شايد ازدواج در 15 سالگي تا چند دهه پيش بسيار مرسوم بود. اما امروزه با مطرح شدن موضوع كودك همسري و پيگيري حقوق كودكان و نوجوانان بسياري از فعالين حقوق مدني به دنبال تصويب قانون منع ازدواج براي افراد زير هجده‌سال هستند. چرا كه در اين سنين دختر/پسر هنوز از نظر رواني براي يك تصميم گيري مستقل آماده نيست و در بسياري از موارد قرباني اجبار و زور خانواده‌ها مي‌شود. 15 سالگي سني است كه اشتياق جنسي ظاهر مي‌شود و خيلي مواقع والدين نگران به انحراف كشيده شدن فرزندشان هستند. اما بايد گفت ازدواج راه حل آن نيست و براي جلوگيري از برخي مسائل بهتر است از متخصصان نوجوان كمك بگيريد.

منبع : ازدواج در 15 سالگي

علل گرايش به ازدواج در 15 سالگي

عوامل مختلفي مي‌توانند در تصميم‌گيري براي ازدواج در سن پايين دخيل باشند كه در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم. براي آشنايي با معايب و مزاياي ازدواج زودهنگام كليك كنيد.

1- تجربه عشق آتشين در نوجواني

دوره نوجواني زماني است كه ميل جنسي بيدار مي‌شود و نوسانات هورموني به تشديد عواطف و احساسات مي‌انجامد. در اين شرايط كساني كه در يك رابطه عاطفي قرار مي‌گيرند معمولا عشق پرشوري را تجربه مي‌كنند كه در اصطلاح به آن عشق آتشين گفته مي‌شود. كساني كه درگير عشق آتشين هستند معمولا آينده نگري كمتري دارند، نمي‌توانند به دنبال دلايل منطقي براي تصميم خود بگردند و مي‌خواهند خيلي سريع براي دستيابي به احساسات خوشايندتر، زندگي مشترك خود را آغاز كنند.

اين تصميم‌گيري شتابزده با گذشت زمان و فروكشي هيجانات معمولا به پشيماني و بروز تعارض در زندگي زوجين مي‌انجامد. از همين رو بسيار اهميت دارد كه نوجوانان قبل از تصميم‌گيري و اقدام جدي براي ازدواج از ويژگي‌هاي دوره نوجواني آگاه شده و در ارتباط با يك روانشناس متخصص در حيطه كودك و نوجوان قرار بگيرند. روانشناس به آن‌ها كمك مي‌كند تا با يادگيري مهارت كنترل هيجاني از تصميم‌هاي احساسي پيشگيري نمايند.

2- ازدواج در 15 سالگي به خاطر فقر

بررسي‌ها نشان مي‌دهند كه ازدواج در 15 سالگي و به طور كل ازدواج در سنين پايين بين كساني كه از جايگاه اقتصادي و اجتماعي پايين برخوردار هستند، بيش از همه اتفاق مي افتد. اين مسئله به خصوص براي دختران بيش از همه صدق مي‌كند. در حقيقت در جوامع كم درآمد خانواده‌ها بيش از همه احتمال دارد كه دخترانشان را خيلي زود شوهر بدهند تا هزينه‌هاي كمتري را متحمل شوند. اما از آنجايي كه ازدواج پسران هزينه‌هاي بيشتري براي والدين به همراه دارد و همچنين پسرها نوعي نيروي كار محسوب مي‌شوند، اين اتفاق كمتر براي پسرها مي‌افتد.

3- باورهاي مذهبي

بسياري از افراد و خانواده‌ها به دليل باورهاي مذهبي بر ازدواج سن‌پايين تاكيد مي‌كنند. آن‌ها بر اين باورند كه بلوغ جسماني نشانگر آمادگي دختر و پسر براي قرار گرفتن در زندگي زناشويي است و بايد به فرزندان كمك كرد كه هرچه زودتر براي ازدواج اقدام كنند. امروزه با پيشرفت علم و اهميت يافتن بلوغ رواني فشارهاي مذهبي براي ازدواج در 15 سالگي كم رنگ‌تر شده است. با اين حال هنوز هم اين مسئله در بسياري از خانواده‌ها ديده مي‌شود.

4- زمينه فرهنگي مرتبط با ازدواج در 15 سالگي

ازدواج در 15 سالگي يا حتي سنين پايين‌تر از آن  در برخي فرهنگ‌ها مسئله‌اي رايج و جا افتاده است. در اين فرهنگ‌ها لزوما باورهاي مذهبي موجب گرايش به ازدواج در سنين پايين نمي‌شود؛ بلكه اين مسئله مي‌تواند بخشي از آداب و رسوم آن فرهنگ باشد كه سال‌هاي سال تكرار شده است.

5- بارداري ناخواسته

در جوامعي كه روابط جنسي آزادتر است بارداري نوجوانان يكي از دغدغه‌هاي بسيار مهم است كه مي‌تواند در تصميم گيري آن ها براي ازدواج نقشي مهم و اساسي ايفا كند. از همين رو بسيار اهميت دارد كه نوجوانان از پيامدهاي بارداري و درگيري در روابط جنسي محافظت نشده آگاه باشند و آموزش‌هاي كافي در اين زمينه دريافت نمايند.

پيامدهاي ازدواج در 15 سالگي

طبق نظر روانشناسان و ساير كارشناسان سلامت، 15 سالگي هنوز جزء دوره نوجواني محسوب مي‌شود. اين دوره ويژگي‌هاي خاص خود را دارد كه باعث مي‌شود احتمال بروز پيامدهاي منفي پس از ازدواج بالاتر برود. از جمله اين پيامدها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. براي آشنايي با بهترين سن ازدواج كليك كنيد.

1- پشيمان شدن از ازدواج با بالا رفتن سن

همانطور كه گفته شد نوجوانان بيش از همه دست به تصميم گيري هيجاني مي‌زننند و كمتر مي توانند آينده نگري داشته باشند. همين مسئله باعث مي‌شود كه بسياري از عوامل مهم را هنگام ازدواج ناديده بگيرند. در اين شرايط طبيعي است كه با افزايش سن و گذر از دوران نوجواني دختر يا پسر از ازدواج خود پشيمان شود و ملاك‌هاي جديدي براي انتخاب همسر پيدا كنند. براي آشنايي بيشتر مقاله ملاك انتخاب همسر را بخوانيد.

2- حل و فصل نشدن بحران‌هاي نوجواني

در دوره نوجواني دختر/پسر چالش‌ها و بحران‌هاي مختلفي را تجربه مي‌كنند. براي مثال در پي بحران هويت بايد دريابند چه كسي هستند، در زندگي چه اهدافي دارند و مي‌خواهند خود را چگونه تعريف كنند. بسياري از كساني كه در اين دوره ازدواج مي‌كنند گويي به يكباره به مرحله بزرگسالي و چالش‌هاي آن پا مي‌گذارند، بدون اينكه چالش‌هاي مرحله قبل را پشت سر گذاشته باشند. از همين رو ممكن است با گذشت سال‌ها تازه به فكر اين بيافتند كه چرا علايق خود را دنبال نكرده‌اند و حتي در مورد هويت خود نيز نوعي سردرگمي را تجربه كنند.

3- پايين ماندن سطح تحصيلات و مهارت ها

ازدواج در بسياري از موارد دغدغه‌هاي زيادي را به زندگي افراد وارد مي‌كند كه باعث مي‌شود درس و مدرسه را كنار بگذارند. در اين ميان عواملي نظير مخالفت مرد با تحصيل همسر نيز به اين مسئله دامن مي‌زند. در نتيجه بسياري از متخصصان بر اين باورند كه بهتر است افراد حداقل تحصيلات عمومي (در كشور ما ديپلم) را تا 18 سالگي پشت سر بگذارند و پس از آن براي ازدواج اقدام نمايند.

4-  افزايش مواجهه با خشونت خانگي

آمارها نشان مي‌دهند دختراني كه در سنين پايين نظير 15 سالگي ازدواج مي‌كنند بيش از همه در معرض انواع خشونت‌هاي خانگي و سوء استفاده‌هاي جسماني و رواني قرار دارند. اين مسئله به خصوص زماني كه اختلاف سني در ازدواج بسيار زياد است و مرد جايگاه اقتصادي و اجتماعي بالاتري دارد بيشتر ديده مي‌شود.

درخواست ازدواج نوجوان در 15 سالگي

علاوه بر عوامل ذكر شده، گاه با وجود مخالفت خانواده دختر يا پسر قبل از رسيدن به سن قانوني تمايل به ازدواج دارد. گاه اين تمايل براي دوست شدن و برقراري ارتباط عميق با جنس مخالف پيش مي‌آيد كه والدين را مستاصل مي‌كند. ارتباط با جنس مخالف يكي از نگراني‌هاي والدين است كه باعث تنش‌هاي زيادي هم براي نوجوان و هم براي خانواده مي‌شود. از آنجا كه در اين شرايط قرار گرفتيد، بهتر است هر چه زودتر براي بررسي وضعيت و يافتن راه حل مناسب مشاوره خانواده و مشاوره نوجوان دريافت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ازدواج مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

 

 

سوالات متداول

آيا ازدواج در 15 سالگي محكوم به شكست است؟

ازدواج در سنين پايين لزوما با خطر شكست مواجه نيست، بلكه در اين شرايط ريسك خطر بالاتري وجود دارد كه لازم است قبل از اقدام جدي براي ازدواج مورد توجه قرار بگيرد.

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

 

منبع : ازدواج در 15 سالگي

اضطراب جدايي در كودكان به احساس اضطراب و ترس شديد نسبت به جدا شدن از منبع دلبستگي گفته مي‌شود. اگر اين ترس شدت زيادي پيدا كند و عملكرد كودك را تحت تاثير خود قرار دهد، به عنوان اختلال اضطراب جدايي شناخته مي‌شود. اما اين ترس در نوزادان و كودكان خردسال معمولا نشانه‌اي از فرايند طبيعي رشد است. يعني كودكان به طور طبيعي تا دوسالگي اين اضطراب در آن‌ها رشد مي‌كند، اما پس از دو سالگي اين اضطراب بايد روند نزولي يافته و والدين با روش‌هاي مناسب به كودك براي پشت سر گذاشتن اين احساس كمك كنند. در صورتي كودك شما بيشتر از 3 سال سن دارد و دچار اضطراب جدايي است حتما در اين باره مشاوره كودك دريافت نماييد.

منبع : اضطراب جدايي در كودكان و نوزادان

تعريف اضطراب جدايي در نوزادان و كودكان چيست؟

اضطراب‌‌جدايي يكي از علائم رشد رواني كودك در سنين نوزادي و خردسالي است. در حقيقت آن‌ها در جريان رشد به مرور مادر و مراقبين اصلي خود را مي‌شناسند و در كنار آن‌ها احساس امنيت مي‌كنند. در همين راستا طبيعي است كه با دور شدن از منبع دلبستگي احساس ترس كنند و تا حدي بي قرار شوند. اما كودكان تا حدود 3 سالگي بايد بتوانند اين ترس خود را پشت سر بگذارند.

در حقيقت اگر والدين افراد امني باشند اين احساس را به كودك منتقل مي كنند كه امنيت تنها در گرو نزديكي فيزيكي با والدين نيست و اگر دور بشوند بازهم محبت و مراقبت خود را از فرزندشان دريغ نمي‌كنند. كودك نيز متقابلا ياد مي‌گيرد كه در نبود والدين چگونه خود را آرام نگه دارد و بر ترس خود غلبه نمايد. اگر اين مهارت به موقع كسب نشود، ترس از جدايي به اختلال اضطراب جدايي تبديل مي‌شود. براي اشنايي با ساير اختلالات استرس در كودكان كليك كنيد.

علائم و نشانه هاي اختلال اضطراب جدايي در كودكان

اختلال اضطراب جدايي به ترس شديد كودك نسبت به جدا شدن از منبع دلبستگي نظير مادر گفته مي‌شود كه اغلب در بين كودكان بالاي 3 سال ديده مي‌شود. از جمله علائم اصلي اين اختلال بايد به موارد زير اشاره كرد.

  • احساس ترس و نگراني شديد درباره دور شدن از منبع دلبستگي يا از دست دادن عزيزان
  • نگراني مداوم و بيش از حد در مورد از دست دادن پدر، مادر يا ساير عزيزان و يا نگراني از بروز يك اتفاق بد براي آن‌ها
  • نگراني دائم در مورد اينكه نكند اتفاق بدي منجر به جدايي از والدين يا ساير عزيزان بشود. مثلا نگراني از گم شدن يا آدم ربايي
  • خودداري از دور شدن از خانه به دليل ترس از جدايي
  • خودداري از تنها ماندن در خانه
  • تمايل شديد كودك براي خوابيدن كنار والدين و تجربه مشكلاتي نظير كابوس‌هاي شبانه و بيداري مكرر هنگام جدا خوابيدن در طول شب
  • شكايت مكرر از مشكلات جسماني مرتبط با استرس نظير دل درد و سردرد هنگام پيش بيني جدايي از والدين

علل مؤثر در بروز اختلال اضطراب جدايي در كودكان

علل و عوامل مختلفي مي‌توانند در بروز اختلال اضطراب جدايي در كودكان تأثيرگذار باشند و بچه‌ها را در برابر اين مشكل آسيب‌پذير كنند. ما در ادامه به مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

عوامل محيطي

در بسياري از موارد اضطراب جدايي در پي تجربيات تلخي اتفاق مي‌افتد كه ذهن كودك قابليت پردازش آن را ندارد. براي مثال مواجه شدن با مرگ يكي از اعضاي خانواده، طلاق والدين، مرگ حيوان خانگي و تغييرات بزرگي نظير مهاجرت به اين مشكل مبتلا مي‌شوند. به همين خاطر بسيار اهميت دارد كه در موقعيت‌هايي نظير موارد ذكر شده براي سلامت روان كودك اهميت بيشتري قائل شويد، با او در مورد احساساتش صحبت كنيد و كمك نماييد او از فقدان تجربه شده عبور نمايد. كمك گرفتن از يك روانشناس كودك از جمله گزينه‌هايي است كه در اين شرايط تا حد زيادي مي‌تواند در سازگاري فرزندتان با شرايط محيطي مؤثر باشد.

عوامل ژنتيكي و فيزيولوژيكي

مطالعات زيست شناختي نشان مي‌دهند كه احتمالاً عوامل وراثتي در بروز اختلال اضطراب جدايي كودكان نقش عمده‌اي بر عهده دارند. نقش وراثت به خصوص در دختران برجسته‌تر است كه اين مسئله آسيب‌پذيري كم‌تر پسران در برابر اين مشكل را نشان مي‌دهد.

براي آشنايي بيشتر با اختلالات و مشكلات كودكان استثنايي كليك كنيد.

شيوع اختلال اضطراب جدايي در كودكان

شيوع اين اختلال در دوران كودكي چيزي در حدود 4 درصد برآورد شده با اين حال مطالعات همه گير شناسي نشان مي‌دهد هرچقدر كودكان بزرگ‌تر مي‌شوند و به سمت نوجواني پيش مي‌روند ميزان شيوع اين اختلال در آن‌ها بالاتر مي‌رود.

راهكارهايي براي كاهش و از بين بردن اضطراب جدايي در كودكان

اضطراب جدايي در سنين پايين يا قبل از 2 سال امري طبيعي محسوب مي‌شود اما نحوه واكنش والدين به اين موضوع مي‌تواند در تداوم يا محو شدن اين مشكل تاثير بسزايي داشته باشد. ما در ادامه به چند راهكار اشاره كرده‌ايم كه در كنار آمدن كودك با اضطراب جدايي بسيار موثر هستند. همچنين شما مي‌توانيد اين راهكارها را توسط روانشناسان ما در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو دريافت نماييد.

1- از بازي‌ها كمك بگيريد

شما مي‌توانيد به كمك بازي‌هاي ساده‌اي نظير قايم موشك به كاهش اضطراب جدايي فرزندتان كمك كنيد. در جريان اين بازي كه مي‌تواند با هيجان، شوخي و خنده همراه باشد كودك به رفت و آمدهاي شما عادت مي‌كند و اطمينان مي‌يابد كه پس از هربار رفتن، آمدني در كار است. از همين رو در موقعيت هاي ديگر نيز اضطراب و نگراني كمتري را از خود نشان مي‌دهد.

2- براي كاهش اضطراب جدايي در كودكان به آن‌ها دروغ نگوييد

هرگز براي اين كه كودك را به جدايي عادت دهيد در مورد ترك نكردن محيط يا بازگشت سريع به فرزند خود دروغ نگوييد. اين كار احساس بي اعتمادي را در كودك تقويت كرده و منجر به اضطراب شديدتري در او مي‌شود.

3- فرصت ارتباط با ديگران را فراهم كنيد

بسياري از كودكان به دلايلي نظير ارتباطات محدود اجتماعي والدين خود، به طور كلي از غريبه‌ها مي‌ترسند و از همين رو هنگام جدايي از پدر و مادر علائمي نظير بي قراري و گريه شديد را از خود نشان مي‌دهند. براي پيشگيري از اين موضوع لازم است از همان ابتداي كودكي فرزندتان را با ساير افراد آشنا كنيد و فرصت بودن در كنار آن‌ها را نيز در اختيارش قرار دهيد. كودكاني كه ارتباطات بسيار محدودي داشته‌اند اغلب جدايي از والدين در سنين بالاتر در محيط‌هايي نظير مهد كودك يا مدرسه براي آن‌ها بسيار سخت و استرس زا خواهد بود.

4- جدايي را تمرين كنيد

براي اينكه كودك به نبود گه گاه شما عادت نمايد لازم است كه اين موضوع را تمرين كند. به همين منظور مي‌توانيد از زمان‌هاي بسيار كوتاه شروع كرده و گاهي فرزندتان را با يك فرد مطمئن نظير مادر يا همسر تنها بگذاريد. شما مي‌توانيد از زمان‌هاي بسيار كم شروع كنيد و به تدريج به زمان اين جدايي‌ها بيفزاييد. توجه داشته باشيد كه طول مدت جدايي را تنها زماني افزايش دهيد كه كودك به جدايي‌هاي قبلي كاملا عادت كرده باشد. 

5- از محيط خانه شروع كنيد

براي تمرين جدايي ترجيحا بهتر است از محيط خانه خودتان آغاز كنيد. مشاهدات نشان مي‌دهد كودكان در محيط هاي غريبه به طور كل اضطراب بيشتري دارند و جدايي از والدين در اين شرايط برايشان سخت تر است. به همين خاطر سعي كنيد تمرين‌هاي جدايي را از محيط امن خانه آغاز كرده و پس از سازگاري كودك با اين شرايط آن را به موقعيت‌هاي ديگر نيز تعميم دهيد.

درمان اختلال اضطراب جدايي در كودكان

در مواردي كه راهكارهاي خانگي پاسخگو نيستند و اضطراب جدايي عملكرد كودك را در حوزه‌هاي مختلف نظير تحصيل مختل مي‌كند؛ لازم است كه از يك روانشناس براي بهبود اوضاع كمك بگيريد. روانشناسان در درمان اختلال اضطراب جدايي يكي از دو رويكرد كودك محور يا خانواده محور را انتخاب مي‌كنند. البته برخي درمانگران نيز التقاطي عمل كرده و از هر دو روش در كنار هم استفاده مي‌نمايند.

رويكرد فرد محور

در اين روش كه معمولاً براي كودكان بزرگ‌تر به كار مي‌رود جلسات مشاوره با كودك و بدون حضور والدين برگزار مي‌شود. در اين رويكرد درمانگر از روش‌هايي نظير بازي درماني و تكنيك‌هاي شناختي و رفتاري براي كمك به كودك استفاده مي‌كند. در طي جلسات درماني كودك ياد مي‌گيرد كه احساسات خود را با درمانگر در ميان بگذارد و روش‌هاي سالم حل اضطراب‌ها را ياد بگيرد.

رويكرد خانواده محور

در رويكرد خانواده محور مادر و كودك، يا هردوي والدين همراه با كودك در جلسات حضور مي‌يابند و درمانگر تعاملات آن‌ها را مورد مشاهده قرار مي‌دهد. پس از مشاهدات و بررسي‌هاي دقيق الگوهاي ناسالم ارتباطي براي والدين توضيح داده مي‌شود. در واقع درمانگر تلاش مي‌كند به والدين بياموزد كه چگونه در كنار مستقل بار آوردن فرزند خود اطمينان و امنيت كافي را نيز در اختيار او قرار دهند و به او كمك كنند با اضطراب‌هاي دروني خود مقابله كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

 

سؤالات متداول

آيا بزرگسالان نيز ممكن است به اختلال اضطراب جدايي دچار شوند؟

بله، درست است كه اين اختلال بيشتر در بين كودكان ديده مي‌شود، اما اگر به موقع درمان نشود مي‌تواند تا بزرگسالي نيز همراه فرد باقي بماند.

براي درمان اختلال اضطراب جدايي در كودكان بايد به چه متخصصي مراجعه كنم؟

روانشناسان متخصص در حيطه كودك و نوجوان كارشناساني هستند كه مي‌توانند در اين حيطه به شما كمك كنند. براي آگاهي بيشتر درباره روند دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

 

 

 

منبع : اضطراب جدايي در كودكان و نوزادان

مديتيشن از جمله تكنيك‌هايي است كه امروزه بسياري از متخصصين براي كاهش اضطراب و افزايش آرامش پيشنهاد مي‌دهند. مديتيشن نوعي روش خود آرام سازي است كه در طي آن فرد تلاش مي‌كند به درجه بالاتري از هشياري و ذهن آگاهي برسد و نيروي تمركز و توجه را در خود تقويت نمايد. تمركز بر زمان حال كمك مي‌كند تا از افكاري كه مربوط به گذشته و آينده هستند در امان بمانيد. هر چه تمركز بر حال بيشتر شود قدرت شما براي حركت و تاثيرگذاري نيز بيشتر مي‌‍شود. چرا كه هيچ كنترلي بر گذشته و آينده نداريد و تنها زمان حال است كه مي‌توانيد بر آن كنترل داشته باشيد. براي آشنايي بيشتر با مديتيشن با ما همراه باشيد. براي آشنايي با ساير روش هاي درمان اضطراب كليك كنيد.

 

منبع : مديتيشن يا مراقبه چيست

مديتيشن چيست و چه كاربردي دارد؟

مديتيشن نوعي تكنيك خودآرام سازي است كه به افراد كمك مي‌كند اضطراب و تنش‌هاي دروني خود را كاهش دهند و به آرامش بيشتري دست يابند. در اين تكنيك كه به شيوه‌هاي مختلفي انجام مي‌شود، فرد تلاش مي كند تا نيروي تمركز خود را ارتقا ببخشد و ذهنيت آگاه‌تري نسبت به محيط پيرامون خود پيدا كند.

در واقع منشا بسياري از اضطراب‌ها داشتن مشغله ذهني زياد و عدم حضور در لحظه است. اما به واسطه مديتيشن شما مي‌توانيد خود را از غرق شدن در افكار منفي نجات دهيد و در لحظه حال روحي خود را بهبود ببخشيد.

مزاياي كمك گرفتن از مديتيشن

همان طور كه گفتيم مديتيشن يكي از روش‌هاي موثر در كنترل اضطراب است. از همين رو در درمان بسياري از اختلال‌هاي روان شناختي به خصوصي اختلالات اضطرابي نظير اضطراب فراگير، فوبياي اجتماعي و فوبياي اختصاصي به كار مي‌رود. همچنين مي‌توانيد از اين تكنيك براي كنترل استرس‌هاي روزمره كمك بگيريد.

پژوهش‌ها نشان مي‌دهند كساني كه به طور مستمر و طولاني مدت مديتيشن انجام مي‌دهند، نسبت به ديگران احساس آرامش بيشتري را گزارش مي‌دهند. از جمله ديگر فوايدي كه براي مديتيشن ذكر مي‌شود بايد به افزايش ذهن آگاهي، بهبود قدرت تمركز، نيرومندتر شدن قواي حسي پنجگانه، افزايش كيفيت خواب و به طور كل احساس بهزيستي بيشتر اشاره كرد.

مديتيشن در جلسات روان درماني و مديتيشن در خانه 

مديتيشن به دو شيوه تخصصي و خانگي انجام مي‌شود. در شيوه تخصصي كه اثربخشي بيشتري دارد بايد به يك روانشناس مراجعه نماييد. روانشناس با بررسي وضعيت سلامت روان در صورت لزوم مديتيشن و ساير فنون خودآرام سازي را به شما آموزش مي‌دهد كه از جمله اين فنون مي‌توان به ريلكسيشن، ذهن آگاهي و تكنيك‌هاي تنفسي اشاره كرد. در جلسات درمان روانشناس علاوه بر آموزش، تمرين‌هايي را از شما مي‌خواهد كه باعث مي‌شود نحوه انجام تكنيك‌هاي آرام سازي مورد ارزيابي قرار بگيرد.

همچنين درمانگر تنها به ارائه تكنيك‌ها اكتفا نمي‌كند، بلكه به كمك روان درماني ريشه‌هاي مشكلاتتان را بررسي كرده و براي اصلاح هيجانات و افكار ناسالم به شما ياري مي‌رساند. اما مديتيشن به شيوه خانگي نوعي مهارت خودياري است كه به شما كمك مي‌كند در مكان‌هاي مختلف بتوانيد بر هيجانات منفي خود تسلط پيدا كرده و سطح بهزيستي رواني خود را بهبود ببخشيد. در ادامه به روش انجام مديتيشن در خانه اشاره كرده‌ايم.

چگونه مديتيشن انجام دهيم | مراحل انجام مديتيشن در خانه

مراحل زير به شما كمك مي‌كنند تا بتوانيد به سادگي ذهن خود را آرام كرده و مديتيشن انجام دهيد:

1- در يك مكان آرام بنشينيد

پيش از هر چيز بايد يك مكان آرام پيدا كنيد و آن جا بنشينيد. توجه داشته باشيد كه محل انجام مديتيشن در كيفيت آن بسيار تاثيرگذار است؛ در نتيجه از فضاهاي شلوغ يا پرتنش براي انجام اين كار استفاده نكنيد.

2- براي انجام مديتيشن يك بازه زماني خاص نظر بگيريد

براي اينكه هنگام مديتيشن بيشترين تمركز را داشته باشيد، بايد طول مدت خاصي را براي انجام آن در نظر بگيريد. طبق نظر كارشناسان 10 دقيقه براي تمرين‌هاي مديتيشن كفايت مي‌كند.

3- وضعيت بدني مناسبي را انتخاب كنيد

هنگام نشستن بايد وضعيت بدني مناسب و راحتي را انتخاب نماييد كه در طول مدت مديتيشن بتوانيد آن را به راحتي تحمل كنيد. براي مثال مي‌توانيد به يك صندلي تكيه داده يا به شكل چهار زانو روي زمين قرار بگيريد. شكل نشستن مي‌تواند براي هركسي متفاوت باشد، تنها مسئله‌اي كه اهميت دارد راحتي شماست.

4- روي نحوه تنفس خود تمركز نماييد

پس از اينكه در جاي راحتي قرار گرفته مي‌توانيد چشم‌ها را ببنديد و روي تنفس خود تمركز نماييد. در اين زمان به آرامي نفس بكشيد و حركات دم و بازدم را به دقت زير نظر بگيريد.

5- توجه كنيد چه زماني حواستان پرت مي شود

هنگامي كه تلاش مي‌كنيد روي تنفستان متمركز شويد، به طور اجتناب ناپذيري با پرت شدن حواس مواجه مي‌شويد. مهم اين است كه از آن آگاه باشيد و هر زمان كه فهميديد از موضوع اصلي منحرف شده‌ايد، مجددا توجه خود را به نفس كشيدن معطوف نماييد. حتما براي خود مشخص كنيد كه معمولا پس از گذشت چه زماني حواستان پرت مي‌شود. براي مثال برخي ممكن است در همان لحظات اول از موضوع منحرف شوند، اما برخي ديگر مي‌توانند دقايق طولاني‌تري متمركز بمانند.

6- خودتان را بابت پرت شدن حواس سرزنش نكنيد

خيلي مهمه كه با خود مهربان باشيد و به خاطر منحرف شدن ذهن خودتان را سرزنش يا قضاوت نكنيد. همچنين جستجوي وسواسي در مورد موضوعي كه حواس شما را پرت كرده نيز كار مناسبي نيست و به جاي آرام سازي، تنش‌هايتان را افزايش مي‌دهد. در نتيجه تلاش كنيد تنها هر زمان كه متوجه حواس پرتي خود شديد به موضوع اصلي برگرديد و در نظر داشته باشيد كه مي‌توانيد به مرور زمان نيروي تمركز خود را بهبود ببخشيد.

7- با آرامش به مديتيشن خاتمه دهيد

در انتهاي 10 دقيقه سعي كنيد به آرامي چشم‌هاي خود را باز كرده و احساساتي كه در طول اين مدت داشتيد را در ذهن خود مرور نماييد. توجه داشته باشيد كه تجربه شفقت و مهرباني با خود در اين بازه زماني بيش از هرچيز اهميت دارد. براي آشنايي با ساير روش هاي درمان استرس كليك كنيد

براي دريافت مشاوره در زمينه اضطراب و افسردگي مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

براي آنكه بر استرس هاي روزمره غلبه كنيم بايد در روز چند بار مديتيشن انجام دهيم؟

انجام يك بار مديتيشن در روز تاثير بسزايي در كنترل استرس و ايجاد آرامش رواني دارد. اگر احساس مي كنيد با وجود مديتيشن و ساير اقدامات خودياري هم چنان سطح اضطراب بالايي داريد، بايد از يك روانشناس براي كنترل بهتر اوضاع كمك بگيريد.

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

منبع : مديتيشن يا مراقبه چيست

 

تقويت هوش نوزاد از چه زماني امكان پذير است؟ افزايش ضريب هوشي نوزاد موضوعي است كه والدين مي‌توانند از همان دوران بارداري به آن توجه داشته باشند. نوزاد از طريق تجربه‌هاي دريافتي خود از محيط پيرامونش به اكتشافات جديد دست مي‌زند و بر آموخته‌هاي خويش مي‌افزايد. در همين راستا لازم است كه والدين نيز با انجام روش‌هاي كاربردي به تقويت هوش فرزند خود بپردازند. در واقع براي داشتن كودك باهوش بايد زمينه‌هاي توسعه و رشد مهارت‌هاي ذهني او را فراهم آورد. با توجه به اهميت موضوع در ادامه درباره راهكارهاي تقويت هوش نوزاد خواهيم پرداخت. بهره بردن از مشاوره كودك كمك مي‌كند تا بتوانيد زمينه را براي پيشرفت و تربيت كودك خود آماده كنيد.

 

منبع : تقويت هوش نوزاد دو ماهه تا هشت ماهه

نقش شير مادر در تقويت هوش نوزاد

شير مادر حاوي تركيبات بسيار ارزشمندي مي‌باشد كه در رشد مهارت‌هاي ذهني كودك نقش بسزايي دارند. به همين دليل است كه ميزان هوش و آي كيو كودكاني كه از شير مادر تغذيه مي‌كنند نسبت به كودكاني كه از شير خشك بهره مي‌برند 10 تا 12 برابر بيشتر است. در واقع نوزاداني كه به مدت 2 سال از شير مادر تغذيه مي‌كنند به طور ميانگين از ضريب هوشي بالاتري بهره مند هستند. با توجه به تاثير شير مادر در افزايش نرخ هوش كودكان بايد گفت، نه تنها از زمان شروع مدرسه بلكه از روز اول تولد نوزاد، مادران نقش زيادي در افزايش هوش فرزندان خود ايفا مي‌كنند.

علاوه بر اين، نوع برنامه غذايي كه مادران شيرده در طول روز مصرف مي‌كنند، ارتباط مستقيمي با سلامت و هوش نوزادان دارد. به همين دليل بايد مصرف اسيدهاي چرب امگا 3 و امگا 6 كه در رشد مهارت‌هاي ذهني كودك نقش بخصوصي دارد، در اولويت برنامه غذايي مادران قرار بگيرد. براي آشنايي با ساير انواع هوش كودك كليك كنيد.

 

روش‌هاي كاربردي براي تقويت هوش نوزاد

ارتباط كلامي و عاطفي با نوزاد

در آغوش كشيدن نوزاد و مورد محبت قراردادن او باعث افزايش رشد توانايي‌هاي ذهني مي‌گردد. در واقع وقتي كودك مورد حمايت عاطفي والدين قرار داشته باشد، احساس امنيت مي‌كند و اعتماد به نفس زيادي به دست مي‌آورد. افزايش اعتماد به نفس كودك سبب مي‌شود كه به توانايي‌هاي خود اعتماد كند و به خلاقيت و اكتشاف بپردازد. در نتيجه رشد مهارت‌هاي خلاقانه، هوش كودك افزايش مي‌يابد و مهارت‌هاي ذهني او تقويت مي‌شود.

كاهش ساعت تماشاي تلويزيون

اختصاص دادن مدت زمان زيادي به تماشاي تلويزيون، باعث كند شدن رشد مهارت‌هاي شناختي در كودك مي‌شود. به جاي اينكه كودك ساعت‌ها بنشيند و بدون مهارت فيزيكي تلويزيون تماشا كند، بهتر است به كند و كاو درباره محيط پيرامون خود بپردازد و بازي‌هاي انجام دهد كه باعث تحرك و تفكر او بشود. به مرور اين مسئله باعث تقويت هوش نوزاد خواهد شد.

آشنا كردن كودك با كتاب

براي آشنا كردن كودك با دنياي كتاب هيچ وقت زود نيست و نبايد منتظر شد تا كودك به مدرسه برود و توانايي خواندن و نوشتن را فرا بگيرد. از همان ابتداي تولد مي‌توان براي كودك قصه خواند، به ويژه وقتي كودك كمي بزرگتر شود، بهتر است از كتاب‌هاي مصور با تصاوير رنگي استفاده كرد تا نظر كودك را جلب كند. خواندن قصه‌هاي متنوع با صداي بلند براي كودك باعث رشد دايره لغات او مي‌شود و از اين طريق مي‌توان به تقويت هوش او كمك كرد.

توجه به موسيقي براي تقويت هوش نوزاد

تحقيقات مختلف در زمينه رشد مهارت‌هاي ذهني كودك حاكي از تاثير موسيقي بر افزايش هوش آن‌ها مي‌باشد. امروز كلاس‌هاي موسيقي مادر و كودك وجود دارد كه كمك مي‌كند در كنار پيوند عاطفي عميق ميان كودك و مادر، هوش موسيقيايي آنان نيز بالاتر رفته و بتوانند باعث پيشرفت خود شوند. به طور كلي مي‌توان نقش موسيقي بر رشد مهارت‌هاي شناختي نوزاد را در موارد زير خلاصه كرد.

  • تقويت حافظه
  • افزايش تفكر مقايسه‌اي
  • افزايش رشد هوش فضايي و ديداري نوزاد
  • تجسم سه بعدي اشكال هندسي
  • افزايش توانايي، استعداد عددي و رياضي كودك

به چالش كشيدن ذهن كودك

بازي‌هاي مختلف مانند خانه سازي، پرتاب توپ به يك نقطه مشخص، تشخيص رنگ‌ها و اشكال مشابه از جمله انواع بازي‌هاي چالشي هستند كه ذهن كودك را درگير مي‌كند و قوه تفكر او را رشد مي‌دهد. براي آشنايي بيشتر با روش‌هاي استعداديابي كودكان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

آيا بازي كردن با كودك در افزايش ضريب هوشي او موثر است؟

كودك به دليل الگو پذيري از والدين خود مي‌تواند فعاليت‌هاي مختلف را ياد بگيرد. در قالب بازي مي‌توان آموزش‌هاي زيادي به كودك ياد داد و به رشد مهارت‌هاي شناختي او كمك كرد.

چه نوع بازي‌هايي به رشد مهارت‌هاي حركتي در نوزاد كمك مي‌كند؟

براي رشد مهارت‌هاي حركتي لازم است كه تمام بدن فعاليت داشته باشد. انواع بازي‌هاي ساده فيزيكي مانند قل دادن توپ يا فوتبال بچگانه مي‌تواند در اين زمينه موثر باشد.

 

 

 

 

منبع : تقويت هوش نوزاد دو ماهه تا هشت ماهه

اعتياد به متادون يكي از انواع اعتياد به مواد مخدر است كه در سال‌هاي اخير به دليل خاصيت درماني اين دارو و تجويز آن در كلينيك‌هاي ترك گسترش پيدا كرده است. اگرچه متادون به عنوان يك داروي موثر مي‌تواند در درمان اعتياد به ساير مواد مخدر كمك كننده باشد با اين حال نبايد از اين واقعيت غافل شويم كه اين دارو خود براي مصرف كننده، اعتياد آور بوده و مشكلاتي را به همراه داشته باشد. در اين مطلب راجع به اعتياد به متادون و نشانه‌ها و عوارض آن صحبت خواهيم كرد. با توجه به اهميت زمان در درمان اعتياد به هرگونه ماده مخدر، اگر شما يا يكي از اطرافيانتان نشانه‌هاي اعتياد به اين ماده را نشان مي‌دهد بهتر است هرچه سريع‌تر با يك متخصص در اين باره صحبت كنيد. جهت دريافت راهنمايي هاي لازم با مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس بگيريد.

منبع : اعتياد به متادون

متادون چيست؟

متادون كه با نام تجاري دولوفين نيز در بازار موجود است يك داروي مخدر صنعتي مي‌باشد كه در آزمايشگاه توليد مي‌شود. اين دارو به عنوان يك مسكن قوي توانايي كاهش درد را دارد و براي افرادي كه دردهاي متوسط تا شديد را تجربه مي‌كنند مفيد خواهد بود. از ديگر كاربردهاي آن مي‌توان به خاصيت متادون در درمان اعتياد به مواد مخدر مانند هروئين يا مرفين اشاره كرد. اين دارو در واقع همان گيرنده‌هاي مغزي كه هروئين و مرفين بر روي آن عمل مي‌كنند را تحت تأثير قرار مي‌دهد و از اين طريق عوارض ناخوشايند سم زدايي اين مواد را كاهش مي‌دهد. با اين حال تجويز متادون بايد حتماً از نظر پزشك انجام گيرد و مصرف خودسرانه آن مي‌تواند باعث اعتياد بيمار به اين دارو شود.

بيشتر بخوانيد : انواع مواد مخدر | تاثيرات و مضرات انواع مواد مخدر 

چرا متادون اعتيادآور است؟

اين دارو يكي از انواع داروهاي افيوني است كه در آزمايشگاه‌ها و با الهام از تركيبات شيميايي مرفين ساخته مي‌شود. به همين خاطر مصرف آن درست همانند ترياك و ساير مواد افيوني باعث آرامش و يك احساس خوشايند در فرد خواهد شد. به دنبال تجربه اين لذت، فرد براي تجربه مجدد آن به سراغ مصرف متادون خواهد رفت.

از ديگر دلايلي كه براي اعتياد به متادون مي‌توان عنوان كرد اين است كه با مصرف متادون براي يك دوره زماني، تغييراتي در ترشح مواد ضد درد به صورت طبيعي از مغز پيش خواهد آمد به اين معنا كه توانايي كاركرد طبيعي مغز دستخوش تغيير شده و فرد براي تجربه احساس طبيعي بودن مي‌بايست مرتبا مقداري از اين ماده را مصرف نمايد. در غير اين صورت نشانه‌هاي ناخوشايند جسمي و رواني ترك اين ماده ظاهر مي‌شود. در اين شرايط براي جلوگيري از اين احساسات منفي، مصرف متادون ادامه پيدا خواهد كرد.

نشانه‌هاي مصرف متادون

اگر به مصرف متادون توسط يكي از اطرافيان خود شك داريد مي‌توانيد نشانه‌هاي زير را در او كنترل نماييد. با هربار مصرف متادون و تا زماني كه اثر دارو از بين نرفته باشد شما علائم جسمي و رواني مشخصي را در فرد مي‌بينيد، در صورتي كه همه يا تعدادي از علائم زير در فرد مورد نظرتان وجود دارد بهتر است براي كسب اطلاعات بيشتر از يك متخصص كمك بگيريد.

  • خواب آلودگي
  • خشكي دهان
  • تنگي نفس
  • خارش بدن
  • سردرد
  • ناتواني در تمركز حواس
  • ضربان قلب نامنظم

بيشتر بخوانيد : تست اعتياد به متادون 

علائم اعتياد به متادون

وجود برخي رفتارها و علائم خاص نشان دهنده اين است كه فرد نسبت به مصرف متادون اعتياد پيدا كرده است اين علائم و رفتارها شامل موارد زير هستند. در صورت مشاهده اين رفتارها در عزيزانتان و يا اگر خودتان دچار اعتياد شده ايد حتما مقاله ترك متادون را نيز مطالعه نماييد.

افزايش ميزان مصرف

پس از مدتي استفاده از دارو، بيمار متوجه خواهد شد كه ديگر با مصرف متادون به اندازه قبل، احساس آرامش و راحتي نمي‌كند به همين خاطر مقدار مصرف را افزايش مي‌دهد. اين افزايش ميزان مصرف كه به آن تحمل دارويي گفته مي‌شود نشان دهنده اين است كه بدن فرد نسبت به مقدار قبلي دارو مقاومت پيدا كرده و تحت تأثير آن قرار نمي‌گيرد.

بروز نشانه‌هاي ترك

نشانه‌هاي ترك به اين معناست كه چنانچه ميان دو وعده مصرف فاصله زماني افزايش پيدا كند و يا مقدار مصرف كاهش داشته باشد علائم جسمي و رواني ناخوشايندي در فرد بروز پيدا خواهد كرد. اين علائم عبارت‌اند از سردرد، دلدرد، دردهاي عضلاني، سرد يا گرم شدن بيش از حد بدن، اضطراب، پرخاشگري، افسردگي، تب و لرز، ضعف در بينايي، بي‌اشتهايي و بي‌خوابي.

جست‌وجوي دارو از علائم اعتياد به متادون

افرادي كه اعتياد به متادون را تجربه مي‌كنند معمولاً بخش قابل توجهي از زمان خود را مشغول تلاش براي پيدا كردن و استفاده از دارو هستند. اين مسئله باعث مي‌شود كه آن‌ها ساير وظايف محوله مثل وظايف شغلي يا نقشي كه در خانواده دارند را كنار بگذارند.

بيشتر بخوانيد : انواع مواد اعتياد آور | آشنايي با انواع ماد هاي اعتياد آور 

نشانه‌هاي مسموميت با متادون

متادون دارويي است كه تجزيه و دفع آن از بدن به آهستگي صورت مي‌گيرد. به همين خاطر مقداري از آن در بدن فرد باقي مانده و در صورتي كه فرد در طي اين مدت مجدداً به مصرف دارو بپردازد علائم مسموميت ظاهر مي‌شود. همچنين ممكن است بيمار در يك نوبت استفاده از متادون به دليل زياده روي علائم مسموميت را نشان دهد. در ادامه اصلي‌ترين علائم مسموميت با متادون را بررسي خواهيم كرد. درصورتيكه اين علائم را در فردي مشاهده كرديد هرچه سريع‌تر او را به مراكز درماني برسانيد.

  • سردي بدن
  • كاهش ضربان قلب
  • كاهش تعداد تنفس
  • كاهش سطح هوشياري
  • درصورتيكه مسموميت بالا باشد احتمال ايست قلبي و مرگ نيز وجود دارد.

نكته: در صورتي كه از متادون براي ترك اعتياد استفاده مي كنيد، حتما بايد تحت نظر متخصص اين كار را انجام دهيد. گاه حتي نيازي به تجويز دارو وجود ندارد، بنابراين پيش از بدتر شدن شرايط  براي ترك اعتياد كليك كنيد.

درمان اعتياد به متادون

معمولاً به اين خاطر كه علائم ترك متادون مي‌تواند براي سلامتي فرد خطرات جدي را به همراه داشته باشد، توصيه مي‌شود كه ترك اين دارو زير نظر پزشك و در مراكز درماني صورت بگيرد. در فرايند ترك اعتياد به متادون معمولاً پزشكان ميزان مصرف را به تدريج كاهش مي‌دهند. اين مسئله باعث كاهش شدت علائم جسمي و رواني ترك ماده مخدر مي‌شود. درمان پزشكي تا زماني كه متادون به طور كامل از بدن فرد خارج شود و وابستگي فيزيولوژِيكي به اين ماده در بيمار باقي نمانده باشد ادامه پيدا خواهد كرد.

اهميت رواندرماني در ترك اعتياد به متادون

يكي از تجربياتي كه معمولاً افراد درگير با اعتياد به متادون و خانواده‌هاي آن‌ها تجربه مي‌كنند شروع مجدد مصرف، پس از ترك است. اين موضوع اهميت استفاده از جلسات مشاوره رواندرماني در كنار درمان‌هاي طبي را نشان مي‌دهد. برخي از اقدامات مهم روانشناختي در زمينه ترك اعتياد به متادون را در ادامه با يكديگر بررسي خواهيم كرد.

بيشتر بخوانيد : ترك اعتياد به متادون در خانه 

هشياري نسبت به نشانه‌ها

روانشناسان با استفاده از تكنيك‌هاي رفتاري به فرد كمك مي‌كنند تا نشانه‌هايي در محيط كه او را نسبت به مصرف مجدد تحريك مي‌كند شناسايي كرده و براي آن‌ها راه چاره‌اي پيدا كند. براي مثال ممكن است فرد به اين نتيجه برسد كه هر بار دچار اضطراب مي‌شود به مصرف مواد مخدر تمايل بيشتري پيدا مي‌كند و يا در صورت مشاهده برنامه‌هاي تلويزيوني در اين زمينه تمايل به مصرف در او افزايش پيدا مي‌كند. هنگامي كه فرد نسبت به اين علائم يا پيشايندها آگاه باشد، توانايي كنترل وي بالاتر مي‌رود.

آموزش راهكارهاي سازگارانه‌تر

پس از شناسايي پيشايندها قدم ديگري كه مي‌بايست براي جلوگيري از مصرف مجدد مواد مخدر برداشته شود آشنايي با راهكارهاي مناسب است. براي مثال فردي كه متوجه شده در صورت اضطراب، به مصرف مواد مخدر روي مي‌آورد مي‌بايست تكنيك‌هاي درماني را براي كاهش اضطراب و مديريت شرايط آموزش ببيند تا از راه‌هاي مناسب‌تري با اضطراب خود روبه‌رو شود.

ايجاد جلسات خانواده درماني

يكي از مشكلاتي كه براي قربانيان اعتياد به متادون يا هر ماده مخدر ديگري پيش مي‌آيد اين است كه روابط خانوادگي و دوستانه آنها تحت تأثير اعتياد، با مشكلات جدي مواجه شده است. شايد بتوان گفت وجود همين مشكلات و نبود يك سيستم حمايتي و عاطفي مناسب مي‌تواند دليلي براي بازگشت مجدد فرد به سمت اعتياد باشد. در جلسات مشاوره، معمولاً روانشناسان با كمك گرفتن از اصول مشاوره خانواده سعي مي‌كنند تا مشكلات پيش آمده را برطرف كرده و يك سيستم حمايتي و عاطفي مناسب را مجدداً براي فرد تدارك ببينند.

كمك گرفتن از جلسات گروه درماني

شركت در جلسات گروه درماني باعث مي‌شود كه فرد با جمعي از افرادي آشنا شود كه مشكلاتي مشابه خودش دارند. اين موضوع مي‌تواند باعث افزايش انگيزه و تمايل فرد به تغيير شود و همچنين زمينه يك رابطه اجتماعي مناسب‌تر را براي فرد به همراه خواهد داشت.

ساير خدمات مشاوره در زمينه ترك اعتياد به متادون

ايجاد جلساتي براي افزايش انگيزه، پيدا كردن هدف‌هاي مناسب‌تر در زندگي، بررسي‌هاي دوره‌اي براي جلوگيري از ابتلا به اضطراب و افسردگي به دليل ترك مواد مخدر، از جمله ديگر راهكارهاي جلسات مشاوره براي ترك اعتياد به متادون هستند. جهت دريافت مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

 

سؤالات متداول

آيا استفاده از متادون به عنوان مسكن مي‌تواند اعتيادآور باشد؟

بله؛ اگرچه متادون به عنوان يك داروي مسكن و براي كاهش درد نيز استفاده مي‌شود اما مصرف مداوم آن مي‌تواند باعث وابستگي به متادون شود.

نشانه‌هاي مصرف متادون چيست؟

احساس خواب آلودگي، ضعف در هشياري و ناتواني در توجه و تمركز، خارش بدن، خشكي دهان و سردرد از جمله نشانه‌هاي مصرف متادون هستند.

چطور مي‌توان با مصرف مجدد متادون پس از ترك مبارزه كرد؟

كمك گرفتن از جلسات مشاوره و رواندرماني علاوه بر درمان‌هاي فيزيولوژيك و سم زدايي در اين راه بسيار كمك كننده خواهد بود.

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

 

منبع : اعتياد به متادون

تخليه انرژي كودك در خانه را شايد بتوان يكي از جدي‌ترين چالش‌ها براي والدين دانست. به‌خصوص در شرايط امروزه كه اكثر خانواده‌ها در فضاهاي آپارتماني كوچك زندگي مي‌كنند و همين‌طور به دليل بيماري كرونا امكان فعاليت در بيرون از خانه چندان وجود ندارد؛ تخليه انرژي كودك در خانه آن هم بدون ايجاد سروصدا تبديل به رؤيايي دست‌نيافتني شده است. اما متأسفانه بي‌توجهي به اين موضوع باعث مي‌شود فرزند شما دچار مشكلاتي مثل بدرفتاري و پرخاشگري يا افسردگي شود و اين آرامش كل خانواده را تحت تأثير قرار مي‌دهد. به همين خاطر بهتر است به دنبال راهكارهايي باشيد كه بتوانيد با حداقل سروصدا و همين‌طور بدون درگير شدن با فرزندتان به او براي تخليه انرژي كمك كنيد.

بيشتر بخوانيد: تربيت كودك

منبع : تخليه انرژي كودك در خانه

اهميت و علت تخليه انرژي كودك

كودكان بايد زمان زيادي را صرف گشتن در محيط و يادگيري موضوعات مختلف كنند و علاوه بر اين دغدغه‌هاي ذهني كه باعث خستگي فكري مي‌شوند نيز در اين گروه سني چندان وجود ندارد. به همين خاطر انرژي آن‌ها معمولاً بيش از بزرگ‌سالان است و اين مي‌تواند براي بسياري از والدين تعجب‌آور باشد. حتي خيلي وقت‌ها والدين برچسب‌هايي نظير بيش‌فعال را به كودكان خود مي‌زنند. براي آشنايي با نشانه هاي بيش فعالي كودكان كليك كنيد.

اين درحاليست كه فرزند آن‌ها درست مانند ساير همسالان به‌صورت طبيعي داراي انرژي بسياري است كه مي‌خواهد آن را تخليه كند. اگر در مقابل نياز كودك به تخليه انرژي بي‌توجه باشيد و يا با الفاظي نظير بي‌تربيت يا بيش‌فعال با او صحبت كنيد دير يا زود درگير پيامدهاي منفي آن خواهيد شد كه در ادامه راجع به آن‌ها صحبت خواهيم كرد. اگر هريك از اين مشكلات در خانواده شما ايجادشده بهتر است از يك روانشناس كودك براي درمان آن كمك بگيريد.

  • تخليه نشدن انرژي در فرزند شما باعث نافرماني، پرخاشگري و بدرفتاري بيشتر او مي‌شود.
  • بسياري از مشكلات روحي و به‌خصوص افسردگي در صورت عدم فعاليت براي فرزند شما پيش خواهد آمد.
  • بي‌توجهي نسبت به تخليه انرژي كودك رابطه آن‌ها را با والدين و همين‌طور خواهر و برادرهايشان تحت تأثير قرار مي‌دهد.
  • بلوغ زودرس يا كنجكاو شدن نسبت به مسائل مختلف ازجمله مشكلاتي است كه تخليه نشدن انرژي كودك به همراه خواهد داشت.

راهكارهايي براي تخليه انرژي كودك در خانه

بهتر است به طور مشخص زمان‌هايي را براي تخليه انرژي فرزندتان اختصاص دهيد. ثبت‌نام در كلاس‌هاي ورزشي، رفتن به پارك يا برقراري ارتباط با ساير دوستان ازجمله اصلي‌ترين راهكارهايي هستند كه مي‌توانيد از آن‌ها استفاده كنيد، بااين‌حال امكان اين فعاليت‌ها هميشه و براي همه ما وجود ندارد. به همين خاطر بسياري از والدين به دنبال راهي مي‌گردند تا بتوانند فرزندان خود را در خانه سرگرم نگه دارند. ازجمله اين راهكارها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

فضاي مناسب ايجاد كنيد

اصلي‌ترين دليلي كه تخليه انرژي كودك در خانه را مشكل مي‌كند اين است كه تقريباً فضاي زندگي براي فعاليت كودكان نامناسب است. نمي‌توانيد و البته نبايد از فرزند خود بخواهيد براي برطرف كردن اين مشكل از فعاليت دست بكشد. بلكه بهتر است فضاي خانه خود را متناسب با شرايط بازي تغيير دهيد. براي مثال:

  • وسايل تزئيني و شكستني را از اطراف كودك جمع كنيد
  • وسايل سنگيني كه مانع فعاليت آزاد كودك مي‌شوند را جمع كنيد و يا قسمت‌هايي مثل پايه‌هاي صندلي يا گوشه‌هاي تيز ميزها را با ابر بپوشانيد.
  • تا جايي كه قد فرزندتان مي‌رسد به ديوارها كاغذ بچسبانيد تا بتوانند روي آن‌ها نقاشي بكشند
  • به‌جاي توپ يا ساير وسايلي كه مي‌توانند به لوازم خانه آسيب بزنند از چيزهاي ديگري مثل بادكنك يا توپ‌هاي پارچه‌اي استفاده كنيد
  • فضاي مشخصي را براي بازي كودك در نظر بگيريد و از او بخواهيد صرفاً در همين منطقه و نه در كل خانه بازي كند.

فيلم‌هاي ورزشي براي تخليه انرژي كودك

اگر امكان حضور در كلاس‌هاي ورزشي را نداريد سعي كنيد زماني را به ورزش در خانه اختصاص دهيد. شما مي‌توانيد از فيلم‌هاي ضبط‌ شده كلاس‌هاي ورزشي استفاده كنيد و از فرزندتان بخواهيد همراه آن‌ها ورزش كند و يا مي‌توانيد زماني را به‌عنوان زنگ ورزش در نظر بگيريد و خودتان هم با او شروع به ورزش كنيد. براي مثال مي‌توانيد از فرزندتان بخواهيد او به شما تمرين دهد يا آنچه را در مدرسه يا هرجاي ديگري ياد گرفته به شما نيز آموزش دهد.

كمك گرفتن از كودك در كارهاي خانه

يكي از راحت‌ترين راهكارها براي تخليه انرژي كودك در خانه اين است كه از آن‌ها براي انجام كارهايتان كمك بگيريد. از كودك بخواهيد كارهايي مثل نظافت اتاق خودش، تغيير دكوراسيون، آشپزي يا هر كار ديگري را انجام دهد. اين تمرين علاوه بر اينكه باعث تخليه انرژي و همين‌طور سرگرم شدن كودكان مي‌شود مهارت‌هاي مختلفي را نيز به آن‌ها آموزش مي‌دهد.

براي تخليه انرژي كودك خلاقيت داشته باشيد

مي‌توانيد با استفاده از خلاقيت خود بازي‌هاي مختلفي را براي فعاليت در خانه طراحي كنيد. براي مثال مي‌توانيد هنگام كتاب خواندن از فرزندتان بخواهيد بخش‌هايي از آن را با كمك هم، به‌صورت نمايش اجرا كنيد و يا مي‌توانيد موانعي را با استفاده از رخت‌خواب يا نوارهاي رنگي در خانه ايجاد كنيد و بعد بدون رد شدن از روي اين موانع با يك توپ حركت كنيد. فعاليت‌هاي بدني بهترين و شايد تنها راهكاري هستند كه باعث تخليه انرژي كودك شما خواهند شد. براي اين كار بهتر است با توجه به موقعيت محل زندگي خود، سن و شرايط جسمي و همين‌طور علاقه‌مندي‌هاي فرزندتان بازي‌هايي را طراحي كنيد.

همسالان كودك را پيدا كنيد

يكي از ساده‌ترين راهكارهايي كه مي‌توانيد از آن استفاده كنيد اين است كه در مجتمع خود يا در محيط اطرافتان كودكاني كه تقريباً هم‌سن فرزندتان هستند را پيدا كنيد و آن‌ها را با وي آشنا كنيد. از اين طريق شما درواقع با گروهي از والدين و كودكان آشنا مي‌شويد كه مشكلاتي مانند شما دارند و مي‌توانيد براي برطرف كردن اين مسائل به يكديگر كمك كنيد.

بيشتر بخوانيد: رفتار با بچه هاي شيطون

قبل از تلاش بر تخليه انرژي كودك در خانه با او به تفاهم برسيد

وقتي قرار است كودك شما در خانه بازي كند، يكي از اصلي‌ترين مشكلات اين است كه معمولاً با والدين بر سر مسائل مختلفي درگير مي‌شوند. اما مي‌توانيد اين چالش‌ها را تبديل به فرصتي براي تربيت بهتر فرزندتان كنيد. به همين خاطر در اين قسمت برخي از نكاتي كه بايد به آن‌ها توجه داشته باشيد را با يكديگر بررسي نماييد.

دلايل را توضيح دهيد

وقتي فرزندتان در خانه مي‌دود يا با صداي بلند صحبت مي‌كند به‌جاي اينكه به او پرخاش كنيد يا صرفاً بگوييد نبايد اين كار را بكند، دلايل مخالفتتان را برايش توضيح دهيد. متخصصين كودك معتقدند تنبيه كودك يا گفتن اينكه كاري را نبايد انجام دهد آن‌هم بدون اينكه دليلي براي آن بياوريد، اثر تربيتي چنداني ندارد. فرزند شما نياز دارد بداند چرا نبايد با صداي بلند صحبت كند و يا در خانه بدود.

اگر علي‌رغم چند بار تكرار دلايل بازهم فرزندتان رفتار خود را تكرار مي‌كند، بهتر است از او بپرسيد چه قراري باهم راجع به اين موضوع داشته‌ايد و اين نكته را در نظر بگيريد كه فراموش كردن مسائل براي كودكان موضوع غيرطبيعي نيست. اما اگر احساس مي‌كنيد به هر دليلي فرزندتان با شما لجبازي مي‌كند و عمداً حرف‌هايتان را گوش نمي‌دهد بهتر است از مشاوره كودك بگيريد.

ساعت مشخص براي بازي

سعي كنيد براي فعاليت‌ها زمان مشخصي را در نظر بگيريد و از اين طريق نظم و برنامه‌ريزي را تا حدودي به فرزندتان آموزش دهيد. براي مثال مي‌توانيد ساعتي را در صبح و ساعتي را در بعدازظهر به اين كار اختصاص بدهيد يا به فرزندتان بگوييد پس از انجام هر بخش از تكاليفش مي‌تواند براي مدتي بازي كند.

فعاليت را قرباني تربيت نكنيد

محدوديت‌هاي زندگي آپارتمان‌نشيني نبايد به‌طوركلي مانع فعاليت فرزند شما باشند. به همين خاطر به‌جاي اينكه به او بگوييد نبايد توپ‌بازي كند از او بخواهيد با توپ‌هاي پارچه‌اي بازي كند و يا به‌جاي اينكه بگوييد نبايد بدود از او بخواهيد در ساعت‌هاي مشخصي اين كار را بكند.

با كودك بازي كنيد

گاهي بهتر است شما هم وارد بازي كودكتان شويد. اين كار به آن‌ها نشان مي‌دهد كه نياز و خواسته‌شان براي شما اهميت دارد و شما به‌طوركلي با فعاليت‌هاي آن‌ها مخالف نيستيد. علاوه بر اين هنگامي‌كه شما در بازي فرزندتان شركت مي‌كنيد بهتر مي‌توانيد آهنگ و قواعد بازي را كنترل كنيد.

بازي‌هاي هدفمند

هدف از بازي در خانه تنها تخليه انرژي كودك نيست و او بايد از اين طريق مهارت‌هايي را نيز ياد بگيرد. به همين خاطر سعي كنيد بازي‌هاي خود را تا حد ممكن هدفمند انتخاب كنيد. براي مثال گشتن به دنبال يكي از وسايل خانه به تقويت توجه و تمركز فرزند شما نيز كمك مي‌كند و يا نقاشي كشيدن مي‌تواند هماهنگي بين دست و چشم و همين‌طور قوه تخيل فرزند شما را پرورش دهد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سؤالات متداول

چه راه‌هايي براي تخليه انرژي كودك در خانه وجود دارد؟

سعي كنيد فضاي خانه را مناسب با فعاليت كودك تغيير دهيد. از فيلم‌هاي آموزشي ورزشي استفاده كنيد و يا از كودك در كارهاي خانه كمك بگيريد.

براي بازي با كودك در خانه بايد به چه نكاتي توجه داشته باشيم؟

سعي كنيد تا جاي ممكن از بازي‌هاي هدفمندي استفاده كنيد كه باعث تقويت مهارت‌هاي كودك مي‌شود و به‌جاي اينكه از آن‌ها بخواهيد كاري را انجام ندهند دلايل مخالفتتان را برايشان بيان كنيد.

 

 

منبع : تخليه انرژي كودك در خانه

مصرف دارو در بارداري بايد با احتياط زيادي صورت بگيرد، چرا كه بسياري از داروها از طريق جريان خون وارد بدن جنين شده و به فرايند رشد او آسيب مي‌زنند. در نتيجه در مواجهه با هرگونه بيماري در دوران حاملگي پيش از هر اقدامي ابتدا با يك متخصص مشورت كرده و زير نظر او از دارو استفاده نماييد. متاسفانه مادران زيادي سهوا و به دليل عدم آگاهي به جنين آسيب زده و موجب ناراحتي‌هاي طولاني مدت براي فرزندشان شده‌اند. پس مادران براي حفظ سلامت و امنيت جنين بايد آموزش‌هاي لازم قبل و بعد از بارداري را دريافت نمايند.

منبع : مصرف دارو در بارداري چه ضرر هايي دارد

مصرف كدام دارو ها در بارداري مجاز هستند؟

تعيين اينكه چه داروهايي كاملا در دوران بارداري مجاز و بي خطر هستند امر دشواري است. چرا كه اكثر داروها روي زنان باردار آزمايش نشده‌اند. در نتيجه نمي‌توان به طور قطعي در مورد عوارض آن‌ها بر دوران حاملگي نظر داد. اما به طور كلي يكسري داروها هستند كه در طول ساليان سال توسط زنان باردار مورد استفاده قرار گرفته‌اند و عوارض عمومي خاصي را نشان نداده‌اند، از جمله اين داروها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

  • استامينوفن براي تب يا دچار شدن به دردهاي شديد
  • پني سيلين و برخي ديگر از آنتي بيوتيك‌ها
  • برخي داروهاي مخصوص آلرژي نظير لوراتادين و ديفن هيدرامين
  • داروهاي مخصوص درمان HIV
  • برخي از داروهاي كنترل فشار خون
  • اكثر داروهاي مرتبط با بيماري آسم
  • برخي از داروهاي ضدافسردگي

هشدار: با وجود اينكه اين داروها در اكثر موارد منجر به بروز عوارض خاص نمي‌شود با اين حال هرگز نبايد به طور سرخود به مصرف آن‌ها بپردازيد. چرا كه متخصص بايد نوع دارو را متناسب با شرايط جسماني مادر و جنين تعيين كرده و با در نظر گرفتن مزايا و معايب تجويز شود.

مصرف كدام دارو ها در بارداري غير مجاز هستند؟

طي بررسي‌هاي انجام شده در مطالعات پژوهشي، يافته‌ها نشان مي‌دهند كه مصرف برخي داروها احتمال بروز نواقص مادرزادي را افزايش مي‌دهند. در نتيجه مصرف آن‌ها توصيه نمي‌شود. با اين حال در برخي شرايط قطع دارو از مصرف آن عوارض شديدتر و خطرناك‌تري به همراه دارد.

براي مثال زماني كه مادر دچار بيماري صرع است، استفاده از داروهاي ضدتشنج بايد ادامه داده شود، چرا كه حملات تشنج مي‌توانند براي مادر و فرزندش خطرات جبران ناپذيري را به همراه داشته باشد. در نتيجه صرفا براساس اينكه يك دارو براي بارداري مجاز يا غير مجاز است نميتوان در مورد مصرف آن تصميمگيري كرد. به همين خاطر لازم است كه حتما زير نظر يك متخصص قرار داشته باشيد.

داروهاي غير مجاز  بدون نسخه

برخي داروها اغلب بدون نسخه در دسترس عموم قرار دارند كه ممكن است براي جنين خطرناك بوده و ريسك بروز نواقص مادرزادي را افزايش مي‌دهند. از جمله اين داروها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

  • داروهاي سرماخوردگي و ضد سرفه كه حاوي ماده گايفنسين هستند (از مصرف داروهاي حاوي اين ماده به خصوص در سه ماه اول بارداري بايد خودداري شود).
  • داروهاي مسكن قوي نظير آسپرين، ايبوپروفن و ناپروكسن
  • بيسموت سابساليسيلات با نام تجاري پپتو بيسمول كه براي درمان ناراحتي‌هاي گوارشي استفاده مي‌شود.
  • داروهاي ضد احتقان نظير فنيل افرين يا سدودافدرين (مصرف اين داروها به خصوص در سه ماه اول بارداري ممنوع مي باشد).

دارو هاي تجويزي غير مجاز در بارداري

برخي از داروها كه اغلب با تجويز پزشك مصرف مي‌شوند براي دوران بارداري خطرناك هستند و مي‌توانند ريسك بروز نواقص مادرزادي را افزايش دهند. به همين خاطر اگر قصد بچه دار شدن داريد يا هم اكنون باردار هستيد قبل از مصرف اين داروها حتما پزشك را مطلع سازيد.

  • داروي ضد آكنه ايزوترتينوئين. اين دارو به احتمال زياد ريسك بروز نواقص مادرزادي را افزايش مي‌دهد، در نتيجه مصرف آن در حاملگي ممنوع مي‌باشد.
  • داروهاي بازدارنده ACE كه فشار خون را پايين مي‌آورند. نظير بنازپريل و ليزينوپريل.
  • برخي از داروهاي كنترل كننده تشنج نظير والپروئيك اسيد
  • بعضي از آنتي بيوتيك‌ها مانند داكسي سايكلين و تتراسايكلين
  • متوتركسات گاهي اوقات براي درمان آرتروز استفاده مي‌شود
  • وارفارين (يا همان كومادين) كه به جلوگيري از لخته شدن خون كمك مي‌كند.
  • ليتيوم كه براي درمان افسردگي دو قطبي استفاده مي‌شود.
  • آلپرازولام (يا همان زاناكس)، ديازپام ( واليوم) و برخي ديگر از داروهايي كه براي درمان اضطراب استفاده مي‌شوند.
  • پاروكستين (Paxil). اين دارو براي درمان افسردگي و برخي ديگر از مشكلات روانشناختي استفاده مي‌شود.

مصرف دارو در بارداري | توصيه هايي براي مادران 

مادران در طول دوره بارداري ممكن است براي حفظ سلامت خود يا جنين به مصرف برخي داروها نياز پيدا كنند. در همين راستا در نظر گرفتن توصيه‌هاي زير بسيار ضروري است.

نكاتي كه قبل و در طول بارداري بايد در نظر بگيريد

  • اگر هنوز باردار نشده ايد يا در حال برنامه ريزي براي بچه دار شدن هستيد و در عين حال نياز به مصرف داروي خاصي داريد، بايد از قبل اين مسئله را با پزشك خود در ميان بگذاريد. متخصص به شما در مورد مزايا و معايب داروهايي كه مصرف مي‎كنيد اطلاعات داده و كمك مي‌كند تا بتوانيد بهترين تصميم را در اين زمينه بگيريد.
  • اگر دچار بيماري مزمن يا عودكننده خاصي هستيد كه به مصرف دارو در بلند مدت نياز دارد، بايد در مورد نحوه مصرف آن‌ها در دوران بارداري از متخصص سوال بپرسيد. چرا كه در بسياري از موارد ممكن است نياز باشد در طول حاملگي در نوع داروي مصرفي تغييراتي ايجاد نماييد تا از صدمات احتمالي به جنين پيشگيري شود.
  • در طول دوران بارداري هرگز به طور سرخود مصرف داروهاي خود را قطع نكنيد. همان طور كه شروع مصرف بايد زير نظر متخصص باشد، نحوه كنار گذاشتن داروها نيز بايد طبق دستور العمل پزشك انجام شود.

مصرف ويتامين ها در بارداري

مصرف مكمل‌ها در دوران بارداري لازم است. با اين حال هيچ گونه داروي مكمل شيميايي يا حتي گياهي را نيز قبل از مشورت با يك متخصص استفاده نكنيد. زناني كه قصد باردار شدن دارند و آنهايي كه باردار هستند بايد از يك مولتي ويتامين استفاده كنند كه داراي اسيد فوليك باشد.

مصرف اسيد فوليك قبل حاملگي و در هفته‌هاي اول بارداري از اهميت بيشتري برخوردار است، زيرا از برخي نقايص مادرزادي جلوگيري مي‌كند. در همين راستا با پزشك يا ماما درمورد اينكه كدام نوع ويتامين را بايد مصرف كنيد صحبت نماييد. در بعضي موارد، پزشكان و ماماها آهن اضافي يا اسيد فوليك اضافي تجويز مي‌كنند.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

آيا خوردن اسيد فوليك در بارداري ضروري است؟

بله، مصرف اسيد فوليك به خصوص در هفته هاي اول بارداري از نوافص مادرزادي پيشگيري مي‌كند. براي دريافت بهترين مكمل با متخصص خود در ارتباط باشيد.

آيا مصرف داروي ضد افسردگي در دوران بارداري خطرناك است؟

برخي از داروهاي ضد افسردگي نظير پاروكستين ريسك بروز نواقص مادرزادي را افزايش مي‌دهند و برخي ديگر ايمن هستند. لازم است ابتدا از يك روانشناس كمك گرفته و درمان هاي غيردارويي را امتحان كنيد. در صورتي كه روانشناس تشخيص دهد نياز به مصرف دارو ضروري است بايد به كمك يك روان پزشك مناسب‌ترين دارو تجويز شود.

 

 

منبع : مصرف دارو در بارداري چه ضرر هايي دارد

آيا از تاثير شير مادر بر نوزاد اطلاع داريد؟ يكي از توصيه‌هايي كه همواره متخصصان به نومادران دارند، تغذيه كودك از شير مادر است. نوزاداني كه در دو سال اوليه زندگي خود شير مادر را مصرف مي‌كنند، سيستم ايمني قوي‌تري دارند. سيستم ايمني اين كودكان آن‌ها را در برابر خطر مرگ و خطر بيماري‌هاي مختلف محافظت مي‌كند.از طرف ديگر تاثيرات مثبتي كه شير دادن براي مادر دارد، بي شمار و غير قابل انكار است. تاثيراتي مثل جلوگيري از بارداري، جمع شدن رحم، بالا رفتن سلامت رواني و… از تاثيرات مثبت شيردهي براي مادر مي‌باشد. در ادامه مطلب به بررسي كامل تاثير شير مادر مي‌پردازيم.

 بيشتر بخوانيد : نيازهاي اوليه و اساسي كودكان

 

منبع : تاثير شير مادر بر جسم و روان نوزاد

تاثير شير مادر بر نوزاد

شير مادر سرشار از سلول‌هاي بنيادي، آنتي بادي‌ها (پادتن)، گلبول‌هاي سفيد، آنزيم‌ها، پروتئين‌هاي سبك، باكتري‌هاي مفيد و هورمون‌هاي ضروري است كه سلامت كودك را تضمين مي‌كند.

علاوه بر اين يكي از خاصيت‌هاي منحصر به فرد شير مادر تغيير آن با توجه به سن كودك است. در7 روز اوليه از سينه‌هاي مادر شير سبكي بيرون مي‌آيد كه آغوز نام دارد. اين شير زرد رنگ و غليظ است و پروتئين آن نسبت به چربي‌اش بيشتر است. هرچه از روزهاي اوليه زايمان مي‌گذرد، شير مادر پرچرب‌تر مي‌شود تا پاسخگوي كامل گرسنگي كودك باشد. براي آشنايي با ساير فوايد شير مادر بر نوزاد كليك كنيد.

1. تقويت سيستم ايمني كودك

موادي به نام ايموگولوبين در شير اوليه مادر (آغوز) وجود دارد كه سبب تكميل سيستم ايمني بدن نوزاد مي‌شود. ايموگولوبين به روده‌هاي نوزاد ورود پيدا كرده و اين محيط را از باكتري‌هاي غير مفيد حفظ مي‌كند. كودكاني كه از شير مادر تغذيه مي‌كنند، كمتر به عفونت‌هاي گوارشي و تنفسي مبتلا مي‌شوند. همچنين اين كودكان در برابر بيماري‌هايي نظير آسم، ديابت، سرطان، اگزما، ام اس، انواع آلرژي و بيماري‌هاي قلبي عروقي مقاوم‌ترند.

2. تاثير شير مادر | تكميل دستگاه گوارش

نوزادان با دستگاه گوارش ناقص به دنيا مي‌آيند. روده نوزادان در زمان تولد عملكرد كاملي ندارد و به همين خاطر مستعد انواع بيماري‌هاي گوارشي است. اسهال و ديگر بيماري‌هاي مربوط به روده در شيرخواراني كه از شير مادر تغذيه مي‌كنند، كمتر ديده مي‌شود چراكه مواد موجود در شير اوليه مادر، سطح روده نوزاد را مي‌پوشاند و از او در مقابل بيماري محافظت مي‌كند.

3. تنظيم قند خون

مادراني كه در دوره بارداري به ديابت مبتلا مي‌شوند، نوزاداني به دنيا مي‌آورند كه سطح قند خونشان پايين‌تر از حد نرمال است. بدن اين نوزادان با دريافت منظم شير مادر مي‌تواند گلوكز راحت هضم شونده را جذب كرده و سطح قند خون را بالا بياورد. همچنين اين كودكان اگر تا سن مناسب از شير مادر تغذيه كنند، احتمال ابتلاي آنان به ديابت نوع دو كه مرتبط با چاقي است كاهش مي‌يابد.

4. جلوگيري از چاقي كودك

نوزاداني كه شير مادر مصرف مي‌كنند، به دلايل زير در آينده كمتر از ديگر نوزادان به چاقي مبتلا مي‌شوند.

_ شير خشك سلول‌هاي چاقي را در بدن ذخيره مي‌كند.

_ انسولين موجود در شير خشك بسيار زياد است و سبب چاقي مي‌شود.

_ لپتين(هورمون تنظيم اشتها) در كودكاني كه از شير مادر تغذيه مي‌كنند بيشتر ترشح مي‌شود.

_ نوزاداني كه با شير مادر تغذيه مي‌شوند، ياد مي‌گيرند در حد برطرف كردن گرسنگي خود شير بخورند نه بيشتر. اين عادت در بزرگسالي باعث الگوي غذايي سالم در آن‌ها مي‌شود.

_ كودكاني كه شير مادر مصرف مي‌كنند افزايش وزن آهسته و مناسب‌تري دارند.

5. تاثير شير مادر | رشد مغز

همه مادران دوست دارند كه بچه‌هاي باهوشي داشته باشند. بعضا ديده شده برخي مادران براي رسيدن به اين هدف دست به راه‌هاي هزينه‌بري نيز مي‌زنند. خوب است اين مادران بدانند كه شير مادر به كامل شدن اعضاي سيستم عصبي و مغز كمك مي‌كند. همچنين تغذيه با اين نوع شير، بهره هوشي كودك را بالا مي‌برد. پيوند عاطفي، تماس فيزيكي نزديك مادر و نوزاد، تحريكي احساسات و اسيدهاي چرب موجود در شير مادر سبب اين اتفاق مي‌شوند.

6. بهبود زردي ويرقان

تغذيه با شير مادر در ساعات و روزهاي اوليه باعث دفع بيلي روبين (رنگدانه زردي پوست) مي‌شود. به همين علت است كه پزشكان به مادراني كه نوزاد داراي زردي دارند، پيشنهاد مي كنند حتما از شير خودشان به كودك بدهند.

بيشتر بخوانيد : كم بودن شير مادر

تاثير شير دادن بر روان نوزاد

ماده اي به نام تريپتوفان در شير مادر وجود دارد كه هورمون سروتونين را تشكيل مي‌دهد. اين هورمون مي‌تواند سلامت رواني انسان را ميسر سازد و از افسردگي و پرخاشگري جلوگيري نمايد. علاوه بر اين‌ها كيفيت خواب را نيز بالا مي‌برد. برخي ديگر از آثار شير مادر بر روان نوزاد عبارتند از:

1. تاثير شير مادر | خواب نوزاد

با وجود اين كه تمام نوزادان تقريبا به يك اندازه مي‌خوابند اما نوزداني كه شير مادر مصرف مي‌كنند، زودتر از سايرين به خواب مي‌روند. اكسي توسين موجود در شير مادر به كودك احساس خواب آلودگي مي‌دهد و سروتونين موجود در آن الگوي خواب و بيداري كودك را منظم مي‌كند.

2. ارتباط عاطفي با مادر

شيردهي با سينه باعث ارتباط پوستي، شنيدن ضربان قلب مادر و در نهايت نزديكي مادر و فرزند مي‌شود. همين مسئله سبب مي‌گردد تا نوزاد دلبستگي و عواطف مثبت بيشتري را در رابطه با مادر احساس نمايد. نوزاد هنگام شير خوردن از سينه مادر همان امنيت و آرامشي را تجربه مي‌كند كه در رحم مادر تجربه كرده است. با كمك گرفتن از متخصص مي‌توانيد ارتباط عاطفي عميق‌تري با فرزند خود برقرار نماييد. براي كسب اطلاع از مشاوره كودك كليك كنيد.

3. جلوگيري از مشكلات رفتاري

تحقيقات نشان داده نوزاداني كه حداقل 4 ماه شير مادر مصرف مي‌كنند، احتمال نابهنجاري‌هاي اخلاقي مثل بي‌قراري و دروغگويي در آنان كاهش پيدا مي‌كند. همچنين اين نوزادان با هيجانات و احساسات منفي كمتري رو به رو مي‌شوند. با كمك گرفتن از متخصص مي‌توانيد از بروز اين مشكلات در فرزند خود پيشگيري نماييد.

شيردهي چه تاثير بر مادران دارد؟

درست است كه شير مادر براي نوزاد فوايد زيادي دارد اما شير دادن روي سلامت جسمي و روحي مادران نيز اثر مثبتي مي‌گذارد. از اثرات مثبت شيردهي براي مادر مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

1. تاثير شير مادر | حذف عادات غلط

مادران در دوران شيردهي اغلب عادات نامناسب غذايي خود را كنار مي‌گذارند، براي رفع ناراحتي‌هاي خود كمتر از قرص‌هاي شيمايي استفاده مي‌كنند و به سيگار و ديگر مواد مخدر پناه نمي‌برند. به همين دليل مي‌توان گفت شيردهي عادات غلط زنان را اصلاح مي‌كند.

2. تعادل سطح قند خون

شيردهي علاوه بر اين كه قند خون نوزاد را تنظيم مي‌كند، باعث تعادل قند خون مادر نيز مي‌شود. اين امر به دليل هورمون‌هايي كه بدن زن هنگام شيردهي ترشح مي‌كند، اتفاق مي‌افتد. علاوه بر اين تنظيم قند خون سبب درمان ديابت بارداري و پيشگيري از ابتلا به ديابت نوع دو مي‌شود.

3. رسيدن به اندام قبل از بارداري

شيردهي از دو طريق سبب مي‌شود تا مادر به اندام قبلي خود بازگردد:

-انقباض رحم: رحم در دوره بارداري بزرگ مي‌شود و كل محيط شكم را اشغال مي‌كند. در دوران شير دهي رحم سريع‌تر انقباض پيدا كرده و به حالت اوليه باز مي‌گردد.

-سوزاندن كالري: شير دادن در روز 450 تا 500 كالري غذايي را مي‌سوزاند و سبب كاهش وزن مي‌شود.

4. تاثيرات مثبت رواني

شيردهي علاوه بر كاهش استرس و اضطراب مادر، از افسردگي پس از زايمان نيز جلوگيري مي‌كند. علاوه بر اين مادراني كه خودشان به نوزادشان شير مي‌دهند، صميميت بيشتري را با فرزندشان حس مي‌كنند كه همين سبب احساس بهتر مادر مي‌گردد.

5. تاثير شير مادر | پيشگيري كننده طبيعي

در بيشتر زنان، چرخه قاعدگي در دوران شيردهي متوقف شده و احتمال بارداري مجدد پايين مي‌آيد. اين فرايند پيشگيري كننده طبيعي از بارداري ناخواسته و زود هنگام مادر جلوگيري مي‌كند.

6. كم شدن خطر ابتلا به سرطان

ريسك ابتلا به سرطان‌هايي نظير سرطان رحم و سرطان سينه در زنان شيرده پايين مي‌آيد. علاوه بر اين زناني كه به كودكشان شير مي‌دهند، كمتر دچار بيماري‌هايي مانند آرتريت، چربي خون، بيماري‌هاي قلبي و سلياك مي‌شوند.

7. كاهش كم خوني

هورمون اكسي توسين كه در زمان شيردهي به نهايت ترشح مي‌رسد، خونريزي زنان را پس از زايمان كاهش داده و سبب جبران كم خوني آنان مي‌شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

 

 

منبع : تاثير شير مادر بر جسم و روان نوزاد