آرشیو اسفند ماه 1403

مراحل شکست عشقی به مجموعه احساسات و حالاتی گفته می‌شود که فرد پس از پایان رابطه آن‌ها را تجربه می‌کند. این احساسات در تمامی افراد یکسان نیست و با توجه به عمق و طول مدت رابطه عاطفی می‌تواند در برخی افراد شدت بیشتر یا کمتری داشته باشد. در آخرین مرحله از مراحل شکست عشقی فرد به این پذیرش می‌رسد که رابطه وی پایان یافته و او می‌بایست خود را با شرایط جدید زندگی هماهنگ کند.

فهرست مطالب

• مراحل شکست عشقی
  • مراحل شکست عشقی | انکار
  • خشم
  • مراحل شکست عشقی | چانه‌زنی
  • افسردگی
  • پذیرش
• مراحل شکست عشقی | عبور سالم از بحران
  • قدرت پذیرش داشته باشید
  • احساسات خود را انکار نکنید
  • وارد رابطه جدید نشوید
• مراحل شکست عشقی | نیاز به مشاوره روانی
  • غم طولانی‌مدت یا سوگ حل‌نشده
  • مراحل شکست عشقی | باقی ماندن آثار رابطه
  • بروز مشکلات روحی
  • مراحل شکست عشقی | روابط نیمه‌تمام مانده

گذر از تمامی مراحل شکست عشقی معمولاً بین 6 ماه تا یک سال طول خواهد کشید اما اگر فردی برای مدتی طولانی‌تر از یک سال درگیر شکست در یک رابطه عاطفی باشد و یا در شرایطی که مشکلات روحی نظیر افسردگی برای فرد ایجاد می‌شوند؛ بهتر است برای جلوگیری از بروز مشکلات جدی‌تر از یک روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مراحل شکست عشقی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مراحل شکست عشقی

روانشناسان معتقدند شکست عشقی و یا فوت همسر باعث به وجود آمدن واکنش‌های روانی در فرد می‌شود که در اصطلاح به آن‌ها مراحل شکست عشقی گفته می‌شود. این مراحل الزاماً و در تمامی افراد به ترتیب زیر و با شدت یکسانی طی نخواهد شد. ممکن است برخی افراد بعضی از این مراحل را زودتر از سایر مراحل طی کنند و یا پس از گذشتن از یک مرحله مجدداً به آن بازگردند. همچنین شدت تجربه این احساسات نیز با توجه به عمق رابطه و همین‌طور مدت‌زمان آشنایی افراد متفاوت خواهد بود.

برای اطلاع کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

مراحل شکست عشقی | انکار

نخستین مرحله از مراحل شکست عشقی انکار است. در این شرایط فرد به‌طورکلی این واقعیت که رابطه میان او و طرف مقابل پایان یافته را انکار می‌کند. در این مرحله ممکن است فرد تصور کند تنها یک دعوا یا دلخوری ساده مانند همیشه رخ داده و دلیلی برای جدایی وجود ندارد.

گاهی نیز ممکن است رفتار فرد به‌گونه‌ای باشد که گویی هیچ اتفاق خاصی رخ نداده؛ برای مثال آن‌ها ممکن است در روز یا حتی روزهای پس از جدایی مجدداً با طرف مقابل تماس گرفته و در صحبت‌هایشان نیز هیچ اشاره‌ای به پایان رابطه نداشته باشند. تصور اینکه رابطه تمام نشده و فرد پس از مدتی بازخواهد گشت نیز می‌تواند نشان‌دهنده انکار واقعیت پیش‌آمده باشد.

خشم

پس‌ازاینکه فرد این واقعیت را باور می‌کند که رابطه عاطفی وی به پایان رسیده معمولاً دچار خشم خواهد شد. در این شرایط فرد نسبت به شخصی که او را تنها گذاشته خشم و کینه عمیقی را احساس می‌کند و بیش از قبل تقصیرات طرف مقابل در پایان یافتن رابطه را می‌بیند. در این مرحله ممکن است فرد دست به تهدید شما زده یا سعی کند با زورگویی و استفاده از قدرت ارتباط خود را با شما حفظ کند. استفاده از خشم همچنین می‌تواند به‌صورت لجبازی یا بدرفتاری با طرف مقابل نیز نمایان شود.

بیشتر بخوانید : انتقام از عشق سابق

مراحل شکست عشقی | چانه‌زنی

سومین قسمت از مراحل شکست عشقی بحث یا چانه‌زنی برای جلوگیری از پایان رابطه است. در این مرحله فرد همه تلاش خود را برای بازگرداندن شما انجام خواهد داد. تلاش برای صحبت کردن با شریک عاطفی و قول دادن درزمینهٔ تغییر رفتارهای ناخوشایند ازجمله اقداماتی هستند که در این مرحله دیده می‌شوند.

چانه‌زنی برای بازگشت در برخی افراد به‌ویژه مبتلایان به اختلال شخصیت نمایشی می‌تواند به‌صورت تهدید به خودکشی و یا رفتارهای آسیب زدن به خود بروز پیدا کند. در شرایطی که با چنین رفتاری از جانب طرف مقابل مواجه می‌شوید بهتر است هرچه سریع‌تر اطرافیان فرد را در جریان گذاشته و همچنین از یک متخصص سلامت روان در ارتباط با راهکارهایی برای پایان دادن به رابطه کمک بگیرید.

توجه داشته باشید که افراد دچار اختلالات روحی ممکن است مشکلات و حواشی را در زمان پایان دادن به رابطه برای شما ایجاد کنند و به همین خاطر می‌بایست از یک متخصص سلامت روان در این زمینه کمک بگیرید.

افسردگی

در شرایطی که چانه‌زنی‌های فرد نتیجه نداشته و رابطه به‌واقع پایان یافته باشد، فرد در چهارمین مرحله دچار احساس افسردگی و غم خواهد شد. در این مرحله اگرچه فرد باور کرده که ارتباط عاطفی وی پایان یافته بااین‌حال نمی‌تواند خود را از غم و ناراحتی شرایط پیش‌آمده رها کند. روانشناسان توصیه می‌کنند برای گذار سالم از مراحل شکست عشقی بهتر است به فرد اجازه دهید تا در این مرحله بدون انکار، احساسات خود را بروز دهد. برای آگاهی بیشتر درباره راه های درمان افسردگی بعد از شکست عشقی کلیک کنید.

پذیرش

در آخرین پله از مراحل شکست عشقی فرد به این باور می‌رسد که اگرچه تلخ اما رابطه عاطفی او برای همیشه تمام‌ شده و می‌بایست به زندگی خود بدون وجود شریک عاطفی ادامه دهد. رسیدن به این مرحله باعث از بین رفتن تمامی هیجانات منفی و مشکلات شده و فرد را به زندگی عادی بازمی‌گرداند.

مراحل شکست عشقی | عبور سالم از بحران

شکست عشقی به‌طور میانگین بین 6 ماه تا 1 سال طول خواهد کشید اما برخی افراد نیز نمی‌توانند به‌ سلامت از این مراحل عبور کرده و دچار بیماری‌های روحی بسیاری ازجمله افسردگی می‌شوند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان اخیراً دچار شکست عشقی شده است بهتر است برای عبور سالم از این شرایط به نکات زیر توجه داشته باشید.

قدرت پذیرش داشته باشید

مهم‌ترین موضوع برای عبور سالم از مراحل شکست عاطفی این است که هرچه سریع‌تر واقعیت را بپذیرید و با آن کنار بیایید. بعضی افراد زمان زیادی را صرف این موضوع می‌کنند که چگونه شریک عاطفی خود را به رابطه بازگردانند. اگرچه تلاش برای از دست ندادن شریک عاطفی یکی از موضوعاتی است که در یک رابطه عاطفی حتماً می‌بایست به آن توجه داشته باشید اما در شرایطی که تلاش‌های شما نتیجه‌ای نداشته و به‌واقع ارتباط میان شما پایان یافته بهتر است به‌جای تمرکز بر این مسائل تلاش کنید تا با این واقعیت کنار آمده و زندگی خود را با شرایط جدید مطابقت دهید.

احساسات خود را انکار نکنید

تجربه هیجانات منفی در شرایطی که شما یک رابطه عاطفی را تمام کرده‌اید موضوعی بسیار طبیعیست و به میزانی که علاقه شما به طرف مقابل عمیق‌تر باشد این هیجانات با شدت بیشتری تظاهر پیدا خواهد کرد. یکی از موضوعاتی که برای عبور سالم از مراحل شکست عشقی باید به آن توجه داشته باشید این است که هرگز احساسات خود را سرکوب نکنید.

شما ممکن است گاهی دچار خشم شده و یا در برخی مواقع دل‌تنگ شریک احساسی‌تان باشید. به خودتان بابت تجربه این شرایط حق بدهید و هرگز احساسات خود را سرکوب نکنید. بی‌توجهی به این احساسات می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روحی بسیاری برای شما بشود.

وارد رابطه جدید نشوید

یک تصور اشتباه اما رایج این است که فرد برای فراموش‌کردن شریک عاطفی خود وارد رابطه با فردی دیگر می‌شود. این موضوع می‌تواند با اهداف بسیاری ازجمله پرکردن جای خالی طرف مقابل، تحت تأثیر قرار دادن وی و یا حتی مشکلاتی نظیر اختلال شخصیت وابسته ایجاد شود. فارغ از دلیلی که برای ورود به رابطه‌جدید در نظر دارید روانشناسان معتقدند ورود به رابطه‌جدید تا پیش از فارغ شدن ذهن شما از ارتباط قبلی می‌تواند آسیب‌های روحی بسیاری را برای شما و طرف مقابل ایجاد نماید. همچنین این روابط معمولاً با احتمال بالایی دچار شکست خواهد شد.

برای اطلاع از مدت‌زمان مورد نیاز برای فراموش کردن عشق از دست رفته کلیک کنید.

مراحل شکست عشقی | نیاز به مشاوره روانی

اگرچه شکست عشقی و هیجانات منفی که فرد در این شرایط تجربه می‌کند موضوعی طبیعیست بااین‌حال برخی افراد پس از تجربه این شکست دچار مشکلات روحی می‌شوند که برای درمان آن‌ها به دریافت خدمات تخصصی‌تری نیاز است. به همین خاطر در این بخش زنگ خطرهایی که می‌بایست پس از شکست عاطفی به آن‌ها توجه داشته باشید را بررسی خواهیم کرد.

در کنار این موضوع شما می‌توانید پس از پایان یک رابطه با کمک گرفتن از مشاورین متوجه اشتباهات خود شده و از تکرار آن‌ها در سایر روابط جلوگیری کنید. همچنین برخی از روابط عاطفی به دلیل مشکلات روحی طرف مقابل آثار منفی را در سلامت روان شما باقی خواهد گذاشت که بهتر است برای از بین بردن نتایج آن‌ها از یک مشاور کمک بگیرید.

غم طولانی‌مدت یا سوگ حل‌نشده

بعضی افراد زمان طولانی را درگیر ارتباط ازدست‌رفته می‌شوند و این موضوع می‌تواند توانایی فعالیت تحصیلی یا شغلی آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین درگیری ذهنی با رابطه‌ای که پایان ‌یافته فرصت ایجاد روابط عاطفی جدید را نیز از فرد خواهد گرفت. اگر شما یا هر یک از نزدیکانتان برای مدتی بیش از 1 سال درگیر احساسات منفی یک رابطه تمام شده است می‌بایست در این زمینه از یک روانشناس کمک بگیرید.

مراحل شکست عشقی | باقی ماندن آثار رابطه

بعضی روابط اگرچه تمام می‌شوند اما تا مدت‌ها تأثیر خود را بر زندگی فرد باقی خواهند گذاشت. برای مثال فردی که درگیر خیانت از جانب طرف مقابل شده احتمالاً به‌سختی خواهد توانست مجدداً به کسی اعتماد کند. این موضوع باعث خواهد شد تا روابط آینده فرد نیز با مشکلات بسیاری مواجه شود و به همین خاطر توصیه می‌شود در این شرایط از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.

بروز مشکلات روحی

گاهی پایان یافتن یک رابطه عاطفی می‌تواند محرکی برای ایجاد بیماری‌های روحی در افرادی باشد که از مدت‌ها قبل زمینه ابتلا به این اختلالات را داشته‌اند. شایع‌ترین بیماری روحی که به دنبال شکست عاطفی بروز پیدا می‌کند افسردگی است. افسردگی یکی از مراحل شکست عشقی است. بااین‌حال برخی افراد نیز ممکن است مشکلاتی نظیر اعتیاد یا بروز بیماری‌های اضطرابی را تجربه کنند. در شرایطی که چنین مشکلاتی برای فرد ایجاد شده باشد بهتر است برای درمان بیماری‌های روحی اقدام کنید. یک تصور اشتباه این است که فرد و اطرافیان بیماری‌های روحی را به‌عنوان پیامدی طبیعی و زودگذر از شکست عاطفی می‌دانند و برای درمان آن اقدامی نمی‌کنند.

مراحل شکست عشقی | روابط نیمه‌تمام مانده

روانشناسان معتقدند هنگامی‌که برای پایان دادن به یک رابطه تصمیم می‌گیرید می‌بایست تمامی ارتباطات خود با شریک احساسی‌تان را از بین ببرید؛ اما برخی افراد به هر دلیلی تصمیم می‌گیرند تا علی‌رغم پایان دادن به رابطه عاطفی خود ارتباط دوستانه را حفظ کنند. این موضوع می‌تواند در برخی شرایط نیز صرفاً به اصرار و خواسته یکی از زوجین صورت بگیرد.

ادامه دادن ارتباط علی‌رغم پایان یافتن رابطه احساسی می‌تواند باعث طولانی‌تر شدن مراحل شکست عاطفی شده و همین‌طور با توجه به ابهاماتی که درزمینهٔ محدوده رابطه‌جدید ایجاد خواهد شد احتمالاً شما مقداری از فشار روانی را در این قبیل روابط تجربه خواهید کرد. اگر در چنین شرایطی قرار دارید و نمی‌دانید چطور می‌توانید تکلیف رابطه خود را مشخص کنید بهتر است از یک روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مراحل شکست عشقی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

مطالب مرتبط

رابطه جدید بعد از جدایی

فراموش کردن کسی که دوستش داشتیم

سؤالات متداول

مراحل شکست‌عشقی چه مدت طول خواهد کشید؟

گذار از این مراحل با توجه به مدت رابطه و همین‌طور میزان علاقه طرفین به یکدیگر متفاوت خواهد بود. اما به‌طور میانگین بین 6 ماه تا یک سال برای پایان مراحل شکست عاطفی زمان لازم است.

در چه شرایطی پس از شکست‌عشقی می‌بایست به روانشناس مراجعه کرد؟

اگر برای مدتی بیش از 1 سال شرایط روحی و ذهنی شما درگیر یک رابطه تمام‌ شده می‌باشد و همین‌طور در شرایطی که پس از جدایی فرد دچار مشکلات روحی مانند افسردگی یا بی‌اعتمادی به سایرین شده بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. همچنین مشاورین می‌توانند به شما در شناخت رفتارهای اشتباهی که باعث از بین رفتن رابطه شده آگاهی دهند تا از تکرار آن‌ها در روابط بعدی جلوگیری کنید.

منبع: مراحل شکست عشقی

فراموش کردن عشق از دست رفته برای خیلی‌ها کار آسانی نیست. همین سختی جدایی است که باعث می‌شود بسیاری از زنان/مردان با وجود مشکلات و تعارضات در رابطه‌ای باقی بمانند. شاید فکر کنید که عشق شما فرق داشته و در دسته عشق‌های اساطیری است که دیگر نمی‌توانید ذره‌ای از آن را در کنار کس دیگر تجربه کنید؛ اگر باورهای مشابه این را دارید، بهتر است وقت بیشتری را برای شناخت خود و رابطه‌تان بگذارید. برای فراموشی شکست‌عشقی و عشقی که دیگر پیش شما نیست بیشتر باید وقت و انرژی بگذارید. اگر تا به حال موفق نشده‌اید دست از تلاش بر ندارید و با دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر به دنبال راهکارهای کاربردی باشید.

فهرست مطالب

• برای فراموش کردن عشق از دست رفته از کجا شروع کنیم؟
• چرا فراموش کردن عشق از دست رفته سخت است؟
• آیا فراموش کردن عشق از دست رفته ممکن است؟
• برای فراموش کردن عشق از دست رفته چقدر زمان نیاز دارم؟
  • افسردگی ناشی عشق از دست رفته
• راهکارهایی برای فراموش کردن عشق از دست رفته
  • 1- بپذیرید که عاشقی شما برای گذشته است
  • 2- برای فراموش کردن عشق از دست رفته فعال باشید
  • 3- روابط جدید را تجربه کنید
  • 4- زندگی در حال با نگاه به آینده
  • 5- بگذارید خاطرات کمرنگ شود
  • 6- تمام ارتباطات را قطع کنید
  • 7- عشق، دوباره تجربه می شود
  • 8- برای فراموش کردن عشق از دست رفته هرگز دلایل جدایی را فراموش نکنید
  • 9- اشتراک گذاشتن احساسات با دیگران
  • 10- خود را سرزنش نکنید
  • 11- جلوگیری از تفکر در مورد انتقام
  • 12- آدم های دیگری هم وجود دارند
  • 13- شروع رابطه عاطفی جدید برای فراموش کردن عشق از دست رفته
  • 14- برنامه‌ ریزی برای آینده
  • 15- برای خود وقت بگذارید
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه فراموش کردن عشق از دست رفته می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی طلاق با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

برای فراموش کردن عشق از دست رفته از کجا شروع کنیم؟

عشق یکی از زیباترین احساساتی است که هر فرد می‌تواند در زندگی خود تجربه کند. به دلیل عمق و همچنین وجود احساسات زیبا در این مورد، فراموشی آن نیز سخت تر می‌شود. شکست‌عشقی به دلایل مختلفی به وجود آمده و احتمالا تا مدت ها زندگی فرد را تحت تاثیر قرار خواهد داد. گاهی افراد برای فراموش کردن عشق از دست رفته خود، دست به روش هایی زده که نه تنها باعث فراموشی نمی‌شوند؛ بلکه اوضاع را سخت تر خواهد کرد. همین موضوع ضرورت کمک گرفتن از یک روانشناس را در این زمینه، به خوبی نشان می‌دهد. برای آشنایی با روش های فراموشی عشق اول در مردان کلیک کنید.

چرا فراموش کردن عشق از دست رفته سخت است؟

انسان، موجودی پر از غرایز جسمانی و نیازهای روانی است. نیازهایی که لازم است ارضا شوند تا آدمی به بقای خود ادامه دهد. اگر بخواهیم در یک جمله اهمیت عشق را بیان کنیم، عشق آن چیزی است که بیشترین نیازهای جسمی، روانی و غرایز درون آدمی را به شکلی متعالی و لذت بخش برطرف می‌کند. در واقع، عشق مانند شاه راهی است که گذر از آن، انسان را از خیلی از نیازها و تجربیات و هزینه‌ها، بی‌نیاز می‌کند.

اساس عشق، 3 موضوع شهوت، تعهد و علاقه است و بیراه نیست اگر بگوییم اصلی‌ترین اساس تمایز عشق از دیگر چیزها، نیاز و تمایل جنسی شدید و سالم بین دو فرد است که منجر به تولید مثل و ارضای غریزه بقای انسان می‌شود. به همین دلیل است که فراموش کردن عشق از دست رفته ، نیاز به زمان دارد و احتمالا انرژی زیادی را نیز از ما خواهد گرفت. برای اطلاع از راهکارهای موثر برای فراموش کردن کسی که دوستش داریم کلیک کنید.

آیا فراموش کردن عشق از دست رفته ممکن است؟

شاید خیلی از آدم‌ها اعتقاد داشته باشند که بدون عشق هم می‌شود زندگی کرد. البته که تا حد زیادی هم درست می‌گویند اما همانطور که گفتیم عشق مانند شاه راهی است که به بهترین و ساده‌ترین راه شما را به بسیاری از اهداف و نیازها می‌رساند. حال پرسش اینجاست که اگر این شاه راه نباشد، آیا راه فرعی یا بیراهه‌ای برای رسیدن به مقصد نیست؟ خب مشخصا راهی وجود دارد، اما راهی پرهزینه‌تر، طولانی‌تر، باریک‌تر، ناامن‌تر و سنگلاخی‌تر پیش پای شماست.

شاید آدم‌هایی را دیده‌اید که بجای گذر از بزرگراه، از راه‌های قدیمی و فرعی به مقصد می‌روند و معمولا برای پرداخت نکردن هزینه عوارضی، راه قدیمی را به اتوبان ترجیح می‌دهند. عشق هزینه دارد و برای اینکه بتوانید آن را تجربه کنید، باید هزینه آن را پرداخت کنید. اما اگر تمایلی به پذیرش مسئولیت‌های آن ندارید، می‌توانید از راه فرعی بروید.

نیازهای جنسی خود را یا سرکوب کنید یا از راه‌های ناسالم برطرف کنید، نیاز به همدم را با دوست پر کنید، نیاز به آرامش را با الکل و مواد مخدر، اما نیاز به درک شدن، نیاز به تعالی، نیاز به دوست داشتن و دوست داشته شدن و نیاز به رشد را نمی‌توانید بدون تجربه عشق برطرف کنید. فراموشی شکست‌عشقی با این روش ها به هیچ عنوان مناسب نبوده و پیامدهای زیادی برای افراد دارد.

برای آشنایی با مراحل شکست عشقی کلیک کنید.

برای فراموش کردن عشق از دست رفته چقدر زمان نیاز دارم؟

هر عشقی ممکن است به هر دلیلی به سرانجام نرسد. اکثر روایاتی که از عشق‌های ماندگار در تاریخ و ادبیات هست، مربوط به عشق‌های به وصال نرسیده است. زمانی که عشق به وصال برسد، شدت و هیجان آن کم شده و تبدیل به وجود دیگری می‌شود، اما مشکل زمانی است که عشق به وصال و سرانجام نمی‌رسد، آنجاست که درد و پریشانی آغاز شده و فرآیند کنار آمدن با این شکست و فراموش کردن آن شاید مدت‌ها طول بکشد.

اگر بخواهیم خلاصه و رک بگوییم، عشق هیچوقت فراموش نمی‌شود. اصلا قرار هم نیست فراموش شود، بلکه باید نحوه کنار آمدن با عشق از دست رفته و نرسیدن به معشوق را آموزش دیده. و تلاش کنیم عشق خود را، مانند خاطره‌ای در ذهن نگاه داریم. خاطره ای که در گنجینه قلب ما می‌ماند، جای خود را دارد، گاهی به آن سر می‌زنید، برای شما عزیز است ولی هرگز مزاحم روند زندگی و ادامه آن نمی‌شود و قرار نیست همیشه نقش پررنگی در ابعاد زندگی‌تان داشته باشد. زندگی شما جای خود، گنجینه خاطرات هم جای خود….

همانطور که ورود به عشق هزینه دارد، خروج از آن نیز هزینه بر است. شما زمانی که از اتوبان خارج می‌شوید، از گیت‌های عوارضی رد می شوید، گاهی هزینه می‌پردازید گاهی رسید هزینه را می‌دهید و به مسیرتان ادامه می‌دهید. آیا با فراموش کردن عشق، باید تمام اثرات آن را نیز فراموش کنیم؟ شما با خروج از اتوبان، هزینه‌ای که بابت آن دادید بر می‌گردد یا مسیر صاف و پهنی که به سرعت از آن عبور کردید، از بین می‌رود؟ طبیعتا نه.

افسردگی ناشی عشق از دست رفته

در اغلب اوقات افراد بعد از پشت سر گذاشتن یک شکست‌عشقی، دچار افسردگی کوتاه مدت شده و احساسات منفی زیادی را تجربه می‌کنند. برخی از این علائم، شامل موارد زیر می‌شوند.

• نگرانی در مورد آینده
• خستگی و کمبود انرژی
• اختلال در تمرکز و فرایند تصمیم گیری
• تحریک پذیری و حساسیت
• داشتن افکار خودکشی
• اختلال در خواب و اشتها
• کاهش اعتماد به نفس

راهکارهایی برای فراموش کردن عشق از دست رفته

همانطور که گفتیم قرار نیست عشق را فراموش کنیم، بلکه باید نحوه زندگی پس از آن و بدون آن را بیاموزیم. در ادامه، برخی از راه‌هایی که به شما کمک می‌کند تا بهتر با این جدایی کنار آمده و با هزینه‌های کمتری عبور کنید، پرداخته‌ایم. برخی از راهکارهای موثر برای فراموش ، شامل موارد زیر می‌شوند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

1- بپذیرید که عاشقی شما برای گذشته است

عشق می‌تواند همیشه بدون حضور فیزیکی در ذهن‌تان وجود داشته باشد. شاید کسی را عمیقا دوست داشته باشید اما ناچار از او جدا می‌شوید، این به معنای تمام شدن عشق نیست. شما عشق را تجربه کردید. ضرب المثلی می‌گوید “عاشق شدن و از دست دادن بهتر از تجربه نکردن عشق است”. در واقع پذیرش گذشته و کنار آمدن با آن، یکی از راه های فراموش کردن عشق از دست رفته است.

برای آشنایی با سختی ها و پیامدهای شکست عاطفی کلیک کنید.

2- برای فراموش کردن عشق از دست رفته فعال باشید

کمی برای بهبودی قلب شکسته خود وقت صرف کنید، سپس از استقلال و زمان آزاد خود به عنوان فرصتی برای بهبود زندگی‌تان استفاده کنید. الان فرصت برای موفقیت‌هایی است که در گذشته از آن‌ها غفلت شده و باعث می‌شود حس بهتری نسبت به خود داشته باشید. خود را وقف کار کنید، به یادگیری هنر و مهارت روی بیاورید و سرگرمی جدیدی ایجاد کنید. سفر و ورزش نیز برای فراموشی شکست‌عشقی بسیار مفید است.

3- روابط جدید را تجربه کنید

شاید تا چند ماه برای عشق از دست رفته خود سوگواری کرده و ارتباطات‌تان را محدود کردید، اما مطمئن باشید خارج شدن از سوگواری، خیانت به عزیز از دست رفته نیست. بنابراین بعد از چند ماه (حداقل 6ماه بسته به مدت رابطه) سعی کنید با آدم‌های جدید صحبت کنید اما احساساتتان را کنترل کنید.

تابوی عشق مقدس خود را بشکنید. حتما باید زمان کافی برای بازیابی خود پیدا کنید، ورود عجولانه به رابطه ای دیگر، خودزنی است.در چنین حالتی نه تنها فراموش کردن عشق از دست رفته اتفاق نمی‌افتد؛ بلکه مدام به گذشته فکر خواهید کرد.

4- زندگی در حال با نگاه به آینده

هر چه رابطه‌تان طولانی‌تر بوده باشد، جدایی از افکار گذشته دشوارتر است اما باید تلاش کنید شرایط حال خود را در نظر بگیرید، اهدافی برای آینده خود تعیین کنید، رو به جلو باشید و جلوی افکار گذشته نشوید. فکر گذشته مانند دریاست، قدم زدن در آن گاهی لذت بخش است اما ناگهان زیرپای شما خالی می‌شود و در آن غرق می‌شوید. به فکر آینده باشید و با فراموش کردن عشق از دست رفته تان، برای اهداف مد نظرتان، برنامه ریزی کنید.

5- بگذارید خاطرات کمرنگ شود

باید اجازه دهید که خاطرات و تصاویر معشوقه‌تان به مرور زمان کمرنگ شود. زمان همه زخم‌ها را التیام می‌بخشد. باید اجازه دهید زخم شما خشک شود و نباید با ناخنک زدن، آن را دوباره تازه کنید. درست بعد از جدایی ممکن است فکر کنید حتی یک دقیقه بدون فکر و حضور معشوقه خود نمی‌توانید زندگی کنید، اما به آرامی و طی ماه‌ها، این افکار از بین می‌رود. اگر اینگونه نبود، نسل انسان بخاطر غرق شدن در خاطرات، منقرض می شد. بعد از گذشت از این مرحله و فراموش کردن عشق از دست رفته ، به خود افتخار خواهید کرد.

حتما مقاله راه های درمان دلتنگی شدید را بخوانید.

6- تمام ارتباطات را قطع کنید

دوست معمولی باشیم، گاهی از هم سراغ بگیریم، به هم سر بزنیم، گاهی با دوستان بیرون برویم و… تمام این‌ها اشتباه است. برای فراموشی شکست‌عشقی، نباید هیچ ارتباطی با معشوقه خود داشته باشید. حتی باید سعی کنید تمام عکس‌ها، یادگاری‌ها و تصاویر او را نیز حذف کنید. خود را گول نزنید، همانطور که دوباره شانس دیدن یک عزیز فوت کرده را دارید، باید شانس دیدن دوباره معشوقه سابق را برای خود قائل باشید.

7- عشق، دوباره تجربه می شود

این که میگویند عشق همین یک بار است و انسان یکبار عاشق می‌شود، حرف درستی نیست. ورود برخی از افراد به زندگی ما گاهی برای رشد و تغییر دادن شیوه زندگیمان است، شاید واقعا عشقی نبوده که فکر می‌کردید شانس همین یکبار در خانه شما را زده. به خود فرصت بدهید، انسان موجودی بسیار انعطاف پذیر است. با فراموش کردن عشق از دست رفته ، موقعیت های تازه ای به سراغ شما خواهند آمد.

8- برای فراموش کردن عشق از دست رفته هرگز دلایل جدایی را فراموش نکنید

معمولا پس از جدایی، تا مدتی زشتی‌های رابطه را فراموش می‌کنید و دلایل جدایی و اختلافات را از یاد می‌برید. مدام به روابط جنسی، روابط عاشقانه، خوش گذرانی‌ها و شیرینی‌های رابطه فکر می‌کنید که باعث می‌شود دوباره تمایل به برگشت پیدا کنید. اما همیشه باید دلایل جدایی و مشکلات خود را در کنار شیرینی ها به یاد بیاورید. برای تسهیل فرایند فراموش عشق از دست رفته باید خاطرات تلخ گذشته را به یاد آورده و از آنها درس بگیرید.

9- اشتراک گذاشتن احساسات با دیگران

یکی دیگر از راه های موثر برای فراموشی شکست‌عشقی، اشتراک گذاشتن احساسات با دیگران است. اما بهتر است اینکار را با افراد مورد اعتماد و امن خود انجام دهید. طبیعی است که مورد سرزنش دیگران قرارگیرید و یا آنها شما درک نکنند. اما صحبت کردن در مورد مشکلات از بار روانی آنها کاسته و حس بهتری به شما خواهد داد. حتی صحبت کردن با روانشناس نیز علاوه بر اینکه فرایند بهبودی شما را بهبود می‌بخشد؛ باعث پیشرفت شخصیت شما و آمادگی بیشتر برای مواجهه با مشکلات بزرگتر، می‌شود.

10- خود را سرزنش نکنید

بسیاری از افراد بعد از اتمام یک رابطه عاطفی، تنها خود را مقصر دانسته و مسئولیت همه چیز را به عهده به خود می‌گذارند. اما همیشه در یک رابطه دو نفر مقصر هستند و نباید یک نفر خود را سرزنش کند. بهتر است افراد به خود سخت نگرفته و مدام گذشته را برای خود مرور نکنند. با سرزنش کردن خود به صورت مداوم برای فراموشی شکست‌عشقی، عزت نفس شما کاهش خواهد یافت و احساس تنهایی می‌کنید. دریافت نکردن آنچه چیزی که در رابطه قبلی خود تجربه کرده اید؛ نباید باعث بروز  حس سرزنش و وسواس فکری شود.

11- جلوگیری از تفکر در مورد انتقام

روش هایی مثل انتقام یا برانگیختن حسادت، شاید از دسترس ترین راه های فراموش کردن عشق از رفته به نظر برسد. اما خیلی ها همچنان از این روش‌های اشتباه استفاده میکنند.. با اینکار در آخر نه تنها، حس بهتری دریافت نمی‌کنید؛ بلکه عوارض بیشتری را نیز تجربه خواهید کرد. فکر کردن به انتقام از تصور به قربانی بودن ناشی می‌شود. ای تصور نیز نشانه ضعف آدمی است. به همین دلیل شما با بروز این رفتار، فقط ضعف و ناتوانی خود را به طرف مقابل نشان می‌دهید.

یکی از روش های فراموش کردن عشق از دست رفته گسترش دید مثبت است. گاهی جدایی اتفاق بدی نیست و حتی باعث پیشرفت شما خواهد شد. بنابراین به جای اینکه دید منفی داشته باشید و جدایی را اتفاق بزرگی طلقی کنید؛ قدردان این جدایی باشید. به آسیب هایی که خورده اید فکر کنید. و راه خوبی برای پیشرفت پیدا کنید.

12- آدم های دیگری هم وجود دارند

شریک احساسی قبلی شما تنها فرد موجود در دنیا نبود که دائم در حال غصه جدایی از او هستید. برای فراموش کردن عشق از دست رفته ؛ به این فکر کنید که افراد دیگری مناسب با معیارهای شما وجود دارند و می‌توانند به شما آرامش را هدیه دهند.

13- شروع رابطه عاطفی جدید برای فراموش کردن عشق از دست رفته

هرگز برای عشق از دست رفته ، رابطه‌جدیدی را شروع نکنید. برخی افراد به اشتباه تصور می‌کنند که ورود به یک رابطه عاطفی جدید می‌تواند باعث فراموشی طرف مقابل و رنج ناشی از عشق از دست رفته باشد. به خاطر داشته باشید که ورود به یک رابطه برای فراموشی دیگری یا تلافی رفتار وی صرفاً باعث آسیب دیدن روحی خودتان و فردی می‌شود که وارد رابطه با شما شده. تا زمانی که نتوانسته باشید ارتباط عاطفی پیشین خود را در ذهنتان حل‌وفصل کنید هرگز نمی‌توانید تجربه عاطفی جدیدی داشته باشید و بهتر است از این موضوع فاصله بگیرید.

14- برنامه‌ ریزی برای آینده

برنامه ریزی برای آینده روشی مناسب برای فراموش کردن عشق از دست رفته است. هنگامی‌که شرایط روحی‌تان کمی بهتر شده با خود به این سؤال پاسخ دهید. که چه برنامه‌ای برای ادامه زندگی‌تان دارید؟ سعی کنید برای ادامه زندگی خود برنامه‌ریزی کنید و تا جای ممکن با ایجاد برنامه‌های متنوع ذهن خود را از حالت رکود خارج کنید. هنگامی‌که کاری برای انجام دادن نداشته باشید ذهن شما ناخواسته درگیر رابطه گذشته خواهد شد. اگر می‌خواهید در افکار منفی مربوط به گذشته و شکست‌عشقی تان غرق نشوید بهتر است خوراک ذهنی جدیدی برای ذهنتان ایجاد کنید.

15- برای خود وقت بگذارید

یکی از کارهایی که باید برای فراموش کردن عشق از دست رفته انجام دهید، وقت گذاشتن برای خود است. فراموش کردن عشق از دست رفته یک پروسه سخت و دردناک است که با دشواری سپری می‌شود. بنابراین بهتر است که برای خودتان وقت بگذارید و با برنامه ریزی های مناسب کارهای مورد علاقه خود را انجام دهید. در این روش از افراد دیگر برای فراموش کردن فرد قبلی استفاده نکنید. زیرا این کار راهی برای شکافتن بیشتر زخم ها می‌باشد.

سخن پایانی

با توجه به مطالب بالا فراموش کردن عشق از دست رفته مراحل مختلفی داشته و همچنین روش های مخصوص به خود را دارد. نباید از خود انتظار داشت که یک شبه همه خاطرات را فراموش کرد و یا با حال خوب به زندگی ادامه داد. شکست‌عشقی نیز، دوران نقاهت دارد و باید زمان انرژی برای بهبودی، به خرج داد. طبیعی است که حالات روحی نامناسبی را تجربه کنید. اما فراموش نکنید که این دوران به زودی به پایان خواهد رسید و می‌توانید به زندگی خود ادامه دهید. برای گذر راحت تر از این دوران، همچنین می‌توانید از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

مطالب مرتبط

حس بهتر بعد از جدایی

برای دریافت مشاوره در زمینه فراموش کردن عشق از دست رفته می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی طلاق با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: فراموش کردن عشق از دست رفته با ۱۵ راه

تنفر از فرزند به چه دلیلی اتفاق می‌افتد؟ خستگی زیاد، بی‌احترامی فرزند یا عوامل دیگر می‌توانند عللی باشند که در برخی مواقع والدین را دچار این احساس منفی می‌کنند که نسبت به فرزند خود احساس تنفر داشته باشند. اما آیا واقعاً ممکن است پدر و مادر بتوانند از فرزند خود متنفر باشند؟ احساس تنفر از فرزند یک احساس منفی گذراست که نیاز به ریشه یابی و درمان دارد چرا که اگر تداوم یابد، می‌تواند به یک مشکل بزرگ روانی تبدیل گردد و رابطه آمیخته از عشق و علاقه بین والد و فرزند را به مخاطره بیاندازند. برای اصلاح روابط با فرزند خود می‌توانید از مشاوره کودک کمک بگیرید.

فهرست مطالب

• دلایل تنفر والدین از فرزند
  • 1. مشکلات روانی
  • 2. حسادت
  • 3. تنفر از فرزند | افزایش مسئولیت
  • 4. کمال گرایی
  • 5. فقر
  • 6. تعارضات میان والدین
  • 7. گذشته تلخ
• اثرات و پیامدهای تنفر از فرزند
  • 1. درونگرایی کودک
  • 2. پرخاشگری
  • 3. تنفر از فرزند | اضطراب و ترس
  • 4. مشکلات تحصیلی
  • 5. تنفر از فرزند | کاهش اعتماد به نفس کودک
• راهکارهای مقابله با احساس تنفر نسبت به فرزندان
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه تنفر از فرزند می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

دلایل تنفر والدین از فرزند

دلایل زیادی می‌تواند موجبات تنفر والدین از فرزند شود که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. مشکلات روانی

در صورتی که پدر و مادر دوران کودکی سختی را  همراه با کمبودهای عاطفی پشت سر نهاده باشند، در دوران بزرگسالی وقتی خود در نقش پدر و مادر قرار می‌گیرند، زخم‌های قدیمی باز می‌شوند و در ضمیر ناخودآگاه این باور منفی نقش می‌بندد که او نیز باید مانند پدر و مادر خود عمل نماید و تاوان همه کمبودهایی را که داشته با تنفر از فرزند خود تلافی نماید.

پیشنهاد می‌شود مقاله والدین سمی را بخوانید.

2. حسادت

با تولد فرزند ممکن است این احساس به شما دست بدهد که دیگر مانند گذشته مرکز توجه همسر خود نیستید و او تمام محبت و وقت خود را صرف فرزندتان می‌‌کند. این احساس زمینه کشمش و در گیری را بین زن و شوهر ایجاد نموده و حس حسادت را به فرزند، که اکنون تمام محبت همسر را به خودش اختصاص داده، افزایش می‌دهد.

3. تنفر از فرزند | افزایش مسئولیت

گاهی والدین به دلایل مختلف اعم از نیاز مالی مجبورند ساعت‌های زیادی به کار پرداخته و شب‌ها خسته و بی رمق به منزل بازگردند. در این حالت آن‌ها مانند شیشه‌ای ترک خورده و شکننده هستند که با کوچکترین ضربه‌ای خواهند شکست. سطح تحمل آن‌ها به شدت پایین است و حوصله سر و صدا یا گفتگو کردن با فرزند خویش را نخواهند داشت.

4. کمال گرایی

پدر و مادرهایی که بسیار کمال گرا هستند و می‌خواهند در تمام موقعیت‌ها خوش بدرخشند و حرفی برای گفتن داشته باشند، نسبت به اشتباهات کودک خود منعطف نخواهند بود. زیرا معتقدند خطاها و اشتباهات فرزندشان در شان نقش پدر و مادری آن‌ها نیست. در نگاه پدر و مادرهای کمال گرا، فرزندان باید به بهترین شکل رفتار نمایند تا موقعیت اجتماعی والدین حفظ شود. اگر خلاف این امر اتفاق بیفتد احساس منفی آمیخته با تنفر نسبت به فرزند خود خواهند داشت.

5. فقر

مشکلات مالی و اقتصادی امروزه دامن گیر بسیاری از خانواده‌ها می‌باشد و فشار روانی زیادی را بر اعضای خانواده به ویژه پدر و مادر وارد می‌سازد که به نوبه خود تهدید جدی برای ارتباطات گرم و صمیمانه بین خانواده خواهد شد. در این صورت هر اشتباه کودک هر چند کوچک می‌تواند جرقه‌ای باشد که آتش خشم و تنفر والدین را شعله ور سازد.

6. تعارضات میان والدین

گاهی والدین به دلیل مشکلاتی که با یکدیگر دارند دچار احساس تنفر از فرزند می‌شوند. آنها احتمالا فرزند را مسئول مشکلات خود دانسته و یا بار روانی اضافی برای آنها دارد. به همین دلیل علاقه خود را نسبت به او از دست می‌دهند.

7. گذشته تلخ

یکی دیگر از دلایل تنفر از فرزند گذشته و تجربیات تلخی است که افراد در زمان کودکی خود داشته اند. در واقع به این دلیل که والدین خود گذشته خوبی نداشته اند؛ اصلا نمی‌دانند که چطور باید فرزند خود را دوست داشته باشند و یا می‌خواهند که از انتقام بگیرند.

اثرات و پیامدهای تنفر از فرزند

در صورتی که تنفر از فرزند بسیار عمیق باشد و مدت زیادی این حس با والدین همراه باشد، اثرات و پیامدهایی دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. درونگرایی کودک

کودک به دلیل عدم دریافت محبت و حمایت عاطفی از طرف والدین به سمت گوشه گیری و انزوا طلبی گرایش پیدا می‌کند و دایره تعاملات خود را به شدت محدود و تنگ می‌سازد. منزوی شدن کودک مشکلات زیادی در روابط بین فردی او ایجاد می‌کند.

2. پرخاشگری

در نتیجه بی‌اعتنایی والدین و محبت نکردن به کودک، کمبود عاطفی به شکل یک عقده روانی در وجود کودک رخنه کرده و باعث می‌شود در برخورد با دوستان و آشنایان، رفتاری پرخاشگرانه و توام با عصبانیت داشته باشند.

3. تنفر از فرزند | اضطراب و ترس

محبت نکردن به کودک زمینه بروز انواع اختلالات روانی همچون اضطراب و ترس‌های مفرط را ایجاد می‌کند. این اضطراب می‌تواند به شکل اضطراب اجتماعی و ترس از حضور در اجتماع نیز خود را نشان بدهد. زیرا کودک با خود فکر می‌کند تنفر والدین از او به منزله تنفر همه افراد اجتماع است.

4. مشکلات تحصیلی

اگر کودک به اندازه کافی از محبت و عاطفه پدر و مادر بهره مند نگردد، در هنگام تحصیل دقت و تمرکز کافی نخواهد داشت و  مشکلات تحصیلی زیادی را گزارش خواهد نمود.

5. تنفر از فرزند | کاهش اعتماد به نفس کودک

پدر و مادر به عنوان بزرگ‌ترین حامی کودک نقش بسیار مهمی در شکل گیری شخصیت وی و بالفعل رساندن توانایی‌های بالقوه او دارند. اگر کودک در روند رشد روانی خود از حمایت عاطفی پدر و مادر برخوردار نباشد، اعتماد به نفس خود را از دست خواهد داد و تصویر خود ارزشمندی از خویش نخواهد ساخت.

برای آشنایی با جدیدترین متدهای آموزش پدر و مادر کلیک کنید.

راهکارهای مقابله با احساس تنفر نسبت به فرزندان

_تکنیک‌های مدیریت خشم را یاد بگیرید و در مواقعی که اشتباهی از کودک خود مشاهده کردید آن‌ها را به کار ببندید.

_ویژگی‌های سنی کودک خود را بشناسید و متناسب با آن عمل نمایید.

_برای افزایش حس مثبت در خود، در کلاس‌های ورزشی و هنری مورد علاقه‌تان شرکت کنید، با دوستانتان بیرون بروید و وقتی را به خوش گذرانی اختصاص دهید.

_جملات تاکیدی مثبت مانند” من نقش پدر یا مادری را به نحو احسن انجام می‌دهم. من به فرزند خود احترام می‌گذارم” را به کار ببرید.

_مهارت‌های فرزند پروری خود را با مطالعه کتاب‌های مرتبط و مشاوره با روانشناسان فعال در زمینه تربیت کودک تقویت کنید.

سخن پایانی

تنفر از فرزند احساس نادری است که به ندرت والدین آن را نسبت به فرزندان خود تجربه می‌کنند. اما در صورتی که بروز کند می‌تواند آسیب های زیادی را به فرزند بزند. از طرفی او به خواست خود وارد این دنیا نشده است. به همین دلیل شما باید مسئولیت پذیر بوده و از او به درستی مراقبت کنید. بهتر است اگر در حال تجربه چنین احساسی هستید؛ حتما از متخصص کمک گرفته و آن را برطرف کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنفر از فرزند می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تنفر از فرزند

حرف زدن در خواب یا خوابگویی مشکلی نه چندان رایج است. هنوز محققان چیز زیادی درمورد دلیل اینکه چرا این اتفاق می‌افتد یا وقتی فردی در خواب حرف می زند، در مغز چه اتفاقی می افتد ندارند. حرف‌زدن درخواب می‌تواند در هر زمانی برای هر کسی اتفاق بیافتد. اما این مشکل در کودکان و مردان شایع‌تر است. همچنین ممکن است منبع یک پیوند ژنتیکی برای دلیل حرف‌زدن در خواب وجود داشته باشد. بنابراین اگر والدین یا سایر اعضای خانواده‌تان در خواب حرف می‌زنند، ممکن است شما نیز به این مشکل دچار شوید. در ادامه نشانه‌ها، علل و درمان های مربوط به حرف زدن در خواب را بر اساس تحقیقات علمی شرح داده‌ایم. در صورتی که این مساله دائم شما یا اطرافیان تان را آزار می‌دهد برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• حرف زدن در خواب
• نشانه های حرف زدن در خواب
  • میزان شیوع
• مراحل و شدت حرف زدن در خواب
  • عوامل تاثیر گذار بر حرف زدن در خواب
  • چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
• تشخیص خواب گویی
• درمان و کنترل حرف زدن در خواب
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه حرف زدن در خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب به خودی خود یک اختلال خواب نیست. با این حال می‌تواند نشان‌ ای از یک اختلال‌خواب مانند بی‌خوابی یا آپنه خواب باشد. این مشکل، یک پاراسومنیا یا چیزی است که فقط در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. همچنین می‌تواند با پاراسومنیا های دیگری مانند: راه رفتن در خواب، وحشت‌های شبانه، خواب خوردن، فلج خواب، خواب آلودگی و … همراه باشد.

هنگامی که شخصی در خواب حرف می‌زند، ممکن است به نظر برسد که با خودشان صحبت می‌کنند یا درحال گفتگو با افراد دیگری هستند. برای برخی افراد حرف زدن در خواب مشکلی کوتاه مدت است و می‌توان با ایجاد چند تغییر در سبک زندگی آن را برطرف کرد. اما برای یک سری از افراد ممکن است یک سال یا بیشتر طول بکشد. در این صورت این مشکل تبدیل به یک اختلال مزمن خواهد شد. برای آشنایی با سایر اختلالات خواب کلیک کنید.

نشانه های حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب با بروز نشانه هایی همراه است. بدین صورت که فرد قبل از انجام اینکار، رفتارهای دیگری دارد که می‌توان متوجه این موضوع شد. این نشانه ها در خواب بروز کرده و افراد بیدار متوجه آن می‌شوند.

????زمزمه کردن، گفتار بی‌صدا، حرکت کردن لب ها بدون تولید صدا

????گفتارهایی مانند مکالمه های روزمره در بیداری

????حرف زدن به صورتی که انگار در حال صحبت کردن با فرد دیگری است

????فریاد زدن به صورت ناگهانی در خواب

????ناسزاگویی و استفاده از کلمات نامناسب

????تولید صداهایی مانند ناله

????فرد این رفتار خود را به یاد نمی‌آورد

????فشار دادن دندانها در خواب به یکدیگر یا همان دندان قروچه

????صحبت کردن به همراه حرکات بدنی در خواب

میزان شیوع

طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که حرف زدن در خواب، در کودکان بیشتر از بزرگسالان اتفاق افتاده همچنین از لحاظ جنسیتی نیز میزان شیوع آن بین مردان و زنان برابر است. اما زنان بیشتر احتمال دارد که زنان در خواب شروع به ناسزاگویی کنند.

مراحل و شدت حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب به طور کلی در 4 مرحله تعریف می شود:

مرحله اول و دوم: در این مراحل، شخص آنچنان در خواب عمیقی نیست و گفتار او قابل درک است و مکالمات او می تواند منطقی باشد.

مرحله سوم و چهارم: فرد در خواب عمیق تری قرار دارد و درک گفتار او معمولا سخت‌تر است. ممکن است حرف‌ها شبیه به ناله به نظر برسد.

کسی که در خواب حرف می‌زند، نمی‌داند که در آن لحظه این اتفاق برایش افتاده و روز بعد آن را به خاطر نخواهد آورد. شدت صحبت در خواب بر اساس دفعات وقوع آن تعیین می‌شود برای مثال:

خفیف: حرف‌زدن در خواب کمتر از یک بار در ماه اتفاق می‌افتد.

متوسط: یک یا دو بار در هفته اتفاق می‌افتد.

شدید: هرشب اتفاق می‌افتد و ممکن است با خواب افراد دیگر در یک اتاق اختلال ایجاد شود.

برای آشنایی با علل و نشانه های شباهت این اختلال با راه رفتن در خواب کلیک کنید.

عوامل تاثیر گذار بر حرف زدن در خواب

صحبت‌کردن درخواب می‌تواند در زمان‌های خاصی از زندگی شما اتفاق بیافتد و حتی شدت آن افزایش یابد. به طور کلی برخی از عوامل ازجمله: بیماری تب، داروها، نوشیدن الکل، مصرف مواد مخدر، استرس، خستگی در طول روز، شرایط سلامت روان، افسردگی، محرومیت از خواب و همچنین افرادی که مبتلا به سایر اختلالات خواب نظیر: آپنه خواب، راه رفتن در خواب، وحشت های شبانه یا کابوس و یا یک بیماری عمومی می‌باشند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکل حرف زدن در خواب هستند. برای آشنایی با اختلال رفتار خواب رم کلیک کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

حرف زدن در خواب معمولا یک مشکل جدی نیست، تا زمانی که با خواب شما یا خواب شخصی که با او زندگی می‌کنید، تداخل پیدا کند. اگر در خواب حرف‌زدن بر زندگی و روابط شما تاثیر منفی می‌گذارد، مهم است که این موضوع را با یک پزشک در میان بگذارید. همچنین در شرایطی نادر، حرف‌زدن در خواب می‌تواند با مشکلات جدی‌تری مانند اختلالات روانی یا تشنج های شبانه رخ دهد.

اگر مشکوک هستید که حرف زدن در خواب نشانه یک اختلال‌خواب جدی‌تر است، مراجعه به پزشک برای معاینه کامل ضروری است. حرف‌زدن در خواب درکودکان بیشتر از بزرگسالان اتفاق می‌افتد. بنابراین اگر بالای 20 سال دارید و برای اولین بار طی هفته‌های متوالی شروع به حرف زدن در خواب کرده اید به پزشک مراجعه کنید. زیرا ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری و یا استرس های پنهان باشد.

تشخیص خواب گویی

تشخیص حرف زدن در خواب ساده است. چرا که همه افراد بیدار، متوجه این موضوع در مورد فردی که خواب است می‌شوند. اما افراد مبتلا برای اینکه بتوانند از این موضوع مطمئن شده و فرایند درمان را آغاز کنند؛ باید به کلینیک های خواب مراجعه کرده و از متخصص کمک بگیرند. چرا که تنها در حالت خواب می‌توان متوجه این موضوع شد. از طرفی زمانی که فرد در چنین کلینیک هایی به خواب می‌رود؛ از دستگاه نوار مغزی و اسکن های پیشرفته استفاده می‌کنند؛ تا علت دقیق آن را متوجه شده و به فرایند های ذهنی فرد بیمار نیز پی ببرند.

درمان و کنترل حرف زدن در خواب

برای درمان و پیشگیری از بروز حرف زدن در خواب ، علاوه بر دارودرمانی می‌توان از روش های مستمری استفاده کرده تا این موضوع را به حداقل رساند. برخی از این روشها، شامل موارد زیر هستند.

• پرهیز از الکل خوردن
• از خوردن وعده های غذایی چرب و سنگین قبل از خواب پرهیز کنید
• یک برنامه خواب منظم تنظیم کنید
• در طول روز فعالیت بدنی داشته و ورزش کنید
• ارتفاع بالشت را نیز تنظیم نمایید
• فضای مناسب برای خواب فراهم کنید

سخن پایانی

برای همه پیش آمده است که گاهی در خواب حرف بزنیم. البته که قطعا خودمان متوجه این موضوع نشده ایم. اما برخی از افراد به صورت مکرر دچار چنین حالتی می‌شوند. در این حالت اطرافیان را آزار داده و حتی خودشان هم دچار مشکلاتی می‌شوند. از این رو باید در این زمینه حتما به متخصص مراجعه کرده و آن را درمان نمایند.

مطالب مرتبط

راه رفتن در خواب

برای دریافت مشاوره در زمینه حرف زدن در خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا حرف زدن در خواب مشکل جدی است و باید آن را با یک پزشک در میان بگذاریم؟

این مساله معمولا یک وضعیت پزشکی جدی نیست. اما اگر آنقدر شدید است که کیفیت خواب شما را مختل می‌کند بهتر است با متخصص در میان بگذارید.

حرف زدن در خواب چه مدت طول می کشد؟

محتوا و مدت زمان حرف‌زدن درخواب می تواند متفاوت باشد. افرادی که در خواب حرف می‌زنند معمولا بیش از 9 ثانیه در یک زمان صحبت نمی‌کنند. با این حال ممکن است برخی از افراد در طول شب بارها حرف بزنند.

منبع: حرف زدن در خواب

طرز تهیه ماکارونی برای کودک که یکی از غذاهای مورد علاقه آنهاست؛ برای والدین نیز ساده بوده و از طرفی همه اعضای خانواده می‌توانند از آن بخورند. البته که ماکارونی یک غذای کامل محسوب می‌شود که کودکان در سنین بالاتر هم باید از آن استفاده کنند. چرا که با وجود فواید زیاد این غذا اما سنگین بوده و هضم آن برای نوزادان ساده نیست. از این رو والدین باید در پخت این غذا برای کودکان به سن و وضعیت سلامتی شان نیز توجه داشته باشند. معمولا خانواده ها برای پخت این غذا از دستورهای مختلفی استفاده می‌کنند؛ اما در حضور بچه ها در خانواده، والدین باید از طرز تهیه مناسب با آنها استفاده نمایند. در این زمینه می‌توانند از یک مشاور تغذیه کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• سن مناسب برای خوردن ماکارونی در کودکان
• مراحل طرز تهیه ماکارونی برای کودک
• طرز تهیه ماکارونی برای کودک با سبزیجات
• طرز تهیه ماکارونی برای کودک با پنیر موزارلا
• فواید مصرف ماکارونی در کودکان
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه ماکارونی برای کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سن مناسب برای خوردن ماکارونی در کودکان

متخصصین توصیه می‌کنند برای استفاده از طرز تهیه ماکارونی برای کودک بهتر است که او بالای 9 ماه باشد. حتی گاهی بعد از یک سال خوردن این غذا توصیه می‌شود. با اینکه ماکارونی سرشار از نشاسته و کربوهیدرات است و باعث وزن گیری سریع تر نوزادان می‌شود؛ اما بازهم انجام اینکار درست نیست و منجر به بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی نوزاد می‌گردد.

از این رو بهتر است در دادن به ماکارونی به فرزندتان عجله نکرده و اجازه دهید که او کمی بزرگتر شود. با اینکه احتمالا آنها خودشان میل زیادی به خوردن ماکارونی داشته باشند؛ اما بهتر است این موضوع را به تعویق بیاندازید. چرا که در ماکارونی، علاوه بر رشته های ماکارونی، گوشت، ادویه و مواد غذایی دیگری هم وجود دارند که همه آنها برای یک نوزاد نه ماهه مناسب نمی‌باشند. برای اطلاع از نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک نمایید.

مراحل طرز تهیه ماکارونی برای کودک

در ابتدا قصد داریم تا طرز تهیه ماکارونی برای کودک را به شکل ساده و روتین آن در فرهنگ ایرانی به طور کامل شرح داده و در قسمت های بعدی انواع دیگر آن را آموزش دهیم. در واقع زمانی که شما اصلی ترین نوع آن را بیاموزید؛ تنها با اضافه کردن برخی مواد دیگر می‌توانید آن را تغییر داده و تنوع ایجاد کنید. برای آشنایی بیشتر با تغذیه سالم کودکان کلیک نمایید.

برای تهیه ماکارونی برای کودکان نیاز به این مواد داریم:

• یک فنجان رشته ماکارونی یا رشته فرنگی
• دو قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده (ترجیحا گوسفندی)
• یک عدد پیاز کوچک
• یک عدد سیب زمینی پخته کوچک
• نمک، فلفل، زردچوبه و رب به میزان لازم
• روغن به میزان لازم

در ابتدا پیاز را کمی تفت داده و سپس گوشت را اضافه کنید. ادویه و رب را اضافه کرده و کمی هم بزنید. سپس سیب زمینی ها را به همراه کمی آب اضافه کرده و صبر کنید تا آب بخار شود. درهمین حین باید در قابلمه ای جداگانه آب بریزید تا به جوش بیاید. این قابلمه برای رشته های ماکارونی است.

بعد از به جوش آمدن آب رشته های ماکارونی را به آن اضافه کرده و بهتر است کمی هم به آن نمک، روغن و آبلیمو اضافه کنید. اینکار باعث می‌شود تا رشته ها به یکدیگر نچسبیده و از طرفی کمی هم طعم بگیرند. به رشته ها به اندازه کافی زمان بدهید تا به خوبی پخته شوند. در صورتی که رشته ها هنوز خام باشند؛ باعث دل درد در کودکان می‌شوند.

نکته: می‌توانید به جای ماکارونی رشته ای از ماکارونی های فرمی هم استفاده کنید که باعث جذاب تر شدن این غذا برای کودکان می‌شود. بسیاری از برندها ماکارونی هایی کاملا مخصوص کودکان دارند که اشکالی مانند حروف انگلیسی و یا حیوانات دارد. استفاده از ماکارونی هایی با طعم سبزیجات نیز مانعی ندارد.

زمانی که رشته های ماکارونی به طور کامل پخته شدند؛ آنها را آبکش کرده و با آب سرد بشویید و اجازه دهید که کمی و خنک شوند. همچنین آب آنها نیز باید به طور کامل خشک شود.

در مرحله بعدی به طور لایه لایه در یک قابلمه مواد ماکارونی را که از پیش آماده کرده اید بین رشته ها ریخته و سعی کنید مواد ماکارونی را در همه جای رشته ها به خوبی پخش کنید. قبل از انجام اینکار می‌توانید برای ماکارونی خود ته دیگ های مختلفی نیز بذارید. فراموش نکنید که ته دیگ زیاد برای کودکان خوب نیست. همچنین سعی کنید در پخت ماکارونی برای کودکان از روغن زیادی استفاده نکنید.

در مرحله آخر باید ماکارونی را بگذارید تا دم بکشد. در واقع تمام مواد یعنی هم رشته ها و هم مخلوط گوشت با یکدیگر بپزند. بسیاری از خانواده ها دیگر ماکارونی را دم نکرده و به همان صورت می‌خورند. در حالتی که مواد با یکدیگر دم بکشند؛ ماکارونی طعم یک دست تری خواهد داشت و از طرفی پخته تر خواهد بود.

بعد از تقریبا نیم ساعت ماکارونی آماده سرو کردن بوده و می‌توانید آن را نوش جان کنید.

طرز تهیه ماکارونی برای کودک با سبزیجات

برای طرز تهیه کارونی برای کودک با سبزیجات باید تقریبا به روش قبلی عمل کرده؛ اما در مرحله آماده کردن مایع ماکارونی می‌توانید سبزیجاتی مثل هویج، کدو، گوجه فرنگی که از پیش کمی آب پز شده اند؛ اضافه کنید. اضافه کردن سبزیجات به ماکارونی برای کودک نه تنها خواص زیادی دارد؛ بلکه از لحاظ بصری نیز این غذا را جذاب تر کرده و باعث اشتهای بیشتر کودک می‌شود. تنها مطمئن شوید که سیزیجات به خوبی پخته شده باشند. برای اطلاع از چگونگی تغذیه کودک یک تا دو ساله کلیک نمایید.

طرز تهیه ماکارونی برای کودک با پنیر موزارلا

به طور کلی ماکارونی بسیار غذای انعطاف پذیری بوده و می‌توان تغییرات زیادی در آن ایجاد کرد. مخصوصا اگر قرار باشد که آن را برای کودکان آماده کنیم. اضافه کردن پنیرهای مختلف به ماکارونی نیز می‌تواند این غذا را برای کودکان جذاب تر کند. البته که این دستور غذایی برای کودکان بالای دوسال است. چرا که با اضافه کردن پنیر به ماکارونی بسیار سنگین خواهد شد که اصلا برای نوزادان خوب نیست.

طرز تهیه این نوع ماکارونی برای کودک مانند انواع قبلی است. با این تفاوت که بعد از آماده شده ماکارونی به طور کامل، یعنی بعد از دم کشیدن می‌توانید مقداری پنیر موزارلا یا انواع دیگر پنیز که با ذائقه کودک متناسب است را روی ماکارونی او بریزید تا آب شود. برخی حتی دیگر مرحله دم کشیدن را انجام نداده و تنها یک نوع پنیر را روی ماکارونی آب کرده و آن را سرو می‌کنند.

فواید مصرف ماکارونی در کودکان

مصرف ماکارونی در کودکان علاوه بر اینکه اشتهای آنها را برای غذاخوردن بیشتر کرده و حتی گاها انگیزه محسوب می‌شود؛ فواید جسمانی دیگری نیز دارد. چرا که ماکارونی به دلیل داشتن نشاسته و کربوهیدرات، انرژی کودکان را تامین کرده، از طرفی منجر به وزن گیری در آنها نیز می‌شود. علاوه بر خود ماکارونی مواد دیگری هم که در این غذا وجود دارند؛ مانند گوشت یا سبزیجات نیز برای کودک مفید هستند.

سخن پایانی

طرز تهیه ماکارونی برای کودک ، شاید در مقایسه با سایر غذاهای کمکی و یا غذاهای متناسب برای کودک دشوار باشد؛ اما این غذا فواید زیادی برای آنان داشته و بسیار محبوب است. از این رو توصیه می‌شوند که انواع این غذا را یادگرفته و در پخت آن از خود خلاقیت نشان دهید. همچنین حتما به نکاتی نیز در این زمینه مانند سن توجه داشته باشید. در این مورد می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه ماکارونی برای کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا می‌توان به کودک زیر یک سال ماکارونی داد؟

بله، اما با رعایت چند نکته مهم. ماکارونی می‌تواند بخشی از رژیم غذایی کودک باشد، اما بهتر است پس از شش ماهگی و زمانی که کودک شروع به خوردن غذاهای جامد کرده است، به او داده شود. ماکارونی باید کاملاً پخته و نرم باشد تا بلع آن برای کودک آسان شود. همچنین، بهتر است از ماکارونی ساده و بدون افزودنی‌هایی مانند نمک، سس‌های سنگین یا ادویه‌های تند استفاده کنید. برای افزایش ارزش غذایی، می‌توانید ماکارونی را با سبزیجات پخته و له‌شده یا کمی روغن زیتون مخلوط کنید. همیشه قبل از معرفی هر غذای جدید به کودک، با پزشک اطفال مشورت کنید تا از ایمن بودن آن مطمئن شوید.

منبع: طرز تهیه ماکارونی برای کودک

ترک خود ارضایی و همچنین برطرف کردن وابستگی به آن، تاثیرات زیادی بر زندگی شخصی و همچنین جنسی افراد دارد. آیا در مورد اهمیت و روش های ترک خود ارضایی اطلاعی دارید. خود ارضایی به خودی خود امری است که در فرایند رشد و رسش جنسی اکثر افراد آن را تجربه می کنند.

فهرست مطالب

• اعتیاد به خودارضایی
• عوارض خودارضایی
  • 1- مشکلاتی در رابطه‌با همسر
  • 2- تجربه احساس گناه مفرط از عوارض خودارضایی
  • 3- ناتوانی در رسیدن به ارگاسم از طریق رابطه واقعی
  • 4- اعتیاد به خود ارضایی
• توصیه هایی برای ترک خود ارضایی
  • خودتان را مشغول نگه دارید
  • ترک خود ارضایی با ورزش کردن
  • احساسات‌تان را با یک درمانگر در میان بگذارید
  • برای ترک خود ارضایی کمتر تنها بمانید
  • تماشای پورنوگرافی را متوقف نمایید
  • برای ترک خود ارضایی زمان های دردسر ساز را شناسایی کنید
  • عوامل تحریک کننده درونی را بشناسید
  • پوشیدن لباس های بیشتر هنگام خواب
  • ترک خود ارضایی با دارو
• ترک خودارضایی به کمک درمان های روان شناختی

با این حال تکرار مکرر این رفتار و تبدیل شدن آن به یک عادت می‌تواند منجر به نوعی وابستگی روانی شود. به همین خاطر متخصصین پرداختن وسواسی به خود ارضایی را به عنوان نوعی اعتیاد در نظر می گیرند و به کمک روش های گوناگون از جمله رویکرد شناختی رفتاری برای بهبود آن تلاش می‌کنند. با خواندن این مقاله و دریافت مشاوره جنسی می توانید برای تغییر این عادت اقدامی موثر کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک خود ارضایی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

اعتیاد به خودارضایی

اعتیاد به خودارضایی، مانند هر رفتار تکرارشونده‌ی دیگر، می‌تواند به یک چالش روانی تبدیل شود که بر زندگی فردی، اجتماعی و حتی سلامت روانی تأثیر بگذارد. این رفتار زمانی به عنوان اعتیاد در نظر گرفته می‌شود که فرد احساس کند کنترل خود را از دست داده و نتواند در برابر میل به آن مقاومت کند، حتی اگر این رفتار باعث ایجاد احساس گناه، شرم یا اختلال در عملکرد روزانه شود.

اعتیاد به خودارضایی ممکن است ریشه در عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، تنهایی یا حتی عادت‌های ناسالم داشته باشد. برای مقابله با این چالش، مراجعه به روانشناس یا مشاور می‌تواند کمک‌کننده باشد، چرا که آن‌ها می‌توانند به فرد در شناسایی ریشه‌های این رفتار و توسعه‌ی راهکارهای سالم برای مدیریت احساسات و نیازها کمک کنند. بهبود این شرایط نیازمند صبر، خودشناسی و گاهی تغییر در سبک زندگی است.

عوارض خودارضایی

برای منع افراد از عمل خود ارضایی باورهای غلطی شکل پیدا کرده است. برای مثال برخی افراد بر این باورند که خودارضایی می‌تواند قوه بینایی فرد را تضعیف کند و به مرور باعث تحلیل رفتن قوای جسمانی شود. این در حالی است که پژوهش‌های علمی هرگز چنین شواهدی را نشان نمی‌دهند. آنچه در تحقیقات مشخص شده این است که عوارض خودارضایی بیش از آنکه جسمانی باشند؛ روانشناختی هستند. در ادامه به مهم‌ترین عوارض و پیامدهای خودارضایی اشاره کرده‌ایم.

1- مشکلاتی در رابطه‌با همسر

رسیدن به لذت جنسی تنها یک عمل مکانیکی نیست بلکه شما در جریان رابطه با شریک خود می‌توانید نیازها و خواسته‌های فردی دیگر را بشناسید، آن‌ها را درک کنید و به او کمک نمایید تا همزمان با شما لذت جنسی دلخواه خود را دریافت نماید. افرادی که به خود ارضایی عادت می‌کنند کمتر می‌توانند نیازهای فرد دیگر را مورد توجه قرار دهند. همین مسئله می‌تواند کیفیت رابطه جنسی آن‌ها را کاهش داده و منجر به بروز تنش‌ها و تجربه اختلالات جنسی در فرد می‌شود. لذت نبردن از رابطه یکی از مهمترین عوارض خودارضایی می باشد.

2- تجربه احساس گناه مفرط از عوارض خودارضایی

از آنجایی که در اکثر مذاهب و فرهنگ‌ها خودارضایی امری ناپسند محسوب می‌شود اکثر افراد پس از انجام این عمل احساس گناه مفرط رو تجربه می‌کنند. عوارض خودارضایی در دراز مدت سلامت روان فرد را تهدید کرده و می‌تواند زمینه ساز بروز اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب و وسواس شود.

3- ناتوانی در رسیدن به ارگاسم از طریق رابطه واقعی

افرادی که ارضاء جنسی را از طریق خودارضایی تجربه می‌کنند ممکن است بعدها در رسیدن به ارگاسم در رابطه با همسر خود دچار مشکل شوند. این مسئله به خصوص در زنان بیش از مردان صدق می‌کند چرا که آن‌ها در دوران مجردی اغلب از ترس پاره شدن پرده بکارت مجبور می‌شوند که از طریق تحریک ناحیه بیرونی اندام تناسلی خودارضایی را انجام دهند. همین امر باعث می‌شود که آن‌ها در آینده و در حین دخول نتوانند به اوج لذت جنسی برسند که یکی دیگر از عوارض خودارضایی است.

4- اعتیاد به خود ارضایی

یکی از عوارض خودارضایی اعتیاد به آن است. امروزه پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که اعتیاد تنها به مصرف مواد مخدر محدود نمی‌شود. بلکه انجام برخی فعالیت‌ها نیز می‌تواند با تحریک کردن بیش از حد مدارهای پاداش در مغز منجر به وابستگی روانی و اعتیاد شود. از جمله رفتارهایی که تکرار آن‌ها می‌تواند زمینه ساز بروز اعتیاد شود باید به دیدن فیلم‌های پونوگرافی، خود ارضایی و انجام بازی‌های ویدیویی اشاره کرد.

این امر در نهایت می‌تواند از نظر روانی شما را به هم ریخته و عملکردتان را در زندگی روزمره با اختلال مواجه سازد. به همین دلیل بسیار مهم است که بتوانید رفتار خود ارضایی را مدیریت کرده و اجازه ندهید کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرد. برای دریافت راهنمایی جهت جبران آسیب خودارضایی کلیک کنید.

توصیه هایی برای ترک خود ارضایی

اگر احساس می‌کنید که خود ارضایی برای شما به یک عادت غیرقابل کنترل تبدیل شده و در عملکرد روزمره‌تان به هر نحوی اختلال ایجاد کرده است؛ لازم است به برخی توصیه ها برای مدیریت این رفتار عمل کنید تا از تاثیر آن بر زندگی خود بکاهید. از جمله مهم‌ترین این نکات در زمینه ترک خودارضایی، به شرح زیر هستند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

خودتان را مشغول نگه دارید

تلاش کنید فرصت‌های خود ارضایی را در طول روز برای خود محدود کنید. برای این امر بهتر است برنامه‌ای برای خود بچینید که به واسطه آن در فعالیت‌های هیجان بخش و درگیرکننده‌ای مشارکت داشته باشید. در حقیقت بسیار اهمیت دارد که انرژی روانی شما در جایی تخلیه شده و مشغولیت ذهنی کافی با مسائل دیگری داشته باشید. یکی از راه های موثر برای ترک خودارضایی، مشارکت و حتی یادگیری مهارت های جدید است. افراد از ای طرق کمتر به خودارضایی فکر کرده و حتی زمان کمتری برای آن دارند.

برای آشنایی با راه های جلوگیری از  خودارضایی در دختران و زنان کلیک کنید.

ترک خود ارضایی با ورزش کردن

ورزش کردن چه به صورت ورزش های هیجان انگیز و مفرح چه به صورت ورزش‌های آرام بخشی نظیر یوگا می‌تواند در کنترل خود ارضایی کمک کند. در واقع ورزش‌های هوازی از طریق تخلیه انرژی و یوگا از طریق افزایش احساس آرامش و کاهش تنش‌های جسمانی در ترک خود ارضایی کمک خواهند کرد. همچنین ورزش میزان هورمون ها نیز تنظیم کرده و در میل جنسی افراد نیز موثر خواهد بود.

احساسات‌تان را با یک درمانگر در میان بگذارید

آنچه بیش از هر چیز خود ارضایی را دردسر ساز می کند احساس شرم یا گناهی است که افراد پس از آن تجربه می‌کنند. این احساسات می‌توانند ریشه در عقاید مذهبی، اخلاقی و فرهنگی داشته باشند. برای ترک خود ارضایی به روش صحیح، لازم است که بتوانید بر روی پیامدهای روانی منفی که برایتان به بار آورده نیز کار کنید و سلامت روان خود را مجددا بازیابید.

صحبت با یک درمانگر و در میان گذاشتن احساسات منفی خود در مورد خود ارضایی به شما کمک می‌کند تا فشار کمتری را تحمل کنید و با روش‌های مدیریت احساسات منفی آشنا شوید.

برای ترک خود ارضایی کمتر تنها بمانید

کنترل رفتار آن هم زمانی که تنها هستید و در اوقات فراغت به سر می‌برید بسیار دشوارتر از سایر زمان هاست. در نتیجه بهتر است تلاش کنید کمتر تنها بمانید و زمان بیشتری را در جمع و با سایر افراد سپری کنید. برای مثال شما می‌توانید فعالیت‌های ساده‌ای نظیر دیدن یک بازی فوتبال یا تماشای یک سریال را به جای تنهایی در کنار دوستان‌تان انجام دهید و به این ترتیب دیگران را در اوقات فراغت خود شریک کنید.

یکی دیگر از روش ها برای ترک خودارضایی حضور در جمع و معاشرت بیشتر با افراد است. چرا که احتمال بروز این رفتار در تنهایی بیشتر بوده و افراد برای جلوگیری از آن می‌توانند در جمع دوستان و خانواده خود حضور پیدا کنند.

پیشنهاد می‌شود که حتما برای اطلاع از نشانه های مشکلات جنسی کلیک کنید.

تماشای پورنوگرافی را متوقف نمایید

یکی از عواملی که در ابتدا فرد را برای انجام خود ارضایی تحریک می‌کند دیدن تصاویر مستهجن و پورنوگرافی است. در واقع تا زمانی که فیلم‌ها و تصاویر با این محتوا در دسترس هستند ترک خودارضایی بسیار سخت خواهد بود. در نتیجه باید با تمام توان دسترسی خود را به این محتواها محدود کنید.

اگر به دیدن این محتواها عادت کرده‌اید تلاش کنید کامپیوتر شخصی خود را در محلی از خانه قرار دهید که دیگران نیز به آنجا رفت و آمد دارند. پس اوقاتی که با کامپیوتر کار دارید را در این مکان بگذرانید تا کمتر برای دیدن فیلم های پورن وسوسه شوید. همچنین برای ترک خودارضایی دسترسی خود را به اینترنت محدود کرده و حتی از دیگران نیز در این زمینه کمک بگیرید.

برای آشنایی با راه های ترک اعتیاد به پورنوگرافی کلیک کنید.

برای ترک خود ارضایی زمان های دردسر ساز را شناسایی کنید

تلاش کنید با دقت در رفتارهای خود دریابید بیشتر در چه زمان‌هایی برای انجام خود ارضایی احساس فشار و اجبار می‌کنید. برای مثال ممکن است اکثرا شب‌ها قبل از خواب یا صبح هنگام و در حین دوش گرفتن دچار وسوسه برای خود ارضایی شوید. شناسایی دقیق زمان‌های دردسرساز به شما و درمانگرتان کمک می‌کند که بدانید چه زمان‌هایی باید مداخلات جدی‌تری انجام دهید. با اینکار قدم مهمی در راستای ترک خودارضایی برداشته اید و همچنین فرایند درمان را سریع تر خواهید کرد.

عوامل تحریک کننده درونی را بشناسید

عوامل تحریک کننده خود ارضایی همواره مربوط به مسائل محیطی و پیرامونی نیستند. گاهی دچار شدن به برخی هیجانات و احساسات از درون ما را برای عمل خود ارضایی تحریک می‌کنند. برای مثال برخی افراد زمانی که تحت فشار هستند و تنش بسیاری تجربه می‌کنند بیش از سایر زمان‌ها برای خود ارضایی وسوسه می‌شوند.

شناسایی عوامل درونی به شما کمک می‌کند تا بدانید باید روی چه عواملی کار کنید و از درمانگرتان در مورد چه مسائلی کمک بگیرید. در واقع بخش بزرگی از فرایند ترک خودارضایی به این عامل بستگی دارد که شناسایی آنها با روش های مختلفی انجام می‌شود.

پوشیدن لباس های بیشتر هنگام خواب

یکی از دلایل خودارضایی افراد برخورد بدن آنها با رختخواب و تحریک شدن است. به همین دلیل یکی از راهکارهای پیشنهاد شده برای ترک خودارضایی، پوشیدن لباس های بیشتر هنگام خواب است. در چنین شرایطی بدن افراد تماس کمتری با تخت  داشته و کمتر احتمال دارد که تحریک شوند. همچنین گاهی افراد در هنگام خواب لباس زیر به تن نمی‌کنند؛ که همین عاملی برای خودارضایی آنهاست.

ترک خود ارضایی با دارو

هیچ داروی مشخصی برای ترک خودارضایی وجود ندارد. اما به دلیل اینکه این رفتار بعد از مدتی حالت وسواس گونه برای افراد ایجاد می‌کند؛ می‌توانند با مراجعه به روانپزشک داروهای موثر در این زمینه را دریافت کنند. معمولا داروهایی که برای درمان این وابستگی تجویز می‌شوند؛ آرامبخش ها و ضداضطراب هاست. همچنین گاهی برخی از داروهای هورمونی نیز برای کنترل میل جنسی، تجویز می‌شوند.

برای آشنایی با روش های به خصوص ترک خودارضایی در مردان کلیک کنید.

ترک خودارضایی به کمک درمان های روان شناختی

توصیه‌هایی که در مورد ترک خود ارضایی گفته شد زمانی بیشترین تاثیرگذاری را دارند که به کمک یک متخصص روانشناس اجرا شوند. شما در جریان جلسات روان‌درمانی می‌توانید ریشه مشکلات خود را شناسایی کنید تا با تکنیک‌های بیشتری برای غلبه بر وسوسه خود ارضایی آشنا شوید.

همچنین درمانگر به شما کمک می‌کند تا عوارض‌خودارضایی را نیز مورد توجه قرار داده و در صورت وجود مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب آن‌ها را نیز مورد درمان قرار دهید. در نتیجه لازم است که برای گرفتن نتایج موثرتر از یک درمانگر برای حل مشکلات خود کمک بگیرید.

سخن پایانی

ترک خودارضایی یکی از دغدغه های افرادی است که به این رفتار، عادت کرده اند. چنین افرادی بعد از مدتی حتی دیگر با خودارضایی لذت جنسی را تجربه نکرده و چرخه جنسی بدن آنها نیز دچار تغییراتی می‌شود. به همین دلیل بهتر است افراد به کمک یک روانشناس عوامل موثر در این زمینه را شناسایی کرده و با راهکارهایی این رفتار را ترک نمایند. خودارضایی به تنهایی برای بدن مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما وابستگی به آن سبب بروز پیامدهای روانی و جسمانی زیادی می‌گردد.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک خود ارضایی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا ترک خود ارضایی عوارض جسمانی آن را از بین می برد؟

برخلاف باورهای عمومی، پژوهش ها عوارض خودارضایی را تایید نمی کنند. در واقع مطالعات نشان می دهند تکرار بیش از حد خود ارضایی بیش از اینکه باعث مشکلات جسمانی شود ذهن و روان فرد را درگیر کرده و موجب آسیب های روان شناختی می شود. که با ترک آن باید از درمان های موجود استفاده کرد تا عوارض به طور کامل از بین بروند.

منبع: ترک خود ارضایی چه راه های دارد

مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز یکی از برنامه های جامع و کاربردی در زمینه اقداماتی است که می‌توان در شرایط بحرانی انجام داد. همه افراد در زندگی خود در شرایط بحرانی قرار گرفته و واکنش های مختلفی از خود نشان می‌دهند. پس در واقع می‌توان گفت که بروز بحران اجتناب ناپذیر بوده و نمی‌توان جلوی آن را گرفت؛ اما با انجام اقداماتی می‌توان از خود در مقابل آسیب های ناشی از آن محافظت نمود. از این رو رابرتز در سال 2005 برنامه ای در این زمینه طراحی کرده که در شرایط مختلفی کاربرد دارد. اما افراد نمی‌توانند برای خودشان از این برنامه استفاده کرده و بهتر است حتما از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

• منظور از مداخله در بحران چیست؟
• مراحل ارزیابی وضعیت بحرانی
• روش های مختلف مداخله در بحران
• راه های مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
  • برنامه ریزی برای هدایت روند ارزیابی
  • سازگاری ایجاد کردن و تسریع ارتباط | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
  • تشخیص دادن مشکلات اصلی
  • پذیرش و کنارآمدن با احساسات و هیجانات | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
  • شناسایی و به کارگیری نیروها و منابع پیرامون آن
  • ارزیابی و پیگیری برنامه | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
• منظور از راهکارهای عملیاتی چیست؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه مداخله در بحران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منظور از مداخله در بحران چیست؟

اما در ابتدا باید معنای دقیق مداخله در بحران را متوجه شده و حتی روش انجام آن را یاد بگیریم. در برخی موارد افراد به این دلیل که تعریف درستی از شرایط بحرانی ندارند؛ نمی‌توانند در این شرایط واکنش درستی از خود نشان داده و رفتاری مناسب داشته باشند. مداخله در بحران شامل کمک فرد یا گروهی برای حل مشکل فعلی و ناگهانی است که در مدت زمان کوتاه فشار زیادی به افراد از لحاظ روانی وارد می‌کند. پس بحران بر یک موقعیت فوری متمرکز است و نه اختلالات طولانی مدت و موقعیت های تثبیت شده. در این شرایط است که توانایی افراد مشخص شده و باید از مهارت های مختلف خود استفاده نمایند. در چنین شرایطی اطرافیان بهتر است هرکاری از دست شان برمی‌آید انجام داده و منتظر درخواست نباشند. حتما مقاله قصد خودکشی دارم را مطالعه نمایید.

مراحل ارزیابی وضعیت بحرانی

برای استفاده از روش مداخله در بحران رابرتز و یا به طور کلی کمک کردن در این شرایط، در ابتدا باید بتوانید وضعیت را به درستی ارزیابی کنید. این موضوع سلسله مراتبی دارد که باید بسیار محتاطانه و اصولی پیش روید. سه مرحله ای که برای ارزیابی شرایط بحرانی در نظر گرفته می‌شود؛ شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی بیشتر با روش های پیشگیری از خودکشی کلیک نمایید.

در اولین مرحله ارزیابی تیراژ انجام شده به این معنا که وضعیت فرد و رویکرد درمانی مناسب برای او انتخاب می‌شود. تیراژ در اینجا به این معناست که اولویت با افرادی است که بیشترین آسیب را دیده اند.

در مرحله دوم اطلاعات کلی در مورد تجربیات افراد از بحرانی که پشت سر گذرانده اند مورد بررسی قرار گرفته و جمع آوری می‌شود.

سومین و آخرین مرحله، ارزیابی اجتماعی و فرهنگی است که در راستای اندازه گیری استرس افراد، مشکل، موقعیت و شدت دوره بحران صورت می‌گیرد.

روش های مختلف مداخله در بحران

علاوه بر روش مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز ، روش های دیگری نیز در این زمینه وجود دارند که افراد باید با توجه به شرایط بحرانی و افراد بهترین روش را انتخاب نمایند. سه مدل جامعی که در بیشتر موارد تاثیرگذار هستند؛ شامل موارد زیر می‎باشند.

• مدل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
• مدل SAFER-R
• ده مرحله مدیریت استرس تروماتیک حاد

راه های مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

مدل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز بر اساس روش ACT طراحی شده و در بیشتر موارد برای پیشگیری از خودکشی و یا درمان عارضه های ناشی از آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این قسمت به توضیح این مراحل می‌پردازیم. برای اطلاع از راه های مدیریت بحران کلیک نمایید.

برنامه ریزی برای هدایت روند ارزیابی

اولین مرحله در مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز ، برنامه ریزی برای هدایت روند ارزیابی است. در این مرحله مشاور باید میزان عمق بحران، هیجانات مراجعین، نیازهای روانی فرد و حتی محرک های خطرساز را شناسایی کرده و با توجه به آنها به فرد کمک کند.

سازگاری ایجاد کردن و تسریع ارتباط | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

هدف اصلی این مرحله در مراحل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز ، برقراری ارتباط درست و سالم با فردی است که در بحران است. چرا که در صورت برقراری یک ارتباط درست، فرایند پیشگیری و درمان نیز تسریع شده و به طور کلی همه چیز راحت تر پیش خواهد رفت.

تشخیص دادن مشکلات اصلی

یکی دیگر از مراحل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز، تشخیص مشکل است که در آن مشاور باید به مراجع کمک کند تا مشکل اصلی را شناسایی کرده و بر آن تمرکز کنند. برای پیدا کردن یک راهکار مناسب افراد باید در ابتدا بتوانند مشکل خود را به درستی شناسایی کنند.

پذیرش و کنارآمدن با احساسات و هیجانات | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

از اقدامات مهم دیگری که در مراحل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز ، پذیرش و کنارآمدن با احساسات و هیجانات است. زمانی که افراد بتوانند احساسات و هیجانات خود را بشناسند؛ واکنش درست تری نسبت به آنها نشان داده و به طور کلی روش مقابله با آنها نیز راحت تر خواهد شد. در این زمینه مشاور به مراجع کمک می‌کند تا به خوبی در این مورد فکر کرده و حتی موقعیت هایی که منجر به بروز این احساسات می‌شوند را نیز شناسایی کند.

شناسایی و به کارگیری نیروها و منابع پیرامون آن

در این مرحله مشاور باید تلاش کند تا نیروها و منابعی را برای مراجع پیدا کند؛ که کمک کننده هستند. چرا که فردی که در بحران قرار دارد؛ نمی‌تواند به درستی فکر کرده و یا حتی از این منابع حمایتی استفاده نماید. منابع کمکی که در این شرایط مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ شامل موارد زیر هستند.

• سیستم های حمایتی مانند منابع انسانی
• آموزش به افراد در جهت کنارآمدن با شرایط بحرانی
• آموزش الگوی تفکر مثبت برای کاهش استرس و اضطراب
• اجرائی کردن نقشه عملیاتی و طرح ریزی

فراموش نکنید که اجرائی شدن این راهبردها و تاثیر آنها تا حد زیادی به درگیر شدن مراجع در این برنامه دارد. از این رو خود مراجع در این زمینه نقش اساسی بازی می‌کند. اما متخصص نیز باید در این مورد اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته و به صورت مداوم میزان پیشرفت مراجعه خود را پیگیری نماید.

ارزیابی و پیگیری برنامه | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

زمانی که تمام مراحل بالا اجرا شده و مراجع با تمام آنها سازگاری پیدا کرد؛ متخصص باید به بقا جسمی، بقا روانی و تاثیرات این روش ها بر زندگی شخصی و اجتماعی افراد توجه داشته و این موارد را مورد بررسی نمایند.

منظور از راهکارهای عملیاتی چیست؟

منظور از راهکارهای عملیاتی در حوزه مددکاری اجتماعی استفاده از شیوه حل مسئله است. راهکارهای عملیاتی خود حوزه گسترده ای را در برگرفته و باید بسیار در مورد آن محتاط بود. چرا که گاهی انجام کوچک ترین اقدام اشتباهی منجر به پیامدهای خطرناکی می‌شود. برخی از موضوعاتی که در این راستا باید به آنها توجه شود؛ شامل موارد زیر هستند.

????کسب شناخت در مورد فاجعه و تعیین حدود آن

????شناخت دقیق مشکلات روانی و اجتماعی و اولویت بندی کردن

????تعیین اهداف عملیاتی بر اساس نوع مشکل

????استراتژی های عملیاتی برای بحران های احتمالی

????اجرای طرح های مداخلاتی

????نظارت بر انجام این طرح ها

????ارزیابی کردن

سخن پایانی

فراموش نکنید که استفاده از مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز نیاز به تخصص و مهارت در این زمینه داشته و افراد عادی به راحتی نمی‌توانند از آن استفاده کنند. از این رو حتی اگر با این طرح آشنایی دارید؛ برای بهره گیری از آن از مشاور کمک گرفته و با او مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مداخله در بحران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مداخله در بحران چیست و چه زمانی لازم است؟

مداخله در بحران به مجموعه اقدامات فوری و سازمان‌یافته‌ای گفته می‌شود که برای کمک به افراد در مواجهه با شرایط بحرانی مانند حوادث ناگوار، از دست دادن عزیزان، یا تجربیات آسیب‌زا انجام می‌شود. این مداخله زمانی لازم است که فرد نتواند به تنهایی با بحران کنار بیاید و نیاز به حمایت حرفه‌ای برای کاهش فشار روانی و جلوگیری از عواقب طولانی‌مدت داشته باشد.

چه کسانی می‌توانند در مداخله بحران مشارکت کنند؟

مداخله در بحران معمولاً توسط متخصصان آموزش‌دیده مانند روانشناسان، مشاوران، مددکاران اجتماعی، یا تیم‌های اورژانس روانی انجام می‌شود. با این حال، افرادی که در اطراف فرد بحران‌زده هستند (مانند خانواده، دوستان، یا همکاران) نیز می‌توانند با ارائه حمایت عاطفی اولیه و ارتباط برقرار کردن با متخصصان، نقش مهمی در این فرآیند ایفا کنند.

منبع: مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

معرفی مورد ازدواج به خانواده باید براساس برنامه ریزی و طبق اصولی خاص باشد. این معرفی با مشاهده و بررسی مواردی در زندگی مشخص خواهد شد که آیا مناسب است یا خیر. بنابراین آغاز زندگی مشترک را نباید به شوخی گرفت. معرفی مورد ازدواج به خانواده در شرایطی مناسب است که نسبت به شریک احساسی به شناخت کامل رسیده باشید. و خانواده حامی خوبی برای ازدواج شما باشند. اما وقتی هر دو آمادگی کامل ندارید و یا درباره ازدواج شک داشته باشید. اصلا زمان مناسبی برای معرفی‌مورد ازدواج به خانواده نخواهد بود. در این مقاله راجع به معرفی موردازدواج به خانواده در زمان مناسب و نامناسب توضیحاتی صورت گرفته است. اگر از اقدام و معرفی‌مورد ازدواج به خانواده شک دارید، حتما برای دریافت خدمات مشاوره ازدواج اقدام کنید.

فهرست مطالب

• معرفی مورد ازدواج به خانواده
• چطور به خانواده ام بگم عاشق شدم؟
  • خانواده شما چگونه اند؟
• روش هایی برای معرفی مورد ازدواج به خانواده
• پیش زمینه هایی که باید پیش از معرفی مورد ازدواج به خانواده در نظر داشته باشید
  • اگر با شما مخالف شد؛ چه؟
• زمان مناسب معرفی مورد ازدواج به خانواده
  • هدف شما چیست؟
  • آمادگی کامل داشته باشید | معرفی مورد ازدواج به خانواده
  • شخص مقابل آمادگی داشته باشد
  • موانع را با شریک عاطفی در میان گذاشته اید
  • اخلاق و رفتار یکدیگر را بشناسید | معرفی مورد ازدواج به خانواده
• زمان اشتباه معرفی مورد ازدواج به خانواده
  • آمادگی لازم را نداشته باشید
  • یکدیگر را در شرایط سخت قرار دهید
  • تصمیم شما هیجانی است | معرفی مورد ازدواج به خانواده
  • خانواده آمادگی لازم را نداشته باشد
  • کلام آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه معرفی‌مورد ازدواج به‌خانواده ( چطور به خانواده ام بگم عاشق شدم ) می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

معرفی مورد ازدواج به خانواده

معرفی موردازدواج به خانواده باید از تمامی جنبه ها مورد بررسی قرار گیرد. این معرفی زمان مناسبی دارد که اگر طبق آن پیش نرود، هرگز موفقیت آمیز نخواهد بود. بسیاری از جوانان این تفکر اشتباه را دارند که اگر به خانواده شریک احساسی خود معرفی شوند، کار به ازدواج و راحتی در رابطه خواهد کشید.

اما این تفکر به قدری اشتباه است که باعث برهم ریخته شدن روابط زوجین شده. زمانی که شناخت و آگاهی کامل شخص در مقابل آمادگی خانواده ها وجود نداشته باشد، معرفی به شدت اشتباه است. برای شناخت باید از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

چطور به خانواده ام بگم عاشق شدم؟

یکی از سخت ترین اقداماتی که هر فرزندی با آن مواجه می‌شود؛ این است که به خانواده خود بگوید که عاشق شده است و یا قصد ازدواج دارد. اما فراموش نکنید که اینکار اصولی داشته و نباید بی ملاحظه آن را انجام داد. بهتر است پیش از هرچیزی به خوبی فکر کرده و خودتان از تصمیم تان مطمئن شوید.

خانواده شما چگونه اند؟

یکی از نکات اساسی که باید در زمینه معرفی مورد ازدواج به خانواده در نظر بگیرید؛ این است که در ابتدا شرایط خانوادگی خود را در نظر داشته باشید. برای برخی از خانواده ها این اصلا تعریف شده نیست که خودتان به صورت خودسرانه با فردی آشنا شده و سپس او را به خانواده معرفی کنید. در این حالت احتمالا با واکنش های بدی روبرو خواهید شد. از این رو، به شرایط خانوادگی خود نیز توجه داشته و با توجه به آن این اقدام را انجام دهید.

روش هایی برای معرفی مورد ازدواج به خانواده

برای اینکه معرفی مورد ازدواج به خانواده به شکل بهتر و درست تری پیش برود؛ می‌توانید از این روشها استفاده کنید.

• خودخواه نباشید
• حتما این موضوع را مطرح کرده و پنهانکاری نکنید
• آماده کردن خود
• انتخاب فرد مناسب
• انتخاب زمان مناسب
• سن خود را در نظر داشته باشید

پیش زمینه هایی که باید پیش از معرفی مورد ازدواج به خانواده در نظر داشته باشید

ازدواج مستلزم داشتن پیش زمینه هایی برای هر دو طرف، در زمینه های مختلفی است. از همین رو پیش از اینکه بخواهید در این مورد با خانواده تان صحبت کنید. در ابتدا به این موضوعات فکر کنید.

????آشنایی شما باید بر اساس منطق و اطلاعات علمی باشد

????تناسب از نظر ظاهری، فرهنگی و تحصیلی

????آیا پسر به سربازی رفته و یا شغلی دارد؟

????مستقل شدن از نظر اقتصادی و فکری

????ازدواج نکردن به دلیل تجربیات گذشته

اگر با شما مخالف شد؛ چه؟

احتمال اینکه با شما مخالفت شود؛ زیاد است. اما نباید به راحتی دلسرد شوید. بهتر است در چنین شرایطی کمی به خانواده فضا بدهید تا در این مورد فکر کنند. از طرفی دلایل خانواده را نیز برا مخالفت شنیده و با این موضوع به صورت منطقی برخورد کنید. از آنها بخواهید تا حداقل یکبار طرف مقابل را دیده و این فرصت را به او بدهند؛ تا خود را ثابت کند.

زمان مناسب معرفی مورد ازدواج به خانواده

معرفی موردازدواج به‌خانواده باید زمانی ایجاد شود که شریک احساسی و خود شما آمادگی کامل را برای ازدواج داشته باشید. بنابراین زمان مناسب معرفی باید شامل خصوصیاتی باشد که در ادامه توضیح داده ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مراحل ازدواج در ایران کلیک کنید.

هدف شما چیست؟

اولین و مهم ترین موضوعی که باید راجع به معرفی مورد ازدواج به خانواده در نظر گرفته شود، هدف است. اینکه هدف شما از زندگی چیست؟ چه هدفی در رابطه با معرفی‌موردازدواج به خانواده دارید؟ آیا فقط قصد آشنایی دارید یا درگیر مسائل ازدواج هستید؟ در ابتدای معرفی باید اهداف خود را مشخص کنید و خانواده ها را با اهداف در جریان بگذارید.

زمانی معرفی مورد ازدواج به خانواده مناسب است که هر دو اهداف یکسان داشته باشید. و برای دستیابی به اهداف یکدیگر کمک کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دوستی به قصد ازدواج کلیک کنید.

آمادگی کامل داشته باشید | معرفی مورد ازدواج به خانواده

برای معرفی موردازدواج به‌خانواده باید یک موضوع را در نظر داشته باشید. آن هم آمادگی کامل در رابطه با ازدواج است. قبل از معرفی موردازدواج به خانواده از مشاوره ازدواج کمک بگیرید. تا زمانی که نسبت به یکدیگر آگاهی کامل نداشته باشید، توانایی شروع زندگی مشترک را نخواهید داشت.

بنابراین معرفی مورد ازدواج به خانواده زمانی مناسب است که به آگاهی کامل از یکدیگر برسید. این موضوع را نیز در نظر داشته باشید که قبل از معرفی باید حتما آمادگی داشته باشید. اگر در رابطه با شروع زندگی مشترک شک و شبه داشته باشید نباید اقدام به ازدواج و معرفی کنید.

شخص مقابل آمادگی داشته باشد

علاوه بر اینکه شما باید نسبت به معرفی مورد ازدواج به خانواده مطمئن باشید. شخص مقابل نیز باید آمادگی داشته باشد. معرفی مورد‌ازدواج به خانواده باید از هر دو طرفین آمادگی باشد. زندگی بالا و پایین های زیادی دارد. اگر توانایی مقابله با این بالا و پایین ها را ندارید، هرگز نباید وارد رابطه ازدواج شوید. اگر شما زمان مناسب و آگاهی لازم را دارید اما شریک احساسی آمادگی های لازم را ندارد نباید برای معرفی مورد‌ازدواج به خانواده اقدام کنید.

موانع را با شریک عاطفی در میان گذاشته اید

معرفی مورد ازدواج به خانواده زمانی مناسب و درست است. که عواطف و احساسات خانواده را با شریک احساسی در میان بگذارید. برخی از خانواده ها با معرفی مورد ازدواج به خوبی برخورد می‌کنند و برخی نیز برخورد خوبی با این موضوع ندارند. بنابراین شریک احساسی خود را به این موضوع آگاه کنید.

اخلاق و رفتار یکدیگر را بشناسید | معرفی مورد ازدواج به خانواده

زمانی که قصد معرفی مورد‌ازدواج به خانواده را دارید، باید اخلاق و رفتار یکدیگر را به خوبی بشناسید. بنابراین در وهله اول باید از اخلاق و رفتار یکدیگر به اندازه کافی به شناخت رسیده باشید. برای دستیابی به خصوصیات اخلاقی باید حتما از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید.

زمان اشتباه معرفی مورد ازدواج به خانواده

معرفی مورد ازدواج به خانواده در برخی مواقع نباید صورت بگیرد. زمان نامناسب در برخی از موقعیت ها پیش می‌آید که هرگز نباید در این مواقع برای معرفی اقدام کنید. در ادامه راجع به شرایط نامناسب معرفی موردازدواج به‌خانواده توضیح داده ایم.

آمادگی لازم را نداشته باشید

یکی از شرایط نامناسب جهت معرفی مورد ازدواج به خانواده، عدم آمادگی لازم است. زمانی که از یکدگر شناخت کافی ندارید و حتی از شرایط طبیعی در زندگی برخوردار نباشید، نباید اقدام کنید. معرفی مورد‌ازدواج به خانواده باعث سرعت گیری روند ازدواج خواهد شد، نه آشنایی! بنابراین باید شرایط مناسب ازدواج را هر دو طرف داشته باشند.

یکدیگر را در شرایط سخت قرار دهید

در برخی از مواقع مشاهده شده است که خانم ها خیلی اصرار دارند تا به خانواده شریک احساسی خود معرفی شوند. اگر قصد معرفی شدن به قصد ازدواج آسان را دارید، هرگز اقدام نکنید. ازدواج معقوله جدی تری است و نباید به شوخی گرفته شود. بنابراین برای رابطه آگاهانه تر ابتدا یکدیگر را به خوبی بشناسید و سپس برای معرفی مورد ازدواج به خانواده اقدام کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه جلسه خواستگاری کلیک کنید.

تصمیم شما هیجانی است | معرفی مورد ازدواج به خانواده

تصمیمات هیجانی به هیچ وجه خوب نیست. همیشه باعث برهم ریختگی برنامه روزانه می‌شود. ابتدای رابطه زوجین به شدت هیجانی رفتار می‌کنند. در این شرایط منطق و تفکر اصولی وجود نخواهد داشت. بنابراین برای معرفی موردازدواج به‌خانواده هیجانی رفتار نکنید. تصمیمات هیجانی آینده خوبی پیش رو نخواهد داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شناخت پیش از ازدواج کلیک کنید.

خانواده آمادگی لازم را نداشته باشد

آمادگی خانواده یکی از مهم ترین شرایط معرفی مورد ازدواج به خانواده است. زمانی که خانواده ها از شرایط خوبی برخوردار نباشند، هم در رابطه با ازدواج فرزندان ناراحت می‌شوند. و هم حمایت کننده خوبی نخواهند شد. بنابراین زمانی که خانواده ها آماده ازدواج فرزندان نباشند، حمایت کننده خوبی نیز نخواهند بود.

کلام آخر

همانطور که در سرتاسر این مقاله راجع به آمادگی و شناخت مناسب صحبت شد؛ آغاز زندگی مشترک نیازمند شناخت و آگاهی از خصوصیات رفتاری طرف مقابل است. اما شناخت کامل تنها به کمک روانشناس در چند جلسه به وجود می‌آید. برای آگاهی از خصوصیات اخلاقی شریک احساسی حتما از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به مراجعین عزیز خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه معرفی‌مورد ازدواج به‌خانواده ( چطور به خانواده ام بگم عاشق شدم ) می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: معرفی مورد ازدواج به خانواده

قرص گاباپنتین که با نام تجاری نورونتین نیز در بازار به فروش می‌رسد ازجمله داروهایی است که قدرت مناسبی در کاهش جریان الکتریکی غیرطبیعی مغز دارد و به همین خاطر معمولاً برای درمان مشکلاتی نظیر تشنج، صرع و همین‌طور سردردهای میگرنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه قرص گاباپنتین می‌تواند نقش مؤثری در کاهش حملات صرع و تشنج داشته باشد بااین‌حال استفاده و همین‌طور قطع مصرف آن می‌بایست زیر نظر متخصصین صورت بگیرد. بهتر است برای جلوگیری از بروز عوارض ناخوشایند، پیش از شروع مصرف این دارو پزشک را در جریان سایر داروهایی که استفاده می‌کنید و همین‌طور حساسیت‌های دارویی یا بیماری‌های خود قرار دهید. در ادامه بیشتر درباره داروی گاباپنتین صحبت خواهیم کرد. اگر سوالی دارید می‌توانید از خدمات مشاوره افسردگی استفاده نمایید.

فهرست مطالب

• قرص گاباپنتین
• گاباپنیتن برای درمان چه بیماری هایی استفاده می‌شود؟
• شیوه مصرف قرص گاباپنتین
  • فراموش کردن دوز مصرفی قرص گاباپنتین
• قطع مصرف قرص گاباپنتین
• اشکال دارویی و دوز مصرفی گاباپنتین
• عوارض جانبی قرص گاباپنتین
  • عوارض جانبی خطرناک گاباپنتین
  • عوارض جانبی قرص گاباپنتین | مشکلات روانی
• داروهایی که عوارض ناشی از قرص گاباپنتین را کاهش می‌دهند
• تداخلات دارویی
• مسمومیت با داروی گاباپنتین
• موارد احتیاط مصرف قرص گاباپنتین
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه گاباپنتین می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

قرص گاباپنتین

گاباپنتین نام دارویی است که تأثیر بالایی در کاهش جریان الکتریکی غیرطبیعی مغز و تنظیم فعالیت سلول‌های دستگاه عصبی دارد. به همین خاطر از این دارو معمولاً برای کاهش حملات تشنجی و درمان بیماری صرع استفاده می‌شود. قرص گاباپنتین همچنین در کاهش دردهای ناشی از آسیب به اعصاب نظیر دردهای ناشی از بیماری زونا یا دیابت نیز تأثیر بسیاری دارد. بااین‌حال ممکن است در هنگام استفاده از این دارو عوارض ناخوشایندی مانند احساس خواب‌آلودگی، سرگیجه و همین‌طور تحریک‌پذیری را تجربه کنید. به همین خاطر معمولاً تجویز این دارو از مقادیر کم برای روزهای نخستین شروع شده و به‌تدریج و با عادت کردن بدن به آن میزان مصرف افزایش پیدا می‌کند.

همچنین از این دارو برای درمان دردهایی که منشا عصبی دارند، استفاده می‌شود. بنابراین گاه می‌بینیم که درمانگر به بیماران مقاوم به درمان افسردگی و یا سایر داروهای روانشناختی، برای کاهش دردهای جسمانی شان قرص گاباپنتین تجویز می کند.

برای آشنایی بیشتر درباره علائم افسردگی کلیک کنید.

گاباپنیتن برای درمان چه بیماری هایی استفاده می‌شود؟

علاوه بر مواردی که در بالا گفته شد؛ قرص گاباپنتین برای این بیماری ها نیز استفاده می‌شود.

• درمان صرع و تشنج
• هرپس زوستر یا آبله مرغان
• سندرم پای بیقرار
• نوروپاتی دیابتی
• درمان کمردرد و دیسک کمر
• آرتروز
• پایین آوردن ضربان قلب
• افزایش وزن
• کاهش نشانه های ترک

البته که تاثیر این دارو برای درمان برخی از این مشکلات هنوز ثابت شده نبوده و یا خط اول درمانی محسوب نمی‌شود. از این رو باید در این مورد حتما با متخصص مشورت نمود.

شیوه مصرف قرص گاباپنتین

نحوه مصرف قرص گاباپنتین برای هر فرد با توجه به وضعیت جسمی، جنسیت، سلامتی فرد و همین‌طور سابقه استفاده از داروها متفاوت خواهد بود و به همین خاطر استفاده از این دارو می‌بایست زیر نظر متخصصین صورت بگیرد. یکی از توصیه‌هایی که در استفاده از قرص گاباپنتین معمولاً مطرح می‌شود این است که زمان مشخصی را به مصرف دارو اختصاص بدهید و هرروز دارو را در همین ساعت مصرف کنید.

فراموش کردن دوز مصرفی قرص گاباپنتین

درصورتی‌که یک وعده استفاده از این دارو را فراموش کردید بلافاصله پس از یادآوری آن را استفاده کنید اما در شرایطی که به زمان مصرف دوز بعدی نزدیک شده‌اید به‌هیچ‌عنوان میزان مصرف را دو برابر نکنید.

قطع مصرف قرص گاباپنتین

در شرایطی که به هر دلیلی می‌خواهید استفاده از این دارو را قطع کنید بهتر است پزشک معالج خود را در جریان گذاشته و از او بخواهید تا میزان مصرف را به‌تدریج کاهش دهد؛ در غیر این صورت ممکن است مشکلاتی نظیر حملات تشنجی برای فرد پیش آید.

برای آشنایی بیشتر با عوارض داروهای اعصاب و روان کلیک کنید.

اشکال دارویی و دوز مصرفی گاباپنتین

دارو گاباپنتین به شکل قرص، کپسول، محلول و سوسپانسیون بوده و در دوزهای 100، 300، 400 و  600 میلی گرم وجود دارد. در حالت محلول دوز 250 میلی گرم از آن هم وجود دارد.

عوارض جانبی قرص گاباپنتین

به‌طورکلی استفاده از داروهای شیمیایی به‌موازات اثرگذاری مثبت، عوارض جانبی ناخوشایندی را نیز به همراه خواهد داشت. اگرچه تمامی عوارض داروی گاباپنتین باهم در یک فرد دیده نمی‌شوند و برخی از این عوارض نظیر ایجاد افسردگی یا افکار خودکشی نادر هستند بااین‌حال درصورتی‌که با هریک از این عوارض مواجه شدید و علی‌رغم استفاده منظم از دارو این عوارض کاهش نیافته یا شدت آن بیش‌ازحدی است که بتوانید تحمل کنید بهتر است دراین‌باره با یک متخصص صحبت کنید. ازجمله عوارض منفی شایع‌تر استفاده از قرص گاباپنتین موارد زیر را شامل می‌شود.

• خواب‌آلودگی و احساس خستگی
• سرگیجه
• از دست دادن تعادل
• مشکلات مربوط به بینایی مثل تاری دید، دوبینی یا حرکات غیرمعمول چشم
• خشکی دهان
• مشکلات گوارشی مثل یبوست یا احساس تهوع

عوارض جانبی خطرناک گاباپنتین

برخی از عوارض منفی قرص گاباپنتین اگرچه بسیار نادر است بااین‌حال به دلیل پیامدهای ناگواری که می‌تواند برای فرد ایجاد کند می‌بایست جدی‌تر گرفته شود. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر بلافاصله این موضوع را با متخصص در میان بگذارید و یا به مراکز درمانی مراجعه کنید.

• مشکل در تنفس مثل کندی تنفس
• ورم دست‌وپا
• احساس خارش در پوست،
• تب
• ورم غدد لنفاوی

همچنین قرص گاباپنتین می‌تواند در کودکان با عوارض خطرناک زیر همراه شود.

• اختلالات رفتاری
• فعالیت بیش‌ازحد
• مشکل تمرکز
• پرخاشگری

عوارض جانبی قرص گاباپنتین | مشکلات روانی

تغییر در شرایط روحی و سلامت روان افرادی که از قرص گاباپنتین استفاده می‌کنند معمولاً اتفاق نمی‌افتد بااین‌حال در برخی مواقع این علائم در فرد دیده شده است.

• خشونت و پرخاشگری
• وحشت‌زدگی و اضطراب
• افسردگی
• دشواری در خواب

داروهایی که عوارض ناشی از قرص گاباپنتین را کاهش می‌دهند

مصرف برخی از داروها همزمان با گاباپنتین می‌تواند پیامدهای ناشی از این دارو را کاهش دهد.

• ارلیسات
• میانسرین
• نمک های منیزیم
• آلومینیم هیدروکسید
• مفلوکین

تداخلات دارویی

تداخلات دارویی به این معناست که استفاده از برخی داروها در کنار هم باعث کاهش اثرگذاری دیگری شده و یا با تشدید علائم یکدیگر می‌تواند خطرات جدی را برای سلامت فرد به همراه داشته باشد. به همین خاطر پیش از استفاده از قرص گاباپنتین پزشک معالج خود را در جریان سایر داروهایی که استفاده می‌کنید، حساسیت‌های دارویی و همین‌طور بیماری‌ها به‌ویژه مشکلات مربوط به کلیه یا بیماری‌های تنفسی قرار دهید. با توجه به اینکه استفاده از این دارو در کنار مواد مخدر می‌تواند مشکلات جدی را برای فرد ایجاد نماید درصورتی‌که به هر ماده‌ای اعتیاد دارید این موضوع را به متخصصین اطلاع دهید.

• انواع داروهای خواب‌آور و ضد اضطراب
• داروهایی که برای شل کردن عضلات مورداستفاده قرار می‌گیرد
• آنتی‌هیستامین‌ها
• الکل و ماری‌جوانا
• تریاک و تمامی مشتقات آن؛ حتی مسکن‌هایی نظیر کدئین و مورفین
• داروهای ضد افسردگی

برای آشنایی بیشتر با داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

مسمومیت با داروی گاباپنتین

بیهوشی و مشکلات تنفسی به‌ویژه کند شدن تنفس از جدی‌ترین نشانه‌های مسمومیت با قرص گاباپنتین است. درصورتی‌که این نشانه‌ها را در فردی می‌بینید که از این دارو استفاده می‌کند هر چه سریع‌تر او را به مراکز درمانی برسانید. همچنین مصرف بیش از اندازه نیز می‌تواند با خطر مسمومیت همراه باشد. در این شرایط فرد خواب‌آلودگی شدید، لکنت زبان و ضعف بدنی را تجربه می‌کند.

موارد احتیاط مصرف قرص گاباپنتین

در صورتی که از قرص گاباپنتین استفاده می‌کنید؛ بهتر است نکاتی را رعایت فرمایید.

1. مصرف این قرص باعث خواب آلودگی و تاری دید می‌گردد
2. پیش از شروع مصرف، در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید؛ با متخصص مشورت نمایید
3. سالمندان ممکن است با مصرف این دارو مشکلات متفاوتی را تجربه نمایند
4. مصرف این دارو در دوران بارداری باید زیر نظر متخصص باشد
5. این دارو از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود.

سخن پایانی

یکی از معروف ترین داروهای ضد افسردگی که برای درمان بیماری های دیگر نیز کاربرد دارد؛ قرص گاباپنتین است. بیشتر افراد تصور می‌کنند که تنها کاربرد این دارو برای درمان بیماری های اعصاب است؛ در صورتی که برای طیف وسیعی از بیماری ها استفاده می‌شود. اما به طور کلی برای مصرف آن باید با متخصص مشورت نمود.

مطالب مرتبط

داروهای تثبیت کننده خلق

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص گاباپنتین می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

گاباپنتین چیست؟

گاباپنتین نام دارویی است که برای درمان صرع، کاهش حملات تشنجی و همین‌طور کنترل سردردهای میگرنی مورداستفاده قرار می‌گیرد.

چه داروهایی را نباید با گاباپنتین استفاده کرد؟

داروهای ضد اضطراب و خواب‌آور، آنتی‌هیستامین‌ها، الکل، ماری‌جوانا، تریاک و تمامی مشتقات آن ازجمله داروهایی هستند که نباید هم‌زمان با گاباپنتین مورداستفاده قرار بگیرند.

منبع: قرص گاباپنتین

عطر زدن به کودک بهتر است اصلا انجام نشده و یا والدین اطلاعات درستی در این زمینه کسب کنند. همه والدین دوست دارند بچه‌های تمیز و خوشبو داشته باشند. برخی از مادران به خصوص آن‌هایی که روی تمیزی وسواس خاصی دارند، از عطر و مواد آرایشی بهداشتی برای کودکان خود استفاده می‌‌کنند. کودکان هم که آینه رفتار بزرگ‌‌تر‌ها هستند، دوست دارند عمل عطر زدن را مدام تقلید کنند. اما باید بدانید که عطر برای کودکان با بزرگسال تفاوت دارد. عطر و ادکلن به سیستم تنفسی و پوستی بچه‌ها آسیب می‌‌زند و همچنین ممکن است واکنش‌های آلرژیک را در کودکان به وجود بیاورد. با آگاهی از مضرات عطر زدن به کودکان و راه‌های کاهش این خطرات می‌توانید از آسیب دیدن فرزند خود پیشگیری نمایید. مشاوره کودک می‌تواند در این زمینه شما را یاری کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید. 

فهرست مطالب

• آیا عطر زدن به کودک خطرناک است؟
• عوارض عطر و ادکلن برای بچه‌ها
• دلایل تمایل والدین برای عطر زدن به کودک
• کم خطر‌‌ترین راه استفاده از عطر برای کودکان
  • 1. عطر را روی لباس بزنید
  • 2. عطر زدن به کودک | استفاده از عطر مخصوص
  • 3. تعداد دفعات کم
• علاقه کودکان به بازی با عطر و ادکلن
• استفاده مادران باردار از عطر و ادکلن
• عطرهایی که مادران باردار نباید استفاده کنند
• استفاده از عطر در دوران شیردهی
• عطرهای مناسب برای کودکان
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه عطر زدن به کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

آیا عطر زدن به کودک خطرناک است؟

صراحتا پاسخ به این سوال مثبت است. عطر زدن از جهات زیادی می‌تواند برای کودکان خطرساز باشد. عطرهای موجود در بازار از مواد شیمیایی تهیه می‌شوند. مواد شیمایی اثر بسیار بدی روی سیستم ایمنی بدن کودکان می‌گذارند و حتی در مواردی باعث آسیب‌های بسیار جدی می‌شوند. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌‌کنند از عطر و ادکلن برای کودکان خود استفاده نکنید. در برخی از فروشگاه‌های کودکان عطرهایی با عنوان عطر مخصوص کودکان فروخته می‌شود اما توجه داشته باشید که این محصولات لزوم امن نیستند و ممکن است خطراتی را به دنبال داشته باشند.

برای آشنایی با روش های جدید تربیت کودک کلیک کنید.

عوارض عطر و ادکلن برای بچه‌ها

واکنش‌های آلرژیک: اگر کودک شما به بوی عطر آلرژی داشته باشد، بعد از زدن عطر دچار واکنش‌های آلرژیک مثل عطسه، سرفه، آبریزش چشم و آبریزش بینی می‌‌شود.

حساسیت پوستی: معمولا عطر‌ها روی پوست لطیف و نازک کودکان ایجاد حساسیت می‌‌کنند. با عطر زدن به کودک حتی ممکن است در شرایط عادی این حساسیت مشخص نشود اما بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض نور، خارش، تاول و قرمزی برای پوست کودک پیش می‌‌آید.

حساسیت تنفسی: حساسیت تنفسی به عطر و ادکلن در کودکانی که بسیار کوچک‌اند و کمتر از 2 سال سن دارند دیده می‌‌شود. این حساسیت گاهی می‌‌تواند نشانه یک مشکل جدی مانند بیماری تنفسی باشد.

برای آشنایی با سایر اشتباهات تربیتی والدین کلیک کنید.

دلایل تمایل والدین برای عطر زدن به کودک

آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا دوست دارید به فرزند کوچکتان عطر بزنید؟ شاید دلیل این موضوع به وسواس شدید شما باز می‌‌گردد؛ شما باید تلاش کنید که این وسواس را کنار بگذارید چرا که پژوهش‌ها نشان داده وسواس مادر آسیب‌های جدی در دوران رشد به کودک وارد می‌‌کند.

همچنین ممکن است بوی مداوم و بد بدن کودک، شما را به عطر زدن به کودک وادار کند. بچه‌ها غدد عروقی ندارند و به همین دلیل عرق نمی‌‌کنند. اگر متوجه شدید که کودک شما به صورت غیر طبیعی عرق می‌‌کند احتمالا مشکلی وجود دارد. برخی بیماری‌های جسمی‌‌مانند مشکلات تیروئید می‌‌توانند سبب تعریق بیش از حد در کودکان شوند. در صورت مشاهده تعریق کودک به پزشک مراجعه نمایید. 

کم خطر‌‌ترین راه استفاده از عطر برای کودکان

اگر فرزند شما کمتر از 2 سال سن دارد نباید از هیچ گونه عطری برای او استفاده کنید. نوزادان و کودکان زیر 2 سال به بوی عطر و ادکلن واکنش جدی نشان می‌‌دهند چرا که در سن کم حساسیت به رایحه‌های خارجی بسیار بالاست. اما اگر کودک شما بالای 5 سال سن دارد با رعایت برخی نکات می‌‌توانید عطر زدن را کم خطر‌‌ترانجام دهید.

1. عطر را روی لباس بزنید

عطر را هزگز مستقیم به پوست کودک نزنید چرا که سبب حساسیت‌های پوستی می‌‌شود. حتی مستقیما به لباسی که تن کودک است عطر نزنید چون رایحه اولیه عطر، کودک را اذیت می‌‌کند. روش درست این است که در اتاق خودتان و نه دراتاق کودک، کمی‌‌به لباس فرزندتان عطر بزنید و پس از گذشت نیم ساعت تا یک ساعت لباس را تن کودک کنید.

2. عطر زدن به کودک | استفاده از عطر مخصوص

از عطرهای مخصوص کودکان استفاده کنید. این عطر‌ها حاوی مقدار کمتری مواد شیمیایی هستند و آسیب کمتری به تنفس وارد می‌‌کنند. البته در خرید این نوع عطر‌ها باید دقت داشته باشید زیرا همانطور که گفته شد فقط خواندن نوشته روی محصول کافی نیست. عطرهای مخصوص کودکان باید دارای استاندارد و برچسب معتبر باشند.

3. تعداد دفعات کم

سعی کنید فقط یک بار در هفته به کودک خود عطر بزنید. زمانی هم که به لباس کودک عطر می‌زنید، مقدار زیادی از عطر را مصرف نکنید چرا که خطرات آن بیشتر می‌‌شود. مقدار کم عطر و در دفعات کم احتمال بروز مشکل و آسیب به کودک را کاهش می‌دهد.

علاقه کودکان به بازی با عطر و ادکلن

حتما شما هم می‌‌دانید که کودکان از تقلید رفتار‌های بزرگ‌‌تر‌ها لذت می‌‌برند. عطر زدن هم یکی از همین رفتارهاست. کودک شما ممکن است به تقلید از خودتان اقدام به عطر زدن کند. کودکان حد و مرز استفاده از عطر را بلد نیستند و به همین خاطر وقتی شیشه عطر به دستشان می‌‌آید آن را روی خودشان خالی می‌‌کنند. استفاده افراطی از عطر و ادکلن آن هم عطر و ادکلن‌هایی که مخصوص به کودکان نیست آسیب‌های زیادی در پی خواهد داشت.

بسیاری از کودکان به خصوص دختر‌ها به بازی کردن با عطر و ادکلن هم علاقه دارند. به راحتی هم نمی‌‌توان این وسایل را از چشم آن‌ها پنهان کرد و یا از دستشان گرفت. به جای عطر زدن به کودک برای حل این مسئله یک شیشه عطر خالی را بردارید و آب درونش بریزید. برای خوشبوتر شدن آن می‌‌توانید از کمی ‌‌گل سرخ هم استفاده کنید. این شیشه را به دست کودک بدهید تا هرقدر می‌‌خواهد با آن بازی کند. مطمئن باشید فرزندتان کم کم از این بازی خسته می‌شود و آن را کنار می‌‌گذارد.

استفاده مادران باردار از عطر و ادکلن

به طور کلی باید گفت که استفاده از عطر و ادکلن در دوران بارداری، برای مادر و جنین ضرری ندارد. اما در بیشتر موارد مادران به دلیل تغییرات هورمونی نسبت به بو حساس تر شده و خودشان دیگر تمایلی به عطر زدن ندارند. در واقع با بوی عطرهای مختلف حتی عطری که همیشه می‌زدند؛ حالشان بد می‌شود.

عطرهایی که مادران باردار نباید استفاده کنند

برخی از عطرهایی که بهتر است مادران باردار از آنها استفاده نکنند؛ شامل مریم گلی، رزماری، برگ دارچین، رازیانه و زوفا است.

استفاده از عطر در دوران شیردهی

از آنجایی که نوزاد مادر خود را از طریق بو می‌شناسد؛ استفاده از عطر و ادکلن در دوران شیردهی بسیار مهم است. همچنین ممکن است منجر به حساسیت پوستی و تنفسی در نوزاد گردد. از این رو مادر باید به مقدار کم از عطر استفاده کرده و به صورت مداوم از عطرهای مختلف استفاده نکند.

عطرهای مناسب برای کودکان

همانطور که گفته شد؛ می‌توان از عطر برای کودکان استفاده نمود؛ تنها باید از عطرهایی استفاده کنید که شیمیایی نبوده و یا مخصوص کودکان هستند. بیشتر عطرهایی که برای کودکان مناسب هستند و خودشان هم آنها را دوست دارند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

✨نت های شیرین مثل وانیل، خامه و عسل

✨نت های سبز مثل نعنا و شکوفه های لیمو

✨رایحه های گل ها مانند بادام شیرین، بهار نارنج، پرتقال و بابونه

✨نت های میوه ای مثل نارنگی، ریواس، سیب و…

سخن پایانی

عطر زدن به کودک به طور کلی کار درستی نبوده و بیشتر والدین هم از این موضوع مطلع هستند. چرا که سیستم ایمنی او هنوز ضعیف بوده و ممکن است مبتلا به آلرژی های مختلفی گردد. حتی مادران در دوران بارداری و شیردهی نیز برای سلامت خود و فرزندشان باید این موضوع را رعایت کنند. از این رو بهتر است در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و حتما از یک متخصص نیز کمک بگیرند.

مطالب مرتبط

آرایش کردن کودک

برای دریافت مشاوره در زمینه عطر زدن به کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا می‌‌توان در حضور نوزاد کمی‌‌عطر استفاده کنیم؟

بهتر است این کار را انجام ندهید چرا که تا یک ماهگی، بدن نوزاد به استشمام بوی عطر واکنش‌های شدیدی نشان می‌‌دهد. واکنش‌های آلرژیکی مانند سرفه، عطسه و آبریزش بینی. 

چرا توصیه می‌‌شود مادران شیرده از عطر استفاده نکنند؟

نوزادان از دوران جنینی به بوی بدن مادرانشان عادت دارند. وقتی شما از عطر و ادکلن هنگام شیردهی استفاده می‌‌کنید فرزند شما بوی تن‌تان را حس نمی‌‌کند و دچار نگرانی می‌‌شود. برای برقراری رابطه بهتر با نوزاد خود می‌توانید از مشاوره کودک کمک بگیرید.

منبع: عطر زدن به کودک