مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

پاره شدن كيسه آب يك فرايند طبيعي در طول دوران بارداري است كه عمدتا در سه ماه سوم بارداري رخ مي‌دهد. اگر كيسه آب قبل از 37 هفتگي پاره شود آن را پارگي زودرس پرده‌هاي جنيني مي‌نامند كه مي‌تواند يك مسئله نگران كننده براي مادران باشد. عدم آشنايي با علائم پاره شدن كيسه آب و اقدامات نادرست و عجولانه در هنگام مواجهه با اين مسئله مي‌تواند باعث آسيب رساني به نوزاد و مادر شود؛ از اين جهت آشنايي با علائم پاره شدن كيسه آب و اقدامات موثر در اين شرايط براي هر فرد باردار بسيار حائز اهميت است.

 منبع : پاره شدن كيسه آب و اقدامات لازم

پاره شدن كيسه آب و خطرات آن

مايعي كه از واژن خارج مي‌شود نشانه و علامت اصلي پاره شدن كيسه آب محسوب مي‌شود. در واقع محتواي مايع آمنيوتيك كه جنين در آن قرار دارد، كيسه آب است و وظيفه و كاركرد آن محافظت از جنين در برابر انواع ضربه و صدمه و عفونت‌ها مي‌باشد. بايد توجه داشت كه پاره شدن كيسه آب يك فرايند طبيعي و عادي در دوران بارداري است و اگر به موقع رخ دهد، نشان دهنده زمان زايمان است. براي آشنايي با شرايط لازم براي زايمان سزارين كليك كنيد.

با اين حال در برخي موارد كيسه آب قبل از هفته 37 پاره مي‌شود؛ در چنين شرايطي ممكن است جنين دچار عوارضي شود و مادر بايد استراحت مطلق داشته باشد. بيشترين خطري كه ممكن است به علت پاره شدن زودهنگام كيسه آب رخ دهد، عفونت جنين است، زيرا همانطور كه گفته شد وظيفه مايع آمنيوتيك محافظت جنين در برابر ميكروب‌ها و عفونت‌هاي مختلف است.

 

علائم پارگي كيسه آب

لزوما پاره شدن كيسه آب همراه با خروج مايع آمنيوتيك زيادي از واژن نيست، گاهي ممكن است چند قطره يا چكه‌اي خارج شود. اما به طور كلي زماني كه كيسه آب پاره مي‌شود ترشحاتي بي رنگ و بي‌بو از واژن خارج مي‌شود كه در برخي موارد ممكن است با ادرار بي‌اختيار اشتباه گرفته شود. در نتيجه تشخيص پاره شدن كيسه آب هميشه به همين راحتي انجام نمي‌شود. اگر دچار ترديد شديد كه كيسه‌آبتان پاره شده يا نه در اولين فرصت با پزشك خود تماس برقرار كنيد. از ديگر علائم و نشانه‌هايي كه به تشخيص صحيح پارگي كيسه آب كمك مي‌كند، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

-خروج ناگهاني مايع
-مايع بي رنگ و بي بو (اگر مايع با بوي بد و رنگ زرد همراه بود مايع آمنيوتيك نيست)
-منقبض كردن عضلات كف لگن (در صورت قطع نشدن ترشح، مي‌توان نتيجه گرفت كه مايع آمنيوتيك است)
-پارگي كيسه آب مي‌تواند همراه با مقدار كمي خونريزي باشد
-افزايش دماي بدن
-تغيير حركت جنين

 

روش‎‌هاي تشخيص پاره شدن كيسه آب

تشخيص پارگي كيسه آب در خانه ممكن است كمي دشوار باشد، از اين جهت مراجعه به پزشك ضروري است. پزشكان از روش‌هاي مختلفي پارگي كيسه آب را مورد ارزيابي قرار مي‌دهند. در روش اول براي بررسي پارگي كيسه آب يك اسپيكولوم درون واژن قرار مي‌دهند. همچنين مي‌توان از آزمايش آمنيوتيك استفاده كرد، اگر رنگ زرد نيترازين در حضور مايع آمنيوتيك تغيير رنگ پيدا كرد، مي‌تواند تاييد كننده پارگي كيسه آب باشد.

 

اقدامات مورد نياز پس از پاره شدن كيسه آب

با توجه به اينكه كيسه آب در چه دوراني از حاملگي پاره شده است، به اقدامات متفاوتي نياز دارد. اگر قبل از هفته 37 كيسه آبتان پاره شد، در اولين فرصت با پزشك خود تماس بگيريد و بيمارستان مراجعه كنيد. در هر صورت هر زمان كه كيسه‌ آبتان پاره شد در قدم اول آرامش خود را حفظ كنيد و به پزشك مراجعه نماييد. در هنگام مراجعه به پزشك بهتر است اطلاعاتي را روي كاغذ يادداشت كنيد و با خود به همراه داشته باشيد به عنوان مثال:

-آيا تجربه بارداري قبلي داشته‌ايد؟
-بارداري آساني داشتيد يا سخت؟
-آيا مايعي كه خارج شده جاري بوده يا فقط چند قطره بوده است؟
-چه زماني كيسه آب پاره شده است؟
-مايع ترشح شده چه رنگي بود؟
-آيا گرفتگي عضلاني و انقباض داشتيد؟
-آيا پس از پارگي كيسه آب حركت نوزاد در شكم دچار تغيير شده است يا نه؟
و…

همچنين بهتر است در چنين شرايطي بجاي استفاده از نوار بهداشتي از پد مخصوص زايمان استفاده كنيد. زيرا نوار بهداشتي مايع خارج شده را در بافت خود نگه مي‌دارد و امكان بررسي توسط پزشك دشوار‌تر مي‎شود. اگر خروج مايع از بدن زياد بود بهتر است يك حوله تميز همراه خود داشته باشيد. اگر قصد داريد تا به صورت طبيعي زايمان كنيد، بايد حدود 12 ساعت منتظر بمانيد تا انقباضات زايمان شروع شود. مهم‌ترين مسئله اين است كه بايد دائم خود را تميز نگه داريد تا دچار عفونت نشويد. براي كسب اطلاعات در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

چه تفاوتي بين ترشحات واژن و پارگي كيسه آب وجود دارد؟

به طور كلي مايع آمنيوتيك بي رنگ و بي بو است اما ترشحات مختلف واژن معمولا كم بو دارند و به شكل مخاطي و شيري رنگ هستند. ترشحات واژن داراي رنگ و شكل‌هاي مختلفي‌اند كه به وضوح با مايع آمنيوتيك متفاوت هستند. هرچند كه ممكن است در برخي موارد مايع آمنيوتيك با ادرار بي‌اختيار اشتباه گرفته شود.

 

 

 

 منبع : پاره شدن كيسه آب و اقدامات لازم

 

مادران شاغل تحت تاثير فشارهاي زيادي قرار دارند. آن‌ها معمولا احساس مي‌كنند بار مضاعفي را در زندگي به دوش مي‌كشند و همواره نيازمند دريافت حمايت و كمك از جانب همسر خود هستند. مادران شاغل علاوه بر رسيدگي به امور اقتصادي بايد زمان بسياري را صرف كارهاي خانه و رسيدگي به فرزندان بكنند. همين امر باعث مي‌شود كه به مرور فرسودگي را تجربه كنند و براي مديريت كارهاي خود با چالش‌هاي زيادي روبه‌رو شوند. با اين حال با انجام برخي راهكارها مي‌توان تا حدودي اين مشكلات را كاهش داد. در همين راستا درك و كمك كردن همسر در كنار بهره بردن از مشاوره كودك مي‌تواند بسيار موثر باشد. ما در ادامه اين مقاله به راهكارهايي براي مقابله با اين چالش‌ها پرداخته‌ايم پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد. براي آشنايي با روش‌هاي تربيت كودك كليك كنيد.

 

منبع : مادران شاغل و رابطه آن ها با نوزاد

مادران شاغل | چالش‌ها، مسائل و مشكلات مادران شاغل

مادران شاغل از همه سو تحت تاثير فشارها و مشكلات متعددي قرار دارند. نقش مادر در تربيت فرزندان بسيار مهم است و لازم است كه مادران در كنار نقش مادري خود بتوانند از عهده انجام كاري كه مسئوليت آن را برعهده گرفته‌اند نيز بربيايند. اين مسئله باعث مي‌شود كه اين چالش‌ها و مشكلات شكل بگيرد. از جمله مهم‌ترين چالش‌هايي كه مادران شاغل را درگير خود مي‌كند مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. 

1- كار كردن به خاطر نياز مالي و بروز مشكلات روانشناختي

در كنار مادراني كه زندگي مستقل را ترجيح مي‌دهند بانواني نيز وجود دارند كه به دليل نيازهاي مالي مجبور مي‌شوند سر كار بروند. اين افراد اغلب در موقعيت‌هاي شغلي قرار مي‌گيرند كه علاقه مندي چنداني به آن ندارند. اين شرايط تا حد زيادي بر روحيه آن‌ها اثر مي‌گذارد و باعث مي‌شود كه آن‌ها احساس غمگيني، تنش و اضطراب كنند. مديريت كردن اين احساسات و جلوگيري از سرايت آن‌ها به فرزندان كار بسيار دشواري است كه مي‌تواند كيفيت زندگي اعضاي خانواده را تا حد زيادي تحت تاثير قرار دهد. در اين شرايط براي بهبود اوضاع روحي خود لازم است از يك روانشناس كمك بگيريد.

2- مادران شاغل | بروز رقابت بين زن و مرد

كار كردن زن و مرد اغلب به كسب درآمدهاي متفاوتي مي‌انجامد. در اين شرايط برخي زن و شوهرها نوعي جبهه بندي ميان خود راه مي‌اندازند و دائما ديگري را به خاطر كار بيشتر خود يا پرداخت هزينه‌هاي بيشتر در زندگي سرزنش مي‌كنند. در اين شرايط كودكان دائما شاهد درگيري و تنش ميان اعضاي خانواده خود خواهند بود كه همين مسئله مي‌تواند اضطراب زيادي را در آن‌ها برانگيزد. بسيار اهميت دارد كه بحث در مورد مسائل شغلي را به زمان جداگانه‌اي اختصاص دهيد و نزد فرزندتان از يكديگر انتقاد نكنيد.

3- ناديده گرفته شدن فرزندان

مادران شاغل وظايف زيادي را به دوش مي‌كشند. ما نمي‌توانيم از هيچ زني انتظار داشته باشيم كه موجودي كامل باشد و بتواند همه كارها را به نحو احسن انجام دهد. در نتيجه در شرايطي كه مادر كار بيرون از خانه را نيز به عهده دارد ممكن است نتواند برخي از فعاليت‌هايش را با كيفيت دلخواه انجام دهد. در اين شرايط وقتي فرزندان مي‌بينند والدينشان دائما مشغول امور شغلي هستند و وقت چنداني براي بازي يا سرگرمي براي آن‌ها ندارند احساس مي‌كنند ناديده گرفته شده‌اند يا به عبارتي ديگر پدر و مادر، آن‌ها را طرد كرده‌اند. در نتيجه بسيار اهميت دارد زمان‌هايي را براي گفت و گو با فرزندان اختصاص دهيد و به آن‌ها بگوييد همواره دوستشان داريد و با وجود كار زياد نيز هميشه به فكر خوشحالي آن‌ها خواهيد بود.

مادران شاغل | توصيه‌هايي براي مراقبت بهتر از كودكان

مراقبت از كودكان در شرايطي كه مادر شاغل است كار آساني نيست. بسياري از مادران در اين شرايط احساس سردرگمي و آشفتگي مي‌كنند و نمي‌دانند چگونه مي‌توانند همه مسئوليت‌ها را با يكديگر مديريت نمايند. ما در ادامه به چند توصيه مهم براي مراقبت بهتر از فرزندان، زماني كه مادر شاغل است اشاره كرده‌ايم. براي اطلاع بيشتر در زمينه آموزش پدر و مادر كليك كنيد.

1- كمك گرفتن از مهد كودك‌ها و پرستاران كودك

بسيار اهميت دارد بدانيد زماني كه در خانه حضور نداريد فرزندانتان اوقات خود را چگونه سپري مي‌كنند. آن‌ها نياز دارند در اين فاصله غذاهاي سالمي مصرف كنند و با اسباب بازي‌هاي مورد علاقه شان سرگرم شوند. در نتيجه بهتر است به فكر يك مهدكودك يا استخدام پرستار براي ساعاتي كه حضور نداريد باشيد. البته لازم است قبل از فرستادن كودك خود به مهد كودك در مورد آن به اندازه كافي تحقيق كرده و در مورد كيفيت خدماتي كه ارائه مي‌دهند اطمينان كافي كسب نماييد.

2- برنامه ريزي براي تعطيلات آخر هفته

در طول هفته پدر و مادران شاغل همواره مشغول رسيدگي به امور كاري هستند و وقت چنداني براي گذراندن اوقات فراغت با فرزندان خود ندارند. همين باعث مي‌شود كه نياز به تفريح در كودكان به اندازه كافي ارضا نشود. اين در حالي است كه از نظر روانشناسان نياز به تفريح يكي از نيازهاي هيجاني بسيار مهم محسوب مي‌شود. در نتيجه براي اينكه بتوانيد به اين نياز فرزندتان پاسخ دهيد براي تعطيلات آخر هفته برنامه ريزي كرده و تلاش نماييد همه اعضا اين روزها را در كنار هم بگذرانيد. براي اينكه برنامه تعطيلات براي شما و فرزندانتان جذاب‌تر باشد مي‌توانيد هر هفته در مورد علاقه مندي‌هاي آن‌ها سوال بپرسيد و گاهي اجازه دهيد آن‌ها براي اين نحوه گذراندن اين روزها برنامه ريزي كنند.

3- مادران شاغل | تلاش براي ارتقاي سلامت روان خود

مادران شاغل معمولا تحت فشار رواني زيادي هستند. آن‌ها علاوه بر مشغوليت ذهني با موضوعاتي مرتبط با كار از اينكه نمي‌توانند ساعات زيادي را در كنار فرزندشان باشند احساس گناه مي‌كنند. تجربه احساس گناه مزمن مي‌تواند براي مادران بسيار آسيب زا بوده و در نهايت به تجربه اختلالات اضطرابي و افسردگي بيانجامد. از همين رو اگر به خاطر شاغل بودن احساس گناه مي‌كنيد و از نظر رواني در وضعيت باثباتي نيستيد پيش از هرچيز لازم است كه با يك متخصص در حوزه سلامت روان از جمله يك روانشناس مشورت كنيد.

4- توجه به كيفيت تعاملات 

بسياري از مادران بيش از اينكه به كيفيت تعاملات خود با فرزندشان فكر كنند مدت اين روابط را در نظر مي‌گيرند. در نتيجه از اينكه نمي‌توانند به خاطر دغدغه‌هاي شغلي ساعات زيادي را در كنار فرزندانشان باشند احساس نارضايتي مي‌كنند و يا از اين بابت درگير احساس گناه مي‌شوند. اين درحاليست كه پژوهش‌ها نشان مي‌دهد كيفيت تعاملات با كودك بسيار مهم تر از مدت زمان آن است. براي مثال اگر صبح تا شب در خانه باشيد و به خاطر نرسيدن به آرزوهاي شغلي خود حوصله چنداني نداشته باشيد كودك به ميزان بسيار كمي از حضور دائمي شما بهره مي‌برد. اما اگر بتوانيد پس از گذشت يك روز كاري با انرژي و اشتياق در اختيار فرزند خود باشيد و با او تعاملات مثبتي را شكل بدهيد رابطه والد فرزنديتان به ميزان قوي تري تقويت خواهد شد.

5- وجود همكاري ميان زن و شوهر

اگر قرار بر اين است كه مادر به عنوان يك فرد شاغل در مخارج زندگي به همسر خود كمك كند لازم است كه پدر خانواده هم در برخي كارهاي خانه به همسر خود ياري برساند. در حقيقت زوجين شاغلي كه تقسيم وظايف درستي ميان خود دارند كمتر به مشكل برمي‌خورند و در نتيجه در ارتباط با فرزندان نيز عملكرد بهتري خواهند داشت. 

با اين حال اگر با وجود تمام راهكارهايي كه گفته شد نتوانستيد به درستي از كودك خود مراقبت نماييد لازم است كه با بهره بردن از مشاوره كودك بتوانيد از نظرات يك متخصص و روانشناس بهره مند شويد. توجه به نيازهاي فرزند از جمله مسائل مهمي است كه اگر در كودكي برطرف نشود با آسيب‌هاي جسمي و رواني براي كودك همراه خواهد بود. براي اطلاع از روند دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

آيا شاغل بودن مادر در دوران نوزادي به كودك آسيب مي‌رساند؟

كودكان در دو سال اوليه زندگي به تماس نزديك با مادر خود بيش از هر زماني احتياج دارند. از همين رو متخصصان پيشنهاد مي‌كنند كه حداقل براي 1 سال اول پس از تولد فرزندتان مرخصي شغلي بگيريد تا بتوانيد با خيال راحت‌تري به امور مرتبط با نوزادتان رسيدگي كنيد.

 

 

منبع : مادران شاغل و رابطه آن ها با نوزاد

 

تعبير خواب از آن دسته موضوعاتي است كه براي همه ما جذابيت دارد. گاهي خوابي مي‌بينيم كه براي مدت‌ها ذهن ما را درگير خود مي‌كند. اين درگيري ذهني باعث مي‌شود به دنبال راهي براي تعبير خوابتان باشيد؛ اما تا چه حد مي‌توانيم به خواب‌ها يا تعبيري كه از آن‌ها مي‌شود اعتماد كنيم؟ معبران و روانشناسان خواب ديدن را حالتي مي‌دانند كه در بسياري از مواقع مي‌خواهد چيزي را به شما اطلاع دهد؛ بااين‌حال همه خواب‌هاي ما تعبير نمي‌شوند و تعبير آن‌ها به موضوعات مختلفي مثل زمان خواب ديدن، شرايط زندگي و همين‌طور افكار هركس بستگي دارد. با توجه به همه آنچه گفته شد در اين مطلب راجع به تعبير خواب و همه مسائلي كه روي آن تأثير مي‌گذارند صحبت خواهيم كرد.

 

منبع : تعبير خواب كامل

آيا تعبير خواب حقيقت دارد؟

اين سؤال براي بسياري از ما پيش مي‌آيد. تا چه حد مي‌توانيم روي تعبيري كه از خواب‌هايمان مي‌شود حساب كنيم؟ واقعيت اين است كه دانشمندان تاكنون نتوانسته‌اند دلايل خواب ديدن و همين‌طور تعبير خواب را به‌صورت علمي ثابت كنند؛ اما درعين‌حال نمي‌توانيم اين واقعيت را انكار كنيم كه بسياري از ما خواب‌هايي مي‌بينيم كه در بيداري اتفاق مي‌افتد؛ حتي در متون ديني و قرآن هم از رؤياي صادقه صحبت شده است. پس اگرچه تاكنون توضيح منطقي براي اين مسئله پيدا نشده اما نمي‌توانيم آن را انكار كنيم.

معبران قديمي براي تعبير خواب از دو منبع استفاده مي‌كنند. مهم‌ترين و بهترين منبع روايات و احاديثي است كه در متون ديني از كساني مانند امام صادق(ع) يا حضرت يوسف(ع) باقي مانده است. در كنار اين روايات تعبير خواب گاهي اوقات هم بر اساس تجربه‌هاي پيشين اتفاق مي‌افتد. براي مثال بسياري از كساني كه خواب مار ديده‌اند مدتي بعد دچار يك دشمني و جنگ شده‌اند؛ به همين خاطر مار را در خواب به‌عنوان دشمن تعبير مي‌كنند.

تعبير بر اساس انواع خواب

خواب‌ها معمولاً به سه دسته سبك، عميق و خلسه تقسيم مي‌شوند. شما در دو حالت خواب سبك و عميق واقعاً خواب هستيد؛ تفاوت اين دو حالت در زمان و ميزان فعاليت مغز است؛ اما خلسه حالتي بين خواب‌وبيداري است. در اين حالت شما خواب نيستيد اما براي مدتي روحتان از محيط فيزيكي كه در آن حضور داريد دور خواهد شد. معمولاً آنچه در حالت خلسه ديده مي‌شود تا حدود زيادي صحت دارد.

در ميان حالت‌هاي مختلف خواب روانشناسان معتقدند رؤياهاي واقعي معمولاً در خواب عميق اتفاق مي‌افتند. در اين مرحله كه به آن خواب رم (REM) يا خواب با حركات سريع چشم گفته مي‌شود، فعاليت مغز درست به‌اندازه زمان بيداري افزايش پيدا مي‌كند، تنفس و ضربان قلب به ميزان بيداري مي‌رسد و شما به‌راحتي مي‌توانيد حركت مردمك چشم را از پشت پلك‌هاي فرد ببينيد. اگرچه در حالت خواب رم، بدن كاملاً در شرايطي مشابه بيداري قرار دارد اما شما در يكي از عميق‌ترين مراحل خواب هستيد. خواب رم همان‌جايي است كه شما شروع به رؤيا ديدن مي‌كنيد.

چه عواملي روي تعبير خواب اثر مي‌گذارند

هميشه قرار نيست خواب‌هاي شما تعبير شوند؛ گاهي اوقات حتي دو نفر خواب يكساني مي‌بينند اما تعبير خواب آن‌ها متفاوت خواهد بود. اين‌ها به اين خاطر است كه در تعبير خواب عوامل بسياري دخالت مي‌كنند و كسي كه مي‌خواهد اين كار را انجام بدهد بايد به‌خوبي با اين عوامل آشنا بوده و همه آن‌ها را در تعبير خواب در نظر بگيريد.

افكار خواب بيننده

فكرهايي كه در طول روز و به‌خصوص قبل از خواب داشته‌ايد معمولاً در رؤياها حضور پيدا مي‌كنند. به‌خصوص وقتي اين فكرها تا حدودي رنگ و بوي اضطراب و نگراني داشته باشند احتمال اينكه آن‌ها را در خواب ببينيد بيشتر خواهد شد.

اتفاقات طول روز

بسياري از محققان معتقدند كه رؤياها بخشي از تلاش مغز براي سروسامان دادن به اتفاقات طول روز هستند. به همين خاطر است كه اگر در طول روز راجع به موضوعي صحبت كرده باشيد يا به مكان مشخصي رفته باشيد احتمالاً آن را در خواب خواهيد ديد.

شرايط زندگي

شرايط زندگي هركدام از ما افكار، دغدغه‌ها و آرزوهاي‌مان را مي‌سازد. اين موضوع مي‌تواند تأثير بسياري در خوابي كه مي‌بينيم داشته باشد. كساني كه زندگي پرتنشي دارند معمولاً شب‌ها نيز خواب راحتي ندارند. ديدن خواب‌هاي آشفته يكي از اتفاقاتي است كه آن‌ها دائماً از آن گلايه مي‌كنند. همچنين اگر از شخصي كه دوستش داريد دور شده باشيد و دلتنگ او باشيد ممكن است در خواب‌هايتان او را ببينيد.

ترس‌ها و نگراني‌ها

تابه‌حال برايتان پيش آمده كه پس از يك امتحان، تا مدت‌ها خوابش را ببينيد و احساس كنيد درس‌هايتان را نخوانده‌ايد يا براي امتحان آماده نيستيد؟ اين اتفاق به اين دليل است كه نگراني‌هاي ما به‌خصوص در خواب‌ها ظاهر مي‌شوند. به همين خاطر محتواي خواب‌هاي يك بيمار افسرده اغلب اوقات غمگين است؛ حتي ممكن است متوجه شده باشيد وقتي غمگين هستيد خواب‌هاي شما با زمان آرامشتان فرق دارد. به همين خاطر است كه مي‌گويند شرايط روحي هريك از ما بر كيفيت خواب و همين‌طور رؤياهايمان اثر مي‌گذارد.

زمان خواب

بسياري از معبران قديمي معتقدند اينكه شما در چه ساعتي از شب و همين‌طور كدام شب از ماه‌هاي قمري يا شمسي خوابي را ببينيد در تعبير آن اثر دارد. براي مثال آن‌ها معتقدند خوابي كه در قسمت پاياني شب ديده مي‌شود، تعبير خواهد شد اما خواب‌هايي كه اول صبح و پس از نماز صبح مي‌بينيد تعبيري ندارند.

وضعيت خواب‌وبيداري

زيگموند فرويد، روانشناس معروف در كتاب تعبير رؤياي خود داستاني را بيان مي‌كند؛ فرض كنيد خواب مي‌بينيد كه در يك خيابان شلوغ در حال رانندگي هستيد ناگهان صداي آمبولانس مي‌شنويد، وقتي از خواب بيدار مي‌شويد متوجه خواهيد شد كه ساعت شما در حال زنگ خوردن است! ازنظر فرويد صداي زنگ ساعت وارد خواب شما شده و خود را به‌صورت آژير آمبولانس نشان مي‌دهد. با توجه به اين داستان مي‌توان گفت تمامي شرايط محيط اطراف ما، مثل صدا، گرمي يا سردي و همين‌طور سيري يا گرسنگي خود را در خواب‌هاي ما نشان دهند. البته طبيعي است كه رؤياهاي مربوط به اين شرايط معمولاً قابل‌تعبير نيستند.

تعبير خواب بر اساس نظريه هاي روانشناسي

روانشناسان معتقدند رؤياها يكي از مهم‌ترين راه‌ها براي رسيدن به محتواي ضمير ناخودآگاه هست. همه ما به خاطر بعضي ملاحظات اجتماعي و اخلاقي بخش‌هايي از خودمان را سانسور مي‌كنيم. گاهي اوقات اين انكارها به‌قدري زياد مي‌شوند كه حتي خودمان هم از آن‌ها بي‌خبر هستيم. زماني كه مي‌خوابيم قدرت ذهن براي در نظر گرفتن اين ملاحظات كمتر مي‌شود و تمايلات اصلي ما (ايد) خودشان را به‌صورت رؤياها نشان مي‌دهند. به همين خاطر است كه روانشناسان براي شناخت واقعيت‌هاي ذهن انسان‌ها براي تعبير خواب ارزش بالايي قائل هستند.

براي دريافت مشاوره در زمينه خواب و تعبير آن مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

 

 

سؤالات متداول

آيا تعبير خواب حقيقت دارد؟

خواب شما با توجه به شرايط محيطي، افكار و همين‌طور زماني كه خواب مي‌بينيد مي‌تواند معني داشته باشد. درعين‌حال بعضي از خواب‌ها هم تعبير مشخصي ندارند يا باطل هستند. به همين خاطر كسي كه خواب شما را تعبير مي‌كند بايد با در نظر گرفتن تمام اين مسائل راجع به آن صحبت كند.

 

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 

 ورود به صفحه

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

 

منبع : تعبير خواب كامل

 

مشاوره جنسي از جمله خدمات مرتبط با مشاوره و روان درماني است كه به شما كمك مي‌كند اختلالاتي نظير زودانزالي، بي ميلي جنسي و ناتواني در رسيدن به ارگاسم را با يك متخصص در ميان گذاشته و با روش هاي درماني آن آشنا شويد. هم چنين براي افزايش آگاهي و اطلاعات فرزندتان از مسائل جنسي در دوره نوجواني و كودكي نيز مي‌توانيد از خدمات مشاوره جنسي بهره مند شويد و شيوه ارائه اطلاعات به آن‌ها را بياموزيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين باره تا انتهاي اين مطلب همراه ما باشيد. جهت اطلاع از ساير خدمات مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو كليك كنيد.

 

منبع : مشاوره جنسي

مشاوره جنسي چيست؟

حرف زدن در مورد مسائل جنسي براي همه كار آساني نيست. در واقع عواملي نظير احساس شرم و خجالت باعث مي‌شود افراد در مورد مشكلات جنسي با ديگران مشورت نكنند. با اين حال يك مشاور حرفه‌اي با رعايت كردن اصول كاري نظير رازداري و عدم قضاوت به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد راحت تر در اين باره صحبت كنيد. دريافت مشاوره جنسي به شما در مورد روش‌هاي درمان اختلالات جنسي، افزايش رضايت جنسي و نحوه آموزش مسائل جنسي به كودكان و نوجوانان ياري مي‌رساند.

اهميت مراجعه به مشاوره جنسي

عدم رضايت جنسي در زندگي مي‌تواند مقدمه‌اي براي بروز مشكلات پيشرفته‌تري در آينده باشد. براي مثال مرداني كه دچار اختلال نعوظ يا زودانزالي هستند در پي اين مشكل به مرور اغلب اعتماد به نفس خود را در رابطه از دست مي‌دهند و همين امر باعث تشديد مشكل آن‌ها مي‌شود. همچنين اختلالات جنسي با تحت تاثير قرار دادن كيفيت رابطه زناشويي مي‌تواند باعث بروز اختلاف در حوزه‌هاي ديگر زندگي شود. متاسفانه بسياري از افراد براي درمان اختلالات جنسي خود به روش‌هاي خطرناك و ناسالمي نظير مصرف مواد روي مي‌آورند كه اين مسئله مشكلات آن‌ها را دو چندان مي‌كند. در اين شرايط دريافت مشاوره جنسي توسط يك متخصص در حيطه سكس تراپي به شما كمك مي‌كند از طريق راهكارهاي سالم به درمان مشكلات خود بپردازيد و از بروز آسيب‌هاي جدي در آينده نيز پيشگيري نماييد.

موضوعات مطرح شده در مشاوره جنسي

مشاوره جنسي مي‌تواند از آموزش‌هاي ابتدايي در مورد تفاوت‌هاي جنسيتي تا ابعاد مختلف رابطه جنسي را در بر بگيرد. از جمله موضوعاتي كه مي‌توانيد در اين نوع از مشاوره مطرح كنيد بايد به موارد زير اشاره كرد.

– نحوه آموزش تفاوت‌هاي جنسيتي به كودك

– آموزش مهارت‌هاي خود مراقبتي و پيشگيري از تجاوز جنسي به كودك

– ارائه اطلاعات مهم در مورد رابطه جنسي به نوجوانان

– درمان مشكلات مرتبط با عملكرد جنسي نظير بي‌ميلي جنسي، زود انزالي، اختلال نعوظ و عدم تجربه ارگاسم از موضوعات مطرح شده در مشاوره جنسي

– درمان مشكلات مرتبط با اختلالات انحراف جنسي نظير تمايل به تماشاگري، نمايشگري جنسي، مالش دوستي و …

– روش‌هاي بهبود كيفيت رابطه جنسي با همسر و افزايش صميميت بدني

– آموزش‌هاي قبل از ازدواج و آشنايي با جنبه‌هاي مختلف رابطه جنسي موفق

انوع روش‌هاي دريافت مشاوره

مشاوره جنسي در بسياري از مراكز مشاوره به دو صورت حضوري و غير حضوري ارائه مي‌شود. با توجه به وجود مسائلي مثل شرم و خجالت و ناتواني از بيان صريح مشكلات جنسي توسط بسياري از افراد در جلسات حضوري؛ وجود گزينه مشاوره غير حضوري به صورت تلفني و آنلاين به اين افراد كمك مي‌كند تا بتوانند آزادانه تر سوالات خود را مطرح كنند و به مشكلاتشان پايان ببخشند.

سوالات متداول

 

براي دريافت مشاوره جنسي بهترين متخصصان چه كساني هستند؟

روانشناسان يا روان پزشكان آموزش ديده در حوزه سكس تراپي بهترين گزينه‌هايي هستند كه شما براي حل مشكلات يا بهبود عملكرد جنسي خود مي‌توانيد از آن‌ها كمك بگيريد.

من فانتزي‌هاي جنسي خاصي دارم و هميشه بابت آن‌ها احساس عذاب وجدان مي‌كنم. اما از گفتن آن‌ها خجالت مي‌كشم. چطور مي‌توانم از مشاور كمك بگيرم؟

مشاوره جنسي تلفني مي‌تواند براي شما گزينه مناسب‌تري باشد كه به كمك آن مي‌توانيد آزادانه‌تر در مورد فانتزي‌ها و خيال پردازي‌هاي جنسي خود صحبت كنيد و علت احساسات ناخوشايند خود را متناسب با آن‌ها شرح دهيد. توجه داشته باشيد كه يك مشاور حرفه‌اي هرگز بابت اين خيال پردازي‌ها شما را سرزنش يا قضاوت نمي‌كند و اجازه مي‌دهد بدون احساس تنش و اضطراب آن‌ها را مطرح نماييد. 

آيا مشاوره جنسي به سردمزاجي بانوان نيز كمك مي‌كند؟

سرد مزاجي يا همان كمبود ميل جنسي در اغلب موارد مي‌تواند از مسائل روانشناختي نشات بگيرد. داشتن عقايد غلط در مورد رابطه جنسي، تجربيات ناخوشايند جنسي، عدم تحريك كافي قبل از دخول و قرار داشتن در دوره‌هاي مرتبط با نوسانات هورموني نظير بارداري يا قاعدگي همگي از عواملي هستند كه در سرد مزاجي بانوان تاثير مي‌گذارند. متخصص سكس تراپي مي‌تواند با شناسايي دقيق اين عوامل راهكارهاي مناسب براي رفع اين مشكل را به شما ارائه نمايد.

 

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 

 ورود به صفحه

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

منبع : مشاوره جنسي

 

انواع جنون طي بيماري‌هاي مختلف ممكن است رخ دهد. جنون نوعي اختلال رواني است كه باعث مي‌شود ارتباط بيمار با واقعيت قطع شود. كساني كه دچار جنون مي‌شوند افكار يا احساساتي دارند كه ربطي به واقعيت ندارد. اين شرايط در بيماري‌هاي مختلفي مثل اسكيزوفرني يا اختلال دوقطبي اتفاق مي‌افتد. در چنين حالتي بيماران ممكن است دست به هر كاري بزنند و حتي به خود يا اطرافيان آسيب برسانند. به همين خاطر لازم است كه نشانه‌هاي انواع جنون را بشناسيد و اگر اين علائم را در هر يك از اطرافيان مي‌بينيد هرچه سريع‌تر با يك متخصص مشورت نماييد.

 

منبع : انواع جنون را بشناسيد

انواع جنون

جنون حالتي است كه در آن ارتباط بيمار با واقعيت محيط اطراف قطع مي‌شود. بيماران درگير با جنون ممكن است دچار توهم شوند و چيزهايي ببينند يا صداهايي بشنوند كه واقعيت ندارد. گاهي ممكن است افكاري داشته باشند كه ربطي به واقعيت ندارد. ناآگاهي از زمان و مكان يا رفتارهايي كه با شرايط محيط هماهنگ نيست از ديگر نشانه‌هاي جنون است. همان‌طور كه گفتيم جنون حالتي است كه در بسياري از اختلالات رواني براي بيمار پيش خواهد آمد. در ادامه مهم‌ترين بيماري‌هايي كه جنون در آن‌ها اتفاق مي‌افتد را با هم بررسي خواهيم كرد:

جنون آني

جنون آني قابل‌مشاهده‌ترين نوع جنون است. در اين شرايط بيمار جريان زندگي عادي دارد اما ناگهان ارتباط او با واقعيت قطع مي‌شود و ممكن است هر رفتاري از وي سر بزند. بيماران در اين شرايط معمولاً به خود يا اطرافيان آسيب مي‌زنند. اين بيماري معمولاً با سابقه ژنتيكي و همين‌طور در كنار اختلالات رواني ديگر مثل اختلالات كنترل تكانه يا شخصيت اتفاق مي‌افتد. براي مطالعه بيشتر درباره جنون آني كليك كنيد.

جنون آتش‌افروزي

آتش‌افروزي يكي از حالت‌هاي جنون آني است. اين بيماران علاقه بسياري به آتش و هر چيزي كه با آن ارتباط داشته باشد دارند. ايجاد آتش‌هاي بزرگ يكي از جدي‌ترين نشانه‌هاي اين بيماري است. بيماران مبتلا به جنون آني برخلاف شخصيت‌هاي ضداجتماعي آتش را نه براي آسيب زدن به ديگران بلكه براي تماشاي آن ايجاد مي‌كنند. اين بيماران معمولاً بهره هوشي پاييني دارند و در كودكي شرايط سختي را تجربه كرده‌اند. براي آشنايي با نشانه‌هاي جنون آتش افروزي كليك كنيد.

اسكيزوفرني يكي از انواع جنون

اسكيزوفرني يا شيزوفرني بيماري است كه همه ما نام آن را شنيده‌ايم و معمولاً با ويژگي‌هايي مثل توهم و هذيان آن را مي‌شناسيم. بيماران درگير با اين اختلال به‌غيراز توهم و هذيان مشكلاتي مانند گفتار درهم‌ و برهم يا نامناسب بودن هيجانات را نيز تجربه مي‌كنند. اسكيزوفرني بيماري مزمني است كه تاكنون هيچ درمان قطعي براي آن پيدا نشده ؛ اما داروها به‌خوبي مي‌توانند آن را كنترل كرده و از بروز حملات جنون جلوگيري كنند. براي آشنايي بيشتر با بيماري اسكيزوفرني يا شيزوفرني كليك كنيد.

اسكيزوفرني فرم

اسكيزوفرني فرم شباهت بسياري به اختلال اسكيزوفرني دارد و به همين خاطر اين نام را براي آن انتخاب كرده‌اند. تفاوت اسكيزوفرني فرم با اختلال اسكيزوفرني بيش از هر چيز در مدت‌زمان آن است. براي اينكه بيماري تشخيص اختلال اسكيزوفرني را دريافت كند، بايد نشانه‌ها حداقل براي 6 ماه ادامه پيدا كنند؛ اما اسكيزوفرني فرم به اين صورت است كه نشانه‌هاي جنون در مدتي بين 1 تا 6 ماه از بين مي‌روند. به‌علاوه اسكيزوفرني فرم ابعاد ديگر زندگي بيمار مانند كار يا تحصيل را به‌اندازه اسكيزوفرني مختل نمي‌كند.

اسكيزوافكتيو

اسكيزوافكتيو يكي از انواع جنون است كه ويژگي‌هاي اسكيزوفرني و اختلالات خلقي را در كنار هم دارد. درواقع اين بيماران در كنار علائم اختلالات خلقي مانند افسردگي يا مانيا، نشانه‌هايي مانند توهم و هذيان را نيز تجربه مي‌كنند.

اختلال هذياني

گاهي اوقات هذيان‌ها بدون وجود توهم يا نشانه‌هاي بيماري‌هايي مثل اسكيزوفرني اتفاق مي‌افتند. براي مثال بيمار معتقد است يك شخصيت معروف عاشق او شده است؛ يك نفر در خيابان او را تعقيب مي‌كند و يا به يك بيماري عفوني خطرناك مبتلا شده است. اختلالات هذياني به چند دليل از اسكيزوفرني و ساير انواع جنون جدا مي‌شوند؛ مهم‌ترين آن‌ها اين است كه هذيان‌هاي بيمار چندان هم غيرواقعي نيستند. براي مثال شايد احتمال اينكه يك فرد معروف عاشق شما باشد بسيار كم باشد اما اين موضوع غيرممكن نيست.

دوره‌هاي مانيا در اختلال دوقطبي

يك اشتباه رايج اين است كه اختلال دوقطبي را يكي از انواع جنون بدانيم. بيماران مبتلا به اين اختلال در زمان درگيري با افسردگي يا در فاصله بين اپيزودهاي خلقي شرايط روحي كاملاً طبيعي دارند. به عبارتي فقط دوره‌هاي مانيا در اختلالات خلقي را مي‌توانيم يكي از انواع جنون بدانيم. زيرا در اين حالت رابطه بيمار با واقعيت تا حد زيادي از بين مي‌رود. آن‌ها اعتمادبه‌نفس بيش‌ازحدي پيدا مي‌كنند و معمولاً توانايي قضاوت و تصميم‌گيري صحيح را از دست مي‌دهند.

بيماري‌هاي شدت گرفته

جنون مي‌تواند در اختلالات رواني ساده‌اي مثل افسردگي يا اضطراب نيز اتفاق بيفتد. هنگامي‌كه بيماري بسيار شديد باشد ممكن است توهم يا هذيان در اين اختلالات نيز بروز پيدا كنند. براي مثال يك بيمار وسواسي ممكن است به‌شدت به افكار خود باور داشته باشد و هرگز احساس نكند كه دچار وسواس شده. اين بيماران گاهي اوقات صداهايي مي‌شنوند كه از آن‌ها درخواست مي‌كند كاري را انجام دهند. يك بيمار افسرده نيز ممكن است باور داشته باشد بدنش در حال پوسيدن و از بين رفتن است؛ يا صداهايي را بشنود كه به او مي‌گويند هيچ ارزشي ندارد. مهم‌ترين نشانه اينكه اين بيماران مبتلا به افسردگي و اضطراب هستند و دچار جنون يا اسكيزوفرني نشده‌اند اين است كه با درمان بيماري اصلي اين نشانه‌ها نيز از بين خواهند رفت.

جنون به دليل آسيب‌هاي جسماني

گاهي اوقات مشكلات جسماني مانند بيماري‌هاي عفوني يا به‌خصوص ضربه به سر باعث مي‌شوند كه بيمار دچار جنون شود. اين اتفاق در بسياري از بيماران مبتلا به دمانس يا زوال عقل در سنين سالمندي نيز ديده مي‌شود. در اين شرايط براي درمان بيماري بايد ابتدا مشكلات جسماني برطرف شوند.

جنون به دليل مصرف مواد مخدر

استفاده از مخدرهاي توهم‌زايي مثل شيشه يا قرص اكس، مصرف بيش‌ازحد الكل يا حتي بعضي از داروها مانند كتامين مي‌تواند باعث بروز توهم باشد. گاهي اوقات نيز قطع ناگهاني داروها باعث اين مشكلات مي‌شود. درهرصورت اگر بيمار از داروي خاصي استفاده مي‌كند و يا به يكي از انواع مخدر اعتياد دارد بهتر است پيش از درمان اين موضوع را با متخصص در ميان بگذاريد.

انواع جنون مرتبط با ساير اختلالات

برخي از انواع جنون در جريان اختلالاتي چون وسواس، افسردگي، كمبود ويتامين، اضطراب و استرس به وجود مي‌آيند. براي اين بيماران درمان جنون به معناي درمان اختلال ايجاد كننده آن است. برخي از اين اختلالات به شرح زير هستند.

جنون خريد

جنون پس از زايمان

دزدي بيمارگون

علل ابتلا به انواع جنون

تاكنون دليل مشخصي براي ابتلا به انواع جنون پيدا نشده است. بااين‌حال روانشناسان معتقدند ابتلا به اين بيماري‌ها نياز به يك زمينه ژنتيكي دارد. ژنتيك اگرچه احتمال ابتلا به جنون را افزايش مي‌دهد اما نمي‌تواند تنها دليل بروز آن باشد. به‌عبارت‌ديگر همه افرادي كه آمادگي ژنتيكي براي جنون را دارند به اين بيماري دچار نمي‌شوند. شرايط محيطي مثل استرس‌هاي بيش‌ازحد، بحران‌هاي دوره كودكي و يا مشكلات جسماني مي‌توانند تبديل به عاملي شوند كه باعث آشكار شدن نشانه‌هاي جنون در فرد مي‌شود.

راه‌هاي درمان انواع جنون

تمامي انواع جنون مي‌توانند پيامدهاي منفي بسياري را به همراه داشته باشند. اين پيامدها از ايجاد مشكل در جريان زندگي بيمار تا آسيب زدن به خود يا ديگران متفاوت خواهد بود. به همين خاطر درصورتي‌كه نشانه‌هاي اين بيماري را در خود يا هريك از اطرافيان احساس مي‌كنيد بهتر است با يك مشاور در اين زمينه صحبت كنيد. معمولاً استفاده از داروها در كنار روان‌درماني بهترين راهكار براي درمان انواع جنون است:

دارودرماني

تحقيقات روانشناسان نشان مي‌دهد كه تقريباً تمامي بيماران مبتلا به جنون دچار اختلال در مواد شيميايي هستند كه از مغز ترشح مي‌شوند. براي مثال دوپامين در مغز بيماران اسكيزوفرني بيش‌ازحد ترشح مي‌شود؛ به همين خاطر است كه اين بيماران دچار توهم مي‌شوند. استفاده از داروها باعث مي‌شود تا ترشح اين مواد شيميايي به حالت طبيعي بازگردد. به همين خاطر داروها يكي از مهم‌ترين روش‌هاي درماني براي انواع جنون هستند. در اين روش معمولاً از داروهايي مثل هالوپريدول، ريسپريدون يا كلرپرومازين استفاده مي‌شود.

روان‌درماني انواع جنون

درمان‌هاي دارويي به‌تنهايي نمي‌توانند جنون را درمان كنند. اين داروها تنها علائم و نشانه‌ها را برطرف مي‌كنند. به همين خاطر است كه پس از قطع مصرف دارو نشانه‌هاي بيماري مجدداً بازمي‌گردند. استفاده از جلسات روان‌درماني در اين شرايط تا حد زيادي به بيمار كمك مي‌كند كه بتواند بيماري خود را كنترل كند. روانشناسان در اين شرايط معمولاً سعي مي‌كنند مهارت‌هايي مثل كنترل هيجانات، برقراري رابطه صحيح اجتماعي با ديگران و همين‌طور حل مسئله و تصميم‌گيري را به بيمار آموزش دهند.

بيماران مبتلا به انواع جنون معمولاً از جانب اطرافيان طرد مي‌شوند و براي فرار از شرايطي كه درگير آن شده‌اند به سمت استفاده از مواد مخدر كشيده مي‌شوند يا دچار مشكلاتي مانند افسردگي مي‌شوند. يكي از اقدامات روانشناسان اين است كه به بيمار كمك مي‌كنند تا مشكلاتي را كه به دنبال درگيري با جنون برايش اتفاق افتاده درمان كند. دراين‌بين برگزاري جلسات خانواده‌درماني و آموزش دادن آن‌ها راجع به نحوه برخورد با بيمار نيز اهميت بسياري دارد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات رواني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

 

 

سؤالات متداول

چه دلايلي براي ابتلا به جنون وجود دارد؟

ژنتيك مهم‌ترين عامل در ابتلا به جنون است اما شرايط نامساعد محيطي مانند بحران‌هاي زندگي و تجربيات تلخ كودكي هم در اين بيماري نقش دارند.

آيا بيماران مبتلا به جنون درمان مي‌شوند؟

استفاده از داروها در كنار روان‌درماني مي‌تواند تا حد زيادي اين بيماري را كنترل كند اما تا كنون درمان قطعي براي آن پيدا نشده است.

 

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 

 ورود به صفحه

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

 

منبع : انواع جنون را بشناسيد

 

 

خطرات بارداري كدام‌اند؟ اين خطرات چگونه مادر و جنين را تحت تاثير قرار مي‌دهند؟ خطرات دوران بارداري ممكن است مشكلات پزشكي درمان نشده از دوران قبل بارداري باشند. هم‌چنين اين خطرات مي‌توانند براي اولين بار در دوره حاملگي بروز يابند. از جمله رايج ترين مشكلات تهديد كننده براي مادران و فرزندان آن‌ها در دوران بارداري مي‌توان به افزايش فشار خون، ديابت، عفونت ادرار و مشكلات مرتبط با سلامت روان اشاره كرد. ما در ادامه به توضيحات بيشتري در مورد انواع خطرات بارداري پرداخته‌ايم. بهره بردن از مشاوره كودك كمك مي‌كند تا مادران از زماني كه تصميم به بارداري دارند تا موقع زايمان در سلامت كامل جسمي و رواني قرار گيرند.

خطرات بارداري | مشكلات مرتبط با دوران قبل از حاملگي

بسيار اهميت دارد كه هنگام بارداري تمام مشكلات پزشكي سابق خود را با متخصص در ميان بگذاريد چرا كه شما در اين دوران نمي‌توانيد از هر دارو يا درمان پزشكي استفاده كنيد. برخي از داروها براي جنين بسيار خطرناك هستند و مي‌توانند زمينه ساز بروز نقص‌هاي مادرزادي در فرزندتان را ايجاد نمايند. همچنين آسيب‌هايي نظير سقط جنين يا مرده زايي نيز مي‌توانند در نتيجه مصرف داروهاي ممنوعه در دوران بارداري اتفاق بيافتند. در نتيجه بسيار اهميت دارد كه سلامت جسماني خود را به درستي ارزيابي كنيد و در مورد مصرف هرگونه دارو از متخصصين سوال بپرسيد.

بيشتر بخوانيد : مصرف دارو در بارداري

خطرات بارداري | آنچه در طول بارداري اتفاق مي‌افتد

در طول دوران بارداري ممكن است مشكلات جسماني يا روانشناختي خاصي بروز پيدا كنند كه مادر، جنين يا هردوي آن‌ها را درگير خود كنند. ما در ادامه به مهم ترين مسائلي كه در اين دوران رخ مي‌دهند اشاره كرده‌ايم.

1- كم خوني

كم خوني به وضعيتي گفته مي‌شود كه در آن گلبول‌هاي قرمز خون تا حد زيادي كاهش مي‌يابند. پي بردن به علت بروز كم خوني و درمان آن به جبران شدن اين كمبود كمك مي‌كند. كم خوني دوران بارداري باعث مي‌شود كه شما همواره نوعي احساس خستگي مفرط و ضعف را تجربه نماييد. دريافت مكمل‌هاي فوليك اسيد و آهن به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد اين وضعيت را بهبود ببخشيد. البته لازم است قبل از مصرف هرگونه داروي مكمل با متخصصي كه تحت نظر او هستيد مشورت كنيد.

2- عفونت ادراري از جمله خطرات دوران بارداري

بروز عفونت باكتريايي در مجاري ادراري يكي ديگر از مشكلات رايج در دوران بارداري است. از جمله علائمي كه در مورد وجود اين مشكل به شما هشدار مي‌دهند مي‌توان به احساس درد يا سوزش هنگام دستشويي، بروز تب ، تكرر ادرار، احساس فشار در قسمت پاييني شكم، كمردرد، حالت تهوع و احساس خستگي مفرط اشاره كرد. اگر در دوران حاملگي با اين علائم رو به رو شديد با انجام آزمايش ادرار مي‌توانيد در مورد وجود عفونت‌هاي باكتريايي مطمئن شويد.

اين مشكل معمولا با مصرف يك دوره كوتاه آنتي بيوتيك بهبود خواهد يافت. البته فراموش نكنيد كه نبايد هرگز به طور خودسرانه مصرف آنتي بيوتيك را شروع كنيد. در نتيجه براي اطمينان يافتن از مشكل خود و شروع يك درمان امن لازم است با يك پزشك مشورت نماييد.

3- مشكلات مرتبط با سلامت روان

برخي از زنان در طول دوران بارداري يا پس از آن با علائم افسردگي مواجه مي‌شوند. از جمله علائمي كه به شما نشان مي‌دهند به افسردگي دچار شده‌ايد مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. اين علائم به مرور خطرات زيادي را در طول دوران بارداري ايجاد مي‌كنند.

– احساس غمگيني مفرط

– از دست دادن علاقه نسبت به چيزهايي كه قبلا براي شما جذاب بوده‌اند.

– بروز تغييراتي در الگوي خواب، اشتها و انرژي

– درگيري با احساسات ناخوشايند نظير شرم، گناه، پوچي و بي ارزشي

– تجربه افكار مرتبط با مرگ يا خودكشي

تجربه چند علامت از موارد گفته شده با يكديگر و پايدار ماندن آن‌ها به مدت حداقل دو هفته يا بيشتر به شما در مورد وجود افسردگي دوران بارداري هشدار مي‌دهد. توجه داشته باشيد كه درمان نشدن افسردگي باعث مي‌شود كه شما نتوانيد به اندازه كافي از خود يا جنين مراقبت نماييد. همچنين در نهايت احتمال بروز افسردگي پس از زايمان نيز وجود خواهد داشت. افسردگي پس از زايمان مي‌تواند رابطه شما و نوزاد را مخدوش كرده و در نتيجه به سلامت روان فرزندتان نيز آسيب برساند. در نتيجه لازم است كه به موقع براي درمان اين وضعيت اقدام نماييد. مراجعه به يك روانشناس تا حد زيادي مي‌تواند در اين زمينه به شما كمك كند.

بيشتر بخوانيد : كاهش استرس در بارداري

4- فشار خون دوران بارداري

بروز فشار خون مزمن در دوران بارداري مي‌تواند مشكلات متعددي را براي مادر و جنين فراهم كند. از جمله اين مشكلات مي‌توان به پره اكلامپسي، مواجهه با ديابت، سقط شدن جفت، زايمان زودرس و مرده زايي اشاره كرد. در نتيجه بسيار اهميت دارد كه در طول دوران بارداري به طور منظم فشار خون خود را اندازه گيري كرده و در صورت مشاهده علائمي از بالا بودن فشار خون نظير تورم ناگهاني دست و پا سريعا با يك فرد متخصص مشورت نماييد.

5- ديابت از جمله خطرات دوران بارداري

ديابت دوران بارداري يكي ديگر از خطرهاي مهمي است كه سلامت مادر و جنين را همزمان تهديد مي‌كند. از جمله عواملي كه ريسك ابتلا به ديابت را در دوران بارداري افزايش مي‌دهند بايد به وجود سوابقي از ديابت در خانواده، اضافه وزن پيش از بارداري و سابقه سقط جنين اشاره كرد. پزشكان معمولا در چكاپ‌هايي كه براي مادران مي‌نويسند بررسي سطح قند خون را نيز در نظر مي‌گيرند.

6- چاقي و اضافه وزن

پژوهش‌هاي جديد نشان مي‌دهند وجود اضافه وزن قبل از بارداري با انواع خطرات بارداري ارتباط دارد. در واقع زناني كه با وزن بالا باردار مي‌شوند بيش از ديگران ممكن است با مشكلاتي نظير افزايش فشار خون، پره اكلامپسي، زايمان زودرس و سزارين اجباري روبه‌رو شوند. از همين رو بسيار اهميت دارد كه در برنامه ريزي‌هاي قبل از بارداري تلاش براي متعادل كردن وزن را نيز در دستور كار قرار دهيد.

7- انواع عفونت‌ها

در دوران بارداري فرزند شما از بسياري بيماري‌ها نظير سرماخوردگي يا مشكلات گوارشي در امان است. اما دچار شدن به برخي عفونت‌ها مي‌تواند شما و جنين را به طور هم زمان درگير كنند. انجام اقدامات ساده‌اي نظير شستن دست‌ها و پيروي از رژيم غذايي سالم مي‌تواند به شما كمك كند تا از انواع آلودگي‌ها و عفونت‌ها تا حد زيادي در امان بمانيد.

8- تهوع شديد در دوران بارداري

اكثر زنان در 3 ماه اول دوران بارداري به دليل نوسانات هورموني حالت تهوع و استفراغ را تجربه مي‌كنند. با اين حال اگر اين مسئله بسيار شديد باشد و از حالت معمول بيشتر طول بكشد بدن مادر را ضعيف كرده و باعث كم آبي بدن او مي‌شود. در اين شرايط لازم است كه براي جبران مواد معدني و آب از دست رفته بدن اقدامات پزشكي لازم را انجام دهيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

آيا افسردگي قبل از دوران بارداري مي‌تواند احتمال بروز اين مشكل را در حاملگي افزايش دهد؟

بله، افرادي كه قبلا دوره يا دوره‌هايي از افسردگي را تجربه كرده‌اند بيش از ديگران در برابر بروز اين مشكل در دوران بارداري آسيب پذير هستند. در نتيجه لازم است براي پيشگيري از افسردگي خدمات روانشناختي لازم را دريافت نماييد. مراجعه به يك روانشناس تا حد زيادي در اين زمينه به شما كمك خواهد كرد.

 

 

 

منبع : خطرات بارداري

 

 

هفته شانزدهم بارداري با تغييرات چشمگيري براي مادر و نوزاد همراه است. اولين ويژگي منحصر به فرد و خوشايند اين هفته اين است كه مادر مي‌تواند متوجه حركات و تكان خوردن جنين خود شود. در هفته شانزدهم بارداري رشد رحم و شكم مادر به سرعت انجام مي‌شود و عضلات صورت جنين نيز داخل شكم به اندازه كافي رشد مي‌كند. در نتيجه جنين مي‌تواند دست خود را به داخل دهان برده و آن را بمكد. براي آنكه بتوانيد دوران بارداري را به سلامت طي كنيد آشنايي با علائم و ويژگي‌هاي مادر و جنين در كنار خودمراقبتي‌هاي لازم در سه ماهه دوم بارداري از اهميت ويژه‌اي برخوردار است كه در ادامه بيشتر درباره آن صحبت خواهيم كرد. براي گذراندن بهتر اين دوره مي‌توانيد مشاوره كودك  دريافت كنيد.

 

 

منبع : هفته شانزدهم بارداري چه اقداماتي بايد بكنم

 

 

وضعيت نوزاد در هفته شانزدهم بارداري

در هفته شانزدهم بارداري اندازه قد جنين به حدود 12 سانتي متر مي‌رسد و نزديك به 100 گرم وزن دارد. نسبت اندازه بدن به سر در حال افزايش است و سر مي‌تواند در يك وضعيت ثابت و ايستاده قرار بگيرد. همچنين سيستم عصبي نوزاد نيز در حال رشد كردن مي‌باشد به طوريكه عضلات صورت مي‌تواند شروع به تكان خوردن و حركت بكند. علاوه بر اين نوزاد مي‌تواند مشتش را گره كند يا دستانش را براي مكيدن به داخل دهان خود ببرد.

سيستم تنفس و گوارش نوزاد هم رو به رشد است و سيستم گردش خون نوزاد شروع به فعاليت مي‌كند به طوريكه روزانه حدود 20 تا 25 ليتر خون را به گردش در مي‌آورد و قلب حدود پنجاه پيمانه نيم‌ ليتري عمل پمپاژ خون را انجام مي‌دهد. با توجه به تغييراتي كه در نوزاد اتفاق مي‌افتد مادر مي‌تواند براي اولين بار حركات جنين داخل شكم را احساس كند. از ديگر تغييرات جنين مي‌توان به شفاف شدن پوست و توانايي شنيدن صداي محيط بيرون اشاره كرد. 

وضعيت مادر در هفته شانزدهم بارداري

افزايش وزن

هر چه از مدت زمان بارداري بيشتر مي‌گذرد وزن مادر هم افزايش پيدا مي‌كند. در اين هفته وزن مادر به سرعت رو به افزايش مي‌رود و بهتر است از اين به بعد مادر حتما از لباس مخصوص بارداري استفاده كند و از پوشيدن لباس‌هاي تنگ و نامناسب اجتناب نمايد.

درد كمر در هفته شانزدهم بارداري

همانطور كه وزن مادر افزايش پيدا مي‌كند و شكمش بزرگ مي‌شود مي‌تواند دچار درد كمر هم شود. در اين شرايط بهتر است مادر براي برطرف كردن مشكلات مرتبط با درد كمر تحت نظارت پزشك باشد و با كنترل وزن و انجام ورزش‌هاي سبك در راستاي كاهش كمر درد گام بردارد.

گرفتگي بيني

خونريزي و گرفتگي بيني ممكن است يكي از عوارض دوران بارداري باشد و يك امر طبيعي محسوب مي‌شود. مهمترين نكته اين است كه اگر دچار خونريزي بيني شديد تحت هيچ شرايطي نگران نشويد. عمدتا اين مسئله به دليل گشاد شدن رگ‌هاي خوني بيني و همچنين خشك شدن غشاهاي داخل حفره بيني رخ مي‌دهد. براي رفع بهبود گرفتگي بيني بهتر است از دستگاه بخور در منزل خود استفاده كنيد.

رگ‌هاي واريسي

به دنبال افزايش سطح پروژسترون و شل شدن ديواره رگ‌هاي خوني و افزايش حجم خون در بدن ممكن است در برخي نواحي بدن مادر، رگ‌هاي واريسي به وجود بيابد. اين رگ‌هاي واريسي عمدتا در پشت‌ پاهاي مادر ايجاد مي‌شود. در اين وضعيت مادر بايد مواظب باشد تا افزايش وزن بيش از حد نداشته باشد تا فشار زيادي به پاهايش نيايد. در اكثر موارد اين رگ‌هاي واريسي به مرور زمان و خود به خود بهبود پيدا مي‌كنند.

خونريزي لثه در هفته شانزدهم بارداري

از آنجايي كه رگ‌هاي خوني در اين دوران گشاد مي‌شوند و جريان فشار افزايش مي‌يابد ممكن است برخي از مادران در هنگام مسواك زدن و يا در حالت عادي دچار خونريزي لثه شوند.

يبوست

يبوست از جمله عوارض و تغييرات شايع دوران بارداري است كه لزوما مختص به هفته شانزدهم نيست. با اين حال برخي از مادران ممكن است يبوست را در اين دوران تجربه كنند. براي كاهش يبوست مي‌توانيد مايعات زياد به همراه ميوه و سبزيجات مصرف كنيد.

تغييرات پوست و مو

تغييرات هورموني ايجاد شده در اين دوران مي‌تواند بر وضعيت موي مادر تاثير بگذارد. عمدتاً در اين دوران موي سر مادر براق، ابريشمي و ضخيم مي‌شود و ناخن‌هايش به خوبي رشد مي‌كنند. همچنين ممكن است پوست مادر هم در اين روز‌ها روشن‌تر و زيباتر شود.

مراقبت‌هاي لازم در هفته شانزدهم بارداري

مراقبت‌هاي پزشكي

اگر در سه ماهه دوم بارداري قرار داريد و تاكنون براي بررسي و ارزيابي به پزشك خود مراجعه نكرده‌ايد بهتر است اين كار را در اين هفته انجام دهيد چراكه بسته به شرايط مادر و جنين ممكن است انجام برخي از آزمايش‌ها و غربالگري‌ها ضروري باشد. به طور كلي بهتر است هر 6 هفته يك بار يا هر ماه يك بار با پزشك خود ملاقات داشته باشيد. در اين دوران مادر بايد مراقب افزايش فشار خونش باشد، افزايش فشار خون بيش از حد مي‌تواند منجر به ايجاد مشكلات خطرناكي در مادر و جنين شود.

همچنين ممكن است در اين دوران براي تشخيص نابهنجاري‌هاي ژنتيكي و مادرزادي از سونوگرافي آنومالي استفاده شود. اين سونوگرافي به تشخيص ناهنجاري‌هاي احتمالي جنين كمك مي‌كند. در صورت وجود مشكل و يا شك پزشك به وجود يك مشكل ممكن است از آزمايش‌هاي غربالگري سه ماهه دوم و يا آزمايش آمنيوسنتز نيز استفاده شود.

تغذيه مناسب

رعايت رژيم غذايي سالم و اصولي براي حفظ سلامت در دوران بارداري ضروري است. بهتر است براي افزايش وزن خود از ميوه، سبزيجات، غلات و تنقلات سالم استفاده كنيد و از خوردن غذاهاي چرب و مضر خودداري نماييد زيرا اين قبيل غذاها منجر به چاقي كاذب و انباشت چربي در بدن مادر مي‌شود. 

ورزش منظم در هفته شانزدهم بارداري

انجام تمرينات ورزشي سبك و منظم مي‌تواند سلامت مادر و جنين را افزايش دهد. همچنين انجام تمرينات ورزشي به دليل تقويت عضلات بدن باعث مي‌شود تا مادر زايمان راحت‌تري را تجربه كند.

خوابين صحيح و كافي

خوابيدن كافي و صحيح مي‌تواند باعث افزايش سلامت مادر و نوزاد شود. در اين هفته بهتر است به سمت پهلوي چپ بخوابيد و به طور كلي خوابيدن به پشت يا روي شكم را فراموش كنيد. برخي از مادرها ممكن است در اين دوران دچار اختلالات خواب بشوند، براي رفع اين مسئله بهتر است محيط خانه را آرام كنيد و چندساعت قبل از خواب استفاده از لوازم الكترونيك را كنار بگذاريد. اگر مشكل بي‌خوابيتان شدت پيدا كرد بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد.

انتخاب پوزيشن مناسب براي انجام رابطه جنسي

در سه ماهه دوم بارداري ممكن است ميلتان براي برقراري رابطه جنسي با همسر افزايش پيدا كند. به ياد داشته باشيد كه اگر از پوزيشن‌هاي درست و مخصوص بارداري استفاده كنيد انجام رابطه جنسي در دوران بارداري هيچ خطري به همراه ندارد، بلكه مي‌تواند باعث افزايش صميميت و ارتباط بين زوجين شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

آيا در هفته شانزدهم بارداري مي‌توان به كوهنوردي رفت؟

به طور كلي انجام ورزش و تمرينات روزانه براي سلامتي مادر و نوزاد بسيار مفيد است اما بهتر است از انجام ورزش سنگين مانند كوهنوري، دوچرخه سواري، شنا و ورزش‌هاي رزمي خودداري كنيد. كوهنوري در ارتفاعاتي مانند 2500 متر به بالا مي‌تواند منجر به كاهش اكسيژن دريافتي توسط مادر و نوزاد ‌شود.

 

 

منبع : هفته شانزدهم بارداري چه اقداماتي بايد بكنم

 

ترديد در طلاق و يا مواجهه با اين سوال كه طلاق بگيرم يا نه به چه معناست؟ انسان‌ها هميشه در خراب كردن و پشت پا زدن به فرصت‌ها سرعت عمل بيشتري دارند و اين در حاليست كه كمتر براي نوسازي و حل مشكلات تلاش مي‌كنند. به رغم اينكه بعضا پيش مي‌آيد زن و مرد با وجود موانع زياد اقدام به ازدواج نموده و در اصلاح نهايتا به عشق خود رسيده‌اند، اين عشق پس از مدت زماني رو به افول گذاشته و زن و شوهر را به اين تصور مي‌كشاند كه به درد هم نمي‌خورند و يا تفاهم لازم براي تداوم زندگي را ندارند و اين گونه است كه دچار ترديد در طلاق مي‌شوند. اين در حاليست كه نمي‌توانند دليلي محكم براي جدايي و طلاق بيابند و فقط به دلايل بسيار ساده و پيش پا افتاده خود را قادر به ادامه زندگي با طرف مقابل نمي‌دانند.

 

منبع : طلاق بگيرم يا نه و راه رفع ترديد در طلاق

عواملي كه باعث ترديد در طلاق مي شوند | علت ماندن در دوراهي طلاق بگيرم يا ادامه بدهم

مي‌توان علت اين موضوع را در عدم ارزيابي دقيق طرفين از احساسات، افكار و روحيات يكديگر دانست. زن يا مرد بنا به دلايل مختلف به فكر طلاق مي‌افتد اما هنوز وقتي به همسر خود نگاه مي‌كند موجي از غم و نگراني از جدايي او را در برمي‌گيرد. احساس مي‌كند هنوز قلبش متعلق به همسر خويش است و ترس از دست دادن او به وجودش چنگ مي‌اندازد. به عبارت ديگر در يك سردرگمي و ابهام مي‌افتد؛ از يك طرف به فكر طلاق است و از طرفي نگران جدايي از همسر خود.

همين هيجانات و احساسات باعث مي‌شود كه زن يا مرد سريعا براي طلاق اقدام كند، اما با جدي شدن ماجراي طلاق دچار ترديد مي‌شوند. البته هميشه نمي‌توان ترديد در طلاق را به علت وابستگي احساسي دانست. گاهي ترس از مراحل قانوني جريان طلاق و طولاني شدن روند قانوني و گاهي به دليل عواقب طلاق و شرايطي ك بعد از طلاق ممكن است براي فرد پيش بيايد، آن فرد را نسبت به تصميم دچار ترديد مي‌كند.

بيشتر بخوانيد : ترس از طلاق

طلاق نمي تونم بگيرم چون هنوز عاشقم

شايد با تمام بدي‌هايي كه از همسرتان ديديد هنوز هم او را دوست داشته باشيد و احساس كنيد شايد راهي براي ترميم رابطه وجود داشته باشد. در جنين شرايطي كه طلاق هم مطرح شده، پس بايد گفت مساله اي حل نشدني وجود داشته كه موجبات اين ترديد را فراهم كرده در چنين شرايطي حتما بايد از خدمات مشاوره خانواده  و ازدواج استفاده كنيد.

شايد فكر كنيد كه ديگر حرف از طلاق زده شده و نمي‌توانيد عقب نشيني كنيد، اما بدانيد كه اين فقط شما نيستيد كه بعد از طلاق آسيب مي‌بينيد، طلاق براي مردان و زنان به شدت آسيب‌زاست و بعد از مرگ عزيزان در رتبه دوم عوامل افسردگي قرار دارد. بنابراين حتما با كمك متخصصين تمام راه هاي ممكن را بررسي نماييد.

اما گاه ادراك غلط  از موضوع عشق، باعث مي‌شود زن يا مرد به فكر طلاق بيافتد. اما با اندكي تفكر مي‌توان فهميد كه هيچ دليلي وجود ندارد كه زن و شوهر دائما و در تمامي زمان‌ها عاشق يكديگر باشند. اين طبيعي است كه هر كسي تحت شرايط مختلف دچار حالات و احساسات متناقض شود. در اين زمان‌ها بهتر است به جاي اصرار به طلاق يا ماندن در ازدواج، كمي حوصله به خرج داده و در صحت تصميم خود براي جدايي و طلاق تامل كنيد.

بيشتر بخوانيد : تصميم براي طلاق

ترديد در طلاق | فرصت تفكر عميق قبل از طلاق

تفكر و تامل در هر امري، ضروري به حساب مي‌آيد مخصوصا در رابطه زناشويي نياز به تفكر بيشتري براي حفظ و تداوم رابطه احساس مي‌شود. اگر با بروز هر مشكلي بدون تلاش براي رفع آن اولين تصميم و راه كار را در طلاق ببينيد، بايد بگوييم شما روش درستي در پيش نگرفته‌ايد. قطعا طلاق و جدايي امري اسان خواهد بود اما خراب كردن يك پيوند زناشويي به علت يكي شدن احساسات و ايجاد محبتي كه در بين دو طرف شكل گرفته به اين آساني ممكن نيست.

بهتر است قبل از هرگونه اقدامي براي جدايي و طلاق اندكي در تصميم خود ترديد كرده و فرصت بيشتري به خود بدهيد. فرصت دهيد تا جوانب مختلف طلاق را بررسي كنيد. پيامدهاي جدايي از همسري كه سال‌ها با او وقت سپري كرده‌ايد و با هم طعم خوب و بد زندگي را چشيده‌ايد را در نظر بگيريد. پيشنهاد مي كنيم مقاله چه زماني بايد طلاق گرفت را هم بخوانيد.

با ديدن خيانت طلاق بگيرم يا نه ؟

اگرچه خيانت زن به شوهر و يا خيانت شوهر به زن موضوعي بسيار ناراحت كننده است و مي‌تواند موضوعي مهم براي جدايي و طلاق قرار گيرد، اما نبايد سريعا تصميم گيري كرد و راي به طلاق صادر نمود. خوب است اندكي صبر كرده و با خود بيانديشيد كه چرا چنين اتفاقي افتاده و چرا همسر به شخص سومي ميل پيدا كرده است. بنابراين با اندكي ترديد در تصميم گيري خود مي‌توان به واقعيت‌هاي زيادي پي برد و به كمبودهايي كه در رابطه زناشويي ايجاد شده، واقف گرديد.

هميشه نبايد ديگري را مقصر دانست، گاهي افراد خواسته يا ناخواسته اشتباهاتي مي‌كنند كه باعث مي‌شود همسرشان، كمبودها و نارضايتي‌هايي را تجربه كند و براي برطرف كردن آن‌ها به شخص ديگري پناه ببرد. گاه خود شخص به تنهايي نمي‌تواند ريشه اين مشكلات را پيدا كند و نياز به مشاوره با يك روانشناس ضروري مي‌شود تا با بررسي تمام جزئيات و اتفاقات گذشته يك زندگي كه هم اكنون به مرز از هم گسيختگي رسيده است، علت مشكل را پيدا كرده و در رفع آن به فرد كمك نمايد. براي كسب اطلاعات در زمينه مشاوره طلاق كليك كنيد. 

نمي دونم طلاق بگيرم يا نه | پاسخ

تصميم عجولانه و بدون تفكر هميشه و در همه جا به نفع انسان نيست. به ويژه وقتي صحبت درباره ادامه يك زندگي يا جدايي و طلاق باشد. زندگي هميشه روند يكساني را دنبال نمي‌كند. نوسانات هميشه وجود داشته‌اند؛ خوب است با برخوردي منصفانه نسبت به شرايط زندگي خود بهترين تصميمات را گرفته و لطمه‌اي به آينده و سرنوشت خودتان و از آن مهمتر فرزندانتان وارد نسازيد.

ترديد داشتن در تصميم به طلاق فرصت‌هايي براي انديشيدن فراهم مي‌آورد تا زن و مرد يكبار ديگر عميقا به جدايي و عواقب آن نگاهي عميق‌تر داشته باشند و اگر مشكلي در رفتار خود دارند به جهت صلاح همسر و تداوم رابطه زناشويي آن مشكل را برطرف نمايند. زندگي فرصت هميشگي نيست كه با تصميمات ناآگاهانه، خود را از داشتن يك زندگي خوب محروم سازيد. براي كسب اطلاعات در زمينه جلوگيري از طلاق كليك كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه طلاق مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني طلاق با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 021664109012 تماس بگيريد.

 

 

سوالات متداول

علت ترديد در طلاق چيست؟

گاهي شرايطي در روابط زن و شوهر پبش مي‌آيد كه فرد از طرفي قادر به حل مشكل و ساماندهي روابط نيست و ممكن است راه حل را در طلاق جستجو كند و از طرفي ترس از طلاق و عواقب آن او را دچار ترديد مي‌كند. در اين شرايط مي‌توان از يك مشاور براي انتخاب بهترين راهكار كمك گرفت.

 

انواع جنون طي بيماري‌هاي مختلف ممكن است رخ دهد. جنون نوعي اختلال رواني است كه باعث مي‌شود ارتباط بيمار با واقعيت قطع شود. كساني كه دچار جنون مي‌شوند افكار يا احساساتي دارند كه ربطي به واقعيت ندارد. اين شرايط در بيماري‌هاي مختلفي مثل اسكيزوفرني يا اختلال دوقطبي اتفاق مي‌افتد. در چنين حالتي بيماران ممكن است دست به هر كاري بزنند و حتي به خود يا اطرافيان آسيب برسانند. به همين خاطر لازم است كه نشانه‌هاي انواع جنون را بشناسيد و اگر اين علائم را در هر يك از اطرافيان مي‌بينيد هرچه سريع‌تر با يك متخصص مشورت نماييد.

 

منبع : انواع جنون را بشناسيد

انواع جنون

جنون حالتي است كه در آن ارتباط بيمار با واقعيت محيط اطراف قطع مي‌شود. بيماران درگير با جنون ممكن است دچار توهم شوند و چيزهايي ببينند يا صداهايي بشنوند كه واقعيت ندارد. گاهي ممكن است افكاري داشته باشند كه ربطي به واقعيت ندارد. ناآگاهي از زمان و مكان يا رفتارهايي كه با شرايط محيط هماهنگ نيست از ديگر نشانه‌هاي جنون است. همان‌طور كه گفتيم جنون حالتي است كه در بسياري از اختلالات رواني براي بيمار پيش خواهد آمد. در ادامه مهم‌ترين بيماري‌هايي كه جنون در آن‌ها اتفاق مي‌افتد را با هم بررسي خواهيم كرد:

جنون آني

جنون آني قابل‌مشاهده‌ترين نوع جنون است. در اين شرايط بيمار جريان زندگي عادي دارد اما ناگهان ارتباط او با واقعيت قطع مي‌شود و ممكن است هر رفتاري از وي سر بزند. بيماران در اين شرايط معمولاً به خود يا اطرافيان آسيب مي‌زنند. اين بيماري معمولاً با سابقه ژنتيكي و همين‌طور در كنار اختلالات رواني ديگر مثل اختلالات كنترل تكانه يا شخصيت اتفاق مي‌افتد. براي مطالعه بيشتر درباره جنون آني كليك كنيد.

جنون آتش‌افروزي

آتش‌افروزي يكي از حالت‌هاي جنون آني است. اين بيماران علاقه بسياري به آتش و هر چيزي كه با آن ارتباط داشته باشد دارند. ايجاد آتش‌هاي بزرگ يكي از جدي‌ترين نشانه‌هاي اين بيماري است. بيماران مبتلا به جنون آني برخلاف شخصيت‌هاي ضداجتماعي آتش را نه براي آسيب زدن به ديگران بلكه براي تماشاي آن ايجاد مي‌كنند. اين بيماران معمولاً بهره هوشي پاييني دارند و در كودكي شرايط سختي را تجربه كرده‌اند. براي آشنايي با نشانه‌هاي جنون آتش افروزي كليك كنيد.

اسكيزوفرني يكي از انواع جنون

اسكيزوفرني يا شيزوفرني بيماري است كه همه ما نام آن را شنيده‌ايم و معمولاً با ويژگي‌هايي مثل توهم و هذيان آن را مي‌شناسيم. بيماران درگير با اين اختلال به‌غيراز توهم و هذيان مشكلاتي مانند گفتار درهم‌ و برهم يا نامناسب بودن هيجانات را نيز تجربه مي‌كنند. اسكيزوفرني بيماري مزمني است كه تاكنون هيچ درمان قطعي براي آن پيدا نشده ؛ اما داروها به‌خوبي مي‌توانند آن را كنترل كرده و از بروز حملات جنون جلوگيري كنند. براي آشنايي بيشتر با بيماري اسكيزوفرني يا شيزوفرني كليك كنيد.

اسكيزوفرني فرم

اسكيزوفرني فرم شباهت بسياري به اختلال اسكيزوفرني دارد و به همين خاطر اين نام را براي آن انتخاب كرده‌اند. تفاوت اسكيزوفرني فرم با اختلال اسكيزوفرني بيش از هر چيز در مدت‌زمان آن است. براي اينكه بيماري تشخيص اختلال اسكيزوفرني را دريافت كند، بايد نشانه‌ها حداقل براي 6 ماه ادامه پيدا كنند؛ اما اسكيزوفرني فرم به اين صورت است كه نشانه‌هاي جنون در مدتي بين 1 تا 6 ماه از بين مي‌روند. به‌علاوه اسكيزوفرني فرم ابعاد ديگر زندگي بيمار مانند كار يا تحصيل را به‌اندازه اسكيزوفرني مختل نمي‌كند.

اسكيزوافكتيو

اسكيزوافكتيو يكي از انواع جنون است كه ويژگي‌هاي اسكيزوفرني و اختلالات خلقي را در كنار هم دارد. درواقع اين بيماران در كنار علائم اختلالات خلقي مانند افسردگي يا مانيا، نشانه‌هايي مانند توهم و هذيان را نيز تجربه مي‌كنند.

اختلال هذياني

گاهي اوقات هذيان‌ها بدون وجود توهم يا نشانه‌هاي بيماري‌هايي مثل اسكيزوفرني اتفاق مي‌افتند. براي مثال بيمار معتقد است يك شخصيت معروف عاشق او شده است؛ يك نفر در خيابان او را تعقيب مي‌كند و يا به يك بيماري عفوني خطرناك مبتلا شده است. اختلالات هذياني به چند دليل از اسكيزوفرني و ساير انواع جنون جدا مي‌شوند؛ مهم‌ترين آن‌ها اين است كه هذيان‌هاي بيمار چندان هم غيرواقعي نيستند. براي مثال شايد احتمال اينكه يك فرد معروف عاشق شما باشد بسيار كم باشد اما اين موضوع غيرممكن نيست.

دوره‌هاي مانيا در اختلال دوقطبي

يك اشتباه رايج اين است كه اختلال دوقطبي را يكي از انواع جنون بدانيم. بيماران مبتلا به اين اختلال در زمان درگيري با افسردگي يا در فاصله بين اپيزودهاي خلقي شرايط روحي كاملاً طبيعي دارند. به عبارتي فقط دوره‌هاي مانيا در اختلالات خلقي را مي‌توانيم يكي از انواع جنون بدانيم. زيرا در اين حالت رابطه بيمار با واقعيت تا حد زيادي از بين مي‌رود. آن‌ها اعتمادبه‌نفس بيش‌ازحدي پيدا مي‌كنند و معمولاً توانايي قضاوت و تصميم‌گيري صحيح را از دست مي‌دهند.

بيماري‌هاي شدت گرفته

جنون مي‌تواند در اختلالات رواني ساده‌اي مثل افسردگي يا اضطراب نيز اتفاق بيفتد. هنگامي‌كه بيماري بسيار شديد باشد ممكن است توهم يا هذيان در اين اختلالات نيز بروز پيدا كنند. براي مثال يك بيمار وسواسي ممكن است به‌شدت به افكار خود باور داشته باشد و هرگز احساس نكند كه دچار وسواس شده. اين بيماران گاهي اوقات صداهايي مي‌شنوند كه از آن‌ها درخواست مي‌كند كاري را انجام دهند. يك بيمار افسرده نيز ممكن است باور داشته باشد بدنش در حال پوسيدن و از بين رفتن است؛ يا صداهايي را بشنود كه به او مي‌گويند هيچ ارزشي ندارد. مهم‌ترين نشانه اينكه اين بيماران مبتلا به افسردگي و اضطراب هستند و دچار جنون يا اسكيزوفرني نشده‌اند اين است كه با درمان بيماري اصلي اين نشانه‌ها نيز از بين خواهند رفت.

جنون به دليل آسيب‌هاي جسماني

گاهي اوقات مشكلات جسماني مانند بيماري‌هاي عفوني يا به‌خصوص ضربه به سر باعث مي‌شوند كه بيمار دچار جنون شود. اين اتفاق در بسياري از بيماران مبتلا به دمانس يا زوال عقل در سنين سالمندي نيز ديده مي‌شود. در اين شرايط براي درمان بيماري بايد ابتدا مشكلات جسماني برطرف شوند.

جنون به دليل مصرف مواد مخدر

استفاده از مخدرهاي توهم‌زايي مثل شيشه يا قرص اكس، مصرف بيش‌ازحد الكل يا حتي بعضي از داروها مانند كتامين مي‌تواند باعث بروز توهم باشد. گاهي اوقات نيز قطع ناگهاني داروها باعث اين مشكلات مي‌شود. درهرصورت اگر بيمار از داروي خاصي استفاده مي‌كند و يا به يكي از انواع مخدر اعتياد دارد بهتر است پيش از درمان اين موضوع را با متخصص در ميان بگذاريد.

انواع جنون مرتبط با ساير اختلالات

برخي از انواع جنون در جريان اختلالاتي چون وسواس، افسردگي، كمبود ويتامين، اضطراب و استرس به وجود مي‌آيند. براي اين بيماران درمان جنون به معناي درمان اختلال ايجاد كننده آن است. برخي از اين اختلالات به شرح زير هستند.

جنون خريد

جنون پس از زايمان

دزدي بيمارگون

علل ابتلا به انواع جنون

تاكنون دليل مشخصي براي ابتلا به انواع جنون پيدا نشده است. بااين‌حال روانشناسان معتقدند ابتلا به اين بيماري‌ها نياز به يك زمينه ژنتيكي دارد. ژنتيك اگرچه احتمال ابتلا به جنون را افزايش مي‌دهد اما نمي‌تواند تنها دليل بروز آن باشد. به‌عبارت‌ديگر همه افرادي كه آمادگي ژنتيكي براي جنون را دارند به اين بيماري دچار نمي‌شوند. شرايط محيطي مثل استرس‌هاي بيش‌ازحد، بحران‌هاي دوره كودكي و يا مشكلات جسماني مي‌توانند تبديل به عاملي شوند كه باعث آشكار شدن نشانه‌هاي جنون در فرد مي‌شود.

راه‌هاي درمان انواع جنون

تمامي انواع جنون مي‌توانند پيامدهاي منفي بسياري را به همراه داشته باشند. اين پيامدها از ايجاد مشكل در جريان زندگي بيمار تا آسيب زدن به خود يا ديگران متفاوت خواهد بود. به همين خاطر درصورتي‌كه نشانه‌هاي اين بيماري را در خود يا هريك از اطرافيان احساس مي‌كنيد بهتر است با يك مشاور در اين زمينه صحبت كنيد. معمولاً استفاده از داروها در كنار روان‌درماني بهترين راهكار براي درمان انواع جنون است:

دارودرماني

تحقيقات روانشناسان نشان مي‌دهد كه تقريباً تمامي بيماران مبتلا به جنون دچار اختلال در مواد شيميايي هستند كه از مغز ترشح مي‌شوند. براي مثال دوپامين در مغز بيماران اسكيزوفرني بيش‌ازحد ترشح مي‌شود؛ به همين خاطر است كه اين بيماران دچار توهم مي‌شوند. استفاده از داروها باعث مي‌شود تا ترشح اين مواد شيميايي به حالت طبيعي بازگردد. به همين خاطر داروها يكي از مهم‌ترين روش‌هاي درماني براي انواع جنون هستند. در اين روش معمولاً از داروهايي مثل هالوپريدول، ريسپريدون يا كلرپرومازين استفاده مي‌شود.

روان‌درماني انواع جنون

درمان‌هاي دارويي به‌تنهايي نمي‌توانند جنون را درمان كنند. اين داروها تنها علائم و نشانه‌ها را برطرف مي‌كنند. به همين خاطر است كه پس از قطع مصرف دارو نشانه‌هاي بيماري مجدداً بازمي‌گردند. استفاده از جلسات روان‌درماني در اين شرايط تا حد زيادي به بيمار كمك مي‌كند كه بتواند بيماري خود را كنترل كند. روانشناسان در اين شرايط معمولاً سعي مي‌كنند مهارت‌هايي مثل كنترل هيجانات، برقراري رابطه صحيح اجتماعي با ديگران و همين‌طور حل مسئله و تصميم‌گيري را به بيمار آموزش دهند.

بيماران مبتلا به انواع جنون معمولاً از جانب اطرافيان طرد مي‌شوند و براي فرار از شرايطي كه درگير آن شده‌اند به سمت استفاده از مواد مخدر كشيده مي‌شوند يا دچار مشكلاتي مانند افسردگي مي‌شوند. يكي از اقدامات روانشناسان اين است كه به بيمار كمك مي‌كنند تا مشكلاتي را كه به دنبال درگيري با جنون برايش اتفاق افتاده درمان كند. دراين‌بين برگزاري جلسات خانواده‌درماني و آموزش دادن آن‌ها راجع به نحوه برخورد با بيمار نيز اهميت بسياري دارد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات رواني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

 

 

سؤالات متداول

چه دلايلي براي ابتلا به جنون وجود دارد؟

ژنتيك مهم‌ترين عامل در ابتلا به جنون است اما شرايط نامساعد محيطي مانند بحران‌هاي زندگي و تجربيات تلخ كودكي هم در اين بيماري نقش دارند.

آيا بيماران مبتلا به جنون درمان مي‌شوند؟

استفاده از داروها در كنار روان‌درماني مي‌تواند تا حد زيادي اين بيماري را كنترل كند اما تا كنون درمان قطعي براي آن پيدا نشده است.

 

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 

 ورود به صفحه

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

 

 

منبع : انواع جنون را بشناسيد

آپنه خواب نوعي وقفه و انسداد تنفسي است كه در جريان خواب اتفاق مي‌افتد. اين مشكل يكي از انواع اختلالات خواب است كه كيفيت عملكرد روزانه را تحت تاثير قرار مي‌دهد. اگر در طول شب با صداي بلند خر و پف مي‌كنيد و در طول روز دائما احساس خستگي و خواب آلودگي داريد، احتمالا به آپنه خواب مبتلا هستيد. براي درمان آپنه‌خواب با توجه به علت آن روش‌هاي متعددي پيشنهاد مي‌شود، براي رفع اين اختلال ابتدا بايد براي ارزيابي به متخصص روانشناسي مراجعه كرده و پس از تشخيص راهكار مناسب را دريافت نماييد. در ادامه انواع آپنه‌خواب، علل و درمان آن را آورده‌ايم. 

 

منبع : آپنه خواب چقدر خطرناك است

آشنايي با آپنه خواب و انواع آن

آپنه نوعي اختلال خواب محسوب مي‌شود. مبتلايان در طول خواب مكررا با وقفه تنفسي روبه‌رو مي‌شوند كه اين مسئله كيفيت خواب را كاهش مي‌دهد. كساني كه مبتلا به آپنه‌خواب هستند اغلب در طول شب با صداي بلند خروپف مي‌كنند و از آنجايي كه خواب راحتي ندارند پس از بيدار شدن همچنان احساس خستگي، خواب آلودگي و كسل بودن دارند. براي آشنايي با ساير اختلالات خواب كليك كنيد. متخصصان 3 نوع مختلف از آپنه‌خواب را شناسايي كرده‌اند كه موارد زير را شامل مي‌شود:

1- آپنه خواب انسدادي

آپنه خواب انسدادي زماني اتفاق مي‌افتد كه عضلات گلو در طول خواب انقباض خود را از دست داده و شل‌تر از حالت عادي شوند. آپنه انسدادي شايع‌ترين شكل آپنه‌خواب در بين مبتلايان به اين اختلال است.

2- آپنه خواب مركزي

متخصصين زماني تشخيص اختلال آپنه‌خواب مركزي را مطرح مي‌كنند كه علت بروز مشكل را در سيستم عصبي مركزي ببينند. در واقع براي اينكه عضلات گلو براي تنفس در وضعيت درستي قرار داشته باشند، مغز بايد يكسري سيگنال در اين باره به آن‌ها بفرستد. اگر در طول خواب سيستم پيام رساني مغز به عضلات مربوطه به هر دليلي با اختلال مواجه شود آپنه‌خواب مركزي بروز مي‌يابد.

3- آپنه خواب پيچيده

در اين نوع از آپنه خواب مشكل عضلاني و عصبي هم زمان با هم اتفاق مي‌افتند. در واقع در اين شرايط بيمار به طور هم زمان آپنه انسدادي و مركزي را تجربه مي‌كند كه اين وضعيت نيازمند دريافت خدمات درماني فوري است.

علائم ابتلا به آپنه خواب

علائم ابتلا به انواع آپنه‌خواب تقريبا با يكديگر مشترك هستند. همين مسئله باعث مي‌شود كه متخصصان براي تشخيص نوع آپنه خواب به بررسي‌هاي دقيق‌تر و عميق‌تري نياز داشته باشند. از جمله اين علائم مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

  • خرو پف كردن با صداي بلند
  • بروز وقفه‌هاي تنفسي در خواب
  • دچار شدن به سردردهاي صبحگاهي
  • از خواب پريدن همراه با خشكي دهان
  • دچار شدن به خواب منقطع (كه نوعي بي خوابي محسوب مي‌شود)
  • افزايش چرت زدن در طول روز كه ناشي از خواب بي كيفيت در طول شب است
  • كاهش تمركز در طول روز
  • افزايش تحريك پذيري و كاهش آستانه تحمل

علل بروز آپنه خواب

آپنه خواب انسدادي و مركزي به دلايل متفاوتي اتفاق مي‌افتند كه در ادامه به توضيح هريك از آن‌ها پرداخته‌ايم:

علت  بروز آپنه خواب انسدادي

آپنه انسدادي زماني اتفاق مي‌افتد كه در طول خواب عضلات گلو انقباض لازم را از دست بدهند. عدم انقباض يا شل بودن اين عضلات باعث مي‌شود كه عمل دم تضعيف گشته و در نهايت جريان بسيار كمي از هوا وارد ريه شود.

اگر هوا به ميزان كافي وارد نشود سطح اكسيژن خون افت پيدا مي‌كند. مغز انسان وقتي پيام كاهش اكسيژن را بگيرد، سيگنال‌هايي براي بيدار شدن ارسال مي‌كند تا به اين طريق از شما محافظت نمايد. با اين حال اين بيداري‌ها براي لحظاتي بسيار كوتاه اتفاق مي‌افتد از همين رو ممكن است اصلا آن‌ها را به ياد نياوريد. البته لازم به ذكر است كه بيداري‌هاي مكرر هرچقدر هم كه كوتاه باشند بر كيفيت خواب انسان تاثير مي‌گذارند و ممكن است عملكرد فرد در طول روز بعد را نيز مختل نمايند.

علت بروز آپنه خواب مركزي

آپنه مركزي در حقيقت ناشي از بروز يك مشكل در سيستم عصبي مركزي است. اين مشكل به اين دليل اتفاق مي‌افتد كه مغز نمي‌تواند پيام‌هاي مرتبط با انقباض عضلات گلو را به مناطق مذكور بفرستد. اين امر باعث مي‌شود كه براي لحظاتي نتوانيد نفس بكشيد و در نهايت مشكلاتي نظير پريدن از خواب همراه با خشكي دهان و نفس تنگي را تجربه كنيد.

عوامل خطر و زمينه ساز اختلال آپنه خواب

علل و عوامل مختلفي وجود دارند كه شما را در برابر ابتلا به اختلال آپنه خواب آسيب پذير مي‌كنند. پژوهشگران بر اين باورند كه اين عوامل خطر براي آپنه انسدادي و آپنه مركزي متفاوت هستند. در ادامه به هركدام از آن ها به طور جداگانه اشاره كرده ايم:

عوامل خطر مرتبط با ابتلا به آپنه خواب انسدادي

از جمله عواملي كه مي‌توانند ريسك بروز آپنه انسدادي را افزايش دهند بايد به موارد زير اشاره كرد:

  • چاقي و اضافه وزن  
  • مرد بودن (پژوهش‌ها نشان مي‌دهند كه مردان 2 برابر زنان به آپنه انسدادي مبتلا مي‌شوند)
  • بيشتر بودن سايز دور گردن
  • كهولت سن
  • داشتن زمينه ارثي و خانوادگي
  • دچار بودن به گرفتگي بيني به دلايلي نظير آلرژي
  • مصرف الكل، دخانيات و مواد مخدر
  • دچار بودن به برخي مشكلات پزشكي نظير مشكلات قلبي، بالا بودن فشار خون، ابتلا به ديابت نوع 2 و درگيري با اختلال حركتي پاركينسون

عوامل خطر مرتبط با ابتلا به آپنه خواب مركزي

از جمله عواملي كه مي توانند ريسك بروز آپنه مركزي را افزايش دهند بايد به موارد زير اشاره كرد:

  • كهولت سن
  • جنسيت مذكر
  • دچار بودن به مشكلات قلبي
  • استفاده از داروهاي ناركوتيك (كساني كه از داروهاي اپيوئيدي طولاني اثر نظير متادون استفاده مي‌كنند بيشتر در معرض ابتلا به آپنه مركزي هستند)
  • داشتن سابقه سكته

ارتباط آپنه خواب با استرس و اضطراب

بسياري از بيماري‌هاي اضطرابي موجب تنگي نفس، سفت شدن عضلات گردن و كوتاه شدن خواب مي‌شوند. طبق برخي گزارشات قطع تنفس در خواب و بيداري هاي شبانه با اضطراب‌هاي بيمار ارتباط پيدا كردند. در اين نوع حتما بايد براي درمان اضطراب اقدام كنيد در غير اين صورت مصرف دارو تنها موجب رفع نشانه‌ها براي مدت كوتاهي خواهد شد.

روش هاي درمان اختلال آپنه  خواب

متخصصان روش‌هاي متعددي براي درمان مشكلات خواب ابداع كرده‌اند، بيشتر آن‌ها اگر به درستي انجام شوند، موثر و كاربردي خواهند بود. مي‌توانيد براي آشنايي بيشتر با ساير روش‌هاي درمان بي خوابي كليك كنيد. براي درمان اختلال اپنه‌خواب 4 روش عمده وجود دارد كه شامل موارد زير است:

1- استفاده از توصيه ها و راهكارهاي خانگي

در اين روش بيشتر عوامل خطر مرتبط با بروز آپنه خواب مورد هدف قرار مي‌گيرند. براي مثال تلاش براي كاهش وزن، پيش گرفتن سبك زندگي سالم، پرهيز از مصرف الكل يا استعمال دخانيات از جمله اقدامات موثري هستند كه مي‌توانند در اين زمينه به شما ياري برسانند.

2- درمان بيماري هاي زمينه اي

همانطور كه گفته شد ابتلا به آپنه خواب در برخي موارد كه فرد دچار يك مشكل زمينه‌اي نظير بيماري قلبي، فشار خون و ديابت است بيشتر از ساير مواقع اتفاق مي‌افتد. در اين شرايط با درمان مشكل اصلي به بهبود اختلال خواب نيز كمك مي‌كند.

3- درمان آپنه با استفاده از دستگاه CPAP

استفاده از اين دستگاه رايج‌ترين روش براي درمان اپنه خواب شديد است. در اين روش يك ماسك روي بيني و دهان قرار مي‌گيرد كه به يك دستگاه جريان هوا متصل است. دستگاه جريان مداومي از هوا را در طول خواب وارد سيستم تنفسي مي‌كند. اين كار مانع از بروز انسداد و قطع تنفس مي‌شود و به ريتم تنفسي نظم مي‌بخشد.

4- انجام عمل جراحي

عمل جراحي در مواردي توصيه مي‌شود كه بيمار از مشكلي نظير لوزه بزرگ يا انحراف بيني رنج مي‌برد و از دستگاه‌هاي تنفسي كمكي نيز بهره چنداني نمي‌برد. در اين شرايط انجام عمل جراحي و باز كردن مسير تنفسي به درمان اختلال آپنه تنفسي تا حد زيادي كمك خواهد كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشكلات مربوط به خواب مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

آيا چاقي مي تواند باعث انسداد تنفس هنگام خواب شود؟

چاقي يكي از عوامل موثر بر بروز آپنه خواب است اما لزوما همه كساني كه دچار اين مشكل هستند چاق نيستند. عوامل ديگري نظير جنسيت، وراثت، مصرف دخانيات و بيماري‌هاي زمينه‌اي نيز در اين مسئله نقش دارند.