مشاوره روانشناسي ذهن نو

تنفر از پدر و مادر یکی از احساساتی است که برخی از فرزندان در برهه هایی از زمان آن را تجربه می‌کنند. والدین برای پرورش فرزندان خود از نهایت عشق و علاقه خود استفاده می‌کنند. آنها همواره در حال تلاش برای فرزندان خود و رفع نیازهای آنان هستند. اما اگر به هر دلیل در این مورد کوتاهی کنند و یا نسبت به فرزند خود بی توجه باشند؛ این رفتارها بر ناخودآگاه فرزند از سن کودکی تاثیر گذاشته و آنها را مستعد بروز رفتارهای مختلف می‌کند.

بیشتر آسیب های روانی ما به دوران کودکی باز می‌گردند و آنها را از طرف پدر و مادر خود تجربه می‌کنیم. البته گاهی آنها اینکار را به صورت ناخودآگاه می‌کنند و قصد آن را ندارند. به هر حال عوامل مختلفی در این موضوع دخیل هستند؛ که به بررسی آنها خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره خانواده تلفنی، حضوری و آنلاین کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنفر از پدر و مادر می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تنفر از پدر و مادر | کینه از والدین را بشوییم

تنفر از پدر و مادر

فرزندان بعد از تولد، به والدین خود وابسته بوده و نیاز به عشق و حمایت آنها دارند. گاهی والدین قادر به برطرف کردن این نیازها هستند و گاهی هم دچار مشکلاتی می‌شوند. تنفر از پدر و مادر به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. گاهی والدین در این مورد مقصر نبوده و این فرزند است که به دلیل ویژگی های اخلاقی خود علاقه ای به والدین خود ندارد. البته در بیشتر موارد این موضوع به عدم دریافت علاقه و محبت به اندازه کافی از سوی والدین است. فراموش نکنید که احساسات در روابط بین والدین و فرزند، کاملا دو طرفه هستند و هر قدر که به آنها حسی را بدهید؛ به همان میزان دریافت خواهید کرد.

دلایل تنفر از پدر و مادر

فرزندان با بزرگتر شدن نیازهای مختلفی دارندکه والدین باید آنها را شناسایی کرده و طبق همان رفتار کنند. البته ابن تعامل تا سنی ادامه داشته و بعد از آن استقلال کودک بیشتر شده و قادر به برطرف کردن نیازهای خود می‌شود. تنفر از پدر و مادر، همیشه به دلیل نیازها و خواسته های  مختلف نیست. بلکه دلایل زیادی این احساس را در فرزندان ایجاد می‌کند.

از خودم متنفرم ؛ احتمالا ھمه افراد در زندگی خود یک بار این جمله را به خودگفته اند. یا از ذھن شان گذشته است که حس خوبی نسبت به خود ندارند. خودپنداره و جھان بینی ما به مسائل مختلفی بستگی دارد. این موضوع گاھی به صورت ناخودآگاه باعث می شود که افراد آسیب ھایی به خود وارد کنند. احساس بی ارزشی و تنفر از خود بر روابط ما با دیگران نیز تاثیرگذار است و آن را تحت تاثیر قرار می دھد.

برخی در این مورد دچار وسواس شده و تنفر از خود برای آنھا حالت بیمارگونه پیدا می کند. به این معنا که حتی اگر دلیلی ھم برای این مورد نداشته باشند؛ بازھم باید به آن فکر کرده و به خود نفرت ورزند. باورھای ما زمینه ساز این موضوع ھستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه احساس تنفر از خود می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: از خودم متنفرم | از زندگی متنفرم

از زندگی متنفرم

در بروز حس تنفر از خود سابقه ای طولانی وجود دارد که از بین بردن آن را نیز سخت تر خواھد کرد. ھمچنین این احساس باعث از بین رفتن علاقه و انگیزه نسبت به زندگی نیز می شود. قطعا این احساس ناامیدکننده است و حتی بر رفتارھای اطرافیان نیز با ما تاثیرگذار است.

بھتر است ھر چھ سریعتر تاثیرات این احساس را در زندگی خود شناسایی کرده، محرک ھای ایجاد کننده آن را پیداکنید و برای از بین بردن آن نیز اقداماتی انجام دھید. فراموش نکنید که این احساس پیش رونده است اگر آن را متوقف نکنید؛ بیشتر شده و پیامدھای زیادی خواھد داشت. 

دلایل تنفر از خود | از خودم متنفرم

افراد به دلایل مختلفی این احساس را تجربه می کنند. گاھی تنفر از خود یک احساس زودگذر بوده و به دلیل اتفاق ناگواری است که فرد مسبب آن بوده. اما در صورت ادامه دار شدن این احساس و ھمچنین بروز آن به دلایل نامشخص، افراد باید برای از بین بردن آن تلاش کنند. 

دلتنگی در غربت معمولا برای همه افراد مهاجر پیش آمده است. این دلتنگی در غربت باعث ایجاد تغییرات فیزیکی در جسم فرد می‌شود و همین موضوع به مرور زمان ممکن است که سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهد و آسیب‌های شدیدی به آن وارد کند. در واقع این احساس دلتنگی باعث بروز علائم فیزیکی مانند مشکلات مربوط به معده، بی‌ اشتهایی، کمبود خواب، خستگی و سردرد می‌شود. زندگی و تحصیل در یک کشور جدید هیجان، سختی‌ ها و مشکلات خودش را دارد. تجربه این احساس به تنهایی بسیار دشوار است.

همه افرادی که به مهاجرت فکر می‌کنند این دلتنگی در غربت را معمولا به این فکر می‌کنند که اگر دچار مشکلات بشوند چه کسی است که به آنها کمک بکند. معمولا تمامی افراد دانشجویانی که حس غربت را تجربه کرده ‌اند، افسردگی گرفتند. اما سوال اینجاست که زمانی که غربت را حس می‌کنیم دقیقا چه احساسی داریم؟ به دلیل اینکه دلتنگی در غربت اتفاقات و مشکلات شدیدی را به وجود می‌آورد؛ فرد حتما باید از همان ابتدای مهاجرت و دوری از خانواده، از یک روانشناس و متخصص راهنمایی بگیرد. برای دریافت مشاوره در زمینه دلتنگی در غربت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دلتنگی در غربت | 4 عوارض ناشی از مهاجرت و دلتنگی در غربت

دلتنگی در غربت

به طور کلی احساس غربت به عنوان یک حالت روحی عاطفی است که فرد به دلیل جدایی و رهایی از خانواده و عزیزان دلتنگی را تجربه می‌کند. افراد به دلیل تحصیلات، فرصت‌ های شغلی، ازدواج، سرمایه گذاری، پناهندگی و… به مهاجرت فکر می‌کند. اما این افسردگی در غربت را به تمامی این تجهیزات و فرصت ‌ها ترجیح می‌دهند. همچنین دلتنگی در غربت باعث مشکلات جسمی و بیماری می‌شود. به طور کلی دلتنگی در غربت اصولا در طی یک زمان معین رخ میدهد و به منظور پاسخ طبیعی به ترک و از دست دادن عزیزان در جهت سازگاری با محیط جدید است.

گاهی اوقات به دلیل نا امنی و تنهایی شناخت افراد در کشور و شهر جدید باعث ایجاد دلتنگی در غربت می‌شود. و به دلیل اینکه افراد پشتوانه عاطفی ندارند، انجام کار ها برایشان بسیار سخت است و می‌تواند به چالش تبدیل شود. به طور کلی غربت از نظر روحی و جسمانی بر روی ما اثر می‌گذارند. اما برای سازگاری با محیط، تسهیل مشکلات و چالش ‌های محیط جدید لازم است که حتما از یک روانشناس و متخصص راهنمایی بگیرید.

چه عواملی باعث ایجاد دلتنگی در غربت می‌شود؟

به طور کلی دلتنگی در غربت به دلیل تغییر ناگهانی در محیط به وجود می‌آید. و به دلیل آنکه احساس امنیت و هویت به پشتیبانی عاطفی و نزدیکی به خانواده‌ ها نزدیک است؛ بیشتر افراد به دلتنگی و افسردگی مبتلا می‌شود. افسردگی یا دلتنگی در غربت به دلیل تمایلات مغز برای انجام روتین، کار های روزمره قبلی و دریافت پشتیبانی عاطفی از دیگران است. به دلیل اینکه حتی مهاجرت به کشور های دیگر به دلیل تغییرات ساعات روز و شب و حتی تغییر در تاریکی و روشنایی به‌ افسردگی مبتلا می‌شوند.

درمان ترس از دخول موضوعی است که در صورت ابتلا به این اختلال ‌باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشید. در نظر داشته باشید که این ترس بیماری نیست که به‌خودی‌خود بهبود یابد. بی‌توجهی به درمان آن می‌تواند مشکلات بسیاری را در رابطه شما و همسرتان ایجاد نماید. بسیاری از افراد به دلیل احساس خجالت و شرم از بیان این بیماری و یا به دلیل ناآگاهی نسبت به اینکه آن‌ها به یک کژکاری جنسی مبتلا هستند، برای درمان ترس از دخول اقدامی انجام نمی‌دهند.

در حالی که این مشکل قابل درمان است و با بهبود آن می‌توانید رابطه جنسی عالی را با همسر خود تجربه نمایید. به همین خاطر ما در این مطلب راجع به اختلال واژینیسموس و همین‌طور روش‌های مختلفی که برای درمان آن وجود دارد صحبت خواهیم کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان ترس از دخول می‌توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: درمان ترس از دخول

ترس از دخول چیست؟

ترس از دخول یا واژینیسم نام یک اختلال جنسی نسبتاً رایج در میان خانم‌ها است. اصلی‌ترین نشانه این بیماری این است که به دلیل انقباض غیرطبیعی عضلات واژن در خانم‌ها امکان برقراری رابطه جنسی از بین می‌رود و یا رابطه با درد بسیار زیاد برای خانم همراه خواهد بود.

واژینیسموس می‌تواند با دلایل مختلفی ایجاد شود که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به اضطراب و نگرانی از برقراری رابطه جنسی اشاره کرد. همان‌طور که می‌دانید انقباض عضلات یکی از نشانه‌های اضطراب است و به همین خاطر ترس از برقراری رابطه جنسی به هر دلیلی، می‌تواند باعث انقباض واژن و ناتوانی فرد در برقراری رابطه جنسی شود.

بی‌توجهی به درمان ترس از دخول

همان‌طور که گفته شد دلایلی همچون خجالت و یا ناآگاهی از وجود چنین اختلالی معمولاً باعث خواهد شد که فرد برای درمان ترس از دخول اقدامی انجام ندهد. علاوه بر این ممکن است برخی از خانم‌ها این تصور را داشته باشند که در صورت بی‌توجهی به این موضوع به‌تدریج بهبود پیدا خواهند کرد.

این درحالیست که ترس از دخول یک اختلال در کارکرد جنسی می‌باشد و معمولاً به دلیل اضطراب روانی بالا یا وجود مشکلات فیزیولوژیک ایجاد شده و درنتیجه به‌خودی‌خود قابل‌درمان نیست. بی‌توجهی به درمان این بیماری می‌تواند مشکلات جانبی بسیاری را به همراه داشته باشد که برخی از آن‌ها عبارتند از

گله کردن از خانواده همسر هرگز نباید با تندخویی و بدرفتاری باشد. اول اینکه همسرتان را اولویت قرار دهید. و اگر موضوعی نیز رخ داد به فراموشی بسپارید. اما اگر این موضوع بارها تکرار شد و باعث آسیب به زندگی مشترک شما شد، بهتر است که به شیوه‌ای خیلی نرم شکایت خود را بیان کنید که دعواهای بیشتری رخ ندهد. در صورت گله کردن از خانواده همسر، از همسرتان نیز کمک بگیرید. و به او بگویید که طرز رفتارش چه تاثیری بر روند زندگی شما گذشته است. برای اطلاع از راهکارهای بیشتر حتما از روانشناس و مشاورین خانواده راهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه گله کردن از خانواده همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: گله کردن از خانواده همسر | 8 راه گله از خانواده شوهر

گله کردن از خانواده همسر

همه ما با افرادی سر و کله زده ایم که دائم در حال گله کردن از خانواده همسر هستند. اما زندگی موفق باید اولویت شما باشد. در وهله اول به صحبت ها و حرف هایی که خانواده همسر می‌زنند توجهی نداشته باشید. اما زمانی که این شکایت ها آسیب های زیادی به زندگی شما وارد کرد؛ حتما به خاطر داشته باشید که فاصله خود را محدود کنید و با راهکارهایی که در این بخش مقاله ذکر کرده ایم بدون تنش به گله کردن از خانواده شوهر بپردازید. برای اطلاع از روش های اصولی تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

روش ها گله کردن از خانواده همسر چگونه است؟

برای گله کردن از خانواده همسر رعایت چند نکته اصولی الزامی است. در این بخش مقاله راهکارهای مفیدی که به گله کردن از خانواده شوهر بدون تنش می‌پردازد اشاره کرده ایم.

سوالات بارداری مربوط قبل و بعد از آن و در مورد ماه‌های مختلف برای هر خانمی ممکن است پیش بیاید. پاسخ به این سوالات خیلی اوقات باعث رفع ابهامات و در مواردی منجر به پیشگیری و اقدامی به موقع می‌شود. بنابراین کسب اطلاعات لازم و پرسش برای فرزند آوری ضروری است. از آنجا که بسیاری از این سوالات یکسان است، در ادامه به رایج‌ ترین و مهم ترین سوالات مربوط به بارداری پرداخته‌ ایم.

برای دریافت پاسخ سوالات بارداری می‌توانید در هر ساعت از روز از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با بر ترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: سوالات بارداری رایجی که حتما باید جوابش را بدانید

رایج ترین سوالات بارداری

با توجه به سوالاتی که زنان باردار و زوجین پیرامون بارداری از مشاوران کلینیک ذهن نو می‌پرسند، در ادامه با توجه به نظر متخصصان پاسخ تعدادی از رایج‌ ترین و پر تکرار ترین سوالات بارداری را برایتان آورده‌ ایم.

1. اقدامات لازم قبل از بارداری شامل چه مواردی است؟

یکی از سوالات بارداری این است که چه اقداماتی قبل از بارداری باید انجام دهیم؟ توصیه متخصصان این است که تمامی زنان قبل از اقدام به بارداری، ابتدا از جسمی و ذهنی خود اطمینان حاصل کنند تا بتوانند پس از بارداری فرزند سالمی به دنیا آورند. در ادامه به مهم‌ ترین اقدامات قبل از بارداری اشاره کرده‌ ایم.

مادر بی مسئولیت توانایی نابود کردن آینده شما را خواهد داشت. با اینکه والدین تمام تلاش خود را برای خوشبختی و آرامش فرزندان خود می‌کنند. اما گاهی به صورت ارادی و یا کاملا ناخودآگاه با بروز رفتارهایی، فرزندان خود را مورد آزار و اذیت قرار می‌دهند. در بیشتر موارد آنها خود در گذشته قربانی چنین رفتارهایی توسط والدین خود بوده اند. به همین دلیل یا دست به انتقام گیری می‌زنند و یا تصور می‌کنند تنها روش تربیتی صحیح همین است. گاهی فرزندان خیلی سریع متوجه این رفتارها شده و خود را نجات می‌دهند. اما در مواردی دیگر آنها نیز وارد این چرخه شده و این رفتارها را می‌آموزند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مادر بی مسئولیت می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: مادر بی مسئولیت و بی منطق

مادر بی مسئولیت

رابطه با مادر یکی از مهم ترین ارتباطات هر فردی در زندگی است. در واقع نحوه ارتباط ما با دیگران و حتی جهان تحت تاثیر ارتباطی است که با مادر خویش داریم. بعد از تولد بیشترین زمان را با مادر خود می‌گذرانیم. همچنین یکی از مهم ترین عواملی که باعث شکل گیری شخصیت ما می‌شود؛ رفتار مادر است.

از این رو مادر بی مسئولیت می‌تواند تا حد زیادی زندگی ما را در دوره های مختلف تحت تاثیر قرار دهد. بهتر است نشانه های اینگونه مادران را شناسایی کرده و برای کاهش تاثیرات آنها، اقداماتی انجام دهیم.

ویژگی های مادر بی مسئولیت

همه والدین ایراداتی دارند و نمی‌توانند به طور کامل بی نقص باشند. همچنین به طور کلی برخی از رفتارهای والدین همواره برای فرزندانشان خوشایند نیست؛ به همین دلیل آن را پای ناکفایتی والدین خود می‌گذارند. به همین دلیل بروز برخی از این رفتارها توسط والدین طبیعی است. اما مادر بی مسئولیت رفتارهای سمی خود را از سنین پایین برای فرزد آغاز کرده و به او سخت گیری های بی موردی می‌کند. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر می‌شود.

علل خودکشی برای هر گروه سنی بسیار نزدیک به هم هستند. شاید علت خودکشی یک نوجوان برای کسی که در 40 سالگی قصد خودکشی دارد، بسیار پیش پا افتاده باشد، اما در نظر متخصصان علت اقدام به خودکشی هر کس در هر گروه سنی بسیار اهمیت دارد. چرا که باید دید مساله برای اون شخص چقدر سخت و طاقت‌فرساست.

بنابراین اولین قدم برای کمک پی بردن به علل خودکشی است، سپس با توجه به آن می‌توان جهت حل مساله اقدام لازم را انجام داد. در بسیاری از موارد اختلالاتی چون افسردگی و اختلال شخصیت موجب بالا رفتن خطر خودکشی می‌شود. متخصصان با تشخیص به موقع درمان مناسب را پیش گرفته و مانع از فاجعه جبران ناپذیر می‌شوند. در ادامه به برخی از علل خودکشی پرداخته‌ایم. 

برای دریافت مشاوره در زمینه علل خودکشی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: علل خودکشی در ایران چیست

علل خودکشی و اهمیت بررسی آن

برخلاف تصورات عموم متخصصین سلامت روان بر این باورند که خودکشی پدیده‌ای قابل پیشگیری است. زیرا بسیاری از کسانی که دست به خودکشی می‌زنند از مدت‌ها قبل به آن فکر می‌کنند؛ در نتیجه اگر اطرافیان نشانه ها و علل خودکشی را بشناسند، می‌توانند به موقع از یک درمانگر کمک بگیرند و اقدامات لازم برای نجات جان عزیزشان را انجام دهند. 

مهم ترین علل خودکشی

طبق مطالعات پژووهشی مهم‌ترین علل خودکشی که می‌توانند زمینه بروز افکار مرگ و اقدام به خودکشی را فراهم کنند موارد زیر را در برمی‌گیرند. 

پیشگیری از خودکشی آنقدر اهمیت دارد که روز 10 سپتامبر را به این نام اختصاص داده‌اند. متاسفانه یک تفکر غلط و رایج در مورد خودکشی این است که “اگر کسی واقعا بخواهد خودش را بکشد نمی‌توان جلوی او را گرفت!” این در حالی است که شواهد و بررسی‌ها چیز دیگری را نشان می‌دهند.

مطالعات پژوهشی حاکی از این هستند که خودکشی پدیده‌ای قابل پیشگیری است؛ به شرط اینکه نشانه‌های خودکشی به موقع شناسایی شده و باورهای غلط در مورد آن کنار گذاشته شود. بنابراین اگر احساس کردید عزیزی احتمال خودکشی دارد و یا حتی خودتان این افکار در ذهن‌تان هست، حتما در ادامه با ما همراه باشید و برای دریافت مشاوره اقدام کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پیشگیری از خودکشی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: پیشگیری از خودکشی با دستورالعمل علمی

راه های پیشگیری از خودکشی | شناسایی باورهای غلط که مانع از اقدام می شود

برای پیشگیری از خودکشی پیش از هرچیز ابتدا باید به درک درستی از این موضوع برسیم. در همین راستا متخصصان سلامت روان یکسری باورهای غلط را شناسایی کرده‌اند که منجر به برداشت اشتباه از خودکشی شده و در نهایت پیشگیری از آن را با مشکل مواجه می‌سازند. از جمله این باورها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1️⃣ کسی که در مورد خودکشی صحبت می‌کند واقعا دست به این کار نمی‌زند!

بسیاری از مردم بر این باورند که اگر کسی در مورد خودکشی حرف بزند واقعا این کار را نخواهد کرد و ممکن است این حرف‌ها را به پای جلب توجه بگذارند یا به هر دلیلی آن را نادیده بگیرند. اما حقیقت این است که تقریباً همه کسانی که اقدام به خودکشی می‌کنند از قبل سرنخ یا نشانه‌هایی را به اطرافیان خود می‌دهند.

از همین رو هرگز حتی اشاره‌های غیرمستقیم به مرگ یا خودکشی را نادیده نگیرید. جملاتی مانند “وقتی من رفتم پشیمان می‌شوی” ، “هیچ راهی برایم باقی نمانده”، (هرچقدر هم معمولی یا به شوخی گفته شود) ممکن است نشان دهنده افکار جدی خودکشی باشد و به شما برای پیشگیری از خودکشی کمک کند.

2️⃣ کسانی که خودکشی می کنند دیوانه هستند!

بسیاری از آدم‌ها به کسانی که درگیر افکار مرگ و خودکشی هستند برچسب دیوانگی می‌زنند. از همین رو حتی در حضور خودش او را دیوانه یا روانی خطاب می‌کنند و به پیشگیری از خودکشی اهمیتی نمی‌دهند. اما واقعیت این است که  اکثر کسانی که خودکشی می‌کنند روانپریش یا دیوانه نیستند. در عوض آن‌ها اغلب ناراحت، غمگین، افسرده یا ناامید هستند، اما ناراحتی شدید و درد عاطفی لزوماً نشانه بیماری روانی نیستند. بنابراین دیوانگی را بهانه‌ای برای بی‌تفاوتی خودتان به پیشگیری از خودکشی نکنید.

3️⃣ اگر کسی واقعا قصد خودکشی داشته باشد نمی توان به هیچ وجه جلوی او را گرفت!

یک باور غلط دیگر که باعث می‌شود به دنبال راه‌های پیشگیری از خودکشی نباشیم این است که اگر کسی واقعا مصمم به خودکشی باشد دیگر نمی‌توان مانع او شد. اما بررسی‌ها نشان می دهند این باور نیز با واقعیت فاصله دارد. چراکه حتی مبتلایان به افسردگی شدید که تمایلات بسیار قوی برای خودکشی دارند هم تا لحظات آخر بین انتخاب زندگی و مرگ مردد هستند.

زیرا خودکشی برای آن‌ها راه حلی برای از بین بردن رنج هاست و اگر این رنج‌ها کاهش پیدا کنند انگیزه مرگ نیز به طور طبیعی کاهش می‌یابد. 

4️⃣ کسانی که به علت خودکشی می میرند قبل از مرگ به دنبال دریافت کمک از جانب دیگران نبوده اند

برخی از مردم فکر می‌کنند آن هایی که در اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند، قبل از مرگ تلاشی جهت دریافت کمک از دیگران نمی‌کنند؛ اما بررسی‌ها نشان می‌دهند بیش از 50درصد قربانیان خودکشی در بازه زمانی 6 ماه قبل از مرگ در پی دریافت کمک و خدمات درمانی بوده‌اند. پس اگر روش مناسبی برای پیشگیری از خودکشی گرفته شود، حتما نتیجه بخش خواهد بود.

5️⃣ حرف زدن در مورد خودکشی انگیزه های فرد را تقویت می کند

برخی از مردم حتی زمانی که متوجه تصمیم به خودکشی در یکی از عزیزانشان می‌شوند، در مورد آن صحبت نمی‌کنند زیرا بر این باورند که گفتگو در مورد خودکشی می‌تواند انگیزه‌های فرد مقابل برای آسیب زدن را تقویت نماید. اما متخصصان دقیقا خلاف این باور را مطرح می‌کنند.

آن‌ها براساس مطالعات انجام شده همواره توصیه می‌کنند اجازه دهید شخصی که افکار خودکشی دارد با شما در این باره صحبت نماید. چرا که در بسیاری از موارد حرف زدن در مورد مشکل به تنهایی می‌تواند تا حد زیادی فشارهای روانی را کاهش دهد.

راه های پیشگیری از خودکشی | شناسایی نشانه های خطر

علاوه بر شناسایی باورهای غلط یکی دیگر از راه های پیشگیری از خودکشی این است که به موقع نشانه‌های خودکشی را در اطرافیانمان شناسایی کنیم. از جمله این نشانه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. 

• حرف زدن در مورد مرگ و خودکشی
• تهیه وسایل خطرناک (نظیر چاقو یا اسلحه)
• نداشتن امید نسبت به آینده
• احساس بی ارزشی (بیان اینکه دیگران بدون من احساس بهتری خواهند داشت)
• سر و سامان دادن به اوضاع و مقدمه چینی برای مرگ (برای مثال تنظیم وصیت نامه یا پرداخت قرض‌ها)
• تلاش برای خداحافظی با عزیزان
• گوشه گیری و انزوای اجتماعی
• درگیری در فعالیت‌های پرخطر مثل مصرف زیاد الکل یا مواد مخدر
• نشان دادن نوعی آرامش غیرعادی در اوج افسردگی

راه های پیشگیری از خودکشی در دیگران

اگر با توجه به نشانه‌های خودکشی متوجه شدید که یکی از عزیزانتات قصد انجام این کار را دارد برای پیشگیری از خودکشی می‌توانید از اقدامات زیر برای مداخله در بحران کمک بگیرید:

1-برای پیشگیری از خودکشی از متخصصان سلامت‌روان کمک بگیرید

به جای اینکه تلاش کنید فرد را متقاعد نمایید که باید زندگی کند، پیش از هرچیز از متخصصین سلامت روان کمک بگیرید. در همین راستا فرد را تشویق نمایید تا با روانشناس تماس بگیرد. اگر موفق نشدید خودتان به یک متخصص مراجعه کرده و از او بخواهید تا راهنمایی‌های لازم را در اختیارتان قرار دهد.

2- پیگیر فرایند درمان باشید

اگر متخصص دارویی تجویز کرد، مطمئن شوید کسی که نگرانش هستید، داروها را مطابق دستور و به طور منظم مصرف می‌کند. همچنین از عوارض جانبی احتمالی آگاه باشید و در صورت بدتر شدن شرایط به پزشک اطلاع دهید. اغلب یافتن دارو یا درمان مناسب برای یک فرد خاص زمان و پشت کار زیادی را می‌طلبد.

3- برای پیشگیری از خودکشی فعالانه عمل کنید

کسانی که در فکر خودکشی هستند اغلب باور ندارند که می توان به آنها کمک کرد ، بنابراین ممکن است مجبور باشید در ارائه کمک بیشتر فعال باشید. گفتن “اگر به چیزی احتیاج دارید با من تماس بگیرید” بسیار مبهم است در نتیجه لازم است با جزئیات بیشتری صحبت کنید. برای مثال می توانید بگویید ” هروقت افکار مرگ سراغت می آید با من تماس بگیر” هم چنین منتظر نباشید که فرد با شما تماس بگیرد یا حتی تماس های شما را بازگرداند. خودتان پیش قدم شده و جویای احوال او باشید.

4- پیشگیری از خودکشی با تشویق برای دنبال کردن سبک زندگی سالمی

ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم ، داشتن خواب کافی و وقت گذراندن در طبیعت را تشویق نمایید. هم چنین گنجاندن ورزش در برنامه روزانه نیز بسیار مهم است زیرا فعالیت های بدنی منجر به ترشح اندورفین شده و این امر به خودی خود استرس را از بین می برد و احساس بهزیستی را افزایش می دهد.

5- وسایل خطرناک را از دسترس فرد دور نگه دارید

در صورت احتمال بروز خودکشی وسایل خطرناک مانند قرص ، چاقو یا تیغ را از محیط حذف کنید. هم چنین اگر احتمال می دهید بیمار داروهای روان پزشکی را بیش از حد مصرف کند آن ها را نزد خود نگه دارید و تنها در وعده های مصرف به میزان مورد نیاز در اختیارش قرار دهید.

سخن آخر

همانطور که می‌دانید در مورد خودکشی تنها اقدام موثر، پیشگیری است. خیلی اوقات فرد برای دریافت کمک به اشکال مختلف به اطرافیان مراجعه می‌کند، اما سهل انگاری و بی توجهی به این نشانه ها، موجب اقدام به خودکشی می‌شود. برای پیشگیری از خودکشی می‌توانید نشانه ها را دنبال کرده و در مورد آن با متخصصان صحبت نمایید. مرکز اورژانس اجتماعی و بهزیستی نیز خدمات به خصوصی برای پیشگیری از خودکشی ارائه می‌دهد. بنابراین فراموش نکنید که تنها نیستید و برای هر مساله ای می‌توانید راه حلی بیابید. پس به خودتان فرصتی دیگر دهید.

برای دریافت مشاوره افسردگی در زمینه پیشگیری از خودکشی می توانید با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آمپول میدازولام در دسته داروهای بنزودیازپینی طبقه‌بندی می‌شود و معمولا برای آرام کردن کسی که تحت عمل جراحی جزئی، کار دندانپزشکی یا سایر اقدامات پزشکی قرار دارد استفاده می‌شود. مصرف این دارو می‌تواند تنفس‌تان را کند یا متوقف نماید، به ویژه اگر اخیراً از داروی شبه افیونی استفاده کرده باشید. متاسفانه بسیاری از کسانی که به صورت خودسرانه مصرف میدازولام دارند، به خاطر ناآگاهی دچار مسمومیت می‌شوند. در ادامه موارد و روش مصرف قرص و آمپول میدازولام را آورده‌ایم. برای آشنایی با سایر داروهای دسته بنزودیازپین ها کلیک کنید.

روش مصرف آمپول میدازولام

تزریق میدازولام به صورت محلول (مایع) است که توسط پزشک یا پرستار در بیمارستان یا کلینیک به عضله یا وریدی انجام می‌شود. در صورت دریافت تزریق میدازولام در ICU در مدت زمان طولانی، بدن‌تان ممکن است به آن وابسته شود. احتمالاً پزشک برای جلوگیری از علائم ترک مانند تشنج، لرزش غیرقابل کنترل قسمتی از بدن، توهم، گرفتگی معده و عضلات، تهوع، استفراغ، تعریق سریع، دوز شما را به تدریج کاهش می‌دهد.

هشدار مصرف

• در صورت ابتلا به گلوکوم (افزایش فشار در چشم که باعث از بین رفتن تدریجی بینایی می‌شود) به پزشک خود اطلاع دهید. ممکن است پزشک تصمیم بگیرد تزریق میدازولام برای‌تان انجام ندهد.
• اگر اخیراً مصرف زیاد الکل را متوقف کرده‌اید یا بیماری کلیوی یا کبدی دارید یا داشته‌اید، به پزشک خود اطلاع دهید.
• در صورت بارداری، قصد بارداری یا شیردهی به پزشک خود اطلاع دهید.
• اگر 65 سال یا بیشتر دارید، با پزشک خود در مورد خطرات و مزایای تزریق میدازولام صحبت کنید. افراد مسن معمولاً باید دوزهای کمتری از تزریق میدازولام دریافت کنند، زیرا دوزهای بالاتر احتمال دارد عوارض جانبی جدی ایجاد کند.
• باید بدانید که میدازولام ممکن است شما را بسیار خواب آلود کند و بر حافظه، تفکر و حرکات تأثیر بگذارد. پس از دریافت آمپول میدازولام و تا زمانی که اثرات دارو از بین نرود، از رانندگی و فعالیت‌های دیگری که نیاز به هوشیاری کامل دارند، خودداری کنید.
• اگر کودک‌تان تزریق میدازولام را دریافت می‌کند، مراقب او باشید تا مطمئن شوید در این بازه هنگام راه رفتن زمین نمی‌خورد.

چگونه آمپول میدازولام مصرف کنیم؟

میدازولام معمولاً به صورت تک دوز، درست قبل از جراحی یا عمل تجویز می‌شود. توجه داشته باشید که این دارو فقط باید در بیمارستان، مطب دندانپزشکی یا سایر مراکز درمانی مورد استفاده قرار گیرد، جایی که عوارض جانبی جدی را می‌توان به سرعت درمان کرد. پس از مصرف میدازولام، تحت مراقبت دقیق قرار خواهید گرفت تا مطمئن شوید که دارو اثر می‌کند و عوارض جانبی مضر ایجاد نخواهد کرد.

بعد از مصرف میدازولام از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟

مدت کوتاهی پس از مصرف آمپول میدازولام از مصرف الکل خودداری کنید. آمپول میدازولام می‌تواند اثرات الکل را افزایش دهد و خطرات جبران‌ناپذیری را به همراه داشته باشد.

از آنجایی که گریپ فروت ممکن است با میدازولام تداخل داشته باشند و منجر به اثرات بالقوه خطرناک شوند، پس از مصرف میدازولام برای مدت کوتاهی از استفاده از این میوه جدا خودداری کنید.

میدازولام باعث خواب آلودگی شدید می‌شود که ممکن است 24 تا 48 ساعت پس از تزریق ادامه یابد. افراد مسن ممکن است حتی بیشتر احساس خواب آلودگی کنند.

تا زمانی که اثرات میدازولام به طور کامل از بین نرود، از رانندگی یا فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز دارند، خودداری کنید. چرا که سرگیجه یا خواب آلودگی باعث سقوط، تصادف یا صدمات شدید می‌شود.

عوارض جانبی آمپول میدازولام

در صورت داشتن علائم واکنش آلرژیک حتما به پزشک مراجعه نمایید:

• تنفس دشوار؛ کهیر، تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو
• سرفه، خس خس سینه، مشکل در تنفس
• کند شدن ضربان قلب
• غش و ضعف، احساس بی حالی
• لرزش بدن
• گیجی، آشفتگی، توهم، افکار یا رفتار غیر معمول.

اثرات آرام بخش میدازولام در افراد مسن ممکن است بیشتر طول بکشد. به احتمال زیاد، آن‌ها برای بلند شدن از رختخواب حداقل در 8 ساعت اول به کمک احتیاج خواهند داشت. زمین خوردن تصادفی در بیماران مسنی که بنزودیازپین مصرف می‌کنند شایع است.

عوارض مصرف در کودکان

باید بدانید که برخی از مطالعات در کودکان خردسال نگرانی‌هایی را در مورد استفاده مکرر یا طولانی (بیش از 3 ساعت) از داروهای بیهوشی عمومی یا آرام بخش مانند میدازولام در نوزادان و کودکان زیر 3 سال یا در زنان در چند ماه گذشته ایجاد کرده است.

با این حال، تحقیقات بیشتری برای درک کامل تأثیرات بیهوشی بر رشد مغز کودکان خردسال مورد نیاز است. والدین و سرپرستان کودکان زیر 3 سال و زنان باردار باید با پزشکان خود در مورد خطرات بیهوشی در رشد مغز و زمان مناسب اقداماتی که نیاز به بیهوشی عمومی یا داروهای آرام بخش دارند صحبت کنند.

چه داروهای دیگری بر آمپول میدازولام تأثیر می گذارد؟

مدت کوتاهی پس از درمان با میدازولام، استفاده از داروهای دیگر که باعث خواب آلودگی می‌شود یا تنفس را کند می‌کند، می‌تواند عوارض جانبی خطرناک یا مرگ را به دنبال داشته باشد.

به طور کلی استفاده همزمان از از داروها ایمن نیست. برخی از داروها سطح خونی سایر داروهای مصرفی را تحت تأثیر قرار می‌دهند که ممکن است عوارض جانبی را افزایش داده یا اثربخشی داروها را کاهش دهد. داروهای تجویزی و بدون نسخه، ویتامین‌ها و محصولات گیاهی از دیگر مواردی هستند که به احتمال زیاد، با میدازولام تداخل دارند.

جمع بندی

تزریق آمپول میدازولام ممکن است باعث مشکلات تنفسی جدی یا تهدید کننده زندگی شود. به همین جهت باید این دارو را فقط در بیمارستان یا مطب پزشک دریافت کنید که دارای تجهیزات مورد نیاز برای نظارت بر قلب و ریه‌های شما باشد و در صورت کند شدن یا توقف تنفس شما به سرعت درمان‌های نجات دهنده را ارائه دهد. پزشک یا پرستار پس از دریافت این دارو شما را مرتب چک می‌کند تا از تنفس صحیح‌تان مطمئن شوند.

در صورت ابتلا به عفونت شدید یا داشتن مشکلات ریه، راه هوایی، تنفسی یا بیماری قلبی به پزشک خود اطلاع دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آمپول میدازولام می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: آمپول میدازولام چیست