بيش فعالي جنسي چه تعريفي دارد؟ چه زماني پرداختن به رابطه جنسي غير نرمال و بيش از حد تلقي مي شود؟ داشتن رابطه جنسي بخشي از يك زندگي سالم است با اين حال اگر كسي مشغوليت ذهني مفرطي با سكس داشته باشد، به طوري كه عملكرد او را در زندگي تحت تاثير قرار گرفته و افت پيدا كند، تشخيص بيش فعالي جنسي مطرح مي‌شود. بيش فعالي‌جنسي مي‌تواند تحت تاثير عوامل مختلفي قرار داشته باشد. براي مثال دچار بودن به يك اختلال روانشناختي نظير افسردگي دوقطبي يا مصرف مواد مخدر از جمله علل بروز اين مشكل هستند. در ادامه درباره علائم، علل و روش‌هاي درمان بيش فعالي جنسي صحبت كرده‌ايم. براي دريافت مشاوره جنسي كليك كنيد.
منبع : بيش فعالي جنسي
بيش فعالي جنسي چيست؟
متخصصان تعاريف و توضيحات مختلفي براي بيش‌فعالي‌جنسي مطرح مي‌كنند كه از جمله مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:
- اصطلاح بيش فعال جنسي براي توصيف كساني كه رفتارهاي جنسي “بيش از حد” يا “خارج از كنترل” دارند و در نتيجه احساس پريشاني مي‌كنند، استفاده مي شود. اين اصطلاح رفتارهاي خاصي نظير ناتواني در كنترل فانتزي‌هاي جنسي و احساس اجبار براي برقراري رابطه جنسي را شامل مي‌شود.
- از اصطلاح بيش‌فعالي‌جنسي براي توصيف كساني كه خود را مكررا در روابط جنسي متعدد و با شريك‌هاي جنسي گوناگون درگير مي‌كنند نيز استفاده مي‌شود. افراد مبتلا به بيش‌فعالي جنسي از اينكه دائما با اشخاص مختلف رابطه جنسي برقرار مي‌كنند احساس پريشاني كرده و با اين حال نمي‌توانند رفتار خود را كنترل كنند.
- اصطلاح بيش‌فعالي‌جنسي براي كساني كه با وجود پيامدهاي منفي مختلف بازهم به دنبال برقراري روابط جنسي پرخطر مي‌روند و نمي‌توانند اميال خود را كنترل كنند نيز به كار مي‌رود.
بيشتر بخوانيد : تعداد دفعات نزديكي به طور طبيعي
علائم ابتلا به بيش فعالي جنسي
افراد مبتلا به بيش‌فعالي‌جنسي دست كم به مدت 6 ماه علائم زير را از خود بروز مي دهند:
- داشتن تخيلات جنسي شديد و مكرر يا احساس اجبار براي برقراري رابطه جنسي
- زماني را كه فرد صرف تخيلات و فعاليت‌هاي جنسي مي‌كند به فعاليت‌هاي ديگر او در زندگي صدمه مي‌زند و يا با آن‌ها تداخل ايجاد مي‌كند.
- فرد تلاش‌هاي مكرر اما ناموفقي براي كنترل يا كاهش تخيلات و فعاليت‌هاي جنسي از خود نشان مي‌دهد.
- مبتلايان به بيش فعالي جنسي بدون درنظر گرفتن خطرات بالقوه جسماني و هيجاني كه روابط جنسي پرخطر مي‌توانند براي آن‌ها به همراه داشته باشند، خود را درگير اين فعاليت‌ها مي‌كند.
- تعداد دفعات يا شدت تجربه تخيلات جنسي يا احساس اجبار براي پرداختن به سكس آنقدر زياد است كه باعث احساس پريشاني در بيمار مي‌شود و عملكرد او را در زندگي كاهش مي‌دهد.
علت دچار شدن به بيش فعالي جنسي
پژوهشگران تاكنون نتوانسته‌اند يك علت واحد و دقيق براي اعتيادبه‌سكس معرفي كنند. با اين حال آن‌ها بر اين باورند كه اين مشكل از علل و عوامل گوناگوني نشات مي‌گيرد كه از جمله مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به داشتن تجربيات آسيب زا در زندگي (نظير تجربه سوء استفاده جنسي در كودكي)، استرس، دچار بودن به يك اختلال رواني مثل افسردگي دوقطبي و مصرف مواد اشاره كرد. براي اشنايي با نشانه هاي سلامت جنسي كليك كنيد.
درمان بيش فعالي جنسي چگونه
براي درمان بيش‌فعالي جنسي تركيبي از اقدامات خودياري، روان درماني و بعضا دارودرماني توصيه مي‌شود. هدف همه اين درمان‌ها اين است كه بيمار بتواند اميال خود را تحت كنترل در بياورد و در عين حال كه فعاليت‌هاي جنسي سالم را حفظ مي‌كند از درگيري در فعاليت‌هاي جنسي مفرط و پرخطر نيز در امان بماند. در بسياري از موارد مبتلايان به بيش فعالي جنسي علاوه بر اين مشكل به يك اختلال روانشناختي ديگر نظير افسردگي دوقطبي نيز مبتلا هستند كه نيازمند دريافت درمان‌هاي جداگانه است.
اقدامات خودياري در درمان بيش فعالي جنسي
براي بهبود بيش‌فعالي جنسي رعايت توصيه‌هاي خودياري زير مي‌تواند تا حد زيادي كمك كننده باشد:
- از تكنيك‌هاي خودآرام سازي نظير ريلكسيشن كمك بگيريد و مهارت مديريت استرس را در خود بالا ببريد.
- تلاش كنيد موقعيت‌ها و شرايطي كه منجر به احساس اجبار براي برقراري رابطه جنسي مي‌شوند را شناسايي كنيد.
- به وضعيت سلامت روان خود اهميت دهيد. از همين رو در صورتي كه دچار مشكلاتي نظير افسردگي، اضطراب و اعتياد هستيد هرچه زودتر براي درمان به يك متخصص مراجعه نماييد.
- اگر از رابطه جنسي به عنوان راهي براي مقابله با احساسات منفي استفاده مي‌كنيد، مي‌توانيد جايگزين‌هاي سالم‌تري نظير ورزش يا فعاليت هاي را امتحان نماييد.
روان درماني براي بهبود بيش فعالي جنسي
براي درمان بيش‌فعالي جنسي رويكردهاي روانشناختي مختلفي وجود دارد. اين رويكردها مي‌توانند در قالب جلسات فردي يا گروهي ارائه شوند. در ادامه به چند مورد از موثرترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم:
1- درمان شناختي رفتاري
در درمان شناختي رفتاري اساس كار بر اين پايه قرار دارد كه افكار ناكارآمد و تحريف شده منجر به احساسات و رفتارهاي ناسالم مي‌شوند. از همين رو درمانگر تلاش مي‌كند تا افكار و عقايد زير بنايي مرتبط با بيش فعالي جنسي را ارزيابي كرده و به كمك مراجع آن‌ها را با افكار سالم‌تري جايگزين كند. هم چنين برخي تكنيك‌هاي رفتاري نظير فنون خودآرام سازي براي مديريت صحيح استرس‌هاي محيطي به درمانجو آموزش داده مي‌شوند.
2- درمان مبتني بر پذيرش و تعهد (ACT)
اين درمان كه شكل جديدي از رويكرد شناختي رفتاري محسوب مي‌شود، بيش از هرچيز بر پذيرش افكار، احساسات و تمايلات تاكيد مي‌كند. در اين رويكرد مراجعين ياد مي‌گيرند نسبت به انتخاب‌هايي كه در زندگي دارند و مسيرهايي كه طي مي‌كنند تعهد داشته باشند. چرا كه انتخاب‌هاي‌مان نشان دهنده ارزش‌هايي است كه در زندگي داريم. درمانگر در اين رويكرد به بيمار كمك مي‌كند با شناخت ارزش‌هاي اصلي خود در زندگي مسيري را انتخاب نمايد كه آرامش رواني بالاتري را براي او به همراه مي آورد.
3- روان درماني روان پويشي
در روان درماني روانپويشي درمانگر بيش از هرچيز تلاش مي‌كند تا شما را از انگيزه‌هاي ناخودآگاهي كه در ذهن داريد هشيار كند. در حقيقت افزايش بينش نسبت به رفتارهاي ناسالم و تعارض‌هاي ذهني از جمله اهداف اصلي است كه در اين رويكرد دنبال مي‌شود.
استفاده از داروها براي درمان بيش فعالي جنسي
در برخي شرايط نظير زماني كه فرد وسواس شديدي با افكار جنسي دارد يا با يك اختلال روانشناختي ديگر هم دست و پنجه نرم مي‌كند نياز به دريافت داروهاي روانپزشكي ضرورت مي‌يابد. از جمله اين داروها مي‌توان به داروهاي دسته ضدافسردگي و نالتركسون اشاره كرد كه در كنترل افكار وسواسي موثر هستند. همچنين در مواردي كه بيماران در طي اختلال افسردگي دوقطبي دچار بيش فعالي جنسي شده‌اند استفاده از داروهاي تثبيت كننده خلقي نيز مي‌توانند در كنترل اوضاع تا حد زيادي موثر باشند.
براي دريافت مشاوره در زمينه مسائل جنسي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.
سوالات متداول
براي درمان بيش فعالي جنسي بايد به چه متخصصي مراجعه كرد؟
بيش فعالي جنسي يكي از مشكلات روان شناختي است كه براي درمان آن در ابتدا بايد به يك روانشناس باليني مراجعه نماييد. اگر در فرايند درمان نياز به دريافت دارو نيز وجود داشته باشد روانشناس شما را به يك روان پزشك ارجاع خواهد داد.
سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد
تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل
سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري
شماره تماس با موبايل : 66419012-021
منبع : بيش فعالي جنسي
- سه شنبه ۲۹ تیر ۰۰ ۲۲:۵۲
- ۳۳ بازديد
- ۰ نظر