جوش صورت در دوران بلوغ يكي از علائمي است كه با شروع نوجواني و در پي تغييرات هورموني پديد مي‌آيد. اين مسئله براي بسياري از نوجوانان يك دغدغه مهم است و حتي مي‌تواند باعث شود كه از ظاهر خودشان بيزار باشند يا اعتماد به نفس پاييني پيدا كنند. اما خوشبختانه اين جوش‌ها موقتي هستند در نتيجه اگر فرزندتان را براي تغييرات دوران بلوغ آماده نماييد، مي‌تواند به سلامت اين دوران را پشت سر بگذارد. براي كمك به درمان جوش بلوغ ، بايد دلايل بروز آن را درك كرده و متناسب با آن روش درمان مناسب پيش گرفت. براي كاهش تنش‌هاي مربوط به اين سنين حتما مشاوره نوجوان دريافت نماييد.
منبع : جوش بلوغ به چه علت ظاهر مي شود
دلايل و علل بروز جوش صورت در دوران بلوغ
مهم‌ترين علتي كه منجر به بروز جوش صورت در دوران بلوغ مي‌شود، تغييرات هورموني است. در حقيقت افزايش سطح برخي هورمون‌ها نظير تستوسترون منجر به افزايش ماده‌اي به نام سبوم در پوست صورت مي‌شود. سبوم نوعي چربي است كه كمك مي‌كند بافت پوست نرم و لطيف باشد. اما اگر سبوم بيش از حد ترشح شود روي فوليكول‌هاي مو را مسدود كرده و در نهايت به بروز جوش مي‌انجامد. با گذشت زمان و كاهش يافتن نوسانات هورموني اين مشكل نيز به مرور برطرف مي‌شود. البته اگر اقدامات مراقبتي كافي انجام نشود ممكن است پس از دوران بلوغ نيز آثار جوش روي صورت افراد باقي بماند.
جوش بلوغ و دغدغه هاي ظاهري نوجوانان
نوجوانان در دوران بلوغ بيش از پيش به ظاهر خود اهميت مي‌دهند. آن‌ها ممكن است ساعت‌هاي زيادي از وقت خود را جلوي آينه بگذرانند يا دائما از شكل و قيافه خود ايراد بگيرند. علت اين امر آن است كه در حال شكل دهي يك تصوير جديد از خود هستند، همچنين مي‌خواهند در چشم جنس مخالف نيز جذاب جلوه كنند. در اين ميان بروز جوش‌هاي متعدد روي صورت مي‌تواند به دغدغه ذهني مهمي براي آن‌ها تبديل شود و اعتماد به نفسشان را كاهش دهد. براي آشنايي بيشتر با مسائل مربوط با سن بلوغ نوجوان كليك كنيد.
اگر والدين از قبل درمورد تغييرات بلوغ و موقتي بودن آن‌ها به فرزندشان آگاهي بدهند، اين دغدغه‌ها تا حد زيادي كنترل مي‌شود. همچنين پدر و مادرها بايد به فرزندانشان بياموزند به جاي ظاهر بر توانمندي‌هاي دروني و دستاوردهايشان تكيه كنند. اين مسئله باعث مي‌شود كه در طي بلوغ مشكلات كمتري با تغييرات ظاهري ناخوشايند خود داشته باشند و بتوانند راحت‌تر اين دوران را پشت سر بگذارند.
راهكارهايي براي بهبود و درمان جوش صورت در دوران بلوغ
براي اينكه جوش‌هاي صورت در دوران بلوغ زودتر بهبود يابند و زودتر از دستشان خلاص شويد استفاده از برخي راهكارها موثر هستند كه از جمله آن‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:
1- استرس ها را كاهش داده و خودتان را آرام نگه داريد
بررسي‌ها نشان مي‌دهند كه افزايش تنش و استرس مي‌تواند يكي از عوامل تحريك كننده براي جوش‌هاي پوستي باشد. در نتيجه براي اينكه در دوران بلوغ جوش‌هاي صورت‌تان زودتر بهبود پيدا كند، بايد تلاش كنيد اضطراب‌هايتان را مديريت كرده و آرامش خود را افزايش دهيد. استفاده از تكنيك‌هاي خودآرام سازي نظير ريلكسيشن و مراقبه از جمله روش‌هايي است كه مي‌تواند در اين زمينه به شما كمك كند.
2- براي درمان جوش بلوغ استفاده از لوازم آرايش را كاهش دهيد
استفاده از لوازم آرايش به خصوص كرم پودرها با افزايش چربي پوست موجب به تشديد جوش‌هاي صورت مي‌شود. در نتيجه تلاش كنيد مصرف آن‌ها را به حداقل رسانده و در صورت تمايل به آرايش از محصولات فاقد چربي استفاده نماييد.
3- پوست صورت خود را تميز نگه داريد
تميز نگه داشتن پوست صورت و شستشوي آن با كاهش باكتري‌ها در كاهش جوش‌هاي بلوغ تاثير بسزايي دارد. در نتيجه بهتر است با شوينده‌هاي ملايم دست كم روزي دو بار صورت خود را بشوييد.
4- براي درمان جوش بلوغ از موادغذايي حساسيت زا دوري كنيد
مصرف برخي مواد غذايي در تشديد بروز جوش‌هاي بلوغ تاثير بسزايي دارند. از همين رومتخصصين توصيه مي‌كنند كه در اين دوران خوردن برخي غذاهاي پرچرب، ادويه‌ها و شيريني جات را به حداقل برسانيد.
5- به جوش ها دست نزنيد
تحريك جوش‌ها از طريق دست زدن و فشار دادن آن‌ها باعث التهاب پوستي شده و روند ترميم را كندتر مي‌كند. در نتيجه از دستكاري جوش‌ها خودداري نماييد.
6- مصرف ميوه ها و سبزيجات را افزايش دهيد
مصرف ميوه‌ها و سبزيات يكي از عوامل بسيار موثر در سلامت پوست است. ويتامين‌هاي موجود در آن‌ها پوست صورت شما را شفاف كرده و جوش‌هاي صورت را با سرعت بيشتري از بين ببرد. در نتيجه سعي كنيد از يك رژيم غذايي سالم پيروي كرده و حتما ميوه و سبزيجات را به ميزان كافي در آن بگنجانيد.
7- مايعات بيشتري بنوشيد
براي اينكه چربي پوست را كنترل كنيد نوشيدن مايعات تا حد زيادي كمك كننده هستند. در نتيجه تلاش كنيد در طي روز 8 ليوان آب بنوشيد و از ساير نوشيدني‌هاي سالم نيز كمك بگيريد.
براي دريافت مشاوره در زمينه نوجوانان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.
سوالات متداول
آيا استرس مي تواند باعث جوش صورت در دوران بلوغ شود؟
علت اصلي بروز جوش صورت در دوران بلوغ تغييرات هورموني است اما برخي عوامل نظير استرس، باعث تشديد جوش‌هاي صورت در دوران بلوغ مي‌شوند.
براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد
آخرين تحقيقات علمي روانشناسي
ورود به صفحه
سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد
تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل
سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري
شماره تماس با موبايل : 09397993559
منبع : جوش بلوغ به چه علت ظاهر مي شود
- پنجشنبه ۱۱ شهریور ۰۰ ۱۱:۴۲
- ۳۵ بازديد
- ۰ نظر