خواب ديدن يا روياها، داستان و تصويرهايي هستند كه ذهن ما هنگام خواب مي‌سازد. آن‌ها مي‌توانند سرگرم‌كننده، عاشقانه، مزاحم، ترسناك و گاهي عجيب باشند. اين اتفاق به طور معمول در مرحله‌اي از خواب شبانه به نام REM (خواب با حركات سريع چشم) اتفاق مي‌افتد. در مورد نقش خواب در تنظيم متابوليسم، فشارخون، عملكرد مغز و ساير جنبه‌هاي سلامتي مسائل زيادي شناخته شده است اما با وجود نظريه‌هاي مختلفي كه درباره خواب‌ديدن وجود دارد بازهم محققان هنوز پاسخي قطعي در ارتباط با خواب ديدن پيدا نكرده‌اند و سعي دارند با بررسي رويكردها و نظريه‌ها آن را توجيه مي‌كنند. با اين حال آشنايي با دلايل گوناگون خواب ديدن به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد از ضمير ناخودآگاه خود اطلاعات بيشتري بدست آوريد و به سلامت روان خود توجه كنيد. اگر براي شما هم سوال است كه چرا خواب مي‌بينيم، در اين مقاله همراه ما باشيد.
منبع : علت خواب ديدن چيست
دلايل و علت خواب ديدن چيست
به احتمال زياد هرگز يك پاسخ يا نظريه ساده وجود ندارد كه نقش خواب ديدن را به‌طور كامل و همه‌جانبه در زندگي انسان توضيح دهد. نظريات مختلفي در ارتباط با اين كه چرا خواب مي‌بينيم وجود دارد. بااين‌حال، حتي در بين متخصصين نظر واحدي راجع به علل روياها وجود ندارد. برخي براي خواب‌ديدن ويژگي‌ها و كاركردهاي ارزشمندي قائل هستند و برخي متخصصين، خواب ديدن را عملي بيهوده براي مغز مي‌دانند كه هيچ كاركردي ندارد.
تاكنون مسائل زيادي در مورد روياها ناشناخته مانده است. طبيعتاً مطالعه روياها در آزمايشگاه دشوار است، اما فناوري و روش‌هاي جديد تحقيق ممكن است به بهبود درك ما از روياها كمك كنند. در ادامه برخي از نظريات خواب به‌اختصار توضيح داده مي‌شود. در صورتي كه خواب ديدن زياد شما را كلافه كرده مي‌توانيد از خدمات مشاوره تلفني استفاده كنيد.
نظريه دريچه اطمينان
طبق اين نظريه، خواب مانند دريچه اطمينان يك ديگ بخار عمل مي‌كند؛ اين نظريه معتقد است خواب ديدن باعث تخليه فشارهاي عاطفي مي‌شود و از تبديل شدن آن‌ها به مشكلات جدي‌تر روحي و رواني جلوگيري مي‌كند.
نظريه فرويد درباره خواب ديدن
فرويد معتقد بود كه خواب، يك تلاش براي برآورده كردن اميال سركوب‌شده است. از نظر فرويد روياها يك‌شكل ظاهري و يك محتواي باطني و پنهان دارند. براي مثال ديدن يك تنور نانوايي يا مراسم ازدواج در خواب، شكل ظاهري روياها هستند اما اين شكل ظاهري نمادي از موضوعات ديگري در ذهن ناهشيار فرد است. محتواي باطني و پنهان خواب، منطقي، مشخص و جزئي از زندگي فكري شخص است كه با روش‌هايي سانسور شده و به شكل نمادين در رويا در آمده است. براي آشنايي بيشتر با مكانيسم ضمير ناخودآگاه كليك كنيد.
نظريه يونگ
براساس نظر يونگ، خواب ديدن هم نتيجه تعارض‌هاي دروني و هم در اكثر موارد تظاهراتي از ناخودآگاه جمعي را دربر دارد. كهن‌الگوهاي يونگي مي‌توانند در خواب‌هاي هر فرد تجلي پيدا كنند. براي مثال ديدن يك اژدها در خواب يا دزدي مي‌تواند به كهن‌الگوي سايه در ناهشيار جمعي اشاره داشته باشد. براي دريافت تعبير خواب خود بر اساس نظريه يونگ و ساير معبران كليك كنيد.
نظريه فيلتر حافظه درباره خواب ديدن
نظريه فيلتر حافظه معتقد است كه رويا، نقش يك صافي را به عهده دارد؛ يعني در طول مراحل خواب ديدن، تمام اطلاعات به دست آمده در طول روز بررسي و اطلاعات غير لازم يا غير مناسب حذف مي‌شوند.
نظريه تكاملي
طبق اين نظريه، خواب‌ديدن به تكامل دستگاه عصبي مركزي كمك مي‌كند و به همين علت در سال‌هاي اوليه عمر، مقدار خواب ديدن بيشتر است.
نظريه آپانديس درباره خواب ديدن
بر اساس نظريه آپانديس، خواب ديدن هيچ عمل زيست‌شناختي مفيدي در انسان انجام نمي‌دهد و مثل آپانديس است كه هنوز از بين نرفته است، ولي به‌مرور قرن‌ها از بين خواهد رفت.
چه مسائلي بر رويا ديدن اثر مي‌گذارند؟
مانند خواب شبانه، روياها هم در برابر مشكلات روحي و جسمي آسيب‌پذير هستند. شرايط محيطي موجود يا برخي از داروها وجود دارند كه ممكن است روياها را تحت تأثير قرار دهند.
افسردگي و اضطراب
افسردگي و اضطراب اغلب با كابوس همراه است و وجود كابوس ممكن است نشانه‌اي از شدت افسردگي باشد. تحقيقات نشان داده است كه در بين بيماران مبتلابه اختلال افسردگي اساسي، وجود كابوس‌هاي مكرر با تمايل به خودكشي همراه است. افرادي كه افسرده يا مضطرب هستند، بيشتر در معرض روياهاي استرس‌زا، مزاحم يا ترسناك هستند.
داروها
مصرف برخي از داروها ازجمله دسته دارويي (SSRI) كه براي كاهش اضطراب و افسردگي تجويز مي‌شود، مي‌تواند بر خواب ديدن و محتواي خواب‌ها تأثير داشته باشد.
SSRI ممكن است توانايي به خاطر سپردن روياها را كاهش دهد. همچنين مي‌تواند منجر به وجود احساسات مثبت‌تر در رويا يا خواب ديدن شود. از طرف ديگر ترك مصرف اين داروها ممكن است باعث كابوس‌هاي شبانه در فرد بشود.
الكل و مواد مخدر
مواد مخدر و الكل مي‌توانند خواب ديدن را تحت تأثير قرار دهند. الكل چرخه خواب طبيعي و سالم را مختل مي‌كند و منجر به خواب پراكنده مي‌شود. مصرف الكل زياد و نزديك به زمان خواب، ممكن است مدت‌زمان خواب REM را كاهش دهد. مطالعات نشان مي‌دهد كه وابستگي به الكل با رؤياهاي داراي محتواي عاطفي منفي بيشتر مرتبط است.
بررسي‌هاي باليني در زمينه خواب ديدن
روياها مي‌توانند از مهم‌ترين مسائلي باشند كه احتياج به بررسي باليني توسط روانشناس را ايجاب كنند. محتواي روياها از اصلي‌ترين مسائلي است كه در درمان‌هاي روان‌شناختي مورد توجه قرار مي‌گيرد. برخي از نشانه‌هاي جدي در خواب ها كه احتياج به توجه روان‌شناختي دارند شامل موارد زير هستند.
- كابوس‌ها
- تكرار يك موضوع در روياها
- وجود موضوعات ناهنجار يا عجيب در رويا
- خواب‌هايي كه هيجان زيادي در فرد ايجاد مي‌كند (گريه كردن در خواب، احساس استرس شديد حتي بعد از بيداري يا صحبت كردن در خواب)
- فرد در طول روز احساس كند برخي اتفاقات را در خواب مي‌بيند يا به عبارتي گم كردن مرز ميان رويا و واقعيت
خواب ها مي‌توانند نشان‌دهنده آرزوها يا تمايلات سركوب‌شده و يا مشكلات جدي در ضمير ناهشيار فرد باشند. به همين خاطر لازم است كه مورد بررسي بيشتر قرار بگيرند. شما مي توانيد درمان‌هاي مناسب را توسط مجرب ترين روانشناسان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو دريافت نماييد.
براي دريافت مشاوره در زمينه انواع روش هاي درماني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.
سؤالات متداول
آيا همه خواب مي بييند؟
شايد خوابي را كه ديده‌ايم به ياد نياوريم اما اين باور وجود دارد كه هر فرد به‌طور متوسط 3 تا 6 بار، در طول خواب شبانه، رويا مي‌بيند. تصور مي‌شود كه هر خواب بين 5 تا 20 دقيقه طول مي‌كشد. حدود 95 درصد روياها با بيرون آمدن شخص از رخت خواب فراموش مي‌شوند درنتيجه دور از انتظار نيست كه فرد به‌صورت آگاهانه متوجه خواب ديدن خود نباشد.
آيا افراد نابينا هم خواب مي‌بينند؟
پاسخ اين سوال به سطح نابينايي فرد بستگي دارد. اگر فرد كور مادرزاد باشد مي‌تواند رويا ببيند اما نمي‌تواند تصويري داشته باشد. افراد نابينا در مقايسه با افراد بينا بيشتر با ساير مؤلفه‌هاي حسي، خواب مي‌بينند به‌عنوان‌مثال خواب آن‌ها مي‌توانيد تركيبي از صداها، اطلاعات لمسي، بو و طعم و احساسات باشد.
براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد
آخرين تحقيقات علمي روانشناسي
ورود به صفحه
سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد
تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل
سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري
شماره تماس با موبايل : 09397993559
منبع : علت خواب ديدن چيست
- جمعه ۰۵ شهریور ۰۰ ۱۴:۵۶
- ۳۱ بازديد
- ۰ نظر