خستگي و سخت بيدار شدن اول صبح تجربه آزاردهنده‌اي است كه مي‌تواند كل روز ما را خراب كند. گاهي اوقات اين خستگي حتي با وجود خواب‌كافي هم برطرف نمي‌شود. درواقع بهتر است بگوييم خستگي اول صبح نشان مي‌دهد كه شما برخلاف تصورتان خواب كافي و مناسبي نداشته‌ايد. مشكلات جسمي و روحي بسياري مي‌تواند اين شرايط را ايجاد كند. اگر احساس مي‌كنيد اين مشكل براي مدتي در شما باقي مانده بهتر است براي برطرف كردن آن از يك متخصص كمك بگيريد. چرا كه اختلالات خواب ممكن است به صورت پنهان موجب آسيب به جسم و روان‌تان شوند.
- سه شنبه ۲۶ مرداد ۰۰ ۱۲:۴۴
- ۲۹ بازديد
- ۰ نظر