طرحواره های ناسازگار | 18 طرحواره ناسازگار

طرحواره های ناسازگار توسط نظریه یانگ به وجود آمد. طرحواره های ناسازگار به 18 دسته تقسیم می‌شوند. که شامل طرحواره رها شدگی، محرومیت هیجانی، بی اعتمادی، شرم، اطاعت، شکست و … می‌شود. همه ما تا سن 18 سالگی طرحواره هایی را در ذهن شکل می‌دهیم که تا مرگ آنها را با خود به همراه داریم. این طرحواره ها الگوهای تکراری احساس، فکر و رفتار هستند. که در دوران کودکی تا نوجوانی شکل گرفته اند. این الگو ها در صورتی که تغییر نکنند، در تمامی مراحل زندگی با آن روبرو خواهید شد. این طرحواره ها به ما یاد می‌دهند که چطور احساس، فکر و رفتار کنیم.

زمانی که با موقعیت مشابه با دوران کودکی روبرو شویم، طرحواره ما همزمان با موقعیت گذشته، حال را کنترل می‌کند. با توجه به تجربیات دوران کودکی، با چند مورد از این طرحواره ها در بزرگسالی روبرو خواهید شد.

منبع: طرحواره های ناسازگار | 18 طرحواره ناسازگار

طرحواره های ناسازگار

طرحواره های ناسازگار برای اولین بار توسط جفری یانگ ابداع شد. این شخص طرحواره درمانی را بنیان گذاری کرده و توسعه داده است. طبق نظر یانگ، 18 طرحواره اساسی وجود دارد. این طرحواره ها شامل: بی اعتمادی، رها شدگی، تنبیه، نقص، بی کفایتی، شکست، اطاعت، آسیب پذیری و… است که در این مقاله توضیح داده‌ایم. طرحواره‌ها تا سنین 18 سالگی شکل می‌گیرد. معمولا باعث آسیب به خود و دیگران می‌شود. جهت اطلاع از طرحواره درمانی، همراه ما باشید.