مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

فرزندپروری دموکراتیک در میان سبک‌های مختلف تربیتی، به عنوان رویکردی متعادل و مؤثر شناخته می‌شود که بر احترام متقابل، گفت‌وگو و مشارکت تأکید دارد. این روش نه تنها به دنبال پاسخ به چرایی نیازهای عاطفی و روانی کودکان است، بلکه با تعریف چیستی قوانین منعطف و مسئولیت‌پذیری، به والدین نشان می‌دهد چگونه می‌توانند فرزندانی مستقل، با اعتماد به نفس و آماده برای مواجهه با چالش‌های زندگی تربیت کنند. در این متن، به بررسی اصول، مزایا و چالش‌های این سبک تربیتی می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک نمایید. 

فهرست مطالب

 

  • فرزندپروری دموکراتیک به چه معناست؟
    • اصول اصلی فرزندپروری دموکراتیک
    • مزایای فرزندپروری دموکراتیک
    • چالش‌ها
    • راهکارهایی برای اجرای فرزندپروری دموکراتیک
  • در فرزندپروری دموکراتیک چگونه باید کودکان را آرام کرد؟
  • کدام نوع از سبک های فرزندپروری دموکراتیک تر است؟
  • چگونگی برقراری دموکراسی
  • مواردی که جزو فرزندپروری دموکراتیک محسوب نمی‌شوند
  •  سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پروری دموکراتیک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

فرزندپروری دموکراتیک به چه معناست؟

الگوی فرزندپروری دموکراتیک بر برابری، مذاکره، و ارتباط باز درون خانواده تمرکز می‌کند. در واقع می‌توان گفت که هدف این‌سبک این است که قدرت تصمیم گیری برای یک نفر بوده و همه افراد بتوانند آزادانه نظرات خود را بیان کنند. خوشبختانه امروزه بیشتر شاهد چنین‌سبکی در میان خانواده هستیم. البته که برخی از خانواده ها در مورد آن دچار زیاده روی شده و به همین دلیل است که شاهد فرزندسالاری در جوامع هستیم. به هرحال کودکان امروز هم بسیار آگاه تر بوده و نظرات آنها گاها بسیار موثر است. والدین در ارتباط با فرزندان معمولا از سبک‌های زیر پیروری می کنند.

  • سهلگیرانه
  • استبدادی
  • مقتدرانه
  • طردگرانه

سبک‌های‌فوق برای دوران‌کودکی کاربرد دارد. اما روش دموکراتیک از دوران نوجوانی باید آغاز شود.

برای آشنایی با ویژگی ها و معایب هر کدام از انواع سبک های فرزندپروری کلیک نمایید.

رویکردی متعادل

فرزندپروری دموکراتیک، یکی از سبک‌های تربیتی است که در سال‌های اخیر مورد توجه بسیاری از والدین و متخصصان روانشناسی قرار گرفته است. این روش بر پایه تعادل بین آزادی و مسئولیت‌پذیری استوار است و هدف آن پرورش کودکانی مستقل، مسئول و دارای اعتماد به نفس است. در این روش، والدین تلاش می‌کنند تا با ایجاد فضایی مبتنی بر احترام متقابل، گفت‌وگو و مشارکت، نوجوان را به گونه‌ای تربیت‌کنند که بتوانند در آینده تصمیم‌های درست بگیرند و با چالش‌های زندگی به خوبی مواجه شوند.

فرزند شما در سنین قبل‌نوجوانی نیاز به راهنمایی و دخالت های مستقیم شما در امور مختلف دارد. اما ادامه این روش درنوجوانی امکان پذیر نیست و موجب بروز چالش های اساسی میشود. متخصصان به والدین یاد میدهند که از فرزندپروری دموکراتیک برای ارتباط با فرزندنوجوانشان استفاده کنند.

اصول اصلی فرزندپروری دموکراتیک

  • احترام متقابل: در این سبک تربیتی، والدین و کودکان به یکدیگر احترام می‌گذارند. والدین به نظرات و احساسات کودکان گوش می‌دهند و آن‌ها را جدی می‌گیرند.

  • گفت‌وگو و مشارکت: به جای دستور دادن و تحمیل نظرات، والدین از طریق گفت‌وگو با کودکان ارتباط برقرار می‌کنند و آن‌ها را در تصمیم‌گیری‌ها مشارکت می‌دهند.

  • تعادل بین آزادی و مسئولیت: کودکان در این روش از آزادی‌هایی برخوردار هستند، اما در عین حال مسئولیت‌های خود را نیز می‌پذیرند.

  • تشویق به استقلال: والدین تلاش می‌کنند تا کودکان را به سمت استقلال و خوداتکایی سوق دهند و به آن‌ها اعتماد به نفس لازم برای تصمیم‌گیری را بدهند.

  • قوانین منعطف اما مشخص: در این سبک، قوانین و محدودیت‌ها وجود دارند، اما انعطاف‌پذیر و قابل بحث هستند.

برای داشتن یک بچه حرف گوش کن کلیک کنید.

مزایای فرزندپروری دموکراتیک

  1. پرورش کودکان مسئولیت‌پذیر: کودکان در این روش یاد می‌گیرند که مسئولیت کارهای خود را بپذیرند و با عواقب تصمیم‌های خود روبرو شوند.

  2. تقویت اعتماد به نفس: با مشارکت دادن کودکان در تصمیم‌گیری‌ها، اعتماد به نفس آن‌ها تقویت می‌شود و احساس ارزشمند بودن می‌کنند.

  3. ایجاد رابطه قوی بین والدین و کودکان: احترام متقابل و گفت‌وگوی باز باعث ایجاد رابطه‌ای قوی و صمیمی بین والدین و کودکان می‌شود.

  4. آماده‌سازی کودکان برای زندگی واقعی: کودکان در این روش یاد می‌گیرند که چگونه با چالش‌ها و مشکلات زندگی مواجه شوند و تصمیم‌های درست بگیرند.

چالش‌ها

  1. زمان‌بر بودن: این روش نیازمند صرف زمان و انرژی بیشتری از سوی والدین است، زیرا باید به طور مداوم با کودکان گفت‌وگو کنند و آن‌ها را در تصمیم‌گیری‌ها مشارکت دهند.

  2. نیاز به صبر و تحمل: والدین باید صبر و تحمل زیادی داشته باشند تا بتوانند به کودکان اجازه دهند اشتباه کنند و از آن‌ها درس بگیرند.

  3. تعادل سخت بین آزادی و کنترل: ایجاد تعادل بین دادن آزادی به کودکان و اعمال کنترل کافی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد.

راهکارهایی برای اجرای فرزندپروری دموکراتیک

  1. گوش دادن فعال: به حرف‌های کودکان گوش دهید و احساسات و نظرات آن‌ها را جدی بگیرید.

  2. تشویق به مشارکت: کودکان را در تصمیم‌گیری‌های خانوادگی مشارکت دهید و به آن‌ها اجازه دهید نظرات خود را بیان کنند.

  3. تعیین قوانین منعطف: قوانین و محدودیت‌ها را به گونه‌ای تعیین کنید که قابل بحث و انعطاف‌پذیر باشند.

  4. تشویق به مسئولیت‌پذیری: به کودکان مسئولیت‌های کوچک بدهید و آن‌ها را تشویق کنید تا مسئولیت کارهای خود را بپذیرند.

  5. الگو بودن: والدین باید الگوی مناسبی برای کودکان باشند و رفتارهای مسئولانه و محترمانه را در عمل نشان دهند.

در فرزندپروری دموکراتیک چگونه باید کودکان را آرام کرد؟

از آنجایی که در فرزندپروری دموکراتیک همه چیز بر اساس آزادی بیان و عمل است؛ در زمانی که کودک عصبانی است و یا هیجانات زیادی را تجربه می‌کند؛ باید به شکل درستی به او اجازه بروز داد. برخی از راه هایی که در این سبک از آن استفاده می‌شود تا کودک را آرام نمود؛ شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از راه های داشتن صمیمیت با فرزندان کلیک نمایید.

✨پرسیدن از فرزند در مورد احساساتش

✨آموزش همدلی به او

✨استفاده از روش طوفان فکری

✨تمرین برای مواجهه با مسائل مختلف

✨حرف زدن به صورت رک و روراست

✨اجرا کردن قوانین به صورت سفت و سخت

کدام نوع از سبک های فرزندپروری دموکراتیک تر است؟

به طور کلی از نظر روانشناسی، چهار نوع سبک فرزندپروری داریم؛ که معمولا خانواده ها یکی از آنها را برای فرزند خود استفاده می‌کنند. سبک مستبدانه، سهل گیرانه، طردکننده و مقتدرانه سبک های فرزندپروری هستند که در میان آنها والدین مستبد معمولا دموکراسی بیشتری در فضای خانه ایجاد می‌کنند. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که والدین مقتدر موثرترین شیوه فرزندپروری را در زمینه های تحصیلی، اجتماعی، عاطفی و رفتاری دارند. برای آشنایی بیشتر با عواقب فرزند سالاری کلیک نمایید.

 

چگونگی برقراری دموکراسی

 

اما چطور باید فرزندپروری دموکراتیک را در پیش گرفت؟ همانطور که گفته شد؛ مرز باریکی میان این روش با سایر سبک های فرزندپروری و یا آزادی بیش از حد برای فرزندان وجود دارد. برخی از روش های که والدین باید از آنها استفاده نمایند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

در نظر گرفتن پیامدهای منفی خشم: هر زمانی که از دست کودک عصبانی شدید؛ تمرین کنید تا به عواقب آن نیز بیاندیشید.

مهلت دادن به خود: به خودتان کمی بیشتر مهلت داده و فشار زیادی در این زمینه وارد نکنید.

به اعضای خانواده اجازه اشتباه کردن بدهید: در فرزندپروری دموکراتیک ، اشتباه کردن موضوعی طبیعی بوده و همه افراد می‌توانند اشتباه کنند.

شاد بودن یا درست بودن؟: در مدیریت یک خانواده باید گاهی شاد بودن اعضا را اولویت قرار داده و گاهی نیز درست بودن و رعایت اصول اخلاقی را.

توجه کردن به دلیل خشمگین شدن خود: قبل از بروز هرگونه واکنشی در هنگام عصبانیت، در ابتدا به این فکر کنید اصلا از چه بابت عصبانی شده اید.

پرسیدن از خود در مورد ناراحتی: یکی دیگر از راهکارهایی که باید به عنوان والد انجام دهید؛ این است که گاهی از خود بپرسید که چرا ناراحت هستید؟ و تلاش کنید تا به خود اهمیت بیشتری بدهید.

حتما مقاله چطور فرزندی موفق داشته باشیم را بخوانید.

مواردی که جزو فرزندپروری دموکراتیک محسوب نمی‌شوند

 

در برخی موارد والدین در حال استفاده از روشی هستند که تصور می‌کنند دکوکراتیک است؛ اما در واقع در حال آسیب زدن به فضای خانواده هستند و احتمالا به زودی شاهد نتایج نامطلوب آن خواهند بود. در این قسمت به ذکر برخی از این نشانه ها که بیانگر این موضوع هستند؛ پرداخته ایم. برای آشنایی با راه های ابراز محبت به کودک کلیک نمایید.

  • وقت نگذاشتن برای کودکان
  • عدم برقراری ارتباط به کودک
  • زیاده روی و افراط
  • بالابردن صدا به صورت مکرر
  • دخالت کردن بیش از حد
  • فاصله گرفتن
  • تنبیه کردن فرزندان
  • بی حوصلگی

 سخن پایانی

فرزندپروری دموکراتیک، رویکردی متعادل و مؤثر برای تربیت‌کودک ونوجوان است که بر پایه احترام متقابل، گفت‌وگو و مشارکت استوار است. این روش نه تنها به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند تا مستقل و مسئولیت‌پذیر شوند، بلکه رابطه‌ای قوی و صمیمی بین والدین و کودکان ایجاد می‌کند. اگرچه اجرای این روش ممکن است چالش‌هایی داشته باشد، اما نتایج مثبت آن در بلندمدت ارزش تلاش و صبر را دارد.

مطالب مرتبط

اصول تربیت کودک

تربیت نوجوان

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند پروری دموکراتیک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

مزایای فرزندپروری دموکراتیک چیست؟

آموزش مسئولیت پذیری، افزایش اعتماد به نفس ، ایجاد آمادگی برای زندگی واقعی ، بهبود رابطه والد فرزند

 

منیع: فرزندپروری دموکراتیک را از چه زمانی شروع کنیم؟

زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم ؟ مواجهه با چنین موضوعی بسیار دردناک و چالش‌برانگیز است. این اتفاق می‌تواند احساسات منفی مانند خشم، ناامیدی و سرخوردگی را در شما ایجاد کند. اگر با خود می‌گویید “زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم”، باید بدانید که اولین قدم کنترل احساسات و تصمیم‌گیری درست است.

فهرست مطالب

 

  • زنم بهم خیانت کرده !
    • چرا زنم بهم خیانت میکنه ؟
  • زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم ؟
    • سعی کنید آرام بمانید
    • مطمئن هستید خیانت کرده؟
    • صبور باشید و به همسر خود زمان دهید
    • خودتان را سرزنش نکنید
    • احساسات منفی تان را به صورت سالم بروز دهید
    • در این لحظه آبرودارید کنید
  • با زنی که بهم خیانت کرده چه کنم؟
    • خشونت به خرج ندهید
    • زنم بهم خیانت میکنه | اجازه صحبت به همسرتان بدهید
    • به قضاوت دیگران توجه نکنید
    • زنم بهم خیانت میکنه | احساسات خود را بپذیرید
    • اشتباهات خود را بشناسید
    • زنم بهم خیانت میکنه | تصمیم بگیرید
    • کمک بگیرید
  • زنم بهم خیانت میکنه | اطرافیان چه کمکی میکنند؟
    • کلام آخر

در صورتی میگویید ” زنم بهم خیانت کرده چیکار کنم ” اولین قدم شناخت دلایل آن است که می‌تواند شامل مشکلات عاطفی، جنسی یا مالی باشد. واگر احساس می‌کنید نمی‌توانید به تنهایی با این شرایط کنار بیایید، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاوران می‌توانند با ارائه راهکارهای مناسب، به شما کمک کنند تا بهترین تصمیم را بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

زنم بهم خیانت کرده !

خانم هایی که خیانت می‌کنند احساس سرخوردگی و بیهوده بودن را به شریک احساسی منتقل می‌کنند. اینکه آنها هیچ سودی برای خانم نداشتند که حاضر به ادامه رابطه با وفاداری نبوده است. معمولا این سوال در ذهن آقایان پیش می‌آید که وقتی زنم بهم خیانت کرده چیکار کنم ؟ بهترین راه صبر و کنترل احساسات است. اما راه حل های دیگری نیز وجود دارد که در این مقاله به آن اشاره کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

توجه : اگر حس میکنید نمیتوانید راهکارهای زیر را دنبال کنید هر چه سریع تر با شماره های درج شده تماس بگیرید.

چرا زنم بهم خیانت میکنه ؟

خیانت یکی از دردناک‌ترین تجربه‌هایی است که می‌تواند اعتماد و بنیان یک رابطه را به شدت تضعیف کند. اگر شما هم با این مشکل مواجه شده‌اید و می‌پرسید “چرا زنم بهم خیانت میکنه “، باید بدانید که خیانت معمولاً دلایل پیچیده‌ای دارد و نمی‌توان آن را به یک عامل ساده تقلیل داد.

  1. مشکلات عاطفی: یکی از رایج‌ترین دلایل خیانت، احساس کم‌توجهی یا نادیده گرفته شدن است. اگر همسرتان احساس کند که نیازهای عاطفی او برآورده نمی‌شود، ممکن است به سمت فرد دیگری جذب شود.

  2. مشکلات جنسی: نارضایتی در رابطه جنسی می‌تواند یکی از دلایل خیانت باشد. اگر یکی از طرفین احساس کند که نیازهایش برآورده نمی‌شود، ممکن است به دنبال ارضای این نیازها در خارج از رابطه باشد.

  3. احساس تنهایی یا بی‌توجهی: اگر همسرتان احساس کند که در رابطه تنهاست یا به اندازه کافی به او توجه نمی‌شود، ممکن است به سمت خیانت سوق داده شود.

  4. مشکلات مالی یا استرس: گاهی اوقات مشکلات مالی یا استرس‌های زندگی می‌توانند باعث ایجاد فاصله عاطفی بین زوجین شوند و این فاصله ممکن است به خیانت منجر شود.

  5. کنجکاوی یا هیجان: برخی افراد به دنبال تجربه‌های جدید یا هیجان هستند و ممکن است بدون توجه به عواقب، دست به خیانت بزنند.

  6. انتقام یا احساس ناعدالتی: در برخی موارد، خیانت ممکن است به عنوان یک اقدام انتقام‌جویانه یا در پاسخ به 

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه حالات زنان بعد خیانت کلیک کنید.

زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم ؟

 

برخورد با زنان خیانتکار موضوعی است که گاهی اوقات فرد را دچار چالش بسیاری خواهد کرد. احتمالاً شما هیجانات منفی متضادی را تجربه خواهید کرد. از طرفی نسبت به‌طرف مقابل خود خشم و دلخوری بسیاری دارید و از طرف دیگر گاهی ممکن است خود را مقصر این شرایط دانسته و حتی دلتنگ رابطه عاطفی و طرف مقابلتان شوید.

برای گذر سلامت از این بحران بهتر است از یک مشاور خانواده کمک بگیرید و سپس دراین‌باره تصمیم‌گیری کنید. حتی اگر تصمیمی برای ادامه زندگی مشترک خود ندارید مشاورین به شما کمک خواهند کرد که به سلامت از این بحران عبور کرده و مشکلات روحی کمتری را تجربه کنید. ما در ادامه به برخی از راهکارها درزمینهٔ برخورد با زنان خیانتکار اشاره خواهیم کرد.

سعی کنید آرام بمانید

نفس های عمیق بکشید. این کار باعث میشود که بتوانید در لحظه آرامش تان را حفظ بکنید. بله چه انتظارش را داشته باشید و از قبل رفتارهای مشکوک دیده باشید؛ و یا نه ناگهانی متوجه شده اید که ” زنم بهم خیانت میکنه ” در هر صورت لحظه دردناکی است. طبیعتا اولین واکنش های شما از روی احساسات تان هست. همه مثل هم واکنش نشان نمی دهند، اما همه مردان خشم و ناراحتی زیادی تجربه می کنند. بعضی ها هم دچار نفرت میشوند. هر ترتیبی که این احساسات رخ دهد؛ در نهایت به سطحی میرسند که باید واکنشی مدیریت شده به افکار و حادثه ” زنم خیانت میکنه چیکار کنم ” بدهند.

مطمئن هستید خیانت کرده؟

اگر میگویید زنم بهم خیانت کرده باید از آن مطمئن باشید. با حدسیات جلو نروید. برخی از رفتارهاش شاید مشابه خیانت باشد؛ اما فقط رفتار مشکوک کافی نیست. پس پیش از هر چیز توصیه میکنیم که تا مدارک محکمی به دست نیاورده اید؛ او را به خیانت متهم نکنید.

صبور باشید و به همسر خود زمان دهید

یکی از راه ها وقتی میگویید ” زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم “، صبر و زماندهی به همسر است. برای تصمیم گیری هم به خود و هم همسرتان زمان دهید. صبور باشید و زمانی که سرشار از خشم هستید تصمیم گیری نداشته باشید.

خودتان را سرزنش نکنید

در برخورد با زنان خیانتکار لازم نیست که خودتان را سرزنش کنید. این شما نیستید که همسرتان را مجبور به خیانت کرده اید. او کسی است که به هر دلیل این خطا را انجام داده است. به همین دلیل هرگز نباید خود را مقصر این اتفاق بدانید.

احساسات منفی تان را به صورت سالم بروز دهید

افزایش آگاهی و تمرکز در برخورد با ” زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم ” حائز اهمیت است. بیشتر مردان در چنین وضعیتی باید انرژی فیزیکی‌شان تخلیه کنند. با مشت زدن به دیوار و شکستن وسایل احتمالا بعدا پشیمان خواهید شد و به خودتان آسیب میزنید. پس برای تخلیه این انرژی منفی راهی سالم پیدا کنید. برای مثال به کیسه بکس مشت بزنید. مسیری طولانی را بدوید. این فعالیت ها باعث میشود آدرنالین و خشم درونی تان تخلیه شود.

در این لحظه آبرودارید کنید

وقتی فهمیدید که زنم بهم خیانت میکنه باید بدانید که این واقعه حقیقتا تلخ و سنگین است. اما نباید آن را برای هر کسی که سر راه تان قرار گرفت تعریف کنید. در عوض یک سیستم حمایتی داشته باشید تا بتوانید درباره این مساله زناشویی با او صحبت کنید. حرف زدن راهی برای تخلیه انرژی منفی است. مشاوران خانواده افراد مطمئنی هستند که علاوه بر گوش شنوا میتوانند شما را راهنمایی هم بکنند.

با زنی که بهم خیانت کرده چه کنم؟

در این مرحله شما باید تصمیم بگیرید که با خود رابطه و زن تان که خیانت کرده چیکار بکنید.

خشونت به خرج ندهید

بهتر است که خشم خود را کنترل کنید تا در وهله اول به خود و در وهله دوم به همسر خود آسیب وارد نکنید.

زنم بهم خیانت میکنه | اجازه صحبت به همسرتان بدهید

با همسرتان صحبت کنید و دلیل این رفتار را از همسرتان جویا شوید. هر چقدر هم از زمانش گذشته باشد ایرادی ندارد؛ الان که در حال خواندن این مقاله اید وقت آن دیگر رسیده که در مورد کارش برای شما توضیح دهد. باید بگویم این گفتگوی آسانی نیست. اگر هنوز اعتراف نکرده؛ مدارکی دارید را به او نشان دهید. و اگر مدارک کافی ندارید، پس دلیل مشکوک شدن تان را برایش توضیح دهید. در برابر انکارهایش خونسردی تان را حفظ کنید. و از او بخواهید با شما صادق باشد.

به قضاوت دیگران توجه نکنید

در برخورد با زنان خیانتکار نباید به حرف های دیگران اهمیت دهید. اگر احساس می‌کنید که می‌توانید زندگی خود را دوباره بسازید؛ حتما با کمک روانشناس به زندگی برگردید. و به صحبت های دیگران توجهی نکنید.

برای اطمینان از این مساله می توانید از آزمایش خیانت زنان استفاده کنید.

زنم بهم خیانت میکنه | احساسات خود را بپذیرید

در برخورد با زنان خیانتکار باید احساسات خود را بپذیرید. شما در این دوره احساسات منفی بسیاری را تجربه خواهید کرد. یکی از مهم‌ترین مسائلی که می‌بایست به آن توجه داشته باشید این است که هرگز سعی نکنید احساسات خود را انکار کرده و یا خود را برای وجود این احساسات سرزنش کنید. سعی کنید به تمامی احساسات خود توجه داشته و به خود بابت این وضعیت حق بدهید. بهتر است در طی این مدت با خودتان با محبت بیشتری برخورد کنید.

اشتباهات خود را بشناسید

برای برخورد با زنان خیانتکار، اشتباهات خود را شناسایی کنید. هنگامی‌که به لحاظ شرایط روحی در وضعیت مناسب‌تری قرار گرفتید بهتر است با دقت بیشتری به دلایل بروز این وضعیت توجه داشته باشید. سعی کنید تا جای ممکن اشتباهات خود را شناسایی کنید. شناخت نقاط ضعف به شما کمک خواهد کرد تا در آینده با چنین مشکلی مواجه نشوید.

زنم بهم خیانت میکنه | تصمیم بگیرید

تصمیم در برخورد با زنان خیانتکار بسیار مهم است. پس از شناخت دلایل خیانت و همین‌طور میزان تقصیری که شما در این موضوع داشته‌اید، می‌بایست برای ادامه زندگی خود تصمیم بگیرید. آیا تصمیم دارید طرف مقابلتان را ببخشید و یا می‌خواهید برای همیشه او را از زندگی خود کنار بگذارید؟ یکی از نکاتی که در این زمینه بسیار تأثیرگذار خواهد بود این است که صحبت‌های طرف مقابل را نیز بشنوید.

او دراین‌باره چه دیدگاهی دارد؟ آیا به دنبال جبران شرایط پیش آمده است و یا تصمیمی برای برگشت به رابطه عاطفی ندارد؟ سعی کنید مزایا و معایب ادامه رابطه را به‌طور دقیق مشخص کنید و سپس بررسی نمایید کفه ترازو به سمت ماندن و یا جدایی سنگینی می‌کند.

کمک بگیرید

در تعیین نحوه برخورد با زنان خیانتکار شما نیاز به همراهی اطرافیان و حتی شنیدن نقطه نظرات آن‌ها دارید به همین خاطر سعی کنید تا جای ممکن از دیگران کمک بگیرید. این کمک می‌تواند در طیفی از مشورت گرفتن و یا حتی وقت گذراندن با یک دوست باشد. شما درعین‌حال می‌توانید از یک کمک تخصصی نیز استفاده کنید. برای آشنایی با روش‌های درمان خیانت کلیک کنید.

اطرافیان معمولاً به دلیل علاقه‌ای که به شما دارند احتمالاً به مسائل با تعصب بیشتری نگاه می‌کنند این درحالیست که مشاورین بدون جانبداری، با شما راجع به احساستان و آنچه به نفع زندگی و آینده شما خواهد بود صحبت خواهند کرد تا در برخورد با زنان خیانتکار بهتر عمل کنید. استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی علاوه بر کمک به شما برای تصمیم‌گیری می‌تواند باعث شود با سلامت بیشتری از این بحران عبور کنید و کمتر دچار مشکلات روحی شوید.

برخورد با زنان خیانتکار معمولا در زوجینی که پس از خیانت تصمیم به ادامه رابطه می‌گیرند پس از مدتی با این مشکل مواجه می‌شوند که احساس می‌کنند توانایی اعتماد به طرف مقابل را ندارند و هرلحظه انتظار بروز خیانت دیگری را می‌کشند و یا ممکن است هرگز نتوانند محبت و صداقت پیشین را با یکدیگر تجربه کنند؛ به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که در صورت تصمیم‌گیری برای ادامه زندگی از چند جلسه زوج‌درمانی استفاده کنید. این جلسات به شما برای بخشیدن همسر و به دست آوردن اعتماد پیشین کمک خواهند کرد.

زنم بهم خیانت میکنه | اطرافیان چه کمکی میکنند؟

 

شاید یکی از تأثیرگذارترین مسائل در نحوه برخورد با زنان خیانتکار، نوع رفتار اطرافیان و به‌خصوص نزدیکان مرد باشد. برخورد و قضاوت‌های دیگران از یک‌سو می‌تواند فرد را آرام کرده و او را به سمت بخشش سوق دهد و از سوی دیگر می‌تواند آتش خشم را شعله‌ور کرده و باعث بروز مشکلات بیشتری باشد. به همین خاطر به‌عنوان نزدیکان فردی که با این ماجرا درگیر شده است نحوه برخورد شما می‌تواند تأثیر زیادی در تصمیم‌گیری داشته باشد.

در شرایطی که فردی بحران خیانت از جانب شریک عاطفی را تجربه می‌کند، سعی کنید به راهکارهای زیر توجه داشته باشید.

به آن‌ها حق بدهید که برای مدتی ناراحت و سردرگم باشند و تمایلی برای فعالیت‌های روزمره نداشته باشند.

هنگامی‌که فرد به تنهایی نیاز دارد سعی نکنید با چیدن برنامه‌های سرگرم‌کننده او را به‌اجبار از شرایط خود خارج کنید. درعین‌حال هرزمانی که از شما کمک خواستند حاضر باشید.

سعی کنید تا جای ممکن از کوچک یا بزرگ نشان دادن بیش‌ازحد ماجرا خودداری کنید و تنها واقعیات را منعکس کنید.

از فرد بخواهید برای انجام جلسات مشاوره و توجه به ‌سلامت وضعیت روحی خود اقدام کند.

هرگز به‌جای فرد تصمیم نگیرید و به آن‌ها اجازه دهید خودشان شرایط را مدیریت کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه روابط فرا زناشویی کلیک کنید.

کلام آخر

برخورد با زنان خیانتکار از جمله موارد دشوار برای آقایان است. در این شرایط همسر احساس سرخوردگی و ناکارآمدی دارد و دائم در حال سرزنش خود خواهد بود. به همین دلیل بهتر است که هنگام مواجهه با خیانت زنان، ابتدا به دنبال درمان خود باشید. سپس برخورد با زنان خیانتکار را بشناسید. در این راه حتما از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیریدمرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

مطالب مرتبط

انواع خیانت

برای دریافت مشاوره در زمینه زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

بهترین برخورد با زنم که بهم خیانت کرده چیست؟

بهترین برخورد می‌تواند با توجه به شرایط زندگی هر فرد متفاوت باشد. بااین‌حال اولین اصلی که باید به آن توجه داشته باشید این است که احساسات خود را بپذیرید و هرگز آن را انکار نکنید. پس‌ازاینکه شرایط روحی مساعدتری پیدا کردید، برای تصمیم‌گیری منطقی اقدام کنید.

آیا امکان ادامه ارتباط بعد از فاش شدن خیانت وجود دارد؟

بله؛ درصورتی‌که هردو نفر برای بهبود رابطه و تغییر شرایط آمادگی داشته باشند امکان ادامه ارتباط وجود دارد. البته بهتر است که پیش از شروع مجدد ارتباط از یک مشاور کمک بگیرید.

 

منبع: زنم بهم خیانت میکنه چیکار کنم؟

تسخیر قلب زنان و جلب‌کردن توجه آنها کار آسانی نیست. زنان شاید با شما رفتار گرمی داشته و یا جوری تظاهر کنند که علاقه مند هستند؛ اما این بدان معنا نیست که به قلب شان نفوذ کرده و یا آنها را به دست آورده اید. در واقع برای عاشق کردن یک زن، راه زیادی داشته و باید تلاش کنید. البته زنانی هم وجود دارند که ممکن است سریعا اعتماد کرده و به شما حس پیدا کنند. اما در بیشتر موارد؛ آنان به زمان زیادی نیاز دارند. چرا که احساسات پیچیده تری داشته و به راحتی نمی‌توانند اعتماد کنند. از این رو این هنر شماست که آنها را به خود نزدیک کرده و به قلب شان نفوذ کنید. مخصوصا در ابتدای رابطه، این بیشتر مردان هستند که باید تلاش کنند. در این زمینه حتی می‌توانید از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

فهرست مطالب

 

  • تسخیر قلب زنان به چه معناست؟
  • روش های مختلف تسخیر قلب زنان
    • از طریق احترام
    • زمان دادن به زنان
    • ارائه تعریف صادقانه از آنها
    • تسخیر قلب زنان با مهربانی و ملایمت
    • پذیرش معایب خود
    • کنار گذاشتن خودخواهی
    • رسیدن به شناخت خوب و درک متقابل
    • در دسترس بودن و اهمیت دادن به آنها
    • تسخیر قلب زنان با هدیه دادن به آنها
    • اعتماد سازی
    • اعتماد به نفس و عزت نفس برای تسخیر قلب زنان
  • نکاتی در مورد تسخیر قلب زنان
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه تسخیر قلب زنان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

تسخیر قلب زنان به چه معناست؟

برخی از مردان تصور می‌کنند که تسخیر قلب زنان به راحتی و بعد از مدت زمان کوتاهی امکانپذیر است. آنها تنها با کادو و گل خوشحال شده و نیازی به تلاش بیشتر نیست. در صورتی که شاید آنها تظاهر کنند که شیفته شما شده اند؛ اما در واقعیت می‌توانند جوری دیگری بوده و علاقه چندانی نداشته باشند.

تنها لازم است که یک سری از پیش نیازها را رعایت کرده و خودتان باشید. بسیاری از مردان خود را بسیار بهتر از آن چیزی که هستند نشان می‌دهند. اما این موضوع بعد از مدتی مشخص شده و زنان نیز اعتماد خود را از دست می‌دهند. البته که می‌توانید در این مورد، اطلاعاتی از خود او هم کسب کنید. در ادامه بیشتر در این مورد توضیح خواهیم داد. برای آشنایی بیشتر با نشانه های عاشق شدن زنان کلیک نمایید.

روش های مختلف تسخیر قلب زنان

 

تنها با یک رفتار نمی‌توانید قلب زنان را تسخیر کنید. آنان به دنبال نکات مختلفی در جنبه های شخصیتی شما هستند و همه چیز را زیر نظر می‌گیرند. برای مثال اگر برای آنها هدایای گرانقیمت بخرید اما به اندازه کافی احترام نگذارید؛ او هیچگاه به شما علاقه مند نخواهد شد. در ادامه روش هایی که می‌توانید از آنها استفاده کنید را توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از انواع جملات عاشقانه ای که زنان را دیوانه می‌کند کلیک کنید.

از طریق احترام

یکی از اولین موضوعاتی که زنان به آن توجه زیادی دارند؛ احترام و ادب است. باید با زنان با احترام زیادی برخورد کرده و حتی برای خودتان نیز احترام قائل باشید. برخی از مردان تصور می‌کنند؛ همین که به زنان احترام بگذارند؛ کافی است. در صورتی که آنان به مردی نیاز دارند که همه اطرافیان و عقاید آنها احترام بگذارد. از طرفی زمانی که شما به طرف مقابل احترام بگذارید؛ او نیز به شما در موقعیت های مختلف احترام می‌گذارد.

زمان دادن به زنان

برای تسخیر قلب زنان اصلا عجله نکنید. زنان به زمان زیادی برای اعتماد کردن و علاقه مند شدن نیاز دارند. زمانی که عجله می‌کنید و فشار زیادی به طرف مقابل وارد می‌کنید؛ او تصور می‌کند که شما در حال تحمیل کردن خودتان هستید و یا به او فشار می‌آورید.

ارائه تعریف صادقانه از آنها

اجازه دهید که صداقت در تعریف های شما مشهود باشد. در این کار زیاده روی نکرده و از هرچیزی که هست تعریف کنید و نه از چیزهایی که دوست دارید باشد.

تسخیر قلب زنان با مهربانی و ملایمت

با زنان باید مهربان بود و با ملایمت رفتار کرد. زنان روحیات حساس تری داشته و ممکن است سریعتر از مسائل کوچک ناراحت شوند. از این رو تلاش کنید تا همواره آرامش خود را در برخورد با آنها حفظ کنید.

برای اطلاع از نیازهای اساسی زنان کلیک کنید.

پذیرش معایب خود

باید این موضوع در بپذیرید که عیب هایی دارید و کامل نیستید. این موضوع برای زنان اهمیت زیادی دارد. زمانی که عیب های خود را انکار می‌کنید؛ آنها عصبانی و ناراحت می‌شوند.

کنار گذاشتن خودخواهی

همانطور که گفته شد؛ زنان بیشتر به محبت و توجه نیاز دارند. پس خودخواهی را کنار گذاشته و در برخورد با آنها مغرور نباشید.

رسیدن به شناخت خوب و درک متقابل

از طرفی علاقه و تلاش شما نباید باعث شود تا عیب های او را نادیده گرفته و زمانی را برای شناختن او اختصاص ندهید. همچنین اگر می‌بینید که او در شرایط مختلف شما را درک می‌کند و در کنارتان است؛ شما نیز باید اینکار را برای او بکنید. در واقع رسیدن به شناخت و درک کردن یکدیگر موضوعی دوطرفه است.

در دسترس بودن و اهمیت دادن به آنها

یکی دیگر از راه های تسخیر قلب زنان ، در دسترس بودن برای آنها و اهمیت دادن است. در واقع شما باید آماده باشید تا او از شما درخواست کمک کرده و یا مشکلی را در میان بگذارد. زمانی که حس حامی بودن به زنان بدهید؛ آنان نیز اعتماد بیشتری به شما خواهند کرد.

تسخیر قلب زنان با هدیه دادن به آنها

هدیه دادن را فراموش نکرده و به مناسبت های مختلف، به او یادآوری کنید که به یادش هستید. نیازی به هدایای گرانقیمت و بزرگ نیست. حرکت هدیه دادن به تنهایی ارزشمند است. برای اطلاع از راه های جذب دختران مغرور کلیک کنید.

اعتماد سازی

موضوع دیگری که برای زنان اهمیت دارد؛ حس اعتماد است. زمانی که صادقانه رفتار کرده و خودتان باشید؛ اعتماد متقابل هم ایجاد می‌شود.

اعتماد به نفس و عزت نفس برای تسخیر قلب زنان

در برخورد با زنان با اعتماد به نفس بوده و عزت نفس تان را نیز حفظ کنید. نباید در این مسیر، شخصیت خود را زیر سوال برده و یا به هر قیمتی تسخیر قلب زنان را انجام دهید.

نکاتی در مورد تسخیر قلب زنان

 

نکات دیگری که در این مورد می‌توانند کمک کننده باشند؛ شامل موارد زیر می‎باشند.

  • برای تسخیر قلب زنان نیازی نیست تا حتما عضلانی بوده و لباس های جذب بپوشید. برخی از زنان از این موضوع خوششان نمی‌آید.
  • در مورد آنها پیشداوری نکنید. به این معنا که تصمیم نگیرید و بعد بگویید که فکر کردم دوست داشتی یا راضی بودی! باید همواره از آنها نظر بپرسید.
  • از تماس فیزیکی غافل نشوید. البته که باید در زمان درست و به شکل مناسبی اینکار را انجام دهید. در غیر اینصورت به او احسای ناامنی خواهید داد.
  • حرف های کلیشه ای نزده و تند پیش نروید. برای تسخیر قلب زنان باید صبور باشید.

سخن پایانی

به طور کلی تسخیر قلب زنان ، فرمول پیچیده و بزرگی ندارد. همین که این کارهای ساده را انجام دهید؛ آنان به سمت شما جذب شده و قلب شان را به شما می‌دهند. تنها باید مدت کوتاهی تلاش کرده و صبوری کنید تا او نیز به شما اعتماد کرده و این رابطه دوطرفه شود. در این زمینه می‌توانید از یک روانشناس نیز کمک دریافت کنید.

مطالب مرتبط

شناخت زنان

تفاوت زن و مرد از دیدگاه روانشناسی

برای دریافت مشاوره در زمینه تسخیر قلب زنان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

راه های تسخیر قلب زنان چیست؟

برای تسخیر قلب زنان می‌توانید از روش هایی مانند احترام، محبت، هدیه دادن، تعریف صادقانه، پذیرش معایب خود و… استفاده کنید.

 

منبع: تسخیر قلب زنان

خیانت دوست پسر یکی از دغدغه های امروزی دختران است. خیانت کردن یک امر زشت و ناپسند است. وقت دختری مورد خیانت دوست پسر خود قرار می‎گیرد زندگی برایش تیره و تار می‎شود. در چنین شرایطی افراد واکنتش های مختلفی از خود نشان می دهند. برخی به این فکر می کنند که آیا کاری می توانستد بکنند تا جلو اتفاق افتادن خیانت را بگیرند. برخی دیگر شروع به خود خوری می کنند. اما مسئله مهم این است که اکنون باید چه کاری انجام دهید. در چنین شرایطی که با خیانت روبرو هستید، بهترین راهکار چیست ؟ توصیه می کنیم حتما در این شرایط از یک متخصص در زمینه روانشناسی و مشاوره رابطه کمک بگیرید. توصیه می کنیم تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.

فهرست مطالب

 

  • منظور از خیانت دوست پسر چیست؟
  • نشانه های خیانت دوست پسر
  • چرا دوست پسرم خیانت کرد
    • در رابطه تعهد دارید؟
  • واکنش درست در برابر خیانت دوست پسر
    • 1- از خیانت مطمئن هستید؟
    • 2- لیست از مواردی که اذیتتان کرده تهیه کنید
    • 3- از خود بپرسید حاضر به بازگشت به رابطه با وجود خیانت هستید؟
    • 4- رابطه در چه حد برای او جدی است
  • می‎خواهم از خیانت دوست پسرم بگذرم
    • فرصت به خود | خیانت دوست پسر
    • بررسی ویژگی های مثبت دوست پسر
    • خط قرمزها را مشخص کنید
    • فراموش نکنید
  • نکاتی برای کسانی که خیانت دوست پسر دیده اند
    • احساسات خود را بپذیرید
    • به دنبال انتقام نباشید | خیانت دوست پسر
    • مراقب خود باشید
    • مجبور به تحمل گناه نیستید | خیانت دوست پسر
    • ببخشید و فراموش کنید
    • با مردی که قبلا خیانت کرده وارد رابطه نشوید
    • کلام آخر در مورد خیانت دوست پسر

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت دوست پسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منظور از خیانت دوست پسر چیست؟

خیانت مسئله ای است که افراد مختلف دیدگاه های مختلفی نسبت به آن دارند. برخی افراد خیانت را فقط رابطه جنسی می‎دانند. اما عده ای دیگر صحبت کردن با جنس مخالف را هم خیانت تلقی می‎کنند. از منظر علم روانشناسی خیانت یعنی “هر بی وفایی نسبت به عهد میان دو نفر و پنهانکاری و عدم پایبندی به تعهدات خیانت محسوب می‎شود”.

فکرکردن به جنس مخالف دیگر، چت با جنس مخالف، قرارگذاشتن با فردی دیگر و هر نوع رابطه عاطفی حتی اگر رابطه جنسی نداشته باشد بدون شک خیانت محسوب می ‎شود. در رابطه عاطفی هیچ بی وفایی و بی تعهدی حتی به صورت فکر کردن قابل پذیرش نیست.

نشانه های خیانت دوست پسر

 

نشانه های زیادی وجود دارد. که باعث شک و شبه در شما می‎شود. گاهی افراد فقط به صورت بی توجهی نشانه های خیانت را بروز نمی‎دهند. به صورت توجه بیش از حد هم امکان دارد (بگیم برای کم کردن عذاب وجدان خودش بهتره). در ادامه به نشانه های خیانت دوست پسر اشاره کرده‎ایم.

  • بیشتر از گذشته به شما توجه می‎کند.
  • راه جدیدی را در رابطه پیش گرفته است.
  • بدون دلیل و منطق برای شما هدیه می‎خرد.
  • با کوچکترین بهانه ها داد و بیداد راه می‎اندازد.
  • با هر مشکل کوچکی حرف از تمام شن می‎زند.
  • دیدارها را محدود می‎کند.
  • پنهان کاری می‎کند.
  • به دنبال دعوا است.
  • کمتر به شما ابراز علاقه می‎کند.
  • کمتر با شما صحبت می‎کند.
  • دچار نوسانات خلقی است.
  • برای پاک کردن گناه خود، به شما اتهام خیانت می‎زند.

چرا دوست پسرم خیانت کرد

احتمالا برای شما نیز سوال پیش آمده که علت خیانت دوست پسرتان چیست؟ علل و دلایل متفاوتی برای خیانت وجود دارد که به دسته های زیستی، شخصیت، اجتماعی و خانوادگی تقسیم می‎شود. در ادامه به علل خیانت دوست پسر اشاره کرده‌ایم.

  • اختلال دو قطبی
  • اختلال شخصیت خودشیفته
  • اعتیاد به رابطه جنسی
  • نبود احترام در رابطه
  • نارضایتی عاطفی
  • نبود رابطه کلامی
  • انتقام به دلیل شکست در گذشته
  • عزت نفس پایین
  • اعتماد به نفس پایین
  • خشونت خانگی
  • اختلافات خانوادگی
  • هیجان خواهی اشتباه

در رابطه تعهد دارید؟

هنگام وارد شدن در یک رابطه باید میزان تعهد، جدیت رابطه و تعریف خیانت را مشخص کنید. با یکدیگر در رابطه با این موضوع صحبت کنید. تعریف هر انسانی از خیانت متفاوت از دیگری است. در ازدواج شما با یکدیگر عهد و پیمان بسته اید و خیانت هیگونه قابل توجیه نیست.

زمانی که وارد رابطه می‎شوید مشخص کنید که آیا این در رابطه تعهد و وفاداری به چه معنی و تا چه اندازه ای است. از همان شروع برای رابطه خودتان چهارچوب مشخص کنید. گاهی افراد هنگام ورود به یک رابطه فقط برای وقت گذراندن دوست می‎شوند. و هیچگونه تعهد و پایبندی به رابطه ندارند. برای تشخیص این مساله حتما مقاله امتحان نامزد را بخوانید.

واکنش درست در برابر خیانت دوست پسر

برای اینکه رفتار درستی در مقابل خیانت دوست پسرتان داشته باشید. باید سوال ها و مسائلی را برای خودتان حل کنید. در ادامه توضیحاتی در رابطه با رفتار درست داده‎ایم.

1- از خیانت مطمئن هستید؟

آیا از خیانت مطمئن هستید؟ گاهی افراد با خستگی روحی و جسمی در زندگی رو به رو می‎شوند. همین امر باعث می‎شود که فکر کنید بی توجهی به شما یعنی خیانت. از اینکه او واقعا خیانت می‎کند یا خیر اطمینان حاصل کنید. کورکورانه در رابطه با این موضوع تصمیم نگیرید. تهمت نزنید، صبوری کنید و با اطمینان پیدا کردن حرف خود را بزنید.

2- لیست از مواردی که اذیتتان کرده تهیه کنید

اگر در رابطه مشکلاتی دارید که شما را آزار می‎دهد. یک دفترچه بردارید و تمام اذیت ها را داخل آن یادداشت کنید. لیستی از شکیات شما نسبت به خیانت دوست پسرتان تهیه کنید. با این کار به ذهن خود آرامش می‎اورید. و افکار منفی را از خودتان دور می‎کنید. با یادداشت کردن مسائل حتی بهتر و منطقی تر تصمیم می‎گیرید.

3- از خود بپرسید حاضر به بازگشت به رابطه با وجود خیانت هستید؟

خیانت برای هیچ فردی قابل قبول نیست. به این مسئله فکر کنید که آیا واقعا او را دوست دارید؟ آیا بدون او زندگی برایتان مشکل است؟ و تمامی سوال هایی که بدون حضور دوست پسرتان با وجود خیانت برایتان پیش می‎آید. اگر شما از علاقه خودتان اطمینان دارید باید برای ادامه رابطه حد و مرزی مشخص کنید. به دنبال یک رابطه امن و سالم باشید. به دنبال ریشه و دلیل خیانت دوست پسر در رابطه باشید. بازگشت به رابطه دلیل بر چشم پوشی بر هر چیزی نیست. تکلیف خودتان با دوست پسرتان را مشخص کنید و رابطه را پیش ببرید.

4- رابطه در چه حد برای او جدی است

جدیت رابطه را مشخص کنید. آیا رابطه برای شما مهم است اما دوست پسرتان اهمیتی به رابطه نمی‎دهد؟ آیا شما به او علاقه مند هستید اما او شما را گذرا می‎خواهد؟ تمامی این مسائل باید بررسی شود. شما باید تصمیم گیرنده باشید که آیا رابطه بدون هدف را می‎خواهید یا به دنبال رابطه هدفمند هستید. شما در هر جایی که هستید می توانید برای دریافت مشاوره خیانت تلفنی با متخصصان مرکز مشاوره ذهن نو تماس بگیرید.

می‎خواهم از خیانت دوست پسرم بگذرم

زمانی که شما تصمیم می‎گیرید که خیانت دوست پسرتان را ببخشید باید آمادگی لازم برای حفظ خونسردی و آرامش را در خود داشته باشید. در ادامه راه حل هایی برای کمک به شما اشاره کرده ایم.

فرصت به خود | خیانت دوست پسر

با خود مهربان و رو راست باشید. بخشش در چند روز و چند هفته امکان پذیر نیست. برای بخشش لازم نیست که حتما تمام جوانب را ببخشید. و همه جوره آرامش را به رابطه برگردانید. شما لزوما نباید همیشه آرامش داشته باشید. حق دارید که مقداری عصبانی باشید. جدا از همه این شرایط، بخشش حال روحی خودتان را خوب می‎کند. با بخشیدن، به روان و برگشت آرامش به زندگیتان کمک می‎کنید.

بررسی ویژگی های مثبت دوست پسر

ویزگی های خوب و مورد پسند دوست پسرتان را الویت قرار دهید. ویژگی های خوب رابطه و دوست پسرتان را یادداشت کنید. اگر رفتارهایی دارد که خیانت را جبران می‌کند به او فرصت جبران بدهید. اما در هر صورت حال دل شما مهمترین اولویت است.

خط قرمزها را مشخص کنید

بعد از اینکه تصمیم گرفتید به رابطه برگردید، خط قرمزها و حد و مرزها را برای خودتان و رابطه تان مشخص کنید. به دوست پسرتان بفهمانید که ماندن در رابطه تعهد و وفاداری می‎خواهد. به او اجازه جبران دهید و دائما خیانت را به او گوشزد نکنید.

فراموش نکنید

خیانت را ببخشید اما فراموش نکنید. اگر دوست پسر شما رفتاری خوخواهانه داشت و از کار کرده اش پشیمان نبود. او را ببخشید اما آشتی نکنید. ارزش، تعهد و احترام در رابطه باید وجود داشته باشد تا موجب اعتماد شود.

نکاتی برای کسانی که خیانت دوست پسر دیده اند

دخترانی که مورد خیانت دوست پسر قرار گرفته اند باید نکاتی را رعایت کنند. در ادامه نکات مهمی را اشاره کرده ایم.

احساسات خود را بپذیرید

خشم، غمگینی، فریاد، شوک، نگرانی، پرخاشگری و احساس ناتوانی حق شما است. احساسات خود را بپذیرید. از روانشناس کمک بگیرید تا احساس شما بهبود یابد.

به دنبال انتقام نباشید | خیانت دوست پسر

بسیاری از دختران با انتقام از دوست پسرشان به دنبال تلافی هستند. گاهی وارد رابطه ای می‎شوند که اصلا دوسش ندارند تا بتوانند پسر مورد علاقه شان را جذب خودشان کنند. اما با این کار تنها ارزش خو را پایین آورده اید.

مراقب خود باشید

برای کاهش اضطراب ناشی از خیانت حواستان به خودتان باشد. ورزش کردن، رفتن به کلاس مورد علاقه، کتاب خواندن، مدیتیشن و کمک از روانشناس به شما کمک بزرگی خواهد کرد.

مجبور به تحمل گناه نیستید | خیانت دوست پسر

افرادی که تحت تاثیر خیانت دوست پسر قرار می‎گیرند فکر اینکه شاید خودشان مقصر بودند دائما در سرشان است. شما مجبور به تحمل کردن گناه دیگران نیستید. به خود اهمیت بدهید و به دنبال آرزوهای خود بروید.

ببخشید و فراموش کنید

با بخشش حال دل خودتان را خوب خواهید کرد. با کمک از روانشناس ببخشید، فراموش کنید تا آرامش به زندگیتان برگردد. هیچکس آنقدر ارزش ندارد که زندگی شما را برای همیشه بهم بریزد.

با مردی که قبلا خیانت کرده وارد رابطه نشوید

امکان اینکه فرد خائن دوباره خیانت کند زیاد است. برای آرامش روح و روان خود با فرد خائن وارد رابطه نشوید.هزاران هزار آدم وفادار و متعهد وجود دارد که شما را خوشبخت کند. ماندن با یک فرد خائن تنها اسیب روحی برای شما به همراه دارد.

کلام آخر در مورد خیانت دوست پسر

زمانی که به شما خیانت می‎شود بدون شک احساسات بدی را تجربه خواهید کرد. امروزه حدود 20 درصد افراد خیانت دیده اند. مراجعه به روانشناس و متخصص به شما کمک می‎کند که بر احساسات خود مدیریت داشته باشید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

مطالب مرتبط

دوستی دختر و پسر

مرور رابطه با چند سوال

برای دریافت مشاوره در زمینه خیانت دوست پسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

علائم خیانت دوست پسر چیست؟

بیشتر از گذشته به شما توجه می‎کند.
بدون دلیل و منطق برای شما هدیه می‎خرد.
با کوچکترین بهانه ها داد و بیداد راه می‎اندازد.
با هر مشکل کوچکی حرف از تمام شن می‎زند.
دیدارها را محدود می‎کند.
پنهان کاری می‎کند.
به دنبال دعوا است.
کمتر به شما ابراز علاقه می‎کند.
و …..

دوست پسرم خیانت کرده چیکار کنم؟

از خیانت مطمئن هستید؟
لیست از مواردی که اذیتتان کرده تهیه کنید
از خود بپرسید حاضر به بازگشت به رابطه با وجود خیانت هستید
رابطه در چه حد برای او جدی است
چقدر احتمال میدید تکرارش کنه؟
و …

 

منبع: خیانت دوست پسر

خیال پردازی کودک یکی از مسائلی که می‌تواند در راستای رشد شخصیت و مهارت‌های ارتباطی کودکان موثر باشد و در عین حال باعث ایجاد نگرانی‌هایی برای والدین گردد. کودکان عمدتاً در خیال‌های خودشان زندگی می‌کنند و دنیا را بر اساس تصوراتی که دارند در نظر می‌گیرند. خیال پردازی کودک حتی می‌تواند تا داشتن دوست و همبازی خیالی هم پیش برود. آن چه که اهمیت دارد این است که والدین باید بدانند این مسئله در یک دوره سنی طبیعی است و نیاز به ابزار نگرانی‌ ندارد با این حال از طرفی سرکوب کردن خیالات و یا غرق شدن کودک در تصوراتش می‌تواند با آسیب‌هایی همراه باشد. از این جهت آشنایی با خیال پردازی‌های کودک و شیوه صحیح برخورد با این مسئله دارای اهمیت زیادی است. در ادامه به طور کامل درباره این موضوع صحبت خواهیم کرد پس همراه ما باشید.

فهرست مطالب

 

  • خیال پردازی کودک
  • زمان شروع خیال پردازی کودک
  • علل خیال پردازی کودک
  • نحوه تشخیص خیال پردازی کودک
  • مزایای خیال پردازی کودک
  • معایب خیال پردازی کودک
  • شیوه برخورد با کودکان خیالپرداز
  • نحوه تقویت قوه تخیل در کودکان
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه خیال پردازی کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره کودک تلفنی با شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

خیال پردازی کودک

خیال پردازی کودک می‌تواند شامل افکار و تصاویری باشد که در ذهن کودک جریان دارند، به طوریکه که می‌توانند کاملا غیر واقعی باشند یا صرفاً بخشی از آن واقعیت نداشته باشد. تصویرسازی یا خیال پردازی در این دوران دریچه‌ای است که کودک دنیا را بر اساس آن نگاه می‌کند و به نوعی با توجه به این خیال پردازی‌ها با اطرافیان و محیط پیرامونش ارتباط می‌گیرد. برخی از خیال پردازی‌های کودک را می‌توان به عنوان مصادیقی در نظر گرفت که در دنیای واقعی وجود ندارد، به عنوان مثال می‌توان به اسب پرنده یا انسان‌های ابرقدرت اشاره کرد.

در برخی موارد خیال پردازی‌های کودک می‌تواند شامل داشتن یک دوست و همبازی خیالی هم شود. خیال پردازی و داشتن دوست خیالی مزیت‌های فراوانی دارد که می‌تواند به رشد و توسعه ارتباطات بین فردی کودک کمک کند. با این حال همانند هرچیز دیگری افراط در این زمینه می‌تواند با آسیب‌هایی همراه باشد. به طور کلی داشتن دوست و یا همبازی خیالی تا سن 7 سالگی برای کودک نشان دهنده مشکل خاصی نیست چراکه در این دوران هنوز دستگاه عصبی مرکزی کودک در حال تکامل است، اما داشتن دوست خیالی در سال‌های بعدی می‌تواند نشان دهنده یک مشکل روانشناختی باشد.

برای آشنایی با نحوه برخورد با دوست خیالی کودکان کلیک کنید.

خیال پردازی کودک اگر به صورت افراطی نباشد می‌تواند باعث افزایش خلاقیت کودک شود اما اگر این خیال پردازی‌ها تمام جنبه‎های زندگی کودک را چه در زمان بیداری و چه در زمان خواب دربرگرفته باشند نیاز به بررسی و مداخله دارد. آنچه که اهمیت دارد این است که والدین بتوانند مرز بین واقعیت و خیال را برای کودک مشخص کنند و به او آموزش دهند. برای آگاهی بیشتر درباره دنیای کودکان کلیک کنید.

زمان شروع خیال پردازی کودک

 

خیال پردازی کودک تقریبا از سن دو تا سه سالگی آغاز شده و همانطور که گفته شد تا 7 سالگی ادامه می‌یابد. البته که افراد تا پایان عمر قادر به خیالپردازی کردن هستند؛ اما بعد از این دوران تقریبا این ویژگی کمرنگ می‌شود. اما سن شروع و پایان این ویژگی از آن جهت اهمیت دارد که اگر بیشتر ادامه یابد؛ ممکن است در زندگی کودک اختلال ایجاد کند.

علل خیال پردازی کودک

خیال پردازی کودک می‌تواند علل مختلفی داشته باشد. به طور کلی علل آن را می‌توان در سه عامل زیستی، روانی و محیطی در نظر گرفت. برخی از کودکان می‌توانند دارای ژن‌هایی باشند که این ویژگی را به وجود می‌آورد، همچنین برخی از والدین ممکن است بر اساس شیوه فرزندپروری که دارند منجر به رشد و پرورش کودک خیال پرداز شوند. عواملی مانند محیط مدرسه، گروه همسالان و… هم می‌توانند باعث پرورش، تقویت و یا سرکوب خیال پردازی در کودک شوند.

نحوه تشخیص خیال پردازی کودک

مقداری از خیال پردازی در همه کودکان وجود دارد، خصوصاً هنگامی که کودکان در حال بازی به تنهایی یا با همسالان خود هستند. به طورکلی با توجه به وضعیت بازی و توجه به رفتارها و گفته‌های کودک می‌توان به این مسئله پی برد. بسیاری از کودکان خودشان را جای شخصیت‌های ابرقهرمان جا می‌زنند و با آن‌ها هم‌ذات پنداری می‌کنند این مسئله تا اندازه‌ای طبیعی است و برای رشد و خلاقیت کودک مناسب است. با این حال نباید به صورت افراطی شود. جدی‌ترین مسئله در خیال پردازی کودک که می‌تواند منجر به نگرانی والدین هم شود داشتن دوست خیالی است.

با توجه به صحبت‌ها و سوال‌های کودک، رویاها، نقاشی، استدلال‌ها و بازی کردن با کودک می‌توان متوجه دوست خیالی در کودک شد. کودکان معمولاً در ارتباط با هر مسئله‌ای با والدین خود صحبت می‌کنند پس به گفته‌های او با دقت توجه کنید تا بتوانید خیال پردازی‌اش را درک کنید. حتی در مواردی کودکانی که دوست خیالی دارند، تلاش می‌کنند تا دوستشان را به والدین نشان دهند و یا به تنهایی با او حرف بزنند. در این شرایط لازم که برای بررسی‌های بیشتر از یک مشاور کودک کمک بگیرید. برای اطلاعات بیشتر درباره روانشناسی کودک کلیک کنید.

مزایای خیال پردازی کودک

خیال پردازی کودک شاید موضوع بی اهمیت و پیش پا افتاده ای به نظر برسد. اما می‌تواند تاثیر زیادی در فرایند رشدی کودکان داشته باشد. برخی از مزایای خیال پردازی کردن آنان، شامل موارد زیر است.

هوش بالا در کودکان: خیال پردازی آنان باعث می‌شود که ذهن و تفکرات آنها به طور چشمگیری گسترش پیدا کند.

حل شدن برخی از مشکلات: چنین کودکانی احتمالات مختلفی را در نظر گرفته و به همین دلیل راحت تر می‌توانند مشکلات خود را حل کنند.

تقویت شدن حافظه آنها: به این دلیل که آنها از مغز خود بیشتر استفاده می‌کنند؛ ظرفیت حافظه آنان نیز بیشتر خواهد شد.

بیشتر شدن خلاقیت: این موضوع خلاقیت را نیز در آنها تقویت کرده و باعث خوش فکری آنها می‌شود.

افزایش روحیه کنجکاوی: او بعد از خیال پردازی به دنبال خیال هایش می‌رود و همین موضوع باعث می‌شود تا در مورد محیط اطرافش کنجکاو تر باشد.

معایب خیال پردازی کودک

اما اگر خیال پردازی کودک از حالت طبیعی آن خارج شده و باعث شود تا کودک بیش از اندازه اینکار را انجام دهد؛ معایبی نیز خواهد داشت. برخی از مشکلاتی که ممکن است برای کودک پیش آید؛ شامل موارد زیر هستند.

  • قطع ارتباط با دنیای واقعی
  • اختلال در تمرکز
  • آموزش ناپذیر شدن کودک

شیوه برخورد با کودکان خیالپرداز

بهترین شیوه برخورد والدین با کودکی که خیال پردازی دارد این است که به طور فعالانه به حرف‌های کودکشان توجه کنند و به نوعی وارد دنیای خیالی کودک شوند. سرکوب کردن کردن خیال پردازی‌ها هیچگونه کمکی به حل این مسئله نمی‌کند و فقط باعث می‌شود که کودک از گفتن خیال پردازی‌هایش اجتناب کند. همچنین خیال‌پردازی‌های کودک را با دروغ مساوی ندانید چراکه از نظر کودکان این خیالپردازی‌ها واقعی هستند و واکنش‌های این چنینی از طرف والدین می‌تواند منجر به کاهش عزت نفس و ایجاد مشکلات شخصیتی و رفتاری در کودک شود.

علاوه بر این می‌توانید در ارتباط با خیال پردازی‌ها با کودک صحبت کنید و در قالب داستان یا بازی بخواهید که در مورد آن‌ها با شما صحبت کند. در یک دوره از رشد کودک خصوصا در کودکی اول یعنی سنین 2 تا 6 سالگی خیال پردازی امری طبیعی است و نیاز به نگرانی ندارد. با این حال اگر در ارتباط با این مسئله دچار نگرانی‌های زیادی شده‌اید بهتر است از یک روانشناس کودک کمک بخواهید.

نحوه تقویت قوه تخیل در کودکان

 

کودکان به طور طبیعی روحیه خیالپردازی دارند. اما در برخی موارد از آن استفاده نکرده و یا زمینه ای برای بروز آن ندارند. از این رو خانواده ها می‌توانند از روش هایی استفاده کنند؛ تا این ویژگی را در کودکان خود تقویت نمایند. برای مثال:

✨بازی خانه سازی

✨خواندن داستان هایی متناسب با سن آنها

✨دیدن کارتون های جذاب

✨به آنها اجازه آزمایش و کشف کردن بدهید

✨دور کردن آنها از دنیای فناوری

✨آزاد گذاشتن آنها برای نقش آفرینی

سخن پایانی

همه افراد با خیالپردازی می‌توانند جهان های دیگری را تجربه کنند؛ اما این ویژگی برای کودکان کارایی بیشتری دارد. چرا که آنها در دنیای کودکانه خود به این موضوع نیاز داشته و حضور در واقعیت برای آنها ضروری نیست. البته که بایدها و نبایدهایی نیز در این زمینه وجود دارد که در مقاله بالا به آنها اشاره کردیم. والدین بهتر است در این زمینه حتما از متخصص کمک گرفته و با کودک خود همراهی کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خیال پردازی کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره کودک تلفنی با شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا خیال پردازی‌های کودک خطرناک است؟

خیال پردازی یکی از ویژگی‌ها و فعالیت‌هایی است که عمده کودکان در دوره کودکی اول خود یعنی حدود 2 تا 6 سالگی انجام می‌دهند. در برخی موارد این خیال پردازی‌ها می‌تواند به داشتن یک دوست خیالی تبدیل شود. به طور کلی در دوره کودکی این مسئله یک فرایند عادی است و نیاز به نگرانی از طرف والدین ندارد.

 

منبع: خیال پردازی کودک

برخورد با اشتباهات کودک یکی از چالش‌های رایج والدین است، به‌ویژه زمانی که خودشان با مشکلات شخصی یا کمبود مهارت‌های تربیتی مواجه هستند. کودکان در هر سنی ممکن است رفتارهای نادرست یا اشتباهاتی داشته باشند که نیاز به اصلاح دارد. اما نحوه برخورد با این اشتباهات بسیار مهم‌تر از خود اشتباه است. در این مقاله، به بررسی روش‌های صحیح و مؤثر برای برخورد با اشتباهات کودک می‌پردازیم.  برای آشنایی با رفتار صحیح کودک کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

    • چرا نحوه برخورد با اشتباهات کودک مهم است؟
    • آیا از اشتباهات کودک‌مان می‌ترسیم؟
    • نحوه درست برخورد با اشتباهات کودک
    • چرا نباید در برابر اشتباهات کودک فریاد بزنیم؟
  • جلوگیری از اشتباهات رایج کودک
    • فریاد زدن و تنبیه کلامی
    • سرزنش مکرر
    • نادیده گرفتن احساسات کودک
    • تنبیه بدنی
    • مقایسه کودک با دیگران
    • چه زمانی به مشاور مراجعه کنیم؟

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با اشتباهات کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

چرا نحوه برخورد با اشتباهات کودک مهم است؟

واکنش‌های والدین به اشتباهات کودک می‌تواند تأثیرات بلندمدتی بر شخصیت، اعتماد به نفس و رفتارهای آینده او داشته باشد. برخوردهای نامناسب، مانند فریاد زدن، تنبیه بدنی یا سرزنش‌های مکرر، نه تنها باعث اصلاح رفتار نمی‌شوند، بلکه ممکن است منجر به مشکلات روانی مانند کاهش عزت نفس، اضطراب و حتی پرخاشگری در کودک شوند. بنابراین، یادگیری روش‌های صحیح برخورد با اشتباهات کودک، یک مهارت ضروری برای هر پدر و مادری است.

برای جلوگیری از تقلید کودک از فیلم ها کلیک کنید.

آیا از اشتباهات کودک‌مان می‌ترسیم؟

بسیاری از والدین از اشتباهات کودک‌شان می‌ترسند و نگران هستند که این اشتباهات به عادت‌های بد یا مشکلات بزرگ‌تری در آینده تبدیل شود. این ترس طبیعی است، اما مهم است که بدانیم اشتباهات بخشی از فرآیند رشد و یادگیری کودک هستند. به جای ترسیدن از اشتباهات، بهتر است آن‌ها را به عنوان فرصتی برای آموزش و رشد کودک در نظر بگیریم. با برخورد صحیح و حمایت‌گرانه، می‌توانیم به کودک کمک کنیم تا از اشتباهاتش درس بگیرد و در آینده فردی مسئولیت‌پذیر و مستقل شود.

نحوه درست برخورد با اشتباهات کودک

1. به احساسات کودک توجه کنید

  • اگر کودک پشیمان است:
    با لحنی آرام و حمایت‌گرانه به او بگویید که می‌دانید این رفتار دیگر تکرار نخواهد شد. این کار باعث می‌شود کودک احساس امنیت کند و بداند که اشتباهش باعث قطع رابطه عاطفی با شما نشده است.

  • اگر کودک پشیمان نیست:
    به او توضیح دهید که چرا این رفتار نادرست است و چه عواقبی می‌تواند داشته باشد. از مثال‌های ساده و قابل درک برای کودک استفاده کنید.

2. هرگز صدای خود را بالا نبرید

  • فریاد زدن نه تنها باعث اصلاح رفتار نمی‌شود، بلکه ممکن است کودک را به تکرار اشتباه تشویق کند. فریاد زدن باعث ایجاد ترس و اضطراب در کودک می‌شود و رابطه عاطفی بین شما و او را تضعیف می‌کند.

  • به جای فریاد زدن، از لحنی آرام اما محکم استفاده کنید. این کار به کودک نشان می‌دهد که شما جدی هستید، اما او را نمی‌ترسانید.

3. تذکر دادن به کودک

  • با توضیح خطرات و پیامدهای رفتار اشتباه، کودک را از عواقب آن آگاه کنید. مثلاً اگر کودک می‌خواهد با چاقو بازی کند، به او هشدار دهید که ممکن است به خودش آسیب بزند.

  • از جملات مثبت استفاده کنید. به جای گفتن “نکن!”، بگویید “بیا این کار را با هم درست انجام دهیم.”

4. تشویق کودک پس از اصلاح رفتار

  • اگر کودک به تذکر شما عمل کرد و رفتارش را اصلاح کرد، از او قدردانی کنید. تشویق و تحسین باعث می‌شود کودک در آینده بیشتر به دنبال کسب رضایت شما باشد.

  • مثلاً بگویید: “آفرین که به حرفم گوش کردی! حالا دیگه می‌تونی با خیال راحت بازی کنی.”

5. راستگویی اش را تشویق کنید

  • اهمیت راستگویی:
    یکی از مهم‌ترین ارزش‌هایی که می‌توانید به کودک آموزش دهید، راستگویی است. اگر کودک پس از انجام اشتباه، حقیقت را به شما گفت، او را تشویق کنید. این شیوه برخورد با اشتباهات کودک باعث می‌شود کودک بداند که راستگویی ارزشمند است و حتی اگر اشتباهی مرتکب شود، با گفتن حقیقت می‌تواند اعتماد شما را جلب کند.

  • نحوه تشویق:
    به جای تنبیه، از جملاتی مانند “ممنون که حقیقت رو بهم گفتی. این کارت خیلی شجاعانه بود.” استفاده کنید. این کار باعث می‌شود کودک در آینده نیز به راستگویی تشویق شود.

6. بپذیرید که اشتباه روند طبیعی یادگیری است

  • اشتباهات بخشی از رشد هستند:
    اشتباهات بخشی طبیعی و ضروری از فرآیند یادگیری و رشد کودک هستند. هر اشتباه فرصتی است برای یادگیری و بهبود. به جای سرزنش کودک، به او کمک کنید تا از اشتباهاتش درس بگیرد.

  • نحوه برخورد:
    به کودک بگویید: “همه اشتباه می‌کنن، مهم اینه که ازش یاد بگیری و دفعه بعد بهتر عمل کنی.” این نگرش باعث می‌شود کودک با اعتماد به نفس بیشتری با چالش‌ها روبرو شود و از اشتباهاتش نترسد.

چرا نباید در برابر اشتباهات کودک فریاد بزنیم؟

فریاد زدن بر سر کودک نه تنها باعث اصلاح رفتار نمی‌شود، بلکه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. کودکانی که مرتباً مورد فریاد قرار می‌گیرند، ممکن است به مرور زمان به این رفتار عادت کنند و دیگر به تذکرات شما توجه نکنند. علاوه بر این، فریاد زدن باعث ایجاد ترس و اضطراب در کودک می‌شود و رابطه عاطفی بین شما و او را تضعیف می‌کند.

برای اطلاع از نحوه برخورد با حاضر جوابی کودک کلیک کنید.

جلوگیری از اشتباهات رایج کودک

والدین گاهی اوقات به دلیل ناآگاهی یا فشارهای روانی، مرتکب خطاهایی در برخورد با اشتباهات کودک می‌شوند که می‌تواند تأثیرات منفی بر رشد و شخصیت او داشته باشد. در این بخش، به برخی از این اشتباهات رایج و راه‌های جلوگیری از آن‌ها می‌پردازیم:

  1. فریاد زدن و تنبیه کلامی

    • اشتباه: فریاد زدن و استفاده از کلمات تند و توهین‌آمیز.

    • راه حل: به جای فریاد زدن، از لحنی آرام اما محکم استفاده کنید. به کودک توضیح دهید که چرا رفتارش نادرست است و چه عواقبی دارد.

  2. سرزنش مکرر

    • اشتباه: تکرار مداوم اشتباهات کودک و سرزنش او.

    • راه حل: به جای سرزنش، روی رفتارهای مثبت کودک تمرکز کنید و او را برای کارهای خوب تشویق کنید.

  3. نادیده گرفتن احساسات کودک

    • اشتباه: نادیده گرفتن احساسات کودک و عدم توجه به نیازهای عاطفی او.

    • راه حل: به احساسات کودک توجه کنید و با او همدلی کنید. به او نشان دهید که احساساتش برای شما مهم است.

  4. تنبیه بدنی

    • اشتباه: استفاده از تنبیه بدنی برای اصلاح رفتار کودک.

    • راه حل: به جای تنبیه بدنی، از روش‌های مثبت مانند محرومیت موقت (Time-out) یا محروم کردن از امتیازات استفاده کنید.

  5. مقایسه کودک با دیگران

    • اشتباه: مقایسه کودک با خواهر و برادر یا همسالان.

    • راه حل: هر کودک منحصر به فرد است. به جای مقایسه، روی نقاط قوت و پیشرفت‌های کودک تمرکز کنید.

با اجتناب از این اشتباهات رایج، می‌توانید رابطه سالم‌تر و مؤثرتری با کودک خود برقرار کنید و به رشد و توسعه شخصیت او کمک کنید.

چه زمانی به مشاور مراجعه کنیم؟

اگر با وجود تلاش‌های شما، کودک همچنان به تکرار اشتباهات خود ادامه می‌دهد، مراجعه به یک مشاور کودک ضروری است. مشاوران متخصص می‌توانند با ارائه راهکارهای مؤثر، به شما در بهبود رفتار کودک کمک کنند. همچنین، مشاوره می‌تواند به شما در درک بهتر نیازهای کودک و ایجاد یک رابطه سالم با او کمک کند.

سخن آخر

برخورد صحیح با اشتباهات کودک نه تنها به اصلاح رفتار او کمک می‌کند، بلکه باعث رشد شخصیت و اعتماد به نفس او می‌شود. با استفاده از روش‌های درست و مشاوره تخصصی، می‌توانید به کودک خود در مسیر رشد و یادگیری کمک کنید. یادگیری مهارت‌های تربیتی و برخورد مناسب با اشتباهات کودک، یک سرمایه‌گذاری ارزشمند برای آینده اوست.

مطالب مرتبط

دست کردن تو بینی در کودکان

روش های تربیت کودک

زودرنجی کودکان

آرایش کردن کودک

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با اشتباهات کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

چرا نباید در برخورد با اشتباه کودک خود دچار عصبانیت شویم؟

زیرا انجام چنین رفتارهای مخربی در پاسخ به اشتباهات کودکان باعث تخریب شخصیت و انزوای او شده و به کودک فرصت ارائه توضیحات و دلالیل انجام کار نادرست خود را نخواهد داد که در بیشتر موارد هم به یک برداشت نادرست و درکی نا به جا از رفتار کودک خواهد انجامید.

اگر کودک از انجام یک رفتار نادرست خشنود بود، چگونه باید با او مواجه شویم؟

به کودک بگویید که انتظار چنین رفتاری را از او نداشته اید و او را به عنوان انسانی دانا و مسئولیت پذیر می‌شناختید و آن رفتار نادرست را به شخصیت‌های بدی که کودک تا به آن سن شناخته است نسبت دهید.

آیا هنگام تذکر دادن به کودک در مورد رفتار اشتباهش می توان از تن صدای بالا استفاده کرد؟

برای تذکر دادن به کودک ابتدا با تن آرام و ملایم به او در مورد کار نادرستی که انجام داده است هشدار دهید، اگر به شما گوش نداد و توجهی به صحبتتان نکرد، تن صدای خود را تغییر داده و با صلابت و جدیت بیشتری به او تذکر دهید. اما اگر باز هم کودک به کار ناپسند خود ادامه داد، دیگر چیزی به او نگفته و سکوت کنید تا با گذشت زمان، کودک، خود به اشتباهش پی ببرد و از تکرار آن کار غلط دست بکشد.

 

منبع: برخورد با اشتباهات کودک

ناله کردن نوزاد و کودک و یا درآوردن صداهای عجیب در حین خواب و یا حتی بیداری تا حد زیادی طبیعی است. نوزادان و کودکان در سنین پایین به این دلیل که قادر به صحبت کردن نیستند ممکن است که آواهای مختلفی از خود بروز دهند. اما اگر این ناله ها به صورت مکرر تکرار شده و یا حتی با نشانه های دیگری همراه شوند؛ باید حتما آنها را پیگیری کرد. چرا که این ناله ها در بیشتر موارد نشانه ای از بروز مشکلی هستند و یا کودکان به وسیله آنها قصد دارد تا مفهومی را به ما برساند. طبیعی است که پیدا کردن علت این موضوع برای والدین کمی دشوار باشد. به همین دلیل می‌توانند در این زمینه از یک متخصص نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

  • ناله کردن نوزاد و کودک
  • علل ناله کردن نوزاد و کودک
    • قرارگرفتن در فاز فعال خواب
    • ابتلا به بیماری های جسمانی
    • بروز مشکلات تنفسی
    • دمای نامناسب محیط
    • گرسنه بودن نوزاد
    • کثیف بودن پوشک
    • برهم خوردن نظم خواب
  • درمان خانگی ناله کردن نوزاد و کودک
  • چه زمانی برای ناله کردن کودک و نوزاد به پزشک مراجعه کنیم؟
  • در مورد ناله کردن کودکان چه کنیم؟
  • ناله کردن نوزاد هنگام شیر خوردن
  • علت صداهایی که کودکان و نوزادان در خواب در می‌آورند
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه ناله کردن کودک و نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

ناله کردن نوزاد و کودک

ناله کردن کودک و نوزاد یا همان نق زدن هم در خواب و هم در بیداری اتفاق می‌افتد و گاها نشانه ای از وجود مشکلی است. در کودکان و نوزادانی که قادر به صحبت کردن نیستند؛ این ناله ها تنها در قالب صداهایی آرام و مقطع بوده هستند که در بیشتر موارد هم در خواب بروز می‌کنند. اما در کودکان بزرگتر آنها در هنگامی که دچار درد جسمانی می‌شوند و یا حتی به دلایل مختلف گریه می‌کنند؛ ناله نیز سر می‌دهند. اما در همه این شرایط کودکان به دنبال دریافت پاسخی از طرف اطرافیان خود هستند. گاهی حتما باید دلیل این ناله ها پیگیری شوند. برای اطلاع از دلایل بی حالی نوزاد کلیک نمایید.

علل ناله کردن نوزاد و کودک

 

علل ناله کردن کودک و نوزاد مختلف هستند. در واقع این شرایط هم در کودکان و هم در نوزدان منجر به بروز ناله شده و با نشانه های دیگری نیز همراه می‌شوند. در این قسمت به توضیح این دلایل خواهیم پرداخت.

قرارگرفتن در فاز فعال خواب

منظور از فاز فعال خواب همان خواب سبک است که در نوزدان و کودکان به اصطلاح در خواب خرگوشی هستند و به راحتی از خواب می‌پرند. ناله کردن کودک و نوزاد در این مرحله از خواب کاملا طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد.

ابتلا به بیماری های جسمانی

یکی دیگر از دلایل ناله کردن کودک نوزاد در خواب ، ابتلا به بیماری های جسمانی مختلف مثل گوش درد، تب و یا حتی دندان درآوردن است. در این حالت کودک علاوه بر ناله کردن در خواب نشانه های دیگری مثل بی اشتهایی، اختلال در الگوی خواب، بی قراری و… را نیز تجربه می‌کند. برای اطلاع دلایل بروز تب نوزاد کلیک نمایید.

بروز مشکلات تنفسی

زمانی که کودک به آپنه و یا بیماری های دیگر تنفسی نیز مبتلا باشد؛ ممکن است در خواب ناله کند و یا حتی تنفس او با صدا همراه باشد. آپنه یک اختلال خواب است که افراد در حین خواب دچار وقفه تنفسی می‌شوند. این اختلال در کودکان و نوزادان نیز بروز می‌کند.

دمای نامناسب محیط

طبیعتا زمانی که زمانی محیطی که کودک در آن خوابیده است؛ گرم و یا سرد باشد؛ ناله کردن کودک و نوزاد را شاهد خواهیم بود. چرا که این موضوع او را بیقرار و کلافه کرده و منجر به بروز واکنش های مختلف می‌گردد.

گرسنه بودن نوزاد

اگر کودکان به اندازه کافی غذا بخورند؛ کمتر احتمال دارد که در حین خواب ناله کنند. نوزادان بالای پنج یا شش ماه در صورتی که به خوبی تغذیه شوند؛ می‌توانند بالای ده ساعت در روز بخوابند. از این رو اگر شاهد ناله کردن کودک و نوزاد در خواب هستید؛ یکی از دلایل آن می‌تواند گرسنه بودن آن باشد.

کثیف بودن پوشک

دیر عوض کردن پوشک نوزاد منجر به سوختن پای او شده و به همین دلیل ممکن است در خواب شروع به ناله کردن کند. به همین دلیل بهتر است حتما قبل از خواب پوشک کودک را عوض کرده و به صورت مداوم او را چک کنید.

برهم خوردن نظم خواب

می‌توان گفت یکی از اصلی ترین دلایل ناله کردن کودک و نوزاد در خواب، برهم خوردن نظم خواب و بیداری آنهاست. زمانی که زمان خواب آنها به هم می‌ریزد؛ آنها خستگی زیادی را تجربه کرده و به همین دلیل بیقراری می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با شرایط لازم خواب نوزاد کلیک نمایید.

درمان خانگی ناله کردن نوزاد و کودک

اگر ناله کردن کودک و نوزاد دلیل خاصی نداشته باشد و نتوانیم منشا آن را پیدا کنیم؛ با انجام اقداماتی ساده میتوان این موضوع را برطرف کرد. خود والدین باید در ابتدا الگوی خواب و بیداری کودک را منظم کرده، محیطی آرام برای او فراهم کنند؛ و همچنین به تغذیه کودک قبل از خواب نیز توجه داشته باشند.

همچنین لباس های مناسب به او پوشانده و پوشک او را نیز به موقع عوض کنند. حتی به این موضوع توجه داشته باشند که کودک در چه حالتی خوابیده است. انجام تمامی این موارد در خانه امکانپذیر بوده و همچنین اقدامات موثری در جهت کنترل ناله های کودک خواهند بود.

چه زمانی برای ناله کردن کودک و نوزاد به پزشک مراجعه کنیم؟

اما چه زمانی ناله کردن کودک و نوزاد موضوع جدی محسوب شده و حتی باید برای آن به متخصص مراجعه کرد؟ در جواب این سوال باید گفت که هر زمان شاهد بروز چنین نشانه هایی در فرزند خود بودید؛ حتما به متخصص اطفال مراجعه کنید.

  • ناله های تکراری
  • پریدن رنگ نوازد و یا کبود شدن
  • پرش پره های بینی یا کشیده شدن عضلات بین دنده ها
  • بیشتر شدن سرعت تنفس
  • بیدار شدن و بروز گریه های شدید
  • ناله کردن هنگام بازدم

در مورد ناله کردن کودکان چه کنیم؟

 

کودکانی که در سن بالاتری قرار دارند و در خواب شروع به ناله کردن می‌کنند؛ باید برای آنها از چنین اقداماتی استفاده نمود.

????این موضوع را برای او تعریف کنید

????نیاز کودک به توجه را جدی بگیرید

????معرفی کردن احساساتش به او

????نحوه درست درخواست کردن را به او آموزش دهیم

????پیشگیری از عوامل تحریک کننده

????به صورت ثابت و یکنواخت پاسخ دهید

????حفظ ارتباط با کودک

????به نالیدن شدید واکنش نشان ندهید

ناله کردن نوزاد هنگام شیر خوردن

در برخی موارد شاهد ناله کردن کودک و نوزاد در حین شیر خوردن هستیم که این موضوع در بیشتر موارد به معنی ریفلاکس معده و یا ترشح هورمون اکسی توسین در بدن آنهاست. حین شیر خوردن، نوزادان لبخندهای ریزی زده و یا ناله می‌کنند. با ابتلا به ریفلاکس معده باید پوزیشن شیردهی خود را تغییر داده و حتما به متخصص مراجعه کنید. برای اطلاع از شرایط شیر دادن به نوزاد کلیک نمایید.

علت صداهایی که کودکان و نوزادان در خواب در می‌آورند

علاوه بر عللی که در قسمت های بعدی برای ناله کردن کودک و نوزاد ذکر کردیم؛ عوامل دیگری نیز بر این مورد موثر هستند. برخی از این دلایل شامل موارد زیر هستند.

????سکسکه

????گرفتگی بینی

????برونشومالاسی

????تنفس دوره ای نوزاد

????ریفلاکس

????کانترنیا

سخن پایانی

علل مرتبط به ناله کردن کودک و نوزاد متفاوت هستند. اما به هرحال این موضوع تا حد زیادی طبیعی است و حتی بعد از مدتی به صورت خودجوش برطرف می‌شود. اما بهتر است حتما در این مورد با متخصص مشورت کرده و علت اصلی آن را پیدا کنید. همچنین در ابتدا از روش های خانگی استفاده کرده و در مرحله بعدی در صورتی که این موضوع برطرف نشد؛ حتما به متخصص اطفال مراجعه نمایید.

مطالب مرتبط

علت بی قراری کودک

نحوه برخورد با گریه کودک

آموزش پدر و مادر

برای دریافت مشاوره در زمینه ناله کردن کودک و نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: ناله کردن نوزاد و کودک

آمادگی برای رابطه زناشویی یکی از مهم‌ترین اصول داشتن یک رابطه جنسی با کیفیت است. رابطه‌زناشویی، برخلاف باور عموم، نه تنها یک نیاز و فعالیت پیش‌پاافتاده و صرفاً غریزی نیست، بلکه مجموعه‌ای از پیچیده‌ترین و اساسی‌ترین فعالیت‌های روانی و جسمی انسان است. رابطه جنسی باکیفیت، یکی از ارکان تضمین کننده یک زندگی خوب و سالم است. بنابراین باید با افزایش آگاهی در زمینه مسائل جنسی و کنار گذاشتن غرور و تعصب، هم برای سلامت جنسی خود و هم همسرتان تلاش کرده و زندگی خود را سرشار از عاطفه، هیجان و شور سالم کنید. در این مطلب درباره یک بخش مهم از رابطه زناشویی، یعنی آمادگی برای رابطه صحبت خواهیم کرد.

فهرست مطالب

 

  • آمادگی برای رابطه زناشویی به چه معناست؟
  • اقدامات قبل از رابطه عمیق
    • 1. آغوش
    • 2. ابراز علاقه
    • 3. بوسه
    • 4. پیش نوازی
    • 5. فکر به مسائل مثبت
    • 6. تماشای عکس دو نفره
    • 7. نگاه خیره
    • 8. آرام سازی
  • چگونه می‌توان برای رابطه جنسی آماده شد؟
    • 1. آمادگی برای رابطه زناشویی | آماده شدن مردان برای رابطه جنسی
    • 2. آماده شدن زنان برای رابطه جنسی
    • 3. مسئولیت‌های هر دو زوجین برای آماده شدن خود و همسر
  • آمادگی برای رابطه زناشویی | اگر آماده نیستم چگونه به همسرم بگویم؟
    • 1. وقتی دلتان خواست با آغوش باز بپذیرید
    • 2. آیا زنان مجبورند به رابطه تن دهند
    • 3. آمادگی برای رابطه زناشویی | زمانی که مرد آماده نیست
  • مهمترین اقدامات قبل رابطه
    • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه آمادگی برای رابطه زناشویی (اقدامات قبل از رابطه) می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. ی

 

آمادگی برای رابطه زناشویی به چه معناست؟

 

 

آمادگی برای رابطه زناشویی به معنای ایجاد شرایطی است که هر دو طرف از نظر جسمی و روانی آماده باشند. این آمادگی شامل شناخت بدن خود و همسر، درک نیازها و ترجیحات جنسی، و ایجاد فضایی امن و صمیمی است.

برقراری رابطه بدون در نظر گرفتن احساسات، مانند این است که به یک فرد تشنه آب دریا بدهید. او آب خورده است اما هرگز سیراب نخواهد شد. این اتفاق به مرور زمان شما رو از رابطه جنسی دلزده کرده و زمانی که دلتان نزدیکی می‌­خواهد، چون جسمتان پر است و ارضا شده، نمی‌­توانید رابطه لذت بخشی داشته باشید.

اقدامات قبل از رابطه عمیق

قبل از رابطه مراحلی را باید انجام دهید. این مراحل به تربیت و برای لذت بخش کردن‌رابطه است. هر کاری که باعث لذت شما و شریک احساسی تان می‌شود در اولویت قرار دهید. و سپس به ترتیب مراحل زیر پیش بروید.

1. آغوش

در قدم اول یکدیگر را در آغوش بگیرید. آغوش باعث ایجاد آرامش می شود. در همین حالت کمی دست هایتان را تکان دهید و بازوها، کمر، گردن و شانه های همسرتان را نوازش کنید. نوازش حس امنیت را القا می‌کند.

2. ابراز علاقه

در وهله دوم ابراز علاقه و صحبت های عاشقانه را انجام دهید. باید صحبت های عاشقانه به شیوه ای باشد که شریک احساسی تحت تاثیر قرار بگیرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه صحبت درباره رابطه جنسی با همسر کلیک کنید.

3. بوسه

قدم سوم بوسه بر سر و پیشانی است. بوسه زوجین را تحریک می‌کند. از نقاط تحریکی یکدیگر مطلع شوید و قبل از رابطه بر آن نقاط بوسه بزنید. حرکت آهسته صورت شما روی بدن و صورت همسرتان او را بیشتر متمایل به‌رابطه می کند.

4. پیش نوازی

یکی از کارهایی که قبل از رابطه باید انجام دهید پیش نوازی است. سعی کنید یکدیگر را ماساژ دهید تا میزان صمیمیت افزایش یابد.

5. فکر به مسائل مثبت

فکر به مسائل مثبت قبل ازرابطه جنسی باعث آرامش و لذت می‌شود. اگر به مسائل و خاطرات خوب با همسرتان فکر کنید رابطه‌ای سرشار از عشق و لذت خواهید داشت. برعکس این موضوع نیز صحت دارد. وقتی همسرتان از دست شما ناراحت یا خشمگین است، لذت کمتری از رابطه خواهد برد.

6. تماشای عکس دو نفره

تماشای عکس دو نفره قبل از رابطه‌جنسی باعث تقویت امنیت و افزایش عشق بین زوجین خواهد شد. هر از گاهی با تلفن همراه یا آلبوم عکس های تان را مرور کنید. مرور خاطرات به شما نشان میدهد که چقدر لحظه های زیادی با هم بودید و از کنار هم بودن لذت برده اید.

7. نگاه خیره

هفتمین اقدام قبل از رابطه نگاه خیره به همسر است. با نگاه عمیق به یکدیگر؛ البته پس از نوازش های طولانی، تحریکات و لذت‌رابطه افزایش می‌یابد. به اندام های همسرتان نگاه کنید. با چشمان تان او را ستایش کنید.

8. آرام سازی

یکی از راه هایی که برای لذت باید قبل از رابطه انجام دهید، آرام سازی خود است. در روش آرام سازی به ذهن کمک خواهید کرد تا به صورت همزمان بارابطه به کارها و دغدغه های روزمره فکر نکنید. مدیتیشن یکی از روش های آرام سازی خود است. این روش ها تمرکز شما را برای حضور در زمان حال بیشتر می کند.

چگونه می‌توان برای رابطه جنسی آماده شد؟

 

برای اینکه بتوانید برای برقراری یک رابطه جنسی سالم آماده شوید، ابتدا باید حس کنید که هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی، آماده رابطه هستید و سپس بتوانید با همسرتان در این مورد صحبت کنید. هیچ چیز مانند صحبت کردن نمی‌تواند انسان‌ها را از روحیات هم آگاه کند. البته آماده شدن برای رابطه، در زن و مرد متفاوت است که در ادامه جداگانه آن را بررسی می‌کنیم. برای آشنایی با مباحث زناشویی مقاله آموزش سکس را نیز مطالعه نمایید.

1. آمادگی برای رابطه زناشویی | آماده شدن مردان برای رابطه جنسی

مردان بر عکس زنان، دفعات بیشتری آمادگی حسمی و روانی رابطه زناشویی دارند. اگر از نظر جسمانی نگاه کنیم در یک روز و در صورت تقویت جسمانی، شاید 10 بار هم توانایی ارضا شدن و برقراری رابطه را داشته باشند اما در زنان این مسئله متفاوت‌تر است و برای آن‌ها صرفا ارضای جسمانی مهم نیست.

مردان برای آمادگی، نیاز به استراحت کافی و تغذیه مناسب دارند. معمولا خستگی دلیل اصلی عدم تمایل مردان به رابطه است. مردان توجه و تایید شدن را دوست دارند و زمانی که از طرف همسرشان توجه و تمایل را ببینند، معمولا می‌­توانند تحریک شوند. مردان نیز همیشه فاعل بودن را دوست ندارند.

2. آماده شدن زنان برای رابطه جنسی

زنان به دلیل پیچیدگی اندام جنسی، معمولاً به زمان و مقدمات بیشتری نیاز دارند تا آمادگی برای رابطه زناشویی پیدا کنند. برخی از نیازها و ملزومات زنان برای آماده شدن برای رابطه جنسی به شرح زیر است:

1. زنان برای رسیدن به تحریک کافی باید برای مدت طولانی عشق بازی را تجربه کنند. بوسه، نوازش، جملات تحریک کننده، ماساژ و اینگونه رفتارها شرط لازم و ضروری برای آماده شدن زنان است.

2. معمولا زنان محیط امن و کاملا خصوصی را ترجیح می‌­دهند و آماده کردن آن‌ها در مکان‌هایی که امن و کاملا خصوصی نیست، مقداری سخت خواهد بود.

3. زنان بیش از مردان به بدن خود حساس هستند و برای اینکه بتوانند آماده رابطه شوند، نباید از اندام خود احساس ناراضی بودن بکنند.

3. مسئولیت‌های هر دو زوجین برای آماده شدن خود و همسر

برخی از مسائل نیز برای داشتن یک رابطه سالم و ایجاد آمادگی روانی، زن و مرد ندارد. مسائلی مانند تمیزی خانه، داشتن مکالمات نسبتا کافی درباره مسائل روزمره، همکاری در تمام کردن کارهای ناتمام خانه، کمک به خواباندن بچه‌ها، آماده کردن لباس یا تزئینات خاصی که برای یک تحریک روانی لازم است و از این دسته مسائل، مسئولیت مشترک زن و مرد برای داشتن یک رابطه سالم است.

آمادگی برای رابطه زناشویی | اگر آماده نیستم چگونه به همسرم بگویم؟

 

یکی از مسائل مهمی که ممکن است باعث مشکل در رابطه زناشویی شود این است که امکان دارد در برخی از موارد مرد یا زن، برای برقراری رابطه جنسی آماده نباشند اما طرف مقابل اصرار به نزدیکی داشته باشد. اولین اقدام، پیشگیری از بروز مشکل است.

یعنی زن و مرد باید قبل ازازدواج یا نهایتا در اولین روزهای‌ازدواج حتما درباره نیازهای جنسی خود، میزان نیاز و دفعاتی که دوست دارند یا می‌توانند رابطه داشته باشند، با هم صحبت کنند. اگر همسرتان در مورد این مسئله درک داشته باشد و شما نیز با او صادق باشید و به زور تن به رابطه ندهید، قطعا از بروز این مشکل جلوگیری می‌شود. چند نکته کوتاه برای حل این مسئله به شرح زیر است.

1. وقتی دلتان خواست با آغوش باز بپذیرید

یک نکته مهم در آمادگی برای رابطه زناشویی این است که اگر همسرتان درخواست رابطه کرد و شما آماده بودید، حتما استقبال کرده و بدون هیچ گونه حس منفی، درخواست او را بپذیرید. این مسئله باعث می‌­شود همسرتان درک کند که شما مشکلی با رابطه با او ندارید و اگر زمانش باشد، بسیار هم در این مورد عالی هستید.

2. آیا زنان مجبورند به رابطه تن دهند

همانطور که گفته شد معمولا مردان بیش از زنان تمایل به برقراری رابطه، آن هم سریع و فقط برای ارضای نیاز جسمی دارند. عدم آمادگی برای رابطه زناشویی بیشتر برای خانم ها رخ می دهد. نمی‌توان گفت که تظاهر کنید و برای بقای زندگی به هر قیمتی به خواسته همسرتان تن بدهید، اما اگر حس کردید که می‌توانید رابطه برقرار کنید و این مسئله به شما آسیب نمی‌رساند، حتی اگر میل ندارید هم به همسرتان برای ارضا شدن کمک کنید. معمولا مردان توقع زیادی از رابطه ندارند و زنان می‌توانند با کمی همراهی، این کار را انجام دهند.

3. آمادگی برای رابطه زناشویی | زمانی که مرد آماده نیست

مسئله برای زوجینی که در آن تمایل زن از مرد بیشتر است، کمی پیچیده‌تر می‌شود. زیرا مردان به سادگی ارضا می‌شوند اما زنان برای ارضا شدن، پیش نوازی، تحریک شدن، رابطه طولانی و نوازش‌های بعد از نزدیکی را نیاز دارند و برای مردی که خسته است، انجام تمام این مراحل بسیار سخت می‌شود. در طرف مقابل اگر زن نیاز خود را سرکوب کند، فشار بیشتری نسبت به مرد متحمل می‌شود.

این مسئله بسیار پیچیده است اما به طور کلی زن و مرد باید بتوانند در مورد نیازهایشان راحت با هم صحبت کنند. زوجین باید در این مورد توافق کرده و یک میزان حداقل و حداکثری برای رابطه تعیین کنند. این مسئله به مرور زمان باعث شرطی شدن دو طرف شده و بدن نیز یاد می‌گیرد که نیازهایش را مدیریت کند. البته به این سادگی هم نیست و شما حتما به همراهی یک روانشناس و متخصص نیاز دارید. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید. متخصص به شما تکنیک های آمادگی برای رابطه زناشویی را هم یاد می دهد.

مهمترین اقدامات قبل رابطه

 

قبل از رابطه و نحوه شروع‌رابطه برای خانم ها حائز اهمیت است. اغلب خانم ها دوست دارند رابطه‌را به شیوه های زیر شروع کنند.

  1. از کلمات تحریک آمیز استفاده کنید.
  2. با صدای آرام صحبت کنید.
  3. عطر بزنید.
  4. نوازش کنید.
  5. قبل ازرابطه لباس به تن داشته باشید.

همانطور که قبل از رابطه جنسی برای خانم‌ها حائز اهمیت است، آقایان نیز علاقه دارند تارابطه را با لذت آغاز کنند. در ادامه شیوه شروع رابطه مورد علاقه آقایان را توصیح داده ایم.

  1. در رابطه‌جنسی بی حرکت نباشید.
  2. لباس جذاب تن کنید.
  3. همسر خود را بغل کنید.
  4. عطر بزنید.
  5. رابطه را با روش های جدید آغاز کنید.
  6. ذهن همسر خود را آرام کنید.
  7. در طول رابطه از مشکلات صحبت نکنید.

سخن آخر

همانطور که تا به این جای مقاله متوجه شده‌اید، آمادگی جسمی و روانی زن و مرد تاثیر زیادی بر کیفیت رابطه دارد. آمادگی برای رابطه جنسی به حدی اهمیت دارد که تمایل همسر شما را برای دفعات بعدی نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. تجربه یک رابطه دردناک یا اجباری موجب ایجاد بی میلی جنسی و سردی روابط خواهد شد.

چنین مسائلی نه یکباره بلکه به مرور زمان رخ می دهد. به همین دلیل زوج ها علت و ریشه های چنین مشکلاتی را نمی توانند پیدا کنند. اگر مدتی است که تمایل خود به رابطه را از دست داده اید. و یا در برابر درخواست های همسرتان برای رابطه جنسی آمادگی لازم را ندارید، حتما به متخصصین روانشناسی مراجعه نمایید. سکستراپیست ها به شما در این زمینه کمک تخصصی خواهند کرد. کافی است با شماره های درج شده تماس گرفته و برای مشاوره حضوری، آنلاین و تلفنی درخواست نمایید.

مقالات مرتبط

اولین رابطه جنسی

ارتباط صحیح با همسر

شناخت بدن همسر

برای دریافت مشاوره در زمینه آمادگی برای رابطه زناشویی ( اقدامات قبل از رابطه ) می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

 

سوالات متداول

چگونه می‌توان آمادگی برای رابطه زناشویی را به دست آورد؟

ایجاد آمادگی برای رابطه زناشویی در مرحله اول لازم است زن و شوهر در این مورد با یکدیگر صحبت کنند تا از خواسته‌ها و نیازهایشان آگاه شوند. صحبت کردن با یک متخصص نیز می‌تواند در زمینه کسب آمادگی جنسی تا حد زیادی به شما کمک کند.

 

منبع: آمادگی برای رابطه زناشویی

من باکره نیستم ؛ این موضوع را چه زمانی و چگونه به خواستگار بگویم؟ البته که بیان این مساله کار آسانی نیست. نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار از دغدغه های خانم در هنگام ازدواج است. اگر قبل‌ازدواج در اثر حادثه، اشتباه یا رابطه بکارت خود را از دست داده اید. باید هر طور شده نظر خواستگار را در این مورد بدانید. تا در مورد اینکه چطور به او بگویید باکره نیستید تصمیم بگیرید. در این خصوص می توانید همین حالا با شماره های درج شده تماس گرفته و از مشاوره استفاده نمایید.

فهرست مطالب

 

  • من باکره نیستم چطور به خواستگار بگویم؟
  • قبل از گفتن باکره نیستم به خواستگار جوانب زیر را در نظر بگیرید
    • برای مردان
    • در فرهنگ های مختلف
    • تاثیر باکره نبودن در آن بر سلامت روان
  • اقدلامات لازم در زمینه نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار
    • کمک گرفتن از مشاور
    • پرهیز از ازدواج اجباری
  • چطور به خواستگارم بگم من باکره نیستم ؟
    • در نظر داشتن زمان و مکان مناسب
    • مثال زدن و مطرح کردن این موضوع به صورت غیرمستقیم
    • نداشتن بکارت و در جریان قرار دادن اعضای خانواده
    • دقت کردن به ویژگی های اخلاقی خواستگار
  • آیا درباره باکره نبودنم به خواستگار دروغ بگویم؟
  • به کدام مردان نمی توان گفت من باکره نیستم ؟
  • پشیمانی از نداشتن بکارت درست یا غلط؟
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار (من باکره نیستم چه زمانی به خواستگار بگویم) می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

من باکره نیستم چطور به خواستگار بگویم؟

گاهی کل خانواده در مورد نداشتن بکارت و و مشکل گفتن به خواستگار مواجه هستند. در واقع آنان به دلیل اینکه نمی‌دانند باید انتظار چه واکنشی را از سمت پسر داشته باشند؛ در این مورد دچار نگرانی می‌شوند. در قدم اول باید این موضوع را در نظر داشته باشید که این موضوعی میان زوجین است و باید خود در این مورد به توافق برسند. اما اگر نیازی به مداخله خانواده ها شد؛ دختر نباید به طور قطعی در معرض اتهام باشد. چرا که وقوع این وضعیت ممکن است خارج از اختیار او بوده باشد و یا برخی میگویند گذشته پسر قابل ردیابی نیست؛ در هر صورت عدم صداقت درباره چنین مساله ای مشکلات بدتری ایجاد خواهد کرد.

قبل از گفتن باکره نیستم به خواستگار جوانب زیر را در نظر بگیرید

 

به طور کلی نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار از جنبه های مختلفی حائز اهمیت است. باید در این مورد موضوعات مختلفی را در نظر داشت و به افراد سخت گیری نکرد. در این قسمت در مورد برخی از آنها توضیح خواهیم داد. برای اطلاع از انواع سوالات جنسی از خواستگار کلیک کنید.

برای مردان

به طور کلی برقراری رابطه جنسی برای مردان از اهمیت بیشتری برخوردار است. از این رو در مورد موضوع بکارت حساس بوده و در بسیاری از موارد ترجیح می‌دهند که با دختری ازدواج کنند که در گذشته رابطه جنسی نداشته است. این موضوع گاهی از طرف خانواده و یا فرهنگی که در آن بزرگ شده اند؛ القا می‌شود. حتی گاهی آنان این موضوع را دلیل بر خوب بودن و پاکدامنی زنان می‌دانند.

در فرهنگ های مختلف

گاهی نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار بیانگر مردسالاری جامعه است. فرهنگ و جامعه این باور را به افراد القا می‌کند که از این طریق احساس قدرت داشته و بتوانند از این طریق بر زنان تسلط داشته باشند. چرا که هر دو نفر می‌توانند در گذشته خود رابطه جنسی داشته باشند و هیچکس هم قادر به تشخیص آن نیست. اما از روی صداقت این موضوع را با یکدیگر در میان می‌گذارند. همچنین این موضوع تنها در برخی از فرهنگ ها حائز اهمیت است. برای مثال در کشور ما و یا برخی دیگر از کشورها مانند هند و یا افغانستان این موضوع اهمیت دارد.

تاثیر باکره نبودن در آن بر سلامت روان

اما این موضوع را در نظر داشته باشید فکر ” باکره نیستم و چطور به خواستگار بگم ” فشار زیادی از نظر روانی به زنان وارد می‌کند. این موضوع باعث می‌شود تا زنان در زمان مجردی نیاز جنسی خود را سرکوب کرده و همچنین برای ازدواج نیز در این مورد دچار مشکلات مختلفی از سمت خانواده خود و یا همسر شوند. این موضوع آگاهی زنان را در مورد سلامت جنسی به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. در مواردی حتی نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار به خاطر خطر از دست دادن جان است. چه بسا احتمال خودکشی نیز وجود دارد.

اقدلامات لازم در زمینه نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار

در زمان ازدواج ، خانم ها باید در مورد نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار اقداماتی را انجام دهند؛ تا در این مورد دچار مشکل نشوند. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

کمک گرفتن از مشاور

در قدم اول افراد بهتر است در این مورد با یک مشاور مشورت کرده و در مورد نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار با او صحبت کنند. در این زمینه مشاور بهترین فردی است می‌تواند شما را راهنمایی کند. چرا که گاهی ازدواج کردن با چنین فردی می‌تواند در آینده نیز مشکل ساز شود. از این رو باید در این مورد قبل از هر چیز به خوبی فکر و تصمیم گیری کرد.

پرهیز از ازدواج اجباری

بهتر است به دلیل نداشتن بکارت و مشکل در گفتن به خواستگار ، تن به ازدواج اجباری ندهید. برخی از زنان خود را به این دلیل مجبور به ازدواج با فردی می‌کنند که نداشتن بکارت را نوعی نقص در خود دانسته و احساس ناکافی بودن دارند. به همین دلیل تن به ازدواج با فردی می‌دهند که علاقه ای به او ندارند.

چطور به خواستگارم بگم من باکره نیستم ؟

 

همچنین برای اینکه در زنان در مورد نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار به مشکل خاصی برخورد نکنند و یا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری نمایند؛ می‌توانند از این روش ها استفاده کنند.

در نظر داشتن زمان و مکان مناسب

در ابتدا زنان باید زمان ومکان مناسب را برای مطرح کردن این موضوع در نظر داشته باشند. برای مثال لزومی ندارد که در ابتدا این موضوع را مطرح کنند. باید مدتی از این آشنایی بگذرد؛ تا افراد این موضوع را با یکدیگر در میان بگذارند.

مثال زدن و مطرح کردن این موضوع به صورت غیرمستقیم

همچنین در ابتدا می‌توانند برای موضوع نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار باید مثال هایی را مطرح کرده و حتی آن را به صورت غیرمستقیم بیان کنند تا از واکنش طرف مقابل خود کمی مطلع شوند. حتی گاهی اینکار می‌تواند طرف مقابل را آماده کرده و واکنش او را کاهش دهد.

نداشتن بکارت و در جریان قرار دادن اعضای خانواده

همچنین بهتر است در مورد نداشتن بکارت مشکل گفتن به خواستگار خانواده خود را نیز در جریان قرار دهید؛ تا در صورت لزوم از شما حمایت کنند. زمانی که خانواده از این قضیه مطلع باشند؛ دیگران به خود اجازه دخالت و یا حتی برخوردهای نادرست را نمی‌دهند.

دقت کردن به ویژگی های اخلاقی خواستگار

همچنین ویژگی های اخلاقی طرف مقابل نیز در مورد نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار موثر است. زمانی که شما از طرف مقابل خود شناخت پیدا کنید؛ دیگر از واکنش و رفتارهای او نمی‌‌ترسید.

آیا درباره باکره نبودنم به خواستگار دروغ بگویم؟

صحبت در مورد گذشته با خواستگار اهمیت دارد. اما باید چگونگی آن را بدانید. برای مثال مطرح کردن برخی از موضوعات گذشته با خواستگار لزومی ندارد. و یا حتی باید در زمان مناسب اینکار را انجام دهید. بهتر است در مورد گذشته خود پنهانکاری نکرده و مواردی که فکر می‌کنید؛ آینده را تحت تاثیر قرار می‌دهند را حتما بیان کنید. همچنین دیگری نیز باید اینکار را انجام دهد.

حال اگر فکر میکنید در اثر وارد شدن جسم خارجی به واژن آسیب به پرده تان خورده و خونریزی داشته اید؛ احتمال دارد که اینطور نباشد و لزومی به نگرانی نباشد. و بعد از اولین‌رابطه خونریزی را دوباره تجربه کنید. اما اگر در اثر رابطه و دخول و حرکت و رفت و برگشتی آلت پرده تان را از دست داده اید. دیر یا زود همسرتان از این موضوع مطلع شده و با دروغ نمیتوانید آن را سر پوش بگذارید. در این حالت برای همیشه فردی دروغگو خواهید بود. زندگی متنشج و حتی طلاق در پیش خواهد بود. پس به جای اینکه شناسنامه خود را سیاه کنید. بهتره همان ابتدا به نحوی که در بالا توضیح دادیم این مساله را بیان کنید.

به کدام مردان نمی توان گفت من باکره نیستم ؟

به برخی مردان به هیچ عنوان نمیتوان گفت باکره نیستم. چرا که آن ها بکارت را مساوی با نجابت می دانند.

  • مردانی که خیلی مذهبی اند و برروی عقاید محرم و نامحرم و روابط نامشروع مرزهای مشخص دارند.
  • مردان سنتی که در چارچوب خانواده سنتی رفتار می کنند.
  • آن هایی که دائم روابط، تماس ها و رفت آمد شما را چک میکنند.
  • مردانی که درباره گذشته و روابط تان کندوکاو می کنند.
  • شکاک ها و بدبین ها
  • آن هایی که دائم میگویند پاک بوده اند و همسری مثل خودشان پاکدامن میخواهند
  • مردانی که قادر به کنترل احساسات و هیجاناتشان نیستند.
  • مردانی با تجربیات منفی گذشته
  •  مردانی با فشار اجتماعی بالا
  • مردانی با اطلاعات نادرست درباره بکارت
  • آن هایی که نگرش مالکیت‌گرا دارند
  • مردانی با عزت نفس پایین

پشیمانی از نداشتن بکارت درست یا غلط؟

در برخی موارد زنان به دلیل نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار از خودشان ناراحت و یا احساس گناه پیدا می‌کنند. با اینکه شاید در مواردی اینکار اشتباه بوده و منجر به بروز مشکلاتی در آینده افراد می‌گردد. اما به طور کلی در مورد تصمیمات خود در گذشته نباید خود را مجازات کنید. به همین دلیل بهتر است به خود فشار نیاورده و سرزنش نکنید. به زمان حال نگاه کنید و اینکه چطور زندگی را پیش ببرید که در آینده احساس بهتری از عملکرد کنونی تان داشته باشید.

سخن پایانی

نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار موضوعی است که زندگی مشترک بسیاری از دختران را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همچنین به دلیل اطلاعات ناکافی افراد در این مورد تنها فردی که تحت فشار قرار می‌گیرد؛ دختر است. از این رو بهتر است افراد در ابتدا دیدگاه خود را در این مورد تغییر داده و همچنین حتما با یک روانشناس مشورت کنند. در هر صورت در فرهنگ جامعه ما این مساله مورد پذیرش نیست. پس به دختران توصیه می‌شود که در این مورد سهوانگاری نکرده و قبل از وقوع این مساله به پیامدهای آن بیاندیشند. در صورتی که اکنون با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنید حتما از متخصص ازدواج و خانواده کمک بگیرید.

مقالات مرتبط

اهمیت باکرگی زنان در ازدواج

دروغ و پنهانکاری در ازدواج

سوالات قبل از ازدواج

برای دریافت مشاوره در زمینه نداشتن بکارت و مشکل گفتن به خواستگار (من باکره نیستم چه زمانی به خواستگار بگویم) می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا تغییرات فرهنگی در نسل جدید درباره بکارت مثبت است؟

تغییرات فرهنگی در نسل جدید می‌تواند هم مثبت و هم چالش‌برانگیز باشد. از یک طرف، کاهش فشار فرهنگی بر دخترانی که باکره نیستم می‌تواند به کاهش اضطراب و احساس گناه در آن‌ها کمک کند و فضایی برای انتخاب‌های آزادانه‌تر ایجاد کند. از طرف دیگر، این تغییرات ممکن است باعث سردرگمی یا تضاد بین نسل‌ها شود. در کل، این تغییرات نیاز به آموزش و گفت‌وگوی سالم درباره مسائل جنسی و فرهنگی دارد.

 

منبع: من باکره نیستم ، چه زمانی به خواستگار بگویم ؟

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یکی از اختلالات شایعی است که روده بزرگ را دچار مشکل می‌کند. این اختلال با علائم و نشانه‌هایی چون گرفتگی عضلات، درد شکم، نفخ، گاز، اسهال یا یبوست یا هر دو خود را نشان می‌دهد. بعضی از بیماران می‌توانند با مدیریت رژیم غذایی، سبک زندگی و حتی استرس، علائم این بیماری را در خود کنترل کنند. بیماری در بافت روده تغییری بوجود نمی‌آورد و یا خطری در مورد احتمال ابتلا به سرطان کولورکتال ندارد.

فهرست مطالب

 

  • سندروم روده تحریک پذیر (IBS)
  • انواع سندرم روده تحریک پذیر
  • میزان شیوع سندرم روده تحریک پذیر
  • افرادی که بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند
  • نشانه های سندرم روده تحریک پذیر
  • علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر
  • درمان اختلال روده تحریک پذیر
    • 1- کاهش اضطراب و استرس
    • 2- مدیریت رژیم غذایی
    • غذاهای مضر برای روده تحریک پذیر
    • 3- دارو درمانی
    • 4- روش درمان روانشناختی
  • بیماری های همایند با سندرم روده تحریک پذیر
  • پیامدهای ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر
  • راه های تشخیص ابتلا به روده تحریک پذیر
  • پیشگیری از ابتلا به روده تحریک پذیر
    • سخن آخر

ولی IBS از گروه بیماری‌های مزمن می‌باشد و در برخی افراد لازم است که  با کمک پزشک و متخصص برای طولانی مدت آن را مدیریت و درمان شود. البته تنها تعداد کمی از افرادی که به سندروم روده تحریک پذیر مبتلا هستند، علائم و نشانه‌های شدید را تجربه می‌کنند. از این رو باید با مشاوره و دارو نسبت به درمان آن اقدام کنند. برای دریافت مشاوره استرس کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم روده تحریک پذیر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سندروم روده تحریک پذیر (IBS)

روده تحریک پذیر که در زبان انگلیسی با (IBS) می‌شناسیم، تقریبا جزء بیماری‌های مزمن به شمار می‌آید. در این بیماری به دلیل مشکل در نحوه هماهنگی مغز و روده، دستگاه گوارشی اختلالات عملکردی پیدا می‌کند. در نتیجه روده حساس‌تر شده و نحوه انقباض ماهیچه‌های روده تغییر می‌یابد. وقتی روده ما حساس‌تر شود، امکان دارد درد در شکم و نفخ بیشتری داشته باشیم.

همچنین با تغییر انقباض ماهیچه‌های روده، اسهال، یبوست یا هر دو آنها بطور متناوب پیش می‌آید. با این وجود، نشانه‌های این اختلال طی سال‌های متوالی متغیر است و با توجه به شرایط مختلف علائم آن قابل کنترل و کاهش است.

انواع سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر به شکل های مختلفی بروز می‌کند. در واقع ممکن است دو نفر به این بیماری مبتلا باشند؛ اما یکی از آنها بیشتر دچار یبوست بوده و دیگری همواره اسهال را تجربه کند. در حالت سوم فرد به طور مکرر اسهال و یبوست را تجربه می‌کند. انواع این بیماری شامل موارد زیر است.

  • غالب بودن یبوست
  • غالب بودن اسهال
  • روده تحریک پذیری همراه با عادات روده ای مختلط

میزان شیوع سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر در هر گروه سنی شایع است. غالبا احتمال ابتلا به آن در بین زنان بیشتر از مردان می‌باشد. سندروم روده تحریک پذیر بیماری چندان خطرناکی نیست، ولی اگر به موقع به آن توجه نشود، شاید فرد مبتلا دردهای شکمی زیادی را تجربه کند.

برای آشنایی بیشتر با سایر اختلالات عصبی شناختی کلیک کنید.

افرادی که بیشتر در معرض ابتلا قرار دارند

برخی از افراد بیش از دیگران در معرض ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر قرار دارند. برای مثال معمولا زنان بیشتر احتمال دارد که به این بیماری مبتلا شوند. از طرفی افراد زیر پنجاه سال شانس بیشتری برای ابتلا دارند. ابتلای یکی از اعضای خانواده، تجربه تروما در دوران کودکی و همچنین عفونت شدید دستگاه گوارش از عواملی هستند که افراد را در معرض خطر قرار می‌دهند.

نشانه های سندرم روده تحریک پذیر

 

بدون شک هر بیماری با یک سری علائم و نشانه‌هایی مشخص می‌شود. از شایع‌ترین علائم سندرم روده تحریک پذیر نیز می‌توان موارد زیر را نام برد.

درد شکم که معمولا در زمینه حرکات روده است، تغییر در حرکات روده که امکان اسهال، یبوست یا هر دو را به دنبال دارد، نفخ، داشتن احساس مداوم دفع، وجود مخاط سفید رنگ در مدفوع.

قابل ذکر است که در زنان این علائم روده تحریک پذیر، معمولا در طول دوره قاعدگی شدیدتر است. IBS با وجود دردناک بودن، باعث ایجاد سایر مشکلات در سلامت یا آسیب جدی به دستگاه گوارش نخواهد شد. جهت تشخیص سندرم روده تحریک پذیر، پزشک سعی می‌کند در طول زمان الگوی خاصی در علائم و نشانه‌های بیمار پیدا کند. اختلال و علائم آن ممکن است برای مدت طولانی، حتی سال‌ها، طول ‌بکشد. با این وجود، نشانه‌های همیشگی نیست.

برای آشنایی بیشتر با عوارض استرس و فشار عصبی بر بدن کلیک کنید.

علل ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر

پزشکان هنوز در مورد علت خاصی که باعث IBS می‌شود، اطمینان ندارند. و دانشمندان عقیده دارند ترکیبی از علل مختلف موجب ایجاد سندرم روده تحریک پذیر می‌شود. به عقیده دانشمندان مشکلات ناشی از این اختلال به ارتباط و عملکرد مغز و روده پیوند دارد و این ارتباط ممکن است بر عملکرد بدن تاثیر بگذارد و منجر به علائم IBS شود.

برای مثال، ممکن است حرکت غذا در دستگاه گوارش بعضی از افراد مبتلا به IBS، خیلی آهسته و یا خیلی سریع باشد و منجر به تغییر در حرکات روده گردد. گروهی از افراد مبتلا نیز، با وجود مقدار طبیعی گاز یا مدفوع در روده‌شان احساس درد و ناراحتی می‌کنند.

برخی از اختلالات در سندرم روده تحریک پذیر شیوع بیشتری دارند، از این رو متخصصان بر این باورند که شاید این اختلالات در ابتلا به IBS نقش دارند. این اختلالات به قرار زیرند.

تجربه رویدادهای استرس‌زا در طول زندگی، مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی، برخی از اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب، عفونت‌های باکتریایی در دستگاه گوارش، رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک، افزایش تعداد یا تغییر در نوع باکتری‌های روده کوچک و عدم تحمل یا حساسیت غذایی، یعنی با خوردن بعضی غذاها فرد علائم گوارشی پیدا می‌کند. همچنین بر اساس تحقیقات انجام شده امکان دارد  ژن‌ها نیز در برخی افراد امکان ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر را افزایش دهند.

برای آشنایی با انواع اختلالات سایکوسوماتیک کلیک کنید.

درمان اختلال روده تحریک پذیر

تاکنون درمان خاصی برای این بیماری یافت نشده است. با این وجود، فرد مبتلا می‌تواند با دوری از عوامل محرک، تنظیم رژیم غذایی مناسب و عمل به توصیه‌های پزشک خود، به میزان زیادی علائم بیماری را کاهش دهد و جلوی پیشروی آن را بگیرد. بدیهی است که درمان و تلاش برای کاهش علائم و کنترل این بیماری، بر کیفیت زندگی فرد اثرگذار است. برای همین در ادامه به معرفی روش‌های درمانی موجود برای این اختلال می‌پردازیم.

1- کاهش اضطراب و استرس

گفتیم که وجود موقعیت‌های تنش‌زا و استرس در زندگی می‌تواند در ایجاد سندرم روده تریک پذیر نقش داشته باشد. شما می توانید با توصیه‌های زیر به مقابله با این علل بروید.

سعی کنید تمرینات آرام‌سازی ذهن، از جمله مدیتیشن، فعالیت‌هایی مانند یوگا و ورزش بدنی منظم داشته باشید. اگر احساس می‌کنید استرس شما قابل کنترل نیست حتما به مشاوره یا روانشناس مراجعه کنید.

2- مدیریت رژیم غذایی

– روزانه حداقل ۸ فنجان آب بنوشید

– برای کاهش گاز یا نفخ شکم غذاهایی با پایه جو دوسر را بیشتر مصرف کنید

غذاهای مضر برای روده تحریک پذیر

– از مصرف برخی از آدامس‌ها، غذاهای رژیمی و شیرینی‌های بدون قند (به دلیل ایجاد اسهال) پرهیز کنید

– مصرف الکل را محدود کنید

– نوشابه‌های گازدار و نوشیدنی‌های خیلی شیرین مصرف نکنید

– مصرف برخی میوه‌ها و سبزیجات را محدود کنید

– از مصرف گلوتن پرهیز کنید. حتما دقت کنید که هیچ وعده‌ غذایی حذف نشود و باید هر ۳ وعده‌ی غذایی را در برنامه‌ روزانه داشته باشید. سعی کنید هر روز غذای خود را در یک زمان مشخص میل کنید. غذا را تند نخورید و بدون عجله و در آرامش میل نمایید.

3- دارو درمانی

داروهایی که جهت رفع علائم تجویز می‌شوند عبارتند از:

داروهای ضد اسپاسم: برای کاهش درد عضلات روده و گرفتگی شکم

داروی ملین: رفع یبوست

داروهای ضد تحریک: جهت کاهش علائم اسهال

آلوسترون: موثر در اسهال

آمیتیزا: موثر در یبوست

ریفاکسیمین و آنتی بیوتیک: کاهش اسهال

الوکسادولین هم در موارد بسیار شدید و پیشرفته مصرف می‌شود.

توجه: داروهایی که ذکر شد تنها بعضی از مهم‌ترین داروهای سندرم روده تحریک پذیر می‌باشد که فقط باید تحت نظر پزشک مصرف ‌شوند. پس باید به یاد داشته باشید که آنها را خودسرانه مصرف نکنید و ابتدا حتما با پزشک مشورت نمایید.

4- روش درمان روانشناختی

در برخی افراد دردهای اختلال روده تریک‌پذیر بسیار شدید می شود تا جایی که ممکن است فرد از نظر ذهنی هم دچار مشکل شود. متخصصان برای کاهش درد جسمی و روانی در این موارد، تمرینات ذهنی و فیزیکی پیشنهاد می‌کنند. برای مثال با هیپنوتیزم درمانی می‌توان کمک کرد تا چگونگی پاسخ دادن ذهن ناخودآگاه به دردهای جسمی، تغییر یابد.

درمان شناختی-رفتاری (CBT) نیز به بیمار کمک می‌کند تا با بکارگیری تکنیک‌های آرام‌سازی و داشتن نگرش مثبت، تکنیک‌های مختلفی را برای مقابله با شرایط درد استفاده کند. همچنین ورزش و فعالیت بدنی علائم اختلال این را در برخی افراد کاهش می‌دهد. البته در این مورد باید راجب نوع ورزش و شدت آن، از توصیه‌های پزشک کمک گرفت.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

بیماری های همایند با سندرم روده تحریک پذیر

سایر بیماری هایی که ممکن است با این بیماری همایند باشند نیز شامل سندرم خستگی مزمن، درد مزمن لگن، سوهاضمه و ریفلاکس معده و از طرفی ابتلا به برخی اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی است.

پیامدهای ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر

سندرم روده تحریک پذیر می‌تواند اختلال زیادی در زندگی فردی و اجتماعی افراد ایجاد کند. در واقع زمانی که افراد تحت تاثیر بیماری های گوارشی هستند؛ برای آنها حضور در فعالیت های اجتماعی دشوار می‌شود. به همین دلیل ممکن است چنین مشکلاتی را تجربه نمایند.

  • ابتلا به مشکلات روحی
  • بروز مشکلات تغذیه ای
  • محدود شدن زندگی روزمره افراد
  • تشدید شدن علائم

راه های تشخیص ابتلا به روده تحریک پذیر

 

از روش های تصویربرداری نمی‌توان متوجه ابتلای افراد به این بیماری شد. به همین دلیل متخصصین با استفاده از معاینه بالینی و همچنین پرسیدن سوالاتی از بیمار به این تشخیص می‌رسند. یکی دیگر از راه های قطعی برای تشخیص این بیماری، استفاده از آزمایش خون است. تست حساسیت به لاکتوز، آزمایش مدفوع، سیگموئیدوسکوپی و غربالگری سرطان روده همگی در فرایند تشخیص این بیماری به کار می‌روند.

پیشگیری از ابتلا به روده تحریک پذیر

به دلیل اینکه هیچ علت مشخصی برای ابتلا به این بیماری وجود ندارد؛ پیشگیری از آن دشوار است. تنها بهتر است خود را از عوامل استرس زا دور نگه داشته و در صورت بروز نشانه های این بیماری، هرچه سریعتر به متخصص مراجعه نمایید. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل نیز در این زمینه نقش دارد.

سخن آخر

بی‌شک داشتن درد و ناراحتی در هر جای بدن روند نرمال زندگی را مختل می‌کند. سندرم روده تحریک پذیر هم با داشتن عوارضی چون درد معده، اسهال و نفخ، یک بیماری بسیار چالش برانگیز می‌باشد. گفتیم که این سندرم گرچه درمان قطعی ندارد ولی قابل کنترل می‌باشد. شما قادر خواهید بود از طریق رعایت رژیم غذایی و تغییر در سبک زندگی خود، نشانه‌ها و دردهای مزاحم ناشی از روده را کاهش یا تا حد زیادی بهبود دهید. در نهایت اگر علائمی داشتید که با هر کاری کم نمی‌شود و از بین نمی‌روند، حتما به پزشکان متخصص گوارش مراجعه کنید تا بیماری را در شما تشخیص دهند. از آنجا که استرس هم در این بیماری موثر است، در ادامه می‌توانید از روانشناس و روان‌درمانگر نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندرم روده تحریک پذیر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: روده تحریک پذیر