مشاوره روانشناسي ذهن نو

خطرات بارداري كدام‌اند؟ اين خطرات چگونه مادر و جنين را تحت تاثير قرار مي‌دهند؟ خطرات دوران بارداري ممكن است مشكلات پزشكي درمان نشده از دوران قبل بارداري باشند. هم‌چنين اين خطرات مي‌توانند براي اولين بار در دوره حاملگي بروز يابند. از جمله رايج ترين مشكلات تهديد كننده براي مادران و فرزندان آن‌ها در دوران بارداري مي‌توان به افزايش فشار خون، ديابت، عفونت ادرار و مشكلات مرتبط با سلامت روان اشاره كرد. ما در ادامه به توضيحات بيشتري در مورد انواع خطرات بارداري پرداخته‌ايم. بهره بردن از مشاوره كودك كمك مي‌كند تا مادران از زماني كه تصميم به بارداري دارند تا موقع زايمان در سلامت كامل جسمي و رواني قرار گيرند.

خطرات بارداري | مشكلات مرتبط با دوران قبل از حاملگي

بسيار اهميت دارد كه هنگام بارداري تمام مشكلات پزشكي سابق خود را با متخصص در ميان بگذاريد چرا كه شما در اين دوران نمي‌توانيد از هر دارو يا درمان پزشكي استفاده كنيد. برخي از داروها براي جنين بسيار خطرناك هستند و مي‌توانند زمينه ساز بروز نقص‌هاي مادرزادي در فرزندتان را ايجاد نمايند. همچنين آسيب‌هايي نظير سقط جنين يا مرده زايي نيز مي‌توانند در نتيجه مصرف داروهاي ممنوعه در دوران بارداري اتفاق بيافتند. در نتيجه بسيار اهميت دارد كه سلامت جسماني خود را به درستي ارزيابي كنيد و در مورد مصرف هرگونه دارو از متخصصين سوال بپرسيد.

خطرات بارداري | آنچه در طول بارداري اتفاق مي‌افتد

در طول دوران بارداري ممكن است مشكلات جسماني يا روانشناختي خاصي بروز پيدا كنند كه مادر، جنين يا هردوي آن‌ها را درگير خود كنند. ما در ادامه به مهم ترين مسائلي كه در اين دوران رخ مي‌دهند اشاره كرده‌ايم.

1- كم خوني

كم خوني به وضعيتي گفته مي‌شود كه در آن گلبول‌هاي قرمز خون تا حد زيادي كاهش مي‌يابند. پي بردن به علت بروز كم خوني و درمان آن به جبران شدن اين كمبود كمك مي‌كند. كم خوني دوران بارداري باعث مي‌شود كه شما همواره نوعي احساس خستگي مفرط و ضعف را تجربه نماييد. دريافت مكمل‌هاي فوليك اسيد و آهن به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد اين وضعيت را بهبود ببخشيد. البته لازم است قبل از مصرف هرگونه داروي مكمل با متخصصي كه تحت نظر او هستيد مشورت كنيد.

2- عفونت ادراري از جمله خطرات دوران بارداري

بروز عفونت باكتريايي در مجاري ادراري يكي ديگر از مشكلات رايج در دوران بارداري است. از جمله علائمي كه در مورد وجود اين مشكل به شما هشدار مي‌دهند مي‌توان به احساس درد يا سوزش هنگام دستشويي، بروز تب ، تكرر ادرار، احساس فشار در قسمت پاييني شكم، كمردرد، حالت تهوع و احساس خستگي مفرط اشاره كرد. اگر در دوران حاملگي با اين علائم رو به رو شديد با انجام آزمايش ادرار مي‌توانيد در مورد وجود عفونت‌هاي باكتريايي مطمئن شويد.

اين مشكل معمولا با مصرف يك دوره كوتاه آنتي بيوتيك بهبود خواهد يافت. البته فراموش نكنيد كه نبايد هرگز به طور خودسرانه مصرف آنتي بيوتيك را شروع كنيد. در نتيجه براي اطمينان يافتن از مشكل خود و شروع يك درمان امن لازم است با يك پزشك مشورت نماييد.

3- مشكلات مرتبط با سلامت روان

برخي از زنان در طول دوران بارداري يا پس از آن با علائم افسردگي مواجه مي‌شوند. از جمله علائمي كه به شما نشان مي‌دهند به افسردگي دچار شده‌ايد مي‌توان به موارد زير اشاره كرد. اين علائم به مرور خطرات زيادي را در طول دوران بارداري ايجاد مي‌كنند.

– احساس غمگيني مفرط

– از دست دادن علاقه نسبت به چيزهايي كه قبلا براي شما جذاب بوده‌اند.

– بروز تغييراتي در الگوي خواب، اشتها و انرژي

– درگيري با احساسات ناخوشايند نظير شرم، گناه، پوچي و بي ارزشي

– تجربه افكار مرتبط با مرگ يا خودكشي

تجربه چند علامت از موارد گفته شده با يكديگر و پايدار ماندن آن‌ها به مدت حداقل دو هفته يا بيشتر به شما در مورد وجود افسردگي دوران بارداري هشدار مي‌دهد. توجه داشته باشيد كه درمان نشدن افسردگي باعث مي‌شود كه شما نتوانيد به اندازه كافي از خود يا جنين مراقبت نماييد. همچنين در نهايت احتمال بروز افسردگي پس از زايمان نيز وجود خواهد داشت. افسردگي پس از زايمان مي‌تواند رابطه شما و نوزاد را مخدوش كرده و در نتيجه به سلامت روان فرزندتان نيز آسيب برساند. در نتيجه لازم است كه به موقع براي درمان اين وضعيت اقدام نماييد. مراجعه به يك روانشناس تا حد زيادي مي‌تواند در اين زمينه به شما كمك كند.

4- فشار خون دوران بارداري

بروز فشار خون مزمن در دوران بارداري مي‌تواند مشكلات متعددي را براي مادر و جنين فراهم كند. از جمله اين مشكلات مي‌توان به پره اكلامپسي، مواجهه با ديابت، سقط شدن جفت، زايمان زودرس و مرده زايي اشاره كرد. در نتيجه بسيار اهميت دارد كه در طول دوران بارداري به طور منظم فشار خون خود را اندازه گيري كرده و در صورت مشاهده علائمي از بالا بودن فشار خون نظير تورم ناگهاني دست و پا سريعا با يك فرد متخصص مشورت نماييد.

5- ديابت از جمله خطرات دوران بارداري

ديابت دوران بارداري يكي ديگر از خطرهاي مهمي است كه سلامت مادر و جنين را همزمان تهديد مي‌كند. از جمله عواملي كه ريسك ابتلا به ديابت را در دوران بارداري افزايش مي‌دهند بايد به وجود سوابقي از ديابت در خانواده، اضافه وزن پيش از بارداري و سابقه سقط جنين اشاره كرد. پزشكان معمولا در چكاپ‌هايي كه براي مادران مي‌نويسند بررسي سطح قند خون را نيز در نظر مي‌گيرند.

6- چاقي و اضافه وزن

پژوهش‌هاي جديد نشان مي‌دهند وجود اضافه وزن قبل از بارداري با انواع خطرات بارداري ارتباط دارد. در واقع زناني كه با وزن بالا باردار مي‌شوند بيش از ديگران ممكن است با مشكلاتي نظير افزايش فشار خون، پره اكلامپسي، زايمان زودرس و سزارين اجباري روبه‌رو شوند. از همين رو بسيار اهميت دارد كه در برنامه ريزي‌هاي قبل از بارداري تلاش براي متعادل كردن وزن را نيز در دستور كار قرار دهيد.

7- انواع عفونت‌ها

در دوران بارداري فرزند شما از بسياري بيماري‌ها نظير سرماخوردگي يا مشكلات گوارشي در امان است. اما دچار شدن به برخي عفونت‌ها مي‌تواند شما و جنين را به طور هم زمان درگير كنند. انجام اقدامات ساده‌اي نظير شستن دست‌ها و پيروي از رژيم غذايي سالم مي‌تواند به شما كمك كند تا از انواع آلودگي‌ها و عفونت‌ها تا حد زيادي در امان بمانيد.

8- تهوع شديد در دوران بارداري

اكثر زنان در 3 ماه اول دوران بارداري به دليل نوسانات هورموني حالت تهوع و استفراغ را تجربه مي‌كنند. با اين حال اگر اين مسئله بسيار شديد باشد و از حالت معمول بيشتر طول بكشد بدن مادر را ضعيف كرده و باعث كم آبي بدن او مي‌شود. در اين شرايط لازم است كه براي جبران مواد معدني و آب از دست رفته بدن اقدامات پزشكي لازم را انجام دهيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

هفته شانزدهم بارداري با تغييرات چشمگيري براي مادر و نوزاد همراه است. اولين ويژگي منحصر به فرد و خوشايند اين هفته اين است كه مادر مي‌تواند متوجه حركات و تكان خوردن جنين خود شود. در هفته شانزدهم بارداري رشد رحم و شكم مادر به سرعت انجام مي‌شود و عضلات صورت جنين نيز داخل شكم به اندازه كافي رشد مي‌كند. در نتيجه جنين مي‌تواند دست خود را به داخل دهان برده و آن را بمكد. براي آنكه بتوانيد دوران بارداري را به سلامت طي كنيد آشنايي با علائم و ويژگي‌هاي مادر و جنين در كنار خودمراقبتي‌هاي لازم در سه ماهه دوم بارداري از اهميت ويژه‌اي برخوردار است كه در ادامه بيشتر درباره آن صحبت خواهيم كرد. براي گذراندن بهتر اين دوره مي‌توانيد مشاوره كودك  دريافت كنيد.

منبع : هفته شانزدهم بارداري چه اقداماتي بايد بكنم

وضعيت نوزاد در هفته شانزدهم بارداري

در هفته شانزدهم بارداري اندازه قد جنين به حدود 12 سانتي متر مي‌رسد و نزديك به 100 گرم وزن دارد. نسبت اندازه بدن به سر در حال افزايش است و سر مي‌تواند در يك وضعيت ثابت و ايستاده قرار بگيرد. همچنين سيستم عصبي نوزاد نيز در حال رشد كردن مي‌باشد به طوريكه عضلات صورت مي‌تواند شروع به تكان خوردن و حركت بكند. علاوه بر اين نوزاد مي‌تواند مشتش را گره كند يا دستانش را براي مكيدن به داخل دهان خود ببرد.

سيستم تنفس و گوارش نوزاد هم رو به رشد است و سيستم گردش خون نوزاد شروع به فعاليت مي‌كند به طوريكه روزانه حدود 20 تا 25 ليتر خون را به گردش در مي‌آورد و قلب حدود پنجاه پيمانه نيم‌ ليتري عمل پمپاژ خون را انجام مي‌دهد. با توجه به تغييراتي كه در نوزاد اتفاق مي‌افتد مادر مي‌تواند براي اولين بار حركات جنين داخل شكم را احساس كند. از ديگر تغييرات جنين مي‌توان به شفاف شدن پوست و توانايي شنيدن صداي محيط بيرون اشاره كرد. 

وضعيت مادر در هفته شانزدهم بارداري

افزايش وزن

هر چه از مدت زمان بارداري بيشتر مي‌گذرد وزن مادر هم افزايش پيدا مي‌كند. در اين هفته وزن مادر به سرعت رو به افزايش مي‌رود و بهتر است از اين به بعد مادر حتما از لباس مخصوص بارداري استفاده كند و از پوشيدن لباس‌هاي تنگ و نامناسب اجتناب نمايد.

درد كمر در هفته شانزدهم بارداري

همانطور كه وزن مادر افزايش پيدا مي‌كند و شكمش بزرگ مي‌شود مي‌تواند دچار درد كمر هم شود. در اين شرايط بهتر است مادر براي برطرف كردن مشكلات مرتبط با درد كمر تحت نظارت پزشك باشد و با كنترل وزن و انجام ورزش‌هاي سبك در راستاي كاهش كمر درد گام بردارد.

گرفتگي بيني

خونريزي و گرفتگي بيني ممكن است يكي از عوارض دوران بارداري باشد و يك امر طبيعي محسوب مي‌شود. مهمترين نكته اين است كه اگر دچار خونريزي بيني شديد تحت هيچ شرايطي نگران نشويد. عمدتا اين مسئله به دليل گشاد شدن رگ‌هاي خوني بيني و همچنين خشك شدن غشاهاي داخل حفره بيني رخ مي‌دهد. براي رفع بهبود گرفتگي بيني بهتر است از دستگاه بخور در منزل خود استفاده كنيد.

رگ‌هاي واريسي

به دنبال افزايش سطح پروژسترون و شل شدن ديواره رگ‌هاي خوني و افزايش حجم خون در بدن ممكن است در برخي نواحي بدن مادر، رگ‌هاي واريسي به وجود بيابد. اين رگ‌هاي واريسي عمدتا در پشت‌ پاهاي مادر ايجاد مي‌شود. در اين وضعيت مادر بايد مواظب باشد تا افزايش وزن بيش از حد نداشته باشد تا فشار زيادي به پاهايش نيايد. در اكثر موارد اين رگ‌هاي واريسي به مرور زمان و خود به خود بهبود پيدا مي‌كنند.

خونريزي لثه در هفته شانزدهم بارداري

از آنجايي كه رگ‌هاي خوني در اين دوران گشاد مي‌شوند و جريان فشار افزايش مي‌يابد ممكن است برخي از مادران در هنگام مسواك زدن و يا در حالت عادي دچار خونريزي لثه شوند.

يبوست

يبوست از جمله عوارض و تغييرات شايع دوران بارداري است كه لزوما مختص به هفته شانزدهم نيست. با اين حال برخي از مادران ممكن است يبوست را در اين دوران تجربه كنند. براي كاهش يبوست مي‌توانيد مايعات زياد به همراه ميوه و سبزيجات مصرف كنيد.

تغييرات پوست و مو

تغييرات هورموني ايجاد شده در اين دوران مي‌تواند بر وضعيت موي مادر تاثير بگذارد. عمدتاً در اين دوران موي سر مادر براق، ابريشمي و ضخيم مي‌شود و ناخن‌هايش به خوبي رشد مي‌كنند. همچنين ممكن است پوست مادر هم در اين روز‌ها روشن‌تر و زيباتر شود.

مراقبت‌هاي لازم در هفته شانزدهم بارداري

مراقبت‌هاي پزشكي

اگر در سه ماهه دوم بارداري قرار داريد و تاكنون براي بررسي و ارزيابي به پزشك خود مراجعه نكرده‌ايد بهتر است اين كار را در اين هفته انجام دهيد چراكه بسته به شرايط مادر و جنين ممكن است انجام برخي از آزمايش‌ها و غربالگري‌ها ضروري باشد. به طور كلي بهتر است هر 6 هفته يك بار يا هر ماه يك بار با پزشك خود ملاقات داشته باشيد. در اين دوران مادر بايد مراقب افزايش فشار خونش باشد، افزايش فشار خون بيش از حد مي‌تواند منجر به ايجاد مشكلات خطرناكي در مادر و جنين شود.

همچنين ممكن است در اين دوران براي تشخيص نابهنجاري‌هاي ژنتيكي و مادرزادي از سونوگرافي آنومالي استفاده شود. اين سونوگرافي به تشخيص ناهنجاري‌هاي احتمالي جنين كمك مي‌كند. در صورت وجود مشكل و يا شك پزشك به وجود يك مشكل ممكن است از آزمايش‌هاي غربالگري سه ماهه دوم و يا آزمايش آمنيوسنتز نيز استفاده شود.

تغذيه مناسب

رعايت رژيم غذايي سالم و اصولي براي حفظ سلامت در دوران بارداري ضروري است. بهتر است براي افزايش وزن خود از ميوه، سبزيجات، غلات و تنقلات سالم استفاده كنيد و از خوردن غذاهاي چرب و مضر خودداري نماييد زيرا اين قبيل غذاها منجر به چاقي كاذب و انباشت چربي در بدن مادر مي‌شود. 

ورزش منظم در هفته شانزدهم بارداري

انجام تمرينات ورزشي سبك و منظم مي‌تواند سلامت مادر و جنين را افزايش دهد. همچنين انجام تمرينات ورزشي به دليل تقويت عضلات بدن باعث مي‌شود تا مادر زايمان راحت‌تري را تجربه كند.

خوابين صحيح و كافي

خوابيدن كافي و صحيح مي‌تواند باعث افزايش سلامت مادر و نوزاد شود. در اين هفته بهتر است به سمت پهلوي چپ بخوابيد و به طور كلي خوابيدن به پشت يا روي شكم را فراموش كنيد. برخي از مادرها ممكن است در اين دوران دچار اختلالات خواب بشوند، براي رفع اين مسئله بهتر است محيط خانه را آرام كنيد و چندساعت قبل از خواب استفاده از لوازم الكترونيك را كنار بگذاريد. اگر مشكل بي‌خوابيتان شدت پيدا كرد بهتر است به يك روانشناس مراجعه كنيد.

انتخاب پوزيشن مناسب براي انجام رابطه جنسي

در سه ماهه دوم بارداري ممكن است ميلتان براي برقراري رابطه جنسي با همسر افزايش پيدا كند. به ياد داشته باشيد كه اگر از پوزيشن‌هاي درست و مخصوص بارداري استفاده كنيد انجام رابطه جنسي در دوران بارداري هيچ خطري به همراه ندارد، بلكه مي‌تواند باعث افزايش صميميت و ارتباط بين زوجين شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا در هفته شانزدهم بارداري مي‌توان به كوهنوردي رفت؟

به طور كلي انجام ورزش و تمرينات روزانه براي سلامتي مادر و نوزاد بسيار مفيد است اما بهتر است از انجام ورزش سنگين مانند كوهنوري، دوچرخه سواري، شنا و ورزش‌هاي رزمي خودداري كنيد. كوهنوري در ارتفاعاتي مانند 2500 متر به بالا مي‌تواند منجر به كاهش اكسيژن دريافتي توسط مادر و نوزاد ‌شود.

منبع : هفته شانزدهم بارداري چه اقداماتي بايد بكنم

ترديد در طلاق و يا مواجهه با اين سوال كه طلاق بگيرم يا نه به چه معناست؟ انسان‌ها هميشه در خراب كردن و پشت پا زدن به فرصت‌ها سرعت عمل بيشتري دارند و اين در حاليست كه كمتر براي نوسازي و حل مشكلات تلاش مي‌كنند. به رغم اينكه بعضا پيش مي‌آيد زن و مرد با وجود موانع زياد اقدام به ازدواج نموده و در اصلاح نهايتا به عشق خود رسيده‌اند، اين عشق پس از مدت زماني رو به افول گذاشته و زن و شوهر را به اين تصور مي‌كشاند كه به درد هم نمي‌خورند و يا تفاهم لازم براي تداوم زندگي را ندارند و اين گونه است كه دچار ترديد در طلاق مي‌شوند. اين در حاليست كه نمي‌توانند دليلي محكم براي جدايي و طلاق بيابند و فقط به دلايل بسيار ساده و پيش پا افتاده خود را قادر به ادامه زندگي با طرف مقابل نمي‌دانند.

منبع : طلاق بگيرم يا نه و راه رفع ترديد در طلاق

عواملي كه باعث ترديد در طلاق مي شوند | علت ماندن در دوراهي طلاق بگيرم يا ادامه بدهم

مي‌توان علت اين موضوع را در عدم ارزيابي دقيق طرفين از احساسات، افكار و روحيات يكديگر دانست. زن يا مرد بنا به دلايل مختلف به فكر طلاق مي‌افتد اما هنوز وقتي به همسر خود نگاه مي‌كند موجي از غم و نگراني از جدايي او را در برمي‌گيرد. احساس مي‌كند هنوز قلبش متعلق به همسر خويش است و ترس از دست دادن او به وجودش چنگ مي‌اندازد. به عبارت ديگر در يك سردرگمي و ابهام مي‌افتد؛ از يك طرف به فكر طلاق است و از طرفي نگران جدايي از همسر خود.

همين هيجانات و احساسات باعث مي‌شود كه زن يا مرد سريعا براي طلاق اقدام كند، اما با جدي شدن ماجراي طلاق دچار ترديد مي‌شوند. البته هميشه نمي‌توان ترديد در طلاق را به علت وابستگي احساسي دانست. گاهي ترس از مراحل قانوني جريان طلاق و طولاني شدن روند قانوني و گاهي به دليل عواقب طلاق و شرايطي ك بعد از طلاق ممكن است براي فرد پيش بيايد، آن فرد را نسبت به تصميم دچار ترديد مي‌كند.

طلاق نمي تونم بگيرم چون هنوز عاشقم

شايد با تمام بدي‌هايي كه از همسرتان ديديد هنوز هم او را دوست داشته باشيد و احساس كنيد شايد راهي براي ترميم رابطه وجود داشته باشد. در جنين شرايطي كه طلاق هم مطرح شده، پس بايد گفت مساله اي حل نشدني وجود داشته كه موجبات اين ترديد را فراهم كرده در چنين شرايطي حتما بايد از خدمات مشاوره خانواده  و ازدواج استفاده كنيد.

شايد فكر كنيد كه ديگر حرف از طلاق زده شده و نمي‌توانيد عقب نشيني كنيد، اما بدانيد كه اين فقط شما نيستيد كه بعد از طلاق آسيب مي‌بينيد، طلاق براي مردان و زنان به شدت آسيب‌زاست و بعد از مرگ عزيزان در رتبه دوم عوامل افسردگي قرار دارد. بنابراين حتما با كمك متخصصين تمام راه هاي ممكن را بررسي نماييد.

اما گاه ادراك غلط  از موضوع عشق، باعث مي‌شود زن يا مرد به فكر طلاق بيافتد. اما با اندكي تفكر مي‌توان فهميد كه هيچ دليلي وجود ندارد كه زن و شوهر دائما و در تمامي زمان‌ها عاشق يكديگر باشند. اين طبيعي است كه هر كسي تحت شرايط مختلف دچار حالات و احساسات متناقض شود. در اين زمان‌ها بهتر است به جاي اصرار به طلاق يا ماندن در ازدواج، كمي حوصله به خرج داده و در صحت تصميم خود براي جدايي و طلاق تامل كنيد.

ترديد در طلاق | فرصت تفكر عميق قبل از طلاق

تفكر و تامل در هر امري، ضروري به حساب مي‌آيد مخصوصا در رابطه زناشويي نياز به تفكر بيشتري براي حفظ و تداوم رابطه احساس مي‌شود. اگر با بروز هر مشكلي بدون تلاش براي رفع آن اولين تصميم و راه كار را در طلاق ببينيد، بايد بگوييم شما روش درستي در پيش نگرفته‌ايد. قطعا طلاق و جدايي امري اسان خواهد بود اما خراب كردن يك پيوند زناشويي به علت يكي شدن احساسات و ايجاد محبتي كه در بين دو طرف شكل گرفته به اين آساني ممكن نيست.

بهتر است قبل از هرگونه اقدامي براي جدايي و طلاق اندكي در تصميم خود ترديد كرده و فرصت بيشتري به خود بدهيد. فرصت دهيد تا جوانب مختلف طلاق را بررسي كنيد. پيامدهاي جدايي از همسري كه سال‌ها با او وقت سپري كرده‌ايد و با هم طعم خوب و بد زندگي را چشيده‌ايد را در نظر بگيريد. پيشنهاد مي كنيم مقاله چه زماني بايد طلاق گرفت را هم بخوانيد.

با ديدن خيانت طلاق بگيرم يا نه ؟

اگرچه خيانت زن به شوهر و يا خيانت شوهر به زن موضوعي بسيار ناراحت كننده است و مي‌تواند موضوعي مهم براي جدايي و طلاق قرار گيرد، اما نبايد سريعا تصميم گيري كرد و راي به طلاق صادر نمود. خوب است اندكي صبر كرده و با خود بيانديشيد كه چرا چنين اتفاقي افتاده و چرا همسر به شخص سومي ميل پيدا كرده است. بنابراين با اندكي ترديد در تصميم گيري خود مي‌توان به واقعيت‌هاي زيادي پي برد و به كمبودهايي كه در رابطه زناشويي ايجاد شده، واقف گرديد.

هميشه نبايد ديگري را مقصر دانست، گاهي افراد خواسته يا ناخواسته اشتباهاتي مي‌كنند كه باعث مي‌شود همسرشان، كمبودها و نارضايتي‌هايي را تجربه كند و براي برطرف كردن آن‌ها به شخص ديگري پناه ببرد. گاه خود شخص به تنهايي نمي‌تواند ريشه اين مشكلات را پيدا كند و نياز به مشاوره با يك روانشناس ضروري مي‌شود تا با بررسي تمام جزئيات و اتفاقات گذشته يك زندگي كه هم اكنون به مرز از هم گسيختگي رسيده است، علت مشكل را پيدا كرده و در رفع آن به فرد كمك نمايد. براي كسب اطلاعات در زمينه مشاوره طلاق كليك كنيد. 

نمي دونم طلاق بگيرم يا نه | پاسخ

تصميم عجولانه و بدون تفكر هميشه و در همه جا به نفع انسان نيست. به ويژه وقتي صحبت درباره ادامه يك زندگي يا جدايي و طلاق باشد. زندگي هميشه روند يكساني را دنبال نمي‌كند. نوسانات هميشه وجود داشته‌اند؛ خوب است با برخوردي منصفانه نسبت به شرايط زندگي خود بهترين تصميمات را گرفته و لطمه‌اي به آينده و سرنوشت خودتان و از آن مهمتر فرزندانتان وارد نسازيد.

ترديد داشتن در تصميم به طلاق فرصت‌هايي براي انديشيدن فراهم مي‌آورد تا زن و مرد يكبار ديگر عميقا به جدايي و عواقب آن نگاهي عميق‌تر داشته باشند و اگر مشكلي در رفتار خود دارند به جهت صلاح همسر و تداوم رابطه زناشويي آن مشكل را برطرف نمايند. زندگي فرصت هميشگي نيست كه با تصميمات ناآگاهانه، خود را از داشتن يك زندگي خوب محروم سازيد. براي كسب اطلاعات در زمينه جلوگيري از طلاق كليك كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه طلاق مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني طلاق با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 021664109012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

انواع جنون طي بيماري‌هاي مختلف ممكن است رخ دهد. جنون نوعي اختلال رواني است كه باعث مي‌شود ارتباط بيمار با واقعيت قطع شود. كساني كه دچار جنون مي‌شوند افكار يا احساساتي دارند كه ربطي به واقعيت ندارد. اين شرايط در بيماري‌هاي مختلفي مثل اسكيزوفرني يا اختلال دوقطبي اتفاق مي‌افتد. در چنين حالتي بيماران ممكن است دست به هر كاري بزنند و حتي به خود يا اطرافيان آسيب برسانند. به همين خاطر لازم است كه نشانه‌هاي انواع جنون را بشناسيد و اگر اين علائم را در هر يك از اطرافيان مي‌بينيد هرچه سريع‌تر با يك متخصص مشورت نماييد.

منبع : انواع جنون را بشناسيد

انواع جنون

جنون حالتي است كه در آن ارتباط بيمار با واقعيت محيط اطراف قطع مي‌شود. بيماران درگير با جنون ممكن است دچار توهم شوند و چيزهايي ببينند يا صداهايي بشنوند كه واقعيت ندارد. گاهي ممكن است افكاري داشته باشند كه ربطي به واقعيت ندارد. ناآگاهي از زمان و مكان يا رفتارهايي كه با شرايط محيط هماهنگ نيست از ديگر نشانه‌هاي جنون است. همان‌طور كه گفتيم جنون حالتي است كه در بسياري از اختلالات رواني براي بيمار پيش خواهد آمد. در ادامه مهم‌ترين بيماري‌هايي كه جنون در آن‌ها اتفاق مي‌افتد را با هم بررسي خواهيم كرد:

جنون آني

جنون آني قابل‌مشاهده‌ترين نوع جنون است. در اين شرايط بيمار جريان زندگي عادي دارد اما ناگهان ارتباط او با واقعيت قطع مي‌شود و ممكن است هر رفتاري از وي سر بزند. بيماران در اين شرايط معمولاً به خود يا اطرافيان آسيب مي‌زنند. اين بيماري معمولاً با سابقه ژنتيكي و همين‌طور در كنار اختلالات رواني ديگر مثل اختلالات كنترل تكانه يا شخصيت اتفاق مي‌افتد. براي مطالعه بيشتر درباره جنون آني كليك كنيد.

جنون آتش‌افروزي

آتش‌افروزي يكي از حالت‌هاي جنون آني است. اين بيماران علاقه بسياري به آتش و هر چيزي كه با آن ارتباط داشته باشد دارند. ايجاد آتش‌هاي بزرگ يكي از جدي‌ترين نشانه‌هاي اين بيماري است. بيماران مبتلا به جنون آني برخلاف شخصيت‌هاي ضداجتماعي آتش را نه براي آسيب زدن به ديگران بلكه براي تماشاي آن ايجاد مي‌كنند. اين بيماران معمولاً بهره هوشي پاييني دارند و در كودكي شرايط سختي را تجربه كرده‌اند. براي آشنايي با نشانه‌هاي جنون آتش افروزي كليك كنيد.

اسكيزوفرني يكي از انواع جنون

اسكيزوفرني يا شيزوفرني بيماري است كه همه ما نام آن را شنيده‌ايم و معمولاً با ويژگي‌هايي مثل توهم و هذيان آن را مي‌شناسيم. بيماران درگير با اين اختلال به‌غيراز توهم و هذيان مشكلاتي مانند گفتار درهم‌ و برهم يا نامناسب بودن هيجانات را نيز تجربه مي‌كنند. اسكيزوفرني بيماري مزمني است كه تاكنون هيچ درمان قطعي براي آن پيدا نشده ؛ اما داروها به‌خوبي مي‌توانند آن را كنترل كرده و از بروز حملات جنون جلوگيري كنند. براي آشنايي بيشتر با بيماري اسكيزوفرني يا شيزوفرني كليك كنيد.

اسكيزوفرني فرم

اسكيزوفرني فرم شباهت بسياري به اختلال اسكيزوفرني دارد و به همين خاطر اين نام را براي آن انتخاب كرده‌اند. تفاوت اسكيزوفرني فرم با اختلال اسكيزوفرني بيش از هر چيز در مدت‌زمان آن است. براي اينكه بيماري تشخيص اختلال اسكيزوفرني را دريافت كند، بايد نشانه‌ها حداقل براي 6 ماه ادامه پيدا كنند؛ اما اسكيزوفرني فرم به اين صورت است كه نشانه‌هاي جنون در مدتي بين 1 تا 6 ماه از بين مي‌روند. به‌علاوه اسكيزوفرني فرم ابعاد ديگر زندگي بيمار مانند كار يا تحصيل را به‌اندازه اسكيزوفرني مختل نمي‌كند.

اسكيزوافكتيو

اسكيزوافكتيو يكي از انواع جنون است كه ويژگي‌هاي اسكيزوفرني و اختلالات خلقي را در كنار هم دارد. درواقع اين بيماران در كنار علائم اختلالات خلقي مانند افسردگي يا مانيا، نشانه‌هايي مانند توهم و هذيان را نيز تجربه مي‌كنند.

اختلال هذياني

گاهي اوقات هذيان‌ها بدون وجود توهم يا نشانه‌هاي بيماري‌هايي مثل اسكيزوفرني اتفاق مي‌افتند. براي مثال بيمار معتقد است يك شخصيت معروف عاشق او شده است؛ يك نفر در خيابان او را تعقيب مي‌كند و يا به يك بيماري عفوني خطرناك مبتلا شده است. اختلالات هذياني به چند دليل از اسكيزوفرني و ساير انواع جنون جدا مي‌شوند؛ مهم‌ترين آن‌ها اين است كه هذيان‌هاي بيمار چندان هم غيرواقعي نيستند. براي مثال شايد احتمال اينكه يك فرد معروف عاشق شما باشد بسيار كم باشد اما اين موضوع غيرممكن نيست.

دوره‌هاي مانيا در اختلال دوقطبي

يك اشتباه رايج اين است كه اختلال دوقطبي را يكي از انواع جنون بدانيم. بيماران مبتلا به اين اختلال در زمان درگيري با افسردگي يا در فاصله بين اپيزودهاي خلقي شرايط روحي كاملاً طبيعي دارند. به عبارتي فقط دوره‌هاي مانيا در اختلالات خلقي را مي‌توانيم يكي از انواع جنون بدانيم. زيرا در اين حالت رابطه بيمار با واقعيت تا حد زيادي از بين مي‌رود. آن‌ها اعتمادبه‌نفس بيش‌ازحدي پيدا مي‌كنند و معمولاً توانايي قضاوت و تصميم‌گيري صحيح را از دست مي‌دهند.

بيماري‌هاي شدت گرفته

جنون مي‌تواند در اختلالات رواني ساده‌اي مثل افسردگي يا اضطراب نيز اتفاق بيفتد. هنگامي‌كه بيماري بسيار شديد باشد ممكن است توهم يا هذيان در اين اختلالات نيز بروز پيدا كنند. براي مثال يك بيمار وسواسي ممكن است به‌شدت به افكار خود باور داشته باشد و هرگز احساس نكند كه دچار وسواس شده. اين بيماران گاهي اوقات صداهايي مي‌شنوند كه از آن‌ها درخواست مي‌كند كاري را انجام دهند. يك بيمار افسرده نيز ممكن است باور داشته باشد بدنش در حال پوسيدن و از بين رفتن است؛ يا صداهايي را بشنود كه به او مي‌گويند هيچ ارزشي ندارد. مهم‌ترين نشانه اينكه اين بيماران مبتلا به افسردگي و اضطراب هستند و دچار جنون يا اسكيزوفرني نشده‌اند اين است كه با درمان بيماري اصلي اين نشانه‌ها نيز از بين خواهند رفت.

جنون به دليل آسيب‌هاي جسماني

گاهي اوقات مشكلات جسماني مانند بيماري‌هاي عفوني يا به‌خصوص ضربه به سر باعث مي‌شوند كه بيمار دچار جنون شود. اين اتفاق در بسياري از بيماران مبتلا به دمانس يا زوال عقل در سنين سالمندي نيز ديده مي‌شود. در اين شرايط براي درمان بيماري بايد ابتدا مشكلات جسماني برطرف شوند.

جنون به دليل مصرف مواد مخدر

استفاده از مخدرهاي توهم‌زايي مثل شيشه يا قرص اكس، مصرف بيش‌ازحد الكل يا حتي بعضي از داروها مانند كتامين مي‌تواند باعث بروز توهم باشد. گاهي اوقات نيز قطع ناگهاني داروها باعث اين مشكلات مي‌شود. درهرصورت اگر بيمار از داروي خاصي استفاده مي‌كند و يا به يكي از انواع مخدر اعتياد دارد بهتر است پيش از درمان اين موضوع را با متخصص در ميان بگذاريد.

انواع جنون مرتبط با ساير اختلالات

برخي از انواع جنون در جريان اختلالاتي چون وسواس، افسردگي، كمبود ويتامين، اضطراب و استرس به وجود مي‌آيند. براي اين بيماران درمان جنون به معناي درمان اختلال ايجاد كننده آن است. برخي از اين اختلالات به شرح زير هستند.

جنون خريد

جنون پس از زايمان

دزدي بيمارگون

علل ابتلا به انواع جنون

تاكنون دليل مشخصي براي ابتلا به انواع جنون پيدا نشده است. بااين‌حال روانشناسان معتقدند ابتلا به اين بيماري‌ها نياز به يك زمينه ژنتيكي دارد. ژنتيك اگرچه احتمال ابتلا به جنون را افزايش مي‌دهد اما نمي‌تواند تنها دليل بروز آن باشد. به‌عبارت‌ديگر همه افرادي كه آمادگي ژنتيكي براي جنون را دارند به اين بيماري دچار نمي‌شوند. شرايط محيطي مثل استرس‌هاي بيش‌ازحد، بحران‌هاي دوره كودكي و يا مشكلات جسماني مي‌توانند تبديل به عاملي شوند كه باعث آشكار شدن نشانه‌هاي جنون در فرد مي‌شود.

راه‌هاي درمان انواع جنون

تمامي انواع جنون مي‌توانند پيامدهاي منفي بسياري را به همراه داشته باشند. اين پيامدها از ايجاد مشكل در جريان زندگي بيمار تا آسيب زدن به خود يا ديگران متفاوت خواهد بود. به همين خاطر درصورتي‌كه نشانه‌هاي اين بيماري را در خود يا هريك از اطرافيان احساس مي‌كنيد بهتر است با يك مشاور در اين زمينه صحبت كنيد. معمولاً استفاده از داروها در كنار روان‌درماني بهترين راهكار براي درمان انواع جنون است:

دارودرماني

تحقيقات روانشناسان نشان مي‌دهد كه تقريباً تمامي بيماران مبتلا به جنون دچار اختلال در مواد شيميايي هستند كه از مغز ترشح مي‌شوند. براي مثال دوپامين در مغز بيماران اسكيزوفرني بيش‌ازحد ترشح مي‌شود؛ به همين خاطر است كه اين بيماران دچار توهم مي‌شوند. استفاده از داروها باعث مي‌شود تا ترشح اين مواد شيميايي به حالت طبيعي بازگردد. به همين خاطر داروها يكي از مهم‌ترين روش‌هاي درماني براي انواع جنون هستند. در اين روش معمولاً از داروهايي مثل هالوپريدول، ريسپريدون يا كلرپرومازين استفاده مي‌شود.

روان‌درماني انواع جنون

درمان‌هاي دارويي به‌تنهايي نمي‌توانند جنون را درمان كنند. اين داروها تنها علائم و نشانه‌ها را برطرف مي‌كنند. به همين خاطر است كه پس از قطع مصرف دارو نشانه‌هاي بيماري مجدداً بازمي‌گردند. استفاده از جلسات روان‌درماني در اين شرايط تا حد زيادي به بيمار كمك مي‌كند كه بتواند بيماري خود را كنترل كند. روانشناسان در اين شرايط معمولاً سعي مي‌كنند مهارت‌هايي مثل كنترل هيجانات، برقراري رابطه صحيح اجتماعي با ديگران و همين‌طور حل مسئله و تصميم‌گيري را به بيمار آموزش دهند.

بيماران مبتلا به انواع جنون معمولاً از جانب اطرافيان طرد مي‌شوند و براي فرار از شرايطي كه درگير آن شده‌اند به سمت استفاده از مواد مخدر كشيده مي‌شوند يا دچار مشكلاتي مانند افسردگي مي‌شوند. يكي از اقدامات روانشناسان اين است كه به بيمار كمك مي‌كنند تا مشكلاتي را كه به دنبال درگيري با جنون برايش اتفاق افتاده درمان كند. دراين‌بين برگزاري جلسات خانواده‌درماني و آموزش دادن آن‌ها راجع به نحوه برخورد با بيمار نيز اهميت بسياري دارد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اختلالات رواني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

چه دلايلي براي ابتلا به جنون وجود دارد؟

ژنتيك مهم‌ترين عامل در ابتلا به جنون است اما شرايط نامساعد محيطي مانند بحران‌هاي زندگي و تجربيات تلخ كودكي هم در اين بيماري نقش دارند.

آيا بيماران مبتلا به جنون درمان مي‌شوند؟

استفاده از داروها در كنار روان‌درماني مي‌تواند تا حد زيادي اين بيماري را كنترل كند اما تا كنون درمان قطعي براي آن پيدا نشده است.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : انواع جنون را بشناسيد

آپنه خواب نوعي وقفه و انسداد تنفسي است كه در جريان خواب اتفاق مي‌افتد. اين مشكل يكي از انواع اختلالات خواب است كه كيفيت عملكرد روزانه را تحت تاثير قرار مي‌دهد. اگر در طول شب با صداي بلند خر و پف مي‌كنيد و در طول روز دائما احساس خستگي و خواب آلودگي داريد، احتمالا به آپنه خواب مبتلا هستيد. براي درمان آپنه‌خواب با توجه به علت آن روش‌هاي متعددي پيشنهاد مي‌شود، براي رفع اين اختلال ابتدا بايد براي ارزيابي به متخصص روانشناسي مراجعه كرده و پس از تشخيص راهكار مناسب را دريافت نماييد. در ادامه انواع آپنه‌خواب، علل و درمان آن را آورده‌ايم. 

منبع : آپنه خواب چقدر خطرناك است

آشنايي با آپنه خواب و انواع آن

آپنه نوعي اختلال خواب محسوب مي‌شود. مبتلايان در طول خواب مكررا با وقفه تنفسي روبه‌رو مي‌شوند كه اين مسئله كيفيت خواب را كاهش مي‌دهد. كساني كه مبتلا به آپنه‌خواب هستند اغلب در طول شب با صداي بلند خروپف مي‌كنند و از آنجايي كه خواب راحتي ندارند پس از بيدار شدن همچنان احساس خستگي، خواب آلودگي و كسل بودن دارند. براي آشنايي با ساير اختلالات خواب كليك كنيد. متخصصان 3 نوع مختلف از آپنه‌خواب را شناسايي كرده‌اند كه موارد زير را شامل مي‌شود:

1- آپنه خواب انسدادي

آپنه خواب انسدادي زماني اتفاق مي‌افتد كه عضلات گلو در طول خواب انقباض خود را از دست داده و شل‌تر از حالت عادي شوند. آپنه انسدادي شايع‌ترين شكل آپنه‌خواب در بين مبتلايان به اين اختلال است.

2- آپنه خواب مركزي

متخصصين زماني تشخيص اختلال آپنه‌خواب مركزي را مطرح مي‌كنند كه علت بروز مشكل را در سيستم عصبي مركزي ببينند. در واقع براي اينكه عضلات گلو براي تنفس در وضعيت درستي قرار داشته باشند، مغز بايد يكسري سيگنال در اين باره به آن‌ها بفرستد. اگر در طول خواب سيستم پيام رساني مغز به عضلات مربوطه به هر دليلي با اختلال مواجه شود آپنه‌خواب مركزي بروز مي‌يابد.

3- آپنه خواب پيچيده

در اين نوع از آپنه خواب مشكل عضلاني و عصبي هم زمان با هم اتفاق مي‌افتند. در واقع در اين شرايط بيمار به طور هم زمان آپنه انسدادي و مركزي را تجربه مي‌كند كه اين وضعيت نيازمند دريافت خدمات درماني فوري است.

علائم ابتلا به آپنه خواب

علائم ابتلا به انواع آپنه‌خواب تقريبا با يكديگر مشترك هستند. همين مسئله باعث مي‌شود كه متخصصان براي تشخيص نوع آپنه خواب به بررسي‌هاي دقيق‌تر و عميق‌تري نياز داشته باشند. از جمله اين علائم مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

• خرو پف كردن با صداي بلند
• بروز وقفه‌هاي تنفسي در خواب
• دچار شدن به سردردهاي صبحگاهي
• از خواب پريدن همراه با خشكي دهان
• دچار شدن به خواب منقطع (كه نوعي بي خوابي محسوب مي‌شود)
• افزايش چرت زدن در طول روز كه ناشي از خواب بي كيفيت در طول شب است
• كاهش تمركز در طول روز
• افزايش تحريك پذيري و كاهش آستانه تحمل

علل بروز آپنه خواب

آپنه خواب انسدادي و مركزي به دلايل متفاوتي اتفاق مي‌افتند كه در ادامه به توضيح هريك از آن‌ها پرداخته‌ايم:

علت  بروز آپنه خواب انسدادي

آپنه انسدادي زماني اتفاق مي‌افتد كه در طول خواب عضلات گلو انقباض لازم را از دست بدهند. عدم انقباض يا شل بودن اين عضلات باعث مي‌شود كه عمل دم تضعيف گشته و در نهايت جريان بسيار كمي از هوا وارد ريه شود.

اگر هوا به ميزان كافي وارد نشود سطح اكسيژن خون افت پيدا مي‌كند. مغز انسان وقتي پيام كاهش اكسيژن را بگيرد، سيگنال‌هايي براي بيدار شدن ارسال مي‌كند تا به اين طريق از شما محافظت نمايد. با اين حال اين بيداري‌ها براي لحظاتي بسيار كوتاه اتفاق مي‌افتد از همين رو ممكن است اصلا آن‌ها را به ياد نياوريد. البته لازم به ذكر است كه بيداري‌هاي مكرر هرچقدر هم كه كوتاه باشند بر كيفيت خواب انسان تاثير مي‌گذارند و ممكن است عملكرد فرد در طول روز بعد را نيز مختل نمايند.

علت بروز آپنه خواب مركزي

آپنه مركزي در حقيقت ناشي از بروز يك مشكل در سيستم عصبي مركزي است. اين مشكل به اين دليل اتفاق مي‌افتد كه مغز نمي‌تواند پيام‌هاي مرتبط با انقباض عضلات گلو را به مناطق مذكور بفرستد. اين امر باعث مي‌شود كه براي لحظاتي نتوانيد نفس بكشيد و در نهايت مشكلاتي نظير پريدن از خواب همراه با خشكي دهان و نفس تنگي را تجربه كنيد.

عوامل خطر و زمينه ساز اختلال آپنه خواب

علل و عوامل مختلفي وجود دارند كه شما را در برابر ابتلا به اختلال آپنه خواب آسيب پذير مي‌كنند. پژوهشگران بر اين باورند كه اين عوامل خطر براي آپنه انسدادي و آپنه مركزي متفاوت هستند. در ادامه به هركدام از آن ها به طور جداگانه اشاره كرده ايم:

عوامل خطر مرتبط با ابتلا به آپنه خواب انسدادي

از جمله عواملي كه مي‌توانند ريسك بروز آپنه انسدادي را افزايش دهند بايد به موارد زير اشاره كرد:

• چاقي و اضافه وزن  
• مرد بودن (پژوهش‌ها نشان مي‌دهند كه مردان 2 برابر زنان به آپنه انسدادي مبتلا مي‌شوند)
• بيشتر بودن سايز دور گردن
• كهولت سن
• داشتن زمينه ارثي و خانوادگي
• دچار بودن به گرفتگي بيني به دلايلي نظير آلرژي
• مصرف الكل، دخانيات و مواد مخدر
• دچار بودن به برخي مشكلات پزشكي نظير مشكلات قلبي، بالا بودن فشار خون، ابتلا به ديابت نوع 2 و درگيري با اختلال حركتي پاركينسون

عوامل خطر مرتبط با ابتلا به آپنه خواب مركزي

از جمله عواملي كه مي توانند ريسك بروز آپنه مركزي را افزايش دهند بايد به موارد زير اشاره كرد:

• كهولت سن
• جنسيت مذكر
• دچار بودن به مشكلات قلبي
• استفاده از داروهاي ناركوتيك (كساني كه از داروهاي اپيوئيدي طولاني اثر نظير متادون استفاده مي‌كنند بيشتر در معرض ابتلا به آپنه مركزي هستند)
• داشتن سابقه سكته

ارتباط آپنه خواب با استرس و اضطراب

بسياري از بيماري‌هاي اضطرابي موجب تنگي نفس، سفت شدن عضلات گردن و كوتاه شدن خواب مي‌شوند. طبق برخي گزارشات قطع تنفس در خواب و بيداري هاي شبانه با اضطراب‌هاي بيمار ارتباط پيدا كردند. در اين نوع حتما بايد براي درمان اضطراب اقدام كنيد در غير اين صورت مصرف دارو تنها موجب رفع نشانه‌ها براي مدت كوتاهي خواهد شد.

روش هاي درمان اختلال آپنه  خواب

متخصصان روش‌هاي متعددي براي درمان مشكلات خواب ابداع كرده‌اند، بيشتر آن‌ها اگر به درستي انجام شوند، موثر و كاربردي خواهند بود. مي‌توانيد براي آشنايي بيشتر با ساير روش‌هاي درمان بي خوابي كليك كنيد. براي درمان اختلال اپنه‌خواب 4 روش عمده وجود دارد كه شامل موارد زير است:

1- استفاده از توصيه ها و راهكارهاي خانگي

در اين روش بيشتر عوامل خطر مرتبط با بروز آپنه خواب مورد هدف قرار مي‌گيرند. براي مثال تلاش براي كاهش وزن، پيش گرفتن سبك زندگي سالم، پرهيز از مصرف الكل يا استعمال دخانيات از جمله اقدامات موثري هستند كه مي‌توانند در اين زمينه به شما ياري برسانند.

2- درمان بيماري هاي زمينه اي

همانطور كه گفته شد ابتلا به آپنه خواب در برخي موارد كه فرد دچار يك مشكل زمينه‌اي نظير بيماري قلبي، فشار خون و ديابت است بيشتر از ساير مواقع اتفاق مي‌افتد. در اين شرايط با درمان مشكل اصلي به بهبود اختلال خواب نيز كمك مي‌كند.

3- درمان آپنه با استفاده از دستگاه CPAP

استفاده از اين دستگاه رايج‌ترين روش براي درمان اپنه خواب شديد است. در اين روش يك ماسك روي بيني و دهان قرار مي‌گيرد كه به يك دستگاه جريان هوا متصل است. دستگاه جريان مداومي از هوا را در طول خواب وارد سيستم تنفسي مي‌كند. اين كار مانع از بروز انسداد و قطع تنفس مي‌شود و به ريتم تنفسي نظم مي‌بخشد.

4- انجام عمل جراحي

عمل جراحي در مواردي توصيه مي‌شود كه بيمار از مشكلي نظير لوزه بزرگ يا انحراف بيني رنج مي‌برد و از دستگاه‌هاي تنفسي كمكي نيز بهره چنداني نمي‌برد. در اين شرايط انجام عمل جراحي و باز كردن مسير تنفسي به درمان اختلال آپنه تنفسي تا حد زيادي كمك خواهد كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشكلات مربوط به خواب مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

دادن موز به نوزاد در زمان مناسب به رشد هر چه بهتر او كمك زيادي مي‌كند. همانطور كه مي‌دانيد موز ميوه‌اي گرمسيري است كه ممكن است حتي برخي بزرگسالان نيز به آن حساسيت داشته باشند. بنابراين براي دادن آن به نوزاد با احتياط كرد. موز را به اشكال مختلف مي‌توان در وعده‌هاي كودك گنجاند. به دليل نرمي و طعم شيرين اين ميوه اكثر كودكان طعم آن را مي‌پسندند و براي خوردن كسي را به زحمت نمي‌اندازند. كربوهيدرات، پتاسيم، روي، منيزيم، ويتامين c و… موجود در موز مي‌توان از آن به عنوان يك وعده غذايي يا ميان وعده نيز نام برد. اگر فرزندتان بعد از خوردن اين ميوه بي قراري مي‌كند، احتمال دارد كه دچار حساسيتي شده باشد. براي آشنايي با بهترين زمان براي دادن موز به كودك و ساير ميوه مي‌توانيد مشاوره كودك دريافت كنيد.

منبع : دادن موز به نوزاد را از چند ماهگي شروع كنيم

دادن موز به نوزاد | از چند ماهگي به نوزاد موز بدهيم؟

يكي از مهم ترين سوالاتي كه براي والدين و مراقبان نوزاد پيش مي‌آيد اين است كه مواد غذايي غير از شير را از چه زماني مي‌توانيم به نوزاد بدهيم؟

در جواب بايد گفت: بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي 6 ماهگي است. اگرچه برخي مادران به خصوص آن‌هايي كه نوزاد لاغري دارند از 4 ماهگي شروع به دادن غذاي كمكي مي‌كنند اما اين كار ممكن است مضرات بسياري به همراه داشته باشد. پس بهتر است براي دادن غذايي غير از شير به نوزاد تا همان 6 ماهگي صبر كنيد. براي دادن ميوه به نوزاد هم از 6 ماهگي به بعد مي‌توانيد اقدام كنيد.

اگر متوجه شديد نوزاد شما به راحتي نمي‌تواند موز را هضم كند بهتر است يك ماه ديگر دادن اين ميوه را به تعويق بياندازيد. براي آشنايي با نحوه و زمان شروع غذاي كمكي براي نوزاد كليك كنيد.

فوايد دادن موز به نوزاد چيست؟

موز ميوه‌اي انرژي زاست كه فوايد بسيار زيادي براي نوزادان دارد. علاوه بر اين طعم شيرين موز براي نوزادان خوشايند است، چرا كه انسان‌ها از همان بدو تولد به طعم شيرين علاقه دارند.

موز يك ميان وعده آسان و در دسترس براي مادران است و حتي در مسافرت مي‌توان به راحتي آن را تهيه كرد. همچنين موز به دليل بافت نرمي كه دارد به راحتي توسط نوزادان بلعيده مي‌شود. در ادامه به برخي از فوايد اين ماده مي‌پردازيم:

موز ماده‌اي مفيد براي مشكلات دفعي

موز به رفع مشكلات، سموم و عفونت‌هاي ادراري كمك مي‌كند. موز براي رفع اسهال و يبوست نيز مفيد است. اگر نوزاد شما به دليل ويروس مبتلا به اسهال شده، موز به سفت شدن مدفوع او كمك خواهد كرد. اگرهم نوزادتان مبتلا به يبوست است كمي موز له شده را به او بدهيد، فيبرهاي موجود در موز مي‌تواند آب زيادي را وارد مدفوع كند و يبوست را از بين ببرد.

موز و فوايد آن در رابطه با هضم غذا

موز منبع غني از فيبري به نام پري بيوتيك يا همان پروبيوتيك است. اين فيبر باكتري‌هاي مفيد را به روده انسان مي‌رساند تا هضم غذا راحت‌تر صورت گيرد.

فيبر ديگري در موز وجود دارد به نام پكتين كه با تبديل كربوهيدرات‌ها به قند ساده، هضم غذا را بهبود مي‌بخشد.

موز ميوه اي سير كننده و انرژي زا

نوزادان به انرژي زيادي نياز دارند، چرا كه همواره در حال رشد كردن هستند. كربوهيدرات موجود در موز انرژي بخش است و به همين دليل براي بچه‌هاي در حال رشد توصيه مي‌شود. مواد مغذي درون موز نه تنها انرژي جسماني را تامين مي‌كنند، بلكه سوخت خوبي برا مغز نيز مي‌باشند. پتاسيم ماده‌اي در موز است كه علاوه بر ايجاد انرژي به قدرت تمركز نيز كمك مي‌كند. فيبر موجود در موز خاصيت سير كنندگي بالايي دارد.

موز ماده اي مفيد براي استخوان، چشم و قلب

پتاسيم موجود در موز مي‌تواند سديم كه ماده اي خطرناك و سمي است را خنثي كند و از اين راه به بهبود سلامت استخوان كمك كرده و ضربان قلب را منظم نگه دارد. علاوه بر اين موز داراي كلسيم نيز مي‌باشد كه ماده‌اي مفيد و ضروري براي سلامت استخوان هاست.
ويتامين آ موجود در موز هم براي بهبود بينايي، سلامت چشم و محافظت از قرنيه چشم مفيد است.

بيشتر بخوانيد: نيازهاي اوليه كودكان

مضرات دادن موز به نوزاد (واكنش آلرژيك)

اگر بدن نوزادتان حساسيت بالايي دارد ممكن است به مصرف موز واكنش نشان دهد. حساسيت به موز به دو دليل اتفاق مي‌افتد:

1.حساسيت به پروتئين موجود در موز
2. حساسيتي كه از ناتواني بدن در تجزيه آنزيم‌ها به وجود مي‌آيد

اگر بدن نوزاد دچار حساسيت به موز شود، گلبول‌هاي سفيد بدن او به موز حمله كرد و واكنش‌هاي آلرژيك به وجود مي‌آورند. واكنش هايي ماند تب، التهاب، استفراغ و …

خوشبختانه فقط عده كمي از نوزادان به موز آلرژي دارند اما محض اطمينان بهتر است در دفعه اول فقط يك قاشق چاي خوري موز پوره شده به نوزاد بدهيد تا از عدم واكنش آلرژيك او مطمئن شويد.

روش مناسب دادن موز به نوزاد

بهترين روش دادن موز به نوزاد تهيه پوره موز است. اين روش براي دادن موز به كودكان زير يك سال مفيد است اما براي كودكان بزرگتر هم مي‌تواند جوابگو باشد. براي تهيه موز مراحل زير را طي كنيد:

1.موزي را انتخاب كنيد كه زرد باشد نه سبز و نه سياه شده، مطمئن شويد كه موز شيرين و نرم است و لكه سياهي روي آن وجود ندارد.

2.موزپوست نكنده را به كمك آب و سركه بشوييد تا آلودگي هاي آن از بين برود.

3.اول موز را به قطعات كوچك خرد كنيد سپس به كمك مخلوط كن، گوشت كوب يا پشت قاشق موز را له كنيد.

4.بهتر است كمي از شير مادر در حد چند قطره به موز له شده اضافه كنيد تا نرم تر و خوشمزه تر شود.

5.اگر كودك‌تان بيشتر از يك سال سن دارد مي توانيد اين تركيب‌ها را براي او تدارك ببينيد: مخلوط موز و آواكادوي پوره شده، مخلوط موز و سيب پوره شده، مخلوط موز و هلوي پوره شده (پوره موز را مي توانيد تا 3 روز در يخچال نگه داري كنيد).

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا مصرف موز سبب كم خوني مي شود؟

خير. متاسفانه اين باور اشتباه بين مردم وجود دارد كه مصرف موز در كودكان سبب كم خوني مي شود اما در حقيق موز داراي آهن و مواد ديگري ايت كه برا مبارزه با كم خوني به بدن كمك مي كنند.

آيا مصرف موز با لكنت ارتباط دارد؟

طب سنتي عقيده دارد مصرف موز زياد زير يك سال مي تواند سبب لكنت نوزاد شود. البته علم تجربي اين عقيده را تاييد نكرده.

آيا مي توان در زمان سرماخوردگي به كودك موز داد؟

خير. مصرف موز به هنگام سرما خوردگي سبب پيشرفت بيماري مي شود.

منبع : دادن موز به نوزاد را از چند ماهگي شروع كنيم

براي بسياري از مادراني كه نگهداري از فرزند اول خود را تجربه مي‌كنند اين سوال پيش مي‌آيد كه تغذيه كودك 6 تا 12 ماهه بايد حاوي چه موادي بوده و همچنين ميزان آن چقدر باشد. در واقع شير مادر همچنان كامل‌ترين و مقوي‌ترين غذاي كودك به حساب مي‌آيد با اين حال لازم است تا مجموعه‌اي از مواد مغذي كمكي براي كودك فراهم شود. اين مواد مغذي در انواع غذاهاي كمكي از جمله حريره بادام، پوره سيب و فرني‌ها يافت مي‌شود كه مي‌توانند در كنار شير مادر مواد مورد نياز بدن كودك براي رشد و وزن گيري هرچه بيشتر را فراهم كنند. با افزايش سن به طور طبيعي نياز كودك شما به دريافت مواد غذايي بيشتر خواهد شد. در اين راه لازم است كه مادران آگاهي كافي در اين زمينه داشته باشند تا بتوانند به كودك خود براي رشد بيشتر و يادگيري مهارت‌هاي مختلف كمك كنند.

منبع :  تغذيه كودك 6 تا 12 ماهه چگونه بايد باشد؟

اهميت تغذيه كمكي در كودك 6 تا 12 ماهه

از شش ماهگي به بعد بدن كودك علاوه بر شير مادر به غذاهاي كمكي نياز دارد تا وزن گيري صورت بگيرد. درصورتي كه ارائه غذاهاي كمكي به كودك را از 7 الي 8 ماهگي شروع نكنيد خطر مشكلات تغذيه‌اي افزايش مي‌يابد. مصرف غذاهاي انگشتي، ماكاراني له شده، تكه‌هايي از نان و بيسكوئيت‌هاي ساده، مهارت‌هاي تغذيه‌اي و تكاملي را در فرزند شما افزايش مي‌دهد.

طي سن 8 الي 10 ماهگي ارائه غذاهاي متنوع و غليظ به كودك كمك مي‌كند تا مهارت‌هاي جويدن در او تقويت شود. با رشد دندان‌ها و مهارت‌هاي ظريف حركتي كودك مي‌تواند غذا را با انگشت خود بردارد، بجود، به انتهاي دهان ببرد و ببلعد. بنابراين لازم است با ارائه غذاهاي كمكي اين مهارت‌ها را در كودك تقويت كنيد.

تغذيه مورد نياز بدن كودك 6 تا 12 ماهه

6 تا 9 ماهگي

– شير مادر يا شير خشك

– ميوه‌ها (موز، گلابي، سيب ، هلو، آووكادو) 4 وعده در روز

– سبزيجات خرد شده (هويج به خوبي پخته شده، اسكواش، سيب زميني شيرين) 3 تا 4 وعده در روز

– گوشت خالص (مرغ، گوشت گاو)

– حبوبات له شده (لوبيا، نخود، عدس)

– غلات غني شده با آهن (جو، بلغور) 2 تا 3 وعده در روز براي تغذيه كودك 6 تا 12 ماهه

9 تا 12 ماهگي

– مقدار كمي پنير پاستوريزه نرم

– سبزيجات پخته شده (هويج پخته شده، اسكواش، سيب زميني، سيب زميني شيرين)

– ميوه‌هاي پخته شده (موز، هلو، گلابي، آووكادو)

– غذاهاي انگشتي (قطعات كوچك تخم مرغ، قطعات پخته شده سيب زميني، ماكاروني پخته شده) براي تغذيه كودك 6 تا 12 ماهه

– پروتئين (قطعات كوچك گوشت، مرغ، ماهي بدون استخوان، لوبيا كامل پخته شده، عدس، نخود فرنگي، لوبيا سياه) 3 تا 4 قاشق غذا خوري در روز

براي اطلاع بيشتر در زمينه روانشناسي كودك كليك كنيد.

بهترين غذاهاي كمكي براي كودك 6 تا 12 ماهه

شايد برايتان سوال باشد كه بهتر است با كدام غذاي كمكي تغذيه كودك را شروع كنيد. فرني آرد برنج مناسب ترين غذاي كمكي براي شروع تغذيه كودك است. اين نوع فرني از پودر برنج، شير و مقداري شكر تهيه مي‌شود. براي تهيه پودر برنج مي‌توانيد نصفه فنجان برنج را روي حرارت تفت دهيد تا پف كند. بعد از آن برنج را آسياب كنيد تا پودر برنج به دست آيد.

از مقوي‌ترين غذاهايي كه مي‌توان براي تغذيه كودك به كار برد پوره ميوه (به خصوص سيب و انبه) است. پوره ميوه براي معده كودك شيرخوار هضم راحتي دارد و بسياري از ويتامين‌هاي بدن او را فراهم مي‌كند. همچنين تركيب برنج و ميوه به ميزان زيادي باعث رفع گرسنگي كودك مي‌شود و مقوي است. فرني برنج و ميوه را به اين صورت مي‌توانيد تهيه كنيد كه مقداري برنج را داخل آب جوش بريزيد تا نرم شود سپس قطعات كوچكي از ميوه را با برنج تركيب كنيد و به مدت 15 دقيقه اجازه دهيد تا بپزد.

فرني برنج و عدس قرمز به همراه سبزي معطر و ادويه زيره را نيز مي‌توانيد در رژيم غذايي كودك خود قرار دهيد. همچنين فرني جوي دو سر به ميزان زيادي فيبر پروتئين و كلسيم مورد نياز بدن كودك را تامين مي‌كند. اين غذا در بسياري از موارد بيشتر از برنج مورد استقبال كودك قرار مي‌گيرد.

ممنوعيت‌هاي غذايي براي كودكان 6 تا 12 ماهه

نوشابه‌هاي صنعتي، آب ميوه صنعتي، قهوه، كاكائو، چيپس، پفك، سوسيس، كالباس و همبرگر در تغذيه كودكان جايگاهي ندارد. خوراندن عسل، سفيده تخم مرغ، شكلات، بادام زميني، خربزه، كيوي، آلبالو، گيلاس، انواع توت (توت فرنگي، توت سفيد، شاه توت، تمشك) به كودكان زير يكسال ممنوع است. همچنين مصرف شير گاو براي كودك زير يكسال سنگين است اما استفاده مقدار خيلي كم از آن در تهيه فرني حريره بادام و سوپ مانعي ندارد.

نكات تكميلي در مورد تغذيه كودك 6 تا 12 ماهه

• غذاي كمكي كودك بايد بعد از تغذيه با شير مادر يا در فاصله تغذيه از دو پستان مادر باشد.
• با شروع غذاهاي كمكي مدفوع كودك سفت، تيره و بدبو مي‌شود. اگر مدفوع كودكتان بسيار شل بود نشان از اين است كه دستگاه گوارش او تحريك شده است. در اين شرايط بايد ميزان غذاي كمكي را كاهش داده و آن‌ها را با فاصله زماني بيشتري به او بخورانيد. 
• مهم است كه كودك شما از اين سن خوردن غذا با قاشق، فاصله بين لقمه‌ها و دست كشيدن از غذا زماني كه سير شده است را ياد بگيرد. اين تجربيات كمك مي‌كنند تا فرزند شما در طول زندگي عادت‌هاي غذايي خوب داشته باشد. همچنين كودك بايد همراه با ديگر اعضاي خانواده و سر سفره غذا بخورد.
• حتما لوبيا و حبوبات را تا چند ساعت قبل از پخت بگذاريد خيس بخورند تا نفخ آن‌ها گرفته شود و معده كودك به راحتي قابليت هضم آن‌ها را داشته باشد و دچار دل درد نشود.
• اضافه كردن گرد نعنا، جعفري، كرفس و چاشني‌هايي مانند آب ليمو تازه، آب نارنج تازه يا گرد ليموعماني سبب مي‌شود كودك به خوردن غذا تمايل بيشتري داشته باشد. 
• هرگز براي ساكت شدن گريه كودك به او غذا ندهيد اين كار سبب خفگي او مي‌شود.
• براي صبحانه كودك مي‌توانيد از نان، زرده تخم مرغ، پنير پاستوريزه و پودر گردو استفاده كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

پرخاشگري والدين چه اثراتي بر فرزندان مي‌گذارد؟ زندگي با والديني كه دائما درگير دعوا و پرخاشگري هستند تاثيرات منفي و بلندمدتي بر كودكان مي‌گذارد. بچه‌ها در اين شرايط اغلب والدين خود را الگو قرار مي‌دهند و رفتارهاي آن‌ها را در برخورد با همسالان يا بچه‌هاي كوچكتر تكرار مي‌كنند. همچنين درگيري با اضطراب زياد در اين شرايط مي‌تواند منجر به بروز اختلالات روانشناختي گوناگوني از جمله افسردگي و اختلالات اضطرابي در بزرگسالي شود. ما در ادامه در مورد تاثيرات پرخاشگري والدين توضيحات بيشتري ارائه كرده‌ايم. در همين راستا بهره بردن از مشاوره روانشناسي كمك مي‌كند تا والدين بدانند در هنگام تجربه خشم در مقابل فرزندان بايد چه رفتاري انجام دهيد و چگونه خود را به بهترين شكل آرام كنند. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع : پرخاشگري والدين چه تاثيري بر كودكان دارد

پرخاشگري والدين | والدين پرخاشگر چه ويژگي‌هايي دارند؟

والدين پرخاشگر اغلب سبك تربيتي مستبدانه‌اي دارند. آن‌ها بيش از هرچيز به قوانيني كه حكم مي‌كنند مي‌انديشند و نمي‌توانند عواطف فرزندان خود را در نظر بگيرند. همين مسئله باعث مي‌شود كه با مشاهده كوچك ترين اشتباهي از كوره در بروند و با روش‌هاي مختلف پرخاشگري خود را ابراز كنند.

در واقع پرخاشگري فقط به كتك زدن يا درگيري فيزيكي اطلاق نمي‌شود بلكه رفتارهايي نظير سركوفت زدن، سرزنش كردن، ناسزا گفتن، داد زدن و قهر كردن نيز مصاديقي از پرخاشگري هستند. از جمله ديگر ويژگي‌هاي والدين پرخاشگر اين است كه براي تربيت فرزند خود بيش از هرچيز از روش تنبيه استفاده مي‌كنند. اين در حالي است كه روانشناسان كودك بر اين باورند كه تنبيه تاثير بسيار كمي بر شكل دهي رفتار درست دارد و بيش از آنكه موجب پرورش عادات صحيح شود اثرات منفي نظير ترس و اضطراب مفرط را در پي دارد.

اثرات پرخاشگري والدين

پرخاشگري والدين به خصوص در سال‌هاي كودكي تاثيرات مخرب و بلندمدتي روي فرزندان مي‌گذارد. ما در ادامه به چند مورد از مهم ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم. براي آشنايي با مباحث لازم براي آموزش پدر و مادر كليك كنيد.

1- الگوبرداري از پرخاشگري والدين

كودكان مشاهده گران تيزبيني هستند. آن‌ها بيش از هر روش ديگر از طريق يادگيري مشاهده‌اي دنياي پيرامون را درك مي‌كنند. در نتيجه آن‌ها زماني كه با پرخاشگري والدين خود مواجه مي‌شوند بيش از ساير همسالانشان ممكن است دست به رفتارهاي پرخاشگرانه بزنند چرا كه والدين به طور غيرمستقيم به آن‌ها مي‌آموزند كه مي‌توانند به افراد ضعيف تر از خود زور بگويند و با رفتارهاي خشن حرفشان را به كرسي بنشانند. از همين رو كودكان اين والدين در مدرسه مشكلات بيشتري با هم كلاسي‌هاي خود دارند و همچنين ممكن است الگوي رفتار پرخاشگرانه را تا دوران بزرگسالي با خود نگه دارند.

2- افزايش احتمال بروز اختلالات روانشناختي

زندگي كردن با والدين پرخاشگر تنش زيادي را براي فرزندان ايجاد مي‌كند. اين فرزندان اغلب درگير احساسات ترس و اضطراب هستند و نگراني زيادي در مورد برخورد والدينشان دارند. تجربه ترس و اضطراب مزمن در نهايت مي‌تواند به بروز اختلالات روانشناختي بيانجامد. از جمله اين مشكلات در دوران كودكي مي‌توان به كابوس‌هاي شبانه، شب ادراري و مشكلات سايكوسوماتيك اشاره كرد. همچنين ادامه يافتن اين تنش‌ها تا دوران بزرگسالي مي‌تواند به بروز افسردگي و انواع اختلالات اضطرابي بيانجامد.

3- كاهش اعتماد به نفس

كودكاني كه با والدين پرخاشگر زندگي مي‌كنند اغلب جرات ابراز وجود ندارند. آن‌ها همواره مي‌ترسند با اظهارنظرهاي نادرست مورد انتقاد و بدرفتاري والدين خود قرار بگيرند. اين مسئله به مرور زمان تا حد زيادي به اعتماد به نفس آن‌ها آسيب خواهد زد. در واقع اين افراد زماني كه در مدرسه و ساير اجتماعات قرار مي‌گيرند دائما خود را ارزيابي كرده و مي‌ترسند همانند خانه مجددا مورد انتقاد يا سرزنش قرار بگيرند.

4- ادامه يافتن چرخه پرخاشگري در نسل‌هاي بعدي

بچه‌هايي كه تحت تربيت والديني پرخاشگر و مستبد رشد مي‌كنند هرگز نتوانسته‌اند الگويي از يك والد سالم را مشاهده كنند. اين مسئله مي‌تواند به همانند سازي يا جبران افراطي منجر شود. در همانند سازي كودكاني كه والدين پرخاشگر دارند، با وجود تمام آسيب‌هايي كه ديده‌اند هنگامي كه خود در جايگاه والد قرار مي‌گيرند همان رفتارها را تكرار مي‌كنند. اين مسئله باعث مي‌شود كه چرخه پرخاشگري نسل به نسل منتقل گردد. البته برخي ديگر هم هستند كه به جبران افراطي روي مي‌آورند. اين افراد به خاطر رنج‌هايي كه كشيده‌اند مي‌خواهند فرزند خود را از هر آسيبي به دور نگه دارند. همين مسئله باعث مي‌شود كه سبك تربيتي سهل گيرانه‌اي را در پيش بگيرند و فرزنداني نازپرورده را تربيت نمايند.

5- افزايش دروغگويي و پنهان كاري در فرزندان

والدين پرخاشگر اجازه هيچ گونه اشتباهي به فرزندان خود نمي‌دهند. اين در حالي است كه بچه‌ها در مسير رشد بارها و بارها با خطا روبه‌رو مي‌شوند و نياز دارند تا والدين با تجربيات خود آن‌ها را راهنمايي كنند. زماني كه فرزندان از ترس تنبيه و مجازات نتوانند مشكلات خود را با پدر و مادر در ميان بگذارند به احتمال بيشتري به دروغ گويي و پنهان كاري روي مي‌آورند و همين مسئله باعث مي‌شود پرخاشگري والدين نيز هنگام روشن شدن ماجرا با شدت بيشتري اتفاق بيافتد.

سخن آخر

همان طور كه گفته شد پرخاشگري والدين مي‌تواند عواقب كوتاه مدت و بلند مدتي براي فرزندان به همراه داشته باشد تا حدي كه نسل‌هاي بعدي را نيز مي‌تواند درگير خود كند. براي اينكه بتوانيد فرزندانتان را از پيامدهاي پرخاشگري نجات دهيد لازم است مهارت‌هايي نظير كنترل خشم را بيشتر تمرين نماييد و تحت نظر يك روانشناس قرار بگيريد.

روانشناس به شما كمك مي‌كند تا بدانيد هنگام تجربه خشم در مقابل فرزندان بايد چه رفتاري انجام دهيد و چگونه خود را به بهترين شكل آرام كنيد. اگر فرزندانتان از اين پرخاشگري آسيب ديده‌اند و اكنون دچار مشكلات رفتاري و روانشناختي هستند مي‌توانيد از يك خانواده درمانگر كمك بگيريد تا جلسات مشاوره با حضور كليه اعضاي خانواده تشكيل شود و همه آسيب‌ها مورد بررسي قرار بگيرند.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

كودكي كه پرخاشگر است و دائما با بچه‌هاي ديگر دعوا مي‌كند، آيا به دليل داشتن والديني پرخاشگر است؟

پرخاشگري والدين مي‌تواند تنها يكي از دلايل بدرفتاري كودكان باشد. در برخي شرايط كودكاني كه مهارت كنترل هيجانات را به خوبي ياد نگرفته‌اند يا در خانواده‌اي با سبك بسيار نازپرورده بزرگ شده‌اند نيز ممكن است چنين رفتارهايي را از خود نشان دهند.

منبع : پرخاشگري والدين چه تاثيري بر كودكان دارد

قرص هاي خواب آور و آرامش‌بخش آن دسته از داروهاي اعصاب هستند كه اغلب براي درمان مشكلات مرتبط با خواب و مشكلات اضطرابي تجويز مي‌شوند. خواب آورها به كساني كه دچار مشكل بي خوابي هستند كمك مي‌كنند تا سريع‌تر به خواب بروند و مشكلاتي نظير خواب منقطع را كمتر تجربه كنند. با اين حال بسياري از داروهاي خواب آور قابليت اعتيادآوري دارند. از همين رو مصرف آن‌ها حتما بايد با احتياط، در دوزهاي كنترل شده و زير نظر متخصص صورت بگيرد. خوشبختانه امروزه روش‌هاي غيردارويي متعددي براي درمان مشكلات خواب ابداع شده است كه با مراجعه به روانشناس و دريافت خدمات مشاوره و روان درماني مي‌توانيد از آن‌ها بهره مند شويد. براي آشنايي با جديدترين روش هاي درمان بي خوابي كليك كنيد.

منبع : قرص خواب آور چه عوارضي دارد

آشنايي با انواع قرص هاي خواب آور

داروهاي خواب آور انواع و اقسام مختلفي دارند كه مي‌توان آن‌ها را به 4 دسته تقسيم كرد:

1. داروهاي بنزوديازپيني كوتاه اثر نظير تريازولام
2. داروهاي بنزوديازپيني متوسط الاثر نظير آلپرزولام، استازولام و تمازپام
3. داروهاي آرام بخش متفرقه و غير بنزوديازپيني نظير زولپيدم، زالپلون و اسزوپي كلون
4. داروهاي انتخابي ملاتونين نظير راملتئون

مكانيسم اثر قرص هاي خواب آور

مكانيسم اثر اكثر داروهاي خواب آور به طور كل مشابه است. آن‌ها با چسبيدن به گيرنده‌هاي مختلف نظير گيرنده‌هاي بنزوديازپيني اثرات مهاري برخي انتقال دهنده‌هاي عصبي در مغز نظير گابا را افزايش مي‌دهند. افزايش اثرات مهاري اين انتقال دهنده‌ها منجر به تضعيف سيستم عصبي مركزي شده و در نتيجه علائم اضطرابي كاهش مي‌يابند. باكاهش سطح اضطراب از طريق آرام‌تر شدن سرعت تنفس، پايين آمدن ضربان و فشار خون اثرات خواب آوري نيز به فرد القا مي‌شود. از همين رو داروهاي خواب آور به افراد كمك مي‌كنند كه سريع‌تر به خواب روند و همچنين در طول شب خواب عميق‌تري داشته باشند.

عوارض جانبي مصرف داروهاي خواب آور

داروهاي خواب آور همانند هر داروي ديگري با يكسري عوارض جانبي بالقوه همراه هستند. از جمله مهم‌ترين عوارض آن‌ها اين است كه وابستگي جسماني ايجاد مي‌كنند و در اكثر موارد پس از قطع مصرف باعث تشديد دوره‌هاي بي خوابي مي‌شوند. از همين رو  متخصصين توصيه مي‌كنند كه پيش از روي آوردن به خواب آورها ابتدا درمان‌هاي غيردارويي را امتحان كنيد.

براي مثال روانشناسان در جلسات مشاوره و روان درماني از طريق آموزش برخي تكنيك‌هاي خود آرام سازي به شما كمك مي‌كنند تا بتوانيد سطح استرس‌هاي خود را پايين آورده و شب‌ها خواب بهتري داشته باشيد. در نتيجه بهتر است در قدم اول به يك روانشناس مراجعه كنيد اگر روان درماني اثر چنداني بر روند بهبوديتان نداشته باشد، آنگاه درمانگر شما را به يك روانپزشك ارجاع مي‌دهد تا از درمان‌هاي دارويي كمك بگيريد.

از جمله ديگر عوارض جانبي كه در پي مصرف خواب آورها ممكن است بروز دهد بايد به سردرد، لرزش بدن، احساس بي قراري، گيجي، احساس ضعف، كاهش قدرت تمركز، حالت تهوع، تحريك پذيري، از دست دادن تعادل حركتي، مشكلات گوارشي (يبوست، اسهال و حالت تهوع)، بروز تغييرات خلقي، خشكي دهان و كاهش اشتها اشاره كرد. اگر پس از مصرف چند نوبت داروي خواب آور اين علائم ادامه پيدا يا تشديد شد حتما با متخصص خود تماس گرفته و در مورد قطع يا ادامه مصرف دارو از او مشورت بگيريد.

چه داروهايي با خواب آورها تداخل دارند؟

مصرف هم زمان داروهاي خواب آور با الكل، انواع مسكن‌ها، داروهاي ضدآلرژي نظير آنتي هيستامين، ضدتشنج‌ها و هرگونه دارويي كه عملكرد سيستم عصبي را كند مي‌كند، به تداخلات دارويي مي‌انجامد. چرا كه مصرف هم زمان خواب آورها با اين داروها شرايط خاصي را ايجاد مي‌كند كه به آن تضعيف مضاعف سيستم عصبي مركزي گفته مي‌شود. در اين شرايط ريتم قلبي و سرعت تنفس به شدت كاهش پيدا مي‌كند كه با كاهش اكسيژن خون مي‌تواند حتي به بروز اغماء و مرگ نيز منجر شود.

همچنين مصرف برخي داروها نظير قرص‌هاي ضدبارداري، سايمتادين و ايزونيازيد بر متابوليسم كبدي برخي داروهاي خواب آور نظير بنزوديازپين ها تاثير مي‌گذارد و در نتيجه باعث مي‌شود كه به مقدار بيشتري در خون جريان داشته باشند. اين مسئله در نهايت منجر به بروز عوارضي نظير تغييرات خلقي و افسردگي در پي مصرف خواب آورها خواهد شد.

از همين رو بسيار اهميت دارد كه هم زمان با داروي خواب آور از هر دارويي استفاده نكنيد و حتما در اين باره با پزشك خود مشورت نماييد.

اقدامات احتياطي در مصرف قرص هاي خواب آور

قبل از مصرف داروهاي خواب آور بايد برخي نكات احتياطي را رعايت كنيد كه از جمله آن‌ها بايد به موارد زير اشاره كرد:

• اگر سابقه آلرژي به داروهاي آرام بخش يا خواب آور را داريد حتما اين مسئله را با پزشك خود در ميان بگذاريد.
• سابقه بيماري‌هاي قبلي و فعلي تان را به متخصص گزارش دهيد. برخي بيماري‌ها نظير مشكلات كبدي و كليوي مي‌توانند بر متابوليسم داروهاي خواب آور تاثير بگذارند.
• ليست داروهايي كه در حال حاضر مصرف مي‌كنيد را به پزشك ارائه دهيد و در صورتي كه تصميم به مصرف داروي جديدي گرفتيد پيش از آن متخصص را درجريان بگذاريد تا از تداخلات دارويي پيشگيري شود.
• بعد از مصرف داروهاي خواب آور از انجام فعاليت‌هايي كه به هشياري بالا نياز دارند نظير رانندگي خودداري كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مشكلات مربوط به خواب مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

مشاوره تلفني با موبايل از جمله خدمات روانشناسي فوري محسوب مي‌شود كه به شما كمك مي‌كند در مواجهه با بحران‌ها و مشكلات مختلف در هرجا كه هستيد با يك متخصص تماس گرفته و از او در مورد حل مسائل خود مشورت بگيريد. برخي از خطوط تلفني تنها براي شماره‌هاي ثابت طراحي شده‌اند اما مشاوره تلفني با موبايل محدوديت‌ها را از ميان برداشته و شما مي‌توانيد در هر زمان و مكاني با مشاورين مكالمه داشته باشيد. همچنين مشاوره تلفني با گوشي همراه اين امكان را براي شما فراهم مي‌كند تا در زمينه‌هاي مختلفي اعم از خانواده، اعتياد، جنسي و… سوالات خود را مطرح نماييد. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد اين خدمات تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد.

مشاوره تلفني با موبايل

برخي از مراكز مشاوره تنها داراي خطوطي هستند كه تماس گرفتن با آن‌ها تنها از طريق تلفن ثابت امكان پذير است. اين امر بسياري از مراجعان را محدود كرده و باعث مي‌شود آن‌ها در مواقع بحراني يا زماني كه شرايط صحبت كردن در خانه وجود ندارد از دريافت خدمات مشاوره محروم بمانند. در مقابل، مشاوره تلفني با گوشي همراه به شما اين امكان را مي‌دهد كه از هرجايي از طريق خط موبايل خود با مشاورين تماس گرفته و در مورد مشكلات خود از آن‌ها كمك بگيريد.

مزاياي مشاوره تلفني با موبايل

مشاوره با گوشي همراه مزاياي مختلفي دارد كه مي‌تواند نسبت به مراجعه حضوري براي بسياري از افراد ارجحيت داشته باشد. از جمله اين مزايا مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

صرفه جويي در وقت

بسياري از افراد در برخي مناطق كشور به مراكز مشاوره معتبر دسترسي ندارند و يا حتي در صورت دسترسي به دليل مشغله‌هاي روزمره وقت اين را ندارند كه به صورت حضوري به درمانگران مراجعه كنند. مشاوره تلفني با موبايل با برداشتن اين مانع به شما كمك مي‌كند از هرجاي كشور با بهترين و معتبرترين مراكز تماس بگيريد و در مورد مشكلات خود با روانشناسان يا مشاوران متخصص گفت‌وگو كنيد. 

صرفه جويي در هزينه‌ها

رفت‌وآمدهاي حضوري، هزينه‌هاي اضافه‌اي را به مراجعين تحميل مي‌كند كه همين امر مي‌تواند شما را از مراجعه منصرف كند يا باعث شود دائماً اين مسئله را پشت گوش بياندازد؛ اما در مراجعه تلفني مي‌توانيد در اين زمينه نيز صرفه جويي كرده و نگراني‌هاي مالي خود را كاهش دهيد.

دسترسي هميشگي

در مراجعه حضوري شما همواره با محدوديت‌هاي زماني خاصي روبه‌رو هستيد. درمانگران هميشه در دفتر كار خود حضور ندارند و در نتيجه نمي‌توانيد هر زمان به آن‌ها مراجعه نماييد؛ اما در مشاوره تلفني با موبايل، قادر هستيد در هر زمان با خطوط در نظر گرفته شده تماس بگيريد و در مورد مشكلات خود يا بحران‌هاي پيش رو با روانشناسان و مشاوران صحبت نماييد.

آزادي بيشتر در بيان مسائل

مراجعه به روانشناس و مشاور براي بسياري از افراد آسان نيست. براي مثال برخي افراد در حضور روانشناس احساس معذب بودن مي‌كنند و نمي‌توانند آزادانه مسائل خود را مطرح كنند. هرچقدر مشكلات شخصي‌تر و خصوصي‌تر باشند چالش‌ها بر سر مراجعه به روانشناس بيشتر خواهد شد. در اين شرايط مشاوره تلفني به شما كمك مي‌كند تا احساس راحتي بيشتري داشته باشيد و براي صحبت كردن با يك درمانگر مقاومت كمتري را نشان دهيد. 

موضوعات جلسات مشاوره تلفني با موبايل

جلسات مشاوره با موبايل نسبت به جلسات مشاوره حضوري هيچ گونه محدوديتي در مورد موضوعات مطرح شده ندارند. از جمله اين موضوعات مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

• مشاوره در حوزه كودك و نوجوان
• مشاوره پيش از ازدواج، مشكلات مرتبط با همسر و مسائل زناشويي 
• درگيري با اختلالات جنسي نظير زودانزالي، ناتواني در رسيدن به ارگاسم يا بي‌ميلي جنسي
• وجود تنش و تعارض در خانواده و ناتواني در برقراري ارتباط درست با اعضا 
• درمان انواع اختلالات روانشناسي نظير افسردگي، اضطراب، وسواس، اعتياد و … 
• مشاوره گرفتن در زمينه‌هايي نظير تحصيل يا مشاوره تلفني شغلي
• مشاوره خيانت تلفني

نحوه كمك گرفتن از مشاوره تلفني با موبايل

براي استفاده از خدمات مشاوره با موبايل تنها كافي است با شماره‌هاي ثبت شده در سايت تماس بگيريد و درخواست ارائه خدمات خارج از سامانه را بدهيد. پس از اين با مشخص كردن حوزه مشكل خود و پرداخت هزينه در طي كوتاه‌ترين زمان مي‌توانيد با مشاورين متخصص در حوزه مد نظر خود تماس حاصل كرده و از آن‌ها در اين باره كمك بگيريد.

براي دريات مشاوره مي توانيد از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس بگيريد.

سؤالات متداول