مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

مدرسه نرفتن کودکان مخصوصا پسر بچه ها در هر سنی برای والدین و آینده خود آن‌ها مشکل ساز خواهد شد. اینکه کودکان در برابر رفتن به مدرسه مقاومت می‌کنند، دلایل متعددی دارد و ویژگی‌های فردی و شخصیتی کودک، شرایط حاکم در محیط خانه و همینطور مدرسه منجر به ممانعت او در مقابل مدرسه رفتن شود. بسیاری از والدین نگران این موضوع هستند که عدم علاقه کودک به مدرسه و مدرسه نرفتن او مشکلاتی را در آینده تحصیلی و شغلی او ایجاد کند.

منبع: مدرسه نرفتن بچه ها

به همین دلیل لازم است تا تمامی والدین از راهکارهای موثر در این زمینه استفاده کنند و مشکل مدرسه نرفتن فرزندشان را حل نمایند. در ادامه این ضمن اینکه جوانب مختلف مدرسه نرفتن کودکان را بررسی می‌کنیم، به علل و راه‌های مقابله با مدرسه نرفتن بچه‌ها نیز پرداخته‌ایم. در صورتی که در این زمینه بارها با فرزندتان دچار تنش شده‌اید حتما از خدمات مشاوره کودک استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مدرسه نرفتن کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

دلیل مدرسه نرفتن کودکان چیست؟

بسیاری از کودکان در سال‌های اولیه تحصیل خود، از مدرسه رفتن اجتناب می‌کنند و علاقه‌ای به تحصیل ندارند. اگر شما نیز از پدر و مادرهایی هستید که فرزندتان تمام تلاش خود را می‌کند که به مدرسه نرود، ابتدا باید بتوانید دلیل مدرسه نرفتن او را شناسایی کنید.

برای پیدا کردن علت مدرسه نرفتن کودک می‌توانید با او حرف بزنید و یا با معلم و مشاوره مدرسه صحبت کنید. کمک گرفتن از یک روانشناس نیز می‌تواند به شما کمک کند تا به علت مدرسه نرفتن فرزندتان پی ببرید. در ادامه این مطلب برخی از مهم‌ترین دلایلی که سبب می‌شود کودکان در برابر مدرسه رفتن مقاومت کنند را بررسی کرده‌ایم.

1.مشکلات روانی کودک

از مهم‌ترین علل مدرسه نرفتن کودکان، مشکلات روانی کودک همچون داشتن اختلال اضطراب جدایی است. برخی از کودکان در سنین قبل از مدرسه به شدت به مادر خود وابسته هستند و حتی لحظه‌ای از مادرشان جدا نمی‌شوند. همین موضوع می‌تواند قبل از مدرسه رفتن فرزند، مادر را با سختی‌هایی مواجه کند.

 

در بروز اختلال اضطراب جدایی کودکان، رفتار مادر بسیار اهمیت دارد. در واقع سبک تربیت و فرزندپروری والدین به خصوص مادر است که منجر به وابستگی بیش از اندازه کودک می‌شود. این مشکل زمانی به حالت شدید خود می‌رسد که سن مدرسه رفتن کودک فرا می‌رسد.

علاوه بر این دیگر مشکلات روانی نظیر افسردگی، اختلال سلوک و … نیز می‌تواند منجر به مدرسه نرفتن کودکان شود که برای شناسایی دقیق آن می‌توانید از روانشناس کمک بگیرید.

2. برخورد معلم در مدرسه

برای بسیاری از کودکان، فضای حاکم در مدرسه فضای چندان خوشایندی نیست و آن‌ها احساس می‌کنند با رفتن به مدرسه در فضایی مشابه با زندان قرار می‌گیرند.

با یک دیدگاه منطقی فضای مدرسه به دلیل اینکه در ساعات مشخصی باید در کلاس درس حضور داشته باشند و کارهای مشخصی را انجام دهند، برای آن‌ها فضایی مشابه با یک اردوگاه را تداعی می‌کند. حال اگر در این میان معلم نیز برخورد سرد و خشکی با کودکان داشته باشد، احساسات منفی کودک دوچندان می‌گردد.

معلمانی که بدون داشتن هیچ گونه انعطاف و سرگرمی، فقط در یک چهارچوب سخت و خشک به کودکان درس می‌دهند، می‌توانند در عدم تمایل کودکان به مدرسه و مدرسه نرفتن نقش داشته باشند.

برای درک بهتر حتما مقاله مشکلات دانش آموزان ابتدایی را بخوانید.

3- سایر عوامل مدرسه نرفتن بچه ها

  • ناراحتی از به پایان رسیدن تعطیلات و رسیدن روزهای سخت
  • عدم سازگاری با دیگر همسالان
  • ناتوانی و یا ترس از برقراری ارتباط با دوستان
  • ترس از تنها ماندن در مدرسه
  • سخت‌گیری معلمان
  • داشتن دوستان زورگو و ترس از برخورد با آن‌ها
  • خجالتی بودن کودک و داشتن اضطراب اجتماعی
  • اضطراب جدایی از پدر و مادر
  • دوستان یا همسالان دیگری که شاهد ترس شان از مدرسه بوده
  • ترس از تنها ماندن و بدون دوست ماندن در محیط جدید
  • درس های سخت و غیر قابل فهم
  • معلم سخت گیر و کلاس های بدون انعطاف
  • ترس از حضور در محیطی اجتماعی
  • احساس پایان روزهای خوش بازی و سرگرمی و شروع دورانی سخت و خشک

لازم است اشاره کنیم که برخی از کودکان مدرسه رفتن را دوست دارند اما به یکباره نظرشان تغییر پیدا می‌کند و تمایل دارند در خانه بمانند.

در چنین شرایطی یک اتفاق مثل درگیری در مدرسه و یا گذشت یک تعطیلات طولانی مثل عید نوروز ممکن است باعث شود آن‌ها از رفتن به مدرسه امتناع کنند.

برای آشنایی با علل و راه های از بین بردن ترس از مدرسه کلیک کنید.

تأثیر مدرسه نرفتن بچه ها در سنین بالاتر

مدرسه نرفتن در سنین کودکی می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی برای آن‌ها در سنین بالاتر شود. اگر کودک نتواند به دلیل مدرسه نرفتن، تحصیلات مقطع دیپلم خود را به موقع تمام کند، از همسالان خود عقب می‌ماند. در رفتن به سربازی و یا حتی پیدا کردن کار نیز دچار مشکل می‌شود.

همینطور لازم است اشاره کنیم اگر کودک در بازه‌های زمانی مختلفی در طول سال از رفتن به مدرسه ممانعت کند، ممکن است از نظر درسی لطمه بخورد و پایه او ضعیف شود. همین موضوع در سال‌های تحصیلی بعدی منجر به افت تحصیلی می‌شود. برای آشنایی بیشتر با روانشناسی کودکان ابتدایی کلیک کنید.

علت اصلی مدرسه نرفتن بچه ها را چطور پیدا کنیم؟

بیشترین کسانی که با کودک وقت می‌گذرانند می‌توانند به علت رفتارهای او پی ببرند. پس والدین، معلمان و مراقبان دیگر در خانواده در یافتن علت اصلی مدرسه نرفتن بچه نقش بسیاری دارند. متخصصان کودک با توجه به علم و مطالعاتی که درباره کودک داشته اند؛ می‌توانند با تکنیک ها و روش هایی مشکل کودک را بیابند. از آن پس محیط و اطرافیان هستند که با آموزه های متخصص می‌توانند وضعیت کودک را تغییر دهند.

همچنین متخصص ضعف عملکردی، اختلالات یادگیری، ریشه اضطراب ها، افسردگی و … کودک را در کوتاه ترین زمان تشخیص داده و درمان های لازم را ارائه می‌دهد.

مدرسه نرفتن بچه ها می‌تواند با توجه به محیط و شرایطی که تجربه می‌کنند علل متفاوتی داشته باشد. اگر با وجود خواندن این مقاله نتوانستید این مشکل را حل کنید؛ هرگز ساده از کنار آن نگذرید. حتما دراین باره با افراد آگاه و متخصص مشورت نمایید.

مقابله با مدرسه نرفتن بچه ها

والدین در اولین قدم باید با فرزند خود صحبت کنند و از علت مدرسه نرفتن فرزندشان آگاه شوند. در چنین شرایطی پدر و مادر باید دست از سرزنش کودک بردارند و سعی کنند با درک شرایط متوجه شوند که چه موضوع آزار دهنده‌ای در مدرسه برای فرزندشان وجود دارد.

در چنین صحبتی والدین باید شنونده باشند؛ اصرار به کودک و بیان فواید مدرسه فقط منجر به کج خلقی کودک و اصرار بیشتر او برای نرفتن به مدرسه خواهد شد. بنابراین سعی کنید با دریافت مشاوره کودک از راهکارهای موثر در این زمینه مطلع شوید و با استفاده از آن‌ها به فرزندتان کمک کنید. در ادامه به برخی راهکارهای مفید اشاره شده. پیشنهاد می‌شود حتما مقاله فرار از مدرسه را هم بخوانید.

1️⃣ اعتماد به معلم و اولیای مدرسه

در نظر داشته باشید که معلمان حاضر در مدرسه و همینطور مشاوران در این زمینه تجربه و تخصص بیشتری دارند؛ شاید بهتر باشد در زمینه مدرسه نرفتن فرزندتان با آن‌ها مشورت کنید.

شاید در میان گذاشتن این موضوع با کارکنان مدرسه سبب شود که محیط سرد و خشکی که در مدرسه حاکم است، به محیطی سرگرم کننده‌تر و شادتر برای کودکان تبدیل شود و از میزان دلزدگی آنان کم کند.

2️⃣ ماندن والدین در مدرسه

بسیاری از کودکان به دلیل اختلال اضطراب جدایی، وابستگی شدیدی به پدر و مادر خود دارند و نمی‌توانند از آن‌ها جدا شده و در مدرسه بمانند. در چنین شرایطی جدایی مادر از کودک باید به صورت تدریجی اتفاق بیافتد.

به همین دلیل بسیاری از والدین تصمیم می‌گیرند که مادر و یا پدر همراه کودک خود در مدرسه بماند، اینکار استقلال کودک را مختل می‌کند. راه حل مناسب این است که مادر به کودکش بیاموزد که در نبود او چگونه به تنهایی شرایط خود را مدیریت کند. در واقع به او یاد دهد که چگونه غذا بخورد، با دیگر دانش آموزان ارتباط برقرار کند و به تنهایی از سرویس بهداشتی استفاده نماید.

این روش چندان روش کارآمدی نیست و حتی می‌تواند این توقع را در دیگر دانش‌آموزان نیز ایجاد کند و گاهی ممکن است به جای بهتر کردن شرایط، کنترل مدرسه را برای دیگر اولیا نیز سخت کند.

3️⃣ برخورد صحیح با کودکی تمارض کننده

برخی از کودکان علت مدرسه نرفتن خود را بیماری عنوان می‌کنند، والدین باید در نظر داشته باشند شاید این احساس او واقعا تمارض نیست و ممکن است او واقعا بیمار شده باشد.

برای اینکه بتوانید تشخیص دهید فرزندتان بیمار است یا نه، نشانه‌های بیماری را در او بررسی کنید و در صورتی که علائمی نداشت به او توضیح دهید که شرایط بیماری‌اش به گونه‌ای نیست که بخواهد مانع مدرسه رفتن او شود. حتی اگر این توضیحات شما فرزندتان را قانع به حضور در مدرسه نکرد، می‌توانید جذابیت ماندن در خانه را برای او کم‌تر کنید. اگر او بخواهد در مقابل مدرسه نرفتن بازی کند و یا به تماشای تلویزیون بپردازد، مطمئنا اینکار خود را مجدد تکرار خواهد کرد.

4️⃣ تعیین جایزه برای رفتن به مدرسه

اینکه بخواهید برای مدرسه رفتن کودکتان جایزه تعیین کنید، گاهی روش مناسبی است. اما تکرار بیش از اندازه آن سبب می‎‌شود که فرزندتان به خاطر دریافت پاداش و جایزه به مدرسه برود و به خود مدرسه و درس خواندن توجهی نمی‌کند.

5️⃣ تغییر مدرسه کودک به یک مدرسه مناسب‌تر

مناسب بودن و یا نبودن یک مدرسه، ارتباط چندانی با دولتی و یا غیردولتی بودن آن ندارد. در برخی موارد نداشتن برنامه آموزشی مناسب، فضای سرد و خشک مدرسه، داشتن همکلاسی‌های زورگو و … می‌تواند شرایطی را برای کودک فراهم آورد که او تمایلی به حضور در آن فضا را نداشته باشد.

در صورتی که از طریق گفت‌وگو با فرزندتان متوجه شدید که احساس خوبی از شرایط مدرسه‌اش ندارد، سعی کنید مدرسه او را به مدرسه بهتری تغییر دهید.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک نمایید.

والدین در ارتباط با مدرسه نرفتن کودکان چه اقداماتی باید بکنند؟

  • وقتی با کودکتان صحبت می‌کنید، او را سرزنش نکنید و اجازه دهید او از دلایل خود برای شما حرف بزند.
  • وقتی در حال حرف زدن با کودک‌تان هستید ضمن اینکه به حرف‌هایش گوش می دهید، سعی کنید به او بفهمانید که در هر صورتی شما انتظار دارید او به مدرسه برود و اینکار وظیفه اوست.
  • از جملات مثبتی برای توضیح دادن به فرزندتان استفاده کنید. به او بگویید که سواد و تحصیلات حس آرامش و لذت به او می‎‌دهد.
  • حتی اگر فرزندتان از رفتن به مدرسه امتناع می‌کند، برای ایجاد انگیزه از شب قبل کیف و لوازم مدرسه او را آماده کنید.
  • زمان خواب و بیداری فرزندتان را تنظیم کنید؛ زود خوابیدن کودک سبب می‌شود که او صبح سرحال‌تر بیدار شود و انگیزه بیشتری برای حضور در مدرسه داشته باشد.
  • در صورتی که همچنان مقاومت کرد او را از انجام کارهایی که دوست دارد (مثل بازی با کنسول) محروم کنید.

اگر باز هم مدرسه نرفتن کودک تکرار شد چه؟

اگر به علل این مساله نگاه کنید، متوجه می‌شوید که ناگهانی ایجاد نشده اند. بنابراین حل آن زمان می‌برد. شما باید خشم خود را کنترل کنید. در مقابل فرزندتان صبورانه برخورد کنید. او از شما الگوبرداری می‌کند. پس برای مدیریت این وضعیت با او با آرامش صحبت کنید و علت آن را بیابید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مدرسه نرفتن کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چرا پسرم مدرسه نمیره؟

مدرسه نرفتن بچه ها علل مختلفی میتونه داشته باشه که با کمی بررسی و دریافت کمک تخصصی به راحتی مشکل را حل کنید. برای حل این مشکلات شما بهتر است هر چه زودتر اقدام کنید.

داروهای ترک اعتیاد از مهم‌ترین موارد مورد استفاده در فرایند ترک اعتیاد هستند. علائم ترک از مهم‌ترین موانع ترک اعتیاد برای افراد معتاد است؛ به همین دلیل از این داروها برای کاهش مشکلات ناشی از ترک و تسهیل فرایند ترک اعتیاد استفاده می‌کنند. اما متاسفانه امروزه برخی افراد داروهای ترک اعتیاد را به صورت خودسرانه استفاده می‌کنند و در نتیجه دچار وابستگی و اعتیاد به همین داروها می‌شوند. استفاده از داروهای ترک اعتیاد باید زیر نظر پزشک متخصص صورت گیرد. اگر قصد ترک اعتیاد دارید، بهتر است در قدم اول از یک روانشناس کمک بگیرید.

منبع: داروهای ترک اعتیاد

رای دریافت مشاوره در زمینه داروهای ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

رایج ترین داروهای ترک اعتیاد

داروهای ترک اعتیاد معمولا جایگزین مواد مخدر می‌شوند و عوارض ترک مواد مخدر را برای فرد معتاد کمتر می‌کنند. از طرف دیگر این داروها درد بدن در فرایند ترک را کاهش می‌دهند. همه این داروها برای کمک به افراد معتاد وارد بازار شده‌اند. داروهای ترک اعتیاد باید طبق دستور پزشک مصرف شوند تا تاثیر مثبت به جا بگذارند. اما افراد با مصرف خودسرانه این داروها جایگزین مناسبی برای مواد مخدر پیدا کرده‌اند و این به وضعیت جسمانی آن‌ها آسیب می‌رساند. 8 داروی اغلب برای ترک اعتیاد تجویز می‌شود به شرح زیر است.

1️⃣ب2 یا همان قرص بوپرنورفین

2️⃣نالوکسان

 

3️⃣قرص نتاتروکسان

4️⃣کلونیدین (تنظیم کننده فشار خون)

5️⃣ناپروکسن (ضد التهابی)

6️⃣دتوکسین (گیاهی است)

7️⃣لوفکسیدین هیدروکلراید

8️⃣برای کاهش علائم ترک سابوکسن

انواع داروهای ترک اعتیاد

 

داروهای ترک اعتیاد انواع متعددی دارند که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو و صفحه اینستاگرام ذهن نو کلیک کنید.

◀بوپرنورفین (ب 2)

بوپرنورفین یا ب2 یکی از داروهای ترک اعتیاد است که برای ترک اعتیاد به هروئین و کوکائین مورد مصرف قرار می‌گیرد. این دارو به عنوان مسکنی برای دردهای بدن مصرف می‌شوند. بوپرنورفین به کاهش بدن درد فرد معتاد کمک بسیاری می‌مکند. بوپرنورفین جایگزینی برای مواد مخدر است و در طول دوره درمان توسط پزشک تجویز می‌گردد. توصیه می‌شود که هیچ وقت این دارو را به صورت خودسرانه مصرف نکنید. بوپرنورفین منجر به وابستگی و اعتیاد شده و پس از مدتی مصرف خودسرانه، برای ترک این دارو هم دچار مشکل می‌شوید.

عوارض مصرف بوپرنورفین (ب2)

از جمله عوارض بوپرنورفین می‌توان به تهوع، استفراغ، آبریزش بینی، سردرد، معده درد، کمردرد و مشکلات تنفسی اشاره کرد. همچنین ممکن است این دارو احساس گرما و تعریق، خستگی، مشکلات در خوابیدن، اضطراب و افسردگی را به همراه داشته باشد. در صورت بروز هر یک از این عوارض فورا درمانگر خود را مطلع سازید. برای آشنایی بیشتر با قرص ب 2 کلیک کنید.

نکته مهم: از تزریق بوپرنورفین داخل رگ جدا خودداری کنید. این کار ممکن است باعث مرگ شود.

◀داروهای ترک اعتیاد | متادون

متادون یک داروی صنعتی و جایگزین دارویی برای مواد افیونی است. متادون بدون اینکه عوارضی به وسعت مواد مخدر داشته باشد به کنترل عوارض ترک کمک می‌کند. این دارو برای ترک مواد مخدر بویژه ترک هروئین تاثیر زیادی دارد. در واقع مصرف این دارو برای ترک هروئین تجویز می‌شود. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

باید توجه داشت که این دارو خود به خود موجب اعتیاد نمی‌شود بلکه می‌تواند عوارض اعتیاد را کاهش دهد. ممکن است پزشک معالج شما برای دردهای شدید جسمانی نیز متادون را تجویز کند. کسانی که مشکلات تنفسی شدید دارند یا دچار انسداد روده هستند، نمی‌توانند از این دارو استفاده کنند.

عوارض مصرف متادون

از داروهای ترک اعتیاد، داروی متادون باعث سنگینی تنفس در فرد می‌شود. به همین علت است که افراد دارای مشکلات تنفسی نمی‌توانند آن را مصرف کنند. درد قفسه سینه، سردرد و سرگیجه، تپش قبل و دردهای شکمی از جمله دیگر عوارض مصرف متادون هستند. برای آشنایی بیشتر با  نشانه ها و عوراض اعتیاد به متادون کلیک کنید.

◀نالوکسان

نالوکسان یک داروی مهم برای ترک اعتیاد است که طبق تجربه تاثیرات بسیار خوبی به روی افراد معتاد داشته است. نالوکسان برای بیش مصرفی یا مسمومیت حاصل از مصرف مواد مخدر استفاده می‌شود. ممکن است فرد آنقدر مسموم شده باشد که به کما رود؛ این دارو در چنین مواقعی نیز می‌تواند موثر باشد.

عوارض مصرف نالوکسان

جالب است بدانید از میان داروهای ترک اعتیاد، این دارو سبب اختلال در تمرکز می‌شود. تهوع، بی اشتهایی، استفراغ و تغییرات فشار خون از جمله سایر عوارض مصرف نالوکسان هستند.

◀داروهای ترک اعتیاد | نالتروکسان

نالتروکسان میل به مصرف مخدر را در فرد کاهش می‌دهد. تا زمانی که این ماده در بدن باشد، فرد لذت ناشی از مصرف مواد مخدر را درک نمی‌کند. در واقع این دارو گیرنده‌های مواد مخدر را به صورت موقتی از کار می‌اندازد. نالتروکسان عملکردی مشابه بوپرنورفین دارد و برای درد و دیگر عوارض دوران ترک مواد مخدر مصرف می‌شود و به بیمار در بهبود حالش کمک می‌کند.

عوارض مصرف نالتروکسان

این دارو باعث عوارض روانی مانند عصبانیت، اضطراب و بی قراری می‌شود. دیگر عوارض جسمانی این دارو شامل تهوع، خشکی دهان، اختلال در خواب، احساس خستگی بیش از حد، کاهش اشتها، درد در ناحیه شکم و سردرد هستند. برای آشنایی بیشتر با دارو یا قرص نالتروکسان کلیک کنید.

◀داروهای ترک اعتیاد | حب الشفاء

این دارو نیز داروی کمتر شناخته شده اما موثری است که به فرد معتاد کمک می‌کند. حب الشفاء اثر بالای تقویتی دارد، ضد درد است و خوشبختانه هیچ گونه وابستگی‌ای ایجاد نمی‌کند. نکته مهم در مصرف این دارو نداشتن وابستگی پس از مصرف است.

عوارض مصرف حب الشفاء

این دارو یک داروی گیاهی است که در کنار داروهایترک اعتیاد اصلی دیگر مصرف می‌شود. این دارو برای دردهای مزمن جسمانی، ضعف جنسی و دردهای ناشی از التهاب بدن نیز مورد مصرف قرار می‌گیرد.

◀شربت تریاک

یکی دیگر از داروهای ترک اعتیاد که افراد می‌توانند استفاده کنند؛ شربت تریاک است. این شربت با نام اپیوم نیز استفاده می‌شود. همچنین در بیشتر موارد این دارو برای ترک اعتیاد به مواد مخدر افیونی مورد استفاده قرار می‌گیرد. افراد با این روش اعتیاد خود را به تدریج ترک می‌کنند. اما احتمال اعتیاد به خود شربت تریاک نیز وجود دارد.

◀داروهای گیاهی ترک اعتیاد و موثر بر خواب

از طرفی برخی از افراد، برای ترک اعتیاد، داروهای گیاهی را هم پیشنهاد می‌کنند. فراموش نکنید که استفاده از روش های دارویی در کنار داروهای شیمیایی می‌تواند موجب تداخل و مسمومیت شود. پس پیش از استفاده از هر داروی گیاهی موضوع را با درمانگر خود مطرح کنید. برخی از داروهای گیاهی که به خواب راحت تر افراد بعد ترک کمک می‌کند را در ادامه نام برده‌ایم.

اختلال خلق ادواری یا سایکلوتایمی در دسته اختلالات دوقطبی اما با شدت کم تعریف می‌شود. تغییرات خلقی در سیکلوتایمی بین افسردگی خفیف یا مزمن و دوره‌های نیمه شیدایی در طولانی مدت رخ می‌دهد. خیلی از افراد دچار این اختلال ممکن است بدون تشخیص به زندگی خود ادامه دهند، اما عدم رضایت و شکست‌های دائمی در بخش‌های مختلف زندگی به وضوح در شرح حال این افراد دیده می‌شود. به همین دلیل در صورت تشخیص، درمان ضروری است. متخصصان با استفاده از تکنیک‌های و روش‌های مختلف به آن‌ ها برای بهبود سبک زندگی‌شان کمک می‌کنند.

منبع: اختلال خلق ادواری یا سایکلوتایمی

برای دریافت مشاوره در زمینه سایکلوتایمی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اختلال خلق ادواری یا ادوار خویی چیست ؟

 

اختلال سیکلوتایمیک یا اختلال خلق ادواری را می‌توان شکلی طولانی‌تر ولی با علائم ملایم‌تر اختلال دوقطبی نوع دوم دانست. زنان و مردان هر دو دچار سایکلوتایمی می‌شوند اما اغلب زنان هستند که به فکر درمان افتاده و به مراکز درمانی و کلینیک‌های روانشناسی مراجعه می‌کنند. این اختلال ورژن خفیف‌تر اختلال دوقطبی نوع دوم به‌حساب می‌آید ولی ازآنجاکه بیماران ملاک‌های تشخیصی یا زمانی این بیماری را به‌طور کامل برآورده نمی‌کنند، تشخیص ادوار خویی را می‌گیرند. برای آشنایی با انواع علائم اختلال دوقطبی کلیک کنید.

اختلال سیکلوتایمیک یا اختلال خلق ادواری قبلا به‌عنوان نوعی اختلال شخصیت بررسی می‌شد زیرا که به‌تدریج شروع می‌شود و نیز مدت‌زمان زیادی ادامه می‌یابد. در صورتی که دچار این اختلال یا نشانه‌های مشابه آن شده‌اید، حتما از خدمات مشاوره افسردگی استفاده نمایید.

علائم اختلال خلق ادواری | ویژگی‌های مبتلایان اختلال ادوار خویی

علائم افراد بزرگ‌سال مبتلابه اختلال خلق ادواری به مدت حداقل دو سال و کودکان و نوجوان به مدت حداقل یک سال ادامه داشته است. در طول این دوره ممکن است علائم متعددی از هیپومانیا و نیز افسردگی را بروز دهند، اما شدت و تعداد این نشانه‌ها به حدی نیست که بتوان فرد را مبتلابه دوقطبی دانست. این ویژگی‌ها شامل موارد زیر می‌تواند باشد:

 

آیا از علائم خودکشی آگاهی دارید؟ خودکشی یکی از تلخ‌ترین اتفاقات و واژه‌ها در دنیای مدرن است. جایی که انسانی از فرط ناامیدی و بی کسی تصمیم به قتل خود می‌گیرد. امروزه بر حسب آمار، خودکشی سومین دلیل مرگ در جهان شناخته شده است. در حالی که برعکس ظاهر ترسناک و پیچیده این پدیده، یک امید، حمایت و شادی کوچک می‌تواند فرد را از خودکشی و مرگ حتمی نجات دهد. اغلب افراد قبل از اقدام جدی به خودکشی علائم و نشانه‌هایی بروز می‌دهند که درخواست کمکی به صورت ناخودآگاه است. با شناختن این علائم می‌توانید به عزیزان خود که در یک قدمی خودکشی و مرگ هستند، کمک کنید. در ادامه این مقاله به بررسی خودکشی و علائم آن می‌پردازیم. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع: علائم خودکشی

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم خودکشی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره افسردگی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

چه کسانی بیشتر در معرض خطر خودکشی قرار دارند؟

 

علائم خودکشی ممکن است مدت‌ها به زبان‌های مختلف خودش را نشان دهد. خیلی اوقات این علائم را می‌توان به راحتی شناخت و مانع از بروز یک فاجعه شد. از آنجا که علائم خودکشی برای همه یکسان نبود، متخصصان نسبت به کسانی که احتمال انجام این کار را دارند، هشدارهای بیشتری می‌دهند. برای آشنایی بیشتر با قرص خودکشی کلیک کنید.  بنابراین برخی از افراد امکان بیشتری دارد که اقدام به خودکشی کنند و باید علائم خودکشی را در این افراد بیشتر جدی بگیریم. نشانه های این افراد به شرح زیر است.

✅ علائم خودکشی | افراد درگیر افسردگی

شاید بتوان با اطمینان کامل گفت تمام افرادی که دست به خودکشی می‌زنند افسردگی خفیفی در گذشته داشته‌اند که درمان نشده و حالا مثل یک هیولا زندگی فرد را درگیر خودش کرده است. این هیولای افسردگی قدرت تصمیم گیری درست را از فرد می‌گیرد و او را مدام وادار به تفکر درباره خودکشی یا آسیب زدن به خود می‌کند. یه این دلیل که افسردگی در افرادی که خودکشی می‌کنند شایع است، پس تمام این افراد علائم افسردگی را از خود نشان می‌دهند. افسردگی بیماری کوچکی نیست و حتما نیاز به درمان توسط روان درمانگر دارد. برای آشنایی بیشتر با علائم افسردگی کلیک کنید.

✅ افراد درگیر بیماری

یکی دیگر از عوامل زمینه ساز علائم خودکشی  ابتلا به بیماری های مختلف است.افرادی که درگیر بیماری‌های جسمی غیر قابل درمان و یا مبتلا به بیماری‌های روانی مثل اسکیزوفرنی، دو قطبی، اختلال شخصیت مرزی و اضطراب و… هستند بیشتر در معرض خطر اقدام به خودکشی قرار دارند.

 

✅ بیماران معتاد

همچنین معتادین نیز علائم خودکشی را از خود نشان می‌دهند. اعتیاد به الکل، مواد مخدر، داروهای آرام بخش و حتی اعتیاد به قمار زمینهای جدی برای خطر اقدام به خودکشی‌اند.

✅ علائم خودکشی | کسانی که شاهد خودکشی بوده اند

 یکی دیگر از موضوعات نگران کننده در مورد علائم خودکشی ، بازماندگان خودکشی هستند. در اصطلاح به افرادی که شاهد خودکشی دیگران بوده‌اند، بازماندگان خودکشی می‌گویند. این مشاهده ممکن است مستقیم باشد یا صرف شنیدن خبر خودکشی یکی از عزیزان فرد شکل گیرد.

✅ آن‌هایی که سابقه خودکشی داشته اند

 به طور کلی خودکشی‌های ناموفق قبلی زمینه را برای خودکشی قطعی در دفعات بعد مهیا می‌کند. پس این افراد باید از نظر بروز علائم خودکشی تحت مراقبت و توجه ویژه قرار گیرند.

✅ نوجوانان

یکی از پرخطرترین گروه‌های سنی نواجونان هستند، چرا که آن‌ها بیش از گروه سنی دیگر تحت تاثیر هیجاناتشون رفتار می‌کنند. اگر علائم افسردگی یا سایر انحرافات را در نوجوان‌تان مشاهده می‌کنید، حتما نشانه ها و علائم خودکشی در نوجوان‌تان را جدی گرفته و به دنبال رفع علل آن باشید. برای پی بردن به علل خودکشی در نوجوانان کلیک کنید.

✅ کودکان

متاسفانه این روزها شاهد خودکشی در کودکان نیز هستیم. این مساله نشان دهنده پایین بودن بهداشت روانی حتی در گروه‌های سنی پایین است. خانواده‌ها باید هشیار باشند که علائم خودکشی حتی می‌تواند در کودکان نیز بروز یابد و جان‌شان را به خطر بیاندازد. از آن جا که کودکان دید کافی نسبت به مرگ و زندگی ندارند، بهتر است در چنین مواردی حتما کمک‌های متخصصان کودک دریافت شود. برای پی بردن به علل تهدید به خودکشی در کودکان کلیک کنید.

نشانه ها و علائم خودکشی

 

افرادی که قصد خودکشی دارند، علائم و نشانه‌هایی از خود نشان می‌دهند که به شرح زیر می‌باشد.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

 ◀نشانه های کلامی

یکی از اصلی ترین علائم خودکشی، نشانه های کلامی است. کلمات و صحبت‌های فردی که تصمیم به خودکشی دارد، بهترین سرنخ برای اطرافیان است. این فرد معمولا از مرگ و مسائل مربوط به آن زیاد صحبت می‌کند. ممکن است از بقیه بپرسد که اگر او نباشد چه اتفاقی برای آن‌ها می‌افتد؟ یا با بقیه خدافظی کرده و به آن‌ها وصیت کند و وسایلش را ببخشد.

 ◀علائم خودکشی | تغییرات ناگهانی خلق

تغییرات ناگهانی خلق نیز یکی دیگر از علائم خودکشی است. ممکن است فرد به حد زیادی مهربان شود و شروع به بخشش اموالش کند یا خشمگین شود و خود را قربانی تصور کند. به دیگران به چشم ظالم بنگرد و آن‌ها را مقصر تصمیمی که گرفته بداند. بی قراری در این افراد نیز مشهود است. اکثرا خواب نامنظمی دارند و اضطراب زیادی در وجودشان دیده می‌شود.

 ◀رفتار های مایل به خودکشی

معمولا افرادی که دارای علائم خودکشی دارند، سرچ‌های زیاد درباره خودکشی و روش‌های متعدد انجام آن می‌کنند. همچنین معمولا به دنبال وسایل خطر آفرین می‌گردند. برای اطلاع از راه های درمان افسردگی شدید کلیک نمایید.

◀تغییر در رفتار و سبک زندگی

همچنین در صورت داشتن علائم خودکشی ، به طور کلی سبک زندگی و رفتارهای او تغییر می‌کند. برای مثال در میزان و کیفیت خواب و اشتهای او شاهد تغییرات چشمگیری هستیم؛ از طرفی چنین فردی احتمالا گوشه گیری و منزوی شده و دیگر تمایلی به حضور در جمع ها ندارد. دقت کردن در رفتارهای او بیانگر علائم خودکشی در او هست.

علائم خودکشی | اگر شما تصمیم به خودکشی گرفته اید

وجود هیچ آدمی در این دنیا بی حکمت نیست. به اطرافیان خود فکر کنید؛ به آدم‌هایی که شما را دوست دارند، به آرزوها، هدف‌ها و استعدادهایتان بیاندیشید. شما حتما روی زمین ماموریت‎های زیادی دارید وگرنه هرگز آفریده نمی‎شدید.
دست بردارید از این که می‌گویید ای کاش هیچ وقت به دنیا نمی‌آمدم .شما شخصی ارزشمند هستید و دیگران هم حتما روزی به این موضوع پی خواهند برد. فرصت زندگی فقط یک بار به آدم‌ها داده می‌شود پس این فرصت را ساده نفروشید.

راه‌های خودکشی اصلا ساده نیستند و هیچ راه بدون درد و قطعی برای خودکشی وجود ندارد. از طرفی شناسایی علائم خودکشی به راحتی امکانپذیر بوده و می‌توان از آن جلوگیری نمود. اکثر افراد در لحظات آخر پشیمان می‌شوند ولی راه برگشتی وجود ندارد. مرگ به هیچ وجه پایان راه و راه خلاصی نیست، تجربه‌های نزدیک به مرگ می‌گوید آدم‌هایی که با خودکشی می‌میرند در دنیای بعدی تا ابد در حصار تنهایی و افسردگی گیر می‌کنند. در این دنیا همیشه راه حل و روزهای خوبی هست و همیشه بعد از هر سختی آسانی می‌آید. مقاله علل خودکشی را بخوانید و در مورد آن با یک متخصص و یا دوست حتما حرف بزنید.

در مواجهه با کسی که علائم خودکشی دارد چه باید کرد؟

اگر در اطراف شما فردی هست که متوجه علائم خودکشی در او شده‌اید، باید اقداماتی را برای نجاتش انجام دهید. این کارها به شرح زیر است.

✔️ کارهایی که نباید انجام دهید

در قدم اول باید تهدید به خودکشی و همچنین علائم خودکشی را جدی بگیرید و آن را به منزله درخواست برای کمک تلقی کنید. بدترین واکنش به ابراز فکر خودکشی توسط یک عضو خانواده، یک واکنش احساسی با گفتن جملاتی از قبیل “این حرف‌ها رو نزن” یا “به این چیزها فکر نکن” یا “به زودی از سرت می‌افتد” و این قبیل صحبت‌هاست.
انگ دیوانه یا آدم ضعیف را به او نزنید و به هیچ وجه حتی به شوخی جملات منفی به او نگویید. مشکل او را جدی بگیرید، مسئله شاید برای شما کوچک باشد اما برای خودش بسیار جدی و پراهمیت است. 

✔️ کارهایی که باید انجام دهید

بهترین راه همدلی و نصیحت نکردن در مواجهه با علائم خودکشی است. با او حرف بزنید و گوش شنوایش باشید. واکنش بدی نشان ندهید. دیدگاهش را نسبت به روان درمانگری بپرسید و با موافقت خودش به روانشناس زنگ بزنید یا به مطب دکتر بروید. برای اشنایی با راه های پیشگیری از خودکشی کلیک کنید.

پیشگیری از بروز علائم خودکشی

مداخله به موقع، یکی از اصلی ترین اقدامات پیشگری از علائم خودکشی است. در واقع وقتی نسبت به سلامت روان و خود و اطرافیان حساس باشیم؛ می‌توانیم به موقع در این زمینه اقدام کرده از این موضوع پیشگری نماییم. صحبت کردن در این مورد و ترغیب فرد برای کمک گرفتن به صورت تخصصی و مراجعه به روانشناس، اولین قدم است. با انجام چنین راهکارهایی بعد از مدتی شاهد بهبودی فرد خواهیم بود.

سخن پایانی

فراموش نکنید که علائم خودکشی را در هر شرایطی جدی بگیرید. حتی اگر تصور می‌کنید که فرد در حال جلب توجه است. بازهم باید او را به هدفش رسانده به او توجه و محبت نشان دهید. چرا که در صورتی که فرد واقعا دست به چنین اقدامی بزند؛ عواقب بدتری در انتظارش خواهد بود. همچنین در صورتی که نمی‌دانید این نشانه ها را چطور شناسایی کنید و یا اقدامات موثر را انجام دهید؛ بهتر است حتما از روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم خودکشی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره افسردگی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

خودکشی چه علائمی دارد؟

معمولا افرادی که قصد خودکشی دارند، تغییرات خلقی عمیقی از خود نشان می‌دهند و از مرگ و نبودن در دنیا نیز بسیار صحبت می‌کنند.

آیا خودکشی جنون آنی است ؟

معمولا فردی که خودکشی می‌کند حداقل یک ماه گذشته به این موضوع فکر کرده و علائمی بروز داده است. اما در برخی از بیماران خاص روانی نیز ممکن است در اثر پیامدهای بیماری همچون توهم اقدام به خودکشی کنند.

کدام راه خودکشی درد کمتری دارد؟

هیچ راهی بدون درد نیست. بر خلاف تصور عموم که خوردن قرص را راحت می‌دانند، این کار یکی از دردناک‌ترین راه‌ها برای خودکشی است جوری که انگار تمام اندام‌های درونی به حالت سوزش می‌افتند. پس اگر قصد اجرا کردن تصمیم خودتان را دارید، حتما خدمات مشاوره دریافت کنید، مطمئن باشید ضرری نخواهید کرد.

گوش دادن به موسیقی قبل خواب در برخی از افراد به عادت تبدیل شده است. اما این عادت دو دسته دارد؛ دسته اول کسانی که قبل از خوابیدن بیرون از تخت خواب به مدت 1 ساعت موسیقی می‌شنوند و دسته دوم کسانی که موقع خواب از هندزفری برای آهنگ گوش دادن استفاده می‌کنند. اگر شما نیز جزو این دسته از افراد هستید؛ باید نگران گوش های خود باشید. زیرا شنیدن موسیقی به همراه هندزفری هنگام خواب آسیب های زیادی به گوش های شما وارد می‌کند.

منبع: گوش دادن به موسیقی قبل خواب

جدا از مساله آسیب گوش ها، گوش دادن به آهنگ قبل خواب فوایدی نیز به همراه دارد. استرس، اضطراب، افکار منفی و احساسات شما را بهبود می‌بخشد و به آرام شدن بدن قبل از خواب کمک می‌کند. در نهایت خواب عمیق تر با آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد. اما برای کاهش استرس و اضطراب تنها به گوش دادن موسیقی اکتفا نکنید و از روانشناس برای درمان قطعی و کاهش نشانه ها راهنمایی بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

گوش دادن به موسیقی قبل خواب

 

گوش دادن به آهنگ قبل خواب علاوه بر اینکه همراه با مزایا است؛ معایبی نیز به همراه دارد. خواب کافی و با کیفیت زمان مشخص و بهداشت نیاز دارد. و بهترین زمان خواب ساعت 11 شب تا 7 صبح است. خواب کافی باعث کاهش درد ها و افزایش عملکرد مغز می‌شود. بنابراین برای گوش‌ دادن به آهنگ قبل خواب باید برخی از قوانین را انجام دهید تا بهداشت خواب به خوبی رعایت شود.

در این مقاله راجع به فواید و معایب گوش دادن به موسیقی قبل خواب صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

 

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

مزایای گوش دادن به موسیقی قبل خواب

گوش دادن به آهنگ قبل خواب مزایای بسیاری به همراه دارد. و همین مزایا باعث عادت افراد به این رفتار می‌شود. در این بخش به مزایای آهنگ که قبل از خواب گوش می‌دهید؛ اشاره کرده ایم.

✅ بهبود کیفیت خواب

بهبود کیفیت خواب یکی از مزایای مهم گوش دادن به موسیقی قبل خواب است. موسیقی به شما کمک می‌کند که تنش ها و چالش هایی که دارید بهبود یابد؛ آرامش کسب کنید و به شیوه بهتری به خواب بروید.

✅ بهبود هیجانات

از مزایای گوش دادن به موسیقی قبل خواب می‌توان به بهبود هیجانات اشاره کرد. موسیقی به راحتی هیجانات شما را بهبود می‌بخشد و کمک می‌کند که با احساسات خالی از حس بد خواب خوبی را تجربه کنید.

✅ کاهش استرس | گوش دادن به موسیقی قبل خواب

یکی از مزایای گوش دادن به آهنگ قبل خواب، کاهش استرس است. موسیقی آرام قبل خواب به شما کمک می‌کند تا استرس هایی که در طول روز تجربه کرده اید کاهش دهید؛ سپس با آرامش تمام به خواب خوبی فرو بروید.

✅ تسکین دهنده درد

گوش دادن به موسیقی قبل خواب هورمون دوپامین را ترشح می‌کند و باعث  کاهش درد و افزایش حس خوشی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ریلکسیشن کلیک کنید.

✅ بهبود حافظه و تمرکز

بهبود حافظه و تمرکز از فواید گوش دادن به موسیقی قبل خواب می‌باشد. موسیقی شما را آماده می‌کند که ذهن مثبتی داشته باشید و با آرامش کامل به خواب آرام فرو بروید. حتی به شما کمک می‌کند که خستگی خود را بهتر رفع کنید.

✅ کاهش درد و ترشح هورمون

یکی از مزایای گوش دادن به موسیقی قبل خواب، کاهش درد و ترشح هورمون است. زمانی که آهنگ گوش می‌دهید؛ اضطراب و استرس شما کاهش می‌یابد و پیش از خواب درد های مزمن شما کمتر می‌شود.

✅ بهبود سلامت قلب | گوش ‌دادن به موسیقی قبل خواب

از مزایای گوش دادن به موسیقی قبل خواب می‌توان به بهبود سلامت قلب اشاره کرد. موسیقی قلب شما را آرام می‌کند؛ ضربان قلب و فشار خون را نیز کاهش می‌دهد. این موضوع باعث بهبود سلامت قلب و عروق خواهد شد.

✅ رفع افسردگی

گوش دادن به آهنگ قبل خواب به شما کمک می‌کند که احساس خوبی را تجربه کنید. همین تجربه احساس خوب باعث کاهش افسردگی می‌شود و میزان نشانه های افسردگی را کاهش می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خواب کافی کلیک کنید.

معایب گوش دادن به موسیقی قبل خواب

 

گوش دادن به موسیقی قبل خواب سرشار از مزایا نیست! گاهی برخی از افراد معایب بیشتری را در این زمینه تجربه می‌کنند که باعث آسیب های روحی و روانی در آن ها می‌شود. در ادامه به معایب گوش ‌دادن به موسیقی قبل خواب اشاره کرده ایم.

⭕ در خواب شما تاخیر ایجاد می‌کند. (مخصوصا آهنگ هایی که باعث درگیری ذهنی شما می‌شود و یا توضیحات آهنگ را برای شما در خاطرات تداعی می‌کند)

⭕ شنیدن آهنگ قبل خواب باعث بیدار شدن شما در وسط خواب می‌شود.

⭕برخی از افراد با موسیقی دچار اضطراب و استرس می‌شوند.

⭕ گاهی موسیقی به جای کمک به خواب آرام، شما را از خواب بیدار می‌کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خواب راحت کلیک کنید.

کلام آخر

با توجه به معایب و مزایای گوش دادن به موسیقی قبل خواب، خودتان باید تصمیم بگیرید که آیا موسیقی خوب است یا خیر! موسیقی باعث بهبود کیفیت خواب و خلاقیت می‌شود؛ به همین جهت افرادی که به موسیقی علاقه دارند؛ از شرایط بهتری در زمینه خلاقیت برخوردارند. اما برای اینکه بهداشت خواب داشته باشید باید ساعت موسیقی مشخصی داشته باشید و با هندزفری به خواب نروید.

زیرا ممکن است به صورت رندم آهنگی پخش شود که شما را از خواب بیدار کند. برای اینکه بهداشت خواب داشته باشید؛ حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید تا تکنیک های مناسب در این زمینه را به شما آموزش دهد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب دندان زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

منبع: تعبیر خواب دندان درآوردن ، افتادن و کشیدن چیست

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب دندان افتادن یا خاکی شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب دندان از نظر معبران باستانی

دیدن حالت‌های مختلف از دندان از نظر معبران باستانی معانی و تعابیری متعددی دارد. در ادامه تعبیر خواب دندان را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

تعبیر خواب دندان از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از معبران بزرگ باستانی و اسلامی گفته است اگر فردی در خواب ببیند که دندان پیشین او در کف دست و یا بر زمین افتاده است، اما در خاک نیافتاده است. بدین معنی است که صاحب فرزند، خواهر و یا برادری خواهد شد. اما اگر ببیند که دندان او بر خاک افتاده است، نشان دهنده آن است که فردی از او جدا خواهد شد.

اگر فرد در خواب ببیند که بعضی از دندان‌هایش شکسته و یا از بین رفته است، نشان دهنده این است که به او بلا و گرفتاری خواهد رسید.

در صورتی که شخصی در خواب ببیند که دندان های پیشین او زیاد شده است و یا کاملا تمیز است، بدین معنی است که به او خیری خواهد رسید.

 

اگر فردی در خواب ببیند که دندان‌ها و یا دندان او از آبگینه و یا از سیم و سفال است، بدین معنی است که مرگ او نزدیک است.

تعبیر خواب دندان از نظر ابراهیم کرمانی

از نظر ابراهیم کرمانی اگر فردی در خواب ببیند که دندان های او بسیار خوش بو است، یعنی خویشاوندانش پشت سر او به نیکی یاد می‌کنند و در غیر این صورت دندان‌های بد بود نشان از این است که پشت سر او غیبت می‌کنند.

اگر فردی در خواب ببیند که دندان درد داشته است و دندانش را می‌کند، نشان از این دارد که مال و اموالی به او خواهد رسید و اگر ببیند دندانش سیاه شده است، بدین معنی است که غم و اندوهی به او خواهد رسید.

تعبیر خواب دندان از نظر مغربی

مغربی می‌گوید اگر فردی در خواب ببیند که برخی از دندان‌هایش ناپدید شده است، بدین معنی است که از نزدیکان او که در غربت و دوری بوده‌اند، به سلامت نزد او باز می‌گردند.

تعبیر خواب دندان از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

منوچهر مطیعی تهرانی از معبران باستانی اسلامی گفته است که تعبیر خواب دندان به افراد خانواده برمی‌گردد. بدین معنی که دندان های فک بالا مردان فامیل، دندان‌های فک زیرین زنان، دندان‌های کرسی همسر و پدر و مادر و دندان‌های جلو فرزندان می‌باشند.

اگر شخصی در خواب ببیند که یکی از دندان‌های جلویی او کنده می‌شود، بدین معناست که یکی از جوانان از فامیل فرد ازدواج کرده و یا به مسافرت خواهد رفت. اگر دندان‌های کناری این وضعیت را داشته باشد، بدین معناست که از اقوام دور کسی ازدواج خواهد کرد.

اگر شخصی در خواب ببیند که دندانش بر روی زمین افتاده است اما با خاک آلوده نشده است. بدین معنی است که یکی از نزدیکانش بیمار خواهد شد، اما اگر با خاک آلوده شود، بدین معنی است که یکی از نزدیکانش می‌میرد.

در صورتی که فردی در خواب ببیند که دندان کرم خورده‌ای دارد که درد می‌کند، بدین معنی است که گرفتار دشمن خواهد شد، اما دندان درد نشان از گرفتار قرض و بدهی شدن است.

اگر فردی در خواب ببیند که دندان کرسی او درد می‌کند، یعنی با همسر خود اختلاف پیدا خواهد کرد و اگر آن دندان را بکشد، بدین معنی است که از همسرش جدا می‌گردد.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

تعبیر خواب دندان از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) دیدن دندان را در خواب مربوط به شش مورد می‌داند که در وهله اول اهل بیت خانواده و بستگان و سپس مال، منفعت، غم و اندوه، گزند و زیان، مفارقت و جدائی از خویشان است.

تعبیر خواب دندان از نظر حضرت یوسف (ع)

حضرت یوسف (ع) می‌فرماید که اگر فرد در خواب ببیند که دندانش می‌افتد، بدین معنی است که یکی از خویشان او از وی جدا می‌گردد. دیدن شکستن دندان نیز نشان دهنده مصیبت و جدل است.

تعبیر خواب دندان از نظر حضرت دانیال (ع)

حضرت دانیال نیز بر این عقیده بوده است که خواب دندان مرتبط با خانواده فرد می‌باشد.

برای آشنایی با علت دیدن خواب تکراری کلیک کنید.

تعبیر خواب دندان‌ها از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با علل خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب نوزاد ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب دندان به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در ادامه تعابیر مختلفی از حالت‌های دندان را مطابق کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آورده‌ایم.

ریختن دندان ها

ریختن دندان ها در واقع نشان دهنده از دست دادن چیزی می‌باشد. معمولا این حس از دست دادن، حس از دست دادن اعضای خانواده است.

اما یونگ ریختن دندان‌ها را این گونه نیز تعبیر می‌کند که چون دندان‌های ما در هفت سالگی می‌ریزد. در واقع برای اولین بار بخشی از بدن‌مان را از دست می‌دهیم و می‌ترسیم که دیگر اعضای خود را نیز از دست بدهیم. در واقع نشان دهنده نگرانی‌ها در مورد رو به پیری رفتن نیز باشد.

افتادن یک دندان

افتادن یک دندان در خواب نشان دهنده این است که فرد در زندگیش چیزی را از دست می‌دهد. البته می‌تواند به مرگ کسی نیز اشاره داشته باشد.

کشیدن یک دندان

یونگ عقیده دارد، کشیدن دندان برای زنان به معنای زایمان می‌باشد. کشیدن دندان نشان دهنده یک لطمه و یا از دست دادن دردناک می‌باشد.

تف کردن مقدار زیادی دندان به بیرون

اگر شخصی در خواب ببیند که مقدار زیادی دندان را به بیرون تف می‌کند. نشان دهنده این است که چیزی در زندگی این شخص وجود دارد که او را وادار به اعتراف کردن می‌کند.

دندان نداشتن

اینکه فرد در خواب ببیند هیچ دندانی ندارد، نشان دهنده این است که او قدرت خود را در زندگی از دست خواهد داد.

دندان فاسد

دندان فاسد در خواب از نظر یونگ نشان دهنده بخش دردناک زندگی است. سخنان همراه با خشم و تاسف.

دندان مصنوعی

دندان مصنوعی در خواب نشان از سخنان دروغ و یا نقاب‌های دروغین دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب دندان افتادن یا خاکی شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

احترام به خانواده همسر از اصول اولیه حفظ رابطه سالم با همسر و متقابلا ارتباط با خانواده خودتان هست. خیلی اوقات داماد یا عروس قصد بی‌احترامی ندارد، اما رفتار و یا کلامش موجب آزردگی خانواده همسرش می‌شود، این موارد معمولا در اوایل ازدواج و به دلیل نبود شناخت کافی اتفاق می‌افتد. اما گاهی هم برای عروس و داماد حفظ احترام والدین و سایر اعضای خانواده همسر دشوار می‌شود، این موارد ناشی از رفتار خود آن اعضا و یا وجود کدورت‌هایی از قبل است. البته نباید فراموش کرد که احترام به خانواده همسر باعث آرامش خودتان و یا حداقل جلوگیری از بدتر شدن اوضاع می‌شود. در صورتی که شرایط به نحوی است که نمی‌توانید آن را مدیریت کنید، حتما از خدمات مشاوره خانوادگی تلفنی استفاده نمایید.

منبع: احترام به خانواده همسر با کدام مهارت رفتار امکان پذیر است

برای دریافت مشاوره در زمینه احترام به خانواده همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

احترام به خانواده همسر چگونه ایجاد می‌شود؟

در بحث‌های روانشناسی، خانواده و به‌ویژه والدین هر فرد به دلیل تأثیر زیادی که روی ویژگی‌های او می‌گذارد، بسیار مهم در نظر گرفته می‌شود. ارزش‌های اساسی و احساسات مثبت توسط اعضای خانواده پرورش می‌یابد؛ بنابراین اغراق نیست که بگوییم خانواده بخش اعظمی از شخصیت ما را ساخته است. این موضوع، به‌ویژه زمانی اهمیت دارد که اشخاص نزدیک ما و مخصوصاً همسرمان با رفتار یا گفتارش به اعضای خانواده‌مان بی‌احترامی کند. در این حالت، گویی او بخشی از وجود خود ما را زیر سؤال برده است.

بنابراین به طور طبیعی این حالت باعث ناراحتی‌های عمیقی در فرد می‌شود و حتی ممکن است پایه‌های عاطفی و صمیمیت بین زوجین را بلرزاند. برای آشنایی با نکات ضروری در احترام به همسر کلیک کنید.

در ادامه 7 گام برای ایجاد و حفظ احترام به خانواده همسر را شرح داده‌ایم.

  1. ابتدا بشناسید و خود را به آن نیز بشناسانید.
  2. انتظارات و هدف از رابطه را مشخص کنید.
  3. برای حل مسائل مختلف باید آگاهی و مهارت های خود را ارتقا دهید.
  4. با نگاهی مثبت وارد خانواده همسرتان بشوید. افکار منفی را دور کنید و از راهنمایی های آن ها استفاده نمایید.
  5. کمک ها همیشه دخالت نیست، هر صحبت و نظری به منزله دخالت نیست.
  6. قرار نیست همه چیز بر وفق مراد شما باشد. همانطور که فرهنگ و خصوصیات خانوادگی شما قابل تغییر نیست.
  7. شرطی رفتار نکنید. محبت و احترام خود را منوط به ویژگی هایی که مورد پسند شماست و یا کار خاصی که برایتان می‌کنند؛ نکنید.
  8. باورهای کلیشه ای که درباره پدر زن، مادر شوهر، خواهر و…. هستند را دور بریزید.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

 

تأثیرات احترام گذاشتن به خانواده همسر

 

ارزش قائل شدن به عزیزان و اطرافیان همسر و محترم دانستن آن‌ها باعث ایجاد احترامی متقابل نسبت به خانواده خود از جانب همسر می‌گردد. زوجین با دیدن نحوه برخورد و رفتار شریک زندگی یکدیگر درمی‌یابند که او نیز همین انتظار را از آن‌ها در نحوه ارتباط با والدین خودش دارد. همچنین نتیجه احترام گذاشتن به خانواده همسر، محترم شدن خود در چشم آن‌ها نیز هست؛ و به این صورت ارزش رفتار مناسب‌مان می‌تواند به خودمان برگردد.

از طرف دیگر رفتارها و اعمال زوجین همواره الگویی برای عمل کودکان آن‌ها بوده است. با برخوردهای محترمانه خود نسبت خانواده همسر و نیز دیگر بزرگان خانواده، به‌نوعی همین ارزش را به‌طور غیرمستقیم ولی عمیق به فرزندان خود آموزش می‌دهیم.

بیشتر بخوانید : اختلافات خانوادگی

مهارت های رفتاری احترام گذاشتن به خانواده همسر

راهکارهایی که باعث می‌شوند بتوانیم راحت‌تر رفتار و گفتار خود را در برخورد با خانواده همسر مدیریت کنیم می‌تواند شامل موارد زیر باشد.

1- آراستگی ظاهری

هنگام آماده شدن برای رفتن به منزل خانواده همسر و یا میزبانی از آنان، لباس‌های مناسب بپوشید. به وضع ظاهری خود رسیدگی کنید و منظم بودن خود را در پوشش خود نشان دهید. این حالت باعث می‌شود احساس ارزشمندی که برای خانواده همسرتان دارید، به‌طور غیرمستقیم به آن‌ها منتقل شود.

2- دست‌خالی و بدون هدیه به دیدن خانواده همسر نروید

برای جلب محبت خانواده همسر نیاز نیست هزینه‌های زیادی انجام دهید. گاهی تنها خریدن چند شاخه گل یا یک بسته شکلات برای ابراز احترام کافی است. حتی می‌توانید از مقداری شیرینی، ترشی و یا هر محصولی که خود در خانه درست کرده‌اید برای این کار استفاده کنید و هنر خود را نیز نشان دهید.

3- صدا کردن محترمانه همسر در جلوی خانواده‌اش

ارج نهادن به همسر و استفاده از عنوان‌هایی مانند «آقا» و «خانم» در کنار نام شریک زندگی خود، آن‌هم هنگامی‌که در کنار خانواده او هستید، نه‌تنها باعث خوشحالی همسرتان می‌شود، بلکه باعث می‌شود خانواده او نیز از اینکه با فرزندشان رفتار شایسته‌ای دارید خشنود و سپاس گذار باشند.

4- نگه‌داشتن مشکلات بین زوجین در حریم خانه

لازم نیست خانواده خود یا همسرمان را در جریان هر مشاجره یا بحثی با همسر خود قرار دهیم. باید به یاد داشته باشیم که در هر رابطه‌ای همیشه اختلاف‌نظرهایی ممکن است رخ دهد، ولی این موضوع فقط می‌تواند در همان رابطه رفع شود. بسط دادن آن و اطلاع دادن به خانواده‌ها فقط باعث بزرگ‌تر شدن مشکل می‌گردد. برای حل دعوای زن و شوهر خود کلیک کنید.

5- مشورت با خانواده‌های هر دو طرف

باید بپذیریم که خانواده‌ها و به‌ویژه والدین دو طرف نسبت به خود زوج‌ها از تجربه‌های بیشتری برخوردار هستند؛ بنابراین در هنگام ضرورت می‌توان از کمک‌های آن‌ها استفاده کرد.

البته راهنمایی گرفتن از خانواده‌ها به معنی گوش سپردن بی‌چون‌وچرا به خواسته‌های آن‌ها نیست؛ بلکه منظور توجه به پیشنهادهای آن‌ها و درنهایت تصمیم‌گیری با کمک همسر است که اهمیت دارد.

بیشتر بخوانید : توهین به خانواده همسر

6- رعایت عدالت در برخورد با خانواده خود و همسر

وقتی هرروز با مادر خود به‌صورت تلفنی صحبت می‌کنیم، حداقل یک الی دو بار هم در طول هفته با خانواده همسر خود تماس بگیریم و جویای احوال آن‌ها باشیم. این حالت باعث می‌شود رابطه صمیمی‌تری با والدین همسر ایجاد کنیم و در چشم همسر خود نیز خانواده‌دوست و دل‌نشین‌تر جلوه کنیم.

7- احساساتی که خانواده‌ها به فرزند خود دارند را قبول کنیم

یک مادر در هر سنی از فرزند خود، او را نیازمند توجه و محبت مادری می‌داند. این احساسی طبیعی است. لذا باید آن‌ را بپذیریم و حتی تشویق‌کننده همسر خود در تحکیم این روابط و احساسات باشیم.

8- مهمان سرزده نباشیم

بعد از ازدواج لازم است قبل از اینکه به دیدار خانواده‌ها برویم، برنامه‌ریزی کنیم و به آن‌ها نیز اطلاع بدهیم. داشتن برنامه‌ریزی نشان‌دهنده احترام به محدوده زندگی خانواده‌ها و رعایت حدومرزها است که نتیجه متقابل را نیز به همراه دارد. در صورتی که هر بار به‌طور سرزده و ناگهانی به دیدار خانواده‌ها برویم، نباید از برخوردهای متفاوت و گاهی ناراحت‌کننده آن‌ها نیز متعجب شویم.

برای دریافت مشاوره در زمینه احترام به خانواده همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شاید در نظر اول خوابگردی و یا راه رفتن در خواب برای خیلی از ما جالب باشد، در فیلم‌ها و داستان‌ها نیز از این موضوع بارها استفاده شده است. اما خوب است بدانید خواب گردی می‌تواند موجب آسیب بشود و از آن جا که تنش زندگی، استرس، فقدان یک عزیز، بیمارهای جسمانی و … می‎‌توانند علت راه رفتن در خواب باشند، بهتر است آن را نادیده نگرفته و برای ارزیابی و درمان به متخصصین سلامت روان مراجعه نمایید. در ادامه به برخی علائم و راهکارهای درمانی این اختلال پرداخته‌ایم.

منبع: راه رفتن در خواب یا اختلال خوابگردی

برای دریافت مشاوره در زمینه خوابگردی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

تعریف خوابگردی یا راه رفتن در خواب

خوابگردی به‌ معنای کار کردن در خواب، از جا برخاستن و راه رفتن در خواب نیز به‌کار رفته است این حالت در کودکان تا حدی طبیعی است اما در بزرگسالان نوعی بیماری محسوب می‌شود. خوابگردی در اصطلاح حالت کسی است که در خواب تحرک دارد و به‌طور ناخودآگاه هنگام خواب از بسترش برمی‌خیزد، راه می‌رود، می‌گردد پشت میز کارش می‌نشیند، می‌نویسد، مطالعه می‌کند، می‌دود و حساب می‌کند. برای آشنایی بیشتر با علائم اضطراب کلیک کنید.

فرد حین راه رفتن در خواب ممکن است کلیه اعمالی را که در مواقع عادی از او سر می‌زند را در عالم خواب انجام دهد و پس‌ از ارتکاب این اعمال به بسترش بازگردد درحالی ‌که اکثراً فردا آن روز از کارهایی که در عالم خواب انجام داده‌ است چیزی به‌ خاطر ندارد و اظهار بی‌ اطلاعی می‌نماید. به اختلال خوابگردی در متون جدید اختلال برانگیختگی در خواب هم گفته می‌شود.

در اختلال راه رفتن در خواب فرد در یک سوم ابتدایی شب بستر خود را ترک می‌کند و اعمالی هماهنگی نظیر لباس پوشیدن، پایین رفتن از پله، قدم زدن و حتی رانندگی کردن را در سطح هوشیار انجام می‌دهد و فردای آن روز هنگامی ‌که از خواب بیدار می‌شود هیچ کدام از این رویدادها را به‌خاطر نمی‌آورد. برای آشنایی با سایر انواع اختلالات خواب کلیک کنید.

نشانه های خوابگردی

 

 

برخی تصور می‌کنند که تنها نشانه خوابگردی ، راه رفتن در خواب است. اما این موضوع نشانه ها دیگری نیز هم دارد؛ که شامل موارد زیر می‌شود.

نشستن در رختخواب و انجام رفتارهای تکرار مانند مالدین چشم ها و یا مرتب کردن لباس خواب

خیره شده به یک نقطه برای مدت زمان طولانی

بروز رفتارهای عجیب و حواسپرتی

دستشویی کردن در محلی غیر از دستشویی

به سختی از خواب بیدار شدن

پاسخ ندادن به حرف های دیگران و یا پاسخ های بی معنی

حرف زدن در خواب

به یاد نیاوردن اتفاقات شب گذشته

احساس خستگی و حتی وجود جای زخم و کبودی روی بدن

انجام فعالیت های روزانه در حین خواب

میزان و سن شیوع خوابگردی

در کودکان خواب‌گردی اغلب از 4 تا 8 سالگی آغاز می‌شود و بیشتری تعداد خوابگردها در سنین 12 سالگی ثبت شده است این نوع اختلال در جنس مذکر شایع‌‌تر از جنس مؤنث است و حدود 15درصد کودکان گاهی اوقات خواب‌گردی نشان می‌دهند. بعد از 12 ‌سالگی اکثر افراد مبتلا به خواب‌گردی و وحشت شبانه بهبود می‌یابند.

این اختلال در مرحله سه و چهار خواب بدون حرکات سریع چشم یعنی خواب عمیق رخ می‌دهد. راه رفتن در خواب به طور قطع و کامل ناشی از عوامل روانی نیست، اما در زمان‌هایی که فرد دچار تنش می‌شود، دوره‌های خواب گردی بیشتر می‌گردد. عوامل دیگری چون کمبود خواب و خستگی شدید نیز باعث تشدید حملات می‌شود.

بر اساس آخرین تحقیقات آماری خواب‌گردی در کودکان دختر شایع‌تر است در حالی که این آمار در بزرگسالی برعکس است و در بزرگسالی راه رفتن در خواب در مردان شایع‌تر است، این افراد به احتماد زیاد دچار مشکلات جسمی یا روانی دیگری نیز هستند. اگر در خانواده شما کسی به این اختلال مبتلا باشد، مراقبت از وی برای‌تان چالش برانگیز و مهم است.

برای آشنایی با نشانه ها و علل اختلال رفتار خواب رم کلیک کنید.

علل خوابگردی و راه رفتن در خواب

تا به حال دلیل خاص و مشخصی برای اختلال راه رفتن در خواب تعیین نشده است. در ادامه به برخی از فرضیه هایی که احتمال می‌رود دلیل این اختلال باشند را شرح داده‌ایم.

تأخیر در بلوغ سیستم عصبی مرکزی، افزایش موج خواب آهسته، کمبود خواب، تب و خستگی بیش از حد. توجه داشته باشید که ممکن است یک مولفه ژنتیکی برای خوابگردی وجود داشته باشد، بنابراین سابقه خانوادگی در بروز این اختلال نقش دارد. طبق مطالعات وقتی یکی از والدین دچار خوابگردی بود 45 درصد کودکان آن‌ها نیز در خواب راه می‌رفتند و این رقم در مورد کودکانی که هر دو والد آن‌ها دچار خوابگردی بود به 65% رسید.

ملاک های جهانی تشخیص اختلال خوابگردی یا راه رفتن در خواب

ملاک‌های تشخیص خواب‌گردی یا راه رفتن در خواب در DSM چهار عبارت است از:

  1. به طور مکرر در ساعات اولیه خواب از تخت بیرون می‌آید.
  2. فرد حین خوابگردی احساسی را بروز ندهد ویا چشمانش به یک سمت خیره شود.
  3. واکنشی نسبت به حرف‌های اطراف نشان ندهد.
  4. به سختی می‌توان او را بیدار کرد.
  5. فرد هیچ چیز را از زمان راه رفتن در خواب به یاد نمی‌آورد.
  6. باعث اختلال در عملکرد روزانه فرد می‌شود
  7. این وضعیت ناشی از مصرف الکل و یا مواد روان گردان دیگر نباید باشد.
  8. رویا و یا خوابی در شبگردی ها وجود ندارد.

اختلال خوابگردی از دیدگاه روان‌ پزشکان

از دیدگاه روانپزشکی خواب‌ گردی که بیداری در خواب هم نامیده می‌شود از یک سلسله رفتارهای پیچیده تشکیل یافته‌ است که در یک‌ سوم ابتدایی شب و ضمن خواب نان رم (non rem) یعنی خواب بدون حرکات سریع چشم رخ می‌دهد و غالبا، هرچند نه همیشه، به ترک بستر و راه رفتن بدون هوشیاری کامل یا خاطره بعدی از این دوره می‌انجامد در این حالت بیمار می‌‌نشیند و گاهی اعمال حرکتی تکراری مثل راه رفتن لباس پوشیدن، دست‌شویی رفتن، حرف زدن، فریاد کشیدن و حتی رانندگی کردن و غیره را انجام می‌دهد.

این رفتار ندرتاً به بیداری ختم می‌شود و اکثراً شخص به رختخواب بازمی‌گردد و صبح چیزی از آن چه که شب قبل در خواب اتفاق افتاده به خاطر نمی‌آورد.

تشخیص خوابگردی

تنها روشی که برای ارزیابی و تشخیص دقیق خوابگردی در افراد وجود دارد پلی سومنوگرافی است؛ که بسیار هزینه بوده و همچنین به سختی یافت می‌شود. از این رو همه افراد به آن دسترسی ندارند. به طور کلی بهتر است برای تشخیص دقیق و شروع فرایند درمان به متخصص مراجعه نمود و از آن کمک گرفت.

عوارض خوابگردی

از آنجایی که افراد در حین خوابگردی ، دست به انجام فعالیت های مختلفی می‌زنند؛ طبیعی است که به خود و یا حتی دیگران آسیب زده؛ به دلیل اینکه در هوشیاری کامل نیستند. بسیاری از افراد در حین خوابگردی از ارتفاع سقوط کرده اند و یا حتی در اثر تصادف جان خود را از دست داده اند. به همین دلیل این موضوع جان آنها را مورد تهدید قرار داده و از طرفی تاثیرات روانی نیز برای آنها دارد.

اختلالات همزمان با خوابگردی

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ در بیشتر موارد اختلال خوابگردی با اختلالات اضطرابی همایند است. اما بیماری دیگری که در بیشتر موارد با خوابگردی همراه می‌شود؛ افسردگی است. افراد با مصرف دارو در زمینه افسردگی و یا استرس، می‌توانند نشانه های این بیماری را به حداقل برسانند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

درمان اختلال خوابگردی یا راه رفتن در خواب

درمان اختصاصی برای خواب‌گردی به‌ندرت ضرورت می‌‌یابد، جستجوی وضعیت خانوادگی تنش‌ زا ممکن است حائز اهمیت باشد و گاهی روان‌ درمانی فردی و خانوادگی مفید بوده یا به‌ طورکلی اختلال را از بین می‌‌برد. در موارد نادری مصرف دارو ضرورت دارد زیر نظر پزشک دیازپام با دوز پایین قبل‌ از خواب تجویز شود که اختلال را بهبود بخشیده و گاهی حملات را به‌ کلی متوقف می‌سازد.

شب‌هایی که فرد خسته‌ است و خوابش عمیق می‌شود احتمال رخ دادن خواب ‌گردی و وحشت شبانه به‌ شدت افزایش می‌یابد و خواب نیمروزی و بیدار کردن کودک حدود یک ساعت بعد از خواب شبانه که تا حدودی خستگی فرد را درج می‌کند می‌تواند مانع خواب‌گردی و وحشت شبانه گردد.

پیشگیری از اختلال خوابگردی و خطرات راه رفتن در خواب

 

مصرف داروهای مسکن، محرومیت از خواب، خستگی و استرس جسمانی یا هیجانی و هر عامل دیگری که باعث می‌شود خواب فرد خیلی عمیق گردد. احتمال خواب‌گردی و وحشت شبانه را افزایش می‌دهد و برای پیشگیری از خوابگردی باید از این اعمال اجتناب شود.

توجه داشته باشید خوابگردی به خودی خود خطرناک نیست، بلکه اقداماتی که فرد در زمان خوابگردی انجام می‌دهد می‌تواند مشکل ساز شود؛ زیرا بعضا این اقدامات باعث آسیب زدن فرد به خود یا دیگران می‌شود. برای تشخیص گذاری این اختلال حتما به مراکز درمانی و روانشناسی مراجعه نمایید.

سخن پایانی

به دلیل مشکلاتی که خوابگردی برای افراد ایجاد می‌کند؛ بهتر است افراد در صورت مشاهده نشانه های آن برای درمان اقدام نمایند. دیگران در این مورد نقش مهمی ایفا کرده و باید به فرد برای درمان کمک کنند. از طرفی نشانه های اختلال خواب گردی معمولا از سنین کودکی بروز می‌کند. از این بهتر است هرچه سریعتر برای درمان از متخصصین کمک گرفت.

برای دریافت مشاوره در زمینه خوابگردی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

اخراج از مدرسه شرایط بدی را برای خود دانش آموز و همچنین اطرافیان او ایجاد می‌کند. برای هر کسی ممکن است مشکلی در مدرسه رخ دهد. در شرایط حاد دانش آموزان را از حضور در مدرسه منع می‌کنند. اما گاهی به قدری دانش آموز در مدرسه دردسرساز می‌شود که چاره ای به جز اخراج او وجود ندارد. اما این وضعیت می‌تواند آینده او را به طور کلی تغییر داده و شرایط بدی را برای‌اش ایجاد کند. از این رو والدین و همچنین معلمین باید تا حد امکان از این شرایط پیشگیری کرده و شرایط ادامه تحصیل را برای فرزند خود مهیا کنند. این موضوع در گذشته رایج تر بوده و بسیاری از افراد بعد اخراج از مدرسه دیگر به تحصیل خود ادامه نمی‌دادند. بدلیل تبعات این موضوع، اولیای مدارس و خانواده ها مداخله بیشتری باید بکنند. برای دریافت مشاوره تحصیلی تلفنی کلیک کنید.

منبع: اخراج از مدرسه چه شرایطی دارد

برای دریافت مشاوره در زمینه اخراج از مدرسه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره فردی تلفنی یا حضوری با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اخراج از مدرسه

اخراج از مدرسه به طور متوسط بیشتر در دوران راهنمایی و در میان پسران رایج است. گرچه در دختران و حتی در سنین دیگر نیز اتفاق می‌افتد. در این دوران به دلیل اینکه افراد در سن بلوغ هستند و هیجان زیادی دارند؛ کارهایی انجام می‌دهند که منجر به بروز مشکلاتی می‌گردد. حتی بسیاری از والدین تصور می‌کنند که مدارس اینکار را انجام نمی‌دهند. به همین دلیل نسبت به رفتارهای فرزند خود بی تفاوت بوده و این موضوع را پیگیری نمی‌کنند.

اما حتی امروزه هم تحت شرایطی مدارس، دانش آموزان را می‌توانند اخراج دائم و یا موقت کنند. از طرفی این موضوع برای خود مدارس نیز آسان نیست. اما گاهی شرایطی که دانش آموزان ایجاد می‌کند؛ به هیچ عنوان قابل حل وفصل نیست. برای اطلاع از دلایل فرار از مدرسه کلیک کنید.

دلایل اخراج از مدرسه

 

اخراج از مدرسه به دلایل مختلفی میان دانش آموزان اتفاق می‎‌افتد. معمولا در ابتدا مدرسه اینکار را به صورت موقت انجام داده تا درس عبرتی برای دانش آموز شده و رفتارهای خود را اصلاح کند. اما در غیر اینصورت دانش آموز اخراج دائم شده و حتی گاهی حق ثبت نام در مدارس دیگر نیز از آنها گرفته می‌شود.

 

زندگی در شهری دور از خانواده می‌تواند برای بسیاری از ما تصمیم سختی باشد. شاید آن‌قدر به خانواده وابسته باشیم که حتی به این موضوع فکر هم نکنیم. یا شاید بسیاری از موقعیت‌های خوب زندگی را به این خاطر که نمی‌خواهیم از خانواده دور شویم کنار گذاشته باشیم. با همه این‌ها در زندگی هرکدام از ما ممکن است اتفاقاتی بیفتد که مجبورمان کند از اعضای خانواده دور بشویم. این موقعیت‌ها به همان اندازه که می‌تواند زمینه رشد و پیشرفت‌مان را فراهم کنند قسمت‌های منفی هم خواهد داشت. برای مثال اگر آمادگی زندگی کردن مستقلانه را نداشته باشید احتمالاً درگیر مشکلات مختلفی ازجمله بیماری‌های روحی خواهید شد. پس قبل از اینکه راجع به جدا شدن از خانواده تصمیم جدی بگیرید بهتر است در مورد آن به‌خوبی فکر کنید. در صورتی با چنین مساله‌ای روبه‌رو هستید خدمات مشاوره خانواده دریافت کنید.

منبع: زندگی دور از خانواده بعد ازدواج

برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی دور از خانواده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

زندگی در شهری دور از خانواده چه آمادگی‌هایی باید داشته باشیم؟

 

پیش از هر چیز به جای تصمیم گیری احساسی، منطقی فکر کنید. شما برای زندگی نیاز به اسباب و مهارتهایی دارید. آن قدرها هم که فکر می‌کنید زندگی دور از خانواده آسان نیست. پس حتما در این باره برنامه ریزی نمایید.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

 

1- هدف مشخصی داشته باشید

اگر می‌خواهید در محیطی دور از خانواده خود زندگی کنید داشتن هدف یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که باید به آن توجه کنید. جدا شدن از خانواده برای همه ما تصمیم بسیار سختی است. زندگی کردن بدون آن‌ها به این معناست که شما بخش مهمی از حمایت‌های اطرافیان خود را از دست می‌دهید؛ و این می‌تواند دلیلی برای بسیاری از مشکلات روحی باشد. در چنین شرایطی داشتن هدف و انگیزه یکی از مهم‌ترین راهکارهایی است که به کمک شما می‌آید. اینکه از ابتدا هدف داشته باشید و برای آن مبارزه کنید در شرایطی که از تنهایی و نبود حمایت خانواده خسته می‌شوید به شما کمک خواهد کرد.

2- مهارت‌های فردی

همان‌طور که گفتیم جدا شدن از خانواده به این معناست که شما بخش زیادی از حمایت‌هایی که تا امروز داشته‌اید را از دست خواهید داد. درواقع در شهر یا کشور جدید بیش از هرکس و هر چیز باید روی توانایی‌های خودتان تکیه داشته باشید. به همین خاطر بالا بردن این توانایی‌ها یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید پیش از جدا شدن از خانواده انجام دهید.

شما به مهارت‌های ساده‌ای مثل انجام دادن کارهای خانه تا توانایی‌های پیچیده‌تری مثل توانایی حل مسئله، مدیریت بحران و تفکر انتقادی نیاز خواهید داشت. پس پیش از آنکه از خانواده خود جدا شوید به این سؤال پاسخ دهید که آیا واقعاً این توانایی‌ها را در خودتان احساس می‌کنید؟

3- روابط اجتماعی مناسب

هنگامی‌که از محل زندگی خود دور می‌شوید تنهایی یکی از مشکلات جدی است که درگیر آن خواهید شد. به همین خاطر برقراری رابطه اجتماعی مناسب با کسانی که در مقصد جدید شما زندگی می‌کنند بسیار مهم است. برای اینکه احساس تنهایی شما کمتر باشد و راحت‌تر با شرایط جدید کنار بیایید سعی کنید دوستانی در محیط تازه برای خود پیدا کنید و از تجربه آن‌ها در زمینه‌های مختلف استفاده کنید.

اگر برای فرار از خانواده تصمیم به رفتن دارید، حتما مقاله فرار دختران از خانه را مطالعه نمایید.

ازدواج و زندگی در شهری دور از خانواده

ازدواج به‌خصوص برای خانم‌ها یکی از شایع‌ترین دلایلی است که باعث می‌شود محیط زندگی خود را تغییر بدهند. این موضوع گاهی اوقات اضطراب بسیاری را به همراه می‌آورد. ازدواج به‌خودی‌خود تغییر بسیار بزرگی در زندگی ما محسوب می‌شود. به‌خصوص اگر این شرایط همراه با تغییر محل زندگی شما باشد به این معنی است که شما فشار روانی چند برابری را برای خودتان در نظر گرفته‌اید. همین موضوع باعث می‌شود بسیاری از دختران و پسران یا خانواده آن‌ها با ازدواج و زندگی در شهری دور از خانواده مخالف باشند.

این نکته را هم به خاطر داشته باشید که قرار نیست برای همیشه وابسته به خانواده زندگی کنید؛ همه ما دیر یا زود باید به استقلال از خانه پدری و داشتن یک زندگی مستقل فکر کنیم. به همین خاطر مشاورین توصیه می‌کنند که هرگز پیشنهاد ازدواج را تنها به این دلیل که باید از خانواده خود جدا بشوید رد نکنید.

بلکه در این شرایط به‌خوبی جنبه‌های مختلف تصمیم‌تان را در نظر بگیرید. اگر احساس می‌کنید که مشکل جدی بر سر راه ازدواج شما وجود ندارد با همسرتان راجع به رفت‌وآمد به خانه پدری و دیدن اعضای خانواده توافق کنید. اگر در این مورد هم با یکدیگر به توافق رسیدید می‌توانید زندگی خود را شروع کنید. پیشنهاد می‌شود مقاله ازدواج برای فرار از خانواده را نیز بخوانید.

پیامدهای زندگی در شهری دور از خانواده

شاید هم اکنون که ذهن تان درگیر است فقط به دور شدن از خانواده فکر می‌کنید. این دور شدن هم مزایا و هم پیامدهایی دارد که در ادامه بررسی کرده‌ایم. توصیه می‌کنیم که حتما درباره راهای حل اختلاف با پدر و مادر کلیک کنید.

نتایج مثبت

شاید جدا شدن از خانواده برای شما بسیار سخت باشد یا احساس کنید که هیچ نفعی در این شرایط برایتان وجود ندارد. اما واقعیت این است که زندگی مستقل از خانواده می‌تواند پیامدهای مثبتی هم برای‌تان داشته باشد. برای مثال شما در این شرایط مستقل بودن را یاد می‌گیرید و مهارت‌هایی پیدا می‌کنید که شاید بدون جدا شدن از خانواده هرگز آن‌ها را به دست نمی‌آوردید. آشنا شدن با یک فرهنگ جدید و پیدا کردن دوستان تازه از دیگر توانایی‌هایی است که در این موقعیت به دست می‌آورید.

نتایج منفی

زندگی کردن در یک محیط جدید به همان اندازه که می‌تواند پیامدهای مثبتی داشته باشد مشکلاتی را هم به همراه خواهد داشت. همان‌طور که گفتیم دور شدن از خانواده و دوستان در اولین قدم احساس تنهایی را در شما ایجاد می‌کند. به‌علاوه در شرایطی که درگیر مشکلات می‌شوید احتمالاً آشنایی وجود ندارند که بتوانید روی کمک آن‌ها حساب کنید. این شرایط می‌تواند هر کسی را به سمت احساس تنهایی و بیماری‌های روحی جدی‌تری مانند افسردگی سوق بدهد. پیشنهاد می‌شود مقاله راه‌های حل اختلافات خانوادگی را مطالعه نمایید.

زندگی در شهری دور از خانواده و اهمیت مشاوره

تا به اینجا نکات مثبت و منفی زندگی کردن دور از خانواده را بررسی کردیم. همان‌طور که می‌بینید زندگی در شرایط جدید می‌تواند باعث رشد و پیشرفت شما باشد. درعین‌حال اگر به‌درستی راجع به آن تصمیم نگرفته باشید ممکن است روزهای سختی را تجربه کنید. به همین خاطر تصمیم‌گیری راجع به اینکه آیا از والدینتان جدا شوید یا نه تصمیم مهمی است که باید به‌خوبی راجع به آن فکر کنید.

کمک گرفتن از یک روانشناس در این شرایط بسیار مفید است. مشاورین با بررسی ویژگی‌های شخصیتی شما، مهارت‌هایی که دارید و همین‌طور شرایط زندگی‌تان کمک خواهند کرد تا بهترین تصمیم را بگیرید. علاوه بر تصمیم‌گیری برای مهاجرت، روانشناسان می‌توانند با آموزش راهکارهای مناسب به شما از اینکه در محیط جدید آسیب ببینید جلوگیری کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی دور از خانواده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

زندگی در شهری دور از خانواده چه مشکلاتی به همراه دارد؟

بسیاری از آن‌هایی که در شهری به دور از خانواده زندگی می‌کنند احساس تنهایی کرده و تصور می‌کنند که تکیه‌گاه‌های زندگی خود را ازدست‌داده‌اند. این شرایط می‌تواند باعث بروز بیماری‌های روحی مختلف مانند افسردگی در فرد بشود.

چطور خودم را راضی کنم که برای ازدواج از خانواده‌ام دور شوم؟

یادتان باشد جریان طبیعی زندگی به این صورت است که همه ما باید دیر یا زود از خانواده اولیه‌مان جدا شویم و مستقلانه به زندگی ادامه بدهیم. به همین خاطر اگر در طرف مقابل مشکل خاصی نمی‌بینید بهتر است صرفاً به دلیل دوری مسافت به او جواب منفی ندهید.