مشاوره روانشناسي ذهن نو

مهارت خویشتن داری از جمله نیازهای هر فردی برای زندگی در اجتماع است. نیاز به این مهارت با رسیدن به بلوغ و وارد شدن به جامعه بیشتر محسوس می‌شود برای داشتن زندگی اجتماعی موفق و داشتن روابط مناسب و سازگارانه با دیگران، لازم است افراد مهارت خویشتن‌داری را در خود پرورش دهند. این توانایی در موقعیت‌های تنش‌زایی که اغلب باعث رفتارهای تکانشی می‌شود بسیار یاری‌رسان است. لذا برای گرفتن بیشترین تأثیر از این مهارت باید تلاش کرد تا آن را در دوران کودکی و نوجوانی به فرزندان خود آموخت. در ادامه به طور جامع این مهارت را شرح داده‌ایم. برای آشنایی با سایر مهارت های زندگی کلیک کنید.

منبع: مهارت خویشتن داری دارای چه اصولی است

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت خویشتن داری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

معنی خویشتن داری

خویشتن‌داری یا کنترل خود نوعی راهبرد درونی است که به انسان کمک می‌کند دست به اعمالی که نتایج زیان‌بار آشکاری دارد، نزند. این مکانیسم درون فردی سبب می‌شود هر فکری که به ذهنمان در شرایط مختلف خطور می‌کند، بدون تأمل در مورد جوانب آن تبدیل به عمل نشود. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

مهارت خویشتن داری یکی از مهارت‌های مهم در زندگی به‌حساب می‌آید که در کنترل رفتار به افراد کمک می‌کند و باعث سازگاری بهتر با محیط می‌شود.

اهمیت فراگیری مهارت خویشتن داری

مهم‌ترین اهمیت مهارت خویشتن‌ داری این است که کمک می‌کند فرد اشتباهات خود را به‌سرعت متوجه شود و به دنبال رفع آن‌ها برآید. شخصی که از ابتدا با مهارت خودکنترلی رشد یافته، می‌تواند امیال و خواسته‌های خود را به تعویق اندازد. در این حالت می‌تواند عملکرد بهتری برحسب محیط و جامعه از خود نشان دهد و سازگارانه‌تر برخورد کند.

از سوی دیگر، خودکنترلی نسبت به سایر منابع نظارتی و کنترل رفتاری که بیرونی هستند، تأثیر بیشتر و هزینه کمتری دارد؛ بنابراین آموزش این مهارت و پرورش آن به افراد از همان دوران کودکی بسیار اهمیت دارد.

فواید مهارت خویشتن داری

مطالعات زیادی از رابطه قوی مهارت خویشتن‌داری با اعتمادبه‌نفس اشخاص سخن گفته‌اند. معمولاً کسانی که به‌خوبی مهارت خویشتن داری را در خود پرورش داده‌اند، از اعتمادبه‌نفس بالایی نیز برخوردارند.

علاوه بر این، یکی از ویژگی‌هایی که همراه با پرورش خودکنترلی در انسان رشد می‌کند، هوش هیجانی است. این ویژگی می‌تواند تأثیرات مفید و زیادی بر روابط فرد با دیگران بگذارد. هوش هیجانی بالا یکی از مشخصه‌های بارز کسانی است که در جنبه‌های مختلف زندگی خود موفق عمل می‌کنند.

فرآیند رسیدن به مهارت خویشتن داری

برای رسیدن به خودکنترلی و مهارت خویشتن‌ داری باید فرایند زیر را در شرایط و موقعیت‌های متفاوت تمرین کرد:

• تعیین اهداف و استانداردها
• اقدامات رفتاری
• خودارزیابی
• مدیریت خود

ویژگی افراد خویشتن‌دار

به‌طورمعمول، افراد خویشتن‌دار احساسات خوبی نسبت به خود دارند. عزت‌نفسشان بالا است و از منظر دیگران، اشخاصی باکفایت و شایسته عنوان می‌شوند. این افراد متکی‌به‌خود هستند و به توانایی‌های خود اعتماد دارند. همچنین، در موقعیت‌های مختلف سعی می‌کنند منعطف عمل کنند. این حالت سبب می‌شود مواجهه با سختی‌های مسیر خود، فشار روانی و استرس کمتری را تجربه کنند. به‌علاوه، از آنجاکه توانایی همدلی در مهارت خویشتن داری نیز در این افراد به‌خوبی شکل‌گرفته است و می‌توانند به دیگران کمک کنند.

آموزش مهارت خویشتن‌ داری به کودکان

بهترین زمان برای آموزش مهارت خویشتن‌ داری، در سنین کودکی است. چراکه در این دوران، چنین مهارتی می‌تواند در شخصیت کودک نهادینه گردد و کارایی و تأثیر بیشتری داشته باشد. برای اطلاع از راه های کنترل هیجان در کودک کلیک کنید. ازجمله روش‌هایی که برای یاددادن این مهارت به فرزندان پیشنهاد می‌شود عبارت‌اند از:

◀الگوبرداری از والدین

اولین قدم برای یاددادن مهارت خویشتن‌ داری، الگو گیری از والدین و سایر اطرافیان کودک است. کودکان همواره مشغول تماشا کردن والدین و یادگیری رفتارهای آن‌ها از طریق مشاهده هستند؛ بنابراین، بهتر است خود والدین نیز تلاش کنند تا بر روی رفتارهای خودکنترل و توجه داشته باشند.

◀نه شنیدن

توانایی نه شنیدن از دیگران نسبت به برخی درخواست‌های غیرواقع‌بینانه کودک، در مورد مهارت خویشتن داری بسیار مهم است. آموزش این توانایی به عهده والدین کودک است تا به فرزند خود یاد بدهند که محدودیت‌های خود و رفتارش را به‌طور منطقی درک کند. لازم است کودکان یاد بگیرند که باید برای داشتن زندگی اجتماعی مؤثر، برخی خواسته‌های خود را به تعویق بی اندازند. به‌علاوه این کار به‌مرور کمک می‌کند تا کودک توانایی نه گفتن را نیز به‌طور غیرمستقیم یاد بگیرد.

◀پاداش دادن

یکی دیگر از راه های تقویت مهارت خویشتن داری پاداش دادن است. زمانی که کودک توانست برخی از خواسته‌های خود را کنترل کرده و به تأخیر اندازد، بسیار ضروری است که جایزه بگیرد. چشم پوشیدن از کارهای موردعلاقه برای یک کودک بسیار سخت است و درصورتی‌که در قبال انجام این کار پاداشی دریافت نکند، دست از کنترل رفتار خود خواهد کشید.

این پاداش‌ها باید ساده و کوچک باشند. حتی گاهی می‌تواند فقط یک ابراز کلامی خوشایند یا یک نوازش محبت‌آمیز باشد. مهم این است که متناسب باارزش کاری که فرزند انجام داده، باشد و از نگاه او ارزشمند در نظر گرفته شود.

به‌مرور این رفتارها تبدیل به باورهایی درونی در کودک شده و دیگر نیازی به پاداش بیرونی برای انجام آن‌ها نخواهد داشت.

آموزش مهارت خویشتن‌ داری به نوجوانان

تقویت مهارت خویشتن‌ داری در نوجوانان ازآن‌جهت ضروری است که در این سن آن‌ها باید اقدام به کنترل نیازهای جنسی خود کنند. این مهارت برای اینکه در آینده وزندگی اجتماعی خود دچار انحراف و مشکل نشوند بسیار لازم و حیاتی است. ازجمله اقدامات برای تقویت این توانایی در این دوران عبارت‌اند از:

• متعهد کردن فرزند متناسب با توانایی‌های وی
• آموزش مسئولیت‌پذیر بودن در قبال رفتارهای خود
• اجتناب از موقعیت‌هایی که منجر به ارضای سریع نیازها می‌شود
• ترک سریع موقعیت‌های وسوسه‌انگیز
• پاداش دادن به خود برای به تأخیر انداختن ارضای خواسته‌ها
• صبر کردن و فکر کردن در مورد هر کاری قبل از اقدام به آن
• تخلیه انرژی و هیجان‌ها به روش‌هایی همچون ورزش و پیاده‌روی

راه های رسیدن به مهارت خویشتن داری

راه های زیادی برای تقویت مهارت خویشتن داری وجود دارد. این موضوع در جنبه های مختلف زندگی تاثیر داشته و همچنین برای هر بخش باید به شکل متفاوتی عمل کرد. برای مثال در زندگی شخصی، افراد می‌توانند با توجه به رژیم غذایی و کارهای روزانه خود عمل کنند. اما به طور کلی روش هایی که برای همه بخش ها موثر است؛ شامل برنامه ریزی و مدیریت زمان است. با کمک این دو افراد می‌توانند به تمام کارهای خود رسیده و از طرفی عملکرد خوبی نیز داشته باشند. راه های دیگری که در این زمینه می‌توان از آنها استفاده کرد؛ شامل موارد زیر می‌شود. برای آشنایی بیشتر با مهارت های ارتباطی و اجتماعی کلیک کنید.

بالابردن عزت نفس

محدود کردن فعالیت هایی که با لذت همراه هستند

کمک گرفتن از روانشناس

کنترل استرس و اضطراب

غلبه بر کمالگرایی

غلبه بر میل بر رهبری

خودشناسی

مراقبه

اولویت بندی

احساسات و افکار در مهارت خویشتن داری

از آنجایی که مهارت خویشتن داری ارتباط مستقیمی با احساسات دارد؛ شناخت و کنترل کردن آنها از اهمیت زیادی برخوردار است. در این زمینه می‌توانید لیستی تهیه کنید از شرایطی که در آنها خویشتن داری نداشته و همچنین احساساتی که به شما دست می‌دهد. برای مثال خشم، گناه، ترس، شرم و غم. تفکیک این موارد از یکدیگر و کنترل آنها تاثیر زیادی بر خویشتن داری افراد دارد. همچنین معمولا در چنین شرایطی افکاری به سراغ افراد می‌آید که همین موضوعات بازدارنده هستند. برای اطلاع از این افکار و یا پیشگیری از آنها تنها باید سعی کنید که به گفتوگوهایی که با خود دارید توجه کنید.

سخن پایانی

از آنجایی که مهارت خویشتن داری می‌تواند تا حد زیادی بر کیفیت زندگی و روابط ما تاثیر داشته باشد؛ افراد بهتر است در این مورد اطلاعاتی را کسب کرده و همچنین از روانشناس نیز کمک بگیرند. انجام تمرینات اینکار اصلا سخت نبوده و تنها نیاز به استمرار دارد. از این رو افراد باید بعد از مطلع شدن از شرایط و تمرینات خویشتن داری با کمک یک روانشناس آنها را عملی کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت خویشتن داری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

بهترین مرکز روانشناسی در ساوه کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در ساوه ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در ساوه و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در ساوه 

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی ساوه داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در ساوه

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در ساوه دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مرکز مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در ساوه

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در ساوه | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در ساوه | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در ساوه

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در جنوب تهران ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در جنوب تهران و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی جنوب تهران داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مرکز مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت تلفنی و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در جنوب تهران

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره روانشناسی همراهان _ میدان شهرری، خیابان قم، روبه روی مخابرات منتظری، پ۲۴۴-گ۴

3- مشاوره زندگی شاد _ شهر ری، خیابان فدائیان اسلام، سه راه فدائیان اسلام ، دیلمان، روبروی بیمه حسین‌آباد

4- مرکز مشاوره حال خوب –  مجیدیه شمالی، بالاتر از پارک مجیدیه، خیابان شهید منصوری، روبروی کوچه طالبی، ساختمان پزشکان میلاد، درب شمالی، طبقه چهارم-واحد ۱۰

5- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

زندگی برای خود شاید در ابتدا موضوعی ملموس به نظر نرسد. اما معمولا همه افراد تلاش می‌کنند تا بهترین خود باشند؛ اما گاهی هدفشان از اینکار مشخص نیست. گاهی این موضوع تنها برای رقابت با دیگران است. اما در مواردی افراد تمایل دارند تا از جایگاهی که دارند لذت ببرند و ازخود راضی باشند. این رویکرد بسیار مهمی نسبت به زندگی است. چرا که در بیشتر موارد باخودمان تنها بوده و کسی نیست که با او رقابت کنیم. به همین دلیل باید همواره در جهت رشد و ترقی خود تلاش نماییم. با اینکه رسیدن به این درجه کار آسانی نیست؛ اما با انجام برخی از کارها و تمرین کردن آنها به صورت مستمر این موضوع برای همه افراد تبدیل به باور شده و می‌توانند در زندگی شخصی و اجتماعی خود از آن استفاده نمایند. در این خصوص می‌توانید از مشاوره فردی استفاده کنید.

منبع: زندگی برای خود

برای دریافت مشاوره در زمینه های فردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

زندگی خودم قانون خودم

با اینکه به طور کلی انسان موجودی اجتماعی است و همواره با دیگران مورد مقایسه قرار می‌گیرد؛ اما هدف و یا ملاک او نباید دیگران باشند. بلکه باید قبل از هرچیز زندگی شخصی‌خود را داشته و در راستای رشد فردی تلاش نمایند. همچنین این به معنی فردگرایی و اهمیت ندادن به دیگران نیست.

افراد باید در کنار زندگی شخصی به زندگی اجتماعی شان نیز اهمیت دهند. یکی از معانی برای خودم زندگی میکنم این است که افراد در زندگی دیگری دخالت نکرده و سرگرم مسائل خود باشند. در واقع علاوه بر اینکه از دیگران چنین انتظاری ندارند؛ خود نیز اینکار را انجام ندهند. در این زمینه خواندن مقاله طراح زندگی خودم هستم خالی از لطف نیست.

وقتی می گویید می خواهم برای خودم زندگی کنم نباید این مسیر را با آسیب رساندن به دیگران یا نادیده گرفتن شان اشتباه بگیرید. برای مثال جوان هایی را میبینیم که با نادیده گرفتن زحمات والدین آن‌ها و ارزش هایشان را کنار زده و کاملا در مقابل شان قرار می‌گیرند. این مدل رفتارها خیلی اوقات ریشه در خشم و گره های حل نشه دارد.

چگونه برای خودمان زندگی کنیم؟

یکی از مسائلی که در جوامع امروزی تبدیل به بحران شده است؛ مقایسه زندگی‌خود با دیگران و ملاک قرار دادن آنها برای موفقیت و پیشرفت است. اما این نه تنها مفهوم زندگی برای خود را زیر سوال می‌برد؛ بلکه آسیب های اجتماعی زیادی را نیز ایجاد خواهد کرد. در این قسمت به بررسی روش هایی می‌پردازیم که با انجام آنها می‌توانیم تا حد زیادی به رشد شخصی رسیده و همچنین زندگی شخصی‌خود را داشته باشیم. برای آشنایی با راه های بخشش خود کلیک کنید.

✨یکبار زندگی می‌کنید

برای رسیدن به مفهوم زندگی برای خود در ابتدا باید این موضوع را درک کنید؛ که تنها یکبار زندگی خواهید کرد. با توجه به این موضوع در لحظه تلاش می‌کنید تا بهترین خود را ارائه داده و همچنین از لحظه به لحظه زندگی‌خود نیز لذت ببرید. در واقع فکر کردن به این موضوع شاید در ابتدا کمی ترسناک به نظر برسد و اما در نهایت شما را به برداشتن گامهای موثرتری تشویق می‌کند.

✨توجه نکردن به حرف دیگران | زندگی برای خود

اگر می‌خواهید برای خودتان زندگی کنید پس نباید به حرف دیگران توجه کنید. فراموش نکنید که شما هرکاری را انجام دهید؛ در نهایت دیگران در مورد شما صحبت کرده و نظرات و انتقادات منفی می‌کنند. از این رو بهتر است زندگی‌خود را داشته و به حرف های دیگران ها اهمیت ندهید. کارهای مورد علاقه‌خود را انجام داده و از مورد قضاوت قرار گرفتن نترسید. در نهایت برای آشنایی با پیامدهای زندگی بر اساس حرف مردم کلیک کنید.

✨کمالگرایی نکنید

کمالگرایی موجب می‌شود که افراد از آنچه که دارند؛ لذت نبرند. در واقع چنین افرادی همواره به مقصد فکر کرده و از مسیر استفاده نمی‌کنند. اما در زندگی برای خود باید بیاموزید که همه افراد دارای نقض و عیب هایی هستند و هیچکس کامل نیست. اما با همین نقص ها هم می‌توان عملکرد خوبی داشت.

✨شناخت خود | زندگی برای خود

همچنین یکی دیگر از تمرینات مربوط به زندگی برای‌خود، شناخت‌خود است. زمانی که افراد بتوانند به خوبی خود را بشناسند؛ از استعدادها و توانمندی های خود استفاده های بیشتری می‌کنند. با اینکه خودشناسی کار آسانی نیست. اما به مرور حاصل شده و همچنین افراد می‌توانند در این زمینه از دیگران نیز کمک بگیرند.

✨به مرگ فکر کنید

فکر کردن به مرگ نیز یکی دیگر از راه های زندگی برای خود است. در واقع وقتی همه افراد به این موضوع فکر کنند؛ که یکبار زندگی خواهند کرد؛ قطعا تلاش بیشتری‌برای خوب بودن کرده و رفتار درست تری ازخود نشان می‌دهند. همین موضوع باعث می‌شود تا زندگی برای خود مفهوم ملموس تری گردد.

✨صداقت و روراستی با خود | زندگی برای خود

در زندگی برای خود ، باید با خود و در مورد خود روراست و صادق باشید. برای مثال‌خود را با مسائل بی اهمیت گول نزنید. برخی از افراد در مورد توانایی هایشان دچار خودکم بینی و یا حتی غرور می‌شوند. اما بهتر است در مورد وضعیت خود واقع بینانه فکر کنید.

✨در حال زندگی کنید

یکی از اصلی ترین روش های زندگی برای خود ، زندگی در حال حاضر است. نباید در افکار گذشته غرق شد و یا مدام به آینده فکر کرد. بلکه افراد باید حال را دریابند و از آن لذت ببرند. زندگی کردن در حال باعث می‎شود تا لحظه را غنیمت شمرده و بهترین استفاده را از آن بکنید. برای‌اطلاع از راه های زندگی در لحظه کلیک کنید.

✨ در زندگی خود فعال باشید

فعال بودن به انسان حس زنده بودن می‌دهد. حتی وقتی تصمیم به زندگی به سبک و سیاق خودتان گرفته اید، همواره فعال باشید و در زمینه‌های مختلف تلاش کنید. فعالیت نه تنها روحیه افراد را بالا می‌برد؛ بلکه تجربیات مختلفی را نیز به آنان می‌آموزد.

✨پذیرش

در زندگی برای خود باید به پذیرش برسید. برخی از افراد همواره در توهمات و رویاهایشان زندگی می‌کنند. اما همین موضوع آنان را بسیار آسیب پذیر می‌کند. از این رو بهتر است در مورد شرایط و وضعیت‌خود را به صورت واقع بینانه پذیرفته و با توجه به آنها عمل کنید.

✨اهمیت دادن به رشد شخصی | زندگی برای خود

اهمیت دادن به رشد شخصی به معنی خودخواهی و در نظر نگرفتن دیگران نیست. بلکه تلاش پیوسته برای رشد و پیشرفت کردن خود است. در برخی موارد افراد به قدری غرق رقابت با دیگران می‌شوند؛ که خودرا فراموش کرده و دیگر به آن چیزی که علاقه دارند؛ اهمیت نمی‌دهند.

✨تعیین اهداف

وقتی می‌گویید من زندگی خودم را می کنم باز هم داشتن اهداف مشخص و واضح بسیار موثر است. افراد باید همواره برای‌آینده‌ برنامه ای داشته و طبق آن پیش روند. در واقع اینکار به زندگی آنها معنا بخشیده و باعث می‌شود تا کمتر به زندگی دیگران اهمیت دهند.

✨مهربانی کردن در کنار زندگی برای خود

زندگی برای خود به معنایی تنهایی و دوری از دیگران نیست. بلکه باید همواره‌خود را در ارتباط با دیگران قرار داده و با همه مهربان باشید. مهربانی باعث می‌شود خودتان نیز احساس بهتری داشته و انگیزه بگیرید.

✨دوری از وابستگی ها

در نهایت در زندگی‌برای خود باید از قید و بند وابستگی ها رها شوید. این موضوع باعث می‌شود تا آزادی بیشتری داشته و همچنین در انجام کارهای خود مستقل باشید. در واقع داشتن استقلال شخصی بسیار مهم و تاثیرگذار است و در انجام بسیاری از کارها ضرورت دارد.

✨حفظ حریم شخصی برای حفاظت از قوانین زندگی

یکی از مهم ترین اصول زندگی برای خود، داشتن حریم شخصی و همچنین حفظ فاصله با دیگران است. همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ همانطور که از دیگران چنین انتظاری دارید، خودنیز باید به آن پایبند باشید.

فواید زندگی برای خود

زمانی که برای خود زندگی می‌کنید؛ از بروز بسیاری از مشکلات پیشگیری می‌شود. همچنین در روابط بین فردی بهتر عمل کرده و از دیگران توقعی ندارید. در واقع افراد باید بیاموزند تا در کنار زندگی با دیگران، زندگی شخصی‌خود را نیز داشته و به دیگری آسیبی نزنند. معمولا کسانی که زندگی شخصی خود را دارند؛ کمتر با دیگران درگیر شده و آرامش بیشتری دارند. در این شرایط می‌بینید که چقدر زندگی سالم تری خواهید داشت.

سخن پایانی

زندگی برای خود ، موضوعی است که بسیاری از افراد تلاش می‌کنند تا به آن دست یابند. اما در ابتدا حفظ حریم شخصی و رعایت کردن مرزها دشوار است. از همین رو بهتر است در کنار انجام روش های بالا از یک روانشناس نیز کمک گرفته و با او مشورت نمایند. شما نیز به مرزهای دیگران احترام گذاشته و در این راستا تلاش کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه های فردی می‌توانید در هر ساعت از روز برای‌مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

دعوا با خانواده همسر شاید آخرین چیزی باشد که هرکدام از ما در زندگی مشترک می‌خواهیم. اما متأسفانه زوج‌های بسیاری هستند که درگیر این اختلاف و دعواها می‌شوند. تفاوت‌های فرهنگی، دخالت خانواده‌ها در زندگی زوجین یا وابستگی بیش‌ازحد به پدر و مادر ازجمله دلایلی هستند که باعث اختلاف می‌شود. جدای از اینکه دلیل اختلاف شما با خانواده همسرتان چه باشد این موضوع می‌تواند تأثیر بسیاری روی کیفیت زندگی مشترک‌تان و همین‌طور سلامت روان خود شما داشته باشد.

منبع: دعوا با خانواده همسر

حتی بسیاری از مواقع دیده شده که این اختلاف‌ها می‌تواند کار زندگی مشترک شما را به سمت طلاق پیش ببرد. به همین خاطر باید بتوانید راهکاری برای مدیریت آن پیدا کنید. اما گاهی اوقات ما به‌تنهایی نمی‌توانیم مشکلات را برطرف کنیم. در این شرایط بهترین راه این است که از مشاوره خانواده تلفنی برای تغییر شرایط استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دعوا و اختلاف با خانواده همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چطور دعوا با خانواده همسر را حل کنیم؟

1️⃣ فارغ از هر موضوعی پشت همسرتان باشید

حتی اگر همسرتان هم مقصر باشد، در هنگام دعوا شما باید پشت همسرتان را بگیرید. زمان کافی برای فهماندن اشتباهش در خلوت خود خواهید داشت. پشتیبانی نکردن شما به او احساس عدم اطمینان و تنهایی در مقابل کل فامیل تان را می‌دهد. اگر او بداند که همسرش همیشه پشتش است، فردای روز باز هم قلبا در کنار شما در جمع های خانوادگی حاضر می‌شود.

2️⃣ به یاد بیاورید که برای چه کسی تلاش می کنید

شنیده اید که می‌گویند “حیا را خورده آبرو را قی کرده”. هنگام دعوا نباید روزهای خوب و کارهای نیکوی طرف مقابل و به خصوص همسرتان را فراموش کنید. هر مساله ای هم که باشد، همسرتان و زندگی مشترکی که دارید، ارزشش به قدری است که نیاز به گذشت شما هم دارد. پس قبل از هر واکنشی به همسر و فرزندانتان بیاندیشید.

3️⃣ سعی در قانع کردن خانواده همسر تان نداشته باشید

اختلاف نظرات زیادی بین آدم ها در خصوص مسائلی مثل ورزش، مهاجرت، سیاست، مدیریت مالی و…. وجود دارد. اگر دعوا با خانواده همسر ریشه در این مسائل دارد، بهتر است شنونده باشید. لازم نیست عقیده خود را (هر چند درست) به آن‌ها تحمیل کنید.

4️⃣ کاری نکنید که احترام تان از بین برود

“جواب های، هوی است”؛ شما هر رفتاری که داشته باشید، روی بازخوردهای اطرافیان تاثیر دارد. پس همانطور که انتظار دارید به شما احترام بگذارند، شما نیز به آن ها احترام بگذارید. اگر احساس کردید کسی وارد حریم شما شده، باید از خود بپرسید چطور به خودش همچین اجازه ای داده؟

5️⃣ به نظرات آن ها گوش دهید بعد ابراز عقیده کنید

یکی از راه های حل اختلاف و دعوا با خانوده همسر، مباحثه است. شما بدون فریاد و بی احترامی، می‌توانید آرام به نظرات و دلایل آن ها گوش دهید. مطمئن باشید وقتی این گونه منطقی برخورد کنید، پاسخی منطقی خواهید گرفت.

6️⃣ در دعوا با خانواده همسر، جلوی همسرتان قد علم نکنید

هرگز در دعوا با خانواده همسر، برای همسر خود قدرت نمایی نکنید. او را تهدید نکنید. شاید در خانه خود حرفی بزنید و بعدا از دل همدیگر دربیاورید، اما در ارتباط با خانواده همسر حرف های شما در مقابل همسرتان خیلی راحت تبدیل به کینه می‌شود.

7️⃣ کاهش احتمال دعوا با خانواده همسر با پایبندی به اصل دوری و دوستی

هنوز هم خیلی از زوج های جوان در نزدیکی و حتی در یک منزل با خانواده ها زندگی می‌کنند. این در هم تنیدگی اعضای خانواده باعث ایجاد تنش و پیچیدگی در روابط می‌شود. پس اگر امکانش هست، حتما منزل خود را از خانواده همسر جدا کنید.

8️⃣ در تنهایی تان هم پشتیبان همسرتان باشید

بعد از دعوا با خانواده همسر، خیلی از مردان و زنان در خلوت خودشان شروع به مشاجره برای دفاع از خانواده شان می‌کنند. این وضعیت موجب بدتر شدن روابط می‌شود. بهتر است احساسات یکدیگر را درک کرده و درباره علت دعواها صحبت کنید.

دلایل دعوا با خانواده همسر

1- تفاوت‌های فرهنگی و رفتاری

یکی از مهم‌ترین دلایل اینکه شما با خانواده همسرتان به اختلاف برمی‌خورید تفاوت‌های فرهنگی هستند. هرگز نمی‌توانیم انتظار داشته باشیم دیگران کاملاً شبیه ما باشند. بااین‌حال هرچقدر فاصله بیشتر باشد احتمال اختلاف و دعوا هم بیشتر می‌شود.

تفاوت‌های فرهنگی به این معنی هستند که شما راجع به مسائل مختلف به شکل متفاوتی فکر می‌کنید؛ و حتی شاید تعاریف متفاوتی از خوب و بد اتفاقات داشته باشید. این موضوع می‌تواند تبدیل به یکی از مهم‌ترین دلایل اختلاف میان عضو تازه‌وارد و خانواده همسر باشد. به همین خاطر مشاورین خانواده توصیه می‌کنند که اگر تفاوت‌های میان شما و همسرتان زیاد است برای مدیریت شرایط از مشاوره‌های پیش از ازدواج استفاده کنید.

2- دعوا با خانواده همسر به خاطر دخالت‌های بی‌دلیل

دخالت خانواده همسر در زندگی مشترک شما می‌تواند دلیل اختلافات بسیاری باشد. همه ما استقلال را دوست داریم و هیچ‌کس دلش نمی‌خواهد دیگران برایش تصمیم بگیرند. بااین‌حال بعضی از خانواده‌ها هستند که فکر می‌کنند باید همه‌چیز زندگی فرزندشان را بدانند و راجع به آن نظر بدهند. اگر همسر شما نتواند به‌خوبی رفتارهای والدینش را مدیریت کند دیر یا زود اختلاف میان‌تان شروع خواهد شد. برای آشنایی با تعیین حدود رابطه با خانواده همسر کلیک کنید.

3- سوگیری در قضاوت

گاهی اوقات هم دختران یا پسران از همان روز اول رابطه‌شان را با پیش‌داوری شروع می‌کنند. تصورات اشتباهی که به‌خصوص راجع به مادر همسر در کشور ما وجود دارد از این دسته هستند. وقتی شما با پیش‌داوری به رفتارهای دیگران نگاه می‌کنید خیلی اوقات رفتارهای ساده آن‌ها را هم بد برداشت می‌کنید؛ و این موضوع می‌تواند تبدیل به دلیلی برای بسیاری از اختلافات شود.

4- دعوا با خانواده همسر به خاطر توقع‌های بی‌دلیل

یکی از دلایلی که باعث دعوا با خانواده همسر می‌شود این است که تصور دارید آن‌ها موظفند کاری را برای شما انجام بدهند. برای مثال خیلی اوقات پیش آمده که عروس یا داماد یک خانواده از آن‌ها تقاضا داشته باشد که در مسائل مالی یا هر موضوع دیگری به او و همسرش کمک بشود. طبیعتاً وقتی طرف مقابل شما این انتظارات را برآورده نکند زمینه برای بسیاری از اختلافات ایجاد خواهد شد. در شرایط این‌چنینی بهتر است به خاطر داشته باشید که دیگران مجبور نیستند برای شما کاری انجام بدهند و این شما هستید که باید توقعات‌تان را کمتر کنید.

5- وابستگی به خانواده

تشکیل زندگی مشترک به این معناست که شما و همسرتان احساس می‌کنید به این توانایی رسیده‌اید که مستقل از خانواده خود زندگی کنید. بااین‌حال متأسفانه بعضی از خانم‌ها یا آقایان حتی پس از ازدواج نیز به خانواده اول خود وابسته هستند. پرسیدن نظر پدر و مادر در مورد تمام مسائل زندگی یا رفت‌وآمدهای بیش‌ازحد از آن دسته مسائلی است که باعث می‌شود مرزهای میان خانواده اولیه و زندگی مشترک شما شکسته شود؛ و این می‌تواند خطر بروز اختلاف میان همسر و خانواده شما را افزایش دهد.

بیشتر بخوانید : اختلافات خانوادگی

پیشگیری از دعوا و حل اختلافات با خانواده همسر

الف: اهمیت دوره آشنایی

یکی از مهم‌ترین فایده آشنایی‌های پیش از ازدواج این است که با خانواده همسرتان و رفتار و باورهای آن‌ها آشنا می‌شوید. بسیاری از اختلافاتی که بین خانواده‌ها و عضو تازه‌وارد پیش می‌آید به این خاطر است که آن‌ها شناخت درستی از یکدیگر ندارند. به همین خاطر لازم است که در دوره نامزدی به این موضوع نیز دقت کافی داشته باشید.

بسیاری از مواقع وقتی شناخت ما از یک نفر بیشتر می‌شود بسیاری از سوءتفاهم‌ها و اختلافات نیز تمام می‌شوند. بااین‌حال متأسفانه بسیاری از دختران و پسران از اهمیت جلسات آشنایی غافل هستند یا در بعضی مواقع اصلاً نمی‌دانند که باید به چه نکاتی توجه کنند. به همین خاطر مشاورین همیشه روی استفاده از جلسات مشاوره پیش از ازدواج تأکید می‌کنند.

ب: پشت همسرتان را خالی نکنید

همه ما از اینکه حرمت پدر و مادرمان شکسته شود ناراحت می‌شویم. به همین خاطر احتمالاً هربار که اختلافی میان همسر و خانواده‌تان پیش بیاید شما طرف خانواده‌تان را می‌گیرید. این کار شما به‌تدریج باعث می‌شود همسرتان احساس کند در زندگی‌تان ارزشی ندارد و این می‌تواند شروعی برای اختلاف‌های بزرگ میان شما و همسرتان باشد.

به همین خاطر هنگامی‌که بین همسر و خانواده شما اختلافی پیش می‌آید سعی کنید به همان اندازه که از خانواده‌تان حمایت می‌کنید به همسرتان هم نشان بدهید که متوجه ناراحتی او هستید و احساساتش را درک می‌کنید.

ج: همسرتان را در معذوریت قرار ندهید

بسیاری از ما وقتی با خانواده همسرمان دچار اختلاف می‌شویم دوست داریم که او از ما طرفداری کند. حتی شاید این موضوع را بارها مطرح کرده باشیم که همسرمان باید بین ما و خانواده‌اش یکی را انتخاب کند. مشاورین خانواده معتقدند این کار یکی از اشتباه‌ترین رفتارهایی است که شما در زندگی مشترک انجام خواهید داد. به خاطر داشته باشید که همسرتان به همان اندازه که شما را دوست دارد به خانواده خود هم علاقه دارد و هرگز نباید او را در این دوراهی قرار دهید.

د: حدومرزها را نگه دارید

اگر می‌خواهید از دعوا با خانواده همسر پیشگیری کنید یکی از بهترین راهکارها این است که همیشه حدومرز رابطه را نگه دارید. رفت‌وآمدهای بیش‌ازحد، دخالت در مسائل خانواده همسر یا حتی محبت‌هایی که دلیلی برای انجام آن وجود ندارد همگی باعث می‌شود حدومرز رابطه شما از آن چیزی که باید باشد فاصله بگیرد. و احتمالاً در آینده به‌سختی می‌توانید شرایط را به حالت عادی برگردانید.

حتی بسیاری از مشاورین خانواده توصیه می‌کنند که از ابتدای زندگی مشترک با همسرتان راجع به اینکه چند بار در هفته و برای چه مدت به خانواده‌ها سر بزنید نیز صحبت کنید. پیشنهاد می‌شود حتما مقاله عواقب قطع رابطه با خانواده همسر را بخوانید.

ه: راجع به مشکلات صحبت کنید

اگر احساس می‌کنید دلخوری یا ناراحتی میان شما و خانواده همسرتان اتفاق افتاده و این موضوع ممکن است در آینده مشکلات بیشتری را در رابطه شما ایجاد کند بهتر است هرچه سریع‌تر برای برطرف کردن آن برنامه‌ریزی کنید. بهترین راه برای حل اختلافات این است که با خانواده همسرتان راجع به آنچه در ذهنتان می‌گذرد صحبت کنید.

صحبت کردن در فضایی آرام و منطقی به شما کمک می‌کند به‌خوبی متوجه دیدگاه و احساس دیگران بشوید و آن‌ها هم متوجه ناراحتی شما می‌شوند. با استفاده از این راهکار می‌توانید در کنار هم یک راه‌حل منطقی برای شرایط پیدا کنید. برای آشنایی با روش‌های رفع دعواهای خانوادگی کلیک کنید.

و: افکارتان را تغییر بدهید

گاهی اوقات باید برای جلوگیری از اختلاف و دعوا افکار خودتان را تغییر بدهید. حساسیت بیش‌ازاندازه نسبت به رفتار دیگران یا تلاش برای تغییر دادن آن‌ها راهکارهایی هستند که نه‌تنها فایده‌ای برای شما ندارند بلکه باعث آسیب دیدن شرایط روحی شما هم خواهند شد. پس بهتر است برای برطرف کردن اختلاف‌ها کمی هم به خودتان مراجعه کنید. با خود به این سؤال پاسخ بدهید که چه ویژگی‌هایی در شما باعث بروز این اختلافات می‌شود؟ سعی کنید برای برطرف کردن آن راهکاری پیدا کنید.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

دعوا با خانواده همسر و اهمیت مشاوره

گاهی اوقات چه بخواهیم و چه نخواهیم اختلاف میان ما و خانواده همسر اتفاق خواهد افتاد. واقعیت این است که این اختلاف‌ها بیش از هرکس و هر چیزی دامن زندگی مشترک شما را خواهد گرفت. به همین خاطر اولین کسی که باید به فکر برطرف کردن این اختلافات باشد شما هستید.

بسیاری از ما وقتی در این شرایط قرار می‌گیریم دلمان می‌خواهد از دیگران و تجربه آن‌ها برای حل کردن مشکل استفاده کنیم. اما متأسفانه اطرافیان گاهی اوقات به دلیل علاقه‌ای که به ما دارند جانب‌دارانه صحبت می‌کنند. این راهکارهای جانب‌دارانه احتمالاً نمی‌تواند زندگی شما را نجات بدهد. به همین خاطر بهتر است از یک مشاور متخصص درزمینهٔ خانواده کمک بگیرید. مشاورین به این خاطر که با شما یا همسرتان وابستگی ندارند به‌خوبی می‌توانند به شما برای حل کردن اختلافات کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه دعوا و اختلاف با خانواده همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور به اختلافی که با خانواده همسرم پیدا کرده‌ام پایان بدهم؟

اولین راهکاری که می‌توانید از آن استفاده کنید این است که راجع به اوضاع پیش‌آمده و آنچه احساس می‌کنید با خانواده همسرتان صحبت کنید. در کنار آن سعی کنید ضعف‌های خودتان را بشناسید و برای برطرف کردن آن‌ها اقدام کنید.

تعبیر خواب مرغ زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

منبع: تعبیر خواب مرغ پخته یا زنده

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب مرغ می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب مرغ از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از مرغ در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر مرغ را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

خواب مرغ از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگ‌ترین معبران باستانی درباره تعبیر خواب مرغ می‌گوید : دیدن مرغ خانگی در خواب به معنای خدمتکار است. اگر فردی در خواب ببیند که مرغ‌های بسیاری دارد، به این معنی است که او به سروری می‌رسد.

به طور کلی به عقیده این معبر باستانی، تعبیر خواب دیدن مرغ خوب است و هر چه این مرغ بزرگ‌تر باشد، بهتر است. به طوری که بزرگی مرغ در خواب با میزان همت بیننده خواب ارتباط مستقیم دارد.

اگر فردی در خواب ببیند که تعداد زیادی مرغ در حال سر و صدا کردن هستند، به این معنی می‌باشد که برای فرد بیننده خواب مصیبتی رخ می‌دهد.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

معنی خواب مرغ از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) از معبران باستانی، تعبیر خواب مرغ را به موضوع مرتبط دانسته است.

1. زن زیبا
2. کنیز
3. خدمتکار خانه

معنی خواب مرغ از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که در حال خوردن گوشت مرغ است، به این معنی است که در زندگی واقعی از مال و اموالش استفاده می‌کند.

دیدن خواب تخم گذاشتن مرغ خانگی در خانه فرد بیننده خواب نیز به معنای این است که او از جانب یک زن به سود و منفعت می‌رسد.

تعبیرخواب مرغ از نظر حضرت دانیال (ع)

اگر فردی در خواب ببیند که یک مرغ خانگی در مقابل او تخم می‌گذارد، به این معنی است که او از یک زن کم‌مرتبه، صاحب یک فرزند می‌شود.

خواب مرغ از نظر یوسف نبی (ع)

از نظر حضرت یوسف (ع)، دیدن مرغ در خواب به معنای به دست‌آورن نعمت‌های زیاد، عزت و جلال می‌باشد.

تعبیر خواب مرغ از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب مرغ ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب مرغ به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است، اگر فردی در خواب ببیند که در حال خوردن گوشت مرغ و یا جوجه کباب است، این خواب نشان دهنده ترس‌های او در زندگی می‌باشد.

تعبیر خواب خوردن مرغ سرخ شده نیز اشاره به جنبه‌های ناسالم زندگی فرد دارد. بهتر است بیننده خواب نسبت به اصلاح این جنبه‌های منفی در زندگی‌اش اقدام کند.

خوردن مرغ خام در خواب نیز اشاره به نداشتن آمادگی برای شرکت کردن در یک موقعیت دارد. در واقع این فرد در زندگی واقعی‌اش در برابر اهداف خود، مشکلات و موانعی را احساس می‌کند.

برای اطلاع از دیدن خواب تکراری کلیک کنید.

تعبیرخواب مرغ به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون تعبیر خواب مرغ زنده در خواب را نمادی از عدالت می‌داند. در تعبیری دیگر نیز مرغ در خواب اشاره به دورهم جمع شدن‌های خانواده دارد. اگر فردی در خواب لانه مرغ‌ها را ببیند، به این معنی است که به یک ثروت قابل ملاحظه دست می‌یابد.

در ادامه به چند تعبیر از دیدن خواب مرغ، از نگاه معبران غربی می‌پردازیم.

تعبیرخواب خریدن مرغ

اگر فردی در خواب ببیند که در حال خریدن یک مرغ است، به این معنی است که او در زندگی واقعی به سود و منفعت بسیاری می‌رسد. این منفعت حتی می‌تواند یک هدیه گران قیمت از سوی یکی از دوستان نیز باشد.

تعبیرخواب صدای مرغ

صدای مرغ در خواب، به معنای رفتن به یک مسافرت است. البته اگر صدای مرغ شبیه به ناله باشد، دارای تعبیر بیماری و ناامیدی در زندگی واقعی است.

تعبیرخواب لانه مرغ

دیدن لانه مرغ در خواب، به معنای پایان سختی‌ها و مشکلات در روابط است. به عنوان مثال اگر به دلایل خانوادگی با همسرتان مشکلی دارید، این خواب نشان دهنده آشتی با همسرتان است.

تعبیرخواب خوردن مرغ

به عقیده معبران غربی، خوردن مرغ سالم و خوشمزه در خواب به معنای دستیابی به ثروت و پول فراوان می‌باشد. خوردن مرغ فاسد و یا مرغ با طعمی بد دارای تعبیر برعکس است.

تعبیرخواب سر بریدن مرغ

سر بریدن مرغ در خواب، نشان دهنده وجود مشکلات و موانعی بر سر راه است. در واقع این خواب به مشکلاتی اشاره دارد که ناشی از تصمیمات غلط بیننده خواب ایجاد شده است.

تعبیر خواب مرغ سفید و سیاه

دیدن مرغ سفید در خواب می‌تواند خبر از دعوت شدن به یک عروسی بدهد و نشان دهنده برکت می‌باشد. در مقابل دیدن مرغ سیاه در خواب نشان دهنده اختلاف نظر و یا تجاوز و مشکلات جنسی است.

تعبیرخواب مرغ در قفس

اگر فردی مرغی را در قفس ببیند، به این معنی است که او در آینده دچار برخی مشکلات مالی می‌شود.

تعبیر خواب آزادی مرغ از قفس

آزاد کردن مرغ از قفس، دارای تعابیر خوبی است و خبر از موفقیت بیننده خواب در زندگی می‌دهد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب مرغ می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری 9099070354 تماس بگیرید.

بیماری انگل کودکان یکی از بیماری های رایجی است که مخصوصا در سنین پایین سلامت کودکان را مورد تهدید قرار می‌دهد. انگل ارگانیسم کوچکی است که درون روده زندگی کرده و از مواد موجود در این ناحیه تغذیه می‌کند. این بیماری به دلایل مختلفی در کودکان به وجود آمده و سلامت آنها را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

منبع: بیماری انگل کودکان

این موضوع چون بر غذا خوردن و همچنین عمل دفع در کودکان تاثیر می‌گذارد؛ رشد طبیعی آنها را برای مدتی مختل کرده و نگرانی های زیادی را برای خانواده هم ایجاد می‌کند. در بیشتر موارد به دلیل اینکه خانواده نمی‌توانند از این موضوع مطلع شوند؛ واکنش های نامناسبی در مقابل کودکان نشان داده و مشکل را تشدید می‌کنند. به همین دلیل کمک گرفتن از متخصص در این زمینه ضروری است.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بیماری انگل کودکان

بیماری انگل کودکان در بیشتر موارد در کودکان بین 5 تا 10 ساله بروز کرده و تا مدتی بدون نشانه باقی می‌ماند. اما این کرم ها می‌توانند در روده ها تولید مثل کرده و تکثیر شوند.زیاد شدن این موجودات نشانه هایی را در کودکان ایجاد می‌کند که هم خود کودک و هم خانواده از این بیماری مطلع می‌شوند.

خوشبختانه این بیماری در کودکان قابل درمان است. تنها خانواده ها باید به موقع اقدام کرده و روش های درمانی مناسب را برای کودک خود انجام دهند. فراموش نکنید که بیماری های انگلی قابل انتقال هستند؛ به همین دلیل در زمانی که خانواده از این موضوع مطلع می‌شوند باید مانع از رفتن کودک به مدرسه و یا مکان های دیگر شوند. برای آشنایی بیشتر با انواع بیماری های کودکان کلیک کنید.

انواع بیماری انگل کودکان

همچنین بیماری انگل کودکان دارای انواع مختلفی است. این انگل ها از طرق مختلفی وارد بدن شده و معمولا علائم مشابهی برای کودکان ایجاد می‌کنند. اما به طر کلی بهتر است از انواع آنها اطلاع یابید. برخی از این انگل ها شامل موارد زیر می‌شوند. برای آشنایی با بیماری توکسوپلاسموز کلیک کنید.

خود ارضایی در زنان و دختران یکی از مسائل بسیار بحث برانگیز در حیطه سلامت جنسی و روانی است. بسیاری از افراد بر این باورند که این عمل مضرات زیادی دارد و می‌تواند عملکرد جنسی زنان را با مشکل مواجه سازد. در حالیکه عده‌ای دیگر خودارضایی را امری طبیعی و وسیله‌ای برای کاهش تنش جنسی در نظر می‌گیرند. در این میان نظر کارشناسان چیست؟

منبع: خود ارضایی در زنان و دختران

کارشناسان سلامت روان به خود ارضایی به عنوان یک پدیده طبیعی در فرایند رسش جنسی نگاه می‌کنند اما معتقدند پیامدهای آن مطابق با شرایط فرهنگی، اعتقادات مذهبی و آسیب پذیری روانی فرد می‌تواند متفاوت باشد. هم چنین تکرار وسواس گونه خود ارضایی، امروزه به عنوان یک اعتیاد رفتاری در نظر گرفته می‌شود. برای آشنایی بیشتر با خود ارضایی در زنان و پیامدهای آن تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. پیشنهاد می‌کنیم که حتما مقاله مشکلات جنسی را بخوانید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خود ارضایی در زنان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

خود ارضایی در زنان و دلایل آن

خود ارضایی به معنای تحریک اندام‌های جنسی توسط خود فرد برای تجربه لذت و رسیدن به ارگاسم است. دلایل انجام این عمل معمولا در مردان و زنان مشابه است که از جمله مهم ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

–  کنجکاوی و تلاش برای کشف لذت جنسی در دوران بلوغ

– عدم دسترسی به شریک جنسی در سایر دوران زندگی

– ناتوانی در رسیدن به ارگاسم در رابطه زناشویی و استفاده از خود ارضایی برای کسب لذت بیشتر

-ابتلا به اختلالات اضطرابی

-بی توجهی همسر به نیازهای جنسی

-میل جنسی زیاد

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

نشانه های خود ارضایی در زنان

معمولا زمانی که خود ارضایی در زنان از کنترل خارج می‌شود؛ با بروز نشانه هایی در آنها همراه است. این موضوع زندگی شخصی و حرفه ای آنان را تحت تاثیر قرار داده و دچار مشکل می‌کند. برخی از این نشانه های شامل موارد زیر می‌شوند.

بعد از مدتی فرد گوشه گیر و منزوی می‌گردد

از هر فرصتی برای خود ارضایی استفاده کرده و برای او حالت اجبارگونه پیدا می‌کند

داشتن احساس گناه شدید

کم شدن اعتماد به نفس

ترجیح دادن خود ارضایی به برقراری رابطه جنسی

بی میل شدن نسبت به همسر و بروز مشکلات عاطفی با او

خود ارضایی در زنان می‌تواند اعتیاد آور باشد و او را از ازدواج و رابطه جنسی سالم دور بکند. اما از طرفی می تواند راهی برای شناخت بدن خودش نیز باشد. حفظ تعادل در این مساله کار آسانی نیست. بنابراین باوجود فوایدی که برخی افراد اشاره دارند، توصیه می‌شود که از انجام آن خودداری کنید.

پیامدهای منفی خود ارضایی در زنان

کارشناسان بر این باورند که خودارضایی امری طبیعی است و اکثر افراد در طول زندگی خود به خصوص در زمان بلوغ آن را تجربه می‌کنند اما با این حال تکرار این عمل می‌تواند پیامدهای ناخوشایندی را برای افراد به همراه بیاورد و سلامت جنسی و روانی آن‌ها را تهدید کند. ممکن است شدت این پیامدها متناسب با زمینه فرهنگی و اعتقادی افراد متفاوت باشد. برای اطلاع از عوارض خودارضایی کلیک کنید. ما در ادامه به مهم ترین عواقب خود ارضایی در زنان اشاره کرده‌ایم. 

⭕ احساس گناه و بروز مشکلات روان شناختی

انجام خود ارضایی در بسیاری از فرهنگ‌ها و مذاهب امری ناپسند و مذموم است. همین امر باعث می‌شود که افراد بلافاصله پس از ارضاء جنسی دچار احساس گناه شده و از بابت کاری که انجام داده‌اند در درون خود شرمنده باشند. هرچقدر تاکید بافت فرهنگی که فرد در آن زندگی می‌کند بر غیر اخلاقی بودن عمل خود ارضایی در زنان بیشتر باشد، احساس گناه و عذاب وجدان ناشی از این کار بیشتر خواهد شد. تجربه مکرر احساس گناه آسیب پذیری روانی افراد را تا حد زیادی بالا می‌برد و در اکثر موارد زمینه ساز بروز اختلالات اضطرابی و افسردگی می‌شود.

در نتیجه اگر احساس می‌کنید به انجام خود ارضایی عادت کرده‌اید و از این بابت هیجانات منفی بسیاری را تجربه می‌کنید، لازم است با یک روانشناس در مورد مشکل خود گفت و گو کرده و احساساتتان را با او در میان بگذارید.

⭕ اعتیاد به خود ارضایی در زنان

برخی افراد ممکن است در پی تجربه و تکرار عمل خودارضایی به انجام این کار وابسته شده و در واقع معتاد آن شوند. این افراد معمولا مشغولیت فکری بسیاری در مورد خود ارضایی دارند و برای انجام آن نوعی فشار و اجبار را در درون خود احساس می‌کنند. اگر خود ارضایی در زنان منجر به شکل گیری وابستگی روانی شده باشد به بروز مشکلاتی نظیر کاهش عملکرد روزانه فرد، افت عملکرد شغلی یا تحصیلی، بروز اختلالاتی در روابط بین فردی با دوستان یا خانواده و از دست دادن رویدادهای اجتماعی مهم به دلیل مشغولیت ذهنی زیاد با خود ارضایی می‌انجامد.

امروزه متخصصان همانند اعتیاد به مواد برای اعتیادهای رفتاری نظیر اعتیاد به خود ارضایی نیز اهمیت درمانی قائل هستند و روش‌های مختلفی را برای بهبود بیماران به کار می‌گیرند. روانشناسان و روان پزشکان از جمله متخصصانی هستند که در درمان این مشکل می‌توانند به شما کمک نمایند. برای دریافت مشاوره جهت ترک خود ارضایی کلیک کنید.

⭕ مشکلات مرتبط با پرده بکارت

داشتن پرده بکارت در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان نماد باکرگی و نداشتن رابطه جنسی برای زن تلقی می‌شود. از همین رو از بین رفتن پرده بکارت برای بسیاری از دختران از اهمیت بسزایی برخوردار است و نبود آن می‌تواند فرصت‌های ازدواج آن‌ها را با مشکل مواجه سازد. در این شرایط خود ارضایی در زنان به خصوص از طریق تحریک واژن همواره با نگرانی در مورد از دست رفتن پرده بکارت همراه است و معمولا منجر به بروز استرس و تنش‌های بسیاری در این زمینه می‌شود.

خود ارضایی در زنان بسیار شایع است. بیشتر دختران این مساله را در مسیر رشد و بلوغ تجربه می‌کنند. پس به خود سخت نگیرید. در عوض برای درمان و کنترل این مساله به دنبال راهکار باشید.

⭕ بروز مشکلات جنسی در ارتباط با همسر

یکی دیگر از پیامدهای منفی خود ارضایی در زنان ، بروز مشکلات جنسی در ارتباط با همسرشان است. اکثر دختران برای حفظ پرده بکارت هنگام خود ارضایی بر ناحیه کلیتوریس تمرکز می‌کنند و از این طریق به ارگاسم یا همان اوج لذت جنسی می‌رسند. این امر باعث می‌شود که آن‌ها در آینده نتوانند ارگاسم واژینال را تجربه کنند و در رابطه جنسی با همسر خود به لذت کافی دست نیابند.

به همین خاطر است که برخی زنان با وجود داشتن شریک جنسی به خود ارضایی ادامه  می‌دهند و نمی‌توانند آن را کنار بگذارند. در این شرایط کمک گرفتن از مشاوره جنسی و شرکت در جلسات روان درمانی با یک روانشناس به شما کمک می‌کند تا بتوانید به مرور بر رابطه جنسی با همسرتان تمرکز بیشتری کرده و در طول آن لذت بیشتری را تجربه نمایید.

آیا خود ارضایی برای زنان مفید است؟

بسیاری از افراد بر این باورند که خود ارضایی در زنان می‌تواند مفید باشد. چرا که به کاهش تنش جنسی کمک کرده و استرس‌ها و نگرانی‌ها را از بین می‌برد. با این حال فواید هر امری باید در مقایسه با پیامدهای منفی آن سنجیده شود. همان طور که گفته شد خودارضایی بستری برای ابتلا به مشکلات روان شناختی و اختلال در عملکرد جنسی محسوب می‌شود. در نتیجه همواره باید در مورد انجام آن جانب احتیاط را رعایت کرد.

در واقع ممکن است انجام خود ارضایی برای افرادی که در دوران بلوغ هستند به کشف لذت جنسی بیانجامد یا در مواقعی که دسترسی به شریک جنسی وجود ندارد به طور موقت فشارها را کاهش دهد، اما تکرار این عمل با فعال کردن مدارهای پاداش در مغز می‌تواند به نوعی اعتیاد منجر شده و در روند طبیعی کسب لذت از رابطه جنسی اختلال ایجاد کند.

پس بسیار اهمیت دارد که در مورد نظرهای غیر کارشناسی که در این باره داده می‌شود بیشتر دقت کنید و برای فهم اینکه چه زمانی خود ارضایی منجر به آسیب می‌شود از کارشناسان متخصص در حیطه سلامت روان کمک بگیرید.

آیا خود ارضایی خانم ها به تجربه ارگاسم کمک می کند؟

رسیدن به ارگاسم در زنان وضعیت پیچیده‌ایست که تحت تاثیر عوامل گوناگونی از جمله خود ارضایی در زنان قرار دارد. در واقع زنان برای اینکه بتوانند به اوج لذت جنسی برسند، نیاز دارند که در زمان، مکان و شرایط مناسبی قرار داشته باشند و از نظر عاطفی نیز احساس امنیت و حمایت کنند. از آنجایی که در خود ارضایی شروع تحریکات جنسی تنها به خود زن بستگی دارد احتمال اینکه ارگاسم را تجربه کند بیشتر است. برای اطلاع از دلایل خودارضایی همسر کلیک کنید.

اما این مسئله بیش از آنکه به عمل خود ارضایی مربوط باشد به شرایط روانی و زمان و مکانی که تحریکات جنسی در آن انجام می‌شود بستگی دارد. در نتیجه برای اینکه در رابطه با همسر خود بتوانید به لذت جنسی بیشتری دست یابید، باید به این موارد توجه فرمایید. اگر دچار ناتوانی در تجربه ارگاسم هستید مراجعه به یک روانشناس متخصص در حیطه سکس تراپی  به شما کمک می‌کند تا ریشه مشکل خود را دریافته و عملکرد خود را بازیابید. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

شیوع خود ارضایی در زنان

با اینکه به طورکلی خود ارضایی در آقایان رفتار شایع تری است؛ اما زنان نیز از سن بلوغ اینکار را انجام داده و می‌توانند لذت جنسی را کسب کنند. اما شیوع خود ارضایی در زنان به دلیل تابوهایی که در این زمینه وجود دارد و همچنین عوامل فرهنگی بسیار کمتر است. این موضوع در هر سنی دیده شده اما معمولا از دوران نوجوانی به دلیل افزایش ترشح در هورمون های جنسی بیشتر می‌شود.

کاهش و درمان خود ارضایی در زنان

اگر خود ارضایی در زنان تبدیل به رفتاری اعتیادگونه و کنترل نشده شد؛ بهتر است برای جلوگیری از بروز عوارض ناشی از آن کاری بکنند. زنان می‌توانند با استفاده از حضور در جمع بیشتر از قبل، شناسایی و دوری از عوامل محرک، ورزش کردن، داشتن رژیم غذایی سالم، صحبت کردن با همسر و همچنین کمک گرفتن از مشاور جنسی، این مشکل را حل نمایند.

سخن پایانی

فراموش نکنید که خود ارضایی در زنان یک رفتار طبیعی بوده و نگران کننده نیست. اما بهتر است به صورت کنترل شده انجام شده و زنان آن را به حداقل برسانند. چرا که این موضوع اگر برای آنها ایجاد وابستگی کند؛ نه تنها سلامت جسمانی و روانی آنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ بلکه بر روابط با همسر نیز تاثیر گذار است. از این رو بهتر است زنان در این زمینه از یک مشاور جنسی کمک گرفته و با او مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خود ارضایی در زنان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا خودارضایی برای زنان فوایدی هم دارد؟ 

در برخی مواقع خود ارضایی زنان باعث کاهش استرس مس‌شود اما با توجه به پیامدهای بسیار منفی آن و احتمال اعتیاد به خودارضایی، متخصصان این روش را برای هر منظوری توصیه نمی‌کنند. 

تعبیر خواب پول زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

منبع: تعبیر خواب پول

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب پول می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب پول از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از پول در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. معمولا معبران باستانی دیدن پول در خواب را به ناراحتی و گرفتار بدبختی شدن، تعبیر می‌کنند. در ادامه تعبیر پول را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

معنی خواب پول از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگ‌ترین معبران باستانی درباره تعبیر خواب پول بر این عقیده است که دیدن خواب پول، به معنای نشانه‌های منفی در زندگی فرد است. بهتر است فردی که خواب پول می‌بیند، برای دفع بلا پس از بیداری صدقه بدهد.

اگر فردی در خواب ببیند که پولی از جنس طلا دارد، به این معنی است در عالم بیداری اجناس گران خواهد شد.

چنانچه فردی در خواب ببیند که مبلغی پول دارد و مقدار آن زوج است، به این معنی است که او به دنبال کسب علم و دانش می‌رود و سرانجام به آن می‌رسد. از دست دادن پول در خواب به معنای از دست دادن علم می‌باشد.

تعبیر خواب پول از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) برای تعبیر خواب پول، معانی متفاوتی را ارائه کرده است که به شرح موارد می‌باشد:

• برآورده کردن حاجت و خواسته
• حکومت
• مال جمع آوری شده
• دوست
• فرزند
• یار و رفیق
• رزق و روزی فراخ و گسترده
• ایمنی
• به دست آوردن مقام
• منزلت و احترام

به عقیده امام صادق (ع) دیدن پول بسیار در خواب، به این معنی است فرد مال و اموال بسیاری را با رنج و سختی به دست می‌آورد.

از نظر دانیال نبی (ع)

اگر فردی در خواب ببیند که مقداری پول دارد، در حالی که در خواب بداند چقدر پول دارد؛ به اندازه آن پول‌ها دچار سختی و گرفتاری می‌شود. اگر میزان پول مشخص نباشد، گرفتاری‌های کمتری برای فرد به وجود خواهد آمد.

از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی از معبران باستانی می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که پولی را به دست آورده است، به این معنی است که ممکن است در بیداری نیز به پول دست پیدا کند.

در تعابیری دیگر ابراهیم کرمانی بدست آوردن پول در خواب را به فرزند دار شدن تعبیر می‌کند، به طوری که از دست دادن پول به معنای مصیبت برای فرزندان است.

معنی خواب پول از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

از دیگر معبران باستانی منوچهر مطیعی تهرانی است که دیدن پول خرد و سکه را در خواب، نشان دهنده غم و غصه و اندوه می‌داند. به عقیده این معبر دیدن خواب پول نشان دهنده ناراحتی‌ها در زندگی واقعی است.

پول گرفتن از شخصی در خواب، به معنای افتادن در دردسر از جانب همان شخص می‌باشد. پول دادن به شخصی در خواب نیز دارای تعبیر برعکس است.

چنانچه فردی در خواب ببیند که در حال شمارش پول‌های زیادی است، یعنی در آینده برای او گرفتاری‌هایی ایجاد می‌گردد.

تعبیر خواب پول از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با علل خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب پول ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب پول به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است، که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است، پول در خواب می‌تواند نمادی از دست یافتن و یا کامیابی باشد.

اگر فردی در خواب ببیند که پولی را به دست می آورد و یا برنده می شود، به کامیابی می رسد. به طور کلی یونگ معتقد است دیدن پول در خواب می تواند به اعتماد به نفس و یا ارزشمندی فرد بیننده خواب اشاره داشته باشد.

فردی که خواب پول را می بیند، یعنی به خودش ایمان و باور دارد. در تعبیر دیگری از یونگ، پول نشان دهنده نگرش فرد بیننده خواب در مورد عشق و موضوعات قلبی او است.

از دست دادن پول

اگر فردی در خواب ببیند که پولی را از دست می‌دهد، به این معنی است که او در زندگی واقعی قدرت و عزت نفس کافی ندارد و دارای احساس ضعف و آسیب پذیری در برابر موانع زندگی است.

خرج کردن پول

پول خرج کردن در خواب نشان دهنده عشق ورزیدن است. فردی که در خواب خود می‌بیند که پول خرج می‌کند، در عالم بیداری به دنبال عشق است.

دور ریختن پول

اگر فردی در خواب ببیند که دیگران پول را دور می‌ریزند، به این معنی است که فرد بیننده خواب احساس می‌کند در عالم بیداری نادیده گرفته می‌شود.

پول نداشتن

فردی که در خواب می‌بیند پولی برای خرج کردن ندارد، به معنای این است که در عالم بیداری می‌ترسد جایگاه خود را در جهان از دست بدهد.

دزدیدن پول

اگر فردی در خواب ببیند که پول می‌دزدد، به این معنا است که او در عالم واقعی در خطر است. البته این خواب دارای تعبیر دیگری نیز می‌باشد که نشان دهنده این است که فرد بیننده خواب به دنبال اهدافی در زندگی می‌رود که به آن‌ها تمایل دارد.

تعبیر رویای پول به همراه خون

تعبیر خواب پول‌های آغشته به خون این است که فرد بیننده خواب برای بدست آوردن پول، ممکن است شخص و یا اشخاصی را قربانی کند. البته در تعبیری دیگر این خواب به گناهان فرد بیننده خواب نیز اشاره دارد.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

تعبیر خواب پول به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون می‌گوید : اگر فردی در خواب خود صندوقچه‌های پر از طلا را ببیند، به این معنی است که او دارای آینده‌ای درخشان است. پول دادن به شخص دیگری در خواب، نشان دهنده بدبختی می‌باشد.

پول گم کردن در خواب به این معنی است که شخص در میان افراد خانواده‌اش، اوقات ناخوشایندی را سپری می‌کند. شمردن پول خرد در خواب نیز به عقیده آنلی بیتون به قسط‌های پرداخت نشده شخص اشاره دارد.

پول پس انداز کردن در خواب به معنای این است که فرد به ثروت و آسایش دست پیدا می‌کند. اگر فردی در خواب ببیند که پول می‌خورد به این معنا است که او در زندگی واقعی خود فرد پول پرستی است.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب پول می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

حوصله ام سر رفته چیکار کنم؟ خیلی از مواقع وجود دارد که حوصله ما سر میره. و نیاز داریم تا ایده های جذابی برای رفع این بی حوصلگی داشته باشیم. این ایده ها باید به شیوه ای باشد که هم وقت ما را پر کند و هم لذت بخش باشد. سر رفتن حوصله اغلب زمانی رخ می‌دهد که محیط سرگرم کننده و جذابی برای شما وجود نداشته باشد. این بی حوصلگی اول از ذهن آغاز می‌شود و به تدریج به بدن و احساسات شما منتقل می‌شود.

منبع: حوصله ام سر رفته

اغلب زمانی که می‌گویید حوصله ام سر رفته، از خود نشانه هایی را بروز می‌دهید. بسیاری از افرادی که بی حوصله می‌شوند، در رده سنی نوجوانی قرار دارند. به دلیل تغییرات هورمونی، نوجوانان بیشتر از دیگران دچار سردرگمی می‌شوند. برای اینکه از چنین موضوعاتی رها شوید؛ حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. تا به شما کمک کند روش های برخورد با بی حوصلگی را آموزش ببینید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

حوصله ام سر رفته، چیکار کنم؟

شاید فکر کنید که بی حوصلگی فقط در زمان هایی است که بیکار هستید. اما خیلی از مواقع که در حال انجام کار هستید؛ ممکن است بی حوصله و سردرگم شوید. در واقع ابتدا از لحاظ ذهنی، سپس از لحاظ بدنی و به مرور به واسطه احساسات این بی حوصلگی را تجربه خواهید کرد. حتی اگر به اندازه کافی استراحت کرده باشید؛ باز هم بی حوصله خواهید بود.

همیشه همه افراد به دنبال راه هایی برای پاسخ به سوال ” حوصله ام سر رفته چه بکنم ” هستند. ولی راهی برای آن پیدا نمی‌کنند. اما روش های متفاوتی وجود دارد که باعث جلوگیری از این بی حوصلگی می‌شود. در این مقاله راجع به روش های متنوع برای جلوگیری از بی حوصلگی توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

چیکار کنم حوصلم سر نره؟

همانطور که گفته شد، برخی از اوقات به دنبال این هستیم که چیکار کنیم حوصلمون سر نره؟ اصلا راهی برای رفع این حال است؟ بله روش های وجود دارد که باعث میشه حوصله ما سر نره. در این بخش مقاله راجع به این روش ها و تکنیک ها صحبت کرده ایم.

✔️ به کلاس ورزشی بروید.

✔️ وسایل دکوری برای منزل درست کنید.

✔️به بیرون بروید و چرخ بزنید.

✔️ فیلم مورد علاقه خود را گوش دهید.

✔️ موسیقی مورد علاقه تان را گوش دهید.

✔️کتاب بخونید.

✔️ برای رسیدگی به پوست خود اقدام کنید.

✔️ برقصید.

✔️آشپزی کنید.

✔️ دکور خانه را تغییر دهید.

✔️ کلاس موسیقی ثبت نام کنید.

✔️به مرتب کردن خانه بپردازید.

✔️ به حمام بروید.

✔️ کمی آرایش کنید.

✔️بازی های آنلاین انجام دهید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علت بی حوصلگی کلیک کنید. 

6 پاسخ به حوصله ام سر رفته

حوصله ام سر رفته، چیکار کنم؟ روش هایی برای جلوگیری از بی حوصلگی وجود دارد که در این بخش مقاله راجع به آن اشاره کرده ایم.

✨ خودتان را آماده کنید

اولین قدم، آمادگی خود برای احساس جمله حوصله ام سر رفته است. همیشه به خاطر داشته باشید که زندگی سرشار از پستی و بلندی است. خودتان را به زندگی واگذار نکنید و برای بهبود سلامت روان تلاش کنید.

✨ از زمان سنج استفاده کنید | حوصله ام سر رفته

حوصله‌ام سر رفته چیکار کنم؟ از زمان سنج کمک بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند که هیجان را حتی در مواقع استرس زا نیز داشته باشید. مثلا خود را به چالش بکشید و بگویید که در چند دقیقه چه هیجان و احساسی را از خود بروز خواهید داد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه گوشه گیری در افسردگی کلیک کنید. 

✨ تعادل داشته باشید

حوصله ام سر رفته باید چه کاری انجام دهم؟ باید که تعادل داشته باشید. باید به خود آگاهی برسید و برای جلوگیری از این کار؛ تعادل داشته باشید. برای فرار از بیکاری هر کاری که می‌خواهید و به سرتان می‌زند را انجام دهید.

✨ ورزش را در روتین زندگی قرار دهید

حوصله ام سر رفته چیکار کنم؟ ورزش را در روتین زندگی خود قرار دهید. ورزش همیشه باعث رفع بی حوصلگی می‌شود. بهتر است که روی آن متمرکز شوید و برای چند ساعت با ورزش خود را سرگرم کنید. برای ورزش لازم نیست که حتما ورزش های سنگین داشته باشید. پیاده روی روزانه به راحتی می‌تواند حوصله شما را به جا آورد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه حوصله ندارم کلیک کنید. 

✨ بر افکار خود متمرکز شوید | حوصله ام سر رفته

حوصله ام سر رفته، چیکار کنم؟ بر افکار خود متمرکز شوید. گاهی به جای اینکه نگران موضوعات دیگری شوید؛ بر افکار خود متمرکز شوید. کارهایی را انجام دهید که فکر شما را جمع می‌کند و کمک کننده است.

✨ از روانشناس کمک بگیرید

یکی از کارهایی که در پاسخ “به حوصله ام سر رفته ” موثر است، دریافت کمک از روانشناس می‌باشد. روانشناس شما را راهنمایی می‌کند تا روش های خوبی برای رفع بی حوصلگی انجام دهید. هم چنین روحیات شما را می‌سنجد تا در صورت بروز هر نوع پریشان حالی؛ برای درمان اقدام کنید. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سرگرمی های ساده جذاب کلیک کنید.

کلام آخر

اغلب افراد در موقعیت های متفاوت بی حوصله می‌شوند. و دائم در حال گله مندی از این هستند که حوصله ام سر رفته چیکار کنم؟ در این شرایط باید از روانشناس کمک بگیرید تا دیگه حوصله تان سر نرود. با کمک روانشناس می‌توانید این راهکارها را انجام دهید و سرگرم شوید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زندگی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

وقتی حوصله ام سر رفته چه باید بکنم؟

اگر دائم حوصله تان سر می رود از روانشناس کمک بگیرید، بر افکار خود متمرکز شوید، ورزش را در روتین روزانه خود قرار دهید، تعادل داشته باشید، از زمان سنج استفاده کنید و گروه های اجتماعی تان را حفظ کنید.