مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره فردی یکی از انواع روش‌های مشاوره است. این روش معمولاً بیش‌تر از سایر روش‌ها در کشور ما شناخته شده است. در مشاوره فردی شما و روان‌شناس با یکدیگر راجع به موضوعی که شما می‌خواهید صحبت می‌کنید. این موضوع می‌تواند یک مشکل باشد که زندگی شما را درگیر خود کرده است و یا می‌تواند تلاش شما برای یادگرفتن یک مهارت جدید باشد. مشاوره فردی به هر دلیلی که اتفاق بیافتد می‌تواند فواید بسیاری داشته باشد. برای مثال مطالعات نشان می‌دهد کسانی که یک نفر را برای صحبت‌کردن و مشورت گرفتن انتخاب می‌کنند معمولاً سلامت روان بالاتری را نسبت به دیگران تجربه می‌کنند. جهت دریافت مشاوره با شماره های درج شده تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره فردی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  مشاوره فردی

مشاوره فردی چیست؟

به‌طورکلی مشاوره از این نظر که چه کسانی در اتاق درمان حضور داشته باشند به چند دسته تقسیم می‌شود. برای مثال گاهی اوقات زوج‌ها با هم در یک جلسه شرکت می‌کنند که به آن زوج‌درمانی گفته می‌شود. گاهی اوقات نیز چند نفر که مشکل یکسانی دارند در کنار هم در یک جلسه شرکت می‌کنند که به آن گروه‌درمانی گفته می‌شود. اما مشاوره فردی به این معناست که شما به‌صورت خصوصی با مشاور صحبت می‌کنید.

به همین خاطر است که این روش طرف‌داران بسیار زیادی دارد. در این روش زمان و تعداد جلسات باتوجه‌به نوع مشکل شما متفاوت خواهد بود. اما راجع به اینکه در جلسات مشاوره فردی چه اتفاقی می‌افتد در ادامه توضیح خواهیم داد.

مشاوره فردی در چه زمان هایی به کار می‌آید؟

هنوز هم بسیاری از ما مشاوره و رفتن پیش روان‌شناس را با بیماری‌های روانی آن هم از نوع بسیار شدید یکسان می‌دانیم. اما باید گفت که مشاوره می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. و متخصصین به جز درمان بیماری‌های روانی کارهای متفاوت دیگری نیز انجام می‌دهند.

حل کردن مشکلات

در زندگی هرکدام از ما ممکن است شرایطی پیش بیاید که تصمیم‌گیری را برایمان سخت کند. در این شرایط چطور می‌توانیم تصمیم بگیریم؟ یکی از زمان‌هایی که می‌توانید از مشاوره‌های فردی استفاده کنید حل مشکلاتی است که در زندگی اتفاق افتاده است. این مشکلات می‌تواند هر چیزی باشد. برای مثال اختلاف با یکی از اعضای خانواده؛ ناتوانی در برنامه‌ریزی برای درس یا کارهای روزانه یا حتی درگیری با خاطرات یک رابطه عاطفی تمام شده؛ در تمامی این شرایط مشاورین به شما کمک خواهند کرد که دلایل مشکل خود را پیدا کنید و برای برطرف‌کردن آن یک راه‌حل مناسب انتخاب کنید.

بهبود شرایط زندگی

مشاوره همیشه هم برای مشکلات زندگی یا اتفاقات منفی نیست. گاهی اوقات شما به دنبال این هستید که شرایط زندگی خود را بهتر کنید. برای مثال می‌خواهید خانواده‌ای شادتر داشته باشید؛ یا می‌خواهید خودتان را ارتقا بدهید. در این شرایط نیز مشاورین به شما کمک می‌کنند تا راه صحیح را برای تغییر شرایط و همین‌طور بهبود وضعیت خودتان انتخاب کنید.

یادگرفتن مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی یکی از مهم‌ترین چیزهایی است که هرکدام از ما باید در زندگی بلد باشیم. داشتن این توانایی‌ها کمک می‌کند تا با تسلط بیشتری زندگی‌تان را به جلو حرکت بدهید. بعضی از این مهارت‌ها موضوعات ساده‌ای مثل یادگرفتن برقراری ارتباط با دیگران، قدرت نه گفتن و یا دفاع از حقوق خودمان هستند. در جلسات مشاوره فردی روان‌شناس با استفاده از تمرین‌هایی که می‌دهد و همین‌طور بررسی رفتارهایی که انجام می‌دهید به شما کمک خواهد کرد تا این مهارت‌ها را به‌خوبی یاد بگیرید و در زندگی به کار ببندید.

سایر مسائلی که نیاز به مشاوره فردی دارند

• نگرانی از حرف و حدیث های دیگران
• نگرانی از گذشته
• اشتباهات خودش قبول ندارد
• اعتیاد
• استرس و اضطراب
• افسردگی
• فشارهای روانی
• مشکلات ازدواج و رابطه
• مشکلات خواب
• مسائل شغلی و کاری

اهداف مشاوره فردی چیست؟

در مشاوره های فردی هدف گفتگویی جهت دار درباره مسائل روانی و سلامت است؛ تا فرد بتواند گره هایی که در موقعیت های مختلف برایش پیش آمده را حل نماید. جلسه های درمان بر اساس وضعیت و اولویت های مراجع و درمانگر پیش می رود. معمولا جلسات 45 تا 60 دقیقه طول می کشد. تعداد جلسات و طول درمان بر اساس پارامترهای مختلف متغیر است. خیلی از کسانی که وارد مشاوره فردی می شوند شاید هدف درمان را در طی گفتمان هایشان پیدا کنند. شاید هم جلسات را به پایان نرسانند، اما قطعا مسیر بهتری برای سلامت زندگی شان پیش خواهند گرفت.

مزایای کمک‌گرفتن از مشاوره فردی

برای بسیاری از ما این سؤال پیش می‌آید که چرا باید از یک مشاور کمک بگیریم؟ بسیاری از مشکلات‌مان را می‌توانیم با کمک‌گرفتن از دوستان و اطرافیان یا مطالعه کتاب‌ها نیز حل کنیم. به همین خاطر در این قسمت بعضی از مزایای مشاوره فردی را با یکدیگر بررسی می‌کنیم:

رازداری و محرمانه بودن اطلاعات

صحبت‌کردن با اطرافیان راجع به تمام موضوعاتی که در زندگی ما پیش می‌آید امکان‌پذیر نیست. بسیاری اوقات شما نگران قضاوت دیگران هستید. یا حتی ممکن است آن‌ها راز شما را با دیگران در میان بگذارند. به همین خاطر رازداری یکی از موضوعاتی است که باید خیلی به آن دقت داشته باشید.

این موضوع یکی از دلایلی است که کمک‌گرفتن از مشاوره فردی را مهم می‌کند. مشاورین شما را نمی‌شناسند به همین خاطر به‌راحتی و بدون ترس از قضاوت شدن می‌توانید داستان زندگی خود را برای آن‌ها تعریف کنید. به‌علاوه رازداری یکی از اصول حرفه‌ای و کاری روان‌شناسی است. این موضوع می‌تواند نگرانی شما برای محرمانه بودن اطلاعات را نیز از بین ببرد.

دریافت کمک بدون جانب‌داری

یکی دیگر از مشکلاتی که صحبت‌کردن با اطرافیان می‌تواند برای شما داشته باشد جانب‌داری‌های آن‌ها است. اطرافیان به دلیل علاقه‌ای که به شما دارند معمولاً بی‌طرفانه راجع به شما قضاوت نخواهند کرد یا ممکن است مشکلات شما آن‌ها را بیش از حد نگران کند. اما در صحبت‌کردن با یک مشاور متخصص می‌توانید مطمئن باشید که او بی‌طرفانه راجع به شما و مشکل‌تان قضاوت خواهد کرد.

دریافت کمک‌های تخصصی

مشاوره فردی به این معناست که شما در حال کمک‌گرفتن از یک متخصص برای مشکل خود هستید. همه ما برای کارهای مختلف زندگی سعی می‌کنیم از یک نفر که در آن زمینه تخصص کافی دارد مشورت بگیریم. مسائل زندگی نیز همین‌طور هستند. مشورت کردن با کسانی که دانش کافی در زمینه مسائل روان‌شناسی را ندارند تنها باعث می‌شود که شما بیش از قبل درگیر مشکلات شوید. گاهی اوقات به‌کار بردن یک راه‌حل اشتباه می‌تواند پیامدهایی داشته باشد که بیش از خود مشکل شما را درگیر خواهد کرد. به همین خاطر بهتر است برای حل کردن مشکلات از مشاور متخصص کمک بگیرید.

بهبود شرایط فرد

یکی دیگر از مزایای مشاوره فردی بهبود شرایط زندگی بیمار است. وقتی شما از یک مشاور کمک می‌گیرید به این معناست که زندگی‌تان تغییرات مثبتی خواهد داشت. شما راهکارهایی را برای حل کردن مشکلات یاد می‌گیرید. به‌علاوه مهارت‌های جدیدی یاد می‌گیرید که قدرت شما را در ادامه مسیر زندگی افزایش می‌دهد. تمامی این شرایط به معنای آن است که شما زندگی بهتری برای خودتان رقم خواهید زد.

شناخت قدرت خود

کمک‌گرفتن از مشاوره باعث می‌شود تا هر فرد توانایی‌هایی که دارد را بهتر بشناسد. بسیاری از ما در جریان زندگی و به هر دلیلی متوجه این نیستیم که چه توانایی‌هایی داریم و چطور می‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم. حتی مشکل بسیاری از ما این است که توانایی‌های خود را در جریان زندگی از بین برده‌ایم. این جلسات با استفاده از بررسی‌های شخصیتی مختلف به شما کمک می‌کنند تا با توانایی‌های خودتان آشنا شوید و بهتر بتوانید از آن‌ها استفاده کنید.

واقع‌بینانه شدن انتظارات

یکی از دلایلی که بسیاری از مواقع باعث به‌وجودآمدن مشکلات در زندگی هرکدام از ما می‌شود این است که انتظارات‌مان از محیط اطراف صحیح نیستند. گاهی اوقات ما از دیگران یا حتی از خودمان چیزهایی می‌خواهیم که امکان اتفاق افتادن آن‌ها وجود ندارد. اما چون متوجه این موضوع نیستیم تنها فشار روانی بیش از حدی را به خودمان تحمیل می‌کنیم. یکی از مزایای صحبت‌کردن با روان‌شناس این است که شما متوجه خواهید شد کدام بخش از انتظارات‌تان از خود یا اطرافیان‌تان غیرمنطقی است و آن‌ها را حذف خواهید کرد. این کار باعث می‌شود آرامش بیشتری را در زندگی تجربه کنید.

چه نوع مشاوره های فردی می توان گرفت؟

خیلی اوقات خانم یا آقایان نیاز به مشاوره ازدواج، مشاوره خانواده، مشاوره زناشویی یا… دارند، اما چون بقیه اعضا همکاری نمی‌کنند هرگز برای درمان مراجعه نمی‌کنند. در حالی که بقیه با روانشناسی مخالفت کردند، شما باز هم می‌توانید برای مساله پیش آمده مشاوره فردی دریافت کنید. برای انجام هر کدام از مشاوره‌های زیر کلیک کنید.

مشاوره خانواده

مشاوره ازدواج

مشاوره زناشویی

مشاوره گروهی

مشاوره خارج از کشور

مشاوره افسردگی

مشاوره جنسی

جلسه مشاوره فردی چطور پیش می رود؟

جلسات مشاوره فردی ابتدا به جمع آوری اطلاعات و شرح حال فرد می پردازد. درمانگر سعی می کند مساله را درک کرده و با بررسی رویدادها و تجربیات فرد ریشه های ناراحتی او را بیابد. در این جلسات صحبت های زیادی انجام می شود و با پیشروی روند درمان فرد متوجه آگاهی و تغییراتش خواهد شد. هر چند شروع صحبت آسان نیست، اما با اعتماد به درمانگر و گفتن حقیقت روند درمان سریعتر پیشرفت خواهد کرد.

آیا مشاوره فردی تاثیری هم دارد؟

خیلی از کسانی که تجربه مشاوره را ندارند، با زیر سوال بردن علم روانشناسی و متدهای آن ها از مشاوره امتناع می کنند. در حالی که با کوهی از مشکلات درگیر بوده و برای آن هیچ راه حلی ندارند. با مراجعه به مشاوره فردی خواهید دید که تمام سنگینی مشکلاتی که با خودتان حمل میکنید کم شده و دریچه های جدیدی به زندگی تان باز خواهد شد.

چطور از یک مشاوره فردی کمک بگیریم

حالا که از مزایای مشاوره فردی صحبت کردیم باید به این سؤال نیز پاسخ بدهیم که چطور می‌توانیم از مشاوره فردی کمک بگیریم. شما به دو صورت می‌توانید از مشاوره‌های فردی استفاده کنید:

مشاوره تلفنی فردی

اگر به هر دلیلی شرایط حضور در یک مرکز مشاوره را ندارید می‌توانید با مشاورین تماس بگیرید. بسیاری از ما فکر می‌کنیم که مشاوره تلفنی ممکن است کیفیت لازم را نداشته باشد، اما این‌طور نیست. بسیاری از تحقیقات نشان‌دهنده این است که تفاوتی میان مشاوره‌های فردی و مشاوره از راه دور از نظر اثربخشی وجود ندارد. به‌علاوه در نظر داشته باشید که گرفتن هر مدل مشاوره بهتر از نگرفتن آن است. به همین خاطر اگر درگیر مشکلی هستید که امکان مشاوره حضوری را برای شما از بین برده است می‌توانید از این روش استفاده کنید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

مشاوره حضوری

یکی از قدیمی‌ترین و رایج‌ترین روش‌های مشاوره جلسات مشاوره حضوری هستند. در این جلسات با توجه به زمان‌های آزادی که دارید جلساتی را با مشاور خود تنظیم می‌کنید. در این جلسات به‌صورت حضوری با یکدیگر صحبت خواهید کرد.

برای دریافت مشاوره فردی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مشاوره فردی چه اهمیتی دارد؟

مشاوره فردی به شما کمک می‌کند تا از کمک‌های یک فرد متخصص استفاده کنید. همین‌طور می‌توانید از محرمانه بودن اطلاعات و همین‌طور قضاوت‌های بی‌طرفانه مشاور اطمینان داشته باشید. کمک‌کردن به شما برای بهبود شرایط و همین‌طور یادگیری مهارت‌های بیشتر از دیگر مزیت‌های استفاده از مشاوره است.

آیا جلسات مشاوره فردی تلفنی مفید هستند؟

بله؛ این جلسات از نظر اثربخشی تفاوت چندانی با جلسات حضوری ندارند و استفاده از آن‌ها بهتر از دریافت نکردن مشاوره است.

درمان میگرن با استفاده از روش‌های مختلفی امکان‌پذیر است. افراد در طول زندگی ممکن است سردردها با نشانه‌های متفاوتی را تجربه کنند، اما تمامی سردردها نشان‌دهنده میگرن نیست. شناخت علائم و نشانه‌های میگرن به افراد کمک می‌کند تا بتوانند در زمان مناسب از درمان مناسب نیز استفاده کنند. به سردردهایی که به صورت شدید در یک طرف سر نمایان می‌شوند و با دیگر علائمی شامل تهوع و ضعف همراه هستند، میگرن گفته می‌شود. در ادامه همراه ما باشید تا با شناخت بیشتر میگرن، از روش‌های درمانی آن نیز آگاه شویم. همچنین می‌توانید برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان میگرن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  درمان میگرن

میگرن چیست؟

میگرن از اختلالات عصبی می‌باشد که با حملات شدید سردرد نمایان می‌گردد. این نوع اختلال تقریبا شایع است؛ اما مطابق با آمار زنان چهار برابر بیشتر از مردان دچار میگرن می‌شوند.

سردردهای ناشی از حملات میگرن، به صورت ضربه‌ای و با حملات شدید در یک طرف سر همراه است و پس از نمایان شدن ممکن است از دو تا 72 ساعت ادامه داشته باشد.

یکی از نشانه‌های سردردهای میگرنی این است که همراه با دیگر علائم شامل تهوع همراه می‌باشند. همینطور سردرد ناشی از آن نیز نواحی مختلفی شامل پیشانی و یا پشت گردن را نیز در برمی‌گیرد و بر روی گیجگاه و چشم‌ها نیز تاثیر خود را می‌گذارد. برای آشنایی بیشتر با انواع اختلال عصبی شناختی کلیک نمایید.

درمان میگرن با شناخت انواع آن

میگرن انوان مختلفی دارد که شناخت آن می‌تواند مسیر درست درمان میگرن را نیز مشخص کند.

1. میگرن کلاسیک : در این نوع از میگرن قبل از شروع سردردهای شدید، تشعشات نور همچون نور فلاش توسط فرد مشاهده می‌شود.
2. میگرن عادی : شابع‌ترین نوع میگرن است که سردردهای ناشی از آن در تمام سر و دور چشم‌ها احساس می‌شود.
3. میگرن چشمی : این نوع از میگرن بیشتر در افراد سالمند رخ می‌دهد؛ به طوری که فرد سردرد شدید ندارد اما دارای نشانه‌های بصری شامل دیدن لکه سیاه رنگ احاطه شده، باریک شدن تدریجی مسیر بینایی، دید تونلی، دوبینی و … می‌باشند.

برخی دیگر از انواع میگرن که بهتر است با آنها آشنا باشید؛ شامل میگرن متداول یا بدون اورا، میگرن پیچیده، میگرن مزمن، شکمی، حاد، قاعدگی، بازیلر و وستیبولار هستند.

نشانه های میگرن

سردردهای ناشی از حملات میگرن دارای نشانه‌هایی می‌باشد که آن را از سردردهای معمولی متمایز می‌کند. عمده‌ترین نشانه‌های میگرن شامل موارد زیر می‌باشند :

• شروع علائم سردرد میگرن با خمیازه‌های بسیار
• حالت تهوع همراه با سردردهای شدید
• حساسیت به نور، صدا و یا بو
• توهم چشمک‌زدن نور یا فلش های نورانی
• دیدن نقاط سیاه، خطوط موج‌دار
• دید تونلی
• پدید آمدن حالت نابینایی
• خستگی
• هوس غذا یا کم اشتهایی
• تغییرات خلق و خو
• تشنگی شدید
• نفخ
• یبوست یا اسهال
• احساس سوزن سوزن شدن یا بی‌حسی در یک طرف بدن
• از دست دادن قدرت تکلم
• احساس سنگینی در بازوها و پاها
• شنیدن صدای زنگ در گوش

مراحل بروز میگرن

نشانه‌های‌میگرن در چهار مرحله رخ می‌دهد که در ادامه به آن پرداخته‌ایم:

1. مرحله مقدماتی : ساعت‌ها قبل از شروع میگرن، فاز مقدماتی آن با علائم احساس افسردگی و نداشتن انرژی، بی‌قراری، تشنگی و خواب‌آلودگی زیاد نمایان می‌شود.
2. فاز اورا در میگرن : مرحله دوم یا فاز اورا در میگران پیش از شروع سر درد یا همزمان با آن نمایان می‌شود و شامل تغییرات بینایی همچون حساس شدن به نور، تغییرات پوستی مثل سوزن سوزن شدن و یا بی حسی بدن و تغییرات گفتاری مثل عدم فهم کلام و یا نوشته، گیجی، عدم تمرکز و .. می‌شود.
3. مرحله حمله : در فاز حمله سردردهای میگرنی آغاز می‌شود و ممکن است از چند ساعت تا چند روز ادامه داشته باشد. دردهای میگرنی از بالای چشم شروع می‌شوند و کم کم به تمامی قسمت‌های سر می‌رسند. این دردها ممکن است با سبکی سر، غش، تهوع و استفراغ همراه باشد.
4. فاز پست درمال : پس از سردردهای میگرنی مرحله و یا فاز پست درمال بروز می‌کند. فرد بیمار در این مرحله خستگی شدید، داشتن حس بد و گیجی را تجربه می‌نماید.

عوامل ایجاد میگرن

با اینکه دلیل اصلی سردردهای‌میگرنی شناخته نشده است اما دلایل به وجود آورنده آن عوامل عصب شناختی و تغییرات شیمیایی مغز هستند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین عوامل ایجادمیگرن و یا تشدیدکننده آن اشاره کرده‌ایم:

• نورهای شدید
• اضطراب و استرس شدید
• گرسنگی
• بی‌خوابی و خستگی
• کمبود آب بدن
• تغییرات شدید هورمونی
• موادغذایی محرک
• آلودگی
• غذاهای تخمیر شده و بیات
• مصرف بیش از حد کافئین

مدت زمان درد میگرن

مدت زمان ماندگاری نشانه ها و درد میگرنی در افراد مختلف، متفاوت است. در برخی موارد بعد از تقریبا چهار ساعت آرام شده و در موارد دیگر ممکن است فرد را برای روزها درگیر نماید. از این رو مدت زمان ادامه دار شدن این درد بستگی به نوع میگرن و شرایط جسمانی خود فرد دارد.

پیشگیری از بروز درد میگرن

توصیه متخصصین برای درمان میگرن این است که افراد تلاش کنند که اصلا این درد شروع نشود. البته پیشگری از این موضوع کار دشواری است و نمی‌توان همواره در اینکار موفق بود. اما زمانی که افراد تلاش کنند تا روند درمان خود را به طور کامل طی کرده، و یا عادت های مخرب خود را تغییر دهند؛ فواصل بین حمله های میگرنی کمتر می‌شوند. تصحیح الگوی خواب و غذاخوردن، نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز، ورزش سبک، ترک سیگار و الکل، دوری از عوامل استرس زا و … همگی از راهکارهایی هستند که می‌توانند تا حد زیادی از بروز میگرن جلوگیری نمایند.

تشخیص بیماری میگرن

تشخیص نوع دقیق این بیماری در روند درمان میگرن بسیار موثر خواهد بود. شاید افراد خودشان متوجه شوند که سردرد آنها میگرنی است. اما نمی‌توانند به درستی متوجه نوع آن شوند. از این رو باید به متخصص اعصاب و روان مراجعه کرده و آزمایش ها و تست هایی را در این زمینه انجام دهند. پزشکان در بیشتر موارد در چنین شرایطی اسکن ام آر آی را تجویز کرده و نتایج آن را مورد بررسی قرار می‌دهند.

درمان میگرن

دور شدن از علائم ایجادکننده‌میگرن و محرک‌های تشدید کننده تا حد زیادی می‌تواند در درمان میگرن موثر باشد. اما در موارد شدیدتر برای درمان میگرن از روش‌های درمانی دارویی نیز استفاده می‌گردد. در ادامه به روش‌های درمان‌میگرن پرداخته‌ایم.

1.استفاده از داروهای بدون نسخه

برای درمان انواع سردرد، داروهای مسکن بسیاری در داروخانه‌ها وجود دارد که به صورت بدون نسخه به فروش می‌رسند. این دسته از داروهای مسکن شامل آسپرین، ایبوپروفن، استامینوفن، ناپروکسن سدیم و… هستند. افراد باید در نظر داشته باشند که مصرف بیش از اندازه این داروها ضمن اینکه بدن را در برابر آن‌ها مقاوم می‌کند؛ می‌تواند مشکلات را نیز بیشتر کند.

به طوری که اگر فرد بیش از سه بار در طول هفته از داروهای مسکن استفاده کند، احتمال دارد در یک نتیجه برعکس داروها تاثیرات معکوس داشته باشند.

از طرفی دیگر مصرف بیش از اندازه مسکن‌هایی شامل استامینوفن به کبد آسیب می‌زند و استفاده مداوم از ایبوپروفن یا آسپرین نیز با آسیب‌های جدی به معده همراه است.

2.داروهای تجویز شده برای درمان میگرن

در صورتی که سردردهای ناشی ازمیگرن بسیار زیاد باشد، پزشک استفاده از برخی داروها را برای بیمار تجویز می‌کند. از رایج‌ترین داروهای درمان میگرن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• ناراتریپتان
• الموتریپتان
• تروواتریپتان
• سوماتریپتان
• ریزاتریپات
• واله تریپتان
• زولمی تریپتان

چنانچه داروهای فوق از دسته داروهای تریپتان‌ها موثر واقع نشود، پزشک استفاده از دی هیدروآرگوتامین یا آرگوتامین را برای بیمار تجویز می‌کند.

در بیمارانی که سردردهای شدید ناشی از حملات‌میگرن در آن‌ها بیش از 15 روز به طول بیانجامد، پزشک از تزریق سم بوتولینوم نوع A (بوتاکس) برای درمان استفاده می‌کند.

3.داروهای پیشگیرانه از ابتلا به میگرن

در برخی از موارد سردردهای‌میگرنی به صورت مداوم تکرار می‌شوند. چنین مواقعی پزشک استفاده از داروهای زیر را تجویز می‌کند.

• تیمولول
• دیوالپراکس سدیم
• پروپرانولول
• توپیرامات

در صورتی که داروهای فوق به صورت منظم مصرف شوند، از بروز سردردهای شدید ناشی از حملات میگرن جلوگیری می‌کنند.

4.بیوفیدبک از روش‌های مؤثر درمان میگرن

بیوفیدبک از جمله تمرینات آرام‌سازی است که به عنوان مکمل و حتی جایگزین دارو استفاده می‌شود. در این تمرینات فرد می‌تواند به کمک پزشک معالج، شروع تنش عضلانی و تغییرات بدنی خود را شناسایی کند و در کنار روان‌درمانی سردردهای خود را بهبود ببخشد.

5.طب سوزنی

در طب سوزنی، به نقاط مشخصی از بدن فرد سوزن‌های ریزی وارد می‌شود تا انرژی بدن متعادل گردد. در این روش، مواد شیمیایی بدن تغییر پیدا می‌کند و در نهایت درد و تنش موجود در بدن بیمار از بین می‌رود.

6. رژیم غذایی مناسب برای درمان میگرن

رژیم غذایی مناسب دارای نفش موثری در پیشگیری و کنترل دردهای ناشی از میگرن است. سعی کنید از خوردن غذاهای محرک میگرن شامل موارد زیر اجتناب کنید:

• غذاهای حاوی نیترات از جمله هات داگ، بیکن، سوسیس و …
• شکلات
• انواع پنیرها
• غذاهای بسیار سرد
• نوشیدنی‌های الکلی
• غذاهای فراوری شده
• لوبیا
• غذاهای ترش
• میوه‌های خشک
• محصولات لبنی از جمله دوغ، خامه ترش و ماست
• و …

در مقابل سعی کنید از مواد غذایی موثر در درمان میگرن شامل موارد زیر استفاده نمایید :

• تخم مرغ
• شیر
• زنجبیل
• مکمل‌های حاوی اکسید منیزیم
• بلغور جو دوسر
• انواع بادام‌
• کنجد
• دانه‌های آفتابگردان
• کره بادام زمینی
•  و …

7. درمان میگرن با روش خانگی

برخی از روش‌های خانگی درمان میگرن در صورتی که در طولانی مدت تکرار شود، دارای تاثیر مثبتی در کاهش سردردهای ناشی از میگرن می‌باشد.

یکی از این روش‌های خانگی استفاده از ترکیب آب، آب لیمو و نمک است. در این روش نمک مورد استفاده باید کیفیت خوبی داشته باشد و بهتر است از نمک دریایی استفاده شود؛ چراکه که دارای میزان زیادی از مواد معدنی است.

7.درمان سردرد و میگرن با تغییر سبک زندگی

سبک زندگی سالم در درمان و کم‌تر شدن سردردهای ناشی از میگرن بسیار موثر است. برای داشتن سبک زندگی سالم به موارد زیر توجه داشته باشید :

• یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس و آرام‌سازی
• استفاده از تمرینات بیوفیدبک
• استراحت کردن در یک اتاق تاریک
• ماساژ دادن سر
• داشتن الگوی خواب منظم و کافی
• توجه به تغذیه
• نوشیدن آب کافی
• شناسایی عوامل ایجاد میگرن
• انجام فعالیت‌های هوازی همچون پیاده‌روی

در صورتی که با پیروی منظم از روش‌های درمانی پزشک معالج و همینطور رعایت دیگر نکات در زندگی، همچنان دچار سردردهای شدید هستید، شاید این موارد علائم یک اختلال روانی است. بهتر است برای بررسی‌های بیشتر به یک روانشناس مراجعه کنید.

بوتاکس

یکی دیگر از راه های درمان میگرن که به تازگی بسیار شایع شده است؛ تزریق بوتاکس است. بوتاکس عضلات پیشانی را فلج کرده و از این طریق اجازه نمی‌دهد تا افراد درد را احساس کنند. اما با ابتلا افراد به میگرن حتی به نواحی گردن نیز بوتاکس را تزریق می‌کنند. البته این نوع بوتاکس با بوتاکسی که برای زیبایی تجویز می‌شود؛ متفاوت است. اما بوتاکسی که برای زیبایی تزریق می‌شود نیز تا حدی این تاثیر را دارد.

طب فشاری

طب فشاری نیز یکی دیگر از روش های درمان میگرن محسوب می‌شود. این طب معتقد است که افراد با لمس و ماساژ دادن نقاطی از بدن، می‌توانند درد خود را تسکین دهند. با توجه به این روش زمانی که افراد دچار نشانه های میگرن می‌شوند و یا درد آنها در مراحل اولیه است؛ می‌توانند درد خود را تا حدی تسکین داده و آرام شوند.

سخن پایانی

میگرن یکی از بیماری های آزاردهنده ای برای افراد است که هیچ روش قطعی برای درمان آن نیست. از این رو افراد در صورت ابتلا باید راه های مختلفی را امتحان کنند تا متوجه شوند که چه روشی برایشان مناسب است. از طرفی نباید در مورد تشخیص و یا استفاده از روش های درمانی به صورت خودسرانه عمل کنند. بلکه باید با متخصص مشورت کرده و درمان خود را تحت نظر او پیش ببرند. همچنین در این زمینه با یک روانشناس نیز مشورت نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان میگرن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

قهر با پدر و مادر ممکن است در زندگی هرکدام از ما پیش بیاید. بروز اختلاف و ناراحتی میان اعضای یک خانواده کاملاً طبیعی است. بااین‌حال همه ما این را می‌دانیم که قهر کردن‌ها نباید بیش از حد طولانی شوند. به‌خصوص وقتی با پدر و مادرمان دچار اختلاف می‌شویم احساس ناراحتی بیشتری را تجربه خواهیم کرد. پدر و مادر یکی از عزیزترین داشته‌های هرکدام از ما هستند. به همین خاطر اختلاف با آن‌ها احتمالاً شما را درگیر عذاب وجدان خواهد کرد. اما گاهی مشکلات و اختلاف‌نظرها آن‌قدر زیاد می‌شوند که انگار راهی به جز قهر باقی نمی‌ماند. در چنین شرایطی باید راه‌های برخورد صحیح با خانواده و حل مشکلات را به‌خوبی بلد باشید. در غیر این صورت ادامه پیداکردن قهر و اختلاف می‌تواند مشکلات بیشتری به همراه داشته باشد.

اگر احساس می‌کنید قهر با والدین‌تان طولانی شده یا برای تغییر شرایط کاری از دست‌تان برنمی‌آید بهتر است از مشاوره خانواده برای حل کردن مشکلات کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قهر با پدر و مادر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  قهر با پدر و مادر

آسیب های قهر با پدر و مادر

روان‌شناسان خانواده معتقدند به‌طورکلی قهر و اختلاف در محیط خانواده می‌تواند مشکلات بسیاری را به دنبال داشته باشد. از جمله این آسیب‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

به‌هم‌ریختن شرایط روحی

وقتی با پدر یا مادرتان دچار اختلاف می‌شوید اولین چیزی که تجربه خواهید کرد ازبین‌رفتن آرامش روانی خودتان است. در این شرایط همه ما احساس ناراحتی و عذاب وجدان می‌کنیم. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی شرایط روحی شما را به هم بریزد. احتمالاً خودتان را بر سر یک دوراهی می‌بینید. از یک سو از دست پدر و مادرتان عصبانی هستید و دل‌تان نمی‌خواهد از موضع خودتان کوتاه بیایید؛ از سوی دیگر قهر و اختلاف با آن‌ها نیز موجب ناراحتی‌تان می‌شود. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود به‌جای قهر کردن سعی کنید مشکلات خود را به روشی دیگر حل کنید.

حل نشدن مشکلات

یک واقعیت این است که قهر کردن هرگز چیزی را حل نمی‌کند. وقتی با پدر و مادرتان قهر هستید در واقع تنها صورت مسئله را پاک کرده‌اید. در چنین شرایطی مشکل شما سر جای خودش باقی می‌ماند. پس همان‌طور که گفتیم بهتر است به‌جای قهر کردن به دنبال راهکار مناسبی برای حل کردن اختلافات خود باشید. برای آشنایی با روش های آشتی با پدر و مادر کلیک کنید.

آثار منفی تربیتی

پیامدهای قهر شما با پدر و مادرتان تنها به خود شما محدود نمی‌شود. این اختلاف‌ها همه اعضای خانواده را درگیر خود خواهد کرد. در چنین شرایطی معمولاً دیگران و به‌خصوص فرزندان‌تان این رفتار را از شما یاد خواهند گرفت. این شرایط باعث می‌شود دیر یا زود این رفتار را از آن‌ها نیز ببینید.

راهکارهای جایگزین قهر با پدر و مادر

فضای خانه را آرام نگه دارید

اولین و مهم‌ترین راهکار جایگزین به‌جای قهر این است که به‌طورکلی از اتفاق افتادن آن پیشگیری کنید. معمولاً قبل از اینکه رابطه شما به سمت اختلاف و قهر برود فضای خانه تا حدودی به‌هم‌ریخته می‌شود. کاری که شما باید به جای قهر با پدر و مادر انجام بدهید این است که این فضای به‌هم‌ریخته را مدیریت کنید.

برای مثال وقتی می‌بینید یک بحث به سمت دعوا و قهر حرکت می‌کند بهتر است آرامش خودتان را حفظ کنید. اگر احساس می‌کنید این کار برای‌تان سخت است از آن‌ها بخواهید که ادامه بحث را برای زمان دیگری بگذارند و سراغ کارهایی بروید که به شما آرامش می‌دهند. ادامه صحبت‌ها را برای زمانی بگذارید که شرایط روحی شما و سایر اعضای خانواده کمی آرام‌تر شده باشد. برای جلوگیری از دعوا با پدر و مادر کلیک کنید.

با پدر و مادرتان صحبت کنید

همان‌طور که گفتیم قهر کردن چیزی را بین شما حل نخواهد کرد. به همین خاطر بهتر است به‌جای آن به دنبال راهی باشید که می‌تواند مشکلات شما را برطرف کند. بهترین راهکاری که همه مشاورین در این شرایط توصیه می‌کنند این است که با پدر و مادر خود صحبت کنید. سعی کنید در یک فضای آرام و دوستانه آن‌ها را به صحبت کردن دعوت کنید. سپس احساس و خواسته خودتان را مطرح کنید. از آن‌ها نیز بخواهید که خواسته‌های خودشان را مطرح کنند و با کمک یکدیگر برای مشکلی که پیش آمده راهکاری پیدا کنید.

قهر با پدر و مادر و اهمیت مشاوره

همان‌طور که گفتیم اختلاف میان اعضای خانواده موضوعی بسیار طبیعی است. این شرایط حداقل یک‌بار در هر خانواده‌ای پیش آمده است. بااین‌حال گاهی اوقات قهر با پدر و مادر طولانی می‌شود و شما احساس می‌کنید راهی برای حل کردن مشکل پیش آمده پیدا نمی‌کنید. یا شاید احساس کنید قهرهای شما و پدر و مادرتان بیش از آنچه که باید اتفاق می‌افتد. در این شرایط بهترین راهکار این است که برای حل کردن مشکلات از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین خانواده در این شرایط به شما کمک خواهند کرد تا اختلافات خود را از راه صحیح حل کنید. برای آشنایی با راه های حل اختلاف با پدر و مادر کلیک کنید.

بسیاری از مواقع قهر با پدر و مادر به این خاطر است که دو طرف احساس می‌کنند زبان یکدیگر را نمی‌فهمند. در این شرایط روان‌شناس به شما کمک خواهد کرد تا مهارت‌های صحبت‌کردن و حل مسئله را یاد بگیرید. با یادگرفتن این مهارت‌ها شما می‌توانید همیشه اختلاف‌نظرهایتان را از راه بهتری حل کنید. این وضعیت باعث می‌شود که قهر و اختلاف در خانواده شما کمتر بشود.

برای دریافت مشاوره در زمینه قهر با پدر و مادر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور در یک اختلاف از قهر کردن با پدر و مادرم جلوگیری کنم؟

بهتر است زمانی که احساس می‌کنید بحث شما به سمت اختلاف حرکت می‌کند از ادامه دادن خودداری کنید و ادامه صحبت‌هایتان را برای زمانی بگذارید که شرایط عصبی همه شما آرام‌تر شده باشد.

افسردگی حیوانات شرایط سختی را برای این موجودات ایجاد می‌کند. شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید که حیوانات نیز دچار افسردگی می‌شوند. اما تفاوت آنها با حیوانات این است که نمی‌توانند در این مورد صحبت کرده  و کمک بگیرند. از طرفی عامل افسردگی آنان در همه موارد ما انسانها نیستیم. گاهی این شرایط جوی و محیطی است که منجر به بروز نشانه های افسردگی در آنان می‌گردد. شیوع ابتلا به این بیماری در حیوانات مختلف است و بستگی به شرایط زندگی آنان دارد. اما به طور کلی باید این موضوع را بدانید که حال روحی حیوانات نیز دچار تغییراتی می‌شود و حتی ممکن است مبتلا به افسردگی شوند. این موضوع برای افرادی که از حیوانات خانگی نگهداری می‌کنند؛ از اهمیت بیشتری برخوردار بوده و می‌توانند در این زمینه از روانشناس کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی‌حیوانات می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره افسردگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  افسردگی حیوانات

افسردگی حیوانات واقعیت دارد؟

برخی به این دلیل که اطلاعات کمی در مورد افسردگی حیوانات دارند؛ تصور می‌کنند که این موضوع اتفاقی نادر بوده و یا حیوان خانگی آنها عادی نیست. اما نکته جالب اینجاست که بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام داده اند؛ مشخص شده است که بیشتر حیوانات حداقل یکبار در طول عمر خود دوره ای از افسردگی را تجربه می‌کنند.

طبیعی است که میزان فعالیت حیوانات در بعضی از روزها کمتر از روزهای دیگر بوده و شور و اشتیاق همیشگی را نداشته باشند. اما این با ابتلا به‌افسردگی در آنان متفاوت است. آنان هم مانند انسانها باید دوره ای طولانی و بی وقفه از نشانه‌های افسردگی را از خود نشان دهند تا بتوانیم این بیماری را تشخیص گذاری کنیم. برای جلوگیری از بروز حیوان آزاری کلیک کنید.

کدام حیوان افسرده می شود؟

تا به حال رفتارهایی که نشان دهنده افسردگی هستند در حیوانات مختلف ثبت شده است. از جمله حیواناتی که می دانیم دچار افسردگی می شوند به شرح زیر می باشند.

• سگ ها
• گربه ها
• فیل ها
• نهنگ ها
• پرنده ها (به خصوص آن هایی که در قفس هستند)
• میمون ها
• شیر و حیوانات درنده
• گاو و گوسفند ها
• موش ها
• دلفین ها
• نوعی از انگل ها
• و….

چرا حیوانات به افسردگی دچار می شوند؟

در ابتدا باید این موضوع را مورد بررسی قرار دهیم که چرا حیوانات مبتلا به افسردگی می‌شوند. دلایل مختلفی در این زمینه موثر هستند. اما قبل از هرچیز باید بدانید که آنان نیز احساسات داشته و از طرفی دیگر درک بالایی از احساسات دیگران دارند. در این قسمت به توضیح برخی از دلایل ابتلای حیوانات به افسردگی توضیح خواهیم داد.

تغییر محیط

یکی از اصلی ترین علل افسردگی حیوانات ، تغییر کردن محیط زندگی و اطراف آنهاست. برای مثال حیواناتی که از جنگل و محیط های طبیعی دور شده و در خانه و یا باغ وحش ها از آنها نگهداری می‌شود؛ ممکن است برای مدتی دچار افسردگی شوند.

افسردگی حیوانات ناشی از جدایی از والدین یا جفت شان

همچنین جدایی و دور شدن از والدین و جفت شان نیز آنها را افسرده می‌کند. با اینکه حیوانات معمولا از سنین کم از والدین خود جدا شده و مستقل می‌شوند و یا جفت گیری های متعددی در طول عمر خود دارند؛ اما زمانی که تحت شرایط غیرطبیعی از آنان جدا می‌شوند؛ از لحاظ روحی ، نشانه های افسردگی را از خود بروز می‌دهند.

شرایط نگهداری نامناسب

در بیشتر موارد باغ وحش ها و یا حتی خانه هایی که در آنها حیوان وجود دارد؛ شرایط مناسب و لازم را برای آنان ندارند. از این رو آنان نمی‌توانند به اندازه کافی فعالیت کرده و یا حتی در کنار حیوانات دیگر باشند. از این رو افسردگی حیوانات را تجربه می‌کنند.

نکته: به جای استفاده از حیوانات برای از بین بردن تنهایی‌خودتان، به دنبال راه های درمان تنهایی باشید.

افسردگی حیوانات ناشی از ابتلا به بیماری های جسمانی

ابتلا به برخی از بیماری های جسمانی نیز به طور مستقیم و غیرمستقیم منجر به افسردگی حیوانات می‌شود. آنان به دلیل تجربه بیماری های سخت و طولانی از زندگی عادی خود دور شده و یا تحت تاثیر داروهایی که در این دوران مصرف می‌کنند؛ دچار افسردگی می‌شوند.

کم تحرکی

یکی دیگر از اصلی ترین دلایل افسردگی حیوانات ، کم تحرکی آنان است. حیوانات به طور ذاتی انرژی زیادی داشته و حتی برای رفع نیازهای اولیه خود نیز به طور غریزی باید تحرک زیادی داشته باشند. اما زمانی که آنان را در محیط های نگهداری می‌کنند که امکان فعالیت زیادی برایشان مهیا نیست؛ به افسردگی مبتلا می‌شوند.

مورد بی توجهی قرار گرفتن

همه حیوانات، مخصوصا حیوانات خانگی مثل سگ و یا پرندگان نیاز به محبت و توجه زیادی دارند. برخی از افراد آنها را به سرپرستی می‌گیرند تا فقط تنها نباشند و یا او به آنها محبت کند. اما در مورد حیوانات خانگی باید زمان و انرژی لازم را به آنان اختصاص داد. در بیشتر موارد افسردگی حیوانات در حیوانات خانگی مثل سگ بیشتر دیده می‌شود و علت آن هم دقیقا همین موضوع است.

برهم خوردن تعادل هورمون ها و افسردگی حیوانات

ساختار مغز حیوانات نیز دقیقا مانند انسانها به شکلی است که ترشح هورمون های مختلف می‌تواند آنها را شاد و یا غمگین کند. گاهی به دلایل مختلفی تعادل هورمونی آنها برهم خورده و به همین دلیل مبتلا به افسردگی حیوانات می‌شوند. برای مثال حیواناتی که مورد آزمایش های مختلف قرار می‌گیرند و مواد مختلفی بر آنها امتحان می‌شود؛ ممکن است که این حالت را تجربه کنند.

ابتلای صاحب آنها به افسردگی

یکی دیگر از دلایل ابتلا به افسردگی‌حیوانات ، افسردگی صاحبشان است. زمانی که حیوانی برای سالهای زیادی در کنار یک فرد و یا خانواده زندگی می‌کند؛ ارتباط نزدیکی با آنها گرفته و به طور کاملا احساسات شان را می‌فهمد. از این رو زمانی که آنها ناراحت هستند؛ حیوان نیزافسرده شده و مانند گذشته رفتار نمی‌کند. برای اطلاع از شرایط لازم برای خرید حیوان خانگی برای کودکان کلیک نمایید.

راه های تشخیص افسردگی حیوانات

سوال اصلی اینجاست که از کجا می‌توان متوجه شد که حیوانی افسرده است. این نشانه ها در گونه های مختلف حیوانی متفاوت هستند. اما کافی است تا کمی با آنها وقت بگذرانید تا متوجه رفتارهای غیرعادی آنان بشوید. برخی از نشانه های افسردگی در آنان شامل موارد زیر می‌شود. برای اقدام به موقع پیشنهاد می‌شود مقاله نشانه های افسردگی را بخوانید.

• گوشه گیری و انزوا
• کم غذا خوردن و کاهش وزن
• بیش از حد خوابیدن
• بی قراری و مضطرب شدن
• کاهش فعالیت جنسی
• بی علاقگی نسبت به بازی کردن و فعالیت

خودکشی ناشی از افسردگی حیوانات

یکی دیگر از رفتارهای حیوانات که مشابه با انسانها می‌باشد؛ خودکشی است. حیوانات مختلف مانند نهنگ ها به صورت گروهی خودکشی می‌کنند و این رفتار آنها به دلیل تغییرات اقلیمی، تنظیم جمعیت و حتی ابتلا به افسردگی است. این یک رفتار طبیعی در آنان بوده و نمی‌توان جلوی آن را گرفت.

آیا راهی برای بهبودی افسردگی حیوانات وجود دارد؟

اما اگر زمانی متوجه افسردگی حیوانات اطراف تان شدید؛ بهتر است حتما در این زمینه اقدامات لازم را انجام داده و به این موجودات کمک کنید. چرا که آنان مانند انسانها، خود در این زمینه نمی‌توانند کاری انجام دارند؛ و نیاز به مراقبت دارند. برخی از اقداماتی که انسانها باید در این شرایط برای آنها انجام دهند؛ شامل موارد زیر می‌شود.

برای آشنایی با بهترین روش های درمان افسردگی کلیک کنید.

مراجعه به دامپزشک

در ابتدا باید حیوان را پیش دامپزشک برده تا از وضعیت جسمانی او اطمینان حاصل کنید. همچنین دامپزشک نیز داروهایی برای بهترکردن خلق و خوی حیوان تجویز می‌کند.

تغییر دادن سبک زندگی آنها

از آنجایی که بی تحرکی آنها خود عاملی برای افسردگی است؛ بهتر است آنان را وادار به حرکت و فعالیت کرده و در موقعیت هایی قرار دهید که بتواند بیشتر با حیوانات دیگر وقت بگذرانند. همچنین به تغذیه آنها نیز توجه داشته و شرایط خانه آنها را به شکلی فراهم کنید تا راحت باشند.

سخن پایانی

افسردگی حیوانات و به طور کلی ابتلای آنان به بیماری های روانی موضوعی است که کمتر به آن پرداخته شده و مورد بررسی قرار می‌گیرد. چرا که تغییرات خلقی آنها کمتر محسوس بوده و همچنین در این مورد نمی‌توانند صحبت کنند. اما با زیر نظر گرفتن آنها برای مدتی به راحتی می‌توانیم متوجه این موضوع شده و به آنها کمک کنیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی حیوانات می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره افسردگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ارزش ها در زندگی به معنای انتخاب سبک رفتار و روند زندگی است. برای اینکه زندگی سالم و سرشار از شادی و خوشبختی داشته باشید، باید ارزش‌ها را طبقه بندی کنید. اغلب کسانی که‌زندگی دیگر افراد شاد را می‌بینند به این موضوع دقت نمی‌کنند که چرا و چگونه آن زندگی طبق معیارهای خاص پیش می‌رود. اما اگر با دقت بیشتری به‌زندگی این افراد بنگرید، متوجه خواهید شد که برای‌زندگی خود ارزش هایی را در نظر گرفته اند. و بر اساس این ارزش‌ها زندگی را به حرکت در می‌آورند.

اگر شما نیز قصد برنامه ریزی و چینش ارزش ها در زندگی دارید، باید روش های دسته بندی آن ها را بلد باشید. برای طبقه بندی بهتر ارزش‌ها می‌توانید از روانشناس و مشاورین متخصص کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ارزش‌ها در‌زندگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  ارزش ها در زندگی

ارزش ها در زندگی

ارزش ها در زندگی به معنای تمایلات ما جهت چگونه انسانی بودن است. افراد بر اساس ارزش‌های‌زندگی خود تعیین می‌کنند که چه رفتاری داشته باشند. یا با چه کیفیتی‌زندگی کنند. ما به صورت آزادانه ارزش‌های خود را انتخاب می‌کنیم، بدون اینکه فرهنگ و جامعه ما را مجبور کرده باشند. زمانی که ارزش‌های خود را تعیین کردیم. و بر اساس آنها حرکت کردیم، احساس خوب و مفیدی به ما دست خواهد داد.

احتمالا برای شما نیز این سوال پیش خواهد آمد که آیا اهداف همان‌ارزش است؟ در پاسخ باید بگوییم که خیر، ارزش‌ها همان هدف ها نیستند. هدف به منظور آرزوهایی است که برای رسیدن به آنها تلاش می‌کنیم. اما ارزش‌ها به معنای انتخاب سبک رفتار و روندزندگی است. در این مقاله ارزش‌هایی که در زندگی وجود دارند و راه رسیدن به ارزش‌ها در زندگی اشاره کرده ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه سبک زندگی کلیک کنید.

لیست ارزش های زندگی

افراد در سنین مختلف برای خود ارزش هایی را انتخاب می‌کنند. که‌زندگی را بر اساس این ارزش‌ها حرکت می‌دهند. حتی اگر نسبت به یکی از ارزش‌ها تا سن 30 سالگی بی اهمیت بوده اید. از حالا به بعد بر اساس این ارزش‌ها می‌توانید زندگی را پیش ببرید. بنابراین ارزش‌ها در هر زمانی قابل استفاده هستند. در این بخش مقاله راجع به لیست ارزش ها در زندگی توضیح داده ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

مهربان باشید

رفتار محبت آمیز و مهربانی جزو ارزش ها در زندگی هستند. مهربانی همیشه باعث حفظ روابط‌زندگی است. در این ارزش‌زندگی، نحوه نگرش به جهان و رفتار های ما در روندزندگی تاثیر می‌گذارد. برای آشنایی باارزش و اهمیت کمک به دیگران کلیک کنید.

تعادل برقرار کنید | ارزش ها در زندگی

تعادل از دیگر ارزش‌ها در زندگی است. تعادل این امکان را می‌دهد تا بین زندگی شغلی، شخصی و اجتماعی خود رفتار متعادل داشته باشیم. اگر در زندگی تعادل وجود نداشته باشد، با مشکلات زیادی روبرو خواهید شد. در واقع‌زندگی شخصی را با زندگی شعلی و اجتماعی ترکیب خواهید کرد. در نهایت برنامه ریزی مناسبی نیز نخواهید داشت.

اصالت را رعایت کنید

یکی از ارزش ها در زندگی، اصالت است. اگر برای اصالت خودارزش قائل باشید. در روابط اجتماعی، تعاملات با دیگران و رفتارهای خود با دقت بیشتری عمل خواهیم کرد. زمانی که به اصالت در زندگی اهمیت دهیم، کمتر رفتارهای پر خطر خواهیم داشت. حتی شخصیت وفادار و صادقی را نشان می‌دهیم.

روابط دوستانه داشته باشید

روابط دوستانه زمانی که در لیست ارزش ها در زندگی قرار بگیرد، باعث بهبود سلامت روان می‌شود. در نهایت کیفیت‌زندگی افزایش می‌یابد. روابط دوستانه به دلیل ابراز احساسات، حل مشکلات، راهنمایی ها، انگیزه و … باعث بهبود سلامت روان می‌شود. همیشه روابط دوستانه درست، جنبه حمایت کننده دارد.

شهروندی را رعایت کنید | ارزش ها در زندگی

سعی کنید از کودکی به فرزندان خود حقوق شهروندی را آموزش دهید.  شهروندی را در دسته ارزش‌ها درزندگی قرار دهید. زمانی که شهروندی در دسته ارزش‌ها قرار می‌گیرد. در جامعه رفتار مناسب تری خواهیم داشت. با همسایگان، در محیط کار، هنگام رانندگی، رعایت حقوق و … همه به درستی انجام می‌شود.

دانش خود را گسترش دهید

از دیگر ارزش ها در زندگی افزایش دانش و یادگیری است. اگر برای دانش خود اهمیت قائل باشید و تحصیلات را ادامه دهید، با اطلاعات بیشتری‌زندگی را سپری خواهید کرد. کسب اطلاعات و آگاهی از موضوعات مختلف زندگی باعث افزایش کیفیت زندگی می‌شود.

برای آشنایی با راه های ساختن زندگی بهتر کلیک کنید.

وفادار باشید

در جامعه امروزی تعهد و وفاداری از اهمیت کمتری نسبت به گذشته برخوردار است. وفاداری را جزو ارزش‌ها درزندگی قرار دهید. در روابط عاطفی، دوستانه، خانوادگی، شغلی و … وفادار باشید. جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه راز موفقیت چیست کلیک کنید.

احترام به دیگران را در نظر بگیرید

احترام از جمله مهم ترین ارزش ها در زندگی است. اگر به دیگران احترام بگذارید، قطعا احترام نیز خواهید دید. از ارزش های مهم‌زندگی هر فرد احترام به خود و دیگران است. بنابراین این حوزه را جدی بگیرید.

مسئولیت پذیر باشید | ارزش ها در زندگی

مسئولیت پذیری از جمله ارزش‌ها در زندگی است. که در نهایت همراه باارزش به خود است. زمانی که مسئولیت پذیری را جزو رفتارهای مهم درزندگی بدانید، اعتماد دیگران را جلب خواهید کرد. حتی دیگران نیز در مقابل شما مسئولیت پذیر خواهند بود.

تغذیه سالمی داشته باشید

از دیگر ارزش ها در زندگی، تغذیه سالم است. زمانی که تغذیه و رژیم غذایی به خوبی باشد، تن سالم و تندرست خواهید داشت. زمانی که تغذیه سالم ارزش‌زندگی شما باشد. روندزندگی با رژیم غذایی مناسب پیش خواهد رفت.

چگونه ارزش های خود در زندگی را بیابیم؟

برای اینکه ارزش ها در زندگی مشخص شود، باید با دقت بیشتری به روندزندگی نگاه کنیم. برای یافتن ارزش‌ها درزندگی راهکارهایی را در این بخش مقاله اشاره کرده ایم.

لحظات شاد را یادداشت کنید

به طور کلی زمانی که با توجه به ارزش‌های خود حرکت کنیم، شاد خواهیم بود. لحظات شاد ما را در شناخت ارزش‌ها کمک خواهد کرد. اگر از رفتار یا موقعیتی احساس شادی داشتید، آن را در دسته ارزش‌ها در زندگی قرار دهید. جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه راز زندگی خوب کلیک کنید.

موقعیت سنجی داشته باشیم

برای یافتن ارزش ها در زندگی باید موقعیت های خود را بسنجیم. مثلا چه رفتاری در چه موقعیتی باعث بروز احساسات مثبت شد را در نظر بگیریم. در نظر داشته باشید که چه عواملی باعث بروز احساسات مثبت می‌شود.

ارزش‌ها را به طور کلی بررسی کنیم

یکی از روش های شناسایی ارزش ها در زندگی، بررسی ارزش‌های کلی د زندگی است. برای مثال اگر باارزش‌های زندگی آشنا نیستید، می‌توانید با کمک این مقاله و لیست ارزش‌ها در زندگی برای خود ارزش‌هایی را مشخص کنید.

مقایسه داشته باشید

به لیست ارزش های خود در زندگی دقت کنید. و بر اساس احساسات مثبتی که داشته اید، آنها را مقایسه و طبقه بندی کنید. جهت کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودآگاهی کلیک کنید.

ارزش های برتر را دسته بندی کنید

زمانی که ارزش‌ها در زندگی مشخص شد. حال زمان دسته بندی است. باید ارزش های خود را مورد بررسی قرار دهید که کدام ارزش‌از اهمیت بالاتری برخوردار است. و کدام برای شما اهمیت بیشتری دارد.

از روانشناس کمک بگیرید

یکی از روش ها در انتخاب ارزش ها در زندگی، کمک از روانشناس است. روانشناسان با بررسی ویژگی های شخصیتی و رفتاری شما، ارزش های شما را شناسایی خواهند کرد. مکالمه با روانشناس این امکان را به شما خواهد داد که خود را نسبت به بقیه افراد بیشتر بشناسید. و جهت کسب حال خود تلاش کنید.

کلام آخر

همه افراد در زندگی خود نسبت به برخی ویژگی ها و رفتارها اهمیت قائل هستند. مثلا برخی صداقت را صفت مهم می‌دانند. برخی به احترام بسیار اهمیت می‌دهید. اما عده ای از افراد هم چنان نسبت به ارزش ها در زندگی اطلاعی ندارند. این تعداد از کسانی که نسبت به ارزش های زندگی خود اطمینان ندارد، باید از روانشناس برای شناسایی آن ها کمک بگیرند.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ارزش‌ها در‌زندگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

طراح زندگی خود بودن برای هر کس معنی متفاوتی ممکن است بدهد. یکی از مهم‌ترین اقدامات برای آنکه بتوانیم زندگی سازگارانه‌ای در جامعه داشته باشیم، داشتن طرحی برای آینده و زندگی است؛ اما ازآنجاکه این اجتماع همواره در حال تغییر است، باید مهارت آن را داشته باشیم که به شیوه‌ای منعطف و موفق دست به طراحی زندگی خود بزنیم؛ بنابراین طراحی زندگی به معنی کنترل متغیرهای مختلف و بهره‌مندی از آن‌ها در جهت رسیدن به اهداف و خواسته‌های خود، است. این مهارت دارای اصولی است که در صورت آگاهی از آن‌ها می‌توان باثبات و دقت بیشتری اقدام به تعیین اهداف و مشخص کردن راه رسیدن به آن‌ها کرد. البته لازم به ذکر است که در مورد برخی از اهداف که نیاز به طرحی دقیق برای رسیدن به آن‌ها است، بهتر است از راهنمایی‌ها و مشاوره متخصصان بهره برد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه چگونه طراح زندگی خود باشیم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  طراح زندگی خودم هستم

دلایل لزوم طراحی زندگی به دست خود

در طول زندگی، مسائلی وجود دارند که انتخاب آن‌ها هرگز به اختیار انسان نبوده است. برای مثال شخص هیچ‌گاه فرصت انتخاب خانواده و والدین، مکان تولد و شرایط و رخدادهای دوران کودکی را نداشته است. در ادامه مسیر زندگی نیز ممکن است همواره با پیش آمدهایی روبرو شود که غیرمنتظره اتفاق می‌افتند؛ بنابراین نمی‌توان تضمین کرد که آینده همان جوری است که فرد می‌خواهد. بااین‌حال، برای آنکه بتوان جاده زندگی را باوجود تمام پیچ‌وخم‌هایش به سرمنزل مقصود خود رساند، لازم است اقدام به کنترل و طراحی زندگی خود کرد.

در حقیقت، می‌توان سبک زندگی خود را به نحوی قابل‌انعطاف تنظیم کرد که باوجود بروز اتفاقات غیرمنتظره و ایجاد تأخیرهایی در مسیر اهداف نیز، هنوز قابلیت هدایت فرد را داشته باشد. به‌علاوه، تنها از این طریق است که فرد می‌تواند روال‌های ناخوشایندی که از کودکی با خود همراه داشته را قطع کند. برای مثال کسی که تمام خانواده‌اش در مزرعه زندگی می‌کرده‌اند، می‌تواند با طراحی نقشه‌ای برای زندگی‌اش، برای رسیدن به رویای دادستان شدن تلاش کند. پیشنهاد می‌شود مقاله ویژگی های زندگی سالم را بخوانید.

چگونه زندگی خود را طراحی کنیم ؟

لازمه ایجاد برنامه‌ای موفق و اصولی برای زندگی این است که با مراحل طراحی آن آشنایی پیداکرده و گام‌به‌گام آن‌ها را دنبال کرد. این موضوع سبب می‌شود تا بتوان به‌درستی برای رسیدن به اهداف برنامه‌ریزی کرد. مراحل طراحی مسیر زندگی به شرح زیر است.

اول: نقشه بندی اولیه

مانند شروع هر کار دیگری، طراحی زندگی نیز در ابتدا نیازمند مشخص کردن اهداف و آرزوهای خود در زمینه‌های موردنظر است. باید اول‌ازهمه برای خود مشخص کنید که در زندگی به دنبال چه چیزهایی هستید. در ادامه آن‌ها را اولویت‌بندی کنید و حتی در صورت لزوم، گاهی آن‌ها را تغییر دهید یا دقیق‌تر کنید.

بنابراین مهم است که جنبه‌های مختلف خود را بشناسید. ازجمله زندگی و ویژگی‌های شخصی خود، تعاملات اجتماعی، روابط نزدیک و صمیمی، فعالیت‌های کاری و شغلی و غیره. سپس بر اساس اهمیتی که هر یک از موارد برای شما دارند، دست به طراحی اولیه نقشه راه بزنید.

دوم: ثابت‌قدم شدن و تمرکز

بعد از آن‌که طرح زندگی خود را ایجاد کردید، باید روی آن متمرکز شوید؛ یعنی خود ر ا متعهد به حرکت بر اساس آن کنید. برای این کار لازم است از چیزهایی که ذهن شما را به مسائل بیهوده یا مانع ساز منحرف می‌کند، دوری کنید. همچنین توصیه می‌شود در راه رسیدن به اهداف خود با دید مثبت به مسیر نگاه کنید. این کار سبب می‌شود تا تمام قدرت و انرژی خود را در جهت خواسته‌هایتان صرف کنید، نه بازیابی انگیزه.

توجه داشته باشید که عوامل متغیر زیادی ممکن است در زندگی رخ دهد که رسیدن شما به رؤیاهایتان را دشوارتر می‌کنند؛ اما آنچه مهم است ماندن در مسیر هدف‌ها و مأیوس نشدن است.

سوم: دست به عمل زدن

هنگامی‌که ازنظر روانی آماده شروع مسیر خود شدید، باید دست به اقدام زده و عملی در جهت اهداف خود داشته باشید. باید توجه کرد که اراده داشتن بدون هیچ اقدامی باعث موفقیت نخواهد شد؛ بنابراین لازم است از تمام فرصت‌های خود بهره کامل را ببرید.

برای مثال درصورتی‌که لازم است برای رسیدن به آنچه می‌خواهید، دوره‌هایی برای افزایش مهارت‌های خود را بگذرانید، آن را به تأخیر نیندازید. درصورتی‌که برای شرکت در این دوره نیازمند درآمد هستید، در جستجوی کار باشید و منتظر فعالیت‌ها و مشاغل رؤیایی نمانید. درواقع باید به یاد داشته باشید که رؤیاها را خودتان خواهید ساخت.

حتما مقاله چطور برای خودمان زندگی کنیم را هم بخوانید.

چهارم: نظارت کردن و اصلاح کردن مکرر طرح خود

همان‌طور که قبلاً بیان شد، احتمال دارد شرایطی پیش آید که روند طبیعی زندگی را مختل کرده و یا مانعی برای رسیدن به اهداف بر اساس طرح موردنظر فرد باشد. در این حالت لازم است که نقشه و برنامه زندگی بر طبق این موارد، مورد ارزیابی مجدد و اصلاح قرار گیرد. همچنین گاهی حتی بعد از رسید به موفقیت‌هایی، آن‌هم قبل از زمانی که پیش‌بینی‌شده بود، برای تسریع در روال طراحی‌شده و رسیدن به موفقیت‌های بزرگ‌تر، تغییراتی در برنامه نیاز باشد.

گاهی حتی ممکن است اولویت برخی از اهداف برحسب شرایط و تغییر ویژگی‌های شخصیتی و…، تغییر کند. در این شرایط نیز باید اقدام به بررسی‌هایی برای بهبود طرح زندگی خود کرد. برای کسانی که نمی‌توانند چنین برنامه دقیقی بریزند، پیشنهاد می‌شود حتما مقاله زندگی بر اساس حرف مردم را بخوانند.

برخی نکات کلیدی در رابطه با طراحی زندگی خود

• اهداف خود را به‌طور واضح مشخص کنید.
• برای هر یک از هدف‌ها، زمانی منطقی جهت دستیابی به آن‌ها پیش‌بینی کنید.
• خود را متعهد به اجرای برنامه و طرح خود بدانید.
• هنگام رخ دادن چالش‌های مختلف، ریسک‌پذیر باشید اما عاقلانه رفتار کنید.
• از شکست‌های خود نترسید و آن‌ها را تجربه‌ای برای موفقیت‌های بعدی در نظر بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه چگونه طراح زندگی خود باشیم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب کویر شدن یا رفتن به کویر یا دیدن بیابان زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب کویر شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  تعبیر خواب کویر شدن و دیدن بیابان

تعبیر خواب کویر شدن از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از کویر شدن در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر کویر شدن را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

معنی خواب کویر شدن از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از معبران باستانی است که می‌گوید: اگر شخصی ببینید که از زمینی که کویر شده است، بیرون می‌آید؛ خواب او به این معنی است که او از غم و اندوه رها می‌شود. وارد شدن در داخل یک کویر به معنای غمگین شدن است.

اگر فردی در خواب ببیند که او را به زور و اجبار به داخل بیابان و کویری می‌برند، خواب او به این معنی است که او در زندگی واقعی از شر دشمنانش رهایی می‌یابد. در صورتی که فرد در خواب ببیند که در کویری تنها در حال جان دادن است، تعبیر خواب او اینگونه است که اگر متاهل باشد صاحب فرزند می‌گردد و اگر مجرد است، خبری به او خواهد رسید.

در صورتی که در خواب خود کویری را در تاریکی و به صورت ترسناک ببینید، تعبیر خواب‌تان ضرر و زیان مادی است. اگر فردی در خواب ببیند که در کویر با دختری رابطه جنسی برقرار می‌کند، خواب او به این معناست که سخن چینان به نام او دروغ می‌بندند و سبب رسوایی او می‌شوند.

معنی‌ خواب کویر شدن از نظر خالد اصفهانی

تعبیر خواب کویر شدن از نظر خالد اصفهانی این است که گاهی ریسک و خطر کردن می‌تواند سبب موفقیت شود.

معنی‌‌ خواب کویر شدن یا از نظر جابر مغربی

اگر در خواب خود ببینید که در داخل کویر آتش روشن کرده‌ای و دیگران از نور آتش تو راه خود را پیدا می‌کنند، تعیبر خواب تو اینگونه است که مردم و دیگران از علم و حکمت تو استفاده می‌کنند و به واسطه آن هدایت می‌شوند.

اما اگر در خواب ببیند که مردم به دلیل پیروی از نور آتشی که او روشن کرده است، از راه راست منحرف شده‌اند؛ خواب او به این معنی است که علم او سبب گمراهی دیگران شده است.

تعبیر خواب کویر شدن از نظر یوسف نبی (ع)

یوسفن نبی (ع) دیدن خواب کویر شدن را به بزرگی و فراخی تعبیر می‌کند. اگر فردی در خواب ببیند که در بیابان تنهاست، خواب او به این معنی است که از شغل و کار خودش به سود و منفعت می‌رسد.

تعبیر خواب کویر شدن از نظر حضرت دانیال (ع)

دانیال نبی (ع) با حضرت یوسف هم عقیده می‌باشد و می‌گوید : اگر فردی در خواب خود بیابان و کویری را ببیند، به بزرگی همان بیابان به روزی و نعمت دست پیدا می‌کند.

تعبیر خواب کویر شدن از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) برای دیدن خواب کویر شدن چهار تعبیر متفاوت را ارائه کرده است:

• روزی و نعمت
• حیرت و سرگشتی
• دشمنی و رنج
• بیم، خطر و هلاکت

تعبیر خواب‌ کویر شدن از نظر ابراهمی کرمانی

ابراهیم کرمانی می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که در کویر و بیابان است، خواب او به معنای گذر از سختی‌ها می‌باشد. به عبارتی اگر گناهکار است توبه می‌کند و یا اگر ضرر و زیان کرده است به منفعت و سود می‌رسد.

تعبیرخواب‌ کویر شدن از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

از نظر منوچهر مطیعی تهرانی دیدن خواب کویر شدن و یا صحرا و بیابان در خواب همگی دارای یک تعبیر هستند. اگر فردی در خواب خود ببیند که در کویر سفره پهن کرده و غذا می‌خورد و لذت می‌برد، خواب او به این معنی است که در سفر مال و ثروتی را به دست می‌آورد.

تعبیر خواب کویر شدن از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب کویر شدن ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیرخواب‌ کویر شدن به روش آنلی بیتون

دیدن خواب کویر و بیابان بی‎آب و علف نشان دهنده قحطی و از دست دادن دارایی‌ها می‌باشد. اگر دختری در خواب خود ببیند که در دل کویر تنهاست، خواب او به این معنی می‌باشد که اگر از خود مراقبت نکند ممکن است در معرض آسیب و خطر قرار بگیرد.

تعبیرخواب کویر شدن به روش کتاب سرزمین رویاها

در کتاب سرزمین رویاها برای دیدن حالت‌های مختلفی از کویر و بیابان تعابیر متفاوتی نیز ارائه شده است که در ادامه به آن‌ها می‌پردازیم.

• سفر کردن در کویر : غم و خجالت
• عبور از یک طوفان شن در بیابان : وجود مشکل در یک برنامه‌ریزی برای آینده
• عبور از کویر در هوای بد : خیانت دیدن از سوی دوستان
• دیدن کویر بی‌آب و علف در خواب : برپایی یک جشن
• زمین خشک و بایر : انتظار زیادی داشتن از دیگران

تعبیرخواب کویر شدن به روش کتاب فرهنگ تفسیر رویا

در کتاب فرهنگ تفسیر رویا برای دیدن خواب کویر و بیابان، تعبیر تنهایی و انزوا آورده شده است. در ادامه به دیگر تعابیر خواب کویر در کتاب فرهنگ تفسیر رویا اشاره کرده‌ایم :

• بی‌عاطفگی
• عدم خلاقیت یا رشد در زندگی فردی
• روشن فکری
• ملال‌آور بودن
• گوشه‌گیری از اجتماع
• نازایی

درواقع دیدن کویر در خواب به بخشی از زندگی خواب‌بیننده اشاره دارد که معنا و جهتی ندارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب کویر شدن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ساختن زندگی بهتر خواسته و آرزوی هر انسانی در طول زندگی است. تمامی کسانی که در کره زمین وجود دارند در حال زندگی کردن هستند اما وجه تمایز میان آن‌ها تفاوت در کیفیت زندگی‌شان می‌باشد. هر فردی در هر جایگاهی که باشد، تلاش دارد برای داشتن زندگی بهتر و تجربه خوشبختی یک پله به سمت بالا حرکت کند و در واقع اینگونه کیفیت زندگی خود را افزایش دهد.

برای بسیاری از افراد این سوال ایجاد می‌شود که ساختن زندگی بهتر چگونه امکان‌پذیر است و واقعا برای افزایش کیفیت زندگی چه مسیری باید طی شود. هر شخصی مسئول آرامش و خوشبختی خودش می‌باشد فقط کافی است از یک نقطه آغاز کند و مسیر زندگی خود را رو به پیشرفت ببرد. در ادامه همراه ما باشید تا با راهکارهای ساختن زندگی بهتر آشنا شویم. در صورتی که در این زمینه سوال یا نیاز به دریافت راهکار دارید، برای مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ساختن زندگی بهتر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  ساختن زندگی بهتر

ساختن زندگی بهتر چگونه امکان‌پذیر است؟

ساختن زندگی بهتر برای هر انسانی امکان‌پذیر و قابل تحقق می‌باشد، فقط کافی است تلاش کند و با علم و آگاهی در مسیر موفقیت حرکت نماید. در ادامه سعی کرده‌ایم به راهکارهای ساختن زندگی بهتر اشاره کنیم. پیشنهاد می‌شود مقاله زندگی سالم را بخوانید.

1.به کار گیری مهارت‌ها

انسان‌ها برای موفق شدن و پیشرفت باید در طول زندگی مهارت‌های مختلفی را بیاموزند چراکه اهمیت به یاد داشتن مهارت‌ها بیش از داشتن سرمایه است.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند اگر سرمایه کافی در زندگی نداشته باشند، نمی‌توانند زندگی بهتری را برای خود بسازند؛ در حالی که می‌توانند با اختصاص زمان کافی مهارتی را در زندگی بیاموزند و متناسب با آن پیشرفت کنند.

2. ساختن زندگی بهتر با تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی و یادگیری مهارت‌های مختلف تا حد زیادی در ساختن زندگی بهتر به افراد کمک می‌کند. در واقع هر چه سبک زندگی انسان‌ها بهتر باشد انگیزه آن‌ها جهت حرکت به سمت هدف‌هایشان نیز بیشتر می‌شود و در نهایت می‌توانند در شرایط بهتری زندگی کنند. 

بنابراین سعی کنید برای زندگی خود برنامه‌ریزی کنید و متناسب با خواسته‌ها و اهدافی که دارید تلاش نمایید. فقط در نظر داشته باشید که تغییر سبک زندگی حتی می‌تواند با صبح‌ها زودتر بیدار شدن نیز آغاز شود.

برای آشنایی با راه های ساختن یک زندگی خوب کلیک کنید.

3. داشتن آینده‌نگری 

انسان‌هایی که قادر هستند آینده خود را تصور کنند و برای آن برنامه‌ریزی نمایند؛ غالبا بیشتر از دیگر از افراد موفقیت را تجربه می‌کنند. 

بنابراین سعی کنید در مورد آینده و برنامه‌هایی که برای روزهای آتی خود دارید، بیشتر فکر کنید تا در نهایت بتوانید هدف‌های واقعی‌تری را برای خود انتخاب کنید و تلاش‌های هدفمندی را در جهت رسیدن به اهداف خود داشته باشید.

4.پذیرش تجربیات جدید با آغوش باز

تغییرات جدید در زندگی سبب ایجاد اهداف جدید خواهد شد و می‌تواند سبب پیشرفت و شکوفایی شود. بهتر است حتی برای تغییرات ایجاد شده در زندگی نیز برنامه‌ریزی داشته باشید و تغییراتی که مد نظر دارید را ایجاد کنید. تغییرات هیجان انگیز می‌تواند سبب خروج زندگی از حالت یکنواخت و روزمرگی شود.

برای آشنایی با بهترین زمان و دلایل مهاجرت کلیک کنید.

5. حرکت در مسیر رسیدن به رویاها

اغلب افراد خواسته‌ها و هدف‌های خود را در زندگی تبدیل به یک رویا کرده‌اند و چون انگیزه کافی برای رسیدن به آن‌ها را ندارند، خواسته خود را تبدیل به یک حسرت کرده‌اند.

اگر به دنبال ساختن یک زندگی بهتر هستید، توصیه می شود در جهت رسیدن به اهداف و آرزوهای خود قدم بردارید. عدم تلاش برای دستیابی به هدف در زندگی، باعث پشیمانی شما در آینده خواهد شد. البته هر چه این اهداف و رویاها در چهارچوب ارزش های تان باشد، لذت بیشتری از آن ها خواهید برد. توصیه می کنیم که حتما مقاله نحوه تعیین ارزش ها در زندگی را بخوانید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

6. ساختن زندگی بهتر با درس گرفتن از گذشته 

اشتباهات بخشی از تصمیمات تمامی انسان‌ها است که نباید مانع رسیدن به موفقیت شود. در واقع هر فردی باید مشتاقانه به گذشته بازگردد و آن‌ها را ارزیابی و تحلیل کند تا بتواند برای آینده تصمیمات بهتری را بگیرد.

در صورتی که احساس می‌کنید برای بررسی و تحلیل اتفاقاتی که در گذشته برای‌تان رخ داده، نیازمند دریافت مشاوره می‌باشید می‌توانید از یک روانشناس کمک بگیرید.

7. عبور از اشتباهات

در مسیر رسیدن به خواسته‌ها همیشه موانعی وجود دارد و ممکن است اتفاقاتی بیافتد که هر فردی را از ادامه دادن به مسیر موفقیت بازدارد. 

از دست دادن شغل و یا عدم موفقیت در زندگی می‌تواند انگیزه لازم برای ادامه دادن را بگیرد اما حقیقت این است که اتفاقات این چنینی تجربه‌هایی هستند که به افراد کمک می‌کنند تا در ادامه بتوانند تصمیمات بهتری بگیرند. بنابراین برای ساختن یک زندگی بهتر باید سعی کنید ضمن پذیرش رویدادهای تلخ در زندگی به مسیر خود ادامه دهید.

8. ساختن زندگی بهتر با تکیه بر ثمر بخش بودن

برای اینکه بتوانید زندگی بهتری را بسازید سعی کنید نه به عنوان شخصی که در حال تقلید است بلکه به عنوان یک فرد خلاق عمل کنید. داشتن ایده‌های نو و مختلف در زندگی و الهام گرفتن از منابع مختلف می‌تواند به پیشرفت و هدفگذاری‌های بهتر در زندگی، به شما کمک کند. 

9. داشتن سلامت جسمی و روانی

برای تجربه یک زندگی بهتر شما نیازمند سلامت روحی و جسمی می‌باشید. بنابراین همواره مراقب خودتان باشید و ضمن رسیدگی به سلامت جسمانی خود سعی کنید به سلامت روانتان نیز توجه داشته باشید.

در این جهت ورزش کردن روزانه و منظم، رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب کافی، توجه به بهداشت فردی و … می‌تواند موثر باشد.

10. انجام فعالیت‌های بشر دوستانه

اگر در شرایط مطلوبی از زندگی قرار دارید؛ برای داشتن یک زندگی بهتر اقدامات بشردوستانه انجام دهید. این اقدامات می‌تواند حتی با کمک‌های مالی کوچک به افراد نیازمند شروع شود چراکه این نوع از کمک‌ها ضمن اینکه لذت بخش است، در رسیدن به آرامش نیز موثر می‌باشد.

برای موفقیت در این زمینه حتما مقاله هنر زندگی را هم بخوانید.

سخن آخر

در این مقاله از سایت ذهن نو سعی کردیم به ده راهکار و پیشنهاد برای ساختن زندگی بهتر اشاره کنیم که استفاده و به کارگیری از آن‌ها تا حد زیادی می‌تواند موثر واقع شود.

راهکارهای ارائه شده در نگاه کلی ساده به نظر می‌رسند اما روانشناسان بر این باور هستند که تعیین هدف و تلاش برای رسیدن به آن تا حد زیادی تعیین کننده کیفیت زندگی انسان‌ها است. برای رسیدن به هدف کلیک کنید.

در صورتی که احساس می‌کنید رسیدن به موفقیت برای شما آسان نیست و برای عبور از موانع و مشکلات زندگی نیازمند راهنمایی‌های بیشتری هستید؛ حتما سعی کنید از یک مشاور و روانشناس کمک بگیرید. گاهی متخصصان متناسب با شرایط و اهدافی که فرد در زندگی دارد برای دریافت نتیجه بهتر از روش‌های درمانی موثری همچون درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد استفاده می‌کنند. شما عزیزان در صورتی که علاقه‌مند هستید در این رابطه بیشتر بدانید با مشاوران مرکز مشاوره ذهن نو تماس حاصل بفرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ساختن زندگی بهتر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

انتخاب هدف تا چه اندازه در ساختن زندگی بهتر موثر است؟

انتخاب هدف در زندگی به مسیر حرکت افراد جهت می‌دهد. هر چه هدف واقعی‌تر و مناسب‌تر انتخاب شود پس از محقق شدن به همان اندازه سبب افزایش کیفیت زندگی انسان‌ها خواهد شد.

عشقم افسرده شده ، شریک عاطفی ام افسرده است ؛ خیلی اوقات این انتخاب شما نبوده که عاشق چنین کسی بشوید. اما گاهی میبینیم که برخی آدم ها دائم به افرادی که افسرده اند جذب می شوند. شاید بارها برای خوشحالی او یا تغییر روحیه اش تلاش کرده باشید. توصیه می کنیم در کنار تلاش هایتان برای کمک‌به او، خوب است که علت علاقه به افراد افسرده را هم به کمک روانشناس دریابید. در هر صورت خبر خوب این که راه‌های زیادی برای درمان وجود دارد. بسیاری از این روش‌ها را می‌توانید به سادگی و در طول برنامه روزانه‌تان انجام بدهید. ما نیز در این مطلب مهم‌ترین روش‌های برخورد با عشق افسرده تان را بررسی خواهیم کرد. به‌علاوه به خاطر داشته باشید که شما در هر زمانی می‌توانید مشاوره افسردگی دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عشقم افسرده شده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  عشقم افسرده شده

عشقم افسرده شده چطور کمکش کنم؟

افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روحی است. این بیماری باعث می‌شود شما انگیزه فعالیت و زندگی را از دست بدهید. بسیاری از کارهایی که تا قبل از این برای‌تان لذت‌بخش بوده از این به بعد دیگر جذابیتی نخواهد داشت. و این شرایط می‌تواند مشکلات بسیاری را برای کار و سایر فعالیت‌های زندگی شما به همراه داشته باشد.

به همین خاطر بهتر است حتما کاری برای عشق افسرده تان بکنید. شما می‌توانید بعضی از راهکارهای درمان این بیماری را بدون استفاده از  مشاور یا در کنار مشاوره با یک متخصص استفاده کنید. این روش‌ها اگرچه درمان قطعی نیستند اما می‌توانند جریان بهبودی را سرعت ببخشند. از جمله این راهکارها به شرح زیر است. برای آشنایی با درمان افسردگی کلیک کنید.

توجه به خواب و تغذیه

اولین راهکار وقتی می گویید عشقم افسرده شده توجه به سبک زندگی اوست. شاید برای‌تان جالب باشد اگر بدانید روش زندگی شما، غذاهایی که می‌خورید و زمانی که برای خوابیدن می‌گذارید همگی در افسردگی یا سلامت روان نقش دارند. سعی کنید تا حد امکان از مواد غذایی سالم و طبیعی استفاده کنید؛ استفاده از  فست‌فود یا غذاهای چرب و پرکالری را محدود کنید. به‌علاوه تلاش کنید تا در حدود هشت ساعت خواب شبانه کافی و باکیفیت داشته باشید. خواب کافی تأثیر بسیاری در احساس سرزندگی خواهد داشت. پس اگر احساس می‌کنید دچار اختلال خواب هستید بهتر است راجع به این موضوع از یک مشاور کمک بگیرید.

حتما مقاله چگونه یک فرد افسرده را شاد کنیم را بخوانید.

عشقم افسرده شده ورزش کمکی میکند؟

تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش و فعالیت بدنی تأثیر بسیاری در مقابله با افسردگی دارد. ورزش باعث آزادسازی هورمون‌های آرام‌بخش و شادی‌آفرین در مغز می‌شود. به همین خاطر شما معمولاً پس از فعالیت بدنی احساس سرزندگی را تجربه می‌کنید. داشتن برنامه منظم ورزش روزانه برای حداقل بیست دقیقه در روز می‌تواند تأثیر بسیاری در کاهش افسردگی داشته باشد.

ارتباط برقرار کنید

وقتی دچار افسردگی می‌شوید احتمالاً حوصله هیچ‌کس حتی خودتان را هم ندارید. بااین‌حال بهتر است بدانید که ارتباط برقرار کردن با دیگران می‌تواند تا حد زیادی به بهبود روحیه شما کمک کند. همه ما وقتی احساس می‌کنیم دوستانی داریم که در مواقع سختی می‌توانیم روی کمکشان حساب کنیم احساس بسیار خوبی پیدا خواهیم کرد. به همین خاطر ارتباط با دیگران و حمایت شدن از طرف آن‌ها، از روش های صحیح هنگام افسردگی عشق تان است.

انجام کارهایی که از آن‌ها لذت می‌برید

همه ما از انجام برخی کارها احساس آرامش و لذت بسیاری را تجربه می‌کنیم. بهتر است در شرایطی که احساس افسردگی می‌کنید یا میگویید عشقم افسرده شده بیشتر به سراغ این کارها بروید. حتی اگر فکر می‌کنید دیگر علاقه‌ای به این کارها ندارید باز هم خودتان را به انجام‌دادن آنها مجبور کنید. این کار باعث می‌شود به‌تدریج احساس آرامش به شما برگردد.

خودگویی مثبت داشته باشید

وقتی دچار افسردگی می‌شویم افکار منفی بسیاری را تجربه خواهیم کرد. شما ممکن است نسبت به اطرافیان، آینده و حتی خودتان بسیار ناامید باشید. احساس بی‌ارزشی، دوست‌داشتنی نبودن و ناتوانی در انجام کارها مهم‌ترین احساساتی هستند که یک فرد افسرده تجربه می‌کند.

در چنین شرایطی بهتر است از خودگویی‌های مثبت استفاده کنید. وقتی درگیر احساسات و افکار منفی می‌شوید نفس عمیق بکشید؛ و به خودتان یادآوری کنید که این افکار واقعی نیستند. بلکه شما به‌خاطر افسردگی است که دچار این افکار شده‌اید. سپس سعی کنید روش‌های مثبت‌تری از فکرکردن را با خودتان تمرین کنید.

مقابله با افسردگی با حضور در محیط‌های شاد

وقتی افسرده هستیم دلمان می‌خواهد در این شرایط باقی بمانیم. به همین خاطر کارهایی انجام می‌دهیم که بیشتر غمگین‌مان می‌کنند. برای مثال ممکن است ارتباطات اجتماعی خود را کم کنید؛ بیشتر اوقات بخوابید یا به آهنگ‌های غمگین گوش کنید. اما بهترین راهکار این است که با این احساسات خود مبارزه کنید. سعی کنید تا جای ممکن از هرچیزی که شما را افسرده‌تر می‌کند فاصله بگیرید. و درعین‌حال هرچقدر هم که سخت باشد به سراغ محیط‌هایی بروید که برای‌تان شادی و آرامش را به دنبال دارد.

عشقم افسرده شده | با او یک فعالیت مشترک کنید

وقتی دچار افسردگی می‌شویم سخت‌ترین کار فعالیت است. افسرده ها تمایل دارند که همه چیز را کنار بگذارند؛ به همین خاطر وقتی می گویید عشقم افسرده شده ، روش درست این است که دقیقاً برخلاف این احساس رفتار کنید. کمک کنید برای کارهای مختلف برنامه‌ریزی کند. اما توجه کنید که برنامه ها اصلاً نباید دشوار باشد. برای مثال کاری کنید صبح‌ها یک ربع زودتر بیدار بشود؛ ده دقیقه ورزش کند یا برای چند دقیقه مطالعه داشته باشد؛ کفایت می کند. این تمرینات باعث می‌شود که شما با احساس رکود و افسردگی‌تان مبارزه کنید.

حتما درباره راه های تشخیص نشانه های افسردگی بخوانید.

نقش مشاوران ذهن نو

همان‌طور که گفتیم استفاده از راهکارهای بالا به‌تنهایی نمی‌تواند راه کاملی هنگام ” عشقم افسرده شه ” باشد. این روش‌ها تنها می‌توانند از شدت‌افسردگی کم کنند. به‌علاوه آمارها نشان می‌دهد کسانی که نسبت به درمان‌افسردگی بی‌توجه هستند معمولاً از این بیماری شکست می‌خورند. افسردگی در این بیماران یا به‌صورت مزمن درمی‌آید؛ و یا آنها به‌صورت دوره‌ای درگیر آن می‌شوند. (برای اطلاع از آمار افسردگی در ایران کلیک کنید).

هرچه تعداد دوره‌های افسردگی بیشتر بشود شدت آن‌ها نیز بیشتر شده و درمان نیز سخت‌تر خواهد شد. به همین خاطر بهترین راه برای عشق افسرده تان این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا دلایل افسردگی خود را پیدا کنید و برای برطرف‌کردن آنها برنامه‌ریزی کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عشقم افسرده شده می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

اگر عشقم که افسرده است برای مراجعه به روانشناس انگیزه ای نداشت چه کار کنیم؟

در این شرایط می‌توانید خودتان یا یک روانشناس در تماس باشید و اقدامات مراقبتی لازم را از او فرا بگیرید.

تست شیره و اعتیاد به این ماده با روش های مختلفی صورت می‌گیرد. امروزه برای استخدام در بسیاری از ارگان ها، ازدواج، شرکت در مسابقات ورزشی و غیره افراد باید تست اعتیاد انجام داده که در آن‌ها مصرف و یا اعتیاد به بسیاری از مواد مورد آزمایش قرار می‌گیرند. اما از آنجایی که شیره و تریاک مصرف رایج تری میان افراد دارند؛ بیشتر احتمال دارد که جواب آزمایش آنها مثبت شده و مشکلاتی را در این زمینه تجربه نمایند. از طرفی بسیاری از افراد به جای ترک اعتیاد و درمان به دنبال راهی برای منفی کردن تست خود و پنهان کردن این موضوع از دیگران می‌گردند. در صورتی که این روش مناسبی نبوده و به زودی دیگران متوجه این موضوع خواهند شد. از این رو بهتر است افراد در این زمینه از روانشناس کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست شیره می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره‌ترک اعتیادتلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 909907354 تماس بگیرید.

منبع:  تست شیره

شیره چیست؟

قبل از پرداختن به تست شیره، باید بدانیم که شیره چیست؟ شیره از خانواده تریاک بوده و که و مقدار مورفین آن بسیار زیاد است. برای ساخت این شیره، تریاک و تریاک سوخته را با آب حرارت داده و می‌جوشانند. بعد از تولید آن را به شکل های مختلفی می‌توان مصرف نمود. نشانه های ناشی از اعتیاد به این ماده و یا حتی عوارض آن با تریاک تقریبا مشابه است. در واقع افرادی که معتاد به شیره و یا تریاک هستند؛ در برخی موارد ماده دیگر را امتحان می‌کنند. برای اینکه تست شیره را انجام دهید؛ در ابتدا باید نشانه های اعتیاد به آن را بدانید. برای آشنایی بیشتر با انواع آزمایش اعتیاد کلیک نمایید.

راه های تشخیص مصرف شیره

نشانه های اعتیاد به شیره شامل علائم رفتاری جسمانی هستند. زمانی که افراد چنین علائمی را از خود نشان دادند؛ باید احتمال اعتیاد به این ماده را در نظر داشت و از تست شیره برای اطمینان استفاده نمود. برای آشنایی با نشانه های اعتیاد به شیره کلیک کنید.

نشانه های جسمانی

نشانه های جسمانی اعتیاد به شیره شامل موارد زیر می‌شود.

• داشتن احساس سبکی و آرامش
• احساس شادی و سرخوشی بی دلیل
• تسکین یافتن دردها
• نداشتن افکار منفی
• توهم و هذیان
• به طور ناگهانی مهربان شدن
• بیش فعالی جنسی

البته این نشانه ها موقت و کوتاه مدت هستند و بعد از اینکه اثرات شیره از بدن خارج شود؛ افراد نشانه های ترک را از خود بروز می‌دهند.

نشانه های رفتاری

اعتیاد به شیره در رفتار آنان نیز مشهود شده و خود را به شکل های وسوسه برای مصرف مجدد، مصرف مخفیانه، بروز مشکلاتی در روابط بین فردی، مشکلات مالی و مشکلات شغلی، نشان می‌دهد.

شیره چند روز در بدن باقی می‌ماند؟

مدت زمان ماندگاری شیره در بخش های مختلف بدن متفاوت است. برای مثال بعد از مصرف، تا دو الی سه روز می‌توان با تست ادرار متوجه اعتیاد شد. این زمان برای تست مو تا نود روز است. اما به طور کلی ماندگاری اثرات ناشی از مصرف شیره به عوامل مختلفی بستگی دارد و نمی‌توان عدد دقیقی را برای آن مشخص کرد.

روش های منفی کردن تست شیره

همانطور که پیش تر هم به آن اشاره شد؛ بسیاری از افراد به دنبال راهی برای منفی کردن تست شیره خود هستند. چرا که آنان به دلایل مختلف تمایلی ندارند تا دیگران از اعتیاد آنان مطلع گردند. البته نشانه های دیگر اعتیاد در ظاهر مشهود می‌شود اما جواب این تست است که برای بسیاری از ارگان ها و حتی افراد سندیت دارد. برای اطلاع از بهترین روش ترک شیره کلیک نمایید.

برای انجام اینکار افراد می‌توانند ادرار خود را رقیق کرده و از این طریق تست را منفی کنند. روش دیگری که برای انجام اینکار وجود دارد؛ استفاده از قرص بوپرنورفین است. معمولا استفاده از این قرص در دو روز قبل از تست، می‌تواند جواب تست را منفی کند. راه های دیگری نیز برای انجام اینکار وجود دارد که افراد از آنها استفاده نمایند. اما در بیشتر موارد این آزمایشات کاملا تحت نظر انجام شده و فرد هیچ راهی برای تغییر دادن نمونه خود نخواهد داشت.

عواملی که در تست شیره موثر هستند

از آنجایی که هر فردی شرایط بدنی متفاوتی دارد؛ نمی‌توان برای همه افراد نسخه واحدی در این زمینه پیچید. برای مثال ممکن است استفاده از قرص کدئین برای منفی کردن آزمایش فردی اثر نداشته باشد. در این قسمت به توضیح عوامل دیگری پرداخته ایم که در این مورد موثر هستند.

سن: با افزایش سن میزان سوخت ساز بدن افراد کاهش می‌یابد؛ پس شیره برای مدت زمان طولانی تری در بدن شان هست.

سلامت جسمانی: زمانی که افراد از نظر جسمانی در وضعیت سالمی قرار داشته باشند؛ دفع سموم از بدن شان نیز راحت تر و سریع تر اتفاق می‌افتد. و یا حتی داروهایی که افراد برای سلامت جسمانی شان مصرف می‌کنند نیز در تست شیره موثر است.

وزن: نکته جالب اینجاست که مواد مخدر مختلف مثل شیره، قابلیت ترکیب شدن با چربی را داشته و به طور کلی چربی میزان بیشتری از سموم را در خود نگه می‌دارد. از این رو افراد چاق به سختی می‌توانند جواب تست شیره خود را تغییر داده و به طور کلی این ماده را از بدن خود خارج کنند.

مدت زمان و دوز مصرفی: هرچه دوز مصرفی افراد بیشتر بوده و برای مدت زمان طولانی تری از شیره استفاده کرده باشند؛ دفع آن از بدن سخت تر خواهد بود.

میزان سوخت و ساز بدن: اصلی ترین نکته ای که بارها به آن اشاره شد؛ میزان سوخت و ساز بدن است. هرچه سوخت ساز بدن بالاتر باشد؛ سموم از بدن زودتر دفع شده و تست شیره راحت تر منفی می‌شود.

تست شیره تا چند روز مثبت است؟

تست شیره در بیشتر موارد از دو تا ده روز پس از آخرین مصرف مثبت است. البته بازهم به روشی که افراد این تست را انجام می‌دهند؛ بستگی دارد. اما آثار ناشی از مصرف این ماده را تا ده روز می‌توان در بدن شناسایی نمود. همچنین وضعیت بدنی افراد نیز در این مورد دخیل است.

روش های مختلف انجام تست شیره

تست شیره را می‌توان با ادرار، خون، مو و حتی بزاق انجام داد. همه این آزمایش ها در آزمایشگاه های مختلف قابل انجام هستند. از طرفی امروزه کیت های تشخیصی سریعی در داروخانه ها موجود هستند؛ که افراد می‌توانند از آنها هم استفاده کنند. البته جواب تست های آزمایشگاهی از اعتبار بیشتری برخوردار هستند.

سخن پایانی

فراموش نکنید که هیچ فردی را نمی‌توان به زور مجبور به انجام تست شیره و به طور کلی آزمایش های اعتیاد کرد. چرا که در این حالت بیشتر احتمال دارد که آنان هم جواب آزمایش خود را دستکاری کرده و پنهانکاری کنند. در کنار استفاده از روش هایی مثل تست شیره باید به نشانه های اعتیاد در افراد نیز دقت کرده و به روش صحیحی آنها را ترغیب به ترک اعتیاد کنید. در این زمینه می‌توانید از روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تست شیره می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره‌ترک اعتیادتلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 909907354 تماس بگیرید.