مشاوره روانشناسي ذهن نو

ازدواج اجباری یکی از معضلات اجتماعی است که افراد زیادی سالانه مجبور به انجام آن می‌شوند. این نوع ازدواج به دلایل مختلفی همچون فشار خانواده، شرایط و مشکلات مالی انجام می‌شود اما این افراد معمولا آسیب‌های بسیاری از این نوع ازدواج می‌بینند. زمانی که دو طرف در شرایط سنی و فکری نامناسب و بدون شناخت و علاقه با هم زیر یک سقف می‌روند، انواع آسیب‌ها در کمین آن‌هاست؛ آسیب‌هایی مثل خشونت و قتل‌های خانگی، خیانت، خودکشی و هزاران بلای دیگر. در واقع این نوع ازدواج نه تنها باعث مصلحت نیست بلکه باعث رواج بیشتر فساد در جامعه می‌شود. افرادی که مسبب اینگونه ازدواج‌ها هستند باید از عواقب و پیامدهای جبران ناپذیر آن آگاه باشند تا شاید اینگونه در تصمیم خود تجدید نظر نمایند. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : ازدواج اجباری

منظور از ازدواج اجباری چیست؟

ازدواج اجباری چیست؟ چه تفاوتی بین ازدواج سنتی و اجباری وجود دارد؟ منظور از ازدواج اجباری؛ تحت فشار گذاشتن یک فرد برای ازدواج است. این ازدواج توسط اعضای اصلی خانواده، تهدید، خشونت و … رخ می‌دهد. در این نوع رابطه هیچ علاقه ای وجود ندارد و رضایت اعضا نیز مشاهده نمی‌شود. 

ازدواج اجباری آسیب و پیامد های زیادی به همراه دارد. این آسیب ها به دلیل عدم رضایت زن و شوهر است. دلیل این نوع ازدواج، خشونت و تهدید دیگران است. چنین ازدواج هایی انواع مختلف دارد که در این مقاله به طور کلی به آنها اشاره کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

ازدواج اجباری به چه صورت رخ می دهد؟

ازدواج اجباری به اشکال مختلفی ممکن است رخ دهد. خیلی از کسانی مجبور به ازدواج اجباری شده اند، هرگز تصور نمی کردند که در چنین شرایطی قرار بگیرند. در ادامه به طور کلی شرایطی را شرح گفته‌ایم که هر کسی ممکن است خواه ناخواه در آن قرار بگیرد.

???? اجبار خانواده 

این نوع از ازدواج اجباری شایع‌ترین نوع آن است. اگر شما هم با فشار خانواده برای ازدواجتان رو به رو شده‌اید باید بدانید در این پدیده تنها نیستید. سالانه بسیاری از افراد در اثر ترس از خانواده تن به ازدواج اجباری می‌دهند چرا که در صورت مخالفت و ابراز نظر مورد آسیب‌های روحی و جسمی قرار می‌گیرند اما اکثر این ازدواج‌ها نتیجه‌ای جز شکست ندارند و باعث پشیمانی حتمی خانواده‌ها خواهند شد.

گاه برخی از والدین به طور غیر مستقیم با کم‌توجهی به حقوق اولیه فرزندان باعث این ازدواج‌ها می‌شوند، به طور مثال فرزند خود را طرد کرده یا مدام به او گوشزد می‌کنند که وقت ازدواجش فرا رسیده و دیگر نمی‌توانند پذیرای او در منزل باشند و غیره. در نهایت این روال منجر به وادار شدن او به ازدواج با فردی می‌شود که قلبا تمایلی به او ندارد.

???? اجبار شرایط 

از انواع ازدواج اجباری می‌توان به اجبار شرایط اشاره کرد. گاهی شرایط در خانه پدری آن قدر مشکل ساز است که فرد مجبور می‌شود برای فرار از خانواده خودش تن به ازدواجی بدهد که هیچ شناخت و علاقه‌ای در آن نیست و با این کار به اصطلاح خودش را از چاله به چاه می‌اندازد. گاهی هم به خاطر حرف مردم، شرایط فرهنگی و جو مکان زندگی افراد مجبور می‌شوند برای حفظ آبرو و دوری از حرف مردم ازدواج کنند. بعضی ازدواج‌های اجباری نیز به خاطر مهاجرت و فقر مالی انجام می‌شوند.

???? اجبار خود فرد

در این نوع ازدواج اجباری فرد از ترس تنها ماندن و ناتوانی از ازدواج یا با فکر این که این مورد آخرین مورد ازدواجش خواد بود تن به ازدواج می‌دهد. به طور کلی در اجبار فرد به خودش انواع ترس‌ها و نگرانی‌ها دخیل هستند.

???? ازدواج اجباری | اجبار طرف مقابل

اجبار طرف مقابل از دیگر انواع ازدواج اجباری است. ممکن است طرف مقابل یک فرد علاقه‌ای افراطی و بیمارگونه به او پیدا کرده باشد تا جایی که با تهدید او را مجبور به ازدواج کند. در این شرایط کمک خواستن از خانواده و در مواردی پلیس می‌تواند راهگشا باشد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع ازدواج کلیک کنید. 

دلایل ازدواج اجباری

ازدواج‌ اجباری ممکن است به دلایل مختلفی انجام شوند که از آن‌ها می‌توان به بالا رفتن سن ازدواج، حفاظت از ثروت یا نسب خانوادگی، فقر، عوامل روانشناختی، فراری شدن از خانه پدری، عوامل اقتصادی، تابو های فرهنگی و مذهبی، جلوگیری از روابط نامشروع، کنترل رفتارهای ناخواسته و جنسی، احساس وظیفه خانواده‌ها برای تشکیل زندگی فرزندان، بی‌سوادی خانواده‌ها، جلوگیری از عواقب بارداری‌های بدون ازدواج و مهاجرت به کشورهای دیگر اشاره کرد.

نتایج منفی ازدواج اجباری

ازدواج اجباری نتایج منفی و پیامد هایی به همراه دارد. این پیامدها همراه با آسیب در زندگی مشترک است. در ایم بخش مقاله راجع به نتایج منفی این نوع ازدواج اشاره کرده ایم.

➰ خیانت و فساد اخلاقی

➰ طلاق رسمی یا طلاق عاطفی

➰مورد خشونت قرار گرفتن

➰ قتل‌های خانگی و خودکشی

➰ فرار از خانه 

➰بحث و دعواهای بی پایان

➰ بیماری‌های روحی و روان تنی

➰ اجبار به رابطه جنسی 

➰بارداری‌های ناخواسته 

➰ به دنیا آوردن فرزندان بیمار

➰ به وجود نیامدن عشق و علاقه

➰اعتیاد به الکل، مواد مخدر و آرامبخش‌ها

➰ همسرکشی

➰ انواع ناراحتی ها

➰خودکشی

➰ عدم لذت از زندگی

➰ پوچی

➰افسردگی و ناامیدی

➰ بی هدفی 

➰ سست شدن اعتقادات دینی 

➰تمایل به برقراری رابطه خارج از خانه

➰ قطع ارتباط با دیگران

چطور از ازدواج اجباری جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از ازدواج اجباری راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده نمایید. این راهکارها عبارتند از:

✨ حرف خود را صادقانه و قاطع بزنید

ازدواج اجباری امری شوخی بردار نیست که برای حفظ حرمت خانواده‌ها و جلوگیری از جنگ و دعوا در برابر آن سکوت کنید. احساس خود را محکم و قاطع بیان کرده و بگویید که نمی‌خواهید قبل از به وجود آمدن شناخت و علاقه تن به ازدواج بدهید.

✨ نتایج منفی این نوع ازدواج را به دیگران گوشزد کنید

درباره نتایج منفی این نوع ازدواج‌ها برای شما نوشتیم. علاوه بر این‌ها شما می‌توانید سرگذشت‌های واقعی و تلخی که از زندگی افراد درگیر ازدواج اجباری وجود دارد را برای خانواده خود تعریف کنید.

✨ کمک بگیرید

از مشاور، بزرگ ترهای دلسوز فامیل و حتی در مواردی قانون، برای ایستادن در برابر ازدواج اجباری کمک بگیرید. برای این منظور مشاوره ازدواج نیز می‌تواند به شما کمک کند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ازدواج کلیک کنید. 

✨ از حرف دیگران نترسید

جهت جلوگیری از ازدواج اجباری، نباید از حرف دیگران بترسید. باید بدانید حرف دیگران بر خوشبختی تاثیری ندارد. از طرف دیگر شما هرکاری که کنید مردم پشت سر شما حرف می‌زنند. پس برای خودتان زندگی کنید نه مردم شاید این حرف کلیشه‌ای به نظر بیاید اما رمز خوشبختی و شادمانی همین است. پس بی توجهی به حرف‌های منفی مردم را دستور کار خود قرار دهید. 

✨ ازدواج اجباری | مهارت‌های خود را تقویت کنید

برای جلوگیری از ازدواج اجباری، باید مهارت های خود را تقویت کنید. کمک از مشاور، ارتقا دادن توانایی‌ها، تحصیل و اشتغال همه و همه باعث می‌شوند از بودن با خودتان احساس خوبی کنید و برای ازدواج آماده‌تر شوید. از این که دیگر برای شما مورد ازدواج پیدا نشود نترسید و اول به فکر تکامل خودتان باشید.

✨ به همسر خود اعتماد کنید

یکی از راه های جلوگیری از ازدواج اجباری، اعتماد به همسر است. زوجین می‌توانند با اعتماد به یکدیگر زندگی بهتری داشته باشند. زمانی که اعتماد بین یکدیگر وجود داشته باشد؛ حس اعتماد و علاقه به وجود می‌آید. 

✨ انجام فعالیت های مورد علاقه

برای اینکه از ازدواج اجباری جلوگیری کنید؛ باید فعالیت های مورد علاقه خود را انجام دهید. پرداختن به فعالیت های مورد علاقه، احساس آرامش و امنیت را در شما به وجود می‌آورد و مانع از ازدواج اجباری می‌شود. 

✨ به فعالیت های مشترک بپردازید

انجام کار های مشترک باعث جلوگیری از ازدواج اجباری می‌شود. زمانی که زن و شوهر کارهای مورد علاقه و مشترک را انجام دهند؛ شرایط بهتری برای زوجین فراهم می‌شود. این کار ها عمق زندگی مشترک را بیشتر کرده و عشق را افزایش می‌دهد. 

کلام آخر

همانظور که گفته شد، ازدواج اجباری دلایل مختلفی دارد. این دلایل در دسته های مختلفی قرار دارد و برای هر فرد به شیوه مختلف است. اما راه و روش هایی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آنها به کاهش این نوع ازدواج ها بپردازید. با کمک روانشناس می‌توانید روش های جلوگیری از ازدواج اجباری را بدانید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در میدان ولیعصر ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در میدان ولیعصر و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : بهترین مرکز مشاوره در میدان ولیعصر 

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی میدان ولیعصر داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مرکز مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در میدان ولیعصر

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ میدان ولیعصر  _ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب انگور زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

فهرست مطالب

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب انگور می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : تعبیر خواب انگور از معبران بزرگ

تعبیر خواب انگور از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از انگور در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر انگور را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

????معنی خواب انگور از نظر محمد ابن سیرین

محمد بن سیرین از بزرگترین معبران باستانی می‌باشد که در مورد تعبیر خواب انگور می‌گوید : خوردن انگور سفید در خواب به معنای به دست آوردن مالی سخت می‌باشد. در همین باب خوردن انگور قرمز در خواب نیز به معنای رسیدن به منفعت اندک است.

اگر فردی در خواب ببیند که در حال خوردن انگوری است که دارای پوست به اصطلاح سختی است، به معنای به دست آوردن مال و ثروت به سختی می‌باشد. خوردن انگورهایی به رنگ روشن نشان دهنده مال حلال است.

انگور با ظاهری تازه و طعمی شیرین نشان دهنده مال و ثروت، جاه و مقام و عزت و بزرگی می‌باشد.

????تعبیر خواب انگور از نظر یوسف نبی (ع)

یوسف نبی (ع) در مورد تعبیر خواب انگور می‌فرماید : خوردن انگور سیاه در خواب نشان دهنده غم و اندوه می‌باشد. اگر فردی در خواب ببیند که در حال خوردن انگور به صورت دانه دانه است، به ازای هر یک دانه انگور که می‌خورد، یک چوب تازیانه بر او می‌زنند.

در مقابل خوردن انگور سفید و یا رنگ روشن در خواب نشان دهنده نعمت‌های این دنیا است.

????تعبیر خواب‌ انگور از نظر جابر مغربی

اگر فردی در خواب ببیند که در حال له کردن انگور در تشت بزرگی است، به این معناست که او به زن بزرگی خدمت خواهد کرد. فشردن انگور درون یک کاسه نیز به عقیده جابر مغربی به خدمت کردن به یک فرد خسیس معنا می‌شود.

????تعبیر خواب انگور از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) نیز از معبران باستانی می‌باشد که می‌فرماید دیدن انگور سفید و سیاه در خواب دارای سه تعبیر به شرح موارد زیر است :

• فرزند نیک
• علم
• مال حلال

در تعبیری دیگر امام صادق (ع) می‌فرماید فشردن انگور در خواب نیز دارای سه تعبیر به شرح موارد زیر می‌باشد :

• مال با خیر و برکت
• فراخی نعمت
• از قحطی نجات پیدا کردن

????تعبیر خواب‌‌ انگور از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

منوچهر مطیعی تهرانی در مورد تعبیر خواب انگور می‌گوید : دیدن خواب انگور خوب می‌باشد و نشان دهنده امید است. ریشه درخت انگور همانند امیدی است که در دل خاک کاشته می‌شود و می‌توان تا سال‌ها از بهره و میوه آن استفاده کرد.

اگر فرد بیماری در خواب خود انگور ببیند، به این معناست که او شفا پیدا می‌کند. دیدن انگور در خواب به معنای به ثروت رسیدن تهی دست نیز می‌باشد.

البته در تعابیری دیگر منوچهر مطیعی تهرانی معتقد است که دیدن انگور در خواب به معنای بی‌خردی و سرمستی هم می‌باشد.

????دانیال نبی

نظر دانیال نبی در مورد تعبیر خواب انگور بر اساس فصل آن است. بدین معنا که اگر افراد در فصل انگور در حال خوردن انگور باشند؛ به معنی غم و اندوه و در غیر این صورت نشان دهنده بیم و ترس است.

تعبیر خواب انگور از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب انگور ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب انگور به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب انگور نمادی از ثروت و رسیدن به موقعیت‌های بهتر در زندگی است. در واقع دیدن خواب انگور به این معنی است که فرد بیننده خواب پاداش کارهای خوب خود را دریافت خواهد کرد.

یونگ معتقد است دیدن خواب انگور در تعابیری دیگر اشاره به جاودانگی و یا حس از خود گذشتگی نیز دارد.

درخت انگور

یونگ در مورد تعبیر خواب انگور می‌گوید : اگر فردی در خواب خود درخت انگور ببیند به مال و ثروت می‌رسد و در ناز و نعمت غرق می‌شود. درخت انگور در خواب نمادی از بردباری و توانایی فرد بیننده خواب در شاد کردن دیگر افراد نیز می‌باشد.

در تعابیری دیگر از یونگ، درخت انگور نشان دهنده افکار آرمان گرایانه و امید دهنده فرد بیننده خواب نیز هست.

تعبیرخواب تاکستان

دیدن تاکستان در خواب به عقیده یونگ، بیانگر نتیجه کارهایی است که در زندگی خود انجام داده‌اید. در واقع فردی که تاکستان را در خواب خود می‌بیند، نتیجه تلاش‌ها و سخت کوشی‌های خود را دریافت می‌کند.

تعبیر خواب انگور به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون در مورد تعبیر خواب انگور می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که در حال چیدن انگور است، به این معنی است که او بعد از مشکلات و دردسرهای بسیار به شادی می‌رسد.

دیدن خواب خوردن انگوری سبز رنگ، به این معناست که فرد بیننده خواب برای رسیدن به لذت، اسیر احساسات می‌شود و مرتکب یک خطا می‌گردد.

به طور کلی به عقیده آنلی بیتون دیدن خواب انگور به معنای فرار از یک کار سخت است. دیدن خواب انگور برای دختران جوان، به معنای دلسردی از رسیدن به آرزوها می‌باشد.

تعبیرخواب انگور به روش لوک اویتنهاو

لوک اویتنهاو هم برای تعبیر خواب انگور در حالت‌های متفاوت، تعابیر گوناگونی را ارائه کرده است که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم :

• انگور خوردن در خواب : تب کردن
• چیدن انگور از درخت : جدایی
• انگور سفید : رسیدن به شادی
• گرفتن انگور از شخص دیگری : آشنایی‌های تازه
• کشمش : دعوا با همسایه
• انگور سیاه : غصه

تعبیر خواب انگور به روش کتاب سرزمین رویاها

در کتاب سرزمین رویاها برای دیدن انگور در خواب چند تعبیر ارائه شده است. در ادامه به تعبیر خواب انگور در کتاب سرزمین رویاها پرداخته‌ایم :

• دیدن خواب انگور : فرار از کار سخت
• خوردن انگور : استرس و اضطراب
• انگور سفید : پیروزی بر دشمنان
• دیدن و یا خوردن انگور سیاه : احتیاط بیشتر در کارها
• درخت انگور پر بار : عمر طولانی
• چیدن انگور : شانس بزرگ در زندگی
• خریدن انگور در خواب : احتیاط
• فروختن انگور در خواب : برطرف شدن نگرانی ها
• خوشه های انگور : افزایش دارایی
• حمل و جابه جا کردن انگور : ثروت

تعبیر خواب انگور در شرایط مختلف

فراموش نکنید که تعبیر خواب انگور به شرایط و به طور کلی عوامل دیگری نیز وابسته است. برای مثال رنگ آن و یا حتی نوع خوردن آن نیز در این مورد موثر است. حتی حضور در یک باغ انگور و یا خوردن شراب آن نیز معانی متفاوتی دارد. برای مثال دیدن یک خوشه انگور که دانه های آن به یکدیگر فشرده اند؛ به معنی رسیدن شادی و پول است. اما اگر دانه های به هم فشرده نبودند؛ به این معنی است که مقدار پول کمی به شما خواهد رسید. از طرفی دیدن خوردن شراب انگور در خواب به معنی مال حرام است. چیدن انگور از درخت و دادن آن به دیگری نیز بدان معناست که از طرف شما به دیگران خیر می‌رسد.

سخن پایانی

به طور کلی تعبیر خواب انگور از نظر افراد مختلف متفاوت بوده و حتی به اعتقاد خواب بینده هم بستگی  دارد. از همین رو بهتر است افراد از یک مشاور در این زمینه کمک گرفته و منشا خواب خود را پیدا کنند. چرا که گاهی دیدن یک خواب مشخص به صورت تکراری می‌تواند در زندگی افراد اختلال ایجاد کرده و آنها را دچار مشکلات مختلفی کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب انگور می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اثر جابه جایی خانه بر کودک او را در معرض مسائل زیادی قرار می‌دهد. به طور کلی جابجایی خانه یکی از تغییرات اساسی در زندگی محسوب می‌شود که تاثیر آن می‌تواند بر کودک بیشتر بروز کند. حال اگر کودک به طور کلی دارای شخصیتی حساس و یا حتی مبتلا به اتیسم باشد؛ این موضوع حادتر نیز می‌شود. واکنش والدین در این زمان بسیار مهم است. آنها بهتر است در این زمینه با فرزندان خود صحبت کرده و همچنین از لحاظ روانی آنان را آماده کنند. اما به طور کلی در هر شرایطی، کودکان تا مدتی دچار بحران شده و این موضوع اجتناب ناپذیر است. در این زمینه می‌توانند حتی از مشاورنیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: اثر جابه جایی خانه بر کودک

برای دریافت مشاوره در زمینه اثر جابه جایی خانه بر کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اثر جابه جایی خانه بر کودک

در زمان جابه جایی با وجود کودکان، این موضوع کمی سخت تر خواهد شد. در واقع کودکان در این شرایط دچار گیجی و سردرگمی شده و یا حتی در مقابل پذیرش شرایط جدید، مقاومت نیز می‌کنند. آنان به دلیل تغییر محیط زندگی و یا حتی دوستان و مدرسه شان بسیار ناراحت شده و این موضوع را به شکل های مختلفی بروز می‌دهند. این دوران اگر به درستی مدیریت نشود می‌تواند تاثیرات طولانی تری بر کودکان بگذارد. طبیعی است که آنان درک درستی از شرایط نداشته و نمی‌توانند دلیل این جابجایی را قبول کنند. اما با واکنش صحیح والدین غلبه بر این موضوع کمی راحت تر شده و کودکان می‌توانند سریع تر با این مسئله مواجه شوند.

جابجایی برای کودکان اتیسم

همانطور که پیش تر به آن اشاره شد؛ جابجایی برای کودکان اتیسم کمی دشوار تر است. آنان در مقابل تغییرات کاملا جزئی هم بسیار حساس بوده ونمی‌توانند آنان را بپذیرند. از این رو این شرایط می‌تواند برای آنان و خانواده هایشان بحران ایجاد کند. اتیسم یکی بیماری عصبی رشدی است که در آن کودکان حرکات تکراری از خود بروز داده و در بیشتر موارد دارای ضریب هوشی کمتر از متوسط هستند. از این رو در حین جابجایی دچار استرس زیادی شده و نمی‌توانند این موضوع را تحمل کنند. همچنین واکنش های شدید آنان در اسباب کشی، اختلالاتی ایجاد می‌کند. برای آشنایی بیشتر با اختلالات طیف اوتیسم کلیک کنید.

چطور اثر جابه جایی خانه بر کودک را کاهش دهیم؟

خوشبختانه در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک ، راه های مختلفی وجود دارد. خانواده ها با اطلاع از این روش ها و همچنین همکاری با یکدیگر و یا کمک گرفتن از یک روانشناس کودک، می‌توانند به شکل موثری بر این مشکل غلبه کنند. در این قسمت به توضیح این روش ها می‌پردازیم. برای اطلاع از راه های حرف زدن با کودک کلیک کنید.

1️⃣بزرگ نکردن اثر جابه جایی خانه بر کودک

فراموش نکنید که اثر جابه جایی خانه برای کودک را بزرگ و بغرنج جلوه ندهید. در برخی از موارد، خانواده ها به دلیل اینکه از واکنش فرزندان خود می‌ترسند؛ این موضوع را تا دقایق آخر با فرزند مطرح نمی‌کنند. اما این روش اشتباه بوده و او را دچار غافلگیری به شکل مخربی می‌کند. همچنین خانواده ها برای ترک خانه بی قراری زیادی کرده و این موضوع را بسیار ناراحت کننده می‌دانند. با اینکه این موضوع سخت است. اما به دلیل حضور بچه ها باید جوری وانمود کنید که خانه بعدی شرایط بهتری داشته و با خوشحالی خانه فعلی را ترک کنید.

2️⃣مشارکت دادن آنها در فرایند جابه جایی

همچنین یکی از اقدامات موثر در جهت به حداقل رساندن اثر جابه جایی خانه بر کودک، مشارکت دادن آنها در فرایند اسباب کشی و جابه جایی است. برای مثال از آنها بخواهید تا وسایل اتاق خود را جمع کرده و یا حتی در بسته بندی کردن وسایل از آنها کمک بگیرید. اجازه دهید تا آنها نیز با این موضوع درگیر شده و احساس کارآمدی داشته باشند. حتی می‌توانید در فرایند انتخاب خانه نیز با آنها مشورت کنید.

3️⃣انتخاب زمان مناسب برای اینکار

از طرفی انتخاب زمان مناسب نیز در مورد اثر جابه جایی خانه بر کودک ، بسیار موثر است. گاهی چند موضوع در یک خانواده همزمان شده و به همین دلیل کودکان دچار سردرگمی می‌شوند. برای مثال زمانی که در حالی که آموزش دستشویی رفتن به کودک خود هستید؛ بهتر است اقدام به جابه جایی خانه نکنید. چرا که کودک باید در حال کسب تجربه جدیدی است که نباید با موضوع دیگری همزمان شود.

4️⃣مخفی نکردن هیچ چیز از کودکان

بهتر است در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک ، هیچ چیز را از کودک خود مخفی نکنید. در مورد مدرسه، اتاق جدید، و حتی مدت زمان ترک خانه همه چیز را به طور صادقانه با کودک خود درمیان گذاشته و یا اوصحبت کنید. همچنین به او زمان دهید تا این موضوع را درک کند. به سوالهای او با دقت و حوصله پاسخ داده و از او توقعات زیادی نداشته باشید. همچنین بهتر است در این مورد به او فشار زیادی وارد نکنید.

5️⃣آموزش دادن خداحافظی به کودکان

یکی از مسائلی که منجر به تشدید اثر جابه جایی خانه بر کودک می‌شود؛ بلد نبودن خداحافظی و یا ترک کردن کودک است. این موضوع بسیار اهمیت دارد چرا که در صورت یادگیری این مفاهیم، کودک در آینده از لحاظ روانی و عاطفی دچار مشکل می‌شود. او باید بیاموزد که با خانه و اتاق خود خداحافظی کرده و با این موضوع را درک کند که هیچ چیز همیشگی نیست. حتی خداحافظی کردن با دوستان این در این شرایط بسیار مهم است. برای آشنایی بیشتر با مفهوم روانشناسی کودکان کلیک کنید.

نشانه های اثر جابه جایی خانه بر کودک

معمولا اثر جابه جایی خانه بر کودک ، خود را به شکل های مختلفی نشان می‌دهد. در واقع کودکان واکنش های متفاوتی نسبتا به این موضوع دارند که تا حدی طبیعی است. برخی از این موارد که در میان همه کودکان مشترک هستند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

خشم و عصبانیت: آنها در ابتدا عصبانی شده و پرخاشگری می‌کنند. آنها تصور می‌کنند که این واکنش می‌تواند والدین را از این تصمیم منصرف کند.

استرس: همچنین زمانی که شاهد تصمیم قطعی والدین خود در این زمینه هستند؛ دچار استرس و اضطراب شده و از این شرایط می‌ترسند.

انزوا و گوشه گیری: انزوا و گوشه گیری آنها ناشی از استرس و ناراحتی آنهاست. در واقع گاهی با اینکار اعتراض خود را نسبت به این موضوع نشان می‌دهند.

شب ادراری: یکی دیگر از واکنش های کودکان در این شرایط، شب ادراری است. آنها به دلیل اینکه از حضور در شرایط و محیط جدید می‌ترسند؛ به این مشکل، مبتلا می‌شوند.

توصیه داریم که حتما درباره دلبستگی در کودکان بخوانید.

پیامدهای ناشی از اثر جابه جایی خانه بر کودک

اگر والدین در مورد کاهش اثر جابه جایی خانه بر کودک کاری نکنند؛ این اضطراب و ترس در کودکان نهادینه شده و همواره ترس از دست دادن دارند. آنها تصور می‌کنند که همیشه باید آماده نقل مکان بوده و شرایط آنها موقت است. همچنین به دلیل استرس و اضطراب در روابط خود و همچنین یادگیری و رشد نیز مشکلات مختلفی را تجربه می‌کنند. از این والدین باید در این مورد اقدامات لازم را انجام داده و از آن پیشگیری نمایند.

سخن پایانی

با توجه به شرایطی که در مورد اثر جابه جایی خانه بر کودک گفته شد؛ والدین باید در این زمینه بسیار محتاطانه رفتار کرده و علاوه بر استفاده از روش ها بالا از روانشناس نیز کمک بگیرند. همچنین در این مورد با یکدیگر همکاری داشته و هر دو والد به کودک کمک کنند تا از این دوران عبور کند. نباید در این مورد به او فشار آورد و یا او را سرزنش نمود چرا که در این صورت همه چیز بدتر می‌شود.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تاثیر مرگ والدین بر کودکان چیست؟ این سؤال معمولا برای پدر و مادرانی که همسر خود را از دست داده‌اند پیش می‌آید. درواقع هنگامی‌که متوفی صاحب فرزند باشد یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی که بازماندگان را درگیر می‌کند این است که چطور با کودک رفتار کنند. دادن خبر فوت پدر یا مادر، توضیح مرگ برای کودک و همین‌طور اثرات روانی این شرایط روی کودک از آن دسته مسائلی است که گاهی تبدیل به یک بحران می‌شود. مرگ عزیزان به‌خودی‌خود موضوع بسیار دردناکی است. اما هضم این شرایط برای کودکان به‌مراتب سخت‌تر خواهد بود. زیرا آن‌ها درک درستی از مرگ ندارند. به‌علاوه به دلیل وابستگی که به والدین خود دارند مرگ آن‌ها می‌تواند احساس ترس و اضطراب را در کودک ایجاد کند. اگر احساس می‌کنید به‌تنهایی نمی‌توانید از پس این شرایط بربیایید بهتر است مشاوره خانواده در این زمینه بگیرید.

منبع: تاثیر مرگ والدین بر کودکان

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر مرگ والدین بر کودکان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تاثیر مرگ والدین بر کودکان

مرگ پدر و مادر از دردناک ترین رویداد های زندگی است. این درد زمانی بیشتر می‌شود که فرزند متوفی کودک باشد! زیرا کودکان به طور ذاتی و طبیعی به والدین خود وابسته هستند. زمانی که مرگ رخ دهد، کودک تجربه سختی خواهد داشت. این آسیب ها کل زندگی کودک را درگیر خواهد کرد؛ به قدری که اثرات آن تا ابد در زندگی او قابل مشاهده خواهد بود. به همین جهت برای گذر از دوران سوگ و جلوگیری از آسیب ها و تاثیر مرگ والدین بر کودکان، بزرگان اطراف چنین کودکانی باید آنها را نزد روانشناس ببرند.  

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

تاثیر روانی مرگ والدین بر کودکان

تاثیر مرگ والدین بر کودکان به قدری آسیب زا است که در حیطه های مختلفی قرار دارد. در این بخش مقاله راجع به این آسیب ها صحبت کرده ایم.

✨ بیماری‌های روحی

تاثیر مرگ والدین بر کودکان در دسته بیماری های روحی نیز قرار دارد. اضطراب و افسردگی اولین و شایع‌ترین مشکلی است که کودکان پس از مرگ والدین با آن مواجه می‌شوند. با توجه به سبک شخصیتی فرزندتان، سن و همین‌طور ارتباطی که با والد خود داشته است ممکن است علائم متفاوتی را در آن‌ها مشاهده کنید. برای مثال بعضی از کودکان ساکت و گوشه‌گیر می‌شوند؛و احتمالاً علاقه‌ای به فعالیت‌های روزانه مانند انجام دادن تکالیف یا بازی با دوستان نشان نمی‌دهند.

درحالی‌که بعضی دیگر از آن‌ها پرخاشگر و بدرفتار می‌شوند. این رفتارها معمولاً به این خاطر ایجاد می‌شود که کودک نمی‌تواند احساسات خود را به‌درستی بیان کند. در حقیقت بسیاری از آن‌ها حتی به‌درستی احساسات خود را نمی‌شناسند. در چنین شرایطی بهتر است با صبوری با کودک رفتار کنید و به او کمک کنید تا احساساتش را به شکل درستی نشان دهد.

✨ ترس از دست دادن از تاثیر های مرگ والدین بر کودکان

یکی از عمیق‌ترین تاثیر مرگ والدین بر کودکان ترس از دست دادن اطرافیان است. در سنین پایین‌تر پدر و مادر برای کودک نماینده جهان بیرون هستند. این یعنی هر رفتاری که کودک از آن‌ها می‌بیند را به تمام مردم و اطرافیان خود تعمیم می‌دهد. وقتی در چنین شرایطی پدر یا مادر کودک فوت می‌کند او به این نتیجه می‌رسد که دیگران تنهایش خواهند گذاشت. زیرا مادر یا پدر نیز زمانی او را تنها گذاشته است. این فکر بسیاری از مواقع تا بزرگ‌سالی همراه کودک باقی خواهد ماند و روی روابط صمیمانه او تأثیر خواهد گذاشت.

✨ عقب‌گردهای رشدی یا کاهش فعالیت‌های کودک

از دیگر تاثیر مرگ والدین بر کودکان، عقب گرد های رشدی است. یکی از مشکلاتی که در سنین پایین ممکن است برای فرزند شما پیش بیاید عقب‌گردهای رشدی هستند. در این شرایط کودک مهارت‌هایی که به دست آورده بود را از دست می‌دهد و ازنظر توانایی‌ها به مرحله‌ای پایین‌تر از سن تقویمی‌اش بازمی‌گردد.

این حالت در کودکان سنین بالاتر دیده نمی‌شود. کودکان بزرگ‌تر معمولاً فعالیت‌هایی که قبلاً برایشان عادی و لذت‌بخش بود را کنار می‌گذارند. برای مثال ممکن است ببینید که او دیگر با دوستانش بازی نمی‌کند و یا در فعالیت‌های مدرسه دچار افت تحصیلی شده است. این‌ها می‌توانند نشانه‌هایی از افسردگی در فرزند شما باشند و می‌بایست برای درمان آن از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنار آمدن با مرگ مادر کلیک کنید. 

✨ تغییرات رفتاری 

تاثیر مرگ والدین بر کودکان با تغییرات رفتاری نیز مشاهده می‌شود. کودکان بعد از فوت والدین رفتار متفاوتی را از خود بروز می‌دهند. برخی کمتر از خانه خارج می‌شوند و عده ای از مدرسه فرار می‌کنند. 

✨ ضعف در عملکرد تحصیلی

ضعف در عملکرد تحصیلی از دیگر اثرات و تاثیر مرگ والدین بر کودکان است. این کودکان انگیزه ای برای ادامه تحصیل نخواهند داشت و تمرکز آنها کاهش می‌یابد. 

چطور تاثیر مرگ والدین بر کودکان را از بین ببریم؟

برای اینکه تاثیر مرگ والدین بر کودکان کاهش دهیم، باید برخی از رفتار ها و اصول کاربردی را انجام دهید. در این بخش مقاله به این راهکار ها اشاره کرده ایم. 

???? بیان احساسات

برای از بین بردن تاثیر مرگ والدین بر کودکان، بیان احساسات را آموزش دهید. همان‌طور که گفتیم یکی از مشکلات اصلی کودکان این است که نمی‌توانند احساسات خود را به‌درستی بیان کنند. در حقیقت خیلی از مواقع آن‌ها احساس خود را به‌درستی نمی‌شناسند و به همین خاطر است که گاهی ناراحتی خود را با پرخاش نشان می‌دهند.

در این شرایط یکی از اولین راهکارهایی که شما می‌توانید از آن استفاده کنید این است که کودک را با احساساتش آشنا کنید. برای مثال از آن‌ها بخواهید راجع به مرگ پدر یا مادر و آنچه از آن احساس می‌کنند صحبت کنند. استفاده از بازی‌هایی مثل نقاشی کشیدن، اجرای نمایش یا حتی داستان‌نویسی نیز می‌تواند در برون‌ریزی احساسات کودک نقش مهمی داشته باشد.

???? حضور بر سر مزار

حضور بر سر مزار از دیگر راهکار های از بین بردن تاثیر مرگ والدین بر کودکان است. بسیاری از ما به‌اشتباه تصور می‌کنیم که بردن کودک بر سر مزار و به‌خصوص در مراسم خاک‌سپاری کار اشتباهی است. اما روانشناسان کودک معتقدند که این کار به درک فرایند مرگ در فرزند شما کمک می‌کند. علاوه بر اینکه فرزندتان باید در مراسم خاک‌سپاری حضور داشته باشد بهتر است در زمان‌های مشخصی او را برای دیدن مزار والد فوت‌شده ببرید. این کار شما باعث می‌شود که کودک بهتر بتواند واقعیت را درک کرده و با آن کنار بیاید.

???? برای کودک وقت بگذارید

برای کودک وقت بگذارید تا تاثیر مرگ والدین بر کودکان کاهش یابد. یکی از مشکلاتی که کودکان پس از مرگ پدر یا مادر با آن مواجه می‌شوند این است که والد دیگر نیز زمان کمتری را به آن‌ها اختصاص می‌دهد. فشار روحی ناشی از فقدان همسر و همین‌طور مسئولیتی که پس‌ازاین روی دوش والد باقی‌مانده قرار می‌گیرد، باعث می‌شود که آن‌ها زمان کمتری برای وقت گذرانی با کودک داشته باشند. این موضوع یکی از مشکلاتی است که می‌تواند تأثیر منفی روی شخصیت فرزند شما داشته باشد. به همین خاطر سعی کنید علی‌رغم تمام مشکلاتی که دارید زمانی را به کودک اختصاص دهید.

???? انتظارات‌تان را متعادل کنید

یکی از کارهایی که باید برای کاهش تاثیر مرگ والدین بر کودکان انجام دهید، متعادل سازی انتظارات است. بسیاری از والدین وقتی همسر خود را از دست می‌دهند انتظارات بالایی از فرزندشان پیدا می‌کنند. آن‌ها به شکلی با کودک رفتار می‌کنند که انگار دیگر بزرگ شده و باید بخشی از مسئولیت‌ها را بر عهده بگیرد. درحالی‌که واقعیت این است که فرزندتان هنوز کودک است و داشتن چنین انتظاراتی از او می‌تواند مشکلات بسیاری را در سلامت روان وی ایجاد کند. پس تا جایی که می‌توانید از دادن مسئولیت‌های بی‌مورد به کودک خودداری کنید و به آن‌ها اجازه بدهید جریان طبیعی رشدشان را ادامه بدهند. پیشنهاد می‌شود مقاله تحمل مرگ عزیزان را نیز بخوانید.

اشتباهاتی که بعد از مرگ پدر یا مادر باید خودداری کنید

یکی از رایج‌ترین سوالات این است که مرگ را چطور برای کودک توضیح بدهیم؟ در جواب این سؤال اکثراً سعی می‌کنیم از دادن پاسخ صحیح به کودک خودداری کنیم. برای مثال بیشتر سعی می‌کنیم با استفاده از جملاتی مثل اینکه پدر یا مادر به مسافرت رفته، پیش خدا رفته و ….. به سؤال کودک پاسخ دهیم. اما متأسفانه بررسی‌های متخصصین نشان می‌دهد که این پاسخ‌ها تنها باعث می‌شود که موضوع برای فرزند شما پیچیده‌تر شود.

ممکن است فرزند شما درگیر سؤالاتی مثل این شود که چرا پدر یا مادرش او را همراه خود نبرده یا حتی از اینکه والد تنهایش گذاشته نسبت به او خشمگین شود. در نهایت تاثیر مرگ والدین بر کودکان بیشتر خواهد شد. به همین خاطر متخصصین توصیه می‌کنند واقعیت مرگ را با توجه به سن کودک برایش توضیح دهید. برای آشنایی با راه های فراموشی مرگ پدر کلیک کنید.

اهمیت مشاوره برای کاهش تاثیر مرگ والدین بر کودکان

تاثیر مرگ والدین بر کودکان با کمک روانشناس کاسته می‌شود. از دست دادن والدین یکی از بحران‌های جدی است که فرزند شما با آن مواجه می‌شود. همان‌طور که گفتیم این موضوع می‌تواند اثرات منفی بسیاری روی سلامت روان آن‌ها داشته باشد و حتی بعضی از این اثرات تا بزرگ‌سالی نیز ادامه پیدا می‌کنند. در کنار مشکلات روحی به این موضوع نیز توجه داشته باشید که شخصیت کودکان معمولاً زمانی به تعادل می‌رسد که در کنار هر دو والد خود زندگی کنند و نکاتی را از هر دو بیاموزند. این موضوع به‌خصوص در ارتباط با والد هم‌جنس کودک اهمیت بالاتری پیدا می‌کند.

در کنار همه این‌ها تغییراتی که در خانواده به وجود آمده، احتمالاً فشار روانی بسیاری را در شما نیز ایجاد کرده و نظم زندگی‌تان را به هم ریخته است. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود در این شرایط از یک متخصص کمک بگیرید. مشاورین با توجه به تخصص و تجربه‌ای که دارند به شما کمک می‌کنند که چطور با این شرایط کنار بیایید و مجدداً به زندگی خود سروسامان بدهید.

کلام آخر

همانطور که گفته شد، تاثیر مرگ والدین بر کودکان بسیار شدید است. کودک با آسیب هایی روبرو خواهد شد که اگر درمان نشود؛ تا بزرگسالی ادامه خواهد داشت. بنابراین برای کمک به کودکانی که شرایط این چنین دارند؛ حتما از روانشناس کودک راهنمایی بگیرید تا از میزان آسیب ها کاسته شود. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه والدین و فرزندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 ویا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چه زمانی کودکی که والدینش را از دست داده نیاز به مشاوره با روانشناس دارد؟

بهترین تصمیم این است که درهرصورت کودک با یک مشاور صحبت کند. زیرا او با تغییر سنگینی مواجه شده که باید خود را با آن تطبیق بدهد. اما در شرایطی که مشکلات روحی برای مدت طولانی یا با شدت زیاد ادامه پیدا می‌کند مشاوره ضروری‌تر است.

صمیمیت بین خواهر و برادر باعث ایجاد آرامش در خانواده می‌شود. در برخی از خانواده‌ها این موضوع دارای اهمیت بسیاری است و اعضای خانواده برای ایجاد این صمیمیت تلاش می‌کنند. چراکه نوع رابطه خواهر و برادر با یکدیگر و صمیمیت میان آن‌ها، دارای نقش موثری در شکل‌گیری شخصیت، یادگیری مهارت‌های اجتماعی و شناختی و پیشرفت‌شان در زندگی است. این رابطه صمیمی باعث ایجاد احساس امنیت در دیگر اعضای خانواده نیز خواهد شد. در نتیجه صمیمیت بی خواهر و برادر موضوعی است که خانواده‌های شاد به آن اهمیت می‌دهند. در صورتی که در خانواده شما چنین رابطه‌ای وجود ندارد، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

منبع: صمیمیت بین خواهر و برادر

برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت بین خواهر  و برادر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اهمیت صمیمیت بین خواهر و برادر

ستون اصلی واحد خانواده، رابطه اعضای آن با یکدیگر مانند صمیمیت بین خواهر و برادر است. صمیمیت بین خواهر و برادر باعث می‌شود آن‌ها در شرایط مختلف حامی و حمایتگر یکدیگر باشند. خواهر و برادر در یک خانواده از جنبه‌های مختلفی بر روی یکدیگر تاثیر می‌گذارند. برای آشنایی بیشتر با مفهوم اهمیت خانواده در جامعه کلیک کنید. در ادامه به چند مورد از تاثیر رابطه خواهر و برادر و صمیمیت میان آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

• تاثیر بر روی رشد اجتماعی، شناختی و عاطفی
• تجربه برای ایجاد رابطه دوستی با دیگران
• حمایت و شکل گیری سیستم پشتیبانی داخل خانواده
• شکل‌گیری شخصیت
• تنظیم هیجانات همچون کنترل خشم و کاهش پرخاشگری
• شکل‌گیری هویت با تقلید از یکدیگر 

علت نبود صمیمیت بین خواهر و برادر 

صمیمیت میان دو خواهر و یا دو برادر راحت‌تر از صمیمیت بین خواهر و برادر شکل می‌گیرد. برخی عوامل همچون فاصله سنی بیشتر از چهار سال نیز می‌تواند این صمیمیت را بیشتر کند.

با این حال برخی از عوامل دارای تاثیر مثبت و یا تاثیر منفی بر روی ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر می‌باشند. در ادامه قصد داریم به موضوعاتی بپردازیم که باعث دوری و یا دعوای خواهر و برادر از یکدیگر می‌شود و مانع از صمیمیت میان آن‌ها است.  

✨فرق گذاشتن میان فرزندان

گاهی نبود صمیمیت بین خواهر و برادر و دعوای آن‌ها با یکدیگر، مستقیما به رفتار والدین بستگی دارد. البته اعتقاد اکثر والدین این است که با فرزندانشان رفتار یکسانی دارند و تفاوتی میان آن‌ها قائل نمی‌شوند. اما پدر و مادر ممکن است ناخواسته و با توجه به سن، جنسیت، خلق و خوی کودک و … رفتارهای متفاوتی را از خود نشان دهند. 

اگر کودکی متوجه برخورد متفاوت والدین با خود و برادر و یا خواهرش شود، احساس می‌کند که والدینش او را دوست ندارند و به او بی توجهی می‌کنند و در پی این احساس با خواهر و یا برادر خود دعوا می‌کند. 

اگر شما به عنوان والدین به فرزند کوچکتر خود به دلیل سن او، توجه بیشتری داشته باشید، فرزند بزرگ‌تر شما احساس بی‌ارزشی می‌کند. رفتار یکسان والدین با کودکان و رسیدگی و توجه به آن‌ها، از مهم‌ترین عامل‌های ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر می‌باشد.

✨خلق و خوی کودکان

از دیگر عواملی که باعث عدم صمیمیت بین خواهر و برادر و همینطور دعوا میان آن‌ها می‌شود، خلق و خوی کودکان است. کودکان هر کدام خلق و خوی متفاوت و در عین حال منحصر به فردی دارند. 

بچه‌هایی که دارای رفتارهای هیجانی هستند و تحرک بالایی دارند، ممکن است روابط منفی را با خواهر و برادر خود ایجاد کنند. اگر کودکی که دارای این خلق و خو است، فرزند اول نیز باشد، می‌تواند فارغ از خلق و خوی دیگر فرزندان، بر روی آن‌ها نیز تاثیر خود را بگذارد. به این معنی که اگر فرزند اول خلق و خوی بدی داشته باشد، می‌تواند آن را به دیگر فرزندان نیز منتقل کند.

 ✨کیفیت رابطه پدر و مادر

از دیگر موارد تاثیرگذار بر روی صمیمیت بین خواهر و برادر کیفیت رابطه پدر و مادر می‌باشد. در واقع هر چه میزان اختلاف و مشکل در رابطه زناشویی پدر و مادر بیشتر باشد، احتمال دعوا میان فرزندان نیز بیشتر خواهد شد.

اختلافات میان والدین، استرس و اضطراب کودکان را افزایش می‌دهد که خود عاملی برای درگیری و دعوا با خواهر و با برادرشان است. هر چه در رابطه پدر و مادر صمیمیت بیشتری وجود داشته باشد، این صمیمیت وارد رابطه خواهر برادری نیز خواهد شد. 

✨اتاق و وسایل مشترک

در رابطه خواهر و برادرانی که دارای فاصله سنی کمی هستند، معمولا پدر و مادر برای آن‌ها اتاق و یا وسایل مشترکی را در نظر می‌گیرند. داشتن اتاق و وسایل مشترک از مهم‌ترین دلایل درگیری و دعوای میان کودکان است.

بچه‌ها نیاز دارند برای خود حریم خصوصی داشته باشند، داشتن اتاق مشترک در طولانی مدت باعث ایجاد درگیری و عدم صمیمیت در رابطه آن‌ها می‌شود.  

لازم است اشاره‌ای داشته باشیم که خواهر و برادر به دلیل داشتن تفاوت‌های جنسی، بهتر است در سن مشخصی از یکدیگر جدا شوند. چرا که کودکان از سنین ابتدایی می‌توانند تفاوت‌های جنسی یکدیگر را متوجه شوند و بهتر است دارای اتاق و حریم خصوصی مجزایی باشند.

از آنجایی که صحبت کردن پیرامون مسائل جنسی با کوکان مساله‌ای مهم است، می‌توانید پیرامون آن با یک روانشناس مشورت کنید.

✨تفاوت سنی 

پیش‌تر اشاره کردیم که تفاوت سنی بیشتر از چهار سال می‌تواند در ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر، نقش داشته باشد. اما لازم است در نظر داشته باشید که تفاوت سنی زیاد نیز از عواملی است که باعث دعوای فرزندان با یکدیگر می‌شود؛ چراکه آزادی‌های مربوط به هر سن و همینطور محدودیت‌ها ممکن است برای فرزند کوچک‌تر قابل درک نباشد.

به عنوان مثال اگر فرزند بزرگ شما در سنی است که می‌تواند با دوستان خود بیرون برود؛ این موضوع برای فرزند کوچک‌تان قابل درک نیست و باعث ایجاد نزاع و درگیری میان آن‌ها خواهد شد.

✨رقابت طلبی

تشویق فرزندان و توجه به آنان، برایشان خوشایند است؛ اما گاهی همین تشویق و تحسین باعث ایجاد احساس رقابت طلبی  می‌شود. بنابراین از دیگر عوامل دعوا میان خواهر و برادر و عدم صمیمیت بین خواهر و برادر ، رقابت طلبی است. چراکه سعی می‌کنند برای جلو زدن از یکدیگر باهم بحث کنند. توجه والدین به تعریف و تحسین یکسان از هر دو فرزند، می‌تواند در این زمینه موثر باشد.

برای از بین بردن ترس از برادر کلیک کنید.

والدین در ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر چه نقشی دارند؟

والدین دارای نقش بسیار مهمی در ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر هستند. در ادامه به موارد مهمی در زمینه نقش والدین در رابطه صمیمانه میان خواهر و برادر اشاره کرده‌ایم :

• هیچ گونه بی احترامی میان خواهر و برادر نباید از سوی والدین بی‌اهمیت باشد. پدر و مادر وظیفه دارند تا احترام گذاشتن و دریافت احترام مقابل را به فرزندان خود بیاموزند.
• به هیچ وجه میان فرزندان خود فرق و تبعیض قائل نشوید، چراکه این عامل بزرگ‌ترین دلیل دعوا میان فرزندان است. سعی کنید برای هر کدام متناسب با علاقه مندی‌هایی که دارند، زمان و وقت بگذارید و به هر دوی آن‌ها احساس مهم و باارزش بودن بدهید.
• به فرزندان خود، به یک انداه آزادی و زمینه اظهار نظر بدهید. آن‌ها باید فرصت صحبت کردن بدون ترس از قضاوت شدن را داشته باشند. بنابراین اگر دعوایی میان آن‌ها ایجاد شد، بهتر است به هر دو فرصت دهید، نظرات خود را ارائه دهند.
• والدین باید به فرزندانشان بیاموزند، ممکن است افراد حتی با خواهر و یا برادر خود به مشکل بخورند و اختلاف نظر داشته باشند. آن‌ها باید سعی کنند و بلد باشند از راه‌های معقولانه‌تری به جز بحث و دعوا، اختلاف میان خودشان را حل کنند. می‌توانید برای این دسته از اختلاف‌ها قوانینی را در خانه وضع کنید و از آن‌ها بخواهید بر قوانین پایبند باشند.

عوامل موثر بر صمیمت بین خواهر و برادر

فراموش نکنید که عوامل مختلفی بر صمیمیت بین خواهر و برادر موثر هستند. در واقع علاوه بر عوامل محیطی و والدین، ویژگی های شخصیتی خود آنان و سن شان نیز در این مورد موثر است. از این رو باید در حین کارکردن بر روابط آنها این موضوع را نیز در نظر داشت. همچنین گاهی باید به آنان اجازه داده تا در این مورد کمی آزادی عمل داشته باشند. چرا که در این شرایط می‌توانند بیشتر فکر کرده تصمیماتی بهتری بگیرند.

زمان جداکردن خواهر و برادر از یکدیگر

معمولا خواهر و برادرها باید به دلیل تفاوت جنسیتی که دارند؛ از سنی به بعد کمی از یکدیگر فاصله بگیرند. این موضوع در مورد هویت جنسی آنها و همچنین نقش هایی که در جامعه به عهده می‌گیرند بسیار مهم است. همچنین این به معنی دور کردن آنان از یکدیگر و یا جدا کردن به طور کامل نیست. البته در بیشتر موارد این موضوع به صورت خودجوش اتفاق افتاده و نیاز به مداخله دیگران نیست. اما به هر حال بهتر است که والدین در این مورد با یک مشاور جنسی صحبت کنند.

راهکارهای ایجاد صمیمیت بین خواهر و برادر

صمیمیت بین خواهر و برادر و به طور کلی اعضای خانواده، باعث شکل‌گیری یک خانواده سالم، بدون خشونت و اختلافات می‌شود. برای آشنایی با نشانه های خانواده سالم کلیک کنید. در ادامه به راه‌های افزایش صمیمیت با خواهر و برادر اشاره کرده‌ایم :

• در مورد خواهر و یا برادرتان در کنار دوستان و یا دیگر اعضای خانواده بدگویی نکنید.
• اگر شما و خواهر و یا برادرتان، دارای دیدگاه‌های متفاوتی هستید، سعی کنید به عقاید یکدیگر احترام بگذارید.
• در رابطه‌های خواهر و برادری سعی کنید با یکدیگر با زبانی خوب و شیرین صحبت کنید. حتی اگر انتقادی نیز دارید، استفاده از لحن مناسب می‌تواند مانع از ایجاد درگیری و تنش میان شما باشد. 
• با برخی کارهای کوچک و مورد علاقه خواهر و یا برادرتان سعی کنید او را خوشحال کنید. 
• در ارتباط با خواهر و یا برادر خود، رفتار صادقانه‌ای را از خود نشان دهید. 
• سعی کنید در شرایط سخت زندگی مثل بیماری، از دست دادن شغل و یا … حامی خواهر و یا برادرتان باشید. دریافت حمایت عاطفی از سوی خواهر و برادر میزان صمیمیت میان آن‌ها را افزایش خواهد داد.

برای آشنایی با اهمیت حفظ صله رحم کلیک کنید.

سخن پایانی

صمیمیت بین خواهر و برادر برای والدین ارزش بسیار زیادی دارد. از این رو آنان تلاش زیادی در مورد اصلاح روابط فرزندان خود انجام می‌دهند. اما نباید اجازه دهند که این موضوع خللی در این مورد ایجاد کند. از همین رو کمک گرفتن از روانشناس در این مورد بسیار مهم است. برهم خوردن روابط این دو نفر مشکلات زیادی را در فضای خانواده ایجاد کرده و حتی روابط والدین را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این رو توجه کردن و اهمیت دادن به این موضوع بسیار مهم است.

برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت بین خواهر  و برادر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

اهمیت صمیمیت میان خواهر و برادر چیست؟

صمیمیت بین خواهر و برادر باعث ایجاد آرامش در خانه شده و به سلامت خانواده کمک می‌کند. در صورتی که میان فرزندانتان تنش‌هایی وجود دارد، می‌توانید برای ایجاد یک رابطه صمیمی میان آن‌ها از راهکارهای تخصصی متخصصین و مشاوران استفاده نمایید.

خواب رم و نان رم چیست؟ همه افراد هنگام خواب مراحل رم و نان رم را طی می‌کنند. حتی در مراحل خواب نیز فعالیت مغز ادامه دارد و برخی از فعالیت های خاصی را طی می‌کند تا به مرحله خواب عمیق برسد. خواب از 4 مرحله 1، 2، 3 و خواب رم (حرکات سریع چشم) تشکیل می‌شود. مراحل خواب به صورت چرخه ای از مرحله 1 آغاز می‌شود و تا رم ادامه می‌یابد. سپس دوباره به مرحله 1 باز می‌گردد. چرخه خواب به شیوه متوسط 90 تا 110 دقیقه طول می‌کشد که هر مرحله بین 5 تا 15 دقیقه زمان می‌برد.

منبع: خواب رم و نان رم (rem و nrem)

برخی از افرادی که با اختلال خواب مواجهه هستند؛ در مراحل خواب با مشکل روبرو می‌شوند. که با کمک روان درمانی و دارو درمانی می‌توان این مشکل را رفع کرد. بنابراین اگر با مشکلات و اختلالات خواب روبرو هستید؛ آن را جدی بگیرید و از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب رم و نان رم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

خواب رم و نان رم چیست؟

خواب دارای 5 مرحله است که چهار مرحله نان رم است و یک مرحله رم می‌باشد. در مرحله نان رم خواب بدون حرکات سریع چشمی است و در مرحله رم خواب همراه با حرکات سریع چشمی می‌باشد. زمانی که بیدار هستیم مغز از خود امواج بتا را صادر می‌کند. اما زمانی که چشمان خود را بسته و قبل از خواب دراز می‌کشیم؛ مغز امواج آلفای زیادی را ارسال می‌کند. خواب رم و نان رم مدت زمان مشخصی دارد که در اغلب افراد یکسان است. در این مقاله به طور کامل راجع به خواب رم و نان رم صحبت کرده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

آغاز خواب

همانطور که گفته شد خواب رم و نان رم، مراحل خواب هستند. در اولین مرحله از خواب فرد هنوز بیدار و هوشیار است. در واقع مغز امواجی به نام بتا صادر می‌کند. که این موج به صورت مداوم به آرام شدن مغز کمک می‌کند. که در این هنگام امواج آلفا تولید می‌شوند. در این مرحله افراد توهم شنوایی را تجربه می‌کنند و گاهی احساس می‌کند که در حال سقوط است. یا حتی توهم این را دارد که کسی او را صدا می‌زند. امروزه متخصصان مرحله 3 و 4 خواب را با یکدیگر ترکیب کرده اند. که بر این اساس 4 مرحله خواب وجود دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تنظیم سیکل خواب کلیک کنید.

مراحل خواب رم و نان رم

خواب دارای 4 مرحله است. که مراحله 1 تا 3 برای خواب نان رم و رم نیز یک مرحله جدا است که به خواب عمیق معروف می‌شود. در این بخش مراحل خواب رم و نان رم را توضیح داده ایم.

– مرحله 1 نان رم

اولین مرحله خواب، سبک ترین بخش است که با حرکات آهسته چشم آغاز می‌شود. این مرحله توانایی این را دارد که خواب آلودگی را مختل کند و باعث بیداری شود. مرحله 1 همراه با حرکت عضلانی آرام است. در مرحله 1 خواب نان رم، ممکن است که افراد دچار لوزه هیپنوتیزم یا حتی اسپاسم های ناگهانی شوند. این مرحله شروع خواب است و می‌توان آن را دوره گذار بین خواب و بیداری شمرد. مرحله 1 امواج تتا با دامنه بالایی از مغز صادر می‌شود. که بسیار کند هستند. این دوره حدود 5 تا 10 دقیقه زمان لازم دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علت خواب زیاد کلیک کنید.

– مرحله 2 نان رم

در دومین مرحله از خواب نان رم، بیداری به راحتی رخ نمی‌دهد و امواج مغز کند تر می‌شود. در این مرحله دمای بدن کاهش می‌یابد، فرد از محیط اطراف آگاه تر می‌شود، ضربان قلب و تنفس نظم می‌گیرد و ورود به خواب حدود 20 دقیقه زمان می‌برد. مرحله دوم، مغز پشت هم شروع به فعالیت های ریتمیک و سریع امواج مغزی می‌کند که به عنوان دوک نخ ریسی خواب شناخته می‌شود. بر اساس تحقیقات بنیاد خواب آمریکا، تقریبا 50 درصد از کل خواب مردم در این مرحله سپری می‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات خواب در DSM-5 کلیک کنید.

–مرحله 3 نان رم

سومین مرحله از خواب، به عنوان خواب عمیق نان رم شناخته می‌شود. به این مرحله ترمیم کننده خواب می‌گویند که شامل امواج دلتا و کند می‌باشد. بیداری در این مرحله بسیار نادر است و بیدار کردن افراد نیز در این مرحله بسیار دشوار است. در این مرحله عضلات شل می‌شوند، خواب عمیق تر می‌شود، فشار خون و تنفس نیز کاهش می‌یابد. امواج مغزی عمیق و آهسته هستند که به نام دلتا شناخته می‌شوند. که برخی از افراد به مرحله 3، مرحله دلتا نیز می‌گویند. در مرحله دلتا افراد کمتر واکنش نشان می‌دهند و صداهای محیط نیز تاثیری بر خواب فرد نمی‌گذارد. این دوره انتقال بین خواب سبک و خواب بسیار عمیق است.

– مرحله 4 (خواب رم)

آخرین مرحله خواب، رم است. که به عنوان حرکت سریع چشم یا مرحله رویایی شناخته می‌شود. در این دوره حرکات چشم سریع است و از یک طرف به طرف دیگر حرکت می‌کند. حتی بیداری ها نیز در این مرحله اتفاق می‌افتد. در این مرحله حرکات چشم سریع است و به عنوان خواب فعال یا متناقض شناخته می‌شود. در دوره خواب رم رویا رخ می‌دهد و مغز نیز فعال تر است. بدن بی تحرک و آرام است، و بیشتر خواب در این مرحله است. در این بخش میزان تنفس و فعالیت مغز نیز افزایش می‌یابد. حدود 20 درصد از کل خواب مردم تقریبا در این مرحله است. خواب دیدن نیز به دلیل افزایش فعالیت مغز بیشتر در این مرحله رخ می‌دهد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خواب راحت کلیک کنید.

تغییرات چرخه خواب با افزایش سن

با افزایش سن، چرخه خواب افراد نیز تغییر می‌کند. میزان خواب در سال های کودکی، نوجوانی و بزرگسالی متفاوت است. نوزادان تا 4 ماهگی امواج مشخصی ندارند و خواب در آنها به عنوان فعال، آرام و نامشخص دسته بندی می‌شود. خواب در شیرخواران 4 تا 1 سال منظم تر است. و به طور معمول حدود 10 تا 1 ساعت طی 24 ساعت است. در کودکان 3 تا 6 سال حدود 9 تا 10 ساعت در شبانه روز می‌باشد. اما برای نوجوانان 12 سال به بالا حدود خواب 9 تا 9.5 ساعت در شبانه روز است. با افزایش سن نیز ریتم شبانه روزی تغییر می‌کند و تقریبا به 6 تا 8 ساعت کاهش می‌یابد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خواب کافی کلیک کنید.

کلام آخر

مرحله خواب در همه افراد به شیوه یکسانی است. و به طور کلی به 4 دسته طبقه بندی می‌شود؛ که 3 مرحله برای خواب نان رم و 1 مرحله رم است. احتمالا با افراد زیادی برخورد داشته اید که با اختلال خواب روبرو هستند. در واقع آنها در یکی از مراحل خواب با مشکل روبرو شده اند. اما جای نگرانی نیست و با کمک روانشناس می‌توان اختلالات خواب را درمان کرد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خواب رم و نان رم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در قائم شهر ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در قائم شهر و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

منبع: بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی قائم شهر داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در قائم شهر

1- مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو (تلفنی سراسر کشور) 02166419012

2- مرکز مشاوره سراسری آواژه – 02191002360

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

ترومای جمعی از موضوعاتی است که با وقوع آن همه افراد جامعه را درگیر کرده و از لحاظ روانی فشار زیادی را به آنها وارد می‌کند. در واقع تروما یا روان زخم، مشکلات عاطفی و روانی است که برای مدت زمان آنها را همراه خود داریم که برای هر فردی متفاوت بوده و از دلیل خاصی نشات می‌گیرد. اما گاهی موضوعی در سطح ملی و یا حتی جهانی روی داده و افراد را دچار مشکل می‌کند. در چنین شرایطی معمولا افراد نمی‌توانند کاری در جهت حل مشکل انجام دهند؛ به همین دلیل احساس عدم کنترل کرده و دچار استری و اضطراب می‌گردند. این موضوع می‌تواند به قدری شدید و گسترده باشد که منجر به بالارفتن آمار خودکشی و افسردگی در جامعه منجرگردد. بهتر است افراد با مواجهه با چنین شرایطی از لحاظ روانی خود را آماده کرده و سلامت روان خود را تقویت کنند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: ترومای جمعی یعنی چه

برای دریافت مشاوره در زمینه ترومای جمعی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترومای جمعی

از طرفی با اینکه ترومای جمعی آسیب زیادی به جامعه زده و حتی از لحاظ فردی نیز مشکل ساز است؛ اما بعد از مدتی منجر به رشد و شکوفایی شده و افراد تلاش بیشری برای پیشرفت و غلبه بر آن می‌کنند. اما این بدان معنا نیست که ترومای جمعی مفهومی مثبت محسوب می‌شود. بلکه این شرایط در ابتدا بسیار سخت و طاقت فرسا بوده و بعد از مدتی دیگر برای تحمل آن برای مردم عادی، تبدیل به یک عادت می‌گردد.

از این لحاظ که این شرایط برای همه افراد یکسان است و تقریبا خاطره ای مشترک محسوب می‌شود؛ رویارویی با آن کمی راحت تر از مشکلات فردی است. به دلیل اینکه افراد راحت تر یکدیگر را درک کرده و با یکدیگر همدردی بیشتری می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با اختلالات اضطرابی کلیک نمایید.

علل بروز ترومای جمعی

اتفاقات مختلفی در سطح جامعه تبدیل به ترومای جمعی می‌شوند. این مسائل معمولا موضوعاتی هستند که کمتر کسی می‌تواند از کنار آن ساده گذشته و به آن اهمیتی ندهد.حتی می‌تواند بر تصمیمات آتی افراد مثل مهاجرت و یا حتی بچه دار شدن نیز تاثیر بگذارد. برخی از این حوادث شامل موارد زیر می‌شوند.

سقوط هواپیما

حملات تروریستی

قحطی و بیماری های واگیردار

جنگ. برای اطلاع از راه های غلبه بر ترس از جنگ کلیک کنید.

رکود اقتصادی برای مدت زمان طولانی

انقلاب

نسل کشی

بلایای طبیعی

نمونه های تاریخی از ترومای جمعی

برای اینکه موضوع ترومای جمعی را به شکل ملموس تری درک کنید؛ در این قسمت به ذکر نمونه های تاریخی از آن می‌پردازیم. در برخی موارد حتی با اینکه اتفاق در کشور خود فرد رخ نداده است اما جوامع دیگر نیز را درگیر کرده و دیگران نیز از این بابت ناراحت می‌شوند.

????هولوکاست

واقعه هوکاست و نسل کشی یهودیان آثار بسیار بدی بر کل جهان داشت که هنوز هم از آن یاد شده و افراد این جامعه با مشکلات روانی مختلفی درگیر هستند. این موضوع بر یهودیان تاثیرات زیادی داشت اما بعد از گذشت سالها اتحاد این افراد با یکدیگر افزایش یافته و پیوندهای اعتقادی و خانوادگی آنها بیشتر شده است.

????همه گیری کرونا

همه گیری کرونا نیز یکی دیگر از مثال های ترومای جمعی است. طی این دوران افراد زیادی به دلیل ناشناخته بودن این بیماری و روش های درمانی آن، جان خود را از دست دادند. از طرفی مشکلات روانی افراد به دلیل قرنطینه دوری از یکدیگر تشدید شد. در این دوران آمار طلاق، خودکشی و مسائلی از این قبیل به شدت افزایش یافت، به همین دلیل می‌توان گفت که افراد دچار ترومای جمعی شدند.

پیامدهای ترومای جمعی

از طرفی جوامع با بررسی پیامدهای ترومای جمعی می‌توانند از بروز مجدد آن جلوگیری کرده و یا تا حدی آن را کنترل نمایند. به همین دلیل باید این موضوع از جنبه های مختلفی بررسی کرد. در این قسمت به توضیح این موارد می‌پردازیم. برای آشنایی بیشتر با استرس پس از سانحه کلیک کنید.

????بر سلامت روان جامعه

ترومای جمعی در قدم اول بر سطح جامعه تاثیر گذاشته و منجر به آسیب اجتماعی می‌گردد. این موضوع تا سالها بر افراد جامعه ماندگار بوده و زندگی و تصمیمات افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. یکی از شایع ترین اختلالاتی که در میان افراد جامعه بروز می‌کند؛ اختلال اضطراب پس از سانحه است.

????بر نسل های مختلف

از طرفی ترومای جمعی گاهی به قدری گسترده است؛ که نسل های بعدی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای مثال اگر اجداد ما درگیر یک ترومای جمعی شده باشند؛ این موضوع به طور ناخودآگاه بر سلامت روان نسل بعدی نیز تاثیر می‌گذارد.

????روابط میان فردی

طبیعی است که با وجود ترومای جمعی، روابط میان فردی افراد نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرد. در واقع در چنین شرایطی افراد حوصله کمتری برای معاشرت با دیگران داشته و تقریبا منزوی می‌شوند.

????بر کودکان و نوجوانان

آسیب پذیر ترین اقشار جامعه در مورد ترومای جمعی، کودکان و نوجوانان هستند. این گروه به شدت تحت تاثیر اطرافیان و والدین خود  بوده و به دلیل اینکه هنوز قادر به درک کامل وقایع اطراف خود نیستند به شدت دچار مشکل می‌گردند.

چطور با ترومای جمعی برخورد کنیم؟

راه های مختلفی برای برخورد با ترومای جمعی وجود دارد. با اینکه این موضوع تا حد زیادی تحت تاثیر زمان است. اما به هر حال باید در این مورد کاری کرد و همچنین حتما با متخصصین مشورت نمود.

✔️تلاش برای افزایش آگاهی

بهتر است برای غلبه بر احساسات ناگوار ناشی از ترومای جمعی، آگاهی خود را در مورد مشکل پیش آمده افزایش داده و اطلاعات کافی کسب کنیم. در برخی موارد تنها اخبار اشتباه و منفی است که افراد را دچار ناراحتی می‌کند. به همین دلیل باید از اخبار کذب دوری کرده و خود اطلاعات درست را به دست آوریم.

✔️تمرین انعطاف پذیری برای مقابله با ترومای جمعی

در شرایط ترومای جمعی برای محافظت از خود در برابر آسیب باید، انعطاف پذیری را در خود تقویت نماییم. اینکار به معنی شناخت خود و احساسات مان است. از طرفی باید روحیه پذیرش را نیز در خود بالا ببریم.

✔️توجه بر سلامت جسمانی

در دوران ترومای اجتماعی اهمیت دادن به سلامت جسمانی نیز به اندازه سلامت روانی اهمیت دارد. در این شرایط باید به خواب و رژیم غذایی اهمیت داد. بهتر است به اندازه کافی خوابیده و همچنین فعالیت بدنی داشته باشید.

✔️کمک گرفتن از شبکه های حمایتی برای مقابله با ترومای جمعی

برخلاف آن چیزی که تصور می‌شود؛ کمک گرفتن از دیگران و شرکت در جمع در شرایط ترومای جمعی، بسیار مهم و تاثیر گذار است. در واقع افراد در این شرایط متوجه می‌شوند که دیگران نیز در حال تجربه مشابهی هستند و به همین دلیل آرامش بیشتری را تجربه می‌کنند.

✔️از درخواست کمک نترسید

معمولا همه افراد از مطرح کردن مشکلات و احساسات منفی خود طفره می‌روند. به همین دلیل از کمک دیگران و توصیه های آنان محروم می‌مانند. این موضوع می‌تواند در مورد مراجعه به روانشناس نیز باشد. در واقع افراد باید برای حفظ سلامتی خود هم در زمینه جسمانی و هم روانی از دیگران کمک بگیرند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن پایانی

ترومای جمعی یکی از اصلی ترین مشکلات روانی جوامع محسوب می‌شود. اما دقیقا همین موضوع یک نکته مثبت نیز محسوب می‌شود. چرا که در این شرایط افراد می‌توانند بیشتر به یکدیگر نزدیک شده و کمک دریافت نمایند. طبیعی است که رویارویی با چنین شرایطی اصلا آسان نیست. اما با کمک یکدیگر این موضوع بعد از مدتی برطرف شده و جامعه به حالت عادی باز می‌گردد. یکی از بهترین روش ها در این زمان کمک گرفتن از روانشناس است.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترومای جمعی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فرسودگی شغلی برای بسیاری از افراد شاغل بعد از 10 سال کار معمولا به وجود می‌آید. زندگی کردن در شهرهای بزرگ، باعث ایجاد مشغله‌های فکری گوناگون و کمبود وقت برای رسیدگی به امورات شخصی می‌شود. هر کار و شغلی استرس و فشارهای مرتبط با خود را دارد که می‌تواند به مرور باعث ایجاد فرسودگی‌شغلی شود. نشانه‌های فرسودگی شغلی معمولا گوشه‌گیری و سرخوردگی است. کسانی که دچار فرسودگی شغلی می‌شوند، برای فرار از محیط کار یا کم کاری بهانه‌های مختلف می‌تراشند و یا دچار افت کیفیت کار یا درآمد می‌شوند. در صورتی که در چنین وضعیتی قرار گرفته‌اید، برای تغییر شرایط حتما از مشاوره شغلی استفاده نمایید.

منبع: فرسودگی شغلی 

برای دریافت مشاوره در زمینه فرسودگی شغلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فرسودگی شغلی چیست؟

استرس‌ها و فشارهای کاری به مرور باعث ایجاد فرسودگی‌شغلی می‌شود. کسی که به دلیل استرس‌های ناشی از کار دچار کار زدگی، بی حالی، سستی، بی‌تفاوتی نسبت به محل کار شده است و به قولی کار کردن او را از پا در آورده، دچار فرسودگی‌شغلی می‌باشد.

فرسودگی شغلی، در واقع پاسخی است که فرد به عوامل فشار و استرس‌زا در محیط کار می دهد. این اختلال در نتیجه طولانی شدن بازه زمانی فشارهای کار ایجاد می‌شود.

کسانی که شاغل هستند، برای جلوگیری از فرسودگی شغلی، بهتر است اگر از شغل خود راضی نیستند، نسبت به تغییر شغل و شرایط زندگی خود اقدام کنند. برای یافتن شغل مناسب خود بهتر است با تست های استعدادیابی شغلی انجام دهید.

چه کسانی در معرض فرسودگی شغلی قرار دارند؟

برخی از افراد بیشتر از سایرین در معرض فرسودگی‌شغلی هستند که عبارتند از؛

• کسانی که توانایی برقراری تعادل میان کار و زندگی را ندارند.
• کسانی که دارای شغل مهمی هستند و کار آن‌ها با جان و زندگی انسان‌ها سرو کار دارد.
• دسته‌ای از افراد که در یک مجموعه، بار اصلی کار بر روی دوش آن‌ها است.
• کسانی که هر روز باید یک کار تکراری و یکنواختی را انجام دهند.
• و …

البته باید اشاره کنیم که علاوه بر موارد بالا افرادی که کمال طلب و اهل رقابت و پیشرفت هستند نیز در معرض فرسودگی‌ شغلی قرار دارند. این دسته از افراد به دلیل داشتن اهداف بسیار ایده آلانه سعی می‌کنند با سخت گیری تمام و بدون گله زمان زیادی را کار کنند.

فرسودگی شغلی چه زمانی ایجاد می‌شود؟

فرسودگی شغلی زمانی ایجاد می‌شود که افراد انگیزه خود را از دست داده و همچنین دچار خستگی می‌شوند. در واقع زمانی که افراد انرژی کافی به انجام کارهای خود اختصاص ندهند؛ کم کم فرسوده شده و حتی این موضوع بر زندگی شخصی آنها نیز تاثیر می‌گذارد. افرادی که برای مدت زمان طولانی در یک موقعیت شغلی بوده و هیچ پیشرفتی نداشته اند؛ معمولا دچار این حالت می‌گردند. این موضوع هیجانات و روان آنها را تحت تاثیر قرار داده و خستگی مفرط را ایجاد می‌کند.

عوامل ایجاد فرسودگی شغلی

مهم‌ترین و اصلی‌ترین عامل ایجاد فرسودگی شغلی داشتن استرس مداوم در محیط کار است. معمولا این نوع استرس ناشی از حس مسئولیت‌پذیری و یا ترس از پیامدهای عدم اجرای درست کار ایجاد می‌شود. برای آنکه بتوانید راهکاری برای مقابله با این نوع استرس پیدا کنید، ابتدا بهتر است با عوامل ایجاد کننده آن که در ادامه آورده‌ایم، آشنا شوید.

• آشنا نبودن با اهداف سازمان محل کار
• سخت و منعطف نبودن قوانین محل کار
• سخت‌گیری مدیران در محل کار و سازمان‌های اداری
• عدم توجه مدیران به کارگران و افراد رده پایین
• مبهم بودن نقش فرد در محیط کار
• نارضایتی فرد از شغل انتخابی
• نبود شرایط برای پیشرفت کاری
• داشتن مسئولیت زیاد برای انجام چندین کار
• نبود نظام ارزیابی عملکرد شغلی مناسب
• جایگزینی رابطه به جای ضابطه برای پیشرفت و ارتقای شغلی
• نبود همخوانی بین حقوق و کار فرد
• محیط شغلی دلگیر و سرد
• و …

مراحل فرسودگی شغلی

فرسودگی‌ شغلی اختلالی است که ممکن است در هر سنی به وجود آید، اما به مرور و به تدریج در هر کس ایجاد می‌شود. بروز این اختلال دارای مراحل مختلفی است که در ادامه توضیحی پیرامون آن ها ارائه کرده ایم:

◀مرحله اول : ماه عسل

فرد پس از پیدا کردن یک شغل جدید، با شور و شوق و در واقع سرشار از احساسات سرخوشی و شادمانی کار خود را آغاز می‌کند.

در این مرحله از کار همه چیز خوب است و خوب پیش می‌رود اما اگر پس از گذشت مدتی، انتظارات فرد از شغلی که انتخاب کرده به خوبی پیش نرود، شور و شوق او کم کم از بین می‌رود.

از بین رفتن شور و شوق و هیجان برای انجام کارهای مربوط به شغل باعث می‌شود که فرد انرژی جسمی و روانی کمی برای انجام کار داشته و دچار فرسودگی شغلی شود.

◀مرحله دوم : کم آوردن و نداشتن انرژی کافی

مرحله دوم از فرسودگی‌ شغلی، کم آوردن است. در این مرحله فرد احساس می‌کند انرژی کافی برای انجام شغلش را ندارد. اغلب افراد شاغل در این مرحله از فرسودگی‌شغلی، برای جبران انرژی خود خواب و سیگار را جایگزین می‌کنند.

◀مرحله سوم : آغاز نشانه ها

در مرحله سوم، نشانه‌های فرسودگی شغلی در فرد ایجاد می‌شود. نشانه‌های جسمی و روانی فرسودگی شغلی در یک فرد شامل موارد زیر است:

• اضطراب
• افسردگی
• خشم زیاد
• سردرد
• خستگی مزمن
• ترش کردن
• درد معده
• و …

◀مرحله چهارم : بن بست 

در مرحله آخر به عبارتی فرد به بن بست می‌رسد. کسی که دارای فرسودگی شغلی است، در این مرحله پتانسیل درگیر شدن با مدیران و یا همکاران خود را دارد.  قرارگیری در این مرحله از فرسودگی‌شغلی، حتی می‌تواند موجب شود فرد کار خود را نیز از دست بدهد.

علائم و نشانه های فرسودگی شغلی

همانطور که اشاره کردیم فرسودگی‌شغلی دارای نشانه هایی است. این نشانه‌ها در زمینه‌های مختلف بروز کرده و در نهایت بر روی عملکرد شغلی و روابط فرد در زندگی‌اش تاثیر می‌گذارد. به مهم‌ترین نشانه‌های فرسودگی شغلی در ادامه اشاره کرده‌ایم:

• نشانه‌های هیجانی : افسردگی، احساس درماندگی، بی علاقگی نسبت به شغل، احساس بی تفاوتی یا بیزاری، احساس دوری و غریبگی با دیگران، بدبینی و بی‌اعتمادی نسب به همکاران و … (حتما مقاله پیامدهای بی علاقگی به شغل را بخوانید)
• علائم رفتاری : پرخاشگری، کناره‌گیری از دیگران، مشکل و درگیری با همکاران و خانواده، کاهش توانایی در انجام کار و …
• نشانه های جسمی : احساس خستگی، دردهای عضلانی، سردرد، مشکلات خواب، مشکلات گوارشی، سرماخوردگی‌ های مکرر و …
• نشانه های سازمانی: مشکل داشتن با ارباب رجوع، افزایش قانون شکنی‌‌های سازمان، بیشتر شدن غیبت‌‌های فرد، افزایش حوادث در حین کار و …

نادیده گرفتن نشانه های فرسودگی‌شغلی می‌تواند باعث بدتر شدن شرایط شود. توصیه می‌شود اگر دارای نشانه های فوق هستید از روانشناس کمک بگیرید.

راه های پیشگیری از فرسودگی شغلی

بهبود فرسودگی شغلی مانند یک بیماری نیست که پس از تشخیص به سرعت بهبود یابد. فرد باید به مرور تغییراتی را در خود ایجاد کند تا بتواند نشانه‌های این اختلال را از بین ببرد. استفاده از راهکارهای زیر برای مقابله با فرسودگی شغلی موثر است:

• تغییر دادن شغل و یا کار کردن در محیط کاری بهتر (برای آشنایی با پیش نیازهای تغییر شغل کلیک کنید)
• کم کردن استرس و اضطراب مربوط به کار
• آموزش مهارت‌های لازم برای انجام دادن بهتر کار و مدیریت زمان
• تغییر افکار و نگرش فرد نسبت به شغل
• پرهیز از انجام کارهای خارج از توان
• تعیین هدف متناسب با توانایی‌های فرد
• داشتن رابطه دوستانه با همکار و حتی مدیر
• استراحت‌های کوتاه میان کار
• استفاده از مرخصی‌های مجاز و اختصاص زمان‌هایی برای تفریح و استراحت
• انجام ندادن اضافه کاری و کار کردن در شب (حتم درباره معایب شب کاری بخوانید)
• عدم استفاده از سیگار و مواد مخدر

در صورتی که از راهکارهای گفته شده استفاده کرده‌اید، اما به نتیجه نرسیده‌اید؛ توصیه می‌شود با مشاور روانشناس برای فعالیت در زمینه کسب و کار مناسب صحبت کنید. در صورتی که تصمیم به تغییر شغل‌‌تان گرفته‌اید، حتما مقاله انتخاب شغل مناسب را بخوانید.

درمان فرسودگی شغلی

کسانی که در مرحله مزمن فرسودگی شغلی قرار دارند باید به روانشناس مراجعه کنند. متخصص برای درمان فرسودگی شغلی، متناسب با شرایط فرد از روش‌های مختلف درمانی استفاده می‌کند که در ادامه به آن اشاره کرده‌ایم:

• روان درمانی: روان درمانی توسط روانشناس در واقع به این منظور انجام می‌شود که نگرش و زاویه دید فرد نسبت به شغل و زندگی‌اش تغییر پیدا کند. با روان درمانی فرد توانایی برخورد با عوامل استرس زا و کنترل آن را بدست می‌آورد.
• ماساژ درمانی : ماساژ از بهترین راه‌های غلبه بر استرس و خستگی است. ماساژ درمانی با افزایش جریان خون در بدن، در نهایت باعث دفع سموم و کم شدن خستگی جسم و روان می‌گردد.
• دارو درمانی : در مواردی که فرسودگی شغلی به دلیل موارد عصبی و روانی ایجاد شده باشد، روانشناس جهت تجویز دارو او را ارجاع خواهد داد.

برای آشنایی با راه های غلبه بر ترس از تغییر شغل کلیک کنید.

پیامدهای بروز فرسودگی شغلی

فرسودگی شغلی نه تنها بر وضعیت شغلی و کسب و کار تاثیر گذاشته بلکه زندگی شخصی افراد را نیز دچار مشکلاتی می‌کند. بسیاری از افراد به همین دلیل دچار افسردگی می‌شوند. از طرفی دیگر همکاران نیز انگیزه خود را برای فعالیت و تلاش در محیط کار از دست داده و بهره وری آنان نیز کاهش می‌یابد. تاثیر بر سلامت جسمانی، کاهش مشارکت دیگر کارمندان و همچنین افزایش نرخ تغییر کارمندان نیز همراه است. برای آشنایی بیشتر با مفهوم روانشناسی سازمانی کلیک کنید.

سخن آخر

فرسودگی شغلی در میان بیشتر افراد شاغل به ویژه کارمندان دیده می شود، اما تعداد کمی از افراد نشانه های آن را جدی می گیرند و به فکر درمان هستند و بسیاری یا شرایط کار را تحمل می کنند و یا شغل خود را تغییر می دهند.

با آگاهی از نشانه های فرسودگی شغلی می‌توان به موقع نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد. ممکن است در بسیاری از موارد تشخیص نشانه های فرسودگی‌شغلی سخت باشد. بهتر است برای شناسایی فرسودگی شغلی و درمان آن از یک روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرمسودگی شغلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.