مشاوره روانشناسي ذهن نو

آیا می‌دانید ترک اعتیاد در بارداری چه اهمیتی دارد؟ اعتیاد مساله‌ ایست که تاثیر منفی بسیار زیادی بر روی فرد مصرف کننده می‌گذارد و در صورتی که فرد باردار باشد، عوارض آن بسیار جدی‌تر خواهد شد. با توجه به عوارض تلخ و جبران ناپذیر اعتیاد به ویژه در زمان بارداری که سلامت مادر و جنین به طور همزمان در معرض خطر قرار دارد، اکیدا توصیه می‌شود مصرف مواد مخدر چندین ماه قبل از شروع بارداری و کنار گذاشته شود. با توجه به حساسیت ترک اعتیاد در دوره بارداری، ضروری است که این فرایند زیر نظر یک فرد متخصص باشد. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  ترک اعتیاد در بارداری

پیامدهای منفی مصرف مواد مخدر در بارداری برای مادر

در زمان بارداری، مصرف هر گونه ماده مخدر از سیگار گرفته تا هروئین و دیگر مواد مخدر می‌تواند منجر به اختلالات رشدی جنین شود. به همین دلیل اکیدا از مصرف این مواد باید اجتناب نمود. زایمان زودرس در نتیجه پاره شدن زود هنگام کیسه آب و تولد نوزاد دچار نارسایی‌های رشدی و هوشی، مهم‌ترین پیامدی است که به زنانی که قصد باردار شدن دارند، هشدار می‌دهد تا هر چه سریع‌تر به پزشک مراجعه کرده و نسبت به ترک اعتیاد در بارداری اقدام نماید. برای آشنایی بیشتر با اقدامات و عوارض سوء اعتیاد زنان کلیک کنید.

پیامدهای منفی مصرف مواد در دوران بارداری برای نوزاد

به طور کلی نوع ماده ای که مادر به آن اعتیاد داشته است و یا حتی مدت زمان مصرف این ماده بر سلامت جنین  نوزاد تاثیر گذار است. از این رو ترک اعتیاد در بارداری بسیار حائز اهمیت است. چنین نوازادانی در حین تولد و یا بعد از آن دچار زردی، کم خونی، دیترس تنفسی جنین، عفونت ادراری، تومورهای شکمی و … را تجربه می‌کنند. همچنین مرگ ناگهانی نوزاد نیز در چنین شرایطی دور از انتظار نیست. در آینده آنان تاخیر تکاملی رشد و همچنین مشکلاتی در زمینه برقراری ارتباط اجتماعی را نیز تجربه می‌کنند.

باورهای غلط در مورد اعتیاد و ترک اعتیاد در بارداری

همچنین باورهای اشتباه زیادی این در این زمینه وجود دارد که بسیاری از مادران را به دام اعتیاد کشانده و یا ترک اعتیاد در بارداری را برای آنها دشوار می‌کند. برای مثال آنان تصور می‌کنند که موادی مانند ماری جوانا اعتیاد آور نیست و به همین دلیل مصرف خود را در دوران بارداری نیز ادامه می‌دهند. از طرفی برخی از آنان به دلیل ابتلا به مشکلات روانی، چون گاهی نمی‌توانند داروهای اعصاب و روان خود را ادامه دهند؛ برای آرامش خود از مواد مخدر استفاده می‌کنند. همین موضوع آنها و فرزندانشان را در معرض خطر بزرگی قرار می‌دهد.

ترک اعتیاد در بارداری | لزوم ترک اعتیاد قبل از شروع بارداری

ترک اعتیاد در بارداری به واسطه ایجاد مشکلات عضلانی و تنفسی در مادر، می‌تواند سبب اختلال در سیستم اکسیژن رسانی به جنین شود، به همین دلیل ممکن است خفگی در حم اتفاق بیفتد و سقط جنین صورت گیرد. همچنین به دلیل اینکه مواد سمی ناشی از مصرف مواد مخدر در بافت‌های بدن مادر رسوب می‌کند، لازم است چندین ماه قبل از بارداری برای ترک اعتیاد اقدام شود. زیرا پاکسازی از این مواد سمی رسوب کرده نیاز به زمان طولانی دارد و به یکباره امکان پذیر نمی‌باشد.

ترک اعتیاد و شیوه جایگزین در بارداری

برخی از پزشکان به منظور کاهش عوارض منفی مصرف مواد مخدر بر سلامت نوزاد از شیوه‌های جایگزین ترک اعتیاد در بارداری استفاده می‌کنند. در این نوع روش‌های درمانی مادران دچار اعتیاد از داروهای جایگزین استفاده می‌نمایند تا مجبور نشوند مستقیما به سراغ مصرف مواد مخدر بروند. دوزهای نگه دارنده متادون و نالوکسان از جمله این داروهای جایگزین به حساب می‌آِید.

شیوه مصرف متادون

متادون به عنوان تنها راه ترک اعتیاد در بارداری شناخته شده و به شکل‌های خوراکی، مقعدی و تزریق قابل استفاده می‌باشد. بسته به عواملی چون جنس، مدت زمان مصرف و PH ادرار، مقدار مصرف آن در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. معمولا مصرف خوراکی متادون نسبت به صورت تزریقی آن 50 درصد اثر ضد درد ایجاد می‌کند. به جهت اینکه اثرات متادون بر روی پروتین‌های بدن به مرور زمان افزایش می‌یابد، در صورت قطع شدن مصرف، غلظت میزان متادون در خون مادر کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه عوارض محدودیت به شدت بروز نخواهد کرد.

ترک اعتیاد در بارداری | بهترین زمان برای ترک مواد مخدر

بهترین زمان برای ترک اعتیاد به مواد مخدر قبل از شروع بارداری است اما اگر مادر بدون اطلاع از بارداری خود مصرف مواد مخدر را ادامه دهد، ممکن است با اتفاقات ناگواری روبه رو شود. به همین دلیل با مشاهده اولین علائم بارداری سریعا باید به پزشک مراجعه نماید. معمولا در ماه‌های اولیه بارداری ترک اعتیاد خطرات کمتری را در پی خواهد داشت. اما اگر مادر در ماه‌های آخر بارداری تصمیم به ترک اعتیاد بگیرد، احتمال خطر بالا خواهد رفت.

سم زدایی به واسطه مصرف متادون در دوران بارداری

سم ناشی از رسوب ذرات متادون در بافت‌های بدن به صورت کوتاه مدت، بلند مدت و نگهدارنده قابل پاکسازی است. انواع سم زدایی با متادون در ترک اعتیاد در بارداری عبارتند از:

سم زدایی کوتاه مدت: شایع‌ترین نوع سم زدایی است و معمولا کمتر از 30 روز طول می‌کشد. برای اطلاع از تاثیرات مصرف متادون در بارداری کلیک کنید.
سم زدایی بلند مدت: در صورتی که افراد طی روش درمانی کوتاه مدت به نتیجه مناسب دست نیابند از این روش درمانی استفاده می‌گردد. سم زدایی بلند مدت بیش از 180 روز طول می‌کشد.

درمان نگهدارنده: در این نوع درمان مصرف متادون بیش از 90 روز و در برخی موارد تا یک سال ادامه می‌یابد.

روش های درمانی برای ترک اعتیاد در زمان بارداری

برای دریافت نتیجه مطلوب در زمینه ترک اعتیاد در بارداری حتما باید درمان را تحت نظر متخصصین آغاز کنید. برای شروع ترک اعتیاد کلیک کنید. برخی از روش‌های ترک اعتیاد در دوران بارداری به شرح زیر هستند:

????روش درمانی کلینیکی-پاراکلینیکی

در زمینه اقدامات پاراکلینیکی در مورد ترک اعتیاد در بارداری باید آزمایش‌های روتین خون، ادرار، کبد و نوار قلب انجام گیرد. به واسطه این اقدامات میزان مسمومیت قلبی ارزیابی شده و بیماری‌های عفونی تشخیص داده می‌شوند. از دیگر اقدامات مهم در زمینه درمان پاراکلینیکی، انجام سونوگرافی است که از طریق آن، نارسایی‌های رشدی جنین در شکم مادران باردار دچار اعتیاد ارزیابی می‌شود.

????ترک اعتیاد در بارداری | روان درمانی

این روش درمانی به منظور  حفظ اراده مادر در ترک اعتیاد و تحمل سختی های ناشی از ترک بسیار مهم و الزامی است. به واسطه روان درمانی، افسردگی و سایر اختلالاتی که می توانند سوق دهنده مادر به سمت مصرف مواد مخدر باشند تشخیص داده می شوند و درمان های لازم انجام می گیرد.

درمان نوزادان مبتلا به اعتیاد

نوزادانی که در اثر اعتیاد مادر خود نیز دچار سندروم نوزاد معتاد شده اند؛ با نشانه هایی مثل گریه غیرطبیعی، دمای پایین بدن، اسهال و استفراغ، تشنج، تحریک پذیری، تعریق و تب و لرزش متولد می‌شود. همچنین ترک اعتیاد 60 درصد نوازادان بدون مصرف داروی خاصی موفقیت‌آمیز بوده است و این دوران را پشت سر می‌گذارند. اما 40 درصد دیگر به قدری علائمی شدید را تجربه می‌کنند؛ که ترک اعتیاد خطرناک بوده و برای زنده ماندن نیاز به مصرف دارو دارند.

زایمان مادران مبتلا به اعتیاد

زایمان مادران معتاد نیز شرایط خود را دارد. در بیشتر موارد آنها این موضوع را از کادر درمان پنهان می‌کنند. اما درخواست مورفین زیاد، و یا حتی نشانه های مادر و فرزند آنها را مشکوک می‌کند. این مادران در صورتی مجبور به انجام عمل سزارین باشند؛ در اثر داروی بیهوشی، مشکلات زیاد و خطرناکی را تجربه خواهند کرد. به همین دلیل باید در این مورد با پزشک خود مشورت کرده و همچنین ترک اعتیاد در بارداری را انجام دهند.

سخن پایانی

ترک اعتیاد در بارداری شرایط سختی را هم برای مادر هم برای فرزند او ایجاد می‌کند. به همین دلیل مادر قبل از اقدام برای بارداری باید در این زمینه اقدام کند. همچنین اطرافیان نیز باید در صورت اطلاع اعتیاد مادر به او کمک کرده و شرایط ترک اعتیاد را فراهم کنند. در این زمینه افراد می‌توانند با یک روانشناس مشورت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا استفاده از داروهای جایگزین مانند متادون در زمان بارداری روش مناسبی برای ترک اعتیاد به حساب می‌آید؟

نمی‌توان عوارض منفی ناشی از مصرف متادون را در حین بارداری نادیده گرفت اما زمانی که تاثیرات آن با اثرات ناشی از مصرف هروئین مقایسه شود درصد بروز عوارض منفی کاهش بیشتری خواهد یافت.

میزان دوز داروی متادون در اواخر دوران بارداری برای ترک اعتیاد چقدر است؟

هدف از مصرف متادون در دوران بارداری این است که وسوسه مادر به مصرف مواد مخدر کاهش یابد. معمولا در اواخر دوران بارداری میزان مصرف این دارو به دو مرتبه در روز کاهش می‌یابد.

​

بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در اکباتان ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در اکباتان و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

فهرست مطالب

• چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی اکباتان داشت؟
• انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان
• خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان
  • 1- داشتن مجوز رسمی
  • 2- بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان | برخورداری از متخصصین حرفه ای
  • 3- استفاده از روش های نوین درمان
  • 4- بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان | داشتن تجهیزات کافی
  • 5- ارائه خدمات متنوع
• آدرس بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی اکباتان داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

​

تبلیغ

خرید ریمل آپ کلیک نوت

۵۱۰,۰۰۰ تومان

خرید کنید

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در اکباتان

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ اکباتان_ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : مرکز روانشناسی در اکباتان

​

​

از پایه‌های اساسی هر زندگی مشترکی، وفاداری به همسر و شریک زندگی است. باوجود اقدامات و تلاش‌های زیاد زوجین برای وفادار ماندن به همسر و خانواده، بازهم زنان و مردانی هستند که تعهد و پیمان وفاداری ازدواج‌شان را نادیده گرفته و آن را زیر پا می‌گذارند. این کار زمینه‌ساز بسیاری از مشاجرات خانوادگی و حتی از هم پاشیدن بنیان زندگی می‌گردد. لذا باید اقداماتی که منجر به افزایش حس وفاداری در طرف مقابل می‌گردد، به زوجین آموزش داده شود. در صورتی که در این زمینه با همسرتان دچار چالش شده‌اید، از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

فهرست مطالب

• وفادار بودن زنان و مردان به همسر چگونه است؟
• رفتارهایی برای افزایش وفاداری به همسر
  • ◀پذیرش بی قید و شرط
  • ◀در اولویت قرار دادن همسر
  • ◀حمایت در شرایط سخت
  • ◀رازداری
  • ◀محبت فیزیکی
  • ◀جلب‌توجه کردن برای حفظ وفاداری همسر
  • ◀قدردانی کردن
  • ◀اجتناب از قهرهای طولانی‌مدت
  • ◀گوش دادن فعال
  • ◀قضاوت نکردن
• رفتارهای زمینه‌ساز کاهش وفاداری همسر
  • ????عدم صداقت با همسر
  • ????عدم‌احترام به خانواده همسر
  • ????شک و تردیدهای افراطی
• لزوم وفاداری به همسر
• ویژگی های لازم برای وفاداری همسر چیست؟
  • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه وفاداری به همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

وفادار بودن زنان و مردان به همسر چگونه است؟

​

نشانه‌هایی وجود دارد که وفاداری همسر را مشخص می‌کند. به میزانی که این علائم در فرد دیده می‌شود، می‌تواند آرامش خاطر بیشتری نسبت به متعهد بودن او داشت. برای اطلاع از راه های برقراری آرامش در خانواده کلیک کنید.  ازجمله نشانه‌های وفاداری به شرح زیر است:

• برقرار نکردن رابطه بیش‌ازحد صمیمانه با جنس مخالف
• ابراز رضایت از رابطه جنسی با همسر و لذت‌بخش بودن آن
• بدگویی و سرزنش نکردن همسر در مقابل دیگران
• سعی در حل مشکلات در نظام خانواده و جلوگیری از دخالت اطرافیان
• در میان گذاشتن رازها و مشکلات با یکدیگر
• صداقت داشتن با همسر و عدم پنهان‌کاری با او
• نداشتن راز مخفیانه به‌دوراز آگاهی همسر
• اولویت دادن همسر به سایر اطرافیان

رفتارهایی برای افزایش وفاداری به همسر

برای بالابردن میزان وفاداری همسر راه های مختلفی وجود دارد. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

◀پذیرش بی قید و شرط

برای وفاداری همسر باید او را بدون قید و شرط پذیرفته و دوست بدارید. در واقع تنها در این شرایط است افراد می‌توانند به یکدیگر وفا دار بدانند. برای مثال فردی که در زندگی مشترک به پول همسر خود بیش از هر چیز دیگری اهمیت می‌دهد؛ زمانی که همسر ورشکست شده و یا به مشکل باقی بربخورد؛ طبیعی است که او رها کرده و دیگر به او علاقه ای نخواهد داشت. برای آشنایی بیشتر با نشانه های خانواده موفق کلیک کنید.

​

تبلیغ

خرید ریمل آپ کلیک نوت

۵۱۰,۰۰۰ تومان

خرید کنید

◀در اولویت قرار دادن همسر

در زندگی مشترک برای افزایش وفاداری همسر ، باید در شرایط مختلف او را در اولویت قرار دهید. حتی در مورد فرزندان نیز بازهم اولویت با همسر است. در واقع باید اینکار را انجام داده و حتی به همسر خود نیز این موضوع را یادآوری کنید.

◀حمایت در شرایط سخت

وفاداری به همسر باید هم در خوشی و هم ناراحتی و شرایط سخت باشد. زندگی مشترک پر از شرایطی است که باید با کمک همسر آنها را برطرف نمایید. به همین دلیل باید خود را برای آنها آماده کرده و تصور نکنید که زندگی فقط لحظات خوش است. برای اطلاع از راه های حمایت از همسر کلیک کنید.

◀رازداری

یکی از کلیدی ترین نکات در مورد وفاداری همسر رازداری است. باید رازهای همسر خود را در مقابل دیگران فاش نکرده و یا از آنها سواستفاده نکنید. چرا که در این حالت اعتماد افراد سلب شده و دیگر نمی‌توانند با یکدیگر صحبت کنند.

◀محبت فیزیکی

نباید از محبت فیزیکی در مورد وفاداری همسر غافل شوید. فراموش نکنید که یکی از مهم ترین نکات در زندگی مشترک برقراری رابطه جنسی و همچنین محبت کردن غیرکلامی است. بسیاری از جدایی ها و یا خیانت ها دقیقا به همین دلیل در زندگی مشترک اتفاق می‌افتند.

◀جلب‌توجه کردن برای حفظ وفاداری همسر

توجه نشان دادن و مهم بودن همسر، یکی از نشانه‌های وفاداری شخص به شریک زندگی‌اش محسوب می‌گردد. افراد اغلب برای تضمین دریافت این توجه از جانب همسر، دست به اقداماتی می‌زنند. برای مثال اکثر زنان تلاش می‌کنند با آراستگی ظاهری و آرایش توجه شوهر خود را جلب کنند. همچنین مردان سعی می‌کنند با خریدن هدیه این توجه را دریافت کنند.

باید در نظر داشت که با وجود اینکه این اقدامات در کوتاه‌مدت اثربخش هستند، اما بعد از مدتی، باعث عادت کردن زوج و معمول شدن این رفتارها می‌شود. همچنین در مورد خرید هدیه نیز باید بدانید که ممکن است بعد از مدتی همسرتان، این رفتار را نوعی باج گرفتن به‌حساب آورد. درنتیجه ممکن است این رفتار به‌مرور نتیجه عکس در حفظ توجه او را به بار آورد.

یکی از بهترین اقدامات در زمینه وفاداری همسر  و برای حفظ توجه طولانی همسر، رفتارهای عاشقانه و خالص و ابراز صمیمانه علاقه خود در خلوت‌های زناشویی است.

◀قدردانی کردن

تشکر از وفاداری همسر و قدردانی از او به خاطر تمام‌کارهایی که برای زندگی مشترک انجام داده است، می‌تواند در افزایش احساس وابستگی به خانواده اثر زیادی داشته باشد. این کار باعث می‌شود شخص حس کند که تلاش‌هایش دیده می‌شود. در این حالت حس آرامش و صمیمیت کرده و درنتیجه، وفاداریش به همسر و خانواده‌اش نیز بیشتر می‌گردد.

◀اجتناب از قهرهای طولانی‌مدت

گاهی قهر کردن در واکنش به برخی اشتباهات همسر ممکن است رخ دهد و مؤثر نیز باشد؛ اما وقتی‌که این روش تبدیل به یک عادت دائمی شود، نه‌تنها از اثربخشی‌اش کاسته می‌گردد، بلکه به رابطه بین زوجین نیز صدمه می‌زند.

در این حالت همسرتان احساس می‌کند که حمایت و پشتیبانی شما را ازدست‌داده است؛ بنابراین به‌جای اینکه مشکل حل شود، قهر کردن سبب می‌گردد که همسر فرد به اشخاص یا راه‌های دیگری برای گرفتن این حمایت روی آورد. همین امر زمینه‌ساز بسیاری از ناسازگاری‌ها و مشکلات زناشویی  در مورد وفاداری همسر در آینده خواهد شد.

◀گوش دادن فعال

هنگامی‌که همسرتان نگران موضوعی است، سعی کنید با گوش دادن همدلانه به دل نگرانی‌هایش، قدری از استرس او در مورد وفاداری همسر بکاهید. در این حالت، همسرتان متوجه می‌شود که با وجود شدیدترین نگرانی‌ها و مشکلات باز هم می‌تواند به شما تکیه کند. همین کار به‌ظاهر ساده در افزایش احساس خوشبختی و انگیزه یافتن برای مواجهه با مشکل نقش بسیار زیادی ایفا می‌کند. گوش دادن فعال و همدلانه یک مهارت است و مانند هر مهارت دیگری، نیازمند تمرین و تکرار است.

◀قضاوت نکردن

در هنگام رخ دادن رفتار اشتباهی از جانب همسرتان، وفاداری همسر را قضاوت نکرده و به به طور کلی او را زیر سوال نبرید. سعی کنید خود را جای او قرار دهید و از زاویه نگاه او به مسئله گاه کنید. احتمالاً او هم از کرده خود پشیمان و ناراحت است. در چنین شرایطی بهتر است به‌جای قضاوت زودهنگام و یا حتی قضاوت نابجا، صمیمیت بین‌تان را نشان داده و کمک کنید تا اشتباه خود را رفع کند.

از وظایف همسر هر شخص، حمایت از او در شرایط و موقعیت‌های سخت و دشوار زندگی است. با قضاوت و سرزنش کردن او، جایگاه خود را در بین طبقه افراد مهم زندگی پایین نیاورید. این کار باعث ایجاد حس سرخوردگی و از بین رفتن صمیمیت بین زوجین می‌گردد.

رفتارهای زمینه‌ساز کاهش وفاداری همسر

​

با بررسی زندگی زوجینی که به مشکلات جدی در زمینهٔ خانوادگی و وفاداری همسر خورده‌اند، می‌توان رفتارهای زیر را ازجمله ریشه‌های بروز آسیب‌های مربوط به زندگی زناشویی در نظر گرفت. برای آشنایی با میزان اهمیت خانواده کلیک کنید.

????عدم صداقت با همسر

بهترین کار در مورد سنجش وفاداری همسر این است که فضای بین زوجین شفاف و عاری از ابهام باشد. در این حالت دو طرف احساس امنیت بیشتری را تجربه کرده و به پیمان زناشویی خود پایدار می‌مانند. البته قابل‌ذکر است که در مورد ذکر برخی مسائل حساس، باید توجه کنید که آیا بیان این موضوعات باعث بدتر شدن اوضاع بین شما و همسرتان می‌گردد یا خیر.

????عدم‌احترام به خانواده همسر

یکی دیگر از موضوعاتی که وفاداری همسر را خدشه دار می‌کند؛ عدم احترام به خانواده همسر است. بخش اعظمی از شخصیت هر فرد در خانواده او شکل می‌گیرد؛ بنابراین، توهین به والدین و اعضای خانواده شخص می‌تواند نوعی توهین به ‌کل شخصیت او، آن‌هم به‌طور عمیق محسوب گردد. رفتارهای بی‌ادبانه با خانواده همسر موجب از دست دادن جایگاه خود در بین آن‌ها و نیز سرد شدن عاطفی همسرتان با شما شود.

علاوه بر این، بی‌احترامی به خانواده همسر عواقب بسیار زیاد دیگری نیز دارد که می‌توانید مقاله مربوط به بی احترامی به خانواده همسر در همین سایت ذهن نو را بخوانید. پیشنهاد می‌شود مقاله خانواده سالم را نیز بخوانید.

????شک و تردیدهای افراطی

رفتارهایی همچون گشتن جیب‌های همسر، چک کردن مداوم گوشی او و تردید به بیشترگفته‌های او می‌تواند پایه‌های وفاداری همسر و روابط عاطفی گرم بین زوجین را بلرزاند. بهتر است به‌جای چنین اقداماتی، تلاش کنید هر چه بیشتر صمیمیت و احساسات عاشقانه بین خود و همسرتان را افزایش دهید.

لزوم وفاداری به همسر

وفاداری به همسر از این جهت اهمیت دارد که زمانی که افراد در این زمینه تلاش کرده و یا از خود در مقابل وسوسه های احتمالی محافظت می‌کنند؛ در واقع به طور کلی در حال تقویت روحیه تاب آوری در مقابل شرایط مختلف هستند. فردی که به همسر خود خیانت می‌کند؛ به طور کلی فرد قابل اعتمادی نیست. وفاداری در هر زمینه ای حائز اهمیت بوده و افراد باید هم در مورد همسر و هم در مورد دیگران به این موضوع توجه نمایند.

ویژگی های لازم برای وفاداری همسر چیست؟

فردی که در زندگی مشترک به وفاداری همسر اهمیت داده خود نیز در این زمینه تلاش می‌کند؛ باید از برخی ویژگی ها برخوردار باشد. برای مثال همسران وفادار همواره به دیگری احترام گذاشته، اعتماد می‌کنند و همچنین با یکدیگر صمیمی هستند.

سخن پایانی

وفاداری همسر موضوع بسیار مهمی در زندگی مشترک است. با اینکه گاهی وفاداری و تعهد در رابطه سخت می‌شود و افراد دچار لغزش هایی می‌گردند؛ اما می‌توان با روش هایی که در متن به آنها اشاره شد؛ این روحیه را در خود تقویت نمود. و یا با استفاده از این صفات یک فرد وفادار را برای ازدواج انتخاب کرد. زوجین همچنین می‌توانند در این زمینه از یک روانشناس نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه وفاداری به همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع : وفاداری به همسر چگونه است؟

​

​

موفقیت تحصیلی در طول دوران تحصیل برای دانش‌آموزان و والدین بسیار مهم است. افراد در سنین کودکی و نوجوانی که اصلی‌ترین وظیفه آن‌ها درس خواندن است، با رسیدن به اهداف خود در زمینه درس و تحصیل می‌توانند موفقیت تحصیلی را برای خود رقم بزنند. موفقیت تحصیلی امری اتفاقی نیست و نیازمند این است که دانش‌آموز با استفاده از راهکارهایی که در این زمینه وجود دارد، برنامه‌ریزی درسی انجام داده و مطابق آن درس بخواند. در ادامه این مطلب به رازهای موفقیت تحصیلی پرداخته‌ایم. برای دریافت مشاوره تحصیلی کلیک کنید.

فهرست مطالب

• موفقیت تحصیلی چیست ؟
• رازهای موفقیت تحصیلی
  •  ????موفقیت تحصیلی با پرورش استعدادهای درونی دانش‌آموز
  •  ???? موفقیت در کلاس درس
  •  ????مطالعه هدفمند
• خصوصیات یک دانش آموز موفق
• توصیه هایی برای والدین در مورد موفقیت تحصیلی
• اهمیت رسیدن به موفقیت تحصیلی
  • سخن پایانی
  • سوالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه موفقیت تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

موفقیت تحصیلی چیست ؟

موفقیت تحصیلی به معنای موفق شدن در زمینه درس و تحصیل می‌باشد. البته موفق شدن در زمینه تحصیل می‌تواند برای هر فردی معنای متفاوتی نیز داشته باشد. بنابراین زمانی می‌توان موفقیت را برای هر فرد معنا کرد که او راهی برای رسیدن هدف‌هایی که خودش تعیین کرده، برسد. برای رسیدن به راز موفقیت کلیک کنید.

بنابراین یک دانش‌آموز در قدم اول باید برای خود این موضوع را مشخص کند که موفقیت برایش چه معنایی دارد. گاهی موفقیت برای یک دانش‌آموز فقط کسب نمره 20 می‌باشد و برای دانش‌آموز دیگری، موفقیت به معنای قبولی در المپیادهای علمی است.

در قدم بعدی نیز فرد باید هدف و قصدی که از تحصیل کردن دارد را انتخاب کند. آیا هدف شما رسیدن به جایگاه اجتماعی بالاتر و شغل مورد نظرتان می‌باشد؟ یا صرفا تمایل دارید فقط مدرک تحصیلی دریافت کنید. بنابراین این اهداف افراد است که موفقیت را برای آن‌ها معنا می‌کند. سعی کنید اگر تمایل دارید موفق شوید، ابتدا هدف خود را مشخص کنید تا با رسیدن به آن هدف، خودتان را انسانی موفق بدانید.

بیشتر بخوانید : ترک تحصیل دانش آموزان 

رازهای موفقیت تحصیلی

​

تبلیغ

خرید ریمل آپ کلیک نوت

۵۱۰,۰۰۰ تومان

خرید کنید

همانطور که اشاره کوتاهی کردیم، رسیدن به موفقیت تحصیلی امری اتفاقی نیست و افراد برای رسیدن به هدف‌های تحصیلی که برای خود تعیین کرده‌اند، باید تلاش کنند. در ادامه به رازهای موفقیت تحصیلی در سه بخش اشاره کرده‌ایم :

 ????موفقیت تحصیلی با پرورش استعدادهای درونی دانش‌آموز

• مطالعه را جزو الویت‌های خود قرار دهید: سعی کنید برای رسیدن به موفقیت تحصیلی، مطالعه کردن جزو الویت‌های هر روز شما باشد. درست است که باید زمان کافی را به تفریح و یا بودن در جمع‌های دوستانه نیز اختصاص دهید، اما مهم‌ترین وظیفه شما درس خواندن و تحصیل کردن می‌باشد.
• وقت شناس باشید : یکی از مهم‌ترین مسائلی که می‌تواند در ایجاد موفقیت تحصیلی دارای نقش بسیار پررنگی باشد، وقت شناسی و مدیریت زمان است. برای اینکه بتوانید تمام دروس خود را به خوبی مطالعه کنید، باید از یک برنامه ریزی اصولی و جامع پیروی نمایید. برای آشنایی بیشتر با نحوه برنامه ریزی تحصیلی کلیک کنید.
• صادقانه مطالعه کنید: با خودتان صادق باشید، پس برای گرفتن نمره بیشتر تقلب نکنید. اگر قرار است تمرینی را انجام دهید، نه برای کسب نمره بلکه برای یادگیری آن را حل نمایید. بهتر است برای اینکه از عملکرد واقعی خودتان مطلع شوید در جلسات آزمون و یا حتی در هنگام مطالعه در خانه، شرکت کنید. کسب نمره خوب با تقلب موفقیت تحصیلی محسوب نمی‌شود. 
• بر روی مطالعه دروس تمرکز کنید: تمرکز کردن بر روی مطالعه دروس می‌تواند به شما کمک کند در همان زمان که قرار است مطالعه کنید، با بازدهی بالایی درس های‌تان را بخوانید. می‌توانید برای افزایش میزان تمرکز خود در میان ساعاتی که مطالعه می‌کنید، زمان‌هایی را نیز برای استراحت اختصاص دهید. 
• دست از مقایسه بردارید: سعی نکنید عملکرد خودتان را با دیگری مقایسه کنید. بنابراین افکار خود را درگیر دیگران نکنید و فقط بر روی اهداف و خواسته‌های خود متمرکز باشید. 
• پیشرفت تدریجی را اصل کار خود قرار دهید: برای اینکه به موفقیت تحصیلی برسید، باید بدانید که پیشرفت کردن تدریجی است. 

 ???? موفقیت در کلاس درس

• بر روی موضوعاتی که معلم توضیح می‌دهد، دقت کنید: برای رسیدن به موفقیت تحصیلی باید حواستان را در کلاس درس جمع کنید. با انگیزه کافی به توضیحات معلم گوش دهید و با حواس جمع سر کلاس حاضر شوید. برای اینکار حواس‌تان به معلم باشد و اگر قسمتی از مطالب را متوجه نشدید، از او سوال کنید. 
• یادداشت برداری در کلاس درس: یادداشت برداری کردن ضمن اینکه سبب می‌شود در همان لحظه مطالب را به خوبی به ذهن بسپارید، برای مطالعه‌های بعدی نیز بسیار کمک کننده است. حتی می‌توانند با خودکارهای رنگی و هایلایترها نیز یادداشت‌های خود را منظم کنید. 

• در کلاس درس سوال بپرسید: برای اینکه به درک بهتری از موضوعات مطرح شده در کلاس درس برسید، بهتر است هر قسمتی که متوجه نمی‌شوید را از معلم‌تان سوال کنید. 

• مشارکت در بحث‌های کلاس: سعی کنید برای اینکه مطالب را سریع‌تر یاد بگیرید، وقتی معلم سوالی می‌پرسد شما هم مشارکت داشته باشید. در کارهای گروهی فعالیت کنید و در کنار دیگر دانش آموزان و هم کلاسی‌های خود در فعالیت‌های کلاسی مشارکت کنید. برای اطلاع از راه های موفقیت در کنکور کلیک کنید.
• کارهایی که سر کلاس حواس‌تان را پرت می‌کند را انجام ندهید: برای دریافت بیشترین بازدهی در زمان مطالعه، سعی کنید از انجام کارهایی که سر کلاس حواس‌تان را پرت می‌کند، اجتناب کنید. صحبت با دوستان، استفاده از تلفن همراه، نگاه کردن به مجلات، غذاخوردن و … می‌تواند عامل حواس‌پرتی سر کلاس باشد.

 ????مطالعه هدفمند

در این قسمت به توضیح اصول مربوط به مطالعه کردن در مورد موفقیت تحصیلی می‌پردازیم.

داشتن برنامه‌ریزی اصولی و جامع

شما به عنوان شخصی که قصد دارد به موفقیت تحصیلی دست پیدا کند، باید برای هر کدام از دروس خود، زمان مشخصی برای مطالعه تعیین کنید. برنامه‌ریزی شما را بر روی هدف متمرکز می‌کند و باعث موفقیت‌تان می‌شود. متناسب با میزان توان مطالعاتی که دارید برای خواندن دروس‌تان برنامه‌ریزی کنید. 

از روش‌های مطالعاتی متناسب با شیوه یادگیری خود استفاده کنید

ممکن است برای یادگرفتن یک مطلب نیاز به خلاصه نویسی و یا نت برداری داشته باشید و یا با دیدن فیلم‌های آموزشی آن مطلب را بیاموزید. برخی افراد یادگیرندگان بصری هستند و نیاز دارند برای یادگیری از عکس، جداول و … استفاده کنند. برخی دیگر نیز یادگیرندگان سمعی هستند که بهتر است صدای معلم خود را ضبط کرده و به آن‌ها گوش دهند. برای رسیدن به موفقیت تحصیلی باید روش مناسب برای خود را پیدا کنید.

استراحت در بین بازه‌های زمانی مطالعه فراموش نشود

برای اینکه بتوانید تمرکز خود را در زمان مطالعه از دست ندهید، بهتر است هر 45 دقیقه یا یک ساعت، ده دقیقه استراحت کنید. این موضوع از فرسایش ناشی از تلاش برای موفقیت تحصیلی نیز جلوگیری می‌کند. برای اطلاع از روش صحیح درس خواندن کلیک کنید.

دوری از عوامل حواس پرتی

یکی دیگر از راه های رسیدن به موفقیت تحصیلی دوری از عوامل حواس پرتی است. در زمان مطالعه در محلی قرار بگیرید که تمامی حواس و تمرکز شما بر روی موضوع اصلی باشد. بنابراین عوامل حواس پرتی همچون گوشی تلفن همراه، تلویزیون و… را از خود دور کنید. 

انتخاب محیطی مناسب جهت مطالعه

برای موفقیت تحصیلی سعی کنید در محیطی که دما و نور مناسبی دارد، درس بخوانید. البته اینکه در چه مکانی دارای تمرکز بیشتری برای مطالعه هستید، وابسته به ویژگی‌های خودتان می‌باشد. متناسب با آنچه که انتظار دارید، مکان مناسبی را برای مطالعه کردن اختصاص دهید.

برای آشنایی با شرایط تحصیل در خارج از کشور کلیک کنید.

از منابع مطالعاتی مناسب استفاده کنید

برای اینکه درس‌های‌تان را به خوبی مطالعه کنید و به موفقیت تحصیلی برسید، باید از منابع مطالعاتی مناسبی استفاده کنید و برای انتخاب آن‌ها با معلمان و دوستان خود مشورت کنید. 

خصوصیات یک دانش آموز موفق

به طور کلی دانش آموزان موفق و افرادی که در زندگی به موفقیت تحصیلی رسیده اند؛ دارای ویژگی های مشخصی هستند. اگر چه روش رسیدن هر فردی  متفاوت است؛ اما برخورداری از برخی از ویژگی های رسیدن به موفقیت را در هر زمینه ای تضمین می‌کند. برخی از این ویژگی ها شامل موارد زیر می‌شود.

داشتن مهارت برنامه ریزی

نظم

توانایی مدیریت استرس و هیجانات

مهارت ارتباطات اجتماعی

اهمیت دادن به یادگیری و تفکر

داشتن هدفی مشخص

خودشناسی

انگیزش درونی بالا

توصیه هایی برای والدین در مورد موفقیت تحصیلی

از آنجایی که والدین نقش اساسی در موفقیت تحصیلی فرزندان شان دارند؛ به همین دلیل باید نکاتی را در این زمینه دانسته و آنها را انجام دهند. برای مثال در این راه فرزند خود را با فرد دیگری مقایسه نکرده و یا فشار بیش از حد به او وارد ننمایند. از طرفی شرایط خانه را برای او مهیا کرده و به تغذیه او اهمیت دهند. داشتن امکانات حداقلی برای رسیدن به موفقیت تحصیلی مهم است. از این رو بهتر است در فراهم کردن این امکانات با فرزند خود همکاری کنند. برای اطلاع از راه های جلوگیری از فرسودگی تحصیلی کلیک کنید.

اهمیت رسیدن به موفقیت تحصیلی

رسیدن به موفقیت تحصیلی زمینه ساز موفقیت و پیشرفت در زمینه های دیگر در آینده است. با اینکه موفقیت مفهومی نسبی بوده و برای هر فردی متفاوت است. اما همین که افراد در این زمینه تلاش کنند؛ به آنان کمک بزرگی خواهد کرد. این موضوع اعتماد به نفس آنها را افزایش داده و به آنها امید و روحیه بیشتری برای تلاش در زمینه های دیگر می‌دهد. شاید ظاهرا تحصیلات برای فرد کاربردی نباشد؛ اما موفق شدن در آن می‌تواند به طور کلی مسیر زندگی افراد را تغییر دهد.

سخن پایانی

موفقیت تحصیلی و یا به طور موفقیت در هر زمینه ای موضوعی نیست که بتوان یک شبه به آن رسید. افراد باید در این مورد برنامه ریزی طولانی مدت داشته و همچنین استمرار داشته باشند. قطعا عوامل محیطی نیز در این مورد موثر هستند و نباید نقش آنها را نادیده گرفت. بهتر است در این زمینه والدین نیز با دانش آموز همکاری کرده و همچنین افراد از یک مشاور نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه موفقیت تحصیلی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

برنامه ریزی چه نقشی در موفقیت تحصیلی دانش‌آموزان دارد ؟

برنامه ریزی از مهم‌ترین مواردی است که می‌تواند موفقیت دانش‌آموزان را به همراه داشته باشد. چراکه با داشتن یک برنامه‌ریزی اصولی و جامع، دانش‌آموزان می‌توانند در بازه‌های زمانی در نظر گرفته شده دروس خود را مطالعه کنند.

​

منبع : موفقیت تحصیلی

چرا دوست داشتنی نیستم؟ چرا اطرافیان رفتار خوبی با من ندارند؟ چه کارهایی باید انجام بدم که دوست داشتنی باشم؟ بسیاری از افراد به دلیل اینکه بازخورد های مثبتی از اطرافیان نمی‌گیرند؛ احساس می‌کنند که دوست داشتنی نیستند. گاهی عده ای احساس می‌کنند که ارزش ندارند و نمی‌توانند مورد محبت دیگران قرار بگیرند. دلیل اینکه خودتان را دوست داشتنی نمی‌بینید متفاوت است. برخی به دلیل شکست عشقی که خورده اند و عده ای به دلیل اختلالات روانی مانند افسردگی چنین احساسی دارند. به همین دلیل لازم است که حتما برای رفع این احساس از روانشناس کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  چرا دوست داشتنی نیستم؟

چرا دوست داشتنی نیستم؟

شاید در اطراف خود زیاد شنیده باشید که عده ای اعتراض بر این دارند که چرا دوست داشتنی نیستم؟ چرا کسی به من علاقه نشان نمی‌دهد؟ چرا همیشه من باید تلاش کنم تا دیگران را دوست داشته باشم؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که دلایل زیادی در بروز این مشکل وجود دارد. که شامل بروز اختلالات روانی، شکست های متفاوت، بی تفاوتی والدین و … می‌شود. به همین دلیل این مشکلات نیاز به درمان جدی دارد. در ابتدا باید ریشه یابی شود که چه چیزی باعث بروز آن شده است و در نهایت با چه روش درمانی می‌توان این عارضه را از بین برد. به همین دلیل تا انتهای مقاله همراه باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

دلایل اینکه فکر می‌کنیم دوست داشتنی نیستیم

تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا دوست داشتنی نیستم؟ تقریبا همه افراد در یک دوره ای از زندگی به این موضوع فکر می‌کنند که دوست داشتنی نیستند. اما دلیلی برای این افکار ندارند. در این بخش مقاله راجع به دلایل دوست نداشتنی بودن صحبت کرده ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه باورهای محدود کننده و مخرب کلیک کنید.

✒️ اختلال شخصیت مرزی | چرا دوست داشتنی نیستم

اختلال شخصیت مرزی از دیگر دلایل چرا دوست داشتنی نیستم، است. افراد مبتلا به این اختلال درک ناپایداری دارند که باعث احساس دوست داشتنی نبودن می‌شود. همچنین این افراد شکاف را تجربه می‌کنند. در واقع تفکر همه یا هیچ دارند و خود را در جایگاه منفی می‌دانند.

✒️ سبک های دلبستگی

در پاسخ به سوال چرا دوست‌داشتنی نیستم، می‌توان به سبک های دلبستگی اشاره کرد. اغلب مردم بر اساس تجربه های عاطفی با والدین، سبک های زندگی خود را بنا می‌کنند. اگر این سبک دلبستگی ناایمن باشد، فرد احساس دوست نداشتن می‌کند.

✒️ افسردگی | چرا دوست داشتنی نیستم

یکی از دلایل اینکه چرا دوست داشتنی نیستم، افسردگی است. زمانی که فردی به اختلال افسردگی مبتلا می‌شود، افکار و باورهایی دارد که غیر واقعی است. و مغز مدام به این فکر می‌کند که فرد دوست داشتنی نیست. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم افسردگی شدید کلیک کنید.

✒️ ضربه روحی و یا تروما

ضربه روحی و یا تروما از دیگر دلایل پاسخ به این سوال است که چرا دوست داشتنی نیستم؟ این افراد خود را سزاوار این می‌دانند که بی ارزش هستند و لایق عشق نیستند. و خود را مقصر همه اتفاقات بد می‌دانند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عقده کمبود محبت کلیک کنید.

✒️ سوء استفاده کردن | چرا دوست داشتنی نیستم

افرادی که در زندگی مورد سوء استفاده قرار می‌گیرند، احساس بی ارزشی می‌کنند. و تصور می‌کنند که لایق عشق نیستند. بنابراین کسانی که مورد سوء استفاده قرار می‌گیرند دائم به این فکر می‌کنند که چرا دوست‌داشتنی نیستم؟ چرا لایق عشق نیستم و رفتار خوبی با من نمی‌شود.

✒️ عزت نفس پایین

در پاسخ به این سوال که چرا دوست داشتنی نیستم؟ می‌توان به عزت نفس پایین اشاره کرد. عزت نفس پایین همیشه باعث می‌شود فرد به این فکر کند که لایق عشق نیست و دیگران رفتار خوبی با او ندارند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عزت نفس پایین کلیک کنید.

روش هایی برای دوست داشتنی شدن

برای رفع این سوال که چرا دوست داشتنی نیستم، باید برخی از رفتارهای خود را تغییر دهید. در این بخش مقاله روش هایی را برای دوست داشتنی شدن توضیح داده ایم. برای ارتقای مهارت های ارتباطی خود کلیک کنید.

???? رفتار خودخواهانه نداشته باشید

یکی از راه های جلوگیری از این سوال که چرا دوست داشتنی نیستم، رفتار خودخواهانه نداشتن است. به جای اینکه دائم از دیگران انتقاد کنید و انتظار داشته باشید، خودتان را تغییر دهید. و خودتان از پس کارهایتان بر بیایید.

???? پذیرای محدودیت ها باشید | چرا دوست داشتنی نیستم

یکی از روش ها برای جلوگیری از این سوال که چرا دوست‌داشتنی نیستم، پذیرش محدودیت ها است. در این شرایط باید تمامی محدودیت های مکانی، زمانی و جسمی را بپذیرید. تمامی محدودیت ها را بپذیرید و با توجه به شرایط عمل کنید.

???? به جای بحث، مسائل را حل کنید

افراد محبوب به جای بحث، مسائل را حل می‌کنند. بنابراین برای جلوگیری از سوال چرا دوست داشتنی نیستم؛ باید مسائل را حل کنید. همیشه بحث چاره نیست. باید مسائل را به مرور زمان تا جای که در توان شماست حل کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نادیده گرفته شدن کلیک کنید.

???? معذرت خواهی را فراموش کنید

برای دوست داشتنی شدن، باید معذرت خواهی را به خاطر داشته باشید. زمانی که جرات عذرخواهی داشته باشید، دیگران شما را فرد با ارزش و قوی می‌بینند. بنابراین برای رفع این سوال که چرا دوست داشتنی نیستم، باید معذرت خواهی را آموزش ببینید.

???? عزت نفس خود را تقویت کنید  | چرا دوست داشتنی نیستم

بهترین راه برای جلوگیری از این فکر که چرا دوست‌داشتنی نیستم، تقویت عزت نفس است. عزت نفس به منظور علاقه به خود است. یعنی علاوه بر اینکه باید عاشق قدرت های خود باشید؛ ضعف های خود را نیز دوست داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افزایش عزت نفس کلیک کنید.

???? به دیگران احترام بگذارید

یکی از روش های جلوگیری از نشخوار فکری چرا دوست داشتنی نیستم، احترام به دیگران است. زمانی که به دیگران احترام بگذارید، احترام هم خواهید دید. همیشه سعی کنید شنونده خوبی باشید و در برخورد با دیگران به شیوه ای رفتار کنید که علاقه دارید با شما رفتار شود. برای بالا بردن اطلاعات خود در زمینه آداب معاشرت در زندگی کلیک کنید.

???? دائما غر نزنید | چرا دوست داشتنی نیستم

از دیگر رفتارهایی که باعث دوست‌داشتنی به نظر رسیدن می‌شود، غذ نزدن است. زمانی که غر نزنید و منطقی رفتار کنید، به مرور علاقه و احترام دیگران را به خود می‌بینید. که همین ابراز علاقه نشانه جلوگری از نشخوار فکری چرا دوست داشتنی نیستم، می‌باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه غر زدن کلیک کنید.

کلام آخر

روانشناسان با کمک طرحواره درمانی و درمان شناختی به راحتی می‌توانند به شما کمک کنند که خودتان را دوست داشته باشید و رفتارهایی از خود نشان دهید که باعث جلوگیری از تفکر چرا دوست داشتنی نیستم، می‌شود. به همین دلیل روانشناسان و متخصصین در این حوزه به راحتی می‌توانند به شما کمک کنند تا با این مسائل روبرو شوید. و برای بهبود حال خود تلاش کنید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بهترین مرکز روانشناسی در آمل کجاست؟ آیا از خدماتی که در مراکز روانشناسی توسط مشاور ، روانشناس در آمل ارائه می‌شود اطلاعی دارید؟ مشاوره یکی از خدماتی است که توسط متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران، روانشناسان و روان پزشکان ارائه می‌شود. استفاده از این خدمات تنها به کسانی که دارای مشکل خاصی هستند اختصاص ندارد بلکه بسیاری از افراد برای ارتقای وضعیت روحی خود یا برای کسب اطلاعات در مورد وضعیت هوشی فرزندانشان از آن استفاده می‌کنند. ما در ادامه به معرفی بهترین مراکز روانشناسی در آمل و خدمات ارائه شده توسط آن‌ها پرداخته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای مطلب همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  بهترین مرکز روانشناسی در آمل

چه انتظاراتی باید از بهترین مرکز روانشناسی آمل داشت؟

مرکز مشاوره و روانشناسی از جمله مراکزی است که خدمات مرتبط با بهبود و ارتقای وضعیت روان را به عموم مردم ارائه می‌دهند. کارشناسانی که در این مراکز خدمات رسانی می‌کنند مشاور، روانشناس و روان پزشکان را در بر می‌گیرند. هر کدام از این متخصصین می‌توانند در زمینه‌های مختلف به شما کمک کنند. برای مثال زمانی که مشکلات روان شناختی به دارو نیاز دارند روان پزشکان به کمک افراد می‌آیند.

زمانی که وضعیت‌های روان شناختی با استفاده از خدمات روان درمانی و به طور کل درمان‌های گفت و گو محور قابل بهبود هستند روانشناسان به ارائه خدمات مشاوره می‌پردازند و زمانی که افراد برای مشورت در مورد موضوعاتی نظیر تصمیم گیری شغلی و تحصیلی نیاز به کمک دارند، مشاوران به کمک آن‌ها می‌آیند. برای دریافت مشاوره تلفنی در تمامی زمینه های ذکر شده کلیک کنید.

انواع خدمات ارائه شده در بهترین مرکز روانشناسی در آمل

شاید برای شما جای سوال باشد که در بهترین مرکز روانشناسی در آمل دقیقا چه خدماتی ارائه می‌شود و چه کسانی می‌توانند به آن‌ها مراجعه نمایند. از جمله مهم‌ترین خدمات ارائه شده در این مراکز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– درمان اختلالات روانشناختی فردی نظیر افسردگی، اضطراب، وسواس، اعتیاد و…

– درمان مشکلات بین فردی، ارتباطی و اختلالات شخصیتی

– بهبود مشکلات مرتبط با ازدواج از طریق خدمات تخصصی زوج درمانی

– بهبودمشکلات و تنش‌های بین اعضای خانواده از طریق خدمات تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده

– بهبود مشکلات مرتبط با عملکرد جنسی از طریق خدمات تخصصی سکس تراپی و مشاوره جنسی

– ارائه مشاوره قبل از ازدواج

– بهبود اختلالات رفتاری و مشکلات رشدی کودکان

– بررسی وضعیت هوشی کودکان و انجام سایر تست‌های روانشناسی

– سایر خدمات مرکز شامل مشاوره تحصیلی ، مشاوره شغلی ، مشاوره طلاق ، مشاوره خیانت و … می‌شود.

خصوصیات بهترین مرکز روانشناسی در آمل

برای اینکه بتوانید مراکز تخصصی را از سایر مراکز که به ارائه خدمات غیر علمی می‌پردازند، تشخیص دهید در نظر گرفتن برخی ملاک‌ها می‌تواند به شما کمک کند. از جمله مهم‌ترین ملاک‌هایی که بهترین مراکز مشاوره را از سایرین جدا می‌کند باید به موارد زیر اشاره کرد:

1- داشتن مجوز رسمی

اولین ملاکی که قبل از مراجعه به مراکز روانشناسی باید به آن توجه نمایید برخورداری از مجوز رسمی از سازمان نظام روانشناسی کشور یا سازمان بهزیستی است. مراکزی که فاقد مجوز معتبر هستند قابل اطمینان نبوده و اجازه ارائه خدمات درمانی را ندارند.

2- بهترین مرکز روانشناسی در آمل | برخورداری از متخصصین حرفه ای

یک مرکز مشاوره حرفه‌ای باید بتواند در زمینه‌های مختلف به مردم خدمات ارائه کند. از همین رو لازم است که از متخصصین سلامت روان از جمله مشاوران و روانشناسان  مجرب در جهت ارتقای کیفیت خدمات روانشناسی کمک بگیرد. روانشناسان برای ارائه خدمات درمانی باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد برخوردار باشند. هم چنین دوره‌هایی که متخصصان در زمینه درمان اختلالات مختلف گذرانده‌اند و سابقه کار تجربی آن‌ها می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب یک مرکز مشاوره باشند.

3- استفاده از روش های نوین درمان

امروزه برای اکثر مشکلات و وضعیت‌های روان شناختی درمان‌های حرفه‌ای و خاصی طراحی شده است. برای مثال درمان شناختی- رفتاری و رویکردهای مرتبط با آن نظیر رویکرد طرحواره درمانی و درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد یا همان اکت، امروزه در سراسر دنیا برای بهبود انواع مشکلات روانشناختی از جمله افسردگی، وسواس، مشکلات زناشویی و… به کار گرفته می‌شوند. یک مرکز مشاوره معتبر باید بتواند با متودهای جدید دنیا خود را منطبق کرده و از روش‌های جدید درمان برای کمک کردن به مراجعین استفاده نماید.

4- بهترین مرکز روانشناسی در آمل | داشتن تجهیزات کافی

یکی از کارهای اصلی مراکز روانشناسی گرفتن تست و آزمون‌های روانی مختلف از افراد است. از همین رو مراکز مشاوره باید از تجهیزات کافی برای گرفتن انواع تست‌های هوش، شخصیت و تشخیص انواع مشکلات روانشناختی برخوردار باشند. هم چنین امروزه برای رفع مشکلاتی نظیر بیش فعالی کودکان در کنار درمان‌های دارویی و روانشناختی از ابزارهای خاصی نظیر نوروفیدبک و بایوفیدبک نیز استفاده می‌شود که وجود آن‌ها در مراکز می‌تواند به تجهیز هرچه بیشتر آن‌ها کمک نماید. برای دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.

5- ارائه خدمات متنوع

بهترین مراکز مشاوره کشور امروزه مراکزی هستند که علاوه بر امکان مراجعه حضوری، خدمات تلفنی و آنلاین را نیز برای مراجعان خود فراهم می‌کنند. این خدمات به مراجعین کمک می‌کنند تا از هرجای کشور برای بهبود یا ارتقای وضعیت روحی و روانی خود با متخصصین تماس بگیرند و با محدودیتی در این زمینه مواجه نباشند. برای دریافت هر کدام از خدمات زیر به صورت غیر حضوری کلیک کنید.

مشاوره خانواده تلفنی

مشاوره تلفنی ازدواج

مشاوره‌جنسی تلفنی

مشاوره تلفنی کودک

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

آدرس بهترین مرکز روانشناسی در آمل

1- مرکز جامع مشاوره روانشناسی ذهن نو _ تهران _ آمل _ تلفن دفتر مرکزی 02191002360

2- مشاوره روانشناسی آواژه – 02166419012

برای دریافت مشاوره از برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس دارو هم تجویز می کند؟

خیر، روانشناسان بالینی از اطلاعات دارویی برخوردارند اما از این اطلاعات تنها در جهت ارزیابی مراجعانی که نیاز به مداخلات دارویی و شناختی دارند، استفاده می‌کنند و در این شرایط فرد را به یک روان پزشک ارجاع می‌دهند.

دل درد ناشی از استرس یا دل درد عصبی با علائمی شامل نفخ، دردهای مداوم، آروغ‌زدن، مشکل در هضم و گوارش و … نمایان می‌گردد. اضطراب و دردهای شکمی یا دل دردهای عصبی ممکن است برای هر فردی اتفاق بیافتد که معمولا به صورت ناگهانی و با دردهای شدیدی همراه هستند. دلیل اصلی دل دردهای عصبی، استرس و اضطراب می‌باشد؛ چراکه این دو عامل در طولانی مدت اثرات منفی بر روی قسمت‌های مختلف بدن از جمله روده و معده می‌گذارند و عملکرد آن‌ها را دچار اختلال می‌کنند. همراه با استرس، هورمون کورتیزول در بدن ترشح می‌گردد؛ بدن برخی از افراد به هورمون استرس واکنش بیشتری در قالب دردهای مختلف و مبهم در بخش‌های مختلف بدن از جمله روده و معده نشان می‌دهد. با اطلاع از دلایل ایجاد دل‌درد ناشی از استرس، می‌توان در جهت پیشگیری و درمان آن اقدام کرد. برای دریافت درمان استرس کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دل درد ناشی از استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  دل درد ناشی از استرس یا دل درد عصبی

علائم دل درد عصبی و یا ناشی از استرس

احساسات ما، استرس و اضطراب‌هایی که در طول روز تجربه می‌کنیم، دارای تاثیر مستقیمی بر روی جسم و اندام‌های داخلی بدن همچون روده و معده و … می‌باشند که می‌توانند منجر به دل درد ناشی از استرس شوند.  برای آشنایی بیشتر با علائم استرس کلیک کنید.

زمانی که فرد دچار استرس و اضطراب می‌گردد، هورمونی تحت عنوان هورمون کورتیزول و یا هورمون استرس در بدن او ترشح می‌شود. ترشح این هورمون برخی علائم حیاتی بدن شامل ضربان قلب، فشار خون و … را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در برخی از افراد واکنش بدن به هورمون استرس، از حد نرمال فراتر رفته و سبب ایجاد مشکلات گوارشی و هضم شامل دل‌درد ناشی ازاسترس و یا درد شکمی عصبی‌ می‌شود.

در برخی دیگر از موارد نیز دل درد های عصبی می‌تواند علائم و نشانه دیگر بیماری‌های گوارشی از جمله سندروم روده تحریک‌پذیر باشد. سندروم روده تحریک‌پذیر از جمله اختلالات دستگاه گوارش است که حرکت عادی روده را دچار مشکل می‌کند.  برای آشنایی بیشتر با بیماری های روان تنی کلیک کنید. در ادامه به علائم اصلی و مهم دل درد ناشی از استرس اشاره کرده‌ایم :

• نفخ زیاد و احساس گرما در شکم
• احساس پیچ خوردگی و گرفتگی در شکم
• دفع گاز تکرار شونده
• یبوست و بروز مشکلاتی در دفع
• حالت تهوع
• سوء‌ هاضمه
• اسهال و تکرر دفع
• سوزش معده
• دلشوره
• احساس نگرانی و اضطراب
• لرزش و کشش عضلات
• و …

تنگی نفس و دل درد ناشی از استرس

دل درد ناشی از استرس گاهی با ریفلاکس معده همراه شده و به بافت مری آسیب می‌رساند. در این شرایط افراد احساس تنگی نفس کرده و علائم تنفسی را نیز تجربه می‌کنند. همچنین این موضوع منجر به سوزش قفسه سینه نیز می‌شود. از این رو نفس کشیدن را برای افراد دشوار می‌کند. در واقع زمانی که افراد نشانه های تنفسی را نیز در چنین تجربه کردند باید حتما برای درمان معده خود اقدام نمایند.

تشخیص دل درد ناشی از استرس

تشخیص دل درد ناشی از استرس از رو اهمیت دارد که می‌توان آن را از نشانه ها و یا بیماری های دیگر متمایز کرد. زمانی که افراد علت دل درد خود را پیدا کنند؛ در زمینه درمان نیز می‌توانند به طور تخصصی تری کمک دریافت کنند. در این زمینه باید به متخصص داخلی مراجعه کرده و برخی از آزمایش ها را نیز انجام دهند. آزمایش های خون و مدفوع، آندوسکوپی و سی تی اسکن، تست های تنفسی مانند کربن دی اکسید همگی در این مورد موثر هستند.

دل درد عصبی در کودکان

دل درد ناشی از استرس و دردهای شکمی، علاوه بر بزرگسالان در کودکان نیز شایع می‌باشد. معمولا این دسته از دل‌دردهای ناشی از استرس و اضطراب در کودکان با علائم متفاوت‌تری نمایان می‌شود. به عنوان مثال ممکن است کودک دائم دچار دل درد باشد، در حالی که در بدن او هیچ گونه عفونتی وجود نداشته باشد.

در چنین وضعیتی برای بهبود دل‌درد ناشی از استرس در کودکان، باید به سلامت روانی او بسیار توجه شود. در نظر داشته باشید که مشاوره کودک مرکز مشاوره ذهن نو می‌تواند به شما عزیزان کمک کند تا با شناخت استرس‌های فرزندتان، از دل‌درد ناشی از استرس در او پیشگیری کرده و یا آن را درمان کنید.

علت ایجاد دل درد عصبی یا ناشی از استرس

همانند دیگر قسمت‌های بدن، دستگاه گوارش انسان نیز دارای سیستم عصبی جداگانه‌ای است. در انتهای معده، عصب‌هایی وجود دارد که به هورمون‌های استرس ترشح شده از سوی مغز پاسخ می‌دهند.

چنین سیستم عصبی داخلی که در بدن‌مان طراحی شده، باعث می‌شود وقتی که فرد دچار استرس و اضطراب شود، به جای اینکه خون به معده برود به سیستم‌های حیاتی‌تر بدن همچون قلب، ریه و عضلات پمپاز شود. این سیستم عصبی در کنترل استرس در بدن نقش موثری دارد اما در صورتی که استرس بیش از حد و مدام تکرار شود، رسیدن خون کم‌تر به معده می‌تواند سبب دل درد ناشی از استرس شود.

بنابراین عوامل محیطی دارای تاثیر بسیار زیادی بر روی عملکرد سیستم عصبی داخلی هستند. برخی از مشکلات و رویدادهای محیطی شامل مشکلات مالی، طلاق، مرگ عزیزان، بیماری‌های صعب‌العلاج و … می‌توانند بر روی عملکرد سیستم گوارش تاثیر منفی بگذارند و سبب ایجاد دل دردهای عصبی شوند. برای آشنایی با سایر عوارض استرس و فشار عصبی کلیک کنید.

ورم معده در اثر دل درد ناشی از استرس

فراموش نکنید که معده درد ناشی از استرس گاهی نشان دهنده بروز مشکلی در بدن است. برای مثال نشانه های اولیه ورم معده، سندروم روده تحریک پذیر و یا ابتلا بیماری کرون و گاستریت گاهی همین دل درد هستند. به همین دلیل بسیار اهمیت دارد که این موضوع را پیگیری نمایید. در این شرایط می‌توانید از بروز بیماری های خطرناک تر پیشگیری نمایید.

نقش تغذیه در کنترل دل دردهای عصبی

تغذیه دارای نقش موثری در پیشگیری و درمان دل‌درد ناشی از استرس است. در ادامه به برخی نکات در مورد نقش تغذیه در کنترل دل‌درد ناشی از استرس یا دل درد عصبی اشاره کرده‌ایم :

• عدم استفاده بیش از حد از میوه و قند سوربیتول موجود در خوراکی‌ها
• اجتناب از خوردن غذاهای تند و پر ادویه
• خوردن فیبرهای محلول
• استفاده از دانه‌های کامل
• خودن برخی از میوه‌ها مانند زردآلو (موثر در کنترل ترشح بیش از حد اسید معده)
• داشتن وعده‌های غذایی بیشتر اما با حجم کم و سبک‌تر
• اجتناب از خوردن خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه و شکلات به خصوص در زمان دل درد ناشی از استرس
• استفاده از منابع غنی منیزیم، ویتامین‌های گروه ب و ویتامین ث
• مصرف پروبیوتیک‌ها مانند ماست‌های پروبیوتیک
• استفاده از قرص، عرق و چای نعنا
• مصرف دمنوش بابونه
• استفاده از چای لیمو
• و …

در صورتی که با رعایت نکات فوق و استفاده از یک رژیم غذایی سالم بازهم به دل‌درد ناشی از استرس و درد های عصبی روده و معده دچار هستید، بهتر است برای انجام بررسی های بیشتر با متخصص روانشناسی صحبت کنید.

درمان دل‌ درد ناشی از استرس

بدیهی است که دل‌درد ناشی از استرس با کنترل استرس و اضطراب تا حد زیادی کنترل می‌شود. بنابراین بهتر است در قدم اول سعی کنید با مراجعه به یک روانشناس، از میزان استرس‌های خود کم کنید و آن را در حد کنترل شده‎‌ای نگه دارید.

علاوه بر این به کارگیری برخی دیگر از راهکارها نیز به شما کمک می‌کند تا از دست دل درد ناشی از استرس و دردهای عصبی برای همیشه راحت شوید. در ادامه به برخی راهکارها که در جهت تسکین و درمان دل‌درد ناشی از استرس موثر است، اشاره کرده‌ایم :

• دریافت مشاوره کنترل استرس
• به کارگیری تکنیک‌های آرام‌سازی، ریلکسیشن و ذهن آگاهی
• استراحت کافی و داشتن خواب منظم و با کیفیت
• مثبت اندیشی
• انجام ورزش‌های سبک به صورت روزانه همچون پیاده روی
• نوشیدن آب کافی و هیدراته کردن بدن
• پرهیز از مصرف کافئین

داروی مناسب برای دل درد ناشی از استرس

در صورتی که فرد با استفاده از راهکارهای ارائه شده موفق به کنترل استرس و تسکین دل درد ناشی از استرس نشود، می‌تواند با صلاح دید متخصص، برای درمان از دارو استفاده کند. از متداول‌ترین داروهایی که برای دردهای عصبی در معده و روده استفاده می‌گردد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• رابپرازول
• کلردیازپوکساید
• موتیدون

توصیه می‌شود به منظور جلوگیری از ایجاد مشکلات حادتر گوارشی، از مصرف خودسرانه این داروها بپرهیزید. هر کدام از داروهای نام برده با توجه به شرایط بیماری در فرد و توسط متخصص تجویز می‌گردد.

پیشگیری از دل درد ناشی از استرس

پیشگیری از بروز دل درد ناشی از استرس مهم ترین اقدامی است که می‌توان در این زمینه انجام داد. چرا که در بیشتر موارد افراد بعد از بروز این درد به فکر درمان می‌افتند. اما باید در ابتدا با انجام کارهایی از این موضوع پیشگیری کرده و در قدم بعدی برای درمان اقدام نمود. برخی از این کارها شامل موارد زیر می‌شوند.

داشتن تغذیه مناسب

درمان استرس و اضطراب

دارودرمانی

تغییر در سبک زندگی

استفاده از روش های آرام سازی

خودمراقبتی

سخن آخر

در زندگی‌های امروزی که افراد با استرس‌ها و اضطراب‌های متعددی مواجه هستند، دل درد ناشی از استرس و دردهای شکمی به یکی از مشکلات رایج تبدیل شده است.

شما عزیزان باید سعی کنید که میزان استرس و اضطراب خود را در حد کنترل شده‌ای مدیریت کنید تا منجر به مشکلات جدی‌تری نشود. برای این کار حتما از مشاوره متخصصان و روانشناسان استفاده کنید. شرکت در جلسات مشاوره سبب می‌شود شما با روش‌های مدیریت استرس و اضطراب آشنا شوید و کم کم بر اضطراب خود کنترل داشته باشید.

در صورتی که دچار کمبود وقت هستید، می‌توانید برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی به صورت تلفنی، با مشاوران مرکز مشاوره ذهن نو تماس حاصل بفرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دل درد ناشی از استرس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

بی احترامی به پدر خیلی اوقات با پشیمانی و دلشکستگی خود فرزندان همراه هست. توهین به پدر مساوی با توهین به پایه‌های اصلی خانواده به حساب می‌آید. به علاوه بی احترامی هیچ دردی را دوا نمی‌کند و باعث بدتر شدن شرایط خواهد شد. معمولا درگیری‌ها از دوره نوجوانی شروع می‌شود، عدم درک متقابل اصلی‌ترین دلیل درگیری بین فرزندان و پدر است، اما این به معنای موجه بودن بی احترامی به پدر خانواده نیست. به منظور حل مسائل باید به دنبال راهی برای از بین بردن این فاصله کرد. در ادامه نحوه برخورد و واکنش نسبت به این رفتارها به والدین در جهت بهبود رفتارهای فرزندان‌شان آورده‌ایم. در صورتی که این راهکارها موثر نبود حتما مشاوره خانواده دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی احترامی به پدر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  بی احترامی به پدر چه عواقبی دارد

بی احترامی به پدر و ارزش او در خانواده

نقش پدر در خانه بسیار ارزشمند و حیاتی است. برای ساختن فضای محترمانه و صمیمانه در خانه، وجود مؤثر پدر به‌ عنوان مدیر بسیار اهمیت دارد. ایجاد صمیمیت و احترام متقابل میان والدین و فرزندان از وظایف پدران جامعه است. پرورش فرزندانی که از اعتماد به‌ نفس کامل برخوردار باشند بدون وجود نقش پدر، تقریبا غیر ممکن است.

طبق مطالعه‌ ای در وزارت دادگستری آمریکا، پدر مهم‌ ترین عاملی است که تعیین می‌کند آیا کودک در آینده دست به قانون‌ شکنی و ارتکاب جرم خواهد زد یا خیر؟ این پژوهش نشانه دهنده اهمیت بسیار زیاد پدران در آموزش و فرزند پروری کودکان خود است. نقشی که پدر خانواده در قانون‌مند کردن و احترام به نظم و هنجار اجتماعی دارد، با هیچ عامل دیگری قابل جبران نیست. تمام این موارد ارزش و اهمیت وجود پدر را در خانواده‌ ها به‌خوبی مشخص می‌کند. لذا جایگاهی چنین مهم نباید توسط هیچ‌ یک از اعضای خانواده و در هیچ برهه‌ ای از زمان، مورد توهین و بی‌ احترامی قرار گیرد. بی احترامی به پدر باعث ساختار شکنی خانواده خواهد شد و نتایج خوبی برای تمامی اعضای خانه به همراه نخواهد داشت.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دعوا با پدر و مادر کلیک کنید.

علت بی احترامی های فرزندان به پدر

برخی اشتباهات در نحوه تربیت و فرزندپروری والدین باعث تقویت و مداومت رفتارهای نادرست در کودکان می‌گردد. بی احترامی به پدر علت های مختلفی دارد که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم.

???? بی‌توجهی و نادیده گرفتن رفتارهای بی‌ادبانه کودکان

???? واکنش‌های عادی و بدون سرزنش والدین به رفتارهای بی‌ادبانه فرزندان

????نا آگاهی از نحوه مناسب برخورد با این‌گونه رفتارهای ناخوشایند کودکان

???? جایز شمردن بدرفتاری‌های کودکان در واکنش به اتفاقات مختلف

در برخی موارد نیز با وجود تمام تلاش‌ های والدین برای تربیت صحیح فرزندانشان، باز هم در این راه شکست می‌خورند. گاهی اختلالاتی همچون بیش فعالی، اختلالات سلوک و اختلال نافرمانی مقابله‌ ای از پیش در کودک شکل‌گرفته است.

در این حالت، تغییر دادن رفتارهای فرزند بسیار سخت و طاقت‌ فرسا است. پیشنهاد می‌شود در این مواقع، از راهنمایی‌های مشاوران و روانشناسان حوزه کودک و نوجوان بهره بگیرید. با این کار می‌توان با روش‌ هایی علمی و تأییدشده در جهت بهبود رفتارهای کودک جهت بی احترامی به پدر گام برداشت. پیشنهاد می‌شود برای درک بهتر مقاله اختلافات خانوادگی را نیز بخوانید.

نتایج بی احترامی به پدر

از منظر دیدگاه‌های روانکاوی، پدر مظهر قدرت و قانون است. این حضور پدر است که باعث تربیت به هنجار و اجتماعی شدن صحیح کودک می‌گردد. از منظر فروید (پدر روانکاوی)، در صورتی‌ که جایگاه و نقش پدر در خانواده و به‌ ویژه از سوی کودکان مورد حمله و بی‌ حرمتی قرار گیرد آسیب‌ های شخصیتی زیادی گریبان گیر فرزندان می‌شود. بی احترامی به پدر نتایج آسیب زایی به همراه دارد که در ادامه راجع به آن صحبت کرده ایم.

???? شکل‌گیری شخصیت هنجارشکن

???? ادامه‌دار و عادت شدن بدرفتاری‌ها از سوی فرزندان

????تعمیم بدرفتاری با پدر به سایر مراجع قدرت در جامعه

???? افزایش احتمال شکل‌گیری اختلال نافرمانی مقابله‌ای در فرزندان

???? در موارد بسیار شدید، زمینه‌سازی برای شکل‌گیری شخصیت ضداجتماعی

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

???? نمونه‌هایی از بی احترامی فرزندان

در فرهنگ‌ های مختلف، رفتار های متفاوتی از فرزندان به‌ عنوان رفتار بی‌ ادبانه فرض می‌شود؛ اما در مورد برخی رفتارهای بی‌ادبانه، تمامی آن‌ها توافق نظر دارند. برخی از رفتارها در حضور والدین و به‌ خصوص پدر بی‌احترامی محسوب می‌گردد. در ادامه به نمونه هایی از بی احترامی به پدر اشاره کرده ایم.

???? داد زدن کودک بر سر پدر

???? گفتن ناسزا و کلمات رکیک

????تمسخر برخی سنت‌های خانوادگی

???? توهین به برخی از ارزش‌های موردقبول پدر

???? بی‌توجهی چشمگیر نسبت به توصیه‌های پدر

اکثر این رفتار ها در نتیجه همان علت‌ هایی است که در بالا اشاره شد، از جمله بی‌اعتنایی به رفتارهای ناپسند کودک و عادی انگاشتن این‌گونه رفتارها. اغلب کودکان این نحوه برخورد را از طریق یادگیری مشاهده‌ای و الگوگیری از همسالان و سایر اطرافیان و نیز والدین یاد می‌گیرند.

درصورتی‌که در همان ابتدا که این رفتارهای ناپسند و بی احترامی به پدر در کودک به چشم خورد، برخوردی قاطع با او و در فرصتی مناسب صورت گیرد، این‌گونه رفتار ها تقویت نمی‌گردد. در این حالت رفتارهای بی‌ادبانه بعد از چند بار تکرار، از دایره رفتاری کودک حذف ‌شده و تداوم پیدا نمی‌کند.

واکنش‌های مناسب برای برخورد با بی‌احترامی‌های فرزند

بی احترامی به پدر نیازمند برخورد و واکنش مناسب است. زمانی که فرزند شما شروع به بی احترامی کرد؛ باید برخورد قاطعانه با او داشته باشید. در این بخش مقاله راجع به واکنش های مناسب برای برخورد با بی احترامی های فرزند اشاره کرده ایم.

???? با آرامش ولی قاطعانه در مورد بد بودن رفتار کودک به او تذکر دهید.

????دلایل بد و ناپسند بودن رفتار کودک را به او توضیح دهید و به‌صورت منطقی با او رفتار کنید.

???? به‌جای رفتار ناپسند، رفتاری مناسب را به‌عنوان جانشین به او پیشنهاد دهید.

???? تا زمانی که کودک رفتار مناسب را جایگزین نکرده، اعلام رضایت و خوشنودی نکنید.

توجه داشته باشید که جایگزین کردن یک رفتار به‌ جای رفتار دیگر، نیازمند تکرار و تکرار است. نباید انتظار داشت که در یک بازه زمانی چند روزه، کودک موفق به ترک برخورد بی‌ادبانه‌اش باشد. در این وضعیت صبوری و واکنش درست و متناسب والدین است که اهمیت می‌یابد تا برخورد مناسب را به‌طور مکرر به کودک یادآوری کنند.

درصورتی‌که شدت رفتار ناپسند به حدی بود که کنترل و تغییر آن به‌تنهایی از عهده والدین خارج بود، بهتر از مشاوره‌های متخصصین حوزه رفتار کودک بهره‌مند شوند. پیشنهاد می‌شود مقاله اختلاف با پدر و مادر را مطالعه نمایید.

داستان بی احترامی به پدر

حضرت یوسف (علیه السلام) بعد از فراز و نشیب هایی که داشت به مقام فرمانروایی مصر رسید. حضرت یعقوب (علیه السلام) که پدر حضرت یوسف بود، سال ها با رنج، مشقت، فراق و دوری پسرش را تحمل کرده بود در نهایت توان جسمانی خود را از دست داده بود. زمانی که مطلع شد حضرت یوسف (علیه السلام) فرمانروای مصر شده است؛ شادمان با کاروان به سوی مصر حرکت کرد. حضرت یوسف (علیه السلام) نیز با شکوهی خاص در حالی که بر مرکب سوار شده بود به استقبال پدر رفت. هنگامی که چشمانش به پدر برخورد، قصد پیاده شدن داشت اما سلطنت اجازه پیاده شدن را به او نداد.

بعد از اینکه مراسم به پایان رسید؛ جبرئیل از سوی خداوند به نزد حضرت یوسف (علیه السلام) آمد و گفت: چرا به احترام پدر پیاده نشده ای، اینک دستانت را باز کن! زمانی که یوسف دستان خود را باز کرد، نور از میان انگشتان او برخاست و به سوی آسمان رفت. حضرت یوسف (علیه السلام) در تعجب گفت این چه نوری بود که از دستم خارج شد؟ جبرئیل پاسخ داد: این نور نبوت بود که به دلیل پیاده نشدن از مرکب به احترام پدر، از نسل تو خارج می‌شود و دیگر تو نسلی از پیامبری نخواهی داشت.

در واقع حضرت یوسف (علیه السلام) به پدر بی احترامی نکرد؛ بلکه به پدر خود کم احترامی کرد. ما همین کم احترامی به پدر تاوان سنگینی برای او داشت.

کلام آخر

بی احترامی به پدر یک رفتار اشتباه و قابل سرزنش است. زمانی که فرزندان با والدین خود رفتار اشتباهی داشته باشند؛ عواقب شدیدی را تجربه خواهند کرد. اما پدر و مادران نیز باید روش های بازخورد با فرزندان خود را بدانند. آگاهی از این روش ها به آنها کمک خواهد کرد تا فرزندشان را با اصول تربیتی مناسبی پرورش دهند. برای آگاهی از این اصول حتما از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده و همسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

نوشابه های انرژی زا با اینکه امروزه محبوبیت زیادی داشته بیشتر افراد از آنها استفاده می‌کنند؛ اما مضرات زیادی بر سلامت جسمانی و حتی روان دارد. برخی تصور می‌کنند که تاثیر نوشیدنی های انرژی زا برای افزایش انرژی و یا بی خوابی، روانی بوده و از نظر علمی واقعیت ندارد. نمی‌توان این موضوع را به طور قطعی پذیرفت. چرا که در این نوشیدنی ها مقدار زیادی شکر و کافئین وجود دارد که هر دو این مواد انرژی زا هستند. اما به طور کلی تبلیغات نیز در شکل گیری این باور تاثیر داشته اند. به دلیل شیوع زیاد مصرف این نوع نوشیدنی، کسب اطلاعاتی در این مورد اهمیت داشته و افراد باید در مورد مصرف آن احتیاط کنند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوشابه انرژی زا می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  نوشابه های انرژی زا

نوشابه های انرژی زا

نوشابه های انرژی زا همچنین انواع مختلفی هم دارند که محتویات آنها نیز تقریبا یکسان است. نمی‌توان از تاثیر آنها با افزایش هوشیاری و بهره وری افراد چشم پوشی کرد. در ابتدا این تنها مزیت این نوع از نوشیدنی است. اما بعد از مدتی خوردن آن برای افراد تبدیل به عادت شده و هیچ تاثیری بر رفع خستگی آنها نمی‌گذارد. از طرفی مشکلات دیگری را نیز برای افراد ایجاد می‌کند. از این رو کنترل و یا ترک مصرف آن از اهمیتی زیادی برخوردار است. این نوشیدنی مخصوصا در میان جوانان و نوجوانان بسیار محبوب است که همین رسیدگی به آن را مهم تر می‌کند.

عوارض مصرف نوشابه انرژی زا

همانطور که به آن اشاره شد؛ مصرف بی رویه از نوشابه انرژی زا با بروز مشکلاتی برای سلامت جسمانی و روانی همراه است. در این قسمت به توضیح برخی از آنها می‌پردازیم.

????مشکلات قلبی

از آنجایی که مصرف نوشابه انرژی زا فشارخون و ضربان قلب را بالا می‌برد؛ مصرف مکرر آن قلب را تحت فشار قرار داده و منجر به بروز مشکلات مختلفی از جمله سکته قلبی می‌شود. از طرفی مصرف این نوشابه ها میزان کلسیمی که از سلول های قلب به بیرون منتشر می‌شود نیز افزایش یافته و از این رو فرد دچار حالاتی مانند، بالارفتن ضربان قلب، استفراغ، عدم هوشیاری و حتی ایست قلبی می‌گردد.

طبیعی است که به دلیل حجم زیادی از شکر و همچنین اسانس هایی که در این نوشیدنی وجود دارد؛ افراد بعد از مدتی دچار اضافه وزن شوند. در واقع یکی از اصلی ترین دلایل چاقی در دنیا مصرف نوشابه انرژی زا است.

????پیامدهای روانی

بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که مصرف نوشابه انرژی زا احتمال بروز رفتارهای خشونت آمیز افزایش می‌دهد. از طرفی با مصرف این نوشیدنی ها استرس و اضطراب در افراد افزایش یافته و احتمالا فشار بیشتری را از نظر روانی تحمل می‌کنند. برای اطلاع از انواع غذاهای تشدید کننده افسردگی کلیک کنید.

????اعتیاد به الکل

در برخی موارد نوشیدنی های انرژی زا را همراه با الکل مصرف می‌کنند. به همین دلیل بعد از مدتی اینکار برای افراد تبدیل به عادت شده و هربار این نوشیدنی را فقط با الکل مصرف می‌کنند. به همین دلیل این موضوع احتمال اعتیاد به الکل را به شدت افزایش داده و در واقع افراد را شرطی می‌کند.

????تاثیر بر کیفیت خواب

به دلیل اینکه افراد از نوشیدنی های انرژی زا برای کاهش زمان خواب و بیدار ماندن استفاده می‌کنند؛ طبیعی است که بعد از مدتی زمان و کیفیت خواب افراد بهم ریخته و دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. در واقع زمان خواب و بیداری بهم ریخته و افراد به سختی می‌توانند آن را به حالت طبیعی برگردانند.

اعتیاد به نوشابه های انرژی زا

یکی از مهم ترین عوارض مصرف نوشیدنی های انرژی زا، اعتیاد به این نوشیدنی است. از آنجایی که این نوشیدنی حاوی کافئین است و همچنین کافئین نیز خاصیت اعتیادآوری دارد؛ این نوشابه نیز می‌تواند برای افراد ایجاد وابستگی نماید. بسیاری از افراد به قدری به این نوشیدنی اعتیاد پیدا می‌کنند که خوردن آن برایشان مانند آب است. از طرفی دیگر آن را برای بیدارماندن و یا انرژی گرفتن مصرف نمی‌کنند؛ بلکه در حالت عادی نیز به خوردن آن نیاز دارند. برای آشنایی بیشتر با انواع مواد اعتیادآور کلیک کنید.

محتویات نوشابه های انرژی زا

نوشیدنی های انرژی زا مختلف حاوی ترکیبات مشخصی هستند که حاوی شکر، ویتامین بی، مشتقات اسید آمینه و عصاره های گیاهی است. معمولا بر اساس میزان این مواد، قیمت این نوشیدنی ها نیز متفاوت است. منبع اصلی کالری در این نوشیدنی ها شکر است. با اینکه برخی از آنها شکر ندارند اما کربوهیدرات کمی دارند. عصاره های گیاهی که در این نوشیدنی ها استفاده می‌شود در بیشتر موارد شامل جیسینگ است.

مزایای استفاده از نوشابه های انرژی زا

با اینکه نوشابه انرژی را مضرات زیادی برای بدن دارند؛ اما در برخی موارد نیز کاربردی بوده و باعث هوشیاری بیشتر افراد می‌گردند. همچنین باید گفت که استفاده از این نوشیدنی ها به اندازه مشکلی ایجاد نکرده و ممانعتی ندارد. برای مثال در زمان امتحانات و یا حتی کارکردن در شیفت شب این نوشیدنی می‌تواند موثر واقع شود.

مصرف نوشابه های انرژی زا برای کودکان

متاسفانه امروزه بسیاری از کودکان از نوشابه انرژی زا استفاده می‌کنند که برای رشد آنها بسیار مضر است. در واقع به دلیل اینکه آنها در سن رشد هستند؛ تاثیرات نوشابه های انرژی زا برایشان بیشتر شده و سلامت آنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از طرفی علت چاقی بیشتر کودکان نوشیدن بی رویه نوشابه های انرژی زاست. از این رو والدین باید در این مورد مداخله کرده و از بروز اعتیاد به این نوشیدنی پیشگیری نمایند. برای اطلاع از انواع تغذیه سالم کودکان کلیک کنید.

زمان مصرف نوشابه های انرژی زا

اگر افراد تمایل دارند از نوشابه های انرژی زا استفاده کرده؛ اما تحت تاثیر معایب آن قرار نگیرند می‌توان در زمان درست و همچنین به مقدار کم از آن مصرف کنند. بر اساس چرخه زیستی بدن بهترین زمان برای نوشیدن نوشابه های انرژی زا و یا حتی قهوه بین ساعت 9:30 تا 11:30 صبح است. همچنین در بعد از ظهر نیز می‌توانند بین ساعت 1:30 تا 3:30 از این نوشابه ها مصرف کنند.

نوشابه های انرژی زا طبیعی

فراموش نکنید که به غیر از شکر مواد طبیعی دیگری هستند که می‌توانند انرژی بدن را تامین کنند. با اینکه شکر انرژی بیشتری از آنان تولید می‌کند؛ اما با توجه به عوارض آن، مصرف دیگر شیرینی های طبیعی بهتر است. برای مثال افراد می‌توانند برای تامین انرژی بدن خود و به عنوان جایگزینی مناسب برای نوشابه های انرژی زا از شربت آبلیمو، چای سبز، چای زنجبیل و عسل، آب نارگیل و… استفاده نمایند.

سخن پایانی

علیرغم محبوبیت نوشابه های انرژی زا بین افراد، کمتر کسی به عوارض جانبی این نوشیدنی ها اهمیت می‌دهد. با اینکه مصرف به اندازه از آنها مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند؛ اما بعد از مدتی این نوشیدنی وابستگی ایجاد کرده و اعتیادآور است. افراد باید در رژیم غذایی خود به این موضوع توجه داشته و مصرف این نوشیدنی را کنترل نمایند. از طرفی با مشورت با یک متخصص، از بروز عوارض جانبی نیز پیشگیری کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوشابه انرژی زا می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

خانواده ترکیبی به خانواده‌هایی گفته می‎‌شود که یکی از اعضای خانواده شامل مادر و یا پدر نانتی هستند. در خانواده‌های ترکیبی چالش‌های زیادی پیش روی اعضای خانواده وجود دارد که برای جلوگیری از ایجاد مشکلات بزرگ‌تر باید شناسایی و حل شوند؛ تا اعضا بتوانند در یک خانواده سالم زندگی کنند. در صورتی که در خانواده ترکیبی توجهی به مشکلات اعضای خانواده به خصوص فرزندان نشود، کودکان دچار ضربه‌های روحی و روانی فراوانی می‌شوند. البته باید اشاره کنیم که توجهات والدین نیز باید در حد متعادل باشد تا زمینه‌ساز ایجاد موقعیتی برای سوء استفاده فرزندان نگردد. برای حل مسائل احتمالی بهتر است قبل از تشکیل چنین خانواده‌ای حتما از مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده های ترکیبی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  خانواده ترکیبی یا ناتنی

خانواده‌ ترکیبی یا ناتنی

به خانواده‌هایی که یک یا چند نفر از اعضای خانواده آن‌ها ناتنی می‌باشند (نسبت خونی نداشته باشند)، خانواده‌های ترکیبی گفته می‌شود. طی سال‌های اخیر به موازات بالا رفتن آمار طلاق در کشورمان، تعداد خانواده‌های ترکیبی نیز زیاد شده است. 

زن و مردی که به دلایل مختلفی از یکدیگر جدا می‌شوند، با ازدواج مجدد با یک فرد دیگر، باعث شکل‌گیری خانواده‌های ترکیبی می‌شوند. حال اینکه در این خانواده‌های ترکیبی چه تعداد فرزندانی وجود داشته باشد بستگی به خانواده قبلی زن و مرد دارد. به طوری که ممکن است خانواده ترکیبی شامل فرزندانی از همسر فعلی و همسر سابق باشد. 

در چنین خانواده‌هایی معمولا چالش‌های مختلفی نیز شامل ناسازگاری اعضای خانواده، ضربه روحی به کودکان، آسیب‎‌های روانی و … وجود دارد. از مهم‌ترین این مشکلات سازگار نشدن فرزندان با خواهر و برادر ناتنی و یا پدر و مادر نانتی‌شان می‌باشد. توصیه ما به اعضای خانواده‌های ترکیبی این است، برای اینکه بتوانند تعاملی را در میان اعضای خانواده ایجاد کنند؛ حتما از مشاوره خانواده کمک بگیرند. پیشنهاد می‌شود مقاله زندگی با والدین ناتنی را نیز بخوانید.

سه نوع خانواده ترکیبی

با توجه به توضیحات ارائه شده درباره مفهوم خانواده‌های ترکیبی سه نوع خانواده خواهیم داشت که هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خودشان را دارند.

_ مادر ناتنی * پدر تنی

_ مادر تنی * پدر ناتنی (طبق مشاهدات بیشتر این نوع خانواده‌ترکیبی رایج هستندچرا که هنگام جدایی بیشتر مادران مسئولیت حضانت را به عهده می‌گیرند)

_ ترکیب مادر و فرزندانش با پدر و فرزندانش

مشکلات موجود در خانواده‌ ترکیبی (ناتنی)

از مشکلات اصلی موجود در خانواده‌های ترکیبی، عدم سازگاری فرزندان با یکدیگر است. گاهی هم پدر و یا مادر خانواده نمی‌تواند با فرزند همسرش کنار بیاید و همین موارد مسئله ساز می‌شود. 

به طوری که کودکان در چنین خانواده‌هایی به خصوص اگر در سنین حساس نوجوانی باشند، با پدر و یا مادر ناتنی خود بداخلاقی و بد رفتاری دارند و نمی‌توانند او را به عنوان فرد جدید در زندگی‌شان بپذیرند. 

مشکلات فرزندان تنها با والد ناتنی‌شان نیست؛ بلکه آن‌ها از پدر و یا مادر واقعی خود نیز به دلیل شرایط ایجاد شده کینه به دل می‌گیرند. به همین دلیل معمولا والدین در خانواده‌های ترکیبی در تربیت فرزندان خود دچار چالش‌هایی هستند.

از دیگر مشکلاتی که در خانواده‌های ترکیبی وجود دارد، عدم هماهنگی میان اعضای خانواده است. در واقع آن‌ها دائما در تلاش هستند با هماهنگ کردن فرزندان، سعی کنند همچون یک خانواده عادی زندگی کنند. برای حل این مشکلات ابتدا فرزندان باید بتوانند با پدر و مادر ناتنی خود سازگار شوند و سپس خواهر و یا برادر ناتنی خود را بپذیرند. 

مشکلاتی که زن و مرد در خانواده ترکیبی تجربه می‌کنند

آنچه که در خانواده ترکیبی بسیار مهم است، نحوه رفتار پدر و مادر با فرزندان می‌باشد. از آنجا که رفتارهایی همچون جانبداری یا وظیفه‌شناسی و … سبب بروز برخی مشکلات میان فرزندان می‌شود، بهتر است والدین مطابق با اصول روانشناسی کودک با فرزندان تنی و ناتنی خود رفتار کنند.  

از جمله مشکلاتی که در خانواده ترکیبی پیش روی زن و مرد قرار دارد، این است که آن‌ها میان خواسته‌های همسر فعلی، همسر قبلی و در نهایت فرزندانی که دارند، گیر می‌افتند. والد ناتنی حتی اگر دارای قدرت و اختیار لازم جهت اداره امور خانه نیز باشد؛ ممکن است از سوی فرزندان ناتنی پذیرفته نشود و این موضوع به تدریج او را سرخورده و افسرده نماید. 

از سویی دیگر وجود هر گونه اختلاف و یا دعوا در میان والدین، موقعیتی را برای سوء استفاده فرزندان فراهم می‌کند. از مهم‌‌ترین چالش‌های پیش روی زن و مرد در خانواده‌های ترکیبی، نافرمانی و عدم پذیرش آن‌ها از سوی فرزندان ناتنی می‌باشد. باید بدانید که به احتمال زیاد رسیدن به سازگاری در چنین خانواده‌هایی زمانبر باشد. بنابراین بهتر است در این زمینه صبر داشته باشید تا بتوانید یک ارتباط موثر و موفق را ایجاد کنید. برای آشنایی بیشتر با مسائل مربوط به چند همسری کلیک کنید.

زن و مرد برای تشکیل یک خانواده ترکیبی باید به مسائل زیر فکر کنند

_ ایجاد راه ارتباطی با فرزندان همسر

_ حمایت دلسوزانه برای بچه های همسر برای برقراری ارتباطی محکم

_ توافق در مورد راه و روش فرزند پروری (این مورد حتما باید با متخصصان کودک و خانواده مشورت شود)

مشکلات بچه ها در خانواده ترکیبی

مهم‌ترین مشکلات خانواده‌های ترکیبی متوجه فرزندان است. در ادامه به برخی از مشکلات فرزندان در خانواده ترکیبی اشاره کرده‌ایم :

• فرزندان خانواده‌های ترکیبی، ممکن است موقعیت خود را در خانواده از دست بدهند. 
• برخی از کودکان ممکن است در زندگی قبلی پدر و یا مادرشان، تک فرزند بوده و به داشتن اتاق مجزا و مستقل بودن عادت داشته باشند. معمولا اگر قرار باشد این کودکان اتاق خود را با خواهر و با برادر ناتنی‌شان به اشتراک بگذارند؛ دعواها و اختلافات شروع می‌شود. 
• از دیگر چالش‌هایی که برای فرزندان خانواده‌های ترکیبی وجود دارد، به اشتراک گذاشتن پدر و یا مادرشان با دیگر فرزندان است. 

در صورتی که احساس می‌کنید فرزندتان در اثر شکل‌گیری خانواده ترکیبی، دچار تغییرات سختی شده است و در معرض آسیب‌های روحی و روانی قرار دارد، برای دریافت مشاوره کودک به روانشناس مراجعه کنید. 

مزیت‌های خانواده ترکیبی

خانواده‌های ترکیبی در کنار تمامی چالش‌ها و مشکلاتی که دارند، دارای مزیت‌هایی نیز می‌باشند. در چنین خانواده‌هایی پدر و مادر از رابطه جدید خود رضایت دارند و می‌توانند با عشق و محبت فضای خانه و زندگی گرم‌تری را تجربه کنند. 

اگر پدر و مادر ناتنی با فرزندان تنی و ناتنی خود به یک صورت رفتار کنند و مهربان و دلسوز باشند؛ فرزندان نیز سریع‌تر سازگار می‌‌شوند و کم‌تر جای خالی پدر و یا مادر خود را احساس می‌کنند. 

در چنین شرایطی حتی ممکن است فرزندان از داشتن خواهر و برادر ناتنی خوشحال شوند و تنهایی خود را با آن‌ها قسمت کنند. داشتن خواهر و برادر جدید نیز می‌تواند در روابط اجتماعی فرزندان تاثیرگذار باشد. برای آشنایی با ملاک های خانواده سالم کلیک کنید.

راهکارهایی برای کاهش مشکلات در خانواده ترکیبی

پدر و مادر تا حد زیادی می‌توانند با به کارگیری راهکارهایی در جهت کاهش مشکلات خانواده ترکیبی قدم بردارند. این پدر و مادر هستند که باید بپذیرند آن‌ها در جایگاه یک بزرگسال باید تلاش کنند با فرزندان ناتنی خود به گونه‌ای رفتار کنند که سبب ایجاد سازگاری آن‌ها شود.

بنابراین پدر و مادر باید سعی کنند فرزند همسر خود را درک کنند. او در شرایطی قرار دارد که پدر و یا مادر خود را از دست داده است و از طرفی دیگر باید فرد جدید را نیز به عنوان جایگزین او بپذیرد. 

می‌توانید قوانین خانه را به کمک فرزندان تعیین کنید. ساعت خواب، بودن در کنار دوستان، گذراندن تعطیلات و … را به کمک فرزندان تنی و یا ناتنی خود برنامه ریزی کنید. سعی کنید به فرزندان فرصت دهید تا بتوانند با احساسات خود کنار بیایند و شما و شرایط جدید را بپذیرند.

می‌توانید برای دریافت راهکارهای موثر که زمینه‌ساز کاهش تنش و مشکلات شود و روابط میان اعضای خانواده را مستحکم نماید؛ از مشاوره خانواده کمک بگیرید. 

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

نکاتی که باید به عنوان والد تنی/ ناتنی رعایت کنید

گوش دادن و اهمیت دادن به فرزندان.

دنیا را از زاویه دید آن ها نگاه کنید. موقعیت و جایگاه فرزند تنی و ناتنی خود را درک کنید.

محیط خانواده را مملو از احساس اطمینان کنید تا همه بچه ها بتوانند از احساسات و مسائلشان صحبت کنند.

تلاش کنید تا نظامی ایجاد شود که تک تک اعضا احساس آرامش داشته باشند.

برای هر فرزند حتما وقت بگذارید.

به فرزندان نشان دهید که همیشه حاضرید به آن ها کمک کنید و می توانند به شما تکیه کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه خانواده های ترکیبی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

خانواده ترکیبی، چه زمانی دارای مشکلات زیادی است ؟

در صورتی که تعداد اعضای خانواده و یا به عبارت بهتر فرزندان خانواده ترکیبی زیاد یاشد، شکل‌گیری رابطه عاطفی میان خواهران و برادران ناتنی نیز سخت‌تر است