مشاوره روانشناسي ذهن نو

تعبیر خواب ستاره زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب تان می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب ستاره می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  تعبیر خواب ستاره

تعبیر خواب ستاره از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی، دیدن حالت‌های مختلفی از ستاره در خواب می‌تواند تعابیر متفاوتی نیز داشته باشد. در ادامه تعبیر ستاره را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم، با این حال تعابیری که در ادامه آمده بر اساس خواب هایی است که به دانایان به علم خواب گفته شده و شما برای دانستن تعبیرخواب خود باید موضوع را با متخصصین مطرح کنید. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

تعبیر خواب ستاره از نظر محمد بن سیرین

محمد ابن سیرین از بزرگ‌ترین معبران باستانی است که در رابطه با تعبیر خواب ستاره می‌گوید: اگر فردی در خواب ببیند که ستارگان در حال لرزیدن هستند، خواب او به این معنی است که در میان مدیران و مسئولان کشور فتنه‌ای برپا می‌گردد.

در صورتی که در خواب خود دیدید که ستاره‌ای را در دست گرفته‌اید، تعبیر خواب‌تان این است که صاحب فرزندی خواهید شد که یکی از نزدیکان پادشاه زمانه می‌شود. دیدن ستاره در خانه و در خواب به معنای داشتن فرزندان بسیار است.

در صورت که فردی در خواب ببیند که ستاره‌ها از آسمان بر روی سر او می‌افتند، تعبیر خواب او این است که به اندازه نور ستاره‌ها از سوی پادشاه، به او نعمت و خیر می‌رسد.

افتادن ستاره روشن در خواب بر روی زمین و کم نور شدن آن، به معنای هلاک شدن بزرگی در عالم می‌باشد.

تعبیر خواب‌ ستاره از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی در رابطه با تعبیر خواب ستارگان این گونه می‌گوید : اگر فردی در خواب ببیند که تمامی ستارگان مطیع و فرمانبردار او هستند، خواب او به معنای رسیدن به پادشاهی است. گرفتن ستارگان در دست در خواب، به معنای رسیدن به مال و ثروت می‌باشد.

سخن گفتن با ستارگان در خواب به معنای پادشاه عادل و دادگر زمانه است و البته برعکس این خواب اشاره به پادشاه ظالم و ستمکار دارد. جنگ ستارگان با هم در خواب، به جنگ و کارزار در عالم بیداری تعبیر می‌گردد.

تعبیرخواب ستاره از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) برای دیدن خواب ستاره در خواب، 9 تعبیر متفاوت را ارائه کرده است:

• فقیه
• علما و دانشمند
• قاضی
• خلیفه
• وزیران
• دبیر و نویسنده
• خزانه دار
• مردم جنگجو
• شاگرد

تعبیرخواب ستاره از نظر جابر مغربی

جابر مغربی می‌گوید: اگر فردی در خواب ببیند که از میان تمامی ستارگان، یک ستاره جدا شده و در مقابل او می‌افتد، تعبیر خواب او این است که صاحب فرزندی عزیز و گرامی می‌شود.

تعبیرخواب ستاره از نظر حضرت دانیال نبی (ع)

به عقیده دانیال نبی (ع)، دیدن ستاره در خواب به معنای بزرگان زمانه می‌باشد؛ به طوری خورشید به معنای شاه و ماه به معنای وزیران است.

تعبیرخواب ستاره از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

منوچهر مطیعی تهرانی می‌گوید: اگر در خواب خود دیدید که ستاره‌ای را بر روی سینه خود قرار داده‌اید و یا ستاره را بر روی شانه خود نصب کرده‌اید، تعبیر خواب‌تان این است که به جایگاه بزرگی در زندگی می‌رسید و مورد تکریم و تعظیم مردم واقع می‌شوید.

در صورتی که در خواب خود ببینید که ستاره‌ای از خانه شما بلند می‌شود و به آسمان می‌رود، به طوری که کم کم دور شده و محو می‌گردد، باید بدانید که خواب‌تان تعبیر خوبی ندارد و ممکن است در عالم بیداری یکی از اعضای خانوداه و افراد نزدیک خود را از دست بدهید.

چنانچه ستاره‌ای که در خواب می‌بینید از شهر و دیار شما بلند شده و به آسمان برود، تعبیر خواب‌تان این است که بزرگی از شهر شما خواهد رفت. شمارش ستارگان در خواب، به انجام کارهای بزرگ تعبیر می‌شود.

اگر در خواب خود دیدید که ستاره‌ای را در دست گرفته اید، خواب‌تان به معنای رسیدن به کامیابی و موفقیت می‌باشد. دیدن کم رنگ شدن ستارگان در خواب و ناپدید شدن آن‌ها به معنای این است که شما فردی مهم را در زندگی‌تان گم کرده و یا از دست داده‌اید.

تعبیر خواب ستاره از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب ستاره ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد، در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیرخواب ستاره به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون از معبران غربی است که می‌گوید : اگر ستاره‌ای از آسمان فرود بیاید و با شما برخورد کند، این خواب به معنای مصیبتی در زندگی شما می‎‌باشد. ستارگان کم سو و سرخ در خواب نیز به معنای یک دردسر و یا حتی بدبختی است.

همینطور بیتون دیدن چرخیدن ستاره‌ها به دور زمین در خواب را نیز به معنای یک واقعه خطرناک در زندگی واقعی تعیبر کرده است.

تعبیرخواب ستاره به روش لوک اویتنهاو

لوک اویتنهاو برای دیدن ستارگان در خواب چندین تعبیر آورده است که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

• ستاره درخشان : خوشبختی و سعادت
• معنی خواب ستارگان کم‌سو : موانع در زندگی
• تعبیر خواب ستاره تیره : غم و غصه در میان اعضای خانوداه
• ستارگان روشن : نیک‌بختی
• ستاره دنباله‌دار در خواب : اشاره به مرگ یکی از افراد خانواده

تعبیرخواب ستاره به روش کتاب فرهنگ تفسیر رویاها

بر اساس کتاب فرهنگ تفسیر رویاها، از آنجایی که انسان‌ها به ستارگان و اجرام آسمانی دسترسی ندارند، دیدن خواب ستاره می تواند اشاره به افرادی در گذشته و یا زندگی خواب‌بیننده داشته باشد که دارای قدرت مطلق هستند و دسترسی به آن‌ها سخت است. ممکن است این افراد پادشاهان و یا وزیران در سال‌های گذشته باشند که ستاره تشبیه شده‌اند.

تعبیرخواب ستاره به روش لیلا برایت

لیلا برایت از دیگر معبران غربی است که دیدن ستارگان روشن در خواب را به معنای دریافت اخبار خوب تعبیر کرده است. اگر فردی در خواب ببیند که فقط یک ستاره در آسمان در حال درخشش است، خواب او به این معنی است که در کارش پیشرفت می‌کند.

اگر فردی در خواب ببیند که ستارگان در پشت ابر پنهان شده‌اند، خواب او به این معنی است که باید پذیرای شکست باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب ستاره می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

انزوا طلبی از آن دسته ویژگی‌هایی است که علاوه بر خود فرد اطرافیان او را هم آزار می‌دهد. شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که دوست دارند با دیگران ارتباط برقرار کنند اما خجالت می‌کشند یا ممکن است به‌طورکلی از رابطه با دیگران منصرف شده باشید و دلتان بخواهد تنها بمانید و یا تصور کنید دل‌تان می‌خواهد به یک مهمانی بروید اما همسرتان تمایلی به آمدن ندارد. یا فرزندتان ترجیح می‌دهد بیشتر وقتش را بدون شما و به‌تنهایی بگذراند. این شرایط حتماً شما را کسل و خسته خواهد کرد. به همین خاطر درصورتی‌که نشانه های منزوی بودن را در خود یا هر یک از اطرافیان می‌بینید بهتر است برای تغییر شرایط از یک مشاور کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انزوا طلبی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در کلینیک تخصصی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  انزوا طلبی چه علل و عوارضی دارد

انزوا طلبی یعنی چه ؟

همان‌طور که گفتیم آن‌هایی که تمایل به تنهایی‌و انزوا طلبی دارند معمولاً از جمع‌ها گریزان هستند. روانشناسان به‌طورکلی گوشه‌نشین‌ها را به دو دسته تقسیم می‌کنند:

• آن‌هایی که دلشان نمی‌خواهد با دیگران ارتباط داشته باشند.
• آن‌هایی که می‌خواهند ولی نمی‌توانند ارتباط برقرار کنند.

تفاوت این دو گروه بیشتر از همه در جمع‌هایی است که شرکت می‌کنند. گروه اول معمولاً دوستان بسیار محدودی دارند و ترجیح می‌دهند همیشه از دیگران دور باشند. اما گروه دوم به‌تدریج که با جمعی آشنا می‌شوند دست از گوشه‌نشینی برمی‌دارند و با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. با همه این‌ها گوشه‌گیری به هر دلیلی باشد ناراحت‌کننده است و به همین خاطر می‌بایست فکری به حال این رفتار بکنید.

برای آشنایی بیشتر با انواع افسردگی کلیک کنید.

نشانه های انزوا طلبی چیست؟

• اکثر ساعات روز و هفته را به‌تنهایی می‌گذراند و بودن در میان جمع برایش ناراحت‌کننده است.
• اگر مجبور باشد در جمعی شرکت کند معمولاً تنهاست و در اولین فرصت جمع را ترک می‌کند.
• دوستان محدودی دارد
• به‌سختی به دیگران اطمینان می‌کند
• حساسیت بالایی نسبت به طرد شدن از طرف دیگران دارد
• نسبت به انتقاد یا هر کلامی که بوی بی‌مهری بدهد بسیار حساس است
• معمولاً با دیگران ارتباط برقرار نمی‌کند و نسبت به روابط اجتماعی بدبین است.

تفاوت گوشه گیری و انزوا طلبی با درون‌گرایی

خیلی‌ها شخصیت‌های درون‌گرا را با گوشه‌گیرها یکی می‌دانند. شاید درون‌گراها تنها بودن را دوست داشته باشند اما گوشه‌گیر نیستند. کسانی که شخصیت درون‌گرا دارند در برقراری ارتباط با دیگران مشکلی ندارند اما ترجیح می‌دهند بیشتر زمان‌شان را برای خود بگذرانند.

درحالی‌که گوشه‌گیرها از اینکه در جمع باشند ناراضی هستند و دلشان می‌خواهد هرچه سریع‌تر از این شرایط فرار کنند. یک نکته دیگر این است که درون‌گرایی بخشی از شخصیت یک نفر است و او را ناراحت نمی‌کند. اما گوشه‎گیری و انزوا طلبی در اغلب اوقات همراه با افکار منفی یا اضطراب و نگرانی است. برای اطلاع از دلایل گوشه گیری کودک کلیک کنید.

علت و دلایل انزوا طلبی

انزوا طلبی می‌تواند دلایل بسیاری داشته باشد. گاهی اوقات هم مجموعه‌ای از دلایل باعث انزوای یک نفر می‌شوند. مهم‌ترین این دلایل به شرح زیر هستند.

ارتباط انزوا طلبی با افسردگی و اضطراب

یکی از رایج‌ترین دلایل گوشه‌گیری و انزوا طلبی افسردگی و اضطراب است. در این شرایط هجوم افکار منفی، احساسات ناراحت‌کننده یا اضطراب‌آور آن‌قدر زیاد است که نمی‌توانید حضور در یک جمع را تحمل کنید. این بیماران ترجیح می‌دهند اکثر وقت خود را تنها باشند. زیرا تمام ظرفیت ذهن آن‌ها درگیر موضوعاتی است که به آن فکر می‌کنند. اگر در کنار گوشه‌نشینی نشانه‌های دیگری از افسردگی یا اضطراب را هم در خود احساس می‌کنید بهتر است با یک مشاور راجع به این موضوع صحبت کنید. برای آشنایی با نشانه های افسردگی کلیک کنید.

تجربه‌های تلخ

وجود تجربه‌های تلخ به‌خصوص در دوران کودکی می‌تواند دلیلی برای انزوا طلبی باشد. کسانی که با این دلایل منزوی شده‌اند معمولاً برای مدت طولانی‌ درگیر آن خواهند شد. هنگامی‌که یک نفر در هر دوره‌ای از زندگی اعضای مهم خانواده خود را از دست می‌دهد درگیر این باور منفی می‌شود که دیگران برای او باقی نخواهند ماند. این باور بسیاری از مواقع باعث می‌شود آن‌ها بخواهند از هر جمعی دوری کنند. زیرا باور کرده‌اند که نهایتاً باید از دیگران جدا شوند. پس عاقلانه‌تر این است که از ابتدا از هر صمیمیتی دوری کنند.

اعتمادبه‌نفس پایین

اضطراب اجتماعی، اعتمادبه‌نفس پایین، خجالت کشیدن از صحبت کردن یا هر چیز دیگری که اسمش را می‌گذارید می‌تواند یکی از دلایل انزوا طلبی باشد. کسانی که به این دلیل از دیگران فاصله می‌گیرند اتفاقاً به برقراری رابطه با دیگران بسیار علاقه دارند. اما احساس می‌کنند ممکن است دیگران آن‌ها را دوست نداشته باشند و مسخره‌شان کنند. به همین خاطر سعی می‌کنند تا از جمع فاصله بگیرند.

انزوا طلبی ناشی از بیماری‌های روانی

یکی از دلایل نادر اما بسیار جدی انزوا طلبی بیماری‌هایی مثل اختلال شخصیت اسکیزوئید یا اوتیسم است. بیماران درگیر با این بیماری‌ها معمولاً از ارتباط فراری هستند. آن‌ها ترجیح می‌دهند تنها باشند و از این تنهایی لذت می‌برند. بهتر است بدانید کسانی که درگیر این بیماری‌ها هستند بسیار سخت تغییر می‌کنند و حضور در جمع به‌هیچ‌عنوان برای آن‌ها خوشایند نیست. به همین خاطر شاید بهتر باشد از اصرار کردن به آن‌ها دست بکشید. برای اطلاع از دلایل رفتارهای نوجوان گوشه گیر کلیک کنید.

تشخیص انزوا طلبی چگونه است؟

با توجه به نشانه های افتراقی که در بخش های قبلی در مورد انزوا طلبی با سایر اختلالات گفته شد؛ کاملا مشخص است که این موضوع با دیگر اختلالات متفاوت است. اما به طور کلی برخی از افراد با مشاهده نشانه های آن، این بیماری را با سایر اختلالات روانی اشتباه می‌گیرند. به همین دلیل بهتر است افراد برای تشخیص دقیق آن از یک متخصص کمک گیرند. تشخیص دقیق همچنین برای شروع فرایند درمان نیز موثر است.

راه‌های درمان انزوا طلبی

برای مقابله با انزوا طلبی راه های مختلفی وجود دارد که در این قسمت به برخی از آنها می‌پردازیم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

دلایل را تشخیص دهید

اولین و مهم‌ترین قدم برای از بین بردن هر مشکلی پیدا کردن علت است. آیا افسردگی باعث شده بخواهید تنها باشید؟ آیا از بودن در جمع خجالت می‌کشید؟ یا از آن دسته آدم‌ها هستید که بعد از یک شکست تصمیم گرفتند عطای رابطه صمیمانه را به لقای آن ببخشند؟ وقتی دلیل گوشه‌گیری و انزوا طلبی را پیدا کردید می‌توانید متناسب با آن به دنبال راهکار بگردید.

برای رهایی از انزوا طلبی قدم‌به‌قدم برنامه‌ریزی کنید

به خاطر داشته باشید شما نمی‌توانید تصمیم بگیرید که از فردا دیگر گوشه‌گیر نباشید. این عادت در شما در طی یک مدت طولانی ایجاد شده و برطرف کردن آن به همان اندازه یا حتی بیشتر زمان می‌خواهد. پس بهتر است برای ترک کردن این عادت قدم‌به‌قدم برنامه‌ریزی کنید. برای مثال در اولین قدم با یک دوست صمیمی قرار بگذارید. به‌تدریج این جمع را بزرگ‌تر کنید یا با افراد جدیدتر رابطه برقرار کنید. هر زمان که احساس کردید مقداری پیشرفت داشته‌اید قدم بعدی را برای تغییر بردارید.

افکار منفی را شناسایی کنید

گاهی اوقات افکار منفی مثل ترس از طرد شدن، مسخره شدن و یا دوست داشتنی نبودن باعث می‌شود از جمع‌ها دوری کرده و به انزوا طلبی روی آورید. بهتر است برای مدتی افکارتان را زیر نظر بگیرید و این باورهای منفی را شناسایی کنید. سپس سعی کنید با خود به این سؤال پاسخ دهید که واقعاً افکارتان تا چه حد واقعی هستند؟ اگر این‌ها را از زبان یک نفر دیگر می‌شنیدید به او چه می‌گفتید؟ سعی کنید باورهای جدیدی را جایگزین افکار منفی قبلی کنید.

از یک مشاور کمک بگیرید

خیلی اوقات ما می‌دانیم که رفتارمان اشتباه است اما راهی برای تغییر پیدا نمی‌کنیم. یا نمی‌توانیم به‌تنهایی تغییر کنیم. در این شرایط بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاور دلیل گوشه‌گیری و انزوا طلبی و مشکلات شما و همین‌طور راهکارهایی برای تغییر دادن افکار و رفتارتان را به شما آموزش خواهد داد.

بعضی از ما نیاز داریم تا اصول ارتباط برقرار کردن با دیگران را یاد بگیریم. گاهی متوجه این نیستیم که رفتار بد خودمان یا افکار منفی که در سر داریم باعث شده تا دیگران از ما فاصله بگیرند. در همه این شرایط مشاورین با بررسی اوضاع پیش‌آمده دلایل را مشخص می‌کنند و بهترین راهکار را به شما آموزش خواهند داد. در ابتدا پیشنهاد می‌شود مشاوره افسردگی نیز بگیرید.

پیشگیری از بروز انزوا طلبی

هیچ راه مشخصی برای پیشگیری از  انزوا طلبی وجود ندارد. اما به طور کلی برخی از عوامل در این مورد موثر بوده و افراد می‌توانند از آنها استفاده کنند. برای مثال درمان اختلالات همزمان، پرهیز از قرار گرفتن در محیط های پراسترس و… همگی فرد را تا حد زیادی از این موضوع حفظ می‌کنند.

عوارض ناشی از انزوا طلبی

اگر علائم انزوا برای مدت زمان طولانی ادامه یابند؛ می‌توانند منجر به مشکلات جدی تری برای فرد گردند به همین دلیل درمان این اختلال بسیار اهمیت دارد. افراد احتمالا بعد از مدتی دچار افسردگی شده و حتی افکار خودکشی پیدا می‌کنند. از طرفی احتمال بروز رفتارهای پرخطر نیز مانند مصرف الکل و مواد مخدر نیز بالا می‌رود.

عادت کردن به منزوی بودن

برخی از معتقدند که انزوا طلبی درمانی نداشته و افراد باید خود را با آن سازگار کنند. اما این موضوع قطعا زندگی را برای افراد سخت تر می‌کند. به همین دلیل بهتر است افراد به برنامه درمانی خود پایبند مانده و از محرک ها دوری کرده و همچنین سبک زندگی خود را نیز اصلاح کنند. همچنین سازگاری با این موضوع و تلاش نکردن برای درمان اصلا نشانه خوبی نیست.

سخن پایانی

برای همه ما در دوره ای از زمان احساس انزوا طلبی رخ داده است. این موضوع به دلایل مختلفی بروز می‌کند؛ اما در بیشتر موارد موقت بوده و بعد از مدت کوتاهی از بین می‌رود. اما اگر این موضوع برای مدت طولانی ادامه یابد و نشانه های دیگری همراه شود؛ باید در این زمینه حتما اقدام کرده و از یک متخصص کمک بگیرند. پیشگیری از بروز این موضوع و همچنین درمان به موقع آن از اهمیت زیادی برخوردار است.

برای دریافت مشاوره در زمینه انزوا طلبی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چه دلایلی برای انزوا طلبی وجود دارد؟

بیماری‌های روحی، خاطرات تلخ و ترس از برقراری رابطه با دیگران همگی از دلایل گوشه‌گیری هستند.

چطور می‌توانم برای برقراری رابطه اجتماعی برنامه‌ریزی کنم؟

مهم‌ترین چیز این است که یک برنامه‌ریزی داشته باشید و از ساده‌ترین و کوچک‌ترین رفتارها به سمت رفتارهای بزرگ‌تر بروید. بهتر است به افکارتان نیز توجه داشته باشید و افکار منفی را تغییر دهید.

گوشه گیری در افسردگی یکی از رایج ترین علائم و مشکلاتی است که مبتلایان به این اختلال خلقی آن را تجربه می‌کنند. در حقیقت افرادی که دچار افسردگی اساسی هستند اغلب انزوا را ترجیح می‌دهند. انزوا و گوشه گیری به تنهایی باعث تشدید علائم افسردگی می‌شود با گذر زمان خارج شدن از این شرایط دشوارتر شده و روند درمان طولانی‌تر می‌شود. بی‌حوصلگی، کمبود انرژی و خلق پایین شرایط را برای نزدیک شدن به این دست افراد سخت‌تر می ‌کند. در چنین مواردی دریافت مشاوره افسردگی لازم و ضروری است.

برای دریافت مشاوره در زمینه گوشه گیری در افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 909907054 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  گوشه گیری در افسردگی

گوشه گیری در افسردگی

افراد با تجربه نشانگان‌افسردگی تمایل بیشتری به گوشه گیری پیدا می‌کنند. شما در خود یا اطرافیان تان احتمالا برهه‌ای از زمان انرژی تان را از دست داده‌اید. تمایل به حضور در جمع نداشته و حتی میلی به غذای مورد علاقه تان نیز نداشته اید. این وضعیت برای چند ساعت تا چند روز با توجه به رویدادهای زندگی تان طبیعی است. اما اگر بیش از این بازه زمانی گوشه گیری می‌کنیدحتما برای دریافت خدمات مشاوره و درمان افسردگی اقدام نمایید.

علل و روند گوشه گیری در افسردگی

گوشه گیری و تمایل به انزوا یکی از علائم افسردگی است که عوامل مختلفی می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند. از جمله این عوامل می‌توان به وجود مشکلاتی نظیر ناتوانی در لذت بردن از جمع، کاهش اعتماد به نفس، فقدان انرژی، بی‌حوصلگی و احساس غمگینی در اکثر اوقات روز اشاره کرد.

در این شرایط هرچقدر افراد بیشتر به سمت تنهایی کشیده می‌شوند، علائم افسردگی نیز با شدت بیشتری در آن‌ها بروز می‌یابند؛ در نتیجه در سیکل معیوبی گرفتار می‌شوند. به طوری که هرچقدر افسردگی شدت می‌یابد، گوشه گیرتر می‌شوند و این گوشه گیری خود به افسردگی شدیدتر می‌انجامد. به همین خاطر باید با دریافت کمک‌های حرفه‌ای بتواند به موقع این چرخه را درهم بشکند. برای آشنایی با علائم افسردگی شدید کلیک کنید.

آیا کسانی هستند که ذاتا خصوصیات افراد گوشه گیر را داشته باشند؟

در پاسخ به این سوال باید گفت بله؛ کسانی هستند که بالفطره منزوی و گوشه گیر هستند. برای مثال شخصیت های اسکیزوئید هیچ تمایلی به تعامل با اطرافیان ندارند. این دست افراد از دوران کودکی از جمع و تعامل با اطرافیان گریزانند. گاه شیوه تربیتی والدین نیز این وضعیت را تشدید می کند. اما از آن جا که انسان برای رفع نیازهایش به دیگران وابسته است؛ افراد گوشه گیر در بزرگسالی دچار مشکلات عدیده ای می شوند. بنابراین باید برای درمان گوشه گیری اقدام کرد. البته قرار نیست همه در تعاملات مثل هم باشند.

راه های غلبه بر گوشه گیری در افسردگی

غلبه بر گوشه گیری در کاهش علائم دیگر افسردگی به شما کمک می‌کند. در ادامه 4 راهکار برای غلبه بر گوشه گیری و افسردگی ارائه داده‌ایم.

بیشتر بخوانید : درمان اختلالات خلقی

1- در میان گذاشتن عواطف و احساسات

یکی از عواملی که روز به روز شما را تنهاتر می‌کند درون ریزی مفرط افکار و احساسات منفی است. سعی کنید با یکی از دوستان یا اعضای خانواده‌تان که می‌دانید رویکردی همدلانه و غیرقضاوتی به شما دارد، صحبت کرده و افکار و احساساتتان را با او در میان بگذارید.

طبق بررسی‌ها، فارغ از اینکه شنونده چه پاسخی می‌دهد، فقط با به اشتراک گذاری احساسات، در حال بیمار بهبودی مشاهده شد. اما اگر فکرمی‌کنید اطرافیانتان نمی‌توانند به خوبی به حرف‌هایتان گوش بسپارند، حرف‌زدن با یک روانشناس می‌تواند بهترین گزینه پیش روی شما باشد.

2- فعال سازی رفتاری برای غلبه بر گوشه گیری در افسردگی

فعال سازی رفتاری یکی از تکنیک های اصلی است که روانشناسان در درمان افسردگی از آن کمک می‌گیرند. در این تکنیک بیمار افسرده باید یک برنامه دقیق از فعالیت‌های روزانه خود تهیه کرده و به تدریج برخی فعالیت‌ها را به برنامه خود اضافه کند.

این تکنیک در حقیقت به فرد کمک می‌کند تا به تدریج و با سرعت دلخواه خود به جریان زندگی روزمره بازگردد. استفاده از فعال سازی رفتاری در غلبه بر گوشه گیری در افسردگی نیز می‌تواند تا حد بسیاری موثر باشد. چرا که هرچقدر فرد بیشتر بی‌تحرک باقی بماند و از اعمال روزمره دست بکشد روزبه روز تمایل بیشتری به گوشه گیری پیدا می‌کند.

3- از روان درمانی کمک بگیرید

اگرچه در برخی موارد ممکن است افسردگی با اقدامات خودیاری بهبود پیدا کند اما متخصصان پیشنهاد می‌کنند که برای درمان هرچه زودتر از روانشناسان کمک بگیرید. طبق مطالعات پژوهشی کمک‌گرفتن از روان درمانی به خصوص روان درمانی با رویکرد شناختی رفتاری تاثیر بسزایی در بهبود افسردگی و علائم آن از جمله گوشه‌گیری دارد. درمانگران در این رویکرد تلاش می‌کنند تا افکار زیربنایی و افسرده ساز را شناسایی کرده و با انجام اصلاحات شناختی و رفتاری در این زمینه به بهبود مراجعین خود کمک کنند. برای آشنایی با سریع ترین راه های درمان افسردگی کلیک کنید.

4- از دارو درمانی کمک بگیرید

امروزه داروهای مختلف ضدافسردگی در بازار وجود دارند. داروها در شرایطی که بیمار انگیزه بسیار کمی برای تغییر دارد و رواندرمانی به تنهایی برای او پاسخگونیست تا حد زیادی یاری دهنده ‌می‌باشد. طبق بررسی‌ها اکثر این داروها اثرات خود را با گذشت دست کم دو هفته اعمال می‌کنند. و باعث بهبود علائمی نظیر کج خلقی، درگیری با افکار مرگ، بی انگیزگی و گوشه گیری می شوند.

با این حال توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که هرگز نباید این داروها را به طور سرخود مصرف کنید، چرا که ممکن است عوارض ناخوشایندی برای شما به همراه داشته باشد. برای تصمیم گیری در مورد مصرف یا نحوه قطع داروها حتما با متخصص در ارتباط بوده و از او مشورت بگیرید. پیشنهاد می‌شود مقاله درمان مناسب برای انواع افسردگی را هم بخوانید.

سازگاری با گوشه گیری ناشی از افسردگی

شما با بی‌توجهی به گوشه گیری و پیامدهای آن تنها وضعیت خود را بدتر خواهید کرد. کسانی که به متخصص مراجعه نمی‌کنندو یا تظاهر به بهبودی دارند، بعد از مدتی آگاهی‌شان نسبت به بیماری شان از دست می‌رود. در چنین وضعیتی گوشه گیری و افسردگی شان به اعماق شناختی هایشان رسوخ کرده و در بلند مدت تاثیراتش را بر روابط او خواهد گذاشت. بنابراین حتما هرچه زودتر با متخصصین روانشناسی تماس گرفته و درمان را شروع کنید.

درمان گوشه گیری در دانش آموزان

یکی از رایج ترین نشانه های وجود مشکل به خصوص درکودکان و دانش آموزان دبستان و متوسطه اول، گوشه گیری است. نحوه درمان گوشه گیری کودکان و دانش آموزان کمی متفاوت است. چرا که آن ها توانایی تشخیص درست احساسات و هیجانات خودشان را ندارند. یا نمی دانند چطور احساسشان را برای دیگران بازگو کنند. این تفاوت ها در درک، باعث می شود که رفتار گوشه گیری آن ها ناشی از عوامل مختلف مثل مشکلات خانوادگی، فقدان حمایت والدین، آزار جنسی، تحقیر و …. باشد. بنابراین برای درمان گوشه گیری دانش آموزان این مساله نیاز به بررسی عمیق وجود دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه گوشه گیری در افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 909907054 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

تمایل به گوشه گیری در افسردگی با اختلال فوبیای اجتماعی چه تفاوتی دارد؟

بیمار افسرده از بودن با جمع لذتی نمی برد یا به عبارت دیگر حوصله کافی برای معاشرت با دیگران را ندارد، اما در فوبیای اجتماعی مشکل اصلی اضطراب و نگرانی فرد از قضاوت یا نظر دیگران در مورد خود است. در واقع در این شرایط فرد دوست دارد که وارد جمع شود اما می ترسد که نتواند عملکرد خوبی از خود به نمایش بگذارد. برای تشخیص بهتر این دو وضعیت از یکدیگر بهتر است با یک روانشناس مشورت نمایید.

استرس و ترس از بی پولی با توجه به وضعیت اقتصادی نابسامان این روزها بیشتر از گذشته در میان افراد دیده می‌شود. استرس مالی و ترس از نداشتن پول دارای تاثیرات منفی گسترده‌ای بر روی سلامت روان و جسم افراد است. بنابراین بسیار اهمیت دارد که هر فرد در طول زندگی، بر این نوع از استرس خود مدیریت داشته باشد و بتواند به آن‌ غلبه کند تا دچار دیگر مشکلات نگردد. در ادامه ضمن بررسی دلیل ایجاد استرس و ترس از بی پولی به راهکارهای موثر برای کنترل آن نیز بپردازیم. برای آشنایی با روش های درمان استرس کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و ترس از بی پولی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  استرس و ترس از بی پولی

استرس و ترس از بی پولی

متاسفانه امروزه شاهد شرایط اقتصادی بسیار نابسامانی می‌باشیم که همین موضوع سبب شده افراد پیرامون مسائل مالی و شرایط اقتصادی خود دچار استرس و ترس شوند. استرس و ترس از بی پولی در دسته‌ای از استرس‌ها می‌باشد که افراد را در محیط کار و همینطور محل زندگی به خود درگیر می‌کند.

استرس و ترس از بی پولی زمانی ایجاد می‌شود که فردی دائما نگران است شغل خود را از دست بدهد و بیکار شود و یا حقوق او به اندازه‌ای کم باشد که به زیرخط فقر برسد و در واقع نتواند از عهده خرج‌های زندگی برآید.

لازم است اشاره کنیم که میزان رضایت شغلی و گردش مالی دارای رابطه مستقیمی با کیفیت زندگی و کاهش استرس‌های مالی می‌باشد. در واقع اگر فردی از شغل و درآمدی که دارد، رضایت داشته باشد دغدغه، استرس و ترس از بی پولی نخواهد داشت.

بنابراین منظور از استرس و ترس از بی پولی، در واقع داشتن دوراندیشی برای کسب درآمد بیشتر نیست و به معنای یک اضطراب درونی می‌باشد که بر اثر آن افراد می‌ترسند در آینده دچار فقر و یا بی پولی شوند و به نوعی آرامش خود را از دست می‌دهند. برای آشنایی با انواع فوبیا کلیک کنید.

دلایل استرس و ترس از بی پولی

در مورد ایجاد استرس و ترس از بی پولی عوامل بسیاری همچون داشتن توقع بیش از حد انتطار از خود، سرزنش دائمی خود، نگرانی بیش از حد پیرامون مشکلات و … موثر می‌باشند. در ادامه به اصلی‌ترین دلایل ایجاد استرس مالی پرداخته‌ایم:

1.عزت نفس پایین

دلیل استرس و ترس از بی پولی در برخی از افراد، عزت نفس پایین می‌باشد. در واقع کسانی که از درون احساس بی‌ارزشی دارند، دائما دچار استرس و اضطراب هستند.

این دسته از افراد احساس می‌کنند که توانایی انجام هیچ کاری را ندارند و تلاش‌های آن‌ها بی‌ثمر و بی‌نتیجه است. تقویت عزت نفس و افزایش اعتماد به نفس می‌تواند در زمینه کاهش استرس مالی مفید واقع شود.

2.تمرکز بر جنبه‌های منفی زندگی

زندگی هر انسانی ترکیبی از جنبه‌های مثبت و منفی است؛ برخی از افراد یادگرفته‌اند دائما بر جنبه‌های منفی زندگی خود تمرکز کنند به همین دلیل دچار استرس و افسردگی می‌شوند. این افراد به محض کوچک‌ترین مشکل مالی و یا افزایش هزینه‌های زندگی، دچار استرس و اضطراب می‌شوند.

3. استرس بی پولی ناشی از درآمد کم و یا بیکاری

از دیگر دلایل مهم استرس و ترس از بی پولی بیکاری و یا داشتن درآمد پایین است. در جامعه امروزی هزینه‌های زندگی افزایش پیدا کرده است و ناتوانی در پرداخت این هزینه‌ها سبب می‌گردد که افراد دچار استرس و اضطراب شوند.

4. داشتن قرض و بدهکاری

کسانی که برای تامین هزینه‌های زندگی و یا خرید خانه و ماشین زیربار قرض و بدهکاری می‌روند، در معرض استرس و ترس از بی پولی هستند. کار بیشتر و فکر کردن به پرداخت اقساط وام و قرض‌ها و در نهایت کم کردن بدهی می‌تواند از فشار مالی بر روی این دسته از افراد بکاهد.

5.برنامه ریزی نادرست

برخی از انسان‌ها در طول زندگی خود نمی‌توانند برای خرج و مخارج‌شان برنامه ریزی کنند و ناگهان با تمام شدن پول‌های‌شان متوجه می‌شوند که ولخرجی کرده‌اند و دچار استرس و ترس از بی پولی می‌شوند.

موضوعی که وجود دارد این است که اگر افراد برای درآمد خود برنامه ریزی نکنند و بدون مدیریت پول هایشان را خرج کنند؛ به دلیل هزینه‌های زیاد ناشی از ولخرجی دچار مشکل مالی و در نهایت استرس و اضطراب می‌شوند.

6.تجربیات نزدیکان

گاهی دلیل استرس و ترس از بی پولی تجربیات نزدیکان است. ممکن است افراد به دلیل زندگی در خانواده‌هایی با مشکل مالی این ترس را از خانواده خود به ارث برده باشند.

برای آشنایی با راه های غلبه بر ترس از شکست کلیک کنید.

اثرات و عوارض استرس و ترس از بی پولی

استرس و ترس از بی پولی می‌تواند دارای تاثیرات منفی بر روی سلامت جسمانی و روانی افراد باشد. به طوری که براساس گفته محققان، استرس مالی بر روی سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارد و زمینه ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی را افزایش می‌دهد. در ادامه سعی کرده‌ایم به اثرات استرس و ترس از بی پولی بپردازیم.

1.افسردگی

کسانی که نتوانند استرس و ترس از بی پولی خود را کنترل کنند، ممکن است به بیماری‌های روحی و روانی از جمله افسردگی مبتلا شوند. به طور کلی استرس خود عامل بسیاری از اختلالات روانی است و فردی که دائما با استرس ناشی از بدهکاری دست و پنجه نرم می‌کند، به دلیل افکار منفی و درماندگی احتمالا دچار افسردگی می‌شود.

2. به خطر افتادن روابط بین فردی

از دیگر عوارض و اثرات استرس و ترس از بی پولی به خطر افتادن روابط بین فردی است، به عنوان مثال می‌تواند سبب ایجاد بحث و مشاجره بر سر موضوعات مالی میان زوجین گردد. زن و مردی که در زندگی از پس مشکلات اقتصادی خود برنمی‌آیند به دلیل بحث‌های پی در پی پس از مدتی دچار طلاق عاطفی می‌شوند.

همین‌طور اگر افراد به دوستان و آشنایان خود بدهکار باشند و نتوانند بدهی‌های خود را به موقع پرداخت کنند، ممکن است با آن‌ها به مشکل بخورند.

3. اختلالات خواب ناشی از استرس بی پولی

از دیگر پیامدهای استرس و ترس از بی پولی اختلالات خواب است. کسانی که دائما دغدغه‌های مالی دارند و در مورد پرداخت بدیهی‌ها و اقساط خود نگران هستند، نمی‌توانند خواب راحت شب را هم تجربه کنند. حتی ممکن است این استرس‌ها خود را به صورت کابوس‌های شبانه و یا پریدن با وحشت از خواب نیز نشان دهد.

4.ایجاد بیماری های روان تنی

براساس اطلاعاتی که از سوی محققین منتشر شده است کسانی که دچار استرس و ترس از بی پولی هستند، در معرض ابتلا به بیماری‌های روان تنی و یا سایکوسوماتیک نیز قرار دارند.

در واقع استرس مالی در این افراد تبدیل به بیماری‌هایی مانند سردرد، کمردرد، تنش عضلانی، ثپش قلب و … می‌شود که برای هیچ کدام منشا فیزیولوژیکی وجود ندارد.

5.گوشه‌گیری و انزوا طلبی

استرس‌های مالی و تنش‌های روانی ناشی از آن در نهایت منجر به گوشته‌گیری و محدود کردن روابط اجتماعی می‌شود.

در واقع نگرانی‌های مالی سبب می‌شود افراد به دور از جمع‌های خانوادگی، دوستانه و … سعی کنند در تنهایی خود سیر کنند. این افراد به دلیل اینکه از پس هزینه‌های زندگی برنمی‌آیند، هیچ سفر و یا تفریحی را برای خود برنامه ریزی نمی‌کنند و حتی زمانی را برای بیرون رفتن با دوستان‌شان اختصاص نمی‌دهند و همین موضوع سبب می‌شود کم‌کم تنها و منزوی شوند. برای اشنایی با روش های درمان فوبیا کلیک کنید.

راهکارهای کاهش استرس و ترس از بی پولی

همانطور که توضیح دادیم استرس و ترس از بی پولی دارای پیامد و عوارض‌های بسیاری است و بهتر است افراد سعی کنند با استفاده از برخی راهکارها و تکنیک‌ها آن را در زندگی خود کنترل کنند.

1. خودکارآمدی

خودکارآمدی به معنای پیدا کردن راه حل مناسب برای مشکلات است. در واقع افراد بتوانند با الگوبرداری از زندگی دیگر افراد راهکارهایی که نتایج موفقیت آمیز داشته است را بیاموزند.

برای کسب خودکارآمدی باید در زندگی خود هدف داشته باشید. اهداف چالش برانگیز سبب می‌شود تا پس از رسیدن به آن احساس رضایت کسی کنید. انتخاب الگوهای درست و خوب در زندگی می‌تواند در این زمینه موثر باشد.

حتما درباره راه های رسیدن به موفقیت در زندگی کلیک کنید.

2. ایجاد یک سیستم حمایتی

ایجاد یک سیستم حمایتی به این معناست که افراد بتوانند رابطه‌های عمیق و عاطفی را برای خود شکل دهند و در این رابطه‌ها احساس درک شدن و حمایت شدن داشته باشند. بر اساس مطالعاتی که صورت گرفته است برخورداری از سیستم حمایت اجتماعی دارای اثرات مثبتی به شرح موارد زیر است :

• اضطراب و استرس کم‌تر
• مثبت اندیشی
• سازگاری با آسیب‌های ناشی از ناتوانی جسمی
• حفظ عزت‌نفس

3.انجام تکنیک‌های آرام بخش

پرداختن به برخی فعالیت‌های آرام بخش همچون یوگا، مدیتیشن و … می‌تواند به شما کمک کند کمی از استرس‌های مالی خود بکاهید و به آرامش برسید.

برای آشنایی با راه های جلوگیری از شکست خوردن در زندگی کلیک کنید.

سخن آخر

استرس و ترس از بی‌‌ پولی همانند هر نوع ترس و فوبیای دیگری نیازمند درمان است؛ چراکه در صورت ادامه‌دار شدن زندگی را تحت الشعاع قرار می‌دهد و دارای تاثیرات منفی بر روی سلامت جسم و روان فرد است. برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

اگر به دلیل مشکلات مالی نمی‌توانید برای دریافت مشاوره تخصصی به صورت حضوری به مراکز روانشناسی و مشاوره مراجعه کنید، توصیه می‌شود برای یادگیری تکنیک‌های موثر در این زمینه به صورت تلفنی با مشاوران مرکز ذهن نو در ارتباط باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس و ترس از بی پولی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ترس کودک از غریبه ها در واقع بخشی از رشد روانی آن‌ها محسوب می‌شود که با افزایش سن و نزدیک شدن به دو سالگی کم کم این ترس به کمک والدین از بین می‌رود. نکته مهمی که پیرامون ترس از غریبه ها در کودکان وجود دارد، این است که والدین بتوانند به کودک خود کمک کنند تا از این مرحله عبور کند، بدون اینکه عوارض آن را از جمله اختلالات اضطرابی، با خود به بزرگسالی ببرند. در ادامه به راهکارهایی برای کاهش ترس طبیعی و جلوگیری از پیشروی آن ارائه کرده‌ایم. برای آشنایی با سایر انواع ترس و استرس در کودکان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس کودک از غریبه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  ترس کودک از غریبه

ترس طبیعی کودک از غریبه ها و دیگران

ترس کودک از غریبه ها معمولا از هشت ماهگی شروع می‌شود و در دو سالگی به پایان می‌رسد. اگر والدین نتوانند کودک خود را در این مرحله همراهی کنند، ممکن است به بیش از دو سال نیز ادامه داشته باشد.

ترس از غریبه ها در کودکان می‌تواند مساله طبیعی باشد و کودک در مواجهه با کسانی که با آن‌ها آشنایی ندارد، گریه یا سر و صدای زیادی کند و یا با سکوت طولانی ترس خود را نشان دهد. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند این ترس را در کودکان از بین ببرد، نوع برخورد و ارتباط والدین با افراد دیگران است، مخصوصا کسانی که کودک از آن‌ها می‌ترسد. والدین می‌توانند بسیار صمیمانه غریبه ای را به کودک خود معرفی کنند و باعث کاهش ترس او شوند و یا برعکس با دادن هشدارهایی درباره دیگران برقراری ارتباط با دیگران را موضوعی خطرناک جلوه دهند.

دادن آرامش به کودک و قرار گرفتن او در محیط های اجتماعی مختلف، تا حد زیادی در کاهش ترس او از غریبه ها موثر است.

سن ترس کودک از غریبه ها

سن بروز ترس کودک از غریبه ها معمولا از هفت ماهگی شروع شده و تا ده ماهگی شدت می‌گیرد. این ترس برای مدت ها ادامه یافته و بعد از آن به صورت خود بخود برطرف می‌شود. اما این برطرف شدن مستلزم انجام اقداماتی توسط والدین و همچنین ایجاد احساس امنیت در آنان است. در سن 18 ماهگی تا دو سالگی اگر این موضوع به درستی برطرف نشده باشد؛ منجر به بروز اضطراب جدایی در نوزادان می‌گردد. بعد از این دوران نیز بازهم ممکن است که کودک از دیدن غریبه ها بترسد و یا ناراحت شود؛ اما این موضوع تا حدی طبیعی است.

نشانه های ترس کودک از غریبه ها

از طرفی ترس کودک از غریبه ها با بروز برخی از علائم همراه است. در واقع کودکان به این دلیل که هنوز نمی‌توانند به درستی صحبت کرده و احساسات خود را نشان دهند؛ با استفاده از این نشانه ها ترس خود را در حضور یک غریبه ابراز می‌کنند. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر می‌شود.

• کودک در حضور غریبه به طور ناگهانی ساکت شده و یا به نقطه ای خیره می‌شود.
• کودکان گاهی در این شرایط شروع به گریه کردن و نق زدن می‌کنند
• گاهی تمایل دارند که در آغوش والدین خود قایم شده و به طور کلی خود را در اتاق حبس می‌کنند

علت بروز ترس کودک از غریبه ها

گفته شد که بروز ترس کودک از غریبه ها تا حدی طبیعی است. اما اگر کودک بیش از دوران مقرر نشانه های ترس را از خود بروز دهد؛ قطعا علت خاصی برای این موضوع وجود دارد. ابتلا به نوعی از استرس به نام اضطراب جدایی اصلی ترین دلیل برای این موضوع است. این استرس به این دلیل ایجاد می‌شود که کودک ارتباط خوبی با والدین خود مخصوصا مادر نداشته و همواره ترس از دست دادن آنها را دارد. زمانی که کودک با والدین خود احساس امنیت نداشته باشد؛ به دیگران نیز نمی‌تواند اعتماد کند. از این رو در مقابل غریبه ها واکنش های افراطی از خود نشان می‌دهد.

ترس کودک زیر دو سال از غریبه ها و دیگران

همانطور که اشاره کردیم معمولا کودکان از سن هشت ماهگی تا سن دو سالگی از غریبه‌ها هراس دارند. بنابراین ترس کودک از غریبه ها ، زیر دو سال طبیعی بوده و بخشی از رشد روانی آن‌ها را شامل می‌شود.

دلیل این امر این است که کودکان زبر دو سال یاد گرفته‌اند که فقط نسبت به کسانی که با آن‌ها آشنا هستند و از جانب آن‌ها امنیت و محبت کافی دریافت می‌کنند، دلبستگی ایجاد کنند. در نتیجه وقتی این کودکان در مواجهه با افراد غریبه قرار می‌گیرند، دچار استرس و اضطراب شده و می‌ترسند.

اغلب کودکان نهایتا در ده ماهگی اوج ترس از غریبه ها را تجربه می‌کنند و به مرور با نزدیک شدن به 18 ماهگی تا 2 سالگی این ترس برطرف می‌گردد.

راهکارهای کاهش ترس کودک زیر دو سال از غریبه ها و دیگران

پدر و مادر به واسطه ارتباطی که با این افراد غریبه دارند، می‌توانند تاثیر مستقیمی در کاهش ترس کودکان خود از دیگران و غریبه ها داشته باشند. در ادامه این مطلب به راهکارهای کاهش ترس در کودکان زیر دو سال از غریبه ها اشاره کرده‌ایم:

ایجاد آمادگی در کودک

برخی پدر و مادر‌ها که کودکشان از رویارویی با یک غریبه هراس دارند، سعی دارند او را وادار کنند که با یک غریبه تنها باشد تا ترس او از بین برود، اما این روش باعث ترس بیشتر او خواهد شد.

برای اینکه ترس کودک از غریبه ها از بین برود، در وهله اول شما باید پدر و مادری صبور باشید و فرزند خود را برای نترسیدن تحت فشار قرار ندهید.

وقتی کنار یک غریبه با کودک‌تان قرار گرفته‌اید پس از چند دقیقه او را ترک کند، تا او اطمنیان داشته باشد که مراقبش هستید.

مواجهه کردن کودک با سایر افراد

یکی دیگر از راه های کاهش ترس از غریبه ها مواجهه کردن کودکان با افراد ناآشنا است. بهتر است کودک خود را در جمع‌های گوناگون ببرید. هر چه کودک شما با افراد بیشتری مواجه شود، به مرور ترس او نیز از بین خواهد رفت. در کنار غریبه ها نیز به گونه‌ای با کودک خود صحبت کنید که نشان دهید، احساس آرامش دارید.

تلاش برای ایجاد آرامش در کودک

ترس کودک از غریبه ها حتی اگر طبیعی هم باشد، نباید نادیده گرفته شود. چراکه اگر ادامه دار شود، باعث تشدید ترس های کودک شده و احساس عدم امنیت را در او ایجاد می‌کند و زمینه بروز اضطراب و ابتلا به اختلال اضطراب در بزرگ سالی می‌گردد.

زمانی که کودک در حضور افراد غریبه می‌ترسد، بهتر است او را در آغوش بگیرید و سعی کنید به او آرامش بدهید. با کسانی که کودک با آن‌ها احساس غریبی دارد، سعی کنید در محیط خانه که کودکتان در آن احساس آرامش بیشتری دارد، ارتباط بگیرید و در بازی‌ها او را هم شریک کنید.

برای آشنایی با راه های درمان فوبیا در کودک کلیک کنید.

ترس کودک بالای دو سال از غریبه ها

چندین بار تکرار شد که کودکان معمولا تا دو سالگی دارای ترس های طبیعی نسبت به غریبه ها هستند و پس از این سن کم کم این ترس از بین می‌رود. اگر پس از دو سالگی نیز این ترس ها وجود داشته باشد، در واقع نشانه‌هایی از اضطراب است که والدین بایستی تلاش کنند این اضطراب‌ها را از بین ببرند.

از جمله مهم‌ترین عواملی که در پایدار بودن ترس کودک از غریبه ها پس از دو سالگی، نقش دارد، می‌توان به وابستگی شدید به والدین و ارتباطات محدود آن‌ها اشاره کرد. در این شرایط چون کودک با آدم‌های کمتری مواجه شده، ترس در وجود او از بین نرفته است.

راهکارهای کاهش ترس کودک بالای دو سال از غریبه ها

در کودکان بالای دو سال همانطور که اشاره کردیم، بیش از هر چیزی وابستگی به والدین، باعث ترس از غریبه‌ها می‌شود. والدین می‌توانند در این شرایط استقلال کودک خود را تقویت کنند. تا وابستگی آن‌ها کمتر شود. برای آشنایی بیشتر با علت اضطراب جدایی کودکان کلیک نمایید.

والدین برای افزایش اعتماد به نفس کودکان‌شان می‌توانند به او اجازه بدهند، خودش به تنهایی غذا بخورد و یا هر زمان که بخواهد خودش اسباب بازی‌هایش را بردارد و بازی کند.

همینطور اگر والدین اجازه دهند کودک‌شان جدا از آن‌ها بخوابد، تا حد زیادی به تقویت استقلال او کمک خواهد کرد. جدا خوابیدن کودک به تنهایی در اتاقش نیازمند این است که شما راهکارهای لازم را به او آموزش دهید.

سخن آخر

بنابراین طبق متن مقاله فوق یک کودک از زمانی که توانایی تشخیص آشنا از غریبه را دارد، نسبت به غریبه‌ها احساس ترس می‌کند. یک کودک می‌تواند ترس های خود را تا دو سالگی به کمک والدین کنترل کند و این مرحله را پشت سر بگذارد.  چنانچه کودک پس از دو سالگی همچنان نسبت به غرببه ها واکنش نشان می‌دهد و با راهکارهایی که والدین دارند، این حس برطرف نشده، بایستی که به روانشناس کودک مراجعه کنند تا با برطرف شدن این حس در بزرگسالی برای او مشکلی ایجاد نشود.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس کودک از غریبه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چهره خوانی از آن دسته علومی است که می‌تواند برای بسیاری از ما جذاب باشد. اینکه بتوانیم از روی چهره یک نفر به اسرار درونی او پی ببریم شاید خواسته خیلی از ما باشد. بااین‌حال واقعاً چقدر می‌توان روی چنین چیزی حساب باز کرد؟ علومی مانند چهره خوانی سال‌های سال یا حتی شاید برای قرن‌ها قدمت دارند و به همین خاطر شاید بتوان گفت بخش‌هایی از واقعیت را درون خود دارند. اما این علوم در بهترین حالت تنها بخشی از واقعیت را نشان می‌دهند. به‌علاوه اینکه اطلاعات حاصل از آن‌ها قابل بررسی علمی نیست. به همین خاطر توصیه می‌شود برای شناخت شخصیت اطرافیان از روش‌های علمی‌تری استفاده کنید. کمک‌گرفتن از آزمون‌های روان‌شناسی و مشاوره فردی متخصص مطمئن‌ترین راه برای پی بردن به شخصیت دیگران است. برای آشنایی بیشتر با علم روانشناسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه چهره خوانی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  چهره خوانی و تشخیص شخصیت افراد از روی چهره

چهره خوانی چیست؟

چهره خوانی همان‌طور که از نام آن پیداست یعنی از روی چهره یک نفر بتوانید اطلاعاتی راجع به شخصیت او به دست بیاورید. این موضوع از گذشته برای بشر جالب بوده است که بتواند بدون صحبت‌کردن و به شکلی نامحسوس اطلاعات بیشتری راجع به یک نفر کسب کند. به همین خاطر آن‌ها علم چهره خوانی را ایجاد کرده‌اند. این روش تا امروز گسترش بسیاری پیدا کرده و انواع مختلفی دارد که به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

• علم پیشانی خوانی یا متوپوسکپی یکی از روش‌های چهره خوانی است. در این روش با استفاده از خطوط و چین‌هایی که روی پیشانی فرد افتاده راجع به شخصیت او قضاوت می‌کنند.
• بررسی شکل جمجمه و همین‌طور انواع مدل‌های ذاتی و روانی افراد را جمجمه خوانی یا فرنولوژی می‌گویند.
• چهره خوانی یا فیزیوگنومی به این معنی است که چطور از ظاهر و چهره فرد راجع به شخصیت او اطلاعات پیدا کنیم.

تشخیص شخصیت افراد از روی چهره | چهره شناسی از روی عکس

همان‌طور که گفتیم چهره خوانی به معنای این است که بتوانیم از روی ویژگی‌های صورت مثل فرم پیشانی یا گردی صورت یک نفر راجع به شخصیت او قضاوت کنیم. در این قسمت اصولی که چهره خوانی از آن استفاده می‌کند را بررسی خواهیم کرد. بااین‌حال بازهم تکرار می‌کنیم که این اصول قطعی نیستند. پس اگر یک نفر از اطرافیان شما ویژگی‌های خاصی در چهره‌اش دارد بلافاصله احساس نکنید که او می‌بایست خصوصیات اخلاقی خاصی را نیز داشته باشد. با همه این‌ها اصول چهره خوانی عبارتند از:

چهره خوانی و شکل صورت

• صورت‌های کشیده و دراز: علم چهره خوانی معتقد است افراد دارای کشیده و دراز، قدرت سازگاری بالایی دارند. آن‌ها به‌راحتی با شرایط سخت کنار می‌آیند و خیلی خوب می‌توانند بحران‌ها را مدیریت کنند. به عبارتی می‌توان گفت کسانی که صورت کشیده‌ای دارند صبورتر از دیگران هستند.
• صورت‌های گرد: کسانی که صورت گرد دارند شخصیت‌هایی متضاد با افسردگی هستند. آن‌ها همیشه دیدگاهی مثبت نسبت به محیط اطراف‌شان دارند و استعداد خاصی در ایجاد تغییرات مثبت در شرایط دارند.
• صورت‌های پهن: صاحبان صورت‌های پهن درست مانند صورت‌های کشیده افراد صبوری هستند. آن‌ها در کنار صبوری که دارند با دیگران بسیار مهربان هستند و همیشه برای کمک‌کردن به اطرافیان خود آماده‌اند.
• صورت‌های مربعی: صورت‌های مربعی از آن دسته انسان‌های سخت‌کوشی هستند که تا می‌توانند برای رسیدن به آرزوهای‌شان تلاش می‌کنند. بااین‌حال برخلاف کسانی که صورت‌های گرد یا پهنی دارند بیشتر طرف‌دار فردگرایی و تنهایی هستند.

برای اطلاع از راه های ذهن خوانی کلیک کنید.

چهره خوانی و پیشانی

انسان‌ها از نظر شکل پیشانی به دو دسته تقسیم می‌شوند؛

پیشانی‌های صاف و بدون خط

علم چهره خوانی معتقد است کسانی که این شکل از پیشانی را دارند افراد بسیار منطقی هستند. مدیریت بحران در این افراد خوب است. آن‌ها به‌زودی و با دیدن مشکلات دستپاچه نمی‌شوند و به‌خوبی می‌توانند از پس شرایط سخت بربیایند.

پیشانی‌های دارای چین‌وچروک

برخلاف آن‌هایی که پیشانی صافی دارند چین‌وچروک روی پیشانی نشان‌دهنده یک شخصیت احساساتی و هیجانی است. صاحبان این ویژگی معمولاً به‌آسانی و با کوچک‌ترین مشکلی پریشان می‌شوند. به همین خاطر شاید کمتر بتوانند حل مسئله موفقی داشته باشند.

چهره‌خوانی از روی نگاه‌کردن به چشم‌ها

همیشه گفته‌اند که چشم‌ها صادق‌ترین عضو بدن هستند. به همین خاطر چشم‌ها یکی از مهم‌ترین قسمت‌هایی هستند که در چهره خوانی مورد بررسی قرار می‌گیرند. برای مثال چهره شناسان معتقدند:

• اگر در هر دو چشم بین عنبیه و پلک پایینی سفیدی وجود داشته باشد به معنای اضطراب است.
• اگر به‌جای پایین عنبیه، بخش بالایی عنبیه رنگ سفید داشته باشد فرد علاوه بر اضطراب، پرخاشگری نیز دارد.
• اگر سفیدی در دورتادور عنبیه وجود داشته باشد به معنای انسانی است که تعادل چندانی در شرایط روحی خود ندارد.
• خطوط کوچکی که بیرون از چشم فرد ایجاد می‌شوند نشان‌دهنده فردی بشاش و خنده‌رو هستند.

چهره خوانی و ابروها

• ابروهای صاف: ابروهای صاف نشان‌دهنده این است که صاحب آن‌ها اهل تفکر است و ایده‌های بسیاری در سر دارد. این ابروها معمولاً نشان‌دهنده منطقی بودن هستند.
• ابروهای باریک: این ابروها خبر از عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس پایین می‌دهند.در واقع این افراد قدرت چندانی برای بیان نظرات‌شان در جمع ندارند و همیشه احساس می‌کنند دیگران از آن‌ها بهتر هستند.
• ابروهای کمانی: نشان‌دهنده شخصیت‌های واقع‌گرا است. این افراد تمایل چندانی به خیال‌بافی ندارند و بیشتر درگیر مسائل دنیای واقعی هستند.

اهمیت پلک‌ها در چهره خوانی

کسانی که بالای پلک کوتاه و مژه‌های کمی دارند معمولاً از روابط نزدیک دوری می‌کنند. آن‌ها بیشتر تمایل دارند استقلال و فردیت خود را حفظ کنند. اما برخلاف این‌ها کسانی که پلک‌های بزرگی دارند بیش از حد به دیگران وابسته هستند.

بینی در چهره‌خوانی

• بینی کوچک: چهره شناسان معتقدند کسانی که بینی کوچکی دارند تا حدودی بی‌ثبات هستند. آن‌ها بر سر تصمیم‌های زندگی خود نمی‌مانند.
• بینی بزرگ: این افراد برخلاف کسانی که بینی کوچکی دارند بااراده هستند. آن‌ها اگر تصمیمی بگیرند حتماً آن را اجرا خواهند کرد.
• صاحبان بینی‌های تیز: این افراد به‌راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. آن‌ها می‌توانند به‌راحتی با هر عقیده‌ای کنار بیایند. به همین خاطر می‌توان گفت وابستگی چندانی به آداب‌ورسوم ندارند.
• بینی‌های عقابی: چهره شناسان این افراد را دودل توصیف می‌کنند. آن‌ها معمولاً نمی‌دانند چطور تصمیم بگیرند.

گوش‌ها و چهره‌‌ خوانی

• گوش‌های کوچک: این افراد از نظر علم چهره‌شناسی معمولاً احساس ناامنی می‌کنند. شاید به همین خاطر باشد که یکی دیگر از ویژگی‌های آن‌ها سخت‌کوشی است. در واقع تلاش می‌کنند تا این احساس ناامنی را از بین ببرند.
• بزرگ بودن گوش: مهم‌ترین ویژگی این افراد این است که انعطاف‌پذیری و سازگاری پایینی نسبت به شرایط دارند. به همین خاطر به‌سختی با مسائل مختلف کنار می‌آیند و خیلی کم پیش می‌آید که موضوعی را رها کنند.

اهمیت گونه‌ها در علم چهره خوانی

• گونه‌های برجسته: صاحبان این ویژگی قدرت و اعتمادبه‌نفس بالایی دارند.
• چال گونه: اشخاصی اجتماعی و برون‌گرا که به‌راحتی با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند.

چانه و فک در چهره خوانی

• فک مربع شکل: مهم‌ترین ویژگی این افراد سرسختی و تسلیم‌ناپذیری است. آن‌ها به‌راحتی می‌توانند آرزوهای‌شان را تبدیل به واقعیت کنند. رک بودن و پرخاشگری از دیگر ویژگی‌هایی است که این افراد دارند.
• چانه‌های برآمده: آن‌ها شخصیت‌های خودشیفته‌ای هستند که هیچ‌کس به‌غیراز خودشان برای آن‌ها اهمیتی ندارد. در واقع غرور یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های این افراد است.
• چانه‌های رو به عقب: این‌ها شخصیت‌های راحتی هستند که درک و سازگاری بالایی از دیگران و شرایط آن‌ها دارند. به همین خاطر هیچ‌وقت کاری را به دیگران سخت نمی‌گیرند.

اهمیت لب‌ها

• لب‌های درشت و قلوه‌ای: علم چهره‌شناسی معتقد است مهم‌ترین ویژگی این افراد بخشندگی آنها است. آن‌ها اشخاصی مهربان هستند که به‌راحتی خواسته‌های دیگران را انجام می‌دهند. به‌علاوه لب‌های قلوه‌ای نشان‌دهنده این است که صاحب آنها تمایل دارد تا از زندگی خودش با دیگران صحبت کند.
• لب‌های نازک: اینها افرادی درون‌گرا هستند و معمولاً ترجیح می‌دهند با خودشان تنها باشند.
• لب بالایی نازک و لب پایین پهن: این افراد به‌راحتی می‌توانند دیگران را برای آنچه می‌خواهند متقاعد کنند.

اهمیت سر در چهره خوانی

• داشتن سر بزرگ: چهره شناسان معتقدند کسانی که سر بزرگ‌تری دارند احتمالاً درک و فهم بالاتری دارند. به همین خاطر آن‌ها را دارای قدرت درک و استدلال بالاتری می‌دانند.
• داشتن سر کوچک: سر کوچک از نظر چهره‌شناسی دقیقاً برعکس سر بزرگ و نشانه ناتوانی در فهم و درک فرد است.
• سر دراز: صاحبان سر دراز احتمالاً افرادی مکار و دارای نفسی منفی هستند.

چهره خوانی و روان‌شناسی شخصیت

همان‌طور که گفتیم مهم‌ترین ایراد چهره خوانی این است که نمی‌توانیم آن را به‌عنوان یک علم در نظر بگیریم. به همین خاطر نمی‌توانید روی اطلاعاتی که از این روش به دست می‌آیند حسابی باز کنید. اگر به دنبال این هستید که راجع به شخصیت خود یا هر فرد دیگری اطلاعات دقیق و قابل‌اطمینانی به دست بیاورید بهترین راه این است که از یک روان‌شناس متخصص کمک بگیرید. مشاورین باتوجه‌به تخصص و تجربه‌ای که دارند و همین‌طور با استفاده از انواع آزمون‌هایی که برای این کار ساخته شده است می‌توانند پاسخ‌های معتبری راجع به ویژگی‌های شخصیتی‌تان به شما ارائه کنند. برای آشنایی با انواع تست شخصیت شناسی کلیک کنید.

آموزش چهره خوانی | کتاب هایی در زمینه چهره خوانی

بسیاری از افراد تمایل دارند تا این علم را آموخته و از آن در تعاملات روزمره خود استفاده نمایند. فراموش نکنید که شاید با استفاده از علم چهره خوانی موضوعات مختلفی در مورد طرف مقابل دستگیرتان شود. اما این تمام ویژگی های شخصیت طرف مقابل و رفتارهای او را به شما نشان نمی‌دهد. از این رو نمی‌توان به طور کامل به این دانش اعتماد کرده و با استفاده از آن دیگران را قضاوت نمود. کتاب های زیادی نیز در این مورد منتشر شده است که در همه آنها در مورد راه هایی که می‌توانید به احساسات درونی افراد پی ببرید؛ اشاره شده است. مطالعه این کتاب ها می‌تواند تا حدی به شما در یادگیری این دانش کمک کند.

مثالها و انواع علم چهره خوانی

علم چهره خوانی خود شامل انواع رشته ها و حتی ترفندهاست. برای مثال متوپوسکپی یکی از زیرشاخه های چهره خوانی است که در آن از روی خطوط پیشانی شخصیت افراد مورد بررسی قرار می‌گیرد. از طرفی فرنولوژی نیز دانش دیگری است که چهره خوانی را از طریق طرز تشکیل جمجمه انجام می‌دهد. امروزه کمتر از این روش های استفاده می‌شود چرا که متخصصین این حوزه معتقدند که باید مجموعه ای از نشانه های ظاهری در نقاط مختلف صورت و بدن مورد بررسی قرار گیرند نه فقط خطوط پیشانی و یا جمجمه.

سخن پایانی

در بسیاری از مشاغل کلیدی و راهبردی به طور جدی به دانش چهره خوانی نیاز است. اما امروزه بسیاری از افراد خود به صورت مستقل به این علم علاقه پیدا کرده و به دنبال پیدا کردن اطلاعاتی در مورد آن هستند. کتاب های زیادی در این مورد نوشته شده و اطلاعاتی در این زمینه موجود است. اما به طور کلی از قطعیت زیادی برخوردار نبوده و نمی‌توان به طور کامل به آن اعتماد کرد. از این رو بهتر است افراد علاوه بر کسب اطلاعاتی سطحی از روی چهره افراد، کمی بیشتر به آنها زمان داده همچنین به نشانه های رفتاری نیز توجه کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه چهره خوانی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا می‌توان به اطلاعات چهره خوانی اعتماد کرد؟

خیر؛ دانشمندان این اطلاعات را به‌عنوان علم قبول ندارند و آن را شبه علم می‌دانند. یعنی اگرچه علمی نیستند اما برای علم ضرری هم ندارند.

مزایا و معایب خانه سالمندان چه مواردی را در بر می‌گیرد؟ افراد با رسیدن به سن پیری و کهنسالی، برای انجام کارهای روزانه خود به کمک و مراقبت نیاز دارند. این وظیفه برعهده فرزندان می‌باشد که نیازهای پدر و مادر مسن خود را برآورده سازند و از او نگهداری کنند. اما گاهی فرزندان درگیر مشغله‌های فراوانی می‌باشند که نمی‌توانند آنطور که باید از پدر و مادر خود مراقبت کنند؛ به همین دلیل بر سر دوراهی نگهداری از آن‌ها در خانه به کمک پرستار و یا فرستادن آن‌ها به خانه سالمندان قرار می‌گیرند. فرستادن پدر و مادر به خانه سالمندان تصمیم سختی است که قضاوت‌های دیگران نیز فشار روحی ناشی از آن را بیشتر می‌کند. درصورتی که شرایط نگهداری از والدین سالمند خود را ندارید، می‌توانید با بررسی معایب و مزایای خانه سالمندان تصمیم درستی بگیرید. اگر تصمیم‌گیری برای‌تان سخت هست از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه معایب خانه سالمندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  معایب و مزایای خانه سالمندان

مراقبت‌های لازم در خانه سالمندان

از فرآیندهای طبیعی در زندگی انسان، پیر شدن می‌باشد که در این دوره حساس، ممکن است افراد درگیر بیماری‌های جسمی و ذهنی همچون آلزایمر نیز بشوند و قادر به مراقبت از خودشان نباشند.

به همین دلیل با افزایش نیازهای روحی و جسمی در دوران سالمندی، مراقبت و نگهداری از سالمندان نیز باید بیشتر گردد. این شرایط ممکن است فشارهای بیشتری را نیز به فرزندان که مراقب آن‌ها هستند، وارد کند.

گاهی کسانی که پدر و مادر مسن دارند، به دلیل داشتن مشغله‌های بسیار در زندگی، وقت کافی جهت نگهداری از پدر و مادر خود را ندارند و نمی‌توانند به خوبی از آن‌ها مراقبت کنند. همین موضوع سبب می‌شود که پدر و با مادر بیشتر زمان خود را در تنهایی سپری کنند. برای اطلاع از شرایط دوران سالمندی کلیک نمایید.

خانه سالمندان جهت نگهداری از افراد سالمند راه‌اندازی شده است و می‌تواند محیط امنی برای نگهداری و رسیدگی به نیازهای جسمی و روحی افراد سالمند باشد. اینکه خانه سالمندان خوب است و با بد، نیازمند بررسی دقیق مزایا و معایب خانه سالمندان می‌باشد. هر فرد می‌تواند با بررسی این مزایا و معایب خود به نتیجه پایانی برسد و تصمیم بگیرد.

ویژگی های محیط خانه سالمندان

یک خانه سالمندان باید از استانداردهای حداقلی برای محافظت از سالمندان برخوردار باشد. در واقع همه انواع خانه سالمندان دارای مزایا و معایبی هستند. اما همه آنان ویژگی های مشترکی دارند. برخی از این خصوصیات شامل موارد زیر می‌شود.

• انجام خدمات به صورت شبانه روزی
• فراهم کردن محیطی شبیه به خانه
• داشتن امکانات رفاهی نسبی
• فراهم کردن موقعیتی برای ملاقات خانواده ها
• برخورداری از محیطی تمیز و امن
• داشتن غذاهای خوشمزه و سالم
• حضور پرسنلی صبور و متخصص

چطور با عذاب وجدان ناشی از خانه سالمندان کنار بیاییم؟

یکی از معایب خانه سالمندان این است که اعضای دیگر خانواده را دچار عذاب وجدان می‌کند. در واقع فرزندانی که پدر یا مادر خود را خانه سالمندان می‌گذارند؛ تصور می‌کنند که کار بسیار وحشتناکی انجام داده اند. اما در صورتی که در برخی موارد اصلا شرایط نگهداری از والدین وجود ندارد. در این حالت انجام اینکار به نفع هردو نفر بوده و اگر افراد در این مورد دچار ناراحتی و احساس گناه شدند؛ می‌توانند از روانشناس کمک بگیرند. برای آشنایی بیشتر با روانشناسی سالمندی کلیک نمایید.

خانه سالمندان بهتر است یا مراقبت در خانه؟

با خواندن مزایا و معایب خانه سالمندان در انتهای این مقاله می‌توانید قضاوت درست تری در این مورد داشته باشید. نگهداری از سالمندان در هریک از این دومکان خوبی ها و بدی های خاص خودش را دارد. باید شرایط خود و راحتی آنان را در نظر گرفته و سپس در این مورد تصمیم گیری کنید.

مزایای خانه سالمندان

علاوه بر معایب خانه سالمندان، باید اطلاعاتی در مورد مزایای این مکان نیز داشته باشیم. در برخی موارد سالمندان دچار بیماری‌های جسمی و یا روحی می‌باشند و نیازمند دریافت مراقبت‌های ویژه‌ای هستند. درچنین شرایطی خانه سالمندان به دلیل اینکه سالمند تحت مراقبت‌های پزشکی قرار می‌گیرد؛ انتخاب مناسبی است.

در واقع خانه سالمندان برای افراد مسنی که مجبور هستند به تنهایی زندگی کنند و به دلیل مشکلاتی که دچار هستند، توانایی مراقبت از خود را ندارند؛ می‌تواند شرایط زندگی بهتر را فراهم کند. ضمن اینکه این افراد در خانه سالمندان از مراقبت‌های شبانه روزی نیز برخوردار می‌شوند. در ادامه به مزیت‌های خانه سالمندان پرداخته‌ایم.

1.کمک به زندگی روزمره

بسیاری از افراد مسن برای انجام کارهای روزانه خود همچون حمام و دستشویی رفتن، غذا خوردن و یا لباس پوشیدن دچار مشکل می‌شوند.

در خانه سالمندان همواره فردی همراه فرد سالمند می‌باشد و به او در انجام کارهایش کمک می‌کند. یادآوری زمان مصرف داروها، وعده‌های غذایی به موقع و … از مزیت‌های زندگی در خانه سالمندان است.

2.ارائه خدمات بهداشتی از مزایای خانه سالمندان | معایب خانه سالمندان

در خانه سالمندان، پرسنل آموزش دیده‌ای وجود دارند که در بخش سلامت و طبی مراکز خانه سالمندان فعالیت می‌کنند. این افراد در زمان مناسب داروی سالمند را به او می‌دهند و حتی برای بهبود وضعیت بیماری سالمند تحقیقات بیشتری را نیز انجام می‌دهند. در واقع در خانه سالمندان به مسائل پزشکی سالمند نیز توسط افراد متخصص رسیدگی می‌شود. برای اطلاع از راه های مراقبت از سالمندان کلیک نمایید.

3.امنیت سالمندان

افراد مسن با زندگی در خانه سالمندان از خطرات ناشی از جانب کلاهبرداران و جرائم خشن نیز محافظت می‌شوند. سالمندانی که به دلیل مشکلات حافظه نمی‌توانند امنیت را در خانه خود برقرار کنند؛ با زندگی در خانه سالمندان از هرگونه خطری به دور هستند.

4.افزایش تعاملات اجتماعی | معایب خانه سالمندان

افراد مسن با زندگی در خانه خود معمولا تنها می‌باشند و تنهایی نیز آفت پیری به شمار می‌رود. خانه سالمندان این شرایط را برای این دسته از افراد فراهم می‌کند که با دیگران تعاملات اجتماعی داشته باشند و با هم سن و سالان خود صحبت کنند.

از مزیت‌های خانه سالمندان این است که برای انجام فعالیت‌های اجتماعی و گردشی سالمندان برنامه ریزی می‌کنند.

5.نظم در مصرف وعده‌های غذایی

اکثر افراد مسن به دلایل مختلفی نمی‌توانند وعده‌های غذایی مناسبی را برای خود تهیه و استفاده کنند و این شرایط زمانی بدتر می‌شود که آن‌ها به بیماری‌های مختلفی همچون آلزایمر نیز مبتلا باشند.

از دیگر مزیت‌های خانه سالمندان این است که وعده‌های غذایی سالم و مقوی را در زمان مقرر به سالمندان ارائه می‌دهند.

6.توجه به بهداشت و نظافت از مزایای خانه سالمندان | معایب خانه سالمندان

به نظافت و بهداشت افراد مسن در خانه سالمندان توجه بیشتری می‌شود؛ به طوری که کارکنان تلاش می‌کنند تا در فاصله‌های زمانی مشخصی رو بالشتی و سرویس خواب سالمند را عوض کنند.

همینطور سالمند به طور مرتب حمام برده می‌شود و لباس‌هایش همیشه تمیز و اتو کشیده است. تمیز کردن محیط و ضد عفونی کردن آن نیز از دستور المعل‌های هر روزه این مراکز می‌باشد.

7.ارائه خدمات بهداشتی و درمانی تخصصی برای سالمندان

برخی از سالمندان به دلیل ابتلا به آلزایمر و یا زوال عقل، نیازمند دریافت خدمات پزشکی پیچیده‌تری هستند که ممکن است افراد در خانه نتوانند به خوبی از عهده آن برآیند.

از مزیت‌های خانه سالمندان این است که پرسنل و کادر تخصصی حاضر در آن، در این زمینه مهارت دارند و می‌توانند به هر فرد متناسب با شرایطی که دارد؛ کمک کنند. از خدمات ارائه شده توسط پرستاران و پزشکان در خانه‌های سالمندان می‌توان به خدمات پزشکی، مراقبتی، پرستاری، اورژانسی، توانبخشی و فیزیوتراپی اشاره کرد.

8.مراقبت دائمی از آنان

در خانه سالمندان مراقبت از افراد سالخورده به صورت شبانه روزی انجام می‌گیرد. در واقع پرستاران در هر ساعت از شبانه روز حضور داشته و می‌توانند به افراد کمک کنند. اما در خانه چنین امکانی وجود ندارد.

9.تجربه بیشتر کارکنان خانه سالمندان در این زمینه

کارکنان خانه سالمندان معمولا تجربه زیادی در نگهداری از چنین افرادی داشته و آموزش دیده اند. همین موضوع تا حدی باعث برتری خانه سالمندان بر نگهداری در خانه می‌شود. آنان برای هر شرایطی آماده بوده و می‌توانند به فرد سالخورده کمک کنند.

10.آمادگی برای شرایط ضروری

از آنجایی که بیشتر افرادی که در خانه سالمندان از آنها نگهداری می‌شوند؛ مبتلا به بیماری خاصی هستند، بسیار اهمیت دارد که کارکنان همواره برای شریایط ضروری آماده بوده و از لحاظ پزشکی به درستی و به موقع به افراد کمک کنند. معمولا در خانه افراد چاره ای به جز تماس گرفتن با اورژانس ندارند. که اینکار هم مدتی زمان می‌برد. اما در خانه سالمندان افراد بلافاصله به افراد کمک می‌کنند.

معایب خانه سالمندان

ترجیح مردان و زنان سالمند این است که همواره در کنار فرزندان و خانواده خود باشند و باقی عمرشان را نیز در خانه خودشان زندگی کنند. تنهایی در سنین بالا باعث بروز افسردگی در این افراد می‌شود که رفتن به خانواده سالمندان باعث تشدید آن نیز می‌گردد. در ادامه به برخی معایب خانه سالمندان پرداخته‌ایم :

1.ابتلا به افسردگی

یکی از اصلی ترین معایب خانه سالمندان ، ابتلا افراد به افسردگی و انواع اختلالات روانی است. پذیرش زندگی در خانه سالمندان برای بسیاری افراد مسن سخت است؛ چراکه آن‌ها احساس می‌کنند که از سوی عزیزان و فرزندانشان طرد شده‌اند. همین موضوع می‌تواند زمینه ابتلا به افسردگی را در افراد مسن ایجاد کند. فضای یکنواخت و عادی خانه سالمندان نیز باعث تضعیف بیشتر روحیه سالمند می‌شود. برای آشنایی بیشتر با شرایط دوران بازنشستگی کلیک نمایید.

2.از دست دادن امید به زندگی

از دست دادن امید به زندگی نیز از دیگر معایب خانه سالمندان است. برخی از سالمندان به دلیل داشتن مشکلات و بیماری‌های جسمی در این مراکز زندگی می‌کنند. زندگی یکنواخت در خانه سالمندان سبب می‌شود که این افراد امید خود را به زندگی از دست بدهند و بیش از گذشته دچار اختلالات روحی و روانی گردند.

3.هزینه های بیشتر

معمولا هزینه مراکز مراقبتی و خانه سالمندان که امکانات مناسبی را در اختیار افراد مسن قرار می‌دهد، نسبت به هزینه نگهداری سالمند در منزل بیشتر است.

دلیل این موضوع نیز این است که در این مراکز خدمات مراقبت و پزشکی به صورت 24 ساعته ارائه می‌شود و افراد می‌توانند بدون محدودیت در هر ساعت از شبانه روز به پدر و مادر خود سر بزنند و با آن‌ها دیدار کنند.

4.عدم راحتی سالمندان

باز دیگر معایب خانه سالمندان می‌توان به عدم راحتی آنها در این مکان اشاره کرد. ا اینکه خانه سالمندان دارای محیطی پویا است اما دارای قوانینی جهت نظم و آرامش ساکنین نیز می‌باشد و افراد باید بتوانند با این محیط‌ها سازگار شوند.

برخی از سالمندان با قرار گرفتن در چنین شرایطی احساس می‌کنند استقلال خود را از دست داده‌اند و راحت نیستند. بنابراین بهتر است قبل از هر تصمیمی با فرد سالمند در این رابطه صحبت شود و تصمیم نهایی را خود او بگیرد.

5.عدم مراقبت شخصی از آنان

در بیشتر خانه های سالمندان، برای همه افراد شرایط یکسانی در نظر گرفته و به یک شکل به آنها رسیدگی می‌شود. در صورتی که هر فردی شرایط خاصی داشته که مراقبت های او نیز باید متفاوت باشند. این موضوع از معایب خانه سالمندان محسوب شده و ممکن است که آنان را دچار مشکلاتی کند.

6.محدود شدن آزادی آنان

طبیعی است که با حضور در خانه سالمندان، آزادی افراد تا حد زیادی کمتر شده و دیگر نمی‌توانند هرکاری را انجام دهند. این موضوع خیلی وضعیت روانی سالمندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. از این رو باید قبل از گذاشتن آنان در این مکان به این موضوع نیز فکر کرد.

خوب یا بد بودن خانه سالمندان

اینکه خانه سالمندان برای زندگی کردن افراد سالمند تا چه اندازه خوب و تا چه اندازه بد می‌باشد، وابسته به باورهای سالمند و روحیات او است.

یکی از نکات مهم در مورد انتقال افراد به خانه سالمندان این است که ابتدا از او نظر خواهی شود و در مورد مزیت‌ها و معایبی که خانه سالمندان دارد با او صحبت گردد تا او خود تصمیم نهایی را بگیرد و از لحاظ روحی آمادگی داشته باشد.

فرستادن پدر و مادر بدون رضایت‌شان و همراه با فریب و اجبار به خانه سالمندان، ضربه روحی سختی را به آن‌ها وارد می‌کند. به طوری که احساس می‌کنند که از سوی عزیزترین‌های زندگی‌شان طرد شده‌اند و فرزندان‌شان به آن‌ها خیانت و ناسپاسی کرده‌اند.

رضایت سالمند برای رفتن به خانه سالمندان

اما در شرایط برعکس اگر فرد با رضایت خود به خانه سالمندان برود؛ راحت‌تر می‌تواند با شرایط جدید کنار بیاید و به خانه جدید خود عادت کند. شما نیز می‌توانید با سر زدن‌های مرتب، دعوت سالمند به خانه‌تان و بردن او به مسافرت و گردش در این مسیر کمکش کنید. برای آشنایی با نحوه رفتار با سالمندان کلیک کنید.

البته لازم است در نظر نیز داشته باشید که گاهی با استخدام یک پرستار که در خانه به امور فرد سالمند رسیدگی کند؛ نیازی به مراجعه به خانه سالمندان نیست و پدر و یا مادرتان می‌تواند در شرایط مساعدتری به زندگی خود ادامه دهد. چنانچه احساس می‌کنید در این زمینه نیازمند راهنمای‌های بیشتری هستید؛ از مشاوره تخصصی مرکز مشاوره ذهن نو کمک بگیرید.

سخن پایانی

امروزه بسیاری از فرزندان به دلیل مشغله های مختلف، قادر به نگهداری از والدین خود نیستند. از طرفی فشارهای زیادی از طرف فرهنگ و اجتماع در این مورد بر روی فرزندان است که والدین را نباید خانه سالمندان گذاشت. در صورتی که گاهی در خانه سالمندان بهتر از افراد مراقبت می‌شود. از این رو بهتر است قبل از هر اقدامی در این زمینه به مزایا و معایب خانه سالمندان به خوبی فکر کرده و در نهایت با کمک یک متخصص تصمیم گیری نمود.

برای دریافت مشاوره در زمینه معایب خانه سالمندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آیا چیزی درباره کودک درون می‌دانید؟ شاید برای بسیاری از ما حتی قابل‌تصور هم نباشد که پس از رسیدن به سن بزرگسالی باز هم اثری از کودکی در درون‌مان داشته باشیم. در جواب این افراد باید گفت که کودک‌درون واقعیتی اثبات شده است. همه ما این کودک را در بخشی از ذهن خود داریم. چه از وجود این مهمان ناخوانده آگاه باشید و چه آگاه نباشید کودک درون در ذهن شما زندگی کرده و تأثیر خودش را روی بسیاری از فعالیت‌های‌تان خواهد گذاشت. به همین خاطر مشاورین توصیه می‌کنند با این بخش از وجود خودتان ارتباط برقرار کنید. زیرا در این صورت متوجه خواهید شد که چه زمانی و چه رفتارهایی از شما تحت‌تأثیر کودک درونتان هستند. این آگاهی قدرت کنترل شما روی شرایط را بالاتر می‌برد. برای رسیدن به این آگاهی می‌توانید از خدمات روان درمانی استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک‌درون می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  کودک درون فعال است

کودک درون چیست؟

قبل از هرچیز باید بتوانیم معنای مشخصی از کودک درون داشته باشیم. بسیاری از ما در طول روز و در صحبت‌های‌مان از این اصطلاح استفاده می‌کنیم. بااین‌حال شاید کمتر پیش آمده باشد که راجع به معنی آن هم فکر کنیم. روان‌شناسان معتقدند بخشی از شخصیت ما همیشه ویژگی‌های یک کودک را همراه خودش خواهد داشت. برای مثال کودکان سرشار از انرژی هستند؛ احتیاج به مراقبت اطرافیان دارند؛ گاهی اوقات لجباز و یکدنده می‌شوند یا حتی ممکن است بدون هیچ منطقی روی خواستن یک چیز پافشاری کنند. در یک جمله می‌توان گفت رفتارهای کودکانه مجموعه‌ای از رفتارها هستند که منطق یک فرد بالغ را همراه خود ندارند.

احتمالاً برای شما هم پیش آمده که گاهی اوقات احساس کنید درگیر هرکدام از این رفتارها شده‌اید. در چنین شرایطی کودک درون‌تان ابتکار عمل را در دست گرفته است. در واقع ما همیشه از یک بزرگسال توقع داریم که رفتارهایش منطقی و دارای دلیل باشند. به همین خاطر هر زمان که احساس کردید از این شرایط خارج شده‌اید بدانید که احتمالاً سکان رفتارتان به دست کودک‌درون افتاده است.

این کودک برخلاف تصور بسیاری از افراد همیشه هم شاد و سرزنده نیست. بلکه گاهی اوقات بسیار بداخلاق و لجباز خواهد بود. به‌علاوه میزان استفاده از آن در هر فرد متفاوت است. برخی افراد همیشه با کودک‌درون‌شان زندگی می‌کنند. اما بعضی دیگر حتی شاید سال‌ها هم به او اجازه فعالیت ندهند. پیشنهاد می‌شود مقاله علم روانشناسی چیست را بخوانید.

کودک درون خود را شناسایی کنید

همان‌طور که گفتیم از یک فرد بزرگسال انتظار داریم بتواند رفتارهای خود را با دلیل و منطق پیش ببرد. در واقع رفتار پخته و بالغانه نشانه این است که شما واقعاً بزرگ شده‌اید. پس می‌توان گفت هر زمان که رفتاری به‌غیراز این داشته باشیم در واقع نشانه‌ای برای این است که کودک‌درون شما شروع به فعالیت کرده است. این حالت شبیه به مشکلی است که در روان‌شناسی از آن به نام سندروم پیتر پن صحبت می‌شود.

سندروم پیتر پن در مورد کسانی به کار می‌رود که نمی‌خواهند مسئولیت‌های دنیای بزرگسالی را بپذیرند. پس بهتر است بگوییم بهترین راه برای اینکه ببینید کودک‌درون شما چه می‌خواهد این است که مراقب رفتارهای خودتان باشید. ببینید چه زمانی این رفتارها رنگ و بوی بالغانه خود را از دست می‌دهند؟ سپس با خودتان به دلایل این رفتار بیاندیشید. این کار باعث می‌شود متوجه بشوید کودک‌درون شما به چه چیزهایی نیاز دارد. روان‌شناسان معتقدند بسیاری از مواقع رگه‌هایی از ترس‌ها و مشکلات دوران کودکی در رفتار امروز کودک‌درون شما دیده خواهد شد. به همین خاطر اگر احساس می‌کنید در این زمینه درگیر مشکل خاصی شده‌اید بهتر است راجع به آن از یک مشاور کمک بگیرید.

اهمیت ارتباط با کودک درون

کودک‌درون بخش‌هایی از تجربیات کودکی شما را همراه خودش دارد. تمامی احساسات خوب و همین‌طور ترس و کمبودهایی که در کودکی داشته‌اید حالا در این قسمت از وجود شما تأثیر خواهند گذاشت. به همین خاطر اینکه بتوانید این بخش از وجود خودتان را بشناسید اهمیت بسیاری دارد.

در واقع شناخت کودک‌درون یعنی شناخت بخشی از ناهشیار که دارد روی رفتار شما تأثیرش را می‌گذارد. به همین خاطر می‌توانید از این به بعد با کنترل وضعیت موجود بسیاری از مشکلات را حل کنید و بخش مهمی از انرژی روانی‌تان آزاد خواهد شد. با همه این‌ها شناخت کودک‌درون و آشنایی با ریشه‌های آن کار ساده‌ای نیست. به‌علاوه اشتباه کردن در این مسیر می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. به همین خاطر بهتر است این کار را با کمک مشاور پیش ببرید.

چطور با کودک درون خود ارتباط برقرار کنیم؟

به یاد آوردن تجربیات لذت‌بخش کودکی

کمی زمان بگذارید و به خاطر بیاورید که وقتی کودک بودید چه خواسته‌هایی داشتید؟ چه چیزهایی برای شما لذت‌بخش بودند؟ سعی کنید حالا این شرایط را برای خودتان فراهم کنید. با کمک‌گرفتن از این کارها می‌توانید احساس سرزندگی و نشاط را مجدداً به زندگی خود برگردانید.

برای کودک درون‌تان نامه بنویسید

یکی از رفتارهایی که باعث می‌شود کودک درون شما احساس امنیت و آرامش را تجربه کند این است که با او صحبت کنید. به همین خاطر نامه نوشتن برای او می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. ابتدا سعی کنید بادقت در رفتارهای‌تان نیازهای او را شناسایی کنید و سپس بر اساس همین نیازها به او نامه بنویسید. برای مثال اگر کودک‌درون شما زخم‌خورده و عصبانی است. به او بگویید که درکش می‌کنید و می‌خواهید کاری کنید که سختی‌هایش جبران شوند.

انجام فعالیت‌های بدنی

فعالیت‌های بدنی و به‌خصوص فعالیت‌هایی که جنب‌وجوش بیشتری دارند یکی از راه‌هایی است که باعث می‌شود درست مانند یک کودک احساس سرزندگی و نشاط داشته باشید. به همین خاطر سعی کنید ورزش و بازی‌های کودکانه را در فعالیت‌های روزمره خود قرار بدهید.

خلاقیت داشته باشید

یکی از ویژگی‌های کودکان خلاقیت است؛ اما به‌مرور که بزرگ‌تر می‌شویم این توانایی را کنار می‌گذاریم و سعی می‌کنیم هرچه بیشتر شبیه دیگران باشیم. به همین خاطر اگر می‌خواهید با کودک درون‌تان ارتباط برقرار کنید یکی از راهکارها این است که خلاقیت را از سر بگیرید. نقاشی، مجسمه‌سازی یا حتی کارهای ساده‌ای مثل آشپزی می‌توانند منبعی برای خلاقیت شما باشند.

جملاتی که بهتر است کودک درون تان بشنود

من همیشه دوستت دارم

اینکه احساس کنیم یک نفر ما را برای خودمان دوست دارد یکی از نیازهای اصلی انسان است. بااین‌حال بسیاری از ما در کودکی این امنیت را دریافت نکرده‌ایم. ما همیشه وقتی ارزشمند و دوست‌داشتنی بوده‌ایم که کار خوبی انجام می‌دادیم. به همین خاطر مشکلاتی مثل عزت‌نفس پایین یا طرح‌واره‌های معیوب در بسیاری از ما وجود دارد.

بیشتر ما هنوز هم فکر می‌کنیم به‌خودی‌خود لیاقت اینکه یک نفر دوستمان داشته باشد را نداریم. به همین خاطر لازم است که این تمرین را انجام بدهید. هر وقت یادتان افتاد به خودتان بگویید که برای خودتان بسیار باارزش و دوست‌داشتنی هستید. برای آشنایی بیشتر با راه های شاد بودن کلیک نمایید.

تو بد نیستی

یکی از اشتباهات بسیاری از بزرگ‌ترها این است که وقتی می‌خواهند رفتار اشتباه کودک را تنبیه کنند فقط راجع به آن رفتار صحبت نمی‌کنند. آنها جوری واکنش نشان می‌دهند انگار که کودک واقعاً و ذاتاً فرد بدی است. متأسفانه باور به بد بودن در ذهن کودکان شکل می‌گیرد؛ و حتی تا بزرگسالی هم ادامه پیدا می‌کند. به همین خاطر بهتر است به کودک درونتان یادآوری کنید که او واقعاً بد نیست؛ و همه چیز به‌خاطر اشتباه دیگران بوده است.

من را ببخش

همه ما در طول زندگی و با آموزش‌هایی که می‌بینیم تلاش می‌کنیم از کودک‌درونمان فاصله بگیریم. در واقع هیچ‌کس به دنبال توجه به نیازهای کودک درونش نیست. بلکه همه ما فقط سعی می‌کنیم به یک بزرگسال بالغ و نمونه تبدیل بشویم. به همین خاطر است که شما یک معذرت‌خواهی به کودک‌درونتان بابت همه لحظه‌هایی که او را تنها گذاشته‌اید بدهکار هستید.

هرکاری از دستت برمی‌آمد انجام دادی

وقتی از دریچه امروز به اتفاقات گذشته نگاه می‌کنیم راهکارهایی را می‌بینیم که شاید آن زمان به ذهنمان نمی‌رسیدند. یا شاید احساس کنیم قدم‌های اشتباهی برداشته‌ایم. بسیاری از ما این موضوع را از یاد می‌بریم که در گذشته آگاهی و توانایی امروز را نداشته‌ایم. به همین خاطر خودمان را مقصر می‌دانیم؛ و رفتار نامناسبی با خودمان خواهیم داشت. در چنین شرایطی بهتر است به خودتان یادآوری کنید که هر کاری از دستتان برمی‌آمده انجام داده‌اید. و حالا بهتر است به جای سرزنش کردن کمی مهربانانه‌تر با خودتان برخورد کنید.

انواع کودک درون

کودکانی که درون همه ما زندگی می‌کنند؛ در شرایط مختلفی هستند. در واقع این ما هستیم که آنها را در این شرایط قرار داده ایم. آنها با اینکه هنوز ویژگی های بزرگسالی را ندارند؛ اما می‌توانند دارای شرایط زیر باشند.

• کودک درون منزوی
• یا کودک‌درون بازیگوش
• و کودک ترسو مطیع
• کودکی که دارای ویژگی های پرخاشگری است
• کودک درون مستقل

تعاملاتی که با کودک درون برقرار می‌شوند

همچنین ما با این کودک ها به شکل های مختلفی تعامل می‌کنیم. زمانی که این کودک را بهتر شناخته و بدانیم که چه ویژگی هایی دارد؛ می‌توانیم ارتباط درست تری با او برقرار نماییم. برخی از الگوهای ارتباطی که ما با این کودکان داریم؛ شامل بالغ-بالغ، والد-کودک،بالغ-والد و والد-والد است. گاهی این الگوها هستند که با کودک و یا به فرد بزرگسال آسیب زده و ارتباط این دو را مختل می‌کند. برای اطلاع از راه های آرامش ذهن و روان کلیک نمایید.

روش های فعال کردن کودک درون

گاهی از وجود این کودک در خودمان باخبر نیستیم و یا مدتی است که هیچگونه ارتباطی با او نداشته ایم. در این شرایط برای اینکه دوباره ارتباط مان را بازسازی و ترمیم نماییم؛ می‌توانیم از روش های مختلفی استفاده نمایید. برخی از این روش ها شامل موارد زیر هستند.

• بازی کردن
• اهمیت دادن به احساسات
• توجه کردن به انتقادهای درونی

درمان کودک درون

در مورد درمان کودک درون ، در ابتدا به این موضوع پی ببریم که او در چه وضعیتی قرار دارد. در واقع زمانی که او را شناسایی کرده و سعی کنیم با او ارتباط برقرار کنیم؛ شاید اصلا نیازی به درمان نباشد. اما اصلی ترین کاری می‌توان در این مورد انجام داد؛ این است که نیازهای کودکی که درون ما زندگی می‌کند را برآورده کنیم. نیاز به امنیت، احترام و اعتماد از نیازهای اصلی این کودک هستند که در صورت برآورده نشدن کوک دچار استرس، ترس، شرم، خشم و ناامیدی می‌گردد.

چگونگی آسیب زدن به کودک درون و تاثیرات آنها در دوران بزرگسالی

همه ما به صورت خودآگاه و یا ناخودآگاه به کودک درون خود آسیب هایی را وارد می‌کنیم. همانطور که در قسمت قبلی هم به آن اشاره شد؛ در نظر نگرفتن نیازهای کودک‌درون و سرکوب آن در شرایط مختلف، خود موضوعی است که به او آسیب می‌زند. فراموش نکنید که این کودک بسیار باهوش و همچنین آسانگیر بوده و نیازی نیست تا برای توجه کردن به آن کارهای عجیب و غریب کنیم. اما زمانی که از همین کارهای پیش پا افتاده نیز دریغ می‌ورزیم خود ما در دنیای بزرگسالی، مسائل و مشکلاتی را تجربه می‌کنیم. به شکلی که می‌توان بروز مشکل در روابط، تکرار الگوهای ناسالم و کمبود اعتماد به نفس را تا حدی به این موضوع ربط داد.

سخن پایانی

این موضوع را به خاطر داشته باشید که کودک درون ما بخشی از خودماست و فردی مستقل نیست. در واقع هرکاری که برای خود انجام می‌دهیم؛ بر او هم تاثیر داشته و او مطلع می‌شود. از طرفی او کودکی است که هیچگاه بزرگ نمی‌شود و تنها آسیب می‌بینید. اگر فکر می‌کنید که می‌توانید او را تبدیل به فردی بالغ کرده و یا به طور کلی او را سرکوب کنید؛ اشتباه می‌کنید. پس بهتر است در این مورد با یک روانشناس مشورت کرده و سعی کنید با کودک درون خود ارتباط گیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کودک‌درون می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

کودک درون یعنی چه؟

کودک درون به بخشی از ذهن گفته می‌شود که همه اخلاقیات، نیازها، خواسته‌ها و ترس‌های دوران کودکی شما را همراه خودش حمل می‌کند.

چطور می‌توانم با کودک درونم ارتباط برقرار کنم؟

استفاده از فعالیت‌های پرجنب‌وجوش، توجه به خلاقیت و همین‌طور نامه نوشتن برای کودک درون از بهترین راهکارها هستند. بااین‌حال یکی از مهم‌ترین روش‌ها این است که شما به رفتارهای خود دقت کنید و ببینید ریشه و نیازهای اصلی کودک درونتان در چیست.

تست تریاک از مهم‌ترین و شایع‌تر ین تست‌های قبل ازدواج و استخدام در مراکز عمومی است. تریاک یکی از قدیمی‌ترین و ارزان‌ترین مواد مخدری است که عمدتاً توسط افراد مصرف می‌شود. اصلی ترین ماده شیمیایی که در تریاک وجود دارد مورفین است و 11 تا 16 درصد تریاک را ماده مورفین تشکیل می‌دهد.

مصرف طولانی مدت این ماده منجر به ایجاد مقاومت در بدن و در نتیجه اعتیاد می‌شود. از آنجایی که مصرف تریاک در جامعه شیوع نسبتاً بالایی دارد، بسیاری افراد برای انجام فعالیت‌هایی نظییر ازدواج، استخدام و… نیاز به انجام تست عدم اعتیاد دارند. اگر نیاز به دانستن اطلاعات بیشتری در ارتباط با تست تریاک دارید، به شما پیشنهاد می‌کنیم که تا انتهای این مقاله همراه ما باشید. در ادامه مقاله به بررسی کامل راه‌های ترک تریاک می‌پردازیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اعتیاد آورترین مواد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد تلفنی و تست تریاک می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع:  تست تریاک

تست تریاک 

ماده اصلی تریاک مورفین است که خاصیت تسکین دهی دارد. این ماده در تمام آزمایش‌ها و تست‌های اعتیاد قابل تشخیص است. به طور کلی آزمایش تشخیص اعتیاد چه ماده تریاک باشد یا هر ماده دیگری باید توسط یک پزشک یا متخصصین بهداشت روان انجام شود. در سال‌های اخیر علاوه بر روش‌های سنتی تشخیص مواد، ارزیابی‌های روانی هم انجام می‌شود. در نتیجه یک آزمایش کامل تست تریاک که می‌تواند وجود این ماده  یا مواد دیگر در بدن شناسایی کند. برای آشنایی با علائم اعتیاد به تریاک کلیک کنید.

تفاوت تست تریاک با سایر تست‌های اعتیاد

اولین نکته‌ای که ممکن است به ذهن شما خطور کند این است که آیا تفاوتی بین تست تریاک و سایر مواد مخدر وجود دارد یا خیر؟ در پاسخ باید گفت به دلیل وجود میزان نسبتاً بالای ماده مورفین در تریاک تمام آزمایش‌هایی که برای تشخیص مورفین به کار می‌روند قابلیت تشخیص تریاک را هم دارند. در واقع تمام مواد هم خانواده تریاک مانند شیره، هرویین، کراک، مورفین و حتی کدئین را می‌توان به یک صورت تشخیص داد. درحالی که برای تشخیص سایر مواد مخدر مانند آمفتامین‌ها، شیشه، حشیش، گل و… آزمایشات متفاوتی نسبت به تریاک و مواد هم خانواده آن انجام می‌شود. 

بیشتر بخوانید : اعتیاد چیست

تست تریاک چه چیزی را می‌سنجد؟

تریاک یکی از قدیمی‌ترین انواع مخدرها است. آنچه در تریاک و تمام مشتقات آن باعث احساس آرامش و لذت می‌شود ماده‌ای به نام مورفین است. به همین خاطر تقریباً تمامی تست‌های تریاک وجود مورفین را در بدن بررسی می‌کنند. در نتیجه با استفاده از این تست شما می‌توانید علاوه بر خود تریاک، اعتیاد به مخدرهایی مثل شیره، هروئین، کراک و سایر مشتقات تریاک را نیز بررسی کنید.

به‌طورکلی می‌توانیم بگوییم که شما اگر از هر نوع تست اعتیادی استفاده کنید اعتیاد به تریاک را تشخیص خواهد داد. اما این قانون برای سایر مواد مخدر صدق نمی‌کند. شما برای تشخیص اعتیاد به آمفتامین‌هایی مثل شیشه باید از تست‌های خاصی استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آزمایش اعتیاد و نحوه منفی شدن آن کلیک کنید. 

انواع تست مصرف تریاک

قدیمی‌ترین و شایع‌ترین روش‌هایی که برای تست تریاک استفاده می‌شود از راه آزمایش خون و ادرار است. همچنین جدیدا روش‌هایی به وجود آمده که نسبت به آزمایش خون و ادرار شیوع کمتری دارد اما در شرایط خاصی از این روش‌ استفاده می‌شود که عبارت‌اند از آزمایش بزاق، عرق و آزمایش نمونه مو. با این حال با توجه به این که پاسخ تست آزمایش خون و بزاق به دلیل اینکه تنها پس از چند ساعت مصرف تریاک اعتبار دارند، معمولاً کمتر استفاده می‌شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ترک تریاک کلیک کنید.

از آنجایی که اثر مصرف تریاک تا چند روز در ادرار باقی می‌ماند معمول‌ترین تست تشخیص اعتیاد، استفاده از نمونه ادرار است. مواد هم خانواده تریاک مانند هرویین، مورفین و متادون معمولا 2 تا 10 روز در ادرار قابل تشخص هستند. با این حال دقت آزمایش همیشه به صورت 100 درصد صحیح نیست. دقیق ترین روش تست تریاک استفاده از نمونه مو است، اما با توجه به گران بودن این تست، کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرد.

بررسی نمونه ادرار

متداول‌ترین روش برای تست تریاک بررسی نمونه ادرار است. تست تریاک از طریق نمونه ادرار موادی که پس از تجزیه تریاک از بدن دفع می‌شوند را مورد بررسی قرار می‌دهد. این آزمایش معمولاً توسط تست‌های نواری یا کروماتوگرافی انجام می‌شود؛ و به خاطر سرعت بالایی که در جواب‌دهی دارد و هزینه نسبتاً پایین بیشتر از سایر روش‌ها مورداستفاده قرار می‌گیرد. باتوجه‌به عواملی مانند میزان مصرف، مدت مصرف، وزن و … تست ادرار قادر است استفاده از تریاک را در 2 تا 6 روز گذشته نشان بدهد.

آزمایش خون

یکی دیگر از روش‌های تست تریاک آزمایش خون است. این روش نسبت به بررسی نمونه ادرار، زمان و هزینه بیشتری می‌برد. به‌علاوه با استفاده از آزمایش خون، مصرف مواد را حداکثر تا 3 روز پس از استفاده می‌توانیم ردیابی کنیم. به همین خاطر اگرچه آزمایش تریاک خون نسبت به ادرار دقت بیشتری دارد بااین‌حال کمتر مورداستفاده قرار می‌گیرد.

بررسی نمونه مو

اگر به دنبال یک روش قطعی برای تشخیص اعتیاد به تریاک هستید بهتر است از تست تریاک نمونه مو استفاده کنید. در این روش شما می‌توانید استفاده از تریاک را حتی تا 6 ماه قبل مورد بررسی قرار دهید. به‌علاوه متخصصین معتقدند که بررسی نمونه مو دقت بسیار بالایی دارد. بااین‌حال به این خاطر که این روش نیاز به تجهیزات مخصوصی داشته و استفاده از آن هزینه بالایی دارد معمولاً کمتر مورداستفاده قرار می‌گیرد.

نحوه منفی شدن تست تریاک

باتوجه به نقش کلیدی اعتیاد در سلامت جسم و روان، شاید اولین فکری که به ذهن بسیاری از افراد معتاد خطور می‌کند منفی کردن پاسخ تست تریاک است. منفی کردن پاسخ تست تریاک و به طور کلی هر ماده مخدری به راحتی و سادگی قابل انجام نیست. یکی از شایع‌ترین روش‌هایی که برخی افراد از آن برای منفی کردن تست تریاک استفاده می‌کنند قطع مصرف ماده مخدر در یک دوره چند روزه است. همانطور که گفته شد مواد هم خانواده تریاک به طور میانگین 2 تا 10 روز در بدن باقی می‌مانند.

با این حال مهم‌ترین عاملی که برای ماندگاری مواد در بدن وجود دارد، میزان مصرف ماده تریاک است. به عنوان مثال ممکن است برای شخصی که به صورت تفننی مصرف می‌کند سه روز و برای شخصی که سالیان سال اعتیاد داشته این عدد به 10 روز برسد. پس یکی از روش‌های منفی کردن پاسخ تست تریاک که به راحتی هم امکان پذیر نیست، عدم مصرف موقت ماده مخدر تریاک است.

 بهترین راه برای منفی کردن پاسخ تست تریاک بیرون ریختن این مواد از بدن است، اما همانطور که می‌دانید انجام این کار به سادگی و راحتی قابل انجام نیست. با این‌حال روش‌هایی وجود دارد که می‌تواند در این امر موثر واقع شوند که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. نوشیدن زیاد آب و رقیق کردن نمونه آزمایش

2. مصرف داروهای جایگزین

3. ورزش کردن

4. تعویض نمونه آزمایش

5. تغییر PH نمونه ( به وسیله افزودن موادی مانند بزاق، منی، اشک، آبلیمو، ناخن، خون و یا سایر مواردی که PH خون را تغییر می‌دهد)

تریاک چند روز در بدن می ماند ؟

بسته به نوع تست تریاک که انجام می شود، تریاک می تواند تا 90 روز در بدن با تست مو قابل تشخیص باشد. اما به طور کلی سم زدایی و خارج شدن آن برای عموم تست ها به غیر از تست مو بعد از 14 تا 21 روز از آخرین مصرف دیگر قابل تشخیص نیست. البته این مدت زمان با توجه به متابولیسم و برنامه ترک فرد متفاوت است. 

آیا مصرف دارو های دیگر می تواند نتیجه تست تریاک را مثبت کند 

به طور کلی می توان گفت بله این احتمال وجود دارد. برخی از دارو های مسکن و همچنین دارو های کدئین دار در نتیجه تست تریاک تاثیر دارد.  پس اگر تحت نظر پزشک در حال مصرف داروی خاصی هستید بهتر است با پزشکان قبل از انجام تست تریاک مشورت کنید.

بیشتر بخوانید : ترک اعتیاد

نتیجه مثبت تست تریاک و برخورد اطرافیان

یکی از مهم‌ترین سؤالاتی که برای خانواده‌ها پیش می‌آید راجع به برخورد با فرد معتاد است. وقتی تست اعتیاد یک نفر مثبت شد باید با او چطور برخورد کنیم؟ در بیشتر مواقع این موضوع آن‌قدر ذهن شما را به هم می‌ریزد که احتمالاً دست به رفتارهای پرخاشگرانه بر علیه فرد می‌زنید. اما به خاطر داشته باشید که این رفتار شما تنها باعث می‌شود که بیمار بیشتر و بیشتر به سراغ استفاده از مخدرها برود. تحقیقات نشان داده که هرچقدر برخورد شما با بیمار معتاد حمایتی‌تر باشد احتمال ترک کردن اعتیاد نیز بیشتر خواهد بود.

تست تریاک و اهمیت مشاوره

اعتیاد یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی است که می‌تواند برای یک فرد یا خانواده پیش بیاید. این بیماری پیامدهای منفی اجتماعی، خانوادگی و مالی بسیاری را به همراه دارد. بااین‌حال همان‌طور که دیدید راه‌هایی برای منفی کردن تست اعتیاد وجود دارد. به همین خاطر است که متخصصین معتقدند بهترین راه مبارزه با اعتیاد کمک‌گرفتن از مشاورین است. مشاورین در زمینه اعتیاد می‌توانند از راه‌های زیر به شما کمک کنند. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد تلفنی کلیک کنید.

پیشگیری

اولین و بهترین راه این است که شما پیشگیری از درگیری با اعتیاد را آموزش ببینید. مشاورین با آگاهی دادن راجع به مخدرهای مختلف و همین‌طور آموزش مهارت‌هایی مثل مدیریت هیجان یا قدرت نه گفتن، به شما کمک می‌کنند تا از درگیرشدن با اعتیاد پیشگیری کنید.

شناسایی نشانه‌های اعتیاد به تریاک

دیدید که راه‌های مختلفی برای منفی کردن تست اعتیاد وجود دارد. در چنین شرایطی چطور می‌توانیم اعتیاد به تریاک را در فرد شناسایی کنیم؟ یکی از بهترین روش‌ها در این زمان کمک‌گرفتن از مشاور متخصص است. اعتیاد به تریاک نشانه‌هایی را در رفتار فرد از خودش باقی می‌گذارد. روان‌شناسان با بررسی این ویژگی‌ها می‌توانند استفاده از تریاک را در فرد شناسایی کنند.

بیشتر بخوانید : سریع ترین روش ترک در خانه

مثبت شدن تست تریاک و روش‌های درمانی

جلسات روان‌شناسی یا بازپروری یکی از مهم‌ترین بخش‌های درمان اعتیاد  هستند. در  این جلسات به بیمار کمک می‌شود که در مقابل وسوسه استفاده از تریاک مقاومت کند.

خانواده‌درمانی

یکی از کارهای مشاورین این است که با خانواده بیماران درگیر با اعتیاد صحبت می‌کنند. آنها جلسات آموزشی راجع به نحوه برقراری ارتباط با بیمار را برای خانواده‌ها برگزار می‌کنند. این کار می‌تواند شرایط روحی خانواده و همین‌طور فرد معتاد را به‌مراتب بهتر از قبل کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تست تریاک کانال مشاوره روانشناسی ذهن نو را دنبال کنید. 

برای دریافت مشاوره منفی کردن تست تریاک می توانید از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا با یک بار مصرف کردن تریاک به آن اعتیاد پیدا می‌کنیم؟

مصرف مواد مخدر چه به صورت کوتاه مدت و چه به صورت بلند مدت تاثیرات مختلفی بر روان و جسم انسان می‌گذارند، به طوریکه حتی با یک بار مصرف مواد تغییراتی در مغز و بدن انسان صورت می‌گیرد. این مسئله نشان دهنده آن هست که حتی یک بار مصرف مواد مخدر می‌تواند بر بدن و مغز انسان تاثیر منفی بگذارد.

آیا می‌توان پاسخ آزمایش تریاک را منفی کرد؟

بله راهکارهای متعددی وجود دارد که افراد به وسیله آن‌ها پاسخ تست اعتیاد خود را منفی می‌کنند. از این روش‌ها می‌توان به تعویض نمونه، جایگزین کردن دارو، رقیق کردن ادرار و غیره اشاره کرد. اما با اقدامات سختگیرانه ازمایشگاه ها این روش ها نتیجه بخش نیست، پس اگر مجبور به آزمایش هستید حتما برای ترک تریاک اقدام کنید.

اگر پس از منفی بودن تست تریاک نیز همچنان به فرد مشکوک بودیم چه باید بکنیم؟

اگر فکر می‌کنید که فرد با استفاده از روش‌هایی تست اعتیاد خود را منفی کرده، به یک روانشناس متخصص در زمینه اعتیاد مراجعه نمایید تا شما را در این زمینه راهنمایی کند.

خشونت آنلاین یکی از انواع مختلف خشونت است که امروزه به دلیل شیوع استفاده از فضای مجازی و به طور اینترنت، بسیار افزایش یافته است. این نوع خشونت در بستر پلتفرم های مختلف انجام شده و شاید حتی بتوان گفت که افراد راحت تر می‌توانند اینکار را انجام دهند. چرا که به راحتی در فضای مجازی می‌توانند هویت خود را پنهان کرده و به صورت غیرمستقیم به دیگران آسیب بزنند. بسیاری تصور می‌کنند که خشونت تنها به شکل فیزیکی صورت می‌گیرد؛ از این رو به این نوع از خشونت رسمیت نداده و به آن اهمیتی نمی‌دهند. اما جالب است بدانید که پیامدهای روانی این نوع خشونت بیشتر بوده و به طور کلی عواقب زیادی دارد. از این رو بهتر است در مورد آن اطلاعات کافی داشته و در صورت نیاز اقداماتی را انجام دهید. برای دریافت مشاوره تلفنی روانشناسی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه خشونت آنلاین می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع:  خشونت آنلاین و مجازی

خشونت آنلاین چیست؟

خشونت آنلاین امروزه به قدری رایج شده است که در فرهنگ های مختلف در مورد آن قانونگذاری شده و حتی افراد را به خاطر آن مجازات نیز می‌کنند. از این رو زمانی که در معرض آن قرار گرفتید؛ بهتر است سکوت نکنید. در واقع بی تفاوتی افراد در این مورد است که باعث قلدری بیشتر عامل خشونت می‌گردد. از طرفی گاهی افراد به دلیل ناآگاهی از این موضوع به آن دامن می‌زنند.

چرا که نمی‌دانند که رفتارشان خشونت محسوب شده و به دیگران آسیب می‌زند. آنها تنها بر موجی که علیه یک موضوع و یا یک نفر به راه افتاده سوار شده و پیروی دیگران را می‌کنند. قربانیان خشونت مجازی پیامدها زیادی را تجربه کرده و گاها به طور کلی قید استفاده از شبکه های مجازی را تا پایان عمر می‌زنند. برای آشنایی بیشتر با تهدیدها و فرصت های فضای مجازی کلیک کنید.

انواع مختلف خشونت آنلاین

اما خشونت آنلاین نیز خود انواع مختلفی دارد. برخی تصور می‌کنند که تنها بی احترامی به صورت نوشتاری در این فضاها خشونت محسوب می‌شود. اگر اینکار مستقیم ترین نوع آن است؛ اما تنها روش نیست. افراد سودجو به شکل های مختلفی اینکار را انجام می‌دهند. برخی از آنها شامل اقدامات زیر می‌شوند. برای اطلاع از تاثیر شبکه های مجازی بر روابط زناشویی کلیک کنید.

ارائه اطلاعات نادرست و شایعه پراکنی

یکی از رایج ترین انواع خشونت آنلاین، ارائه اطلاعات نادرست و شایعه پراکنی علیه دیگران است. برای مثال فردی که با یک نفر مشکل شخصی دارد؛ علیه او در فضای مجازی اطلاعات اشتباهی را پخش کرده و از این طریق از او سواستفاده می‌کند.

ردیابی افراد

یکی دیگر از روش های خشونت آنلاین ردیابی افراد به شکل تعقیب کردن آنها به صورت بیمارگونه از روی اطلاعاتی است که خود فرد منتشر می‌کند. در این حالت فرد به صورت هدفمند و غیرقانونی قربانی را زیرنظر داشته و حتی او را تهدید به اقدامات فیزیکی و مجازی می‌کند.

تجاوز به صورت مجازی

امروزه تجاوز به حریم دیگران به صورت مجازی نیز انجام می‌شود. در این حالت فرد نوشته ها و یا تصاویری برای قربانی ارسال می‌کند که توهین آمیز بوده و قربانی در حالت طبیعی مایل به دیدن آنها نیست. اما در هر صورت با دریافت این پیام ها به حریم او تجاوز می‌شود. این حالت منجر به اضطراب فرد قربانی شده و وقت و انرژی او را اتلاف می‌کند.

تحقیر و توهین کردن به دیگران

آخرین مورد از انواع خشونت آنلاین ، تحقیر و توهین به دیگران به صورت مستقیم است. برای مثال فرد به صورت مستقیم این اجازه را به خود می‌دهد که نوشته های توهین آمیزی را برای قربانی کامنت کرده و به او بی احترامی کند. و یا نوع دیگری از آن پخش کردن عکس های شخصی و اطلاعات افراد دیگر در این فضا است.

پیامدهای خشونت آنلاین

خشونت آنلاین نیز مانند دیگر انواع خشونت پیامدهای فردی و اجتماعی ایجاد می‌کند. در این حالت به دلیل اینکه افراد زیادی به اینترنت و فضای مجازی دسترسی دارند؛ خشونت محدود به خود فرد نشده و دیگران را نیز درگیر می‌کند. گاهی حتی دیگران مجبور به سوگیری در این مورد می‌شوند. برخی از این مشکلات شامل شایعه پراکنی، اختلال در نظم اجتماعی،نقض حریم خصوصی، ابتلا به بیماری های روانی، تخریب سنت های فرهنگی و اجتماعی، شایع شدن خشونت در میان افراد، فراهم شدن زمینه برای سواستفاده دیگران و… است. فرد قربانی زمان زیادی را صرف مواجهه با این مشکلات می‌کند. برای جلوگیری از خیانت مجازی کلیک نمایید.

عوامل موثر بر خشونت آنلاین

موضوع خشونت آنلاین ، یک مسئله چند بعدی است که باید از جنبه های مختلفی آن را مورد بررسی قرار داد. در واقع پرداختن به این موضوع از جوانب مختلف تا حدی می‌تواند از گسترش بیشتر آن پیشگیری کند.

مسائل روانشناختی

در بیشتر موارد خشونت آنلاین به دلیل مسائل روانی در افراد بروز می‌کند.  برای مثال کنجکاوی نوجوانان و یا خصومت های شخصی افراد با یکدیگر و انگیزه های منفی مانند حسادت، مشکلات ارتباطی، ابتلا به اختلالات جنسی، کسب شهرت و…زمانی که افراد این مشکلات را در خود حل نمایند؛ کمتر احتمال دارد که دست به چنین کاری بزنند.

جامعه شناختی

از آنجایی که در این فضا افراد راحت تر می‌توانند هویت خود را پنهان کرده و از عواقب آن فرار کنند؛ بیشتر به این روش روی می‌آورند. این یک موضوع جامعه شناختی است مرتبط با مسائل جوانان و یا حتی موضوعات قانونی یا دینی است. از این رو باید در غالب بزرگتری به آن پرداخته شود.

فرهنگی

یکی از اصلی ترین عوامل موثر بر خشونت آنلاین، مسائل فرهنگی است. چرا که بسیاری از افراد هنوز بعد از سالها فرهنگ استفاده از این بسترها را نداشته و به شکل نادرست از آنها بهره می‌گیرند. گاهی آنان تصور می‌کنند که تنها در حال شوخی کردن با دیگران هستند؛ اما نمی‌دانند که رفتار آنها چه عواقب سنگینی در پی دارد.

سیاست هایی که در این زمینه وجود دارند

سیاست هایی که در این مورد در هرفرهنگی وجود دارد؛ زمینه ساز خشونت آنلاین می‌باشند. در برخی فرهنگ ها به دلیل قانون های سختگیرانه ای که در این مورد وجود دارد؛ افراد از انجام آن منصرف می‌شوند و یا به صورت اعتراضی آن را بروز می‌دهند.

راه های مقابله با خشونت آنلاین

اما خوشبختانه خشونت آنلاین موضوعی است که تا حدی می‌توان آن را کنترل کرد. زمانی که آموزش های لازم در این زمینه صورت گیرد و قوانین درستی وضع شود؛ افراد کمتر احتمال دارد که اینکار را انجام دهند.

آموزش رسانه ای: آموزش های رسانه ای در غالب خانواده و یا حتی در مدارس، می‌تواند افراد را از جوانب مختلف این موضوع آگاه کرده از اینکار پیشگیری کند.

ایجاد قوانین سختگیرانه در این زمینه: از طرفی قانونگذاری هایی که باید توسط دولتها و نهادها نیز در این زمینه صورت گیرد نیز بسیار موثر هستند.

کمک گرفتن از روانشناس: زمانی که افراد در معرض خشونت آنلاین قرار گرفتند؛ حتما باید در این زمینه از یک روانشناس برای کنترل عوارض جانبی آن کمک بگیرند.

سخن پایانی

به دلیل شیوع بالای خشونت آنلاین در دنیای امروز، پرداختن به آن و کنترل آسیب های اجتماعی و فضای مجازی از اهمیت زیادی برخوردار است. بیشتر افراد نمی‌دانند که باید در این شرایط چه کاری انجام دهند و یا اصلا ماهیت این رفتار چیست. از این رو ممکن است نسبت به آن بی توجه شوند و خود نیز اینکار را تکرار کنند. به همین دلیل کمک گرفتن در این مورد از یک متخصص و پیگیری آن بسیار اهمیت دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه خشونت آنلاین می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

چرا برخی زنان در حین رابطه جنسی ارضا نمی‌شوند؟

دلایل مختلفی برای ارضا نشدن زنان در حین رابطه جنسی وجود دارد. از جمله شایع‌ترین این موارد می‌توان به فقدان صمیمت بین زوجین و عوامل روانشناختی نظیر استرس، اضطراب و افسردگی اشاره کرد.