مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

راشیتیسم یا نرمی استخوان یک اختلال استخوانی است که از زمان کودکی و نوزادی آغاز می‌شود. شاید شما هم کودکانی را دیده باشید که پاهایشان فرم متفاوتی داشته و به اصطلاح پرانتزی است. این موضوع به دلیل نرم بودن استخوان هاست که تغییر شکل داده و به این صورت درمی‌آیند. در این حالت احتمال شکستن استخوان ها نیز بیشتر می‌شود. این بیماری انواع مختلفی داشته و راه های درمانی متفاوتی نیز دارد.

در واقع ممکن است که این بیماری درمان شده و فرم پاهای فرد در بزرگسالی به این صورت باقی نماند. اما در موارد شدید افراد در بزرگسالی نیز فرم پاهایشان به همین شکل باقی می‌ماند. بهتر است والدین در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و در صورتی که شاهد نشانه های این بیماری در فرزندشان بودند؛ حتما در این زمینه اقدام کنند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه راشیتیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  درمان راشیتیسم

راشیتیسم چیست؟

بیشتر والدین بعد از شنیدن نام بیماری استخوان در کودکان به یاد راشیتیسم می‌افتند. اما برخی از والدین نیز در این مورد اطلاعات کافی نداشته و نمی‌دانند که چطور باید از آن پیشگیری نمایند. چرا که برخی از کودکان بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند. از طرفی بهترین درمان برای این بیماری در کودکان نیز پیشگیری از ابتلا است.

چرا که در صورت ابتلا، با اینکه می‌توان آن را درمان نمود؛ اما کودک باید سختی های زیادی را متحمل شود. علت اصلی ابتلا به این بیماری کمبود ویتامین دی در کودکان است. چرا که این ویتامین است که منجر به شکل گیری استخوانها از سنین کم می‌شود. کم بودن میزان ویتامین دی در کودکان نیز خود دلایل مختلفی دارد. در این مقاله به توضیح بیشتر راشیتیسم در کودکان خواهیم پرداخت. برای اطلاع از پیامدهای نرم بودن بیش از حد ملاج نوزاد کلیک نمایید.

تاریخچه بیماری راشیتیسم

ابتلا به راشیتیسم در کودکان تاریخچه ای طولانی دارد. به شکلی که حتی در توصیفات رومیان نیز می‌توان آثار این موضوع را مشاهده کرد. در دهه 1640 راشیتیسم نوعی اختلال استخوانی شایع در انگلستان شناخته شده که بیشتر کودکان به آن مبتلا می‌شدند. اما تا سال 1920 همچنان کسی نمی‌دانست که این بیماری چرا بروز می‌کند. اما از سال 1930 با توزیع عمومی شیر، روغن ماهی و مکمل های غذایی، آمار ابتلا به این بیماری کاهش یافته و حتی در برخی از کشورها ریشه کن شد. این بیماری هنوز هم در برخی از کشورهای درحال توسعه، ناشناخته است و یا اقدامات لازم برای آن صورت نمی‌گیرد.

نشانه های ابتلا به راشیتیسم

 

راشیتیسم با بروز نشانه هایی در کودکان همراه است. در واقع اگر بتوان به موقع این نشانه ها شناسایی کرد؛ خانواده ها می‌توانند جلوی پیشروی این بیماری را در فرزند خود بگیرند. برخی از این نشانه ها شامل موارد زیر می‌شود. برای اطلاع از پیامدهای ناشی از کمبود کلسیم در کودکان کلیک نمایید.

????نرمی و درد در استخوانها

????بروز مشکلاتی در رشد دندانها و پوسیده شده زود هنگام

????ضعف در ماهیچه ها

????شکستن استخوانها به صورت مکرر

????بروز نقص های رشدی

????میزان کم کلسیم در خون

????تتانی شدن ماهیچه ها

????نرم بودن غیرعادی جمجمه کودک

دلایل ابتلا به راشیتیسم

زمانی که افراد دلایل ابتلا به راشیتیسم را بشناسند؛ در هنگام بارداری و یا حتی بعد از تولد اقدامات لازم را انجام داده و از ابتلای فرزند خود جلوگیری می‌کنند. در این قسمت به ذکر این دلایل می‌پردازیم.

  • زایمان زودرس
  • قرارگیری در معرض نور خورشید به صورت بسیار محدود
  • ابتلا به بیماری های متابولیک ارثی
  • افرادی که دارای رنگدانه تیره هستند
  • زمانی که مادر کمبود ویتامین دی داشته باشد
  • ابتلا به بیماری های کلیوی
  • سوتغذیه کودک

انواع راشیتیسم

راشیتیسم همچنین انواع مختلفی نیز دارد. همه این انواع در نهایت منجر به مشکل مشخصی می‌گردند؛ اما در مواردی نشانه ها و حتی روش های درمانی نیز تا حدی متفاوت است. برای آشنایی بیشتر با انواع بیماری های کودکان کلیک نمایید.

تغذیه ای

این نوع راشیتیسم در کودکان به دلیل فقر ویتامین دی و کلسیم در تغذیه آنهاست که ایجاد می‌شود. در این حالت با خوردن مواد غذایی سرشار از ویتامین دی و کلسیم تا حدی می‌توان این بیماری را درمان نمود.

هیپوفسفاتمیک

راشیتیسم هیپوفسفاتمیک به دلیل مقدار کم فسفات در خون کودکان به صورت مزمن ایجاد می‌شود. به همین دلیل است که استخوانها نرم و انعطاف پذیر می‌شوند. این بیماری یک نقش ژنتیکی وابسته به x است که بر توانایی کلیه ها برای کنترل میزان فسفات دفع شده تاثیر می‌گذارد. نوزادان مبتلا به این نوع راشیتیسم تا یکسالگی علائم مشخصی دارند.

کلیوی

راشیتیسم کلیوی نیز همانطور که از اسم آن هم مشخص است در اثر بروز اختلالاتی در در کلیه افراد ایجاد می‌شود. برای مثال راشیتیسم هیپوفسفاتمیک هم نوعی راشیتیسم کلیوی است. این بیماران علائمی مشابه با راشیتیسم تغذیه ای نیز از خود نشان می‌دهند.

تشخیص راشیتیسم

در ابتدا باید ابتلا به راشیتیسم به طور دقیق تشخیص داده شود. اینکار با بررسی کامل نشانه ها و حتی سوابق پزشکی و خانوادگی انجام می‌شود. برای اینکار اگر کودک مشکوک هیچگونه علائم عادی از تتانی و تشنج نداشته باشد؛ از استخوان های دراز او و دنده ها عکسبرداری انجام می‌شود. همچنین آزمایشات خونی نیز برای اطمینان بیشتر نیز تجویز می‌شود. بعد از تشخیص، مراحل درمانی آغاز می‌گردد. برای اطلاع از اهمیت ویتامین دی برای کودکان کلیک نمایید.

پیش آگهی از راشیتیسم

در مورد پیش آگهی و یا چشم انداز این بیماری باید گفت که با توجه به پیشرفت هایی که در مورد تشخیص و درمان این بیماری داشته ایم؛ حتی در صورت ابتلای کودک به این بیماری نیز بازجای نگرانی وجود ندارد. این بیماری ممکن است طی چند سال بدون نیاز به عمل جراحی درمان گردد. اما گاهی تغییرات استخوانها دائمی بوده و قابل اصلاح نیست. اما این بیماری پیرونده نیست و شدیدتر نمی‌شود.

پیشگیری از ابتلا به راشیتیسم

 

خوشبختانه راشیتیسم یک بیماری قابل پیشگیری است. در واقع اگر نشانه های این بیماری به موقع شناسایی شوند و یا افراد از ژن این بیماری در فرزند خود مطلع باشند؛ می‌توانند با تغذیه مناسب و یا حتی راهکارهای درمانی جلوی ابتلا به این بیماری را بگیرند.

راه های درمان راشیتیسم

روش های درمانی بیماری راشیتیسم ، بستگی به نوع آن دارد. افراد باید در ابتدا، از این موضوع مطلع شوند که فرزندشان به چه نوع از راشیتیسم مبتلا شده است. در مرحله بعدی با کمک متخصص باید دارودرمانی آغاز شده و افراد رژیم غذایی را پیش بگیرند. در موارد شدید برای درمان این بیماری با از عمل جراحی استفاده کرد.

سخن پایانی

راشیتیسم با اینکه بیماری ای است که فرایند رشد کودک را دچار مشکل کرده و یا حتی آینده او را تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ اما تا حد زیادی قابل کنترل و درمان است. تنها والدین باید آگاهی های لازم را در این زمینه کسب کرده و به موقع اقدام کنند. برای اینکار هم باید با یک متخصص کودکر و یک روانشناس در ارتباط باشند.

برای دریافت مشاوره در زمینه راشیتیسم می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

آیا تا به حال از تاثیر نوشتن در کاهش استرس شنیده اید؟ شاید برای‌تان جالب باشد اگر بدانید که نوشتن احساسات‌تان می‌تواند تأثیر بسیاری در کم‌شدن استرس داشته باشد. تخلیه هیجانی در هنگام نوشتن و اینکه ذهن شما می‌تواند مسائل را دقیق‌تر بررسی کند از جمله دلایلی هستند که به کاهش استرس با نوشتن کمک می‌کنند. شاید به همین خاطر باشد که داشتن دفترچه خاطرات و نوشتن یادداشت‌های روزانه تأثیر بسیاری در آرام شدن فرد می‌گذارد. پس شاید بهتر باشد این بار که دچار استرس می‌شوید این تکنیک را امتحان کنید. بااین‌حال استفاده از نوشتن برای کم‌کردن استرس هم قوانینی دارد که باید به آن‌ها توجه داشته باشید. در ادامه این موضوع را از جنبه‌های مختلف بررسی کرده‌ایم. همچنین همیشه می‌توانید برای درمان این مساله مشاوره درمان استرس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوشتن برای استرس می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  نوشتن برای مدیریت استرس

نوشتن برای مدیریت استرس

شاید برایتان غیرقابل‌باور باشد که با استفاده از نوشتن می‌توانید استرس خود را کم کنید. در حقیقت در شرایطی که ما به‌شدت عصبی شده‌ایم به تنها چیزی که فکر نمی‌کنیم نوشتن است. بسیاری از ما در چنین مواقعی به دنبال یک راهکار عملی‌تر برای حل کردن مشکلمان می‌گردیم. اما شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم آمارها نشان می‌دهد که نوشتن راجع به موضوعی که شما را نگران کرده می‌تواند استرس‌تان را کاهش بدهد.

علاوه بر اینکه نوشتن باعث می‌شود افکار شما متمرکزتر شده و در نتیجه بهتر بتوانید تصمیم بگیرید، این کار یک تأثیر غیرمستقیم نیز خواهد داشت. در حقیقت زمانی که شما پس از نوشتن احساساتتان، آرام‌تر می‌شوید بهتر می‌توانید فکر کنید و طبیعتاً نتایج بهتری خواهید گرفت.

مزایای نوشتن در کم‌کردن استرس

احتمالاً این سؤال برایتان پیش آمده که چرا نوشتن می‌تواند استرس را کم کند؟ برای اینکه به این سؤال پاسخ بدهیم بهتر است بعضی از مزایای استفاده از این روش را با هم بررسی کنیم.

نیاز به ابزار یا شرایط خاص ندارید

شما برای نوشتن احساساتتان فقط یک قلم و کاغذ نیاز دارید. این کار نه مهارت چندانی می‌خواهد و نه به ابزار خاصی احتیاج دارد. به همین خاطر است که می‌تواند یک تکنیک مفید برای کاهش استرس باشد. زیرا کمترین درگیری و آشفتگی ذهنی را برای شما ایجاد خواهد کرد.

نوشتن برای استرس | افکارتان منسجم می‌شوند

شاید شما هم این موضوع را تجربه کرده باشید که وقتی شروع به نوشتن می‌کنیم فکر ما کمتر پراکنده می‌شود. به‌علاوه راهکارهای مختلفی نیز در این شرایط به ذهن شما می‌رسد. به همین خاطر است که بسیاری از مشاورین به استفاده از این روش تاکید می‌کنند.

کاهش فشار ذهنی

یکی دیگر از مزایای نوشتن راجع به موضوعی که شما را نگران کرده کاهش فشار ذهنی است. ذهن ما این خاصیت را دارد که به موضوعات مختلف شاخ‌وبرگ می‌دهد. به همین خاطر وقتی مسائل در ذهن ما هستند احساس می‌کنید با حجم زیادی از مشکلات روبه‌رو شده‌اید. درحالی‌که وقتی آن‌ها را روی کاغذ می‌نویسید، متوجه خواهید شد که همه آنها در چند دسته خلاصه می‌شوند. اینکه ببینید حجم مشکلات کمتر از آن چیزی است که تصور می‌کردید قدم بزرگی برای کاهش استرس است.

نوشتن برای استرس | تخلیه هیجانی

تابه‌حال برایتان پیش آمده که وقتی چیزی می‌نویسید گریه کنید؟ به این موضوع تخلیه هیجانی گفته می‌شود. در حقیقت وقتی شما راجع به موضوع استرس خود می‌نویسید همه هیجاناتی که در وجودتان جمع شده نیز هم‌زمان بیرون می‌ریزند. این شرایط باعث می‌شود که کمی آرام‌تر شوید.

در نوشتن ترسی از قضاوت شدن ندارید

یکی از مهم‌ترین مزایای نوشتن این است که شما ترسی از قضاوت شدن ندارید. صحبت‌کردن با اطرافیان شاید راه بسیار خوبی برای تخلیه نگرانی‌ها باشد اما احتمالاً همیشه ترس از قضاوت شدن را همراه خواهید داشت. یا شاید نتوانید راجع به همه چیز به‌سادگی با آن‌ها صحبت کنید. در این زمان‌ها نوشتن می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. زیرا هیچ‌کس قرار نیست نوشته‌های شما را بخواند. در نتیجه از قضاوت شدن توسط دیگران راحت خواهید بود. همین موضوع می‌تواند به تخلیه هیجانی بیشتر شما نیز کمک کند.

نکاتی که در حین نوشتن برای کاهش استرس باید رعایت کنید

نوشتن برای کاهش استرس زمانی مفید خواهد بود که شما به برخی نکات توجه داشته باشید. در غیر این صورت احتمالاً نوشتن تبدیل به دلیلی برای استرس و نگرانی بیشتر می‌شود. از جمله این نکات عبارتند از:

نوشتن را متوقف نکنید

وقتی شروع به نوشتن می‌کنید کلمات و احساسات خودبه‌خود و یکی پس از دیگری روی کاغذ می‌آیند. در این شرایط لازم نیست زمان بگذارید و جملات را انتخاب کنید؛ یا به این فکر کنید که چه چیزهایی را بهتر است ننویسید. یادتان باشد هدف اصلی از این کار تخلیه هیجان‌های شما است. پس اگر قرار باشد همه احساساتتان را صادقانه بیان نکنید این تمرین هیچ فایده‌ای نخواهد داشت.

به چگونه نوشتن فکر نکنید

لازم نیست که در نوشتن قواعد دستوری را رعایت کنید. یا لازم نیست که بخواهید همه جملات را درست مانند یک داستان پشت‌سرهم و به ترتیب بیان کنید. بلکه همان‌طور که گفتیم فقط سعی کنید هر چیزی که دلتان می‌خواهد را بنویسید. حتی اگر فقط کلمات تک به ذهنتان می‌رسد یا نمی‌توانید فعل و فاعل درستی برای نوشته‌تان انتخاب کنید اصلاً خود را درگیر این موضوع نکنید. صرفاً به نوشتن ادامه بدهید.

خودتان را قضاوت نکنید

بسیاری از ما بعدها وقتی نوشته‌های این دوره را می‌خوانیم خودمان را بابت حرف‌هایی که زده‌ایم سرزنش می‌کنیم. یا شاید از اشتباهات و سادگی خودمان خنده‌مان بگیرد. به همین خاطر یکی از مهم‌ترین نکات این است که هرگز نوشته‌های خود در شرایط پراسترس را قضاوت نکنید. یادتان باشد وقتی این مطالب را می‌نوشتید در شرایط عادی نبودید و هر انسانی حق دارد که گاهی در زندگی دچار این حالت بشود.

سخن آخر

هر کس دلایلی برای تجربه استرس دارد. اما باید به دنبال راه های برای مدیریت آن نیز بود. همانطور که در این مقاله شرح دادیم نوشتن برای استرس بسیار مفید است. شاید شما از این روش به نتیجه دلخواه نرسید، هیچ ایرادی ندارد. میتوانید با استفاده از روش های دیگر راهی متناسب خود بیابید. در این مسیر متخصصان روانشناسی ذهن نو همراه شما هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوشتن برای استرس می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

چرا نوشتن می‌تواند استرس را کاهش بدهد؟

نوشتن باعث تخلیه هیجانی شده و درعین‌حال به شما کمک می‌کند تا ذهنتان را بیشتر روی موضوع موردنظر متمرکز کنید. همین شرایط به شما کمک خواهد کرد تا آرامش را تجربه کنید.

هدف مردان از ازدواج چیست؟ انگیزه و هدف افراد از ازدواج بسیار مهم است و حتی می‌تواند به موفقیت آن ازدواج کمک کند. انگیزه بعضی مردان برای ازدواج تنها برطرف کردن نیاز جنسی است در حالیکه این نیاز تنها قسمتی از ازدواج بوده و اگر دیگر مسائل نادیده گرفته شوند، ازدواج با شکست رو به رو می‌شود. انسان برای رفع گستره‌ای از نیازهای روحی و جسمی‌اش ازدواج می‌کند. زن و مرد مکمل یکدیگر هستند و ازدواج نقش مهمی در برطرف کردن نیازهای آنان دارد. هم زنان و هم مردان، انگیزه‌های متفاوتی از ازدواج دارند که دانستن این انگیزه‌ها به بهتر شدن رابطه بین زن و مرد کمک می‌کند. بهتر است برای انتخاب همسر مناسب، قبل از ازدواج به روانشناس مراجعه کرده و از انگیزه‌های طرف مقابل خود برای ازدواج آگاه شوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه هدف مردان از ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  هدف مردان از ازدواج

انگیزه و هدف مردان از ازدواج

انگیزه ازدواج یعنی پاسخ این پرسش که چرا باید ازدواج کرد؟ ازدواج یکی از تصمیمات مهم و اساسی در زندگی هر فرد است. اگر شروع این مقوله با آگاهی و شناخت انجام شود، رشد و تکامل در دو طرف را به دنبال می‌آورد. افراد در چارچوب ازدواج نیازهای جنسی و عاطفی خود را به نحو درست با شریک زندگی خود برطرف می‌کنند. ازدواج منجر به عشق و آرامش در وجود هر دو طرف می‌شود.

خوب است که انگیزه‌های خود از ازدواج را به طور منطقی بررسی کنید. باید ببینید که آیا این انگیزه‌ها برای تصمیم به این بزرگی و شروع زندگی مشترک کافی است یا خیر. گاهی انگیزه‌ای که شما را به ازدواج می‌کشاند عشق و محبت به دیگری نیست. واقعیت این است که بعضی افراد برای رسیدن به سود و نفع اجتماعی یا اقتصادی تن به ازدواج می‌دهند. اگر این افراد به خواسته خود برسند بلافاصله درخواست طلاق را صادر می‌کنند. البته باید دقت کنید که همه افراد این ویژگی را ندارند و با این اهداف تن به ازدواج نمی‌دهند.

نیازهای مهم و اساسی انسان‌ها

انسان در زندگی چند نیاز مهم دارد که تمام تصمیماتش در راستای رسیدن به آن نیاز تنظیم می‌شوند. نیاز به بقا، نیاز به احساس تعلق و دوست داشتن، نیاز به قدرت، نیاز به آزادی و تفریح از جمله نیازهای مهم انسان‌ها هستند. نیازهای مهم مثل هدف مردان از ازدواج ، دلیل حرکت و تصمیم آن‌ها را فراهم می‌کند.

هدف مردان از ازدواج چیست؟

 

هدف مردان از ازدواج متفاوت است. هدف‌های هر فرد برای ازدواج متفاوت است اما به طور کلی چند هدف اصلی برای مردانی که می‌خواهند ازدواج کنند وجود دارد. در ادامه به بررسی این اهداف می‌پردازیم. برای اطلاع از نشانه های ازدواج به خاطر پول کلیک کنید.

1. رفع نیاز جنسی و جسمانی

نیازهای جنسی و جسمانی یکی از مهم‌ترین دلایل و هدف مردان از ازدواج هستند. این نیاز بسیار مهم و قوی است که همواره در تمام انسان‌ها وجود داشته و در صورت ارضا نشدن مشکلاتی را در فرد و جامعه بوجود می‌آورد. به عنوان مثال برطرف نشدن این نیاز می‌تواند زمینه آسیب‌های روانی و اجتماعی را فراهم کند. بهترین راه برطرف کردن نیاز جنسی ازدواج است. البته ازدواجی که تنها هدف آن برطرف کردن نیاز جسمانی نباشد؛ لازم است طرفین به ابعاد گسترده‌تری توجه کرده باشند.

2. هدف مردان از ازدواج | داشتن همدم و همراه

در دوران پیری توانایی‌های افراد کاهش می‌یابد. مردان در درجه اول در آن سن نیاز به یک همدم دارند که همسرشان می‌تواند بهترین همدم برای آن‌ها باشد. همچنین ناتوانی‌هایی که در سنین پیری به سراغ آن‌ها می‌آید موجب نیاز آنان به تامین از سوی فرد دیگری می‌شود. بهترین کسی که می‌تواند در سنین پیری تکیه گاه باشد، فرزندان هستند. یکی از مهم‌ترین دلایل مردان برای ازدواج داشتن همسر و فرزند برای حمایت و مراقبت در دوران پیری است.

3. تعادل در زندگی

داشتن تعادل در زندگی نیز از دیگر هدف مردان از ازدواج است. مردان منطقی و زن‌ها احساساتی هستند؛ این ساختار کلی وجودی آن‌هاست. در آمیخته شدن احساسات زنانه با منطق مردانه باعث ایجاد تعادل در زندگی می‌شود. این تعادل آرامش را بین زن و مرد به وجود می‌آورد.

4. هدف مردان از ازدواج | نوازش روحی

مردان به دلیل توانایی‌ها و روحیات و امرار معاشی که به دوش‌شان است، بیشتر در قسمت خشن جامعه قرار می‌گیرند. مردان نیاز به همسری دارند که فشارهای روانی آن‌ها را با وجود خود به آرامش تبدیل کند. در واقع هدف مردان از ازدواج این زمینه، نیازی است که به محبت و توجه بیشتر دارند.

5. استقلال و قدرت داشتن در زندگی

از جمله ویژگی‌های بارز مردان علاقه به مدیریت کردن است. ازدواج به آن‌ها فرصت زندگی متناسب با افکار، نگرش و معیارهای خود را به آنان می‌دهد. آن‌ها می‌توانند پس از ازدواج مستقل باشند و تمام جوانب زندگی خودشان را مدیریت کنند. این مدیریت کردن تنها از طریق ازدواج ارضا می‌شود. قدرت طلبی مردان، علاقه بهتکیه‌گاه بودن و عشق به اینکه در زندگی همسرشان را تامین کنند یکی دیگر از دلایل مردان برای ازدواج است. آن‌ها دوست دارند حضور همسری را در کنار خود احساس کنند.

6.تشکیل خانواده و وفاداری به یک نفر

امروزه بسیار شاهد این موضوع هستیم که افراد از داشتن چند پارتنر و روابط عاطفی کوتاه مدت خسته شده اند و تمایل دارند تا همه وقت و انرژی خود را صرف یک نفر کنند. از این رو تشکیل خانواده و تمایل به وفاداری تنها به یک نفر، از جمله هدف مردان از ازدواج محسوب می‌شود.

7.فرزندآوری

از دیگر هدف مردان از ازدواج می‌توان به داشتن فرزند اشاره کرد. بسیاری از مردان تنها به این دلیل ازدواج می‌کنند. آنان تمایل دارند که نسل خود را ادامه داده و به طور کلی پدر شدن را تجربه کنند. با اینکه در مورد بچه دار شدن باید هردو نفر تصمیم گیری کنند؛ اما گاهی مردان در این مورد بسیار مصمم هستند و آن را شرط اصلی خود قرار می‌دهند.

8.ثابت کردن عشق و علاقه خود به دیگری

گاهی مردان تنها به دلیل خواسته طرف مقابل خود، تن به ازدواج می‌دهند. در واقع آنان تمایلی به ازدواج نداشته، اما به دلیل اینکه این خواسته طرف مقابل آنهاست؛ آن را می‌پذیرند. در این شرایط نیز هدف مردان از ازدواج ثابت کردن عشق و علاقه خود به دیگری است.

هدف مردان از ازدواج | علائم ازدواج در مردان

مردی که قصد ازدواج داشته باشد یک سری علائم و نشانه‌ها از خود بروز می‌دهد. به عنوان مثال کسی که قصد ازدواج دارد، پول خود را پس انداز می‌کند و برای ایجاد شرایط بهتر مالی تلاش می‌نماید. مردی که قصد ازدواج دارد با فرد مورد نظر خود در مورد برنامه‌های آینده‌اش صحبت می‌کند. آقایی که قصد ازدواج داشته باشد از هر فرصتی برای ابراز علاقه استفاده می‌نماید. مردی که برای ازدواج آماده باشد تنها حرف نمی‌زند و تمام تلاشش را می‌کند که به حرف‌هایش جامه عمل بپوشاند.

هدف زنان برای ازدواج

زنان و مردان در مورد اهداف شان در ازدواج تا حد زیادی اشتراک دارند. اما شرایط آنها با یکدیگر متفاوت بوده و ممکن است همین موضوع قصد آنها از ازدواج را نیز تغییر دهد. برخی از زنان از ازدواج، چنین اهدافی دارند.

  • برآورده کردن انتظارات جامعه و خانواده
  • عمل کردن به اعتقادات دینی
  • داشتن امنیت مالی
  • تجربه کردن عشق واقعی و بی انتها

فواید ازدواج کردن برای مردان

 

علاوه بر هدف مردان از ازدواج ، باید به فواید اینکار نیز اشاره کرد. به طور کلی ازدواج و داشتن یک رابطه عاطفی جدی با یک نفر فواید زیادی داشته و می‌تواند به زندگی افراد را تا حد زیادی تغییر دهد. ثروتمند شدن از لحاظ مادی و معنوی، استفاده از بیمه های درمانی همسر، کاهش احتمال ابتلا به بیماری های روانی، از بین رفتن عادت های رفتاری مخرب، درمان شدن بیماری های جسمانی، بهتر شدن کیفیت خواب، افزایش پیدا کردن عمر و در نهایت تشکیل خانواده از مهم ترین مزایای ازدواج محسوب می‌شوند.

البته این نکته را فراموش نکنید که داشتن یک ازدواج خوب می‌تواند منجر به تغییرات مثبت گردد. در غیر اینصورت خود ازدواج می‌تواند عامل فرسایشی در زندگی افراد شود.

سخن پایانی

هر فردی انگیزه و هدف متفاوتی برای ازدواج دارد. اما از آنجایی که به طور کلی مردان تمایل کمتری به ازدواج دارند؛ بررسی کردن هدف مردان از ازدواج خالی از لطف نبوده و می‌تواند کمک کننده باشد. حتی بهتر است همسرشان نیز در این مورد از آنها سوال کند. مردان و زنان می‌توانند در این مورد با یک روانشناس صحبت کرده و دیدگاه بهتری نسبت به ازدواج کسب کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه هدف مردان از ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

تولید مثل و ماندگاری نسل چقدر برای مردان اهمیت دارد؟

تمامی انسان‌ها دوست دارند که نسل خود را ادامه دهند و این نیاز در مردان بیشتر است. تحقیقات نشان داده مردانی که توان فرزندآوری ندارند، بیشتر به مشکلات روحی مبتلا می‌شوند. در مقابل اگر مردی فرزندان زیادی داشته باشد کمتر به مشکلات روحی مبتلا خواهد شد.

تولید مثل و ماندگاری نسل چقدر برای مردان اهمیت دارد؟

تمامی انسان‌ها دوست دارند که نسل خود را ادامه دهند و این نیاز در مردان بیشتر است. تحقیقات نشان داده مردانی که توان فرزندآوری ندارند، بیشتر به مشکلات روحی مبتلا می‌شوند. در مقابل اگر مردی فرزندان زیادی داشته باشد کمتر به مشکلات روحی مبتلا خواهد شد.

پشیمانی از خیانت برای بسیاری از خانم‌ها و آقایانی که به همسرشان خیانت کرده‌اند پیش می‌آید. خیانت دلایل مختلفی دارد، بااین‌حال بسیاری از مواقع نفر سوم نمی‌تواند جای همسر و خانواده اول را در قلب ما بگیرد. سؤال اصلی در این شرایط این است که چطور می‌توانیم اشتباه خود را جبران کنیم؟ به‌علاوه ذهن همسرانی که خیانت می‌بینند نیز ممکن است درگیر سؤالات بسیاری بشود.

برای مثال آن‌ها به این فکر می‌کنند که آیا پشیمانی طرف مقابل واقعی است یا بهتر است به این زندگی پایان بدهند؟ متخصصان معتقدند که اگر پشیمانی از خیانت واقعی باشد زن و شوهر می‌توانند با رعایت برخی اصول زندگی خود را از نو شروع کنند. به همین خاطر در این مطلب سعی می‌کنیم تا به ابعاد مختلف این مساله بپردازیم. به‌علاوه توصیه می‌کنیم اگر درگیر خیانت شده‌اید حتماً از خدمات مشاوره خیانت و خانواده استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی از خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  پشیمانی از خیانت

اهمیت پشیمانی از خیانت

خیلی اوقات شما از بابت کار اشتباهی که کرده‌اید، ناراحت هستید. اما همیشه این احساسات به معنای پشیمانی از خیانت نیست. خیلی از زنان و مردان با وجود آگاهی نسبت به زشتی این عمل‌شان همچنان آن را ادامه داده و با بهانه های مختلف رفتارشان را توجیه می‎کنند. بنابراین اگر به دنبال بخشش خیانت هستید شرط اول پشیمانی از خیانت است.

برای عضویت در صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

راه های جبران و پشیمانی از خیانت

 

خیانت یکی از آسیب‌های جدی در نظام خانواده است. متأسفانه این روزها نیز آمار خیانت به‌شدت افزایش پیدا کرده است. بااین‌حال بسیاری از مواقع نیز دیده می‌شود که فرد دیریازود از اشتباه خودش پشیمان می‌شود. در این شرایط مهم‌ترین سؤالی که برای فرد پیش می‌آید این است که چطور می‌تواند اشتباه خودش را جبران کند؟

در ابتدا باید بگوییم که جبران خیانت کار ساده‌ای نیست. آسیبی که این ماجرا در قلب و احساس طرف مقابل به جا می‌گذارد، معمولاً برای مدت طولانی همراه او باقی خواهد ماند. بااین‌حال اگر واقعاً تصمیم گرفته‌اید که اشتباه‌تان را جبران کنید بهتر است به این نکات زیر توجه کنید و حتما مقاله جلت اعتماد همسر بعد از خیانت را بخوانید.

1- عذرخواهی کنید

اولین قدم برای جبران اشتباه این است که مسئولیت کار خودتان را بپذیرید. بسیاری از خانم‌ها یا آقایانی که به همسرشان خیانت می‌کنند کارشان را اشتباه نمی‌دانند یا توجیه‌های بسیاری برای این کار می‌آورند. اگر واقعاً به دنبال تغییر شرایط هستید بهتر است بپذیرید که مسئولیت این اشتباه در درجه اول با خودتان است؛ سپس بابت آسیبی که به شریک احساسی‌تان زده‌اید از او عذرخواهی کنید. این کار شما تأثیر بسیاری در آرامش طرف مقابل و باور کردن این موضوع دارد که شما واقعاً تصمیم به تغییر گرفته‌اید.

2- برای اثبات پشیمانی از خیانت صبور باشید

همان‌طور که گفتیم خیانت موضوعی نیست که به‌راحتی فراموش شود. پس اگر تصمیم به جبران اشتباهتان گرفته‌اید باید صبور باشید. انتظار نداشته باشید که طرف مقابل با اولین عذرخواهی شما همه چیز را فراموش کند و زندگی درست مثل روزهای قبل از این اتفاق بشود. سعی کنید با آرامش به همه سؤالات و نگرانی‌هایی که در ذهن طرف مقابل ایجاد شده پاسخ بدهید و به او برای کنار آمدن با این شرایط کمک کنید.

3- بیرون کردن نفر سوم از زندگی

اگر می‌خواهید اشتباه‌تان را جبران کنید یکی از مهم‌ترین قدم‌ها این است که رفتارتان را تغییر بدهید. نفر سومی که در زندگی‌تان حضور داشته و همین‌طور همه نشانه‌های مربوط به این موضوع را از زندگی دور بریزید.

برای آشنایی با راه های کاهش عذاب وجدان خیانت کلیک کنید.

نشانه های پشیمانی از خیانت در مردان و زنان

همان‌طور که گفتیم بسیاری از خانم‌ها یا آقایانی که به همسرشان خیانت می‌کنند دیریازود از این کار پشیمان می‌شوند. اگر همسرتان به شما خیانت کرده احتمالاً بارها از او شنیده‌اید که از رفتارش پشیمان است. اما یکی از سؤالاتی که در این شرایط برای ما پیش می‌آید این است که آیا پشیمانی همسرمان واقعی است؟ پاسخ این سؤال اهمیت بسیاری در ادامه پیداکردن زندگی مشترک ما دارد. پس بهتر است به‌دقت دنبال پاسخ آن باشید. مشاورین خانواده معتقدند که اگر همسرتان رفتارهای زیر را دارد می‌توانید به تغییر او امیدوار باشید.

نشانه های پشیمانی از خیانت | قطع کردن کامل ارتباطات اشتباه

ابراز پشیمانی واقعی فقط در کلام نیست. کسی که واقعاً دچار پشیمانی از خیانت باشد؛ رفتارش نیز تغییر خواهد کرد. آیا همسرتان ارتباطش با نفر سوم رابطه را قطع کرده است؟ اگر احساس می‌کنید رفتارهای همسرتان تغییر کرده و دیگر اشتباهات گذشته را تکرار نمی‌کند می‌توانید این موضوع را یک امتیاز مثبت در نظر بگیرید. اما به این نکته دقت داشته باشید که تغییر رفتار همسر را باید در یک بازه بلندمدت بسنجید. پس بهتر است قبل از تصمیم‌گیری زمان کافی برای این موضوع در نظر بگیرید.

ابراز پشیمانی از خیانت و قبول کردن اشتباه

یکی از نشانه‌های خطر این است که همسر شما هرکسی به‌غیراز خودش را مقصر این اشتباه بداند. کسانی که چنین دیدگاهی دارند دیریازود و هنگامی که دوباره زمینه‌ای فراهم شود خیانت می‌کنند. زیرا آن‌ها معتقدند که در مقابل شرایط هیچ اختیار و کنترلی نداشته‌اند. پس یکی دیگر از نکاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که همسرتان تا چه حد اشتباهش را می‌پذیرد؟

نشانه های پشیمانی از خیانت | تلاش برای بهتر کردن رابطه

کسانی که واقعاً از رفتار خود پشیمان هستند برای تغییر شرایط تلاش می‌کنند. آیا همسرتان سعی می‌کند مشکلات رابطه را از بین ببرد و دوباره در قلب‌تان جایی پیدا کند؟ اگر واقعاً تلاش‌های او را برای بهتر شدن زندگی می‌بینید می‌توانید دوباره به او اعتماد کنید. برای آشنایی با روش های درمان زخم خیانت کلیک کنید.

پشیمانی بعد از خیانت و راهکارهایی برای شروع دوباره زندگی

خیانت را شاید بتوانیم بدترین آسیبی بدانیم که رابطه عاطفی شما را درگیر خودش می‌کند. تأثیرات منفی این کار تا مدت‌ها در ذهن هر دو ادامه پیدا می‌کند. حتی بسیاری از مواقع زوجین می‌گویند که زندگی آن‌ها پس از خیانت هیچ‌وقت مثل سابق نشده است. به همین خاطر اگر تصمیم گرفته‌اید خیانت همسرتان را ببخشید و زندگی مشترک‌تان را ادامه بدهید بهتر است به بعضی نکات درباره پشیمانی از خیانت توجه داشته باشید.

برای جلوگیری از بروز روابط فرازناشویی کلیک کنید.

منطقی تصمیم بگیرید

وقتی می‌خواهید راجع به ادامه دادن یا ندادن زندگی مشترک‌تان تصمیم بگیرید بهتر است زمانی را با خودتان خلوت کنید. روی یک برگه کاغذ تمامی مزایا و معایب ادامه زندگی را بنویسید و به هرکدام از آنها از 1 تا 10 نمره بدهید. سپس نمرات هر ستون را جمع کنید و ببینید که برای کدام تصمیم دلایل بیشتری دارید. یادتان باشد که بسیاری از مواقع زود تصمیم گرفتن یا تصمیم‌هایی که از سر احساس هستند می‌تواند مشکلات بسیاری را در آینده برای‌تان ایجاد کند. پس بهتر است تا جایی که می‌توانید با آرامش و منطقی تصمیم بگیرید.

دلایل خیانت را پیدا کنید

درست است که بزرگ‌ترین مقصر خیانت، همسر شماست. بااین‌حال این نکته را هم به‌خاطر داشته باشید که تنها دلیل خیانت اشتباهات همسرتان نیست. تحقیقات نشان داده زندگی‌هایی که دچار خیانت می‌شوند معمولاً قبل از این اتفاق نیز درگیر آسیب‌های بسیاری هستند. پس اگر می‌خواهید خیانت در رابطه شما دیگر تکرار نشود؛ بهتر است دلایل آن را به‌درستی پیدا کنید.

چه ایراداتی در رفتار شما یا رابطه میان شما و همسرتان وجود داشت که باعث این شرایط شده است؟ سعی کنید این دلایل را شناسایی کرده و برای برطرف‌کردن آن‌ها تلاش کنید. با ایجاد چنین تغییراتی شاهد پشیمانی از خیانت شریک زندگی تان خواهید شد.

افکار منفی را دور بریزید

بسیاری از کسانی که خیانت همسرشان را می‌بخشند معمولاً می‌گویند که اعتماد خود را از دست داده‌اند. آن‌ها بیان می‌کنند که ترس از خیانت مجدد دائماً در فکر آن‌ها روشن می‌شود و آرامش خود را از دست می‌دهند. به همین خاطر اگر تصمیم گرفته‌اید که زندگی خود را ادامه بدهید سعی کنید افکار منفی را از زندگی‌تان دور کنید. تا زمانی که دلیلی برای شک کردن به همسرتان پیدا نکرده‌اید از شک‌کردن‌های بی‌دلیل خودداری کنید. این کار می‌تواند مشکلات جدیدی را در زندگی شما به همراه بیاورد.

آیا با وجود پشیمانی از خیانت رابطه مثل اول می‌شود؟

 

نمی‌توان به این سوال جواب قطعی و مشخصی داد. چرا که شرایط روابط مختلف و زوجین با یکدیگر متفاوت است. برخی از روجها بعد از تجربه خیانت به قدری برای بهبودی رابطه تلاش می‌کنند که رابطه از روز اول هم بهتر می‌شود. اما برخی از افراد معتقدند که فردی که یکبار خیانت کرده است؛ بازهم می‌تواند اینکار را انجام دهد. از این رو هیچ شانس دوباره ای به طرف مقابل خود نمی‌دهند. به همین دلیل درست کردن رابطه بعد از پشیمانی از خیانت کاملا به اقداماتی که زوجین در این زمینه انجام می‌دهند؛ بستگی دارد.

حالات مرد بعد از خیانت به چه صورت است؟

مردان نیز واکنش های مختلفی بعد از رو شدن خیانت شان از خود نشان می‌دهند. اما باید از این موضوع آگاه باشند که طرز برخورد آنها در این شرایط بسیار مهم است. همچنین برخی از زنان تصور می‌کنند که مردان اصلا از کاری که کرده اند پشیمان نمی‌شوند؛ در صورتی که اینطور نبوده مردان نیز شرایط سختی را متحمل می‌شوند. از این رو باید با توجه به رفتار آنها بعد از خیانت به فکر انجام اقداماتی بود.

آیا زنان هم از خیانت پشیمان می‌شوند؟

پشیمانی از خیانت موضوعی است که برای همه افراد اتفاق می‌افتند. حتی اگر افراد در این مورد به خود حق دهند؛ بازهم روزی از کار خود نادم می‌شوند. چرا که با اینکار یک رابطه را دچار مشکل کرده و به دیگری نیز آسیب زده اند. اتفاقا زنان به این دلیل که احساسی تر هستند؛ بیشتر احتمال دارد که از کاری که کرده اند؛ پشیمان شوند.

پشیمانی از خیانت و اهمیت مشاوره

اینکه بعد از تجربه خیانت بتوانید زندگی‌تان را دوباره شروع کنید کار بسیار سختی است. همان‌طور که گفتیم یکی از مشکلاتی که معمولاً در زندگی بعد از خیانت درگیر آن می‌شوید افکار منفی و شک کردن به همسر است. بسیاری از مواقع نیز ممکن است احساس کنید دیگر علاقه‌ای به همسرتان ندارید. ناتوانی در لذت بردن از رابطه جنسی یا دخالت‌های اطرافیان در زندگی شما از دیگر مشکلاتی هستند که احتمالاً درگیر آن‌ها می‌شوید.

حل کردن همه این مشکلات به‌تنهایی شاید کار غیر ممکنی به نظر برسد. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که در صورت تجربه خیانت از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین به شما کمک می‌کنند تا دلایل خیانت و آسیب‌هایی که در زندگی‌تان وجود داشته را پیدا و برطرف کنید. به‌علاوه استفاده از جلسات مشاوره و زوج‌درمانی باعث می‌شود تا شما راهکارهایی برای حفظ و بهتر کردن زندگی‌تان را یاد بگیرید.

سخن پایانی

با توجه به مطالبی که در بالا به آنها اشاره شد؛ خود پشیمانی از خیانت موضوعی است که می‌تواند افراد را از انجام اینکار منصرف کند. اما در بیشتر موارد افراد به عاقبت کاری که می‌خواهند انجام دهند؛ فکر نکرده و به همین دلیل دست به انجام آن می‌زنند. از این رو بهتر است در صورتی که مورد خیانت واقع شده اید و یا به خیانت کردن فکر می‌کنید؛ حتما از روانشناس در این زمینه کمک دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشیمانی از خیانت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چطور به همسرم ثابت کنم که از اشتباهم پشیمان شده‌ام؟

در قدم اول سعی کنید رفتار صادقانه‌ای با همسرتان داشته باشید؛ دروغ و پنهان‌کاری را کنار بگذارید؛ از همسرتان عذرخواهی کنید و همین‌طور برای تغییر دادن شرایط تلاش کنید. با همه این‌ها به‌خاطر داشته باشید که برای تغییر دادن افکار همسرتان می‌بایست بسیار صبور باشید.

قرص میرتازاپین در دسته داروهای سه حلقه‌ای و با خاصیت ضدافسرگی قرار دارد. مکانیزم اثر این دارو به این صورت است که تعادل مواد شیمیایی طبیعی در مغز را برقرار می‌کند و در نهایت بیمار احساس آرامش کرده و به مرور افسردگی او از بین می‌رود. استفاده از قرص میرتازاپین با عوارض جانبی بسیاری همراه است و استفاده خودسرانه از آن توصیه نمی‌شود. اگر پزشک مصرف قرص میرتازاپین را برای شما تجویز کرده است، در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با نحوه مصرف، عوارض جانبی شایع و خطرناک، تداخلات داویی و … این قرص آشنا شویم. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص میرتازاپین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  قرص میرتازاپین برای چیست

موارد مصرف قرص میرتازاپین

قرص میرتازاپین از داروهای ضد افسردگی است و پزشکان این دارو را برای درمان افسردگی در بیماران تجویز می‌کنند. در صورتی که قرص میرتازاپین مطابق با تجویز پزشک و در دوز تعیین شده، مورد استفاده قرار گیرد؛ برای درمان افسردگی بسیار اثر بخش است.  

عمکلرد این دارو به این صورت است که گیرنده‌های آدرنرژیک و سروتونین را مسدود می‌کند و باعث ایجاد احساس آرامش در بیمار می‌شود. از مهم‌ترین موارد مصرف قرص میرتازاپین زمینه‌های اختلالات اضطرابی و افسردگی، اختلال وسواسی اجباری، بی‌خوابی و … می‌باشد. توصیه می‌شود برای جلوگیری از بروز عوارض جانبی میرتازاپین، از مصرف خودسرانه آن بپرهیزید؛ چراکه میزان دوز مصرفی آن باید توسط پزشک متخصص تعیین شود. برای آشنایی با سایر داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

نحوه مصرف قرص میرتازاپین

 

اگر پزشک معالج استفاده از قرص میرتازاپین را برای شما تجویز کرده است، ابتدا زمانی را برای مطالعه بروشور داخل جعبه اختصاص دهید تا اطلاعات کافی پیرامون این دارو کسب کنید. میرتازاپین را مطابق با دوز مصرفی که پزشک تعیین کرده است، استفاده کنید. به صورت خودسرانه دوز مصرفی را کم و یا زیاد نکنید.

علائم بهبودی بیماری افسردگی پس از مصرف میرتازاپین متناسب با شرایط بیمار، یک تا چهار هفته پس از مصرف دارو نمایان می‌گردد. بنابراین سعی کنید در ساعات تعیین شده به صورت منظم داروی میرتازاپین را مصرف کنید و دوره درمان خود را تکمیل نمایید. 

اگر در طول مصرف میرتازاپین شرایطی برای‌تان ایجاد شد که مصرف یک دوز را در ساعت مشخص، فراموش کردید در صورتی که نزدیک به دوز بعدی نبودید، می‌توانید دوز تعیین شده را مصرف کنید. اما در صورتی که نزدیک به زمان مصرف دوز بعدی به یاد آوردید، بهتر است فقط یک دوز مصرف نمایید. 

اگر پس از اتمام دوره درمان، شرایط بیماری‌تان بهبود پیدا نکرد، بهتر است به پزشک معالج خود مراجعه کنید. در صورت نتیجه نگرفتن، به هیچ عنوان به صورت خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید و حتما با پزشک خود مشورت کنید. برای آشنایی بیشتر با ضد افسردگی های سه حلقه ای کلیک نمایید.

اشکال دارویی

میرتازاپین تنها به صورت قرص و یا کپسول خوراکی تجویز شده و نوع خوراکی و یا تزریقی ندارد. اما قرص آن با دوزهای مختلفی وجود دارد که افراد باید طبق تجویز پزشک و با توجه به شرایط خود از آن مصرف کرده و به طور خودسرانه مصرف آن را آغاز نکنند.

نکاتی در زمینه مصرف قرص میرتازاپین

در اثربخشی قرص میرتازاپین بر افسردگی از لحاظ پزشکی شکی وجود ندارد. اما گاهی در طول درمان با این دارو شرایطی ایجاد می‌شود که افراد از ادامه روند درمان ناامید شده و یا دچار مشکلات مختلفی می‌شوند. در ابتدا این موضوع را فراموش نکیند که خوددرمانی و انجام اقدامات خودسرانه در این زمینه کار درستی نیست.

موضوع دیگری که بسیاری از افراد را در زمینه مصرف این دارو دلسرد می‌کند؛ این است که بعد از مدتی از مصرف این دارو، احساس بهبودی نمی‌کنند. تاثیر این دارو به اندازه سایر انواع ضدافسردگی ها در درمان این بیماری است. اما موضوعی که وجود دارد این است که افراد باید حداقل چهار تا شش هفته بعد از مصرف این دارو، منتظر علائم بهبودی باشند.

تشخیص زمان مصرف، دوز مصرفی و مواردی از این قبیل، همگی بر عهده پزشک بوده و نباید در این مورد به صورت خودسرانه عمل کنید.

موارد منع مصرف داروی میرتازاپین

استفاده از قرص میرتازاپین در برخی شرایط دارای منع مصرف می‌باشد. بنابراین بهتر است قبل از استفاده از این دارو موارد منع مصرف میرتازاپین را بررسی کنید و یا پزشک خود را از شرایط‌تان مطلع سازید. از مهم‌ترین موارد منع مصرف میرتازاپین می‌توان موارد زیر را نام برد:

  • سکته مغزی
  • تشنج و اختلالات مربوط به صرع
  • سابقه شخصی یا خانوادگی اختلالات روانی و یا اقدام به خودکشی
  • مشکلات قلبی 
  • گلوکوم 
  • مشکلات کبدی و کلیوی
  • دیابت
  • کلسترول بالای خون
  • فشار خون پایین
  • مشکلات پروستات یا دفع ادرار
  • کم آبی بدن یا تعریق، اسهال یا استفراغ شدید

عوارض جانبی قرص میرتازاپین

به طور کلی داروهایی که برای درمان افسردگی به کار می‌روند، دارای عوارض جانبی هستند. اطلاع از عوارض جانبی قرص میرتازاپین سبب می‌شود که فرد برای دریافت خدمات پزشکی به موقع اقدام کند. 

برخی عوارض جانبی میرتازاپین شامل موارد زیر، شایع می‌باشند و به مرور از بین می روند.

  • سرگیجه
  • خواب آلودگی
  • سبکی سر
  • افزایش اشتها
  • افزایش وزن
  • خشکی دهان یا یبوست

در صورتی که این دسته از عوارض جانبی شایع میرتازاپین ادامه‌دار بود، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در ادامه به عوارض جدی و خطرناک میرتازاپین اشاره کرده‌ایم که در صورت رویت هر یک سریعا پزشک خود را مطلع سازید.

  • تورم دست و پا
  • لرزش
  • گیجی
  • تب و گلو درد
  • ضربان قلب سریع و نامنظم
  • سرگیجه شدید
  • غش
  • درد، تورم و قرمزی چشم
  • تغییر و یا تار شدن دید
  • بثورات پوستی
  • خارش و تورم در قسمت های صورت، زبان و گلو

برای آشنایی بیشتر با عوارض داروهای اعصاب و روان کلیک کنید.

تداخلات دارویی میرتازاپین  

 

تداخلات دارویی قرص میرتازاپین می‌تواند عملکرد آن را برای درمان افسردگی دچار مشکل کند. توصیه ما به شما این است که اگر پزشک استفاده از این دارو را برای شما تجویز کرده است، حتما لیست داروهایی را که مصرف می‌کنید، در اختیار او قرار دهید. از جمله داروهایی که با میرتازاپین تداخل دارویی دارند، موارد زیر می‌باشند.

  • لیتیوم
  • سوماتریپتان
  • ریزاتریپتان
  • پاروکستین
  • کلاریترومایسین
  • ریفامپین
  • فلوکستین
  • ایتراکونازول
  • کتوکونازول
  • تلفینویر
  • ریتوناویر
  • کاربامازپین
  • سایمتیدین
  • دیازپام
  • سکویناویر
  • ​فنی تویین
  • ترامادول
  • آنتی هسیتامین‌ها
  • داروهای مسکن و شل کننده‌های عضلانی

در نظر داشته باشید که تداخلات دارویی ضمن مختل کردن کارایی میرتازاپین حتی ممکن است باعث بروز عوارض جانبی جدی و خطرناک این دارو نیز شود. بنابراین حتی اگر یک داروی گیاهی را بدون نسخه تهیه کرده و مصرف می‌کنید؛ حتما پزشک خود را در جریان بگذارید. برای آشنایی با سایر روش های درمان افسردگی کلیک کنید.

مسمومیت با داروی میرتازاپین

مصرف بیش از اندازه از قرص میرتازاپین باعث بروز عوارض مسمومیت و یا اوردوز با این دارو می‌شود. در صورتی که هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید، سریعا با اورژانس تماس بگیرید. برای آشنایی بیشتر با علائم افسردگی کلیک کنید.

  • سرگیجه
  • مشکلات حافظه
  • خواب‌ آلودگی
  • مشکلات در ضربان قلب

نکات پایانی

  • سالمندان نسبت به قرص میرتازاپین حساس‌تر هستند و احتمال بروز عوارض جانبی این دارو در افراد مسن بیشتر می‌باشد.
  • استفاده از میرتازاپین ممکن است باعث ایجاد خواب آلودگی و یا سرگیجه شود؛ بهتر است در زمان مصرف این دارو از انجام کارهایی که نیازمند هوشیاری بالا هستند، بپرهیزید.
  • مصرف قرص میرتازاپین در دوران بارداری ممنوع است. استفاده از میرتازاپین در سه ماهه دوم بارداری باعث بروز علائمی همچون گریه طولانی، تنگی نفس، تشنج و … در نوزاد می‌شود.
  • در صورتی که سلامتی کودک توسط پزشک تایید شود، می‌توان از میرتازاپین در دوران شیردهی استفاده کرد.
  • اگر تاریخ انقضای داروی میرتازاپین به پایان رسیده از مصرف آن اجتناب کنید.
  • استفاده از میرتازاپین را به فرد دیگری با علائم یکسان با شما پیشنهاد نکنید.

شرایط نگهداری از قرص میرتازاپین

به دلیل عوارض جانبی این دارو، حتما آن را دور از دسترس کودکان و حیوانات نگه دارید. همچنین بهتر است قرص میرتازاپین در جایی خشک و خنک و به دور از تابش نور و گرما باشد.

سخن پایانی

میرتازاپین برای درمان افسردگی کاربرد دارد؛ ولی توصیه ما به شما این است که در کنار دارو درمانی، سعی کنید به کمک روانشناسان سبک زندگی خود را نیز تغییر دهید تا زودتر به بهبودی برسید. همچنین در مصرف این دارو به تجویز متخصص خود پایبند مانده و از مصرف خودسرانه این دارو پرهیز نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قرص میرتازاپین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

آیا بیمارانی که به تجویز پزشک از قرص میرتازاپین استفاده می‌کنند، می‌توانند مصرف دارو را به صورت ناگهانی قطع کنند؟

قطع ناگهانی و خودسرانه قرص میرتازاپین می‌تواند منجر به بروز عوارض حانبی دارو شود. اگر علائم بهبودی را در خود رویت کردید؛ برای قطع مصرف دارو با پزشک معالجتان مشورت کنید. 

آیا در صورتی که بیمار مصرف یک دوز از میرتازاپین را فراموش کند، باید دو دوز مصرف نماید؟

در صورتی که بیمار مصرف یک دوز از داروهای میرتازاپین را فراموش کند، اگر نزدیک به زمان بعدی نبود می‌تواند هر زمان که به یاد آورد، آن را مصرف کند؛ اما اگر نزدیک به دوز بعدی بود بهتر است از مصرف دو دوز اجتناب کرده و مطابق برنامه در ساعت مقرر میرتازاپین را همراه آب و یا وعده غذایی استفاده نماید.

پرخاشگری در سالمندان مشکلی است که بسیاری از شما ممکن است با آن مواجه شوید. عصبانیت و پرخاشگری در سالمندان با دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. اما پرخاش به هر دلیلی که باشد رابطه سالمند با فرزندان و مراقبان را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. بسیاری از ما دیریازود از رفتارهای فرد سالمند خسته می‌شویم و همین موضوع رابطه ما را با او تحت‌تأثیر قرار می‌دهد.

این در حالی است که سالمندان برخلاف رفتاری که نشان می‌دهند بیش از هر زمان دیگری به بودن شما نیاز دارند. به همین خاطر بهتر است راهکارهایی را برای مبارزه با رفتارهای پرخاشگرانه سالمند در نظر داشته باشید. همچنین هر زمانی که احساس می‌کنید توانایی خود را برای حل این مشکل از دست داده‌اید از یک روان‌شناس متخصص برای کنار آمدن با این شرایط کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پرخاشگری در سالمندان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  پرخاشگری در سالمندان

تعریف پرخاشگری در سالمندان

به طور کلی سالمندان در این دوره سنی تا حدی حساسیت پذیر و بی قرار می‌شوند. اما این موضوع با پرخاشگری متفاوت است. پرخاشگری رفتاری است که منجر به آزار و درد شده گاها با بروز آسیب به خود و یا دیگران همراه است. به همین دلیل است که در این دوران معمولا افراد سالمندان رابطه خوبی با فرزندان و یا حتی دوستان خود ندارند. شناسایی علت پرخاشگری در سالمندان و کمک کردن به آنها برای تخلیه درست هیجانات شان گام مهمی در مراقبت و نگهداری از آنان محسوب می‌شود.

دلایل پرخاشگری در سالمندان

 

پرخاشگری در سالمندان با دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. اینکه شما بتوانید دلیل بدرفتاری آن‌ها را پیدا کنید تا حد زیادی در حل مشکل به شما کمک خواهد کرد. از جمله دلایلی که باعث پرخاشگری در سالمندان می‌شود به شرح زیر می‌باشد.

بیماری‌های روحی

بیماری‌های روحی و به‌خصوص اضطراب و افسردگی از مشکلات شایع در سالمندان هستند. این بیماری‌ها بسیاری از مواقع در سالمندی شکل بی‌قراری و پرخاشگری به خود می‌گیرند. به همین خاطر یکی از اولین موضوعاتی که در زمان پرخاشگری در سالمندان باید بررسی کنید سلامت روان آن‌ها است. برای آشنایی با نشانه های افسردگی در سالمندان کلیک کنید.

شروع بیماری‌هایی مثل آلزایمر یا هر نوع دیگری از زوال عقل نیز معمولاً با پرخاشگری همراه است. بسیاری از مواقع سالمندان وسایل خود را گم می‌کنند و فکر می‌کنند کسی آن‌ها را برداشته است. یا ممکن است با دلایل مختلف نسبت به شما بدگمان باشند. این شرایط به این خاطر است که آن‌ها به‌تدریج در حال ازدست‌دادن توانایی ذهنی خود هستند. به همین خاطر بسیار مهم است که با آن‌ها برخورد صحیحی داشته باشید. به خاطر داشته باشید که این رفتارها عمدی نیستند.

پرخاشگری در سالمندان | عفونت و بیماری‌های جسمانی

بیماری‌های جسمانی نیز می‌توانند تحمل و توانایی سالمندان را تحت‌تأثیر خود قرار بدهند. احساس درد و همین‌طور نگرانی از اینکه شرایط جسمی رو به ناتوانی حرکت می‌کند یکی از دلایلی است که باعث می‌شود سالمندان با سایرین دچار مشکل شوند. به‌علاوه تحقیقات نشان می‌دهد بروز بیماری‌های عفونی و به‌خصوص عفونت ادرار رابطه مستقیمی با بدرفتاری و پرخاشگری در سالمندان دارد. به همین خاطر و به‌خصوص در شرایطی که سالمند یک‌دفعه پرخاشگر می‌شود بهتر است در اولین قدم احتمال بروز عفونت‌ها و مشکلات جسمی را بررسی کنید.

مشکلات محیطی و ناتوانی در بیان احساسات

گاهی اوقات سالمندان توانایی بیان احساسات و افکارشان را از دست می‌دهند. به خصوص بیماری‌هایی مثل آلزایمر باعث می‌شوند که سالمندان توانایی ذهنی برای پردازش موقعیت‌های مختلف را از دست بدهند. به همین خاطر نمی‌توانند به‌خوبی به شما بفهمانند چه مشکلی دارند. این شرایط تا حد زیادی باعث کلافگی و عصبانی شدن سالمند می‌شود و به همین خاطر دست به پرخاشگری می‌زنند.

پرخاشگری در سالمندان | ازدست‌دادن کنترل زندگی

سالمندان در دوره سنی قرار دارند که بیش از هر زمان دیگر به کمک اطرافیان نیاز دارند. اما همین موضوع می‌تواند برای آن‌ها بسیار ناراحت‌کننده باشد. زیرا احساس می‌کنند که کنترل خود روی زندگی‌شان از دست داده‌اند. این موضوع گاهی اوقات تبدیل به دلیلی برای پرخاشگری و اختلاف آن‌ها با مراقب‌شان می‌شود. زیرا سالمند نمی‌خواهد بپذیرد که دیگر به‌اندازه قبل توانایی ندارد. در حقیقت پرخاشگری راهی است که آن‌ها سعی می‌کنند با وسیله آن استقلال‌شان را حفظ کنند و به دیگران نشان بدهند که کنترل شرایط هنوز هم به دست خودشان است. برای آشنایی کامل با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

انواع پرخاشگری در سالمندان

معمولا پرخاشگری در سالمندان به دو صورت بروز می‌کند. این دو نوع شامل پرخاشگری خصمانه و وسیله ای است.

در پرخاشگری خصمانه فرد قصد آسیب رساندن به دیگران را دارد و احتمال آسیب در این نوع عصبانیت زیاد است.

اما در پرخاشگری وسیله ای افراد به دنبال کسب هدفی دیگر هستند. در واقع عصبانیت خود را به این دلیل نشان می‌دهند که به مقاصد دیگری برسند اما به دیگران آسیبی وارد نمی‌کنند.

پرخاشگری در سالمندان بیشتر در چه شرایطی رخ می‌دهد؟

باتوجه‌به روحیه سالمند و شرایط زندگی او پرخاشگری ممکن است در هر موضوعی اتفاق بیفتد. بااین‌حال بعضی از شرایط وجود دارند که بیشتر سالمندان در مورد آنها با لجبازی و پرخاش رفتار می‌کنند. برای درک بهتر او حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید. در ادامه برخی علل پرخاشگری را شرح داده‌ایم.

پرخاشگری در سالمندان هنگام حمام کردن

بسیاری از سالمندان حمام کردن را دوست ندارند. این موضوع می‌تواند به دلیل احساس شرم و خجالت و تلاش برای حفظ حریم خصوصی باشد. گاهی اوقات نیز مسائلی مانند سرد و گرم شدن آب یا ترس از اینکه در فضای حمام مشکلاتی مانند لیز خوردن برای آن‌ها پیش بیاید باعث می‌شود در مقابل حمام کردن مقاومت کنند. در این شرایط بهتر است دوستانه با آن‌ها صحبت کنید و سعی کنید دلایل مخالفتشان را پیدا کرده و برطرف کنید.

پرخاشگری در سالمندان هنگام درمان یا استفاده از وسایلی مانند عصا

گاهی اوقات سالمندان در مقابل استفاده از دارو و مراجعه به پزشک یا استفاده از وسایلی مانند عصا و سمعک مقاومت می‌کنند. بسیاری از مواقع این مخالفت به این دلیل است که نمی‌خواهند فرایند سالمندی و ضعیف شدن را بپذیرند. به همین خاطر اگر بیش از هر چیز روی این موضوع تمرکز کنید تنها با لجبازی بیشتری مواجه می‌شوید. بهتر است با سالمند صحبت کنید و روی مزایای دیگری که استفاده از دارو برای آن‌ها دارد بیشتر تمرکز کنید.

کمک‌کردن در کارهای روزانه و مواجهه با پرخاشگری در سالمند

همان‌طور که گفتیم یکی از مشکلات سالمندان این است که نمی‌خواهند بپذیرند توانایی‌هایشان کمتر ازقبل شده و نیاز به کمک دارند. به همین خاطر یکی از زمان‌هایی که احتمالاً شما درگیر مشکلات بسیاری با آن‌ها خواهید شد هنگامی است که می‌خواهید در کارها به آنها کمک کنید.

به خاطر داشته باشید که آن‌ها تلاش می‌کنند با پرخاشگری به شما و خودشان نشان بدهند که هنوز هم به‌اندازه قبل توانمند هستند و اختیار کارهایشان در دست خودشان است. به همین خاطر تا جایی که ممکن است سعی کنید به آن‌ها اجازه بدهید کارهایشان را به‌تنهایی یا با مدیریت خودشان انجام بدهند. حتی اگر قرار است شما کاری را برای آنها انجام بدهید تا جای ممکن این کار را با نظر و مشورت خودشان جلو ببرید.

راهکارهایی برای مبارزه با پرخاشگری در سالمندان

 

با اینکه پرخاشگری در سالمندان تا حدی اقتضای سن و شرایط آنان است؛ اما می‌توان با استفاده از روش هایی این موضوع را کنترل کرده و به آنان کمک کرد. در این قسمت به توضیح این روش ها می‌پردازیم.

بررسی سلامت جسمی و روانی

همان‌طور که گفتیم بیماری‌های جسمی و روانی می‌توانند یکی از مهم‌ترین دلایل پرخاشگری در سالمندان باشند. به‌ویژه در شرایطی که پرخاشگری ناگهان در سالمند شما شروع می‌شود مهم است که احتمال وجود بیماری‌های مختلف را در نظر بگیرید. به همین خاطر یکی از اولین اقداماتی که باید انجام بدهید این است که با یک متخصص راجع به شرایط سالمند صحبت کنید.

نظم برنامه‌های روزانه را حفظ کنید

یکی از موضوعاتی که آرامش سالمندان را به هم می‌ریزد این است که شما به هر دلیلی نظم برنامه روزانه آن‌ها را به هم بزنید. به همین خاطر یکی از مهم‌ترین کارهایی که می‌توانید برای جلوگیری از پرخاشگری انجام بدهید این است که یک برنامه منظم برای زندگی سالمندان در نظر بگیرید. زمان‌های مشخصی برای خوابیدن، خوردن غذا و حمام کردن یا حتی گذاشتن وسایل در جای مشخص خودشان باعث می‌شود که سالمندان آرامش بیشتری داشته باشند.

تفاهم ایجاد کنید

یکی دیگر از راه های کنترل پرخاشگری در سالمندان ، ایجاد تفاهم با آنان است. همیشه این موضوع را به خاطر داشته باشید که ایجاد همدلی مهم‌ترین رمز داشتن یک رابطه موفق است. این موضوع به‌ویژه در برخورد با سالمندان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. آن‌ها در شرایط روحی قرار دارند که احساس می‌کنند دیگران به‌اندازه سابق دوستشان ندارند. تصور ازکارافتادگی آن‌ها را بیش از حد آزار می‌دهد.

به همین خاطر اینکه شما به آنها نشان بدهید متوجه احساسات و خواسته‌هایشان هستید بسیار مهم است. سعی کنید در صحبت‌هایتان به آن‌ها بگویید که احساسات‌شان را می‌فهمید. متوجه شرایط‌شان هستید و می‌خواهید برای حل مشکلات به آن‌ها کمک کنید.

محرک‌ها را شناسایی کنید

با دقت کردن در رفتار سالمند به این سؤال پاسخ دهید که آن‌ها چه زمان‌هایی بیشتر پرخاشگر می‌شوند؟ چه چیزی آن‌ها را ناراحت می‌کند؟ سعی کنید این موقعیت‌ها را شناسایی کنید و از آن‌ها دوری کنید. اصرار شما روی موضوعاتی که پدر یا مادر سالمندتان را عصبانی می‌کند تنها باعث به‌هم‌ریختن رابطه‌تان خواهد شد.

به سلامت خودتان بیاندیشید

ارتباط داشتن با سالمندان پرخاشگر می‌تواند روحیه خود شما را نیز تحت‌تأثیر قرار بدهد. به همین خاطر بسیار مهم است که شما زمان‌هایی را هم برای آرامش خودتان در نظر بگیرید. سعی کنید در این زمان‌ها به سراغ کارهایی بروید که آرامش روانی را در شما ایجاد می‌کند. این کار باعث می‌شود در برخورد با سالمند هم روحیه بهتری داشته باشید.

کمک گرفتن از حیوانات خانگی

سالمندان در این دوران به خوبی می‌توانند با حیوانات خانگی نیز ارتباط برقرار کنند. از این رو یکی از راه های کنترل پرخاشگری در سالمندان مراقبت از حیوانات خانگی است. قرار گیری حیوانات خانگی در کنار سالمندان باعث افزایش تحرک، اشتها و کاهش استرس و عصبانیت می‌شود.

رایحه درمانی

رایحه درمانی یکی از روش های نوین برای کنترل پرخاشگری در سالمندان است. در این روش سالمندان را در معرض رایحه های مختلف آرامبخش مانند اسطوخودوس قرار داده و اینکار باعث بهبود کیفیت خواب در آنها، کاهش بی‌قراری، افزایش تمرکز و کاهش توهم در افراد می‌شود.

پرخاشگری در سالمندان و اهمیت مشاوره

پرخاشگری در سالمندان می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد. ساده‌ترین آن‌ها این است که رابطه شما در خانواده به هم می‌ریزد. این مشکلات گاهی اوقات حتی باعث می‌شود که رابطه شما و فرد سالمند کاملاً از بین برود. اما این در حالی است که سالمندان برخلاف پرخاشگری‌های‌شان بیش از هر زمان دیگری به شما نیاز دارند. به‌علاوه ارتباط داشتن با کسی که همیشه پرخاش می‌کند می‌تواند مشکلات روحی بسیاری را نیز برای خود شما به همراه داشته باشد.

در کنار همه این‌ها به این موضوع نیز توجه داشته باشید که بسیاری از مواقع پرخاشگری می‌تواند نشانه بیماری‌هایی مثل آلزایمر باشد. باتوجه‌به اهمیتی که زمان در کنترل این بیماری دارد بهتر است درصورتی‌که نشانه‌های پرخاشگری را در سالمند مشاهده می‌کنید هرچه سریع‌تر از یک مشاور راجع به این شرایط کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با نیازهای دوران سالمندی کلیک کنید.

سخن پایانی

به طور کلی ممکن است در دوران سالمندانی شاهد بروز رفتارهایی در سالمندان باشیم که هرگز آنها را ندیده ایم. پرخاشگری در سالمندان نیز از این قبیل رفتارهاست که واکنش اطرافیان در آن تاثیر زیادی دارد. از این رو بهتر است قبل از برخوردهای ناگهانی و افراطی کمی تامل کرده و صبر و حوصله بیشتری به خرج دهید. همچنین در این زمینه حتما از یک روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه پرخاشگری در سالمندان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سؤالات متداول

دلیل پرخاش سالمندان چیست؟

تلاش برای حفظ استقلال زندگی، ابتلا به بیماری‌های روحی و جسمی و یا ناراضی بودن از شرایط محیطی از جمله دلایل پرخاشگری در سالمندان هستند.

هنگامی که سالمندان پرخاش می‌کنند چطور باید با آن‌ها برخورد کنیم؟

سعی کنید تا جای ممکن از بحث کردن با آن‌ها خودداری کنید. اجازه بدهید شرایط کمی آرام شود و سپس راجع به مشکل پیش‌آمده با هم صحبت کنید تا به یک راه‌حل مشترک برسید.

طرحواره محرومیت هیجانی را می‌توان یکی از شایع‌ترین طرح‌واره‌های معیوب در ذهن فرد دانست. کسانی که با این طرح‌واره درگیر هستند معمولاً احساس می‌کنند که اطرافیان به آن‌ها محبتی ندارند، هیچ‌کس در شرایط سخت از آن‌ها حمایت نمی‌کند و یا هیچ‌کس حرف‌هایشان را نمی‌فهمد. باور به این مسائل باعث می‌شود که فرد نسبت به دیگران احساس خشم و ناراحتی داشته باشد و حتی در بسیاری از مواقع خود را به‌طورکلی از روابط اجتماعی کنار بکشد. سرد و بی‌توجه بودن مادر در دوران کودکی یکی از مهم‌ترین دلایلی است که باعث شکل‌گیری طرحواره محرومیت هیجانی در فرد می‌شود. بااین‌حال با توجه به اهمیت برخورداری از روابط اجتماعی و سیستم حمایتی در سلامت روان هر فرد بهتر است در شرایطی که احساس می‌کنید این طرح‌واره در شما یا هریک از نزدیکانتان وجود دارد برای درمان آن از یک روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره محرومیت هیجانی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  طرحواره محرومیت هیجانی چه نشانه هایی دارد؟

منظور از طرح‌واره چیست؟

پیش از پرداختن به طرح‌واره محرومیت هیجانی باید به این سؤال پاسخ دهیم که طرح‌واره چیست و چگونه شکل می‌گیرد؟ همه ما انسان‌ها از نخستین سال‌های کودکی و زمانی که قدرت تجزیه‌وتحلیل شرایط را پیدا می‌کنیم به دنبال ایجاد یک چهارچوب ذهنی در ارتباط با خود و محیط اطرافمان هستیم که بر اساس آن بتوانیم اتفاقات جهان را پیش‌بینی کنیم.

این ساختار که بر اساس تجارب هر فرد ساخته می‌شود را طرح‌واره می‌نامیم. برای مثال هنگامی‌که یک کودک متوجه می‌شود اگر پرخاش کند می‌تواند به خواسته‌های خود دست پیدا کند این تصور در وی شکل گرفته و او همواره از این رفتار برای دستیابی به آنچه می‌خواهد استفاده خواهد کرد.

طرح‌واره‌ها عمیق‌ترین بخش از ساختار ذهنی هر فرد را تشکیل می‌دهند که تمامی تصورات و باورهای دیگر فرد و همین‌طور الگوهای روابط اجتماعی وی بر این اساس ایجاد خواهد شد. به همین خاطر توجه به این باورها و تلاش برای تغییر طرح‌واره‌های ناکارآمد از مهم‌ترین مسائلی است که باید به آن توجه داشت. با توجه به اینکه طرح‌واره‌ها از سنین ابتدای کودکی شکل می‌گیرند و رفتار والدین با کودک یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در آن‌هاست بهتر است در ارتباط با تربیت فرزندتان از یک روانشناس کودک کمک بگیرید.

انواع طرحواره محرومیت هیجانی

 

طرحواره محرومیت هیجانی خود شامل انواع مختلفی از احساسات شده و به شکل های مختلفی نیز بروز می‌کند. در واقع مشکلات هیجانی در آنها متفاوت بوده و حتی گاهی به این دلیل با سایر طرحواره ها نیز اشتباه گرفته می‌شود. در این قسمت به توضیح حالت های مختلفی از طرحواره محرومیت هیجانی پرداخته ایم.

محرومیت از محبت: گاهی این طرحواره به صورت محرومیت از محبت خود را نشان داده و افراد همواره احساس می‌کنند که به اندازه کافی به آنها توجه نمی‌شود.

محروم شدن از همدلی: در این حالت افراد تصور می‌کنند ک دیگران هیچ درکی از احساس آنها نداشته و یا به حرف های آنان گوش نمی‌دهند.

احساس محرومیت از حمایت: افراد در این شرایط احساس تنهایی زیادی کرده و همواره به فردی نیاز دارند که آنها را راهنمایی و هدایت کند.

نشانه های طرحواره محرومیت هیجانی

طرحواره محرومیت هیجانی به این معناست که فرد احساس می‌کند در روابط اجتماعی موردتوجه و محبت دیگران قرار نمی‌گیرد و به همین خاطر معمولاً احساس خشم و ناراحتی بسیاری را نسبت به اطرافیان در خود احساس می‌کنند. به‌طورکلی سه نوع طرح‌واره محرومیت وجود دارد.

باور به محرومیت از محبت

کسانی که این تصور را در ذهن دارند احساس می‌کنند اطرافیان به میزانی که باید نسبت به آن‌ها محبت ندارند، رفتارها و کلام محبت‌آمیز در برخورد اطرافیان با آن‌ها وجود ندارد و به‌طورکلی احساس می‌کنند هیچ‌کس آن‌ها را دوست ندارد.

باور به محرومیت هیجانی از همدلی

افراد دارای محرومیت هیجانی احساس می‌کنند از دریافت همدلی محروم هستند تصور می‌کنند که هیچ‌کس حاضر نیست صحبت‌های آن‌ها را بشنود، در روزهای سخت همراهشان باشد و یا هیچ‌کس احساسات آن‌ها را درک نمی‌کند.

باور به محرومیت از حمایت

همه ما نیاز داریم که در روزهای سخت زندگی به اطرافیان تکیه کنیم و باور داشته باشیم که دیگران ما را تنها نخواهند گذاشت. بااین‌حال کسانی که دچار طرحواره محرومیت هیجانی از نوع حمایت هستند احساس می‌کنند که وضعیت زندگی آن‌ها برای دیگران اهمیتی ندارد و در شرایط سخت هیچ‌کس حاضر نیست به آن‌ها کمک کند.

نشانه‌های فعالیت طرحواره محرومیت هیجانی

طرح‌واره محرومیت معمولاً به‌راحتی در رفتار و عقاید این افراد قابل‌تشخیص است. البته به این موضوع توجه داشته باشید که تشخیص قطعی فعالیت این طرح‌واره و تصمیم برای درمان آن صرفاً می‌بایست زیر نظر متخصص روانشناسی صورت بگیرد و درصورتی‌که این نشانه‌ها در شما یا هریک از اطرافیان وجود دارد بهتر است برای بررسی بیشتر با یک روانشناس دراین‌باره صحبت کنید. از مهم‌ترین نشانه‌های طرحواره محرومیت هیجانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • این افراد معمولاً خود را از روابط اجتماعی کنار می‌کشند و یا ارتباطاتشان چندان‌که باید عمیق نیست.
  • آن‌ها در روابط خود کمتر از خودشان صحبت می‌کنند و بیشتر به دنبال دریافت اطلاعات از دیگران هستند.
  • این افراد اعتقاد دارند که هیچ‌کس را ندارند که در شرایط سخت به آن‌ها همفکری داده و برای حل مشکلات کمکشان کند.
  • این بیماران معمولاً برای دریافت محبت یا کمک از هیچ‌کس تقاضا نمی‌کنند و حتی گاهی این کار را برخلاف قدرت و توانایی خود می‌دانند.
  • انتخاب افراد برای روابط اجتماعی در این بیماران معمولاً در جهت تأیید این باور است که دیگران توجهی به آن‌ها ندارند. به همین خاطر معمولاً با افرادی سرد و بی‌توجه وارد رابطه می‌شوند.
  • این افراد از روابط صمیمی و عاطفی دوری می‌کنند. معمولاً تمایلی به بوسیده شدن یا در آغوش گرفتن دیگران ندارند.

دلایل ایجاد طرحواره محرومیت هیجانی

به‌طورکلی طرح‌واره‌ها در تمامی افراد از سنین کودکی شکل می‌گیرند و به همین خاطر برای پیدا کردن دلایل ایجاد طرح‌واره محرومیت نیز می‌بایست به تجربیات کودکی فرد توجه کرد. با توجه به اثرات منفی که طرحواره محرومیت می‌تواند در سلامت روحی و ارتباطات فرد باقی بگذارد بهتر است برای تربیت فرزندانتان از یک مشاور کودک کمک بگیرید تا ناخواسته باعث شکل‌گیری این طرح‌واره یا سایر باورهای منفی در وی نشوید. از مهم‌ترین دلایلی که باعث ایجاد طرح‌واره محرومیت در فرد می‌شوند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • بزرگ شدن در خانواده‌ای که نسبت به کودک و نیازهای وی توجه چندانی نداشته‌اند.
  • ناآگاهی مادر از کودک و شرایط روحی وی که باعث می‌شود او نداند فرزندش در شرایط مختلف چه احساسی دارد و درنتیجه نمی‌تواند با وی همدلی داشته باشد.
  • مشکلات شخصیتی والدین که باعث می‌شود کودک آن‌ها را پناهگاهی برای دریافت حمایت و کمک نداند.
  • بی‌توجهی والدین به پرورش احساس استقلال و توانایی در کودک خود یا جهت‌دهی به وی.

درمان طرحواره محرومیت هیجانی

با توجه به اینکه طرح‌واره‌ها عمیق‌ترین بخش در نظام فکری هر فرد هستند معمولاً به‌راحتی نمی‌توانید آن‌ها را در ذهن خود تغییر دهید. به عبارتی می‌توان گفت در بسیاری از مواقع فرد اصلاً اطلاعی راجع به طرز فکر اشتباه خود ندارد و به دلایل دیگری ازجمله احساس تنهایی یا نارضایتی از روابط اجتماعی برای درمان مراجعه می‌کند. ازجمله اقداماتی که روانشناسان برای درمان طرح‌واره محرومیت انجام می‌دهند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

ایجاد بینش

در بسیاری از موارد فرد هیچ آگاهی نسبت به باورهای اشتباهی که در حال ایجاد مشکلات برای وی هستند ندارد. آن‌ها احساس می‌کنند هیچ مشکلی ندارند و این دیگران هستند که به هر دلیلی با آن‌ها بدرفتاری کرده‌اند و یا حتی تنهایی خود را دلیلی بر استقلال و قدرت خود می‌دانند. به همین خاطر نخستین قدم برای درمان طرح‌واره محرومیت این است که درمانگر فرد را نسبت به تفکرات اشتباه خود آگاه کند.

تغییر در نظام فکری بیمار

کسانی که دارای طرحواره محرومیت هیجانی هستند معمولاً به سبب فعالیت این طرح‌واره افکار و تصورات اشتباهی راجع به محیط اطراف در ذهن دارند. برای مثال آن‌ها فکر می‌کنند بیان احساسات یا تقاضای کمک از دیگران رفتار ناپسندی است که هرگز نباید مرتکب آن شوند. به‌نوعی آن‌ها تصور می‌کنند این رفتار می‌تواند نشانه ضعف آن‌ها باشد. در طی جلسات درمانی به فرد کمک می‌شود تا این باور و همین‌طور سایر خطاهای فکری خود را شناسایی کرده و آن‌ها را با افکار سالم‌تری جایگزین نماید.

آموزش‌های رفتاری

برخی از مواقع بیماران نیاز دارند تا علاوه بر تغییر برخی از باورها و افکارشان رفتارهای خاصی را نیز آموزش ببینند. برای مثال ممکن است فرد در نحوه بیان احساسات خود اشتباهاتی داشته باشد و به همین خاطر نتواند از دیگران محبت یا همدلی دریافت کند. گاهی اوقات نیز فرد با اصول برقراری روابط اجتماعی آشنا نیست و این موضوع باعث می‌شود که نتواند ارتباط مناسب و محبت و حمایت را دریافت کند. به همین خاطر درمانگران آموزش‌های مناسبی را برای این افراد در نظر می‌گیرند تا فرد بتواند روابط اجتماعی خود را بهبود ببخشد. برای آشنایی بیشتر با روش روان درمانی کلیک نمایید.

برقراری روابطه عاطفی با کسی که طرحواره محرومیت هیجانی دارد

در روابط عاطفی، بسیار شاهد ابتلای یکی از طرفین به طرحواره محرومیت هیجانی هستیم. از طرفی زمانی که یکی از طرفین چنین طرحواره ای داشته باشد؛ بسیار احتمال دارد که مورد سواستفاده قرار گرفته و یا نتواند عملکرد خوبی در رابطه داشته باشد. در جواب این سوال که اصلا باید رابطه عاطفی با چنین افرادی را آغاز کرد یا خیر؟ نمی‌توان پاسخ دقیقی داد. چرا که این موضوع به روحیات افراد و شرایط رابطه دارد. اما این موضوعی نیست که به هیچ عنوان قابل کنترل نباشد. در واقع زوجین می‌توانند در این زمینه با یکدیگر همکاری کرده تا درمان شوند.

تفاوت بین طرحواره محرومیت هیجانی با بازداری هیجانی

فراموش نکنید که طرحواره محرومیت هیجانی با بازداری هیجانی متفاوت هستند. بسیاری ار افراد این دو نوع طرحواره را با یکدیگر دانسته و توانایی تمیز آنها را از یکدیگر ندارند. در طرحواره محرومیت هیجانی همانطور که در قسمت های قبلی هم به آن اشاره شد؛ افراد تصور می‌کنند که تنها و بی پناه هستند و یا هیچکس به آنها علاقه ندارد.

اما در طرحواره بازداری هیجانی، افراد بسیار منفعل بوده و اصلا هیچ احساس و هیجانی را از خود بروز نمی‌دهند. این موضوع خود را به شکل خویشتنداری و یا بی تفاوتی هم نشان می‌دهد. با وجود تشابه اسمی این دو طرحواره، اما کاملا با یکدیگر متفاوت بوده روش درمانی آنها نیز فرق می‌کند.

تست طرحواره محرومیت هیجانی

 

از آنجایی که بسیاری از افراد مشتاق هستند تا بدانند که به این طرحواره مبتلا هستند یا نه؛ تست هایی نیز در این زمینه طراحی شده و اجرا می‌شوند. این تست ها تا حدی تشخیص دهنده این موضوع در افراد هستند؛ اما به طور کلی در ابتدا متخصص باید نشانه های ظاهری و رفتاری افراد را بررسی کرده و در قدم بعدی با انجام تست از این موضوع اطمینان حاصل کند. بهتر است افراد برای انجام و تحلیل این تست ها حتما از روانشناس کمک بگیرند.

سخن پایانی

به طور کلی هر فرد ممکن است مبتلا به طرحواره های مختلفی بوده و مسائل مختلفی را تجربه نماید. اما موضوع اینجاست که اگر طرحواره ها به درستی شناسایی و درمان نشوند؛ زندگی شخصی و اجتماعی افراد را تحت تاثیر قرار داده و حتی منجر به شکل گیری اختلال های روانی می‌شوند. طبیعی است که افراد از وجود این طرحواره ها در خود و یا دیگری مطلع نباشند. از این رو باید در این زمینه اطلاعات کافی را کسب کرده و در صورت مشاهده نشانه های طرحواره محرومیت هیجانی حتما از روانشناس کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرحواره محرومیت هیجانی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

طرحواره محرومیت به چه دلایلی در فرد شکل می‌گیرد؟

بی‌توجهی و رفتار سرد والدین یا مشکلات شخصیتی که باعث می‌شود کودک نتواند روی والدین به‌عنوان تکیه‌گاهی امن حساب کند ازجمله دلایلی هستند که می‌تواند باعث ایجاد طرح‌واره محرومیت در فرد شود.

برای درمان طرحواره محرومیت هیجانی چه باید کرد؟

اگر نشانه‌های این طرح‌واره را در خود یا هریک از اطرافیان احساس می‌کنید بهتر است برای دریافت تشخیص قطعی و شروع درمان از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. اگر به هر دلیلی امکان مراجعه حضوری به مراکز درمانی را ندارید می‌توانید با استفاده از مشاوره تلفنی اطلاعات خود را راجع به شرایط موجود کامل کنید و سپس تصمیم بگیرید.

شناختن نیازهای سالمندان اهمیت بسیاری دارد. سالمندان در دوره سنی قرار دارند که بیش از هر زمان دیگر به دریافت کمک و توجه از سوی دیگران نیاز دارند. این در حالی است که بسیاری از ما نیازهای سالمندان را نمی‌شناسیم. همین موضوع می‌تواند خطر بیماری‌های روحی و جسمی را برای آن‌ها افزایش بدهد. دریافت توجه و محبت و همین‌طور ایجاد احساس مفید بودن در سالمند را می‌توان مهم‌ترین نیازهای روحی آن‌ها دانست. توجه کردن به نیازهای سالمندان باعث خواهد شد در کنار سلامت روحی و جسمی، این دوره از زندگی خود را با آرامش بیشتری بگذرانند. برای اطلاع از نحوه برآورده کردن نیازهای پدر و مادر سالمند خود در کنار نیازهای خودتان حتما از کمک های تخصصی روانشناسان استفاده کنید.. در صورت وجود هر مساله می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نیازهای سالمندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع:  نیازهای سالمندان

نیازهای سالمندان چیست؟

 

سالمندی دوره سنی است که از 65 سالگی تا پایان عمر فرد ادامه پیدا می‌کند. همه ما در طول زندگی نیازهای مختلفی داریم. بااین‌حال سالمندی سنی است که نیازهای شما بیشتر می‌شود. اما در حالی که توانایی‌تان برای رفع این نیازها نیز کاهش پیدا کرده است. به همین خاطر سالمندان بیش از هر زمان دیگری به حمایت اطرافیان نیاز دارند. اما نکته مهم این است که رفتار شما نباید به شکلی باشد که سالمندان احساس کنند مورد ترحم قرار گرفته‌اند.

به خاطر داشته باشید که آن‌ها در مورد این موضوع و همین‌طور ازدست‌دادن استقلالشان بسیار حساس هستند. پس سعی کنید در رفتارهای‌تان به این نکات توجه داشته باشید. از جمله مهم‌ترین نیازهای سالمندان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی بیشتر با نحوه برخورد و رفتار با سالمندان کلیک کنید.

توجه و محبت

دریافت توجه و محبت را شاید بتوان اصلی‌ترین نیاز سالمندان دانست. تحقیقات نشان می‌دهد یکی از مهم‌ترین مشکلات روحی سالمندان احساس تنهایی است. آنها تصور می‌کنند که دیگر از جامعه کنار گذاشته شده‌اند و برای کسی دوست‌داشتنی نیستند. این باور می‌تواند تأثیر منفی بسیاری در سلامت روان و ابتلا به بیماری‌هایی مثل افسردگی در آن‌ها داشته باشد.

به همین خاطر یکی از اولین موضوعاتی که باید به آن توجه داشته باشید این است که در رفتارتان احساس دوست‌داشتنی بودن را به سالمند منتقل کنید. این کار شما باعث می‌شود آن‌ها از اینکه هنوز هم دوست‌داشتنی هستند مطمئن شوند و این موضوع می‌تواند روی سلامت روان و حتی طول عمر آن‌ها تأثیر بسیار مثبتی داشته باشد.

احساس مفید بودن از نیازهای سالمندان

سالمندی دوره سنی است که همه ما از شغل‌مان بازنشسته می‌شویم. علاوه بر این مشکلات جسمانی و ناتوانی‌هایی که در این دوره شروع می‌شوند باعث خواهد شد تا سالمندان تصور کنند دیگر مفید نیستند. رسیدن به چنین باوری را می‌توان دروازه ورود به بیماری‌های روحی و به‌خصوص افسردگی دانست.

به همین خاطر روان‌شناسان معتقدند ایجاد باور به مفید بودن یکی از مهم‌ترین کارهایی است که باید برای رفع نیازهای سالمندان انجام بدهید. برای مثال از آنها بخواهید در انجام بعضی از کارهای خانه به شما کمک کنند. یا در کارهایتان از آنها مشورت بگیرید. این رفتارها باعث می‌شود آنها احساس کنند هنوز هم می‌توانند نقشی در جامعه داشته باشند.

برقراری روابط اجتماعی

همان‌طور که گفتیم ترس از تنهایی و طردشدن یکی از مهم‌ترین مشکلات روحی در دوره سالمندی است. به همین خاطر هرچقدر بیشتر بتوانید ارتباطات اجتماعی اطراف آنها را زیاد کنید کمک بیشتری به آنها کرده‌اید. سالمندان علاوه بر اینکه به بودن در جمع خانواده و فرزندانشان نیاز دارند؛ گاهی اوقات نیز لازم است که با گروه همسالان خود ارتباط برقرار کنند. ارتباط با گروه همسالان به این خاطر که نیازهایی مشابه با آنها دارند می‌تواند برایشان بسیار سرگرم‌کننده و درعین‌حال مفید باشد. به همین خاطر سعی کنید تا جای ممکن زمینه‌های لازم برای این نوع ارتباطات را در آنها ایجاد کنید. برای درک بهتر پدر و مادر پیر خود حتما مقاله دوران سالمندی را بخوانید.

نیازهای درمانی سالمندان

سالمندان در دوره سنی قرار دارند که مشکلات جسمی بسیاری را تجربه می‌کنند. همان‌طور که می‌دانید مشکلات جسمی علاوه بر درد و رنجی که برای آنها ایجاد می‌کند سلامت روحی‌شان را نیز به خطر خواهد انداخت. به همین خاطر یکی از موضوعاتی که بسیار اهمیت دارد این است که به نیازهای جسمی و درمانی سالمند توجه داشته باشید.

نیاز به تغذیه مناسب

تغذیه مناسب یکی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان است. تغذیه آن‌ها باید به‌گونه‌ای باشد که تمامی نیازهای جسمانی آن‌ها را تأمین کند. درعین‌حال می‌بایست احتمال وجود بیماری‌هایی مثل چربی یا قند خون را نیز موردتوجه قرار داد.

حفظ استقلال و شخصیت سالمند

همان‌طور که گفتیم یکی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان استقلال است. سالمندان مانند هر انسان دیگری دوست ندارند که دیگران کنترل امور آنها را در دست بگیرند. به همین خاطر است که گاهی اوقات هنگام کمک‌کردن به آنها با پرخاش و بدرفتاری مواجه می‌شوید. برای پیشگیری از بروز چنین مشکلی بهتر است به آن‌ها اجازه بدهید تا جای ممکن کارهایی را که می‌توانند به‌ تنهایی انجام بدهند. یا در انجام کارها از آنها بپرسید که دوست دارند این کارها چگونه انجام بشود. برای آشنایی بیشتر با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک نمایید.

داشتن تفریح و سرگرمی

یکی دیگر از نیازهای سالمندان نیاز به داشتن تفریح و سرگرمی است. بیشتر افراد تصور می‌کنند که سالمندان در این دوران دیگر نیازی به تفریح کرده نداشته و یا حوصله ای برای انجام کارهای مختلف ندارند. در صورتی که این باور کاملا اشتباه بوده و سالمندان نه تنها مشتاق کارهای جدید هستند؛ بلکه می‌توانند عملکرد خوبی هم در آنها داشته باشند.

نیازهای روزانه سالمندان

علاوه بر نیازهای سالمندان به صورت کلی، آنها برای انجام برخی از کارهای روزانه شان نیز نیاز به کمک داشته و این موارد هم جزو نیازهایشان محسوب می‌شود. برای مثال نیاز به داشتن تحرک، لباس پوشیدن و حمام کردن،خوردن داروها و… همگی از نیازهای روزانه سالمندان هستند.

اهمیت توجه به نیازهای سالمندان

توجه کردن به نیازهای سالمندان و برطرف کردن آنها هم از جنبه فردی و هم خانوادگی از اهمیت زیادی برخوردار است. سلامتی و کیفیت زندگی آنها هنوز هم مهم است و باید به آن پرداخته شود. با وجود سالمندانی سالم از نظر روانی و جسمانی در خانواده، اعضای دیگر نیز در آرامش بیشتری زندگی خواهند کرد. از این رو باید این موضوع را جدی گرفت و با حضور یک سالمندان در خانواده حتما به روش های مختلف، به رفع آنها پرداخت.

دلیل تغییر نیازهای سالمندان

 

طبیعی است که سالمندان در دوره های مختلفی از زندگی خود، نیازهای متفاوتی نیز دارند. برای مثال سالمندانی که در حال تجربه سوگ هستند و یا فرزندان آنها به تازگی ازدواج کرده اند؛ قطعا نیازهای متفاوتی دارند. اما حتی در این دوران باورهای درونی آنان نیز دچار دگرگونی شده و رفتارهای مختلفی نیز از خود نشان می‌دهند.

نقش مشاور در رفع نیازهای سالمندان

هر دوره از زندگی نیازهای مشخصی دارد. اما به‌خصوص در کودکی و سالمندی است که ما برای رفع نیازهایمان به دیگران احتیاج پیدا می‌کنیم. هرچقدر بیشتر بتوانید به نیازهای طرف مقابل در این دوران توجه داشته باشید شرایط زندگی برای آنها راحت‌تر خواهد بود. بااین‌حال یکی از اولین مشکلات این است که بسیاری از ما از نیازهای دوره سالمندی شناخت کافی نداریم.

این نیازها می‌تواند با توجه به شخصیت و شرایط زندگی هرکدام از سالمندان متفاوت باشد. به‌علاوه مشکلاتی مانند پرخاشگری سالمندان بسیاری از مواقع باعث می‌شود که در برطرف‌کردن نیازهای آنها دچار مشکل بشوید. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود که با رسیدن اطرافیان به سنین سالمندی برای اینکه بهتر و بیشتر با نیازهای آنها آشنا شوید از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین متخصص در زمینه سالمندی به‌خوبی می‌توانند شما را راهنمایی کنند که چطور با سالمندان کنار بیایید.

یکی از مشکلات سالمندان این است که آنها درگیر بیماری‌های روحی بسیاری می‌شوند. افسردگی و ناامیدی و حتی خودکشی از جمله مشکلاتی هستند که در سنین سالمندی بسیار دیده می‌شوند. این موضوع یکی دیگر از دلایلی است که اهمیت کمک گرفتن از مشاورین را نشان می‌دهد. جلسات منظم درمان با مشاورین به شما کمک می‌کند تا علاوه بر پیشگیری از بروز بیماری‌های روحی به سالمند کمک کنید تا راحت‌تر شرایط جدید را بپذیرد و با آن کنار بیاید.

سخن پایانی

سالمندان در هرجامعه ای بخش بزرگ و مهم جامعه را تشکیل می‌دهند. از این رو نمی‌توان نسبت به نیازها و شرایط زندگی شان بی توجه بود. برطرف کردن نیازهای سالمندان شاید کمی دشوار به نظر برسد؛ اما افراد باید در این زمینه با یکدیگر همکاری کرده و به او کمک کنند تا زندگی بهتری را در این دوران تجربه کند. همچنین بهتر است در مورد نیازهای سالمندان و نحوه برطرف کردن آنها نیز حتما از روانشناس کمک گرفته شود. 

برای دریافت مشاوره در زمینه نیازهای سالمندان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

مهم‌ترین نیاز سالمندان چیست؟

توجه و محبت به سالمندان، کمک به آنها برای حفظ استقلال و همین‌طور برقراری روابط اجتماعی از مهم‌ترین نیازهای سالمندان هستند.

مادر افسرده چه اثرات منفی بر روی اعضای خانواده خود می‌گذارد؟ در این شرایط چگونه می‌توان به مادر و خانواده کمک کرد؟ افسردگی درمان نشده از دوران بارداری و پسازایمانی در کنار ابتلا به افسردگی به دلایل دیگر می‌تواند شما را به مادری افسرده تبدیل کند و بر نحوه رفتارتان با فرزند و همسر و سبک تربیتی که اتخاذ می‌کنید تاثیر بگذارد. در اکثر موارد کودکان نیز در این شرایط در معرض آسیب‌های روانشناختی مختلف قرار می‌گیرند که لازمه آن درمان افسردگی مادر است. ما در این مقاله در مورد ویژگی‌های مادران افسرده و روش‌های درمان این مشکل توضیحات بیشتری را ارائه کرده‌ایم. در همین راستا بهره بردن از مشاوره افسردگی کمک می‌کند تا مادر بتواند افسردگی خود را درمان کرده و سلامت روانی خانواده ارتقا یابد. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار و کمک به مادر افسرده می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  مادر افسرده 

مادر افسرده

گرما و عشق مادر در هر خانه و خانواده ای، مثال زدنی نیست. همه ما احتمالا نبود مادر را در زمان هایی را تجربه کرده‌ایم، و گویی نبود و سکوت او مساوی با غم بقیه اعضای خانواده است. مادر بدون چشم داشتی به خانواده محبت می‌کند. حال اگر این منبع عشق خود دچار افسردگی بشود آن وقت است که همه دچار مشکل شده و یا متوجه این غم می‌شوند. پس توجه به درمان و کمک به مادر افسرده نه تنها برای سلامت خود او، بلکه برای حفظ سلامت کل خانواده ضروری است.

مادر افسرده | میزان شیوع افسردگی در میان زنان

انواع اختلالات افسردگی از افسردگی فصلی گرفته تا افسردگی اساسی از جمله شایع ترین مشکلات مرتبط با سلامت روان در بین افراد جامعه هستند. در این میان بر اساس مطالعات همه گیر شناسی سازمان بهداشت جهانی، میزان شیوع افسردگی در زنان تقریبا دو برابر بیشتر از مردان اعلام شده است. پژوهشگران تخمین می‌زنند که از هر 10 زن یکی از آن‌ها به افسردگی مبتلا است.

در نتیجه می‌توان گفت افسردگی در میان مادران بیش از پدران دیده می‌شود. محققان هنوز به این نتیجه نرسیده‌اند که دقیقا چه عواملی مسئول بروز این تفاوت آماری هستند. از جمله عواملی که به نظر می‌رسد در این موضوع تاثیر داشته باشند می‌توان به نوسانات هورمونی بیشتر در زنان، مواجهه با فشارهای اجتماعی بیشتر و عوامل آسیب زای فرهنگی اشاره کرد.

برای آشنایی با نشانه های افسردگی زنان خانه دار کلیک کنید.

ویژگی های مادر افسرده

ممکن است فرد مبتلا به افسردگی آنقدر در این مشکل غرق شده باشد که نسبت به بیماری خود بینش چندانی پیدا نکند. با این حال از طریق ایجاد برخی تغییرات ظاهری و بروز برخی خصوصیات رفتاری می‌توان به وجود اختلال افسردگی در مادر پی برد.

بر اساس مطالعه‌ای که توسط تریسی تامپسون پژوهشگر ژورنال واشنگتن دی سی روی 400 مادر مبتلا به افسردگی انجام شد نتایج تحقیقات نشان دادند که رایج‌ترین علائم در مادران افسرده تحریک پذیری و حساسیت روانی زیاد، تمایل به انزوا و ناتوانی در ایجاد قوانین و محدودیت برای پرورش نظم و انضباط در فرزندان هستند.

در حقیقت مادران افسرده در یک چرخه معیوب گرفتار هستند. آن‌ها نیاز مفرطی به تنهایی و خلوت دارند. این در حالی است که فرزند آن‌ها بازیگوشی می‌کند و در اکثر مواقع تنهایی او را به هم می‌زند. در این شرایط مادران با کاستن از میزان سخت گیری خود اغلب به فرزندان اجازه می‌دهند تا آزادانه تر رفتار کنند و به این ترتیب معمولا سبک تربیتی سهل گیرانه‌تری را در پیش می‌گیرند.

بیشتر بخوانید : نشانه های افسردگی

به طور خلاصه مادران افسرده نشانه های زیر را تجربه می کنند.

  • تغییراتی در وزن (کاهش یا افزایش)
  • دائم ناراحت و احساس افسردگی دارند
  • به هم ریختگی الگوی خواب
  • فراموشی و مشکل در تمرکز
  • تغییر در میل جنسی
  • احساس بی ارزشی
  • گوشه گیری و بی میلی به فعالیت های گذشته
  • فکر کردن به زندگی پس از مرگ و خودکشی
  • استرس و اضطراب

مادر افسرده | تاثیرات افسردگی مادر بر کودک

زندگی کردن با یک مادر افسرده می‌تواند تاثیر منفی بلندمدتی را بر زندگی کودکان بگذارد. ما در ادامه به چند مورد از مهم ترین اثرات افسردگی مادر بر فرزندان اشاره کرده‌ایم. برای شناخت بیشتر درباره تاثیر افسردگی بر اعضای خانواده کلیک کنید.

1- پناه بردن به روابط اجتماعی غلط

عدم برخورداری از رابطه عمیق با مادر باعث می‌شود که افراد از همان بچگی دائما احساس تنهایی و نوعی کمبود عاطفی را احساس نمایند. همین مسئله می‌تواند به طور ناخواسته آن‌ها را در روابط اجتماعی آسیب زایی درگیر نماید. در حقیقت از آنجایی که این افراد نتوانسته‌اند از مجرایی سالم نیازهای عاطفی خود را برآورده کنند ممکن است به الگوهای ارتباطی غلط روی بیاورند.

2- تجربه نوجوانی دردسرساز

افرادی که مادران افسرده‌ای داشته‌اند معمولا در دوران نوجوانی با چالش‌های بیشتری مواجه می‌شوند. این افراد در پی یافتن هویت دلخواه خود سردرگمی بیشتری را تجربه کرده و بیش از سایرین امکان دارد به گروه دوستان وابسته شوند. همین امر می‌تواند باعث شود که آن‌ها همه هویت خود را به گروه‌هایی نظیر همسالان گره بزنند و به هر طریقی به دنبال کسب حمایت و پذیرش از جانب آن‌ها باشند.

3- دچار شدن به مشکلات تحصیلی

مادران افسرده اغلب کمتر می‌توانند مشارکت فعالی در رشد و پرورش فرزند خود داشته باشند. همین امر باعث می‌شود که بچه‌های آن‌ها در صورتی که خود از انگیزه و انرژی کافی برخوردار نباشند یا پدر نیز در زندگی آن‌ها نقش پررنگی ایفا نکند مشکلاتی نظیر افت تحصیلی را تجربه نمایند.

4- قرار گرفتن در معرض افسردگی دوران کودکی

بسیاری از بچه‌هایی که زندگی با یک مادر افسرده را تجربه می‌کنند به مرور خود نیز دچار خلق و خوی افسرده‌ای می‌شوند. عواملی نظیر یادگیری مشاهده‌ای، انزوای مادر، ناتوانی او در برقراری ارتباطی عمیق با کودک، آسیب دیدن سبک دلبستگی و محروم بودن از تجربه هیجانات مثبت در کنار مادر از جمله عواملی هستند که باعث می‌شوند این بچه‌ها در معرض افسردگی دوران کودکی قرار بگیرند. برای آگاهی بیشتر درباره افسردگی خانوادگی کلیک کنید.

5- آسیب پذیری در برابر مشکلات سلامت روان در بزرگسالی

نه تنها کودکانی که مادر افسرده دارند در دوران کودکی بیش از سایر بچه‌ها امکان دارد که دچار مشکلات مرتبط با سلامت روان شوند بلکه ممکن است مشکلات آن‌ها در صورت درمان نشدن تا دوران بزرگسالی همراهشان بماند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که مادران به موقع برای درمان مشکل خود اقدام کنند و در صورت مشاهده علائمی از افسردگی در فرزند خود از همان دوران کودکی برای دریافت درمان مناسب به یک متخصص نظیر روانشناس کودک مراجعه نمایند.

 

بیشتر بخوانید : تاثیر افسردگی بر دیگران

 

طرز صحیح برخورد با مادر افسرده چیست؟

افسردگی مساله ای است که برای هر کسی می تواند رخ دهد. اما از انجا که در جسم تغییراتی رخ نمیدهد، اطرافیان کمتر متوجه وضعیت فرد می شوند. به خصوص که مادر در خانه جایگاه کلیدی دارد و گویا او فرصت بیمار شدن را هم ندارد. اما در ادامه به نکاتی پرداخته ایم که اطرافیان باید در ارتباط با مادر افسرده حتما آن ها را در نظر بگیرند.

1- درک کردن اختلال افسردگی

این اختلال روی خلق، علایق، انگیزه، هدف، ارزش ها، باورها و حتی نیازهای فرد تاثیر می گذارد. افسردگی ناراحتی ساده ای نیست که کمی بعد رفع شود. بلکه اختلال روانی پیچیده ای است که حتی گاه نیاز به دارو درمانی دارد. بنابراین اگر مادر افسرده ای دارید هرگز علائم بیماری او را با یک ناراحتی ساده یکی نگیرید.

2- فضایی حمایتی ایجاد کنید

حال که متوجه وضعیت بیمار شده اید، باید فضایی حمایتی برقرار کنید. از سرزنش ها و انتقادهای منفی پرهیز کنید. محیط آرام و مثبت خانه کمک شایانی به درمان مادر خواهد کرد. عجول هم نباشید. مادر برای پذیرش و بیان و اجابت نیازهایش به زمان احتیاج دارد.

3- به حرفهای مادر افسرده فعالانه گوش دهید

همدردی با مادر بسیار به ایجاد حس مثبت در او کمک می کند. برای شنیدن حرف هایش زمان تان را خالی کنید. فعالانه به او گوش دهید. در کنار او بنشینید و سعی کنید او را به حرف بیارید. آن وقت می توانید رشته افکارش را دنبال کرده و احساسات او را درک کنید.

4- تشویق به دریافت درمان

نه مادر شما بلکه بیشتر آدم های افسرده تمایلی به دریافت درمان ندارند. چرا که درمان نیاز به انگیزه دارد. این همان چیزی است که افسرده ها از آن بی بهره اند. بنابراین تشویق به دریافت درمان حتما باید از سوی سایرین صورت بگیرد.

5- از مادر افسرده انتقاد نکنید

هر مساله و موضوعی که در ارتباط با مادر افسرده تان شما را آزار می دهد بهتر است به بعد موکول شود. او در شرایطی نیست که بتواند بار انتقاد تند و منفی شما را تحمل کند. بدانید که بسیار اسیب پذیر است و هر تشر شما می تواند او را بیشتر به چاه سیاهی افسردگی فرو ببرد.

6- مراقب خودتان هم باشید

در کنار تلاش های که در برخورد با مادر افسرده تان می کنید باید به فکر خود و سلامتی تان هم باشید. اجازه ندهید که دنیای تاریک او شما را هم سیاه کند. شاید برای این کار لازم باشد که روزانه پیاده روی کنید، یا با دوستان تان وقت بگذرانید. شاید هم تنها یک مشاور متخصص روانشناسی بتواند کمک کند. مهم این است که از تلاش برای مراقبت از خودتان هرگز دست نکشید.

تغییر و بهبودی این وضعیت زمان می برد. شما با صبوری، دلسوزی، همدردی مستمر در کنار مادرتان همواره بیایستید. دیر یا زود نتیجه حاصل خواهد شد.

چطور مادر افسرده ام را به درمان ببرم؟

شما ابتدا باید خودتان نسبت به اهمیت درمان مطلع باشید آنوقت خواهید توانست که با اقدامات زیر او را راضی به درمان کنید.

  • آگاهی دادن درباره بیماری افسردگی
  • معرفی منابع درمان
  • توضیح مزایای درمان
  • پیشنهاد همراهی برای جلسات درمان
  • ایجاد انتظارات واقع گرایانه
  • احترام به حریم شخصی
  • توجه به دل نگرانی های
  • درخواست کمک متخصص

سخن آخر

با توجه به اثرات منفی که افسردگی برای کودک و خود مادر در پی دارد لازم است که همواره نسبت به سلامت روان خود هشیار باشید و در صورت تجربه علائمی نظیر خلق غمگین، لذت نبردن از فعالیت‌هایی که قبلا مورد علاقه‌تان بودند یا علائمی نظیر کاهش انرژی، اشتها و بروز مشکلات خواب به موقع برای درمان افسردگی اقدام کنید.

توجه داشته باشید که این مشکل امری رایج در میان عموم است و هرگز نباید به خاطر وجود آن خود را سرزنش کنید. خوشبختانه امروزه درمان‌های روانشناختی مختلفی برای بهبود این مشکل وجود دارند که به شما کمک می‌کنند علائم خود را بهبود ببخشیده و سلامت روانتان را ارتقا بدهید. برای آگاهی بیشتر درباره درمان افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار و کمک به مادر افسرده می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

آیا برای درمان افسردگی پس از زایمان دریافت داروهای ضد افسردگی ضرورت دارد؟

در بسیاری از موارد اختلالات افسردگی به درمان‌های غیر دارویی نظیر درمان شناختی رفتاری جواب می‌دهند. با این حال در برخی شرایط خاص نظیر دچار بودن مادر به افسردگی شدید یا درگیری او با افکار مرگ و خودکشی دریافت داروهای ضد افسردگی ضرورت می‌یابد. برای تصمیم گیری در مورد این موضوع لازم است که ابتدا به یک روانشناس مراجعه نمایید.

افسردگی زنان خانه دار یکی از معضلاتی است که تمام اعضای خانواده را درگیر خود می‌کند. مسئولیت‌های سنگین خانه، نداشتن‌زمان کافی برای توجه به خود، از بین‌رفتن استقلال، محدودشدن توانایی پیشرفت ازجمله دلایلی بروز افسردگی در زنان خانه‌دار است. بااین‌حال با توجه به نقش زنان در مدیریت امور خانه و تاثیرشان بر همسر و فرزندان، باید توجه ویژه‌ای به مشکلات شناختی و روحی آن‌ها داشت. بنابراین اگر متوجه تغییراتی در عادات  و رفتار خودتان یا عزیزتان در چند وقت اخیر شده‌اید، حتما برای درمان و دریافت راهکار از متخصصین کمک بگیرید. می‌توانید به صورت تلفنی نیز مشاوره افسردگی دریافت نمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی زنان خانه دار می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع:  افسردگی زنان خانه دار

افسردگی زنان خانه دار

اگرچه خانه‌داری به‌خودی‌خود دلیلی برای افسردگی نیست. بااین‌حال نوع نگاه و رفتار فرد این موضوع را به عامل خطری برای ابتلا به افسردگی تبدیل می‌نماید. البته زنان به‌طورکلی در ابتلا به افسردگی آسیب‌پذیرتر از مردان هستند. خانه‌داری برای برخی از آن‌ها تبدیل به دلیلی برای توقف انگیزه فعالیت و پیشرفت می‌شود و این موضوع می‌تواند باعث افسردگی فرد شود.

زنان با گسترش راه‌های ارتباطی این روزها بیشتر از پیش متوجه پیامدهای منفی افسردگی‌شان شده‌اند. زنان خانه دار با وجود تمام مشغله های روزمره‌شان، فرصت کمتری برای تعامل دارند. شاید به همین دلیل کمتر کسی پی به وضعیت روانی آنان می‌برد. جالب است بدانید که طبق تحقیقات رابطه معناداری بین افسردگی زنان خانه دار و نارضایتی زناشویی یافت شده است. پس متخصصان تعجیل در مداخله و درمان این نوع افسردگی را ضروری می‌دانند.

علائم افسردگی زنان خانه دار

احساس غم و ناراحتی، بی‌انگیزه بودن برای رسیدگی به فعالیت‌های داخل خانه، تنهایی و گوشه‌نشینی و همین‌طور بدرفتاری با فرزندان یا همسر همگی از نشانه‌های ابتلا به افسردگی در زنان خانه‌دار هستند. درصورتی‌که شما یا هریک از اطرافیان‌تان درگیر این مشکلات شده، بهتراست از یک روانشناس برای تغییر اوضاع کمک بگیرید. در ادامه به سایر علائم برای تشخیص افسردگی زنان خانه دار پرداخته‌ایم.

  • بی اشتهایی و کاهش وزن شدید
  • بروز انواع اختلالات خواب
  • جسمانی سازی (در این شرایط افسردگی بصورت دردهای بدنی مثل سردرد، کمردرد، تب و… تظاهر می‌یابد)
  • بی حوصلگی و تمایل به تنهایی
  • به یک کار خاص و بی‌فایده پرداختن (مثلا خانمی هر روز بی دلیل 5 تا کیک می‌پزد)
  • معنا و مفهومی در زندگی اش ندارد
  • به موبایل یا تلویزیون اعتیاد شدید دارد
  • تمایلی به خروج از منزل ندارد
  • با کسانی که قبلا احساس نزدیکی داشت، معاشرت نمی‌کند
  • وابستگی مرضی به برخی افراد خانواده (گاهی یک دوست)

دلایل ایجاد افسردگی زنان خانه دار

همان‌طور که گفته‌شد خانه‌داری به‌تنهایی نمی‌تواند دلیلی برای ابتلای زنان به افسردگی باشد، اما همراه شدن آن با برخی موضوعات می‌تواند آن را به عامل خطری برای افسردگی تبدیل نماید. از مهم‌ترین دلایل ایجاد افسردگی در زنان خانه‌دار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد. برای آشنایی با سایر انواع افسردگی کلیک کنید.

بی‌توجهی به خود

یکی از رایج‌ترین مشکلات زنان خانه‌دار این است که آن‌ها به‌تدریج خود را فراموش می‌کنند و در رسیدگی به امور خانه و تربیت فرزندان غرق می‌شوند. این موضوع باعث خواهد شد زمان کمتری را به خود و فعالیت‌هایی برای تفریح اختصاص دهند. یکی از تأثیرات این سبک از زندگی در درازمدت ابتلای فرد به افسردگی است.

برخی از روانشناسان معتقد اند که احتمال افسردگی در بارداری خانم های خانه دار بیشتر از زنان شاغل است.

از بین رفتن استقلال

خانه‌داری در اکثر مواقع به این معناست که فرد کار و درآمد مستقلی برای خود ندارد و این به معنای وابستگی مالی به دیگران است. با توجه به تأثیری که استقلال مالی و همین‌طور داشتن شغل و درآمد شخصی در اعتمادبه‌نفس و استقلال فرد دارد، می‌توان پیش‌بینی کرد که خانه‌داری با ایجاد وابستگی به همسر باعث بروز افسردگی در خواهد شد.

احساس پوچی از دلایل اصلی افسردگی زنان خانه دار

شاغل بودن و یا شرکت در کلاس‌های آموزشی در محیط بیرون از خانه باعث ایجاد دایره وسیعی از ارتباطات و آموزش نکات جدیدی می‌شود. علاوه بر این کار ، پیشرفت و ارتقا احساس کفایت و توانمندی ایجاد خواهد کرد. به همین خاطر می‌توان گفت خانه‌داری با محروم کردن فرد از این تجربیات باعث احساس افسردگی در وی خواهد شد.

باید بدانید که خطرات افسردگی زنان خانه دار دامن گیر همه اعضا خواهد بود. برای درک بهتر مساله حتما مقاله مادر افسرده را بخوانید.

احساس تنهایی

بسیاری از زنان خانه‌دار بخش زیادی از زمان روزانه خود را به‌تنهایی می‌گذرانند و با توجه به تأثیری که تنهایی و دور بودن از اجتماع در سلامت روان باقی می‌گذارد، شاید بتوان این موضوع را یکی از دلایل مهم افسردگی در زنان خانه‌دار دانست.

بیشتر بخوانید : علائم افسردگی شدید

7 راه مقابله ای و درمان افسردگی زنان خانه دار

با توجه به اینکه جنس مؤنث و همین‌طور خانه‌داری دو عاملی هستند که می‌توانند فرد را نسبت به افسردگی آسیب‌پذیر نمایند پس بهتر است نسبت به سلامت روان خود حساسیت داشته باشید و درصورتی‌که نشانه‌های افسردگی را در خود احساس می‌کنید از یک مشاور برای درمان کمک بگیرید. ازجمله راهکارهایی که برای پیشگیری یا درمان افسردگی توصیه می‌شوند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1- زمان‌هایی را به خود اختصاص دهید

سعی کنید برای طول روز و هفته خود برنامه‌ریزی کنید و در این برنامه علاوه بر امور خانه و تربیت فرزندان زمان‌هایی را نیز به خود اختصاص دهید. در این زمان‌ها می‌توانید هر فعالیتی که به آن علاقه دارید را انجام دهید و یا از این زمان‌ها برای مطالعه و پیشرفت شخصی استفاده کنید. نکته‌ای که باید در این برنامه‌ریزی به آن توجه داشته باشید این است که رسیدگی به مسائل خانه و همین‌طور اختصاص زمان‌هایی به خودتان، دو موضوعی هستند که هردو به توجه شما نیاز دارند و به‌هیچ‌عنوان نباید یکی از آن‌ها را بر دیگری ترجیح دهید.

حتما درباره علائم کمبود ویتامین در زنان نیز مطالعه داشته باشید.

2- افسردگی زنان خانه دار | هدف‌گذاری کنید

سعی کنید با توجه به شرایط و علاقه‌مندی‌هایتان اهدافی را برای خود در نظر بگیرید و سپس برای رسیدن به این اهداف تلاش کنید. این اهداف می‌تواند موضوعات ساده‌ای مثل یادگیری یک کار هنری و یا تصمیم‌گیری برای یادگیری یک زبان جدید یا ادامه تحصیل باشد. آنچه اهمیت دارد این است که شما در جهت موضوعی که به آن علاقه دارید فعالیت‌های مثبتی را انجام دهید.

3- کنترل امور را در دست خود بگیرید

شما هرچه استقلال بیشتری داشته باشید، احساس بهتری نسبت به خود و توانایی‌هایتان خواهید داشت. پس از همین الان شروع کنید. لیستی از کارهای روزانه‌تان تهیه کنید. آن‌ها را به دو دسته قابل کنترل و خارج از کنترل تقسیم کنید. به کمک درمانگرتان آن‌ها را بررسی کنید. سپس به مرور زمان اموری که در کنترل تان هست را بیشتر کنید.

4- افسردگی زنان خانه دار | حدود کارهای خود را مرز بندی کنید

افسردگی بیماری‌است که به راحتی می‌توانید بر آن غلبه کنید. در برخی متدهای درمانی به بیمار می‌گویند در طول روز ساعات مشخصی را برای غصه خوردن تعیین کنید. در این روش شما وقت کافی برای‌پرداختن به امور دیگر خواهید داشت.

5- دایره ارتباطی خود را وسیع‌تر کنید

اگر احساس می‌کنید خانه‌داری باعث کمرنگ شدن ارتباطات شما شده و به همین خاطر احساس تنهایی و افسردگی می‌کنید، بهتر است راهی برای پیدا کردن دوستان جدید پیدا کنید. ایجاد روابط اجتماعی جدید و به‌ویژه برقراری ارتباط با افرادی که شرایطی مشابه شما دارند می‌تواند احساس مثبتی از درک شدن و همدلی را برای شما ایجاد نماید. طی تحقیقات افسردگی زنان خانه دار ی که در هیچ اجتماعی شرکت نداشتند بیشتر از سایر خانم‌ها بود.

6- استرس را از زندگی تان دور کنید

زندگی همه آدم‌ها دارای فراز و نشیب هایی است. استرس بخشی از زندگی شماست. هرگز قادر به حذف کامل استرس نخواهید بود. بلکه می‌توان آن را کنترل کرده و با مهارتهایی مثل کنترل استرس آن را کاهش دهید. پیشنهادمی‌کنیم برای شروع عوامل استرس زای محیط را به کمک روانشناس بررسی کنید. سپس با طبقه بندی آن ها در صدد حذفشان حرکت کنید.

7- برای چکاپ سالانه اقدام کنید

خیلی اوقات مشکلات جسمانی عامل اصلی‌افسردگی هستند. به خصوص خانم ها که در معرض کمبود انواع مواد معدنی قرار دارند؛ حتما باید از نظر جسمانی نیز مورد ارزیابی قرار بگیرند. افسردگی زنان خانه دار گاه با مصرف بهترین مکمل برای زنان درمان می شود.

افسردگی زنان خانه دار گاه با مصرف بهترین مکمل برای زنان درمان می شود.

8- کمک بگیرید

اگر نشانه‌های افسردگی را در خود احساس می‌کنید و یا فکر می‌کنید به تنهایی توانایی جلوگیری از بروز این معضل را ندارید، حتما از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید. به خاطرداشته باشید که افسردگی اختلالی نیست که به‌خودی‌خود بهبود یابد، بی‌توجهی به درمان آن می‌تواند باعث افزایش شدت یا مزمن شدن آن بشود.

در کنار این مسائل افسردگی شما کیفیت ارتباط با همسر و همین‌طور تربیت فرزندان یا رسیدگی به امور خانه را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد و به عبارتی علاوه بر خودتان سایر اعضای خانواده نیز تحت تأثیر افسردگی شما قرار می‌گیرند. به همین خاطر بهتر است نسبت به درمان این اختلال در خود حساسیت کافی را داشته باشید. برای آشنایی با بهترین راه درمان افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی زنان خانه دار می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سؤالات متداول

چه دلایلی برای افسردگی در زنان خانه‌دار وجود دارد؟

احساس تنهایی، نداشتن زمان کافی برای رسیدگی به خود و همین‌طور احساس پوچی یا نداشتن استقلال ازجمله مسائلی است که باعث افسردگی در زنان خانه‌دار خواهد شد.