مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

هوش برون فردي را بيشتر به‌عنوان توانايي بالا در برقراري روابط اجتماعي مي‌شناسيم. كساني كه توانايي بالايي در اين بخش دارند معمولاً با ديگران به‌راحتي ارتباط برقرار مي‌كنند، به خوبي احساسات آن‌ها را مي‌فهمند و در هر جمعي كه هستند مي‌توانند مديريت شرايط را در دست خودشان بگيرند. به همين خاطر بهتر است به پرورش اين توانايي در خود و به‌خصوص در كودكان توجه كافي داشته باشيم. زيرا اين هوش مي‌تواند نشان‌دهنده شرايط ما در محيط اجتماعي باشد و احتمال موفقيت در بسياري از مسائل را تعيين خواهد كرد. سطح اين هوش را مي‌توان از دوران كودكي شناسايي و پرورش داد، براي آن كه زمينه رشدي مناسب را براي فرزندتان محيا كنيد، مي‌توانيد براي استعداديابي كودك‌تان به متخصصان مراجعه نماييد. براي دريافت خدمات مشاوره كودك كليك كنيد.

 

منبع : هوش برون فردي در كودكان

هوش برون فردي چيست؟

در اكثر مواقع توانايي هوشي افراد با ضريب هوشي يا IQ شناسايي مي‌شود، اما روانشناسي به نام گاردنر اعتقاد داشت كه هوش مي‌تواند ابعاد ديگري نيز داشته باشد. او در بررسي‌هاي خود 8 بعد مختلف از هوش مطرح كرد كه يكي از آن‌ها هوش‌برون‌فردي يا هوش اجتماعي نام دارد. براي كشف استعداد كودكان كليك كنيد.

هوش‌برون‌فردي درواقع به اين معناست كه يك فرد تا چه اندازه مي‌تواند با ديگران ارتباط برقرار كند، احساسات آن‌ها را درك كند و در شرايط مختلف با ديگران همدلي داشته باشد. ازجمله ويژگي‌هاي كساني كه هوش‌برون‌فردي بالايي دارند مي‌توان به اين موارد اشاره كرد:

حساسيت بالا

اين افراد نسبت به احساسات ديگران حساسيت بالايي دارند و به خوبي از روي نشانه‌هاي كلامي يا غيركلامي متوجه شرايط روحي طرف مقابل مي‌شوند.

هوش برون فردي و همدلي بالا

افراد داراي هوش برون فردي بالا معمولاً علاوه بر اينكه به خوبي متوجه احساسات ديگران مي‌شوند زمان زيادي را هم صرف مشكلات ديگران مي‌كنند. آن‌ها به خوبي با احساسات اطرافيان همدلي مي‌كنند و در شرايط سخت مي‌توان روي كمكشان حساب كرد.

قدرت بالاي رهبري

هوش برون فردي بالا با توانايي رهبري و مديريت ارتباط مستقيم دارد. كساني كه اين توانايي را دارند به خوبي مي‌توانند ديگران و همين‌طور شرايط را تحت مديريت خود داشته باشند. علاوه بر اين به دليل محبوبيتي كه در ميان مردم دارند ديگران نيز به رهبري آن‌ها توجه مي‌كنند.

يادگيري‌هاي اجتماعي

يادگيري از طريق فعاليت‌هاي گروهي يكي ديگر از ويژگي‌هاي كساني است كه هوش برون فردي بالايي دارند. آن‌ها معمولاً دوست دارند در ميان جمع و در كنار ديگران چيزي ياد بگيرند و يا كاري را انجام دهند.

روابط بين فردي قوي

تنهايي و انزوا براي اين افراد كسل‌كننده است و آن‌ها به برقراري ارتباط با ديگران و حضور در مهماني‌هاي شلوغ علاقه بسياري دارند. آن‌ها در هر جمعي كه باشند به‌راحتي مي‌توانند با ديگران ارتباط برقرار كنند و معمولاً دوستان بسياري دارند.

اهميت هوش برون فردي

اكنون بايد به اين سؤال پاسخ دهيم كه چرا هوش برون فردي اهميت دارد؟ بخش زيادي از ساعات عمر خود را در اجتماع و در ميان ديگران مي‌گذرانيم. گاهي نياز داريم كه از ديگران كمك بگيريم و گاهي احتياج داريم بتوانيم در مقابل آن‌ها از خود دفاع كنيم. همين‌طور بعضي مواقع هم براي ادامه رابطه‌هايمان بايد بتوانيم طرف مقابل را درك كنيم. به همين خاطر مي‌توان گفت هوش برون‌فردي يا توانايي در برقراري رابطه با ديگران موضوعي است كه اهميت بسياري دارد و نبودن آن گاهي مي‌تواند شما را در زندگي اجتماعي دچار مشكل كند. براي آشنايي با ساير انواع هوش كودكان كليك كنيد.

مشاغل مناسب براي كسي كه هوش برون فردي بالا دارد

آن‌هايي كه هوش برون‌فردي بالايي دارند مي‌توانند با توجه به علايق و همين‌طور بقيه توانايي‌هايشان هر شغلي را انتخاب كنند، اما بعضي از شغل‌هايي كه هوش برون‌فردي در آن‌ها تأثيرگذار است عبارتند از:

  • مشاوره و روانشناسي
  • تدريس
  • پرستاري
  • جامعه‌شناس
  • انسان‌شناس
  • مديريت يا رهبري بخش‌هاي مختلف
  • مسئول نيروي انساني
  • مسئول ارتباط با مشتريان
  • فروشندگي و بازاريابي
  • فعاليت‌هاي تجاري

براي اطلاع از بهترين سن استعداديابي كودكان كليك كنيد.

بالا بردن هوش برون فردي

به دليل اهميتي كه هوش برون‌فردي دارد، دنبال راهكاري براي بالا بردن آن هستيم. خبر خوب براي اين دسته از افراد اين است كه همه ما تا حدودي داراي اين هوش هستيم و تنها كافيست آن را پرورش دهيد. از مهم‌ترين راهكارها براي بالا بردن هوش برون‌فردي مي‌توان به اين موارد اشاره كرد:

1- به رفتار ديگران دقت كنيد

در اطراف خود فردي كه روابط اجتماعي بالايي دارد، زير نظر بگيريد و به رفتارهاي او دقت داشته باشيد. نگاه كنيد كه چطور با غريبه‌ها ارتباط برقرار مي‌كند، از چه موضوعاتي صحبت مي‌كند، سعي كنيد اين رفتارها را ياد بگيريد و در زندگي خود آن‌ها را امتحان كنيد.

2- هنر گوش دادن و صحبت كردن را ياد بگيريد

يكي از ويژگي‌هايي كه بايد ياد بگيريد اين است كه به خوبي صحبت‌هاي ديگران را بشنويد و با آن‌ها همدلي كنيد. براي اين كار بايد هنر گوش دادن فعال را آموزش ببينيد. براي مثال سعي كنيد با دقت به صحبت‌هاي طرف مقابل گوش كنيد، گاهي از آن‌ها سؤال بپرسيد و يا با تكان دادن سر به آن‌ها نشان دهيد كه به حرف‌هايشان گوش مي‌دهيد

3- روابط اجتماعي ايجاد كنيد

سعي كنيد در هر موقعيتي كه قرار داريد و با توجه به شرايط زندگي‌تان براي خود موقعيت‌هاي اجتماعي ايجاد كنيد. براي مثال در كلاس‌هاي ورزشي ثبت‌نام كنيد، به پارك برويد، در گروه‌هاي مختلف عضو شويد و يا هر برنامه ديگري كه مي‌دانيد براي زندگي خود در نظر بگيريد.

4- از يك مشاور كمك بگيريد

اگر احساس مي‌كنيد به دلايلي مثل اضطراب يا خجالت نمي‌توانيد با ديگران ارتباط برقرار كنيد بهتر است راجع به اين موضوع با يك مشاور صحبت كنيد. همچنين گاهي اوقات به‌تنهايي نمي‌توانيم رفتارمان را تغيير دهيم و نياز داريم تا يك نفر براي اين كار كمكمان كند. گاهي اوقات نيز متوجه نيستيم كه كدام بخش از رفتارهاي ما اشتباه هستند.  براي آشنايي با انواع روش هاي استعداديابي كودكان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سؤالات متداول

هوش برون فردي چيست؟

هوش برون فردي توانايي هر فرد براي برقراري ارتباط با ديگران و همين‌طور سازگار كردن خود با شرايط محيط بيرون است.

چطور مي‌توانم هوش برون فردي را افزايش دهم؟

سعي كنيد روابط اجتماعي خود را گسترش دهيد و همين‌طور به رفتار افرادي كه اين توانايي را دارند دقت كنيد.

 

 

 

منبع : هوش برون فردي در كودكان

هفته چهاردهم بارداري با شروع تحولات جديد براي مادر و جنين همراه است. از اين دوران معمولاً با عنوان دوران طلايي بارداري ياد مي‌شود چراكه بدن مادر با تغييرات سازگار شده و مي‌تواند لذت بيشتري از بارداري خود ببرد. رشد موهاي جنين نيز در اين دوران شروع مي‌شود و او مي‌تواند به صورت مستقيم بايستد و سرش را نگه دارد. علاوه بر اين ممكن است برخي عوارض و حالات ناخوشايند هم در هفته چهاردهم بارداري وجود داشته باشد. آشنايي با تغييرات ايجاد شده در بدن مادر و جنين و راهكارهاي خودمراقبتي در سه ماه دوم بارداري مي‌تواند باعث كاهش نگراني و اضطراب مادر شود كه در ادامه بيشتر درباره آن صحبت خواهيم كرد. در صورت بروز هر گونه سوال مشاوره كودك دريافت كنيد.

 

منبع : هفته چهاردهم بارداري چه چيزهايي بخوريم؟

وضعيت جنين در هفته چهاردهم بارداري

جنين در اين هفته مي‌تواند به صورت مستقيم بايستد و سرش را نگه دارد. مهمترين اتفاقي كه در اين هفته رخ مي‌دهد اين است كه والدين مي‌توانند براي اولين بار صداي قلب فرزندشان را بشنوند. علاوه بر اين برخي از دستگاه‌هاي بدن براي اولين بار شروع به فعاليت مي‌كنند، به عنوان مثال از اين هفته به بعد جنين مي‌تواند از طريق مايع آمنيوتيك موجود در رحم تغذيه كند. به عبارتي مايع آمنيوتيك وارد معده جنين مي‌شود و سپس از طريق سيستم كليوي وارد مجاري ادرار و دفع مي‌‌گردد.

همچنين رشد موها در اين دوران آغاز مي‌شود و موهاي نرم و پشم مانندي روي سر، صورت و پيشاني جنين كم كم شروع به رشد مي‌كند. وجود و رشد اين مو باعث گرم شدن جنين مي‌شود با اين حال زمانيكه مقدار چربي در بدن جنين افزايش پيدا مي‌كند اين موهاي ظريف هم از بين مي‌روند. يكي ديگر از تغييراتي كه در اين هفته رخ مي‌دهد اين است كه جنين كم كم شروع به تمرين تنفس مي‌كند.

وضعيت مادر در هفته چهاردهم بارداري

در اكثر زنان باردار علائم و مشكلات ناخوشايندي كه در سه ماه اول بارداري وجود داشت به مرور زمان و تدريجي از بين مي‌رود. با اين حال علاوه بر از بين رفتن و كمرنگ شدن علائم گذشته برخي علائم جديد ايجاد مي‌شود كه شامل موارد زير است.

احساس درد‌هاي شكمي

هرچه كه جنين بزرگ‌تر مي‌شود عضلات و بافت‌هاي شكم هم بزرگ‌تر مي‌شوند و دچار تغيير خواهند شد. اين تغييرات مي‌تواند منجر به ايجاد درد‌هايي در بدن مادر شود. به طور كلي اكثر دردهاي شكمي كه مادر تجربه مي‌كند مربوط به سه ماهه اول بارداري است، با اين حال برخي افراد در اين دوران هم درد شكمي را تجربه مي‌كنند. اگر شدت دردهاي شكمي زياد و آزاردهنده بود بهتر است با يك پزشك مشورت كنيد.

افزايش انرژي

به طور كلي در اين هفته خبري از علائم ناخوشايند مربوط به سه ماه اول بارداري نيست و  به تدريج همه چيز بهتر مي‌شود. اين مسئله باعث مي‌شود تا مادر انرژي و حالت خوشايند بيشتري داشته باشد چراكه مادر مي‌تواند به بسياري از فعاليت‌هاي لذت بخش خود برسد.

افزايش اشتها

با بزرگ‌تر شدن جنين و كاهش تدريجي حالت تهوع، مادر ميل بيشتري به غذا خوردن پيدا مي‌كند. با اين حال مادر بايد مراقب تغذيه خود باشد و از پرخوري پرهيز كند. به طور كلي در اين دوران مادران، روزانه به 300 كالري بيشتر از قبل احتياج دارند. به ياد داشته باشيد اگر دو قلو يا چند قلو حامله باشيد بايد به مقدار بيشتري كالري بدست بياوريد. بهتر است اين كالري از خوردن غذاهاي سالم بدست بيايد نه از خوردن چربي‌ها و غذاهاي فست فودي.

تغييرات هورموني

در اين دوران حجم خون در عروق افزايش پيدا مي‌كند و ترشح هورمون‌هاي بارداري منجر به توليد چربي بيشتري توسط غدد پوست مي‌شوند. اين مسئله مي‌تواند منجر به شفاف‌تر و درخشان‌‌تر شدن پوست مادر شود. در برخي موارد ممكن است به دنبال اين تغييرات هورموني، پوست مادر حساس‌تر شده و دچار التهاب و خارش شود. 

عوارض شايع مادر در هفته چهاردهم بارداري

از جمله عوارض شايع مادر در هفته چهاردهم مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

  • تورم پا
  • خارش پوست شكم
  • تهوع
  • يبوست
  • تكرر ادرار
  • نفخ شكم
  • حساس شدن پستان‌ها
  • كمردرد

خودمراقبتي‌هاي لازم در هفته چهاردهم بارداري

با توجه به اينكه اكنون در سه ماهه دوم بارداري هستيد بهتر است براي انجام معاينات بيشتر با پزشك خود ملاقات داشته باشيد. در اين دوران به احتمال زياد ديگر دچار تهوع صبحگاهي نمي‌شويد در نتيجه ميلتان به خوردن غذا افزايش پيدا مي‌كند. سعي كنيد مايعات و ميان وعد‌ه‌هاي سالم و تنقلات را به اندازه كافي مصرف كنيد. تحت هيچ شرايطي در اين دوران به دنبال كاهش وزن و رژيم گرفتن نباشيد. نوشيدن مايعات به اندازه كافي و مصرف ميوه و سبزيجات مي‌تواند براي رفع يبوست موثر واقع شود. همچنين بهتر است از مواد غذايي كه نفخ كمتري دارند استفاده كنيد.

در طي اين هفته‌ ممكن است ميل بيشتري براي برقراري رابطه جنسي داشته باشيد، بهتر است اطلاعات خود را درباره شيوه صحيح آميزش جنسي بالا ببريد. به ياد داشته باشيد كه اگر رابطه جنسي را در دوران بارداري به شكل صحيح انجام دهيد خطري براي شما و جنين وجود ندارد. با اين حال گاهي به دليل شرايط جسماني، ممكن است پزشكتان اين كار را ممنوع كرده باشد. براي اطلاعات بيشتر در ارتباط با شيوه صحيح رابطه جنسي از يك مشاور كمك بگيريد.

اگر تاكنون لباس بارداري و مناسب تهيه نكرديد بهتر است هرچه سريع‌تر اينكار را انجام دهيد زيرا پوشيدن لباس تنگ و نامناسب مي‌تواند تاثير منفي بر سلامت جنين و مادر داشته باشد. ورزش كردن منظم و سبك و پياده روي را فراموش نكنيد چراكه ورزش كردن علاوه بر افزايش سلامت بدن مي‌تواند منجر به تقويت عضلات و بافت‌هاي بدن شود و بارداري را براي مادر راحت‌تر كند.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

چه زماني بايد به پزشك مراجعه كرد؟

به طور كلي در دوران بارداري بهتر است هميشه تحت نظارت پزشك باشيد. با اين حال اگر درد شكمي زياد و آزاردهنده، احساس ضعف شديد، خستگي مفرط، تنگي نفس، تپش قلب و زرد شدن پوست را تجربه كرديد آرامش خود را حفظ كنيد و براي ارزيابي و بررسي بيشتر به پزشك و يا بيمارستان مراجعه كنيد.

 

 

 

منبع : هفته چهاردهم بارداري چه چيزهايي بخوريم؟

 

علائم بارداري دختر در حاملگي را مي‎‌توان از روي تغييرات جسماني كه براي مادر رخ مي‌دهد، شناسايي كرد. شايد اين علائم در همه زنان يكسان نباشد، اما طبق گزارشات بيشتر مادراني كه بارداري دختر را تجربه كرده‌اند، علائم مشابهي داشته‌اند كه پيش از سونوگرافي مي‌توان به جنسيت جنين پي برد. براي تازه مادران اين موضوع بسيار اهميت دارد كه بتوانند به جنسيت جنين‌شان پي ببرد. اگر دلتان دختري زيبا مي‌خواهد و براي آمدن او لحظه شماري مي‌كنيد، با اطلاع از نشانه هاي جنين دختر مي‌توانيد آمادگي‌هاي لازم را فراهم كنيد.

منبع : علائم بارداري دختر در زن حامله

علائم بارداري دختر | آيا بدون سونوگرافي هم مي توان جنسيت جنين را تشخيص داد؟

از قديم خيلي از حكيمان و حتي زنان از طريق علائم ظاهري مي‌توانستند جنسيت جنين را حدس بزنند. اما اگر بخواهيم اين موضوع را از منظر علمي بررسي كنيم متوجه مي‌شويم كه اين پيش بيني‌ها در بسياري از موارد نيز درست از آب نمي‌آيند و قطعيت ندارند. از همين رو تا به امروز تنها روشي كه با اطمينان بسيار بالا مي‌تواند دختر يا پسر بودن كودك را براي شما مشخص كند انجام سونوگرافي است. با اين حال وجود برخي علائم جسماني نيز مي‌توانند در پيش بيني اين موضوع كمك نمايند كه در ادامه به آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

علائم بارداري دختر در حامگي | علائم جسماني كه از دختر بودن جنين خبر مي دهند

علائم جسماني متعددي وجود دارند كه طبق بررسي‌ها هنگام دختر بودن جنين بيشتر بروز پيدا مي‌كنند. در نتيجه مشاهده آن‌ها واقعا مي‌تواند به پيش بيني جنسيت كودك كمك نمايند. از جمله اين علائم بايد به موارد زير اشاره كرد.

1-  بالا رفتن تپش قلب

احساس تپش قلب در ماه‌هاي آخر بارداري تقريبا براي همه مادران اتفاق مي‌افتد. با اين حال بسياري از زناني كه تجربه بارداري دختر را داشته‌اند، اينگونه گزارش مي‌دهند كه از همان ماه‌هاي ابتدايي ضربان قلب بالايي داشته‌اند و اكثر اوقات نبض آنان چيزي در حدود 140 الي 160 بار در دقيقه مي‌زده است.

2- علائم بارداري دختر | چرب شدن پوست

نوسانات هورموني منجر به ايجاد تغييرات پوستي متعددي در زنان باردار مي‌شود. در همين راستا اكثر بانواني كه دختر حامله هستند چرب‌تر شدن پوست و بروز جوش يا آكنه را گزارش مي‌دهند.

3- احساس حالت تهوع بيشتر هنگام صبح

زناني كه فرزند دختري در شكم دارند، اغلب هنگام صبح حالت تهوع بيشتري را تجربه مي‌كنند. البته اين موضوع تا حد زيادي با افت قند خون و تغييرات هورموني در ارتباط است.

4- علائم بارداري دختر | تمايل به خوردن مواد قندي

اكثر افراد تصورشان از ويار زن هاي حامله تمايل به خوردن ترشيجات است. اما اكثر زناني كه فرزندشان دختر است در طول بارداري بيش از هرچيز هوس خوردن مواد قندي نظير شكلات و شيريني پيدا مي‌كنند كه اين نيز مي‌تواند به عنوان علائم بارداري دختر در زن حامله در نظر گرفته شود.

5- تغييرات ايجاد شده در مو

يكي ديگر از مواردي كه به شما در پيش بيني جنسيت جنين كمك مي‌كنند تغييراتي است كه در بافت مو اتفاق مي‌افتد. براي مثال بسياري بر اين باورند كه هنگام دختر بودن كودك تارهاي مو شكننده شده و ظاهر آسيب ديده‌اي پيدا مي‌كنند، اما زماني كه فرزندتان پسر باشد ظاهر سالم‌تر و براق‌تري به خود مي‌گيرد.

6- نحوه قرار گرفتن جنين در رحم

در اكثر موارد جنين دختر در قسمت بالايي يا وسط شكم مادر قرار مي‌گيرد. از همين رو ظاهر شكم مادر نيز مي‌تواند به عنوان علائم بارداري دختر در زن حامله در نظر گرفته شود.

7- تغييرات رنگ ادرار

در طي نوسانان هورموني كه در دوران بارداري اتفاق مي‌افتند رنگ ادرار مادر نيز تغيير مي‌كند. در بسياري از موارد مادراني كه دختر باردار هستند تيره شدن رنگ ادرار و افزايش غلظت آن را گزارش مي‌دهند.

8- تغييرات خلقي شديد

نوسانات خلقي از جمله علائم رايجي هستند كه در طول بارداري اتفاق مي‌افتند. در همين راستا زناني كه بارداري دختر را تجربه مي‌كنند بيش از سايرين افزايش تحريك پذيري (ناتواني در كنترل هيجانات و احساسات)، غمگيني و خلق افسرده را گزارش مي‌كنند. اگر اين علائم به مدت طولاني در شما پايدار ماند و منجر به افت عملكرد روزانه‌تان شدند، بايد حتما براي پيشگيري از مشكلاتي نظير افسردگي اساسي در دوران حاملگي و افسردگي پس از زايمان به يك متخصص روانشناس مراجعه نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه بارداري مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

آيا از طريق علائم جسماني مي‌توان به طور قطع جنسيت جنين را پيش بيني كرد؟

علائم جسماني براي برخي از زنان به طور متفاوتي اتفاق مي‌افتند در نتيجه نمي‌توان به كمك آن‌ها با قطعيت كامل در مورد دختر يا پسر بودن جنين نظر داد.

 

 

منبع : علائم بارداري دختر در زن حامله

 

 

 

در هفته سيزدهم بارداري يعني شروع سه ماهه دوم، مادر و جنين علائم و تغييرات قابل توجهي را تجربه مي‌كنند. در اين هفته نسبت به هفته‌هاي قبل مادر آرامش و راحتي بيشتري داشته و ممكن است انرژي بالاتري براي انجام فعاليت‌هاي روزانه داشته باشد. با اين‌حال در نواحي مختلفي از بدن دچار احساس خارش شده و پستان و باسن هم دچار ترك پوستي مي‌شوند. جفت نيز به طور كامل رشد كرده و اندام‌هاي نوزاد در اين هفته شروع به رشد مي‌كنند. آشنايي با تغييرات ايجاد شده در بدن مادر و رشد نوزاد و روش‌هاي خودمراقبتي كمك مي‌كند تا بتوانيد نگراني‌هاي خود را به حداقل برسانيد و در صورت بروز علائم و مشكلات غيرعادي به متخصص مراجعه كنيد. در ادامه به طور كامل درباره هفته سيزدهم بارداري توضيح خواهيم داد، در صورت بروز هر گونه سوال مشاوره كودك دريافت كنيد.

منبع : هفته سيزدهم بارداري چه كارهايي بايد بكنيم

وضعيت جنين در هفته سيزدهم بارداري

در طي هفته سيزدهم قد نوزاد بزرگ‌تر مي‌شود و به حدود 7 سانت مي‌رسد. همچنين وزنش حدود 23 گرم مي‌شود كه بيش از نيمي از وزن را سر او تشكيل مي‌دهد. اندام‌هاي نوزاد در اين هفته شروع به رشد مي‌كنند اما هنوز قابل رويت به وسيله سونوگرافي نيستند. بافت اطراف سر، بازوها و پاها به تدريج به استخوان تبديل مي‌شود و روده كودك كه تاكنون در بند ناف رشد مي‌كرد، اكنون به شكم برمي‌گردد. از جمله تغييرات ديگر و جالب توجه اين است كه در اين هفته نوزاد در مايع آمنيوتيك مي‌تواند ادرار كند.

وضعيت مادر در هفته سيزدهم بارداري

در هفته سيزدهم بارداري هورمون‌هاي توليد شده توسط جفت بيشتر مي‌شود، در نتيجه سطح هورمون‌ها در بدن مادر كاهش پيدا مي‌كند و همچنين تهوع صبحگاهي كمتر مي‌شود. در اين هفته شكم مادر بزرگ‌تر شده و بالاتر و خارج لگن قرار مي‌گيرد. بزرگ‌تر شدن شكم مي‌تواند باعث ايجاد ترك‌هاي پوستي روي شكم شود، همچنين ممكن است پستان و باسن هم دچار ترك پوستي شوند. علاوه بر اين پستان هم كمي بزرگ‌تر مي‌شود و به تدريج مراحل توليد شير شروع مي‌شود، بنابراين اگر در اين زمان پستان مادر ماساژ داده شود ممكن است مقداري كلستروم يا آغوز از نوك پستان خارج شود. منظور از كلستروم اولين شيري است كه پس از زايمان ترشح مي‌شود. بالا‌تر رفتن رحم هم باعث مي‌شود تا تكرر ادرار به نسبت هفته‌هاي گذشته كمتر شود.

از نظر فعاليت‌هاي جنسي زنان وضعيت مختلفي را تجربه مي‌كنند، برخي علاقه و اشتياق جنسي بيشتري پيدا مي‌كنند و برخي ديگر تمايلي به برقراري رابطه ندارند با اين‌حال هر دو حالت طبيعي است و نياز به نگراني ندارد. نكته‌اي كه وجود دارد اين است كه رابطه جنسي در حين بارداري اگر به شكل صحيح انجام شود هيچ آسيبي براي جنين ندارد. تنها در صورتي رابطه جنسي مضر است كه پزشك به دليل وضعيت خاصتان در بارداري اين كار را منع كرده باشد. از جمله عوارض و علائمي كه ممكن است مادر در اين هفته تجربه كند مي‌توان به تهوع، يبوست، احساس خارش، تكرر ادرار، تغيير در وضعيت‌ پستان‌ها، سردرد و خستگي اشاره كرد.

مراقبت‌هاي لازم در هفته سيزدهم بارداري

انجام آزمايش خون

يكي از آزمايش‌هايي كه براي تشخيص اختلالات كروموزومي در اين دوران از مادر گرفته مي‌شود آزمايش خون ساده است. اما پزشكان در اين آزمايش دو ماده مخصوص بتاي آزاد گنادوتروپين و پروتئين a پلاسما كه در دوران بارداري ايجاد مي‌شود را ارزيابي مي‌كنند.

انجام سونوگرافي NT

هفته‌هاي 11 تا 13 بارداري بهترين زمان براي انجام سونوگرافي NT است. اين نوع از سونوگرافي با ارزيابي مايع شفاف پشت گردن نوزاد امكان تشخيص زودهنگام اختلالات ژنتيكي و كروموزومي مانند سندروم داون، تريزومي 18 و اسپينابيفيدا را فراهم مي‌آورد. اگر تا هفته‌هاي قبل سونوگرافي NT را انجام نداده باشيد، هفته سيزدهم بارداري آخرين فرصت شما براي انجام اين آزمايش است.

انجام آزمايش نمونه برداري پرز‌هاي جفتي يا CVS

در صورتي كه سونوگرافي NT ناهنجار و غير معمول باشد معمولا مادران براي انجام آزمايش نمونه‌برداري پرزهاي جفتي ارجاع داده مي‌شوند. اين آزمايش نسبت به سونوگرافي دقت بيشتري دارد و براي تشخيص اختلالات كروموزومي و ژنتيكي مانند مانند سندروم داون، تريزومي 18 و اسپينابيفيدا در هفته‌هاي دهم تا چهاردهم بارداري به كار مي‌رود.

تغذيه مناسب

هرچه وضعيت بارداري به جلوتر پيش‌ مي‌رود، رعايت تعذيه سالم هم جدي‌تر خواهد شد. از اين جهت داشتن برنامه براي تغذيه سالم بسيار حائز اهميت است. خوردن نان و غلات مخصوصا نان سبوس‌دار به دليل داشتن فيبر و ويتامين B براي مادر و نوزاد اهميت زيادي دارد. مصرف ويتامين A و C كه به وفور در سبزيجات تازه، صيفي‌جات و مركبات مانند گوجه، لوبيا، پرتقال، نارنگي، خيار و… وجود دارد بسيار توصيه مي‌شود زيرا خوردن اين دست از مواد غذايي باعث پيشگيري از يبوست مي‌شود. علاوه بر اين خوردن برخي مواد غذايي مانند شيريني‌جات، قند و كافئين بايد به طور جدي مديريت و كنترل شوند. به ياد داشته باشيد كه به دنبال افزايش وزن كاذب نباشيد، بهتر است با رعايت تغذيه سالم وزنتان را افزايش دهيد.

ساير مراقبت‌هاي لازم در هفته سيزدهم بارداري

_ در طي هفته سيزدهم بارداري به دليل افزايش فشار جريان خون ممكن است مادر دچار گرفتگي بيني، گرفتگي گوش و به دنبال آن خونريزي از بيني شود. از اين جهت به همراه داشتن دستمال كاغذي مي‌تواند مفيد باشد.

_ براي پيشگري از ترك‌هاي پوستي نواحي شكم، پستان و باسن بهتر است پوست خود را هميشه مرطوب نگه داريد.

_ از آن‌جايي كه از اين هفته به بعد شكم بالاتر و خارج از لگن قرار مي‌گيرد بهتر است لباس بارداري بپوشيد تا شكم و پستان‌ها در وضعيت راحت‌تري قرار بگيرند.

_ هيچگاه ورزش مناسب را فراموش نكنيد. ورزش‌هاي ساده مانند پياده‌روي و يوگا مي‌تواند خيلي مفيد باشد اما در درجه اول براي اينكه بدانيد ورزش برايتان آسيبي ايجاد نمي‌كند حتما با پزشك خود مشورت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

آيا امكان تعيين جنسيت در هفته سيزدهم بارداري وجود دارد؟

امروزه معمولا با توجه به پيشرفت‌هايي كه صورت گرفته است برخي از پزشكان تشخيص زودهنگام جنسيت نوزاد را انجام مي‌دهند اما بهترين زمان براي تشخيص دقيق هفته چهاردهم به بعد است.

 

 

منبع : هفته سيزدهم بارداري چه كارهايي بايد بكنيم

بسياري از پدر و مادرها به دنبال راهي براي استعداديابي كودك دو ساله خود هستند و مي‌خواهند توانمندي‌هاي فرزندشان را كشف كنند. در حقيقت آن ها به دنبال اين هستند كه بستر مناسبي براي شكوفايي استعدادهاي فرزندشان فراهم نمايند. از آنجايي كه كودكان در دو سالگي هنوز براي انجام ارزيابي‌هاي روانشناختي دقيق آماده نيستند استعداديابي در آن ها بيشتر از طريق مشاهده دقيق صورت مي‌گيرد. براي كشف استعداد كودكان كليك كنيد و براي اطلاع از روش‌هاي استعداديابي كودكان دوساله در ادامه مطلب با ما همراه باشيد.

منبع : استعداديابي كودك دو ساله 

استعداديابي كودك دو ساله |  اهميت استعداديابي در سنين پايين

متخصصان بر اين باورند كه بهترين سن براي استعداديابي سال‌هاي اوليه كودكي است، زيرا در اين زمان هنوز به طور رسمي تحت تعليم آموزش‌هاي حرفه‌اي قرار نگرفته‌اند.

در نتيجه ذهن آن‌ها كاملا بكر و دست نخورده است. استعداديابي در اين شرايط به والدين كمك مي‌كند تا با توانمندي‌هاي منحصر به فرد كودك خود آشنا شوند و در ادامه يعني در دوران تحصيل فرزندشان بتوانند راهنمايي‌هاي بهتري در اختيار او قرار دهند. اين امر كمك مي‌كند تا افراد جامعه به شيوه مناسب‌تري هدايت شده و در نهايت شانس بيشتري براي موفقيت داشته باشند.

نحوه استعداديابي براي كودك دو ساله

كودك دو ساله تازه در حال آشنايي با دنياي كلمات است و نمي‌تواند به درستي آنچه در ذهن دارد را با ديگران در ميان بگذارد. از همين رو استعداديابي به طور تخصصي و از طريق آزمون‌هاي تخصصي هوش چندان امكان پذير نيست. متخصصان در اين دوره بيشتر سعي مي‌كنند از رويكردهاي مشاهده محور استفاده كرده و در جريان بازي‌ها به استعدادهاي كودكان پي ببرند.

بيشتر بخوانيد : سن استعداديابي كودكان

استعداديابي كودك دوساله | توصيه هايي براي والدين

هر چقدر شناخت‌تان از كودك بيشتر باشد، بهتر مي‌توانيد او را پيش بيني كرده و به خصوصيات دروني او پي ببريد. چرا كه متخصصان كودك علاوه بر انجام تست‌ها و مشاهدات خودشان به شناختي كه از فرزندتان داريد نيز توجه مي‌كنند. پس قبل از مراجعه به متخصص كودك به موارد زير توجه كنيد. براي آشنايي با روش هاي استعداديابي كودكان كليك كنيد.

1- رفتارهاي ساده كودك را زير نظر بگيريد

مشاهده دقيق رفتارهاي كودك مهم‌ترين ابزاري است كه براي استعداديابي كودك دو ساله در اختيار داريد. از همين رو بايد جزئي نگرتر باشيد و به رفتارهاي ساده فرزندتان نيز دقت كنيد. براي مثال ببينيد او بيشتر تحت تاثير چه چيزهايي قرار مي‌گيرد؟ به چه موضوعاتي واكنش نشان مي دهد؟ يا در چه صورت هيجانات بيشتري ابراز مي‌كند؟

2- به ترجيحات كودك دقت كنيد

بايد همواره در مورد سلايق منحصر به فردي كه كودك از خود نشان مي‌دهد هشيار باشيد و ببينيد او چه ترجيحاتي دارد. براي مثال ممكن است كودك‌تان از همان سنين پايين از شنيدن كلام آهنگين استقبال كرده و با موسيقي آرام شود؛ اين گونه رفتارها زمينه‌اي از استعدادهاي كودك‌تان هست.

3- كودك را تحت فشار نگذاريد

دو سالگي هنوز براي استعداديابي به صورت حرفه‌اي و تخصصي زود است. در نتيجه براي پرورش هوش و توانمندي‌هاي فرزندتان به او فشار نياوريد. برخي پدر و مادرها تلاش مي‌كنند كه بالاجبار از فرزندان خود نابغه بسازند! همين مسئله باعث مي‌شود كه از سنين بسيار پايين آموزش را شروع كرده و كودك را در معرض حجم وسيعي از اطلاعات قرار دهند. اين در حالي است كه آموزش زماني بيشترين بازدهي را دارد كه متناسب با سن كودك باشد و به شيوه‌اي صحيح ارائه شود.

4- سرعت رشد كودك در ابعاد مختلف را زير نظر داشته باشيد

سرعت رشد كودك در ابعاد مختلف نيز مي‌تواند نشانه بسيار مهمي در فرايند استعداديابي او باشد. براي مثال كودكاني كه هوش بدني و جنبشي بالايي دارند در يادگيري مهارت‌هاي حركتي سريع‌تر از ديگران حركت مي‌كنند يا كودكاني كه به طور ذاتي استعداد كلامي بيشتري دارند، زودتر از بقيه حرف زدن را شروع مي‌كنند.

5- از مشاور كودك كمك بگيريد

براي اينكه در جريان رشد فرزندتان از استعدادهاي او باخبر شويد، بهتر است همواره با يك مشاور كودك در ارتباط باشيد. مشاور به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد به روش‌هاي درستي توانمندي‌هاي فرزندتان را كشف كرده و او را در بهترين مسير هدايت نماييد. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

بهترين سن براي استعداديابي كودك چه زماني است؟

طبق نظر كارشناسان سنين 3 تا 6 سالگي بهترين زمان براي استعداديابي كودكان محسوب مي شود.

آيا نتايج آزمون هاي استعداديابي در گذر زمان تغيير مي كند؟

استعداد امري است كه به طور ذاتي و زيستي در انسان نهفته است، در نتيجه نتايج آن اغلب در سنين مختلف مشابه خواهد بود.

 

 

منبع : استعداديابي كودك دو ساله 

 

 

استعداديابي دانش آموزان يكي از موضوعاتي است كه هر پدر و مادر و معلمي بايد به آن توجه داشته باشد. استعداديابي دانش‌آموزها به والدين و مدرسين مي‌فهماند كه براي رشد و تربيت چه روش‌هايي بهتر است. براي انجام استعداديابي از روش‌هاي مختلفي مثل انجام تست‌ها، مصاحبه و مشاهده استفاده مي‌شود. پس از دريافت نتايج بايد براي آموزش و پرورش استعداد يافته شده تلاش شود. موسسه روانشناسي ني ني مايند تمامي خدمات تشخيصي و آموزشي را در برمي گيرد. مي‌توانيد براي شروع مشاوره كودك دريافت نماييد.

 

منبع : استعداديابي دانش آموزان

تعريف استعداد و استعداديابي در دانش آموزان

متأسفانه بسياري از والدين و حتي مربيان مدرسه استعداد را با هوش برابر مي‌دانند و براي تعيين استعدادهاي دانش آموزان از تست‌هاي هوش استفاده مي‌كنند. حتي شايد شنيده باشيد كه گاهي اوقات دانش‌آموزاني را كه نمرات بهتري مي‌گيرند به‌عنوان دانش آموزان بااستعداد نام مي‌برند. اما استعداد با هوش فرق دارد و بيشتر به معناي توانايي و آمادگي در يك موضوع خاص است. استعداد در هر كسي وجود دارد؛ اما درعين‌حال نوع استعدادها با يكديگر متفاوت است.

براي مثال ممكن است كودكي توانايي هنري بالايي داشته باشد اما ديگري در صحبت با ديگران توانايي بيشتري داشته باشد. استعداديابي كمك مي‌كند متوجه شويم چه توانايي‌هايي داريم و چطور بايد آن‌ها را تقويت كنيم. براي آشنايي با روش هاي استعداديابي كودكان كليك كنيد.

چرا بايد براي استعداديابي دانش آموزان اقدام كرد

سؤالي كه براي بسياري از والدين پيش مي‌آيد اين است كه استعداديابي دانش آموزان چه اهميتي دارد؟ يا چرا بايد به اين موضوع توجه داشته باشيم؟

به‌طوركلي كودكي سني است كه توانايي براي يادگيري بيشتر است. احتمالاً شما هم متوجه اين موضوع شده‌ايد كه اگر چيزي را در سن پايين‌تر ياد گرفته باشيد براي مدت بيشتري در حافظه خواهد ماند. به همين دليل بهتر است استعداديابي در سنين پايين‌تر و قبل يا در ابتداي شروع آموزش رسمي اتفاق بيافتد. اين كار باعث مي‌شود متوجه توانايي‌هاي فرزندتان بشويد و به او كمك كنيد يادگيري‌هايش را در اين زمينه خاص بيشتر كند. براي اطلاع از سن استعداديابي كودكان كليك كنيد.

معلمان چرا بايد با استعداد دانش آموز آشنايي داشته باشند؟

معلمان هم با شناخت استعدادهاي دانش آموزان بهتر مي‌توانند به آن‌ها آموزش دهند، اينگونه متوجه مي‌شوند كه از هركدام از دانش‌آموزانشان در چه‌كارهايي مي‌توانند كمك بگيرند. براي مثال دانش‌آموزي كه رابطه خوبي با ديگران دارد، بهتر مي‌تواند به‌عنوان دستيار معلم يا سرگروه فعاليت كند و دانش‌آموزي كه ذوق هنري بالايي دارد مي‌تواند در فعاليت‌هايي مثل اجراي نمايش يا گروه سرود به همكلاسي‌هايش كمك كند. با اين روش تمامي دانش آموزان مشغول فعاليت‌هايي مي‌شوند كه در آن استعداد دارند و اين كار باعث بالا رفتن اعتمادبه‌نفس شان خواهد شد.

در كنار تمام مزيت‌هايي كه از استعداديابي دانش آموزان گفتيم بايد به اين موضوع هم توجه داشته باشيم كه خيلي وقت‌ها انتخاب رشته اشتباه باعث افت تحصيلي دانش‌آموزان مي‌شود و آن‌ها را با مشكلات زيادي درگير مي‌كند. درصورتي‌كه استعداديابي صحيح به دانش آموزان كمك مي‌كند توانايي‌هاي خود را بشناسند و درنتيجه در رشته و شغلي مناسب فعاليت كنند.

چگونگي استعداديابي دانش آموزان

از كودك بپرسيد

اولين و ساده‌ترين راهكار اين است كه از فرزندتان بپرسيد دوست دارد چه‌كارهايي را انجام دهد؟ معمولاً دو سه مورد اولي كه در جواب مطرح مي‌كند استعدادهاي اصلي او هستند.

فعاليت‌هاي مختلف را امتحان كنيد

انواع فعاليت‌ها را با فرزندتان انجام دهيد و ببينيد كه در كدام‌يك از آن‌ها مهارت بيشتري دارد. به اين موضوع توجه داشته باشيد كه او قطعاً در بيشتر از يك موضوع مهارت دارد، پس با دقت به دنبال پيدا كردن آن‌ها باشيد.

به رفتار دانش‌آموز دقت كنيد

استعدادهاي فرزندتان همان رفتارهايي هستند كه او معمولاً در حال انجام دادن آن‌ها ست. براي مثال يك كودك برونگرا و اجتماعي بيشتر وقت‌ها مشغول بازي با دوستانش است. درنتيجه در رفتارهايي كه بيشتر انجام مي‌دهد متوجه استعدادهاي او خواهيد شد.

از يك مشاور كمك بگيريد

بهترين و دقيق‌ترين روش براي تعيين استعدادهاي فرزندتان اين است كه او با توجه به سن خود آزمون‌هاي استعداديابي را انجام دهد. درنتيجه بهتر است راجع به استعداديابي فرزندتان با يك مشاور صحبت كنيد. مشاورين با استفاده از تست‌ها و همين‌طور صحبت كردن با كودك مي‌توانند تمام استعدادهاي او و همين‌طور اين موضوع كه در هر زمينه چه مقدار استعداد دارد را به شما اطلاع دهند.

تست‌هاي مربوط به استعداديابي دانش آموزان

انواع مختلفي از تست‌هاي استعداديابي وجود دارد كه با توجه به سن كودك و همين‌طور هدفي كه از استعداديابي داريد از آن‌ها استفاده مي‌شود. براي انجام تست ها و كشف استعداد كودكان كليك كنيد.

آزمون استعداديابي گاردنر (هوش‌هاي چندگانه)

آزمون هوش يا استعداديابي گاردنر يكي از معروف‌ترين و رايج‌ترين آزمون‌ها است كه معمولاً براي سنين پايين‌تر مورداستفاده قرار مي‌گيرد. گاردنر معتقد بود همه ما هشت استعداد مختلف داريم كه ميزان توانايي‌مان در اين هشت مورد متفاوت است. با استفاده از اين تست متوجه مي‌شويد كه دانش‌آموز در كدام زمينه توانايي بيشتري دارد و مي‌توان در آن مورد آموزش‌ها و تمرينات بيشتري براي او در نظر گرفت.

آزمون استعداديابي هالند

هالند يكي از تست‌هاي استعداديابي مشهور است كه معمولاً براي دانش آموزان بزرگ‌تر و در زمان‌هاي انتخاب رشته براي مدرسه يا ورود به دانشگاه مورداستفاده قرار مي‌گيرد. اين تست كمك مي‌كند تا روحيات خود و همين‌طور رشته‌ها و شغل‌هايي كه با آن سازگاري بيشتري دارند را پيدا كنيد.

آزمون بلبين

بلبين يكي از تست‌هاي استعداديابي نسبتاً جديد است كه نشان مي‌دهد دانش‌آموز اگر قرار باشد در يك فعاليت گروهي شركت كند، چه توانايي‌هايي دارد و بهتر است چه‌كارهايي را به او بسپريم؟ اين آزمون به‌خصوص مي‌تواند براي معلمان و آموزش‌هاي گروهي مورداستفاده قرار بگيرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سؤالات متداول

بهترين آزمون براي استعداديابي دانش آموزان كدام است؟

آزمون‌هاي استعداديابي بسياري وجود دارد كه با توجه به سن دانش‌آموز و همين‌طور هدفي كه از استعداديابي داريم مي‌توان از آن‌ها استفاده كرد. براي مثال آزمون هالند بيشتر براي انتخاب رشته و آزمون گاردنر براي كودكان دبستان يا حتي پيش‌دبستان مورداستفاده قرار مي‌گيرد.

 

 

 

منبع : استعداديابي دانش آموزان

 

 

سن استعداديابي كودك از جمله مسائلي است كه والدين حتما بايد به آن توجه نمايند. طبق نظر كارشناسان بهترين زمان براي استعداديابي كودكان حدود 3 تا 6 سالگي است. در اين زمان انجام تست‌هاي هوش و انواع آزمون‌هاي رواني مرتبط مي‌تواند به والدين كمك كند تا توانمندي‌هاي منحصر به فرد كودك خود را بشناسند و با آگاهي بيشتر زمينه را براي پروش اين توانمندي‌ها فراهم كنند. اگر هنوز فرصت نكرده‌ايد تا براي استعداديابي‌فرزندتان اقدام كنيد، جاي نگراني نيست، در هر سني مي‌توانيد اقدام كنيد اما هر چه زودتر اينكار را بكنيد، نتيجه بهتري خواهيد گرفت. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

 

منبع : سن استعداديابي كودكان

سن استعداديابي كودك | بهترين زمان براي كشف استعداد كودكان

دوره كودكي از نظر رشدي دوره بسيار حساس و مهم زندگي است. مغز كودكان به سرعت در حال رشد و تغيير بوده و قدرت يادگيري در اين سنين بسيار بالا است. اين روند با افزايش سن به مرور كاهش مي‌يابد به طوري كه اكثر بزرگسالان درمي‌يابند دريافت مطالب در سنين پايين‌تر براي آن‌ها راحت‌تر بوده است و گويي گنجايش سني براي پردازش مطالب گوناگون در دوره كودكي بيش از هر زماني وجود دارد.

در نتيجه اگر به دنبال كشف استعداد فرزند خود هستيد بايد از همان سنين كودكي براي اين كار اقدام كرده و براساس اطلاعاتي كه به دست مي‌آوريد، بستر مناسبي را براي شكوفايي استعدادهاي فرزندتان فراهم كنيد. طبق نظر كارشناسان از آنجايي كه كودكان در سنين 3 تا 6 سالگي هنوز تحت آموزش‌هاي حرفه‌اي قرار نگرفته‌اند، ذهنشان سوگيري خاصي پيدا نكرده و به عبارت ديگر كاملا بكر است. از همين رو بهتر است كه استعداديابي در اين برهه زماني انجام شوند. براي آشنايي با روش هاي استعداديابي كودكان كليك كنيد.

سن استعداديابي كودك | اقداماتي كه بايد براي شناسايي استعدادها انجام دهيم

براي اينكه در سنين 3 تا 6 سالگي استعدادهاي كودك خود را كشف كنيد، بهترين كار اين است كه به يك متخصص كودك مراجعه نموده و از او بخواهيد تا از فرزندتان تست هوش بگيرد. امروزه آزمون‌هاي بسيار پيشرفته‌اي وجود دارد كه به شما كمك مي‌كند با توانمندي‌هاي بالقوه فرزند خود در جنبه‌هاي مختلف آشنا شويد.

تست هوش وكسلر و تست ارزيابي هوش‌هاي چندگانه گاردنر از جمله رايج‌ترين ابزارهايي هستند كه روانشناسان براي استعداديابي كودكان از آن‌ها بهره مي‌گيرند. متخصص به كمك مشاهده دقيق، توجه به علاقه‌مندي‌هاي خاص كودك و قدرت انتخاب او از همان سال‌هاي ابتدايي كمك مي‌كند تا برترين هوش فرزندتان را كشف كرده و براي پرورش آن روش مناسبي انتخاب نماييد. براي كشف استعداد كودكان كليك كنيد.

استعداديابي در سنين كودكي چه ضرورتي دارد؟

استعدادها امري ذاتي هستند كه منجر به وجود يكسري توانمندي‌هاي بالقوه در انسان مي‌شوند. اما همه كساني كه در زمينه‌هاي مختلف استعداد دارند، لزوما به موفقيت دست پيدا نمي‌كنند. چرا كه استعداد براي شكوفا شدن به بستر مناسب نياز دارد. اگر در سنين كودكي و نوجواني مسير درستي براي پروش ظرفيت‌ها پيدا نشود، ممكن است هرگز از قابليت هاي منحصر به فردتان مطلع نشويد و در نتيجه استعدادهايتان هدر رود. از همين رو اگر والدين بايد به موقع براي استعداديابي فرزندشان اقدام نمايند تا او شانس بيشتري در يافتن مسير درست زندگي داشته باشند.

استعداديابي در حوزه‌هاي مختلف

در گذشته بيشتر نظريه پردازان هوش و استعداد را به عنوان يك مفهوم كلي در نظر مي‌گرفتند و براي ارزيابي آن نيز از يك شاخص كلي تحت عنوان ضريب هوشي يا همان IQ استفاده مي‌كردند. اما به مرور زمان نظريه‌پردازاني نظير هوارد گاردنر با مطرح كردن هوش‌هاي چندگانه به اين موضوع پرداختند كه هوش و استعداد ابعاد مختلفي دارد كه هركدام بايد به طور جداگانه مورد ارزيابي قرار بگيرد.

در همين راستا گاردنر در تئوري خود به هوش‌هاي كلامي، منطقي و رياضي، بصري و فضايي، موسيقيايي، بدني و جنبشي، هوش درون فردي، برون فردي و طبيعت گرايي اشاره كرد. در نتيجه نداشتن استعداد در يك زمينه به اين معنا نيست كه او به طور كل نمي‌تواند آدم توانمندي در زندگي باشد. بلكه ممكن است در حوزه ديگري هوش و استعداد داشته باشد كه شما هنوز آن را شناسايي نكرده‌ايد.

آيا نتايج استعداديابي در سنين مختلف متفاوت است؟

استعداد امري است كه به طور زيستي و بالقوه در وجود هركس نهفته شده است. در نتيجه در هر سني كه براي استعداديابي مراجعه كنيد نتايج مشابهي به دست خواهيد آورد. آنچه باعث مي‌شود كه سنين كودكي بيش از هر زماني براي كشف استعدادها مورد تاكيد قرار بگيرد اين است درك زودتر توانمندي‌ها زمينه‌اي فراهم مي‌كند كه كه انتخاب‌هاي تحصيلي و شغلي مناسب‌تري پيش رويتان قرار بگيرد و در نتيجه احتمال موفقيت در زندگي نيز بالا رود. براي آشنايي با انواع روش هاي استعداديابي با توجه به سن كودك روي لينك هاي زير كليك كنيد.

استعداديابي كودك دو ساله

استعداديابي كودك سه ساله

استعداديابي كودك چهار ساله

استعداديابي دانش آموزان

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

براي استعداديابي كودك بايد به چه متخصصي مراجعه كنم؟

روانشناسان متخصص در حوزه كودك و نوجوان از جمله كارشناساني هستند كه در اين زمينه آموزش ديده‌اند و با گرفتن تست هاي هوش مي‌توانند به شما در درك بهتر استعدادهاي فرزندتان ياري برسانند.

 

 

 

منبع : سن استعداديابي كودكان

اكثر پدرومادرها به دنبال كشف استعداد كودكان خود هستند تا بتوانند زمينه را براي شكوفا شدن آن فراهم نمايند. چرا كه مسير موفقيت وقتي مطابق با توانايي‌ و استعداد بچه‌ها باشد، مسلما نتيجه بهتري خواهد داشت. شايد با خود بگوييد فرزندم هنوز آنقدر دركي ندارد كه بتوان آينده او را پيش بيني كرد و هنوز چيزي براي بررسي وجود ندارد. اما بايد گفت هر كودكي توانايي‌هاي بالقوه‌اي دارد كه اگر جهت‌دهي شود، به اوج خود خواهد رسيد. متخصصان با بررسي‌هاي مختلف مي‌توانند به كشف اين توانايي‌ها كمك كنند. براي بررسي بيشتر مشاوره كودك دريافت نماييد.

 

منبع : كشف استعداد كودكان

ضرورت كشف استعداد كودكان

استعداد يك پديده ذاتي است و همه با يكسري توانايي‌هاي بالقوه به دنيا مي‌آيند، اما لزوما همه انسان‌ها از توانمندي‌هاي منحصر به فرد خود آگاه نمي‌شوند. در حقيقت شكوفا شدن استعدادها اتفاقي است كه از تعامل فاكتورهاي زيستي و محيطي پديد مي‌آيد. در ابتدا بايد به طور زيستي يكسري از قابليت‌ها را به ارث برد و سپس بايد در محيطي قرار گرفت كه زمينه پرورش اين قابليت‌ها فراهم شود.

بهترين زمان براي فراهم شدن بستر مناسب جهت پرورش استعدادها دوران كودكي است. از همين رو والدين در اين دوران بايد توانمندي‌هاي خاص فرزند خود را بهتر بشناسند و آن‌ها را در مسيري قرار دهند كه احتمال موفقيت بيش از همه امكان‌پذير است. براي آشنايي با بهترين سن استعداديابي كودكان كليك كنيد.

بهترين روش ها براي كشف استعداد كودكان

اگر به دنبال اين هستيد كه استعدادهاي نهفته فرزندتان را پيدا كنيد كمك گرفتن از برخي راهكارهاي روانشناسي راهگشا خواهد بود. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

1- به كودك حق انتخاب بدهيد

يكي از روش‌هاي بسيار موثر در كشف استعداد كودكان اين است كه به او حق انتخاب بدهيد و ببينيد به طور ذاتي بيشتر به سمت چه فعاليت‌هايي كشيده مي شود. خيلي مهمه كه در دوران كودكي كمترين سوگيري در هدايت فرزندتان داشته باشيد. اجازه دهيد كودك براساس استعدادهاي نهفته خودش هدايت شود. براي اين كار بايد تا حد زيادي به رفتارهاي فرزندتان دقت داشته باشيد و ترجيحات رفتاري او را به درستي دريابيد.

2- به علاقه‌هاي كودك توجه كنيد

تلاش كنيد در طي مشاهدات روزمره‌اي كه از فرزندتان داريد، ببينيد بيشتر به چه چيزهايي علاقه نشان مي‌دهد. براي مثال اگر دائما ازتون مي‌خواهد برايش كتاب بخوانيد، از حفظ كردن اشعار لذت مي‌برد و نسبت به سنش از دايره لغات گسترده‌اي استفاده مي‌كند، احتمالا از نظر كلامي هوش بالايي دارد. همچنين علاقه به درست كردن پازل، تبحر بالا در خانه سازي و كار با لگوها از هوش فضايي و بصري بالا حكايت دارد.

در نتيجه مي‌توانيد به بازي‌ها و علاقه مندي‌هاي فرزند خود دقت كرده و از آن‌ها به عنوان يك راهنماي مهم در كشف استعدادش كمك بگيريد. در ميان گذاشتن اين موارد با يك روانشناس متخصص در حيطه كودك مي‌تواند اطلاعات بسيار بيشتري در مورد ظرفيت‌هاي ذهني كودك در اختيار شما قرار دهد.

3- فرصت اشتباه كردن را به كودك بدهيد

برخي از پدرومادرها دوست دارند فرزندشان هميشه بهترين باشد. همين مسئله باعث مي‌شود كه هرگز انتظار شكست و اشتباه نداشته باشند. در نتيجه تلاش مي‌كنند آنچه به نظر خودشان بهتر است را براي كودك انتخاب كرده و او را در مسيرهاي از پيش تعيين شده‌اي قرار دهند. اين كار يكي از برگترين اشتباهاتي است كه استعدادهاي فرزندتان را خفه مي‌كند. در نتيجه بپذيريد كه فرزندتان همانند همه انسان‌ها هرگز كامل نيست. او نياز دارد كه از طريق آزمون و خطا در سنين كودكي و نوجواني به مرور هويت دلخواه خود را پيدا كند و زمينه‌اي براي كشف و بروز استعدادهاي خود بيابد.

4- روابط اجتماعي فرزندتان را زير نظر بگيريد

برخي از كودكان جدل از آموزش‌هايي كه دريافت مي‌كند از همان ابتدا هوش اجتماعي بالاتري از خود نشان مي‌دهند. در همين راستا مي‌توانند احساسات ديگران را به خوبي درك كرده و با آن‌ها همدلي نمايند. كساني كه هوش اجتماعي بالايي دارند، معمولا قادرند روابط اجتماعي گسترده‌تري برقرار كنند و در كارهاي گروهي عملكرد بالاتري داشته باشند. از همين رو اگر مي‌خواهيد فرزندتان را به سمت فعاليت‌هاي اجتماعي سوق بدهيد بايد مهارت‌ها و توانمندي‌هاي او در اين زمينه را لحاظ نماييد.

5- براي انجام تست هوش به مراكز روانشناختي مراجعه كنيد

تست‌هاي هوش يكي از ابزارهاي بسيار مفيدي هستند كه در مورد توانمندي‌هاي گوناگون كودك اطلاعات بسيار مفيدي ارائه مي‌كنند. با اين حال توجه داشته باشيد كه تفسير اين تست‌ها حتما بايد توسط متخصصين صورت بگيرد. براي آشنايي با انواع هوش كودك كليك كنيد.

روانشناسان باليني از جمله متخصصيني هستند كه در زمينه برگزاري آزمون‌هاي رواني آموزش ديده‌اند. در نتيجه يكي از راه‌هاي بسيار مطمئن براي كشف استعداد كودكان اين است كه به مراكز روانشناختي معتبر مراجعه كرده و از يك روانشناس بخواهيد از فرزندتان تست‌هاي مربوطه را بگيرد.

توصيه هاي طلايي براي كشف و شكوفايي استعداد كودكان

  • اجازه دهيد خيال پردازي كند و روياهايش را با شما در ميان بگذارد.
  • در مورد چيستي پديده‌ها از او سوال بپرسيد و اجازه دهيد ذهنش قدرت تحليل بالاتري پيدا كند.
  • اجازه آزمون و خطا را به فرزندتان بدهيد و همواره توقع نداشته باشيد كه او در همه چيز بهترين باشد.
  • فرزندتان را با علايق و سلايق خود محدود نكنيد.
  • برنامه متنوعي براي گذراندن اوقات فراغتش در نظر بگيريد و تلاش كنيد او را با ابعاد مختلف زندگي آشنا كنيد. براي مثال پرداختن به فعاليت‌هاي هنري، ورزش، بازي‌هاي بدني مختلف و كتابخواني بايد در برنامه زندگي كودك قرار بگيرد.  
  • هرگز توانمندي‌هاي كودك را با ديگران مقايسه نكنيد. تلاش كنيد اين پيام را به او منتقل نماييد كه هر انساني منحصر به فرد است و ويژگي‌هاي خاص خود را دارد.
  • هرگز از اجبار براي آموختن موضوعات مختلف به كودك استفاده نكنيد.
  • براي نظرات و علايق خاص فرزند خود ارزش قائل باشيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 

سوالات متداول

آيا روانشناس در جلسات مشاوره مي تواند به استعدادهاي كودك پي ببرد؟

بله، روانشناسان متخصص در حيطه كودك و نوجوان با انجام مصاحبه روانشناختي و گرفتن تست هوش مي‌توانند در كشف استعداد كودكان سهم بسزايي داشته باشند.

 

 

 

 

منبع : كشف استعداد كودكان

 

در بسياري از كشورها حتي فرهنگ‌هاي غربي ازدواج در 17 سالگي (حتي به صورت ازدواج‌سفيد) ممكن است رخ دهد. در اكثر موارد هيجانات و شور جواني در 17سالگي نوجوان را به سمت چنين تصميمي سوق مي‌دهد. گاهي هم اين خانواده‌ها هستند كه فرزندشان را تشويق به ازدواج مي‌كنند. با توجه به بالا رفتن آمار طلاق متخصصان بر اين باورند كه آموزش‌هاي لازم براي شروع زندگي به دختران و پسران به حد كافي داده نمي‌شود، چه بسا نوجواني كه هنوز درگير مسائل مربوط به اين دوران به خصوص است چگونه مي‌تواند مسئوليت زندگي مشترك را بر عهده بگيرد؟ بنابراين براي چنين ازدواجي بايد دقت بيشتري به خرج داد. با دريافت مشاوره نوجوان و ازدواج مي‌توانيد از خدمات روانشناسي بهره مند شويد.

 منبع : ازدواج در 17 سالگي

آيا ازدواج در سن 17 سالگي تصميم درستي است؟

در اكثر كشورها سن قانوني براي ازدواج 18سال است. در نتيجه دختر و پسر زير 18سال به طور قانوني و رسمي نمي‌توانند براي ازدواج اقدام كنند. اما در كشور ما از نظر قانوني محدوديتي براي ازدواج زوج‌هايي كه زير 18سال سن دارند وجود ندارد. با اين حال كارشناسان سلامت بر اين باورند كه اگر در دوران نوجواني تصميم به ازدواج گرفته‌ايد، بايد براي اطمينان يافتن از صحت انتخاب خود دقت و تامل بيشتري به خرج دهيد. چرا كه در سنين نوجواني با وجود اينكه از نظر جسماني به بلوغ ميرسيد، اما هنوز براي تصميم گيري‌ها و اقدامات مهم به راهنمايي و نظارت بزرگسالان نياز داريد. در نتيجه بايد از هرگونه تصميم شتابزده و هيجاني اجتناب كنيد.

با اين حال از آنجايي كه دختر/پسر در 17 سالگي به سن قانوني و دوران بزرگسالي بسيار نزديك هستند، ممكن است دقت كمتري در اين باره به خرج دهند و احساس كنند از آمادگي لازم براي ازدواج برخوردارند. اما آنچه مهم است رسيدن به بلوغ روانشناختي و عقلاني است كه لزوما با افزايش سن به دست نمي‌آيد. بهترين راه براي اينكه بفهميد در 17 سالگي از آمادگي كافي براي ازدواج برخوردار هستيد يا نه اين است كه به روانشناس مراجعه كرده و از خدمات مشاوره قبل از ازدواج استفاده كنيد.

نظر موافقان ازدواج در 17 سالگي

ازدواج در سن 17 سالگي يا به طور كل در سنين پايين موافقان و مخالفان خود را دارد. با توجه به روند رشد انسان براي همسر گزيني زمان به خصوصي را مناسب دانستند كه مي‌توانيد با مراجعه به مقاله سن ازدواج بيشتر بخوانيد. 4 دليل اصلي براي موافقان ازدواج 17سالگي به شرح زير است.

1- باورهاي مذهبي

يكي از دلايلي كه باعث ترويج ازدواج در سنين پايين مي‌شود، باورهاي مذهبي است. در واقع از آنجايي كه ازدواج در دين ما جايگاه بسياري بالايي دارد، بسياري از افراد دوست دارند جوانان را ترغيب كنند كه هرچه زودتر براي شروع زندگي مشترك اقدام كرده و به اين ترتيب ديگر براي رفع نيازهاي جنسي و عاطفي خود به راه‌هاي غيرشرعي كشيده نشوند.

2- ازدواج در 17 سالگي و رسم و رسومات فرهنگي

در بسياري از فرهنگ‌ها ازدواج در سنين پايين بخشي از رسم و رسومات است كه سال‌هاي سال به شكلي خاص انجام مي‌شده. در نتيجه هرگونه مخالفت با آن ممكن است واكنش‌هاي شديد يا متعصبانه‌اي را در پي داشته باشد. تغيير اين آداب و رسوم يك شبه ممكن نيست و نياز به سال‌هاي سال آموزش و آگاه سازي دارد.

3- فقر و مشكلات مرتبط با آن

در بسياري از موارد ازدواج در سن كم به خصوص براي دختران به اجبار و زور خانواده‌ها اتفاق مي‌افتد. علت اين موضوع در بسياري از موارد به فقر و مشكلات مرتبط با آن برمي‌گردد. در واقع خانواده‌هايي كه از پس مخارج فرزندان خود برنمي‌آيند با شوهر دادن فرزندشان تلاش مي‌كنند اوضاع را بهبود ببخشند كه متاسفانه اين كار با آسيب‌هاي روحي و رواني‌اش در اكثر موارد به پيچيده‌تر شدن اوضاع مي‌انجامد.

4- ترس از به تاخير افتادن ازدواج

بسياري از آدم‌ها بر اين باورند كه نوجوانان ازدواج را ساده‌تر مي‌گيرند و سخت گيري‌هاي كمتري براي آن به خرج مي‌دهند. اما هرچقدر كه سن دخترها و پسرها بالا مي‌رود، معيارهاي سختگيرانه‌تري پيدا مي‌كنند كه همين مسئله ازدواج آن‌ها را بيشتر به تاخير مي‌اندازد يا فرصت‌هاي مناسب را از آن‌ها مي‌گيرد.

 

بيشتر بخوانيد : ازدواج زودهنگام

 

نگراني مخالفان ازدواج در 17 سالگي

امروزه بسياري از كارشناسان و فعالين حقوق مدني  مخالف پديده كودك همسري و ازدواج در سنين نوجواني هستند. آن‌ها بر اين باورند كه در دنياي امروزي كه تحصيل و دانش اهميت پيدا كرده و ورود به جامعه و پايان دوران محصلي بيش ازگذشته به طول مي‌انجامد، نمي‌توان بر اساس فرمول گذشتگان به ازدواج نگريست. مخالفان هم 4 دليل اصلي براي ديدگاه منفي‌شان به ازدواج دختر يا پسر 17 ساله دارند. براي آشنايي با ملاك هاي انتخاب همسر كليك كنيد.

1- ناتواني نوجوانان در زمينه تصميم گيري منطقي

بررسي‌ها نشان مي‌دهد كه رشد مغز در سنين نوجواني هنوز ادامه دارد. از همين رو قابليت‌هاي شناختي نوجوانان و بزرگسالان متفاوت است. براي مثال نوجوانان بيش از بزرگسالان تحت تاثير عواطف و هيجانات شديد قرار دارند. به همين خاطر هم هست كه نوجوانان شتابزده‌تر عمل مي‌كنند و تصميم گيري‌هاي هيجاني بيشتري انجام مي‌دهند. در اين شرايط اگر نوجوانان در رابطه عاطفي قرار بگيرند بيشتر احتمال دارد كه صرفا بر اساس احساس عشق و علاقه در ازدواج اصرار كنند و بعدها از اين موضوع پشيمان شوند.

2- ناتواني نوجوانان در زمينه آينده نگري

يكي ديگر از ويژگي‌هاي خاص دوران نوجواني اين است كه دختر/پسر در اين سنين توانايي آينده نگري كمتري دارند. آن‌ها براي تصميمات و انتخاب‌هاي خود بيش از هرچيز به احساس رضايت آني فكر مي‌كنند و كمتر به ابعاد تصميم خود در بلند مدت مي‌انديشند. از همين رو روانشناسان تاكيد مي‌كنند كه نوجوانان هنگام قرار گرفتن در موقعيت‌هايي كه بايد تصميم‌هاي مهم بگيرند نظير انتخاب رشته تحصيلي، شغل يا ازدواج حتما با افراد متخصص در ارتباط باشند و از آن‌ها كمك و راهنمايي بگيرند.

3- چالش ها و بحران هاي دوران نوجواني

دوران نوجواني يكي از مهم‌ترين دوره‌هاي زندگي انسان است كه چالش‌ها و بحران‌هاي مهمي در پي دارد. يكي از مهم‌ترين بحران‌هايي كه در اين زمان بروز مي‌يابد بحران هويت است. در جريان بحران هويت افراد مي‌خواهند بدانند چه كسي هستند، از زندگي چه مي‌خواهند و بايد چه اهداف و ارزش‌هايي را در زندگي دنبال كنند. ازدواج با ايجاد چالش‌ها و دغدغه‌هاي جديد در بسياري از موارد به افراد اجازه نمي‌دهد كه بتوانند به شيوه سالمي بحران‌هاي مرتبط با سن خود را حل و فصل كنند.

به عبارت ديگر در بسياري از موارد فرد بدون اينكه نوجواني را پشت سر گذاشته باشد، وارد دغدغه‌هاي دوران بزرگسالي مي‌شود كه اين مسئله در دراز مدت به او آسيب رسانده و بحران‌هاي روانشناختي مختلفي نظير احساس سردرگمي هويت را به همراه مي‌آورد.

4- بالا بودن آمارهاي مرتبط با خشونت خانگي در ازدواج نوجوانان

آمارهاي جهاني حاكي از اين يافته هستند كه نوجوانان به خصوص دخترهايي كه در سنين پايين ازدواج مي‌كنند بيش از سايرين با خشونت‌هاي خانگي نظير پرخاشگري فيزيكي، سوء استفاده جنسي و آزارهاي رواني رو به رو مي‌شوند. اين يافته به خصوص در مواردي كه همسر از نظر سن يا جايگاه اقتصادي در وضعيت بالاتري قرار دارد، بيش از هر زمان ديگري ديده مي‌شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه ازدواج مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

 

 

سوالات متداول

آيا ازدواج در 17 سالگي كار اشتباهي است؟

دختر/پسر در 17 سالگي به سن قانوني و دوران بزرگسالي نزديك هستند و ممكن است بعضا براي ازدواج نيز آماده باشند. با اين حال با توجه به آسيب‌هاي احتمالي كه عموما در ازدواج نوجوانان وجود دارد لازم است كه احتياط بيشتري در اين باره صورت بگيرد. در همين راستا بهتر است قبل از تصميم قطعي براي ازدواج از يك روانشناس براي خدمات مشاوره پيش از ازدواج كمك بگيريد.

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

 

 

 منبع : ازدواج در 17 سالگي

 

علت بي خوابي چيست؟ اين سؤال حداقل در يك دوره‌ از زندگي براي همه ما پيش مي‌آيد. ناراحتي‌هاي روحي، دردهاي جسماني و استفاده از داروها مي‌توانند علت بي‌خوابي باشند. بي‌خوابي مشكل آزاردهنده‌اي است كه پيامدهاي منفي زيادي به همراه دارد. به همين خاطر پيدا كردن علت و راهي براي درمان آن موضوعي حياتي است و بايد برايش جوابي پيدا كنيم. گاهي اوقات مي‌دانيم كه اختلالات خواب به دليل تغيير در شرايط زندگي ايجاد شده است؛ اما درعين‌حال علت بي‌خوابي مي‌تواند بسيار پيچيده باشد؛ اگر احساس مي‌كنيد دلايل اختلال خواب خود را پيدا نمي‌كنيد؛ يا راهي براي درمان آن نداريد بهتر است راجع به اين موضوع از يك مشاور كمك بگيريد.

 

منبع : علت بي خوابي چيست

رابطه علت بي خوابي با انواع آن

بي‌خوابي يكي از شايع‌ترين اختلالات خواب است. بسياري از مردم جهان هر شب با اين موضوع درگير مي‌شوند و زمان خواب براي آن‌ها تبديل به مسئله‌اي زجرآوري شده است. درعين‌حال گروه ديگري هستند كه شب‌ها به‌راحتي مي‌خوابند اما صبح‌ چند ساعت زودتر بيدار مي‌شوند و ديگر نمي‌توانند بخوابند. در كنار اين دو گروه كساني هم هستند كه در ساعت خواب و بيداري مشكلي ندارند؛ اما در طول شب بارها از خواب بيدار مي‌شوند. تمام اين شرايط باعث مي‌شود كه در طول روز احساس خستگي داشته باشيد و نتوانيد با تمركز كافي به برنامه‌هايتان رسيدگي كنيد. پيدا كردن علت بي‌خوابي شايد بتواند تا حد زيادي اين مشكلات را برطرف كند. بعضي از مهم‌ترين دلايل اختلال در خواب را در ادامه با يكديگر بررسي مي‌كنيم.

 

بيشتر بخوانيد : اختلالات خواب

 

علت بي خوابي براي گروه هاي مختلف

گاهي اوقات دلايل بي‌خوابي پيچيده‌تر از آن هستند كه به‌راحتي بتوانيد تشخيص‌اش دهيد. بعضي مواقع هم بيش از يك علت براي بي‌خوابي وجود دارد. براي مثال ممكن است به خاطر برنامه كاري‌تان براي مدتي نتوانيد شب‌ها خواب كافي داشته باشيد و كمبود خواب‌تان را در طول روز جبران كنيد. بعد از مدتي به شرايط جديد عادت خواهيد كرد و حتي اگر زمان كاري‌تان به حالت عادي برگردد، بازهم شب‌ها دچار بي‌خوابي خواهيد شد. تحقيقات روانشناسان نشان مي‌دهد كه مهم‌ترين دلايل بي‌خوابي عبارتند از:

1- بيماري‌هاي روحي

بيماري‌هاي روحي مانند اضطراب و افسردگي تأثير بسياري در اختلالات خواب دارند. اين مشكلات باعث مي‌شوند شما به‌خصوص در هنگام به خواب رفتن يا نخستين ساعات پس از بيداري دچار افكار منفي و پراضطراب شويد. درگيري با اين افكار طبيعتاً توانايي خواب راحت را از شما خواهد گرفت. به‌علاوه اين بيماري‌ها باعث تغيير در نظم مواد شيميايي كه از مغز ترشح مي‌شوند خواهد شد. اين تغييرات بدن شما را از حالت آرامشي كه براي خواب به آن نياز دارد خارج مي‌كند.

2- مشكلات جسماني

همه ما تجربه اين موضوع را داريم كه وقتي دچار درد و ناراحتي هستيم به‌راحتي خوابمان نمي‌برد. مشكلات تنفسي، احساس درد يا تب بالا تأثير بسياري روي كيفيت خواب ما خواهند گذاشت.

3- سبك زندگي نامناسب

بعضي از عادت‌هاي اشتباه زندگي مي‌توانند خواب شما را تحت تأثير قرار دهند. خوردن غذاهاي چرب در آخرين ساعات شب، استفاده زياد از نوشيدني‌هايي مثل چاي و قهوه يا نداشتن فعاليت بدني باعث دشواري در خواب شبانه مي‌شود. استفاده از تلفن همراه پيش از خواب هم يكي ديگر از عادت‌هاي اشتباهي است كه در دهه‌هاي اخير اضافه رواج يافته. نور صفحه تلفن همراه يا تلويزيون باعث مي‌شود مغز شما بيش‌ازحدي كه بايد نور دريافت كند و اين كار ترشح ملاتونين يا هورمون خواب را تحت تأثير قرار مي‌دهد. انجام فعاليت‌هايي مثل درس خواندن در آخرين ساعات شب ميزان فعاليت مغز شما را افزايش مي‌دهد و به همين خاطر نمي‌توانيد خواب راحتي داشته باشيد.

4- علت بي خوابي | عادات خواب اشتباه

دير وقت خوابيدن و ديرتر بيدار شدن در صبح (براي جبران كمبود خواب) يكي از دلايل بي‌خوابي است. به‌طور ميانگين بدن ما به 8 ساعت خواب در طول شبانه‌روز نياز دارد. گاهي اوقات دليل بي‌خوابي اين است كه در زمان اشتباهي مي‌خوابيم. عادت‌هاي اشتباهي مثل خوابيدن‌هاي طولاني‌مدت در ميانه روز يا دير بيدار شدن صبح باعث مي‌شود كه شب‌ها دچار بي‌خوابي باشيم. هيچ چيز نمي‌تواند خواب شب را جبران كند. طبق تحقيقات مشخص شده بدن انسان از ساعت 10 شب تا 5 صبح بهترين كيفيت خواب را مي‌تواند داشته باشد.

5- نامناسب بودن محيط خواب

محيطي كه براي خواب انتخاب مي‌كنيم بايد ازنظر نور، دما و سكوت در شرايط مناسبي باشد. وجود محرك‌هاي اضافي باعث مي‌شود كه نتوانيد به‌راحتي بخوابيد. به همين خاطر خيلي موقع‌ها استفاده از وسايل تزئيني نامناسب در اتاق‌خواب باعث بي‌خوابي مي‌شوند. يك نكته ديگر راجع به محيط خواب اين است كه بايد از اين محيط صرفاً براي خوابيدن استفاده كنيد. انجام كارهاي ديگري مثل درس خواندن يا غذا خوردن در رختخواب باعث مي‌شود نتوانيد به‌خوبي در اين مكان استراحت كنيد.

6- علت بي خوابي | برنامه كاري

شيفت‌هاي كاري شبانه نظم خواب شما را به هم مي‌ريزند. در اين شرايط مجبور هستيد در شب بيدار باشيد و به همين خاطر احتمالاً در طول روز خواب‌آلود هستيد يا زماني را به خواب اختصاص مي‌دهيد. اين موضوع به‌تدريج نظم خواب شما را به هم مي‌زند و باعث خواهد شد تا حتي شب‌هايي كه امكان استراحت داريد نتوانيد به‌راحتي بخوابيد.

7- استفاده از داروها و مواد مخدر

بعضي از داروها به‌خصوص داروهاي ضدافسردگي مثل بوپروپيون باعث دشواري در خواب مي‌شوند. درواقع اين داروها به‌گونه‌اي ساخته شده كه احساس سستي و كسالت را در بيماران افسرده از بين ببرد و به همين خاطر استفاده از آن‌ها قبل از خواب باعث دشواري در به خواب رفتن مي‌شود. بعضي از مواد مخدر به‌خصوص شيشه نيز نياز مصرف‌كننده به خواب را كاهش مي‌دهند.

8- علت بي خوابي | سفرهاي بين‌قاره‌اي

سفر رفتن در شرايطي كه اختلاف‌زماني بالايي بين مبدأ و مقصد وجود داشته باشد براي مدتي باعث اختلال در خواب مي‌شود كه طي چند روز از بين خواهد رفت. اختلاف ساعات براي كساني كه شغلشان ايجاب مي‌كند كه در سفر باشند تبديل به معضل بزرگي مي‌شود. با تنظيم برنامه‌هاي كاري مي‌توان با اين پديده مقابله كرد.

9- افزايش سن

روانشناسان معتقدند به‌طوركلي با افزايش سن اختلالات خواب بيشتر مي‌شوند. زيرا بدن در اين دوره نياز كمتري به خواب دارد. اين موضوع به معناي آن نيست كه همه آدم‌ها با رسيدن به سن خاصي اختلالات خواب را تجربه مي‌كنند. بلكه زندگي شما در سالمندي تا حد زيادي به كيفيت زندگي‌تان در سال‌هاي جواني بستگي دارد.

بي‌خوابي شبانه منجر به چه مشكلاتي مي‌شود؟

بدن در طول شبانه‌روز نياز به 7 تا 9 ساعت خواب دارد. بيشتر اين نياز توسط خواب شبانه تأمين مي‌شود. تنها فايده خواب شبانه به دست آوردن انرژي براي روز بعد نيست. كساني كه به هر دليلي شب‌ها خواب راحتي ندارند بيش از ديگران درخطر بروز بيماري‌هايي مثل افسردگي، كاهش سطح ايمني بدن و يا اختلالات حافظه هستند. به همين خاطر اگر شما يا هر يك از اطرافيانتان درگير اختلالات خواب شده بهتر است براي درمان آن از يك متخصص كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خواب و اختلالات همراه مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

 

 

سؤالات متداول

مهم‌ترين دليل بي‌خوابي چيست؟

بي‌خوابي با توجه به شرايط و سبك زندگي شما مي‌تواند دلايل بسياري داشته باشد كه از مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به سبك زندگي نامناسب، عادت‌هاي اشتباه در خواب‌وبيداري و همين‌طور بيماري‌هاي روحي مثل افسردگي و اضطراب اشاره كرد.

آيا دارويي براي درمان بي‌خوابي وجود دارد؟

بله؛ براي درمان اختلالات خواب به‌خصوص از داروهاي ضد اضطراب استفاده مي‌شود.

 

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

 

 

 

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

 

 

 

 

منبع : علت بي خوابي چيست