مشاوره روانشناسي ذهن نو

چه قرصي بخورم تا پريود بشم؟ كدام قرص براي پريود شدن مناسب است؟ اين سوالات خانم‌هايي است كه زمان پريود آن ها چند روزي و يا چند ماهي گذشته و براي آن ها نگراني ايجاد كرده است، چراكه پريود نشدن و يا عقب افتادن پريود مي‌تواند براي خانم‌ها با عواقب جدي همچون اختلالات هورموني، ريزش مو، ناباروري، آكنه و … همراه شود. در اين مواقع معمولا قرص هاي باز شدن پريود از سوي پزشك معالج تجويز مي‌شود. تاكيد براين است كه خانم نبايد به صورت خودسرانه از اين دسته از قرص ها مصرف نمايد، چراكه در ابتدا بايستي دليل بهم خوردن سيكل قاعدگي شناسايي شود. در ادامه سعي كرديم ضمن بررسي علل عقب افتادن دوره قاعدگي برخي قرص هاي مناسب براي پريود شدن را نيز معرفي كنيم.

منبع : قرص براي پريود شدن

قرص براي پريود شدن و باز شدن پريود

معمولا براي اغلب خانم‌ها چرخه قاعدگي و پريود به صورت منظم و در يك سيكل مشخصي انجام مي‌شود و اين چرخه منظم حاصل فعاليت مشترك و پيچيده غده‌هاي هيپوفيز، هيپوتالاموس، تخمدان، تيروئيد و … است.

چنانچه چرخه قاعدگي و پريود بهم بريزد فرد در ابتدا بايد علت بهم ريختگي نظم اين فرآيند را تشخيص دهد. به طور كلي بهم ريختن نظم پريود به عوامل مختلفي وابسته است كه بهتر است اگر رابطه جنسي داشته‌ايد، ابتدا وضعيت بارداري خود را بررسي كنيد و مطمئن شويد كه عقب افتادن پريود شما مربوط به بارداري نباشد. براي آشنايي با چگونگي سيكل قاعدگي كليك كنيد.

در صورتي كه متوجه شديد عقب افتادن دوره پريود شما به دليل بارداري نيست، احتمالا به موارد ديگري مثل كيست تخمدان، استرس‌هاي روحي و رواني، كاهش يا افزايش وزن، ورزش‌هاي سنگين، شيردهي، مصرف برخي داروهاي ضد افسردگي و ضد فشار خون، اختلال در غده تيروئيد، يائسگي، زخم و عفونت‌ها رحمي مربوط باشد. بنابراين به هيچ عنوان بدون مشورت با متخصص از قرص براي پريود شدن استفاده نكنيد.

قرص براي پريود شدن | مصرف قرص باز شدن پريود در زمان عقب افتادن دوره

نكته‌اي كه بايستي بدان توجه ويژه شود، اين است كه چرخه قاعدگي بايستي به صورت منظم در بدن يك زن اتفاق بيافتد، چراكه خونريزي ماهيانه نشان از سلامت جسمي و رواني دارد.

در صورتي كه خانم باردار نشود، ديواره داخلي رحم مي‌ريزد و قاعدگي رخ مي‌دهد، چنانچه خانم باردار نباشد، اما به مدت سه ماه يا بيشتر نيز پريود نشده باشد، نشان از يك بيماري دارد كه بايستي با مراجعه به پزشك متخصص، درمان شود. 

استفاده از قرص هاي بازشدن پريود به صورت خودسرانه توصيه نمي‌شود، اما چنانچه پزشك قرص براي پريود شدن متناسب با شرايط شما تجويز نمايد، مي‌تواند در بهبود وضعيت‌تان تاثيرگذار باشد و قاعدگي در يك سيكل منظم انجام شود.

فوايد درماني قرص هاي باز شدن پريود

چنانچه قرص هاي باز شدن پريود توسط پزشك معالج براي فرد تجويز شود، مي‌تواند اثرات درماني تاثيرگذاري داشته باشد. از مهم‌ترين اثرات درماني اين دسته از قرص‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

• تنظيم چرخه قاعدگي
• كاهش گرفتگي قاعدگي
• درمان جوش
• درمان سندروم تخمدان پلي كيستيك
• كاهش احتمال ابتلا به برخي از انواع سرطان‌ها 
• بر طرف كردن مشكلات پريود و تاثير مثبت بر كيفيت رابطه جنسي

بيشتر بخوانيد : آشنايي با بدن زن

انواع قرص براي پريود شدن و باز شدن پريود

استفاده از قرص براي پريود شدن از جمله روش‌هايي است كه در كمترين زمان بازدهي دارد. اما با مصرف خودسرانه ممكن است در طولاني مدت با تاثير منفي بر روي عملكرد سيستم غدد درون ريز، در باروري شما مشكل ايجاد كند.

توصيه مي‌شود در صورتي كه سيكل قاعدگي شما بهم ريخته است، با مراجعه به متخصص و انجام معاينات و سونوگرافي، آزمايشات هورموني و … از علت اصلي اين موضوع مطلع شويد و سپس به صلاح ديد معالج خود قرص هاي مربوط به پريود شدن را مصرف نماييد. براي آشنايي بيشتر با علت پريود نشدن كليك كنيد.

در ادامه اين مطلب به رايج ترين قرص هايي كه براي باز شدن پريود تجويز مي‌شود، اشاره كرده‌ايم. 

قرص Well Woman

• قرص Well Woman شامل موادي همچون مس، آهن، منگنز، يد است.
• باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي‌شود.
• سيكل قاعدگي را منظم مي‌كند.
• اثرات اين قرص حداقل پس از يك ماه و حداكثر پس از سه ماه قابل رويت است.
• به دليل اينكه اين دارو گياهي است، در صورت مصرف درست عوارض نخواهد داشت.

قرص باز شدن پريود Gynaeven

• قرص جيناون سيكل قاعدگي را منظم مي‌كند.
• هورمون هاي بدن را تنظيم مي‌كند.
• باعث بهبود گردش خون در بدن مي‌شود.
• از دسته مكمل‌هاي گياهي است.
• باعث بهبود پريودهاي دردناك و شديد مي‌شود.

قرص براي پريود شدن Duphston 

• براي توليد پروژسترون موثر است.
• جهت درمان اختلالات قاعدگي، سندروم پيش از قاعدگي و خونريزي رحمي غيرطبيعي تجويز مي‌شود.
• پس از ۳ الي ۱۰ روز ازقطع مصرف قرص، خونريزي قاعدگي شروع مي‌شود.
• اين دارو در جهت رشد سينه‌ها و كاهش توليد تسترون موثر است.
• باعث كاهش علائم يائسگي مي‌شود.
• ممكن است مصرف اين دارو باعث بروز عوارضي از جمله استفراغ، حالت تهوع، خونريزي نامنظم يا لكه بيني، كم شدن وزن، جوش زدن، خارش پوست، آمبولي ريوي و تاري ديد شود.

قرص باز شدن پريود Medroxyprogesterone

• قرص مدروكسي پروژسترون براي تنظيم سيكل قاعدگي، درمان سرطان سينه و پيشگيري از بارداري تجويز مي‌شود.
• پس از گذشت ده روز از مصرف اين دارو خونريزي انجام مي‌شود.
• مصرف اين دارو براي كساني كه داراي سابقه بيماري‌هاي قلبي و عروقي، ناهنجاري كبدي، خونريزي واژن و يا سقط جنين هستند، توصيه نمي‌شود.
• مصرف اين دارو داراي برخي عوارض رايج شامل كاهش وزن، استفراغ، حساس شدن سينه‌ها، ريزش مو، افسردگي، ورم پا، افزايش قند خون، تغيير در ميل جنسي، آكنه، كهير، پيدايش اختلالاتي در دستگاه گوارش و خونريزي نامنظم مي‌باشد.

قرص براي پريود شدن provera 

• اين قرص باعث نظم گرفتن هورمون‌هاي زنانه مي‌شود.
• سيكل قاعدگي را منظم مي‌كند.
• مصرف اين قرص داراي برخي عوارض شامل تهوع، التهاب، حساسيت سينه‌ها، سردرد، تغيير در ترشحات واژن، نوسانات خلقي، تاري ديد، سرگيجه، خواب آلودگي، افزايش يا كاهش وزن مي‌باشد.

قرص Meprate

• اين دارو براي منظم كردن سيكل قاعدگي و يا پريود نشدن استفاده مي‌شود.
• سيكل قاعدگي را منظم مي‌كند.
• مصرف اين دارو نيز شامل برخي عوارض رايج شامل افزايش وزن، افسردگي، درد و حساسيت سينه‌ها، از بين رفتن ديد يا تاري ديد، تورم صورت، دست‌ها و پاها، تنگي نفس، خارش، ريزش مو، سردرد، تهوع و استفراغ مي‌باشد.

قرص Kai Menstrual

• اين قرص مشكلات قاعدگي در خانم‌ها را برطرف مي‌كند كه بيشترين كاربرد آن در جهت ايجاد سيكل منظم قاعدگي در خانم‌هايي است كه باردار نشده‌اند.

قرص M2 Tone Syrup 

• قرص M2 Tone Syrup معمولا براي تنظيم شدن پريود، درمان اختلالات رحمي، آمنوره و ناباروري زنان و جلوگيري از پريودهاي شديد تجويز مي‌شود.
• هورمون‌هاي زنانه را تنظيم مي‌كند.
• عوارض مصرف اين دارو بسيار بسيار كم است، اما ممكن است شامل ناراحتي معده، افزايش وزن، واكنش‌هاي پوستي، استفراغ، بي خوابي، واكنش پوستي، اسهال باشد.

قرص براي پريود شدن Black Kohosh

• يك داروي گياهي است.
• هورمون‌هاي بدن شما استروژن را تنظيم مي‌كند.
• سيكل قاعدگي را منظم مي‌كند.
• اين دارو هم به صورت پودر و هم به صورت قرص يا كپسول موجود است. 
• مصرف اين دارو براي خانم‌هايي كه سابقه ابتلا به سرطان سينه دارند، توصيه نمي‌شود.
• مصرف اين دارو داراي برخي عوارض رايج شامل  آسيب كبد، ناراحتي معده، سردرد، احساس سنگيني، لكه بيني و افزايش وزن مي‌باشد.

داروي هندي ارگانيك شاتواري ول بيينيگ

• در باز شدن پريود بسيار موثر است.
• سيكل قاعدگي را منظم مي‌كند.
• هورمون‌هاي بهم ريخته را تنظيم مي‌كند.

جنوسيا آشوكا 

• اين دارو نيز گياهي است.
• كمترين عوارض را دارد.
• سيكل قاعدگي را منظم مي‌كند.

هشدار هاي پاياني درباره قرص براي پريود شدن

• در برخي موارد ممكن است علت عقب افتادن دوره پريود، استرس باشد. بنابراين همواره براي باز شدن پريود دارو تجويز نمي‌شود و اگر در شرايط استرس زايي هستيد، بهتر است به خود كمك كنيد تا به آرامش برسيد. براي پي بردن به علت اين موضوع حتما مشاوره جنسي دريافت كنيد.
• براي باز شدن پريود در دختران نوجوان بايستي توجه داشته باشيد كه مصرف اين قرص ها قبل از شروع اولين قاعدگي، مي‌تواند بر روي رشد آن ها تاثير منفي داشته باشد.

براي دريافت مشاوره در زمينه قاعدگي مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

چه قرصي بخورم تا پريود بشم؟

مصرف خودسرانه قرص هاي باز شدن پريود توصيه نمي‌شود، اما قرص Well Woman، قرص Gynaeven، قرص Duphston ، قرص Medroxyprogesterone، قرص provera ، قرص Meprate، قرص Kai Menstrual، قرص M2 Tone Syrup ، قرص Black Kohosh، داروي هندي ارگانيك شاتواري ول بيينيگ، جنوسيا آشوكا توسط پزشك براي اين منظور تجويز مي‌گردد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : قرص براي پريود شدن

آيا از افسردگي خانوادگي يا نقش خانواده در بروز افسردگي چيزي شنيده‌ايد؟ تابه‌حال به اين فكر كرده‌ايد كه خانواده مي‌تواند دليلي براي افسردگي باشد؟ هميشه از اين صحبت كرده‌ايم كه خانواده محلي براي آرامش است، اما اين محل آرامش، گاهي اوقات مي‌تواند باعث بسياري از مشكلات باشد. در هر خانواده‌اي مشكلات پيش خواهد آمد. آنچه اهميت دارد نحوه حل كردن آن است. بي‌توجهي به حل كردن مشكلات خانوادگي، رابطه سرد اعضا با يكديگر، به‌خصوص تربيت غلط والدين همگي مي‌توانند دليلي براي افسردگي خانوادگي باشند. در اين مطلب سعي مي‌كنيم راجع به دلايل خانوادگي افسردگي صحبت كنيم. اگر شما هم اين نشانه‌ها را در خانواده خود احساس مي‌كنيد بهتر است از يك مشاوره افسردگي خانوادگي كمك بگيريد.

منبع : افسردگي خانوادگي را جدي بگيريد

افسردگي خانوادگي | نقش خانواده در بروز افسردگي

خانواده چطور مي‌تواند دليلي براي بروز افسردگي باشد؟ درواقع خانواده محلي است كه هركدام از ما بيشترين ساعات عمرمان و همين‌طور نزديك‌ترين روابط زندگي‌مان را تجربه مي‌كنيم. اگر خانواده شرايط مناسبي نداشته باشد طبيعتاً هركدام از اعضا احساس تنهايي خواهد كرد. اين تنهايي دليلي براي افسردگي خواهد شد. براي آشنايي با نشانه هاي افسردگي كليك كنيد.

در كنار آن به رفتارهاي منفي مثل بي‌احترامي اعضا به يكديگر توجه كنيد؛ وقتي بيشتر عمر خود را در فضايي هستيد كه با ديگران مي‌جنگيد افسردگي اولين و ساده‌ترين مشكلي است كه با آن درگير خواهيد شد. به همين خاطر مي‌توان گفت خانواده‌ها در كنار تمام كمك‌هايي كه مي‌توانند به شما بكنند، ممكن است دليل افسردگي تان شوند. در چنين شرايطي بهتر است همه اعضا از يك مشاور خانواده كمك بگيرند.

دلايل افسردگي خانوادگي

خانواده‌هايي كه رئيس دارند

در يك خانواده سالم همه اعضا باهم همكاري مي‌كنند. در اين خانواده تصميمات مهم با مشورت تمام اعضا گرفته مي‌شود. درعين‌حال هركس اجازه دارد راجع به مسائل شخصي خود به‌تنهايي تصميم بگيرد. حالا تصور كنيد در خانواده‌اي زندگي مي‌كنيد كه همه‌چيز بر اساس حرف پدر، مادر يا هركس ديگر پيش مي‌رود. در اين فضا چه احساسي خواهيد داشت؟

وقتي هركدام از اعضا احساس كند تأثيري در تصميم‌گيري براي زندگي خود ندارد، طبيعتاً دچار احساس نااميدي خواهد شد. افسردگي هم نتيجه نااميدي است. درنتيجه اولين دليل براي افسردگي خانوادگي، پدرسالاري يا مادرسالاري است. اين روش به فرزندان اين احساس را مي‌دهد كه آن‌ها چيزي نمي‌فهمند و توانايي كنترل شرايط را ندارند.

افسردگي خانوادگي | روابط سرد بين اعضا

يك موضوع مهم براي سلامت خانواده اين است كه اعضا با يكديگر رابطه صميمي داشته باشند. اين رابطه صميمي باعث مي‌شود احساس كنيد در شرايط سخت مي‌توانيد روي كمك عزيزانتان حساب كنيد. درعين‌حال در كنار هم لحظات خوشي را ثبت خواهيد كرد. اما اگر در خانواده رابطه خوبي ميان اعضا وجود نداشته باشد چه؟

همه ما روزهايي را به خاطر داريم كه بين دو نفر از اعضاي خانواده اختلاف ايجاد شده باشد. در اين شرايط جو خانه بسيار سنگين مي‌شود. حتي اين وضعيت اعضاي ديگر را هم تحت تأثير خود قرار مي‌دهد. حالا تصور كنيد در خانواده‌اي زندگي مي‌كنيد كه اختلاف و درگيري موضوع هميشگي آن است. اين خانواده هميشه درگير آشوب‌ها است؛ به عبارتي، آن فضاي سنگين هميشه در اين خانواده وجود دارد. قرار گرفتن در اين شرايط باعث مي‌شود تا اعضا دير يا زود درگير مشكلات روحي مختلف به‌خصوص اضطراب و افسردگي شوند.

خانواده‌هاي تحقيركننده

بعضي از پدر و مادرها يا حتي گاهي اوقات خواهر و برادر بزرگ‌تر هميشه اين احساس را در يكي از اعضا ايجاد مي‌كنند كه او به حد كافي خوب نيست. هر تلاش و كاري از سمت اين عضو از جانب ديگران مسخره مي‌شود. گاهي حتي به نظرات يا خواسته‌هاي او هم بي‌توجهي مي‌شود. اين شرايط به‌خصوص براي كساني پيش مي‌آيد كه تا حدودي با ساير اعضاي خانواده تفاوت فكري يا رفتاري دارند.

اما يكي از رايج‌ترين حالت‌هاي اين شرايط خانواده‌هاي كمال‌گرا هستند. اين خانواده‌ها تمام تلاش فرزندشان را ناديده مي‌گيرند؛ موفقيت‌هايش را بي‌ارزش مي‌دانند و از او مي‌خواهند بيشتر تلاش كند. اين حالت باعث مي‌شود فرزندان اين خانواده‌ها به‌تدريج باور كنند كه بي‌ارزش و ناكافي هستند و هرگز نمي‌توانند خوب باشند. رسيدن به چنين باوري باعث احساس افسردگي و ناراحتي در اين فرزندان مي‌شود.

افسردگي خانوادگي | پدر يا مادر افسرده

تحقيقات نشان مي‌دهد افسردگي در پدر يا مادر تا حد زيادي باعث افسردگي حداقل در يكي از فرزندان مي‌شود. وقتي شما در خانواده‌اي زندگي مي‌كنيد كه دائماً رفتارهايي مثل بي‌تفاوتي يا غم و گريه از والدينتان مي‌بينيد طبيعتاً نمي‌توانيد حال خوبي داشته باشيد. در كنار اين‌ها پدر يا مادري كه افسرده است طبيعتاً خيلي هم اهل كار يا توجه به شرايط ساير اعضاي خانواده نيست. اين حالت باعث مي‌شود خانواده تا حد زيادي از هم بپاشد.

اما اين‌ها قسمت نه‌چندان تلخ ماجرا هستند. بسياري از كودكاني كه پدر يا مادر افسرده دارند شاهد تلاش‌هاي آن‌ها براي خودكشي، بستري در بيمارستان يا حتي درمان با شوك الكتريكي بوده‌اند. تحمل اين شرايط براي كودكان بسيار سخت است و آن‌ها را نسبت به اين بيماري آسيب‌پذير مي‌كند. به‌علاوه توجه داشته باشيد كه افسردگي تا حد زيادي به ارث مي‌رسد. درنتيجه وجود اين بيماري در خانواده يكي از عوامل خطر بسيار جدي براي ابتلا ديگران است.

بيماري‌هاي روحي

به‌غيراز افسردگي بقيه بيماري‌هاي روحي هم مي‌توانند باعث افسردگي ساير اعضا باشند. براي مثال مادري را در نظر بگيريد كه وسواس نظافت دارد و اعضاي خانواده مجبورند آداب خاصي را رعايت كنند. يا پدري كه به دليل بدگماني به همه‌چيز و همه‌كس بسياري از مسائل طبيعي مثل ارتباط با ديگران را براي خانواده اش ممنوع كرده است. اين شرايط مسلما دليلي براي افسرده شدن ساير اعضا خواهد بود.

افسردگي خانوادگي | ناتواني در حل بحران

بحران‌ها در زندگي هريك از ما پيش مي‌آيند. شكست‌هاي مالي، بيماري يكي از اعضا يا حتي اعتياد؛ همگي مثال‌هايي هستند از مشكلاتي كه درون يك خانواده پيش مي‌آيد. هنر يك خانواده موفق در نوع برخورد با اين شرايط است. اگر خانواده نتواند به هر طريقي با اين شرايط كنار بيايد احتمال افسرده شدن اعضا بالا است.

تفاوت گذاشتن بين اعضا

در خانواده‌هايي كه همه توجه به يك بچه اختصاص پيدا مي‌كند احتمال افسرده شدن بقيه بچه‌ها بالا مي‌رود. به‌خصوص در زماني كه اختلاف سني بين فرزندان كمتر باشد احتمال افسرده شدن بالاتر مي‌رود. مقايسه كردن دائم بچه‌ها با يكديگر باعث مي‌شود آن‌ها احساس كنند توانايي‌هايشان براي والدين ارزشي ندارد. يا پدر و مادرشان فقط فرزند ديگرشان را دوست دارند. اين شرايط به‌خصوص در زمان تولد فرزند جديد خانواده را درگير مي‌كند. به همين خاطر بهتر است در اين شرايط از يك مشاور كودك كمك بگيريد.

كاهش نقش خانواده در افسردگي | درمان افسردگي خانوادگي

خانواده‌درماني روش نسبتاً جديدي در روانشناسي است. خانواده درمانگران معتقدند اگر خانواده‌اي بيمار باشد، درمان كردن يك عضو فايده‌اي ندارد. بيمار افسرده مجدداً به خانواده‌اي افسرده ساز برمي‌گردد و دير يا زود نشانه‌هاي بيماري دوباره بازگشت مي‌كنند. به همين خاطر بهتر است در اين شرايط تمام اعضاي خانواده در كنار هم مورد درمان قرار بگيرند.

در خانواده‌درماني، مشاور به تمام اعضاي خانواده و رفتارهاي آن‌ها توجه مي‌كند، اشكالات را بررسي كرده و آموزش‌هاي لازم را به اعضا مي‌دهد. اين كار باعث مي‌شود تا علت اصلي افسردگي بيمار از بين برود. به همين خاطر وقتي صحبت از خانواده افسرده ساز مطرح مي‌شود معمولاً بهترين روش استفاده از خانواده‌درماني است. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

بهترين نحوه برخورد با كسي كه قصد خودكشي دارد چگونه است؟ باخبر شدن از اينكه يكي از عزيزانمان به مرگ فكر مي‌كند و قصد خودكشي دارد تجربه دردناكي است. در اين شرايط ممكن است دستپاچه شويد و واكنش‌هاي هيجاني نامناسبي را از خود بروز دهيد. سرزنش كردن يا بحث و جدل بر سر اين موضوع كه بايد به زندگي ادامه داد، نمونه هايي از برخوردهاي غلط هستند. همچنين برخي آدم‌ها هم هستند كه موضوع خودكشي را چندان جدي نمي‌گيرند كه اين مسئله نيز شانس نجات دادن بيمار در معرض خطر را كاهش مي‌دهد. در ادامه به راهكارهايي براي مداخله در بحران خودكشي اشاره كرده ايم. براي آشنايي بيشتر با علائم خودكشي كليك كنيد.

منبع : قصد خودكشي دارم

نحوه تشخيص قصد خودكشي در ديگران

متخصصان بر اين باورند كه خودكشي پديده‌اي قابل پيشگيري است، زيرا اكثر آن‌هايي كه درگير افكار مرتبط با مرگ هستند از مدت‌ها قبل به اين موضوع فكر كرده و به نوعي براي خودكشي برنامه ريزي مي‌كنند. اين افراد كه اكثرا مبتلا به اختلالات روانشناختي نظير افسردگي اساسي هستند، هنگام فكر كردن جدي به مرگ علائم رفتاري خاصي را از خود نشان مي‌دهند كه به كمك آن‌ها مي‌توان به قصد خودكشي شان پي برد. از جمله اين علائم بايد به موارد زير اشاره كرد:

1- حرف زدن در مورد مرگ

بسياري از كساني كه قصد خودكشي دارند از مدت‌ها قبل در حرف‌هاي خود به طور مستقيم يا ضمني به اين موضوع اشاره مي‌كنند. براي مثال ممكن است بگويند “در اين شرايط آرزوي مرگ مي‌كنم” يا ” اگر اوضاع بدتر شود خودم را مي‌كشم” يا “اي كاش هرگز به دنيا نمي‌آمدم”.

2- قصد خودكشي و بروز رفتارهاي خود آسيب رسان

كساني كه قصد خودكشي دارند كمتر مراقب خود هستند. از همين رو بيش از ديگران خود را درگير رفتارهايي مي‌كنند كه به طور بالقوه تهديدهاي جاني دارند. از جمله اين رفتارها مي‌توان رانندگي پرخطر، افزايش مصرف مواد مخدر و نوشيدن افراطي الكل را مثال زد. در واقع افراد از طريق اين رفتارها به طور غيرمستقيم به اطرافيانشان مي‌گويند كه براي جان خود ارزش چنداني قائل نيستند.

3- بروز تغييراتي در ظاهر يا شخصيت فرد

كسي كه تصميم دارد به زندگي خود پايان دهد، اغلب به گونه‌اي رفتار مي‌كند كه ديگران حس مي‌كنند او تغيير كرده و ديگر همانند گذشته نيست. براي مثال كسي كه تا ديروز براي تيپ و ظاهر خود اهميت زيادي قائل مي‌شده ممكن است ديگر اهميت چنداني به نوع پوشش و آراستگي خود ندهد. اين بي تفاوتي مي‌تواند زنگ خطري براي اطرافيان باشد.

4- قصد خودكشي و مقدمه چيني براي مرگ!

آن‌هايي كه قصد خودكشي دارند معمولا از قبل مقدمات اين موضوع را فراهم مي‌كنند. براي مثال اغلب تلاش‌هايي براي سر و سامان دادن به زندگي خود انجام مي دهند. در همين راستا ممكن است تلاش كنند بدهي‌هايشان را تسويه نمايند، به نوعي با ديگران خداحافظي مي‌كنند، وصيت نامه تنظيم نمايند و وسايلي نظير تفنگ يا قرص‌هاي اضافي براي خودكشي تهيه كنند.

5- آرامش ناگهاني در اوج افسردگي!

يكي از علائم بسيار هشداردهنده در مورد خودكشي آرامش ناگهاني در بيماران مبتلا به افسردگي شديد است. اين آرامش ممكن است از جانب اطرافيان يا حتي متخصصين به عنوان نشانه‌اي از بهبودي تلقي شود. اين در حالي است كه بيمار به خودكشي به عنوان راه حلي براي اتمام رنج‌هاي خود نگاه مي‌كند و همين مسئله باعث مي‌شود كه كمي آرام بگيرد. از همين رو در اين شرايط بايد نسبت به تغييرات ناگهاني خلق هوشيار باشيد. براي آشنايي با انواع افسردگي كليك كنيد.

نحوه برخورد با  كسي كه قصد خودكشي دارد

اكثر آدم‌ها از اينكه بفهمند يكي از عزيزانشان به خودكشي فكر مي‌كند، بسيار برآشفته مي‌شوند و واكنش‌هاي غيرمنطقي يا هيجاني از خود نشان مي‌دهند. روانشناسان براي مداخله صحيح در بحران خودكشي يكسري آموزش‌ها را به خانواده ها ارائه مي‌دهند كه از جمله مهم‌ترين آن‌ها بايد به موارد زير اشاره كرد.

1- اجازه دهيد آزادانه افكار و احساساتش را با شما در ميان بگذارد

اگر كسي در مورد تمايل به مرگ و خودكشي با شما صحبت كرد، سريعا واكنش منفي نشان ندهيد و او را سرزنش نكنيد. ابتدايي‌ترين اقدام در برخورد با كسي كه قصد خودكشي دارد اين است كه بدون قضاوتگري اجازه دهيد آزادانه افكار و احساساتش را با شما در ميان بگذارد. در بسياري از مواقع حرف زدن در مورد احساسات منفي تا حد زيادي از شدت آن‌ها كم مي‌كند.

2- براي احساسات كسي كه قصد خودكشي دارد، ارزش قائل شويد

هنگامي كه يكي از عزيزان‌تان در مورد تمايل به خودكشي با شما صحبت مي‌كند با ساده انگاري به احساسات و دلايل او نگاه نكنيد. در عوض سعي كنيد موضعي بي طرف داشته باشيد و به او نشان دهيد براي حرف‌هايش ارزش قائل هستيد. در نظر داشته باشيد كه همدلي با بيمار منجر به تقويت افكار خودكشي نمي‌شود، در نتيجه بدون تاييد اين كار مي‌توانيد با او همدلي نموده و اجازه دهيد ارتباط عميق‌تري با شما برقرار كند.

3- او را تشويق كنيد تا از حمايت اطرافيان استفاده كند

ممكن است كسي كه قصد خودكشي دارد، رابطه نزديكي با شما نداشته باشد و نتواند به راحتي افكار و احساساتش را با شما در ميان بگذارد در اين شرايط او را تشويق كنيد تا با يكي از اعضاي خانواده يا هركسي كه با او احساس صميميت مي‌كند صحبت نمايد.

4- كسي كه قصد خودكشي دارد را تشويق كنيد تا به متخصص مراجعه نمايد

كساني كه قصد خودكشي دارند، در اكثر موارد از يك مشكل روانشناختي رنج مي‌برند. افسردگي، درگيري با سوءمصرف مواد، اختلالات اضطرابي، افسردگي دو قطبي و اختلالات شخصيتي نظير شخصيت مرزي از جمله اين مشكلات هستند. از همين رو بسيار اهميت دارد كه درمان‌هاي لازم براي بهبود علائم اين اختلالات در اختيار بيمار قرار بگيرند.براي آشنايي با انواع روش هاي درمان افسردگي بدون دارو كليك كنيد.

در نتيجه اگر مي‌بينيد شخصي به خودكشي فكر مي‌كند به جاي اينكه تلاش نماييد، به تنهايي او را نجات دهيد تشويقش كنيد تا از يك متخصص نظير روانشناس يا روانپزشك در اين زمينه كمك بگيرد.

5- مستقيما با اورژانس اجتماعي يا متخصصين سلامت روان تماس بگيريد

اگر در يك وضعيت اورژانسي هستيد و كسي كه قصد خودكشي دارد، در حال تهديد به خودكشي يا اقداماتي در اين زمينه است، پيش از هرچيز خونسردي خود را حفظ كرده و با اورژانس اجتماعي يا يك متخصص در حوزه سلامت روان تماس بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه افسردگي و عوارض آن مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره افسردگي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

چرا كساني كه شيشه مصرف مي كنند قصد خودكشي بالاتري دارند؟

شيشه نوعي ماده محرك توهم زا است. كساني كه تحت تاثير اين ماده هستند ارتباطشان با دنياي واقعي قطع مي‌شود. از همين رو ممكن است چيزهايي ببينند يا بشنوند و تحت تاثير همان‌ها عمل كنند. براي مثال برخي از مصرف كننده‌هاي شيشه دچار توهم‌هاي شنيداري مي‌شوند كه به آن‌ها دستور مي‌دهند خود را بكشند. در نتيجه ممكن است فرد واقعا دست به اين كار بزند. همچنين كنار گذاشتن شيشه با ايجاد افسردگي شديد مي‌تواند در ايجاد افكار مرتبط با مرگ و خودكشي در ارتباط باشد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : قصد خودكشي دارم

آيا امكان تربيت كودك زير يك سال وجود دارد؟ برخلاف نظر عامه مردم كه معتقدند تربيت كودك را بايد به زمان خاصي موكول كرد و اجازه داد كودك به سن خاصي برسد، روانشناسان و متخصصين حوزه كودك اعتقاد دارند؛ كودكان موجودات دوست داشتني بسيار باهوشي هستند كه از ابتداي توليد حتي پيش تر از آن از زمان جنيني مي‌توانند آنچه را در اطرافشان مي گذرد را درك نمايند. تربيت كودك زير يك سال همان قدر مهم و با اهميت است كه غذا خوردن براي زنده ماندن اهميت دارد. والدين بايد به محض تولد نوزاد يك شيوه تربيتي صحيح را به كار گيرند و با رعايت اصول درست آن را اعمال نمايند. در اين مطلب قصد داريم روش تربيت صحيح كودك را به شما خوانندگان محترم بياموزيم. پس با ما همراه شويد.

منبع : تربيت كودك زير يك سال

تربيت كودك زير يك سال | تربيت صحيح كودك تا يك سالگي

اولين نكته درباره روش تربيت صحيح كودك تا يك سالگي اين است كه والدين به عنوان اولين مربي و معلم كودك بدانند كه چه رفتارهايي اقتضاي سن كودك است و او در اين بازه زماني از لحاظ عاطفي چه احساس‌هايي دارد، سپس متناسب با دانسته‌هاي خود رفتار نمايد و روش صحيح تربيتي را به كار بگيرد. توجه داشته باشيد كه تربيت كودك تنها جنبه رفتاري را شامل نمي‌شود و اينكه بتوان كودك را به گونه‌اي تربيت نمود تا بتواند استعدادها و توانايي بالقوه خود را به فعل برساند، حائز اهميت است. براي آشنايي با جديدترين روش هاي تربيت كودك كليك كنيد.

تربيت كودك زير يك سال بر اساس خصوصيات عاطفي و رواني كودكان

1. والدين بايد بدانند كه عصباني شدن كودك در اين سن بسيار عادي و معمولي است، چرا كه آن‌ها در بيان خواسته‌هاي خود مشكل دارند و به همين دليل ممكن است زود عصبي شده و واكنش‌هاي غيرمعمول نشان دهد.

2. در اين سن كودك احساس استقلال مي‌كند و دنيا را فقط از بعد خودشان مي‌بينند شايد به همين دليل است كه با خواسته‌هاي والدين به مخالفت بر مي‌خيزد و دوست دارند كار مورد علاقه خود را انجام دهد.

3. خرابكاري و بهم ريختن محيط از ويژگي عادي همه بچه‌هاي زير يك سال به حساب مي‌آيد. آن‌ها به دنبال اكتشافات جديد هستند و با بهم ريختن محيط مي‌خواهند چيزهاي جديدي كشف كنند.

4. در سنين يك سالگي كودك دوست دارد وسايل بازي خود را از بين اشياي واقعي انتخاب كند. به همين دليل ممكن است به سراغ وسايل آشپزخانه برود.

جنبه هاي متفاوت تربيت كودك زير يك سال

تربيت كودك زير يك سال جنبه‌هاي متفاوتي دارد كه حتما بايد آن‌ها را در نظر بگيريد. اگر تازه مادر و يا پدر شده ايد حتما اطلاعات خود را درباره خصوصيات كودكان زير يك سال بيشتر كنيد. در ادامه جنبه هاي مختلف درباره تربيت كودك زير يكسال را شرح داده‌ايم. براي آشنايي بيشتر با نكات مربوط به سن تربيت كودك كليك كنيد.

1. تربيت رفتاري و لفظي

كودكان از بزرگترها تقليد مي‌كنند، به همين دليل بايد توجه داشته باشيد چه كساني با كودك شما در تعامل هستند. به خصوص زماني كه پدر و مادر شاغل هستند و مسئوليت نگهداري كودك به شخص سومي واگذار مي‌شود. چگونگي بيان و رفتار مراقب كودك در نبود شما در تربيت فرزند دلبدتان بسيار تاثيرگذار خواهد بود.

2. تربيت ذهني

در تربيت كودك زير يكسال را بايد در نظر بگيريد كه از لحاظ ذهني، داراي مغز فعال و خلاق باشند. اين خواسته زماني تحقق پيدا مي‌كند كه والدين از ابتداي تولد به محرك‌هاي محيطي در اطراف كودك توجه داشته باشند و فرصت بازي‌هاي چالشي ساده، متناسب با سن كودك را فراهم بياورند. توجه داشته باشيد كه در اين زمينه نبايد افراط نمود و از كودك انتظارات غير منطقي داشت.

3. تربيت اجتماعي

كودكان به دليل ناتواني‌هاي خود به پدر و مادر وابسته هستند. اما اين وابستگي نبايد به گونه‌اي باشد كه كودك در نبود پدر و مادر دچار تشويش و نگراني شود. حدي از استقلال به منظور برقراري روابط اجتماعي و ايجاد ارتباط با ديگران لازم است. قرار دادن كودك در كنار بچه‌هاي ديگر به هنگام بازي مي‌تواند مهارت اجتماعي آن‌ها را تقويت نمايد.

نكات كليدي در تربيت كودك زير يك سال

براي تربيت هر چه بهتر كودك زير يك سال نكاتي وجود دارد كه برخي از آن‌ها به شرح زير هستند:

1. انتظارات غير معمول نداشته باشيد

كودك هر چقدر هم كه باهوش باشد و يا جثه بزرگتري داشته باشد باز هم كودك است و محدوديت‌هاي متناسب با سن خود را دارد. پس نبايد توقع داشته باشيد بزرگتر از سن خود رفتار كند. تنها گذاشتن كودك به تصور اينكه خودش بتواند خواسته‌اش را محقق گرداند و آنچه را كه مي‌خواهد به دست بياورد، ممكن است سبب ايجاد ضعف و اضطراب و اعتماد به نفس پايين در كودك شود.

2. روش انجام كار را به كودك ياد بدهيد

به جاي اينكه هميشه خودتان خواسته‌هاي ساده و در حد توان كودك را به عهده بگيريد. چگونگي انجام آن را به كودك خود آموزش دهيد تا ياد بگيرد بدون كمك شما آن كار را انجام دهد.

3. تسليم گريه كودك نشويد

اگر كودك رفتار اشتباهي انجام مي‌دهد، مانند اينكه قبل از وعده اصلي غذا شروع به خوردن هله هوله مي‌كند، رفتار جدي با او داشته باشيد و بگويد كه اين موضوع به سلامتي آنها آسيب مي زند. اگر كودك به گريه و جيغ و داد متوسل شد هر گز تسليم خواسته‌‍اش نشويد چون او ياد مي گيرد در دفعات بعد هم  به واسطه گريه كردن، نظر شما را تغيير دهد.

در تربيت كودك زير يك ساله تقليدهاي رفتاري را در نظر بگيريد

كودكان مدت زمان زيادي را با والدين خود به خصوص مادر سپري مي كنند. نوع رفتار و برخوردهايي كه پدر و مادر به عنوان الگوهاي رفتاري كودكان، با همديگر دارند، در روش تربيتي آنان بسيار نقش مهمي دارد. والدين قهرمانان اصلي كودكان هستند و  طرز بيان و رفتار آنان سريع توسط كودك ضبط و اجرا مي‌شود. به همين دليل بايد مراقب رفتار هاي خود باشند و به شكلي رفتار كنند كه دوست دارند كودك شان آنگونه تربيت شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه نوزاد و كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

آيا پاسخ نه دادن به خواسته هاي كودك مي تواند يك روش صحيح تربيتي باشد؟

خير. مواجه شدن كودك با پاسخ منفي از طرف والدين با محدوديت دفعات رو به روست. به اين معني كه والدين در طي روز  فقط اجازه دارند در برابر 10 خواسته كودك خود پاسخ منفي ارائه دهند. چرا كه اگر پاسخ هاي منفي افزايش يابد، كودك اعتنايي به پاسخ شما نمي كند و خواسته خود را اجرا خواهد كرد.

آيا مي توان منظم بودن را در سن يك سالگي به كودك آموزش داد؟

كودكان موجودات بازيگوشي هستند كه شيطنت‌هاي خاص خود را دارند. آنها دوست دارند به هر جايي سرك بكشند و چيزهاي جديد ياد بگيرند. به همين دليل نمي‌توان به آن‌ها فشار وارد كرد تا نظم خاصي را در كار و رفتارهاي خود رعايت كنند. در اين مورد بهتر است كمي صبر داشته باشيد.

منبع : تربيت كودك زير يك سال

چرخه يا سيكل قاعدگي يك تغيير فيزيولوژيكي در بدن زنان است كه از سن بلوغ تا زمان يائسگي در زنان براي توليد مثل و بارداري رخ مي‌دهد. در اين فرآيند هر ماه يك تخمك بالغ مي شود كه آماده شكل گيري جنين است. كساني كه قصد بارداري دارند، مي‌توانند با اطلاع از چرخه قاعدگي در بهترين زمان اقدام نمايند و در صورتي كه هنوز قصد بارداري نداريد، با اطلاع از سيكل و نحوه بارور شدن تخمك از بارداري ناخواسته جلوگيري نماييد. در ادامه اطلاعات كاملي از سيكل قاعدگي و بارداري ارائه كرده‌ايم. در صورت وجود هر سوال و مشكل مي‌توانيد مشاوره جنسي دريافت كنيد.

منبع :  سيكل قاعدگي چيست

سيكل قاعدگي

رحم به طور ميانگين ماهي يكبار يك لايه بافت جديد با نام اندومتريوم، آندومتر ايجاد مي‌كند. هدف از ايجاد اين لايه پذيرش تخمكي است كه تشكيل لقاح داده است، چنانچه لقاح ايجاد نگردد، لايه ايجاد شده فرو مي‌ريزد و چرخه قاعدگي آغاز مي‌شود.

به طور كلي سيكل و چرخه قاعدگي در سه فاز (فوليكولر، فاز اوولاسيون يا تخمك‌گذاري و  فاز لوتِئال يا جسم زرد) طي مي‌شود. هر چرخه از اولين روز خونريزي شروع مي‌گردد.

علائم چرخه و سيكل قاعدگي

زنان در طي سيكل قاعدگي علائمي شامل آكنه، نگراني و اضطراب، احساس افسردگي و نا‌اميدي، از دست دادن علاقه به انجام كار و فعاليت معمول، كمبود انرژي و خستگي و  عدم تمركز كافي، تغيير در اشتها و پرخوري، اختلال در خواب شامل سردرد، دل درد، نفخ شكم، حساسيت پستان‌ها، ورم و افزايش وزن را تجربه مي‌كنند.

اندام هاي مربوط به سيكل قاعدگي

همانطور كه اشاره كرديم چرخه قاعدگي در كل با چرخه سه ارگان همراه است:

1. چرخه‌ تخمك‌گذاري : در اين مرحله تخمك بالغ شده و آزاد مي‌شود.
2. چرخه‌ي رحم : در اين مرحله از سيكل قاعدگي، محيط رحم مناسب تخمك لقاح يافته شده و زمينه ايجاد ساختار بلاستوسيست (براي نگهداشتن تخمك بارور) فراهم مي‌گردد.
3. چرخه‌ي دهانه‌ي رحم : در اين مرحله دهانه‌ رحم به اسپرم اجازه‌ي عبور مي‌دهد تا پس از لقاح با تخمك، زيگوت تشكيل شود. در صورتي كه لقاحي شكل نگيرد، خونريزي از مهبل رخ خواهد داد.

سيكل قاعدگي و باروري

همانطور كه مي‌دانيد به طور كلي چرخه قاعدگي با هدف حفظ باروري در زنان انجام مي‌شود. اين فرآيند تحت كنترل دستگاه هورموني بدن و غدد اندوكرين است. در اين ميان هورمون‌هاي پروژسترون و استروژن نقش اصلي در چرخه قاعدگي را دارند، چراكه استروژن در ساخت لايه‌ي داخلي رحم فعال است و پروژسترون نيز پس از تخمك گذاري، در ضخيم كردن لايه داخلي رحم به استروژن كمك مي‌كند تا محيط مناسبي جهت تخمك لقاح يافته ايجاد شود.

اگر سطح استروژن و پروژسترون كاهش يابد، لايه ايجاد شده از بين مي‌رود و با شروع خونريزي اولين روز از چرخه و سيكل قاعدگي آغاز مي‌گردد.

سيكل قاعدگي چند روز است؟

معمولا سيكل قاعدگي در افراد مختلف يك بازه زماني 28 روزه است. اين بازه زماني يك ميانگين بوده و ممكن است كمتر و يا بيشتر شود.

ريزش لايه داخلي رحم كه همان قاعدگي (پريود) است، ممكن است بين ۳ تا ۷ روز زمان ببرد كه با توجه به بدن‌هاي مختلف اين بازه زماني نيز قابل تغيير خواهد بود، چنانچه اين بازه زماني كمتر و يا بيشتر شود، نيازمند مراجعه به پزشك مي‌باشد.

هر فرد در هر دوره از قاعدگي ميزان 20 تا 80 ميلي ليتر خون از طريق دهانه رحم و سپس واژن از دست مي‌دهد.

تخمكي كه در فرآيند قاعدگي ايجاد مي‌شود، تنها 24 ساعت زنده است. در صورتي كه در اين زمان عمل لقاح صورت نگيرد، تخمك ايجاد شده 14 روز بعد با خون قاعدگي دوره بعدي، دفع مي‌گردد.

بهترين زمان بارداري در سيكل قاعدگي

در ابتداي مقاله اشاره كرديم كساني كه قصد بارداري دارند، مي‌توانند با اطلاع از چرخه قاعدگي ، بهترين زمان را براي بارداري انتخاب كنند.

بهترين زمان براي بارداري، اقدام در پنجره‌ باروري سيكل و چرخه‌ قاعدگي است. پنجره باروري در چرخه قاعدگي شش روز است اين شش روز شامل پنج روز قبل از تخمك گذاري و روز تخمك گذاري مي‌شود.

پنجره باروري چرخه قاعدگي در واقع نشان دهنده طول عمر اسپرم (حدود پنج روز) و طول عمر تخمك (24 ساعت) است.

بايد در نظر داشته باشيد كه احتمال بارداري در اين پنجره باروري نيز دو روز قبل از تخمك گذاري و روز تخمك گذاري بيشتر از روزهاي ديگر خواهد بود. همينطور پس از گذشت 12 تا 24ساعت بعد از تخمك‌گذاري، زن با احتمال پايين قادر به بارداري در آن چرخه قاعدگي خواهد بود.

زمان تخمك گذاري در چرخه قاعدگي

اگر به طور متوسط فرض كنيم كه چرخه قاعدگي ۲۸ روز باشد، تخمك گذاري در روز چهاردهم انجام مي‌شود، بنابراين سه روزي كه عمل باروري انجام مي‌شود، در روزهاي ۱۲، ۱۳ و ۱۴ است.

در برخي از زنان چرخه قاعدگي طولاني و مثلا ۳۵روز مي‌باشد، در اين صورت تخمك گذاري در روز ۲۱ام انجام مي‌شود و فرد در روزهاي ۱۹، ۲۰ و ۲۱ شانس باروري زيادي دارد.

در برخي ديگر از زنان نيز چرخه و سيكل قاعدگي كوتاه و مثلا ۲۱روز است، تخمك گذاري در اين چرخه در روز هفتم شروع مي‌شود و احتمال باروري در روزهاي ۵، ۶ و ۷ در بيشترين شانس خود قرار دارد.

توجه

چرخه‌هاي قاعدگي در زنان متفاوت مي‌باشد. شما بايستي متناسب با سيكل قاعدگي خود روزهاي باروري‌تان را مشخص كنيد. براي مثال اگر خانمي داراي سيكل قاعدگي ۲۴ روزه باشد (يعني اگر روز اول همان روز شروع خون ريزي باشد؛ روز 24 آخرين روز از سيكل قاعدگي خواهد بود)، پس از هفت روز خونريزي، رابطه جنسي برقرار كند، اسپرم وارد رحم او مي‌شود و سه تا پنج روز نيز زنده مي‌ماند. در مورد اين خانم از روز 10ام تا 14ام زمان تخمك گذاري است و احتمال بارداري در روز 12 ام در بيشتر حد قرار دارد، در اين صورت با تشكيل لقاح، حتما باردار خواهد شد. براي برخي زنان تخمك گذاري همراه با لكه بيني نيز همراه است.

مراحل چرخه قاعدگي

در اين قسمت براي درك بهتر و نتيجه گيري از مطالبي كه ارائه كرديم، به طور خلاصه، سه مرحله اصلي در يك چرخه قاعدگي 28 روزه را توضيح مي‌دهيم.

مرحله اول

مرحله اول، مرحله‌ فوليكولي، مرحله‌ي تكثيري يا مرحله‌ي استروژني است كه شامل روزهاي اول تا سيزدهم است. در اين مرحله فوليكول‌هاي تخمدان به سرعت رشد مي‌كنند.

از روز اول خونريزي قاعدگي تا روز پنجم لايه داخلي رحم ريزش مي‌كند و فرد دچار خونريزي مي‌شود. فاز تكثيري از روز اول تا روز تخمك گذاري ادامه دارد، در اين فرآيند فوليكول‌هاي داخل رحم بالغ مي‌گردد.

هورمون‌هاي مربوط به آزاد كردن فوليكول‌ها از تخمدان ترشح مي‌شود. يكي از فوليكول‌ها با سرعت رشد زياد تبديل به تخمك مي‌شود.

مرحله دوم

مرحله دوم مرحله‌ تخمك‌گذاري است كه در روز چهاردهم يك سيكل قاعدگي ۲۸ روزه اتفاق مي افتد. پس از اينكه تخمك وارد لوله‌ فالوپ شود، ۲۴ تا ۴۸ ساعت زمان نياز دارد تا با اسپرم تشكيل لقاح دهد.

همانطور كه اشاره كرديم در اين مرحله چرخه دهانه رحم، با افزايش مخاط دهانه رحم باعث مي‌شود كه اسپرم راحت‌تر وارد رحم شده و به تخمك برسد. چنانچه فرآيند لقاح انجام نشود، لايه داخلي از بين مي‌رود.

مرحله سوم

مرحله سوم مرحله‌ لوتئال، مرحله‌ي جسم زرد يا مرحله‌ي ﭘﺮوژﺳﺘﺮوني است كه در روزهاي ۱۵ تا ۲۸ انجام مي‌شود. در اين مرحله يا جسم زرد ايجاد مي‌شود و يا بارداري رخ مي‌دهد.

در اين مرحله نيز بدن آماده بارداري و تشكيل لقاح است. در اين مرحله وظيفه اصلي بر عهده هورمون پروژسترون مي‌باشد كه به ميزان زيادي ترشح مي‌گردد.

براي دريافت مشاوره در زمينه سيكل قاعدگي و بارداري مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع :  سيكل قاعدگي چيست

آيا روش‌هاي صحيح ترك ترياك را مي‌شناسيد؟ ترياك يكي از شايع‌ترين مواد مخدر است كه وابستگي جسماني و رواني شديدي را براي شخص مصرف كننده به وجود مي‌آورد. اعتياد تاثير بسيار زيادي بر تمام ابعاد زندگي فرد و خانواده او مي‌گذارد به همين دليل بسياري از افراد و خانواده‌هايشان به دنبال راهي مطمئن براي ترك ترياك مي‌گردند. روش‌هاي غير اصولي ترك با وجود كم هزينه بودن، انرژي بسيار زيادي از فرد مي‌گيرند و در اكثر موارد نيز شكست مي‌خورند. به همين دليل ضروري است كه افراد از روش‌هاي صحيح ترك آگاه باشند و با كمك يك فرد متخصص گامي در جهت ترك اصولي و بازگشت به زندگي بردارند. در ادامه مقاله به بررسي كامل راه‌هاي ترك ترياك مي‌پردازيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد انواع مواد اعتياد آور كليك كنيد.

بيشتر بخوانيد : ترياك چيست 

منبع :‌ ترك ترياك

علائم ترك ترياك

ترك اين ماده با دردهاي جسماني و فشارهاي رواني همراه است. در زير علائم جسماني و رواني ترك را نام برده‌ايم :

_دردهاي عضلاني و مفاصل

_آشفتگي و اضطراب

_احساس بي قراري

_تعريق، لرزش و سردرد

_مشكلات خواب

_مشكلات گوارشي نظير درد شكم، حالت تهوع، اسهال و استفراغ

توجه نمودن به روح و روان در ترك ترياك

معمولا نياز جسمي شخص مصرف كننده مورد توجه قرار دارد اما بهتر است بدانيد اعتياد به اين ماده مخدر صرفا جسمي نيست و روح و روان شخص را نيز درگير مي‌كند. اگر بار رواني ترك ناديده گرفته شود منجر به بازگشت اعتياد مي‌شود.

حتي اگر مصرف كننده تصميم به ترك ترياك بگيرد پس از سم زدايي و پاكي، باز هم به سمت مصرف ترياك كشيده خواهد شد چرا كه هيچگونه حمايت و درمان روانشناختي براي وي صورت نگرفته است. درمان روانشناختي منجر به بالا رفتن اعتماد به نفس و بدست آوردن مهارت در شخص مي‌شود.

نقش خانواده در ترك ترياك

شخص مصرف كننده براي ترك ترياك به حمايت و صبوري كل اعضاي خانواده احتياج دارد زيرا ترك يك ماده اعتيادآور، زمان و انرژي بسيار زيادي از فرد مي‌گيرد. حمايت كردن و انگيزه دادن به مصرف كننده از جانب خانواده‌اش مي تواند تا حدود زيادي در فرايند ترك به شخص كمك كند. خانواده‌ها مي توانند براي كسب اطلاعات و مهارت در شيوه برخورد با شخص مصرف كننده و بالا بردن حمايت‌هايشان به مشاوره خانواده درماني و كلاس‌هاي آموزشي كه در خصوص اعتياد است، شركت نمايند.

بيشتر بخوانيد : تست ترياك

اهميت خدمات روانشناسي در ترك ترياك

روانشناس‌ها با انجام گفتگو انگيزشي در ابتداي ترك اعتياد به ترياك، ارائه راه‌هاي عملي براي مقابله با وسوسه مصرف ترياك و پيشگيري از بازگشت اعتياد به شخص كمك مي‌كنند. همچنين روانشناس‌ با بررسي عاملي كه باعث ايجاد اعتياد در شخص شده و با حل آن‌ها باعث موفقيت بيشتر در ترك كردن بيمار مي‌شوند. يافتن ريشه اعتياد مي‌تواند عامل بسزايي در جلوگيري از مصرف ترياك باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

روش هاي ترك ترياك

براي ترك اين ماده، راه‌هاي متفاوتي وجود دارد كه با توجه به وضعيت فرد مورد استفاده قرار مي‌گيرد و در هر شخص متفاوت است. انواع روش‌هاي ترك ترياك عبارتند از:

1. دارو درماني

مصرف داروهايي نظير شربت ترياك، نالوكسن، اپيوم يا B2 راه ديگر ترك اين ماده هستند كه بايد تحت نظر پزشك صورت بگيرد زيرا امكان دارد كه مصرف بدون نظر پزشك منجر به پيامدهاي جبران ناپذيري براي شخص شود. امروزه به اشتباه استفاده از متادون به عنوان ماده‌ جايگزين ترياك رايج شده است در حالي كه متادون اعتيادآور بوده و استفاده خود سرانه يا قطع آن بدون نظارت پزشك توصيه نمي‌گردد. ممكن است مصرف خوسرانه اين دارو عوارض خطرناكي براي شخص داشته باشد چرا كه بعد از درمان به متادون اعتياد پيدا مي‌كند و در بهترين حالت تحت نظر متخصص فقط وابستگي جسمي‌اش با اين دارو رفع مي‌گردد ولي وابستگي روحي و رواني به ترياك را بايد با راه‌هاي پزشكي ديگر درمان كرد.

2. سم زدايي در ترياك

سم زدايي شيوه جديدي براي ترك ترياك مي باشد. در اين روش فرد با استفاده از دارو بيهوش مي‌شود و سپس داروهايي به او تزريق مي‌شود كه به مخدرهاي موجود در مغز چسبييدع و آن‌ها را از بين مي‌برند. پس از سم زدايي فرد با توجه به شدت اعتياد، دوره مشخصي دارو دريافت مي‌كند تا بدن به طور كامل سم‌زدايي شود.

3. مراكز ترك اعتياد به ترياك

در اين شيوه شخص مصرف كننده در مراكز ترك اعتياد بستري مي‌شود. تمام مراحل درمان تحت نظر پزشك صورت مي‌گيرد و اگر شخص مصرف كننده به دارو، پزشك، پرستار و روانكاو نياز داشته باشد همگي قابل دسترس هستند. از طرفي به دليل اينكه شخص در يك محيط حفاظت شده قرار مي‌گيرد، دسترسي وي به ترياك كمتر خواهد شد. ضمن اينكه اكثر مراكزي كه بدون مجوز فعاليت مي‌كنند، باعث ايجاد تاثير عكس در مسير درمان مي‌شوند به همين علت ضروري است كه در انتخاب مراكز دقت نماييد.

4. گروه درماني

در اين روش افرادي كه ترك كرده‌اند و يا در حال ترك ترياك هستند با يكديگر ملاقات كرده و تجربيات خود را هم به اشتراك مي‌گذارند. اين روش بسيار موثر است چراكه افراد با يكديگر همدلي كرده و متوجه مي‌شوند كه افراد ديگري نيز مانند خودشان وجود دارند كه در فرايند ترك موفق شده و به زندگي بازگشته‌اند.

بيشتر بخوانيد : بهترين و سريعترين روش ترك اعتياد

روش‌هاي نادرست ترك ترياك

علاوه بر روش‌هاي اصولي و صحيح، راه‌هاي ديگري نيز براي ترك ترياك وجود دارد اما اين روش‌ها اصولي نيستند و امكان بازگشت بعد از ترك وجود دارد و حتي ممكن است فرد در حين ترك نيز با مشكل مواجه شود. براي آشنايي با روش هاي ترك اعتياد به مواد مخدر كليك كنيد. اين روش‌ها عبارتند از:

1. ترك ترياك به شيوه سنتي

در اين شيوه شخص مصرف كننده مصرف ترياك خود را روز به روز پايين مي‌آورد و كم كم با سپري شدن زمان آن را به صفر مي‌رساند. اين شيوه رايج ترين روش در ترك ترياك محسوب مي‌شود. در شيوه سنتي به دليل عدم درمان وابستگي رواني، احتمال بازگشت به مصرف مواد وجود دارد. به همين دليل بهتر است كه تحت نظر مشاور براي درمان اقدام نماييد كه با استفاده از شيوه روان درماني از احتمال بازگشت به مصرف مواد پيشگيري مي‌كنند.

2. ترك ناگهاني | ترك اعتياد به ترياك

در اين شيوه شخص مصرف كننده بدون هيچ گونه جايگزيني و به طور ناگهاني تصميم به ترك مي‌گيرد كه به آن روش يابوبي نيز گفته مي‌شود. ترك ناگهاني ترياك عوارض خطرناكي مانند صرع همراه با تشنج و غش، حمله قلبي، سكته، توهم و هذيان را دارد و به هيچ وجه توصيه نمي‌شود.

3. ترك ترياك در خانه

يكي ديگر از راه‌هاي غير اصولي، ترك در منزل است. در اين روش، ترك ترياك بدون بستري شدن و بيرون از محيط كلينيك صورت مي‌گيرد و به يكي از درمان‌هاي اعتياد سرپايي مشهور است. معمولا اشخاصي كه دوز پاييني از ترياك را مصرف مي‌كنند اين شيوه را انجام مي‌دهند. اين روش نيز با توجه به عدم سم زدايي روان، امكان بازگشت دارد و بهتر است درمان تحت نظر دكتر متخصص يا روان پزشك صورت بگيرد.

بيشتر بخوانيد : ترك اعتياد در خانه

براي دريافت مشاوره در زمينه ترك اعتياد به ترياك مي توانيد با مشاوران مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق تلفن _ تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع :‌ ترك ترياك

خواب راحت يكي از مهم ترين پارامترهايي است كه بر كيفيت زندگي فرد تاثير مي‌گذارد. كساني كه داراي اختلال خواب هستند و نمي‌توانند در طول شب خواب راحتي را تجربه كنند، در شروع يك روز پرانرژي نيز با مشكل مواجهند و انرژي كافي براي فعاليت‌هاي روزانه ندارند. اين دسته از افراد مي‌توانند با رعايت و اطلاع از برخي نكات به مرور خواب راحتي را در طول شب تجربه كنند و روز خود را نيز با انرژي بالايي آغاز كنند. در ادامه به موارد موثر براي تجربه يك خواب راحت و آرام اشاره كرده ايم. براي آشنايي با انواع اختلالات خواب كليك كنيد.

منبع :‌ خواب راحت با چند ترفند ساده

چطور مي توانيم خواب راحت داشته باشيم؟

1- داشتن اتاق خواب مناسب

هر انسان بزرگسالي در طول زندگي خود به ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز نياز دارد كه اين ساعت بنابر ويژگي‌هاي جسماني هر كس مي‌تواند كاهش يا افزايش يابد.

با توجه به اين موضوع هر فردي يك سوم از روز خود را در رختخواب است و به خواب نياز دارد. بنابراين براي داشتن خوابي راحت ابتدا بايد اتاق خواب مناسبي را براي خود مهيا كنيد.

خواب راحت در اتاق خوابي تجربه مي‌شود كه ضمن تميز و مرتب بودن به گونه‌اي چيده شده كه بدون وسايل اضافي احساس خوبي القا كند.

• داشتن تختخواب، تشك و بالش راحت در كيفيت خواب تاثيرگذار است.
• رنگ كالاي خواب و اتاق خواب خود را از ميان رنگ‌هايي كه آرامش دهنده هستند انتخاب كنيد، رنگ‌هايي همچون آبي آسماني، عاجي يا صورتي ملايم مي‌توانند گزينه هاي مناسبي براي يك اتاق خواب ايده آل باشند.
• بهتر است نور اتاق در طول شب تاريك باشد، چراكه تاريك بودن اتاق خواب، باعث مي‌شود مغز انسان ساعت خواب و بيداري را تنظيم نمايد.
• دماي اتاق خواب نيز از مهم‌ترين عوامل موثر بر كيفيت خواب است، بهتر است اين دما بين 18 تا 20 درجه باشد تا با كاهش دماي بدن، آماده خواب شود.
• دستگاه‌هاي الكتريكي امواج الكترومغناطيسي را از خود متصاعد مي‌كنند، بهتر است اين دستگاه‌ها در اتاق خواب شما نباشد.

2- براي خواب راحت ورزش كنيد

واضح است كه اگر بدن در طول روز فعاليت لازم را داشته باشد، در طول شب خواب راحت تري را تجربه خواهيد كرد. ورزش كردن از آن فعاليت‌‌هاي مثبتي است كه با آن مي‌توانيد ضمن داشتن بدني سالم، براي داشتن خوابي راحت نيز آن را انجام دهيد.

لازم است بدانيد كه ورزش كردن ضمن تقويت جسم و بدن، باعث توليد هورمون اندورفين نيز مي‌شود كه كارايي اين هورمون در بالابردن روحيه و مثبت انديشي است و سبب مي‌شود فرد از دغدغه‌هاي خود دور شود و خواب راحتي را تجربه كند.

3- در طول روز نخوابيد

يكي از عواملي كه باعث بي‌خوابي در طول شب مي‌شود، اين است كه بدن نيازي به خواب ندارد. اگر عادت داريد در طول روز خواب طولاني داشته باشيد بهتر است اين عادت خود را ترك كنيد، چراكه خوابيدن در طول روز باعث بهم ريختن نظم ساعت خواب مي‌شود.

اگر عادت به خوابيدن در روز داريد، بهتر است يك خواب كوتاه نيم ساعته داشته باشيد كه فقط شما را سرحال كند.

بيشتر بخوانيد : علت بي خوابي

4- خواب راحت با فراموشي مشكلات

سعي كنيد وقتي به رختخواب مي‌رويد، مشكلاتي كه در طول روز داشته‌ايد را فراموش كنيد، چراكه فكر كردن به مشكلات باعث بي‌خوابي مي‌شود.

تنها پيامدي كه فكر كردن به مشكلات در رختخواب دارد، اين است كه روز بعدي خود را نيز با تني خسته شروع خواهيد كرد. براي فرار از مشكلات در رختخواب مي‌توانيد بر روي مواردي تمركز كنيد كه ضمن دور كردن شما از موارد منفي، به شما انرژي مثبت بدهد.

5- برنامه ريزي براي فعاليت هاي روزانه

يكي از موارد ديگري كه در رختخواب باعث بيخوابي مي‌شود، فكر كردن به كارهايي است كه قصد داريد آن‌ها را در كوتاه مدت و يا بلند مدت انجام دهيد.

بهتر اين است كه قبل از رفتن به خواب براي كارهايي كه قرار است انجام بدهيد، يك برنامه ريزي داشته باشيد. با داشتن برنامه ريزي خيال‌تان از اين موضوع راحت است كه قرار است به چه صورت به كارهاي خود رسيدگي كنيد و ديگر نيازي به فكر كردن به آن‌ها در رختخواب نداريد.

6- براي خواب راحت قبل از خواب آرامش خود را بيشتر كنيد

با چند كار مي‌توانيد آرامش بيشتري براي تجربه يك خواب راحت داشته باشيد. به عنوان مثال حمام كردن با آب گرم قبل از خواب و يا يك نوشيدني داغ مي‌تواند در داشتن خوابي راحت بسيار كمك كننده باشد.

مي‌توانيد قبل از خواب از دمنوش‌هاي گياهي كه بسيار آرامش دهنده هستند مثل گياه بابونه، سرو كوهي، سنبل، مرزنگوش، بهارنارنج، گل سرخ، چوب سدر، نعناع وحشي، گل مليسا و چوب صندل مصرف كنيد، چراكه اثراتي همچون داروهايي مسكن خواهند داشت.

7- غذاهاي مناسب مصرف كنيد

مي‌توانيد از غذاهايي مصرف كنيد كه براي داشتن يك خواب راحت و مطلوب مفيد است. غذاهايي كه داراي ويتامين بي هستند، باعث تقويت سيستم عصبي بدن مي‌شوند و آرامش دهنده هستند و همينطور موجب ترشح هورمون سروتونين نيز مي‌شود كه تنظيم كننده الگوي خواب است.

همينطور مي‌توانيد سبزيجات سبزرنگ، آجيل، تخم مرغ، غذاهاي دريايي، سويا و لبنيات غني از ويتامين بي را در رژيم غذايي خود بگنجانيد.

8- گوش دادن به موسيقي هاي آرام براي خواب راحت

گوش دادن به موسيقي‌هاي آرام قبل از رفتن به خواب نيز در داشتن خواب راحت تاثيرگذار است و كيفيت خواب را افزايش مي‌دهد.

لازم است بدانيد كه موسيقي آرام مي‌تواند شامل موسيقي‌هاي تهيه شده از صداي دريا يا صداي زيباي پرندگان جنگل و يا باران نيز باشد.

9- ماساژ گرفتن قبل از خواب

ماساژ به طور كلي تنش موجود در بدن را كاهش مي‌دهد و آن را براي داشتن خوابي آرام و راحت آماده مي‌كند.

مي‌توانيد قبل از رفتن به رختخواب به كمك انگشتان شست و سبابه دست‌هاي خود را ماساژ دهيد، همين كار كوچك آرامشي را براي شما ايجاد خواهد كرد.

10- خواب راحت بدون روياهاي بد شبانه

اگر دقت كرده باشيد در زمان رفتن به رختخواب روياهاي شبانه به سراغ آدم مي آيد كه اغلب كابوس و روياهاي عذاب آور هستند. كابوس هايي كه نگران هستيم در زندگيمان رخ بدهد، مثل از دست دادن يك عزيز، يا مبتلا شدن به يك بيماري كه در نهايت فكركردن به اين موارد باعث ايجاد استرس و اضطراب و در نهايت بيخوابي مي شود.

مي‌توانيد براي فرار از اين افكار تغيير حالت دهيد، بلند شيد، بنشينيد و خود را با كار خسته كننده ديگري مشغول كنيد و يا مي توانيد آن‌ها را بر روي كاغذ بنويسيد و به جاي فكر كردن به آن‌ها كلمات را به كاغذ بسپاريد.

11- پس از غروب از مصرف مواد محرك پرهيز كنيد

برخي از مواد غذايي به دليل داشتن كافئين باعث بيخوابي مي‌شوند. سعي كنيد قبل از خواب از خوردن اين موارد خودداري كنيد.

مواد غذايي همچون قهوه، انواع نوشابه‌هاي گازدار غيرالكلي و حتي شكلات داراي كافئين مي‌توانند خواب راحت شب را از شما سلب كنند.

12- خواب راحت با خوردن شام سبك

خوردن شام شيرين، چرب و پركالري از عوامل نداشتن خواب راحت است. قبل از خواب مواد غذايي سالم و سبك مصرف كنيد. مصرف ميوه و يا يك ليوان شير مي‌تواند در كيفيت خواب شما موثر باشد.

13- داروهاي خود را بررسي كنيد

برخي از داروها نيز داراي عوارض شامل بيخوابي هستند. اگر داروي خاصي مصرف مي‌كنيد، حتما با پزشك خود پيرامون بيخوابي ناشي از آن مشورت كنيد.

چنانچه شما دوست عزيز، تمامي اين تكنيك‌ها و موارد گفته شده در اين مقاله را رعايت مي‌كنيد، اما همچنان نمي توانيد خواب راحتي را تجربه كنيد، احتمالا دچار اختلال خواب هستيد كه براي درمان آن نيازمند كمك از يك مشاور و يا يك متخصص هستيد. مي توانيد براي اطلاع از تكنيك‌هاي روان‌درماني درجهت رفع اختلال خواب از مشاوره مركز مشاوره ذهن نو استفاده كنيد. براي آشنايي با انواع روش هاي درمان بي خوابي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خواب راحت مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع :‌ خواب راحت با چند ترفند ساده

مشاوره خيانت همسر تلفني چيست و چه ضرورتي دارد؟ خيانت زناشويي يكي از بحران‌هاي جدي در زندگي مشترك است كه مي‌تواند آسيب‌هاي متعددي را به طرفين وارد كند. اكثر افراد ممكن است در مواجهه با خيانت بسيار هيجاني و شتاب زده عمل كنند و رفتارهايي را از خود بروز دهند كه در آينده از آن‌ها پشيمان شوند. مشاوره خيانت همسر چه به صورت تلفني و چه حضوري به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد در لحظه با روانشناسان متخصص در حوزه زوج درماني تماس بگيريد و واكنش‌هاي خود را مديريت نماييد. اين كار به شما كمك مي‌كند تا در آينده تصميمات منطقي‌تري بگيريد و ميزان آسيب‌هاي رواني موجود را كاهش دهيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين باره تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد. 

منبع : مشاوره خيانت همسر تلفني

مشاوره خيانت چيست؟

خيانت يكي از ضربه‌هاي بسيار مهم در رابطه عاطفي با همسر است كه با آسيب زدن به اعتماد بين فردي بنيان و پايه‌هاي اصلي زندگي مشترك را تهديد مي‌كند. افراد در زمان مواجه شدن با خيانت همسر هيجانات منفي بسيار شديدي را تجربه مي‌كنند. ناتواني در كنترل خشم، احساس غم و نفرت شديد كه هم زمان با احساس دوست داشتن تجربه مي‌شوند مي‌توانند تعادل رواني شما را به هم زده و باعث ايجاد سردرگمي و آشفتگي بشوند.

بيشتر بخوانيد : انواع خيانت 

در اين شرايط مشاوره خيانت كه توسط روانشناسان متخصص در حوزه زوج درماني ارائه مي‌شود به شما كمك مي‌كند تا تسلط بيشتري بر احساسات خود داشته باشيد و شتاب زده عمل نكنيد. همچنين درمانگر مي‌تواند در مورد علل بروز خيانت و عواملي كه موجب تكرار آن مي‌شود به شما آگاهي بدهد. در جلسات مشاوره خيانت شما و همسرتان ياد مي‌گيريد الگوهاي رفتاري جديدي را تمرين نماييد و در مورد ادامه دادن يا قطع ارتباط خود با با ديد بازتري تصميم بگيريد. دريافت مشاوره خيانت به شما كمك مي كند تا بتوانيد از نشانه هاي خيانت مردان و نشانه هاي خيانت زن آگاه شويد.

مشاوره خيانت همسر تلفني | علل بروز خيانت

بسياري از افراد وقتي با خيانت همسر خود مواجه مي‌شوند دائما از خود مي پرسند “چرا اين اتفاق رخ داده است”. يافتن اين چرايي مي‌تواند مدت زيادي ذهن فرد را مشغول كرده و در نهايت به يك مشغوليت ذهني دائمي و آزاردهنده تبديل شود. در جواب به اين سوال كه چرا افراد خيانت مي‌كنند يا علت خيانت همسر من چيست ؟ بايد گفت اين مشكل پديده‌اي چندعليتي است و فقط يك عامل خاص باعث بروز آن نمي‌شود. در واقع همه ما مستعد انجام رفتارهاي آسيب زايي نظير خيانت هستيم و هيچ كس از خطا و اشتباه مصون نيست. با اين حال اينكه چطور اين آسيب پذيري در نهايت به انجام رفتار غلط مي‌انجامد به عوامل گوناگوني بستگي دارد كه در كنار يكديگر و در تعامل باهم منجر به رخ دادن خيانت مي‌شوند. از جمله اين عوامل مي توان به موارد زير اشاره كرد.

– عدم تجربه دوران نامزدي يا دوران عاشقي كافي قبل از ازدواج

– سبك زندگي تنوع طلبي و داشتن روابط بي قيد و بند زياد پيش از ازدواج

– برآورده نشدن صحيح نيازهاي رواني اوليه در رابطه با همسر نظير نياز به امنيت رواني، آزادي بيان، استقلال و…

– قرار گرفتن در شرايط محيطي تحريك كننده براي خيانت نظير داشتن دوستاني كه اين كار را پيش پا افتاده جلوه مي‌دهند.

– وجود تعارض و اختلافات زياد در رابطه

– تجربه فشارهاي شغلي زياد و نداشتن تفريحات سالم

– نبود صميميت عاطفي كافي در ارتباط با همسر

بايد توجه داشته باشيد كه دلايل خيانت در مردان و زنان تا حدودي با هم متفاوت است به همين دليل توصيه مي كنيم مقالات دلايل خيانت مردان و علت خيانت زن را مطالعه نماييد. 

ترس از خيانت همسر يكي از مهمترين موضوعات در مشاوره خيانت

در بسياري از جلسات مشاوره خيانت تلفني و حضوري شاهد آن بوديم كه بعضي‌ها دائما از اين موضوع واهمه دارند كه همسرشان به آن‌ها بي‌‍وفايي كرده و به پيمان زناشويي خود پايبند نباشد. اين شرايط كه تحت عنوان ترس از خيانت شناخته مي‌شود ممكن است به دلايل مختلفي به وجود بيايد. براي مثل شخصيت‌هاي بسيار بدبين (شخصيت هاي پارانوئيدي) معمولا به همه چيز مشكوك هستند و هرگز نمي‌توانند به سادگي اعتماد كنند.

فهم علل و ريشه‌هاي ترس از خيانت باعث مي‌شود كه بتوانيد مشكل خود را بهتر بشناسيد و به طور موثرتري براي غلبه بر آن اقدام نماييد. اگر نمي‌دانيد كه چه چيز باعث شده آنقدر در مورد وفاداري همسرتان حساس باشيد بهتر است از يك روانشناس براي بررسي بيشتر اين موضوع كمك بگيريد.

بيشتر بخوانيد : تست خيانت همسر  

اهميت مشاوره خيانت همسر به صورت تلفني در تصميم‌گيري آينده

خيانت رويداد آسيب زايي است كه تاثير بسيار زيادي بر روان انسان مي‌گذارد. هرچقدر يك رابطه عاطفي عميق‌تر باشد و هيجانات مثبت بيشتري در آن تجربه شود بروز خيانت در آن موجب فروپاشي رواني بيشتري از جانب فرد خيانت ديده مي‌شود. با اين حال برملا شدن خيانت براي فردي كه مرتكب اين كار شده نيز مي‌تواند فشار رواني بسيار شديدي را به بار بياورد و به اين ترتيب زندگي هردو طرف را در سيطره هيجانات منفي قرار دهد. با توجه به اينكه ذهن انسان در شرايطي كه احساسات غالب هستند توانايي‌هاي شناختي خود را از دست مي‌دهد نمي‌توان انتظار داشت كه زن و مرد در اين شرايط بتوانند تصميمات درستي بگيرند.

بيشتر بخوانيد : درمان خيانت

بسياري از مواقع افراد در اين موقعيت اقداماتي انجام مي‌دهند كه بيشتر از سر ناتواني در مديريت هيجانات است و با گذشت زمان تنها موجب پشيماني مي‌شود. روان شناس در مشاوره خيانت به شما كمك مي‌كند تا آرامش خود را بازيابيد و تصميم گيري را به زماني موكول نماييد كه از نظر رواني از حالت بحران خارج شده باشيد. در طول اين مدت بايد ياد بگيريد چگونه تعارض‌هاي دروني خود نظير احساس هم زمان خشم، نفرت و عشق را بپذيريد و بتوانيد به شرايط عادي زندگي خود برگرديد. در واقع كمك به تصميم گيري در زمان درست يكي از مهم‌ترين اهداف زوج درمانگر در مشاوره خيانت است كه به شما كمك مي‌كند از بروز آسيب‌هاي جدي تر در آينده پيشگيري كنيد و راه حل‌هاي سالم براي برطرف كردن مشكلات زندگي خود را ياد بگيريد.

مشاوره خيانت همسر تلفني و مزاياي آن

مراجعه حضوري نزد روانشناس نيازمند انگيزه و انرژي رواني خاصي است كه ممكن است افراد هنگام مواجهه با خيانت از آن بي بهره باشند. براي مثال شايد فكر كنيد زندگي شما ديگر هرگز درست نمي‌شود يا اين بدترين اتفاقي بوده كه براي شما رخ داده. اين افكار اغلب جلوي مراجعه حضوري نزد يك متخصص را از شما مي‌گيرند و باعث مي‌شوند كه نتوانيد به درستي مشكل خود را مديريت نماييد. در اين شرايط گزينه مشاوره تلفني به شما كمك مي‌كند تا راحت‌تر بتوانيد از يك روانشناس مشورت بگيريد و بر موانع موجود نظير در دسترس نبودن مركز مشاوره مورد اطمينان، نداشتن وقت و حوصله كافي غلبه كنيد. شما با گذشت چندين جلسه از مشاوره تلفني در صورت تمايل مي‌توانيد جلسات خود را به صورت حضوري ادامه دهيد و زوج درماني به صورت مشترك با همسرتان را نيز تجربه كنيد.

بيشتر بخوانيد : پيشگيري از خيانت  

براي دريافت مشاوره در زمينه مشاوره خيانت مي توانيد از طريق تلفن _ با متخصصان مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس بگيريد.

سوالات متداول

شوهر من به من خيانت كرد و خودش از اين موضوع خيلي پشيمان و ناراحت بود. با وجود تمام قول‌هايي كه به من مي‌دهد بازهم شيطنت‌هايي مي‌كند و رفتارهاي خود را ادامه مي‌دهد بايد چه كار كنم؟

عوامل مختلفي مي‌توانند باعث شوند كه رفتار خيانت در فرد تداوم پيدا كند. براي مثال ترميم نشدن رابطه، وجود تعارض‌هاي زياد در آن، سرزنشگري، كنترل بيش از حد يا وجود مشكلات درون فردي مرتبط با عدم ارضاي نيازهاي رواني در خود و همسرتان مي‌تواند در اين مشكل نقش داشته باشند. براي شناخت دقيق تر لازم است كه از يك زوج درمانگر كمك بگيريد و جلسات درماني را همراه با همسرتان آغاز نماييد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

ر

منبع : مشاوره خيانت همسر تلفني

مراقبت از نوزاد به خصوص در هفته‌هاي اول پس از تولد براي بسياري از والدين چالشي مهم محسوب مي‌شود. در اين شرايط پدر و مادرها مي‌خواهند بدانند فرزندشان به چه چيزهايي نياز دارد و براي اينكه بتوانند مراقبين خوبي باشند، دقيقا چه كارهايي را بايد انجام دهند. نحوه برطرف كردن نيازهاي جسماني و عاطفي از جمله مهم‌ترين مواردي هستند كه والدين در مورد آن‌ها سوال مي‌پرسند. ما در اين مقاله تلاش كرده‌ايم تا در مورد اصول اوليه مراقبت از نوزادان اطلاعات بيشتري را در اختيار شما قرار دهيم. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه تا انتهاي مطلب با ما همراه باشيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه مراقبت از نوزاد مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

 منبع : مراقبت از نوزاد در هفته هاي اول چه اصولي دارد؟

اصول اوليه براي مراقبت از نوزاد

همه نوزادان پس از تولد يكسري نيازهاي اوليه دارند كه مراقبين بايد در مورد آن‌ها و نحوه مراقبت از نوزاد آگاهي داشته و بتوانند در جهت رفع اين نيازها بكوشند. مراقبت از نوزاد همراه با توجه و آگاهي نيازمند توجه به نكاتي است كه ما در ادامه به مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم:

1- توجه به تغذيه نوزاد

در شش ماه اوليه پس از تولد نوزادان تنها بايد از شير مادر يا شيرخشك تغذيه شوند. در نتيجه از دادن هرگونه غذاي ديگر به كودك بپرهيزيد و تلاش كنيد تا در اولين فرصت پس از زايمان شير دادن به فرزندتان را آغاز نماييد. پس از هر بار شيردهي براي جلوگيري از نفخ معده و دردهاي شكمي در نوزاد او را به صورت به صورت ايستاده در آغوش بگيريد و با ماساژ دادن آرام پشت كودك آروغش را بگيريد.

از ديگر نكاتي كه در مورد مراقبت از نوزاد بايد بدانيد تغذيه نوزاد است. تغذيه نوزاد بايد به آن توجه كرد اين است كه ميزان شيردهي را با نياز كودك هماهنگ كنيد. براي اين كار توجه به تعداد دفعات خيس شدن پوشك مي‌تواند راهنماي خوبي براي شما باشد.  به اين نكته دقت داشته باشيد كه معده نوزادان ظرفيت كمي دارد و بهتر است به جاي دادن شير زياد در يك نوبت، تعداد دفعات شيردهي را بيشتر كنيد تا نوزاد راحت‌تر بتواند غذاي دريافتي را هضم نمايد.

بيشتر بخوانيد : نوزاد تازه متولد شده | همه آنچه كه بايد درباره نوزادان بدانيد

2- پوشك كردن صحيح و تعويض به موقع كودك | مراقبت از نوزاد

نكته بسيار مهمي كه در مراقبت از نوزادان بايد به آن توجه كنيد پوشك كردن صحيح آن‌ها به خصوص قبل از خشك شدن و افتادن بند ناف است. در اين زمان هرگز پوشك را روي ناف قرار ندهيد و نگذاريد فشار اضافي به اين منطقه وارد شود. چرا كه مي‌تواند زمينه ساز عفونت بند ناف شده و درد و ناراحتي زيادي را براي فرزندتان به همراه بياورد. هم چنين توجه داشته باشيد كه پوشك نوزاد را به موقع عوض كنيد و اجازه ندهيد كه براي مدت طولاني كثيف بماند. اين كار مي‌تواند باعث سوختگي پاي كودك شده و سوزش و خارش را به همراه بياورد. بهتر است براي پيشگيري از اين مشكل از پودرها و لوسيون‌هاي مخصوص نوزادان استفاده كنيد و پس از دفع مدفوع با دستمال مرطوب كودك را پاك كرده و يا با آب ولرم او را شست و شو دهيد.

3- مراقبت از نوزاد | مراقبت از ناف نوزاد

خشك شدن و افتادن بند ناف نوزاد معمولا چيزي بين يك تا دو هفته طول مي‌كشد. در اين مدت بايد تلاش كنيد ناف نوزاد و اطراف آن را خشك نگه داريد و اجازه ندهيد مرطوب بماند. هم چنين همان طور كه گفته شد هنگام پوشك كردن يا پوشاندن لباس بر تن كودك از وارد كردن فشار اضافي بر ناف كودك بپرهيزيد و اين ناحيه را آزاد بگذاريد.

4- توجه به واكسيناسيون و پيشگيري از بيماري ها

امروزه با پيشرفت علم پزشكي و مراقبت از نوزاد براي پيشگيري از بسياري از بيماري‌ها واكسن‌هايي ساخته شده كه از جمله مهم‌ترين آن‌ها مي‌توان به واكسن كزاز، سرخك، سرخجه، فلج اطفال و…اشاره كرد. بسياري از اين واكسن‌ها بايد در دوران نوزادي تزريق شوند. به همين خاطر لازم است كه برنامه‌هاي مراقبت بهداشتي را در اين زمينه جدي بگيريد و به موقع واكسيناسيون كودكتان را انجام دهيد.

5- حمام بردن نوزاد | مراقبت از نوزاد

حمام بردن نوزادان يكي از چالش‌هاي مهم در مراقبت از نوزاد براي بسياري از تازه مادران است. ترس از لغزيدن نوزاد، نگراني در مورد سرما خوردگي در كنار گريه و بي قراري‌هاي كودك از جمله مسائلي هستند كه حمام رفتن را براي نوزاد سخت مي‌كنند. متخصصان توصيه مي‌كنند كه حمام بردن نوزاد را تا قبل از افتادن بند ناف به تعويق بياندازيد. در اين مدت مي‌توانيد براي تميز كردن فرزند خود از يك اسفنج نمناك استفاده كنيد. توجه داشته باشيد كه پس از اين مدت نيز نبايد در حمام بردن كودك افراط كنيد چرا كه اين كار باعث خشكي پوست كودك شده و مشكلاتي نظير اگزماي پوستي را پديد بياورد. به همين دليل آب حمام را بسيار داغ نكنيد و هم چنين پس از حمام از روغن بدن مخصوص كودك براي محافظت از پوست او استفاده نماييد.

6- مراقبت از نوزاد | توجه به بهداشت خواب كودك

يكي از نكات مهم در مراقبت از نوزاد توجه كافي به بهداشت خواب كودك است. برخي از نوزادان با چرخه خواب نامنظم به دنيا مي‌آيند. آن‌ها ممكن است هنگام شب بسيار سرحال باشند و اجازه استراحت كردن را به شما ندهند. در اين شرايط لازم است صبور باشيد و اجازه دهيد به مرور كودك با شرايط خارج از رحم سازگار گردد. يكي از اقداماتي كه در اين زمينه مي‌توانيد انجام دهيد، كاهش نور اتاق نوزاد در هنگام شب است. چرا كه چرخه خواب و بيداري توسط نور خورشيد تنطيم مي‌گردد و نور مي‌تواند باعث هشياري كاهش تمايل فرد به خواب شود.

7- برقراري ارتباط عاطفي مناسب 

مراقبت از نوزاد نوزادان علاوه بر مراقبت جسماني به مراقبت عاطفي بسياري نيز نياز دارند. آن‌ها از همان بدو تولد مي‌توانند تنش و ناراحتي را در محيط تشخيص دهند و اين مسئله مي‌تواند سلامت روان آن‌ها را تهديد نمايد. براي اينكه بتوانيد به درستي در اين زمينه از كودك خود مراقبت كنيد لازم است كه در طول روز به ميزان كافي او را در آغوش بگيريد و تماس پوستي با نوزاد را فراموش نكنيد. به خصوص اگر فرزندتان شير خشك مي‌نوشد بيشتر نياز است كه به بغل كردن او توجه نماييد. از آنجايي كه نوزاد هنگام در آغوش كشيده شدن ضربان قلب شما را احساس مي‌كند، لازم است كه براي آرامش او ابتدا براي آرامش خود تلاش كنيد و از هرچيز كه موجب استرس و ناراحتي‌تان مي‌شود، بپرهيزيد. با كمك گرفتن از مشاور مي‌توانيد راهكارهايي در اين زمينه باد بگيريد. براي كسب اطلاع در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه مراقبت از نوزاد مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

– از كجا بفهميم نوزاد سير شده است؟

نوزادان با رفتارهاي خود به خوبي در مورد سيري يا گرسنگي به شما علامت مي‌دهند. به همين خاطر لازم است براي فهميدن زمان سيري كودك به رفتارهاي او بيشتر توجه كنيد. علائمي نظير به خواب رفتن كودك، توقف مكيدن، شروع كردن به بازيگوشي و كاهش بي‌قراري و ناآرامي از جمله مواردي هستند كه مي‌توانند در اين زمينه شما را راهنمايي كنند. مشاوره كودك مي‌تواند در اين زمينه به شما كمك كند. براي كسب اطلاع بيشتر از مشاوره تلفني كودك كليك كنيد.

 منبع : مراقبت از نوزاد در هفته هاي اول چه اصولي دارد؟

خواب ديدن يا روياها، داستان و تصويرهايي هستند كه ذهن ما هنگام خواب مي‌سازد. آن‌ها مي‌توانند سرگرم‌كننده، عاشقانه، مزاحم، ترسناك و گاهي عجيب باشند. اين اتفاق به طور معمول در مرحله‌اي از خواب شبانه به نام REM (خواب با حركات سريع چشم) اتفاق مي‌افتد. در مورد نقش خواب در تنظيم متابوليسم، فشارخون، عملكرد مغز و ساير جنبه‌هاي سلامتي مسائل زيادي شناخته شده است اما با وجود نظريه‌هاي مختلفي كه درباره خواب‌ديدن وجود دارد بازهم محققان هنوز پاسخي قطعي در ارتباط با خواب ديدن پيدا نكرده‌اند و سعي دارند با بررسي رويكردها و نظريه‌ها آن را توجيه مي‌كنند. با اين حال آشنايي با دلايل گوناگون خواب ديدن به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد از ضمير ناخودآگاه خود اطلاعات بيشتري بدست آوريد و به سلامت روان خود توجه كنيد. اگر براي شما هم سوال است كه چرا خواب مي‌بينيم، در اين مقاله همراه ما باشيد.

منبع : علت خواب ديدن چيست

دلايل و علت خواب ديدن چيست

به احتمال زياد هرگز يك پاسخ يا نظريه ساده وجود ندارد كه نقش خواب ديدن را به‌طور كامل و همه‌جانبه در زندگي انسان توضيح دهد. نظريات مختلفي در ارتباط با اين كه چرا خواب مي‌بينيم وجود دارد. بااين‌حال، حتي در بين متخصصين نظر واحدي راجع به علل روياها وجود ندارد. برخي براي خواب‌ديدن ويژگي‌ها و كاركردهاي ارزشمندي قائل هستند و برخي متخصصين، خواب ديدن را عملي بيهوده براي مغز مي‌دانند كه هيچ كاركردي ندارد.

تاكنون مسائل زيادي در مورد روياها ناشناخته مانده است. طبيعتاً مطالعه روياها در آزمايشگاه دشوار است، اما فناوري و روش‌هاي جديد تحقيق ممكن است به بهبود درك ما از روياها كمك كنند. در ادامه برخي از نظريات خواب به‌اختصار توضيح داده مي‌شود. در صورتي كه خواب ديدن زياد شما را كلافه كرده مي‌توانيد از خدمات مشاوره تلفني استفاده كنيد. 

نظريه دريچه اطمينان

طبق اين نظريه، خواب مانند دريچه اطمينان يك ديگ بخار عمل مي‌كند؛ اين نظريه معتقد است خواب ديدن باعث تخليه فشارهاي عاطفي مي‌شود و از تبديل شدن آن‌ها به مشكلات جدي‌تر روحي و رواني جلوگيري مي‌كند.

نظريه فرويد درباره خواب ديدن

فرويد معتقد بود كه خواب، يك تلاش براي برآورده كردن اميال سركوب‌شده است. از نظر فرويد روياها يك‌شكل ظاهري و يك محتواي باطني و پنهان دارند. براي مثال ديدن يك تنور نانوايي يا مراسم ازدواج در خواب، شكل ظاهري روياها هستند اما اين شكل ظاهري نمادي از موضوعات ديگري در ذهن ناهشيار فرد است. محتواي باطني و پنهان خواب، منطقي، مشخص و جزئي از زندگي فكري شخص است كه با روش‌هايي سانسور شده و به شكل نمادين در رويا در آمده است. براي آشنايي بيشتر با مكانيسم ضمير ناخودآگاه كليك كنيد.

نظريه يونگ

براساس نظر يونگ، خواب ديدن هم نتيجه تعارض‌هاي دروني و هم در اكثر موارد تظاهراتي از ناخودآگاه جمعي را دربر دارد. كهن‌الگوهاي يونگي مي‌توانند در خواب‌هاي هر فرد تجلي پيدا كنند. براي مثال ديدن يك اژدها در خواب يا دزدي مي‌تواند به كهن‌الگوي سايه در ناهشيار جمعي اشاره داشته باشد. براي دريافت تعبير خواب خود بر اساس نظريه يونگ و ساير معبران كليك كنيد.

نظريه فيلتر حافظه درباره خواب ديدن

نظريه فيلتر حافظه معتقد است كه رويا، نقش يك صافي را به عهده دارد؛ يعني در طول مراحل خواب ديدن، تمام اطلاعات به دست آمده در طول روز بررسي و اطلاعات غير لازم يا غير مناسب حذف مي‌شوند.

نظريه تكاملي

طبق اين نظريه، خواب‌ديدن به تكامل دستگاه عصبي مركزي كمك مي‌كند و به همين علت در سال‌هاي اوليه عمر، مقدار خواب ديدن بيشتر است.

نظريه آپانديس درباره خواب ديدن

بر اساس نظريه آپانديس، خواب ديدن هيچ عمل زيست‌شناختي مفيدي در انسان انجام نمي‌دهد و مثل آپانديس است كه هنوز از بين نرفته است، ولي به‌مرور قرن‌ها از بين خواهد رفت.

چه مسائلي بر رويا ديدن اثر مي‌گذارند؟

مانند خواب شبانه، روياها هم در برابر مشكلات روحي و جسمي آسيب‌پذير هستند. شرايط محيطي موجود يا برخي از داروها وجود دارند كه ممكن است روياها را تحت تأثير قرار دهند.

افسردگي و اضطراب

افسردگي و اضطراب اغلب با كابوس همراه است و وجود كابوس ممكن است نشانه‌اي از شدت افسردگي باشد. تحقيقات نشان داده است كه در بين بيماران مبتلابه اختلال افسردگي اساسي، وجود كابوس‌هاي مكرر با تمايل به خودكشي همراه است. افرادي كه افسرده يا مضطرب هستند، بيشتر در معرض روياهاي استرس‌زا، مزاحم يا ترسناك هستند.

داروها

مصرف برخي از داروها ازجمله دسته دارويي (SSRI) كه براي كاهش اضطراب و افسردگي تجويز مي‌شود، مي‌تواند بر خواب ديدن و محتواي خواب‌ها تأثير داشته باشد.

SSRI ممكن است توانايي به خاطر سپردن روياها را كاهش دهد. همچنين مي‌تواند منجر به وجود احساسات مثبت‌تر در رويا يا خواب ديدن شود. از طرف ديگر ترك مصرف اين داروها ممكن است باعث كابوس‌هاي شبانه در فرد بشود.

الكل و مواد مخدر

مواد مخدر و الكل مي‌توانند خواب ديدن را تحت تأثير قرار دهند. الكل چرخه خواب طبيعي و سالم را مختل مي‌كند و منجر به خواب پراكنده مي‌شود. مصرف الكل زياد و نزديك به زمان خواب، ممكن است مدت‌زمان خواب REM را كاهش دهد. مطالعات نشان مي‌دهد كه وابستگي به الكل با رؤياهاي داراي محتواي عاطفي منفي بيشتر مرتبط است.

بررسي‌هاي باليني در زمينه خواب ديدن

روياها مي‌توانند از مهم‌ترين مسائلي باشند كه احتياج به بررسي باليني توسط روانشناس را ايجاب كنند. محتواي روياها از اصلي‌ترين مسائلي است كه در درمان‌هاي روان‌شناختي مورد توجه قرار مي‌گيرد. برخي از نشانه‌هاي جدي در خواب ها كه احتياج به توجه روان‌شناختي دارند شامل موارد زير هستند.

• كابوس‌ها
• تكرار يك موضوع در روياها
• وجود موضوعات ناهنجار يا عجيب در رويا
• خواب‌هايي كه هيجان زيادي در فرد ايجاد مي‌كند (گريه كردن در خواب، احساس استرس شديد حتي بعد از بيداري يا صحبت كردن در خواب)
• فرد در طول روز احساس كند برخي اتفاقات را در خواب مي‌بيند يا به عبارتي گم كردن مرز ميان رويا و واقعيت

خواب ها مي‌توانند نشان‌دهنده آرزوها يا تمايلات سركوب‌شده و يا مشكلات جدي در ضمير ناهشيار فرد باشند. به همين خاطر لازم است كه مورد بررسي بيشتر قرار بگيرند. شما مي توانيد درمان‌هاي مناسب را توسط مجرب ترين روانشناسان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو دريافت نماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه انواع روش هاي درماني مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

آيا همه خواب مي بييند؟

شايد خوابي را كه ديده‌ايم به ياد نياوريم اما اين باور وجود دارد كه هر فرد به‌طور متوسط 3 تا 6 بار، در طول خواب شبانه، رويا مي‌بيند. تصور مي‌شود كه هر خواب‌ بين 5 تا 20 دقيقه طول مي‌كشد. حدود 95 درصد روياها با بيرون آمدن شخص از رخت خواب فراموش مي‌شوند درنتيجه دور از انتظار نيست كه فرد به‌صورت آگاهانه متوجه خواب ديدن خود نباشد.

آيا افراد نابينا هم خواب مي‌بينند؟

پاسخ اين سوال به سطح نابينايي فرد بستگي دارد. اگر فرد كور مادرزاد باشد مي‌تواند رويا ببيند اما نمي‌تواند تصويري داشته باشد. افراد نابينا در مقايسه با افراد بينا بيشتر با ساير مؤلفه‌هاي حسي، خواب مي‌بينند به‌عنوان‌مثال خواب آن‌ها مي‌توانيد تركيبي از صداها، اطلاعات لمسي، بو و طعم و احساسات باشد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 09397993559

منبع : علت خواب ديدن چيست