مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

وزن نگرفتن نوزاد با توجه به نمواررشد کودکان تعیین می شود. گاه حساسیت های زیاد والدین کاذب بوده و این نمودارها به شما کمک می‌کنند تا بتوانید معیاری برای سنجش سلامت فرزندتان داشته باشید. اما تحت شرایطی هم ممکن است عواملی مانع از رشد و وزن گرفتن نوزاد بگردد که باید آن‌ها را در اسرع وقت شناسایی و رفع نمایید.

فهرست مطالب

 

  • وزن نگرفتن و کم وزنی نوزاد
  • وزن مناسب نوزادان چقدر باید باشد؟
  • چه زمانی وزن نگرفتن نوزاد نگران کننده است؟
  • وزن نگرفتن نوزاد دو ماهه
  • علت وزن نگرفتن نوزاد
    • کم بودن تعداد دفعات شیردهی
    • مدت زمان شیردهی ناکافی
    • قدرت مکیدن ضعیف نوزاد
    • وزن نگرفتن نوزاد با شیر مادر
    • مشکلات نوزادی
    • کالری کافی دریافت نمی‌کند
    • جذب نکردن کالری دریافتی
    • بیش از حد کالری سوزاندن
    • سایر علل کم وزنی نوزاد
  • وزن نگرفتن نوزادی که از شیرخشک استفاده می‌کند
  • وزن نگرفتن نوزاد نارس
  • چه اقدامی برای درمان کم وزنی نوزاد انجام دهیم؟
    • سخن پایانی

متخصصین با بررسی شرایط و سن نوزاد، وزن زمان تولد، میزان و کیفیت تغذیه و… علت کم وزنی نوزاد را پیدا می‌کنند. سپس با توجه به آن راهکار مناسب ارائه می‌شود. برای اطلاع از علت کم وزنی و یا وزن نگرفتن نوزاد خود با ما همراه باشید و یا برای دریافت خدمات مشاوره کودک کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه وزن نگرفتن نوزاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

وزن نگرفتن و کم وزنی نوزاد

نوزاد در دو هفته اول تولد، تقریبا حدود ۱۰٪ از وزن خود را از دست می‌دهد. سپس طی دو هفته دوم وزن‌گیری کرده و به وزن ابتدایی تولد خود می‌رسد. گستره وزن نرمال نوزاد از ۲/۵ تا ۴/۵ کیلوگرم متفاوت است. میانگین وزنی بیشتر نوزادان در محدوده ۳۲۰۰ تا ۳۴۰۰ گرم است. اشاره کردیم نوزاد تازه متولد شده در دو هفته اول تولد، ۱۰٪ از وزن خود را از دست می‌دهد. جنین در دوران بارداری از طریق بندناف تغذیه می‌شود که پس از تولد تا زمانی که با شرایط تغذیه‌ای جدید هماهنگ شود، مقداری از وزن خود را از دست می‌دهد.

از طرفی جنین طی بارداری مقداری از مایع آمنیوتیک را می‌بلعد که پس از تولد آن را دفع می‌کند. دفع مایع آمنیوتیک منجر به از دست دادن وزن در دو هفته اول پس از تولد می‌شود.

فرایند وزن‌گیری نوزاد مسئله مهمی است که در هر مرتبه مراجعه به مراکز بهداشتی یا مراجعه به متخصص اطفال، وزن آن‌ها اندازه‌گیری می‌شود. برای مشاهده جدول وزن گیری نوزاد کلیک کنید.

وزن مناسب نوزادان چقدر باید باشد؟

با اینکه بیشتر والدین تمایل دارند که نوزادی تپل داشته و این موضوع را نشانه ای از سلامتی او می‌دانند؛ اما در این زمینه باید به نمودار رشدی کودک توجه داشته باشید و نه وزن گیری او. وزن ایده آل برای یک کودک یک ساله 10 کیلوگرم است. از طرفی بر اساس نمودار رشدی اگر وزن کودک کمتر از 5 درصد و یا بیشتر از 97 درصد باشد؛ او در وضعیت نگران کننده ای قرار داشته و بهتر است در این مورد اقدام جدی نمود.

چه زمانی وزن نگرفتن نوزاد نگران کننده است؟

اصلی ترین معیاری که در مورد وزن نگرفتن نوزاد وجود دارد؛ وزن او هنگام تولد است. اگر کودک بعد از دوهفته تغذیه با شیر به وزن هنگام تولد برگردد؛ به معنی سلامت اوست و جای نگرانی وجود ندارد. اما اگر به این وزن برنگشته و به تدریج هم شیر کمتری مصرف کند؛ به این معنی است که مشکلی در دریافت شیر وجود دارد. البته که والدین در خانه نمی‌توانند به درستی فرزند خود را وزن کنند. به همین دلیل بهتر است در این زمینه حتما به متخصص اطفال مراجعه کرده و در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهند.

وزن نگرفتن نوزاد دو ماهه

همانطور که گفتیم نوزاد شما با هر وزنی متولد شود، در هفته های اول وزن خود را از دست می‌دهد. در ماه های اول تولد نیز دلایل دیگری مثل کمبود شیر مادر، کولیک معده، حساسیت نوزاد و… باعث کاهش وزن او می شوند. وزن نگرفتن نوزاد نشانه وجود مشکل است که باید در کوتاه ترین زمان شناسایی و رفع شود. بنابراین باید با آگاهی از روند رشد نوزاد خود سلامت او را بررسی نمایید.

در هر مراجعه به مراکز بهداشت یا متخصص اطفال، وزن نوزاد سنجیده می‌شود. پس از اندازه‌گیری، عدد مربوط به وزن در کارت واکسن نوزاد ثبت می‌گردد. با ثبت وزن نوزاد می‌توان روند وزن‌گیری و رشد او را مطابق با نمودارها رشدی بررسی کرد.

نمودار رشد کودک مهم‌ترین معیار ارزیابی سلامت نوزاد است. قرار گرفتن نمودار رشد در محدود ۵٪ تا ۹۷٪ به معنی سلامت کودک است. برای مشاهده جدول قد و وزن نوزاد کلیک کنید.

غذا کمکی از ۶ ماهگی برای کودک شروع می‌شود. کاهش وزن در کودکانی که به تازگی شروع به مصرف غذا کمکی کرده‌اند، طبیعی است. از یک تا دو سالگی تقریبا ۲ کیلوگرم افزایش وزن برای کودک طبیعی است.

علت وزن نگرفتن نوزاد

 

افزایش وزن نشانه تغذیه مناسب و دریافت مقدار کافی شیر توسط نوزاد است. وزن‌گیری کمتر از مقدار مورد انتظار می‌تواند نشان‌دهنده عدم تغذیه کافی یا بیماری باشد. در ادامه به معرفی برخی از علت های کم‌وزنی نوزاد اشاره می‌کنیم.

کم بودن تعداد دفعات شیردهی

گفته می‌شود هر ۲ تا ۳ ساعت به فرزند خود شیر بدهید. روز‌های ابتدایی تولد که نوزاد بیشتر می‌خوابد، توصیه می‌کنیم خودتان او را برای شیردهی بیدار کنید.

مدت زمان شیردهی ناکافی

هر مرتبه شیردهی نوزاد باید ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول بکشد. هرچه کودک بزرگ‌تر شود، مدت زمان لازم برای شیردهی به مرور کاهش می‌یابد.

شیری که در دقایق اولیه ترشح می‌شود بیشتر حاوی قند بوده و پس از چند دقیقه چربی و پروتئین نیز به شیر مادر اضافه خواهد شد.

چربی و پروتئین از جمله مواد مفیدی هستند که به افزایش وزن کودک کمک می‌کند.

قدرت مکیدن ضعیف نوزاد

پایین بودن قدرت مکیدن سینه بیشتر مربوط به ماه‌ها ابتدای تولد است. واضح است که اگر نوزاد نتواند با مکیدن مناسب، شیر کافی از سینه مادر خارج کند؛ در نتیجه موجب کم‌وزنی نوزاد می‌شود.

وزن نگرفتن نوزاد با شیر مادر

کمبود شیر مادر حتما باید بررسی شود. متخصص با بررسی مقدار شیر مادر درمان مناسب ارائه می‌دهد. پس از درمان این مشکل به کمک متخصص، نوزاد شروع به وزن‌گیری می‌کند. در صورتی که مساله رفع نشود، شیر خشک تجویز می گردد.

مشکلات نوزادی

علاوه بر قدرت مکیدن ضعیف کودک، عوامل دیگری مانند شکاف کام یا لب، لب شکری موجب اختلال در تغذیه کودک می‌شود.

ناهنجاری‌ها دیگری چون اسهال، اختلال در هضم شیر توسط کودک، رفلاکس معده از دلایل کم وزنی نوزاد به شمار می‌روند.

به دنبال رفلاکس معده، نوزاد استفراغ کرده و شیر را پس می‌زند. اسید‌معده نوزاد پس از دفع شیر بالا آمده که موجب سوزش گلو و ناراحتی نوزاد در شیر خوردن مجدد می‌گردد. وزن نگرفتن نوزاد با چنین مشکلاتی به رشد او آسیب می‌زند. برای آشنایی با نشانه های سلامت نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید.

کالری کافی دریافت نمی‌کند

در مورد وزن نگرفتن نوزاد؛ سه حالت ایجاد می‌شود که بررسی تک تک آنها والدین را به نتیجه رسانده و باعث می‌شود تا اقدام درستی انجام دهند. کودک به دلایل مختلفی کالری کافی دریافت نمی‌کند؛ که شامل موارد زیر هستند.

  • خواب آلودگی
  • منحنی یادگیری
  • مشکل در مکیدن
  • شروع غذای جامد

جذب نکردن کالری دریافتی

در مرحله بعدی، کودک شاید کالری کافی را دریافت کند؛ اما نمی‌تواند آن را جذب نماید که برای این موضوع نیز دلایل مختلفی وجود دارد. ریفلاکس معده، ابتلا به حساسیت غذایی و بیماری سلیاک از این دلایل محسوب می‌شوند که کودک قطعا در این مورد نشانه هایی از خود بروز می‌دهد و والدین باید برای درمان آنها اقدام نمایند.

بیش از حد کالری سوزاندن

اگر کودک کالری کافی دریافت کرده و حتی بتواند آنها را جذب کند؛ موضوع دیگری که در مورد وزن نگرفتن نوزاد مطرح است؛ سوزاندن بیش از حد این کالری هاست. در واقع سوخت و ساز بدن یک نوزاد تازه متولد شده؛ نباید تا این اندازه بالا باشد. نوزادان زودرس، آنهایی که از مشکلات تنفسی و یا قلبی رنج می‌برند؛ به چنین حالتی گرفتار می‌شوند.

سایر علل کم وزنی نوزاد

عواملی از قبیل سندروم‌ داون، کم‌اشتهایی پس از واکسن، بی‌اشتهایی به دنبال زردی، ابتلا به عفونت‌ها، مشکلات قلبی، بیماری سلیاک، اختلال در بلع مواد غذایی و حساسیت‌ها خوراکی در این دسته جای می‌گیرند.

وزن نگرفتن نوزادی که از شیرخشک استفاده می‌کند

معمولا مادران تصور می‌کنند که کودکانی که از شیر خشک استفاده می‌کنند؛ چاق تر از کودکان دیگر شده و وزن گیری آنها سریع تر اتفاق می‌افتد. در صورتی که همیشه اینطور نیست و این وضعیت مادران را گیج می‌کند. این حالت به دلیل مشکلات داخلی در کودکان بروز می‌کند که والدین برای تشخیص و درمان آنها حتما از متخصص کمک بگیرند.

وزن نگرفتن نوزاد نارس

وزن نگرفتن نوزاد نارس تا حدی طبیعی است و در بیشتر موارد این کودکان در بیمارستان نگهداری می‌شوند تا به وزن طبیعی رسیده و سپس به خانه منتقل می‌شوند. از این رو در این شرایط نیازی به نگرانی وجود نداشته و تنها با انجام برخی از اقدامات والدین می‌توانند این موضوع را برطرف کنند. برای مثال شیر مادر را همراه با شیرخشک به فرزند خود بدهند؛ رژیم غذایی معینی داشته باشند؛ تماس پوست به پوست خود را با فرزند حفظ کنند؛ به صورت مرتب او را ماساژ دهند و حتما در این زمینه از متخصص کمک بگیرند.

چه اقدامی برای درمان کم وزنی نوزاد انجام دهیم؟

 

اقدامات مختلفی برای رفع علل وزن نگرفتن نوزاد و درمان کم وزنی او باید انجام شود. برخی از این اقدامات به شرح زیر است.

_ آموزش شیوه صحیح شیردهی به مادر: در این آموزش‌ها در رابطه با مدت زمان شیردهی و تعداد دفعات آن با مادران صحبت می‌شود.

_ درمان عفونت‌ها را در اولویت قرار دهید.

_ غذاهای کمکی با کالری بالا برای کودک تهیه شود.

_ وضعیت سلامتی کودک بررسی شده و مشکلات مربوط به سلامتی ارزیابی گردد.

سخن پایانی

این نکته را فراموش نکنید که لاغری به معنی وزن نگرفتن نوزاد نیست. برخی از نوزدان به طور طبیعی لاغرتر از بقیه هستند و این به معنی وجود مشکل نیست. از این رو در این مورد حتما به نمودار رشدی آنها توجه داشته و با متخصصین مشورت نمایید. از طرفی خود نیز اقدامات لازم را انجام داده و از بروز مشکلات ناشی از کمبود وزن پیشگیری نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه وزن نگرفتن نوزاد می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: وزن نگرفتن نوزاد

امروزه ازدواج برای فرار از خانواده به یکی از انگیزه‌های رایج جوانان تبدیل شده است. برخی افراد برای کسب استقلال و یا دوری از تنش‌های موجود در خانواده تحت هر شرایطی و با هر فردی تن به ازدواج می‌دهند چرا که با این کار می‌توانند به نوعی از خانه و خانواده‌ای که در آن زندگی می‌کنند جدا شوند. ازدواج تحت چنین شرایطی می‌تواند انگیزه نامناسبی باشد زیرا می‌تواند منجر به مشکلات و چالش‌های متعددی در زندگی مشترک شود. اگر به هر دلیل در خانه و خانواده خود مشکلاتی را تجربه می‌کنید و قصد ازدواج با فردی را دارید توصیه می‌کنیم برای گرفتن بهترین تصمیم از یک مشاوره ازدواج یا روانشناس متخصص کمک بگیرید.

فهرست مطالب

 

  • ازدواج برای فرار از خانواده
  • دلایل ازدواج برای فرار از خانواده در دختران
    • ناامنی و تنش در خانواده
    • مشکلات اقتصادی
    • تفاوت عقاید و محدودیت‌های رفتاری
  • ازدواج برای فرار از خانواده در پسران
  • پیامدهای ازدواج برای فرار از خانواده
    • بیشتر شدن احتمال طلاق
    • ابتلا به مشکلات روحی و روانی
    • داشتن رابطه ای ناسالم
  • جلوگیری از بروز این موضوع توسط خانواده ها
  • به فرار کردن از خانه فکر می‌کنم؛ چکار کنم؟
    • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج برای فرار از خانواده می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

ازدواج برای فرار از خانواده

دلایلی که پسران و دختران برای ازدواج و فرار از خانواده در نظر می‌گیرند معمولاً متفاوت است. به طور کلی در جامعه ما این مسئله عمدتا برای دختران رخ می‌دهد. یکی از عمده‌ترین دلایلی که دختران و پسران تصمیم به فرار از خانواده می‌گیرند، نامناسب بودن محیط زندگی است. شرایط سخت و پر تنش خانواده باعث می‌شود تا اولین فکری که به سر دختر یا پسر می‌آید ازدواج کردن و رهایی از مشکلات خانواده باشد. در این بین عدم آشنایی کامل با فردی که تصمیم به ازدواج با او را دارند در کنار مشکلات حل نشده خانواده خود فرد، می‌تواند مشکلات حاضر را بیشتر کند. برای آشنایی با انگیزه های ازدواج که موجب رشد و خوشبختی می‌شوند کلیک کنید.

دلایل ازدواج برای فرار از خانواده در دختران

 

همانطور که بیان شد معمولا ازدواج برای فرار از خانواده، در دختران شایع تر است و به دلایلی که در ادامه درباره آن صحبت می‌کنیم روی می‌دهد. برای آشنایی با سایر انگیزه های زنان برای ازدواج کلیک کنید.

ناامنی و تنش در خانواده

هنگامی که فضا و محیط خانواده برای دختران سرشار از ناامنی و تنش باشد معمولاً برای رها شدن از این مشکلات تن به ازدواج با هر کسی می‌دهند. از جمله عواملی که می‌تواند زندگی را برای دختران ناامن کند شامل پرخاشگری، اعتیاد، بدرفتاری جسمی و جنسی، بی‌توجهی و طرد سایر اعضای خانواده نسبت به دختر خانواده می‌باشد.

مشکلات اقتصادی

یکی دیگر از دلایل ازدواج برای فرار از خانواده ، وجود مشکلات اقتصادی است. گاهی دختران به دلیل شرایط اقتصادی و مالی و کمبودهایی که در زندگی با خانواده خود دارند تصمیم می‌گیرند برای جبران این کمبودها با هرکسی که شرایط مالی مناسب دارد ازدواج کنند و به نوعی از این مشکلات خانواده خود فرار کنند.

تفاوت عقاید و محدودیت‌های رفتاری

برخی از دختران به دلیل تفاوت‌هایی که در عقاید خود نسبت به اعضای خانواده دارند تن به ازدواج می‌دهند تا بتوانند مستقل‌تر عمل کنند. به عنوان مثال بسیاری از خانواده‌ها محدودیت‌هایی را برای ادامه تحصیل، طرز پوشش، آزادی‌های شغلی و… برای دختر خانواده در نظر می‌گیرند، در چنین شرایطی دختران به دنبال راهی برای فرار از این مسئله هستند و یکی از رایج‌ترین راه‌ها ازدواج است. با این حال ازدواجی که بدون آگاهی و در نظر نگرفتن سایر مولفه‌ها انجام گیرد پیش‌بین زندگی مشترک خوبی نخواهد بود. برای اطلاع از هدف مردان از اردواج کلیک نمایید.

ازدواج برای فرار از خانواده در پسران

در جامعه و فرهنگ ما پسران معمولاً بعد از سن بلوغ آزادی‌ و استقلال بیشتری دارند از این جهت شاید ازدواج برای فرار از خانواده در پسران نسبت به دختران کمتر رخ دهد. اما برخی از خانواده‌ها چنین آزادی و استقلال عملی را برای پسر خود در نظر نمی‌گیرند. همچنین برخی از والدین خصوصا مادرها وابستگی زیادی به پسر خود پیدا می‌کنند و آزادی عمل را از فرزندشان می‌گیرند. این مسئله باعث می‌شود تا فشار روانی زیادی بر فرد ایجاد شود و صرفا به دنبال راهی برای رها شدن از این مسائل باشد، از این جهت یکی از راه‌هایی که ممکن است پسران برای به دست آوردن استقلال خود و رهایی از مشکلات خانواده در نظر بگیرند، تصمیم به ازدواج باشد. پیشنهاد می‌شود مقاله زندگی دور از خانواده را نیز بخوانید.

پیامدهای ازدواج برای فرار از خانواده

فراموش نکنید که ازدواج برای فرار از خانواده نه تنها یک راه حل نیست؛ بلکه افراد را دچار مشکلات زیادی می‌کند. در واقع اینکار مانند خارج شدن از چاله و افتادن در چاه است. چرا که فردی که نتواند مشکلاتش را با خانواده برطرف نکرده و سپس برای ازدواج اقدام کند؛ رابطه سالمی نیز با همسر خود نخواهد داشت. برخی از پیامدهای ناشی از اینکار را در این قسمت توضیح خواهیم داد.

بیشتر شدن احتمال طلاق

در ازدواج برای فرار از خانواده ، بیشتر شاهد بروز طلاق هستیم. علاوه بر شکل نگرفتن یک رابطه سالم بین افراد که در قسمت قبلی به آن اشاره کردیم؛ حتی ممکن است همسر از این موضوع سواستفاده کرده و دیگر به شما اعتماد هم نکند. چرا که فردی که از خانواده خود فرار می‌کند؛ بیشتر احتمال دارد که به همسر خود نیز وفادار نبوده و هرلحظه به جای حل مسئله، فرار کردن را ترجیح دهد.

ابتلا به مشکلات روحی و روانی

طبیعتا ازدواج برای فرار از خانواده افراد را از نظر روانی در شرایط سختی قرار خواهد داد. به همین دلیل ممکن است با گذشت مدتی از زندگی مشترک، افراد این خلا را احساس کرده و به مشکلات روحی و روانی مبتلا گردند. این موضوع مانند یک تروما در گذشته است که به شکل های مختلف بروز کرده و روان افراد را آزارده می‌کند.

داشتن رابطه ای ناسالم

با اینکه گاهی برخی از خانواده ها آسیب زیادی به فرزند خود وارد می‌کنند؛ اما نباید این موضوع را از یاد برد که نقش آنها در ازدواج و تشکیل زندگی مشترک تعیین کننده است. در واقع آنها هستند که بسیاری از مسائل را در این مورد به فرزند خود آموزش می‌دهند. اما زمانی که نباشند؛ افراد سردرگم شده و احتمالا از راهنمایی های اشتباهی استفاده کنند. از این رو پیشبرد رابطه برای آنها دشوارتر شده و باید انتظار بروز مشکلات بیشتری را داشته باشند.

جلوگیری از بروز این موضوع توسط خانواده ها

 

با اینکه در نهایت این فرزند است که ازدواج برای فرار از خانواده را ترجیح داده و انتخاب می‌کند؛ اما خانواده های در پیشگیری از این موضوع نقش اساسی دارند. چرا که باید ارتباط درستی را با فرزند خود شکل داده و در زمینه های مختلف از او حمایت نمایند. در این شرایط کمتر احتمال دارد که فرزند هم به راحتی به دیگران دلبسته شده و یا حتی فریب آنها را بخورد. کمک گرفتن از مشاور می‌تواند تا حد زیادی در این مورد موثر باشد.

به فرار کردن از خانه فکر می‌کنم؛ چکار کنم؟

اگر به ازدواج برای فرار از خانواده خود فکر می‌کنید؛ باید بدانید که این افکار هشدار دهنده بوده و به این معنا هستند که باید بیشتر روی روابط خود با خانواده کار کنید و یا به دنبال راهی برای استقلال بیشتر باشید. چرا که در بیشتر موارد افرادی که از نظر مالی دچار مشکل هستند؛ به فکر چنین کاری می‌افتند. به این فکر کنید که شاید اصلا شما فرد مناسبی برای ازدواج و زندگی مشترک نبوده با اینکار فرد دیگری را نیز درگیر می‌کنید. به همین دلیل قبل از تصمیم گیری نهایی در این مورد کمی بیشتر تامل کرده و تصمیم درست تری بگیرید.

سخن آخر

قبل از هر چیز فراموش نکنید که ازدواج برای فرار از خانواده راه حل مشکل نمی‌باشد و در اکثر مواقع می‌تواند منجر به افزایش مشکلات و تنش در زندگی شود. فرار از خانواده از طریق ازدواج به تنهایی تضمین کننده زندگی رضایت بخش و مطلوب نیست. برای ازدواج مسائل و مولفه‌های مختلفی باید در نظر گرفته شود. در این زمینه مراجعه به یک روانشناس و یا مشاور متخصص به شما کمک می‌کند تا راهکار مناسب‌تری با توجه به شرایط خود انتخاب کنید و برای رفع مشکل در خانواده به طور ریشه‌ای و صحیح اقدام کنید. ازدواج می‌تواند انگیزه‌های مختلفی داشته باشد بهتر است قبل از هرگونه تصمیم هیجانی با یک روانشناس در ارتباط با انگیزه خود برای ازدواج گفتگو کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج برای فرار از خانواده می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا تصمیم به فرار از خانواده از طریق ازدواج می‌تواند راهکار مناسبی باشد؟

قبل از هرچیز باید مشکل و مسائل موجود در خانواده مورد بررسی قرار بگیرد. اگر انگیزه ازدواجتان صرفا برای رهایی از مشکلات خانواده است توصیه می‌شود در اولین قدم حتما به یک روانشناس متخصص مراجعه کنید تا با ارزیابی دقیق شرایط، راهکار مناسبی در اختیار شما قرار دهد. به یاد داشته باشید که فرار از خانواده از طریق ازدواج بدون در نظر گرفتن عوامل دیگر به نوعی از چاله به چاه افتادن است.

 

منبع: ازدواج برای فرار از خانواده

درمان تنهایی در روانشناسی به عنوان یکی از ناراحتی های مرتبط با بیماری‌افسردگی مطرح می‌شود. شاید برای تان عجیب باشد، اما رنج ناشی از احساس تنهایی در همه ما انسان ها مشترک است. بله همه ما تنها به این دنیا آمده‌ایم و روزی هم به تنهایی از این دنیا خواهیم رفت! اما همه رنج ما در این نیست چرا که در مسیر تجربه های زیادی خواهیم کرد روزهای شاد و روزهای سخت همه و همه نقش زندگی ما را می‌کشند. پس این که شما به این نقش ها چطور بنگرید کاملا به زاویه دیدتان بستگی دارد. گاه بازتابی از تنهایی و گاه بازتابی از شادی را نمایان می‌شود. متخصصین به شما کمک می کنند تا برای درمان تنهایی که با وجود ما عجین شده راهکارهای موثری به کار ببرید. برای کسب آگاهی بیشتر و دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

فهرست مطالب



درمان تنهایی
درمان تنهایی با توجه به علل احساس تنهایی مفرط 
1- نداشتن مهارت‌های ارتباطی قوی 
2- درمان تنهایی هنگام دچار بودن به افسردگی 
3- از دست دادن عزیزان 
4- درمان تنهایی با وجود داشتن افکار منفی در مورد خود 
5- شکست عشقی
6-درونگرایی
انواع مختلف احساس تنهایی
نشانه های داشتن احساس تنهایی
درمان تنهایی با چند توصیه روانشناسی
1- تمرین شفقت با خود
2- تمرکز بر ارتباطات واقعی و عمیق برای درمان تنهایی
3- پرورش احساس شگفتی در خود
4- تمرین مهارت‌های ذهن آگاهی
5- صرف وقت و انرژی برای علایق و سلایق خود
6- بپذیرید که تنهایی احساسی طبیعی است
7- حتما کمک دریافت کنید
روش‌های غلط برای درمان تنهایی
سخن آخر درباره درمان تنهایی
برای دریافت مشاوره در زمینه درمان‌تنهایی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.



درمان تنهایی
احساس تنهایی مفرط در زندگی می‌تواند ریسک ابتلا به انواع اختلالات روانشناختی را افزایش دهد چراکه برخورداری از حمایت اجتماعی از جانب دوستان و نزدیکان یکی از عوامل بسیار مهم در زمینه ارتقای سلامت روان است. افرادی که برای مدت طولانی دچار احساس تنهایی هستند و یا گوشه گیری را ترجیح می‌دهند بیش از سایرین احتمال دارد که با اختلالاتی نظیر افسردگی اساسی و انواع مشکلات اضطرابی مواجه شوند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که برای بهبود این موضوع تلاش کنید و در صورت نیاز از یک متخصص برای درمان آن کمک بگیرید.

درمان تنهایی با توجه به علل احساس تنهایی مفرط 
قبل از اینکه بخواهید احساس تنهایی مفرط را در خود از بین ببرید و این موضوع را درمان کنید لازم است که علل و عواملی که منجر به بروز این مشکل در شما می‌شوند را بهتر بشناسید. این کار کمک می‌کند تا مسیر مناسبی را برای درمان انتخاب کرده و از پرداختن به اقدامات غلط خودداری نمایید. ما در ادامه به چند مورد از مهم ترین دلایل انزوا و تنهایی بیش از حد در افراد اشاره کرده‌ایم. 

1- نداشتن مهارت‌های ارتباطی قوی 
در مورد درمان تنهایی باید به این موضوع توجه داشت که مهارت های ارتباطی افراد در چه سطحی است و یا چقدر برای آن تلاش می‌کنند. برخی افراد نمی‌توانند در جمع عملکرد خوبی داشته باشند آن‌ها به دلایلی نظیر نداشتن مهارت‌های ارتباطی قوی یا احساس اضطراب و نگرانی در مورد قضاوت اطرافیان ترجیح می‌دهند از حضور در محافل عمومی و سایر جمع‌ها اجتناب کنند. همین مسئله باعث می‌شود که از فرصت کافی برای آشنایی با افراد جدید برخوردار نباشند و به مرور زمان نتوانند روابط دوستانه عمیقی را تشکیل دهند. در این شرایط طبیعی است که افراد بیشتر احساس تنهایی می‌کنند و ممکن است به خاطر این موضوع خود را سرزنش نمایند. 

2- درمان تنهایی هنگام دچار بودن به افسردگی 
یکی از اصلی‌ترین و بارزترین علائم افسردگی از دست دادن علاقه و اشتیاق نسبت به انواع فعالیت‌هایی است که قبلا برای فرد لذت بخش بوده‌اند. از همین رو تمایل به گوشه گیری، انزوا و در نهایت احساس تنهایی مفرط می‌تواند نشان دهنده ابتلای فرد به افسردگی باشد.

در این شرایط علاوه بر این مشکل، علائم دیگری نظیر خلق غمگین، بروز مشکلاتی در اشتها، ابتلا به اختلالات خواب، مشکلات تمرکز، احساس گناه و اعتقاد به پوچی زندگی، افکار مرگ و تمایل به خودکشی نیز ممکن است مشاهده شوند. در این شرایط درمان افسردگی می‌تواند به بهبود احساس تنهایی نیز کمک کننده باشد. برای شناخت کامل علائم افسردگی کلیک کنید.

3- از دست دادن عزیزان 
از دست دادن عزیزان چه به واسطه مرگ چه به واسطه مسائلی نظیر اختلافات بین فردی و شکست عاطفی می‌تواند منجر به اختلالات سازگاری در افراد شود. در واقع ممکن است افراد نتوانند به سادگی با شرایط جدید زندگی خود سازگار شده و با آن کنار بیایند. همین مسئله بر توانایی آن‌ها برای ایجاد روابط جدید تاثیر می‌گذارد و باعث تجربه احساس تنهایی مفرط می‌شود. در صورت درمان نشدن مشکلات سازگاری ممکن است که سوگ طولانی مدت منجر به تجربه افسردگی و سایر اختلالات روانشناختی نظیر اختلالات اضطرابی شود. 

4- درمان تنهایی با وجود داشتن افکار منفی در مورد خود 
نداشتن برداشت درست از خود باعث می‌شود که انسان حتی با وجود حضور سایر افراد در زندگی به دلیل سرزنش گری و قضاوت در مورد خود دائما از درون احساس تنهایی کند و نتواند به خوبی از دنیای پیرامون لذت ببرد. به همین خاطر است که افراد با اعتماد به نفس پایین یا مبتلایان به افسردگی بیش از سایر افراد احساس تنهایی می‌کنند و از نظر عملکرد ارتباطی همواره با احساس نارضایتی و ناکامی مواجه هستند. 

5- شکست عشقی
یکی از دلایلی که منجر به شکل گیری احساس تنهایی در افراد می‌شود؛ تجربه شکست عشقی است. چرا که در این حالت اعتماد به نفس افراد خدشه دار شده و تصور می‌کنند که دیگر هرگز نمی‌توانند با کسی ارتباط برقرار کنند. از این رو احساس تنهایی کرده و حتی شاید در انتخاب افراد جدید نیز نتوانند عملکرد خوبی داشته باشند.

6-درونگرایی
معمولا درونگراها نیز بیشتر افراد برونگرا احساس تنهایی می‌کنند. البته در بیشتر موارد ترجیح آنها تنهایی است اما گاهی این موضوع شدت یافته و به دنبال راهی برای درمان تنهایی خود هستند. این موضوع کمی برای آنها دشوارتر است چرا که باید از منطقه امن خود خارج شوند.

انواع مختلف احساس تنهایی
تجربه احساس تنهایی، انواع مختلفی دارد. برای درمان تنهایی در ابتدا باید نوع را به درستی تشخیص داده و سپس در این مورد اقدام نمود. در این قسمت به توضیح سه نوع از تنهایی می‌پردازیم.

????تنهایی بین فردی: در این حالت نبود دیگران است که فرد را آزار می‌دهد.

????تنهایی درون فردی: در این نوع تنهایی افراد با اینکه در جمع حضور داشته و یا دوستان زیادی دارند؛ بازهم احساس تنهایی می‌کنند.

????تنهایی وجودی: تنهایی اگزیستانسیال یا وجودی یک احساس تنهایی اساسی است که در مورد هستی و اجزا آن رخ می‌دهد.

نشانه های داشتن احساس تنهایی
اگر در فردی از اطرافیان و یا چنین نشانه هایی را مشاهده کردید؛ به این معناست که او به درمان تنهایی نیاز دارید و باید در این زمینه اقدامات لازم را انجام دهید.

نداشتن احساسات مثبت به هیچ چیزی
احساس ناامیدی
اختلال در خواب
اعتماد به نفس و عزت نفس پایین
داشتن افکار خودکشی
اختلال در تمرکز
بی اشتهایی
خستگی مداوم
درمان تنهایی با چند توصیه روانشناسی
تنهایی یکی از رنج‌های وجودی مشترک میان همه انسان‌ها به خصوص انسان‌های مدرن است. در واقع با پیشرفته شدن جوامع و گسترش فضاهای مجازی با وجود پیوند خوردن فرهنگ‌ها و مردمان نقاط مختلف دنیا، بسیاری از روابط نزدیک و عمیق جای خود را به روابط سطحی و شکننده داده‌اند.

همچنین افراد با تجربه مشکلات و دغدغه‌های زندگی دچار افسردگی می‌شوند و احساس تنهایی بیشتری دارند. از همین‌رو درمانگران وجودگرا بر این باورند که احساس تنهایی مفرط یکی از رنج‌های مشترک انسان‌های امروزی است. برای غلبه بر این رنج و درمان تنهایی راهکارهای مختلفی پیشنهاد می‌شود. ما در ادامه به چند مورد از آن‌ها اشاره کرده‌ایم. برای آگاهی درباره درمان افسردگی کلیک کنید.

1- تمرین شفقت با خود
یکی از موانع درمان تنهایی نداشتن احساس مهربانی و شفقت با خود است. در حقیقت وجود یک خودِ انتقادگر در درون شما باعث می‌شود که همواره در تقابل با خویشتن باشید و نوعی تنهایی عمیق را احساس نمایید. برای تمرین شفقت با خود تلاش کنید به گفت و گوهای درونی‌تان بیشتر دقت کرده و افکار و جمله‌های خودسرزنش‌گری که در طول روز به خود می‌گویید را محدود کنید.

همین موضوع به شما کمک می‌کند تا در طول روز احساس ناکامی کمتری داشته باشید و خود به خود میزان تنهایی کمتری را نیز احساس کنید. در نظر داشته باشید که برای درمان تنهایی قبل از هرکس خودتان باید به خود کمک کنید.

2- تمرکز بر ارتباطات واقعی و عمیق برای درمان تنهایی
درمان تنهایی در کنار فعالیت بیش از حد در شبکه‌های اجتماعی کار آسانی نیست. بسیاری از افراد با وجود اینکه در شبکه‌هایی نظیر اینستاگرام دوست‌هایی زیادی دارند در دنیای واقعی تا حد بسیاری تنها هستند و اگر جایی با مشکلی مواجه شوند نمی‌دانند که باید آن را با چه کسی در میان بگذارند. از همین رو بسیار اهمیت دارد که به روابط نزدیک خود در دنیای واقعی اهمیت داده و تمام وجود خود را صرف فضای مجازی نکنید.

در همین راستا با افراد مختلف معاشرت کنید و از میان آن‌ها افرادی را به عنوان دوست نزدیک انتخاب کنید که بتوانند جنبه‌های مثبت و منفی وجود شما را بپذیرند و بدون داشتن نگاهی قضاوتگر در کنار شما بمانند. هرچقدر نیروی کم‌تری برای یافتن این انسان‌ها در زندگی خود صرف کنید فرصت کم‌تری برای یافتن روابط دوستانه عمیق و ناب در زندگی خواهید داشت.

3- پرورش احساس شگفتی در خود
یکی دیگر از راه های درمان تنهایی پرورش احساس شگفتی در خود است. سعی کنید در جهان پیرامون خود بیشتر دقت کنید و خود را به عنوان جزئی از یک کل عظیم در نظر بگیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا احساس عظمت، شکوه و شگفتی بیشتری را تجربه نمایید و کم‌تر دچار احساس تنهایی، پوچی یا بی‌ارزشی شوید چرا که در حقیقت شما معنای وجود خود را در کنار سایر اجزای طبیعت می‌سنجید و به نوعی در عظمت هستی غرق می‌شوید. قرار دادان خود در معرض مناظر طبیعی از جمله راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند احساس شگفتی بیشتری در زندگی داشته باشید و تنهایی کم‌تری را احساس نمایید.

4- تمرین مهارت‌های ذهن آگاهی
روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکرد شناختی و رفتاری به درمان تنهایی مراجعان خود می‌پردازند بر این باورند که افکار ما منشا تمامی احساسات و رفتارهای مثبت و منفی در ما هستند. در حقیقت بسیاری از هیجانات ناخوشایند یا الگوهای رفتاری غلط از سبک‌های فکری نادرست و تحریف‌های اطلاعاتی نشات می‌گیرند. یکی از روش‌هایی که امروزه برای مدیریت افکار در نظر گرفته می‌شود استفاده از فنون ذهن آگاهی است.

ذهن آگاهی به شما کمک می‌کند تا به طور کامل تجربه حضور در لحظه را لمس نمایید و در افکار منفی خود نظیر احساس تنهایی و درماندگی غرق نشوید. برای آشنایی بیشتر با فنون ذهن آگاهی بهتر است از جلسات مشاوره رواندرمانی با یک روانشناس کمک بگیرید. همچنین مطالعه کتاب‌های خودیاری که در این زمینه نگاشته شده‌اند نیز می‌توانند تا حدی در این زمینه به شما یاری برسانند.

5- صرف وقت و انرژی برای علایق و سلایق خود
برای درمان تنهایی ،کمی زندگی روزمره‌تان را مورد بازنگری قرار دهید و از خود بپرسید چقدر برای فعالیت‌هایی که به آن‌ها علاقه دارید وقت و انرژی صرف می‌کنید. گاهی اوقات بیش از همه این شما هستید که خودتان را تنها گذاشته‌اید! زمانی که بتوانید خودتان را پیدا کنید و لذت بیشتری از زندگی ببرید در ارتباط با دیگران نیز احساس بهتری را تجربه خواهید کرد. درنتیجه تمام احساسات خوب در زندگی‌تان را به حضور دیگران پیوند نزنید. حتی اگر کسی در زندگی‌تان حضور نداشت برای وجود خود ارزش قائل شوید و رویاهایتان را دنبال کنید.

6- بپذیرید که تنهایی احساسی طبیعی است
بیش از 40 درصد انسان ها در دوره ای از زندگی احساس تنهایی می‌کنند. شاید این رقم کم به نظر برسد اما خوب است بدانید که غیر از شما میلیون ها نفر دیگر همزمان با شما احساس تنهایی دارند. همین که بدانید این حس فقط برای شما نیست کمک می کند تا بهتر بتوانید بر آن غلبه کنید. از طرفی میلیون ها نفر نیز هستند که توانسته اند با این احساس خود مقابله کنند. پس شما هم توانایی مبارزه را دارید.

حتما برای درک اهمیت مساله درباره عوارض تنهایی بخوانید.

7- حتما کمک دریافت کنید
یکی از اصلی ترین اقداماتی که باید در مورد درمان تنهایی انجام دهید؛ دریافت کمک از متخصص است. بسیاری از افراد برای از بین بردن احساس تنهایی خود کارهای اشتباهی انجام می‌دهند؛ اما مشاوره نمی‌گیرند. همین موضوع آنها را در شرایط سخت تری قرار خواهد داد. از این رو برای غلبه بر احساس تنهایی مداوم، بهتر است در ابتدا به روانشناس مراجعه کنید.

روش‌های غلط برای درمان تنهایی
برخی افراد هنگامی که احساس تنهایی می‌کنند آنقدر در احساسات منفی خود غرق می‌شوند که توانایی پیدا کردن راه حل‌های سالم را از دست می‌دهند. همین امر باعث می‌شود که برای رهایی از احساسات منفی خود به راهکارهای زودگذر و آسیب رسان روی می‌آورند. از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– درگیر کردن خود در روابط زودگذر بدون در نظر گرفتن فاکتورهای شناختی و عقلانی

– مصرف سیگار، مشروب یا مواد مخدر برای رهایی زودگذر از احساسات و هیجانات منفی

– منزوی‌تر کردن خود و سرزنش‌گری مفرط به خاطر تنهایی و در نتیجه محروم ماندن از روابط نزدیک

– فعالیت بیش از حد در فضای مجازی و پنهان کردن احساسات خود پشت روابط غیر واقعی

نکته: برخی افراد از حیوانات خانگی برای درمان تنهایی خود استفاده می کنند. اما باید در نظر داشته باشید که این کار شاید برای شما خوب باشد اما تنها گذاشتن آن حیوان در خانه و مناسب نبودن فضای نگهداری می تواند موجب آسیب و حتی افسردگی در حیوانات شود.

سخن آخر درباره درمان تنهایی
همان‌طور که گفته شد گاهی اوقات احساس تنهایی آنقدر شدید است که فرد کمتر می‌تواند به راهکارهای سالم بیاندیشد و آن‌ها را در زندگی خود پیاده کند. در این شرایط لازم است که علاوه بر اقدامات خودیاری از یک متخصص در حیطه سلامت روان از جمله روانشناس برای ارزیابی شرایط روانی خود کمک بگیرید و در جلسات رواندرمانی برای بهبود هیجانات منفی و دست یافتن به مهارت‌های اجتماعی بیشتر استفاده کنید.

درمانگر با آموزش مهارت‌هایی نظیر جرات مندی، کنترل عواطف منفی و پرورش ذهنیت متمرکز بر حل مسئله به شما کمک می‌کند تا بتوانید این مشکل را به مرور حل نمایید و موانع پیش روی خود را با دقت بشناسید. همچنین از آنجایی که عمده‌ترین دلیل احساس تنهایی افسردگی است بهره بردن از مشاوره افسردگی نیز می‌تواند کمک کننده باشد. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه درمان‌تنهایی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.



سوالات متداول

آیا احساس تنهایی زیاد در زندگی می‌تواند نشان‌دهنده افسردگی باشد؟

احساس تنهایی مفرط در زندگی می‌تواند از علل و عوامل مختلفی نشات بگیرد که از جمله آن‌ها می‌توان به افسردگی، کمبود عزت نفس و نداشتن حمایت اجتماعی مناسب اشاره کرد. برای ارزیابی دقیق‎تر وضعیت خود لازم است که ابتدا به یک روانشناس مراجعه نمایید.

افسردگی چگونه می‌تواند با احساس تنهایی در ارتباط باشد؟

افراد افسرده به مرور زمان علائق خود را در حوزه‌های مختلف زندگی از دست می‌دهند. از همین رو دیگر تمایلی به انجام فعالیت‌های لذت بخش از جمله برقراری ارتباط نزدیک با دیگران ندارند.

منبع: درمان تنهایی

آیا می‌دانید تاثیر هورمون سروتونین در بدن چیست ؟ یکی از مهم‌ترین مواد شیمیایی موجود در بدن سرتونین نام دارد که برای انجام شدن کارکردهای متنوعی در مغز و جسم ضروری است. این ماده علاوه بر اثرات جسمی، روی روان و سلامت روحی انسان نیز بسیار مؤثر است. لذا آشنایی با آن، چگونگی تولید آن و نیز آگاهی از روش‌هایی که باعث افزایش ترشح این ماده در بدن می‌گردد، بسیار لازم و حیاتی است. در ادامه نحوه تولید، چگونگی باز جذب سروتونین و راه های افزایش سروتونین را شرخ داده‌ایم. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

  • سروتونین چیست ؟
  • سروتونین کجا تولید می‌شود ؟
  • فواید سروتونین در بدن
    • بهبود خلق و خو و حافظه
    • تنظیم هضم غذا و دستگاه گوارش
    • برطرف کردن درد
    • کمک به انعقاد خون
    • بهبودی زخم ها
  • میزان سروتونین در بدن
  • نقش مهارکننده های باز جذب سروتونین چیست ؟
  • عوارض داروهای افزایش سروتونین چیست ؟
    • کژ کاری جنسی
    • عوارض گوارشی
    • اضطراب
    • کندی هیجانی
  • علائم کمبود سروتونین در بدن
  • علائم افزایش سروتونین در بدن
  • راه های افزایش طبیعی سروتونین چیست ؟
    • غذاهایی که باعث افزایش میزان سرتونین می‌گردد؟
  • تفاوت سروتونین با دوپامین
  • تاثیر مستقیم میزان سروتونین بر سلامت روان
  • سندرم سروتونین
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه سروتونین می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سروتونین چیست ؟

سروتونین ماده‌ای شیمیایی در بدن است که هم در دسته انتقال‌دهنده‌های عصبی و هم در دسته هورمون‌ها جای دارد. این ماده نقش‌های مختلفی در بدن دارد. ازجمله: سرکوب درد، ایجاد حالت خواب، بازداری رؤیا، سرکوب توهم، انجام رفتارهای مربوط به تغذیه و همچنین تنظیم نوسانات خلقی.

بنابراین می‌توان گفت که به‌طورکلی سرتونین، ماده‌ای است که برای داشتن سلامت جسمی و روانی بسیار پراهمیت است. برخی پژوهشگران به این ماده «هورمون شادی» می‌گویند و این موضوع به نقش پرارزش آن بر هیجانات انسان اشاره دارد.

سروتونین کجا تولید می‌شود ؟

یکی از مهم‌ترین وظایف این ماده، انتقال پیام بین سلول‌های عصبی است؛ بنابراین لازم است همواره در بدن تولیدشده و موجود باشد. کمتر از دو درصد سروتونین جسم انسان در مغز ساخته و ترشح می‌گردد و اکثر مقدار آن یعنی چیزی نزدیک به نود درصد کل سرتونین بدن به‌وسیله روده‌ها تولید می‌گردد. روده‌ها برحسب پیام‌ها و دستوراتی که از مغز دریافت می‌کنند این ماده را ترشح یا ذخیره می‌سازند.

علاوه بر این، تقریباً هشت درصد میزان سرتونین نیز در پلاکت‌های خون ذخیره می‌گردد. درنتیجه همراه با گردش خون، این ماده نیز می‌تواند به‌سرعت خود را به بخش مای مختلف بدن برساند. برای اطلاع از انواع علت افسردگی کلیک نمایید.

فواید سروتونین در بدن

 

قطعا وجود سروتونین در بدن فواید زیادی خواهد داشت. به دلیل همین فواید است که افراد تلاش می‌کنند تا میزان این هورمون را در بدن خود متعادل نگه دارند. در این قسمت به توضیح برخی از این فواید خواهیم پرداخت.

بهبود خلق و خو و حافظه

بر اساس پژوهش های انجام شده در این زمینه مشخص شده است که میزان پایین سروتونین در مغز منجر به ضعیف شدن حافظه و افسردگی می‌شود. سروتونین و تریپتوفان با تاثیر بر عملکرد سیستم گوارشی بر بهبود حافظه تاثیر می‌گذارد.

تنظیم هضم غذا و دستگاه گوارش

بخش اعظمی از سروتونین بدن در روده ها تولید می‌شود. همانطور که در قسمت قبلی هم به آن اشاره شد؛ این ماده در تحرک و التهاب روده ها نقش مهمی داشته و تغییر در میزان آن  در اولین مرحله بر عملکرد روده ها تاثیر می‌گذارد.

برطرف کردن درد

میان سطح درد افراد و میزان سروتونین در بدن آنها رابطه مستقیم وجود دارد. به این موضوع در مورد درد مزمن کمر با وضوح بیشتری میتوان پی برد. چرا که بر اساس  مشاهدات بعد از عمل جراحی کمر، هرچه میزان سروتونین در بدن کمتر باشد؛ افراد درد بیشتری را تجربه خواهند کرد.

کمک به انعقاد خون

سروتونین همچنین در پلاکت های خون آزاد شده و به انقعاد خون کمک می‌کند. همچنین این انتقال دهنده منجر به باریک شدن شریان های کوچک شده و از این طریق جلوی خونریزی را می‌گیرد.

بهبودی زخم ها

علاوه بر تاثیر سروتونین بر انعقاد، این انتقال دهنده بر بهبودی زخم افرادی که دچار سوختگی شده اند نیز تاثیر دارد. محققین معتقدند که این انتقال دهنده سرعت کوچ سلول ها را بیشتر کرده و روند بهبودی زخم را تسریع می‌کند.

میزان سروتونین در بدن

با اینکه بالا بودن یا پایین بودن سطح سروتونین در بدن با نشانه هایی همراه است؛ اما افراد باید برای پی بردن به میزان دقیق آن از آزمایش خون کمک بگیرند. مقدار طبیعی این هورمون در بدن 101 تا 283 نانوگرم در میلی لیتر است. اما به طور کلی بهتر است افراد در این زمینه با متخصص مشورت کنند.

نقش مهارکننده های باز جذب سروتونین چیست ؟

با توجه به نقش بسیار پررنگ سروتونین در فعالیت‌های متنوع جسمی و روانی، در صورت به هم ریختگی میزان آن در بدن، استفاده از دارو برای تنظیم آن ضرورت پیدا می‌کند. ازجمله مواد و داروهایی که در این زمینه به شدت مؤثر بوده‌اند، «مهارکننده‌های باز جذب سرتونین» نام دارند، به‌طور خلاصه این دسته از داروها را «SSRI» می‌نامند. از معروف‌ترین داروهای تأیید شده در این حوزه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • سیتالوپرام
  • اس سیتالوپرام
  • فلوکستین
  • فلووکسامین
  • پاروکستین
  • سرترالین
  • ویلازودون

تمامی این داروها نقش مؤثری در اختلالات روانی خلقی به‌خصوص افسردگی دارند. بااین‌حال برخی از آن‌ها برای درمان برخی دیگر از بیماری‌های روانی نیز توصیه‌شده‌اند؛ ازجمله اختلال وسواسی- اجباری، اختلال استرس پس از سانحه، ملال پیش از قاعدگی، پانیک، جمعیت هراسی و اختلال اضطراب اجتماعی. برای آشنایی بیشتر با علائم افسردگی کلیک کنید.

عوارض داروهای افزایش سروتونین چیست ؟

این دسته از داروها نیز مانند هر دارو دیگری دارای یک سری از عوارض جانبی و مشکل‌آفرین برای انسان هستند. این موارد باید تحت بررسی پزشک و ازنظر زمان شروع اثرات، مدت و شدت آن‌ها مدنظر قرار گیرد. اکثر داروهای مهارکننده باز جذب سرتونین اثرات جانبی مشترکی دارند، اما هر یک از آن‌ها بسته به خود بیمار ممکن است باعث عوارض شدیدتر شده و یا حتی خطرساز شوند. ازجمله عوارض جانبی این داروها به شرح زیر است. برای آشنایی با سایر روش‌های درمان افسردگی کلیک کنید.

کژ کاری جنسی

تمام داروهای SSRI باعث به وجود آمدن کژکاری جنسی در افراد می‌شود. شایع‌ترین شکایات در این زمینه می‌توان به فقدان ارگاسم، مهار ارگاسم و کاهش میل جنسی اشاره کرد. لازم به ذکر است که برخلاف اکثر عوارض داروهای این دسته، مشکل مهار جنسی تا زمانی که فرد در حال مصرف آن باشد، از بین نمی‌رود و پابرجا است.

عوارض گوارشی

رایج‌ترین شکایات در این زمینه برمی‌گردد به تهوع، اسهال، بی‌اشتهایی، استفراغ، نفخ و سوءهاضمه. البته باید اشاره کرد برخی از این عوارض بستگی به دوز مصرفی بیماران داشته و در نتیجه قابل بهبود است.

اضطراب

فلوکستین طبق پژوهش‌ها و گزارش‌ها، در چند هفته اول باعث ایجاد اضطراب در فرد می‌گردد؛ اما این اثر بعد از چند هفته کاهش می‌یابد. این مشکل در داروهایی از قبیل پاروکستین و اس سیتالوپرام به‌مراتب کمتر دیده می‌شود.

کندی هیجانی

این مشکل ازجمله عارضه‌های شایع مصرف دارو مای SSRI است. بیماران اظهار می‌کنند که قادر نیستند در واکنش به موقعیت‌های هیجانی گریه کنند، یا اینکه بیشتر حالت بی‌احساسی و بی‌تفاوتی داشته‌اند.

علائم کمبود سروتونین در بدن

زمانی که میزان سروتونین در بدن کمتر از حد طبیعی باشد؛ افراد دچار چنین نشانه هایی می‌شوند.

  • ضعیف شدن روحیه و افسردگی
  • اضطراب
  • احساس وحشت زدگی
  • پرخاشگری و زودرنجی
  • ابتلا به اختلالات خواب
  • اختلال در اشتها
  • ابتلا به دردهای مزمن
  • ضعیف شدن حافظه
  • ابتلا به مشکلات گوارشی

علائم افزایش سروتونین در بدن

همانطور که پایین بودن سطح این هورمون در بدن نگران کننده است؛ افزایش میزان آن نیز با خطراتی همراه است. برخی از نشانه هایی که حاکی از بالا بودن سطح سروتونین در بدن هستند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

◀منقبض شدن عضلات

◀لرزش

◀بی قراری

◀سریع بودن ضربان قلب

◀بالا رفتن دمای بدن

◀سردرد

◀گیجی

◀گشاد شدن مردمک چشم ها

◀مور مور شدن بدن

راه های افزایش طبیعی سروتونین چیست ؟

 

همان‌طور که سروتونین روی فعالیت های مختلفی در بدن تأثیرگذار است، انجام این کارها نیز به‌صورت خودآگاهانه و به‌دفعات باعث بیشتر شدن میزان سرتونین خون می‌گردد. برخی از این روش‌ها به شرح زیر آمده است:

  • ورزش‌های کاهش دهنده استرس
  • تمرین برای حفظ و متعادل کردن خلق‌وخو
  • حمام آفتاب
  • مدیتیشن و انجام یوگا
  • گوش داد به موسیقی ملایم
  • رقصیدن و شادی
  • ماساژ بدن و طب سوزنی
  • روان‌درمانی و مراجعه به روانشناس

غذاهایی که باعث افزایش میزان سرتونین می‌گردد؟

  • انواع کربوهیدرات
  • ویتامین D و امگا 3
  • مکمل های روی و منیزیوم
  • زردچوبه
  • زعفران

تفاوت سروتونین با دوپامین

این دو هورمون شباهت های زیادی با یکدیگر دارند. با اینکه تاثیر این هورمون ها بر بدن تا حدی مشابه هستند؛ اما تفاوت هایی نیز با یکدیگر دارند. تفاوت چشمگیر این دو هورمون در چگونگی تاثیرگذاری بر مغز است. دوپامین معمولا بعد از رخ دادن اتفاقات شاد و لذتبخش ترشح شده و منجر به بروز انگیزه و علاقه مندی در افراد می‌گردد. اما سروتونین بر شیوه پردازش احساسات در مغز اثرگذار است.

تاثیر مستقیم میزان سروتونین بر سلامت روان

از آنجایی که سروتونین سیگنال هایی را بین سلول های مغزی جابجا می‌کند؛ این توانایی را دارد تا بر کارکردهای خلق و خود اثر بگذارد. تاثیر سروتونین بر سلامت روان و بیماری های مرتبط با آن مخصوصا افسردگی بسیار مهم بوده و بیشتر داروهایی که برای درمان این بیماری ها تجویز می‌شوند نیز با تاثیر بر مقدار سروتونین هستند که منجر به درمان می‌گردند.

سندرم سروتونین

افراد زمانی به سندرم سروتونین مبتلا می‌شوند که مقدار زیادی از این هورمون در بدن انباشته شده و یا مقدار آن به طور ناگهانی در بدن بالا می‌رود. معمولا چنین حالتی با مصرف مواد مخدر ایجاد می‌گردد. نشانه های ابتلا به این سندروم اضطراب، پریشانی، تعریق و گیجی است. که در حالت خطرناک تر می‌تواند منجر به گرفتگی و سفت شدن ماهیچه ها، ضربان قلب نامنظم، فشار خون بالا، تب و حتی تشنج شود.

سخن پایانی

به طور کلی سروتونین یکی از هورمون های مهم در بدن است که بر بخش های مختلفی از بدن تاثیر می‌گذارد. بیشتر افراد تصور می‌کنند که این هورمون تنها منجر به لذت شده و تنها در مورد سلامت روان نقش دارد. در صورتی که در این مقاله متوجه کابردهای دیگر این هورمون نیز در بدن شدیم. افراد بهتر است نسبتا به میزان این هورمون در بدن خود حساس بوده و در این زمینه حتما از متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سروتونین می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: سروتونین چیست

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان بندرعباس برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در بندرعباس مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

فهرست مطالب

 

  • معرفی خانه سالمندان بندرعباس
    • دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن
  • آدرس خانه سالمندان بندرعباس
  • انواع خدمات در خانه سالمندان بندرعباس
    • مزایای خانه سالمندان
    • معایب خانه سالمندان
  • استانداردهای لازم برای خانه سالمندان
    • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان بندرعباس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معرفی خانه سالمندان بندرعباس

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان بندرعباس

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر بندرعباس را آورده‌ایم:

آسایشگاه سالمندان لقمان حکیمبندرعباس، تازیان پایین، بعد از شهرک مروارید، جنب درمانگاه پارسیان

انواع خدمات در خانه سالمندان بندرعباس

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

  • ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
  • رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
  • ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
  • ارائه خدمات تفریحی
  • کار درمانی و گفتاردرمانی
  • و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان بندرعباس پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان بندرعباس، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در بندرعباس توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

  • برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
  • برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
  • داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
  • داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
  • و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان بندرعباس شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان بندرعباس ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان بندرعباس، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان بندرعباس می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: خانه سالمندان بندرعباس

پیدا کردن آدرس خانه سالمندان خرم آباد برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در خرم آباد مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

فهرست مطالب

 

  • معرفی خانه سالمندان خرم آباد
    • دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن
  • آدرس خانه سالمندان خرم آباد
  • انواع خدمات در خانه سالمندان خرم آباد
    • مزایای خانه سالمندان
    • معایب خانه سالمندان
  • استانداردهای لازم برای خانه سالمندان
    • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان خرم آباد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

معرفی خانه سالمندان خرم آباد

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

آدرس خانه سالمندان خرم آباد

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر خرم آباد را آورده‌ایم:

آسایشگاه سالمندان صدیقخرم آباد _ جاده اندیمشک – خرم آباد – سرکوچه ایرانمهر 12

انواع خدمات در خانه سالمندان خرم آباد

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

  • ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
  • رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
  • ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
  • ارائه خدمات تفریحی
  • کار درمانی و گفتاردرمانی
  • و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان خرم آباد پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان خرم آباد، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در خرم آباد توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

  • برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
  • برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
  • داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
  • داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
  • و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان خرم آباد شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان خرم آباد ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان خرم آباد، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان خرم آباد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: خانه سالمندان خرم آباد

ترس از روح و جن می‌تواند در عملکرد طبیعی افراد اختلال ایجاد کرده و مشکلات زیادی ایجاد کند. همه ما با اینکه از دیدن فیلم های ترسناک می‌ترسیم؛ اما دوست داریم اینکار را انجام داده و یا در مورد این مسائل صحبت کنیم. انگیزه و هیجانی که اینکار برای افراد ایجاد می‌کند کاملا طبیعی بوده و بعد از مدتی هم فراموش می‌شود. اما برخی از افراد به قدری در این مورد فکر می‌کنند که دیگر نمی‌توانند بسیاری از کارها را به تنهایی انجام دهند و یا در برخی از موقعیت ها حاضر شوند. حتی این ترس منجر به شکل گیری انواع دیگر ترس نیز در آن‌ها می‌شود. بالابردن آگاهی در این خصوص کمک زیادی می کند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

  • ترس از روح و جن چگونه است؟
  • علت ترس از روح و جن
    • تجربیات گذشته
    • داشتن عقاید خرافی
    • اطرافیان و محیط
  • نشانه های ترس از روح و جن
  • غلبه بر ترس از روح و جن
    • فیلم های ترسناک نبینید
    • با افراد ترسو معاشرت نکنید
    • پرکردن اوقات فراغت
    • کمک گرفتن از روانشناس
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از روح و جن می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

ترس از روح و جن چگونه است؟

ترس از روح و جن یک ترس مداوم و شدید از موضوعات ماورا الطبیعی است که باعث می‌شود افراد همه چیز را، حتی یک اتفاق ساده را به این مسائل ارتباط دهند. برخی تصور می‌کنند که این موضوع بیشتر در مورد کودکان و نوجوانان شایع بوده و بزرگسالان هیچ ترسی از این مسائل ندارند. در صورتی که مفهوم ترس هنوز برای کودکان ملموس نبوده و مدت زمان طولانی نیز به موضوعاتی مثل روح و جن نیز فکر نمی‌کنند. اما این بزرگسالان هستند که با زیاده روی در این مورد منجر به شکل گیری افکار خرافی شده و مشکلاتی را ایجاد می‌کنند.

در این مقاله در مورد صحت این موضوعات و یا اینکه اصلا وجود دارند یا خیر؛ صحبت نخواهیم کرد. چرا که افراد باورهای مختلفی در این زمینه داشته و در مورد هیچ یک از آنها نمی‌توانیم به طور قطعی نظر دهیم. همچنین بررسی این موضوع هدف این مقاله نیست. ما اینجا تنها با موضوع ترس روبرو هستیم و تلاش می‌کنیم تا با استدلال های علمی و منطقی آن را مدیریت کنیم. برای اطلاع از دلایل بروز ترس از موجودات خیالی در کودک کلیک نمایید.

علت ترس از روح و جن

 

در ابتدا این نکته را فراموش نکنید که این موضوعات به خودی خود ترسناک هستند. یعنی ترس از روح و جن تا جایی که زندگی روزمره افراد را مختل نکند؛ تا حدی طبیعی است. این بخش از ترس ما دلیل خاصی ندارد. اما زمانی که این ترس مرضی و بیمارگون می‌شود؛ باید در ابتدا دلایل مختلف آن را بررسی کرده و در مرحله بعدی درمان را آغاز کنیم. در این قسمت به توضیح برخی از این دلایل خواهیم پرداخت.

تجربیات گذشته

یکی از دلایل بروز ترس از روح و جن ، تجربیات گذشته افراد و تروماهایی است که تجربه کرده اند. برای مثال کودکی که یکبار در معرض اتفاقات عجیبی که دلیل آنها روح و جن بوده اند؛ قرار گرفته است؛ در بزرگسالی بیشتر احتمال دارد که از این مسائل ترسیده و این خاطره را همواره به یاد داشته باشد. در بیشتر موارد این تجربیات کودکی هستند که این ترس را در افراد ایجاد کرده و مشکل ساز می‌شوند.

داشتن عقاید خرافی

یکی دیگر از دلایل بروز ترس از روح و جن ، داشتن عقاید خرافی است. افرادی که بیش از به خرافات معتقد بوده و همه چیز را به مسائل ماورا الطبیعیه ربط می‌دهند؛ معتقدند که روح و جن دلیل بسیاری از اتفاقات هستند و به همین دلیل از آنها می‌ترسند. و یا حتی تلاش می‌کنند که با آنها ارتباط بگیرند تا کارهایشان را انجام دهند. در واقع این خود افراد هستند که به آنها اجازه مداخله داده و منجر به بروز برخی از اتفاقات می‌شوند. حتما درباره پیامدهای اعتقاد به خرافات بخوانید.

اطرافیان و محیط

اطرافیان فرد و محیطی که او در آن رشد می‌کند نیز در مورد ترس از روح و جن بی تاثیر نیستند. گاهی به قدری والدین و دوستان در این مورد صحبت کرده و حتی سعی می‌کنند که باور شخص را در این مورد تغییر دهند که این اتفاق می‌افتد. همچنین برخی از محیط ها بیشتر چنین حسی را به افراد القا می‌کنند که چنین موجوداتی وجود داشته و یا عامل برخی از اتفاقات هستند.

برای مثال فردی در یک روستای دور افتاده زندگی می‌کند که برای بسیاری از اتفاقاتی که در آنجا می‌افتد؛ هیچ توجیه دیگری نمی‌توان پیدا کرد. مثلا آتش گرفتن درختان در شب و یا کشته شدن حیوانات بدون دلیل و به صورت مکرر.

نشانه های ترس از روح و جن

فردی که از روح و جن می‌ترسد؛ نشانه ها و علائمی را از خود بروز می‌دهد که می‌توان متوجه این موضوع شد. پی بردن به این قضیه باعث می‌شود تا راحت تر بتوانیم به فرد کمک کرده و این ترس را مدیریت نماییم. این نشانه های شامل موارد زیر هستند.

  • امتناع از صحبت کردن در این مورد و حتی دوری از جمع هایی که در آنها موضوع بحث روح و جن است.
  • ترس از تاریکی
  • تمایلی به دیدن فیلم های ترسناک ندارند
  • در شرایط تنهایی، استرس و اضطراب بالایی را تجربه می‌کنند.
  • تجربه کردن حملات پانیک
  • اختلال در خواب
  • خشک شدن دهان، ناتوانی در حرکت، تجربه تنش عضلانی، ضربان قلب نامنظم، تعریق، بروز درد در ناحیه شکم و معده و… از نشانه های جسمانی تجربه چنین ترسی هستند.

غلبه بر ترس از روح و جن

 

از آنجایی که ترس از روح و جن مشکلات زیادی را در زندگی عادی افراد، بهتر است افراد بر آن غلبه کرده و اجازه ندهند که این ترس در آنها شدید شود. برخی از راهکارهایی که افراد می‌توانند در این زمینه از آنها استفاده نمایند را در این قسمت توضیح داده ایم. برای اطلاع از راه های درمان ترس از سایه در کودکان کلیک نمایید.

فیلم های ترسناک نبینید

با وجود این ترس، بهتر است که افراد فیلم های ترسناک نبینند و خود را در چنین شرایطی قرار ندهند. چرا که بعد از دیدن چنین فیلم هایی افراد به آنها فکر کرده و آنها را تصور می‌کنند. همین موضوع سبب شدیدتر شدن علائم ترس و استرس در آنها می‌شود.

با افراد ترسو معاشرت نکنید

زمانی که اطرافیان فرد نیز ترس از روح و جن را داشته باشند و به صورت مداوم در این مورد صحبت کنند؛ فرد تصور می‌کند که این موضوع کاملا طبیعی بوده و یا حتی باعث می‌شود که این ترس ها تشدید شوند.

پرکردن اوقات فراغت

طبیعتا در زمان تنهایی افراد بیشتر به این موضوعات فکر می‌کنند. به همین دلیل بهتر است افراد زمان خود را تا جایی که می‌توانند پر کرده و مدت زمان طولانی بیکار نمانند.

کمک گرفتن از روانشناس

در مورد ترس از روح و جن حتما باید از یک روانشناس نیز کمک گرفت. چرا که این موضوع پیامدهای زیادی برای روان افراد داشته و آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

سخن پایانی

باورهای متفاوت و گاها ضد و نقیضی در مورد این موضوعات وجود دارد. اما حتی با علم بر اینکه موضوعات ماورا الطبیعیه واقعی بوده و بر زندگی افراد تاثیر می‌گذارند؛ باید ترس از روح و جن را مدیریت کرد. کسب اطلاعاتی درست از منابع موثق تا حد زیادی می‌تواند در این مورد موثر باشد. افراد باید در این زمینه حتما از یک متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از روح و جن می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سوالات متداول

چیکار کنیم تا از جن نترسیم؟

پاسخ های متعددی به این سوال داده شده است که هر کدام از دیدگاه و فلسفه فکری متفاوتی نشات می گیرد. روانشناسان نیز راهکارهای متعددی برای غلبه بر این نوع ترس (یعنی ترس از موجودات ماورایی) داده اند برای مثال…..

 

منبع: ترس از روح و جن

آزمایش پاپ اسمیر یکی از آزمایش های غربالگری برای بانوان است که در سلامت جنسی آنها نقش مهمی ایفا می‌کند. این آزمایش برای تشخیص طیف وسیعی از بیماری های زنانه به کار رفته و باید حتما توسط متخصص انجام شود. البته که این آزمایش تنها یکی از مراحل تشخیص بیماری است؛ اما شروع فرایند درمان و شناسایی بسیاری از بیماری های بدون آن امکانپذیر نیست. از طرفی به دلیل بالا رفتن ابتلا به بیماری های جنسی، اهمیت انجام این آزمایش بیشتر هم می‌شود. در بسیاری از موارد متخصصین معتقدند که اگر زنان به صورت مرتب این آزمایش را تکرار کرده و نکات مربوط به آن را رعایت نمایند؛ از ابتلا به بسیاری از بیماری ها در امان خواهند بود. از این رو بهتر است در این مورد اطلاعات کافی را کسب کرده و حتما از متخصص کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی زنان کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

  • آزمایش پاپ اسمیر
  • هدف از انجام آزمایش پاپ اسمیر چیست؟
  • زمان انجام آزمایش پاپ اسمیر
  • چه کسانی که باید آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهند؟
  • افرادی که نیازی به انجام آزمایش پاپ اسمیر ندارند
  • تکرار آزمایش پاپ اسمیر
  • پیامدهای ناشی از آزمایش پاپ اسمیر
  • عفونت هایی که با آزمایش پاپ اسمیر تشخیص داده می‌شوند
  • نحوه انجام آزمایش پاپ اسمیر
    • آمادگی
    • پس از آزمایش پاپ اسمیر
  • تفسیر نتیجه تست پاپ‌اسمیر بر عهده کیست؟
    • نتیجه طبیعی
    • نتایج غیر طبیعی
  • هزینه تست پاپ اسمیر
  • بعد از آزمایش پاپ اسمیر می‌توان رابطه جنسی داشت؟
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه آزمایش‌پاپ‌اسمیر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

آزمایش پاپ اسمیر

این موضوع را فراموش نکنید که انجام آزمایش پاپ‌اسمیر بدون محدودیت نیست. یعنی همه زنان نمی‌توانند با تشخیص خود به متخصص زنان مراجعه کرده و این آزمایش را انجام دهند. مخصوصا در فرهنگ ما که این مورد مسئله بکارت دختران نیز مطرح بوده و باید به این موضوع نیز توجه داشته باشند. اما به طور کلی بعد از شروع زندگی جنسی زنان، آنها باید به صورت مرتب این آزمایش را انجام دهند. سن تقریبی که برای انجام این آزمایش در نظر می‌گیرند؛ 21 تا 65 سالگی است.

اما دختری که زودتر از 21 سالگی ازدواج می‌کند؛ باید بعد از اولین رابطه جنسی خود دوره های این آزمایش را آغاز کرده و تحت نظر باشد. در ادامه بیشتر در مورد شرایط انجام این آزمایش توضیح خواهیم داد. برای آشنایی بیشتر با مفهوم سلامت جنسی کلیک نمایید.

هدف از انجام آزمایش پاپ اسمیر چیست؟

 

هدف اصلی این آزمایش بررسی سلامت اندام تناسلی و رحم زنان بوده و در بیشتر موارد برای تشخیص ابتلا به سرطان دهانه رحم مورد استفاده قرار گرفته می‌شود. آزمایش پاپ اسمیر در بیشتر موارد همراه با معاینه لگن بوده و حتی در خانم های بالا 30 سال ابتلا به ویروی پاپیلومای انسانی نیز مورد بررسی قرار می‌گیرد. برای آشنایی بیشتر با معاینات عمومی پیش از بارداری کلیک نمایید.

زمان انجام آزمایش پاپ اسمیر

همانطور که گفته شد عددی که در بیشتر موارد برای شروع انجام آزمایش پاپ‌اسمیر در نظر می‌گیرند؛ 21 سالگی است. اما این عدد ثابت نبوده و به عوامل مختلفی بستگی دارد.

برای مثال زنانی که کمتر از 21 سال سن دارند؛ برای آنها نیازی به انجام آزمایش پاپ اسمیر نیست.

  • از سن 21 تا 29 سالگی، زنان باید هر سه سال یکبار پاپ اسمیر انجام دهند.
  • در 30 تا 65 سالگی هر سه سال یکبار زنان باید تست اچ پی وی داده و هر پنج سال پاپ‌اسمیر و یا هرپنج سال هردو این آزمایش ها را باهم انجام دهند.
  • بعد از 65 سالگی نیز دیگر نیازی به انجام پاپ اسمیر نیست.

انجام این آزمایش تنها برای زنانی که دهانه رحم یا سرویکس دارند؛ ضروری است. در صورتی که زنان با انجام این عمل جراحی این اندام را بردارند؛ نیازی به غربالگری وجود ندارد.

چه کسانی که باید آزمایش پاپ اسمیر را انجام دهند؟

علاوه بر سن، زنان باید شرایط دیگری نیز برای انجام تست پاپ اسمیر داشته باشند. در واقع دارابودن برخی شرایط جسمانی انجام این آزمایش ضروری است.

◀زنانی که مبتلا به ایدز هستند

◀سیستم ایمنی بدن آنها به دلیل شیمی درمانی یا پیوند عضو ضعیف شده است

◀بالای سی سال هستند و در آزمایشات آنها مورد غیرطبیعی مشاهده نشده باشد

افرادی که نیازی به انجام آزمایش پاپ اسمیر ندارند

فراموش نکنید که همه زنان برای انجام آزمایش پاپ اسمیر واجد شرایط نیستند. در واقع در صورت برخی از شرایط نیازی به انجام این آزمایش نیست. برای مثال بعد از عمل هیسترکتومی که عمل برداشتن قسمت دهانه رحم است و یا بعد از 65 سالگی دیگر نیازی به تکرار این آزمایش نیست. البته با این وجود بازهم افراد باید با متخصص خود در این زمینه مشورت کنند. برای اطلاع از نشانه های واژن سالم کلیک نمایید.

تکرار آزمایش پاپ اسمیر

علاوه بر انجام این آزمایش به صورت روتین که در سنین مختلف سه سال یکبار یا پنج سال یکبار است؛ گاهی شرایطی ایجاد می‌شود که افراد باید در فاصله زمانی کوتاه تری این آزمایش را تکرار کنند. این شرایط خطرساز شامل موارد زیر هستند.

????تشخیص سلول های پیش سرطانی

????افراد در معرض دی اتیل استل بسترول قبل از تولد باشند

????مبتلا به ایدز باشند

????سیستم ایمنی آنه ضعیف بوده، عمل پیوند عضو داشته اند، شیمی درمانی می‌کنند و یا به صورت مزمن از کورتیکواستروئیدها استفاده می‌نمایند.

????سابقه مصرف سیگار دارند

پیامدهای ناشی از آزمایش پاپ اسمیر

این آزمایش به خودی خود مشکلی برای افراد ایجاد نمی‌کند؛ اما ممکن است جواب آن دقیق نبوده و خطا داشته باشد. در واقع در این حالت با اینکه سلول های این ناحیه دچار مشکل هستند و یا فرد به بیماری خاصی مبتلاست؛ اما جواب منفی کاذب می‌شود. عدم وجود سلول های کافی، تعداد غیرطبیعی کم سلول ها و یا وجود خون و سلول های التهابی که سلول های غیر طبیعی را پوشانده اند؛ همگی در جواب این آزمایش اختلال ایجاد می‌کنند.

عفونت هایی که با آزمایش پاپ اسمیر تشخیص داده می‌شوند

با استفاده از آزمایش پاپ اسمیر سلول های غیر طبیعی دهانه رحم ، قبل از اینکه سرطانی شوند؛ تشخیص داده می‌شوند. اما به طور کلی با این تست می‌توان عفونت ناشی از ابتلا به اچ پی وی و یا ایدز را نیز تشخیص داد و به موقع برای درمان اقدام کرد. ‌

نحوه انجام آزمایش پاپ اسمیر

 

آزمایش پاپ اسمیر در مطب دکتر زنان انجام می‌شود که برای انجام آن افراد باید به پشت روی تخت مخصوصی دراز کشیده و زانوهای خود را روی دسته های این تخت قرار دهند. پاشنه های پا روی قسمتی به نام رکاب قرار می‌گیرند. پزشک ابزاری به نام اسپکولوم را به آرامی در واژن قرار داده و آن را باز می‌کند. اینکار باعث فشار در ناحیه لگن شده و گاها درد خفیفی نیز ایجاد می‌کند. سپس متخصص با استفاده از یک برس نرم به نام اسپاتول از سلول های نرم نمونه گیری می‌کند. کل این فرایند چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد.

آمادگی

قبل از انجام آزمایش پاپ اسمیر نیاز به انجام اقداماتی وجود دارد. زنان باید دو روز قبل از انجام این تست از دوش گرفتن، استفاده از داروهای واژینال، فوم ها، کرم ها و اسپرم کش خودداری کرده چرا که ممکن است در جواب آزمایش تغییر ایجاد کنند. همچنین بهتر است در طول قاعدگی افراد این تست را انجام نداده  آن را به بعد از دوران خونریزی موکول کنند.

پس از آزمایش پاپ اسمیر

پس از انجام این آزمایش، زنان می‌توانند به انجام فعالیت های عادی خود ادامه داده و منتظر شوند تا نتایج آزمایش آنها مشخص گردد.

تفسیر نتیجه تست پاپ‌اسمیر بر عهده کیست؟

نتیجه آزمایش پاپ اسمیر به دو صورت و توسط پزشک تفسیر می‌شود؛ که در ادامه به توضیح آنها خواهیم پرداخت.

نتیجه طبیعی

در حالت طبیعی و سالم بودن بدن زنان گفته می‌شود که جواب آزمایش پاپ اسمیر منفی است و دیگر نیازی به تکرار مجدد این تست وجود ندارد.

نتایج غیر طبیعی

در حالت غیرطبیعی جواب آزمایش پاپ اسمیر مثبت است که به علل آن متفاوت هستند. سلول های سنگفرشی آتیپیک، ضایعه داخل اپیتلیال سنگفرشی، سلول های غده ای غیرطبیعی، آدنوکارسینوما و ابتلا به اچ پی وی همگی با مثبت شدن این تست همراه هستند.

هزینه تست پاپ اسمیر

هزینه انجام تست پاپ اسمیر در مکان ها و شرایط مختلف، متفاوت است. معمولا مقدار این هزینه بستگی به کلینیکی فرد به آن مراجعه می‌کند؛ شهری که ساکن است و تجربه متخصص زنان دارد.

بعد از آزمایش پاپ اسمیر می‌توان رابطه جنسی داشت؟

انجام رابطه جنسی بعد از آزمایش پاپ اسمیر بلامانع است. اما در صورتی که زنان برخی از نشانه ها را بعد از انجام این تست تجربه کنند؛ بهتر است حتما به متخصص مراجعه نمایند. برای مثال بروز خونریزی کم، ترشحاتی که با بوی بد خارج می‌شوند؛ داشتن تب و لرز و ابتلا به شکم درد. این نشانه ها هشدار دهنده بوده و ممکن است ناشی از انجام نادرست این آزمایش باشند.

سخن پایانی

به طور کلی با شروع زندگی جنسی در افراد، باید اقداماتی را انجام دهند تا از خود در مقابل ابتلا به بیماری های مختلف محافظت نمایند. این اقدامات در زنان مراجعه به صورت مرتب به متخصص زنان و انجام آزمایش پاپ اسمیر است. زنان باید در این مورد اطلاعات کافی و دقیق را داشته باشند و به موقع در این زمینه اقدام کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه آزمایش پاپ‌اسمیر می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

شرایط آزمایش پاپ اسمیر چیست؟

سن بالای سی سال، دارابودن بیماری مقاربتی ، ایدز، سرطان و… شرایط لازم برای آزمایش را دارند.

 

منبع: آزمایش پاپ اسمیر

مشاوره خارج از کشور به دلیل مسائل فرهنگی بسیار مورد توجه است. هر کشوری دارای رسومات و فرهنگ به خصوصی است. با مهاجرت و تغییر مکان همچنان باورها و شناخت های فرد ریشه در آن کشور دارد. بنابراین برای دریافت خدمات روانشناختی شما باید با کسی صحبت کنید که شناخت کافی نسبت به مسائل اجتماعی و فرهنگی شما داشته باشد. از این رو خدمات مشاوره خارج از کشور را به صورت آنلاین و تلفنی فراهم کرده ایم. شما می‌توانید به راحتی از طریق شبکه های اجتماعی و یا یک تلفن با متخصص خود در هر کجای دنیا ارتباط برقرار کنید. در ادامه توضیحات بیشتری درباره مشاوره خارج از کشور داده ایم.

فهرست مطالب

 

  • مشاوره خارج از کشور مناسب چه کسانی است؟
  • اهمیت دریافت خدمات مشاوره برای ایرانیان خارج از کشور
  • انواع خدمات مشاوره خارج از کشور
    • 1- خدمات مشاوره حضوری
    • 2- خدمات مشاوره آنلاین
    • 3- مشاوره تلفنی
  • مزایای مشاوره خارج از کشور
  • انواع جلسات روان درمانی و مشاوره برای ایرانیان خارج از کشور
  • هزینه مشاوره خارج از کشور
  • ویژگی مشاوره خارج از کشور
    • معرفی خدمات مشاوره خارج از کشور ذهن نو
    • سخن آخر

برای دریافت مشاوره خارج ازکشور می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

مشاوره خارج از کشور مناسب چه کسانی است؟

 

منظور از مشاوره خارج از کشور دریافت خدمات روانشناسی و درمانی از مسافتی دور است. در این نوع مشاوره از امکانات مخابراتی استفاده می شود. معمولا از اپلیکیشن های اجتماعی برای این منظور استفاده می شود. اما امکان استفاده از سایر وسیله های ارتباطی نیز وجود دارد. مهم ترین ویژگی مشاوره خارج از کشور عدم حضور دو طرف در یک کشور است. اما این فاصله هیچ اختلالی در روند درمان ایجاد نمی کند. متخصصین با استفاده از دانش خود به راحتی می توانند به شما کمک کنند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو دیدن نمایید.

اهمیت دریافت خدمات مشاوره برای ایرانیان خارج از کشور

فارغ از تمام مسائلی که در زندگی روزمره هر کسی ممکن است پیش بیاید مهاجران با شرایط ویژه‌ای روبه‌رو هستند که لزوم دریافت خدمات مشاوره را برای آن‌ها بیشتر می‌کند. دست و پنجه نرم کردن با دلتنگی، چالش‌های سازگاری با محیط جدید و دچار شدن به تعارض‌های فرهنگی- عقیدتی از جمله مسائلی هستند که آسیب‌پذیری روانی افراد را بالا می‌برند.

در این شرایط مراجعه به یک روانشناس و دریافت خدمات مشاوره به شما کمک می‌کند تا بتوانید احساسات گوناگون خود را مدیریت کرده و به شیوه‌ای موثرتر با زندگی پس از مهاجرت آشنا شوید. در همین راستا ممکن است درمانگر یکسری مهارت‌ها را به شما بیاموزد تا بتوانید در تعامل با افراد جدید بهتر عمل کنید.

برای غلبه بر ترس از مهاجرت کلیک کنید.

انواع خدمات مشاوره خارج از کشور

ایرانیان خارج از کشور برای استفاده از خدمات مشاوره گزینه‌های مختلفی پیش روی خود دارند که هرکدام از مزیت های خاصی برخوردار است. در ادامه هرکدام از این گزینه‌ها را بررسی کرده‌ایم.

1- خدمات مشاوره حضوری

مشاوره حضوری یکی از اولین گزینه‌های موجود است که اکثر درمانجویان به آن فکر می‌کنند. با این حال این مورد برای مهاجران چالش‌های زیادی به همراه دارد. برای مثال تفاوت‌های فرهنگی باعث می‌شود که بسیاری از افراد نتوانند به اندازه کافی از جلسات رواندرمانی با مشاورین خارجی بهره‌مند شوند. از طرفی دیگر دسترسی به یک درمانگر فارسی زبان و با زمینه فرهنگی یکسان نیز همیشه کار راحتی نیست.

2- خدمات مشاوره آنلاین

خوشبختانه امروزه بسیاری از مراکز مشاوره خدمات خود را به صورت آنلاین نیز ارائه می‌دهند. برگزاری جلسات به کمک تماس ویدیویی و کمک گرفتن از فضای چت از جمله خدمات آنلاینی است که امروزه در دسترس مراجعین داخل و خارج کشور قرار دارد. این گزینه به شما این امکان را می‌دهد تا از هرجای دنیا با مجرب‌ترین متخصصان داخل کشور تماس برقرار کرده و از جلسات رواندرمانی با آن‌ها بهره‌مند شوید. برای دریافت مشاوره آنلاین و مشاوره خارج از کشور کلیک کنید.

3- مشاوره تلفنی

خدمات مشاوره تلفنی نیز همانند مشاوره آنلاین امروزه در بسیاری از مراکز مشاوره کشور ارائه می‌شود. مشاوره تلفنی برای افرادی که نزد درمانگر و در ارتباط تصویری احساس خجالت زدگی می‌کنند یا به هر دلیلی راحت نیستند گزینه مناسبی محسوب می‌شود. با این حال این گزینه می‌تواند برای مراجعین خارج از کشور از نظر هزینه به صرفه نباشد. برای آشنایی با روند درمان از طریق مشاوره تلفنی کلیک کنید.

مزایای مشاوره خارج از کشور

 

برای بسیاری از ایرانیان و سایر فارسی زبانان امکان ارتباط با مشاوری متخصص وجود ندارد. نبود متخصصی آشنا با فرهنگ فرد، عدم تسلط کافی به زبان کشور، بالا بودن هزینه مشاوره و… فرد را از شروع درمان دور می کند. مجموعه ذهن نو با ایجاد بستری مناسب برای تمام فارسی زبانان به شما این امکان رامی دهد که در هر مکانی با درمانگر خود صحبت نمایید. از جمله مزایای مشاوره خارج از کشور به شرح زیر است.

  • دسترسی آسان
  • ارتباط با متخصصین مجرب
  • آشنا با فرهنگ و رسومات شما
  • زبان مشترک
  • هزینه ای به صرفه
  • رازداری و احساس امنیت

انواع جلسات روان درمانی و مشاوره برای ایرانیان خارج از کشور

جلسات مشاوره و رواندرمانی می توانند به صورت انفرادی، زوجی، گروهی و یا خانوادگی برگزار شوند. برای موضوعاتی نظیر مشکلات سازگاری، افسردگی، اضطراب، احساس تنهایی پس از مهاجرت و سایر مواردی از این دست اغلب جلسات رواندرمانی فردی پیشنهاد می‌شوند.

اما در مواردی که مشکل فرد بیشتر از ارتباطات میان فردی نشات می‌گیرد، مشاوره به صورت زوج‌درمانی یا خانواده درمانی می‌تواند اثربخشی بیشتری را ایفا نماید. در جلسات مشاوره آنلاین به صورت تماس ویدیویی درمانگر می‌تواند از افراد دیگر نظیر همسر، سایر اعضای خانواده یا کسانی که به مشکل مشابهی دچار هستند نیز همزمان دعوت کند تا در فرایند مشاوره حضور داشته باشند. در نتیجه محدودیتی در این زمینه وجود ندارد.  

برای آشنایی با راه های درمان افسردگی مهاجرت کلیک کنید.

هزینه مشاوره خارج از کشور

هزینه مشاوره خارج از کشور طبیعتا با هزینه های مشاوره در داخل ایران متفاوت بوده و بستگی به عوامل مختلفی دارد. از طرفی کلینیک ها باید این بستر را برای هموطنان خارج از کشور فراهم نمایند تا بتوانند هزینه های جلسات خود را به راحتی پرداخت نمایند. هزینه جلسات درمانی در این شرایط به تخصص درمانگر، مدت زمان جلسه، روش برگزاری جلسه و… بسته دارد.

ویژگی مشاوره خارج از کشور

شرایط مشاوره خارج از کشور با مشاوره هایی که با هموطنان در داخل ایران انجام می‌شوند؛ تا حدی متفاوت است. چرا که در این شرایط حتی می‌توان با فرهنگ های مختلف و سبک زندگی در کشورهای دیگر نیز آشنا شد. و از طرف دیگر برای انجام اینکار نیاز به تجربه و تخصص بیشتری نیز وجود دارد. در واقع این مسائل است که این نوع مشاوره را از مشاوره های دیگر متمایز می‌کند.

معرفی خدمات مشاوره خارج از کشور ذهن نو

 

مرکز مشاوره ذهن نو با سابقه چندین و چند ساله خود در حوزه خدمات روانشناختی به شما اطمینان می هد که در کوتاه ترین زمان به نتیجه دلخواه برسید. از طرفی متخصصان مجرب و با تجربه این مجموعه در حوزه های مختلف سلامت روان نیاز شما برای دریافت خدمات درمانی همه جانبه را تکمیل می کنند. پس همین حالا از طریق روش های معرفی شده با ما تماس بگیرید.

سخن آخر

هر کدام از ما به دلایل مختلف احتمال ابتلا به انواع اختلالات روانی مثل اضطراب و افسردگی را داریم. این احتمال با دور شدن از کشور بیشتر میشود. احساس تنهایی مهم ترین دلیل افسردگی است. مهاجرت موجب افزایش این احساس می شود. این مسائل برای کسانی که خودخواسته سفر نکرده اند بیشتر پیش می آید. اما شدت و عمق بیماری فرد را می تواند از پا درآورد. از این رو دریافت خدمات درمانی مشاوره خارج از کشور بسیار ضروری است. شما به راحتی می توانید با مشاوران مجموعه ذهن نو ارتباط برقرار کرده و در زمینه های مختلف مثل ازدواج، خانواده، کودک، شغل، جنسی و… خدمات دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره خارج ازکشور می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا مشاوره تلفنی خارج از کشور می‌تواند به اندازه مشاوره حضوری اثربخش باشد؟

پژوهش‌های زیادی در مورد مشاوره تلفنی انجام شده است. بررسی‌ها نشان می‌دهند که اگر در جلسات مشاوره تلفنی درمانگر پروتکل‌های مربوطه را رعایت نماید، رواندرمانی با تلفن نیز می‌تواند به طرز معناداری اثربخشی داشته باشد.

آیا مراکز مشاوره در ایران می‌توانند به مراجعین خارج از کشور نیز خدمت رسانی کنند؟

بله، امروزه بسیاری از مراکز مشاوره خدمات مشاوره آنلاین و تلفنی نیز ارائه می‌دهند که می توانند در دسترس مراجعین خارج از کشور نیز قرار بگیرند.

 

منبع: مشاوره خارج از کشور | مشاوره آنلاین و تلفنی به خارج

جملاتی که نباید به فرزندان گفت شامل جملاتی یا مضامین مختلف هستند که شاید در ظاهر بسیار بی اهمیت به نظر رسیده و بسیاری از والدین آنها را به فرزندان خود می‌گویند. در صورتی که شنیدن این جملات می‌تواند تاثیر زیادی بر روحیه فرزند گذاشته و حتی آینده او را تحت تاثیر قرار دهد. چرا که اعتماد به نفس کودک تحت تاثیر همین جملات قرار داشته؛ مخصوصا اگر آنها را از زبان والدین خود بشوند. به طور کلی کنترل این موضوع کمی دشوار است. اما زمانی که والدین قبل از بیان کردن هر جمله کمی بیشتر تامل کرده و فکر کنند؛ جملات بهتری در رابطه با موقعیتی که پیش آمده است بیان می‌کنند. همچنین در این مورد والدین می‌توانند از متخصص نیز کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

  • 10 جمله ای که هرگز نباید به فرزندانتان بگویید
    • مثل بچه ها رفتار نکن و یا لوس نباش
    • اگر اینکار بکنی یا نکنی تنبیهت می‌کنم
    • بعد بهت نشون میدم
    • خیلی چلمن و دست و پا چلفتی هستی
    • تو خیلی بچه بدی هستی
    • پسر که گریه نمی‌کنه
    • حرف بد نزن
    • دیگه دوست ندارم و میخوام ترکت کنم
    • ازت ناامید شدم یا ناامیدم کردی
    • اگه اینو بخوری چاق میشی
  • سایر جملاتی که نباید به فرزندان گفت
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه جملاتی که نباید به فرزندان گفت می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

10 جمله ای که هرگز نباید به فرزندانتان بگویید

 

طبیعی است که گاهی والدین تحت تاثیر برخی از رفتارهای فرزندان خود هیجان زده شده و به حرف های خود فکر نمی‌کنند. از طرفی بعد از آن نیز حتی اگر متوجه اشتباه خود شده باشند؛ آن را اصلاح نکرده و در این مورد با فرزند خود صحبت نمی‌کنند. از این رو فرزند نیز مخصوصا زمانی که در دوران کودکی باشد؛ این حرف ها را در مورد خود باور کرده و احساس ناکافی بودن خواهد کرد.

نکته مهم اینجاست که این احساس تا سن بزرگسالی همراه با فرزند خواهد ماند حتی اگر بعد از شنیدن این جملات کودک به موفقیت های زیادی رسیده و یا والدین این موضوع را برای او جبران کنند. در این قسمت به ذکر برخی از این جملات مخرب و چرایی بیان آنها خواهیم پرداخت. برای اطلاع از دلایل راضی نبودن فرزند از پدر و مادر کلیک نمایید.

مثل بچه ها رفتار نکن و یا لوس نباش

یکی از جملات رایجی که بسیار شاهد بیان شدن آن در رابطه با کودکان هستیم؛ منع فرزند از رفتار کردن مثل بچه ها و یا لوس بودن است. با اینکه والدین این جمله را در حد یک گوشزد عادی تلقی می‌کنند؛ اما این عبارت می‌تواند در ناخودآگاه کودک ثبت شده و منجر به بروز رفتارهای بزرگسالانه زودتر از موعد گردد.

در واقع با تکرار این جمله، والدین در حال گرفتن کودکی فرزندشان هستند و به او اجازه اشتباه کردن را نمی‌دهند. حتی اگر رفتارهای کودک بیش از حد لوس و یا بچگانه باشد؛ این پیام را می‌رساند که او نیاز به محبت و توجه بیشتری از سمت والدین داشته و باید این نیاز را در او به شکل های دیگری برطرف کرد. اگر والدین متوجه دلیل رفتارهای فرزند خود شوند؛ دیگر از این جمله در مقابل او استفاده نمی‌کنند. برای اطلاع از راه های محبت به کودک کلیک نمایید.

اگر اینکار بکنی یا نکنی تنبیهت می‌کنم

یکی دیگر از جملاتی که بارها از زبان والدین شنیده ایم؛ تهدید به تنبیه است. و یا مشخص کردن چهارچوب های سخت گیرانه که کودک باید چه کاری را انجام دهد و چه کاری را نه. این جمله کودک را از لحاظ روانی در شرایط سختی قرار داده و به طور کلی اعتماد به نفس او روا می‌گیرد. از این رو بهتر است والدین به جای تهدید کردن به فرزند خود حق انتخاب بدهند.

بعد بهت نشون میدم

گاهی والدین به دلیل اینکه شرایط تنبیه کردن کودک را به صورت آنی ندارند؛ به او می‌گویند که بعدا بهت نشون میدم. در صورتی که این جمله کودک را دچار سردرگمی می‌کند که در چه مورد دچار خطا شده و او ترس و اضطراب زیادی را نیز در این مورد متحمل می‌شود.

خیلی چلمن و دست و پا چلفتی هستی

طبیعی است که فرزندان نتوانند از پس برخی از کارها به خوبی والدین خود و یا دیگران برآیند. و یا به دلایل مختلفی دچار گیجی بوده و تمرکز کافی نداشته باشند. اما دقیقا همین جمله می‌تواند این رفتار را در آنها تشدید نماید. چرا که فرزند بعد از مدتی به این باور می‌رسد که واقعا دست و پا چلفتی بوده و برای انجام هیچکاری خوب نیست.

تو خیلی بچه بدی هستی

یکی از نکات اساسی و مهم در تربیت فرزندان این است که زمانی که فرزند دچار اشتباهی می‌شود؛ این موضوع را به شخصیت او ربط ندهید. در واقع باید بگویید که اینکار تو اشتباه بود. اما اگر کار خوبی انجام داد؛ به او بگویید که تو خیلی بچه خوبی هستی و این موضوع را به شخصیت او ربط دهید.

پسر که گریه نمی‌کنه

یکی دیگر از جملاتی که از زبان والدین برای فرزندان پسر می‌شنویم؛ این است که پسر که گریه نمی‌کنه و یا پسر نباید گریه کنه. در صورتی که با اینکار والدین در حال سرکوب کردن احساسات فرزند خود بوده و به او کلیشه های جنسیتی را می‌آموزند. پسران نیز حق گریه کردن و گرفتن حق خود را دارند.

حرف بد نزن

این یک جمله کلی در ارتباط با تربیت کودکان است. زمانی که به کودک می‌گویید حرف بد نزن، باید دقیقا برای او مشخص کنید که کدام حرف بد است و یا به جای این حرف باید چه بگوید. بهتر است در ارتباط با فرزندان از کلی گویی پرهیز نمایید.

دیگه دوست ندارم و میخوام ترکت کنم

یکی از بدترین جملاتی که پدر و مادر در ارتباط با فرزند خود می‌توانند بیان کنند؛ این است که دیگه دوست ندارم و یا نمیخوام مامان یا بابای تو باشم. این جمله به کودکان احساس طرد شدگی داده و ترس از دست دادن را در آنها ایجاد می‌کند. برای اطلاع از راه های معذرت خواهی والدین از کودک کلیک نمایید.

ازت ناامید شدم یا ناامیدم کردی

همانطور که در قسمت های پیشین هم به آن اشاره کردیم؛ زمانی که با انجام رفتاری اشتباه به فرزند خود می‌گویید که از او ناامید شده این؛ حق اشتباه کردن را از او گرفته و او را دچار کمالگرایی می‌کنید. چرا که او همواره تلاش می‌کند تا نظر شما را جلب کرده و شما را ناامید نکند.

اگه اینو بخوری چاق میشی

تا اینجا بیشتر در مورد جملاتی صحبت کردیم که در مورد ظاهر فرزندان نبوده و بر بخش های دیگری از روان ها تاثیر داشت. اما برخی از والدین عادت دارند تا به صورت مداوم از ظاهر فرزندان خود ایراد بگیرند و آنان را طوری که خودشان دوست دارند آماده کنند. گاهی این ایرادگیری ها در مورد ظاهر از سر دلسوزی است.

اما والدین آنها را به شکل بدی بیان کرده و باعث ناراحتی فرزندان خود می‌شوند. برای مثال تذکرهایی که در مورد مقدار غذا خوردن به فرزند داده می‌شوند و یا حتی لباس هایی که او می‌پوشد. یکی از نکاتی که والدین باید در این مورد رعایت کنند؛ این است که این جملات را به هیچ عنوان در جمع مطرح نکنند.

سایر جملاتی که نباید به فرزندان گفت

 

برخی دیگر از جملاتی که می‌تواند به سلامت روان فرزندان به شکل های مختلف آسیب بزند؛ شامل موارد زیر هستند.

❌تو بلد نیستی یا تو نمی‌توانی انجامش بدی

❌هیچ وقت ازت راضی نبودم

❌همیشه منو خجالت زده کردی

❌به خاطر تو توی دردسر افتادم

❌عجله کن

❌ما نمی‌تونیم برات بخریم

و…

سخن پایانی

در بسیاری از موقعیت ها ممکن است که والدین از جملات اشتباهی در ارتباط با فرزندان خود استفاده نمایند. اما در این مقاله تلاش کردیم تا به بیان رایج ترین آنها و تبعاتی که برای افراد دارند؛ بپردازیم. این بدان معنا نیست که همواره والدین مقصر هستند. فرزندان نیز گاهی دچار خطا شده و والدین نیز تحت تاثیر همین موضوع چنین واکنشی را از خود نشان می‌دهند. از این رو بهتر است هم والدین و هم فرزندان در این زمینه از یک روانشناس کمک گرفته و با او صحبت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه جملاتی که نباید به فرزندان گفت می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: جملاتی که نباید به فرزندان گفت