مشاوره روانشناسي ذهن نو

دعوای زن و شوهر ازجمله مسائل غیرقابل‌ اجتناب در هر خانواده است که هرگز نمی‌توانید به‌طورکلی آن را از بین ببرید. اختلاف‌نظر، بحث و ناراحتی همواره و در تمامی خانواده‌ها ایجاد خواهد شد. اما آنچه اهمیت دارد نحوه کنار آمدن با این مسائل و راهکارهایی است که برای حل کردن آن به کار می‌برید. تا جایی که شاید بتوان گفت اگر دعوای بین زوجین به‌درستی مدیریت شود حتی می‌تواند رابطه میان شما و همسرتان را بهبود ببخشد. اما درصورتی‌که برای برطرف کردن این اختلافات اقدامی نکنید. کدورت‌ها روزبه‌روز بیشتر شده. و حتی ممکن است ادامه زندگی مشترک را برایتان غیر ممکن کند.

بیشتر بخوانید : اختلافات خانوادگی

منبع: دعوای زن و شوهر | اختلافات و راهکارهای پیشگیری از دعوای بین زوجین

استفاده از راهکارهایی مثل صحبت کردن برای حل مشکلات یا انعطاف‌پذیری در مقابل دیدگاه‌های طرف مقابل ازجمله روش‌هایی هستند که می‌تواند به شما در حل کردن دعوای زن و شوهر کمک کند. همچنین اگر احساس می‌کنید به‌ تنهایی نمی‌توانید مشکلات پیش‌آمده در زندگی خود را برطرف کنید می‌توانید از یک مشاور خانواده در این زمینه کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

دلایل شکل گیری دعوای زن و شوهر

1- بی‌تجربگی

تحقیقات روانشناسان خانواده نشان‌دهنده این است. که بسیاری از اختلافات میان زوجین و همین‌طور بیشتر طلاق‌ها در طی 5 سال اول زندگی مشترک اتفاق می‌افتند. این موضوع شاید بیشتر به این خاطر باشد که در طی سال‌های اولیه شروع یک زندگی، تجربه افراد برای مدیریت مسائل و همین‌طور شناختی که از روحیات یکدیگر دارند کمتر است.

به میزانی که زندگی شما عمر بیشتری پیدا می‌کند شناخت و مهارت شما نیز در حل مشکلات افزایش پیدا کرده و احتمال بروز اختلاف و درگیری کاهش پیدا می‌کند. می‌توانید با کمک گرفتن از مشاوره پیش از ازدواج آگاهی خود را نسبت به شخصیت طرف مقابل و نکاتی که در برقراری ارتباط با وی می‌بایست مدنظر داشته باشید افزایش دهید. و از دعوای زن و شوهر پیشگیری کنید. علاوه بر این مشاوره پیش از ازدواج به شما در یادگیری مهارت‌هایی مثل نحوه صحبت کردن با همسر یا حل مسئله کمک خواهد کرد.

2- تفاوت‌های فرهنگی و دعوای زن و شوهر

تفاوت‌های فرهنگی می‌تواند تفاوت در تمامی ابعاد زندگی از نوع اخلاق و رفتار تا پوشش یا حتی عادات مذهبی فرد را شامل شود. هنگامی‌که زوجین در این زمینه‌ها با یکدیگر تفاوت داشته باشند احتمال دعوای زن و شوهر و درگیری افزایش پیدا می‌کند. این اختلاف‌ها باعث می‌شود هریک از شما احساس کنید توسط طرف مقابل درک نمی‌شوید و یا رفتارهای وی را نامناسب بدانید و از این بابت ناراحت باشید. به همین خاطر معمولاً توصیه می‌شود پیش از ازدواج از میزان شباهت یا تفاوتی که با همسرتان دارید آگاهی کافی کسب کنید. بالا بردن سطح انعطاف‌پذیری ذهنی و همین‌طور صحبت کردن با همسر راجع به مسائلی که باعث ناراحتی‌تان شده ازجمله راهکارهایی است که می‌تواند در این شرایط به شما کمک کند.

3- وابستگی به خانواده‌های نخست

یکی از شایع‌ترین دلایل دعوای زن و شوهر به‌ویژه در کشور ما وابستگی به خانواده نخست است. این وابستگی می‌تواند در زمینه‌های مختلف اقتصادی، عاطفی یا توجه به نظرات آن‌ها در تمامی تصمیم‌گیری‌های زندگی مشترک باشد.

با توجه به اینکه شروع زندگی مشترک به این معناست که شما از خانواده نخست خود مستقل و زندگی جدیدی را شروع کرده‌اید. اگر نتوانید تعادل را میان خانواده نخست و زندگی مشترکتان ایجاد کنید. احتمالاً مشکلات بسیاری به‌ویژه اختلاف با همسر را تجربه خواهید کرد. این وابستگی‌ها به‌ویژه در شرایطی که خانواده نیز خواهان عدم استقلال و ادامه وابستگی فرزندشان به آن‌ها باشد یا به عبارتی هنگامی‌که خانواده یکی از طرفین نیز دخالت در زندگی جدید فرزندشان را حق خود می‌دانند می‌تواند مشکلات جدی‌تری را برای زندگی زوجین ایجاد کند.

4- ناتوانی در صحبت کردن یا حل مسئله

صحبت کردن راجع به ناراحتی‌ها و همین‌طور توانایی در پیدا کردن راهکار برای برطرف کردن مشکلات ازجمله مهم‌ترین مسائلی هستند که می‌تواند به شما در کاهش اختلافات کمک کند. هنگامی‌که زوجین یا یکی از آن‌ها این توانایی را نداشته باشد مشکلات میان آن‌ها نه‌تنها حل نمی‌شود بلکه روزبه‌روز بیشتر و جدی‌تر خواهد شد. و دعوای زن و شوهر اتفاق می‎افتد. به همین خاطر یادگیری این مهارت‌ها برای حفظ زندگی مشترک اهمیت بالایی دارد. اگر احساس می‌کنید در این زمینه‌ها دچار مشکل هستید می‌توانید از یک مشاور خانواده برای یادگیری این مهارت‌ها کمک بگیرید. در صورتی که به خاطر نداشتن مهارت حل مساله ترجیح می‌دهید، دروغ بگویید، حتما مقاله پنهان کاری همسر را بخوانید.

5- اختلافات مالی و دعوای زن و شوهر

یکی از دلایل دعوای زن و شوهر اختلافاتی است که بر سر مسائل مادی ایجاد می‌شود. تفاوت در طبقه اقتصادی، اختلاف‌نظر راجع به نحوه پس‌انداز و هزینه کردن درآمدها و همین‌طور مشکلات مالی که به‌طور ناگهانی برای خانواده شما ایجاد می‌شوند می‌تواند باعث بروز اختلاف و درگیری میان زوجین شود.

6- بروز بحران‌های جدی

بحران‌ها و مشکلات ناگهانی در زندگی همه ما ایجاد خواهد شد. از دست دادن شغل یا سرمایه، ابتلا به بیماری و یا فوت یکی از عزیزان ازجمله سخت‌ترین بحران‌ها هستند. که شاید در زندگی با آن‌ها مواجه شوید. بحران‌ها باعث کاهش ظرفیت. تحمل روانی شده و شما را پرخاشگر یا تحریک‌پذیر می‌کنند. به همین خاطر این شرایط باعث بروز دعوای زن و شوهر در زندگی مشترک شده و حتی اگر به‌درستی مدیریت نشوند باعث از هم پاشیدن زندگی شما باشد. پیشنهاد می‌شود مقاله مشکل با شغل همسر را بخوانید.

راهکار برای کاهش دعوای زن و شوهر

موقعیت‌شناس باشید

دعوای زن و شوهر گاهی اوقات به این خاطر ایجاد می‌شود که شما زمان و مکان مناسب و احساسات همسر خود را به‌خوبی درک نکرده‌اید. در زمان خستگی، درگیری‌های ذهنی و یا هنگامی‌که همسرتان یک بحران روحی را پشت سر می‌گذارد بهتر است صحبت کردن از برخی مسائل را کنار بگذارید. در چنین شرایطی علاوه بر اینکه طرف مقابل شما ظرفیت ذهنی کافی برای صحبت کردن ندارد رفتار شما باعث خواهد شد تا او احساس کند شما متوجه شرایط روحی وی نیستید و این موضوع مشکلات بیشتری را در رابطه شما ایجاد خواهد کرد.

با یکدیگر صحبت کنید

ما هرگز نمی‌توانیم از افکار و احساسات یکدیگر آگاهی پیدا کنیم مگر اینکه راجع به آن‌ها صحبت کنیم. به همین خاطر بهترین و شاید تنها راهکار برای برطرف کردن دعوای زن و شوهر این است که وقتی از موضوعی ناراحت هستید راجع به آن با همسرتان صحبت کنید. پس از انتخاب زمان و مکانی مناسب برای صحبت کردن احساسات خود را با همسرتان در میان بگذارید و همین‌طور از او نیز بخواهید افکار و احساساتش را بیان کند. سپس سعی کنید با همفکری یکدیگر راهکاری برای بهبود شرایط پیدا کنید.

صحبت کردن اگرچه راهکار بسیار تأثیرگذاری است بااین‌حال اگر شما شرایط و آداب صحبت را ندانید نه‌تنها از آن فایده‌ای به دست نخواهید آورد بلکه می‌تواند منجر به بروز اختلافات بیشتر باشد. درنتیجه پیش از صحبت کردن سعی کنید تا اطلاعات خود را راجع به قواعد صحبت کردن افزایش دهید.

انعطاف‌پذیر باشید

اگر می‌خواهید دعوای زن و شوهر پایان پیدا کند بهتر است تلاش کنید تا دنیا را از دید همسرتان نیز ببینید. تا زمانی که هریک از ما صرفاً روی خواسته‌های خودمان پافشاری کنیم نمی‌توانیم اختلافات را حل کنیم اما هنگامی‌که سعی کنید کمی انعطاف‌پذیرتر باشید و دیگران و خواسته‌های آن‌ها را نیز در نظر بگیرید همه‌چیز راحت‌تر از قبل پیش خواهد رفت.

بی‌احترامی نکنید

یکی از علل دعوای زن و شوهر بی احترامی است. سعی کنید همواره مسئله محور صحبت کنید. اگر صحبت‌های شما از مسیر حل مشکل و بهبود شرایط خارج شده. و به سمت اختلاف و درگیری حرکت کند. حتما تأثیرات نامطلوبی در رابطه شما خواهد داشت. همواره به خاطر داشته باشید که هیچ‌کس از کنار توهین و بی‌احترامی نسبت به خود یا عزیزانش به‌سادگی نخواهد گذشت. درنتیجه بی‌احترامی به همسر یا خانواده او را به‌عنوان یک خط قرمز جدی برای خود نگه دارید. برای آشنایی با اصول و اهمیت احترام به همسر و پیامدهای بی احترامی به همسر کلیک کنید.

کمک بگیرید

همه ما گاهی نیاز داریم برای حل مشکلاتمان با دیگران مشورت کنیم. اگر احساس می‌کنید دعوای زن و شوهری به میزانی است که به‌تنهایی نمی‌توانید برای آن کاری انجام دهید بهتر است از اطرافیان خود کمک بخواهید. معمولاً والدین با توجه به تجربه‌ای که در زندگی مشترک دارند می‌توانند تا حد زیادی به شما کمک کنند. اما گاهی اوقات اطرافیان به دلیل علاقه‌ای که به شما دارند جانب‌دارانه و یک‌طرفه راجع به مسائل قضاوت می‌کنند و یا ممکن است علی‌رغم تمایلی که به کمک دارند نتوانند راهکار مناسبی برای مشکل شما ارائه کنند. به همین خاطر برای برطرف کردن مشکلاتی که در زندگی‌تان ایجاد شده و یا پیشگیری از بروز مشکل از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. مشاورین به دلیل تخصص و تجربه‌ای که درزمینهٔ مسائل خانواده دارند می‌توانند بدون جانب‌داری به شما در برطرف کردن مشکلات زندگی مشترکتان کمک کنند. برای آشنایی با راه های جلوگیری از دعوا با همسر کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : آشتی با همسر

دعوای زن و شوهر | نقش اطرافیان

اختلاف میان همسران معمولاً اطرافیان آن‌ها و به‌ویژه خانواده‌ها را نیز درگیر خواهد کرد. در چنین شرایطی برای بسیاری از افراد این سؤال پیش می‌آید که چطور می‌توانند به بهبود وضعیت کمک کنند؟ والدین معمولاً در چنین شرایطی رفتاری جانب‌دارانه خواهند داشت. و سعی می‌کنند تا از فرزندشان حمایت کنند. اما این رفتار گاهی اوقات صرفاً به شدیدتر شدن مشکلات و یا حتی تصمیم برای جدایی ختم می‌شود. به همین خاطر بهتر است در چنین شرایطی سعی کنید ابتدا موضوع دعوای زن و شوهر و دلایل آن را روشن کنید و سپس به هردو طرف برای رفع این مشکل کمک کنید.

اگر واقعاً احساس می‌کنید فرزند شما نقاط ضعفی دارد که می‌بایست آن‌ها را برطرف کند این موضوع را به وی متذکر شوید. به خاطر داشته باشید حتی در صورت جدایی، ضعف‌های فرزند شما با او باقی‌مانده و در سایر روابط وی نیز مشکل ایجاد می‌کند.

یکی دیگر از نکاتی که بهتر است به آن توجه داشته باشید این است که زوجین را به آرامش دعوت کنید و اجازه ندهید در شرایط عصبانیت تصمیمی بگیرند. درصورتی‌که احساس می‌کنید مشکلات میان طرفین جدی‌تر از آن است که به‌سادگی برطرف شود از آن‌ها بخواهید حتما برای حل اختلافاتشان از یک مشاور خانواده کمک بگیرند.

کلام آخر

عوامل مختلفی وجود دارد که باعث بروز دعوای زن و شوهر می‌شود. اما حل کردن این اختلافات به تنهایی مشکل است. برای بهبود روابط زناشویی از یک متخصص و روانشناس خبره کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دعوای زن و شوهر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

چه راه‌هایی برای برطرف کردن دعوای بین زوجین وجود دارد؟

سعی کنید در یک موقعیت مناسب راجع به مشکلات و احساساتتان با یکدیگر صحبت کنید و به دنبال راهکاری برای حل مشکلات باشید. توجه به احساسات طرف مقابل و کمک گرفتن از مشاورین خانواده نیز راهکارهای مناسبی هستند.

برای پیشگیری از دعوای زن و شوهر چه باید کرد؟

با آرامش و حفظ خونسردی مشکلات خود را حل کنید. و هنگام برخورد با مشکل جدی از روانشناس کمک بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: دعوای زن و شوهر | اختلافات و راهکارهای پیشگیری از دعوای بین زوجین

شوخی با همسر از جمله مهارت‌های ارتباطی مهمی است که اگر بتوانید درست از آن استفاده کنید، یکی از معیارهای خوب برای جذابیت و تحکیم روابط خواهد بود. ولی نباید هرچیزی را با شوخی اشتباه گرفت. برای استفاده از شوخی، مهارت خاص، مکان و زمان مناسب نیاز است. شوخی اگر به جا و به موقع نباشد، نه تنها مفید واقع نمی‌شود بلکه به ضرر هر دو طرف تمام خواهد شد. این موضوع به خصوص در رابطه عاطفی زوجین و در زندگی مشترک از اهمیت بالایی برخوردار است. به خصوص وقتی که در جمع هستند و غیر از خودتان، دیگران نیز شاهد شوخی‌های شما هستند، باید مراقب بود تا از حد و مرزش نگذرد. در این مطلب به همین مساله می‌پردازیم، که در چه مواردی می‌توانید با همسر خود شوخی کنید و شوخی تا کجا صحیح است.

منبع: شوخی با همسر | عاقبت شوخی های نابجا با شوهر

شوخی با همسر

اگر از دید مثبت به قضیه شوخی با همسر نگاه کنیم، می‌توان گفت که شوخی در تحکیم روابط زناشویی نقش مهمی دارد. خب طبیعی است که هیچ کس از آدم شوخ‌طبع و خوشرو بدش نمی‌آید. افراد شوخ بسیار منعطف و دوست‌داشتنی می‌باشند. زندگی و روابط زناشویی بدون شوخی و خنده، بی‌روح و کسل‌کننده خواهد بود. شوخی راهیست برای زوجین که با استفاده از آن می‌توانید رابطه صمیمی‌تری تجربه کنید.

وقتی شما تمام روز درگیر مشکلات و کار و گرفتاری بودید، خواه ناخواه استرس و اضطراب به سراغ‌تان می‌آید. در این مواقع نیاز اصلی زندگی شما، شوخ طبعی و خنده است تا خستگی‌های روز را فراموش کنید و به آرامش برسید. درست است که شوخ‌طبعی یک ویژگی جذاب برای همسران و مخصوصا مردان است. اما باید به خاطر داشت که با هر چیزی نمی‌توان شوخی کرد. شوخی نابجا می‌تواند به جای صمیمیت، دوری در رابطه را به دنبال آورد.

برای کسب اطلاع درباره نحوه خوشحال بودن با شریک زندگی کلیک کنید.

عوارض شوخی های بد با همسر

اگر شوخی از حد و مرزش بگذرد، طرف مقابل‌تان کم‌کم احساس ناامنی خواهد کرد. برخی به جای شوخی عملا به همسرشان متلک می‌اندازند. بعد از چنین رفتاری، شما باید انتظار هر برخوردی را از همسرتان داشته باشید.

• نیش و کنایه زدن به اسم شوخی، روابط شما را کمرنگ‌تر خواهد کرد.
• کینه ورزی و دلشکستگی همسرتان را به دنبال دارد.
• غرورش خورد می شود و احساس حقارت می‌کند.
• با شوخی نابجا عزت نفس همسرتان پایین می‌آید.
• انگیزه اش برای ادامه زندگی کم می‌شود و با یادآوری مداوم شوخی‌های بد شما، نمی‌تواند خوش‌رفتاری کند.

در صورت بروز چنین مشکلاتی حتما برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

آیا شوخی‌های فیزیکی در روابط زناشویی تاثیر منفی دارد؟

انجام شوخی‌های فیزیکی مانند قلقلک دادن، نیشگون گرفتن یا دنبال هم دویدن، اگر هر دو طرف موافق باشند و حالشان خوب باشد هیچ مانعی ندارد. ولی در شوخی‌های فیزیکی نیز همچون شوخی‌های زبانی باید کنترل شده رفتار کرد تا از حد و مرزش نگذرد؛ وگرنه پایان خوشی نخواهد داشت.

نکاتی مهم در شوخی با همسر

• با هر موضوعی نباید شوخی کرد، برخی مسائل ریز در زندگی هستند که اگر از رعایت نشود، امکان تخریب روابط زناشویی وجود دارد. پس مراقب باشید که چه کلماتی را در شوخی بکار می‌برید.
• هنگام شوخی با همسرتان توجه کنید که برداشت هر فردی از شوخی متفاوت است و شوخی که در نظر شما خنده‌دار است شاید برای او ناراحت‌کننده باشد. پس مراقب برداشت‌هایی که از شوخی‌تان می‌شود باشید. اغلب زنان معتقدند که نیمی از واقعیت‌ها را می‌توان با شوخی گفت و ذهنشان درگیر آن می‌شود، ولی مردان به ندرت با شوخی ناراحت می‌شوند زیرا اصلا آن را جدی نمی‌گیرند.
• پس از بررسی شرایط، تصمیم بگیرید که آیا اکنون وقت خوبی برای شوخی هست یا نه؟ بعضی شوخی‌ها در خلوت خوب است و همسرتان اصلا از آن ناراحت نمی‌شود، ولی اگر همان شوخی در جمع انجام شود، ممکن است باعث ناراحتی‌اش شود به‌ویژه اگر کس دیگری آن را تکرار کند.

برای آشنایی با راه های افزایش صمیمیت با همسر کلیک کنید.

شوخی های نابجا با همسر که باید به سرعت ترک شوند

شوخ‌طبعی در بسیاری از انسان‌ها ذاتی است و آن‌ها علاقه زیادی به شوخی با دیگران دارند، این افراد بعد از ازدواج نیز دوست دارند بیشترین شوخی‌ها را با همسر خود انجام دهند. ولی باید بگوییم که بعضی از شوخی‌ها به شدت منع شده‌اند و شما حتی با همسر خود هم نباید در این موارد شوخی کنید. این موارد به شرح زیر هستند.

1- استفاده از کلمه آزاردهنده طلاق

جدایی همیشه دردآور و آسیب‌زاست، چه برای مردان چه برای زنان. بعضی از مردان به عنوان شوخی با همسرشان، زیاد از واژه طلاق استفاده می‌کنند. شاید به نظر او این یک شوخی ساده باشد، ولی می‌تواند در زندگی مشترکشان جنجال به پا کند و موجب کدورت شود. برای مثال وقتی همسرتان به شوخی پرسید «اگر یک ماه برایت آشپزی نکنم، چه می‌کنی؟» فورا نگویید که طلاقت می‌دهم! چون این کلمه نابجا مانند تیشه ای بر ریشه رابطه شماست که در بلند مدت درخت زندگی تان را خشک می کند.

2- استفاده از عبارت زن دوم

بعضی از مردان بعد از ازدواج، به شوخی یا برای مطیع کردن همسرشان می‌گویند که «زن دوم می‌گیرم»؛ این لفظ از دید زنان، تهدیدی جدی برای پایداری عشق و روابط زناشویی است. گاهی هم مردان وقتی همسرشان می‌پرسد چرا دیر به خانه آمدی، به شوخی می‌گویند خانه زن دومم بودم. این شوخی از نظر خانم‌ها بسیار بی‌مزه است و اگر تکرار شود ممکن است خانم ظن به خیانت دهد و زندگی زناشویی با تنش و شک روبرو می‌شود.

3- برانگیختن حسادت به شوخی ممنوع

از شوخی‌های نابجایی که بسیار هم در بین زوج‌ها رایج می‌باشد، برانگیختن حسادت یکدیگر در حین شوخی است. مثلا حرف از زن یا مرد دیگری می‌زنند: تو بمیری فورا زن می‌گیرم، پسرای دیگه واسه من جون می‌دن، خیلیا هنوز منو می‌خوان و هزار خاطرخواه دارم و … . این شوخی‌ها به ظاهر خنده‌دارند ولی احترام رابطه‌ها را از بین می‌برند. شاید همسرتان نیز در ظاهر با شما به این شوخی‌ها بخندد، ولی ناخودآگاه بذر بی‌اعتمادی هم دردلش می‌کارید.

4- شوخی با حد و مرزهای رابطه ممنوع

در هر رابطه‌ای حد و مرزهایی وجود دارند که نباید از بین بروند، به ویژه در جمع. برای نمونه مهریه یک موضوع خصوصی بین زوجین است و دلیلی ندارد در جمع با شوخی مثلا بگویید: با ۱۳۰۰ سکه مهریت هرچی شما بگین باید بگم چشم. بهتر است حتی در تنهایی خودتان هم با یک سری موارد شوخی نکنید، در ابتدا هر دو خط قرمزهای خود را مشخص کنید و سعی نمایید با شوخی‌های بی‌مورد قبح خط قرمزهای رابطه از بین نرود.

5- شوخی با شخصیتِ همسر ممنوع

شوخی با شخصیت همه انسان‌ها نه فقط همسرتان، باید یکی از خط قرمزهای مهم همه باشد. اگر با شوخی شما، شخصیت و عزت نفس همسرتان زیر سوال برود، موجب کدورت و کینه بین شما خواهد شد. شوخی‌هایی که در آن ظاهر، اخلاق، گذشته، طرز فکر و …همسرتان مسخره شود، نه تنها خنده ندارد بلکه شروعی برای تحقیر و ایجاد حس حقارت در اوست. این شوخی طبیعتا با دفاع متقابل او همراه می‌شود. باید بدانید هیچ چیزی در زندگی‌تان ارزش تحقیر همسرتان را ندارد حتی یک شوخی ساده.

6- شوخی با دستاوردهای همسر ممنوع

هر کسی در زندگی دستاوردهایی دارد که برای خودش ارزشمند است حتی اگر به چشم دیگران کوچک باشد، هرگز نباید با آن شوخی کنید. صحبت‌های یکی از مراجعین در اینباره را بخوانید تا متوجه موضوع شوید: «من تقریبا ۵ سال است که برای راه‌اندازی این کسب و کار زحمت می‌کشم، ابتدا آنلاین بود، حتی در مترو تبلیغ پخش کردم، کم کم پول روی هم گذاشتم تا در نهایت توانستم یه اتاق اجاره کنم و کارم رو شروع کنم، خیلی هیجان داشتم تا خانمم بیاد و ببینه؛ ولی از وقتی اومد فقط خندید و گفت دفتری که ۵ ساله می‌‌خوای بزنی این بود! هربار هم می‌گم دارم میرم دفتر می‌خنده، میگه اوووو چه دفتر دستکی هم داری بابا! این رفتار خیلی بمن برمیخوره. این کار برای من خیلی ارزشمنده ولی اون به سخره می‌گیره». شما باید دستاوردهای همسرتان را هر چه باشد جدی بگیرید. این موضوع اصلا شوخی ندارد.

7- شوخی با اهداف همسر ممنوع

هدفمندی لازمه زندگی هر فردیست. بدون هدف انگیزه‌ای برای ادامه زندگی وجود ندارد، هر فردی اهداف منطقی و گاهی غیرمنطقی دارد. اگر فکر می‌کنید اهداف همسرتان غیرمنطقی است با او صحبت کنید، با جزئیاتش آشنا شوید و اگر قانع نشدید کمک کنید تا اهداف منطقی‌تری انتخاب کند، نه اینکه با اهدافش شوخی کنید و بخندید.

شوخی‌هایی که برای خانم‌ها یا آقایان بد است

شوخی های نابجایی که بیان کردیم، در زن و مرد مشترک است. اما بعی شوخی‌ها هم هستند که می‌تواند فقط برای خانم‌ها یا آقایان زننده باشد، و با توجه به خلق و خو و ژنتیک می‌تواند برای دسته خاصی حساسیت برانگیزتر باشد.

شوخی‌هایی که آقایان به آن حساس‌ترند

شوخی درباره درآمد، شوخی‌هایی که غیرتش را نشانه رود، شوخی‌‌هایی درباره قدرت مردانگی‌اش و شوخی‌هایی درباره ناتوانی جنسی.

حتما مقاله حرف های که نباید به همسر گفت را بخوانید.

شوخی‌هایی که خانم‌ها به آن حساس‌ترند

شوخی با زیبایی همسر، شوخی با مسئولیت‌های مادرانه‌اش، شوخی‌های فیزیکی زننده یا شوخی‌های فیزیکی که درد دارد و شوخی درباره حق ازدواج مجدد و چند زن داشتن همزمان.

کلام آخر

نکته آخری که لازم است بگوییم این است که اگر همسرتان از شوخی شما خوشش نیامد دلیل نمی‌شد که او را بی‌جنبه یا حساس بدانید. زیرا شوخی‌ها برای هر فردی معنای خاصی دارند، این معانی را با توجه به تجربیات زندگی و ذهنی هر فرد تعیین می‌شود و شما تعیین‌کننده آن نیستید. اگر می‌بینید همسرتان به شوخی حساس است، به این حساسیت احترام بگذارید، ولی اگر فکر کردید حساسیت‌های او بیجاست، به او کمک کنید تا با مراجعه به یک متخصص برطرفش کند، اما هرگز او را به بی‌جنبه‌گی متهم نکنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شوخی با همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: شوخی با همسر | عاقبت شوخی های نابجا با شوهر

ماده مخدر گل یا ماری جوانا چیست و نحوه استفاده از آن چگونه است؟ با توجه به گسترش روز افزون شمار مصرف کنندگان ماده مخدر گل یا ماریجوانا این سوال برای بسیاری از افراد به ویژه خانواده‌ها پیش آمده است. به دلیل کاهش سن استفاده از گل و عوارض ناخوشایند این ماده در سلامت جسم و روان فرد، بهتر است در صورتی که دچار سوء مصرف این ماده شده‌اید و یا نشانه‌هایی از ابتلا به آن را در نزدیکان‌تان می‌بینید، هرچه سریع‌تر با یک متخصص در زمینه اعتیاد مشورت نمایید. علاوه بر این مشاوران می‌توانند راهکارهای مناسبی را برای جلوگیری از اعتیاد فرزندان یا سایر عزیزانتان به شما آموزش دهند. در این مطلب راجع به این ماده و راه‌های درمان اعتیاد به آن صحبت خواهیم کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : اعتیاد چیست

منبع: ماری جوانا | خواص و پیامدهای اعتیاد به ماده مخدر گل ( ماریجوانا )

ماده مخدر گل یا ماریجوانا

ماده مخدر گل در واقع همان ماری جواناست که قدرت اعتیاد آوری به مراتب بالایی دارد. این ماده از قسمت‌های مختلف گیاه شاهدانه تهیه می‌شود و حدودا 3 برابر ماری جوانا دارای ماده اعتیاد آور تتراهیدروکانابینول یا THC می‌باشد. THC اصلی ترین ماده اعتیادآور در مواد مخدری نظیر حشیش، ماریجوانا و گل (کانابیس ها) است. مقدار موجود از تی اچ سی در گل، گاه باعث می‌شود که حتی یک بار استفاده ازآن هم فرد را درگیر اعتیاد کند. رایج ترین شیوه استفاده از گل این است که آن را به صورت پودر در کاغذ پیچیده و دود ناشی از سوزاندن آن را مانند سیگار وارد ریه می‌کنند. برای آشنایی با علائم اعتیاد به ماری جوانا کلیک کنید.

همانطور که گفته شد ماری جوانا و ماده مخدر گل هردو از جمله مواد اعتیاد آوری هستند که از گیاه شاهدانه به دست می‌آیند. به کلیه مواد مخدری که از نظر ساختار شیمیایی و شیوه عملکرد مشابه ماری جوانا باشند کانابینول گفته می‌شود. کانابینول‌ها به طور کلی می‌توانند توانایی درک فرد از موقعیت زمانی و مکانی را تغییر دهند و باعث بروز توهم در مصرف کنندگان شوند. تاثیر اصلی آن‌ها بر روی سیستم اعصاب مرکزی به صورت آرام کردن سرعت فعالیت دستگاه عصبی و ایجاد آرامش در مصرف کننده است. برای کسب اطلاعات در زمینه کانابیس ها کلیک کنید.

نحوه استفاده و مکانیزم اثر ماری جوانا یا ماده مخدر گل

یکی از اصلی‌ترین راه‌های استفاده از ماری جوانا که به آن گرس یا وید نیز گفته می‌شود به صورت استنشاق دود ناشی از سوختن این ماده است. علاوه بر این بعضی افراد ماریجوانا را به صورت پودر خوراکی مصرف می‌کنند.

هنگامی که دود ناشی از سوزاندن این ماده وارد ریه می‌شودُ به سرعت و از طریق عروق خونی موجود در ریه در سراسر بدن پخش می‌شود. به همین خاطر سرعت تاثیرگذاری و شدت آن به مراتب بیشتر از زمانی خواهد بود که این ماده به صورت خوراکی استفاده شود. اصلی ترین شیوه تاثیرگذاری این ماده بر روی گیرنده‌های کانابینوئیدی مغز است و درنتیجه تحت تاثیر قرار گرفتن آن‌ها یک احساس آرامش و سرخوشی برای فرد به وجود می‌آید. اما در کنار این احساس سوخوشی، مشکلاتی نظیر کند شدن گذشت زمان، ایجاد اختلال در حافظه و بروز توهم نیز بروز پیدا می‌کند. این موارد از نشانه‌های استفاده از ماری جوانا هستند.

بیشتر بخوانید : انواع مواد اعتیاد آور

مصرف ماده مخدر گل یا ماریجوانا

از کجا می‌توان فهمید که یک نفر ماری جوانا یا ماده مخدر گل مصرف کرده است؟ برای بسیاری از خانواده‌هایی که نگران سلامتی عزیزانشان هستند این سوال مطرح است. باید گفت که مصرف ماریجوانا و گل نشانه‌هایی به همراه دارد که می‌توانید به آن‌ها دقت کنید. در صورت مشاهده این نشانه‌ها در عزیزانتان بهتر است هرچه سریع‌تر با یک متخصص در زمینه اعتیاد مشورت نمایید. البته این نکته را به خاطر داشته باشید که تشخیص اعتیاد یا عدم اعتیاد به هرگونه ماده مخدر صرفا برعهده متخصصین این حوزه است و نشانه‌ها می‌تواند دلایل دیگری نیز داشته باشد. استفاده از تست گل نیز می تواند برای تصمیم قطعی به متخصص کمک کند. این نشانه‌ها عبارتند از:

_دشواری در حفظ تعادل

_اختلال در حافظه

_قرمز شدن چشم‌ها

_احساس خستگی یا خواب آلودگی

_رفتارهای ساده لوحانه مثل خندیدن‌های نامناسب، رفتارهای دور از شان و…. که در حالت عادی از فرد سر نمی‌زند.

_افزایش اشتها، علاقه به موسیقی و تفریح و یک حالت سرزندگی که خلق عادی و همیشگی فرد نیست.

برای اشنایی با علل گرایش به گل کلیک کنید.

مسمومیت با ماده مخدر گل یا ماری جوانا

درصورتی که مصرف ماری جوانا یا ماده مخدر گل بیش از تحمل بدن باشد، علائم مسمومیت یا اوردوز در فرد نمایان می‌شود. در صورت مشاهده همه یا برخی از نشانه‌ها هرچه سریع‌تر بیمار را به یک مرکز درمانی منتقل نمایید. نشانه‌های مسمومیت با گل یا ماری جوانا عبارتند از:

_بالا رفتن ضربان قلب، احساس تپش قلب و درد در قفسه سینه

_تشنج

_حملات وحشت زدگی یا هر حالت اضطرابی شدید دیگر

_سردرد

_آسیب دیدن قدرت ادراک، قضاوت و توانایی عمل کردن در محیط

_نشانه‌های روانی ناگهانی و غیرعادی مثل هذیان، بدبینی یا فراموشی هویت

برای کسب اطلاع درباره عوارض ماریجوانا کلیک کنید.

ترک اعتیاد به گل یا ماری جوانا

ماری جوانا و گل برخلاف بسیاری از مواد مخدر دیگر از جمله تریاک، وابستگی جسمی برای فرد ایجاد نمی‌کند و اعتیاد به آن‌ها تنها به صورت یک میل روانی شدید به مصرف مجدد است. این ویژگی باعث شده تا بسیاری به اشتباه تصور کنند که ماده مخدر گل اعتیاد آور نیست. با این حال باید بدانید که تمایل روانی به مصرف آن یک تمایل ساده نیست که بتوانید با آن مبارزه کنید و نیازمند یک اقدام درمانی مناسب برای یک بازه زمانی نسبتا طولانی است. به همین دلیل توصیه می‌شود که برای ترک این ماده مخدر این کار را زیر نظر یک متخصص انجام دهید و از قطع ناگهانی مصرف به صورت خودسرانه جدا خودداری نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

با توجه به اینکه ماریجوانا و گل هیچ اعتیاد جسمی برای فرد ایجاد نمی‌کند و داروی مشخصی نیز برای ترک آن‌ها وجود ندارد، تنها راه درمان اعتیاد به این مواد استفاده از خدمات روان درمانی است. در طی جلسات مشاوره، روانشناسان به شما کمک می‌کنند تا راهکارهای غلبه بر تمایل به مصرف را آموزش ببینید و همچنین دلایل زیربنایی که باعث بروز اعتیاد شده‌اند نیز مورد بررسی و درمان قرار خواهند گرفت. برای آشنایی با بهترین روش های ترک ماری جوانا کلیک کنید.

علاوه بر روان درمانی برای فرد معتاد، خانواده فرد نیز نکاتی را در جلسات روان درمانی آموزش می‌بینند. این نکات به آن‌ها کمک می‌کند که شرایط مطلوبی را درجهت ترک ماده مخدر برای فرد فراهم نمایند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ماری جوانا می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول در مورد ماریجوانا

1.آیا ماده مخدر گل اعتیاد آور است؟

بله؛ ماری جوانا وابستگی جسمی ندارد و به همین دلیل بسیاری از افراد تصور می‌کنند که اعتیادآور نیست اما این ماده اعتیاد روانی و میل به مصرف بالایی را در فرد ایجاد می‌کند.

2.نشانه‌های مصرف ماری جوانا چیست؟

دشواری در حفظ تعادل، قرمز شدن چشم‌ها و خندیدن‌های بیش از حد از نشانه‌های مصرف این ماده هستند. شما می‌توانید برای آگاهی بیشتر از نشانه‌های مصرف ماری جوانا و نحوه ترک آن از مشاوره ترک اعتیاد استفاده نمایید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ماری جوانا | خواص و پیامدهای اعتیاد به ماده مخدر گل ( ماریجوانا )

عشق یک طرفه در زندگی وضعیتی است که حداقل یک‌بار برای بیشتر ما انسان‌ها پیش می‌آید. عشق یک‌طرفه می‌تواند باعث آسیب‌ها و مشکلات بسیاری به‌ویژه از دست دادن اعتمادبه‌نفس برای شما شود. به همین خاطر بیشتر افراد دارای تجربه دراین زمینه به دنبال راهی برای تبدیل این علاقه به یک احساس متقابل هستند. علاوه بر این باید در نظر بگیرید که عشق یک طرفه شما می‌تواند به طرف مقابل‌تان آسیب برساند. قرار گرفتن در چنین شرایطی برای اکثر زنان و مردان حس عذاب وجدان و یا تحمیل فشار روانی به همراه دارد. با توجه به مشکلات احتمالی حول عشق یک طرفه، اگر شما در رابطه سلامت عاطفی ندارید حتما از مشاور کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره رابطه دختر و پسر کلیک کنید.

منبع: عشق یک طرفه در زندگی | رهایی از عشق یک طرفه یا دوطرفه کردن عشق

تعریف عشق یک طرفه چیست | چرا دچار عشق یک طرفه میشویم ؟

همه ما در روابطمان به ‌نوعی تعامل اجتماعی اعتقاد داریم. این یعنی از دیگران انتظارداریم در مقابل محبت و احترام ما، متقابلا به همان شکل نیز با ما برخورد کنند. اما در عشق یک طرفه یا به‌طورکلی روابط یک‌طرفه تنها یکی از طرفین تلاش می‌کند تا محبت و رضایت طرف دیگر را به دست آورد. عشق یک‌طرفه می‌تواند به دو صورت وجود داشته باشد،

در حالت اول فرد با شخص موردنظرش رابطه‌ای ندارد. به عبارتی آن‌ها یا به‌طورکلی وارد رابطه عاطفی نشده‌اند و یا رابطه آن‌ها به هر دلیلی پایان پیدا کرده است. در این شرایط معمولاً فرد به دنبال راهی برای جلب‌توجه و محبت شخص موردنظرش می‌گردد.

اما در حالت دوم طرفین رابطه با یکدیگر در ارتباط هستند ولی میزان توجه و محبتی که نسبت به یکدیگر دارند به یک اندازه نیست. در چنین شرایطی یکی از طرفین انرژی بیشتری را صرف رابطه می‌کند. این موضوع دیر یا زود باعث احساس خستگی یا پشیمانی در وی خواهد شد. برای آشنایی بیشتر با نشانه های عشق اشتباه کلیک کنید. برخی دیگر از علت های پیدایش عشق یک طرفه به شرح زیر است.

بیان‌نکردن علاقه به طرف مقابل

شما تا وقتی که احساسات‌تان را پنهان کنید، نمی‌توانید انتظار عشق و محبت داشته باشید. شما حتما نباید مستقیم به محبوب تان عشق تان را مستقیم بگویید. اگر معنای نگاه‌ها و رفتارهای او را درک نمی‌کنید، پس خیلی محتاطانه به او نزدیک شوید. بیان ناگهانی علاقه تان ممکن‌است باعث دورشدن او بشود. پس گام به گام جلو بروید.

فرار از شکست های گذشته

برخی افراد برای فراموش‌کردن کسی که در گذشته دوستش داشتند، وارد رابطه و حتی ازدواج می‌شوند. در این شرایط طرف مقابل شما خالصانه عشق و محبتش را نصیب تان می‌کند. اما شما به خاطر رابطه گذشته تان قادر به حضور کامل در رابطه را ندارید. در چنین شرایطی حتما باید از خدمات مشاوره روانشناسی برای تغییر وضعیا و پایان دادن به عشق یک طرفه استفاده کنید.

عدم آگاهی از خواست ها و نیازهای خودمان

عشق های یک طرفه در هر مقطعی از رابطه و ازدواج می‌تواند پیش بیاید. در چنین شرایطی شما یا طرف مقابلتان بعد از ورود به رابطه، علاقه تان را از دست می‌دهید. این مساله در اغلب موارد به دلیل عدم خودشناسی است. کسانی که از معیارها و خواسته هایشان آگاهی کامل ندارند، نمی‌توانند انتخاب ثابتی داشته باشند. در چنین شرایطی نیز دریافت خدمات مشاوره روانشناسی ضرورت زیادی دارد.

پیامدهای عشق یک طرفه

ابتلا به بیماری‌های روحی

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که افراد درگیر با عشق یک‌طرفه تجربه می‌کنند بیماری‌های روحی و ازجمله افسردگی است. به‌طورکلی ناکامی و ناامیدی دو نمونه از مهم‌ترین دلایل افسردگی هستند. در چنین شرایطی نیز فرد خود را از جلب محبت و توجه طرف مقابل ناکام می‌بیند و این موضوع می‌تواند باعث بروز افسردگی یا سایر بیماری‌های روحی در وی شود.

از دست دادن اعتمادبه‌نفس

هنگامی‌که طرف مقابل به حد کافی به شما توجه نداشته باشد، احتمالاً اعتمادبه‌نفس خود را از دست می‌دهید. بسیاری از افراد در چنین شرایطی احساس می‌کنند که حتماً به‌اندازه کافی جذاب یا دوست‌داشتنی نیستند و به همین خاطر شخص موردنظرشان آن‌ها را نمی‌خواهد. چنین باوری می‌تواند باعث از دست‌دادن اعتمادبه‌نفس شما شده و حتی بر سایر تجربیات عاطفی شما در آینده نیز اثر بگذارد. به همین خاطر بهتر است در شرایطی که درگیر روابط یک‌طرفه شده‌اید برای حفاظت از سلامت روحی خود یا پیدا کردن راهی برای خروج از بحران از یک روانشناس کمک بگیرید.

از دست دادن فرصت‌های مناسب

حضور در یک رابطه عاطفی سالم را می‌توان حق طبیعی تمامی انسان‌ها دانست. هنگامی‌که شما خود را درگیر یک رابطه ناسالم می‌کنید، درواقع در حال محروم کردن خود از سایر فرصت‌هایی هستید که می‌توانند احساسات مثبت‌تری را در شما ایجاد کنند. بهتر است برای پیشگیری از این موضوع و در شرایطی که احساس می‌کنید رابطه شما امکان ترمیم ندارد از رابطه خارج شوید.

بیشتر بخوانید : روانشناسی عشق

راهکارهایی برای درمان و رهایی از عشق یک طرفه

عشق یک‌طرفه احساسات منفی بسیاری را در فرد ایجاد خواهد کرد و به همین خاطر همه ما در چنین شرایطی به دنبال راهکاری برای فراموش کردن شخص موردنظر و یا جلب محبت و توجه او هستیم. در ادامه به بعضی از راهکارهایی که در این شرایط می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید اشاره خواهیم کرد:

رابطه را مدیریت کنید

این موضوع را شاید بتوان راهکاری برای پیشگیری از بروز عشق یک‌طرفه یا شدیدتر شدن آن دانست. بهتر است هنگامی‌که وارد یک رابطه می‌شوید زمان‌هایی را به فکر کردن راجع به شرایط رابطه اختصاص دهید و با خود بررسی کنید آیا همه‌چیز در وضعیت مطلوب است و یا میان رفتار شما و طرف مقابل اختلاف وجود دارد؟ آیا احساس شما نسبت به طرف مقابل با نوع و مدت رابطه‌تان تناسب دارد؟ اگر در پاسخ به این سؤالات احساس کردید که رابطه در حال خارج شدن از حالت تعادل است تلاش کنید تا با مدیریت شرایط موجود از شدت پیدا کردن این شرایط جلوگیری کنید.

رؤیابافی را کنار بگذارید

روانشناسان معتقدند افکار و احساسات شما می‌توانند باعث تحریک یکدیگر شوند. هنگامی‌که شما نسبت به فردی علاقه پیدا می‌کنید احتمالاً در ذهنتان دائماً به او فکر می‌کنید و یا راجع به رابطه با وی خیال‌پردازی می‌کنید. این موضوع به‌تدریج باعث خواهد شد تا شما به این وضعیت عادت کنید و انطباق با واقعیت برای‌تان دشوار شود. درنتیجه اگر می‌خواهید از یک احساس یک‌طرفه جلوگیری کنید بهتر است در اولین قدم ذهنتان را بر اساس واقعیت رابطه و نه خیال‌هایتان برنامه‌ریزی کنید.

برنامه‌ریزی داشته باشید

ایجاد برنامه‌هایی برای طول روزتان باعث می‌شود تا زمان‌های بیشتری را سرگرم باشید. این موضوع مانع از فکرکردن به شخص مورد نظرشده یا حداقل شدت درگیری ذهنی شما با این موضوع را کاهش خواهد داد.

کمک بگیرید

اگر احساس می‌کنید علی‌رغم تلاش‌هایتان نمی‌توانید از افکار مربوطه به موضوع عشقی‌تان خارج شوید و یا در شرایطی هستید که نمی‌دانید تصمیم درست چیست، می‌توانید از یک مشاور در این زمینه کمک بگیرید. مشاورین با بررسی شرایط شما و همین‌طور با کمک‌گرفتن از تجربه و تخصص‌شان به شما کمک خواهند کرد تا شرایط رابطه عاطفی خود را بهبود ببخشید و یا با پذیرفتن واقعیت موجود راهکارهایی را برای خروج از رابطه در نظر بگیرید.

عشق یک طرفه | وقتی به طرف مقابل احساسی ندارید

عشق یک طرفه صرفاً فردی که درگیر این احساس است را دچار مشکل نمی‌کند. گاهی اوقات ابراز علاقه آن‌هم از جانب فردی که علاقه‌ای به او ندارید می‌تواند مشکلاتی را به همراه داشته باشد. به میزانی که این ابراز علاقه شدیدتر باشد احتمالاً شما از اینکه احساسی به طرف مقابل ندارید دچار عذاب وجدان و فشار روانی خواهید شد. گاهی نیز ممکن است صرفاً به همین خاطر وارد رابطه‌ای شوید که علاقه‌ای به آن ندارد. با توجه به پیامدهای منفی چنین شرایطی بهتراست تا حد ممکن از آن‌ها اجتناب کنید. و اگر به کسی علاقه‌ندارید این موضوع را صراحتاً به وی اعلام کنید. و یا به هر نحوی از امیددادن به او دوری کنید.

به خاطر داشته‌باشید گاهی بی‌پاسخ گذاشتن یک درخواست یا این تصور که فرد موردنظر دیر یا زود خودش متوجه نبود احساس در شما می‌شود، باعث بروز بسیاری از سوءتفاهم‌ها و مشکلات در یک رابطه خواهد شد. درنتیجه بهترین راهکار این است که با صراحت راجع به احساس خود صحبت کنید و یا اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید به‌درستی تصمیم بگیرید از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرید.

تبدیل عشق یک طرفه به احساس متقابل | چگونه عشق یک طرفه را دو طرفه کنیم ؟

یکی از سؤالات رایج در رابطه با عشق یک‌طرفه این است که آیا می‌توان از چنین وضعیتی یک رابطه متقابل ایجاد کرد؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت که این موضوع به میزان احساس طرف مقابلتان نسبت به شما و شرایط محیط اطرافتان بستگی دارد. بهتر است در چنین شرایطی با طرف مقابل صحبت کنید و از او بخواهید فرصتی را در اختیارتان بگذارد یا به شما برای بهبود شرایط کمک کند. توجه به علاقه‌مندی‌های طرف مقابل، برنامه‌ریزی برای ملاقات حضوری و ایجاد خاطرات مشترک و همین‌طور انتقال احساس علاقه و حمایت به شخص موردنظرتان ازجمله راهکارهایی است که می‌توانید در این شرایط از آن‌ها استفاده کنید.

اگر علی‌رغم تمام این کارها به این نتیجه رسیدید که طرف مقابلتان علاقه‌ای به شما ندارد، بهتر است با این واقعیت کنار بیایید و به دنبال راهکارهایی برای فراموش کردن این رابطه باشید. با توجه به اینکه فراموشی یک احساس نافرجام می‌تواند مانند شکست عشقی یا سوگ مشکلاتی را در سلامت روحی شما ایجاد نماید بهتر است در این شرایط از یک مشاور کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عشق یک طرفه در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا می‌توان عشق یک طرفه را تبدیل به یک رابطه متقابل کرد؟

پاسخ این سؤال به میزان احساس طرف مقابل به شما بستگی دارد. بهتر است با شخص موردنظرتان در این زمینه صحبت کنید و از او بخواهید زمانی را در اختیار این رابطه بگذارد. اما اگر علی‌رغم تمامی این مسائل به نتیجه موردنظر نرسیدید بهتر است این رابطه را فراموش کنید.

عشق یک طرفه چطور می‌توان یک عشق یک‌طرفه را فراموش کرد؟

سعی کنید از خیال‌بافی و فکر کردن مداوم به شخص موردنظرتان دست بردارید همچنین تلاش کنید تا برای ساعات روز خود برنامه‌ریزی داشته باشید تا درگیری‌های فکری مانع از درگیری ذهنتان با فکر و احساس شخص موردنظر شود.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: عشق یک طرفه در زندگی | رهایی از عشق یک طرفه یا دوطرفه کردن عشق

اثبات عشق اقدامی واجب در هر رابطه عاطفی است. همیشه باید این را در نظر داشته باشیم که دیگران در قلب و ذهن ما نیستند. پس برای اینکه بدانند چقدر آن‌ها را دوست داریم باید دست‌به‌کار شویم. شما می‌بایست احساس و علاقه خود را از طریق رفتار و کلام‌تان به طرف مقابل نشان بدهید. این کار باعث می‌شود که ارتباط شما همیشه شادابی روزهای اول را حفظ کند. به‌علاوه با این کار از خطراتی مثل عادی‌شدن برای یکدیگر جلوگیری می‌کنید. به همین خاطر اثبات عشق موضوع مهمی است که هر زوج جوانی باید به آن توجه داشته باشند. در این مطلب بعضی از راهکارهای این موضوع را با یکدیگر بررسی می‌کنیم. این نکته را هم یادتان باشد که همیشه مسائل را در زمانش حل کنید. و قبل از آنکه دیرشود از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

منبع: اثبات عشق | راه های ثابت کردن عشق به پسر و دختر

اثبات عشق و اهمیت آن

به گفته بسیاری از خانم‌ها و آقایان ” او خودش می‌داند چقدر دوستش دارم.” حتما شما هم فکرمی‌کنید احساستان به طرف مقابل کاملاً مشخص است و نیازی به صحبت درباره آن نیست. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که اطرافیان نیاز دارند تا عشق را در رفتار شما ببینند. هرکدام از ما برای به نتیجه‌رسیدن درباره عشق یک نفر نیاز به دلیل دارند. این دلایل دقیقاً همان چیزی است که شما در رفتار یا صحبت‌هایتان می‌بایست به طرف مقابل نشان بدهید.

حتماً متوجه این نکته شده‌اید که اثبات عشق موضوعی نیست که شما یک‌بار انجام بدهید و بعد برای همیشه کافی باشد. بلکه شما می‌بایست در طول رابطه خود با یک نفر حواس‌تان را به این مسئله جمع کنید. بی‌توجهی به نشان‌دادن علاقه‌مان به طرف مقابل می‌تواند مشکلات بسیاری به دنبال داشته باشد. این مشکلات از مسائل ساده‌تری مثل سرد شدن رابطه عاطفی تا اتفاقات جدی مثل پایان یک رابطه یا حتی خیانت را شامل می‌شود. پس بهتر است برای پیشگیری از این مشکلات از همان راهکار ساده اما مؤثر نشان دادن علاقه استفاده کنید.

برای آشنایی با نحوه ایجاد زندگی مشترک موفق کلیک کنید.

راهکارهایی برای اثبات عشق

1- محبت خود را نشان بدهید

اولین و ساده‌ترین راهکار برای اثبات عشق این است که احساس خود را در کلام و رفتارتان نشان بدید. همه ما روابط‌مان را با محبت و علاقه شروع می‌کنیم. اما مدتی که می‌گذرد دچار روزمرگی می‌شویم. در این شرایط دیگر یادمان می‌رود که به طرف مقابل نشان بدهیم چقدر دوستش داریم. اما این کار شما ممکن است باعث شود او احساس کند که دیگر دوستش ندارید. پس در اولین قدم برای اثبات عشق خود سعی کنید احساس‌تان را در کلام و رفتار به همسرتان نشان بدهید. برای مثال به او بگویید دوستش دارید؛ برایش هدیه بخرید؛ او را در آغوش بگیرید یا هر کار دیگری که فکر می‌کنید می‌تواند هیجان را در رابطه شما حفظ کند انجام بدهید.

2- همسرتان را مطمئن کنید

عشق تان باید از مطمئن باشد که تنها مرد یا زن زندگی شما است. برای رسیدن به این نتیجه از او تعریف کنید. به همسرتان بگویید که او عالی‌ترین و بهترین مرد/زن دنیا از دید شما است. در حقیقت شما می‌بایست رفتاری داشته باشید که او احساس کند برای تان کافی است و شما هرگز به دنبال فرد دیگری نمی‌گردید.

3- برای عشق تان وقت بگذارید

یکی از بهترین راهکارها برای اثبات عشق این است که برای طرف مقابل‌تان وقت بگذارید. این کار به او نشان می‌دهد که برای‌تان باارزش است. وقت‌گذاشتن می‌تواند از فرستادن یک پیام ساده تا یک قرار عاشقانه دونفره را شامل شود. آنچه اهمیت دارد این است که شما به شریک عاطفی‌تان نشان بدهید که او در ذهن شما جا دارد.

4- به همسرتان توجه کنید

همه ما بودن در مرکز توجه را دوست داریم. در واقع وقتی یک نفر به ما توجه می‌کند احساس می‌کنیم که برای او ارزشمند هستیم. پس اگر به دنبال ثابت کردن عشق و علاقه‌تان هستید توجه به طرف مقابل را جدی بگیرید. توجه به ظاهر و تغییرات ظاهری و همین‌طور شرایط روحی طرف مقابل از جمله مسائل بسیار مهم هستند.

برای افزایش صمیمیت با همسر کلیک کنید.

5- در سختی‌ها کنارش باشید

هیچ‌کدام از ما فراموش نمی‌کنیم که چه کسی در روزهای سخت کنارمان بوده است. دوستان روزهای سخت معمولاً بهترین دوستان ما هستند. و به احساس آن‌ها راجع به خودمان شکی نداریم. پس برای اثبات علاقه‌تان به طرف مقابل بهتر است در لحظه‌هایی که او ناراحت است کنارش باشید. گاهی اوقات ما صرفاً از یک روز خسته‌کننده ناراحت هستیم. پس در نظر داشته باشید که برای کنار یک نفر بودن نیاز نیست منتظر اتفاقات خیلی ناگواری باشید.

نقش مشاور در اثبات عشق

گاهی اوقات اثبات عشق به همان راحتی که از آن صحبت می‌کنیم نیست. ممکن است ما به خاطر مشکلاتی مانند کمبود اعتمادبه‌نفس یا بلد نبودن مهارت‌های ارتباط با جنس مخالف نتوانیم این راهکارها را انجام بدهیم. در حقیقت خانم‌ها و آقایان بسیاری هستند که از بیان احساسات‌شان خجالت می‌کشند. گاهی اوقات نیز طرف مقابل به هر دلیلی پیام عشق ما را دریافت نمی‌کند. شاید برایتان سؤال شده باشد که چرا با وجود همه کارهایی که انجام می‌دهید بازهم همسرتان احساس شما نسبت به خودش را باور ندارد. در همه این شرایط بهترین راه این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با دقت شرایط ارتباط شما را بررسی می‌کنند. پس از پیداکردن علت، آنها راهکارهایی را برای تغییر شرایط به شما آموزش خواهند داد.

برای دریافت مشاوره در زمینه اثبات عشق در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

بهترین راه برای اثبات عشق و علاقه به یک آقا چیست؟

بیان کردن محبت در کلام، نشان‌دادن اینکه او از نظر ما بهترین و عالی‌ترین است و همین‌طور همراهی در سختی‌ها از جمله راهکارهایی است که می‌توانید استفاده کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: اثبات عشق | راه های ثابت کردن عشق به پسر و دختر

آیا تا به حال در مورد اختلال دزدی بیمارگون چیزی شنیده اید؟ متخصصان حوزه سلامت روان بر این باورند که سرقت در برخی موارد می تواند ناشی از یک مشکل روان پزشکی باشد. جالب آن که افراد مبتلا به اختلال دزدی به خاطر مسائل مالی و یا نیاز دست به سرقت نمی‌زنند، بلکه به دلیل ناتوانی در کنترل خود وسایل دیگران را بی اجازه بر می‌دارد و به عبارت دیگر دزدی می کنند. علت اصلی و زمینه‌ای این اختلال اضطراب هست اما در مورد هر کس ممکن است عوامل متعددی برای بروز دست به دست هم داده باشند. از آنجا که این اختلال مانند وسواس گویی فرد را کنترل می‌کند توصیه می‌کنیم برای دریافت مشاوره وسواس کلیک کنید.

منبع: دزدی بیمارگون | نشانه ها ، علل و راه درمان اختلال دزدی بیمار گون

آشنایی با اختلال دزدی بیمارگون

اختلال دزدی بیمارگون یا kleptomania یکی از انواع اختلال های کنترل تکانه است که طی آن افراد توانایی بسیار کمی در زمینه کنترل رفتار خود دارند. همین مسئله باعث می‌شود که نتوانند در برابر تمایل خود در زمینه برداشتن وسایل دیگران مقاومت کنند و در نتیجه آن ها را بی اجازه برداشته و می‎‌دزند. به عبارت دیگر افراد مبتلا به اختلال دزدی بیمارگون نه از سر فقر یا هرگونه مسئله مالی دیگر بلکه به دلیل نداشتن خود کنترلی به دزدی روی می‌آورند. برای آشنایی با سایر انواع اختلال کنترل تکانه کلیک کنید.

نشانه ها و علائم اختلال دزدی بیمارگون

متخصصان هرگونه سرقت را تحت عنوان دزدی بیمارگون نمی‌شناسند. آن‌ها برای مطرح کردن این تشخیص علائم خاصی را به عنوان ملاک در نظر می‌گیرند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1. فرد چیزهایی بی ارزش یا کوچیک را می‌دزد، هم چنین ممکن است وسائلی را بدزدد که هیچ گونه نیازی به آن نداشته باشد.
2. فرد نوعی فشار یا اجبار را برای دزدیدن اشیاء در درون خود حس می‌کند.
3. فرد گاهی اوقات پس از دزدی احساس گناه یا افسردگی را تجربه می‌کند.
4. فرد پس از دزدیدن اشیاء از شر فشارها و تنش‌هایی که پیش از آن در درون خود احساس می‌کرد، رها می‌شود.

بیشتر بخوانید : بیماری وسواس فکری

علل دچار شدن و ابتلا به اختلال دزدی‌بیمارگون

متخصصان در علت یابی اختلال دزدی بیمارگون یک عامل واحد را معرفی نمی‌کنند، بلکه معتقدند این مشکل اغلب در پی تعامل عوامل ژنتیکی و محیطی مختلف با یکدیگر بروز می‌یابد. از جمله عواملی که ریسک ابتلا به اختلال دزدی بیمارگون را افزایش می‌دهد عبارت است از سابقه اختلال‌های کنترل تکانه یا هرگونه مشکل روانشناختی دیگر در والدین، برخورداری از جایگاه اقتصادی اجتماعی پایین، نبود قوانین روشن در محیط خانواده و عدم دریافت آموزش کافی در مورد خود انضباطی در دوران کودکی اشاره کرد.

برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

درمان دزدی بیمارگون

دزدی بیمارگون مشکلی غیر قابل حل نیست، بلکه از طریق درمان‌های روان شناختی و روان پزشکی می‌تواند بهبود یابد. بررسی‌ها نشان می‌دهند رویکردهای رفتاری در جلسات مشاوره رواندرمانی می‌توانند تاثیر بسزایی در تقویت خودکنترلی افراد و بهبود دزدی بیمارگون داشته باشند. برای آشنایی با روش‌ها و تمرینات روان درمانی کلیک کنید.

هم چنین در شرایطی که فرد ناتوانی بسیار زیادی در زمینه کنترل از خود نشان می‌دهد یا هم زمان به مشکلات روانشناختی دیگری نیز دچار است، درمان‌های دارویی می‌توانند به کمک فرد بیایند تا بتواند اوضاع خود را مدیریت نماید. از جمله داروهایی که در این شرایط توسط روان پزشکان تجویز می‌شود می‌توان به داروهای تثبیت کنننده خلق، ضدافسردگی‌ها و داروی‌های آنتی سایکوتیک اشاره کرد.

سخن آخر

با مشاهده نشانه های دزدی بیمار گون در خود یا فرزندتان در قدم اول حتما به متخصص روانشناسی مراجعه نمایید. متخصص با بررسی نشانه های تشخیص اولیه می‌دهد. سپس برای شما یک برنامه مشخص درمانی را آغاز می‌کند. شما برای دریافت نتیجه کامل از درمان باید به این جلسات پایبند باشید. فراموش‌نکنید که این اختلال ناشی از مسائلی است که ممکنه ریشه در زندگی زناشویی، تربیت، ارتباط‌های آشفته خانوادگی و… داشته باشد. بنابراین احتمالا کمی درمان طولانی تر از چیزی که فکرمی‌کنید خواهد شد. اما اثربخشی آن تایید شده است.

برای دریافت مشاوره در زمینه دزدی بیمار گون می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا همیشه دزدی ناشی از یک مشکل روان شناختی است؟

خیر، دزدی همیشه به عنوان یک اختلال یا مشکل روان شناختی در نظر گرفته نمی شود. متخصصان تنها زمانی تشخیص اختلال دزدی بیمارگون را مطرح می کنند که فرد به دلیل ناتوانی در کنترل تکانه های خود دست به دزدی بزند و سایر علائم تشخیصی این اختلال را نیز از خود بروز دهد.

آیا دزدی بیمارگون با دریافت داروهای روان پزشکی بهبود می یابد؟

برای درمان این اختلال فرد باید حتما آموزش هایی را در زمینه تنظیم هیجان و کنترل تکانه از جانب روان شناس دریافت کند. با این حال در شرایطی که شدت اختلال فرد زیاد است یا مشکلات روان شناختی دیگری نیز وجود دارد مصرف داروها می توانند کمک کننده بوده و روند درمان فرد را تسریع نماید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: دزدی بیمارگون | نشانه ها ، علل و راه درمان اختلال دزدی بیمار گون

وسواس تقارن از آن دسته اختلالاتی است که در فیلم‌ها نیز مورد توجه قرار گرفته است. وسواس‌ تقارن شاید از دور عجیب و حتی جالب به نظر برسد، اما مانند سایر انواع وسواس‌ها برای بیمار و اطرافیان او مشکلات زیادی را ایجاد می‌کند. از آنجا که وسواس‌ها نمود بیرونی اضطراب و تنش‌های درونی هستند. که تلاش دارند با افکار و اعمالی مانند تقارن بیرون بیایند. لازم است برای درمان و بروز سالم هیجانات و احساسات از کمک تخصصی روانشناسان و درمانگران حوزه سلامت استفاده کنید. در ادامه در رابطه با نشانه‌ها، علل و درمان وسواس تقارن توضیح داده‌ایم. برای دریافت مشاوره وسواس فکری کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : بیماری وسواس

منبع: وسواس تقارن | علائم ، علل و راه درمان وسواس قرینه با جدیدترین روش ها

آشنایی با ریشه اصلی وسواس تقارن

وسواس فکری- عملی یکی از اختلالات روانشناختی به نسبت شایع است. پیشتر به عنوان یک اختلال اضطرابی در نظر گرفته می‌شد. اما به دلیل اهمیت این اختلال و مشکلات مربوط به آن در آخرین ویراست راهنمای آماری و تشخیصی اختلالات روان پزشکی یک طبقه تشخیصی جداگانه به وسواس و اختلالات مرتبط با آن اختصاص یافته است. برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

در وسواس فکری – عملی فرد دست خوش افکار، تمایلات، تکانه ها یا تصاویر ذهنی آزاردهنده و مزاحمی می‌شود. که در او اضطراب و تنش زیادی را بر می‌انگیزند. در پی تجربه این تنش مبتلایان به وسواس اغلب تلاش می‌کنند از طریق انجام یکسری اعمال اضطراب‌های خود را خنثی نمایند. به این اعمال وسواس عملی گفته می‌شود. برای مثال فردی که دائما با مسائلی نظیر آلودگی و نجاست مشغولیت فکری دارد، تلاش می‌کند از طریق شست و شوی افراطی بر نگرانی‌های خود در این زمینه غلبه نماید.

وسواس‌تقارن نوعی وسواس‌فکری

امروزه پژوهشگران حوزه روانشناسی وسواس های فکری رایج در میان عموم مردم را شناسایی کرده‌اند که وسواس تقارن یکی از آن‌هاست. از جمله دیگر وسواس های فکری رایج باید به وسواس پاکیزگی، وارسی و مشغولیت ذهنی با مسائل دینی و مذهبی اشاره کرد.

نشانه های وسواس تقارن چیست؟

افرادی که دچار وسواس تقارن هستند مشغولیت ذهنی زیادی در مورد قرینه بودن اشیاء دارند. آن‌ها شاید با مشاهده هرگونه بی‌نظمی در محیط پیرامون آشفته شوند. و تمایل داشته باشند که همه چیز به طور قرینه در کنار یکدیگر قرار بگیرد. البته تمایل به قرینگی تا حدودی در بیشتر ما وجود دارد که امری طبیعی است. این مسئله زمانی به عنوان یک اختلال در نظرگرفته می‌شود که باعث افت عملکرد در جنبه‌های مختلف زندگی فرد شود. به طوری که او زمان زیادی را صرف ایجاد تقارن در محیط کند یا پریشانی زیادی در پی نبود قرینگی تجربه نماید. برای اشنایی بیشتر با علائم وسواس فکری کلیک کنید.

علائم اختصاصی وسواس تقارن

• ترس از اینکه نامتقارن بودن اشیاء موجب اتفاق ناگوار برای خود و عزیزانشان شود.
• علاقه به تعادل راه رفتن
• هنگام مواجهه با اشیاء نامتقارن استرس می‌گیرند.
• در همه شرایط دغدغه نامتقارن بودن اشیاء را دارند.
• این افراد از وسواس فکری عملی نیز رنج می‌برند.
• در چیدمان لباس، کمد و وسایل شخصی نیز حساسیت دارند.
• از حضور در مکان ها و فضاهای با اشکال هندسی خودداری می‌کنند.
• هنگام برداشتن وسایل توجه دارند که از هر دو دست خود استفاده کنند.
• وسواس در چیدمان ظروف برای صرف غذا
• شک و تردید در انجام کارها
• به حافظه خود اعتماد ندارند
• کارها را بارها تکرار می‌کنند
• میل به خودکشی دارند

علل دچار شدن به وسواس تقارن

متخصصان دلیل واحدی برای دچار شدن به وسواس مطرح نمی‌کنند. آن‌ها بر این باورند که این مشکل در پی تعامل عوامل زیستی، ژنتیکی، محیطی و روان شناختی گوناگون با یکدیگر پدید می‌آید. از جمله این عوامل می‌توان به داشتن سابقه وسواس یا هرگونه اختلال روان شناختی در خانواده، وجود تفاوت‌هایی در ساختار و شیمی مغز و تاکید مفرط خانواده بر مفاهیمی نظیر انضباط اشاره کرد.

• طیق پژوهش‌ها. کسانی که دارای تیک عصبی هستند، بیشتر دچار به وسواس تقارن می‌شوند.
• مردان بیشتر از بانوان مبتلا به اختلال وسواس تقارن می‌شوند.
• اختلال در ترشح دوپامین خطر ابتلا به وسواس تقارن را افزایش می‌دهد.
• روش های تربیتی والدین یکی از عوامل ابتلا به وسواس تقارن است.

درمان وسواس تقارن

وسواس تقارن مشکل غیرقابل حلی نیست. اگر شما دائما از قرینه نبودن هرچیزی رنج می‌کشید. و مشغولیت ذهنی زیادی با این مسئله دارید، فقط باید به یک روانشناس مراجعه نمایید. روانشناس با انجام مصاحبه بالینی و با کمک برخی تست‌ها، نوع و شدت وسواس را در شما تشخیص می‌دهد. همچنین به کمک روش‌های مختلف مثل تکنیک‌های شناختی رفتاری به شما کمک می‌کند تا بتوانید ریشه وسواس‌های خود را بیابید و از طریق مواجه تدریجی با موضوعات آزاردهنده بر آن غلبه کنید. برای آشنایی با روش های روان درمانی کلیک کنید.

در صورتی که شدت وسواس بسیار زیاد باشد یا روان درمانی به اندازه کافی در بهبودی تاثیر نگذارد، استفاده از درمان‌های دارویی ضرورت می‌یابد. از جمله داروهایی که در این زمینه تجویز می‌شوند عبارتند از انواع قرص‌های ضداضطرابی و ضدافسردگی. با این حال این داروها حتما باید زیر نظر متخصص مصرف شوند. در نتیجه از استفاده سرخود به طور جد بپرهیزید و پیش از هر اقدامی ابتدا با درمانگر خود مشورت نمایید. برای آشنایی با بهترین روش های درمان وسواس فکری کلیک کنید.

کلام آخر

مطالعه این مقاله شما را با علائم، علل و درمان وسواس تقارن آشنا کرده است. برای درمان وسواس تقارن از روان درمانی و دارو درمانی در موارد بسیار شدید استفاده می‌کنند. متخصصان روانشناسی با بررسی ریشه های وسواس تقارن به صورت کامل در حل این مساله به شما کمک می‌کنند.

مرکز مشاوره ذهن نو خدمات حضوری و تلفنی ارائه می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه وسواس تقارن در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

آیا تمایل به قرینه بودن اشیاء نوعی اختلال است؟

تمایل به قرینه بودن اشیاء به خودی خود نوعی اختلال نیست. اما در صورتی که منجر به مشغولیت فکری زیادی برای فرد شود، تنش یا اضطراب قابل توجهی را فراهم کند و یا رفتارهای وسواسی اخلال گری را در فرد ایجاد نماید. که به عنوان یک اختلال وسواسی در نظر گرفته می شود.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: وسواس تقارن | علائم ، علل و راه درمان وسواس قرینه با جدیدترین روش ها

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم ؟ مهم نیست که ما چه کسی هستیم، چه کار می کنیم و روی چه چیزی کار می کنیم. همه می خواهند بدانند که چگونه ظاهری جذاب داشته باشند. بیایید بپذیریم که جامعه امروزی ما روی ظاهر متمرکز است. حتی اگر اخیرا شاهد تنوع بسیار زیادی بوده باشیم، همچنان این فشار وجود دارد که باید هرکجا که می روید خوب به نظر برسید. حقیقتا این احساس، تا زمانی که از حد نگذرد و تبدیل به یک وسواس نشود نمی تواند چیز بدی باشد. دانستن اینکه چگونه جذاب به نظر برسید می تواند درهای زیادی را به روی شما باز کند. و اما در این مقاله، سعی کرده ایم بهترین و عملی ترین راه ها را برای افزایش جذابیت ظاهری ارائه دهیم. شما می توانید با مطالعه آن، تغییرات چشمگیری در خود ایجاد کنید. توصیه می کنیم مقاله علائم وسواس را مطالعه نمایید.

منبع: چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم

چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم

شما نمی توانید ژن یا ویژگی های فیزیکی اولیه تان را تغییر دهید. اما می توانید نحوه استفاده از چیزهایی را که دارید کنترل کنید. جذابیت ظاهری ترکیبی از چندین عامل مختلف از جمله آراستگی، شخصیت و استایل است. تغییرات ساده ای وجود دارد که میتوانید برای جذاب تر شدن ایجاد کنید. فراموش نکنید که زیبایی اغلب در چشم و گوش بیننده است و همیشه چیزی بیشتر از آنچه دیگران می بینند وجود دارد. در ادامه به چند نکته عملی اشاره کرده ایم که به شما کمک می کند تا در هر زمانی بهترین ظاهر خود را داشته باشید.

آراسته باشید | چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم

ساده ترین و اساسی ترین کاری که می توانید برای جذابیت بیشتر انجام دهید، رعایت بهداشت است. تمیز به نظر رسیدن و بوی خوب باعث میشود افراد نا خودآگاه بخواهند به شما نزدیک تر شوند. حداقل هفته ای دوبار حمام بروید. موهای خودرا کامل بشویید و از شوینده بدن یا صابون استفاده کنید.

از لبخند خود مراقبت کنید

لبخندتان بزرگترین دارایی شما در مورد زیبایی صورت است. با استفاده از مرطوب کننده هایی مانند بالم لب، از لب های خود مراقبت کنید. همچنین از رعایت بهداشت دهان و دندان اطمینان حاصل کنید. درخشندگی دندان ها زیبایی خیره کننده ای به لبخند و چهره شما می افزاید.

خوب لباس بپوشید

لباس پوشیدن شما نقش مهمی در نگاه و احساس شما نسبت به خود، همینطور نحوه تصور دیگران از شما دارد. رنگ هایی را نتخاب کنید که جذاب و زیبا به نظر می رسد. همینطور توجه داشته باشید چه نوع لباس و چه رنگی برای موقعیت های خاص مناسب هستند. می توانید اکسسوری هایی مانند عینک، گردنبند، دستبند و… را برای زیبا تر کردن ظاهر خود اضافه کنید.

رژیم غذایی مناسبی داشته باشید | چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم

یک رژیم غذایی متعادل برای سلامت پوست و مو ضروری است. مصرف به اندازه پروتئین و ویتامین ها برای حفظ و ترمیم پوست توصیه می شود. میوه ها و سبزیجات تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را تغذیه و هیدراته نگه دارید. شما همچنین میتوانید از نوشیدنی های طبیعی مانند چای سبز برای سم زدایی بدن خود استفاده کنید.

خواب کافی داشته باشید

نمی توان از تأثیر خواب کافی بر زیبایی ظاهری غافل شد. 6 تا 8 ساعت خواب خوب در شب از سیاهی دور چشم جلوگیری میکند. همینطور به جوانسازی پوست از طریق مکانیسم های مختلف مانند تولید کلاژن کمک می کند. برای اصطحکاک و خشکی کمتر پوست و مو می توانید از روکش های ساتن به عنوان رو بالشتی استفاده کنید. توصیه می کنیم مقاله بی خوابی شبانه را مطالعه نمایید.

ورزش کنید

در تمرینات روزانه افراط کنید. هر روز حد اقل 30 دقیقه به دویدن بروید. ورزش روزانه گردش خون را تقویت می کند. تحرک باعث می شود بدن شما سموم را دفع کند. همینطور تعادل هورمونی را حفظ می کند. همه این ها در دراز مدت موجب سالم تر شدن پوست شما می شوند.

استرس را دور نگه دارید | چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم

صورت آیینه ذهن است و اگر در درون خود احساس خوبی داشته باشید، هاله ای از زیبایی و حس خوب را از چهره خود نشان خواهید داد. مدیتیشن و تمرینات تنفسی را امتحان کنید تا آرامش خود را حفظ کنید. خود را با تمام زیبایی و همچنین نقض های خود بپذیرید. اعتماد به نفس بهترین آرایشی است که می توانید استفاده کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان استرس کلیک کنید.

سخن آخر در مورد چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم

دانستن اینکه چگونه خوب به نظر برسید بیشتر به یادگیری چند قانون اساسی استایل و زیبایی اشاره دارد. این مسئله می تواند برای هر شخصی متمایز باشد. توجه به این نکته مهم است که وقتی دارای جذابیت ظاهری باشید، کل زندگی تان تحت تأثیر انرژی مثبت قرار می گیرد. اما مهم ترین مسئله این است که برای زیبا به نظر رسیدن لازم نیست از نوعی استاندارد زیبایی خاص پیروی کنید. یا سعی کنید شبیه به مدل اینستاگرام مورد علاقه خود شوید. به یاد داشته باشید که لازم نیست همیشه از لحاظ ظاهری کامل باشید جدا از اهمیت جذابیت ظاهری، ویژگی هایی مانند مهربانی، هوش و سخاوت کلید داشتن زندگی خوب است.

برای دریافت مشاوره روانشناسی در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم

افسردگی در مردان یکی از شایع‌ترین اختلالاتی است که باعث مراجعه آن‌ها به مراکز درمانی می‌شود. اما متأسفانه بسیاری از آقایان صحبت کردن از مشکلات یا تقاضای کمک را رفتاری نامناسب می‌دانند. پس بیشتر آن‌ها بیماری خود را انکار کرده و یا راه‌های دیگری برای برطرف کردن آن پیدا می‌کنند. فشارهای اقتصادی و مسئولیت‌های سنگین خانواده و شکست در محیط کاری ازجمله دلایلی هستند که می‌تواند باعث ایجاد افسردگی در مردان شود.

بروز افسردگی در مردان معمولاً با نشانه‌هایی نظیر دوری از اجتماع، پرخاشگری و لجبازی، اختلال در رابطه جنسی و رفتارهای پرخطری مثل رانندگی‌های پرشتاب مشخص می‌شود. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

منبع: افسردگی در مردان | علائم و عوارض افسردگی مردان | درمان افسردگی مرد ها

افسردگی در مردان

افسردگی شایع‌ترین اختلال خلقی در سال‌های اخیر است که هم زنان و هم مردان در هر بازه سنی درگیر خود می‌کند. بااین‌حال معمولاً آمار ابتلای زنان به افسردگی بیش از مردان است. در کنار تمامی دلایلی که برای آسیب‌پذیری بیشتر زنان در ارتباط با افسردگی مطرح است. واقعیتی که نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد. این است که مردان کمتر از زنان راجع به مشکلات خود صحبت می‌کنند. به عبارتی می‌توان چنین فرض کرد که آمار کمتر ابتلای مردان می‌تواند به دلیل عدم مراجعه آن‌ها به مراکز درمانی باشد.

فشار روانی مدیریت خانواده یا سختی‌هایی که برای مستقل شدن از والدین وجود دارد. مشکلات اقتصادی و شکست در مسائل کاری و مالی ازجمله مهم‌ترین مسائلی هستند که باعث ابتلای مردان به افسردگی می‌شوند. همچنین بر اساس آمار افسردگی در مردان به درجات شدیدتری می‌رسد و با احتمال بیشتری به خودکشی دست می‌زنند. به همین خاطر برخلاف باورهای اشتباهی که راجع به افسردگی و احساس غم و ناراحتی مردان وجود دارد. بهتر است در شرایطی که این نشانه‌ها را در خود می‌بینید از یک روانشناس کمک بگیرید.

برای آشنایی با نشانه های افسردگی بعد از زایمان مردان کلیک کنید.

نشانه های افسردگی در مردان

افسردگی در مردان با نشانه‌های مشابه در زنان دیده می‌شود. با این‌ حال به خاطر باورهای منفی که ابراز غم و ناراحتی در مردان را نشانه ضعف می‌دانند. شاید شما در مردان افسرده بیش از ناراحتی، شاهد رفتارهای پرخاشگرانه یا گوشه‌گیری باشید. علاوه بر نشانه‌های کلی افسردگی که در همه افراد و سنین مختلف مشترک هستند افسردگی در مردان می‌تواند با این نشانه‌های خاص همراه باشد:

1- پرخاشگری و لجبازی

یک باور اشتباه اما رایج عموم مردم این است. احساس غم یا گریه مردان نشانه ضعف آنهاست. یا به‌ عبارت‌ دیگر مردان همیشه باید قوی بوده و هرگز نگرانی‌هایشان را بر زبان نیاورند. این تصور اشتباه باعث می‌شود تا مردان افسرده به دنبال راهکاری دیگر برای بروز هیجانات و ناراحتی‌هایشان بگردند. متأسفانه در بسیاری از مواقع پرخاشگری و خشم اولین راهکاری است که به ذهن مردان با افسردگی می‌رسد. درنتیجه اگر در اطراف شما مردی نسبت به قبل پرخاشگر شده. یا میزان عصبانیت وی نسبت به گذشته شدت بیشتری پیدا کرده. بهتر است در این‌ باره از یک مشاور کمک بگیرید.

عصبانیت و خشم علاوه بر اینکه می‌تواند به‌صورت پرخاشگری خود را نشان دهد. شاید به‌صورت منفعلانه نیز دیده شود. در چنین شرایطی فرد به‌ صورت آشکار با دیگران درگیر نمی‌شود. اما با رفتارهایی مانند قهر، لجبازی یا کنایه سعی می‌کند تا ناراحتی خود را به دیگران منتقل نماید. افسردگی در مردان یک امر طبیعی است.

2- رفتارهای پرخطر از مهم ترین علائم افسردگی در مردان

ناتوانی در قضاوت صحیح و تصمیم‌گیری مناسب یکی از نشانه‌های بسیار رایج افسردگی در مردان است. این موضوع در کنار احساس خشم و هیجاناتی که بیماران افسرده تجربه می‌کنند. می‌تواند باعث بروز رفتارهای پرخطر مثل رانندگی‌های پرشتاب، مصرف مشروبات الکلی یا برقراری روابط جنسی متعدد شود.

3- گوشه‌گیری و انزوا

یکی دیگر از نشانه‌های افسردگی در مردان کاهش میل به شرکت در مناسبات اجتماعی و تمایل به تنهایی و گوشه‌نشینی است. مردان افسرده معمولاً تمایل خود را برای حضور در جمع‌های اجتماعی که تا پیش‌ازاین برای فرد خوشایند بوده از دست می‌دهند و تنهایی را به این شرایط ترجیح می‌دهند.

4- اعتیاد به مواد مخدر

احتمال استفاده از مخدرها در هنگام افسردگی افزایش چشمگیری پیدا می‌کند. گاهی اوقات با هدف کاهش مشکلات و ناراحتی‌هایی که به دنبال افسردگی برایتان ایجادشده به سراغ استفاده از مخدرهایی نظیر تریاک یا حتی سیگار سوق پیدا می‌کنید و یا برعکس برای خروج از رخوت و ناراحتی ناشی از افسردگی محرک‌هایی مانند شیشه را امتحان می‌کند.

5- درد جسمانی

گاهی نشانه های افسردگی به صورت درد جسمانی مانند سردرد، کمردرد، ناتوانی جنسی، مشکلات خواب و تپش قلب نمایان می‌شود. با تکرار مکرر این دردها به روانشناس مراجعه کنید.

6- ناتوانی‌های جنسی به دلیل افسردگی در مردان

توانایی‌های جنسی و برقراری یک رابطه مناسب در هر دو جنس تا حد زیادی به سلامت روانی فرد بستگی دارد. به همین خاطر افسردگی را می‌توان یکی از نخستین و شایع‌ترین دلایل بروز اختلالات جنسی مانند ناتوانی در نعوظ یا زودانزالی دانست.

7- کاهش توانایی فعالیت

اصلی‌ترین نشانه افسردگی در تمامی گروه‌های سنی و هر دو جنس این است که توانایی برای فعالیت در محیط کاری یا تحصیلی کاهش پیدا می‌کند. ناتوانی در تمرکز و همین‌طور هیجانات منفی که به دنبال افسردگی برای فرد ایجاد می‌شود می‌تواند مشکلاتی را درزمینهٔ فعالیت‌های شغلی، تحصیلی یا روابط اجتماعی فرد ایجاد نماید. برای آشنایی با سابر نشانه های افسردگی شدید کلیک کنید.

دلایل افسردگی در مردان

افسردگی می‌تواند با توجه به شرایط زندگی و نظام باورهای هر فرد دلایل متفاوتی داشته باشد و به همین خاطر نمی‌توان برای ابتلای تمامی مردان به افسردگی دلایل یکسانی را در نظر گرفت. بااین‌حال برخی حوادث با احتمال بیشتری باعث بروز افسردگی می‌شوند که ازجمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

مشکلات زیستی و ژنتیکی

یکی از مهم‌ترین دلایلی که می‌تواند باعث بروز افسردگی شود، آمادگی‌های زیستی یا وجود ژن‌های افسردگی هستند. وجود سابقه ابتلا به افسردگی در خانواده، یا کمبود برخی مواد شیمیایی در مغز به‌ویژه سروتونین ازجمله دلایلی هستند که باعث ابتلا به افسردگی در مردان می‌شوند.

تحقیقات نشان‌دهنده این است که کاهش سروتونین در مغز مردان باعث بروز افسردگی‌های شدید شده و همین‌طور احتمال خودکشی با روش‌های خشن‌تر و همین‌طور خودکشی‌های موفق را افزایش می‌دهد. به همین خاطر بهتر است در شرایطی که سابقه این بیماری در خانواده وجود دارد به‌خصوص در هنگام مواجهه با بحران‌ها و مشکلات برای پیشگیری از ابتلای به افسردگی از یک روانشناس کمک بگیرید. برای جلوگیری بهتر است علائم خودکشی را بشناسید.

احساس ناتوانی

ناتوانی در انجام یک فعالیت خاص موضوعی است که می‌تواند برای هرکسی ناراحت‌کننده باشد، بااین‌حال باور ناتوانی در مردان با توجه به نقش‌های جنسیتی و همین‌طور تصوراتی که راجع به این جنس وجود دارد می‌تواند به‌مراتب آسیب‌زننده‌تر باشد. احساس ناتوانی ممکن است در زمینه‌های مختلفی نظیر کارایی و فعالیت یا ارتباط با جنس مخالف بروز پیدا کرده و فرد را دچار افسردگی نماید.

افسردگی در مردان و مشکلات خانواده

اختلاف در ارتباط میان زوجین، بارداری و زایمان همسر و همین‌طور طلاق یا بیماری یکی از اعضای خانواده ازجمله موضوعاتی هستند که باعث بروز افسردگی در فرد می‌شوند. زنان در این شرایط معمولاً به‌راحتی با یکدیگر صحبت کرده و همچنین توجه خوبی را از جانب اطرافیانشان دریافت می‌کنند، اما مردان معمولاً تقاضای کمک در این موقعیت‌ها را کاری اشتباه می‌دانند و به همین خاطر بیشتر احتمال دارد که درگیر افسردگی شوند.

فشار روانی

فشار روانی یا استرس یکی از مهم‌ترین عوامل بروز افسردگی در هر دو جنس و هر بازه سنی است. بااین‌حال می‌توان گفت به‌طور میانگین مردان بیش از زنان درگیر فشار روانی ناشی از کار و نگهداری خانواده هستند و این موضوع می‌تواند احتمال بروز افسردگی در آن‌ها را افزایش دهد.

تجاوز و آزار جنسی

هنگامی‌که دختربچه یا خانمی مورد سوءاستفاده جنسی قرار می‌گیرد اطرافیان از وی حمایت می‌کنند و به او برای احساساتی که تجربه می‌کند حق می‌دهند. اما هنگامی‌که یک پسربچه مورد سوءاستفاده قرار می‌گیرد، معمولاً از جانب اطرافیان و گروه همسالان به‌عنوان شخصی ناتوان شناخته می‌شود که توانایی دفاع از خود را نداشته است. به همین خاطر وقوع چنین تجربیاتی در جریان زندگی آقایان می‌تواند یکی از دلایل بروز افسردگی باشد (مخصوصا این که بیشتر آن‌ها هیچ وقت چنین موضوعی را بازگو هم نمی‌کنند).

بیشتر بخوانید : پریود مردانه

راه های درمان و از بین بردن افسردگی در مردان

اگرچه نشانه‌های افسردگی پس از مدتی فروکش خواهد کرد و فرد به حالت طبیعی بازمی‌گردد، بااین‌حال بی‌توجهی به درمان افسردگی باعث خواهد شد دیر یا زود نشانه‌ها مجدداً بازگشته و دوره جدیدی از اختلال افسردگی تجربه شود. علاوه بر این افسردگی می‌تواند به‌صورت مزمن باقی‌مانده و مشکلات بسیاری را برای وی ایجاد کند. با توجه به مشکلاتی که بی‌توجهی به درمان افسردگی ایجاد می‌کند، بهتر است برای درمان این اختلال در خود یا هر یک از اطرافیانتان که نشانه‌های این بیماری را دارد اقدام نمایید.

قدم اول درمان

نخستین قدم برای درمان افسردگی در مردان این است که باور کنید تمامی انسان‌ها این حق را دارند که در مواقع خاصی از زندگی احساس ضعف و ناتوانی کرده و به کمک دیگران احتیاج داشته باشند و کمک گرفتن از متخصصین به‌هیچ‌عنوان به معنای ضعف و ناتوانی فرد نیست. بلکه این انکار مشکلات است که می‌تواند خبر از ترس و نبود اعتماد به نفس واقعی در فرد بدهد.

برای درمان افسردگی می‌بایست به متخصصین روانشناسی مراجعه کنید؛ اگر به هر دلیلی احساس می‌کنید امکان مراجعه حضوری برای شما وجود ندارد، می‌توانید از جلسات مشاوره تلفنی نیز استفاده نمایید. ازجمله اقدامات روانشناسان برای درمان افسردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

پیدا کردن باورهای اشتباه

مهم‌ترین موضوعی که برای درمان افسردگی باید به آن توجه داشته باشید افکار و باورهای اشتباهی هستند که در ذهن ریشه دوانده و شما را در مقابل افسردگی آسیب‌پذیر می‌کنند. برای مثال در شرایطی که فرد احساس می‌کند هرگز نباید از مشکلات و ناراحتی‌های زندگی خود با دیگران صحبت کند و یا صرفاً در زمانی ارزشمند است که بتواند تمامی خواسته‌ها و نیازهای خانواده خود را به‌طور کامل برطرف کند، احتمال بروز افسردگی در وی افزایش پیدا می‌کند. روانشناسان به شما کمک خواهند کرد تا این افکار را شناسایی و آن‌ها را با باورهای سازنده‌تری جایگزین نماید.

تغییر رفتارهای اشتباه

علاوه بر افکار، رفتار نیز می‌تواند باعث بروز افسردگی شود. برای مثال افسرده‌ها معمولاً از شروع فعالیت‌های جدید اجتناب می‌کنند. در این شرایط درمانگر کمک خواهد کرد تا به‌تدریج رفتارهای اشتباه خود را اصلاح کرده و اگر در برخی زمینه‌ها مثل توانایی نه گفتن یا دوست‌یابی ضعیف بودید، رفتارهای مناسب و خاصی را جایگزین نمایید.

یکی از اصلی‌ترین فرضیه‌ها برای درمان افسردگی این است که بیماران افسرده معمولاً به دلیل بی‌انگیزگی دامنه فعالیت‌های خود را کاهش می‌دهند و این موضوع بیش‌ از پیش باعث شدت گرفتن افسردگی می‌شود. به همین خاطر ترغیب فرد برای شروع فعالیت در محیط می‌تواند به کاهش احساس افسردگی وی کمک کند.

دارو درمانی

درصورتی‌که درمانگر احساس کند شدت نشانه‌ها در بیمار به میزانی است که توانایی شروع درمان را ندارد؛ احتمالاً در کنار روان‌درمانی از یک متخصص برای تجویز داروهای ضدافسردگی کمک می‌گیرد و به‌تدریج با پیشرفت بیمار در مراحل روان‌درمانی میزان مصرف داروها برای وی کاهش پیدا خواهد کرد. برای آشنایی با جدیدترین روش های درمان افسردگی کلیک کنید.

نقش مشاوران ذهن نو

با توجه به اینکه مردان بیشتر از زنان با افسردگی‌های شدید درگیر می‌شوند و همین‌طور آمار خودکشی‌های موفق در مردان افسرده به‌مراتب بیشتر از زنان است، در شرایطی که نشانه‌های افسردگی را در خود یا فردی دیگر مشاهده می‌کنید از یک روانشناس متخصص در این زمینه کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو در زمینه افسردگی، اضطراب، استرس و تمامی حیطه های روانشناسی از متخصصان برتری برخوردار است. با مشاوره از متخصصان ذهن نو چگونگی رفع افسردگی در خود یا اطرافیان خود را آموزش ببینید. مرکز مشاوره ذهن نو با خدمات حضوری و تلفنی در خدمت شماست. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی در مردان می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

افسردگی در مردان چه نشانه‌هایی دارد؟

نشانه‌های افسردگی برای هردو جنس یکسان هستند اما گاهی اوقات ممکن است در کنار نشانه‌های عمومی افسردگی، پرخاشگری، رفتارهای پرخطر، ناتوانی‌های جنسی و همین‌طور گوشه‌گیری نیز در مردان دیده شود.

چه دلایلی برای بروز افسردگی در مردان وجود دارد؟

فشار روانی ناشی از مسئولیت‌های زندگی، احساس ناتوانی یا شکست و ناکامی و همین‌طور مشکلات زیستی ازجمله دلایلی هستند که باعث بروز افسردگی در فرد می‌شوند.

افسردگی در مردان چه نشانه‌هایی دارد؟

نشانه‌های افسردگی برای هردو جنس یکسان هستند اما گاهی اوقات ممکن است در کنار نشانه‌های عمومی افسردگی، پرخاشگری، رفتارهای پرخطر، ناتوانی‌های جنسی و همین‌طور گوشه‌گیری نیز در مردان دیده شود.

چه دلایلی برای بروز افسردگی در مردان وجود دارد؟

فشار روانی ناشی از مسئولیت‌های زندگی، احساس ناتوانی یا شکست و ناکامی و همین‌طور مشکلات زیستی ازجمله دلایلی هستند که باعث بروز افسردگی در فرد می‌شوند.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: افسردگی در مردان | علائم و عوارض افسردگی مردان | درمان افسردگی مرد ها

دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج یک احساس طبیعی است. ما تا اینجا همه سال‌های عمرمان را در خانه پدر و مادر گذرانده‌ایم؛ و عادت داریم که هر روزمان را در کنار آنها باشیم. اما پس از ازدواج شما زندگی جدیدی تشکیل داده‌اید و از پدر و مادرتان دور شده‌اید. پس طبیعی است که به شرایط جدید عادت نداشته باشید؛ و دلتان برای همان شکل سابق زندگی تنگ بشود. اما این نکته را به خاطر داشته باشید که اگر نتوانید احساسات خود را مدیریت کنید احتمالاً درگیر بعضی از مشکلات در زندگی زناشویی خود خواهید شد. پس بهتر است از همین ابتدا احساسات خود را راجع به هر دو خانواده‌ای که به آن تعلق دارید به‌خوبی مدیریت کنید. اگر فکر می‌کنید در این زمینه ضعیف هستید یا شرایط دارد از کنترلتان خارج می‌شود بهترین راه این است که از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.

منبع: دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

دلبستگی اعضا به یکدیگر از مهم‌ترین ویژگی‌های یک خانواده است. درست به همین خاطر است که وقتی شما از خانواده‌تان دور می‌شوید دلتنگ آنها خواهید شد. ازدواج نیز یکی از شرایطی است که ما را از پدر و مادرمان دور می‌کند. شما با ازدواج زندگی مستقلی تشکیل داده‌اید؛ و قرار است از این به بعد خانواده جدیدی داشته باشید. بااین‌حال قرار نیست که خانواده اول خود را فراموش کنید یا دلتنگ آنها نشوید. این احساس به‌خصوص در روزهای اول شروع زندگی مشترک و هنگامی که با شرایط جدید غریبه هستید بیشتر خواهد بود.

گاهی اوقات اگر شما این دلتنگی را بیش از حد ابراز کنید یا بخواهید که بازهم مثل گذشته همیشه در کنار خانواده اولتان باشید این موضوع همسرتان را ناراحت خواهد کرد. پس همان‌طور که گفتیم نکته مهم راجع به احساس دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج این است که شما بتوانید احساسات خود را مدیریت کنید.

علل دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

فاصله مکانی | دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

ساده‌ترین دلیل دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج، فاصله مکانی است. اگر شما پس از ازدواج از شهر زادگاهتان دور شده باشید و کمتر بتوانید پدر و مادرتان را ببینید طبیعتاً این مسئله دلتنگی بسیاری را به همراه خواهد داشت. توصیه می کنیم مقاله زندگی دور از خانواده بعد از ازدواج را مطالعه نمایید.

تربیت فرزند وابسته

تعلق خاطر و دوست داشتن خانواده با وابسته بودن به آنها فرق دارد. همه ما پدر و مادرمان را دوست داریم. اما یک انسان مستقل باید این توانایی را داشته باشد که در عین علاقه به خانواده، بتواند از آنها جدا شود و زندگی مستقل خودش را شروع کند. بااین‌حال بعضی مواقع سبک‌های اشتباه تربیتی والدین یا ویژگی‌های شخصیتی خود ما باعث می‌شود که نتوانیم به‌راحتی از خانواده جدا شویم. در حقیقت این افراد دوست دارند که همیشه درست مانند یک کودک در کنار پدر و مادرشان باشند. این شرایط علاوه بر دلتنگی مشکلات بسیار دیگری را نیز در جریان زندگی شما ایجاد می‌کند. پس اگر فکر می‌کنید درگیر آن هستید بهتر است از مشاوره ازدواج کمک بگیرید.

تغییر سبک زندگی | دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

درست از فردای عروسی شما سبک زندگی جدیدی را شروع کرده‌اید. از امروز دیگر در کنار پدر و مادر نیستید. و مسئولیت یک زندگی را به عهده گرفته‌اید. به زبان خیلی ساده می‌شود گفت شما تا دیروز در خانه پدری از خواب بیدار شده‌اید و نقش دختر یا پسر یک خانواده را داشته‌اید. اما از امروز قرار است به شکل متفاوتی زندگی کنید. طبیعتاً این تغییر وضعیت به همان اندازه که هیجان‌انگیز و خوشایند است مشکلاتی مثل دلتنگی را هم به همراه خواهد داشت.

نگرانی برای پدر و مادر

برخی افراد به‌خصوص آنهایی که پدر و مادر مسن یا بیمار دارند معمولاً در خانواده اول خود وظایف بسیاری را برعهده داشته‌اند. همین موضوع باعث می‌شود که آنها کمی بیشتر از دیگران به پدر و مادر خود وابسته باشند. ممکن است حالا دلتان برای آنها شور بزند یا درگیر این فکر باشید که اکنون چطور می‌خواهند زندگی کنند. این مسائل باعث می‌شود شما بیشتر از سایر دختران و پسران نگران پدر و مادر باشید و دلتنگ آنها بشوید.

اختلافات خانوادگی | دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

گاهی اوقات پدر و مادر با همسر ما رابطه خوبی ندارند. این موضوع به‌تدریج روی ارتباط شما با یکدیگر تأثیر خواهد گذاشت. شما از طرفی دلتنگ والدین خود می‌شوید و از سوی دیگر به همسرتان نیز تعلق و تعهد دارید. در چنین شرایطی بهترین راهکار این است که از یک مشاور خانواده کمک بگیرید.

پی‌بردن به زحمات پدر و مادر

وقتی مسئولیت زندگی را برعهده می‌گیریم تازه متوجه خواهیم شد که پدر و مادرمان چقدر زحمت می‌کشیده‌اند. همین مسئله باعث می‌شود قدر محبت آنها را بیشتر بدانید و دلتنگشان بشوید. پدر و مادر همیشه همه تلاش خود را برای برطرف‌کردن نیازهای جسمی و روحی ما انجام می‌دهند. اکنون ممکن است بیش از همیشه جای خالی آنها را احساس کنید. این بسیار طبیعی است که شما دلتان برای روزهایی تنگ شود که دیگران در تمام مسئولیت‌ها به شما کمک می‌کردند و زندگی بی‌دغدغه‌تری داشتید.

احتیاج به تجربیات پدر و مادر

همه ما وقتی درگیر یک مشکل می‌شویم قبل از هر چیز و هرکس به سراغ پدر و مادرمان می‌رویم. آنها همیشه به درد و دل‌های ما گوش می‌کنند و برای حل کردن مشکلات کمکمان می‌کنند. شاید بتوانیم بگوییم یکی از دلایل دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج همین است. ما اکنون مشکلات بیشتری داریم. اما به‌اندازه قبل و به‌راحتی به پدر و مادرمان دسترسی نداریم. این شرایط گاهی باعث می‌شود دلمان برای روزهای سابق که به‌راحتی به آنها تکیه می‌کردیم تنگ بشود.

راهکارهای رفع دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

ارتباط با پدر و مادرتان را حفظ کنید

اولین و بهترین راهکار این است که پس از ازدواج نیز ارتباط خود را با خانواده حفظ کنید. شما زندگی جدیدی تشکیل داده‌اید اما این نباید به معنای فاصله‌گرفتن از خانواده‌تان باشد. سعی کنید در طول هفته دو تا سه بار به آنها سر بزنید. یا پدر و مادرتان را به خانه جدیدتان دعوت کنید.

این روزها تلفن‌های همراه و اینترنت ارتباط را برای همه ما آسان کرده است. حتی اگر به دلایلی مثل مشغله‌های کاری یا فاصله مکانی فرصت نمی‌کنید مرتب به پدر و مادرتان سر بزنید با استفاده از تکنولوژی با آنها در ارتباط باشید؛ آنها را در جریان اتفاقات زندگی‌تان، حتی مسائل ساده‌ای مثل غذایی که پخته‌اید قرار بدهید. و از آنها نیز بخواهید راجع به مسائل مختلف با شما صحبت کنند.

برای روزتان برنامه‌ریزی کنید

یکی از راهکارهایی که به شما کمک می‌کند احساساتتان را مدیریت کنید این است که برای ساعات مختلف روز برنامه داشته باشید. حتماً خودتان هم متوجه این موضوع شده‌اید که ما وقتی سرمان را گرم مسائل مختلف می‌کنیم حالمان بهتر است. به همین نسبت وقتی فعالیتی نداشته باشیم افکار و احساسات منفی بیشتر ما را درگیر خودشان خواهند کرد.

با زندگی جدیدتان همراه شوید | دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

ازدواج یک تغییر بسیار بزرگ در زندگی ماست. اینکه شما دلتنگ پدر و مادرتان شده‌اید خیلی وقت‌ها به این خاطر است که ما زندگی و نقش جدیدمان را نپذیرفته‌ایم. پس یک راه‌حل مناسب این است که هرچه سریع‌تر با جریان زندگی جدیدتان هماهنگ شوید. از همسرتان بپرسید چه انتظاراتی از شما دارد و مسئولیت‌های نقش همسری را برعهده بگیرید. محیط جدید را به‌عنوان خانه و محل زندگی‌تان بپذیرید و برای هرچه بهتر کردن شرایط تلاش کنید.

مشاور چه کاری برای شما انجام خواهد داد

همان‌طور که در ابتدای این مطلب هم گفتیم مهم‌ترین چیزی که پس از ازدواج باید به آن توجه کنید حفظ تعادل بین دو خانواده است. رفتار شما نباید به شکلی باشد که همسرتان احساس کند او به‌اندازه خانواده برایتان مهم نیست. یا برعکس؛ پدر و مادر نیز نباید احساس کنند شما آنها را فراموش کرده‌اید. این موضوع شاید در ظاهر ساده به نظر برسد اما عمل‌کردن به آن خیلی هم راحت نیست. در چنین شرایطی بهتر است شما از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. مشاور خانواده کمکتان خواهد کرد تا مهارت‌های لازم برای همسر و فرزند خوب بودن را پیدا کنید. اگر بین همسر و پدر و مادر شما اختلاف وجود دارد یا درگیر هر مشکل دیگری شده‌اید نیز می‌توانید این مسائل را با مشاور در میان بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول در مورد دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج

همسرم به دلیل دلتنگی برای پدر و مادرش هر روز به خانه آنها می‌رود؛ چطور به او بگویم که این رفتار ناراحتم می‌کند؟

اگرچه شما می‌بایست دلتنگی‌ها و ناراحتی همسرتان را درک کنید بااین‌حال همسرتان نیز باید مدیریت‌کردن احساسات را یاد بگیرد. بهترین راهکار این است که در یک شرایط مناسب صادقانه راجع به احساساتتان با همسرتان صحبت کنید و با کمک هم یک تصمیم جدی برای زندگی‌تان بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: دلتنگی برای پدر و مادر بعد از ازدواج