مشاوره روانشناسي ذهن نو

بی اشتهایی ناشی از افسردگی زندگی تاریک و اندوهگین فرد مبتلا به افسردگی را سخت‌تر از قبل می‌کند. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی، بی‌اشتهایی و عدم تمایل به غذا خوردن را تجربه می‌کنند که این امر به تدریج مشکلات جسمی و روانی زیادی را پدید می‌آورد و در صورتی که درمان اتفاق نیوفتد، فرد با پیامدهای خطرناکی مواجه می‌شود. درمان بی‌اشتهایی زمانی اتفاق می‌افتد که علت آن، یعنی افسردگی درمان شود. آگاهی از علائم افسردگی و رابطه‌ی آن با بی‌اشتهایی امری ضروری در فرآیند درمان به شمار می‌رود. برای موفقیت در درمان افسردگی نیاز به یک همراه و مشاور دارید؛ مشاوره افسردگی راه درمان را برای شما آسان کرده و مانع از عود بیماری می‌شود. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره افسردگی کلیک کنید. 

منبع: بی اشتهایی ناشی از افسردگی 

افسردگی و بی اشتهایی چه رابطه‌ای دارند؟

افسردگی و بی اشتهایی رابطه‌ای مستقیم دارند و هر دو علت و معلول یکدیگر به حساب می‌آیند. همانطور که افسردگی باعث بروز بی اشتهایی می‌شود، بی اشتهایی نیز ممکن است در بروز افسردگی نقش داشته‌باشد. برای مثال شخصی را تصور کنید که دچار سوءتغذیه است و به همین علت احساساتی مانند بی‌ارزش بودن و خلق پایین را تجربه می‌کند؛ همین عوامل منجر به تخریب روحیه و انگیزه‌ی او می‌شود و افسردگی به بار می‌آورد. افسردگی و اختلالات خوردن که بی اشتهایی نیز جزئی از آن‌هاست، دو بیماری مجزا شناخته می‌شوند اما به میزان زیادی از یکدیگر تأثیر می‌پذیرند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.

بی اشتهایی ناشی از افسردگی

همانطور که گفته شد بی اشتهایی و افسردگی رابطه علت و معلولی داشته و بر یکدیگر تاثیر می‌گذارند. اما زمانی که افسردگی عامل اصلی بی اشتهایی باشد، درمان بر بهبود نشانگان افسردگی تمرکز خواهد داشت. چرا که در چنین شرایطی وضعیت بیمار به احتمال زیاد وخیم تر بوده و فوریت درمان بیشتر خواهد بود.

پیامدهای بی اشتهایی ناشی از افسردگی

حدود پنجاه تا هفتاد و پنج درصد مبتلایان به انواع اختلالات خوردن مانند بی اشتهایی، علائم افسردگی را نیز از خود بروز می‌دهند. همزمان شدن ابتلا به این دو اختلال، پیامدهای بیشتری را برای فرد به دنبال دارد و خطر اقدام برای خودکشی را افزایش می‌دهد. بی اشتهایی ناشی از افسردگی گاه تبدیل به بی اشتهایی روانی می‌شود که خود اختلالی مجزا و پیچیده است.

بی اشتهایی عصبی مجموعه‌ای از پیامدهای خطرناک را در بر می‌گیرد که خطرناک‌ترین آن‌ها مرگ است. از جمله دیگر پیامدهای ابتلا به افسردگی و بی اشتهایی می‌توان به صدمه به خود، افکار خودکشی، آسیب به اندام‌های حیاتی، مصرف مواد مخدر و الکل، نارسایی کلیه، سکته قلبی، لاغری بیش از اندازه و پوکی استخوان اشاره کرد. برای آشنایی با انواع افسردگی کلیک کنید.

علت بی اشتهایی ناشی از افسردگی

بی اشتهایی ناشی از افسردگی همانطور که از اسمش پیداست بر اثر بروز افسردگی رخ می‌دهد اما یکی از علت‌های دیگری که آن را تبدیل به مشکلی جدی‌تر و خطرناک‌تر می‌کند، تاکید بازار مد برای تثبیت لاغری به عنوان نشانه‌ای از زیبایی است. این مسئله نقش مهمی در بروز افسردگی و بی اشتهایی به خصوص در دختران دارد.

از دیگر علل همزمانی افسردگی و بی اشتهایی می‌توان به زندگی دانشجویی و دوری از خانواده، شرایط زندگی خارج از کشور، احساس تنهایی، فشارهای مالی و روابط، مقایسه شدن با همسالان و… اشاره کرد. در صورتی که این مشکل مورد درمان قرار نگیرد تبدیل به اختلالی جدی‌تر می‌شود.

درمان بی اشتهایی ناشی از افسردگی

افسردگی ماهیتی پیچیده دارد و همزمانی آن با بی اشتهایی، روند درمان را کمی با مشکل مواجه می‌کند. اما لازم است به دلیل همپوشانی عوامل ایجاد کننده‌ی آن‌ها هر دو به صورت همزمان مورد درمان قرار گیرند. با رفع عللی که منجر به بی اشتهایی و افسردگی می‌شوند، می‌توان به درمان امیدوار بود. در فرآیند درمان نیاز به حضور روانشناس جهت روان درمانی و پزشک متخصص برای درمان مشکلات جسمی ناشی از بی اشتهایی وجود دارد. از مؤثرترین روش‌های درمان افسردگی، درمان شناختی رفتاری است که در کنار آن می‌توانید از روش‌های دیگری همچون موسیقی یا هنر درمانی، گروه درمانی و در شرایط حادتر، داروهای ضد افسردگی استفاده کنید. مشاوره افسردگی به شما در انتخاب بهترین نوع درمان کمک می‌کند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه درمان افسردگی کلیک کنید. 

سخن آخر

افسردگی اختلالی سخت و قابل برگشت است و فرد به تنهایی از پس آن بر نمی‌آید و به مرور زمان مشکل شدیدتر می‌شود. به همین دلیل لازم است از یک روانشناس کمک بگیرید تا با ریشه‌یابی مشکل در فرآیند درمان و بهبودی علائم به شما کمک کند. رفتار درمانی شناختی ممکن است جلسات زیادی به طول بی‌انجامد اما در نهایت نتیجه مطلوبی به دست می‌دهد و خطر بازگشت علائم افسردگی در این روش بسیار کم است. بنابراین با صرف وقت و هزینه می‌توانید سلامت خود را به دست آورده و از بی اشتهایی ناشی از افسردگی رهایی یابید.

خدمات مشاوران در زمینه بی اشتهایی ناشی از افسردگی

متخصصان روانشناسی با استفاده از تکنیک های مختلف درمانی به بیمار افسرده کمک می‌کنند تا در کوتاه‌ترین زمان عوامل افسرده ساز را شناسایی کرده و برای از بین بردن آن‌ها اقدامات درمانی لازم صورت بگیرد. شما به کمک روانشناس و بدون دارو می‌توانید افسردگی را شکست داده و با ترفندهایی که یاد می‌گیرید در آینده نیز به احتمال کمتری دچار افسردگی شوید. چرا که روش های درمانی بر روی فرد تمرکز داشته و تمام جوانب شناختی و رفتاری شما را در برمی‌گیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

ترانکوپین یکی از انواع داروهای اعصاب است که برای بسیاری از بیماری‌ها از آن استفاده می‌شود. این دارو از درمان مشکلاتی مثل افسردگی و اضطراب گرفته تا اختلالاتی مانند اسکیزوفرنی یا دوقطبی کاربرد دارد. بااین‌حال مصرف بیش از اندازه آن، مانند هر داروی دیگری مشکلاتی را نیز به همراه خواهد داشت. برای مثال تحقیقات نشان داده است که استفاده طولانی‌مدت از ترانکوپین با کاهش توانایی حافظه رابطه مستقیمی دارد. به همین خاطر استفاده از این دارو باید زیر نظر پزشک متخصص باشد و در کنار آن بهتر است جلسات روان‌درمانی را نیز جدی بگیرید. ما در این مطلب سعی می‌کنیم قرص ترانکوپین را از ابعاد مختلف بررسی کنیم. پس اگر این دارو برای شما یا هر یک از اطرافیان تجویز شده بهتر است تا پایان همراه ما باشید. برای آشنایی با انواع داروهای ضد روان پریشی کلیک کنید.

 منبع: ترانکوپین | قرص، عوارض، اعتیاد و نحوه مصرف ترانکوپین

قرص ترانکوپین

قرص ترانکوپین یا کوتیاپین دارویی است که برای درمان بیماری‌های روانی مختلف مانند اسکیزوفرنی، اختلالات دوقطبی، نوسانات خلق و یا فاز افسردگی به کار می‌رود. این دارو باعث می‌شود تا مواد شیمیایی که از مغز ترشح می‌شوند در حالت متعادلی قرار بگیرند؛ و در نتیجه باعث کاهش توهم و هذیان و افزایش تمرکز خواهد شد. مصرف این دارو باعث می‌شود تا فرد مبتلا به اختلال بتواند واضح‌تر و مثبت‌تر فکر کند و زندگی فعال‌تر و با روحیه بهتری داشته باشد. اینکه ترانکوپین دقیقاً از چه طریقی روی مغز اثر می‌گذارد هنوز به‌درستی مشخص نشده است؛ اما به نظر می‌رسد اثرگذاری آن از طریق مسدودکردن گیرنده‌های سروتونین و دوپامین باشد.

برای آشنایی با سایر داروهای مناسب برای بیماری اسکیزوفرنی کلیک کنید.

نحوه مصرف ترانکوپین

مقدار و نحوه مصرف قرص ترانکوپین باتوجه‌به شدت و نوع اختلال متفاوت است؛ استفاده خودسرانه ترانکوپین می‌تواند باعث به‌وجودآمدن عوارض خطرناک و جدی به‌خصوص مشکلات مربوط به کلیه و کبد شود.  به همین خاطر قبل از استفاده از این دارو حتماً از یک متخصص مشورت بگیرید.

رایج‌ترین شیوه مصرف ترانکوپین شروع با دوز پایین  و افزایش تدریجی مقدار آن می‌باشد. ترانکوپین از طریق معده جذب می‌شود. به همین خاطر  باید قرص را با آب استفاده کرد؛ و از جویدن و خردکردن آن خودداری کنید. مصرف بیش از اندازه ترانکوپین می‌تواند باعث افت فشارخون و ایجاد آریتمی یا نامنظمی ضربان قلب شده و خطر تشنج و صرع را افزایش می‌دهد.

عوارض جانبی قرص ترانکوپین

ترانکوپین مانند بسیاری دیگر از داروهای ضد روان‌پریشی اثرات جانبی زیادی به همراه دارد. از جمله عوارض شایع این قرص عبارت است از:

• خواب‌آلودگی
• یبوست
• افزایش وزن و چاقی
• احساس خشکی در دهان
• مشکل اختلال حرکتی در سه‌ماهه سوم بارداری
• فشارخون پایین
• قند خون بالا
• مشکلات جنسی
• سندرم بدخیم نورولپتیک
• تشنج
• سرفه و تنگی نفس
• درد گوش، التهاب مخاط
• کم‌کاری تیروئید
• افزایش خطر مرگ در افراد مبتلا به دمانس آلزایمر

علاوه بر این اثرات جانبی، مصرف ترانکوپین می‌تواند باعث ایجاد تغییرات هورمونی شود که در مردان باعث بزرگ‌تر شدن سینه و در زنان باعث دوره‌های قاعدگی نامنظم یا قطع کامل دوره‌ها می‌شود.

برای آشنایی با سایر روش های درمان مناسب اختلالات روان پریشی کلیک کنید.

عوارض قطع ناگهانی قرص ترانکوپین

همان‌طور که گفتیم میزان و نحوه مصرف ترانکوپین می‌بایست زیر نظر متخصص صورت بگیرد. پس اگر از این دارو استفاده می‌کنید برای قطع مصرف، خودسرانه تصمیم نگیرید و حتماً این موضوع را با متخصص در میان بگذارید. قطع ناگهانی مصرف این دارو می‌تواند مشکلات بسیاری را به همراه داشته باشد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• مشکلات حرکتی
• کاهش کلسترول HDL و افزایش کلسترول LDL
• افزایش وزن
• کاهش هموگلوبین خون
• حالت تهوع
• مشکلات گوارشی
• تحریک‌پذیری

تداخلات دارویی و موارد هشدار

تداخلات دارویی باعث تغییر عملکرد دارو می‌شوند و می‌توانند عوارض جانبی را شدت دهند. یا باعث می‌شوند که دارو تأثیر کمتری داشته باشد. مصرف هم‌زمان ترانکوپین با داروهای آنتی‌هیستامین، انواع مسکن، آرام‌بخش‌ها و الکل می‌تواند تداخلات دارویی به همراه داشته باشد. همچنین مصرف این دارو در سه‌ماهه آخر بارداری و دوران شیردهی ممنوع است؛ و اثرات خطرناکی بر مادر و نوزاد می‌گذارد.

 کودکان، افراد مبتلا به دیابت، نارسایی کبدی و بیماری‌های قلبی، بیماران مبتلا به مشکل پروستات، بیماران مبتلا به صرع و پارکینسون، افرادی که معتاد به مصرف الکل هستند باید با احتیاط قرص ترانکوپین را مصرف کنند. زیرا مصرف نادرست و اثرات جانبی آن حتی می‌تواند منجر به مرگ فرد مصرف‌کننده شود. بهتر است پیش از مصرف این قرص راجع به داروهایی که استفاده می‌کنید یا بیماری‌های خاصی که دارید با متخصص صحبت کنید.

بعضی از  داروهایی که ترانکوپین با آن‌ها تداخل دارد عبارت‌اند از:

• آمیودارون
• آموکسی فلوکساسین
• کینیدین
• داروهای ضدقارچ
• کدئین
• داروهای ضدتشنج

نشانه‌های مسمومیت با ترانکوپین

استفاده بیش از حد از ترانکوپین می‌تواند باعث بروز نشانه‌های اوردوز یا مسمومیت بشود. هنگامی که این نشانه‌ها را در خود یا اطرافیان مشاهده می‌کنید هرچه سریع‌تر با متخصص تماس گرفته و بیمار را نیز به نزدیک‌ترین مرکز درمانی برسانید. نشانه‌های مسمومیت با این قرص عبارتند از:

• خواب‌آلودگی بیش از حد
• تپش قلب
• کاهش فشارخون
• تشنج
• احساس گیجی و آشفتگی
• هذیان
• عصبانیت و تحریک‌پذیری

ترانکوپین و اهمیت مشاوره

اگر به دنبال این هستید که راجع به ترانکوپین اطلاعاتتان را بیشتر کنید احتمالاً این دارو برای شما یا یکی از اطرافیان توصیه شده است. اگرچه استفاده از داروهای اعصاب و روان در مواقعی بسیار لازم است. و ما هم توصیه می‌کنیم که حتماً درمان‌های دارویی را جدی بگیرید؛ بااین‌حال نکته‌ای که باید به آن توجه کرد این است که هیچ‌کدام از داروهای اعصاب نمی‌توانند مشکل شما را درمان کنند. این داروها فقط باعث می‌شوند که شما نشانه‌های بیماری را احساس نکنید. اما اگر به دنبال درمان قطعی برای بیماری عصبی خود هستید بهترین راه این است که از یک روان‌شناس کمک بگیرید. روان‌شناس متخصص نقاط ضعف و مشکلات شما را شناسایی کرده و برای ازبین‌بردن آنها به شما کمک خواهد کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنظیم و نحوه مصرف قرص ترانکوپین می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

احساس نفرت را همه ما در درونمان تجربه کرده‌ایم. هیچ‌کس نمی‌تواند بگوید که تابه‌حال از کسی یا چیزی متنفر نبوده است. به همین خاطر می‌توان گفت که وجود این احساس طبیعی است. اما مشکل زمانی ایجاد می‌شود که یک نفر درگیر بیماری نفرت از دیگران باشد. این افراد معمولاً از تمامی اطرافیان و مردم بدشان می‌آید؛ و روابط اجتماعی محدودی دارند. به همین خاطر خودشان هم معمولاً احساس تنهایی و افسردگی می‌کنند. اما این احساسات باعث نمی‌شود که به فکر برقراری رابطه با دیگران باشند. اتفاقاتی مثل شکست خوردن در روابط نزدیک از مهم‌ترین دلایل این مشکل هستند. احساس نفرت از دیگران می‌تواند مشکلات بسیاری را برای فرد ایجاد کند. به همین خاطر پیداکردن راه‌حلی برای درمان آن بسیار مهم است. اگر شما یا هر یک از اطرافیانتان درگیر این احساس شده است می‌توانید برای مشاوره فردی اقدام کنید.

منبع: احساس نفرت

احساس نفرت و هیجانات همراه با آن

قبل از هر چیز باید از این صحبت کنیم که احساس نفرت چیست؟ شناختن هیجانات مختلف باعث می‌شود که شما بهتر بتوانید با آنها روبه‌رو شوید. روان‌شناسان معتقدند احساس نفرت به معنای بیزاری بیش از حد از یک موضوع است. به طوری که شما دوست دارید هرچه سریع‌تر از دست آن راحت بشوید. احساس نفرت نسبت به مردم نیز همین‌طور است. کسانی که درگیر این مشکل می‌شوند احساس خوبی نسبت به دیگران ندارند؛ و دوست دارند هرچه سریع‌تر از دیگران فاصله بگیرند. نفرت گاهی اوقات همراه با احساسات دیگری مثل خشم یا غم تجربه می‌شود. اینکه شما در هنگام دیدن یک نفر چه احساساتی را در کنار نفرت تجربه می‌کنید تا حد زیادی به روابط قبلی شما و احساساتی دارد که قبلاً با این فرد تجربه کرده‌اید بستگی دارد.

برای آشنایی با روش های تشخیص انواع احساسات کلیک کنید.

دلایل نفرت از دیگران

وقتی بتوانیم دلایل یک موضوع را پیدا کنیم کنار آمدن با آن راحت‌تر خواهد بود. راجع به احساس نفرت نیز همین‌طور است. وقتی شما بدانید که چه مسائلی باعث شده نسبت به دیگران احساس منفی داشته باشید بهتر می‌توانید با این احساس خود مبارزه کنید. روان‌شناسان معتقدند که احساس نفرت از دیگران معمولاً به دلیل شکست‌های متعدد در روابط اجتماعی ایجاد می‌شود. وقتی یک نفر بارها به دیگران اعتماد کرده باشد و در مقابل از آنها رفتار نامناسبی دیده باشد احساسات منفی نسبت به این افراد بسیار طبیعی است. پس از مدتی این افراد احساس نفرت و خشمی که نسبت به اطرافیان خود دارند را به همه تعمیم می‌دهند؛ و به این نتیجه می‌رسند که همه مردم غیرقابل‌اعتماد هستند و می‌خواهند به آنها آسیب بزنند. این افکار باعث می‌شود که نسبت به همه احساس نفرت را تجربه کنند.

تجربیات منفی اوایل کودکی نیز می‌تواند یکی از دلایل احساس نفرت نسبت به دیگران باشد. مهم‌ترین نیاز کودکان در سال‌های اول زندگی احساس امنیت است. رابطه مراقبان با کودک و به‌خصوص مادر می‌تواند این امنیت را تأمین کند. اگر کودک احساس کند پدر و مادر به نیازهایش توجه دارند همین احساس را نسبت به جهان و سایر مردم نیز تعمیم می‌دهد. اما اگر احساس کند که دیگران توجهی به نیازهای او ندارند احساس ناامنی می‌کند. بیماری نفرت از دیگران یکی از پیامدهای همین احساس ناامنی در کودکی است.

پیامدهای احساس نفرت

کسانی که نفرت از دیگران را تجربه می‌کنند معمولاً درگیر مشکلات روحی بسیاری می‌شوند. احساس تنهایی و افسردگی از جمله مهم‌ترین مشکلاتی است که آنها را درگیر می‌کند. این شخصیت‌ها درست مانند هر انسان دیگری به روابط اجتماعی و تأمین نیازهایشان در کنار دیگران احتیاج دارند. بااین‌حال نفرت مانع از این می‌شود که به سراغ دیگران بروند. به همین خاطر آنها درگیر مشکلات روحی بسیاری می‌شوند. یکی دیگر از مشکلاتی که احساس نفرت برای این بیماران ایجاد می‌کند درگیری ذهنی است. این افراد معمولاً آرامش چندانی ندارند؛ و همیشه فکرشان درگیر رفتاری است که دیگران با آنها داشته‌اند. همین موضوع باعث می‌شود که آرامش ذهنی خود را از دست بدهند.

راهکارهایی برای برطرف‌کردن احساس نفرت

احساسات خود را بپذیرید

اولین قدم برای اینکه بتوانید احساس نفرت نسبت به دیگران را از بین ببرید پذیرش است. خیلی از ما نمی‌خواهیم بپذیریم که از دیگران بدمان می‌آید. پذیرفتن این احساس باعث می‌شود باورهایمان راجع به خودمان به هم بریزد. و به همین خاطر تا جایی که بتوانیم از رویارویی با این احساسمان فرار می‌کنیم. اما به خاطر داشته باشید که نفرت از دیگران چیزی نیست که فقط شما تجربه کنید. احساس نفرت در همه انسان‌ها وجود دارد. و همگی کم‌وبیش آن را تجربه می‌کنند. به‌علاوه نفرت شما از دیگران موضوعی نیست که آن را انتخاب کرده باشید و تجربیات تلخ زندگی باعث آن شده است. به همین خاطر خودتان را برای این احساسات سرزنش نکنید. اما در اولین قدم این را بپذیرید که نسبت به دیگران دچار احساس نفرت هستید.

دلایل احساس نفرت را پیدا کنید

کمی با خودتان خلوت کنید و به این سؤال جواب بدهید که چه چیزی باعث نفرت شما شده است؟ سعی کنید حوادثی که باعث ناراحتی‌تان شده را به یاد بیاورید. این کار تا حد زیادی به برطرف‌کردن مشکل کمک می‌کند.

باورهایتان را تغییر دهید

وقتی دلایل نفرت را پیدا کردید بهترین راهکار این است که باورهایتان را تغییر بدهید. برای این کار وقتی افکار منفی به سراغتان می‌آید آنها را یادداشت کنید. سپس سعی کنید احتمالات و افکار دیگری که ممکن است واقعیت داشته باشد را نیز پیدا کنید. این کار به شما کمک می‌کند به این نتیجه برسید که به جای افکار منفی راجع به دیگران می‌توان افکار مثبتی داشت.

 صحبت کنید

گاهی وقت‌ها احساس نفرت ما به خاطر  کاری است که یک نفر انجام داده؛ در چنین شرایطی بهترین راهکار این است که با طرف مقابل صحبت کنید. سعی کنید احساس و دلیل ناراحتی‌تان را برای طرف مقابل توضیح بدهید و با کمک یکدیگر راهی برای مشکل پیش‌آمده پیدا کنید.

احساس نفرت و کمک‌گرفتن از یک مشاور

گاهی اوقات نفرت از دیگران مشکلی است که به این راحتی نمی‌توانید آن را حل کنید. باورهایی که در ذهن ما ریشه دارند و همین‌طور خاطره تجربیات تلخی که داشته‌ایم می‌تواند تغییر را بسیار سخت کند. در این شرایط بهترین کار این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با استفاده از روش‌های علمی و بدون اینکه شما را قضاوت کنند کمک می‌کنند تا این مشکلات را برطرف کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تشخیص احساس نفرت می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره آنلاین با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

تعویق انداختن کارها خیلی اوقات ریشه در ناخودآگاه شما دارد. ترس از شکست، احساس ناکارآمدی، کمال گرایی و … از جمله عوامل ذهنی هستند که اجازه نمی‌دهند کارها را به موقع انجام دهید. مهم نیست چه اندازه منظم و متعهد هستید. به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که ممکن است گاهی ساعت‌ها درگیر کارهای بی‌اهمیت بوده باشید، در حالی که باید آن زمان را صرف کارهای مهم‌تری می‌کردید. بنابراین تعلل در انجام کار، به عنوان یک شکست خود تنظیمی شناخته می‌شود که منجر به عملکرد ضعیف و کاهش رفاه خواهد شد. طبق تحقیقات به عمل آمده، مردان بیشتر از زنان کارها را به تعویق می‌اندازند. در دهه‌های اخیر تحقیقات قابل توجهی در خصوص علل و پیامدهای به تعویق انداختن کارها در جنبه‌های مختلف زندگی انجام شده است که در ادامه توضیحات بیشتری داده‌ایم.

منبع: تعویق انداختن کارها

تعویق انداختن کارها

تعویق انداختن کارها یک مشکل رایج است که به نوعی می‌تواند باعث بروز مشکلات مختلفی مثل از دست دادن فرصت‌ها، افزایش استرس، درگیری‌های ذهنی، نارضایتی و… شود. در بیشتر موارد به تعویق انداختن کار آنچنان مشکل جدی نیست. این یک گرایش رایج است که اکثر مردم در برخی مواقع تحت شرایطی تسلیم آن می‌شوند.

یکی از بزرگ‌ترین عوامل موثر در به تعویق انداختن کارها این است که ما باید برای انجام یک کار در هر ساعتی از شبانه روز، انگیزه کافی داشته باشیم. واقعیت امر این است که اگر منتظر بمانید تا شرایط مناسبی برای انجام دادن برخی از کارها به خصوص کارهایی که علاقه‌ای به انجام آن ندارید برای‌تان فراهم شود، متوجه خواهید شد که زمان مناسب هرگز فرا نمی‌رسد. به تعویق انداختن کار می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر شغل، تحصیلات، نمرات و زندگی شما داشته باشد. برای آشنایی با روش زندگی افراد موفق کلیک کنید.

چرا کارها را عقب می اندازیم؟

افراد به دلایل مختلفی تمایل به تعویق انداختن کارهایشان دارند. به عنوان مثال برخی از افراد به دلیل احساس استرس و ترس در مورد انجام کاری، آن را به تعویق می اندازند. بنابراین از فکر کردن در مورد آن اجتناب می کنند که همین باعث می شود بیش از حد نگران باشند و ذهنشان مدام درگیر باشد. یا برخی از افراد به دلیل اینکه تحت تاثیر وسوسه های دیجیتالی مثل رسانه های اجتماعی قرار می گیرند، کار را به تعویق می اندازند و در برخی مواقع فراموش می کنند که کاری مهم تر دارند تا زمانی که با یک فشار، وظیفه اصلی خود را به یاد بیاورند. با این وجود موارد زیادی تعیین کننده علل این مشکل است که در ادامه به برخی از مهم ترین آن ها پرداخته ایم.

علل به تعویق انداختن کارها

دلیل اصلی به تعویق انداختن کارها ، تمایل بیشتر افراد به تاخیر به طورغیر منطقی، نسبت به میل آن‌ها برای عمل کردن است. این امرعموماً به این دلیل اتفاق می‌افتد که انگیزه آن‌ها با مسائلی مانند خستگی و تأخیر در نتایج، تضعیف می‌شود و ترجیح می‌دهند برای کسب احساس بهتر در کوتاه مدت، با مسائل عاطفی مانند اضطراب و ترس مخالفت کنند. به طور خاص، انگیزه نشان دهنده این است که افراد با چه قدرتی شروع به اقدام خواهند کرد. این موضوع در درجه اول به خود کنترلی بستگی دارد که تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار می‌گیرد. مسائلی مانند خستگی و تأخیر در نتایج می‌تواند بر روی خودکنترلی و انگیزه تداخل ایجاد کند و در نتیجه باعث کاهش میل افراد به اقدام شود.

مواردی که منجر به تعویق انداختن کارها می شوند

موارد نام برده شده در زیر، موارد کلیدی است که می‌تواند منجر به تعویق انداختن کارها شود.

1_ بیزاری از کار، کاری که برایتان خسته کننده است و علاقه ای به انجام آن ندارید

2_احساس اضطراب و ترس. نگرانی از مورد انتقاد قرار گرفتن نسبت به کارتان و یا نتیجه کارتان

3_ احساس سردرگمی. به دلیل داشتن کارهای زیاد در طول روز نمی‌دانید از کدام شروع کنید.

4_ نداشتن انگیزه لازم. انتظار کمی برای دستیابی به نتایج خوب دارید و عملا انجام آن کار را بی ارزش می‌دانید.

5_ اهداف انتزاعی داشتن. به این معنا که اهدافتان واضح و روشن نیستند و به خوبی تعریف نشده اند.

6_ محیط مشکل ساز که پر از عوامل حواس پرتی و تاثیرات منفی است.

چگونه کارهای مان را پشت گوش نیندازیم ؟

در اینجا چند نکته برای جلوگیری از به تعویق انداختن کارها وجود دارد که می‌تواند به شما کمک زیادی در حل مشکلتان بکند.

1_ تعداد تصمیماتی را که باید در طول یک روز بگیرید کاهش دهید. هر تصمیمی که می‌گیرید یک پیامدی دارد. با گرفتن تصمیمات زیاد، بخش زیادی از انرژی خود را صرف فکر کردن در مورد اینکه چه کاری باید انجام دهید و چه کاری نباید انجام دهید تلف می‌کنید.

2_ یاد بگیرید چگونه تمرکز خود را افزایش دهید. تغییر تمرکز خود به چیزی که ذهن شما آن را انجام پذیر می داند، باعث ایجاد تفاوت می شود.

3_ علائمی را که باعث عادات به تعویق انداختن کارها ی شما می‌شوند را حذف کنید. هر گونه حواس پرتی احتمالی را از محیط کارتان دور کنید.

4_ اهداف مشخص و واقع بینانه تعیین کنید. از تکنیک های مدیریت زمان استفاده کنید و تمرکزتان را افزایش دهید.

5- از یک متخصص روانشناسی برای یافتن ریشه های به تعویق انداختن کارها یتان استفاده کنید.

6- درباره راه های موفقیت در زندگی بخوانید.

روانشناس چه کمکی در به تاخیر انداختن کارها می کند؟

هر رفتار و گفتاری که داریم ریشه در شناخت ها و باورهای‌مان دارد. پس اگر نمی‌توانیم برای رسیدن به اهداف مان قدم‌های ثابت و پایداری برداریم، حتما باید علت آن را در خود و ذهن‌مان جستجو کنیم. متخصصین روانشناسی به شما کمک می‌کنند تا با بررسی همه جانبه زندگی تان، ابتدا موانع را شناسایی کرده و سپس قدرت مقابله با آن‌ها را به دست آورید. به تعویق انداختن کارها در واقع نوعی دفاع ذهنی شماست تا از ترس‌های تان دور بمانید. برای پاسخ به سوالات و حضور در جلسه های رواندرمانی با شماره های درج شده تماس گرفته و یا برای رزرو وقت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعویق انداختن کارها می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

افزایش دوپامین در بدن فواید زیادی را برای افراد به همراه دارد. دوپامین یکی از مهم‌ترین پیام رسان‌های عصبی در مغز است که بر تمرکز، حافظه و افزایش شادی و لذت تأثیر می‌گذارد. کمبود ترشح این پیام رسان در مغز مشکلاتی را در زمینه تمرکز و حافظه برای فرد به وجود می‌آورد و افزایش آن منجر به تقویت سیستم پادش‌دهی مغز و به دنبال آن افزایش حس شادی می‌شود. آگاهی از روش‌های طبیعی افزایش این هورمون در بدن به شما کمک می‌کند تا به طور طبیعی از مزایای آن بهره‌مند شوید. در ادامه مطلب به بررسی راه‌های افزایش دوپامین در بدن می‌پردازیم. برای دریافت خدمات مشاوره افسردگی کلیک کنید.

منبع: افزایش دوپامین

افزایش دوپامین

دوپامین یکی از انتقال دهنده های عصبی است که به طور طبیعی در بدن همه ما ترشح می‌شود. البته عواملی در میزان این تولید دوپامین تاثیر دارند که برخی از آن‌ها اعتیاد آور است. برای مثال مواد خوراکی حاوی قند مثل شکلات ها، شیرینی، مواد مخدر، ورزش و …. موجب افزایش دوپامین می‌شوند. اما همانطور که مشخص است همه این روش ها مناسب نبوده و می‌توانند به بدن شما آسیب بزنند. در ادامه روش های سالم را برای افزایش دوپامین شرح داده‌ایم.

اگر از دارو یا قرص دوپامین استفاده می کنید، حتما در این باره بخوانید.

دوپامین چیست؟

دوپامین پیام رسانی عصبی در مغز است که عملکردهایی مانند توجه، انگیزه، حافظه و حتی حرکات بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این پیام رسان در سیستم پاداش دهی مغز نقش دارد و زمانی که به میزان زیادی در بدن ترشح شود، منجر به ایجاد حس شادی و لذت می‌شود. این احساسات در تکرار یک عمل یا رفتار به شما انگیزه می‌دهد. در مقابل پایین بودن میزان ترشح دوپامین در مغز منجر به کاهش انگیزه و اشتیاق فردی می‌شود. کار تنظیم میزان دوپامین در سیستم عصبی صورت می‌گیرد اما افراد می‌توانند با استفاده از روش‌هایی میزان آن را در مغز به طور طبیعی افزایش دهند و انگیزه و روحیه بیشتری داشته‌باشند.

راه‌های افزایش دوپامین

با انجام برخی کارهای می‌توانید به صورت طبیعی میزان ترشح دوپامین در مغز را افزایش دهید. این راهکارها عبارتند از:

1. ورزش کردن از مؤثرترین راه‌های افزایش دوپامین

ورزش کردن تقریبا از جانب تمام متخصصان توصیه می‌شود چرا که در افزایش میزان هورمون اندورفین و بهبود روحیه عالی است. بعد از ده دقیقه ورزش ایروبیک، بهبود خلق را در خود احساس می‌کنید و افزایش این میزان تا بیست دقیقه باعث ایجاد حس لذت می‌شود. ورزش کردن به طور طبیعی میزان دوپامین را در مغز افزایش می‌دهد. ورزش روزانه سلامت ذهن و جسم شما را تصمین می‌کند و از استرس و فشارهای روانی می‌کاهد. همچنین علائم افسردگی نیز با ورزش کردن تا حد زیادی کاهش می‌یابد. برای آشنایی بیشتر با روش درمان افسردگی با ورزش کلیک کنید.

2. خواب کافی و با کیفیت

آزاد شدن دوپامین در مغز با احساس هوشیاری و بیداری همزمان می‌شود؛ میزان ترشح دوپامین در بدن هنگام صبح به طور طبیعی بیشتر است و هر چه به شب نزدیک‌تر می‌شوید، کاهش می‌یابد. کمبود خواب و بی‌خوابی در شب این ریتم طبیعی را بر هم می‌زند و باعث می‌شود دوپامین به میزان کافی به هنگام صبح و بیدار شدن از خواب تولید نشود و یا میزان گیرنده‌های آن کاهش یابند. کاهش حساسیت گیرنده‌های دوپامین، خواب‌آلودگی را برای فرد به همراه دارد.

کاهش دوپامین در بدن تمرکز، حافظه و توانایی هماهنگی در مغز را دچار مشکل می‌کند. خواب منظم و با کیفیت دوپامین را به طور طبیعی و با گذشت زمان در بدن شما افزایش می‌دهد به شرطی که هر شب در ساعت مقرر به خواب بروید و به میزان کافی بخوابید؛ در این صورت بیشتر احساس هوشیاری و توانایی فیزیکی خواهید داشت. میزان خواب کافی برای بزرگسالان را هفت تا نه ساعت تخمین زده‌اند.

3. مدیتیشن کنید

مدیتیشن تمریناتی را شامل می‌شود که به پاک کردن ذهن، افزایش تمرکز و رها شدن از افکار بیهوده و منفی می‌انجامد. تمرینات مدیتیشن و مراقبه را می‌توانید در حالت ایستاده، نشسته و یا خوابیده انجام دهید. مدیتیشن روزانه و مداوم باعث سلامت روانی و فیزیکی می‌شود و تحقیقات جدید نشان داده‌اند که باعث افزایش دوپامین در مغز نیز می‌‌شود.

4. با نور خورشید دوپامین خود را افزایش دهید

افسردگی فصلی یا تغییر خلق و خو در زمستان، از جمله تنش‌هایی است که بر اثر تغییرات آب و هوایی بروز پیدا می‌کنند و منجر به افسردگی و غم در افرادی می‌شوند که نور خورشید به اندازه کافی به آن‌ها نمی‌رسد. کمتر قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید میزان تولید هورمون‌های شادی بخش را کاهش می‌دهد و در مقابل بهره‌مندی از آن دوپامین را افزایش می‌دهد. البته لازم است نکات ایمنی را رعایت کنید؛ قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید به پوست آسیب می‌زند و گاه اعتیادآور است.

5. رژیم غذایی با پروتئین زیاد باعث افزایش دوپامین می‌شود

پروتئین‌ها را اجزای کوچک‌تری به نام آمینو اسید تشکیل می‌دهند. یکی از انواع آمینو اسید که نقش اساسی در تولید و افزایش دوپامین دارد، تیروزین است. این آمینو اسید قابلیت تبدیل به دوپامین را دارد و به همین دلیل مصرف غذاهای در بردارنده‌ی آن  بسیار بااهمیت است. علاوه بر این دوپامین از طریق فنیل آلانیل هم تولید می‌شود که هر دو در غذاهای پروتئینی مانند گوشت قرمز، بوقلمون، تخم مرغ، لبنیات، سویا و حبوبات به مقدار زیاد وجود دارند. در صورت کمبود این مواد در برنامه‌ی غذایی فرد، تولید دوپامین افت پیدا کرده و در مقابل افزایش مصرف مواد پروتئینی به افزایش تمرکز و حافظه کمک می‌کند.

6. چربی اشباع شده را در برنامه غذایی خود کاهش دهید

چربی اشباع شده در مواد غذایی همچون لبنیات پر چرب، روغن نارگیل، چربی حیوانی، کره و روغن پالم به وفور یافت می‌شود. افزایش مصرف چربی اشباع شده مسیر گیرنده‌های دوپامین را مختل می‌سازد، سیستم دوپامین را دچار تغییرات می‌کند و مشکلات دیگری را برای فرد به همراه می‌آورد که التهاب بدن یکی از این موارد است. مصرف زیاد چربی اشباع شده با تضعیف عملکردهای شناختی مغز ارتباط دارد.

7. آهنگ گوش دادن

گوش دادن به موسیقی شاید جذاب‌ترین روشی باشد که می‌توان برای افزایش دوپامین در بدن به کار برد. تحقیقات زیادی نشان داده‌اند که استفاده از این روش باعث افزایش میزان فعالیت سیستم پاداش‌دهی مغز و در نتیجه ایجاد حس رضایت در این سیستم می‌شود که سرشار از گیرنده‌های دوپامین است. گوش دادن به موسیقی حتی برای افرادی که دچار بیماری پارکینسون هستند نیز می‌تواند بسیار مفید باشد و در بالا بردن مهارت‌های حرکتی به آن‌ها کمک کند. گوش کردن به آهنگ‌های ملایم، با مضمون و محتوای شاد و یا موسیقی بی‌کلام بهترین انتخاب برای افزایش دوپامین در مغز هستند.

8. درمان اعتیاد

اعتیاد یکی از عوامل اصلی اختلال در میزان دوپامین است. بسیاری از مواد مخدر بر روی گیرنده های عصبی دوپامین و سروتونین تاثیر گذاشته و اجازه تولید دوپامین با سایر روش های سالم را از فرد می‌گیرد. به طوری که فرد تنها با مصرف مواد تلاش می کند که میزان هورمون شادی را افزایش دهد، در حالی که با مصرف هر چه بیشتر مواد دائم به خود آسیب بیشتری وارد می‌کند. در چنین شرایطی دریافت خدمات درمانی ضرورت داشته و برای بازپروری باید اقدامات لازم صورت بگیرد.

9. استفاده از مکمل های غذایی

مکمل های غذایی به بدن کمک می‌کنند تا مواد معدنی لازم برای تولید و افزایش دوپامین تامین شود. بدن برای افزایش دوپامین نیاز به نیاسین، ویتامین های گروه ب (به خصوص ب12)، آهن، منیزیوم و.. دارد. اگر تغذیه شما حاوی این مواد معدنی نیست با دریافت داروهای مکمل و یا تغییر رژیم غذایی تان می‌توانید هورمون شادی را در بدن خود افزایش دهید. اگر با وجود رعایت این موارد هنوز احساس ناراحتی دارید حتما برای درمان به متخصص روانشناسی مراجعه نمایید. برای کسب اطلاعات لازم در زمینه علائم افسردگی کلیک کنید.

10. رژیم حاوی پروبیوتیک

پروبیوتیک نوعی باکتری در سیستم گوارشی است که به هضم و تولید دوپامین کمک می‌کند. وجود این باکتری باعث کاهش استرس، کاهش مشکلات گوارشی، ثبات خلقی  و افزایش سوخت و ساخت بدن می‌شود. شما می‌توانید از محصولات حاوی پروبیوتیک برای بهبود وضعیت بیماری افسردگی استفاده نمایید.

استفاده از کمک روانشناس برای افزایش دوپامین

در کنار تمام روش های ذکر شده، افکار و باورهای شما نیز باید تغذیه و تغییر کنند. یکی از مهم ترین راه های افزایش دوپامین دریافت خدمات درمانی است. از آنجا که روانشناس روی باورها و افکار شما کار می‌کند، بعد از چند جلسه درمان به راحتی می‌توانید باورهای مخرب را شناسایی کرده و با کمک درمانگر برای تغییر آن‌ها اقدام کنید. در این روش تلاش بر آن است که بدون استفاده از داروهای شیمیایی که دارای عوارض زیادی هستند، به درمانجو کمک شود تا از اختلالاتی مثل افسردگی، اضطراب، وسواس، بیماری های روان تنی و….. دور شود. برای آشنایی با انواع روش های درمان افسردگی بدون دارو کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

چگونه ذهن خوانی کنیم ؟ پاسخ این سؤال می‌تواند برای بسیاری از ما جذاب باشد. اینکه بدانیم در ذهن دیگران چه می‌گذرد تأثیر بسیاری روی روابط اجتماعی ما خواهد داشت. علاوه بر این بسیاری از کسانی که در شغل خود نیاز دارند تا با مردم ارتباط برقرار کنند با استفاده از این راهکار می‌توانند موفقیت‌های شغلی بسیاری به دست بیاورند. اگرچه تکنیک‌هایی برای ذهن خوانی مطرح شده و هستند کسانی که واقعاً می‌توانند آنچه در ذهن شما می‌گذرد را بفهمند بااین‌حال دقت داشته باشید که این کار هنوز از نظر علمی اثبات نشده است. به همین خاطر حتی اگر از روش‌های ذهن خوانی استفاده می‌کنید مطمئن نباشید که تمام آنچه در ذهن طرف مقابل می‌گذرد را فهمیده‌اید. با همه این‌ها اگر ذهن خوانی و کنترل فکر دیگران برای شما نیز جذاب است، بهتر است تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

منبع: چگونه ذهن خوانی کنیم؟

ذهن خوانی چیست

شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم ذهن خوانی یا brain reading یک روش جدید در علوم اعصاب و روان‌شناسی است. در این روش سیگنال‌های مغزی فرد از طریق یک دستگاه، قابل‌مشاهده هستند. متخصصین با تعبیر و تفسیر این سیگنال‌ها متوجه می‌شوند که فرد می‌خواهد چه کاری انجام بدهد. اما نکته مهم این جاست که ذهن خوانی حداقل تا به امروز فقط توانسته افکاری را پیش‌بینی کند که قرار است بلافاصله به یک رفتار تبدیل بشوند. برای مثال متخصصی که سیگنال‌های مغزی را مشاهده می‌کند می‌تواند پیش‌بینی کند که فرد تا چند دقیقه دیگر از جای خود بلند شده و برای آب خوردن وارد آشپزخانه می‌شود. ذهن خوانی و پیشرفت بیشتر آن یکی از تکنولوژی‌هایی است که می‌تواند استفاده بسیاری به‌خصوص برای بیماران درگیر با مشکلات مغزی و کسانی که نمی‌توانند صحبت کنند داشته باشد.

ذهن خوانی و سوءتفاهم‌های همراه آن

اگرچه راه‌هایی برای ذهن خوانی وجود دارد بااین‌حال به‌خاطر داشته باشید که شما هرگز نمی‌توانید از دانسته‌های خودتان مطمئن باشید. می‌خواهیم بگوییم که شما حتی اگر در ذهن خوانی بسیار پیشرفت کرده باشید فقط می‌توانید احتمال بدهید که افکارتان راجع به طرف مقابل درست هستند. پس هرگز تصوراتتان را به‌عنوان یک واقعیت محض نپذیرید. متأسفانه این موضوع باعث بروز سوءتفاهم‌های بسیاری می‌شود. همیشه به دیگران اجازه بدهید که راجع به افکار و نظرات خودشان با شما صحبت کنند. و در مورد حرف‌های آنها فکر کنید.

حتما مقاله تعریف شخصیت از نظر روانشناسان را هم بخوانید.

چگونه ذهن خوانی کنیم

به حرکات چشم طرف مقابل دقت داشته باشید

یکی از جالب‌ترین راهکارها برای ذهن خوانی این است که به حرکات چشم طرف مقابل دقت داشته باشید. اینکه چشم‌های مخاطب شما چطور حرکت می‌کند می‌تواند مطالب بسیاری را راجع به آنچه در ذهن او می‌گذرد بیان کند. برای مثال تحقیقات نشان داده است که حرکات چشم به شکل‌هایی که در ادامه می‌گوییم می‌تواند معانی زیر را به همراه داشته باشد:

اگر چشم‌ها به سمت راست و بالا حرکت کردند: فرد در حال جست‌وجو در حافظه خود و بازسازی ذهنی یک تصویر است.

اگر چشم‌ها به سمت چپ و بالا حرکت کردند: فرد در حال ساختن یک تصویر یا داستان تازه است. پس می‌توان تا حدودی حدس زد که او دروغ می‌گوید.

حرکت مردمک چشم در جهت مستقیم و راست: یادآوری صدایی که فرد قبلاً آن را شنیده است.

حرکت مردمک چشم در جهت مستقیم و چپ: ساختن صدایی جدید

اگر چشم‌ها به سمت پایین و راست حرکت کردند: فرد در حال صحبت‌کردن با خود است

اگر چشم‌ها به سمت پایین و چپ حرکت کردند: فرد در حال به‌یادآوردن یک موضوع است.

برای انجام انواع تست شخصیت شناسی کلیک کنید.

روی فرد مورد نظرتان تمرکز داشته باشید

اولین قدم برای اینکه بتوانید ذهن یک نفر را بخوانید این است که روی او تمرکز داشته باشید. برای این کار ابتدا ذهنتان را از همه موضوعاتی که در اطرافتان وجود دارد خالی کنید. سعی کنید هیچ چیزی به جز لحظه حال و کسی که روبه‌روی شما است در ذهنتان باقی نماند. سپس با دقت فرد را بررسی کنید. همه ویژگی‌های ظاهری او را در نظر بگیرید. درعین‌حال تلاش کنید تا بین تصویر و پس‌زمینه آن تفاوت قائل شوید. یعنی شما فقط باید خود فرد را ببینید. هرچیز دیگری که در محیط است را از او جدا کنید؛ همه توجهتان را روی طرف مقابل بگذارید. برای مدتی در حدود 15 ثانیه به چشم‌های فرد نگاه کنید و بعد سرتان را به سمت دیگری حرکت دهید. سعی کنید تصویر فرد را در ذهنتان بازسازی کنید. ذهنتان را باز بگذارید تا انرژی‌ها از سمت طرف مقابل به سمت ذهن شما حرکت کنند.

شروع به صحبت کنید

پس از اینکه روی فرد مقابل به‌خوبی تمرکز کردید نوبت آن رسیده که با او صحبت کنید. در این زمان احتمالاً شما می‌توانید از صحبت‌های خود نتایج خوبی بگیرید. بعضی‌ها معتقدند در این شرایط همه آن چیزی که به ذهن شما می‌رسد همان‌هایی هستند که از ذهن طرف مقابل عبور می‌کنند. اگر این مراحل را با موفقیت گذرانده باشید حالا به‌خوبی می‌توانید از محتوای ذهن طرف مقابل باخبر شوید.

به زبان بدن توجه داشته باشید

یکی از نکاتی که در ذهن خوانی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد زبان بدن است. زبان بدن واقعیتی اثبات شده است که حتی روان‌شناسان نیز برای شناخت بیشتر مراجعان خود از آن استفاده می‌کنند. برای مثال کسانی که دست‌به‌سینه می‌نشینند، پاهایشان را روی‌هم می‌اندازند و یا دست‌وپای خود را تکان می‌دهند درگیر اضطراب هستند. اینکه یک نفر به‌جای نشستن در مقابل شما یا وسط یک جمع دلش بخواهد در گوشه‌ای بنشیند می‌تواند به معنای آن باشد که او احساس ناامنی و اضطراب می‌کند. شما با دقت‌کردن به این نشانه‌ها و بازخورد دادن آنها به طرف مقابل می‌توانید به‌خوبی از آنچه در ذهنش می‌گذرد آگاه شوید.

به رفتارهای گذشته فرد دقت کنید

شخصیت همه ما مجموعه‌ای از ویژگی‌های ثابت است. همین موضوع باعث می‌شود انسان‌ها تا حد زیادی قابل پیش‌بینی باشند. پس اگر می‌خواهید ذهن کسی را بخوانید یا رفتار او را در آینده پیش‌بینی کنید نگاه‌کردن به رفتارهای گذشته فرد و شخصیت او به‌طورکلی، می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. برای مثال اگر طرف مقابل شما معمولاً در مخالفت کردن با دیگران دچار مشکل است احتمال اینکه به پیشنهاد شما نه بگوید نیز بسیار کم خواهد بود.

برای دریافت مشاوره در زمینه ذهن خوانی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

ترس از مادر مشکلی است که بعضی‌ها را درگیر خودش می‌کند. مادر برای همه ما نمادی از مهر و محبت است. همگی وقتی از شرایط و مشکلات خسته می‌شویم به مادر پناه می‌بریم. و او می‌تواند آرامشی دوباره به زندگی و شرایط روحی ما بدهد. اما هستند مادرانی که به هر دلیلی ترس را به وجود فرزندشان می‌اندازند. سرزنش‌کردن‌های همیشگی یا شخصیت‌هایی که بسیار سلطه‌گر هستند از جمله دلایل ترس از مادر هستند. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که درگیر این مشکل شده‌اند احتمالاً متوجه شده‌اید که ترس از مادر تا چه حد می‌تواند زندگی فرد را تحت‌تأثیر خودش قرار بدهد. به همین خاطر باید فکری به حال این شرایط بکنید. اگر نمی‌دانید بهترین راهکار برای این شرایط چیست، حتما برای دریافت خدمات مشاوره خانواده کلیک کنید.

منبع: ترس از مادر

ترس از مادر

شاید برای بعضی‌ها باورکردنی نباشد اما ترس از مادر یک مشکل جدی برای خیلی از خانم‌ها و آقایان است. آنها معمولاً احساس می‌کنند که باید راجع به همه چیز از مادرشان اجازه بگیرند؛ و هیچ کاری را برخلاف میل او انجام نمی‌دهند. در حقیقت ترس از ناراحت شدن و تنبیه مادر بزرگ‌ترین مشکلی است که این افراد دارند. این مشکل به‌خصوص زمانی که فرد ازدواج می‌کند و یا سنش بالاتر می‌رود بیشتر و بیشتر خودش را نشان می‌دهد. شاید همسر یا دوستان شما از این رفتارتان کلافه شده باشند؛ یا شاید آنها شما را مسخره می‌کنند. به همین خاطر باید بتوانید با ترس‌تان روبه‌رو بشوید و برای تغییر شرایط کاری انجام دهید.

برای کسب اطلاع از انواع خشونت خانگی کلیک کنید.

دلایل ترس از مادر

برای روبه‌رو شدن با ترسی که از مادرتان دارید و برطرف‌کردن آن، اولین قدم این است که دلایل ترس را بشناسید. وقتی ما بدانیم چرا یک اتفاق در حال رخ‌دادن است طبیعتاً بهتر می‌توانیم آن را کنترل کنیم. ترس از مادر می‌تواند باتوجه‌به شخصیت شما و مادرتان، شرایط زندگی و همین‌طور خاطراتی که از او دارید دلایل مختلفی داشته باشد. بااین‌حال بعضی از شایع‌ترین دلایل این مشکل به شرح زیر هستند. پیشنهاد می‌شود برای مقابله با این ترس مقاله والدین سمی را بخوانید.

شخصیت‌های سلطه‌گر

بعضی از خانم‌ها بیش از حد سلطه‌گر هستند. آنها مدیریت همه چیز یک زندگی را در دست می‌گیرند؛ و به همسر و فرزندان خود می‌فهمانند که برای هر کاری باید از او اجازه گرفته شود. این شخصیت‌ها معمولاً باعث می‌شوند که فرزندشان هم از آنها حساب برده یا به زبان راحت‌تر بگوییم، از او بترسد. در چنین شرایطی احتمالاً حتی فکرکردن به اینکه کاری را مستقل انجام بدهید نیز شما را اذیت می‌کند.

خاطرات دردناک

یکی از دلایل مهم برای ترس از مادر خاطراتی هستند که به‌خصوص از سال‌های کودکی راجع به مادر خود دارید. اگر شما در این سال‌ها تنبیه می‌شدید یا هر رفتار منفی دیگری را تجربه کرده‌اید احتمالاً امروز هم سایه خاطرات کودکی با شما خواهد بود. و این باعث می‌شود تا همچنان از اینکه مادرتان با شما دعوا کند بترسید.

برای آشنایی بیشتر با عواقب کتک زدن فرزندان کلیک کنید.

تربیت‌های اشتباه

بعضی از مادران حتی به غیرعمد راه‌های اشتباهی را برای تربیت فرزند انتخاب می‌کنند. کمال‌گرایی بیش از حد، سرزنش کردن رفتارهای اشتباه کودک و کارهایی از این دست رابطه مادر و فرزند را خراب می‌کند. در چنین شرایطی حتی وقتی فرد به بزرگسالی می‌رسد هنوز هم باور به اینکه از نظر مادرش کامل و کافی نیست را دارد. و این باعث می‌شود که برای هر کاری که می‌خواهد انجام بدهد ترس از برخورد مادر را احساس کند.

مشکلات شخصیتی

بعضی از ما عادت داریم حتی وقتی بزرگ شده‌ایم نیز نقش یک کودک را ایفا کنیم. در این شرایط شما احتمالاً درگیر رفتارهای ناپخته و احساسی بسیاری هستید. یا شاید باور نکرده باشید که بزرگ و مستقل شده‌اید. کسانی که این شکل از شخصیت را برای خودشان انتخاب می‌کنند طبیعتاً رفتارشان با دیگران نیز مانند یک بچه خواهد بود. آنها درست مانند سال‌های کودکی به منابع قدرت یا پدر و مادر خود وابسته هستند و از آنها می‌ترسند.

راهکارهایی برای مبارزه با ترس از مادر

با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید

یکی از بهترین راه‌ها برای ازبین‌بردن هر ترسی این است که با آن روبه‌رو شوید. روان‌شناسان معتقدند این که ترس‌های ما ادامه پیدا می‌کند به این خاطر است که از مواجه شدن با آنها فرار می‌کنیم. برای مثال وقتی شما می‌ترسید که برخلاف میل مادرتان رفتار کنید احتمالاً این فکر در ذهنتان هست که مادرتان عصبانی خواهد شد. به همین خاطر از انجام‌دادن آن کار خودداری می‌کنید. و این دلیلی می‌شود برای اینکه ترس شما ادامه پیدا کند. اما اگر یک‌بار کاری که دلتان می‌خواهد را انجام بدهید متوجه خواهید شد که شرایط آن‌طورها که فکر می‌کنید هم نیست. در حقیقت شما خواهید دید که هیچ فاجعه‌ای در کار نیست. و همین باعث می‌شود که ترس‌هایتان کمتر شوند.

با مادرتان صحبت کنید

خیلی از مواقع سوءتفاهم‌ها و مشکلات به این خاطر پیش می‌آیند که شما راه‌های صحیح ارتباط برقرار کردن با طرف مقابل را نمی‌دانید. اگر به هر دلیلی از مادرتان می‌ترسید یک راه‌حل این است که با او صحبت کنید. در یک فضای آرام و دوستانه ترس و نگرانی‌های خود را با مادرتان در میان بگذارید. سعی کنید با کمک هم شرایط را بررسی کرده و برای تغییر آن به یک راه‌حل مشترک برسید.

ترس از مادر و اهمیت مشاوره

گاهی اوقات ترس فرد از مادر آن‌قدر عمیق است که به‌سادگی نمی‌توان آن را برطرف کرد. در چنین شرایطی بهترین راهکار این است که از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با بررسی ریشه و دلیل اضطراب‌هایتان به شما کمک می‌کنند که با باورهای اشتباه و آنچه در ضمیر ناخودآگاهتان می‌گذرد آشنا شوید. سپس راه‌هایی را برای تغییر شرایط به شما آموزش می‌دهند. حتی در شرایطی که لازم باشد مشاور جلساتی را نیز با مادرتان برگزار می‌کند. و به هر دوی شما مهارت‌های ارتباط صحیح را یاد خواهد داد.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از مادر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانوادگی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

مزایا و معایب ازدواج با دختر پولدار چیست؟ متاسفانه امروزه به دلیل وجود مشکلات اقتصادی معیارهای برخی از جوانان برای انتخاب همسر تغییر نموده و شاخص‌هایی مانند ثروتمند بودن جایگزین ارزش‌هایی مانند اخلاق و وفاداری برای ازدواج شده است. ازدواج با دختر پولدار، اگرچه رویای برخی از پسرهاست تا با آن بتوانند به اهدافی که در ذهن دارند برسند اما این ایده می‌تواند مشکلاتی را نیز به همراه داشته باشد مخصوصا زمانی که تنها به پول دختر توجه کرده و برای دیگر معیارهای مهم در ازدواج اهمیتی قائل نشده باشد. در صورتی که قصد ازدواج با دختر پولدارتر از خود را دارید، توصیه می‌شود که از پیامدهای آن نیز آگاهی داشته باشید و حتما با یک روانشناس مشورت نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.

منبع: ازدواج با دختر پولدار

ازدواج با دختر پولدار

ثروتمند بودن یا نبودن دختر برای برخی مردان بسیار اهمیت دارد، برخی بر این باورند که اختلاف طبقاتی نباید زیاد باشد و برخی دیگر به دنبال راهی رسیدن به آسایش با کمک ثروت همسر آینده شان هستند. هر دیدگاهی که دارید، بهتر است برای ازدواج با یک دختر ثروتمند و پولدار از معایب و مزایایی این رابطه آگاهی کامل پیدا کنید. شما بعداز ازدواج نه با پول بلکه با تمام خلقیات و خواسته های همسر تان زندگی خواهید کرد و دیر یا زود متوجه خواهید شد که مسائل دیگر مهم‌تر از پول هستند. به همین جهت روانشناسان به تمام زوج ها پیشنهاد می‌کنند که حتما قبل از ازدواج مشاوره دریافت کرده و از سلامت روان طرف مقابل اطمینان حاصل نمایند.

دلیل تمایل به ازدواج با دختر پولدار

دلایل زیر می‌تواند از جمله مهم‌ترین مواردی باشد که پسران را به سمت ازدواج با دختران پولدار سوق می‌دهد:

1. دستیابی به آرزو‌ها

بسیاری از جوانان برای رسیدن به آرزوهایشان صبر ندارند و تلاش نمی‌کنند. بلکه می‌خواهند یک شبه راه صد ساله را طی کرده و به پول هنگفتی دست یابند. چه راهی از این آسان‌تر که با یک دختر پولدار ازدواج نمایند. آن‌ها فکر می‌کنند ازدواج صرف بر اساس پول و مادیات آن‌ها را سریع‌تر به خواسته‌هایشان می‌رساند و به این ترتیب  با پول به هر چه دلشان می‌خواهد می‌رسند.

2. وضعیت مالی نابسامان

یکی از دلایلی که سبب می‌شود پسران در ازدواج تنها به فکر پول باشند و معیار همسر گزینی خود را منطبق بر مادیات و دارایی طرف مقابل بگذارند، وضعیت اقتصادی نابسمان خانواده است. فرد برای جبران کمبود‌های مالی خود  به سمت ازدواج با همسری پولدار کشیده می‌شود. جوانان تصور می‌کنند اگر با کسی ازدواج کنند که چندین خانه و ماشین دارد و همیشه از لحاظ مالی تامین باشند، می‌توانند تمام کمبودها و واقعیات ناخوشایند گذشته از جمله فقر و وضعیت اقتصادی نامطلوب را جبران کنند و به زندگی ایده آل خود دست یابند.

3. تربیت خانوادگی

خانواده‌هایی که فرزندان خود را به صورت تک بعدی تربیت می‌کنند، باعث می‌شوند در آینده فرزندان‌شان نیز به صورت تک بعدی به ازدواج فکر کرده و پول را تنها معیار در انتخاب شریک زندگی در نظر بگیرند. به همین دلیل ممکن است اعتقاد به ازدواج با یک دختر پولدار طرز تفکری باشد که پسران از نوع تربیت خانوادگی خود یاد گرفته‌اند. مردانی که از همان کودکی با این نگرش والدین که پول در زندگی همه چیز است و افراد پولدار همیشه خوشبخت‌اند، رشد یافته‌اند تنها معیار ازدواج را بر اساس پول و مادیات دختران قرار می‌دهند. برای کسب اطلاعات در زمینه ملاک انتخاب همسر کلیک کنید.

مزایای ازدواج با دختر پولدار

ازدواج با دختر پولدار مزایایی برای پسران دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. تامین آینده مالی

ازدواج با دختر پول دار نه تنها برای شما آرامش به همراه دارد بلکه باعث می‌شود فرزندانتان نیز زندگی راحت‌تری داشته باشند. با توجه به افزایش روزافزون هزینه‌های زندگی، وضعیت مالی خوب هریک از طرفین می‌تواند آسایش و رفاه فرزندان را تامین نماید.

2. افزایش شانس پیشرفت

برای کسانی که انگیزه زیادی برای  پیشرفت دارند، ازدواج با دختر پولدار می‌تواند درهای زیادی را برای پیشرفت به رویشان باز کند. دختران ثروتمند نسبت به دختران عادی می‌توانند ارتباطات بیشتری مرتبط با شغل برای همسرشان ایجاد کنند چراکه افراد معمولاً با کسانی در ارتباط هستند که طبقه اقتصادی اجتماعی مشابهی با آن‌ها دارند.

3. آسایش بیشتر برای فرزندان حاصل از ازدواج

اگر ثروت چندانی ندارید، ازدواج با یک دختر پولدار حداقل برای فرزندان تان مزیت زیادی خواهد داشت. همسر شما حتی اگر در زندگی مشترک کمک مالی نکند، نیازهای فرزندانتان را تامین خواهد کرد. البته که تامین نیازهای فرزندان بر عهده شماست، اما اگر توانایی تامین برخی نیازها را نداشته باشید، همسرتان برای فرزندان آن را مهیا خواهد کرد.

4. به دست آوردن زندگی آسوده

بسیاری از دختران و زنان ثروتمند حتی بعد از ازدواج نمی‌خواهند کیفیت و آسودگی زندگی شان کاسته شود. بنابراین شما نیز در کنار او از بسیاری از امکانات رفاهی بهره مند خواهید شد. درست است که با کار کردن می‌توانید به این رفاه دست یابید اما ازدواج با دختر پولدار موجب رسیدن به این آسایش در اوایل ازدواج و جوانی تان می‌شود.

معایب ازدواج با دختر پولدار

ازدواج با دختر پولدار علاوه بر مزایا، معیاب و پیامدهایی نیز با خود به همراه دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. انتظارات بیشتری از شما خواهند داشت

ازدواج به خاطر پول باعث می‌شود طور دیگری باشید زیرا دوستان و بستگان همسرتان با توجه به اینکه پولدار نیستید دائماً ظاهر شما را بررسی می‌کنند و اگر از نظر آن‌ها فردی خارق العاده نبوده و استعدادی نداشته باشید ممکن است این حس را به شما بدهند که به اندازه کافی خوب نیستید. همچنین فردی که وضعیت مالی خوبی دارد در زندگی مشترک نیز توقعات بیشتر داشته و شما باید از پس تامین این مخارج بربیایید. برای کسب اطلاعات در زمینه اختلافات در ازدواج کلیک کنید. 

 2. فردی حریص به نظر خواهید رسید

هرچه از نظر مالی یا سن، ظاهر و موفقیت تحصیلی تفاوت زیادی با همسر خود داشته باشید، افراد بیشتری فکر می‌کنند که به جای عشق به خاطر پول ازدواج کرده‌اید. بنابراین ممکن است دائماً حرف‌هایی را در پشت سر خود بشنوید که اگرچه توصیه می‌شود به حرف دیگران اهمیتی ندهید اما به هر حال این مسئله می‌تواند بر روی زندگی شما تاثیرات منفی بگذارد.

3. ازدواج با دختر پولدار | سست بودن پایه‌های زندگی

ممکن است این باور که شما به خاطر پول ازدواج کرده‌اید برای همیشه در ذهن همسرتان مانند یک شک باقی بماند و کوچک‌ترین رفتار یا اشتباه شما مهر تائیدی بر این شبهات بزند. با وجود شک و عدم اعتماد، پایه‌های زندگی سست خواهد شد و به مرور زمان فرو خواهد ریخت. 

4. تسلط بیشتر زن در زندگی

ممکن است زن به دلیل تامین هزینه‌های زندگی قدرت را در خانواده در دست بگیرد. این مساله معمولا برای مردان قابل هضم نیست چراکه میل به قدرت و تسلط در ذات آنان وجود دارد. همچنین در صورتی که پسر در خانواده‌ای با تربیت مردسالار زندگی کرده باشد، این مساله برایش سخت‌تر نیز خواهد شد. 

5. شاید هرگز به احساس برتری دست نیابید

یکی از نیازهای ذاتی مردان، داشتن احساس برتری و قدرت در خانواده است. این که همیشه برای رفع مشکلات و نیازها مجبور به استفاده از ثروت خانم باشید، خواه یا ناخواه در مردان حس ضعیف بودن ایجاد خواهد کرد. شاید در ابتدای ازدواج با خود عهد ببندید که به قدرت مالی همسرتان دست خواهید یافت، اما به هر دلیلی نتوانید به چنین قدرتی دست یابید، آن وقت حس شکست و حقارت بر شما غلبه کرده و ازدواج تان را متاثر خواهد نمود.

6. رسیدن به تناقضاتی در زندگی

حامی بودن، رئیس بودن، قوی بودن در خانواده از جمله ویژگی هایی است که از گذشته مردان خانواده را توصیف می‌کرده است. مردانی که با دختر پولدار ازدواج می‌کنند ممکن است نتوانند این احساسات را تجربه کرده و در بخش های مختلف زندگی دچار تعارضاتی خواهند شد. حتی کودکان خانواده متوجه این موضوع شده و رفتاری متناقض با سایر خانواده ها خواهند داشت.

چگونه می‌توان مشکلات ازدواج با دختر پولدار را به حداقل رساند؟

-درباره هزینه‌ها، بودجه، کمک‌های مالی و خیرخواهانه با هم گفتگو کنید.

-درباره نقش‌ها، اشتغال و انتظاراتتان از درآمد صحبت کنید.

-درباره تمام مشکلات احتمالی صحبت کرده و به این فکر کنید که چگونه هم اکنون و هم در آینده می‌توانند رابطه‌تان را تحت تاثیر قرار دهند.

-مشاور قبل از ازدواج را فراموش نکنید و یا اگر ازدواج شما صورت گرفته است برای حل مشکل و مدیریت زندگی زناشویی به مشاور خانواده مراجعه نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

دروغ و پنهان کاری در ازدواج هرگز راهی مناسب برای شکل دادن به یک زندگی مشترک سالم نیست. شاید همه ما به صورت روزمره دروغ‌هایی بگوییم. اما صداقت در رابطه از اصول ازدواج است. صداقت چیزی فراتر از دروغ نگفتن است. روابط براساس اعتماد ساخته می‌شوند. حتی کوچکترین چیز برای شکستن اعتماد کافی است و بازسازی آن انرژی‌بر است. فریب و پنهان‌کاری شامل بیان جملات مبهم، گفتن نیمی از حقیقت، دستکاری اطلاعات و پنهان کردن احساسات یا اطلاعات است. همه این‌ها بر رابطه تأثیر می‌گذارند و شخص را از آزادی انتخاب و اقدام آگاهانه نسبت به آن موضوع محروم می‌کنند. در ادامه به معایب و پیامدهای دروغ در ازدواج و روش های مناسب بیان مساله اشاره کرده‌ایم. اگر در این زمینه گره ای در ذهن دارید، حتما مشاوره ازدواج دریافت کنید.

منبع: دروغ و پنهان کاری در ازدواج

دروغ و پنهان کاری در ازدواج

برخی فکر می‌کنند که برای خوشبختی شریک زندگی خود گفتن کمی دروغ اشکالی ندارد. اما چیزی که آن‌ها متوجه نمی‌شوند این است که این کار به جای بهتر کردن اوضاع، فقط زمینه مشکلات و بدتر شدن شرایط را فراهم می‌کنند. اگر شریک زندگی شما روزی متوجه شود که شما دروغ گفته‌اید و چیزهایی را از او پنهان کرده‌اید، اعتماد وی از بین می‌رود.

از آنجا به بعد هر کاری که انجام دهید یا بگویید با شک و تردید به آن نگاه می‌شود. اگر به دنبال یک رابطه متعهد و جدی هستید، باید از پنهان کردن مسائل از شریک زندگی خود اجتناب کنید، هر چند کوچک یا بزرگ باشد. اگرچه مواردی وجود دارد که باید حتما از شریک زندگی خود پنهان کنید اما بهتر است در روابط خود شفافیت را حفظ نمایید و دروغ و پنهان کاری در ازدواج را کنار بگذارید. برای رسیدن به شناخت پیش از ازدواج کلیک کنید.

پیامد پنهان کاری و دروغ در ازدواج

بیشتر افرادی که درازدواج دروغ می‌گویند نگران خطرات و عواقب بیان حقیقت هستند. اما به خطرات فریبکاری فکر نمی‌کنند.

صمیمیت در روابط، مبتنی بر اعتماد و اصالت است. دروغ و پنهان کاری صمیمیت واقعی در ازدواج را از بین می‌برد. همچنین منجر به دروغ‌های بیشتر می‌شوند. تا جایی که اگر حقیقت آشکار شود، ممکن است از راز اصلی آسیب‌زاتر باشد. هر چه حقیقت بیشتر پنهان شود، رو آوردن به صداقت سخت‌تر خواهد بود.

همچنین می‌تواند بر خودپنداره فرد دروغگو تأثیر بگذارد. در یک دوره طولانی، فریبکاری می‌تواند عزت نفس تان را از بین ببرد. احساس گناه معمولی که با صداقت قابل جبران است، به شرم تبدیل می‌شود و حس بنیادی عزت و شایستگی ما را به عنوان یک شخص تضعیف می‌کند. چراکه شکاف بین خودی که به دیگران نشان می‌دهیم ‌و احساسی که در درون خود داریم بیشتر می‌شود.

چگونه رازها و دروغ ها ازدواج را از بین می‌برند؟

همواره میل طبیعی به دانستن حقایق، وجود دارد. کشف این که کسی که دوستش داشتیم و به او اعتماد داشتیم به ما خیانت کرده، ویرانگر و آسیب‌زا است. این مساله تصویرمان از شریک زندگی و همچنین اعتماد به نفس ما را از بین می‌برد. حتی اگر جدا نشوید، زمانی که اعتماد از بین برود، صمیمیت قبلی هم از بین خواهد رفت.

قربانیان فریب و دروغ در ازدواج با احساس سردرگمی، اضطراب، عصبانیت، شکاکیت، رها شدگی یا نیاز به رفتار اجتنابی واکنش نشان دهند. در بسیاری از موارد این افراد برای بهبود اعتماد از دست رفته و افزایش عزت نفس خود به مشاوره نیاز دارند.

همسران خشمگین شروع به بررسی جزئیات رویدادها و مکالمات قبلی می‌کنند و به دنبال سرنخ‌های نادیده گرفته شده و شواهد مبتنی بر دروغ می‌گردند. آن‌ها ممکن است به طرز دردناکی به این نتیجه برسند که آن‌ها و شریک زندگی خود در دو واقعیت کاملا متفاوت زندگی می‌کرده‌اند. اگر رابطه به پایان برسد، هر دو طرف ممکن است از شرم و سرزنش و اندوه رنج ببرند.

چه مسائلی دروغ و پنهان کاری در ازدواج محسوب می شوند؟

نظرات در مورد میزان «حقیقتی» که اطرافیان باید بدانند متفاوت است. اما اگر می‌خواهید یک رابطه جدی داشته باشید، نباید این موارد را از شریک زندگی و ازدواج خود پنهان کنید. اگر از این اصول پیروی کنید، مطمئناً در ازدواج تان موفق خواهید شد.

1. در مورد سلامتی خود صادق باشید

اگر در یک رابطه جدی هستید، مطمئن شوید که طرف مقابل شما تاریخچه سلامت شما را می‌داند. اگر دچار مشکل بزرگی شده‌اید یا برای چیزی بسیار کوچک تحت درمان هستید، فقط آن را بگویید. با پنهان کردن این موضوع، نه چیزی از آن به دست خواهید آورد و نه لطفی انجام می‌دهید.

2. دروغ در ازدواج | درمورد رویاهای‌تان صحبت کنید

رویاهای خود را برای آینده آشکارا به اشتراک بگذارید. بسیار مهم است که به شریک زندگی خود بگویید که در زندگی چه آرزویی دارید یا چه چیزی را می‌خواهید انجام دهید. این نه تنها به شما کمک می‌کند او را درک کنید، چه بسا ممکن است خود او به شما در این راه کمک کند. اگر یک شریک حامی داشته باشید، او قدم به قدم با شما همراه خواهد شد تا به اهداف‌تان برسید. همچنین به رشد رابطه کمک می‌کند و می‌توانید ببینید که چقدر شبیه یا متفاوت هستید. این موارد مهم است که مورد بحث قرار گیرند تا بدانید که با فرد مناسبی هستید.

3. هیچ یک از ویژگی‌های فیزیکی خود را که فکر می‌کنید بد هستند پنهان نکنید

از اینکه به همسرتان نشان دهید که واقعاً چه کسی هستید نترسید. برای تحت تاثیر قرار دادن یا جذب طرف مقابلتان، زیاده‌روی نکنید. اگر از آرایش یا هر روش مصنوعی دیگری روی بدن خود استفاده می‌کنید تا به اصطلاح عیب‌های خود را پنهان کنید، باید این کار را متوقف کنید. شریک زندگی شما اگر واقعاً شما را دوست داشته باشد شما را همانگونه که هستید می‌پذیرد. بنابراین هرگز ظاهر خود را هنگام بیدار شدن از خواب، با چشمان پف کرده یا هنگام بیماری پنهان نکنید. شما نباید احساس کنید برای بودن در کنار همسرتان، همیشه نیاز به آرایش، سشوار موها دارید. دروغ گفتن درباره ظاهر در ازدواج نیز می‌تواند پایه های زندگی تان را سست کند.

4. عادات غذایی، علایق و چیزهایی که از آن‌ها بدتان می‌آید را بیان کنید

عادات غذایی خود را از شریک زندگی خود پنهان نکنید. شما باید اینکه چه غذایی را دوست دارید، چه چیزی را دوست ندارید و حتی چقدر می‌خورید را به اشتراک بگذارید. دروغ درباره رژیم غذایی در ازدواج هیچ کمکی به بهبود رابطه تان نمی کند. مطمئناً شریک زندگی شما در مورد مقدار غذایی که می‌خورید قضاوت نمی‌کند. وقتی با شریک زندگی خود هستید از خوردن آنچه می‌خواهید نترسید.

5. گذشته خود را به همان اندازه که فکر می‌کنید لازم است به اشتراک بگذارید

اگر فکر می‌کنید چیزی وجود دارد که ممکن است در آینده ظاهر شود، قطعاً نباید آن را پنهان کنید. اما وقتی می‌گوییم گذشته خود را به اشتراک بگذارید، زیاده‌روی نکنید. جزئیات ریز روابط خود را افشا نکنید. فقط به اندازه‌ای که فکر می‌کنید مهم است و نیاز به گفتن دارد به اشتراک بگذارید. این می‌تواند در مورد روابط گذشته شما، دوران کودکی، مشکلات دوران دبیرستان یا هر چیز دیگری باشد. در هر صورت به یاد داشته باشید که صادق بودن اغلب مورد قدردانی قرار می‌گیرد. برای آن که دروغ در ازدواج شما نباشد حتما در این باره مشاوره دریافت کنید. برای آشنایی با حدود و معایب رابطه قبل ازدواج کلیک کنید.

6. دروغ در ازدواج | در بیان انتظارات خود شفاف باشید

قبل از ورود به رابطه مطمئن شوید که انتظارات خود را به وضوح بیان کرده‌اید. باید به همسرتان بگویید که از او و از این ازدواج چه انتظاری دارید و چند سال بعد این رابطه را در کجا می‌بینید. اگر انتظار تعهد بلندمدت دارید یا فکر می‌کنید که این یک تعهد معمولی است، آن را بگویید. اگر در این رابطه جدی هستید، باید به آن‌ها بگویید می‌خواهید در مقطعی از زمان ازدواج کنید و مثلاً دوست دارید بچه‌دار شوید. فقط مطمئن شوید که این را به شیوه ای مثبت مطرح کنید تا طرف مقابل شما احساس نکند که ناچار به پذیرفتن این شرایط است. دروغ در این زمینه یکی از مشکل سازترین عوامل در ازدواج ها است. پس در مورد آینده با خود و همسرتان به یک تفاهم کامل برسید.

7. باورها، اعتقادات و اصول خود را نادیده نگیرید

از همان ابتدا در مورد اعتقادات خود صادق باشید تا شریک زندگی شما بداند در چه موقعیتی قرار دارد. مهم نیست که دیوانه‌وار عاشق شریک زندگی خود هستید یا در اغلب موارد تفاهم دارید. مهم این است که در مورد اعتقادات و اصول زندگی خود با فرد مورد علاقه خود صحبت کنید. مذهب یا وابستگی سیاسی خود را فقط به این دلیل که شریک زندگی شما متفاوت فکر می‌کند پنهان نکنید.  هیچ دلیلی وجود ندارد که باورهای خود را تغییر دهید تا شریک زندگی خود را راضی نگه دارید. با شروع زندگی مشترک متوجه خواهید شد که چطور همین چیزهای جزئی تبدیل به یک موضوع جدی در زندگی می‌شوند. پس هرگز باورها، اصول یا نظرات خود را در ازدواج پنهان نکنید.

8. از گفتگو در مورد مسائل مالی اجتناب نکنید

در مورد امور مالی، پس انداز، بدهی یا وام خود صحبت کنید. باید بدانید که اگر به دنبال ازدواج هستید، پول نقش بسیار مهمی دارد. بنابراین در مورد اهداف مالی و اقتصادی خود شفاف باشید. شما مجبور نیستید صورتحساب‌های بانکی خود را نشان دهید، اما اگر بدهی یا وام‌هایی دارید، مطمئن شوید که شریک زندگی‌تان اطلاع دارد. دروغ درباره مسائل مالی در ازدواج حتما روزی مشکلی اساسی ایجاد خواهد کرد.

9. دروغ در ازدواج | مرزها و خط قرمزهایتان را مشخص کنید

مهم نیست که چقدر تفاهم دارید و چقدر دوست دارید با هم وقت بگذرانید، لازم است بخشی از هویت خود را از آن‌ها جدا نگه دارید. مرزهای خود را در مورد اینکه چقدر به تنهایی نیاز دارید، به چه مقدار فضای فیزیکی در زمانی که با هم هستید نیاز دارید و دوست دارید در اوقات فراغت خود چه کاری انجام دهید، مشخص کنید.

10. مشکلات شخصی‌تان را در میان بگذارید

بودن در یک رابطه به این معنی است که شما در یک شراکت هستید. شما کسی را دارید که باری که روی دوشتان هست را با او تقسیم کنید، پس از آن بهره ببرید! چه مشکلاتی که هم‌اکنون با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنید، چه چیزهایی که در گذشته اتفاق افتاده است. با شریک زندگی خود در میان بگذارید! این نه تنها برای شما دلگرم کننده خواهد بود، بلکه به طرف مقابل‌تان در درک شما و موقعیتی که در آن هستید کمک می‌کند. مشکلات شخصی شما بخشی از شخصیت و زندگی تان هستند که احتمالا بر همسر و زندگی مشترکتان تاثیر خواهد گذاشت، پس دروغ در این زمینه ازدواج شما را متزلزل خواهد کرد.

چه زمانی و چگونه حقایق را مطرح کنیم؟

اینکه چه‌چیزی را، چه زمانی، چرا و چگونه افشا می‌کنیم، همه مسائل اساسی هستند. زمان، تأثیر، و انگیزه‌های ما باید به دقت در نظر گرفته شود. افشای کامل ممکن است برای بازسازی یک رابطه لازم باشد. همچنین مطالعات نشان می‌دهد افرادی که اعتماد به نفس خوبی دارند و نسبت به شریک زندگی خود دید مثبتی دارند، احتمال بیشتری دارد که او را ببخشند.

معمولا درد پنهان‌کاری، درد رویداد اصلی را تشدید می‌کند. و هر چه فریب بیشتر ادامه یابد، به عزت نفس آسیب بیشتری وارد می‌کند. در حالت ایده‌آل، قبل از فاش کردن حقیقت برای فردی که به او دروغ گفته‌ایم، بهتر است اشتباهات خود را بپذیریم. در غیر این صورت، شرم و گناه ما می‌تواند مانعی برای همدلی واقعی با شخصی باشد که به او آسیب رسانده‌ایم. ابتدا با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید یا به دنبال مشاوره باشید. اگر خودمان را بخشیده باشیم، در موقعیت بهتری برای پاسخ به سؤالات و مواجهه با عصبانیت و احساسات جریحه‌دار شده طرف مقابل خواهیم بود.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

آیا می‌دانید جلوگیری از ازدواج فرزندان چه پیامدهایی به همراه دارد؟ ازدواج یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی و در عین حال ضروری‌ترین نیاز انسان است که میل به دوست داشتن و دوست داشته شدن را تامین می‌کند. اما برخی مواقع دیده می‌شود که والدین به دلایل مختلف به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه با ازدواج فرزند خود مخالفت کرده و به مانعی بزرگ در سر راه او تبدیل می‌شوند. مسلم است که والدین به دلیل تجربه‌ و علاقه زیاد خود به فرزندشان صلاح او را می‌خواهند اما برخی مواقع جلوگیری آنان از ازدواج چندان منطقی نیست و ریشه در تفکرات اشتباه دارد. آگاهی از پیامدهای جلوگیری از ازدواج فرزندان به والدین کمک می‌کند تا این رفتار خود را تغییر دهند. فرزندان نیز می‌توانند با به کارگیری راهکارهای صحیح و کمک گرفتن از فرد متخصص آنان را برای ازدواج خود قانع کنند.

منبع: جلوگیری از ازدواج فرزندان

جلوگیری از ازدواج فرزندان

ممانعت از ازدواج فرزندان به دلایل مختلفی ممکن است، مطرح شود. بسیاری از خانواده ها به دنبال سعادت فرزندانشان هستند، اما گاه در این بین برخی از والدین دلایل روشن و منطقی برای مخالفت و جلوگیری از استقلال فرزندانشان نمی‌آورند و به صورت ناخودآگاه مانع از ازدواج فرزندانشان می‌شوند.

بیشتر بخوانید : رابطه قبل ازدواج

چرا والدین از ازدواج فرزندان خود جلوگیری می‌کنند؟

دلایل مختلفی به صورت خوداگاه و ناخودآگاه وجود دارد که باعث می‌شود والدین مانع ازدواج فرزندان خود شوند که در ادامه به مهم‌ترین این دلایل اشاره می‌کنیم:

1. طرف مقابل را در شان فرزند خود نمی‌دانند

گاهی خانواده‌ها به دلیل علاقه زیاد به فرزندشان و نگرانی‌هایی که در ارتباط با آینده او دارند، فردی بی عیب و نقص که از هر لحاظ تمام و کمال باشد را برای ازدواج با فرزندشان می‌پسندند و در صورت وجود هر گونه مشکلی هر چند کوچک در طرف مقابل، او را رد کرده و با ازدواج فرزند خود مخالفت می‌کنند. نمی‌توان گفت همواره این مخالفت‌ها نابجاست؛ در هر صورت والدین به واسطه تجربه‌ خود در بعضی مواقع دلایل منطقی برای مخالفت‌شان دارند اما بسیار دیده شده که خانواده‌ها منطق را کنار گذاشته و به دنبال فردی با تمام خصوصیات منحصر به فرد هستند و این گونه است که از هر شخصی به گونه‌ای ایراد گرفته و باعث تاخیر ازدواج فرزند خود می‌شوند. برای کسب اطلاعات در زمینه مخالفت خانواده دختر با ازدواج کلیک کنید.

2. جلوگیری از ازدواج فرزندان | تمایل به ازدواج فامیلی

بسیاری از خانوده‌های ایرانی تمایل دارند که فرزندشان با یکی از خویشاوندان ازدواج کند و این مسئله در بین این خانواده‌ها به صورت رسم و رسوم نسل به نسل انتقال پیدا کرده است؛ به طوری که گاهی از کودکی اسم دو فرد را روی هم می‌گذارند و هرگز به ازدواج فرزند خود با یک غریبه راضی نمی‌شوند، این مسئله در نسل جدید کاملا غیر منطقی است زیرا این فرزند شماست که باید با فرد مورد علاقه خود ازدواج کرده و سال‌ها با او زندگی کند پس اجبار او به ازدواج فامیلی چیزی جز پشیمانی به بار نخواهد آورد. چه بسیار جوانانی که به دلیل عدم تمایل به ازدواج فامیلی موقعیت‌های دیگر خود را نیز از دست داده و سال‌ها ازدواج آن‌ها به تاخیر افتاده است. برای کسب اطلاعات در زمینه مخالفت خانواده پسر با ازدواج کلیک کنید.

3. دلبستگی به فرزند

یکی دیگر از دلایل جلوگیری از ازدواج فرزندان وابستگی به فرزند است. این شرایط بیشتر در بین خانواده‌های تک فرزند دیده می‌شود همچنین در مواردی که یکی از والدین در قید حیات نباشد، والدی که با فرزند خود زندگی می‌کند به دلیل وابستگی شدید احساسی، ترس از تنها شدن و از دست دادن حمایت فرزند خود و یا بیماری و دلایلی مشابه از ازدواج فرزند خود جلوگیری می‌کند. در این شرایط گاهی دیده شده که فرزند نیز درگیر این مسائل احساسی شده و از ازدواج خودداری کرده و اینگونه ازدواجش به تاخیر افتاده است. در این شرایط والدین باید توجیه شوند که ازدواج فرزندشان باعث جدایی آن‌ها از فرزند نیست بلکه رابطه بین آن‌ها می‌تواند همچنان حفظ شود.

4. بدبینی به ازدواج

گاهی والدین به دلیل تجربه شکست در ازدواج خود یا بستگان نزدیک و یا حتی دیگر فرزندان‌شان، نسبت به ازدواج بدبین شده‌اند و به این ترتیب از ازدواج فرزند خود جلوگیری می‌کنند در حالی که شکست یک فرد در ازدواج را نمی‌توان به افراد دیگر تعمیم داد بلکه می‎توان از علت بروز اختلاف و شکست درس گرفته و هنگام ازدواج فرزند، وی را در یک انتخاب صحیح راهنمایی کرد.

پیامدهای جلوگیری از ازدواج فرزندان

جلوگیر از ازدواج فرزندان که به تاخیر ازدواج آن‌ها می‌انجامد پیامدهای فردی، خانوادگی و اجتماعی متعددی را در بر دارد که در ادامه به مهم‌ترین این پیامدها اشاره می‌کنیم:

1. کاهش نرخ باروری خانم‌ها

خانم‌ها به دلیل ساختار جسمی که دارند تا یک سن مشخصی قادر به بارداری هستند. به تاخیر افتادن ازدواج خانم‌ها باعث کاهش نرخ باروری یا محدود شدن آن است که خود منشا تبعات بعدی از قبیل پیر شدن خانواده و عدم نشاط، پویایی، کارآیی و مطلوبیت خانواده و همچنین اختلاف سنی بیش از حد بین والدین و فرزندان و اختلافات فرهنگی اجتماعی ناشی از عدم درک متقابل والدین و فرزندان و مواردی از این دست می‌شود.

2. افسردگی و سرخودگی

جلوگیری از ازدواج فرزندان در نهایت باعث سرخودگی و افسردگی آنان می‌شود. فرزند شما با بالا رفتن سنش اگر همچنان تنها و مجرد باقی بماند دچار انزوا خواهد شد و احساس پوچی و تنهایی در وجود او رخنه می‌کند. در واقع نداشتن همسر و فرزند و سرو سامان نگرفتن باعث می‌شود فرزندتان در حسرت باقی بماند و امیدی برای زندگی نداشته باشد. نداشتن فردی که در روزهای تنهایی کنار او قرار بگیرد و محرم رازش باشد باعث می‌شود احساس پوچی کند. والدین باید بدانند که همواره در کنار فرزندشان نخواهند بود و اگر از ازدواج او جلوگیری کنند در نهایت تنهایی و حسرت را به فرزند خود تحمیل کرده‌اند. در واقع جلوگیری از ازدواج فرزندان باعث گسترش خلأ‌های عاطفی می‌شود. وقتی خلأ‌ها بروز کند، به دنبال آن مشکلاتی چون افسردگی، ناامیدی، ‌اضطراب خشونت و پرخاشگری را در پی خواهد داشت.

3. افزایش روابط نامشروع

افزایش روابط نامشروع یکی دیگر از عواقب جلوگیری از ازدواج در فرزندان است. طبق آمار پسر یا دختری که ازدواج آن‌ها به تاخیر افتاده بیشتر به سمت روابط نامشروع کشیده می‌شوند و به دلیل عدم کنترل غرایز جنسی به سوی روابط خارج از عرف می‌روند که این مسائل نه تنها برای جوانان بلکه برای خانواده نیز تاثیرات منفی به بار می‌آورد. خانواده‌ای که زمینه دیرهنگامی ازدواج فرزند خود ‌را به بهانه‌های مختلف همچون “هنوز بچه‌است، فوق لیسانسش را نگرفته و…” فراهم کند، در واقع روابط نادرست او کمک کرده‌ است. به گفته متخصصان عواقب جلوگیری از ازدواج فرزندان مواردی مانند اعتیاد، روابط نامشروع جنسی، بزهکاری اخلاقی، مشکلات روانی و رفتارهای نامتعادل سیاسی و اجتماعی را به دنبال دارد.

چگونه باید با مخالفت والدین برخورد کرد؟

برای اینکه بهترین برخورد را با مخالفت والدین‌تان داشته باشید، راهکارهایی وجود دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. جلوگیری از ازدواج فرزندان | صحبت با والدین

بهتر است که فرزندان به جای داد و فریاد کردن، به طور منطقی و عاقلانه با پدر و مادر خود به گفتگو بنشینند و نظرات آن‌ها را جویا شوند. مخالفت‌ها همیشه پایه و اساس منطقی ندارند و گاهی به دلیل باورهای غلط ساخته می‌شوند. ممکن است والدین به دلایل عاطفی و ترس از اینکه فرزندشان قرار است از آن‌ها جدا شود، با ازدواج‌شان مخالفت کنند. گفتگو کردن می‌تواند به پدر و مادر این اطمینان را بدهد که فرزندان بعد از ازدواج همچنان به آن‌ها تعلق خاطر دارند و چیزی از احساس‌شان به پدر و مادر خود کم نمی‌شود.

2. آشنایی خانواده با طرف مقابل

اگر احساس می‌کنید مخالفت‌های والدین به دلیل قضاوت‌های اخلاقی نادرست است و ریشه در عدم شناخت عمیق طرف مقابل دارد، می‌توانید زمینه‌های آشنایی بیشتر فرد انتخابی خود را با خانواده فراهم بیاورید تا از نزدیک با شخصیت او آشنا شوند و ذهنیت منفی خود را عوض کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه دوستی‌های قبل ازدواج کلیک کنید.

3. کمک گرفتن از واسطه

بزرگترها حرف همدیگر را بهتر متوجه می‌شوند. اگر در زمان ازدواج و انتخاب همسر با مخالفت والدین خود رو به رو هستید، از نزدیکان و بزرگترهای اقوام کمک بگیرید و آن‌ها را واسطه قرار دهید تا با والدین شما صحبت کنند و حرفایتان را به گوش آن‌ها برسانند. به این ترتیب بدون ایجاد دلخوری می‌توانید به نتایج منطقی برسید و تصمیمات درستی بگیرید.

4. جلوگیری از ازدواج فرزندان | تفکر و تصمیم عاقلانه

به این فکر کنید که چرا پدر و مادر با انتخاب شما موافق نیستند و نسبت به ازدواج‌تان موضع گیری دارند. شاید آن‌ها به دلیل تجارب زیاد خود چیزهای را می‌بینند و می‌دانند که شما به واسطه عشق و علاقه از دیدن آن‌ها ناتوان هستید. پس کمی تامل نمایید و به دلایل آن‌ها فکر کنید. شاید حق با آنان باشد و شما گرفتار یک عشق نافرجام شده‌اید.

5. مراجعه به مشاور

اگر احساس می‌کنید پدر و مادرتان به دلایل غیر منطقی با ازدواج‌تان مخالفت می‌کنند و انتخاب شما صحیح است، می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید. از پدر و مادرتان بخواهید با یک مشاور گفتگو کنند؛ مشاوران با داشتن تجربه و علم کافی می‌توانند نظر و افکار پدر مادرتان را به مسیر درست هدایت نمایند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

فرزندانی که از ازدواج‌شان جلوگیری می‌شود چه آینده‌ای دارند؟

این افراد ازدواج‌شان به تاخیر می‌افتد و ممکن است در فرایند باروری دچار مشکل شوند. افسردگی و انزوا، گرایش به روابط نامشروع و انحرافات اخلاقی از پیامدهای جلوگیری از ازدواج فرزندان است که در آینده در انتظار آنان خواهد بود.

والدین چگونه می‌توانند فرزندان خود را به یک ازدواج موفق هدایت نمایند؟

اگر والدین به جای قضاوت یک طرفه سعی نمایند که از دید فرزند خود به ازدواج نگاه کرده و احساسات درونی دختر و پسر خود را درک کنند، می‌توانند به عنوان راهنما نقش موثری در تصمیم گیری بهتر داشته باشند.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: جلوگیری از ازدواج فرزندان