مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

امروزه یکی از دلایل اصلی بالا رفتن سن ازدواج ، دشوار شدن شرایط زندگی است. سخت گیری خانواده ها  و مسائل اقتصادی باعث شده اکثر جوانان ، ازدواج را یک غول بی شاخ و دم فرض کنند که هرگز نمی شود به آن نزدیک شد. فرض کنید در این شرایط یک آقا پسر بدون هیچ پشتوانه ای بخواهد فقط با دستمزد خودش هزینه های یک زندگی مشترک مثل هزینه مراسمات مختلف ، خرید خانه ، ماشین و پرداخت مهریه را تقبل کند ، چه اتفاقی خواهد افتاد؟ اگر خوشبیبانه نگاه کنیم این فرد باید تا 60 سالگی کار کند و تمام دستمزد خود را پس انداز نماید تا بتواند یک زندگی مجلل را برای همسر آینده اش بسازد! راه حل چیست ؟ چطور مسئله شروع زندگی مشترک را برای خودمان و طرف مقابل آسان کنیم ؟ در این مقاله با ازدواج آسان آشنا می شوید و یاد می گیرید چطور باید موانع را از راه خوشبختی خود بردارید . قطعا با مطالعه این مقاله می توانید کمکی هرچند کوچک به زندگی خود و اطرافیانتان کنید پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

 منبع: ازدواج آسان | ازدواج آسان از دیدگاه روانشناسان

ازدواج آسان چیست؟

ازدواج آسان به ازدواجی گفته می شود که در آن تمام مسائل مادی و غیر مادی بدون سخت گیری بررسی شوند . در این نوع از شروع زندگی مشترک معیار ها و خواسته های رویایی مطرح نیستند و موانع غیر منطقی از راه دختر و پسر برداشته می شوند. معیار های اصلی این ازدواج برگرفته از معیار های ازدواج موفق است  و شامل این موارد می شود : رسیدن به بلوغ عاطفی ، جنسی و روانی، هم کف بودن از نظر فرهنگی، اقتصادی و اعتقادی ، علاقه و دلبستگی متقابل ، درک متقابل و شناخت کامل و جامع در این نوع ازدواج سهل گیری به معنای سهل انگاری نیست و بیشتر به معنای سخت گیر نبودن است. همه ما می دانیم که در گذشته ای نه چندان دور یعنی در زمان پدر و مادر های ما جوانان بدون توان مالی یا مهارتی خاص وارد زندگی مشترک می شدند و بعد از ازدواج تمام زندگی خود را می ساختند . به خاطر همین است که می گویند ازدواج آسان ریشه در فرهنگ اصیل ایرانی اسلامی دارد ، فرهنگی که در گذشته پابرجا بوده و شاخص اصلی آن ساده زیستی و پرهیز از تجملات است.

 

در ازدواج آسان مسائل اقتصادی چطور مدیریت می شوند ؟

خوشبختانه چند سالی است که در کشور ما طرح ازدواج آسان پایه ریزی شده ، این طرح به طور محدود از سوی خیرین بازار آغاز شد و کم کم گسترش یافت ، چند سال بعد وزارت فرهنگ و ورزش جوانان قبول مسئولیت کرد و مدیریت این طرح را به عهده گرفت ؛ امروزه این طرح در تمام کشور گسترش یافته و مورد استقبال اکثر زوج های جوان قرار گرفته. این طرح به دنبال این هدف است که جوانان را به این امر مقدس تشویق کند. خوشبختانه در این طرح رسومات و مراسمات حذف نمی شود بلکه هزینه های اضافی کنترل می شوند . حالا این سوال پیش می آید که در این طرح چطور به  زوج های جوان کمک می شود ؟ از طریق کانون های ازدواج آسان.

 

کانون های ازدواج آسان

کانون های ازدواج آسان کانون های خدماتی ای هستند که از عقد تا عروسی شما را همراهی می کنند. این کانون ها طرف قرار داد با برخی از تالار ها ، آتلیه های عکاسی ، آرایشگاه های عروس و داماد ، مزون های تهیه لباس  و فرشگاه های لوازم خانگی می باشند . در این مراکز تا جایی که می شود هزینه های اضافی و آپشن های تجملاتی حذف می شوند تا مراسمات شما کم خرج و البته ساده و زیبا برگزار گردند.

 

انتخاب همسر چطور صورت می گیرد ؟

اگر شما معیار های رویایی خود را پایین بیاورید و معقولانه به ویژگی های همسر آینده خود فکر کنید مطمئنا ازدواج برای شما آسان خواهد شد . همسر آینده شما نمی تواند یک فرد بی عیب و نقص باشد که هیچ خطا و اشتباه کوچکی از او سر نزد . ما همه انسانیم و همه موجودات ناکاملی هستیم که به سمت تکامل گام بر می داریم . اشتباه نکنید من نمی گویم سهل انگاری کنید و چشم هایتان را بر روی ویژگی های منفی طرف مقابلتان ببندید یا امید داشته باشید او بعد از ازدواج تغییر کند اما اگر ویژگی منفی ای می بینید که به زندگی شما لطمه نمی زند سخت گیری نکنید. مثلا : اگر طرف مقابل شما تمام ویژگی های مثبت و کافی برای شروع زندگی مشترک را دارد اما از بدحادثه توانایی خرید خانه و ماشین را ندارد به او سخت نگیرید فعلا در یک خانه اجاره ای زندگی کنید تا شرایط برای خرید خانه مساعد شود اگر چهره طرف مقابل شما به دلتان نشسته اما از نظر بقیه او زیبایی خاصی ندارد و شبیه به مدل ها نیست ! سخت نگیرید مهم شما هستید که او را انتخاب کرده اید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

برای ازدواج آسان چه کنیم ؟

در اولین قدم برای ازدواج لازم است باور های خود را تغییر دهید یعنی باید مقایسه کردن، فخر فروشی کردن و تحت تاثیر حرف دیگران قرار گرفتن را به طور کامل کنار بگذارید.

چرا باید از نظر اقتصادی مراسمات ازدواج را آسان برگزار کنیم ؟

چون هزینه ای که شما برای یک شب عقد یا عروسی می پردازید می تواند به بالا تر رفتن کیفیت زندگی شما کمک کند ، عقلانی نیست که به خاطر یک شب رفاه را از زندگی آینده خود بگیرید.

آیا در ازدواج آسان ضروری است که ما از مشاوره پیش از ازدواج استفاده کنیم ؟

بله حتما ضروری است . یک پژوهش ساده بر روی افرادی که زندگی مشترک آن ها به طلاق منجر شده بود نشان داد اکثر این افراد قبل از عروسی به سراغ مشاوره ازدواج نرفته بودند و به همین علت در انتخاب خود اشتباه کردند . قطعا هر هزینه ای که صرف مشاوره پیش از ازدواج نمایید بر روی زندگی شما اثر مثبتی خواهد داشت اما اگر هم توان مالی آن را ندارید می توانید از مشاوره های سازمان بهزیستی یا سرای محله کمک بگیرید.

توهین و بی احترامی به خانواده همسر از جمله مشکلات شایعی است که باعث اختلافات زیادی میان زوجین می‌گردد تا جایی که این موضوع می‌تواند به طلاق نیز منجر گردد. در واقع کیفیت رابطه همسرتان با خانواده شما تاثیر بسیاری در زندگی مشترکتان دارد. محبت همسرتان نسبت به خانواده شما، باعث می‌شود که احساس آرامش و خشنودی داشته باشید. به همین نسبت، درگیری همسر با خانواده‌تان فضای زندگی شما را نیز متشنج کرده و باعث به وجود آمدن دلگیری‌هایی می‌شود که جبران آن، نیاز به تلاش بسیاری دارد. آنچه که به حل این موضوع کمک می‌کند پی بردن به علل به وجود آورنده آن است که در بیشتر مواقع به رفتارهای غلط و نامناسب خود شما مربوط می‌شود. در صورت بروز چنین مسائلی حتما از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

منبع: بی احترامی به خانواده همسر

توهین و بی احترامی به خانواده همسر

” شوهرم به خانواده بی احترامی می کنه ” ؛ ” زنم جلوی بقیه به من و خانواده ام بی احترامی می کنه ” ما شاهد خیلی از این گله‌ها در جلسات مشاوره هستیم. زن و شوهر هر دو از رفتارهای توهین آمیز همسرشان کینه به دل گرفته و در طول زندگی زناشویی‌شان دچار احساسات ضد و نقیضی خواهند شد. شاید همسر شما با خانواده‌اش مسائل حل نشده‌ای داشته باشد، اما بی احترامی شوهر یا زن به خانواده همسر اش نشان از همدردی شما نیست، چه بسا همسرتان با خانواده اش رابطه خوبی داشته باشد و شما با بی احترامی هایتان تنها جایگاه خودتان را متزلزل می‌کنید.

دلایل توهین و بی احترامی به خانواده همسر چیست؟

اولین قدم برای اینکه بتوانید این رفتار را در همسرتان مدیریت کنید، پیدا کردن دلایل آن است. در زمینه بدرفتاری و توهین همسرتان با خانواده شما، چند دلیل ممکن است وجود داشته باشد که شامل موارد زیر هستند. برای اطلاع از نحوه ایجاد رابطه‌ای توام با احترام به همسر کلیک کنید.

1. حسادت

آیا ممکن است دلیل بدرفتاری همسرتان این موضوع باشد که او احساس می‌کند، شما خانواده‌تان را بیشتر از وی دوست دارید؟

با شروع زندگی مشترک، در واقع شما از خانواده اول خود جدا شده و خانواده جدید و زندگی مستقلی را با همسرتان تشکیل داده‌اید. اگرچه شما هنوز به عنوان فرزند، وظایفی در قبال خانواده برعهده دارید، با این حال باید یاد بگیرید میان نقش فرزندی و همسری خود، تعادل برقرار کنید. اگر همسرتان احساس کند که شما همچنان توجه و انرژی‌تان را برای خانواده خود صرف می‌کنید و او را نادیده می‌گیرید، آن‌ها را به عنوان افرادی در مقابلش در نظر می‌گیرد که میان شما فاصله انداخته‌اند.

در نظر داشته باشید که برخی اوقات ممکن است او در ظاهر نسبت به رفتار شما با خانواده مخالفتی نشان ندهد، اما بعدها در مسائل مختلف با خانواده شما بدرفتاری کند. برای مثال به آن‌ها توهین کرده و یا به شما اجازه بسیاری از کارها در قبال خانواده را ندهد. برای حل این مشکل بهتر است هرچه زودتر اقدام کرده و موضوع را با مشاوره خانواده در میان بگذارید.

2. تلافی کردن از دلایل بی احترامی به خانواده همسر

ممکن است بدرفتاری همسرتان به این خاطر باشد که خانواده شما نیز، رابطه خوبی با او برقرار نمی‌کنند. هنگامی که خانواده‌ای، عروس یا دامادشان را جزئی از خود نمی‌دانند و با آن‌ها رفتار مطلوبی ندارند، طرف مقابل نیز ممکن است درصدد تلافی این رفتارها برآید. برای حفظ احترام به خانواده همسر با وجود رفتار نامناسب کلیک کنید.

3. تجربه‌های سابق

بعضی از مواقع خانم‌ها یا آقایان، در طول سال‌های کودکی تا بزرگسالی، رفتار خوبی را از سمت خانواده همسر، با پدر یا مادرشان شاهد نبوده‌اند. این مسئله باعث می‌شود تا آن‌ها با یک پیش فرض اشتباه به خانواده شما نگاه کنند و این تصور را داشته باشند که خانواده شما هم قرار نیست با او به خوبی برخورد کنند. 

4. بدگویی از خانواده در مقابل همسر

اگر شما با همسرتان راجع به خانواده خود صحبت کرده و او را در جریان دلخوری‌ها و ناراحتی‌هایی که میانتان پیش آمده، قرار داده‌اید می‌بایست انتظار واکنش نشان دادن از جانب او را نیز داشته باشید. شما به دلیل علاقه‌ای که به والدین و یا خواهر و برادرتان دارید، پس از مدتی همه چیز را فراموش خواهید کرد اما نمی‌توانید انتظار داشته باشید که همسرتان نیز، به راحتی همه چیز را فراموش کند. برای اطلاع از راه های حل و فصل اختلافات خانوادگی کلیک کنید.

5. سبک تربیتی غلط از علل بی احترامی به خانواده همسر

در بعضی از مواقع، بی احترامی نسبت به خانواده همسر به دلیل صفات شخصیتی یا آداب رفتاری نامناسب به وجود می‌آید. بعضی از خانواده‌ها به دلیل توجه بیش از حدی که به فرزندشان نشان می‌دهند، باعث به وجود آمدن این باور در او می‌شوند که نسبت به دیگران برتر است. همچنین فقدان صفاتی نظیر گذشت، احترام به بزرگترها و یا محبت با کوچک‌ترها، باعث می‌شود که فرد با کوچک‌ترین تحریکی رفتار نامطلوبی را از خود نشان دهد. این قبیل افراد، معمولا در تمامی روابط خود، دچار مشکل هستند و این مسئله صرفا به خانواده شما مربوط نیست.

چگونه توهین و بی احترامی به خانواده همسر را در شوهر و زن از بین ببریم؟

برای پایان دادن به بی احترامی به خانواده همسر راهکارهای مناسبی وجود دارد که شما با استفاده از ان‌ها می‌توانید با کمترین تنش به خواسته تان برسید. در ادامه به 6 روش اشاره کرده‌ایم. برای محقق شدن نتیجه دلخواه صبور باشید و در این باره با مشاوره خانواده تان صحبت نمایید.

1. فاصله را رعایت کنید

سعی کنید همواره حد و حدود مشخصی برای ارتباط همسرتان با خانواده خود، در نظر بگیرید. بسیاری از حرمت شکنی‌ها به این خاطر ایجاد می‌شوند که از روز اول مرزها به درستی رعایت نشده است. ارتباط همسرتان با خانواده شما و وظایف آن‌ها در قبال یکدیگر را به خوبی مشخص کنید.

2. شکایت نکنید

درصورتی که میان شما و اعضای خانواده، ناراحتی پیش آمده و یا خاطره تلخی از آن‌ها در ذهنتان دارید، این مسائل را برای همسرتان بازگو نکنید. بیان چنین مسائلی باعث تغییر دیدگاه همسرتان راجع به خانواده شما خواهد شد. برای اطلاع از نحوه مدیریت دعوای زن و شوهر کلیک کنید.

3. همسرتان را در جریان مسائل خانواده قرار ندهید

اگر برای یکی از اعضای خانواده شما، اتفاق بدی افتاده و یا او اشتباهی را مرتکب شده است، این مسئله را به عنوان یک راز خانوادگی بین خودتان نگه دارید و همسرتان را در جریان نگذارید. اگر خواهر یا برادر شما با همسرش دچار اختلاف شده، دلیلی ندارد که همسر شما در جریان این ماجرا قرار بگیرد. این مساله باعث می‌شود که او نسبت به این عضو خانواده شما، نگاه مطلوبی نداشته باشد و زمینه را برای اختلافات بعدی فراهم می‌کند.

4. سکوت نکنید

اگر رفتاری شما را ناراحت کرده است، باید در مقابل آن واکنش نشان دهید. سکوت کردن در مقابل رفتار نامطلوب همسرتان نه تنها باعث می‌شود که احساس کند رفتارش مناسب است بلکه برخی اوقات همسرتان تصور می‌کند که شما هم با او موافق هستید. توجه داشته باشید که سکوت نکردن به معنای بدرفتاری یا دعوا نیست، با همسرتان صحبت کنید و به او بگویید از چه رفتاری ناراحت شده‌اید و برای رفع آن، با هم به دنبال راه حل بگردید.

5. در مقابل بی احترامی به خانواده همسر اتمام حجت کنید

اگر برخورد همسرتان علی رغم تمام صحبت‌ها و تلاش‌هایی که برای از بین بردن این مشکل انجام می‌دهید، همچنان نامطلوب است، با صراحت با وی صحبت کرده و اتمام حجت کنید. به او بگویید که اگر این رفتار ادامه داشته باشد، شما مجبور هستید نسبت به آن واکنش نشان دهید.

6. از مشاور کمک بگیرید

کمک گرفتن از یک مشاور به عنوان فردی که نسبت به مسائل خانواده شما بی طرف است و می‌تواند قضاوت کند، در بسیاری از مواقع راه حل مناسبی برای برطرف کردن شرایط پیش آمده است.

برای دریافت مشاوره در زمینه توهین و بی احترامی به خانواده همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

 

 

سوالات متداول

چه راه هایی برای حل بی احترامی همسر نسبت به خانواده وجود دارد؟

رعایت کردن حد و مرز منطقی در ارتباط همسر با خانواده، امتناع از بدگویی نسبت به خانواده در حضور همسر و همچنین صحبت کردن با همسرتان راجع به دلخوری پیش آمده می‌تواند کمک کننده باشد.

دلایل و علت خیانت مردان چیست ؟ این سوالی است که بسیاری از خانم‌ها در جلسات مشاوره همواره مطرح می‌کنند. خانم ها معمولا تحت این شرایط علت خیانت مردان را به طور مطلق به رفتارهای خود و یا برعکس به طور کامل به عوامل بیرونی و یا همسرشان نسبت می‌دهند. اما واقعا پاسخ چیست؟ آیا خانم ها علت خیانت همسرشان هستند و یا نه هیچ نقشی در بروز خیانت مردان ندارند. برای پیدا کردن علت این مساله در ادامه به تعریفی از خیانت، علت خیانت ، راه های مقابله و… پرداخته ایم. در صورتی که با این موضوع در رابطه خود مواجه شده‌اید، حتما برای دریافت مشاوره خیانت تلفنی کلیک کنید. 

منبع: دلایل خیانت مردان | علت اصلی خیانت مرد ها چیست

خیانت به همسر را تعریف کنید

خیانت به این معناست که شما هرآنچه جزء حقوق اصلی همسرتان است و می‌باید در انحصار او باشد را با دیگران تجربه کنید. مهم‌ترین ویژگی خیانت این است که شما می‌دانید همسرتان از این مسئله ناراحت خواهد شد و ضمنا از این موضوع ناآگاه است. برخلاف باور عموم مردم، خیانت صرفا به رابطه جنسی محدود نیست. یک دیدار پنهانی و یا تماس تلفنی نیز، اگر خارج از چهارچوب‌های فرهنگی شما باشد خیانت محسوب می‌شود.

بیشتر بخوانید : درمان خیانت

توجه به مسائل فرهنگی در خیانت

هر فرهنگی برخی از رفتارها در مقابل جنس مخالف را نامناسب و برخی دیگر را معمول می‌داند. به همین خاطر با توجه به تنوع فرهنگی موجود، تعریف خیانت ممکن است متفاوت باشد. در این زمینه شما می‌بایست به فرهنگ محل زندگی خود و اعتقادات همسرتان توجه داشته باشید.

برای شناخت بیشتر در زمینه خیانت همسر کلیک کنید.

 

دلایل خیانت در مردان

1. سرزنش شدن از جانب همسر از دلایل خیانت در مردان

مردان ذاتا دوست دارند از طرف همسرشان، مورد تعریف و تمجید قرار گرفته تا نیاز به تکیه گاه بودنشان ارضا شود. درصورتی که زن‌ها، این نیاز را در همسرشان نادیده بگیرند، به راحتی علت خیانت مردان را تامین می‌کند. هنگامی که مردی احساس می‌کند همسرش نسبت به او قدرتمندتر است و یا به او اجازه اثبات خودش را نمی‌دهد، احتمالا به دنبال راهی دیگر برای اثبات توانایی‌هایش می‌گردد. اگر همسرتان در تلاش‌هایش با خانمی آشنا شود که امکان ارضای نیاز قدرت را برایش فراهم کند، او به شما خیانت خواهد کرد.

طبق روانشناسی مردان یکی از مهم ترین علت های خیانت مردان تلاش آن‌ها برای اثبات مردانگی خودشان و به نحوی افزایش اعتماد به نفس‌شان است. پس خانم‌ها می‌توانند برای پیشگیری از این موضوع با پررنگ تر نشان دادن ویژگی‌های مثبت همسرشان اعتماد به نفس او را بالا ببرند.

2. بی توجهی خانم‌ها به ظاهر خودشان

برای بسیاری از خانم‌ها، ازدواج و گذشت چندسال به این معناست که دیگر همه چیز عادی شده! آن‌ها دقتی به آراستگی خودشان نمی‌کنند و این یکی از مسائلی است که باعث ناراحتی آقایان می‌شود. البته در این بحث باید میان سادگی و نامرتب بودن تفاوت قائل شد. آنچه باعث ناراحتی و دلزدگی آقایان و به نحوی علت خیانت مردان می‌شود، بیشتر نامرتب بودن است. از طرفی آراستگی ظاهری شما این پیغام را به شوهرتان می‌رساند که حضورش برای شما باارزش است.

3. بی توجهی به نیازهای همسر از دلایل خیانت در مردان

همسر ما به عنوان یک انسان، احتیاج به محبت و هم صحبتی دارد. حتی شاید لازم باشد گاهی او را دلداری دهید و نسبت به آینده امیدوار نگهش دارید. بی توجهی به این نیازها در همسرتان، باعث می‌شود که او به دنبال تجربه این احساسات با فردی دیگر باشد.

برای آشنایی بیشتر در زمینه نشانه های خیانت مردان کلیک کنید.

4. عدم حضور خانم‌ها در خانه

در شرایطی که خانم‌ها، برای کار یا دورهمی‌های دوستانه و سفر، اکثرا همسر خود را در خانه تنها می‌گذارند، ممکن است آقایان تصمیم بگیرند که به همسرشان خیانت کنند. نبود شما در خانه در واقع یعنی مسائل دیگر برایتان ارزش بالاتری نسبت به همسر و وقت گذراندن با او داشته است.

5. تلافی کردن از دلایل خیانت در مردان

در شرایطی که یک خانم در حضور شوهرش، به مردان دیگری توجه نشان می‌دهد، میل به تلافی کردن این رفتار در همسر بیدار می‌شود. بسیاری از روابط خارج از چهارچوب خانواده به این خاطر ایجاد می‌شوند که فرد می‌خواهد در برابر رفتاری که با او شده، مقابله به مثل کند.

6. تنوع طلبی

تنوع طلبی یکی از اصلی‌ترین دلایل و علت خیانت مردان است که متاسفانه با گسترش فضای مجازی و تسهیل شرایط برقراری ارتباط با جنس مخالف، بیش از پیش زمینه برای بها دادن به این تنوع طلبی‌ها، فراهم شده است.

7. گذشته پر از رابطه

براساس تحقیقات صورت گرفته، مردان و زنانی که تا قبل از ازدواج روابط متعددی داشته‌اند، نگاه سهل گیرانه‌ای نسبت به ازدواج و تعهد داشته و در صورت فراهم شدن شرایط، به سمت خیانت به همسرشان قدم برمی‌دارند.

8. نیازهای جنسی از دلایل خیانت در مردان

در ارتباط با بحث نیازهای جنسی، علاوه بر کمیت رابطه، کیفیت نیز اهمیت بالایی دارد. تا جایی که می‌توان گفت شکایت اصلی زوج‌ها از یکدیگر بر سر کیفیت رابطه جنسی است. به ویژه در کشور ما با توجه به دیدگاه تربیتی که ابراز لذت جنسی برای زنان را ناپسند دانسته و از زنان می‌خواهد در این موارد، چندان برونگرا نباشند، نارضایتی‌های بسیاری در رابطه زناشویی پیش خواهد آمد. بنابراین نارضایتی زناشویی در ده علت خیانت مردان قرار می‌گیرد.

9. بدرفتاری خانم‌ها

خشونت علیه مردان، یکی از دلایل خیانت در مردان است. رفتارهای ناپسندی مثل کتک زدن همسر، فحاشی و بی احترامی به خانواده باعث دلزدگی مردان از رابطه می‌شود.

10. گذشت بیش از حد از دلایل خیانت در مردان

در شرایطی که یک خانم با تمام نقاط مثبت و منفی همسرش می‌سازد و حتی در صورت مشاهده نشانه‌های خیانت، بازهم ارتباطش را ادامه می‌دهد، نوعی از غرور و خودخواهی در مرد ایجاد خواهد شد. آن‌ها احساس می‌کنند که همسرشان هرگز ترکشان نخواهد کرد و همیشه در کنارشان خواهد بود. به همین خاطر آن‌ها آزادند هر رفتاری را نشان دهند. بنابراین علت خیانت مردان حتی می‌تواند ناشی از ویژگی‌های زیاد از حد مثبت شما هم یافت شود.

چطور علت خیانت مردان را از بین ببریم؟

1. همسرتان را در اولویت اول زندگی قرار دهید

با شوهرتان به شیوه‌ای برخورد کنید که گویی، باارزش‌ترین دارایی زندگی شماست. حتی بهتر است گاهی اوقات کارتان را به خاطر او کنسل کنید، فرزندانتان را برای یک بعدازظهر به اقوام سپرده و با همسرتان خلوت کنید. شما می‌بایست به او نشان دهید که هیچ چیز مانع توجه شما به او نیست.

2. پیشرفت کنید

اگر همسرتان خانمی را تحسین می‌کند و یا ویژگی‌هایی را برای یک زن ایده آل درنظر می‌گیرد، بهتر است به جای اینکه از صحبت‌های او عصبانی شوید، به دقت به سخنانش گوش داده و برای تبدیل شدن به زن ایده آل او تلاش کنید.

3. از خیانت صحبت نکنید

هنگامی که شما دائما با همسرتان راجع به خیانت صحبت می‌کنید و او را به خیانت کردن متهم می‌کنید علاوه بر ناراحت کردن همسرتان باعث شکسته شدن قبح این مسئله می‌شوید. در این شرایط همسر شما از روی عصبانیت و لجبازی به سمت این کار تحریک می‌شود.

بیشتر بخوانید : روابط فرازناشویی

نکاتی که بعد از پیدا کردن دلایل خیانت مردان باید رعایت کنید

1. احساساتتان را انکار نکنید

اولین شرط رسیدن به آرامش این است که به خودمان بابت احساسی که تجربه می‌کنیم حق بدهیم. شما احساس درماندگی، خشم، غم یا حتی مجموع این‌ها را تجربه خواهید کرد. سعی نکنید خودتان را کنترل کرده و این احساسات را سرکوب کنید بلکه به خودتان حق بدهید که درگیر این احساس باشید.

پیشنهاد می‌کنیم مقاله مردان خیانتکار را هم بخوانید.

2. آیا به دنبال جدایی یا بهبود زندگی هستید؟

هنگامی که قدری آرام‌تر شدید، با خودتان به این مسئله بیندیشید که میان جدایی یا سر و سامان دادن زندگیتان کدام یک را انتخاب می‌کنید. اگر تصمیم گرفته‌اید به زندگی برگردید، بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علت خیانت مردان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول درباره دلایل خیانت در مردان

چه ایراداتی در یک زن، باعث خیانت مردان می‌شود؟

اگر شما به عنوان یک زن، نسبت به احساسات و نیازهای همسرتان بی توجه باشید و یا به ظاهر خودتان اهمیت ندهید، زمینه برای خیانت مهیا می‌شود. بدرفتاری، مشغله بیش از حد یا صحبت کردن مداوم از خیانت نیز، همسرتان را نسبت به این کار تحریک می‌کند.

چطور می‌توانم از خیانت همسرم جلوگیری کنم؟

از بین بردن دلایل خیانت، راهکارهایی برای جلوگیری از خیانت همسر هستند. سعی کنید همیشه ظاهری مرتب و آراسته داشته باشید و به همسرتان نشان دهید که برای شما بسیار باارزش است.

نحوه صحیح برخورد با پدر معتاد  چیست ؟ می‌دانیم که اعتیاد پدر خانواده، یک چالش بزرگ است که آسیب‌های احساسی، ذهنی، فردی و اجتماعی را به شما وارد می‌کند. چرا که هر فردی تحت تاثیر خانواده‌ای است که در آن بزرگ می‌شود و غیر از عوامل ژنتیکی، شرایط رفتاری و اجتماعی خانواده هم بر آینده شما تاثیر می‌گذارد. اعتیاد پدر خانواده سخت‌ترین شرایطی می‌باشد که هر فرزند می‌تواند تجربه کند. برای همین هر فرزندی به محض اطلاع از اعتیاد پدر، این سوال برایش مطرح می‌شود که چطور به او کمک کنم؟ چگونه با او رفتار کنم تا به بدی کارش و تاثیرات منفی اعتیادش در آینده من پی ببرد و در جهت ترک اعتیاد قدم بردارد؟ اگر به دنبال جواب مناسبی برای این سوالات هستید و می‌خواهید به ترک اعتیاد پدر کمک کنید در این مقاله با ما همراه باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: برخورد با پدر معتاد | با پدر معتاد چه کنیم ؟

تاثیرات اعتیاد پدر بر زندگی فرزندان | برخورد با پدر معتاد

فرزندان هر خانواده‌ای که پدر معتاد دارند، می‌دانند که اعتیاد به مواد مخدر رفتاری طبیعی نیست. پدر ممکن است بنا به دلایلی به آن دچار شود؛ ولی غالبا تاثیرات مخرب آن بر فرزندانش را نمی‌بیند. شما به عنوان فرزند به ویژه دختران از این قضیه بیشتر آسیب خواهید دید. باید بپرسید با پدر معتاد چکار کنم، به دنبال راهکارهایی باشید که از آسیب جدی به خود و خانواده‌تان جلوگیری کنید. از عمده‌ترین مشکلاتی که فرزندان پدر مبتلا به اعتیاد تجربه می‌کنند؛ افت تحصیلی و مشکلات در مدرسه، اعتماد به نفس پایین و مشکلات مربوط به آن، مشکلات احساسی و رفتاری در مواجهه با همسالان، ریسک بالای ابتلا به افسردگی و اضطراب، مصرف الکل و مواد مخدر می‌باشد.

برای جلوگیری از آثار اعتیاد پدر و مادر کلیک کنید.

برخورد با پدر معتاد

اگر پدر شما هم اعتیاد دارد، حتما متوجه نابسامانی‌ها و آشفتگی‌هایی در خانواده‌تان هستید که همگی ریشه در اعتیاد پدر به عنوان سرپرست خانواده دارد. ارتباطات اعضای خانواده‌تان در هم آمیخته و حتی ممکن است به طلاق والدینتان منجر شود. بدتر این که اگر خواهر یا برادر خردسال دارید، او آسیب بیشتری می‌بیند؛ چون درک درستی از علت این مشکلات ندارد و در خانه‌ای که پدر باید منبع امنیتش باشد،  احساس ناامنی خواهد کرد. شما به عنوان خواهر یا برادر بزرگتر وظیفه دارید به حل این مشکل بپردازیذ. با مشورت دیگر اعضای خانواده مخصوصا مادرتان تمام روش‌های ممکن برای کمک به پدر و نجات خانواده خود را امتحان کنید. اگر خاوادگی از پدر حمایت کنید و رفتاری صحیح جهت ترک اعتیاد او را در پیش بگیرید، حتما در بهبود وضع موجود موفق خواهید شد. باید به‌جای رفتار تند و خشن، هیجانات منفی را کنترل و احساسات خود را مدیریت کنید.

برخوردهای صحیح با فرد معتاد | برخورد با پدر معتاد

برای حل مشکل اعتیاد پدرتان بهتر است ابتدا دلایل او برای روی آوردن به اعتیاد را پیدا کنید، بفهمید که چرا درگیر شده و سپس در جهت رفع آن برنامه بریزید. شما می‌توانید برای این کار با یک روانشناس باتجربه در زمینه اعتیاد مشورت کنید و آموزش‌های لازم را دریافت کنید. در اینجا روش‌هایی برای برخورد درست با پدر معتاد را آورده‌ایم.

کاهش محرک‌ها

اول از همه ببینید که چه شرایط روحی و روانی، کدام مکان و یا چه زمان‌هایی، پدر را بیشتر به مصرف مواد تحریک می‌کند. در کل عواملی که او را وسوسه می‌کند را پیدا کنید و سعی کنی آن عوامل برا بطور غیرمستقیم کم  یا حذف کنید.

از پدر معتاد حمایت کنید

این خیلی مهم است که شما از پدر در این شرایط حمایت عاطفی و جسمی کنید، کاری کنید حس کند که برای شما و خانواده مهم است و باور کند شما حتی در این شرایط او را تنها نمی‌گذارند. او به علت مصرف مواد احساس بی‌ارزشی دارد اما اگر از طرف فرزندش و خانواده حمایت شود حتما انگیزه بیشتری برای درمان خواهد داشت.در او بوجود می‌آید.

عوارض اعتیادش را بشناسید

نوع ماده مصرفی او را شناسایی کنید، سپس درباره عواض و نشانه‌های خماری و نئشگی آن اطلاعات کسب کنید. به این طریق با مشاهده هر رفتار عجیب در او، غافلگیر نمی‌شوید و می‌توانید واکنش مناسب در برابرش نشان دهید.

اعتیاد یک بیماریه نه جرم

شما باید باور کنید که اعتیاد یک نوع بیماری است نه جرم. با پدر معتاد مثل یک بیماری که جراحی کرده یا دست‌ و پایش شکسته رفتار کنید. درمان اعتیاد پدرتان باید با روش درست و تحت نظر یک متخصص ترک اعتیاد و در بهترین مرکز ترک اعتیاد انجام شود. نکته مهم در درمان او حمایت عاطفی درشماست.

از خودتان محافظت کنید | برخورد با پدر معتاد

چنانچه پدر شما به مواد توهم‌زا یا شیشه اعتیاد دارد، باید بدانید این مواد هوشیاری فرد را می‌گیرند و مصرف‌کننده هیچ کنترل و آگاهی نسبت به رفتارهایش ندارد. در این صورت بیشتر مراقب خودتان باشید تا مورد آسیب و سوءاستفاده جسمانی و روانی قرار نگیرید. بهترین کار این است که از روانشناس یا حتی از مراجع قانونی کمک بخواهید. شاید هم لازم باشد تا بهبود وضعیتش از او دور باشید.

همه مشکلات خانه را به اعتیاد او مرتبط نکنید

از ربط دادن تمام مسائل و مشکلات موجود در خانواده به او و اعتیادش جدا خودداری کنید، این کار تنها موجب افزایش فشار روانی و احساس گناه در او می‌شود. در عوض همین اعتیاد را هم یکی از مشکلات خانواده در نظر بگیرید.

پرهیز از بکارگیری روش‌های اجباری

یکی از نادرست‌ترین رفتارها در مورد فرد معتاد این است که بخواهیم او را به زور ترک دهیم. مثلا به‌ اجبار و زور او را به مرکز ترک اعتیاد ببرید. این کار تأثیر عکس خواهد داد و اوضاع او را بدتر خواهد کرد، زیرا زور و اجبار موجب می‌شود که پدرتان تصور کند شما از وضعیت جسمی و روانی او هی درکی ندارید.

به ترک اعتیادش پافشاری کنید | برخورد با پدر معتاد

تنها هدفتان را ترک کامل اعتیاد پدر بدانید؛ اصلا  قول‌های پوچ «قول می‌دهم از این به بعد کمتر بکشم» یا «این بار آخر است که می‌کشم» را باور نکنید. او را قانع کنید که تنها راه حل موجود ترک اعتیاد است. البته فقط گفتن «شما باید ترک کنی» کافی نیست. باید برنامه و راهکار مشخصی ارائه دهید.

تا مرحله آخر و درمان کامل او را تنها نگذارید | برخورد با پدر معتاد

فکر نکنید که با بستری کردن در کلینیک ترک اعتیاد، کار تمام است و متخصصان در آنجا همه کارها را انجام می‌دهند. در مرکز ترک همچنان به او سر بزنید، محبت و نگرانی خود را نشان دهید. حمایت‌ شما باید در طول درمان و حتی بعد از درمان جسمی و مرخص شدن از کلینیک نیز ادامه پیدا کند تا زمانیکه پدر زندگی جدید و سالمی را با امید به شما شروع کند.

کلام آخر در مورد برخورد با پدر معتاد

بر همه روشن است که کنار آمدن فرزندان با موضوع اعتیاد پدر، موضوع خیلی سختی است. چرا که اعتیاد والدین بویژه پدر، تاثیر زیادی بر زندگی حال و آینده فرزندان می‌گذارد. در چنین شرایطی شما باید به دنبال راهی برای نجات پدر و خودتان باشید. با مطالعه اثرات مخرب اعتیاد پدر بر خانواده و آینده خودتان، شاید بیشتر مصمم شوید که او را ترک دهید. ترک موفق او به نحوه رفتار شما با او یستگی دارد، هیچ موقع در این مسیر احساس تنهایی و یاس نکنید. متخصصان و مشاوران ترک اعتیاد در کنار شما هستند تا بهترین راهنمایی و راهکارها را برای ترک اعتیاد به شما آموزش دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با پدر معتاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

آیا با روانشناسی رنگ ها آشنا هستید ؟ معمولاً هر شخص بیان می‌کند که به چندرنگ خاص، بدون هیچ دلیلی، علاقه بیشتری دارد. اما ازنظر دانشمندان حوزه روانشناسی رنگ‌ها، این افراد بر اساس ویژگی‌های مختلفی، به رنگ‌های موردعلاقه خود جذب‌شده‌اند. برای مثال شخصیت، حالات روحی غالب و حتی مشکلات روانی اشخاص. بر این اساس، آشنایی با مفهوم اولیه این دانش جدید و نیز معنای هر طیف رنگی، می‌توان به شناختی از خود رسید. درعین‌حال، می‌توان با استفاده از این علم، کاربردهای مفیدی برای استفاده مناسب از رنگ‌ها به‌صورت متناسب با هر محیط به دست آورد. برای آشنایی بیشتر مقاله روانشناسی چیست را بخوانید.

منبع: روانشناسی رنگ ها | رنگ ها در زندگی چه معنایی دارند ؟

اهمیت آشنایی با روانشناسی رنگ ها

احتمالاً شما هم این تجربه را داشته‌اید که در مواجهه با رنگ‌های مختلف، حالات هیجانی متنوعی در خود احساس می‌کنید. این موضوع، ازجمله اثرات رایج روانشناسی رنگ ها در زندگی انسان به شمار می‌روند. به همین دلیل، حوزه جدید علمی با عنوان روان‌شناسی رنگ‌ها، درصدد بررسی و کشف این تأثیرها و نیز حوزه‌های مختلفی در جامعه به نحوه تأثیرگذاری رنگ پی برده‌اند و از این اطلاعات برای بهبود شرایط موردنظر خود بهره می‌گیرند. ازجمله موضوعاتی که تأثیر رنگ‌ها بر آن‌ها مشخص‌شده است، عبارت‌اند از:

  • هیجان‌طلبی
  • تصمیم‌گیری
  • طرز لباس پوشیدن
  • تغییر حالت‌های خلقی
  • انگیزه

از سوی دیگر، بررسی نوع رنگ‌هایی که به‌طور غالب توسط افراد مختلف استفاده می‌شود، می‌تواند در شناخت شخصیت، ویژگی‌های روانی و حتی موضوعات ناهشیار ذهن آن‌ها بسیار مؤثر باشد. بر این اساس، آشنایی با این حوزه جدید علمی و اطلاعات مربوط به رنگ‌های متنوع، می‌تواند در شناخت خود و دیگران مفید باشد.

کاربرد علم روانشناسی رنگ‌ها

این حیطه جدید مطالعاتی، تلاش دارد تا به تأثیرگذاری رنگ‌های مختلف موجود در محیط بر روی عملکرد و حالات فیزیولوژیکی یا روانی انسان پی ببرد. اطلاعات به‌دست‌آمده در این علم می‌تواند برای استفاده در مشاغل و حرفه‌های گوناگونی، همچون فروش محصولات، سیاست، آموزش، درمان بیماری‌ها و… کاربرد داشته باشد. برخی از مؤثرترین حوزه‌های استفاده از روانشناسی رنگ، به شرح زیر هستند:

رنگ درمانی

همزمان با آگاهی از اثرگذاری رنگ‌ها بر حالات روانی و ذهنی افراد، پژوهش درزمینهٔ استفاده از رنگ‌های مختلف برای درمان انواع بیماری‌های روحی و جسمی شروع شد. حاصل این تحقیقات، شکل‌گیری یک روش جدید به نام رنگ درمانی بود. رنگ درمانی تاکنون نه به‌صورت یک روش درمانی مستقل، بلکه به‌عنوان روشی کمکی و مفید در کنار سایر رویکردهای درمان مورداستفاده قرارگرفته است. در رنگ درمانی، استفاده از رنگ‌های مختلفی برای گونه‌های خاصی از بیماری‌های روانی توصیه می‌شود. همچنین، برخی از طیف‌های رنگی ممکن است با استفاده افراطی و طولانی، در شکل‌گیری تعدادی از آسیب‌های روانی نقش داشته باشند. به‌این‌ترتیب، در تکنیک رنگ درمانی، متخصصان سعی در توصیه رنگ‌های مناسب برای استفاده در هر بیمار بپردازند. البته باید در این زمینه به میزان استفاده، مدت‌زمان به کار بردن هر رنگ و نیز مکان‌های مناسب برای آن‌ها توجه داشت.

استفاده از روانشناسی رنگ در تبلیغات

یکی از زمینه کاربرد رنگ‌های مختلف در زندگی افراد، به تأثیر آن‌ها بر لحظه تصمیم‌گیری در افراد، به‌خصوص هنگام خرید محصولات دارد. پژوهش‌های نشان داده است که به کار بردن رنگ‌های موجود در محیط و یا رنگ جذاب در جلد محصولات، می‌تواند تأثیر قابل‌توجهی بر حجم فروش آن داشته باشد. البته باید در نظر داشت که هر رنگ با توجه به محصولی خاص می‌تواند معنای مثبت یا منفی منحصربه‌فردی داشته باشد. همچنین، برخی از رنگ‌ها پیام‌های ناهشیاری را به محتوای ذهن انسان انتقال می‌دهند. برای مثال، طیف‌های خاصی از رنگ بنفش و آبی، دربردارنده معنای ثروت هستند. بر این اساس، می‌توان از آن‌ها برای موقعیت‌های اقتصادی مختلف، استفاده کرد.

معناشناسی رنگ‌ها

یکی از ابزارهای مهم برای بررسی شخصیت و ویژگی‌های روانی انسان، بررسی رنگ‌های پرکاربرد یا موردعلاقه هر فرد است. در حقیقت، باور بر آن است که هر شخص با توجه به سبک شخصیتی و ویژگی‌های روانی خود، رنگ‌های خاصی را برای خود می‌پسندد. به همین دلیل، برخی از ارزیاب‌های شخصیتی، از مراجعان در مورد رنگ موردعلاقه خود، یا رنگ محیط کار یا استراحت خود سؤال می‌پرسند.

به‌طورکلی، می‌توان رنگ‌ها را در سه دسته گرم، سرد و خنثی طبقه‌بندی کرد. هر یک از این دسته‌ها، می‌توانند اثرات منحصربه‌فردی را در افراد القا کنند.

معنی روانشناسی رنگ‌های سرد

طیف رنگ‌های بنفش، آبی و سبز در این دسته قرار می‌گیرند. ایجاد حالت سکون و آرامش، از ویژگی‌های اصلی طبقه رنگ‌های سرد به شمار می‌رود؛ اما لازم به ذکر است که استفاده بیش‌ازحد و مدام از آن‌ها باعث بروز حس غم و ناراحتی می‌شود. به همین در افرادی که افسردگی دارند، توصیه می‌شود زیاد از این رنگ‌ها استفاده نکنند.

رنگ‌های سبز، بنفش و آبی، رنگ‌های سرد هستند. این رنگ‌ها به‌طورکلی باعث ایجاد احساس آرامش و به همان میزان نیز باعث ایجاد احساس غم و ناراحتی در افراد می‌شوند. ویژگی‌های خاص هر یک از این طیف‌ها به شرح زیر قرار دارد:

سبز

آرامش این رنگ، آن را مناسب برای استفاده در مراکز درمانی و بیمارستان‌ها کرده است. طیف رنگی سبز بر طبق گزارش‌های بالینی باعث حفظ صلح درونی، جلوگیری از سکته، بهبود وضع هضم و کاهش تنش می‌شود. البته، به کار بردن بیش‌ازحد از این رنگ می‌تواند باعث ایجاد حس کسالت و خمودی شود. کسانی که سبز را به‌عنوان رنگ موردعلاقه خود در نظر می‌گیرند، دارای ویژگی‌های زیر هستند:

  • اراده قوی
  • خود ارزشمندی زیاد
  • کنجکاو
  • داشتن پشتکار
  • مقاومت در برابر مشکلات

آبی | روانشناسی رنگ ها

آبی، از آرامش‌بخش‌ترین رنگ‌های طیف سرد به شمار می‌رود. به‌طورکلی ایجاد حس آرامش، اعتماد، منطق و امنیت از این رنگ در افراد تداعی می‌شود. بااین‌حال، این رنگ در کاهش اشتها تأثیر دارد؛ لذا نباید در مکان‌های تهیه و مصرف خوراکی استفاده شود. افرادی که این رنگ را موردعلاقه خود می‌دانند، دارای ویژگی‌های زیر است:

  • صادق
  • وفادار
  • رعایت کننده نظم و انضباط
  • وظیفه‌شناس
  • درون‌گرایی بالا

بنفش | روانشناسی رنگ ها

آرامش همراه با منطق، مشخصه اصلی رنگ بنفش به شمار می‌آید. همچنین گفته می‌شود برای بهبود وضعیت افراد مبتلابه میگرن و اعتیاد، می‌توان از این رنگ استفاده کرد. افراد علاقه‌مند به این رنگ، معمولاً از ویژگی‌های زیر برخوردار هستند:

  • دانایی و منطق
  • خلاقیت بالا
  • مهارت حل مسئله قوی
  • جسارت

معنی روانشناسی رنگ‌های گرم

این دسته شامل رنگ‌های طیف زرد، نارنجی و قرمز می‌شود. افزایش انگیختگی، عصبانیت و شدت بخشیدن به هیجان‌ها می‌شود. همچنین، می‌توان از این رنگ‌ها برای افزایش اشتها نیز استفاده کرد.

قرمز

این رنگ باعث بالا رفتن فشارخون و افزایش حالت برانگیختگی در افراد می‌شود. قرمز نمادی از عشق، صمیمیت و عاطفه شدید است. برخی پژوهش‌ها اظهار کرده‌اند که این رنگ در افزایش میل جنسی، تحریک سیستم عصبی بدن و نیز بالا بردن سطح آدرنالین خون مؤثر است. افراد علاقه‌مند به این رنگ، معمولاً دارای ویژگی‌های زیر هستند:

  • خوش‌قلب
  • عجول
  • خون گرم
  • حساس و تحریک‌پذیر
  • مهربان

نارنجی | روانشناسی رنگ ها

این رنگ، خوش‌بینی و مثبت اندیشی را تداعی می‌کند. بااین‌حال، استفاده افراطی از آن، باعث افزایش حس احتیاط در افراد می‌شود. کسانی که به رنگ نارنجی علاقه‌مند هستند، ویژگی‌هایی به شرح زیر دارند:

  • اجتماعی بودن
  • خوش‌برخورد
  • فداکار
  • دلسوز
  • مثبت اندیش

زرد | روانشناسی رنگ ها

شادترین و روشن‌ترین رنگ، زرد است. این رنگ باعث افزایش سوخت‌وساز بدن شده و در بالا بردن اشتها نقش دارد. بااین‌حال، احساس عصبانیت را به‌شدت در افراد القا می‌کند. افراد علاقه‌مند به رنگ زرد، معمولاً ویژگی‌های زیر را دارا هستند:

  • بلندپرواز
  • جذاب
  • پرتلاش
  • پر جنب‌وجوش
  • علاقه‌مند به پیشرفت و رشد

معنی روانشناسی رنگ‌های خنثی

رنگ‌های موجود در این دسته، برخلاف دوطبقه پیشین، هیجان‌های انسان را تغییر نمی‌دهند. به‌عبارت‌دیگر، نوعی احساس آرامش ناشی از سکون را به افراد منتقل می‌کنند.

سفید | روانشناسی رنگ ها

بی‌گناهی و پاک بودن، از اصلی‌ترین معانی این رنگ به شمار می‌روند. افراد علاقه‌مند به این رنگ، معمولاً خصوصیات زیر را دارا هستند:

  • خلاق
  • صلح‌طلب
  • آرام
  • شنونده بدون قضاوت
  • نیازمند آرامش

مشکی | روانشناسی رنگ ها

رنگ سیاه نمادی از قدرت، سلطه وبرتری است. این رنگ بااینکه بنا بر فرهنگ مردم، در مراسم‌های عزاداری استفاده می‌شود، نشان‌دهنده ذوق و قریحه سرشار است. افراد علاقه‌مند به این رنگ، دارای ویژگی‌های زیر هستند:

  • خودنمایی و غرور
  • خوش‌ذوق
  • احترام به دیگران
  • کمک‌کننده و حمایت گر

برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی رنگ ها می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

اصطلاح ساپیوسکشوال به افرادی اختصاص دارد که برای برقراری رابطه جنسی بیش از هرچیز جذب افراد باهوش و با ذکاوت می‌شوند. البته ملاک‌های دیگر مانند زیبایی، وضعیت ظاهری، اخلاق و… بی‌معنی و پوچ نیستند اما برایشان اولویت محسوب نمی‌شوند. بنابراین می‌توان گفت ساپیوسکشوال یک تمایل جنسی است نه یک گرایش جنسی، به صورتی که اگر جنس مخالف بسیار زیبا هم باشد اما باهوش نباشد برای فرد جذابیت چندانی ندارد. در ادامه بیشتر درباره این افراد و برقراری رابطه عاطفی با آنان صحبت خواهیم کرد. بهره بردن از مشاوره جنسی کمک می‌کند تا افراد بتوانند نسبت به نوع تفکرات و گرایشات جنسی خود آگاهی بیشتری کسب کنند و بیشترین لذت را در رابطه جنسی به دست آورند. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: ساپیوسکشوال | آیا هوش برای ازدواج کافی است؟

ساپیوسکشوال چیست؟

به زبان ساده می‌توان گفت برای اکثر افراد، ملاک‌های ظاهری، زیبایی، اخلاق و… برای شروع یک رابطه مشترک یا رابطه جنسی اهمیت و اولویت زیادی دارد. اما افرادی که ساپیوسکشوال هستند به این ملاک‌ها توجهی ندارند و فقط جذب ویژگی‌ها و توانایی‌های هوشی جنس مخالف می‌شوند و ملاک‌های ظاهری برایشان اهمیت چندانی ندارد.

مهمترین ویژگی افراد ساپیوسکشوال این است که به افراد باهوش علاقه‌مند می‌شوند. از دیگر ویژگی‌های این افراد می‌توان به تمایل و علاقه به شرکت در بحث‌های فلسفی، اجتماعی و سیاسی اشاره کرد. در واقع این گفتگوها و مباحث باعث تحریک شدنشان می‌شود. به عبارت دیگر می‌توان گفت آن‌چیزی که باعث تحریک شدن این افراد می‌شود طرز فکر طرف مقابل است. عمده این افراد تمایل دارند تا با جنس مخالفی که هوش بالایی دارد وارد رابطه جنسی شوند اما برخی افراد ساپیوسکشوال رابطه جنسی را ترجیح نمی‌دهند. باید توجه داشت که ساپیوسکشوال یک تمایل جنسی است و یک گرایش جنسی یا انحراف جنسی محسوب نمی‌شود. از این جهت ابراز علاقه و محبتشان به یک فرد باهوش لزوما به تجربه جنسی و رابطه جنسی ختم نمی‌شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه گرایشات جنسی کلیک کنید.

روش‌های تشخیص ساپیوسکشوال

به کسانی که عاشق هوش، تفکر یا افکار طرف مقابل می‌شوند، ساپیوسکشوال می‌گویند. البته نوعی تمایل جنسی در نظر گرفته شده نه اختلال یا گرایش. تمایل و علاقه به تفکرات و هوش به حدی است که به فرد لذت داده و اگر همراه با آمیزش جنسی شود، لذت تکمیل می‌گردد.

علاقه زیاد به مباحثه کردن

این افراد از گفتگوهای کوتاه مدت اجتناب می‌کنند و اگر نتوانند با کسی گفتگوی طولانی داشته باشند در کنارش احساس خوشایندی پیدا نمی‌کنند. ترجیح می‌دهند در گفتگوهای محاوره‌ای معمولی شرکت نکنند و در خلوت خودشان باشند. بیشترین افرادی که آن‌ها را به سمت خود جذب می‌کنند، کسانی هستند که به گفتگو‌ها شاخ و برگ می‌دهند، آن‌ها را به چالش می‌کشند و در ارتباط با مسائل مختلف به صورت عمیق صحبت می‌کنند و اطلاعات زیادی دارند.

علاقه‌مند به یادگیری

این افراد از هر فرصتی برای یادگیری استفاده می‌کنند و خودشان هم مجذوب افرادی می‌شوند که چنین ویژگی‌ای داشته باشد. یکی از ویژگی‌های افراد ساپیوسکشوال این است که تمایل دارند با افراد باهوش‌تر از خودشان ارتباط بگیرند زیرا این مسئله باعث می‌شود تا بتوانند مسائل جدیدی را از طرف مقابل یاد بگیرند. همچنین شرکت در مباحث چالشی یا همایش‌هایی که شناختی از آن مسئله ندارند برایشان جذاب است چراکه کسب اطلاعات و یادگیری مباحث جدید و ناشناخته برای آنان تحریک کننده و لذت بخش است. از این جهت افراد ساپیوسکشوال، همیشه شنونده‌های خوبی هستند.

بیشتر بخوانید : مشکلات جنسی

علاقه‌مند به توانایی‌های فرد مقابل

این افراد به هوش و توانایی‌های عمیق فرد مقابل اهمیت می‌دهند نه لزوما به مدرک یا درجه علمی فرد. اگر فردی با درجه علمی بالا باشد اما توانایی‌های هوشی و عمیقی نداشته باشد برای فرد ساپیوسکشوال هیچ جذابیتی ندارد و مانند سایر افراد کسل کننده به نظر می‌رسد.

سایر نشانه‎های افراد ساپیوسکشوال

از دیگر ویژگی‌های افراد ساپیوسکشوال می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • جذابیت ظاهری برایشان بی معنا نیست اما در اولویت قرار ندارد
  • علاقه‌مند به گفتگو و مباحثه طولانی
  • علاقه‌مند به کشف کردن و شناختن ویژگی افراد
  • اجتناب از مباحث احمقانه و پرخاشگرانه
  • علاقه‌مند به حضور و دیدار دوستان در کتابخانه
  • شنونده خوب

رابطه عاطفی با افراد ساپیوسکشوال

افراد ساپیوسکشوال به صورت ناگهانی عاشق و دلباخته کسی نمی‌شوند، به عبارت دیگر هیچگاه عشق در نگاه اول را تجربه نمی‌کنند زیرا جذابیت ظاهری برایشان اهمیت خاصی ندارد. قبل از این که تصمیم بگیرند تا با فرد مقابل وارد رابطه عاطفی شوند، همه جوانب آن را مورد بررسی و ارزیابی قرار می‌دهند تا ببینند که این فرد ملاک‌های او را برآورده می‌کند یا خیر. در واقع اینکه بتوانند با شریک زندگیشان حرف و مباحثه داشته باشند ارزشمندتر است تا اینکه صرفا بر اساس جذابیت ظاهری طرف مقابل وارد رابطه شوند.

به همین ترتیب افراد ساپیوسکشوال مباحثه را هم به برقراری رابطه جنسی که صرفا جهت رفع نیاز جنسی انجام می‌شود ترجیح می‌دهند. برقراری رابطه جنسی بدون معنا و هدف برایشان اهمیتی ندارد و تحریکشان نمی‌کند، در چنین حالتی ترجیح می‌دهند تا به مسائل فلسفی و عمیق فکر کنند. باید توجه داشت که افراد ساپیوسکشوال هم نیازی جنسی دارند، این بدان معنا نیست که این افراد تمایلی به رابطه جنسی ندارد بلکه منظور این است که این افراد یک رابطه رضایت بخش را به یک رابطه جنسی معمولی ترجیح می‌دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه ساپیوسکشوال می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

 

سوالات متداول

آیا ساپیوسکشوال یک بیماری است؟

ساپیوسکشوال یک اختلال جنسی یا بیماری روانی نیست بلکه یک تمایل جنسی است که ممکن است در خیلی از افراد وجود داشته باشد. با این حال هر مسئله‌ای اگر درگیر افراط و تفریط شود می‌تواند نشان دهنده یک مشکل باشد.

دزدی در نوجوانان یکی از آسیب‌هایی است که تا حد زیادی باعث نگرانی والدین می‌شود و اعتماد را در خانواده از بین می‌برد. نوجوانان ممکن است به دلایلی نظیر ناتوانی در بیان خواسته‌ها، پول یا برخی چیزها را از خانواده خود یا دیگران بدزدند. همچنین ممکن است دزدی برای آن‌ها نوعی ماجراجویی و قرار گرفتن تحت تاثیر گروه دوستان باشد. با این حال علت هرآنچه که باشد والدین لازم است تا راهکارهای مقابله با این رفتار را شناسایی کرده و به شیوه درستی رفتار نمایند. در واقع رفتار والدین در تداوم و یا از بین رفتن رفتار دزدی در نوجوانان تاثیر بسزایی دارد. در ادامه علل دزدی در نوجوانان و نحوه مقابله ارائه شده است. در صورتی که نوجوان‌تان دچار مشکلات رفتاری است، حتما از مشاوره نوجوان استفاده نمایید.

منبع: دزدی در نوجوانان | نحوه برخورد با نوجوانی که سرقت کرده است

دزدی در نوجوانان

حتی در خانواده های تحصیل کرده و ثروتمند نیز ممکن است دزد در نوجوانان خانواده دیده شود. این مساله مشکلی است که ریشه‌های آن در روش تربیتی و نوع ارتباط بین اعضای خانواده یافت می‌شود. خشونت و برخورد نامعقول با این نوجوانان وضعیت را بدتر کرده و آن‌ها را از خانواده دور می‌کند. بنابراین حتما در این باره با متخصصان نوجوان و خانواده مشورت نمایید.

علت دزدی در نوجوانان

دزدی نوجوانان می‌تواند برای خانواده امری بسیار شوکه کننده باشد. اکثر والدین از اینکه فرزندشان دست به دزدی زده احساس شرمندگی می‌کنند و نمی‌توانند علت این رفتار را درک نمایند. این در حالی است که احتمال دزدی در سنین نوجوانی بیش از هر زمان دیگری وجود دارد و دلایل مختلفی در بروز آن نقش دارند. ما در ادامه به مهم ترین علل دزدی در نوجوانان اشاره کرده‌ایم.

1- دزدی برای خودنمایی در گروه دوستان

افراد در سنین نوجوانی بیش از هر زمان دیگری به گروه‌های دوستی اهمیت می‌دهند. آن‌ها نیاز دارند از جانب همسالان خود پذیرفته شده و مورد تحسین قرار بگیرند. این مسئله تا حد زیادی اعتماد به نفس نوجوان را افزایش داده و باعث می‌شود احساس کند به هویتی مستقل دست یافته است. متاسفانه در برخی گروه‌های دوستی ممکن است ارزش‌های غلطی رایج باشد. برای مثال بسیاری از نوجوانان انجام رفتارهای غیرقانونی را نوعی جرات مندی تلقی می‌کنند و همین امر باعث می‌شود کسی که به رفتار دزدی یا کشیدن مواد روی می‌آورد به جای سرزنش شدن مورد تحسین قرار بگیرد. نوجوانانی که با این گروه‌های دوستی معاشرت می‌کنند بیش از دیگران احتمال دارد که در نوجوانی مرتکب دزدی شوند.

2- اعلام استقلال از والدین

دوران نوجوانی زمانی است که افراد می‌خواهند هویت خود را به عنوان یک بزرگسال تعریف نمایند و به والدینشان نشان دهند دیگر کودک سابق نیستند. در این مسیر برخی بچه‌ها روش‌های غلطی را برای اثبات استقلال و اقتدار خود انتخاب می‌کنند که از جمله آن‌ها می‌توان به رفتارهایی نظیر دزدی یا استعمال سیگار و مواد مخدر در نوجوانان اشاره کرد.

3- دزدی برای ارضای هیجان خواهی

افراد در دوران نوجوانی توانایی کمتری برای آینده نگری دارند. همین مسئله باعث می‌شود که ریسک پذیری بالاتری داشته باشند و بیشتر در رفتارهای پرخطر درگیر شوند. آن‌ها ممکن است برای ارضای نیاز خود به هیجان خواهی و دوری از کسالت یا روزمرگی به کارهای غیر قانونی و نا به هنجار روی بیاورند که دزدی نیز یکی از آن‌ها است.

4- دزدی در نوجوانان برای جلب توجه

گاهی اوقات فرزندان به هر وسیله‌ای متوسل می‌شوند تا توجه والدین خود را جلب کنند. اگر پدر و مادر سبک تربیتی طردگرایانه‌ای داشته باشند بیشتر احتمال دارد که فرزندشان از روش‌های نامناسب به دنبال جلب توجه آن‌ها باشد. در بسیاری از موارد ممکن است نوجوان به دزدی دست بزند تنها برای اینکه والدین را درگیر خود کند و به طور غیرمستقیم نشان دهد که نیاز دارد پدر و مادر او را نادیده نگیرند.

5- دزدی در نوجوانان برای انتقام جویی

بسیار اهمیت دارد که از دوران کودکی توانایی کنترل خشم را در فرزندتان بالا ببرید و به او آموزش دهید اگر عصبانی است برای مدیریت هیجانات خود باید چه کاری انجام دهد. بچه‌‌هایی که آموزش کافی در این زمینه ندیده‌اند ممکن است هنگام عصبانیت از یک نفر به رفتارهای انتقام جویانه روی بیاورند که از جمله آن‌ها باید به دزدی یا زورگیری اشاره کرد.

بیشتر بخوانید : بزهکاری در نوجوانان

برخورد با دزدی در نوجوانان | توصیه هایی برای والدین

مسلما برملا شدن دزدی نوجوان می‌تواند تا حد زیادی شما را آزرده و باعث ناراحتی و خشمگینی تان شود. با این حال برای جلوگیری از تکرار این رفتار بسیار اهمیت دارد که به شیوه درستی برخورد کنید. این موضوع از جمله چالش های دوران نوجوانی است که اگر به مدیریت نشود می‌تواند مشکلات فراوانی را برای شما و فرزندتان ایجاد نماید. ما در ادامه به چند توصیه مهم در این زمینه اشاره کرده‌ایم. برای شناخت بیشتر با مشکلات نوجوانی کلیک کنید.

1- هیجانات خود را کنترل کنید

درست است که دزدی در نوجوانان می‌تواند تا حد زیادی شما را آشفته کند اما لازم است هوشمندانه عمل کنید و هیجاناتتان را مدیریت نمایید. قاطعانه به فرزند خود بگویید که این رفتار شما را ناراحت کرده و می‌خواهید علت آن را بدانید اما از رفتارهای تند و شکل دهی بحث یا مشاجره شدید بپرهیزید. اگر در کنترل خشم دچار مشکل هستید لازم است که پیش از هرچیز از یک مشاور روانشناس کمک بگیرید.

2- به نوجوان برچسب نزنید

به خاطر دیدن رفتار غلط از فرزندتان هرگز به او برچسب دزد نزنید. این کار باعث می‌شود که نوجوان هویت خود را به عنوان یک فرد بزهکار بشناسد و در نتیجه به رفتار خود ادامه دهد. لازم است به فرزندتان نشان دهید که اشتباهات جزئی از وجود او هستند و می‌تواند با تلاش برای جبران، آن‌ها را از سر راه خود بردارد.

3- از پنهان کاری بپرهیزید

اگر متوجه دزدی در نوجوانان خود شدید برای حمایت از او به پنهان کاری و دروغ گویی روی نیاورید. لازم است که در مورد عواقب دزدی به فرزندتان اطلاعات بدهید و به او بگویید باید مسئولیت کارهایی که انجام می‌دهد را بپذیرد. اگر شما نیز شروع به دروغ گویی کنید طبیعی است که نوجوان دست به تکرار رفتار بزند.

4- حمایت خود را دریغ نکنید

اگر متوجه دزدی فرزندتان شدید هرگز او را به طور کل طرد نکنید. این کار نه تنها فرزندتان را ادب نمی‌کند بلکه آسیب پذیری روانی او را برای درگیری در رفتارهای پرخطر نظیر دزدی بالا می‌برد. در نتیجه باید به نوجوان نشان دهید با وجود اینکه از رفتار او ناراضی هستید همواره به عنوان والدین دوستش خواهید داشت و به او کمک می‌کنید تا مسیر درست را در زندگی خود کشف کند.

5- از یک روانشناس کمک بگیرید

تعامل کردن با نوجوانان به خودی خود چالش ساز است چرا که نیاز استقلال طلبی در آن‌ها باعث می‌شود لجاجت بیشتری به خرج دهند و حرف شنوی کمتری نیز داشته باشند. این تعامل زمانی که آسیب رفتاری نظیر دزدی در نوجوانان اتفاق می‌افتد بیش از پیش دشوار می‌شود. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید به خوبی با فرزندتان گفت و گو کنید و بیشتر اوقات مجبور به دعوا و مشاجره می‌شوید بهتر است به یک روانشناس متخصص در حیطه کودک و نوجوان مراجعه کرده و از جلسات خانواده درمانی کمک بگیرید. برای شناخت بیشتر درباره روانشناسی نوجوان کلیک کنید.

راهی برای جبران دزدی در نوجوانان

+ از نوجوان بخواهید پول یا وسیله دزدیده شده را برگرداند و یا معادل آن را جبران نماید.

+ اگر قادر به بازپرداخت نیست، با قسط بندی پول تو جیبی هایش او را مجبور به برگرداندن معادل کالا کنید.

+ ببینید آیا نوجوان تان متوجه اشتباه کارش شده است؟ به کمک خود او راهی برای رفتار جایگزین استفاده نمایید.

+ تنبیه ها و بازخوردهای شما باید متناسب با اشتباه و جرم او باشد.

+ گاهی محروم کردن او از فعالیت‌های مورد علاقه اش موثر است.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه دزدی در نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

آیا ممکن است نوجوان به خاطر جلب توجه دزدی کند؟

بله، در بسیاری از موارد نوجوانان بدون اینکه نیازی به پول یا وسیله دزدی شده داشته باشند تنها برای جلب توجه والدینی که آن‌ها را نادیده می‌گیرند این کار را انجام می‌دهند.

رعایت یک سری اصول در رفتار با دیگران برای ایجاد یک ارتباط موثر و سالم و ارزشمند اهمیت زیادی دارد. در طول روز با آدم‌های گوناگون برخورد داریم و خواه ناخواه در تعامل با سایر افراد هستیم. داشتن مهارت‌های ارتباطی قوی و رفتار مناسب با افراد، زندگی را برای شما و اطرافیان‌تان دلپذیرتر خواهد کرد. افراد باید بدانند در شرایط مختلف از چه کلماتی استفاده کنند و زبان بدن آن‌ها چگونه باشد. باید به این موضوع توجه داشته باشید که مهارت‌های ارتباطی قابل رشد هستند و با تمرین و رعایت قواعد آن، شما هم می‌توانید اصول صحیح رفتار با دیگران را یاد بگیرید. اگر در این زمینه نیاز به کمک دارید برای دریافت خدمات مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: رفتار با دیگران | نحوه رفتار درست با دیگران

رفتار با دیگران

رفتار ما با دیگران تحت تأثیر عوامل گوناگونی صورت می‌گیرد. شاید اغلب ‌آدم‌ها چندان توجهی به اهمیت این موضوع نداشته باشند، اما رفتار مناسب با دیگران، لازمه پیشرفت و ارتقاء سطح کیفی زندگی هر انسانی است. اگرشما اصول رفتاربا دیگران را یاد بگیرید، به راحتی می‌توانید محل کار خود را به یک مکان راحت و آرام تبدیل کنید و با مهارت‌های کلامی، خود را یک فرد موفق و همه چیز تمام نشان دهید. شما در هر شرایط و هر نقطه‌ای از زندگی که باشید، اگر با دیگران درست رفتار کنید احساس بهتری خواهید داشت.

اهمیت رفتار با دیگران

همانطور که گفته‌ایم، افراد با دانستن اصول صحیح رفتار با دیگران می توانند در بسیاری از نقاط زندگی شان به موفقیت دست یابند. افراد شاغل، می‌توانند ارتباط موثری با همکاران خود ایجاد کنند و حتی درجه شغلی خود را افزایش دهند. همینطور رفتار با دیگران در محیط خانوادگی نیز از اهمیت زیادی برخود دار می‌باشد. اگر خانواده بتواند با یکدیگر به درستی رفتار کنند، همدیگر را درک کرده و تعامل سازنده وجود داشته باشد؛ همه چیز طبق روال و در آرامش سپری خواهد شد. در سطوح اجتماعی هم اهمیت رفتار با دیگران در مقام اول قرار دارد. چرا که اگر ندانید چگونه با افراد در موقعیت های اجتماعی رفتار کنید مشکلات زیادی را تجربه خواهید کرد و معاشرت با افراد برای شما سخت می‌شود.

برای دریافت آموزش های مربوط به مهارت های ارتباطی کلیک کنید.

رفتار ما چه تأثیری بر روی دیگران دارد؟

شاید تا به حال این اتفاق برایتان افتاده که شخصی با حرف ها و رفتارش به راحتی شما را برای انجام کاری متقاعد کند یا شما را از گرفتن تصمیمی باز دارد. برخی از افراد به راحتی می‌توانند دیگران را تحت تأثیر رفتار خود قرار دهند و درواقع آن‌ها را جذب خودشان بکنند. رفتار شما با دیگران حتی می‌تواند تأثیر منفی در مردم ایجاد کند. بنابراین باید بدانید که چه رفتاری داشته باشید یا از چه اصولی پیروی کنید تا بتوانید تأثیر مثبت در دیگران بگذارید.

چگونه با دیگران رفتار کنیم؟

اکنون که می‌دانید چگونگی رفتار با دیگران چقدر اهمیت دارد، باید با اصول و نحوه انجام آن آشنا بشوید. با دانستن این موارد می‌توانید فردی ماهر در روابط اجتماعی، خانوادگی و شغلی خود باشید. باید یاد بگیرید که تغییر را از ارتباط های روزانه و کوچک خود شروع کنید و به مرور به آن رفتارها عادت کنید. در ادامه مهم‌ترین اصول رفتار با دیگران را شرح داده ایم.

1- ارتباط چشمی برقرار کنید

داشتن ارتباط چشمی در یک مکالمه، نشان می‌دهد که شما چقدر از این گفت و گو لذت می برید و درواقع میزان توجه شما به شخص مقابل و سخنان‌اش را نشان می‌دهد. تماس چشمی نباید بیش از حد نیاز باشد به گونه ای که طرف مقابل از نگاه شما منظور متفاوتی دریافت کند. بنابراین حد تعادل را در نظر داشته باشید. با نگاه تان به او نشان دهید که چقدر گفته‌هایش برای شما اهمیت دارد.

2- خوب گوش دهید

در یک مکالمه سالم، شما باید بیشتر شنونده باشید تا بتوانید شخص مقابل را از حرف هایش بهتر بشناسید. فکر می‌کنید تا چه اندازه در مکالمات‌تان به حرف های دیگران اهمیت می‌دهید؟

اینکه تنها سری به نشانه تأیید به حرف های شخص مقابل تکان دهید و در عین حال مشغول به کاری دیگر باشید، نمی تواند از شما یک شنونده خوب بسازد. در اصل با این کار، شما یکی از اصول مهم رفتار مناسب با دیگران را زیر پا گذاشته‌اید.

3- به زبان بدن خود هنگام مکالمات توجه کنید

برای ایجاد یک ارتباط موثر، تنها کلماتی که بر زبان می‌آورید کافی نیست. باید از پیامی که زبان بدن تان حین مکالمه به شخص مقابل منتقل می کند آگاه باشید. به گونه ای که حرف شما چیزی خلاف حرکات‌تان نباشد. برای مثال، وقتی از اعتماد به نفس سخن می‌گویید اما خودتان هنگام صحبت صدای‌تان می لرزد یا از نگاه کردن به دیگران خجالت می کشید و همینطور صدای رسایی ندارید، دیگران چندان به گفتگوی شما اهمیتی نخواهند داد. اما اگر حرکات بدن‌تان هم سو با حرف هایتان باشد، آن وقت می توانید یک ارتباط موثر با دیگران بسازید.

4- قابل اعتماد باشید

اینکه تا چه اندازه مورد اعتماد دیگران باشید، به رفتار شما بستگی دارد. همینطور به قول هایی که می‌دهید یا رازهایی که نگه می دارید. اعتماد یکی از مهم ترین چیزها برای ساخت یک ارتباط موثر و رفتار مناسب است. بنابراین بکوشید تا در چشم اطرافیان فردی قابل اعتماد شوید.

5- دست از قضاوت کردن دیگران بردارید

گاهی افراد، در شرایطی دیگران را پیش داوری می کنند. باید بدانید که قضاوت و پیش داوری از رفتارهای ناپسند و حتی خودپسندانه ای است که می تواند شخصیت شما را نشان دهد. وقتی بتوانید دیگران را در هر جایگاهی که هستند بپذیرید و شرایطشان را درک کنید، آن وقت می‌توان گفت که رفتار با دیگران را یاد گرفته اید.

6- راستگو و محترم باشید

راستگویی همیشه کار آسانی نیست. اما در طول زمان متوجه می‌شوید که دروغ گفتن تنها شرایط را برای خود شما بدتر کرده است. در کنار صداقت باید به محترمانه بودن گفته‌هایتان نیز توجه کنید. شاید نسبت به کسی یا چیزی نظر مثبتی نداشته باشید و در افکار خود جملات منفی زیادی داشته باشید، اما هنگام برخورد با دیگران لازم نیست دقیقا آنچه که در ذهن دارید را بگویید. گاه سکوت و یا بیان حقیقت به نحوی دوستانه به شما بیشتر کمک می‌کند.

7- جویای اطرافیان باشید

رفتار مناسب با دیگران کافی نیست، اگر می‌خواهید رابطه‌ای دوستانه، موثر و کارآمد داشته باشید باید توجه خود را به آن رابطه معطوف کنید. با یک تماس و حال و احوال پرسی ساده هم می‌توانید بندهای ارتباط را حفظ کنید.

برای آشنایی با نحوه برقراری ارتباط با دیگران کلیک کنید.

سخن آخر

در هر موقعیت و مکانی که باشید برای پیشبرد کارها و رفع نیازهای تان باید با دیگران تعامل کنید. نحوه رفتار با دیگران مهارتی است که تقریبا در هیچ مدرسه و دانشگاهی تدریس نمی‌شود و آن را از بزرگ‌ترها و تجربیات مان به دست می‌آوریم. البته مسائل دیگری مثل فرهنگ، محل زندگی، میزان درآمد، سلامت جسمانی و روانی و …. نیز بر رفتار ما با دیگران تاثیر دارند. با وجود تمام این مسائل ما انسان‌ها حق انتخاب داریم و می‌توانیم رفتار به خصوص خود را داشته باشیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با دیگران می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که میان زوجین به وجود می‌آید. گاهی اوقات قطع رابطه با خانواده همسر آخرین راهی است که زوجین برای حفظ زندگی مشترک به آن متوسل می‌شوند. اگرچه قطع ارتباط می‌تواند برای شما به معنای پایان دیدارهای ناراحت‌کننده باشد اما در صورت درگیری با این موضوع متوجه خواهید شد که تأثیر خانواده همسر از این طریق از بین نخواهد رفت بلکه به شکلی غیرعلنی همچنان در زندگی شما باقی خواهد ماند. مشاورین خانواده معمولاً توصیه می‌کنند که به‌جای قطع ارتباط، شرایط را به شکل مطلوبی مدیریت کنید. اما گاهی اوقات این موضوع اجتناب‌ناپذیر است و شما مجبورید ارتباط خود را قطع کنید. در چنین شرایطی بهتر است در رفتار خود به برخی اصول توجه داشته باشید. در غیر این صورت زندگی مشترک شما دچار بحران‌های جدی خواهد شد.

 منبع: قطع رابطه با خانواده همسر

قطع رابطه با خانواده همسر

پایان دادن به ارتباط با خانواده همسر می‌تواند به دلایل مختلفی روی دهد، برای مثال ممکن است خانواده طرف مقابل بیش‌ازحد در زندگی شما دخالت داشته باشند و یا همسرتان را علیه شما تحریک کنند. اگرچه در چنین شرایطی قطع ارتباط اولین راهکاری است که به ذهن می‌رسد اما بااین‌حال باید به این موضوع توجه داشته باشید که قطع ارتباط اگرچه می‌تواند برای شما خوشایند باشد اما صرفاً به معنای پاک کردن صورت‌مسئله است.

اختلافات شما و خانواده همسرتان تا زمانی که برای حل آن‌ها تصمیم جدی نگیرید، باقی مانده و در زندگی شما سایه خواهند انداخت. از طرفی ممکن است همسرتان به علت تعلق‌خاطری که به خانواده خود دارد در مقابل این تصمیم شما مقاومت کرده یا حتی دست به تلافی بزند. بهتر است پیش از آنکه درباره قطع رابطه با خانواده همسر تصمیم جدی بگیرید از یک مشاورخانواده کمک بگیرید و تا جای ممکن از تصمیم‌گیری‌های هیجانی دوری کنید. برای آشنایی با نحوه تعیین حدود رابطه با خانواده همسر کلیک کنید.

 

دلایل تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر

اختلاف و قطع ارتباط با خانواده همسر به دلایل متعددی اتفاق می‌افتد. هر فرد دلیل خاص خود را دارد اما به طور کلی شایع‌ترین دلایل به شرح زیر هستند:

1. توهین و بدرفتاری

رفتار نامناسب اصلی‌ترین دلیلی است که باعث بروز خصومت و تنفر در روابط اجتماعی می‌شود. بدرفتاری خانواده با عروس یا داماد می‌تواند دلیلی برای بی‌میلی فرد به ادامه ارتباط باشد. بدرفتاری و پرخاشگری در کنار اینکه می‌تواند به‌صورت آشکار در روابط ایجاد شود اما اکثر اوقات به‌صورت طعنه زدن یا کوچک کردن فرد در روابط اجتماعی خود را نشان می‌دهد.

2. دخالت‌های بیش‌ازحد

یکی از موضوعاتی که می‌تواند به تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر منجر شود دخالت‌های بیش‌ازحد آن‌هاست. در شرایطی که دخالت خانواده استقلال زندگی زوجین را تحت تأثیر قرار دهد و خانواده‌ها نظر خود را به آن‌ها تحمیل کنند دیر یا زود شما یا همسرتان از این موضوع خسته شده و نسبت به آن اعتراض خواهید کرد. اگر شما نیز با خانواده همسرتان دچار چنین مشکلی شده‌اید بهتر است با همسرتان دراین‌باره صحبت کنید و یا مستقیماً به خانواده او بگویید که ترجیح می‌دهید خودتان برای زندگی‌تان تصمیم بگیرید. اگر احساس می‌کنید در این زمینه دچار مشکل هستید، می‌توانید از یک مشاور بخواهید آموزش‌هایی را درزمینهٔ رفتار جرات‌مندانه یا توانایی نه گفتن به شما آموزش دهد.

3. خودخواهی

خودخواهی برخی خانواده‌ها در ارتباط با ازدواج فرزندانشان به این صورت خود را نشان می‌دهد که آن‌ها انتظار دارند فرزند و عروس یا دامادشان تمامی ایام فراغت و مسائل مختلف زندگی خود را با آن‌ها بگذرانند. این موضوع می‌تواند تا حدی باعث شود که عضو جدید احساس کند او و خانواده‌اش نادیده گرفته می‌شوند و این موضوع می‌تواند منجر به از دست دادن تمایل برای ارتباط با خانواده همسر شود. برای کسب اطلاعات در زمینه اختلافات خانوادگی کلیک کنید. 

4. سوءتفاهم‌ها

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر گاهی نیز می‌تواند به دلیل سوءتفاهم ایجاد شود. برخی اوقات تصورات منفی که فرد از خانواده همسر و ازدواج دارد باعث می‌شود بسیاری از موضوعات را بی‌دلیل به خانواده طرف مقابل ربط بدهد. سوءتفاهم‌ها معمولاً در اوایل هر رابطه بیشتر دیده می‌شوند. به‌مرور زمان ممکن است شما به این نتیجه برسید افرادی که آن‌ها را بد یا دوست‌نداشتنی می‌دانید، افراد مثبتی در زندگی شما هستند.

 

عواقب تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر

قطع ارتباط با خانواده و نزدیکان همسر عواقب و پیامدهایی دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. ناراحتی همسر

اگرچه شما و خانواده همسرتان ممکن است نتوانید ارتباط مناسبی با یکدیگر داشته باشید و حتی دیدگاه منفی نسبت به شخصیت آن‌ها داشته باشید اما بااین‌حال باید به این نکته توجه داشته باشید که همسرتان مانند هر فرد دیگری به خانواده خود علاقه داشته و بدگویی شما در مورد آن‌ها یا حتی قطع ارتباط را نخواهد پذیرفت. حتی در شرایطی که او ظاهراً این موضوع را بپذیرد و به شما نیز حق بدهد، ممکن است در ذهن خود تصور کند شما حاضر به گذشت به خاطر او نبوده‌اید و این می‌تواند کیفیت ارتباط عاطفی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

2. مقابله‌به‌مثل همسر

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر گاهی باعث می‌شود که همسرتان نیز شروع به مقابله‌به‌مثل یا لجبازی با شما کند. برای مثال ممکن است او نیز ارتباطش با خانواده شما را قطع کرده و یا با آن‌ها بدرفتاری کند. این مشکلات علاوه بر اینکه کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد باعث خواهد شد تا خانواده هریک از شما نیز درگیر این مشکلات شده و شرایط نامطلوبی را تجربه کنند.

3. بلاتکلیفی فرزندان

خانواده همسر شما، خانواده و اقوام فرزندانتان نیز محسوب می‌شوند. قطع ارتباط شما می‌تواند فرزندانتان را در دوراهی قرار دهد. این موضوع به‌ویژه در شرایطی که شما آن‌ها را به بدرفتاری با خانواده همسر تشویق کنید، شدت پیدا می‌کند و باعث می‌شود فرزندتان از داشتن خانواده و اقوامی منسجم محروم شود.

 

 

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر | آنچه باید رعایت کنید

بهتر است پیش از آنکه برای قطع ارتباط با خانواده همسرتان تصمیم بگیرید از یک مشاور خانواده برای حل کردن مشکلات کمک بخواهید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا مشکلات خود را از راه سازگارانه‌تری حل کنید و یا در شرایطی که هیچ راهی به‌غیر از قطع ارتباط وجود نداشته باشد نکاتی را در ارتباط با مدیریت شرایط جدید به شما آموزش خواهند داد که می‌تواند در کاهش اختلافات میان شما و همسرتان تأثیرگذار باشد. در ادامه به برخی از این مسائل اشاره خواهیم کرد.

1. یارکشی نکنید

سعی کنید تا حد ممکن اختلاف میان خود و خانواده همسرتان را محدود به خود نگه‌دارید. این تصور که چون شما با خانواده همسرتان ارتباط خوبی ندارید، همسر یا فرزندانتان نیز باید از شما جانب‌داری کرده و ارتباط خود را قطع کنند، باور صحیحی نیست و تنها باعث افزایش دلخوری‌ها خواهد شد. قطع رابطه با خانواده همسر به فرزندان شما اسیب بیشتری وارد می‌کند.

2. بدگویی نکنید

اگر به هر دلیلی تصمیم گرفته‌اید ارتباط خود را با خانواده همسر قطع نمایید، آن‌ها را فراموش کنید. بدگویی کردن، قضاوت رفتار آن‌ها و یا تلاش برای فهمیدن اینکه آن‌ها راجع‌به شما چه دیدگاهی دارند صرفاً شرایط روحی خودتان و همین‌طور کیفیت ارتباط با همسرتان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. یکی از موضوعاتی که باید به خاطر داشته باشید این است که اگر همسرتان با خانواده خود دچار اختلاف شد، هرگز سعی نکنید به او بفهمانید که شما از قبل شخصیت اطرافیانش را به وی گوشزد کرده‌اید. این قبیل رفتارها اگرچه در کوتاه‌مدت شرایط را به نفع شما تغییر می‌دهد اما در ذهن همسرتان به‌عنوان نقاطی تیره باقی خواهد ماند. پیشنهاد می‌شود مقاله عواقب دعوا با خانواده همسر را بخوانید.

3. مشاوره خانواده را جدی بگیرید

قطع رابطه با خانواده همسر به‌هیچ‌وجه به معنای حل شدن مشکلات شما نخواهد بود بلکه صرفاً آن‌ها را از حالت مستقیم و قابل‌مشاهده خارج خواهد کرد. کمک گرفتن از مشاورین خانواده همان‌طور که گفته شد می‌تواند در انتخاب راهکاری مناسب‌تر به شما کمک کند. برای مثال در برخی از موارد همسرتان نیاز دارد تا نکاتی را در ارتباط با حمایت از شما یا استقلال از خانواده خود آموزش ببیند. در برخی شرایط نیز درمانگر تشخیص می‌دهد که شما باید برخی افکار اشتباه مانند این تصور که همیشه باید تمامی اطرافیان از شما راضی باشند را دور بریزید. علاوه بر این‌ها مشاورین می‌توانند از طریق صحبت کردن با همسرتان به او در درک بهتر شرایط شما و کنار آمدن با قطع ارتباطتان با خانواده وی کمک کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره خانواده کلیک کنید. 

 

پیشگیری از تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر

برای اینکه از اختلافات و مشکلات با خانواده همسر پیشگیری کنید، راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر هستند:

1. رعایت حد و مرزها

یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که منجر به تنفر یا قطع رابطه با خانواده همسر می‌شود این است که خانم‌ها یا آقایان حد و حدود ارتباط با خانواده همسر را به‌درستی رعایت نمی‌کنند. صمیمت بیش‌ازحد یا بی‌توجهی به خانواده همسر هردو ازجمله موضوعاتی هستند که می‌توانند مشکلاتی را برای زندگی شما ایجاد نمایند. کمک گرفتن از مشاوره پیش از ازدواج آموزش‌های مفیدی را در این زمینه برای شما ایجاد خواهد کرد.

2. از همسرتان کمک بگیرید

اگر احساس می‌کنید موضوعی باعث دلخوری شما از خانواده همسرتان شده، بهتر است قبل از قطع رابطه با خانواده همسر ابتدا آن را به شکل خصوصی با همسرتان در میان بگذارید. در صحبت کردن با همسرتان تا جای ممکن صحبت‌های خود را با عباراتی مانند (من فکر می‌کنم…) یا (به نظر من…) بیان کنید و از متهم کردن دیگران بپرهیز و از همسرتان بخواهید به شما در حل این مشکل کمک کند.

3. ناراحتی خود را بیان کنید

واکنش نشان ندادن به موضوعاتی که شما را ناراحت کرده برای دیگران به این معناست که  از حرف یا رفتارشان ناراحت نیستید و آن‌ها اجازه دارند این رفتار را تکرار کنند. درنتیجه اگر از چیزی ناراحت می‌شوید بهتر است ناراحتی خود را نشان دهید. با همسر یا خانواده همسرتان درباره دلخوری خود صحبت کنید تا به یک راه‌حل منطقی برسید. اگرچه بهتر است ناراحتی خود را با همسرتان در میان بگذارید و از او بخواهید با خانواده خود صحبت کند اما این بدان معنا نیست که هیچ واکنشی به شرایطی که شما را ناراحت کرده نشان ندهید. برای آشنایی بیشتر با راه های رفع دعواهای خانوادگی کلیک کنید.

 

تنفر و قطع رابطه با خانواده همسر | دوراهی همسر و خانواده

یکی از پر استرس‌ترین شرایط در زندگی مشترک هر فرد این است که همسر و خانواده وی با یکدیگر دچار مشکل باشند. در این شرایط شما احساس می‌کنید بر سر یک دوراهی قرارگرفته‌اید و نمی‌توانید جانب یکی از آن‌ها را داشته باشید. هنگامی‌که با چنین وضعیتی مواجه می‌شوید با همسر و خانواده خود صحبت کنید و برای هریک از آن‌ها توضیح دهید که شما به هردو طرف علاقه دارید و نمی‌خواهید آن‌ها را از دست بدهید.

سعی کنید از ابتدا به‌خوبی این موضوع را جا بیندازید که اختلافات آن‌ها تأثیری در رابطه شما با خانواده یا همسرتان نخواهد داشت. در چنین شرایطی کمک گرفتن از مشاورین خانواده نیز می‌تواند تا حد زیادی کمک‌کننده باشد. مشاورین با ایجاد جلسات مشاوره گروهی می‌توانند به حل اختلافات موجود کمک کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه قطع رابطه با خانواده همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

 

 

سؤالات متداول

آیا قطع رابطه با خانواده همسر اشتباه است؟

قطع ارتباط با خانواده همسر پیامدهای منفی بسیاری ازجمله آسیب دیدن کیفیت رابطه عاطفی میان شما و همسرتان را به همراه خواهد داشت. به همین خاطر بهتر است تا جای ممکن مشکلات خود را به شیوه سالم‌تری حل کنید.

چطور پس از قطع ارتباط با خانواده همسرم ارتباطم با او را حفظ کنم؟

او را مجبور نکنید میان شما و خانواده خود انتخاب کند. همچنین از بدگویی یا گوشزد کردن اشتباهات خانواده همسرتان در مقابل او تا حد ممکن خودداری کنید.

دل‌شوره، احساس بی قراری و اضطراب ازجمله احساساتی هستند که همه افراد در طول زندگی بارها تجربه می‌کنند. بااین‌حال برخی از افرادی که درگیر بیماری‌های اضطرابی هستند، این احساسات را با شدتی غیرقابل‌تحمل و در اکثر ساعات روز تجربه می‌کنند. این موضوع می‌تواند باعث کاهش بهره‌وری فرد در مسائل شغلی و تحصیلی باشد. همچنین اضطراب باعث بروز مشکلات جسمی بسیاری ازجمله بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. به همین خاطر درصورتی‌که دل‌شوره و احساس بی‌قراری را تجربه می‌کنید بهتر است از یک روانشناس برای درمان آن کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره اضطراب و استرس کلیک کنید.

 منبع: اضطراب و احساس بی قراری | شناخت علت و راه های کاهش احساس بی قراری

اضطراب و احساس بی قراری چگونه بر هم تاثیر می گذارند؟

اضطراب یک احساس تشویش و نگرانی درونیست که بسیاری از مواقع فرد دلیلی برای آن پیدا نمی‌کند و معمولاً با نشانه‌هایی نظیر تپش قلب، تند شدن تنفس و یا لرزش در دست‌وپا خود را نشان می‌دهد. بااین‌حال برخی افراد نیز ممکن است هیچ نشانه اضطرابی را در حالت عادی تجربه نکنند. بی قراری در این افراد معمولاً خود را به‌صورت بیماری‌های جسمی مانند میگرن، فشارخون و یا کاهش سطح ایمنی نشان می‌دهد. بعضی افراد به‌ویژه کودکان نیز در حین تجربه اضطراب متوجه هیجانات خود نمی‌شوند و معمولاً بی‌قراری یا پرخاشگری از خود نشان می‌دهند.

با توجه به اینکه بی قراری باعث کاهش توانایی فرد برای فعالیت در سطح اجتماع می‌شود و همین‌طور با توجه به آسیب‌هایی که برای سلامت جسمی و روانی فرد ایجاد می‌کند، بهتر است برای درمان آن اقداماتی صورت بگیرد. بی‌توجهی به درمان اضطراب می‌تواند باعث شدیدتر و یا مزمن شدن این اختلال در فرد شود و مشکلات بسیاری را برای وی و اطرافیان او ایجاد نماید. به همین خاطر بهتر است اقداماتی را برای درمان چنین شرایطی در نظر بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه علائم اضطراب کلیک کنید. 

 

دلایل بروز اضطراب و احساس بی قراری

اضطراب پدیده‌ای چندبعدی است که معمولاً تحت تأثیر جسم، روان و محیط اجتماعی فرد ایجاد می‌شود. اختلال در هر یک از این سه زمینه می‌تواند باعث بروز بیماری‌های اضطرابی در فرد شود و درنتیجه چنانچه مشکل در بیش از یکی از این سه زمینه وجود داشته باشد، احتمال بروز و همین‌طور شدت بی قراری در فرد افزایش پیدا می‌کند. ازجمله دلایل بروز بی قراری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. اضطراب به‌عنوان کارکردی سازگارانه

یکی از مهم‌ترین کارکردهای اضطراب این است که بروز خطری را به فرد گوشزد کرده و شرایط جسمی و روحی او را برای بقا در شرایط خطر آماده سازد. برای مثال هنگامی‌که فرد مورد تهاجم قرار می‌گیرد، اضطراب به وی کمک می‌کند تا از طریق رفتارهایی مانند فرار کردن خود را از مهلکه دور کند. البته باید به این موضوع توجه داشت که بیماری‌های اضطرابی نشانه کژکاری در سیستم جسمی و روانی فرد هستند و کارکرد سازگارانه‌ای را به همراه ندارند.

2. مشکلات فیزیولوژیک

وجود اختلال و آسیب در بخش‌هایی از مغز که وظیفه کنترل اضطراب را بر عهده دارند یکی از دلایلی است که باعث افزایش احساس بی قراری می‌شود. افرادی که به این دلیل دچار بی قراری می‌شوند، معمولاً پاسخگویی خوبی به درمان‌های دارویی دارند.

3. تصورات اشتباه

افرادی که دچار احساس بی قراری می‌شوند معمولاً افکار منفی بسیاری نظیر ناتوان بودن و یا آسیب دیدن را در ذهن می‌پرورانند. این باورهای اشتباه می‌تواند تحت تأثیر تربیت، تجربیات ناخوشایند و یا به هر دلیل دیگری در ذهن فرد شکل گرفته باشد.

4. نامعلوم بودن آینده

یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث بروز دل‌شوره و اضطراب در فرد می‌شود احساس بلاتکلیفی و نامعلوم بودن نتیجه مسائل مختلف است. هنگامی‌که فرد احساس می‌کند تسلطی بر شرایط ندارد و نمی‌تواند پیش‌بینی خاصی از آینده داشته باشد، بیشتر دل‌شوره و بی قراری را تجربه خواهد کرد.

5. اضطراب و احساس بی قراری | اعتمادبه‌نفس پایین

ضعیف بودن اعتمادبه‌نفس باعث می‌شود فرد نسبت به خود و توانایی‌هایش دید مثبتی نداشته باشد و این تصور در وی شکل می‌گیرد که قدرت کنترل شرایط را نخواهد داشت. ترس از مسخره شدن در یک سخنرانی، نگرانی از اینکه دیگران فرد را کنار بگذارند و مواردی ازاین‌دست نشان‌دهنده اعتمادبه‌نفس پایین فرد و دلیلی برای ایجاد اضطراب در وی است.

6. سبک زندگی

یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث ایجاد بی قراری در فرد می‌شود سبک زندگی نامناسب است. داشتن مشاغل پراسترس، سبک شخصیتی که کارها را به دقیقه نود واگذار می‌کند و همین‌طور افرادی که حجم زیادی از کارهای مختلف را برای خود در نظر می‌گیرند بیش از دیگران در معرض اضطراب و بیماری‌های اضطرابی هستند.

 

پیامدهای اضطراب و احساس بی قراری

اضطراب و بیماری‌های اضطرابی پیامدهای جسمی و روانی بسیاری را برای سلامت روان فرد ایجاد می‌کنند. به همین خاطر بهتر است درصورتی‌که بی قراری یا دل‌شوره و نگرانی را در خود احساس می‌کنید پیش از بروز عوارض منفی برای رفع آن‌ها اقدام نمایید. از مهم‌ترین پیامدهای احساس بی قراری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. کاهش سلامت جسمی

اضطراب باعث ترشح هورمون کورتیزول در خون می‌شود که فرد را برای پاسخ دادن در مقابل موقعیت نگران‌کننده آماده می‌سازد. در شرایطی که فرد دچار بی قراری‌های دائم یا مزمن باشد، سطح کورتیزول در خون وی به‌صورت دائم بالاتر از حد معمول خواهد بود و این می‌تواند باعث بروز مشکلات جسمی بسیاری برای فرد شود. بیماری‌های قلبی از جمله فشارخون بالا، کاهش سطح ایمنی بدن، اختلالات آلرژیک و همین‌طور دیرتر بهبود یافتن زخم‌ها و بیماری‌ها ازجمله پیامدهایی هستند که به دنبال اضطراب بیش‌ازحد برای فرد ایجاد خواهد شد.

2. کاهش سلامت روان به دلیل اضطراب و احساس بی قراری

بی قراری علاوه بر جسم، شرایط روحی فرد را نیز تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. وجود نگرانی و دل‌شوره‌های دائم باعث خواهد شد تا حجم زیادی از انرژی روانی فرد صرف فکر کردن به موضوع اضطراب شده و درنتیجه توانایی وی برای فعالیت‌های سازنده‌تر کاهش پیدا می‌کند. علاوه بر این احساس بی قراری توانایی‌های ذهنی مانند حافظه و قدرت تصمیم‌گیری فرد را نیز تحت تأثیر خود قرار می‌دهد. در کنار این مشکلات دلشوره و نگرانی باعث می‌شود تا توانایی شما برای زندگی سالم در محیط و لذت بردن از زندگی‌تان کاهش پیدا کند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی سلامت روان فرد را تحت تأثیر قرار داده و همین‌طور باعث بروز بیماری‌هایی نظیر افسردگی در فرد شود.

 

درمان احساس بی قراری و اضطراب

برای درمان ا‌ضطراب و نگرانی‌های مداوم راهکارهایی متعددی وجود دارد که برخی از آن‎ها به شرح زیر هستند:

1. از یک مشاور کمک بگیرید

اگر احساس می‌کنید بی قراری و اضطراب باعث ناراحتی شما شده و یا شدت علائم‎‌اضطرابی از کنترل خارج‌شده بهتر است راجع به شرایط خود با یک متخصص روانشناسی صحبت کنید. اضطراب می‌تواند خود را به‌صورت بیماری‌های مختلفی ازجمله وسواس، ترس‌های فوبیک، حملات پانیک و یا حتی انواع آلرژی‌ها نشان دهد. روانشناسان به شما کمک خواهند کرد تا دلایل اضطراب خود را پیدا کرده و برای رفع آن‌ها اقدام نمایید.

2. ورزش

یک برنامه ورزشی منظم برای حداقل 20 دقیقه در روز و به‌ویژه تمرینات هوازی ازجمله راهکارهایی است که باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به مغز شده و تا حد زیادی در کاهش اضطراب مؤثر هستند.

3. تغییر سبک زندگی

اگر احساس می‌کنید سبک زندگی شما باعث بروز بی قراری می‌شود، بهتر است اقداماتی را در جهت تغییر سبک زندگی مدنظر قرار دهید. خواب شبانه کافی، استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعی و همین‌طور برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌های مختلف ازجمله اقداماتی هستند که تا حد زیادی به کاهش احساس بی قراری در شما کمک خواهند کرد.

اقدامات روان‌شناختی برای درمان احساس بی قراری و اضطراب

اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در سال‌های اخیر است و بسیاری از افراد از هر دو جنس را درگیر خود کرده است. با توجه به پیامدهای منفی جسمی و روانی که برای اختلالات اضطرابی مطرح می‌شود، بهتر است هرچه سریع‌تر و پیش از مزمن شدن آن‌ها برای درمان اقدام نمایید. برای آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی کلیک کنید. ازجمله اقداماتی که روانشناسان برای کاهش بی قراری انجام می‌دهند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی

نخستین قدم برای مبارزه با احساس بی قراری و اضطراب این است که بتوانید در شرایط اضطرابی هیجانات خود را مدیریت کنید. روانشناسان با آموزش تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق یا ریلکسیشن به فرد کمک می‌کنند تا بتواند در شرایط پراضطراب وضعیت جسمی خود را مدیریت کرده و به عبارتی کمتر درگیر بی قراری شود.

2. اصلاح الگوی تفکر

بسیاری از مواقع احساس بی قراری و اضطراب به دلیل افکار اشتباه فرد ایجاد می‌شود. هنگامی‌که فرد احساس می‌کند خطری در حال وقوع است و یا بی‌اعتمادی به توانایی‌های خود از مهم‌ترین دلایلی هستند که باعث اضطراب در فرد می‌شوند. در چنین شرایطی روانشناسان تلاش خواهند کرد تا با نشان دادن ناکارآمد بودن افکار فرد و جایگزین کردن آن‌ها با افکار سازگارانه‌تر به او در کاهش اضطراب کمک کنند.

3. خانواده‌درمانی

خانواده و به‌خصوص سبک تربیتی والدین ازجمله مسائلی است که می‌تواند باعث شکل‌گیری ا‌ضطراب و احساس بی قراری در شخصیت فرد شود. والدینی که دائماً فرزندان خود را از انجام کارهای مختلف منع می‌کنند و آن‌ها را از پیامد هر رفتاری می‌ترسانند، باعث شکل‌گیری اضطراب در آن‌ها می‌شوند. به همین خاطر روانشناسان در چنین شرایطی جلساتی را با اعضای خانواده تدارک دیده و به آن‌ها برای تغییر سبک‌رفتاری کمک می‌کنند.

4. درمان‌های گروهی

گروه‌درمانی برای ا‌ضطراب و احساس بی قراری یکی از روش‌های درمانی است که بسته به صلاح‌دید روانشناس ممکن است مورداستفاده قرار بگیرد. در طی جلسات گروه‌درمانی فرد متوجه خواهد شد که افراد بسیاری مشکلاتی شبیه به او دارند و همین‌طور با راهکارهای که سایرین از آن‌ها استفاده می‌کنند آشنا خواهد شد. حضور در این جلسات انگیزه فرد برای درمان را افزایش خواهد داد و باعث کاهش ا‌ضطراب در وی می‌شود. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه درمان ا‌ضطراب شدید کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه اضطراب و احساس بی قراری می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سؤالات متداول

چه دلایلی برای اضطراب وجود دارد؟

ا‌ضطراب می‌تواند به دلیل مشکلات فیزیولوژیکی، ترس از آینده، سبک تربیتی اشتباه والدین و یا فقدان اعتماد به نفس در فرد ایجاد شود.

اضطراب در چه شرایطی غیرعادی است؟

اگر شدت ا‌ضطراب به میزانی باشد که باعث بروز مشکلاتی در عملکرد فرد شود و یا در‌صورتی‌که ا‌ضطراب برای طولانی‌مدت در فرد باقی بماند، می‌بایست برای درمان آن از یک مشاور کمک بگیرید.