مشاوره روانشناسي ذهن نو

اختلال کنترل تکانه یکی از مسائل روانشناختی است که با توجه به شدت و گستره آن اقدامات متفاوتی باید اتخاذ شود. اگر نمی‌توانید رفتار و هیجانات‌تان را متناسب با موقعیت‌های مختلف تنظیم نمایید و یا تمایلات درونی‌تان رفتارهای شما را کنترل می‌کنند، به احتمال زیاد دچار اختلال کنترل‎‌تکانه هستید. با یک بررسی همه جانبه توسط متخصص می‌توان تشخیص داد که در کدام زیر دسته اختلال کنترل تکانه قرار می‌گیرید. برای مثال کسانی که دچار اختلال اتش‌افروزی هستند میل زیادی به آتش زدن اجسام و گاه مکان‌های مختلف دارند. از آن جایی که اختلال کنترل تکانه شباهت بسیاری با طیف وسواس دارد، توصیه می‌کنیم برای شروع درمان مشاوره وسواس دریافت کنید.

اختلال کنترل تکانه چیست؟

اختلال کنترل تکانه به وضعیت روان پزشکی خاصی گفته می‌شود که طی آن، افراد حس می‌کنند در کنترل تکانه‌ها و امیال خود ناتوان هستند. این مسئله باعث می‌شود که رفتارها یا واکنش‌های هیجانی نامناسبی از خود بروز دهند و در نتیجه مشکلات مختلفی را در جنبه‌های گوناگون زندگی تجربه نمایند.

با این حال این مشکل از طریق دریافت درمان‌های روانشناختی قابل درمان است. در نتیجه اگر فکر می‌کنید خودتان یا یکی از عزیزانتان به  اختلال کنترل تکانه مبتلا هستید با مراجعه به یک متخصص در حوزه سلامت روان نظیر روانشناس یا روان پزشک می توانید اوضاع را به راحتی تغییر دهید. برای آشنایی با سایر اختلالات اضطرابی کلیک کنید.

افکار مزاحم افراد دچار اختلال کنترل تکانه

این افراد 5 مرحله فکری را معمولا تجربه می‌کنند. سپس به مرحله اقدام می‌رسند. اما این پنج مرحله به سرعت و ناگهانی رخ می‌دهد.

یک فکر وسواس گونه و آزار دهنده ذهن فرد را تسخیر می‌کند و او را دچار اضطراب و تنش می‌کند.

فکر رشد می‌کند و پیش زمینه های اقدام فراهم می شود.

رفتار تکانه همراه حس لذت زیاد انجام می شود.

احساس آرامش و رضایت ناشی از دستیابی به هدف تجربه می‌شود.

در نهایت حس پشیمانی زیاد به فرد دست می دهد. او با خود عهد می‌بندد که دیگر رفتارش را تکرار نکند.

توجه: با وجود پشیمانی دیر یا زود رفتارهای تکانه ای از فرد دوباره و دوباره سر می‌زند. گاه شدت رفتار بدتر شده و او را دچار دردسر می‌کند.

اختلال کنترل تکانه و انواع آن

در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روان پزشکی، متخصصان به طور رسمی 5 اختلال را به عنوان زیر مجموعه اختلال کنترل تکانه معرفی کرده اند که ما در ادامه به هریک از آن ها اشاره کرده ایم.

1- اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD)

اختلال نافرمانی مقابله ای یکی از اختلالات رفتاری دسته کنترل تکانه رایج در دوران کودکی است. بچه‌هایی که به این مشکل مبتلا هستند در کنترل رفتارها و هیجانات خود مشکلات زیادی دارند. آن‌ها اغلب در برابر هرگونه دستور یا قانونی مقاومت کرده و همواره به دنبال مخالفت با دیگران هستند. اختلال نافرمانی مقابله‌ای بیشتر میان کودکان 5 تا 10 ساله دیده می‌شود. در پسرها بیش از دختران شایع است.

2- اختلال انفجاری متناوب (IED)

اختلال انفجاری متناوب یکی دیگر از انواع اختلال‌های کنترل تکانه است که بیش از هر زمانی در اواخر دوران کودکی یا در طی دوران نوجوانی بروز می یابد. ابتلا به این اختلال باعث می‌شود که افراد دوره‌های کوتاه ابراز خشم و پرخاشگری شدید را به طور متناوب از خود نشان دهند. مشخصه بارز اختلال‌انفجاری متناوب این است که میزان خشم ابراز شده با آنچه منجر به تحریک عصبانیت در فرد شده هماهنگی ندارد. به عبارت دیگر فرد واکنشی اغراق آمیز به شرایط پیرامونی نشان می‌دهد و تحریک پذیری روانی بالایی پیدا می‌کند.

3- اختلال سلوک (CD)

اختلال سلوک نوعی از اختلال کنترل تکانه است که اغلب در طی کودکی یا نوجوانی مشخص می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال اغلب از همان بچگی تمایل زیادی به سرکشی، نافرمانی و خشونت دارند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که اختلال سلوک در پسران بیش از دختران شایع است و اغلب با اختلال های روان پزشکی دیگری نظیر بیش فعالی، اختلالات خلقی و اختلالات رشدی همایند می‌شود.

4- دزدی بیمارگون (Keleptomania)

دزدی بیمارگون به معنای تمایل به برداشتن وسایل دیگران است. افرادی که دچار این اختلال هستند نه به دلیل فقر یا از سر ناچاری بلکه به دلیل ناتوانی در کنترل میل درونی خود، وسایل دیگران را می‌دزند و آن‌ها را نگه داشته و به دور می‌‍اندازند. طبق بررسی‌ها این اختلال می‌تواند در هر دوره سنی بروز پیدا کند و زنان نیز بیش از مردان در معرض دچار شدن به آن هستند. برای آشنایی با اختلال دزدی بیمار گون کلیک کنید.

5- اختلال آتش افروزی (Pyromania)

اختلال آتش افروزی یکی از انواع نادر اختلال‌های کنترل تکانه است که در آن افراد توسط آتش و هرچیز مرتبط با آن جذب می‌شوند. در حقیقت مبتلایان به اختلال آتش افروزی نمی‌توانند تمایل خود برای افروختن آتش را کنترل کنند و همین امر باعث می‌شود که دست به اقدامات خطرناکی در این زمینه بزنند. طبق بررسی‌ها این مشکل در مردان از شیوع بالاتری برخوردار است و معمولا در سنین نوجوانی و بزرگسالی بروز می‌یابد. برای آشنایی بیشتر با جنون آتش افروزی کلیک کنید.

علل دچار شدن به اختلال کنترل تکانه چیست؟

حقیقتا متخصصان هنوز نتوانسته‌اند علت واحدی را برای بروز اختلال‌های کنترل تکانه پیدا کنند. با این حال آن‌ها بر این باورند که عوامل ژنتیکی و محیطی مختلف می‌توانند در بروز این مشکلات تاثیر داشته باشند و ریسک ابتلا به آن را افزایش دهند. برای مثال کودکانی که والدینشان به اختلالات خلقی نظیر افسردگی مبتلا هستند؛ بیش از دیگران در معرض ابتلا به نافرمانی مقابله‌ای قرار دارند.

همچنین پرورش توسط والدینی که خود مبتلا به اختلالاتی نظیر بیش فعالی، ضد اجتماعی و اسکیزوفرنیا هستند ریسک بروز اختلال سلوک را در فرزندان افزایش می‌دهد. از جمله دیگر عواملی که می‌توانند در ابتلا به مشکلات کنترل تکانه تاثیرگذار باشند باید به موارد زیر اشاره کرد.

– رشد در خانواده هایی که از جایگاه اقتصادی- اجتماعی بالایی برخوردار نیستند.

– پرورش یافتن در محیط اجتماعی که فرهنگ پرخاشگرانه را تبلیغ می‌کند.

– نبود قوانین واضح و محکم در محیط خانه یا مدرسه

– داشتن تجربیاتی از هرگونه سوء استفاده یا نادیده گرفته شدن

– تعامل با دوستانی که همواره اعمالی خلاف جهت قانون و اجتماع انجام می دهند.

پدر و مادر چطور مانع گسترش اختلال کنترل تکانه شوند؟

والدین و مراقبان به روش‌های مختلفی می توانند به کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال کنترل تکانه کمک کنند. از جمله مهم ترین اقدامات در این زمینه باید به موارد زیر اشاره کرد.

• تقویت نکردن هرگونه رفتار کودک که نشانگر عدم توانایی او در کنترل تکانه هاست.
• تشویق کودک یا نوجوان برای داشتن مشارکت فعال در اجتماع و پرورش روحیه همدلی
• پرهیز از تنبیه بدنی
• سبک تربیتی ثابتی اتخاذ کنند

راه های درمان کنترل تکانه

علاوه بر نکات بالا اگر فرزند شما علائمی از هرگونه اختلال کنترل تکانه را نشان داد. باید به یک روانشناس متخصص در حیطه کودک و نوجوان مراجعه کنید. درمانگر با انجام ارزیابی‌های بالینی ابتدا به تشخیص دقیق در مورد مشکل کودک می‌رسد و با روش‌هایی نظیر رویکرد شناختی رفتاری در جلسات مشاوره به او برای غلبه بر اختلال کنترل تکانه کمک می‌کند. تا بتواند هیجانات و تکانه‌های خود را به شیوه موثری تنظیم نماید.

وقتی شدت اختلال کودک بسیار زیاد باشد و یا چند مشکل روانپزشکی به طور همزمان بروز پیدا کند، احتمالا درمان‌های دارویی نیز ضرورت می‌یابد. در این شرایط باید به یک روانپزشک ارجاع خواهد داد. تثبیت کننده‌های خلقی، داروهای آنتی سایکوتیک و ضدافسردگی‌ها از جمله داروهای مورد استفاده برای این دست درمانجویان هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلال کنترل تکانه می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

تربیت نوجوان به خاطر چالش‌هایی که در دوران بلوغ اتفاق می‌افتد، برای اکثر پدر و مادرها با دشواری‌های متعددی همراه است. فرزندان در سنین نوجوانی دیگر مانند کودکی حرف شنوی ندارند و بیش از هر زمانی بر استقلال رای خود تاکید می‌کنند. همین موضوع می‌تواند زمینه بروز تنش میان والدین و نوجوان را فراهم نماید. برای اینکه بتوانید در این دوران بهترین شیوه برخورد را در پیش بگیرید بهتر است دانش خود را در زمینه روانشناسی نوجوان بالا ببرید و نکات آموزشی در این زمینه را از طریق خواندن مقاله های مختلف و یا شرکت در کارگاه های فرزندپروری فرا بگیرید. ما در ادامه این مقاله به توضیحات بیشتری در مورد تربیت نوجوان از منظر روانشناسی اشاره کرده‌ایم.

منبع: تربیت نوجوان

تربیت نوجوان

نوجوانی یکی از مهم ترین مراحل رشدی در زندگی همه انسان هاست. چرا که در این دوره تلاش می کنید از کودکی عبور کرده و پا به دنیای بزرگسالی بگذارید. در این میان نحوه برخورد و حمایت اطرافیان می تواند تا حد بسیاری تاثیرگذار باشد. برای مثال نوجوانانی که والدین مستبد یا کنترلگری دارند، معمولا در دستیابی به استقلال بزرگسالی با مشکلات بیشتری مواجه می‌شوند و ممکن است فرایند گذار آن‌ها از کودکی به بزرگسالی بیش از سایرین طول بکشد.

برعکس سهل انگاری مفرط والدین و عدم نظارت بر فرزند نوجوان می‌تواند باعث سردرگمی افراد شده و آسیب‌های روانی و اجتماعی مختلفی را به آن‌ها تحمیل کند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که به عنوان پدر و مادر سبک تربیتی معتدل و مناسبی را در برابر نوجوان پیش بگیرید و بتوانید تا حد امکان این دوران را مدیریت نمایید. برای کسب اطلاع درباره نحوه مدیریت اشتباهات نوجوان کلیک کنید.

آشنایی با چند نکته روانشناسی درباره تربیت نوجوان

روانشناسان خانواده برای تربیت نوجوان بر نکات مختلفی تاکید می‌کنند. ما در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم. با این حال اگر دچار تعارض یا تنش با فرزند نوجوان‌تان هستید، فراگیری این نکات به تنهایی کافی نیست.  چرا که در این شرایط لازم است که به یک روانشناس متخصص در حیطه کودک و نوجوان مراجعه نمایید.  برای آشنایی بیشتر درباره روانشناسی نوجوان کلیک کنید.

1- نظارت غیر مستقیم داشته باشید

در دوران نوجوانی، فرزندتان نمی‌خواهد که دائما آن‌ها را کنترل کنید. آن‌ها معمولا در برابر هرگونه رفتاری که نشان از دخالت یا کنترلگری داشته باشد، به شدت مقاومت می‌کنند و می‌خواهند به طور مستقل در مورد اعمال خود تصمیم بگیرند.

اما نوجوانان هنوز به نظارت و مراقبت والدین خود نیاز دارند. برای اینکه بتوانید این شرایط را به درستی مدیریت نمایید، باید سبک نظارت غیرمستقیم را برای تربیت نوجوان خود در پیش بگیرید.

برای مثال اگر نگران گروه‌های دوستی فرزندتان هستید، به جای منع کردن نوجوان از بیرون رفتن با دوستانش یا بدگویی در مورد آن‌ها، دوستانش را به منزل دعوت کنید یا با خانواده‌هایشان آشنا شوید. این کار کمک می‌کند که فرزندتان احساس بهتری در ارتباط با شما داشته باشد و کمتر در برابر نکاتی که گوشزد می‌کنید مقاومت نماید.

2- به خاطر یک رفتار شخصیت نوجوان را زیر سوال نبرید

نوجوانان در این دوره سنی به دنبال کشف هویت‌شان هستند و می‌خواهند به عنوان یک بزرگسال خود را تعریف نمایند. در این شرایط بهتر است راهی پیدا کنید تا اون راحت‌تر خودش را بشناسد و اعتماد به نفس خوبی نیز پرورش دهد. در همین راستا اگر نوجوان دست به اعمال اشتباهی زد، هرگز کل شخصیت او را زیر سوال نبرید و برای حل موضوع تنها به همان مساله مشکل ساز بپردازید. روش تربیت نوجوان شما باید تبدیل به نوعی تعامل و همگویی شود.

برای مثال گفتن جملاتی نظیر اینکه ” تو آدم بی عرضه‌ای هستی” ، ” تو هیچ وقت نمی‌توانی کاری را به درستی انجام دهی”، “هیچ وقت به من کمک نمی‌کنی”، “فقط با دوستات خوش می‌گذرونی”، “با این کارات هیچی نمیشی”، “این همه خرجت کردم ولی آدم نمیشی”، “همیشه با این خنگ بازیات آبرومو میبری”، ” لیاقت نداری..”، “نمی فهمی من….” در برداشت نوجوان از خودش تاثیر بسیار منفی می‌گذارد و فرایند هویت یابی او را با اختلال مواجه می‌کند.

پس به جای نتیجه گیری‌های کلی سعی کنید بر آن رفتار به خصوص تمرکز نمایید. به فرزندتان بگویید به خاطر این رفتار خاص از او ناراحت هستید و توضیح دهید که چرا این رفتار موجب رنجش شما شده است. برای اطلاع از عوارض و پیامدهای تحقیر نوجوان کلیک کنید.

3- برای تربیت نوجوان به جای تحکم استدلال کنید

دیگر فرزند شما کودکی نیست که به اوامر شما بدون چون و چرا گوش دهد، او در حال بلوغ و دستیابی به تفکر و تحلیل هست، پس به جای دستورات بدون توضیح، برای او علل و پیامدهایی مساله را شرح دهید، بدین گونه او نیز روش تحلیل و درک شما از مسائل را متوجه می‌شود و ارتباط نزدیک تری می‌تواند با شما ایجاد نماید.

پس تلاش کنید به جای تحکم کردن ظرفیت استدلال خود را بالا ببرید. وقتی از نوجوان چیزی می‌خواهید به طور شفاف آن را برای او توضیح دهید. فرصت اقناع شدن را در اختیارش قرار دهید (او در حال یادگیری است).

4- محیط امن و آرامی را در خانه ایجاد کنید

نوجوانان بیش از هر زمان دیگری تمایل دارند وقت خود را با افرادی غیر از اعضای خانواده بگذارنند. آن‌ها در این دوران بیشتر بر گروه‌ دوستان تمرکز کرده و بخش مهمی از هویت خود را در ارتباط با آن‌ها تعریف می‌کنند. در این شرایط اگر محیط پر تنشی را در خانه تجربه کنند، بیشتر به دوستان گرایش پیدا می‌کنند. طبیعتا تاثیر تربیت شما بر نوجوان تان نیز کاهش می‌یابد.

در مواردی نیز برای آرام کردن خود به روش‌های هیجان مدار و پرخطری نظیر مصرف سیگار یا الکل پناه ببرند. بنابراین اگر می‌خواهید فرزندتان انتخاب‌های صحیحی در مورد دوستان خود داشته باشد، لازم است پیش از هرچیز بر محیط خانه تمرکز کنید و سعی کنید تعارض و تنش را به حداقل برسانید. اگر احساس می‌کنید در این زمینه با مشکلات زیادی رو به رو هستید بهتر است از یک روانشناس متخصص در زمینه کودک و خانواده کمک بگیرید.

بسیاری از والدینی که به خاطر اعتیاد نوجوان‌شان با ما تماس می‌گیرند. گله از گروه دوستان و سعی در مقصر جلوه دادن آن‌ها دارند، با کمی بررسی و مشخص شدن جوانب مختلف ارتباطات و حتی علت انتخاب آن دوستان‌ والدین متوجه سهم خودشان در اعتیاد فرزندشان می‌شوند. همه آن‌ها از این که چرا زودتر به مشاور مراجعه نکردند ابراز پشیمانی داشتند. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

5- به حریم شخصی فرزندتان احترام بگذارید

برای نوجوان بسیار اهمیت دارد که برای میل استقلال او ارزش قائل شوید. شما با رعایت حریم خصوصی به او در حفظ و پرورش این تمایل کمک شایانی می‌کنید.

مثلا قبل از ورود اتاق او در بزنید. یا بدون اجازه وسایل او را وارسی نکنید. موبایل او را بدون اجازه وارسی نکنید. (هرچند خریدن موبایل برای نوجوان باید در زمان مناسب انجام شود). تلفن‌هایش را گوش ندهید؛ چرا که این رفتارها بیشتر نوجوانان را به مخالفت و انجام رفتارهای نابهنجار تحریک می‌کند و منجر به بروز شکاف‌های جدی میان شما خواهد شد. برای اطلاع از چگونگی حفظ حریم خصوصی نوجوان کلیک کنید.

سخن آخر

برای تربیت نوجوان دیگر روش های قدیمی پاسخ گو نیست. نوجوان شما در حال یافتن هویت جدیدش است. با تغییراتی که در جسم و ذهن او رخ می‌دهد. شما نیز باید روش تربیتی خود را ارتقا دهید. اگر دائم بین شما و فرزند نوجوان تان تنش و تعارضی رخ می‌دهد، به احتمال زیاد اطلاعات کافی درباره دوران نوجوانی ندارید. دریافت کمک از متخصصین خانواده و نوجوان برای اتخاذ روشی مناسب ضروری است. متخصص با بررسی شرایط فردی و خانوادگی راهکار ارائه می‌دهد. اما تربیت نوجوان کار آسانی نیست. پس مطالعه مستمر درباره شیوه های فرزندپروری توسط والدین حتما باید مدنظر قرار بگیرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تربیت نوجوان در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

روان‌شناسان معتقدند ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت یکی از مشکل‌سازترین انواع ازدواج است. همه ما از ازدواج به دنبال رسیدن به عشق و آرامش بیشتر هستیم. بااین‌حال و متأسفانه شما در رابطه با بیماران اختلال شخصیت این عشق و آرامش را به دست نمی‌آورید. اختلالات شخصیت یکی از جدی‌ترین بیماری‌های روحی هستند که اغلب نیز به‌سختی درمان می‌شوند. همین مسئله می‌تواند ارتباط و زندگی با این بیماران را دچار مشکلات جدی کند. به همین خاطر است که معمولاً توصیه می‌شود از ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت خودداری کنید. ما در این مطلب سعی می‌کنیم مشکلات زندگی با این افراد را بیان کنیم. این را نیز به خاطر داشته باشید که کمک‌گرفتن از یک مشاور راجع به این موضوع می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. شما برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

 منبع: ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت | شوهرم اختلال شخصیت داره چی کار کنم ؟

اختلال شخصیت را از کجا بشناسیم

قبل از اینکه راجع به ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت صحبت کنیم باید به یک سؤال پاسخ دهیم: “بیماران دارای اختلال شخصیت چه نشانه‌هایی دارند؟” به‌عبارت‌دیگر سؤال این است که اصلاً از کجا بفهمیم یک نفر اختلال شخصیت دارد؟ یادتان باشد که شناخت و تشخیص گذاری راجع به این بیماری می‌بایست زیر نظر یک متخصص صورت بگیرد. به همین خاطر از برچسب زدن روی دیگران خودداری کنید. و اگر نشانه‌های عجیبی در رفتار طرف مقابل می‌بینید راجع به این موضوع با یک مشاور صحبت کنید. بااین‌حال بعضی از نشانه‌هایی که باید به آنها حساس باشید عبارتند از:

مسئولیت‌ناپذیری

بیمار دارای اختلال شخصیت هرگز نمی‌پذیرد که اشتباه کرده است! از نظر او همیشه دیگران یا شرایط مقصر هستند. در حقیقت می‌توانیم بگوییم که بیماران درگیر با این مشکل هیچ بینش و آگاهی نسبت به مشکل خود ندارند. آنها فکر می‌کنند خودشان بهترین هستند و این دیگران‌اند که مشکلات را به وجود می‌آورند. به همین خاطر شما هرگز نمی‌توانید از آنها بخواهید که مسئولیت کارشان را به عهده بگیرند.

کارهای ناگهانی | ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت

یکی از ویژگی‌های اکثر اختلالات شخصیت رفتارهای ناگهانی است. این بیماران ممکن است کارهایی انجام دهند که هیچ فکر و منطقی پشت آنها نباشد. در حقیقت آنها برخلاف سایرین برای کارهایشان فکر و برنامه‌ریزی نمی‌کنند. بلکه به سراغ رفتاری می‌روند که ناگهان به ذهنشان رسیده بهتر است آن را انجام دهند.

روابط عاطفی و جنسی متعدد

بعضی از بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مثل شخصیت‌ مرزی ترس بسیاری از تنهایی دارند. به همین خاطر همیشه به دنبال راهی هستند که از این تنهایی عبور کنند. و همین مسئله باعث می‌شود که آنها روابط عاطفی و جنسی بسیاری را تجربه کنند. پس اگر شریک احساسی شما از رابطه‌های متعدد صحبت می‌کند بهتر است این موضوع را به‌عنوان یک نشانه در نظر داشته باشید.

بی‌ثباتی در رفتار و احساس

آیا طرف مقابل شما یک روز دیدگاه خاصی دارد و روز دیگر کاملاً مخالف آن حرف می‌زند؟ آیا او از آن دسته افرادی است که اهداف خود را تا زمانی که به سرانجام برسند دنبال نمی‌کند؟ این ویژگی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال شخصیت باشد. بیماران درگیر با این مشکل معمولاً خیلی سریع رنگ عوض می‌کنند. و اعتقادات آنها تغییر می‌کند. پس بهتر است حواستان را به این‌گونه رفتارها جمع کنید.

درگیری‌های قانونی

هیچ‌وقت فکر نکنید که درگیری با قانون از روی سادگی و اشتباه طرف مقابل شما بوده است. به‌خصوص اگر این درگیری‌ها بیشتر از یک‌بار اتفاق افتاده باشد باید به آنها شک کنید. یکی از ویژگی‌های شخصیت‌های ضداجتماعی این است که آنها معمولاً با قانون درگیر هستند. اختلالات شخصیت دیگر نیز ممکن است به دلیل رفتارهایی مثل بدبینی و تهمت زدن به دیگران یا رفتارهای مخالف با هنجارهای جامعه درگیر این مشکل شده باشند.

مشکلات ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت

چرا نباید با بیماران دچار اختلال شخصیت ازدواج کنیم؟ روان‌شناسان معتقدند که ازدواج با این بیماران می‌تواند مشکلات بسیاری را در زندگی شما به همراه داشته باشد. بعضی از این مشکلات عبارتند از:

ناسازگاری و انعطاف‌پذیری پایین

همان‌طور که گفتیم بیمار درگیر با اختلال شخصیت مسئولیت رفتارهایش را نمی‌پذیرد. همین مسئله باعث می‌شود مشکلات بسیاری در جریان زندگی شما پیش بیاید. که متأسفانه آنها برای هیچ یک از این مشکلات خودشان را مقصر نمی‌دانند. به‌علاوه شما هرگز نمی‌توانید از آنها بخواهید که کمی تغییر کنند یا انعطاف بیشتری داشته باشند. این درحالیست که زندگی مشترک نیاز به درک متقابل و تلاش هر دو نفر دارد. به همین خاطر زندگی با این افراد گاهی اوقات واقعاً سخت می‌شود.

تنهایی و مشکلات ارتباطی

افراد درگیر با اختلال شخصیت ویژگی‌هایی دارند که شاید برای دیگران خیلی قابل‌قبول نباشد. همین مسئله باعث می‌شود که اطرافیان ارتباط خود را با آنها کم کنند. و این موضوع باعث می‌شود تا شما دچار مشکلی به نام تنهایی شوید.

افزایش تنش در زندگی شما

گفتیم که درگیری‌های قانونی و همین‌طور رفتارهای ناگهانی از جمله مشکلات بیماران اختلال شخصیت است. همین مسئله باعث می‌شود که تنش و اضطراب در زندگی شما بیش از یک زندگی عادی وجود داشته باشد. این موضوع به‌تدریج باعث فرسوده و خسته شدن شما می‌شود.

بی‌ثباتی | ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت

بی‌ثباتی ویژگی بارز برخی از اختلالات شخصیت به‌خصوص شخصیت‌های مرزی است. آنها ممکن است یک روز عاشق محیط کاری‌شان باشند و فردا به دلیل نفرت از این شغل، استعفا بدهند. ممکن است یک روز به شما ابراز علاقه کنند و روز دیگر بگویند که واقعاً از شما بدشان می‌آید. همان‌طور که می‌دانید زندگی مشترک و پیشرفت کردن در آن نیاز دارد که طرفین ثبات داشته باشند و از تصمیم‌های هیجانی خودداری کنند. اما بیماران درگیر با اختلال شخصیت دقیقاً برعکس هستند. و همین موضوع می‌تواند مشکلات زندگی شما را دوبرابر کند.

بالارفتن احتمال خیانت

اگر با بیمار دارای اختلال شخصیت زندگی می‌کنید باید بدانید که احتمال خیانت در زندگی شما بالا است. آنها به دلیل تلاشی که برای دیده‌شدن و جلب‌توجه دارند و یا به خاطر میل به رفتارهای ممنوعه بسیاری از اوقات به سراغ رابطه‌های جدید می‌روند و دست به رفتارهای اغواگرایانه می‌زنند. همین موضوع می‌تواند مشکلات روحی و تنش‌های بسیاری را در زندگی شما به همراه داشته باشد. برای دریافت مشاوره خیانت کلیک کنید.

زندگی در کنار شوهر دارای اختلال شخصیت

به هر دلیلی ممکن است در کنار فردی زندگی کنید که درگیر اختلال شخصیت باشد. در چنین شرایطی بهتر است به نکات زیر توجه داشته باشید. این نکات می‌تواند آرامش را در زندگی شما بیشتر کند. یادتان باشد که طلاق همیشه بهترین راه برای مواجهه با اختلالات شخصیت نیست. بعضی از این بیماران قابل‌درمان هستند. و بهتر است به این نکته نیز توجه داشته باشید. اصولی که در زندگی با این افراد می‌بایست به خاطر داشته باشید عبارتند از:

هرگز دنبال تغییر آنها نباشید | ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت

اینکه بگوییم افراد درگیر با اختلال شخصیت هرگز و هیچ تغییری نمی‌کنند کمی بدبینانه است. این بیماران درصورتی‌که از مشکل خود اطلاع پیدا کرده و آن را بپذیرند و در صورت استفاده از جلسات روان درمانی و دارو بهتر خواهند شد. بااین‌حال واقعیت این است که بسیاری از آنها این موضوع را نمی‌پذیرند. و در مقابل استفاده از درمان به‌شدت مقاومت می‌کنند. به همین خاطر اولین نکته در ارتباط با این افراد این است که بدانید این بیماران خیلی کم و به‌سختی تغییر می‌کنند. پس باید آنها را همان‌طور که هستند بپذیرید. اگر به امید این هستید که پس از ازدواج و به‌تدریج آنها را تغییر می‌دهید و همان‌طور که دلتان می‌خواهد می‌سازید باید بدانید که سخت در اشتباه هستید.

اطلاعات خود را افزایش دهید

یکی از کارهایی که می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد این است که اطلاعات خود را راجع به این بیماری بالا ببرید. هرچقدر شما آشنایی بیشتری با یک موضوع داشته باشید توانایی‌تان برای کنترل آن نیز بیشتر خواهد شد.

برچسب نزنید

یک رفتار اشتباه این است که از برچسب‌های منفی بر علیه همسرتان استفاده کنید. یادتان باشد که این افراد به انتخاب خودشان بیمار نشده‌اند. به‌علاوه بسیاری از آنها در پشت ظاهری که می‌بینید اعتمادبه‌نفس بسیار پایینی دارند؛ و این رفتار شما می‌تواند مشکلات روحی آنها را چندین برابر کند. به‌علاوه برچسب زدن شما به همسرتان چیزی را حل نمی‌کند؛ و شما تنها باعث بیشتر شدن مشکلات ارتباطی خواهید شد.

رفتارهای مناسب را تشویق کنید | ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت

قرار نیست افراد درگیر با اختلالات شخصیت همه رفتارهایشان بد و اشتباه باشد. آنها ویژگی‌های خوب و مناسب بسیاری هم دارند. سعی کنید روی این رفتارها تمرکز کنید. آنها را تشویق کنید و به همسرتان بگویید که چقدر این رفتارهایش برای شما دلنشین هستند. همین موضوع باعث می‌شود که او برای بهتر کردن رفتارهایش تلاش کند.

همسرتان را به دریافت مشاوره تشویق کنید

درمان و تغییر بیماران اختلال شخصیت تنها زمانی اتفاق می‌افتد که آنها راضی شوند از درمان‌های دارویی و روان‌شناسی استفاده کنند. پس سعی کنید همسرتان را به استفاده از این خدمات مشاوره فردی تشویق کنید. برای این کار مستقیم به او نگویید که بیمار است و می‌بایست از مشاوره استفاده کند. بلکه یک رفتار یا مشکل خاص را برایش مثال بزنید و بگویید بهتر است برای برطرف‌کردن آن از یک مشاور کمک بگیرید.

اهمیت مشاوره

تنها مرجعی که می‌تواند وجود اختلال شخصیت در یک نفر را تشخیص بدهد روان‌شناس است. پس بهتر است قبل از اینکه ازدواج کنید مشاوره‌های پیش از ازدواج را جدی بگیرید. این مشاوره‌ها به شما کمک می‌کند تا مشکلات شخصیتی طرف مقابل را بفهمید. به‌علاوه اگر شما با این شخصیت‌ها ازدواج کرده‌اید می‌توانید برای پیداکردن یک راهکار مناسب از مشاور کمک بگیرید. مشاورین باتوجه‌به تخصص و تجربه‌ای که دارند به‌خوبی می‌توانند در این شرایط شما را راهنمایی کنند. برای دریافت مشاوره تلفنی کنیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با افراد دارای اختلال شخصیت می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

آیا ازدواج با اسکیزوفرنی می‌تواند موفقیت آمیز باشد؟ اسکیزوفرن اصطلاحی عامیانه است. که به افراد روان پریش و مبتلا به اختلال اسکیزوفرنیا گفته می‌شود. از آنجایی که مبتلایان به اسکیزوفرنی دچار گسست از واقعیت هستند و علائمی نظیر توهم و هذیان را تجربه می‌کنند اغلب رفتارهایی از خود نشان می‌دهند که درک آن‌ها برای اطرافیان دشوار است. از همین رو ازدواج با اسکیزوفرنی می‌تواند با چالش‌های متعددی همراه باشد و بر بهداشت جسمی و روانی افراد تاثیرات نامطلوب بگذارد. ما در ادامه در مورد این چالش‌ها و راهکارهای مقابله با آن توضیحات بیشتری ارائه کرده‌ایم. با توجه به ویژگی‌های رفتاری افراد اسکیزوفرن لازم است که قبل از ازدواج با این افراد حتما از مشاوره قبل از ازدواج بهره ببرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.

منبع: ازدواج با اسکیزوفرنی | مشکلات زندگی و ازدواج با بیماران اسکیزوفرنیا

ازدواج با اسکیزوفرنی | آشنایی با اسکیزوفرنیا

قبل از اینکه چالش‌های مربوط به ازدواج بااسکیزوفرن را بررسی کنیم لازم است که ابتدا این اختلال را بهتر بشناسید. طبق راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روان پزشکی، اسکیزوفرنیا نوعی اختلال سایکوتیک است که طی آن فرد گسست از واقعیت را تجربه می‌کند. به این معنا که به دلیل تجربه علائمی نظیر توهم و هذیان بیمار نمی‌تواند فرق بین واقعیت و خیال را تشخیص دهد. از جمله دیگر علائمی که مبتلایان به اسکیزوفرنی تجربه می‌کنند. باید به گفتار آشفته، رفتارآشفته و علائم منفی اشاره کرد. علائم منفی به مواردی همچون از دست‌دادن علایق، گوشه‌گیری، انزوا و فاصله گیری با شخصیت سابق گفته می‌شود. اختلال‌اسکیزوفرنیا معمولا زمینه‌های ژنتیکی دارد که فشارهای محیطی نیز می‌توانند به عنوان عوامل آشکار ساز در بروز آن نقش داشته باشند. برای آگاهی بیشتر در زمینه بیماری اسکیزوفرنی کلیک کنید.

چالش‌های ازدواج با اسکیزوفرنی

ازدواج با فردی که به اسکیزوفرنیا مبتلاست کار راحتی نیست. در این شرایط موضوعات مختلفی می‌توانند شما را به چالش بکشند که از جمله مهم‌ترین آن‌ها باید به موارد زیر اشاره کرد.

1- رفتار بر اساس توهمات

افراد مبتلا به اسکیزوفرنیا اغلب توهم‌های شنیداری و بینایی مختلفی را تجربه می‌کنند. به همین خاطر لازم است که همواره از داروهای آنتی سایکوتیک استفاده نمایند. توهم‌های آن‌ها می‌تواند محتوای تهدید آمیز و دستوری داشته باشد. برای مثال برخی از بیماران صداهایی می‌‌شنوند که به آن‌ها دستور می‌دهد اعمال آسیب زایی را انجام دهند. در نتیجه هنگام زندگی با یک بیمار اسکیزوفرنیک همواره باید مراقب مصرف منظم داروها باشید و هرگونه وسیله خطرناک را دور از دسترس قرار دهید.

2- ناتوانی‌های شناختی از چالش‌های ازدواج با اسکیزوفرنی

مبتلایان به اسکیزوفرنیا از نظر عملکردهای شناختی دچار نواقص مختلفی می‌شوند. برای مثال آن‌ها ممکن است قضاوت ضعیفی داشته باشند یا قدرت یادگیری و تمرکز خود را تا حد زیادی از دست دهند. این آشفتگی‌ها باعث می‌شود که شما هنگام تصمیم گیری‌های مهم تا حد زیادی از کمک‌های همسر خود محروم شوید و مجبور باشید به تنهایی تصمیم بگیرید. می‌توانید برای اینکه اوضاع را مدیریت نمایید همواره با متخصصین در ارتباط باشید.

3- وجود انگ‌های اجتماعی

در اکثر جوامع مبتلایان به بیماری‌های روانشناختی نسبت به افرادی که با بیماری‌های جسمانی دست و پنجه نرم می‌کنند با مشکلات اجتماعی بیشتری روبه‌رو هستند. مبتلایان به اختلالاتی نظیر اسکیزوفرنیا در اکثر مواقع علاوه بر مشکلات ناشی از خود بیماری، از طرف اجتماع نیز برچسب می‌خورند و به آن‌ها انگ‌هایی نظیر “دیوانه” زده می‌شود. در ازدواج با اسکیزوفرنی کنار آمدن با این موضوع نه تنها برای خود بیمار بسیار مشکل است، بلکه به اطرافیان نظیر همسر و بچه‌ها نیز فشار زیادی را وارد می‌کند. در نتیجه اگر قصد ازدواج با فردی دارید که از اختلال اسکیزوفرنیا رنج می‌برد. باید خود را برای مقابله با اینگونه چالش‌ها نیز آماده نمایید.

4- مزمن بودن اختلال از چالش‌های ازدواج با اسکیزوفرنی

قبل از ازدواج با اسکیزوفرنی باید از این موضوع آگاه باشید که این اختلال وضعیت مزمنی است. در واقع درست است که اسکیزوفرنیا می‌تواند از طریق داروهای آنتی سایکوتیک تا حدی کنترل شود اما اغلب تمام عمر همراه فرد خواهد بود و نیازمند مراقبت دائمی و دریافت همیشگی درمان‌های دارویی و روانشناختی است. این مسئله می‌تواند هزینه‌های زیادی به زندگی شما تحمیل نماید یا باعث شود پس از مدتی احساس کنید نمی‌توانید با آن کنار بیایید. به مرور و بعد از گذشت چند سال بهداشت روانی خود را نیز از دست خواهید داد. در نتیجه بهتر است از قبل اطلاعات خود را در مورد این بیماری بالا ببرید تا پس از ازدواج با شرایط غیر منتظره‌ای روبه‌رو نشوید. برای آگاهی بیشتر در زمینه بهداشت روانی در ازدواج کلیک کنید.

5- ریسک ابتلا به اختلال‌های روان شناختی برای فرزندان

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که اختلال‌اسکیزوفرنیا تا حد زیادی در بین خانواده‌ها رواج دارد. پس در ازدواج با اسکیزوفرنی احتمال انتقال ژن‌ها به فرزندانتان نیز وجود دارد. در واقع افرادی که یکی از اعضای درجه یک خانواده شان به این مشکل مبتلاست بیش از دیگران در معرض دچار شدن به این اختلال قرار دارند. این مسئله می‌تواند نگرانی‌ها را در مورد بچه دار شدن افزایش دهد و تصمیم گیری را برای شما دشوار سازد.

سخن آخر | توصیه‌هایی برای همسران

همان طور که گفته شد ازدواج با اسکیزوفرنی چالش‌های متعددی را پیش روی همسران قرار می‌دهد. در این شرایط لازم است که به سلامت روان خود نیز اهمیت دهید تا تحت تاثیر فشارهای زیاد موجود در زندگی به اختلالات اضطرابی یا افسردگی مبتلا نشوید. همچنین در طول زندگی لازم است همواره با یک روانشناس در ارتباط باشید تا بحران‌های مختلف را به بهترین شکل مدیریت کنید. در نظر داشته باشید که افراد اسکیزوفرن در صورت پیشرفت بیماری یا قرار گرفتن در شرایط بحرانی احتمالا رفتارهای پرخاشگرانه‌ای از خود نشان می‌دهند. در این شرایط باید سریعا با اورژانس یک بیمارستان اعصاب یا اورژانس اجتماعی تماس گرفت تا از بروز مشکلات جدی پیشگیری نمایید.

بیماری‌اسکیزوفرنیا وضعیتی مزمنی است و همسر شما همواره به دریافت داروهای خود نیاز خواهد داشت. در نتیجه با بهبودی علائم اولیه مصرف داروها را پشت گوش نیاندازید و در مورد استفاده منظم از آن‌ها اطمینان کسب کنید. بپذیرید که مبتلایان به اسکیزوفرنیا گاهی اوقات برای پشت سر گذاشتن بحران‌های روانی نیاز به بستری در آسایشگاه های روانی را دارند. در نتیجه لازم است این شرایط را درک کرده و همسر خود را به خاطر این موضوع سرزنش نکنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با اسکیزوفرنی در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

در مورد درمان اعتیاد به اینترنت چه می دانید ؟ یکی از پیشرفته‌ترین دستاوردهای اخیر بشر اینترنت است. اینترنت به ما کمک می‌کند تا بتوانیم سریع و بدون هزینه اطلاعات و علم خود را در هر زمینه‌ای بروز کنیم. بنابراین اینترنت به خودی خود ضرری ندارد، به شرطی که درست و مفید از آن استفاده کنیم. امروزه مشکل بسیاری از کابران استفاده غلط و نابجا از اینترنت است که موجبات اعتیاد به اینترنت را فراهم می‌کند، که رایج‌ترین آسیب استفاده نادرست از آن در خانواده‌ها به ویژه نوجوانان و جوانان می‌باشد. این پدیده برای بهداشت روانی افراد جامعه مشکلات عمده‌ای بوجود می‌آورد. اعتیاد به اینترنت یعنی استفاده بیش از حد و نامعقول و بیمارگونه از آن است که وقت زیادی از افراد را تلف می‌کند. این مشکل تأثیر زیادی بر سلامت جسمی افراد هم دارد. در این مطلب درباره درمان اعتیاد به اینترنت، نظارت و چگونگی مدیریت استفاده از اینترنت و آگاهی راجب اثرات مخرب استفاده ناصحیح از آن می‌پردازیم. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: درمان اعتیاد به اینترنت

چه کسانی معتاد اینترنت هستند | علائم اعتیاد به اینترنت

افرادی که در 24 ساعت شبانه‌روز آنقدر مشغول فضای مجازی و رسانه‌ها می‌شوند که حتی از انجام کارهای روزمره و ضروری خود عقب می‌مانند، معتاد به اینترنت هستند. در حقیقت این افراد بیش از نیاز روزانه خود مشغول گشت در اینترنت هستند، اغلب هدف خاصی هم ندارند ولی چون عادت کرده‌اند، وابستگی شدیدی به اینترنت دارند؛ با دوری از آن دچار عصبانیت و پریشانی می‌شوند. به مرور اختلالات روحی و دوری از اجتماع نیز به مشکلاتشان اضافه می‌شود. از این رو درمان و ترک اینترنت برای این فرد ضروریست. البته این را هم بدانیم که اعتیاد این فرد اغلب مواقع، یک اعتیادی رفتاری است. یعنی استفاده بی‌رویه از بازی‌های کامپیوتری، وبگردی غیرضروری، استفاده زیاد از اینستاگرام و… برای این فرد راهیست برای فرار از مشکلات فکری و استرس زندگی. گاهی فرد برای فرار از این پدیده‌ها به اینترنت پناه می‌برد، ولی نمی‌داند که در کارهای روزمره‌اش هم اختلال ایجاد می‌شود.

علل اعتیاد به اینترنت

از آنجا که هر رفتاری علتی دارد، محققان برای اعتیاد به اینترنت هم دلایلی بیان می‌کنند که در این قسمت به آنها می‌پردازیم.

ساختار مغز

تحقیقات نشان می‌دهد که اعتیاد به اینترنت اختلالاتی در فرد ایجاد می‌کند که افراد از آن رنج می‌برند. ولی برخی حتی متوجه چنین اختلالی در خود نیستند. محققان و روانشناسان ساختار فیزیکی مغز با به این اختلالات نسبت می‌دهند. مناطقی از مغز دو نوع ماده سفید و خاکستری دارد که این قسمت‌ها وظیفه یادآوری، برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی کارها را برعهده دارند. اعتیاد به اینترنت با تاثیر بر این دو ماده و تغییر ساختار این قسمت از مغز، موجب می‌شود مغز آن فرد استفاده از اینترنت را در گروه کارهای اولویت‌دار خود قرار دهد. از سویی هم اعتیاد به اینترنت روی مرکز لذت مغز هم اثر می‌گذارد و بازی با اینترنت را بسیار لذت‌بخش جلوه می‌دهد.

تقویت متغیر

طبق این نظریه، دلیل اعتیاد به اینترنت مربوط به لایه‌های پاداش است. به این معنی که استفاده زیاد از اینترنت، پاداش‌های متعدد و غیرقابل پیش‌بینی را منجر می‌شوند. در درمان اعتیاد به اینترنت لازم است ابتدا این علل بررسی شوند تا اقدامات لازم انتخاب شود.

عوامل بیولوژیکی

عوامل بیولوژیکی مانند دوپامین و سروتونیناز علل اعتیاد به اینترنت هستند. بطوریکه اگر سطح دوپامین و سروتونین شما کمتر از دیگر افراد باشد، از اختلالاتی رنج خواهید برد که اعتیاد به اینترنت دلیل آن است. کمبود سطح این دو ماده شیمیایی در خون، موجب می‌شود شما بسیار مشتاق رفتارهای لذت‌بخش شوید و این امر باعث لذت‌بخش یافتن اینترنت و اعتیاد به اینترنت می‌گردد.

اضطراب و افسردگی

همانطور که گفتیم اضطراب و افسردگی هم دلیلی برای میل به سمت اینترنت و فرار از مشکلات روحی است. برخی از افراد نیز که دارای مشکلاتی در برقراری روابط اجتماعی با دیگران هستند، به اینترنت پناه می‌برند و بدین ترتیب هم احساس تنهایی نمی‌کنند و هم نیاز به ارتباط با دیگران ندارند. افراد مبتلا به افسردگی بهتر است با مراجعه به مشاور و روانشناس، از راهکارهای آنها برای درمان افسردگی استفاده کنند. زیرا متوسل شدن به اینترنت برای فرار از افسردگی، خود آسیب‌های بیشتری به دنبال دارد، و مشکلاتش را دوچندان خواهد کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم افسردگی و علائم اضطراب کلیک کنید.

عوارض اعتیاد به فضای مجازی

اگر شما هم مشکل اعتیاد به اینترنت دارید، حتما تا کنون به اثرگذاری استفاده بی رویه از اینترنت، بر روابط شخصی، شغل، وضعیت مالی و تحصیلی‌تان پی برده‌اید. دوست دارید خودتان را از دیگران جدا کنید و بیشتر وقتتان را در انزوای اجتماعی بگذرانید. این از اثرات منفی اینترنت بر روابط شخصی شماست. همچنین شما صداقت و اعتماد را هم از دست می‌دهید، زیرا سعی دارید مقدار زمان آنلاین بودنتان را انکار یا از بقیه پنهان کنید. حتی بدتر اینکه امکان دارد برخی افراد معتاد اینترنت، به دلیل خریدهای آنلاین زیاد، بازی یا قمار آنلاین، به مشکلات مالی و ورشکستگی بیفتند. این افرد در ایجاد ارتباطات جدید نیز مشکل دارند و از لحاظ اجتماعی منزوی می‌شوند، زیرا در محیط آنلاین احساس راحتی بیشتری نسبت به محیط واقعی دارند. در کل عوارض اعتیاد به اینترنت را در دو گروه روحی و جسمی به شرح زیر می‌توان خلاصه کرد.

علائم روحی و روانی اعتیاد به اینترنت

افسردگی، نداشتن صداقت، احساس گناه ، اضطراب، تجربه سرخوشی (Feelings of Euphoria) هنگام استفاده از کامپیوتر، ناتوانی در اولویت‌بندی یا برنامه‌مند بودن، انزوا، حس نکردن گذر زمان، حالت دفاعی داشتن، پرهیز از کارهای روزمره، سراسیمگی و گوش به زنگی، نوسان خلق، ترس، احساس تنهایی، احساس بی‌حوصلگی هنگام انجام کارهای روتین روزانه و اهمال کاری. ‌

علائم جسمی اعتیاد به اینترنت

کمردرد، سردرد، بیخوابی، تغذیه بد (غذا نخوردن یا خوردن بیش از اندازه به دلیل دور نشدن از کامپیوتر)، بهداشت شخصی ضعیف (حمام نرفتن به دلیل آنلاین ماندن)، گردن درد، خشکی چشم و دیگر مشکلات بینایی، اضافه وزن یا کاهش وزن.

چگونه اعتیاد به اینترنت را درمان کنیم

همیشه بهترین کار این است؛ قبل از این که کار به اختلالات جسمی و روحی بینجامد از بروز آن جلوگیری کنیم و از همان ابتدا استفاده از اینترنت و فضای مجازی را مدیریت نماییم. برای استفاده از اینترنت برای خودمان محدودیت‌هایی در روز در نظر بگیریم. زیرا بعد از ابتلا موضوع درمان بسیار مشکل خواهد بود. چرا که در دنیای دیجیتال امروزی، همه چیز را اینترنت در برگرفته و همه ما به شکل نامحدودی به وسیله تکنولوژی محاصره هستیم. اکثر کارهایمان توسط اینترنت انجام می‌شود و نمی‌توانیم اینترنت را از زندگی حذف کنیم. به همه این دلایل درمان اعتیاد به اینترنت سخت خواهد بود. با این وجود روش‌هایی برای حل این مشکل و ترک اعتیاد ارائه می‌دهیم.

اعتیاد به اینترنت را در خود بپذیرید

اولین قدم در درمان اعتیاد به اینترنت قبول کردن این است که بله من دچار این اختلالات هستم؛ با این پذیرش یک قدم برای بهبود وضع خود برداشتید. با قبول بیماری، ادامه درمان بهتر و راحت‌تر می‌شود. زیرا همیشه تا کسی به اشتباه خودش پی نبرد، هرگز برای جبران پیشقدم نخواهد شد.

عامل اعتیاد به اینترنت را بیابید

در قدم بعدی سعی کنید علت این اعتیاد را پیدا کنید، فکر کنید که ریشه اصلی آن چیست؟ آیا افسردگی دارم یا برای دوری از چه چیزی به اینترنت چسبیدم؟

زمان استفاده از اینترنت را محدود کنید

پس از یافتن ریشه این اختلال اقدام برای درمان را شروع کنید. عالی‌ترین راه حل این است که برای استفاده از فضای مجازی زمان مشخصی در شبانه روز تعیین کنید. می‌دانیم بطور کامل که نمی شود اینترنت را از زندگی حذف کنیم؛ این کار نه تنها کارآمد نیست، بلکه وضع را بدتر خواهد کرد. پس فقط می‌توانیم زمانش را کمتر کنیم؛ 3 ساعت در روز و کم کم باز هم کاهش می‌دهیم.

با کارهای دیگر سرگرم شوید

سرگرم شدن با کارهایی مانند آشپزی، نظافت خانه برای خانوم‌ها و فوتبال یا مشغول شدن به تعمیر وسایل منزل برای آقایان، تا حدود زیادی شما را از اینترنت و رسانه‌ها دور نگه خواهد داشت. طوری که کم کم فقط در مواقع نیاز به سمت اینترنت تمایل پیدا می‌کنید.

گذراندن وقت با خانواده و دوستان

حضور در جمع و بین اعضای خانواده بودن، گفتگو با آنها راجب چیزهای مختلف موجب می‌شود شما در فضای واقعی زندگی کنید و به فضای مجازی تنها به عنوان جایی برای چک کردن اخبار نگاه کنید.

افزایش تفریحات فیزیکی

تفریحات فیزیکی همچون مطالعه و نوشتن، بهترین راه برای دوری از دنیای مجازی می‌باشد.

ورزش

قدم زدن و ورزش‌های پرتحرک برای درمان اعتیاد به اینترنت بسیار مفیدند و در کشیدن شما از دنیای مجازی به سمت دنیای واقعی بسیار موثرند.

رفتن به کلاس‌های آموزشی

در کلاس‌های موردعلاقه‌تان مثل طراحی – موسیقی یا هر کلاس دیگری که به آن علاقه دارید شرکت کنید. با فرا رسیدن ساعت شروع کلاستان، شما مجبور به ترک فضای مجازی می‌شوید و این راهی عالی برای کم کردن وقت اینترنت گردی است.

مراجعه به مشاور

در پایان بهترین و سریعترین راه حل برای درمان اعتیاد به اینترنت، مراجعه به مشاوران است. زیرا اغلب صحبت کردن با افراد کاردان و دریافت راهکارهای اصولی برای هر چیزی موثرتر عمل می‌کند.

نتیجه گیری

در این مقاله سعی کردیم هرچه برای آگاهی در مورد اعتیاد به اینترنت و اختلالات ناشی از آن نیاز دارید را بیاوریم. از علائم و درمان آن گفتیم. چرا که امروزه یکی از بیشترین مواردی که در موتورهای جستجو سرچ می‌شود، همین درمان اعتیاد به اینترنت است. به نظر می‌رسد تشخیص این اختلال راحت باشد چون می‌توانیم بفهمیم چقدر وقتمان هدر می‌رود ولی کاری از دستمام بر نمی‌آید. شما می‌توانید به راحتی این مشکل را در کمترین زمان و هزینه مناسب در کنار مشاورین و متخصصین امر حل کنید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد تلفنی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به اینترنت و ترک اعتیاد می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: درمان اعتیاد به اینترنت

تحقیر نوجوان از جمله رفتارهای نامطلوبی است که والدین خواسته یا ناخواسته در برخورد با فرزند خود انجام می‌دهند. رفتار اطرافیان به خصوص والدین در تقویت و تثبیت باورهای نوجوان نسبت به توانایی‌ها و استعدادهای خود نقش بسیار مهمی دارد و همانطور که می‌تواند به تقویت اعتماد به نفس نوجوان کمک کند گاهی با رفتارهای مخرب نیز همراه می‌شود. در نتیجه این رفتارهای مخرب باعث تحقیر نوجوان و فروپاشی شخصیت او می‌گردد. برخی والدین به دلیل عدم آگاهی از چگونگی برخورد با نوجوان به غلط تصور می‌کنند چنانچه با جملات تحقیر آمیز با نوجوان صحبت کنند تغییراتی حاصل می‌شود در صورتی که پیامدها و تاثیرات نامطلوب تحقیر کردن می‌تواند مشکلات روانشناختی گسترده‌ای را برای نوجوان به وجود آورد. در این زمینه برای دریافت مشاوره نوجوان اقدام کنید.

منبع: تحقیر نوجوان | چرا نوجوانان را نباید در هیچ شرایطی تحقیر کرد؟

تحقیر کردن نوجوان

حقارت احساسی عمیق و ریشه‌ای در وجود شخص می‌باشد. هرگونه توبیخ و تنبیه نوجوان به منزله تحقیر کردن شخصیت نوجوان است و به هر شکلی با نوجوان برخورد شود، مجموعه رفتارهای وی در آینده شکل می‌گیرد. نوجوانی که احساس حقارت دارد اختلالات روانی مانند افسردگی، عزت نفس پایین و اقدام به خودکشی را تجربه می‌کند. اگر دائما با رفتارهای توهین آمیز با نوجوان خود برخورد می‌کنید و او را مورد ضرب و شتم قرار می‌دهید در حقیقت فردی را تربیت می‌کنید که در آینده‌ای نه چندان دور به تحقیر کردن دیگران خواهد پرداخت و بزهکاری را به شکل کاملا بارزی به نمایش خواهد گذاشت. برای جلوگیری از بروز چنین عواقبی مشاوره خانواده دریافت نمایید.

رفتارهای تحقیر آمیز با نوجوان

تحقیر کردن نوجوان می‌تواند به شکل‌های مختلفی صورت گیرد. گاهی یک نگاه یا حرف ساده نیز می‌تواند به منزله تحقیر کردن نوجوان باشد. رفتارهای زیر می‌تواند از جمله مهمترین رفتارهای تحقیر آمیز با نوجوان باشد که اثرات منفی زیادی برای آن‌ها دارد. در عوض می‌توانید از روش های مناسب تربیت نوجوان استفاده کنید.

برچسب زدن

هیچگاه از الفاظ منفی و تحقیر آمیز برای تعریف نوجوان خود استفاده نکنید. اگر در موقعیت‌های مختلف فرزند خود را با برچسب‌های منفی همچون “تن پرور، تنبل، بی خیال و…” مورد خطاب قرار دهید، خواسته یا ناخواسته در حال لطمه زدن به عزت نفس او هستید.

انتقاد کردن در حضور دیگران

هر فردی دوست دارد در حضور دیگران خوب به نظر برسد و ویژگی‌های خود را بزرگ نمایی کند. انتقاد کردن از نوجوان آن هم در حضور دیگران باعث می‌شود او در جمع خجالت بکشد و اعتماد به نفس خود را از دست بدهد.

حرف‌های کنایه آمیز

گفتگو کردن با نوجوانان به طور مستقیم و بدون استفاده از کلمات کنایه آمیز مانع از ایجاد سوتفاهم می‌گردد. وقتی به طور غیرمستقیم به رفتار نادرست نوجوان اشاره می‌کنید و جملات کنایه آمیز استفاده می‌نمایید، جنگ و دعوا شکل می‌گیرد. در این حالت هیچگاه پند و اندرز شما موثر واقع نمی‌شود چرا که نوجوان عادت کرده است حرف‌های کنایه آمیز شما را بشنود. به همین دلیل نصایح خیرخواهانه والدین را به عنوان کنایه و تحقیر نوجوان تلقی می‌کند.

برای آشنایی با راه های ایجاد انگیزه در نوجوانان کلیک کنید.

تاثیرات نامطلوب تحقیر نوجوان

اینکه والدین و اطرافیان نوجوان چه پیامی به او انتقال می‌دهند در ساخت ابعاد شخصیت نوجوان تاثیر بسیار زیادی دارد. خود ارزشمندی و داشتن تصویر ذهنی مثبت نسبت به خود و توانمندی‌های خویش در نوجوان وقتی ممکن است که از جانب دیگران مورد پذیرش قرار بگیرد. نوجوانانی که مدام از جانب اطرافیان تحقیر می‌شوند از اعتماد به نفس پایینی برخوردار می‌باشند و سلامت روانی آنان تهدید می‌گردد.

این مسئله به مرور باعث می‌شود که آن‌ها خود را به حدی بی ارزش بدانند که فکر کنند وجودشان برای هیچکس اهمیت و ارزشی ندارد. احساس حقارت آنچنان در وجود آن‌ها ریشه می‌دواند که به شکل یک عقده روانی در بزرگسالی خود را نشان می‌دهد و تعاملات اجتماعی وی تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد. در کنار این مسائل نوجوانانی که تحقیر شدن را به دفعات تجربه می‌کنند ممکن است برای کاهش تنش و مشکلات به مصرف مواد مخدر روی آورند و یا در جمع‌هایی قرار بگیرند که آنان را به سمت روابط جنسی پرخطر بکشاند. همچنین افسردگی، اضطراب و استرس نیز از دیگر پیامدهای نامطلوب تحقیر نوجوان محسوب می‌گردد.

راهکارهایی برای برخورد صحیح با نوجوان و کاهش حقارت آنان

اطرافیان و مخصوصا والدین باید سعی کنند به نوجوان خود آزادی و استقلال بدهند و مانع از ارتباط نوجوان با گروه‌های دوستان نشوند. جمع‌های دوستانه خانوادگی تشکیل داده و به نظرات فرزند خود اهمیت دهید. نوجوانی دوران حساسی است. والدین باید نسبت نوع رفتار و کلام خود مراقب باشند.

با این حال اگر در نحوه برخورد با فرزندتان دچار مشکلاتی هستید یا در فرزند شما احساس حقارت شکل گرفته است و به دنبال راهی برای کاهش و از بین بردن این موضوع می‌باشید حتما از یک مشاور و روانشناس نوجوان کمک بگیرید. او به شما روش های جایگزین تحقیر نوجوان را یاد می‌دهد. روانشناس با بررسی علل شکل گیری و جلسات خانواده درمانی کمک می‌کند تا این احساس به مرور در نوجوان از بین برود و نوجوان بتواند بهداشت جسمی و روانی خود را بدست آورد.

برای آگاهی بیشتر درباره روانشناسی نوجوان کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تحقیر نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چه رفتارهایی موجب تحقیر نوجوان می‌شود؟

رفتارهایی مانند برچسب زدن‌های منفی، حرف‌های کنایه آمیز، مقایسه کردن نوجوان با دیگران و انتقاد کردن خصوصا در جمع باعث تحقیر نوجوان شده و اثرات منفی زیادی را برای او دارد.

تاثیرات روانی تحقیر نوجوانان چیست؟

تحقیر نوجوانان باعث می‌شود که خود را به حدی بی ارزش بدانند که فکر می‌کنند وجودشان برای هیچکس اهمیت و ارزشی ندارد. احساس حقارت آنچنان در وجود آن‌ها ریشه می‌دواند که به شکل یک عقده روانی در بزرگسالی خود را نشان می‌دهد و تعاملات اجتماعی آنان تحت تاثیر قرار می‌‌گیرد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: تحقیر نوجوان | چرا نوجوانان را نباید در هیچ شرایطی تحقیر کرد؟

ازدواج با معتاد چه سرانجامی دارد؟ ازدواج مقوله‌ی بسیار مهمی است که تمام جنبه‌های زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل لازم است افراد با آگاهی کامل دست به انتخاب همسر آینده خود بزنند. یکی از معیارهای انتخاب همسر سلامت روان اوست؛ با این حساب نمی‌توان انتظار داشت ازدواج با فرد معتاد پیامدهای مثبتی برایتان داشته‌باشد. ممکن است واقعا به او علاقه داشته‌باشید و بارها از او درخواست کرده‌باشید تا ترک کند اما نتیجه‌ای نگرفته باشید. زندگی با فرد معتاد چالش‌های فراوانی دارد و هر روز وضعیت شما را سخت‌تر می‌کند. در ادامه تمام جوانب ازدواج و زندگی با فرد معتاد را مورد بررسی قرار داده‌ایم تا با استفاده از آن‌ها و کمک گرفتن از یک فرد متخصص، انتخاب عاقلانه‌تری داشته باشید. برای کسب اطلاع در زمینه مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید.

منبع: ازدواج با معتاد | آیا کسانی که اعتیاد دارند می توانند ازدواج خوبی داشته باشند؟

ازدواج با معتاد

مسلما ازدواج با معتاد انتخاب هیچ زن و مردی نیست. اما همیشه همه چیز آنطور که می‌خواهیم پیش نمی‌رود. شاید بعد از مدت‌ها متوجه مصرف مواد توسظ همسر آینده تان بشوید. وابستگی و احساسات مانع از تصمیم گیری قاطعانه می‌شود. و شک و تردید مانند خوره به جان تان می‌افتد. شرایط وقتی بدتر می شود که نامزدتان اعتیادش را انکار کند. فقدان صداقت و درگیری از همان روزهای اول در ازدواج با معتاد پیش می‌آید. در ادامه تمامی جوانب این رابطه بررسی می‌شود.

بیشتر بخوانید : ملاک انتخاب همسر

قبل از ازدواج با معتاد آگاهی خود را بالا ببرید

فرد معتاد با وجود آگاهی از خطرات و اثرات مخرب ماده‌ای که به آن وابستگی دارد، نمی‌تواند میل خود را برای مصرف آن کنترل کند و به لحاظ ذهنی برایش لذت بخش است. اعتیاد را می‌توان نوعی مسمومیت مزمن در نظر گرفت که شخص و اطرافیانش را تخریب می‌کند. مصرف مواد به فرد آرامش می‌بخشد و او را به طور موقت تسکین می‌دهد اما در طولانی مدت فرد را اسیر خود می‌کند. بعد از آنکه اثر مواد از بین برود، فرد باز هم در جستجوی آن خود را به این در و آن در می‌زند.

ممکن است در ابتدا این وابستگی تنها به شکل جسمانی باشد اما به تدریج به اعتیاد روانی می‌انجامد. شاید با خود فکر کنید نامزد معتادتان واقعا شما را دوست دارد و تنها اشکالش اعتیاد است اما باید توجه داشت که فرد معتاد عاشق ماده‌ایست که مصرف می‌کند و به آن وابستگی شدید دارد. بنابراین حتی اگر لازم باشد آن را به شما هم ترجیح می‌دهد. بهتر است قبل از ازدواج با چنین شخصی در مورد بیماری او و چگونگی تأثیر مواد مخدر بر مغز اطلاعات کامل کسب کنید.

پیامدهای منفی ازدواج با معتاد

فرد معتاد بیشتر از اینکه عاشق شما باشد به مواد مصرفی خود وابسته است؛ در این شرایط می‌توانید اعتیاد را رقیب خود در نظر بگیرید و مشاهده می‌کنید که چطور تمام فکر و ذهن نامزدتان درگیر آن است. اعتیاد آزادی فرد را از او می‌گیرد و مسلما ازدواج با فردی که آزادی ندارد منطقی به نظر نمی‌رسد. فرد معتاد ممکن است در اوایل رابطه با شما بسیار خونگرم و خوش برخورد باشد اما به مرور زمان صمیمیت خود را از دست می‌دهد و کم کم از اطرافیانش دوری می‌کند. در واقع چنین افرادی تحت تأثیر مواد دچار کرختی عاطفی و روانی شده‌ و نمی‌توانند مسائل را مانند دیگران درک کنند و به تبع شما نیز نمی‌توانید رابطه‌ی خوبی با آن‌ها داشته‌باشید.

وعده‌های بیمار معتاد برای ترک

ممکن است این حرف را از زبان نامزد معتاد خود زیاد شنیده باشید که “قول می‌دهم بعد از ازدواج ترک کنم.” اما حقیقت این است که ترک اعتیاد به سختی صورت می‌گیرد آن هم تنها در شرایطی که خود فرد در تصمیمش جدی باشد و اراده‌ی قوی داشته باشد. با فکر و امید به تغییر همسر با او ازدواج نکنید؛ قرار نیست با ازدواج همسر خود را تربیت کنید یا او را تغییر دهید بلکه قرار است در کنار او به آرامش برسید و در آینده فرزندان خود را با همراهی او پرورش دهید.

سعی کنید قبل از ازدواج همسرتان را همانطور که هست بپذیرید و قصدی برای تغییر او نداشته‌باشید. به خاطر همین توصیه می‌کنیم اگر مطابق معیارهای شما نیست اصلا با او ازدواج نکنید. اگر واقعا قصد تغییر دارد، از او بخواهید پیش از ازدواج این کار را انجام دهد؛ پیش از ازدواج اعتیاد خود را ترک کرده و تلاش کند تا اعتماد شما را به دست بیاورد.

بیشتر بخوانید : ویژگی های رفتاری در ازدواج

با نامزد معتادم چه کنم؟

برخورد و صحبت با افراد معتاد از اصول خاصی برخوردار است. به او بگویید که قصد شروع زندگی مشترک با یک فرد معتاد را ندارید و اگر واقعا زندگی با شما را می‌خواهد باید قبل از ازدواج اعتیاد خود را درمان کند. به او بگویید که در فرآیند درمان همراهش خواهید بود و در تمام مراحل کمکش می‌کنید و اگر واقعا دوستش دارید به سخنان خود عمل کنید. حتما برایش مشخص کنید که بر تصمیم خود مصمم و جدی هستید. در صورت لزوم او را تهدید کنید که اگر اعتیاد خود را به طور کامل ترک نکند رابطه‌تان را تمام می‌کنید. در این شرایط اگر واقعا برایش ارزشمند باشید تمام اراده و تلاش خود را به کار می‌گیرد. اما اگر نسبت به تهدیدات شما بی‌اعتنایی کرد، سر حرفتان بمانید و خود را از این رابطه بیرون بکشید.

فرآیند ترک برای معتادان بسیار سخت است؛ امکان دارد برای چند روز ترک کند و دوباره به مصرف مواد باز گردد. در این شرایط کوتاه نیایید و صبر کنید تا به مرور تغییرات هر چند کمی را ببینید. افراد معتاد اغلب به تعداد دفعات زیادی اعتیاد خود را کنار می‌گذارند اما با بروز علائم ترک وسوسه می‌شوند و دوباره مصرف می‌کنند. به همین دلیل به آن‌ها توصیه کنید در کنار فرآیند ترک مواد از مشاور روانشناس نیز کمک بگیرند تا به طور کامل در ترک باقی بمانند. چرا که فرد معتاد برای ترک وابستگی روانی به ماده‌ی مصرفی، باید حتما بر روان خود کار کند و تحت درمان‌های روانشناختی قرار بگیرد. علاوه بر این شما نیز برای ادامه دادن در کنار چنین فردی به راهنمایی‌های مشاور نیاز خواهید داشت. برای کسب اطلاع در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

ازدواج با معتادی که ترک کرده است

بعد از این که مطمئن شدید نامزدتان به طور کامل ترک کرده، کمی بیشتر برای ازدواج صبر کنید و زمان عروسی را به تعویق بیاندازید تا با اعتماد و اطمینان بیشتری وارد زندگی مشترک شوید. ازدواج با شخصی که کمتر از یک سال از زمان ترکش گذشته، کمی خطرناک است و ریسک دارد. توجه داشته‌باشید که اعتیاد علاوه بر مشکلات جسمانی، روان فرد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. ممکن است نامزد شما حتی بعد از ترک رفتارهایی همچون بی‌حوصلگی، پرخاشگری و خشم از خود بروز دهد. بنابراین تمام جوانب و رفتارهای او را در نظر بگیرید و با دقت بیشتری به او بنگرید.

گاهی فرد احساساتی از تنهایی و انزوا را تجربه می‌کند چرا که لذت کشیدن مواد در زندگی او از بین رفته و دیگر نمی‌تواند با چیز دیگری خود را خوشحال کند. بنابراین اگر قصد ازدواج با فردی که ترک کرده را دارید باید مطمئن شوید آثار و پیامدهای اعتیاد در او باقی نمانده باشد. ازدواج با فردی که اعتیاد خود را کنار گذاشته و به زندگی عادی برگشته می‌تواند موفقیت‌آمیز باشد اما لازم است بیشتر از دیگران مراقب این ازدواج باشید و در زندگی مشترک مدام نشانه‌های لغزش همسر خود به سمت مواد را در نظر بگیرید. برای کسب اطلاع در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با معتاد می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

ازدواج با پسری که قبلا اعتیاد داشته چگونه است؟

اعتیاد پیامدهای رفتاری زیادی مانند پرخاشگری و بی هدفی را به دنبال دارد. اگر می‌خواهید با فردی که قبلا اعتیاد داشته ازدواج کنید حتما در دوران نامزدی و آشنایی‌های اولیه، اخلاقیات و روحیات او را در نظر گرفته و نشانه‌ها را نادیده نگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: ازدواج با معتاد | آیا کسانی که اعتیاد دارند می توانند ازدواج خوبی داشته باشند؟

متقاعد کردن دیگران مهارتی است که در طول زمان بهبود بخشیده می‌شود. دانستن نحوه استفاده از تکنیک‌های متقاعد سازی برای متقاعد کردن کسی، در موقعیت های مختلف بسیار ضروری است. متقاعد سازی این امکان را می‌دهد که حمایت اطرافیان را جلب کنید. نظرات آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهید و باورهای جدیدی را القا کنید. متقاعد کردن دیگران همچنین در حرفه شما نقش مهمی ایفا کند، زیرا ممکن است به شما در درک بهتر مشتریان، افزایش درآمد و ارتقاء شغلی کمک کند. اما متقاعد کردن دیگران به معنای قلدری یا زورگویی نیست. در ادامه اهمیت و چگونگی متقاعد کردن دیگران را گفته‌ایم. برای بهبود این مهارت حتما از مشاوره فردی استفاده کنید.

منبع: متقاعد کردن دیگران

متقاعد کردن دیگران

متقاعد کردن دیگران از مهارت‌هایی است که همه افراد در زندگی شان باید آن را یاد بگیرند. زیرا به طور حتم در شرایطی به آن نیاز پیدا خواهند کرد. ما نیاز داریم که در محل کار، خانه، محیط اجتماعی و… کسانی را در کنار خود داشته باشند. بنابراین یادگیری این امر که چگونه دیگران را با خود همراه سازیم ضروری است.

زمانی که شما حرفی می‌زنید و نظرات خود را طوری بیان می‌کنید که دیگران با آن موافق باشند، درواقع مخاطب را با خود همراه کرده‌اید. اما اکثر افراد از مهارت های ارتباطی قوی برخوردار نیستند و همین موضوع باعث می‌شود نتوانند دیگران را به خوبی متقاعد کنند. اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که قدرت متقاعد کردن دیگران را ندارید، نگران نباشید. در ادامه راه‌های برای ارتقاء این مهارت شرح داده‌ایم.

اصول متقاعد کردن دیگران

با متقاعد سازی، شما می توانید ایده های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید. در واقع این کار یک روشی است که به وسیله آن شما می‌توانید عقاید، نگرش یا رفتارهای شخص یا اشخاص دیگر را تغییر دهید. اگر اصول متقاعد سازی را یاد نگیرید، ممکن است مدام با دیگران در خصوص مسائلی بحث و مشاجره داشته باشید و نتوانید روی آن‌ها تأثیری بگذارید. بنابراین با دانستن اصول متقاعد کردن دیگران می‌توانید به موفقیت های زیادی دست یابید و کاری کنید اوضاع، همیشه بر وقف مراد شما باشد.

حتما مقاله مهارت های ارتباطی را بخوانید.

روش های موثر برای متقاعد کردن دیگران

چیزهای زیادی را به راحتی با متقاعد کردن دیگران به دست آورید. بزرگ‌ترین ابزار شما برای رسیدن به آنچه که می خواهید از طریق روانشناسی متقاعد سازی است. در ادامه 6 تاکتیک متقاعد کننده را معرفی کرده‌ایم که می توانید برای به دست آوردن هرآنچه که از کسی می خواهید استفاده کنید. به احتمال زیاد اولین باری که این تاکتیک ها را عملی می‌کنید موفق نخواهید بود. اما هرچه بیشتر از آن ها استفاده کنید، در اجرای آن ها ماهرتر و موفق‌تر می‌شوید.

1- اعتماد به نفس داشته باشید

اولین قدم شما این است که در تمام مدت، اعتماد به نفس خود را نشان دهید. هرچه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، استدلال هایتان قانع کننده تر به نظر می‌رسند و قدرتمندتر ظاهر می‌شوید. اگر اعتماد به نفس بالایی ندارید نترسید، زیرا اعتماد به نفس را به راحتی می‌توانید تظاهر کنید. فقط مراقب باشید که اعتماد به نفس خود را بیش از حد افزایش ندهید، در غیر این صورت این خطر وجود دارد که مردم را با غرور منحرف کنید. برای آشنایی با راه های افزایش اعتماد به نفس کلیک کنید.

2- یک استدلال منطقی معرفی کنید

مردم به راحتی با منطق متقاعد می‌شوند. وقتی کسی به این باور می‌رسد که انجام کاری درست یا بهترین کار است؛ در واقع در آن زمان شما توانستید آن‌ها را با استدلال درست متقاعد کنید.

برای مثال، فرض کنید در حال متقاعد کردن همکار خود هستید که یکی از چالش برانگیزترین وظایفی که باهم انجام می دهید را انجام بدهد. در ابتدا او مقاومت می‌کند، اما با یک استدلال منطقی برای توضیح اینکه او برای این کار بهتر است و اگر این کار را بکند برای هردو شما خوب است و موجب پیشرفت شرکت می شود استفاده کنید.

3- کاری کنید برای طرف مقابل مفید به نظر برسد

یکی از موثرترین ابزارهای متقاعد سازی این است که درخواست شما برای طرف مقابل ارزشمند به نظر برسد. انجام این کار می‌تواند مشکل باشد. اما در شرایط مناسب، کارساز است. فرض کنید می‌خواهید دوست خود را برای انجام کاری متقاعد کنید. شاید فکر کند آن کار برایش سخت است و چندان مایل به همراهی نباشد. می‌توانید در مورد این صحبت کنید که بعد از کار، او را به یک شام دعوت می کنید یا هدیه ای برایش می‌خرید. بدین ترتیب آن شخص با لذت و انرژی بیشتر کمک‌تان خواهد کرد.

4- کلمات خود را با دقت انتخاب کنید

برخی از کلمات، ذاتا ارزش بالاتری نسبت به سایرین دارند. برای مثال، ” پر سود ” کلمه ای قدرتمندتر از ” خوب ” و ” معقول ” است. هدف از انجام این کار این نیست که شما کلمات بزرگ و قلمبه سلمبه را به جملات خود وارد کنید. بلکه هدف این است جملات خود را مرتب کنید تا به بهترین نحو منظور خود را برسانید. در این فرآیند، شما به عنوان یک ارتباط دهنده عالی معرفی خواهید شد و باعث می‌شود باهوش تر و متفکرتر به نظر برسید و در نتیجه قابل اعتماد باشید.

5- صبور اما پیگیر باشید

شما همیشه نمی‌توانید سوژه خود را متقاعد کنید که در اولین تلاش، آنچه که می‌خواهید را به شما بدهد. اگر موفق نشدید هرگز به التماس یا مشاجره متوسل نشوید. در عوض، شرایط را رها کنید و در فرصتی دیگر دوباره تلاش کنید. پیام‌های متقاعد کننده شما در ناخودآگاه طرف مقابل باقی می ماند، و دفعه بعد که بحث را مطرح می کنید، فرصتی دارید که منطقی‌تر و متقاعدکننده تر به نظر برسید. هدف خود را رها نکنید اما، بین تلاش های مکرر زمان زیادی بگذارید.

6- از تکرار استفاده کنید

ذهن انسان به طور ناخودآگاه به تکرار واکنش نشان می‌دهد. بنابراین بهتر است زمانی که می خواهید با دیگران صحبت کنید و ایده هایی را بیان کنید یا آن ها را متقاعد کنید، جملات و نکات کلیدی سخن خود را چند بار تکرار کنید. لازم به ذکر است که این تکرار کلمات نباید خسته کننده و در واقع از نظر مخاطب تکراری باشد. باید به شیوه‌ها و روش های متفاوتی این کار را انجام دهید.

7- از مخاطب خود تعریف و تمجید کنید

چه کسی است که از تعریف و ستوده شدن خوشش نیاید؟ البته این تمجیدها نیز جا و مکان و حتی اندازه دارد. اما معمولا برای متقاعد کردن دیگران سعی می شود نقاط قوت مخاطب بیان شود و به نوعی توجه شخص مقابل جلب شود. بدین گونه با حس و حال بهتری به سخنان شما گوش می دهند و به احتمال زیاد نظرات خود را با شما هم سو خواهند کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه متقاعد کردن دیگران می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: متقاعد کردن دیگران

خواستگار دروغگو نه به خانم بلکه به خودش نیز ظلم می‌کند. دروغ گفتن در خواستگاری ممکن است خواسته یا ناخواسته اتفاق بیافتد. گاه حتی دیدگاه خانم یا آقا نسبت به خودش با آنچه که واقعا هست، تفاوت دارد. بنابراین فارغ از گفته‌های خواستگار شما باید برای تصمیم‌گیری از سایر منابع برای کسب اطلاعات لازم بهره ببرید. با این حال دروغ‌های عمدی توجیهی ندارد. پس باید برای جلوگیری از مشکلات آتی نشانه های خواستگار دروغگو را بشناسید. در ادامه به ویژگی های خواستگار دروغگو و راه های مقابله با آن اشاره کرده‌ایم. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

منبع: خواستگار دروغگو

خواستگار دروغگو

برای آدم های بالغ و منطقی، دروغگویی در خواستگاری باور کردنی نیست. چرا که هر دروغی دیر یا زود مشخص می‌شود. با وجود تاکید متخصصان ازدواج باز هم افرادی در خواستگاری به دروغ متوصل می‌شوند. آن‌ها دلایل مختلفی بابت دروغ شان می‎آورند. اما هیچ کدام رنج شنونده را کاهش نمی‌دهد. پس برای محافظت از خود نشانه های خواستگار دروغگو را در ادامه بخوانید.

چرا باید با ویژگی های خواستگار دروغگو آشنا شویم؟

بسیاری از مردان ممکن است زمانی که به خواستگاری می‌روند در مورد موضوعات مختلف دروغ بگویند. دروغگویی در مورد میزان درآمد، شغل، نوع روابط با جنس مخالف، عادات و سبک رفتاری از جمله شایع‌ترین دروغ‌هایی هستند که در این شرایط مطرح می‌شوند. خیلی اوقات هم خواستگار به خاطر علاقه زیادش به دختر خانم و خانواده او دروغ می‌گوید. چرا از جدایی می‌ترسد و با دروغ می‌خواهد حتما به او برسد. با این حال این دروغ‌ها تا ابد پنهان نمی‌مانند و پس از برملا شدن، آسیب های زیادی به ازدواج وارد می‌کنند.

با این حال ممکن است بسیار دیر متوجه دروغگویی خواستگار بشوید. حتی در مواردی پس از ازدواج به پنهان کاری‌های همسر خود پی می‌برند. این وضعیت اغلب ضربه روحی سنگینی به خانم‌ها وارد می‌کند و اعتماد آن‌ها را از بین می‌برد. از همین رو برای اینکه از روح و روان خودتان مراقبت کنید و آینده ازدواج‌تان را تضمین نمایید، باید قبل از عقد به شناخت کافی از همسر آینده خود دست یابید. از طریق آشنایی با ویژگی‌های خواستگار دروغگو او را به خوبی ارزیابی نمایید.

دروغ گفتن در خواستگاری | چطور خواستگار دروغگو را بشناسیم؟

خواستگار دروغگو معمولا از طریق برخی راهکارهای ساده قابل شناسایی است. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترین مشخصه‌های این افراد اشاره کرده‌ایم.

1- طفره رفتن و گزافه گویی

یکی از ویژگی‌های اصلی خواستگار دروغگو طفره رفتن در پاسخگویی به سوالاتی است که دختر خانم در طی جلسات خواستگاری مطرح می‌کند. در واقع او به جای اینکه به طور واضح و شفاف جواب سوال‌ها را بدهد، دائما طفره می‌رود، در صحبت‌های خود حاشیه پردازی‌های زیادی دارد و با این گزافه‌گویی‌ها تلاش دارند تا حواس شما را از موضوع اصلی پرت کنند.

2- دروغ گفتن در خواستگاری | تظاهرات چهره ای و زبان بدن متفاوت

کسانی که دروغ می گویند به طور ناخودآگاه بیانات چهره‌ای و زبان بدن متفاوتی پیدا می‌کنند. برای مثال اکثر آدم‌ها هنگام دروغگویی نمی‌توانند به طور مستقیم به چشم‌های شما نگاه کنند. در نتیجه تماس چشمی‌شان کاهش پیدا می‌کند. همچنین از نظر بدنی نوعی حالت دفاعی به خود می‌گیرند. گذاشتن دست روی چانه و عقب کشیدن بدن هنگام صحبت از جمله دیگر نشانه‌های بدنی هستند که احتمالا بیانگر دروغگویی طرف مقابل است.

3- تناقض گویی

از قدیم این مثل رواج داشته که دروغگو فراموش کار است. در نتیجه کافی است کمی هشیار باشید و با دقت به حرف‌های خواستگارتان گوش فرا دهید. اجازه دهید تا او به طور تمام و کمال حرف‌هایش را بازگو کند. در این شرایط اگر آدمی دروغگو باشد در حین صحبت‌هایش متوجه یکسری تناقضات خواهید شد. این تناقضات وقتی نمایان‌تر می‌شوند که بحث را بیشتر باز کرده یا سوال‌های جزئی‌تری از او می‌پرسید.

4- بروز علائم اضطرابی

درست است که برخی افراد آنقدر دروغ می‌گویند که این کار برایشان راحت می‌شود. اما بازهم دروغگویی در یک جلسه رسمی خواستگاری کار راحتی نیست. اکثر افراد هنگامی که می‌خواهند در این موقعیت چیزی را مخفی کرده و یا دروغ بگویند علائم اضطرابی را از خود نشان می‌دهند. این علائم عبارتند از لرزش صدا، لرزش دست‌ها، سرخی صورت و بی‌قراری حرکتی اشاره کرد.

البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که بروز نشانه‌های استرس و اضطراب در جلسات اول خواستگاری امری طبیعی هستند و نباید همواره آن‌ها را به عنوان نمادی از دروغگویی تلقی کنید. شرط صحت این نشانه‌ها به عنوان علامتی از دروغگویی، آشنایی حداقلی دو طرف است، از قرار داشتن در جلسه خواستگاری احساس راحتی کنند و نگرانی از این بابت نداشته باشند.

5- دروغ گفتن در خواستگاری | نشانه گرفتن احساسات

خواستگار دروغگو به جای پاسخگویی منطقی در مورد هر موضوعی، احساسات شما را درگیر می‌کند. برای مثال زمانی که از او می پرسید که درآمدش چقدر است ممکن است بحث را به مادی گرایی انسان‌های امروزی بکشاند و تلاش کند نوعی احساس گناه را در شما پدید آورد.

او در نهایت برای دروغ‎‌هایش نیز دلایل احساسی خواهد داشت. برای مثال با جملاتی نظیر اینکه “نمی‌خواستم تو را از دست بدهم” یا “آنقدر دوستت داشتم که مجبور به دروغ گفتن شدم”. او با این جملات احساسات شما را در قضاوت تان دخیل می‌کند. در نتیجه امکان تصمیم گیری درست از بین می‌رود.

سخن پایانی

با وجود تمام نشانه‌های بالا، تشخیص خواستگار دروغگو برای همه کار آسانی نیست. برای مثال ممکن است شما به طور کل آدمی باشید که به دیگران بیش از حد اعتماد می‌کند. این جنبه از وجود شما باعث می‌شود که نکات منفی را کم رنگ‌تر ببینید و در نهایت نتوانید به خوبی به دروغگویی‌های طرف مقابل پی ببرید. در این شرایط مشورت با افراد با تجربه مثل متخصصان ازدواج و خانواده ضروری است. آن‌ها به جمع بندی بهتری از خواستگار کمک می‌کنند. تا شناخت عمیق‌تری از او داشته باشید.

مقاله های پیشنهادی نویسنده

بهداشت روانی در ازدواج

ملاک انتخاب همسر

برای دریافت مشاوره در زمینه خواستگار دروغگو در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا روانشناس خواستگار دروغگو را تشخیص می دهد؟

استفاده از جلسات مشاوره پیش از ازدواج یک ابزار کمکی بسیار موثر برای به دست آوردن شناخت دقیق‌تر در مورد همسر آینده است. روانشناس با استفاده از مصاحبه‌های روانشناختی و تست‌های شخصیتی به جنبه‌های وجودی پنهان پی می‌برد. در نتیجه در تشخیص خواستگار دروغگو مفید واقع می‌گردد.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: خواستگار دروغگو

اختلال بد ریخت انگاری بدن یا خود زشت پنداری یکی از انواع اختلالات مرتبط با وسواس است که در آن فرد در مورد وجود یک یا چند نقص در ظاهر خود مشغولیت ذهنی مداوم دارد. این نواقص برای بقیه قابل مشاهده نیست. یا آنقدر بی اهمیت‌اند که کسی متوجه آن نمی‌شود. گاهی این نواقص بر روی بدن فرد حتی زیبا هم جلوه می‌کند. اگر دچار این اختلال هستید، به احتمال زیاد اعتماد به نفس پایینی دارید و دائم در حضور دیگران احساس زشتی و شرمساری می‌کنید. یا اگر دائم به دنبال عمل‌های زیبایی برای اقصی نقاط بدن‌تان هستید توصیه می‌کنیم یکبار حداقل این مقاله را مطالعه نمایید. با آگاهی هر چه بیشتر بهتر می‌توانید در مورد برنامه‌هایتان تصمیم‌گیری نمایید. در ادامه بطور مختصر درباره جوانب مختلف بدشکل انگاری صحبت کرده‌ایم، همین الان برای دریافت مشاوره وسواس کلیک کنید.

منبع: بد ریخت انگاری بدن | علائم و درمان اختلال خود زشت پنداری یا بد شکل انگاری

اختلال بد ریخت انگاری یا خود زشت انگاری بدن

اختلال بد شکل انگاری یا بد ریخت انگاری بدن (body dysmorphic disorder) یکی از انواع اختلالات مرتبط با وسواس است که در آن فرد در مورد وجود یک یا چند نقص ظاهری درباره خود، مشغولیت ذهنی زیادی دارد. این نواقص ظاهری اغلب از جانب اطرافیان قابل تشخیص نیستند یا چندان به چشم نمی‌آیند. با این حال فرد آن‌ها را به طور اغراق آمیزی بد یا مایه شرمندگی می‌داند. با تمام این صحبت‌ها هر کسی هم که با ظاهر خود مشکل دارد، از جانب متخصصان تشخیص اختلال بد ریخت انگاری بدن را دریافت نمی‌کند؛ بلکه با مشخص شدن مجموعه‌ای از نشانگان و عوامل زمینه‌ای می‌توان وجود آن را تشخیص داد و برای درمان طبق دستورات متخصص پیش رفت. برای آشنایی با سایر انواع بیماری وسواس کلیک کنید.

علائم اختلال بد ریخت انگاری بدن یا خود زشت پنداری

• اشتغال ذهنی زیاد در مورد وجود نواقصی در ظاهر بدن که از جانب دیگران قابل تشخیص نیستند یا بسیار ناچیز جلوه می‌کنند.
• باور شدید به وجود نواقصی در ظاهر که زشت یا بد شکل دیده شود.
• فرد مبتلا به این اختلال معتقد است که دیگران همواره نگاهی منفی در مورد ظاهر او دارند، اما آن را پنهان می‌کنند.
• تلاش‌های مکرر برای برطرف کردن نقص‌هایی که در خود ادراک می‌کند. برای مثال ایستادن بیش از حد در جلوی آینه یا مراجعه مکرر به پزشک‌های زیبایی
• با روش‌های مختلف نظیر نوع لباس ها یا آرایش بیش از حد، برای پوشاندن زشتی هایش تلاش می‌کند
• نظرخواهی و جلب اطمینان افراطی از دیگران در مورد مناسب بودن ظاهر اندامش

چرا برخی دچار اختلال خود زشت پنداری می شوند؟

متخصصان در مورد علل ابتلا به اختلالات روانشناختی همواره بر این مسئله تاکید می‌کنند که یک علت واحد مسئول بروز این مشکلات نیست. بلکه مشکلات روانی از جمله اختلال بد ریخت انگاری بدن از تعامل عوامل مختلف با یکدیگر پدید می‌آیند، که می‌تواند ریشه در دوران‌های مختلف زندگی داشته باشد. از جمله این عوامل می‌توان به سابقه وجود اختلال در اعضای خانواده، وجود تفاوت‌هایی در ساختار یا شیمی مغز، داشتن انتظارات غیر واقع بینانه و ارزیابی‌های غیر منطقی از خود اشاره کرد.

اختلال بد شکل انگاری بدن و عوامل خطر

وجود برخی عوامل می‌تواند ریسک ابتلا به اختلال بد ریخت انگاری بدن را افزایش دهد. از جمله این عوامل باید به موارد زیر اشاره کرد.

– وجود سابقه اختلال بد ریخت انگاری بدن یا هرگونه اختلال وسواسی در اعضای خانواده

– تجربیات منفی در گذشته نظیر تجربه سوء استفاده جسمانی، جنسی یا روانی (در دوران کودکی نادیده گرفته شدن)

– برخورداری از برخی ویژگی‌های شخصیتی نظیر کمال گرایی

– وجود فشارهای اجتماعی و محیطی که ملاک‌های سخت گیرانه‌ای را برای زیبایی در نظر می‌گیرند.

– دچار بودن به سایر مشکلات روان شناختی نظیر افسردگی یا اضطراب

درمان اختلال بد شکل انگاری بدن

برای درمان اختلال خود زشت پنداری باید حتما به یک روانشناس مراجعه کنید. روانشناسان از رویکردهای مختلفی برای بهبود این مشکل استفاده می‌کنند که از جمله تاثیرگذارترین آن ها می‌توان به رویکرد شناختی رفتاری و استفاده از تکنیک های مواجه سازی تدریجی اشاره کرد.

در حقیقت درمانگران بر این باورند که باورهای هر کس در مورد ظاهر منشا تمامی احساسات و رفتارهای غلطی است که بروز می‌دهند. پس برای بهبود اضطراب‌ها و الگوهای رفتاری غلط پیش از هرچیز باید این افکار بررسی و اصلاح شوند. همچنین در مواجه سازی تدریجی ابتدا درمانگران تلاش می‌کنند تا بفهمند فرد به خاطر نواقصی که در خود می‌بیند از چه کارهایی پرهیز می‌کند و دست به چه اجتناب‌هایی می‌زند. روانشناسان معتقدند که اجتناب‌ها عوامل تداوم بخش بیماری هستند. در نتیجه تلاش می کنند تا به مرور با ارائه تمرین‌های رفتاری این اجتناب‌ها را حذف کنند تا اختلال به طور پایداری درمان شود. البته این چکیده یکی از روش‌های مورد استفاده است.

نیاز به مصرف داروی برای بد ریخت انگاری یا خود زشت پنداری

در صورتی که شدت اختلال بد ریخت انگاری بدن بسیار شدید باشد و به روان درمانی پاسخ ندهد یا شرایط پیچیده روان پزشکی دیگری وجود داشته باشد روانشناس شما را به یک روانپزشک ارجاع خواهد داد تا از دارو درمانی نیز در روند بهبودی خود کمک بگیرید.

اگر فقط چند نشانه از اختلال خود زشت انگاری را داشتیم چه کاری باید بکنیم؟

شاید برخی از نشانه های بالا را در خود ببینید و دچار اضطراب شوید. اما جای نگرانی نیست، اول از همه باید بدانید که با توجه به ملاک‌های زیبایی در این روزها خیلی از آدم‌ها احساس زیبایی نمی‌کنند. پس با وجود چند نشانه به خود برچسب نزنید، هر چند حتی اگر به این اختلال دچار هم شده باشید، باز جای نگرانی نیست.

اگر به دنبال سلامتی و شادابی در زندگی خود هستید، تنها با چند اقدام ساده این مساله رو حل نمایید و از پیچیده شدن موضوع جلوگیری کنید. مشاور شما را در مورد اقدامات لازم راهنمایی خواهد کرد. 

برای دریافت مشاوره در زمینه بد ریخت انگاری بدن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول