مشاوره روانشناسي ذهن نو

رفتار با بچه شوهر تفاوت های زیادی با فرزندتنی خودتان دارد. زندگی با بچه شوهر آن‌هم وقتی خودتان فرزند داشته باشید، دارای پیچیدگی بیشتری است. پس خانم باید آگاهی بیشتری در زمینه روان کودک و نوجوان کسب نماید. مسائل و مشکلات خانواده‌های‌ترکیبی اگر حل نشده باقی بماند، به احتما بیشتری تبدیل به بحران های جدی می‌شوند. پس حتما درباره خانواده ترکیبی مطالعه بفرمایید. و با ما در ادامه این مقاله همراه باشید.

منبع: رفتار با بچه شوهر | زندگی و مشکل با بچه شوهر

مشکل زندگی با بچه شوهر

جدایی و پذیرش جدایی از مادر به دلیل طلاق و یا فوت مادر، به خودی خودی برای هر فردی بسیار سخت است. حال اگر ازدواج مجدد هم در کار باشد، این کودک و یا نوجوان را در معرض مشکلات بیشتری قرار می‌دهد. معمولا این فرزندان در ابتدا فکرمی‌کنند، شما می­‌خواهید جایگزین مادرش شوید. و یا او را از پدرش جدا کنید. احتمالا نسبت به شما حسادت می‌کنند. و یا جبهه می‌گیرند و کینه­ توزی می‌کنند. شاید رفتارهای پرخاشگری از خود نشان دهند و بحث و دعوا راه بیندازند و لجبازی کنند. گاهی نیز هر چه تلاش برای ایجاد صمیمیت بیشتر میان خود و فرزندان شوهرتان انجام می­‌دهید به درهای بسته می­‌خورید.

حتما مقاله ازدواج با مرد بچه دار را بخوانید.

علت دشواری زندگی و رفتار با بچه شوهر

• میزان زمانی که با فرزندان ناتنی خود می­‌گذرانید: اگر برای این بچه­‌ها زمان کافی نگذارید، نمی­‌توانید توقع داشته باشید رابطه­‌تان با آن­‌ها بهبود پیدا کند. نمی‌­توان توقع داشت که بدون برنامه و فعالیت مشترک با آن­‌ها و فقط با گذر زمان این بچه­‌ها به شما علاقه پیدا کنند و رابطه خوبی برقرار کنید.
• سن فرزندان: معمولا در سن­‌های کم­تر بچه­‌ها راحت­‌تر اعضای جدید را می­‌پذیرند. هر چه سن بالاتر می­‌رود، پذیرش کس دیگر به جای مادر سخت­‌تر می­‌شود.
• دارای فرزند بودن مادر ناتنی: وجود فرزندی از طرف خانم و تفاوت رفتاری‌های او با بچه شوهر بسیار اهمیت دارد. شما نباید تفاوتی میان فرزندان تنی و ناتنی‌تان قائل شوید. تفاوت گذاشتن میان آن­‌ها از لحاظ روانشناختی تاثیرات منفی زیادی بر روی فرزندان شوهرتان و رابطه­‌تان با آن­ها دارد.
• افراط در برخی رفتارهای محبت­‌آمیز: در ارتباط با فرزندان شوهر به همان میزان که باید صبور بود و گذشت داشت اما نباید از رفتارهای بد او به سادگی گذشت. گاهی باید دربرابر رفتارهای اشتباه قاطعانه برخورد کرد. همینطور افراط در رفتارهای محبت­‌آمیز مثلا بیش از حد هدیه خریدن، گذشت از تمامی اشتباهاتشان و… اثرات عکس بر رابطه شما و آن­‌ها دارد. بنابراین رعایت اعتدال امری مهم است.
• نحوه رفتار و نوع ارتباط‌تان با شوهر: داشتن ارتباطی بدون تنش با شوهر، در میزان آرامش فرزندان ناتنی نیز بسیار تاثیر گذار است. دیدن رابطه گرم وصمیمی مادر ناتنی با پدرشان و متوجه‌شدن میزان اهمیت، توجه و صداقتی که به پدرش می­‌شود، در رابطه مادر ناتنی با فرزندان شوهر بسیار موثر است. پس بهتر است رابطه با شوهر خود را به خوبی تنظیم کنید و از بحث و دعوا مقابل فرزندان خودداری کنید.

راه حل های کاربردی در ارتباط با بچه شوهر

1- وقت گذراندن با بچه شوهر و فعالیت­‌های مشترک

باید سعی کنید زمانی را به بچه شوهر تان اختصاص دهید. در طی این زمان با آن­‌ها به فعالیت­‌های مورد علاقه‌شان بپردازید. زمان­‌هایی را به صحبت با آن­‌ها اختصاص دهید تا با رسیدن به شناخت بیشتر نسبت به یکدیگر، فضای صمیمانه­‌تری میان‌تان ایجاد شود. کارهایی مانند کتاب خواندن با یکدیگر، بازی‌کردن، رفتن به خرید و یا شهربازی و… تاثیر بسیاری بر رابطه‌تان دارد.

2- بر بهبود رابطه با شوهر خود و همسر سابق وی تمرکز کنید

همانطور که گفته شد، رابطه شما با شوهرتان بر آرامش فرزندان و نگرشی که آن­‌ها نسبت به شما پیدا می­‌کنند تاثیر بسزایی دارد. اما مسئله دیگری که دارای اهمیت بالایی است؛ ارتباط شما با همسر سابق شوهر خود یعنی مادر این فرزندان است. اگر بحث­‌هایی میان شما و شوهرتون بر سر مادر بچه­‌ها وجود داشته باشد، ممکن است این تفکر را که شما سبب جدایی مادر و پدرشان هستید، ایجاد کند و یا شما را مانعی برای ارتباط آن­‌ها با مادرشان به حساب آورند.

پس بحث­‌های این چنینی را در فضایی خصوصی با شوهر خود مطرح کنید. رابطه مناسب و محترمانه­‌ای با مادر بچه­‌ها برای تربیت بهتر آن­‌ها برقرار کنید. در صورت وجود مشکلات جدی حتما به مشاوره مراجعه کنید. برای دریافت خدمات مشاوره خانواده کلیک کنید.

3- با آن­‌ها مانند فرزندان خود رفتار کنید

چه شما دارای فرزندانی باشد و چه نباشید، نباید با بچه های شوهر تان به نحوی رفتار کنید که آن­‌ها حس کنند مورد کم­ توجهی و بی توجهی قرار گرفته­‌اند. این بچه­‌ها به شدت حساس­‌اند و به رفتارهای شما دقت و توجه زیادی دارند. متوجه تفاوت رفتاری‌تان می­‌شوند. این ناراحتی را با رفتارهایی مانند قهر، پرخاشگری، غذا نخوردن و … نشان می­‌دهند.

4- صبور باشید

نکته مهم در برخورد با این بچه‌ها صبوری است. بچه های شوهر تان به تازگی بحران­‌های بزرگی را پشت سر گذاشته­‌اند. آن‌ها به تازگی با ازدواج مجدد پدر خود وارد بحران جدیدی شده­‌اند. پذیرش شما به عنوان مادر جدیدشان و همسر پدرشان قطعا کار ساده­‌ای نخواهد بود. پس هرگز به آن­‌ها فشار نیاورید. باید با صبوری با آن­‌ها رفتار کرد و با تکنیک­‌های مناسب، وقت گذاشتن و صبوربودن به مرور رابطه­­‌تان را با آ­ن­‌ها بهبود بخشید.

5- بهترین راهکار چیست؟

در هر کاری بهترین کار کمک گرفتن و مشورت کردن با یک فرد متخصص در آن موضوع است. بدون شک ارتباط گرفتن با فرزندان شوهر و تربیت آن‌ها می‌تواند یکی از چالش‌های سخت زندگی شما باشد. مشاوران خانواده و مشاوران کودک بهترین کمک در این زمینه هستند. پس اگر در ارتباط با فرزندان شوهر خود به مشکل خورده‌اید و یا راهکارهای مناسبی برای تربیت آن‌ها نیاز دارید؛ از کمک این مشاوران استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه رفتار با بچه شوهر در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

استرس بعد ازدواج از آن دسته تجربیاتی است که هیچ‌کدام از ما دوست نداریم درگیرش بشویم. بااین‌حال بیماری‌های روحی و به‌خصوص استرس از جمله مشکلاتی هستند که پس از ازدواج و برای بسیاری از خانم‌ها یا آقایان پیش می‌آید. استرس بعد ازدواج از جمله مشکلاتی است که باید بتوانید به‌خوبی آن را مدیریت کنید. در غیر این صورت متأسفانه باید بگوییم که این استرس می‌تواند تأثیرات منفی بسیاری روی سلامت روان شما و همین‌طور کیفیت زندگی با همسرتان داشته باشد. پس اگر سلامت خود و زندگی مشترکتان برای شما اهمیت دارد بهتر است فکری برای این شرایط بکنید. یادتان باشد که کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص بهترین کاری است که می‌توانید در این شرایط انجام دهید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

منبع: استرس بعد ازدواج | علائم و درمان استرس بعد از ازدواج

استرس بعد ازدواج و نشانه‌های آن

استرس مشکلی است که همه ما در طول زندگی تجربه خواهیم کرد. اما گاهی اوقات این مشکل پس از ازدواج شما و به دلایلی رخ می‌دهد که مربوط به زندگی مشترک است. در این شرایط شما احتمالاً فشار روحی و همین‌طور جسمی بسیاری را تجربه می‌کنید. این موضوع می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که مهم‌ترین آنها مسئولیت‌ها مرد و وظایف زن در زندگی مشترک جدید است. بااین‌حال همان‌طور که خودتان هم می‌دانید استرس می‌تواند پیامدهای منفی بسیاری روی زندگی مشترک شما داشته باشد. پس بهتر است اطلاعات خود را راجع به این موضوع بیشتر کنید؛ و راهی برای مدیریت‌کردن آن پیدا کنید. از جمله نشانه‌ها و علائم استرس که می‌گویند شما دچار استرس بعد ازدواج شده‌اید عبارتند از:

نشانه‌های استرس بعد ازدواج

ممکن است بسیاری از ز‌وج‌ها دچار استرس پس از ازدواج شوند اما از علائم آن خبری نداشته باشند و فقط احساس کنند که زندگی مشترکشان به مشکل خورده است. آشنایی با علائم استرس ازدواج باعث می‌شود تا فرد نسبت به شرایطش آگاهی پیدا کند. این علائم می‌توانند از یک فرد تا فرد دیگر متفاوت باشند. بااین‌حال بعضی از رایج‌ترین نشانه‌های استرس عبارتند از:

• سردرد و سرگیجه
• احساس تعریق و لرزش در بدن
• تأثیر منفی بر عملکرد جنسی
• تپش قلب شدید
• کاهش انرژی
• تغییر عادات غذایی
• تغییر الگی خواب
• اختلال در تنفس
• احساس سردرگمی
• شک و دودلی
• عدم تمرکز در انجام امور روزانه
• مشکل در تصمیم‌گیری

علل بروز استرس بعد ازدواج

استرس باتوجه‌به شرایط زندگی شما، گذشته‌ای که داشته‌اید و همین‌طور سبک شخصیتی و باورهایتان می‌تواند با دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. بااین‌حال بعضی از رایج‌ترین دلایل برای استرس بعد ازدواج عبارتند از:

تغییر شرایط

متخصصان معتقدند همیشه تغییر شرایط مقداری از استرس را به همراه خواهد داشت. عوض‌کردن خانه، تغییر شغل و مسائلی ازاین‌دست از جمله موضوعاتی هستند که همیشه خطر درگیری با استرس را بیشتر می‌کنند. ازدواج نیز یک تغییر و تحول بزرگ در زندگی ما حساب می‌شود. به همین خاطر بسیاری از افراد پس از ازدواج درگیر این مشکل می‌شوند. هرچقدر که شما بتوانید سریع‌تر خودتان را با شرایط جدید هماهنگ کنید استرس نیز سریع‌تر از بین خواهد رفت.

شرایط زندگی جدید

زندگی مشترک از همان ابتدا چالش‌ها و مشکلات بسیاری را به همراه خواهد داشت. شما باید بتوانید این شرایط جدید را مدیریت کنید. به میزانی که شما یا همسرتان توانایی مدیریت شرایط جدید را نداشته باشید و یا به توانایی‌های خودتان اعتماد نداشته باشید طبیعتاً استرس و نگرانی بیشتری را تجربه خواهید کرد.

نداشتن حمایت کافی

همه ما در مراحل جدید زندگی‌مان نیاز به دریافت حمایت از جانب اطرافیان داریم. این موضوع خیالمان را راحت می‌کند که می‌توانیم در شرایط سخت روی کمک دیگران حساب کنیم. به همین خاطر زوجینی که این حمایت را ندارند استرس و فشار روانی بیشتری را تحمل خواهند کرد.

شرایط پیش‌بینی‌نشده

شاید در زندگی مشترک شما اتفاقی بیفتد که برای آن آماده نبوده‌اید. ازدست‌دادن شغل، تولد فرزند ناخواسته، مهاجرت و اتفاقاتی ازاین‌دست همگی می‌توانند نگرانی و فشار روی شما را بیشتر کنند.

راهکار‌های درمانی استرس بعد ازدواج

مفرح کردن زندگی

قراردادن برنامه‌های مفرح و سرگرمی‌های مختلف می‌تواند باعث کاهش استرس و افزایش کیفیت زندگی شما بشود. پیاده‌روی، دیدن فیلم‌، پیک‌نیک، بازی‌کردن و…‌ از جمله مسائلی هستند که می‌توانند به سلامت رابطه کمک کنند. در انجام این کارهای هرچند کوچک خلاق باشید و سعی کنید زندگی روزمره را برای یکدیگر مفرح کنید.

بزرگ‌نمایی نکردن مسائل

با هر اتفاق کوچکی در زندگی پریشان نشوید! یکی از اشتباهات شایع که منجر به استرس پس از ازدواج می‌شود بزرگ کردن مسائل است. قبل از واکنش نشان‌دادن نسبت به هر مسئله‌ای ببینید که آیا ارزش دارد که زندگی مشترک خود را متشنج کنید یا خیر. در اکثر مواقع بسیاری از استرس‌ها و تنش‌ها در زندگی زوجین مسائل کوچکی هستند که به دلیل عدم مدیریت زوجین فاجعه‌بار تلقی می‌شوند. پس یکی از راهکارهای مهم و اساسی برای ازبین‌بردن استرس بعد ازدواج این است که نگاه خود را نسبت به مسائل مختلف تغییر بدهید.

افزایش ارتباطات صمیمانه | استرس بعد ازدواج

یکی از روش‌هایی که می‌تواند استرس را کاهش دهد افزایش روابط صمیمانه بین زوجین است. مطالعات متعدد نشان داده است که به آغوش گرفتن همسر و تماس فیزیکی با او به کاهش استرس کمک زیادی می‌کند. پس سعی کنید هرچقدر هم که شرایط بحرانی است ارتباط جسمی با همسرتان را حفظ کنید. این موضوع باعث می‌شود هر دوی شما احساس کنید کسی را دارید که در سختی‌ها می‌توانید به او تکیه کنید. و این موضوع تا حد زیادی فشار روانی را از روی شما و همسرتان برخواهد داشت. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد صمیمیت با همسر کلیک کنید.

برطرف‌کردن مشکلات رفتاری خود

کمی با دقت به رفتار خودتان نگاه کنید. آیا چیزی در رفتار شما هست که نیاز به تغییر داشته باشد؟ اگر جوابتان به این سؤال مثبت است سعی کنید این موضوع را تغییر دهید. همین تغییرات کوچک می‌توانند زندگی شما و همسرتان را شادتر کرده و از بروز بسیاری از فشارهای منفی جلوگیری کنند.

گفتگو با همسر

مشکلاتی که در حال تجربه آن هستید را با همسرتان در میان بگذارید و به‌هیچ‌وجه به‌تنهایی سعی در حل مسائل نداشته باشید. گفتگو کردن با همسر باعث کاهش استرس شما می‌شود و بسیاری از سوءتفاهم‌ها که منشأ اصلی تنش بین زوجین هستند برطرف می‌شود.

استفاده از تجربیات دیگران | استرس بعد ازدواج

کمک‌گرفتن از دیگران همیشه یکی از بهترین راهکارها برای کاهش استرس بوده است. پدر و مادرها و دوستان متأهل از جمله منابعی هستند که در این شرایط می‌توانید از آنها کمک بگیرید. از اینکه راجع به مشکلات و نگرانی‌های خود با کسی صحبت کنید خجالت نکشید. درخواست کمک خود را مطرح کنید و مطمئن باشید که حمایت دیگران می‌تواند تأثیر مثبتی در زندگی شما داشته باشد. برای دریافت مشاوره ازدواج تلفنی کلیک کنید.

مراجعه به زوج درمانگر

ما برای هر کاری از یک متخصص کمک می‌گیریم. پس بهتر است برای مشکلات روحی خود و بحران‌هایی که در زندگی مشترک شما پیش می‌آید نیز از یک مشاور متخصص کمک بخواهید. مشاورین به شما کمک خواهند کرد تا مشکلات فردی که دارید و همین‌طور مسائلی که در زندگی مشترکتان وجود دارد را ببینید. سپس راهکارهایی را برای تغییر دادن شرایط به شما آموزش خواهند داد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان استرس کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استرس بعد از ازدواج می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

متاسفانه امروزه در دادگاه‌های خانواده بسیار دیده می‌شود که زوجین به دلیل اختلاف بر سر نوع پوشش همسر ، از یکدیگر جدا شده و طلاق می‌گیرند. مسلم است که ظاهر هر شخص اولین مشخصه‌ایست که نظر جنس مخالف را جلب می‌کند و یکی از ویژگی‌های پررنگ ظاهری نیز پوشش می‌باشد. نوع پوشش هر شخص قضاوت اولیه درباره او را شکل می‌دهد و به همین علت بسیار مهم است. اختلاف‌ها در حوزه پوشش بیشتر مربوط به زنان است و اکثرا مردها هستند که از پوشش همسر خود ناراضی‌اند. با توافق در مورد نوع پوشش همسر قبل از ازدواج و کمک گرفتن از یک فرد متخصص، می‌توانید اختلافات خود در این زمینه را برطرف سازید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید. 

 منبع: نوع پوشش همسر | حساسیت و مشکل با پوشش همسری

اختلاف بر سر نوع پوشش همسر پیش از ازدواج

اختلاف بر سر پوشش همسر گاهی پیش از ازدواج به دلیل تفاوت‌های عقیدتی و فرهنگی پیش می‌آید و گاهی هم پس از ازدواج به دلیل تغییر نظر یکی از طرفین ایجاد می‌شود.

معمولا دختر و پسرهایی که از نظر عقیدتی و فرهنگی در سطح یکسانی قرار ندارند، اولین اختلافی که تجربه می‌کنند اختلاف بر سر پوشش همسر است. این افراد پس از ازدواج نیز معمولا بر سر مسائل بی شماری مثل رفت و آمدها، تربیت فرزندان، اختلاف خانواده‌ها و… نیز به مشکل می‌خورند. به همین علت است که مشاوران توصیه می‌کنند پیش از ازدواج سطح عقیدتی طرف مقابلتان را به طور کامل بسنجید و اگرسطح عقیدتی یکسانی دارید به ازدواج فکر کنید.

اما گاهی دختر و پسر با عقاید مختلف به خاطر عشق و علاقه به سمت هم کشیده می‌شوند و نه می‌توانند به راحتی از هم جدا شوند و نه می‌توانند تمام هویت و ارزش‌های خودشان را تغییر دهند. راه حل برای این گونه افراد چیست؟ ابتدا باید دو طرف بدانند که پس از ازدواج طرف مقابلشان تغییر نخواهد کرد و شباهت زیادی بین آن‌ها ایجاد نمی‌شود؛ پس به امید تغییر ازدواج نکنید. همچنین این را بدانید که نه کوتاه آمدن و تحمل کردن و نه پافشاری زیاد بر روی عقیده خود درست نیست. اگر اگر قصد باهم ماندن دارید، باید به یک اشتراک نظر در مورد نوع پوشش همسر برسید که برای هیچ کدام‌تان سخت و دشوار نباشد.

برای توافق درباره پوشش پیش از ازدواج باید چه کرد؟

باید به صورت شفاف و واضح درباره مسائل عقدیتی و نوع پوشش همسر با همدیگر صحبت کنید. درباره لباسی که بعد از ازدواج می‌پوشید، نوع آرایشی که انجام می‌دهید، رفت و آمدهایی که در مکان‌های مختلف با پوشش‌های متفاوت انجام می‌دهید و… اگر خودتان نتوانستید در این باره به اشتراک برسید، ضروری است که به یک روانشناس مراجعه نمایید. علاوه بر این لازم است که از روی رفتارهای طرف مقابلتان، ثبات عقیده او را بسنجید؛ یعنی بیازمایید که همسر آینده شما چقدر به توافقاتی که با هم می‌کنید پایبند است. برای حل اختلاف مذهبی در ازدواج کلیک کنید.

راهکارهای حل اختلاف بر سر نوع پوشش همسر پس از ازدواج

اگر با همسرتان بر سر موضوع پوشش به اختلاف خورده‌اید، نباید از این موضوع بترسید. در هر رابطه‌ای امکان دارد که به دلایل مختلف اختلاف پیش بیاید، مهم این است که دو طرف راه حل‌های مناسبی برای حل این اختلاف پیدا کنند. در ادامه راهکارهایی برای حل اختلاف بر سر پوشش همسر مطرح می‌کنیم.

1. به فردیت طرف مقابلتان احترام بگذارید

هر انسان هویت و ارزش‌های خاص خودش را دارد و شما نمی‌توانید به خاطر برقراری پیوند ازدواج، اراده و قدرت تصمیم گیری یک فرد را از او بگیرید. این مسئله شامل تمام جنبه‌ها اعم از پوشش می‌شود.

2. نوع پوشش همسر | به توافقات پیش از ازدواج پایبند باشید

اگر به نحوه درست و کاملی با هم آشنا شده باشی،د حتما پیش از ازدواج درباره پوشش و ملاک‌های ظاهری نیز با هم گفت و گو کرده‌اید. اگر در دوره پیش از ازدواج در این باره به توافقاتی رسیده‌اید، لازم است که آن‌ها را رعایت کنید. مثلا اگر پیش از ازدواج به همسرتان قول داده‌اید که او را در انتخاب پوشش آزاد می‌گذارید، نباید این قول را پس از ازدواج بشکنید.

3. برخورد درستی داشته باشید

اگر از نوع پوشش همسرتان راضی نیستید، باید این موضوع را به طور صحیح با او درمیان بگذارید و رضایتش را کسب نمایید. در غیر این صورت اگر بخواهید با دعوا، زور، اجبار و کنایه نارضایتی خود را نشان دهید نه تنها باعث بروز جنگ و دعوا می‌شوید، بلکه همسرتان را نیز برای لجبازی تحریک می‌کنید. اگر شما فردی هستید که در جهت اصلاح پوشش با او برخورد نادرستی انجام گرفته، لازم است این موضوع را با همسر خود در میان بگذارید. یعنی بگویید که نحوه بیان نارضایتی‌اش درست نبوده و به همین دلیل شما از دست او دلخور شده‌اید.

4. واکنش درستی نشان بدهید

اگر همسرتان به شما این مطلب را رساند که از نوع پوشش شما ناراضی است، بدون قهر و دعوا و مقابله به مثل به او واکنش نشان دهید. به آرامی و با منطق صحبت کنید و نظرات خود را درباره پوشش با او در میان بگذارید. گاهی یک واکنش نادرست و لجبازی می‌تواند زمینه ماه‌ها و سال‌ها اختلاف را میان زوجین فراهم کند.

5. نوع پوشش همسر | حساسیت‌های همدیگر را درک کنید

با صحبت دوستانه و منطقی از نوع نگاه همدیگر به یک موضوع آگاه شوید، همدیگر را درک کنید و تصمیمات بهتری برای زندگی خود بگیرید. پس به جای رفتارهای نامناسب در هنگام بروز اختلاف، با هم صحبت کنید و برای درک یکدیگر تلاش نمایید.

6. انعطاف پذیر باشید

گاهی لازم است شما هم کمی انعطاف از خودتان نشان دهید و از تعصب بر سر عقیده‌هایتان دست بردارید. مثلا اگر همسر تان اصرار دارد که چادر خود را بردارید، شما می‌توانید با جایگزین کردن مانتو و روسری‌های بلند، هم راحتی و حجاب خودتان را حفظ کنید و هم به حرف همسرتان عمل نمایید. برای حل اختلافات در ازدواج کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نوع پوشش همسر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا ازدواج با مرد بی پول صحیح است؟ قدرت پول به چیزی فراتر از چرک کف دست و علف خرس بدل گشته است. همه افراد می‌دانند که پول چه نقش مهم و موثری در رفاه و پیشبرد یک زندگی خوب و مطلوب برای یک زوج خوشبخت فراهم می‌کند. کمتر کسی منکر نقش وضع مالی خوب در هدایت زندگی به سمت آرامش و کمال است. به همین دلیل اگر گام اول را درست برداشته و قدم در راهی هموارتر بگذارید، راحت‌تر می‌توانید مسیر زندگی را به همراه شریک خود طی کرده و از پیچ و خم‌ها و مناظر آن نهایت بهره را ببرید. حال اگر در آشنایی اول با این شریک زندگی احتمالی خود او را فردی از تمام لحاظ شایسته اما بی پول یافتید چگونه باید این مسئله برخورد کنید؟

ازدواج با مرد بی پول

اگر می‌خواهید که در زندگی آینده‌تان به کمال بهره‌وری از فرصت عمر خود رسیده و دستیابی به آسودگی و زندگی بی دغدغه را تجربه کنید، باید پایه‌های این بنای در شرف ساخت را قوی و محکم بنا نهید. فردی که برای زندگی مشترک او را بر می‌گزینید باید ویژگی‌هایی نظیر صداقت، سلامتی جسمی و روانی، تعهد، احترام به عقاید و تفکرات شخص مقابل، صبوری، عشق و علاقه، حداقل تفاوت‌های فرهنگی و خانواده آبرومندی داشته باشد که در کنار تمام این بدیهیات، از وضعیت مالی قابل قبولی هم برخوردار باشد تا به عنوان یک همسر واجد شرایط و ایده‌آل به شمار رود.

فرق خواستگار بی پول با بی عرضه

بی پولی با بی عرضگی دارای تفاوت هایی است که باید در برخورد با خواستگار آن ها را از هم متمایز کنید. ازدواج با مرد بی پول که دارای یک مهارت خاصی است، احتمال ساختن یک زندگی مستقل را برای شما به همراه دارد. اما مردانی هم هستند که از پدرانشان ثروت زیادی به دست آورده اند. اما به دلیل بی خردی تمام آن را از دست داده‌اند. به اصطلاح مردانی که جنم و جوهره کار کردن دارند، ازدواج های موفقی خواهند داشت. این مردان اگر همسری دانا و خردمند داشته باشند، دیگر هیچ چیز برایشان ناممکن نمی‌شود.

تحت چه شرایطی می‌توان با مرد بی پول ازدواج کرد؟

حال اگر با تمام این اوصاف، فردی که از شما خواستگاری کرده، تمامی این ایده آل‌ها را دارا بوده و تنها وضعیت مالی خوبی ندارد، چگونه باید با این موقعیت برخورد کرد؟ در چنین موقعیتی لازم است که شما پس از سنجیدن شرایط و توانایی‌های فرد، نکاتی که در ادامه ذکر می‌شوند را مد نظر قرار دهید. برای آگاهی بیشترمقاله اختلاف طبقاتی در ازدواج را نیز مطالعه نمایید.

1. ازدواج با مرد بی پول | دیدگاه نسبت به پول

باید ببینید که این فرد چقدر مثل شما فکر کرده و عامل پول را همانقدر که شما بر آن تاکید دارید، مهم می‌شمارد. با ارزیابی انگیزه و اهداف متعالی فرد خواهید توانست که میزان هم جهت بودن افکار وی با خواسته‌های خودتان را بسنجید و اگر تطابقی میان آن‌ها نیافتید و یا حتی با تناقضاتی در این بین برخورد کردید، بهتر است که شانس خود را با شخص دیگری امتحان کنید. مردانی که از پشتکارآمیخته با عشق به همسر برخوردارند. و شما را اولویت خود می‌داند. به هر نحوی شما را به خوشبختی خواهد رساند.

2. سطح مالی خانواده طرف خود را بسنجید

بله تامین کننده اصلی احتیاجات و نیازهای شما در زندگی مشترک، خانواده همسرتان نخواهد بود. اما خانواده همواره نقش مهمی در هدایت و رهبری موثر فرد به سوی موفقیت دارند. همین عامل او را به سمت دستیابی به درآمد معقول و مناسب جهت تشکیل یک زندگی مطلوب و قابل قبول سوق می‌دهد. ازدواج با مرد بی پول که خانواده او نیز به کمک مالی نیاز دارند، زندگی را بسیار دشوارتر می‌کند.

3. ازدواج با مرد بی پول | اختلاف مالی میان دو خانواده

در بررسی‌های خود ببینید که آیا دو خانواده در دو سطح و رتبه مالی کاملا مجزا قرار داشته و مرتبط شدن این دو سطح به هم امری کاملا غیر منطقی و مشکل ساز خواهد بود یا این که امکان سازش و یکی شدن آن‌ها با هم محتمل بوده و به نحوی امکان پذیر است.

4. موقعیت فعلی و انگیزه و پشتکار وی برای پیشرفت

اگر همسر گزینشی شما از شرایط حاکم ناراضی است. و انگیزه و اشتیاق وافری برای موفقیت و خوشبختی دارد. و برای طی این راه برنامه‌ای منظم و دقیق ریخته باشد. می‌توان به تغییر اوضاع به سمت بهبودی و کامیابی امیدوار بود.

5. میزان تحمل و سازگاری خود با شرایط دشوار را مد نظر قرار دهید

اگر از آن دسته افراد صبور و با اراده‌ای هستید که معتقدید با صبر و حوصله و همچنین تلاش و پشتکار و مداومت در دنبال نمودن امیال و خواسته‌ها می‌توان روزی به تمامی آن‌ها نائل شد، شخصی که تفکری مشابه شما داشته و از چارچوب فکری مشابهی برخوردار است، می‌تواند زوج درخور و مناسبی برایتان به حساب آید تا با همفکری هم و دست در دست یکدیگر در مسیر بهبود شرایط و تمام کردن اوضاع به نفع هردویتان گام بردارید.

ازدواج بدون پول

تورم و مشکلات اقتصادی در سال های اخیر برای بسیاری از جوانان امکان برگزاری مراسم‌های سنتی را از بین برده است. تا جایی که آن‌ها حتی امکانات اولیه برای شروع زندگی را نمی‌توانند فراهم کنند. فشار اقتصادی بر خانواده دختر (جهت تهیه جهاز) و خانواده پسر (جهت مخارج جشن، تهیه مسکن و مخارج زندگی) ازدواج را ناممکن کرده است. با این حال نیاز و عشق مرد و زن در جریان است. بنابراین باید راهی برای ازدواج با مرد یا دختر بی پول نیز یافت. پس شاید پول زیادی نداشته باشید، اما سایر شرایط ازدواج مثل بلوغ فکری، استقلال، مهارت‌های زندگی، تحصیلات، تعهد و… را داشته باشید.

مشکلات ازدواج با مرد بی پول

همسر بی پول شما هرچقدر هم مصمم و با انگیزه و به دنبال کسب ثروت باشد. باز هم در ابتدای زندگی به چالش‌هایی بر می‌خورید. در ادامه چند مورد از آن‌ها را نام برده‌ایم.

• عدم توانایی برگزاری مراسم عروسی مفصل و محدود شدن آن به یک جشن کوچک خانوادگی
• مقایسه همیشگی وضع زندگی خود با سایر زوج‌ها با وضعیت مالی بهتر
• شروع زندگی در خانه‌ای استیجاری
• مخارج را باید محدود کنید
• باید در مخارج از شیوه های حساب‌شده استفاده کنید
• هر روز قناعت را باید تمرین کنید
• هر دو باید برای تامین مخارج کار کنید

آیا یک مرد بی پول همیشه بی پول می ماند؟

قطعا پاسخ به این سوال خیر است. اما شما باید به توانایی ها و پتانسیل های طرف مقابل تان توجه کنید. شاید یک دانشجوی پزشکی اندوخته‌ای نداشته باشد. اما در آینده او قادر به تهیه خانه و امکانات مناسبی خواهد بود. و یا شاید یک شاگرد مغازه و یا جوان 20 ساله نتواند برای شما خانه دلخواه تان را اجاره کند. اما با گذر زمان او توانایی مالی بیشتری به دست بیاورد. پس هنگام تصمیم به ازدواج با مرد بی پول حتما به توانایی های بالقوه او توجه نمایید.

با دریافت خدمات از یک فرد متخصص در زمینه ازدواج چشم‌انداز بهتری از آینده ازدواج خود به دست آورید. روانشناسان در تصمیم گیری آگاهانه به شما کمک می‌کنند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره قبل ازدواج کلیک کنید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با مرد بی پول می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول 

آیا می‌دانید علل گرایش به سیگار چیست؟ سیگار یکی از علل اصلی بروز بیماری‌های قلبی، عروقی، تنفسی و انواع سرطان‌ها در جهان می‌باشد. نیکوتین  موجود در سیگار این قابلیت را دارد که به سرعت وارد مغز شده و سبب افزایش موقت تمرکز، دقت و حواس جمعی شخص گردد. این تاثیر موقتی و گذرا به مرور زمان اعمال فیزیولوژیک بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و از لحاظ جسمی و روانی عوارض نامطلوبی را بر جای خواهد گذاشت. با آگاهی از علل گرایش به سیگار قادر به جلوگیری از سیگارکشیدن خود و فرزندانتان می‌شوید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

 منبع: علل گرایش به سیگار | دلایل علمی و روانشناسی سیگار کشیدن

علل گرایش به سیگار

گرایش به مصرف سیگار ، موضوعی پیچیده با دلیل‌های متعدد است که به ابعاد شخصیتی فرد و گروه‌های اجتماعی و اقتصادی مرتبط است. به عبارت دیگر هیچ  فرد سیگاری یک شبه سیگاری نمی‌شود، بلکه دلایل متعدد از دوران جنینی به بعد دست به دست هم می‌دهند تا در نهایت یک فرد سیگاری را به وجود آورند. عوامل خانوادگی، گروه همسالان و باورهای اشتباه از جمله مهم‌ترین عوامل سوق دهنده فرد به سمت مصرف سیگار هستند که در ادامه به طور مفصل در مورد هر یک از این عوامل صحبت خواهد شد.

برای آشنایی با سختی ها و علل ناتوانی در ترک سیگار کلیک کنید.

1. خانواده

خانواده به عنوان اولین و امن‌ترین کانون ایمنی بخش به فرد می‌تواند نقش مهمی در شکل گیری یک شخصیت سالم یا ناسالم اجتماعی داشته باشد. به عبارت ساده‌تر خانواده همانطور که با حمایت‌های خود می‌تواند فرزند را در مسیر موفقیت و کسب افتخارات بزرگ قرار دهد، به همان نسبت با ایجاد فشار روانی سبب بروز اختلالات روانی و ناسازگاری‌های اجتماعی در وی می‌شود. و به عنوان مهم‌ترین علل گرایش به سیگار شناخته می‌شود. نوجوان برای رهایی از فشارهای خانواده به دنبال راه چاره می‌گردد و چه بسا به مصرف سیگار، الکل یا مواد مخدر دیگر روی بیاورد. 

والدین به عنوان الگوی نوجوان می‌توانند سهم زیادی در گرایش او به سمت مصرف سیگار داشته باشند. وقتی نوجوان یا جوان در خانواده‌ای زندگی می‌کند که هر دو والد یا یکی از آن‌ها آزادانه سیگار می‌کشد و به واسطه آن احساس سرخوشی دارد، نسبت به مصرف این ماده ترغیب می‌شود. به ویژه وقتی والد مصرف کننده قهرمان رویایی فرزند باشد این الگو پذیری دو چندان خواهد شد.

2. علل گرایش به سیگار | گروه هم سالان

روانشناسان معتقدند که داشتن دوستان سیگاری در دوران نوجوانی و جوانی از مهم‌ترین و خطرناک‌ترین علل گرایش به مصرف دخانیات از جمله سیگار خواهد بود. اگر نوجوان برای ورود به گروه هم سالان و پذیرش از جانب دوستان خود به سیگار کشیدن تشویق شود. زمینه برای گسترش ابعاد خطر آفرین این معضل اجتماعی فراهم خواهد شد. چه بسا نوجوان در آستانه تباهی قرار می‌گیرد.

3. باورهای اشتباه

باور به تاثیر سیگار در رهایی از تنش‌ها و فشارهای روانی، جمعیت زیادی را به مصرف این ماده پر خطر سوق می‌دهد. بین مصرف نخستین نخ سیگار تا سیگاری شدن یک دوره پنهان 3 ساله وجود دارد. به این معنی که وسوسه ناشی از مصرف نخستین سیگار می‌تواند تا مدت‌ها در وجود فرد پنهان بماند و مانند خاکستر زیر آتش با اولین جرقه شعله ور گردد.

برای آشنایی با عوارض سیگار کشیدن کلیک کنید.

4. رسانه های جمعی

یکی از علل گرایش نوجوان یا جوان به سمت مصرف سیگار، تقلید از هنرپیشه یا شخصیت اجتماعی محبوب اوست. در رسانه‌های نمایشی همچون سینما و تلویزیون هنر پییشه‌ها به راحتی سیگار می‌کشند بدون اینکه مانعی وجود داشته باشد. به همین دلیل رفتار کردن مثل قهرمان فیلم‌ها و سریال‌ها برای تماشاگران بسیار جالب و لذت بخش خواهد بود. در دسترس بودن آسان و همچنین قیمت ارزان سیگار نیز از عواملی هستند که در این مسیر به فرد کمک می‌کنند تا به راحتی از هنر پیشه‌ها تقلید نمایند.

5. علل گرایش به سیگار | عوامل روانی

یک شخصیت سالم می‌داند که سیگار به طور موقت و بر اساس تلقین‌های شخص مصرف کننده خاصیت کاهش دهنده نوسانات خلقی را دارد. این در حالیست که افراد سیگاری فکر می‌کنند در نتیجه مصرف سیگار، رفتار بهتری از خود نشان می‌دهند و در برقراری روابط جنسی موفق‌تر عمل می‌کنند. افسردگی، اضطراب و فشارهای روانی عواملی هستند که فرد را به مصرف سیگار ترغیب می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تعریف اعتیاد کلیک کنید. 

جلو گیری از گرایش نوجوان و جوان به سمت مصرف سیگار 

بهترین راه جلوگیری از مصرف سیگار این است که فرزندان خود را تحت فشارهای روانی قرار ندهید و دست از تحکم‌های بی فایده بردارید. اگر نوجوان احساس کند که از طرف خانواده درک نمی‌شود و تحت فشار قرار دارد، به دنبال کسب آرامش در فضای بیرون از منزل خواهد بود. برقراری روابط صمیمانه در بین اعضای خانواده فرصت رشد سالم را به فرزندان می‌دهد و مانع از ایجاد تنش بین والدین و نوجوانان خواهد شد. سرگرم کردن نوجوانان یا جوانان به فعالیت‌های ورزشی، مطالعه و تفریحات سالم، راه حل پیشنهادی دیگری است که می‌تواند از گرایش آنان به سمت مصرف مواد مخدر از جمله سیگار جلوگیری نماید. برای کسب اطلاعات در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علل گرایش به سیگار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

شاید شروع رابطه عاشقانه و عاطفی به نظر برخی مردم کاری بسیار آسان و پیش پا افتاده باشد، اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که شاید برقراری یک رابطه عاشقانه چندان سخت نباشد ولی مهم تداوم و ادامه دار بودن این عشق است. یعنی شما باید با تمام اصول آغاز یک رابطه عاطفی و عاشقانه آگاهی داشته باشید تا بتوانید طرف مقابلتان را برای همیشه و در طول زندگی مشترک کنار خود نگه دارید. برخی از افراد تصور می‌کنند که شروع یک رابطه عاشقانه، تنها به اوایل آشنایی خلاصه می‌شود اما واقعیت این است که اگر می‌خواهید در طول زندگی مشترک به صورت پیوسته جذابیت‌های خودتان را برای طرف مقابل نمایان کنید، باید از تکنیک‌ها و اصول صحیح آن آگاهی داشته باشید. برای آشنایی با چهارچوب‌های دوستی دختر و پسر کلیک کنید.

 منبع: شروع رابطه عاشقانه

نحوه برقراری رابطه و شروع مقدمه

اگر قصد آغاز برقراری یک رابطه عاشقانه را دارید، پس در ابتدا از خصوصیات اخلاقی و شخصیتی طرف مقابل به طور کامل آگاهی پیدا کنید. تا بر اساس معیارهای مورد نظرتان، بتوانید شخص مورد علاقه‌تان را برای شروع رابطه عاشقانه انتخاب نمایید. چرا که شما به هیچ عنوان نمی‌توانید خصوصیات فردی یک نفر را جهت رضایت شخصی خود تغییر دهید. بنابراین در آغاز برقراری یک رابطه عاشقانه بر اساس معیارهای خودتان تمایلات جنسی و عواطف طرف مقابل را مشخص کنید. طبق همین معیارها، فرد مورد نظر خود را پیدا کنید. معیارهای ذکر شده، به منظور انتخاب همسر و شریک زندگی نیز گزینه‌های بسیار تاثیرگذاری محسوب می‌شوند. اگر قصد ازدواج دارید توصیه می‌شود از یک روانشناس کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره قبل از ازدواج کلیک کنید. 

آیا در شروع رابطه عاشقانه از جملات زیبا استفاده کنم؟

شاید برایتان جالب باشد بدانید که به زبان آوردن جملات عاشقانه و بسیار زیبا در ملاقات‌های اولیه، مصنوعی به نظر می‌آید و به هیچ عنوان کار جالبی نیست. طبیعتا در روزهای اول برقراری یک رابطه عاشقانه، افراد شور و هیجان بسیار زیادی دارند اما بهتر است شور و شوق بیش از حد خود را مدیریت کرده و سعی کنید ملاقات‌های خود را نیز برای فواصل زمانی کوتاه برنامه ریزی نکنید. همان طور که می‌دانید توجه و عاطفه از موارد تاثیر گذار در افزایش جذابیت یک رابطه عاشقانه به شمار می‌روند اما  در دسترس بودن زیاد، کمی ناخوشایند بوده و ممکن است در مدت زمان کوتاهی طرف مقابل را از شما دلزده و دلسرد کند.

اگر هر دو نفر شما مشتاق هستید که زود به زود یکدیگر را ببینید، بهتر است قرار ملاقات‌هایتان را افزایش دهید اما در صورتی که تنها شما خواهان دیدار با طرف مقابل هستید، پیشنهاد دیدار را مطرح نسازید، چرا که این کار ممکن است بی میلی طرف مقابل را به همراه داشته باشد. بنابراین در هفته‌های اولیه بهتر است به یکدیگر فرصت دهید تا زمان کافی برای تصمیم‌گیری و انتخاب داشته باشید.

اصول مهم در شروع رابطه عاشقانه

برای اینکه رابطه عاشقانه خوب و موفقی را داشته باشید، باید در ابتدا اصولی را رعایت کنید. این موارد به شرح زیر هستند:

1. تصور رابطه جنسی را از ذهن خود دور سازید

اگر قصد و هدف شما از شروع یک رابطه عاشقانه، برقراری رابطه جنسی با طرف مقابل است، بدانید که کار کاملا اشتباهی انجام می‌دهید و در آینده با مشکل مواجه می‌شوید. برقراری یک رابطه جنسی سالم، به پیش نیازهای مهمی همچون صمیمیت، اعتماد و تعهد احتیاج دارد. به طور معمول مردان ممکن است پس از برقراری رابطه جنسی، علاقه اولیه خود را از دست بدهند، در حالی که میزان وابستگی دختران  بعد از رابطه جنسی افزایش می‌یابد. بنابراین توصیه می‌شود در اوایل آشنایی، رابطه جنسی با طرف مقابل نداشته باشید. برای اطلاع از معایب و مزایای برقراری رابطه جنسی قبل ازدواج کلیک کنید.

2. تصویرسازی یک رابطه عاشقانه

شما علاوه بر مطالعه در زمینه شروع یک رابطه عاشقانه، باید رابطه عاشقانه را در ذهن خود تصویرسازی کرده و در جهت تقویت روابط عاطفی و اجتماعی خود تلاش نمایید. در واقع داشتن حس مالکیت بر روی طرف مقابل در اوایل آشنایی، یک امتیاز منفی به شمار می‌رود. چرا که حس مالکیت نشان می‌دهد شما در وجودتان احساس ناامنی می‌کنید. بنابراین اگر قصد دارید رابطه عاشقانه شما ادامه دار باشد، بهتر است از نمایان کردن حس حسادت و مالکیت خود، به خصوص در اوایل رابطه دوری کنید. چرا که شما نمی‌توانید کسی را محدود کرده و از او انتظار داشته باشید تمام رفت و آمدهایش را برای شما بازگو کند.

3. شروع رابطه عاشقانه | عدم استفاده از جملات کلیشه‌ای فدایت شوم

در چنین مواردی بهتر است ابتدا احساسات خود را بسنجید و از خود بپرسید آیا واقعا به طرف مقابل علاقه دارید یا قصد جلب کردن نظرش را دارید. مطمئن باشید که اگر شما به منظور جلب نظر طرف مقابلتان از کلمات کلیشه‌ای استفاده کنید، فرد مورد نظر متوجه رفتارهای نمایشی و دروغین شما خواهد شد. پس بهتر است ابتدا از احساس و عشق خود اطمینان پیدا کرده و سپس آن را ابراز کنید.

4. پرهیز از هزینه های غیر ضروری

برخی از افراد تصور می‌کنند که با صرف هزینه‌های میلیونی می‌توانند نظر طرف مقابل را جلب کرده و او را عاشق خود کنند. این کار شاید به ظاهر تکنیک خوبی به نظر برسد اما در باطن کار کاملا اشتباهی است. در واقع قبل از ازدواج افراد برای راضی نگه داشتن یکدیگر ممکن است کارهایی را انجام دهند اما پس از شروع رابطه لازم نیست که هزینه‌های بالا را تدارک ببینید.

5. خود را انسانی قابل اعتماد جلوه دهید

یکی از قطب‌های اساسی یک رابطه عاشقانه، اعتماد نام دارد. اگر خودتان را انسانی قابل اعتماد جلوه دهید، مطمئن باشید طرف مقابل شما به صورت انفجاری عاشقتان خواهد شد. شما باید به این درک و آگاهی برسید که برقراری یک رابطه عاشقانه ادامه دار، به سخت کوشی و تلاش زیاد احتیاج دارد. بنابراین ابتدا اطمینان حاصل کنید که به شخص دیگری علاقه ندارید و سپس رابطه عاشقانه جدید خود را آغاز نمایید.

6. شروع رابطه عاشقانه | رفتار مرموز و غیر قابل پیش بینی داشته باشید

داشتن رفتار مرموز و غیر قابل پیش بینی باعث افزایش جذابیت‌تان شده و شما را فردی جذاب جلوه می‌دهد. همچنین مرموز بودن موجب چالش برانگیز شدن رابطه عاشقانه شده و باعث می‌شود طرف مقابل برای دیدار با شما لحظه شماری کند. در واقع وقتی شما تمام مهره‌های خود را برای طرف مقابل خود نمایان می‌کنید، دیگر مرموز نیستید و پیش بینی رفتار و یا حرکت بعدی شما برای طرف مقابل کار بسیار ساده‌ای خواهد بود که این امر به مرور زمان، باعث خسته کننده شدن رابطه می‌شود. برای آگاهی بیشتر درباره رمز و راز عاشقی قبل ازدواج کلیک کنید.

7. به دنبال موفقیت فوری نباشید

 شروع یک رابطه عاشقانه و رویایی باید به گونه‌ای باشد که شما هر روز بر روی باورهای خود کار کنید و جهت شناخت، به یکدیگر زمان کافی بدهید تا مراحل آشنایی به تدریج و به مرور زمان طی شود. باید این نکته را در نظر داشته باشید که هیچ انسانی کامل نیست. بنابراین برای شروع رابطه عاشقانه سخت گیری زیادی به خرج ندهید. در نهایت اگر هنوز برای شروع رابطه با مشکل مواجه هستید حتما از خدمات مشاوره رابطه دختر و پسر استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه عشق و رابطه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

بحران چهل سالگی از جمله مشکلاتی است که خیلی از ما را درگیر خودش می‌کند. شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که با رسیدن به حدود 35 سالگی ناگهان احساس کنید عمر خود را ازدست‌داده‌اید یا به چیزهایی که می‌خواستید نرسیده‌اید. در این شرایط احتمالاً اضطراب و افسردگی بسیاری را تجربه خواهید کرد. در واقع اصل موضوع همین است. بحران چهل سالگی ترس از این است که فرد بخش مهمی از عمر و جوانی خود را پشت سر گذاشته و برای آن کاری نکرده است. اما نکته این جاست که حتی اگر این مسئله و ترس از آینده واقعیت داشته باشد راهکارهای بسیاری برای تغییر شرایط وجود دارند. پس بهتر است به جای ناامیدی به دنبال راهی برای تغییر وضعیت باشید. کمک‌گرفتن از یک مشاور متخصص می‌تواند یکی از بهترین راهکارهایی باشد که در این شرایط به شما کمک خواهد کرد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: بحران چهل سالگی

بحران چهل سالگی

بحران چهل سالگی چیزی شبیه به تجربه بحران هویت در نوجوانی است. با این تفاوت که در این دوران فرد آرام‌تر و درون‌نگرتر می‌شود. چهل‌سالگی یکی از بحران‌های اساسی زندگی است. در این مرحله از زندگی فرد به دوران گذشته‌اش نگاهی می‌اندازد و به دنبال پاسخ این پرسش است که آیا توانسته است به اهداف خود در زندگی برسد؟ آیا این زندگی همان چیزی بود که همیشه می‌خواسته؟ آیا چهره و زیبایی‌اش را از دست خواهد داد؟ به عبارتی در این دوران افراد دستاوردهایشان را با آنچه در دوران جوانی آرزو داشتند مقایسه می‌کنند.

مطالعات مختلف نشان داده است که حدوداً ۱۰ تا ۱۵ درصد از مردان و زنان درگیر چنین پرسش‌ها و افکار منفی می‌شوند؛ بحران چهل‌سالگی سن خاصی برای شروع و پایان ندارد. قرار هم نیست که همه ما با این مشکل درگیر شویم. بااین‌حال بسیاری از خانم‌ها و آقایان در حدود  35 تا 55 سالگی این وضعیت را تجربه می‌کنند.

چرا بحران چهل سالگی اهمیت دارد؟

بحران چهل سالگی یا میان‌سالی یکی از مراحل جالب زندگی هرکدام از ماست. این بحران می‌تواند تأثیرات بسیار مثبت و یا بسیار منفی در زندگی شما داشته باشد. برای مثال خانم‌ها یا آقایان بسیاری هستند که این مشکل را تبدیل به نقطه عطفی در زندگی خود کرده‌اند. آنها وقتی با این مسئله مواجه شده‌اند سعی کرده‌اند تا به سمت صحیح حرکت کنند؛ و در حقیقت با برنامه‌ریزی درست و مشخص برای رسیدن به اهداف و خواسته‌هایشان تلاش کرده‌اند.

زنان و مردان بسیاری نیز هستند که بحران چهل سالگی فشار روانی بسیاری روی آنها ایجاد کرده است. این موضوع باعث درگیری آنها با مشکلات روانی جدی مثل علائم افسردگی و علائم اضطراب شده است. به همین خاطر اینکه شما چطور این موضوع را مدیریت کنید بسیار اهمیت دارد. اگر فکر می‌کنید شما یا هر یک از آشنایانتان در این زمینه دچار مشکل هستید بهترین راهکار این است که از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

رفتارهای همراه با بحران چهل سالگی

هرکدام از ما باتوجه‌به سبک شخصیتی و شرایط زندگی بحران چهل‌سالگی را به شکل خاصی تجربه می‌کنیم. بااین‌حال بعضی از رفتارها در بیشتر افراد دیده می‌شود. این رفتارها عبارتند از:

تغییرات ناگهانی در رفتار

ترس و نگرانی ناشی از اینکه عمر در حال ازدست‌رفتن است معمولاً باعث شروع شدن رفتارهای ناگهانی در ما می‌شود. فرد در این دوران سراسیمه و بی‌هدف و فقط برای اینکه اضطرابش را آرام کند دست به رفتارهای مختلف خواهد زد. البته بسیاری از مواقع نیز همان‌طور که گفتیم این رفتارها مفید هستند. در این شرایط فرد با برنامه‌ریزی تغییراتی را در برنامه زندگی خود به وجود خواهد آورد. موضوع این نیست که رفتارهای جدید تا چه حد هدفمند باشند. به‌هرحال یکی از نشانه‌های بحران چهل‌سالگی این است که شما رفتارهایی را در فرد می‌بینید که تا دیروز وجود نداشته است. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

درگیری با ظاهر

یکی از ناراحتی‌های مهم در دوران چهل‌سالگی به‌خصوص برای خانم‌ها این است که احساس می‌کنند زیبایی و شادابی جوانی را از دست داده است. همین مسئله باعث می‌شود که توجه فرد بیشتر روی ظاهر تمرکز پیدا کند. در این مرحله شما تلاش می‌کنید با استفاده از انواع روش‌ها زیبایی و طراوت جوانی را در خود حفظ کنید.

احساس افسردگی

همان‌طور که گفتیم بیماری‌های روحی یک روی دیگر بحران چهل سالگی هستند. به همین خاطر دیدن نشانه‌هایی مانند احساس ناامیدی، ناکامی و بیماری‌هایی مثل افسردگی و اضطراب در این دوران شایع است. باتوجه‌به مشکلاتی که این شرایط می‌تواند برای شما به همراه داشته باشد بهترین روش مبارزه با آن کمک‌گرفتن از یک روان‌شناس متخصص است.

تفاوت‌های بحران چهل‌سالگی در مردان و زنان

همه ما با نزدیک‌شدن به دوران میان‌سالی نشانه‌های یکسانی را تجربه خواهیم کرد. بااین‌حال اگر کمی دقیق‌تر به این موضوع نگاه کنیم تفاوت‌هایی را در دو جنس خواهیم دید. این تفاوت‌ها عبارتند از:

بحران چهل سالگی در مردان

مهم‌ترین فکر مردان در مواجهه با بحران چهل سالگی این است که تا امروز چه چیزی به دست آورده‌اند؟ اگر دستاوردهای آنها برایشان راضی‌کننده باشد به‌آرامی از کنار این بحران رد می‌شوند. بااین‌حال اگر فرد احساس کند که زمان گذشته، و عمر خود را تلف کرده است یا به هر دلیل دیگری نتوانسته آنچه را که باید داشته باشد، به دست آورد دچار مشکلات روحی می‌شود. در این دوران مردان بیشتر دچار احساساتی مثل خشم و افسردگی می‌شوند. و احتمال ابتلا به بیماری‌های روحی یا استفاده از مواد مخدر و به‌خصوص سیگار در آنها بیشتر می‌شود.

بحران چهل سالگی در زنان

دهه چهل زندگی برای زنان نیز یک دوره پرچالش است. در این دوره زنان احساس می‌کنند که دیگر مثل دوران جوانی جذابیت ظاهری ندارند؛ و این مسئله بسیار آن‌ها را آزار می‌دهد. مسئله دیگری که زنان با آن مواجه می‌شوند یائسگی است. البته باید توجه کرد که عمدتاً زنان در سنین بالاتر دچار یائسگی می‌شوند؛ اما شروع این مسئله از حدود ۴۰ سالگی است. یائسگی باعث می‌شود تا زنان با تجربیات جسمانی جدیدی مواجه شوند؛ و همین مسئله افکار منفی بسیاری را برای آنها به همراه خواهد داشت.

یکی از تفاوت‌های زنان و مردان در رابطه با بحران چهل سالگی این است که زنان برخلاف مردان در این دوره پرخاشگر نمی‌شوند. در واقع آنها احساسات خود را به محیط بیرون نشان نمی‌دهند. بلکه از درون افسرده و ناامید می‌شوند. مشکلات روحی مثل اضطراب و افسردگی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که در این دوران خانم‌ها را درگیر خود می‌کنند.

راهکارهای غلبه بر بحران چهل‌سالگی

 پذیرش داشته باشید

بهترین روش مبارزه با  تغییرات جسمی و روانی چهل‌سالگی پذیرش آنها است. آگاهی یافتن از علائم و مشکلات این دوران کمک می‌کند تا فرد به خودشناسی بهتری دست پیدا کند؛ و از پیش برای مواجه با چنین رویدادی آماده‌تر شود. واقعیت این است که شما چه بخواهید و چه نخواهید گذر عمر اتفاق می‌افتد. شما نمی‌توانید جلوی این شرایط را بگیرید. اما می‌توانید برای سازگارشدن و بهتر کردن شرایط برنامه‌ریزی کنید.

شتاب‌زده رفتار نکنید | بحران چهل سالگی

همان‌طور که گفتیم بسیاری از افراد وقتی به این سن می‌رسند و احساس می‌کنند آنچه را که باید به دست نیاورده‌اند مضطرب می‌شوند. و همین مسئله می‌تواند باعث شود دست به رفتارهایی بزنند که خیلی هم روی آنها فکر نکرده‌اند. برای مثال بسیاری از مردان شروع به سرمایه‌گذاری‌های اقتصادی پرخطر می‌کنند. یا خیلی از خانم‌ها دست به جراحی‌های زیبایی متعدد می‌زنند. اما بهترین کار این است که به‌جای تمام این کارها کمی دست نگه دارید و به دلایلی که برای رفتار خود دارید بیشتر توجه کنید.

تکنیک‌های ذهن‌آگاهی

این دوران از زندگی سرشار از تجارب جدید است که می‌تواند منجر به ایجاد پریشانی‌های روانی متعددی نظیر افسردگی، اضطراب و… شود. استفاده از تکنیک‌های ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند با استرس و اضطراب و پیامدهای منفی آنها با قدرت بیشتری روبه‌رو شوید. به‌علاوه این تمرین‌ها قدرت زندگی در لحظه و لذت بردن از لحظات را به شما آموزش خواهد داد. پس یکی از بهترین کمک‌هایی که می‌توانید به سلامت روان خود بکنید این است که از این تمرین‌ها کمک بگیرید. توصیه می کنیم مقاله رسیدن به هدف را مطالعه نمایید.

ورزش‌کردن

ورزش یک فعالیت مناسب در همه مراحل زندگی است. ورزش‌کردن باعث ترشح هورمون‌هایی در بدن می‌شود که می‌تواند به وضعیت سلامت فرد کمک کند؛ و بسیاری از تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از افزایش سن را جبران کند.

افزایش معاشرت با دوستان

معاشرت با دوستان باعث می‌شود تا شما احساس بهتری نسبت به زندگی داشته باشید؛ و متوجه این قضیه شوید که فقط خودتان دچار بحران چهل‌سالگی نشده‌اید. به‌طورکلی همه ما به حمایت شدن از جانب دیگران نیاز داریم. حتماً این را تجربه کرده‌اید که ارتباط با دیگران می‌تواند تا حد زیادی دل‌شوره‌های ما را از بین ببرد. به همین خاطر بهتر است برای این موضوع وقت بگذارید و با افرادی که شبیه شما هستند ارتباط بیشتری برقرار کنید.

سخن آخر در مورد بحران چهل سالگی

بحران چهل سالگی یکی از مراحل طبیعی است که در زندگی هرکدام از ما پیش می‌آید. همان‌طور که گفتیم این دوران به‌خودی‌خود خوب یا بد نیست. بلکه آنچه اهمیت دارد این است که شما با چه دید و رویکردی با آن مواجه می‌شوید. پس اگر در میان شما یا اطرافیان کسانی هستند که درگیر این بحران شده‌اند بهتر است به آنها کمک کنید آرامش خود را حفظ کرده و نگاه منطقی‌تری به شرایط داشته باشند.

سؤالات متداول

حواس پرتی از جمله مسائلی است که هرکسی و در هر دوران از زندگی‌اش آن را تجربه خواهد کرد. همه ما در طول روز فعالیت‌های مختلفی انجام می‌دهیم؛ ولی لزوماً در همه آنها حواسمان جمع نیست و تمرکز کافی نداریم. اما در این بین برخی افراد به‌راحتی و بیشتر از دیگران حواسشان از کاری که در حال انجام آن هستند پرت می‌شود. این شرایط می‌تواند باعث شود شما کارتان را با کیفیتی که باید، انجام ندهید. و یا ممکن است مشکلات بسیار دیگری را به همراه داشته باشد. به همین خاطر مهم است که برای برطرف‌کردن حواس پرتی راه حلی پیدا کنید. پس اگر شما یا هر یک از اطرافیانتان درگیر این مشکل شده‌اید در ادامه این مطلب همراه ما باشید. به‌علاوه این نکته را نیز به خاطر داشته باشید که بهترین راه برای برطرف‌کردن حواس پرتی این است که از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

منبع: حواس پرتی | علت و درمان حواس پرتی چیست؟

حواس پرتی چیست

حواس پرتی نقطه مقابل تمرکز حواس است. به همین خاطر برای آنکه بتوانیم تعریف درستی از آن داشته باشیم لازم است تا تمرکز را تعریف کنیم. تمرکز به معنای توجه طولانی روی یک کار است. کسانی که تمرکز بالایی دارند بدون اینکه درگیر سایر مسائلی باشند که در اطرافشان اتفاق می‌افتد کار خودشان را انجام می‌دهند. در مقابل حواس پرتی وضعیتی است که فرد توانایی تمرکز بر فعالیت مشخصی را ندارد؛ و با کوچک‌ترین محرک درونی یا بیرونی از انجام فعالیتش منحرف می‌شود. در واقع می‌توانیم بگوییم که افراد حواس‌پرت درگیر عدم تمرکز هستند. توصیه می کنیم مقاله عدم تمرکز و پرش فکر را مطالعه نمایید.

علل حواس پرتی

برای اینکه بتوانید مشکل حواس پرتی‌تان را درمان کنید در اولین قدم باید دلیل آن را خوب بشناسید. حواس پرتی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که راه درمان هرکدام از آنها با دیگری فرق می‌کند. مهم‌ترین دلایل حواس پرتی عبارتند از:

شرایط محیطی نامناسب

یکی از مهم‌ترین مسائلی که می‌تواند حواس شما را پرت کند محیط نامناسب است. فرض کنید در شرایطی قرار است درس بخوانید که نور کمی وجود دارد، اعضای خانواده با هم صحبت می‌کنند و تلویزیون برنامه مورد علاقه‌تان را با صدای بلند پخش می‌کند. طبیعتاً در این شرایط هرچند لحظه یک‌بار حواس شما از مطالبی که می‌خوانید پرت می‌شود. در بسیاری از مواقع دیگری هم که ما درگیر حواس پرتی می‌شویم شرایط همین‌طور است.

درگیری‌های ذهنی مختلف

برایتان پیش آمده که قرار باشد کاری را انجام دهید اما به‌طورکلی آن را فراموش کنید؟ این شرایط معمولاً به دلیل درگیری‌های ذهنی بیش از حد اتفاق می‌افتد. ذهن ما مانند یک ظرف، گنجایش مشخصی دارد. وقتی شما بیش از آنچه در توان دارید فکر و برنامه برای رسیدگی داشته باشید طبیعتاً بعضی از آنها فراموش خواهند شد. توصیه می کنیم مقاله علائم استرس را مطالعه نمایید.

نداشتن استراحت کافی

خواب و استراحت یکی از جالب‌ترین مکانیسم‌ها در بدن هرکدام از ما است. خواب تأثیرات بسیاری در سلامت جسم و روان ما دارد که دانشمندان هنوز موفق نشده‌اند تمام آنها را کشف کنند. بااین‌حال تحقیقات نشان می‌دهد که خواب کافی و باکیفیت رابطه مستقیمی با بالارفتن تمرکز دارد. این به معنای آن است که هرچه شما خسته‌تر باشید توانایی‌تان برای تمرکز کردن روی مسائل کاهش می‌یابد.

بیماری‌های روحی

افسردگی، اضطراب و بسیاری از بیماری‌های روحی دیگر می‌توانند باعث حواس پرتی شوند. این موضوع تا جایی است که کتابچه راهنمای اختلالات روانی ناتوانی در تمرکز کردن را یکی از نشانه‌های جدی افسردگی می‌داند. پس اگر به‌غیراز مشکل تمرکز سایر نشانه‌های بیماری روحی را نیز در خود می‌بینید بهترین کار این است که با یک روان‌شناس متخصص در این زمینه صحبت کنید. توصیه می کنیم مقاله علائم افسردگی ، علائم اضطراب را مطالعه نمایید.

ADHD بزرگسالان

یکی از معیارهای اصلی برای تشخیص بیماری ADHD این است که فرد نمی‌تواند برای مدت کافی روی مسائل تمرکز کند. اما دقت داشته باشید که هیچ‌کس در بزرگسالی درگیر این بیماری نمی‌شود. منظور ما نیز کسانی هستند که از کودکی دچار این مشکل بوده‌اند. اگر شما نیز در این دسته قرار دارید بهتر است مشکلتان را با متخصص در میان بگذارید.

راهکارهای درمان حواس پرتی

شرایط محیطی را تنظیم کنید

محیطی را انتخاب کنید که عوامل محرک و مزاحم کم‌تری داشته باشد. عواملی مانند سروصدا، نور نامناسب، رفت‌وآمد زیاد، شلوغی میز کار، صدای تیک تاک ساعت  و… می‌توانند حواس پرتی شما را افزایش دهند. شما با کنترل کردن این عوامل می‌توانید تا حد زیادی به تمرکز خودتان کمک کنید.

کارهایتان را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید

از خودتان انتظار نداشته باشید که از روز اول مثل یکی از دوستان یا همکارانتان باشید و بتوانید برای چندین ساعت با تمرکز به کارهایتان برسید. این نکته را به خاطر داشته باشید که قدرت تمرکز در ذهن درست مانند یکی از عضلات بدن است. شما برای قوی کردن آن باید از تمرین‌های ساده اما پیوسته شروع کنید. پس یک روش بسیار کارآمد این است که کارهایتان را برای ساعت‌های کم و قسمت‌های کوچک‌تر برنامه‌ریزی کنید. به‌تدریج می‌توانید زمان و مقدار کارهایتان را بیشتر کنید.

برنامه‌ریزی کنید

برنامه‌ریزی برای انجام فعالیت‌ها یکی از راهکارهایی است که می‌تواند منجر به کاهش حواس پرتی شود. زمانی که شما طبق یک برنامه مشخص عمل می‌کنید تمام کارهای متفرقه را فراموش کرده و برای اتمام آن برنامه تلاش می‌کنید. برنامه‌ریزی صحیح همراه با رعایت اصول زمان‌بندی و اولویت‌بندی کارها باعث کاهش حواس پرتی و استرس ‌و اضطراب ناشی از عقب افتادن کارها می‌شود.

تعیین اهداف

همان‌طور که گفتیم بالاتر بودن حجم کارها از ظرفیت روانی شما یکی از مشکلاتی است که باعث می‌شود تمرکزتان را از دست بدهید. به همین خاطر بهتر است بر اساس برنامه‌ریزی که داشته‌اید برای هر روز چند هدف را در نظر بگیرید. وقتی قرار باشد به چند کار محدود رسیدگی کنید و از قبل هم آنها را بشناسید طبیعتاً نسبت به زمانی که قرار است به تنهایی چندین کار انجام بدهید شرایط بهتری خواهید داشت.

افکار ناگهانی

یکی از مسائلی که به‌شدت با حواس پرتی ارتباط دارد وجود افکار ناگهانی است. ممکن است در حین انجام کاری ناگهان فکری راجع به موضوعی خاص یادتان بیاید، همین مسئله می‌تواند باعث توقف فعالیتتان و حواس پرتی شود. در چنین شرایطی بهتر است فکری که به ذهنتان خطور کرده را روی یک کاغذ یادداشت کنید تا بعداً به سراغ آن بروید

مدیریت استفاده از فضای مجازی

یکی از عادت‌هایی که امروزه بسیاری از ما درگیر آن هستیم بررسی مداوم شبکه‌های اجتماعی در حین انجام کارهای مختلف است. برای ترک این مشکل می‌توانید یک بازه زمانی در حین انجام موفق تکلیف مورد نظرتان مشخص کنید و فقط در آن بازه زمانی مجاز به استفاده از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی باشید. به‌عنوان‌مثال بعد از مطالعه ۱۵ صفحه از کتاب می‌توانید ۱۰ دقیقه از تلفن همراه خود استفاده کنید.

چه زمانی از یک روان‌شناس کمک بگیریم

اگر راهکارهای بالا نمی‌توانند به شما کمک کنند یا زمانی که فکر می‌کنید برای مدت طولانی است دچار حواس پرتی هستید؛ حواس پرتی‌هایتان اخیراً بدتر شده؛ و یا هنگامی که این موضوع مشکل جدی در زندگی‌تان ایجاد کرده، بهتر است از یک روان‌شناس کمک بگیرید. روان‌شناسان با بررسی اختصاصی شرایط شما متوجه خواهند شد که علت اصلی این مشکل در کجاست. و سپس راه حلی برای تغییر شرایط به شما آموزش خواهند داد. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه حواس پرتی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

عشق و دوست داشتن برای تمام افراد معنی یکسانی ندارد. برخی افراد از همان ابتدا نشانه های عاشق شدن را در خود شناسایی کرده و این کلمه را به خوبی درک می‌کنند اما برخی دیگر همواره در شناسایی عواطف خود دچار تردیدند و هیچ وقت مطمئن نیستند که آیا واقعا عاشق شده‌اند یا نه. عاشق شدن مشخصه‌های تقریبا یکسانی در همه‌ی انسان‌ها دارد؛ آگاهی از این نشانه‌ها به شما کمک می‌کند تا در مورد احساسات خود و دیگران به اطمینان نسبی برسید و حالت‌های دیگر همچون وابستگی را با عشق اشتباه نگیرید. در مواقعی که افراد با وجود آگاهی از نشانه‌ها نمی‌توانند در شناسایی عشق در وجود خود به خوبی عمل کنند، مشاوره روانشناسی می‌تواند راه گشا باشد. برای کسب اطلاع در زمینه روانشناسی عشق کلیک کنید.

 منبع: عاشق شدن چه نشانه هایی دارد

نشانه های کلی عاشق شدن

زمانی که وارد رابطه با مفرد دیگری می‌شوید، مطمئنا بسیار هیجان زده هستید و تغییراتی را درون خود احساس می‌کنید. ممکن است با خود فکر کنید آیا احساستان نسبت به طرف مقابل ریشه‌ای و جدی است و یا زودگذر و مقطعی می‌باشد. بهتر است نشانه‌های زیر را در خود بررسی کنید و آن وقت می‌توانید تا حد زیادی به نتیجه برسید. برای انتخاب و تعیین معیارهای مناسب برای ازدواج، حتما مشاوره قبل از ازدواج دریافت کنید.

1.فکر کردن زیاد در مورد شخص مورد نظر

وقتی کسی را دوست دارید مدام به او فکر می‌کنید؛ احساس می‌کنید نمی‌توانید هیچ جوره او را از ذهنتان خارج کنید و هر چقدر هم که سعی می‌کنید افکار خود را به سمت دیگری سوق دهید، موفق نمی‌شوید. این موضوع می‌تواند به علت ترشح فنیل اتیلین در مغز باشد. وقتی عاشق می‌شوید، این هورمون در مغز شما ترشح می‌شود و به این ترتیب زمانی که فرد مورد نظر خود را می‌بینید احساس شادی می‌کنید و مغزتان برای این که به صورت مداوم به آن احساس شادی دست پیدا کند، چهره، اندام، رفتارها و همه‌ی چیزهای مربوط به شخص مورد نظر را دائما برایتان یادآوری می‌کند.

2. دلتان می‌خواهد او خوشحال باشد

عشق رابطه‌ای دو طرفه و مشارکتی یکسان است اما وقتی عاشق فردی می‌شوید، دوست دارید همیشه او را خوشحال ببینید و باعث شادی او شوید و در واقع شادی او بیشتر از هر کس دیگری برایتان اهمیت دارد. “عشق مهربانی” بیانگر همین موضوع است؛ این که هر کاری می‌کنید تا فرد مورد نظرتان شادتر و سالم‌تر زندگی کند. همچنین اگر هر دو فرد در رابطه چنین الگوی رفتاری را در پیش بگیرند، مسلما زندگی مشترک آن‌ها سالم‌تر و عاشقانه‌تر می‌شود و می‌توانند راحت‌تر مشکلات و مسائل رابطه خود را برطرف کنند.

3. افزایش استرس از نشانه های عاشق شدن

عشق علاوه بر تمام احساسات گرمی که با خود به همراه دارد، باعث افزایش استرس در شما می‌شود. وقتی عاشق می‌شوید، هورمون کورتیزول (هورمون استرس) به میزان زیادی در بدنتان ترشح می‌شود. افزایش ترشح هورمون می‌تواند به این علت باشد که برایتان بسیار اهمیت دارد چه تصویری از شما در ذهن شخص مورد نظرتان نقش می‌بندد و چون دلتان می‌خواهد بهترین تصویر را در ذهن او داشته‌باشید، دچار استرس می‌شوید. به همین خاطر هنگام رو به رو شدن با معشوقتان ممکن است حتی کمی عصبی و بی‌قرار به نظر برسید. برای آشنایی بیشتر با هورمون عشق کلیک کنید.

4. تمایل به کسب تجارب جدید

اغلب افراد می‌خواهند در شروع رابطه شخص مقابل را تحت تأثیر خود قرار دهند؛ به همین دلیل تلاش می‌کنند تا چیزهایی را که طرف مقابلشان به آن‌ها علاقه دارد کشف و تجربه نمایند. فرد عاشق ممکن است به خاطر شخص مورد علاقه‌اش، حتی دست به تجارب جدیدی بزند که قبلا از آن‌ها متنفر بوده ‌است.

5. نشانه های عاشق شدن | برنامه‌ریزی برای وقت گذراندن با او

تمایل و علاقه‌ی شدید برای وقت گذراندن با فرد مورد علاقه می‌تواند از نشانه‌های عاشق شدن باشد. وقتی عاشق کسی می‌شوید، تمام برنامه‌های خود را به گونه‌ای تنظیم می‌کنید تا بتوانید وقت بیشتری را با او بگذرانید و با هم صمیمی‌تر شوید. این مسئله به خصوص در مورد افرادی که زندگی پر مشغله‌ای دارند صدق می‌کند.

6. توجه به عادت‌های شخص مورد نظر

وقتی شروع به شناخت طرف مقابلتان می‌کنید، توجهتان دائما به عادت‌های او جلب می‌شود و این عادت‌ها را به شدت منحصر به فرد می بینید. همین عادت‌ها و جزئیات کوچک ظاهری و رفتاری است که شما را مجذوب او می‌کند.

سایر علائمی که به شما می‌گویند عاشق شده اید

• هر کاری انجام می‌دهید تا توجه او را جلب کنید
• در مورد کارهایی که می‌خواهید با او در آینده انجام دهید، حرف می‌زنید
• حتی یک ساعت دوری هم باعث می‌شود دلتان برایش تنگ شود
• دیگر به روابط گذشته و شکست‌های عشقی فکر نمی‌کنید
• به خاطرش از خودگذشتگی می‌کنید و او را در اولویت قرار می‌دهید
• در کنار او بودن به شما احساس امنیت می‌دهد
• حتی زمانی که شما را اذیت و ناراحت می‌کند، می‌خواهد کنارش بمانید
• اگر در جواب دادن به پیام‌هایتان کمی دیر کند نگران می‌شوید که نکند دوستتان نداشته باشد
• از نشانه های عاشق شدن این است که از ناراحتی او ناراحت می‌شوید
• وقتی با دوستانتان هستید مدام در مورد او حرف می‌زنید
• دائما و به طور ناخودآگاه با او تماس چشمی برقرار می‌کنید

سخن آخر

زمانی که بلاخره متوجه می‌شوید عاشق شده‌اید، حس عمیقی از گرما و لذت و شادی درونتان شکل می‌گیرد و دلتان می‌خواهد هر چه سریع‌تر به منبع این عشق برسید. بهتر است برای وارد شدن به رابطه‌ی جدید عجولانه رفتار نکنید؛ به خصوص اگر تجربه‌ی شکست در روابط داشته‌اید یا در این زمینه بی‌تجربه هستید. مشورت گرفتن از فردی آگاه و متخصص مانند روانشناس به شما کمک می‌کند تا عاقلانه‌تر دست به انتخاب بزنید و با دید گسترده‌تری وارد رابطه عاطفی شوید تا در آینده با شکست عشقی مواجه نشوید. برای کسب اطلاع در زمینه مراحل شکست عشقی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های عاشق شدن در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

جنب شدن در خواب یک فرایند طبیعی در طول زندگی مردان است. منظور از جنب شدن، همان انزال یا خروج مایع منی است با این تفاوت که این انزال در هنگام خواب رخ می‌دهد. عمدتا جوانان و نوجوانان جنب شدن را تجربه می‌کنند و افراد متاهل کمتر دچار این مسئله می‌شوند. شایع‌ترین علت جنب شدن در خواب، به دلیل عدم برقراری رابطه جنسی در طولانی مدت و خروج مایع منی است. با این حال جنب شدن می‌تواند یک اتفاق متفاوت و گیج کننده در زندگی مردان باشد از این جهت آشنایی با جنب شدن و علل و مسائل مرتبط با آن می‌تواند حائز اهمیت باشد. همچنین بهره بردن از مشاوره جنسی کمک می‌کند تا بتوانید آگاهی بیشتری درباره سلامت جنسی خود به دست آورید. برای دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

بیشتر بخوانید : شناخت بدن همسر

منبع: جنب شدن در خواب | علت و راه های جلوگیری از جنب شدن زیاد در خواب

جنب شدن در خواب

جنب شدن یا احتلام به منظور انزال و خروج مایع منی است که درحین خواب رخ می‌دهد. انزال یا خروج مایع منی زمانی رخ می‌دهد که مرد به اندازه کافی از نظر جنسی تحریک شده باشد و ارضا شود اما جنب شدن در هنگام خواب رخ می‌دهد و حتی ممکن است فرد متوجه این مسئله نشود یا حتی جنب شدن ممکن است بدون تحریک جنسی و بدون نعوظ رخ دهد. این موضوع برای مردان یک امر طبیعی است و همه مردان در طول زندگی با این مسئله مواجه می‌شوند.

دلایل جنب شدن

عدم برقراری رابطه جنسی در مدت زمان طولانی

می‌توان گفت شایع‌ترین علت جنب شدن در خواب، به دلیل عدم برقراری رابطه جنسی در طولانی مدت و خروج مایع منی است. افزایش سطح تستوسترون باعث می‌شود تا مایع منی در بدن تجمع پیدا کند و در صورت عدم خروج از طریق رابطه جنسی، در هنگام خواب تخلیه شود. در نتیجه افراد متاهل و افرادی که فعالیت جنسی دارند به ندرت دچار جنب یا احتلام می‌شوند.

بلوغ و تغییرات هورمونی

تغییرات هورمونی و افزایش هورمون تستوسترون را می‌توان یکی دیگر از عوامل اصلی جنب شدن و خروج منی درنظر گرفت. این مسئله بیشتر در در اوایل دوران نوجوانی و بدون کنترل آگاهانه رخ می‌دهد. با رسیدن به سن بلوغ و افزایش تستوسترون، میل به فعالیت‌های جنسی زیاد می‌شود و در صورت عدم تخلیه اسپرم از طریق رابطه جنسی، این خروج منی در هنگام خواب رخ می‌دهد.

بیشتر بخوانید : دستگاه تناسلی مردان

رژیم غذایی

خوردن مواد غذایی خاص به طور مستقیم باعث جنب شدن در خواب نمی‌شود اما خوردن غذاهای چرب و شیرین قبل از خواب، می‌تواند باعث افزایش میزان آن گردد. همچنین مصرف هر موادی که باعث افزایش شهوت می‌شود می‌تواند احتمال جنب شدن درخواب را افزایش دهد. اگر فردی شهوت زیادی دارد بهتر است مصرف موادی مانند گوشت، ادویه‌های تند، مواد لبنی، پیاز، زیتون، آجیل خشک و… را کمتر کند.

تخیل‌ و تصورات جنسی

تخیل و تصورات جنسی، صبحت‌های جنسی، تماشای فیلم پورن و به طور کلی داشتن افکار جنسی می‌تواند فرد را تا حدی تحریک کند که نیاز به ارضا شدن داشته باشد. این افکار و تصورات قبل از خواب می‌تواند باعث تحریک مردان بشود و به همین دلیل در هنگام خواب احتلام یا جنب شدن رخ می‌دهد.

بیشتر بخوانید : نقاط تحریک پذیر آقایان

تعداد دفعات جنب شدن در خواب

جنب شدن یک مسئله طبیعی است ولی تعداد دفعات جنب شدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و هر فرد بر اساس سطح هورمون تستوسترون بدنش تعداد دفعات متفاوتی را نسبت به فرد دیگر تجربه می‌کند. اینکه فردی زیاد یا کم دچار جنب می‌شود به عوامل مختلفی بستگی دارد. توجه داشته باشید که در اکثر مواقع کم یا زیاد جنب شدن نشان دهنده بیماری یا مشکل نیست. با این حال اگر جنب شدن هر چند روز یک بار رخ دهد طبیعی است اما اگر این مسئله هر روز یا هر یک روز درمیان در حین خواب رخ دهد می‌تواند نشان دهنده یک مشکل باشد.

روش‌هایی برای کاهش تعداد دفعات جنب شدن در خواب

گاهی فرد به دفعات در طول ماه جنب می‌شود و این موضوع می‌تواند برای فرد ناخوشایند باشد. اگر تعداد دفعات جنب شدنتان بیش از حد است می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید.

• عدم مصرف مایعات، غذاهای چرب و شیرین و ادویه‌های تند
• خوابیدن در مکان خنک
• عدم پوشیدن لباس تنگ و چسبان
• ورزش منظم و تغذیه سالم
• کاهش تعداد دفعات مشاهده فیلم‌های پورن
• خوابیدن به پشت

برای دریافت مشاوره در زمینه جنب شدن در خواب در هر ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول

تا چند ماه جنب نشدن طبیعی است؟

جنب شدن تحت تاثیر عوامل مختلفی نظیر عوامل جسمانی، ارثی، سطح هورمون تستوسترون و… قرار دارد. در نتیجه زمان مشخص و قابل تعیین دقیقی وجود ندارد. این زمان برای هر کس متفاوت است. اما اگر بالغ هستید و رابطه جنسی ندارید و بیش از 6 ماه است که جنب نشده‌اید بهتر است تا به متخصص مراجعه کنید.

پس از جنب شدن در خواب چه کاری باید انجام دهم؟

در صورتیکه برای اولین بار است که جنب می‌شوید، نگران نباشید. این مسئله می‌تواند نشان دهنده بالغ شدن شما باشد. پس از جنب شدن بهتر است لباس زیرتان را عوض کنید و استحمام کنید. اگر بعد از جنب شدن احساس گناه داشتید یا مضطرب شدید بهتر است به یک روانشناس مراجعه کرده و در ارتباط با این مسئله با او صحبت کنید.

برای عضویت در اینستاگرام (ذهن نو) کلیک کنید

آخرین تحقیقات علمی روانشناسی

ورود به صفحه

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: جنب شدن در خواب | علت و راه های جلوگیری از جنب شدن زیاد در خواب