مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره کودک تلفنی به والدین کمک می کند تا بتوانند در رویارویی با مسائل مختلف فرزندانشان بهترین تصمیم را بگیرند. کودکی دوران شکل گیری شخصیت انسان است. آگاهی والدین از روش های صحیح تربیت و آموزش کودک در شکل گیری شخصیت، رفتار کودکشان تاثیر بسزایی دارد.

والدین در این دوران علاوه بر رفع نیاز های شرایط رفاهی مناسب، مالی و … ؛ وظیفه تربیت صحیح، تنبیه، تشویق و پرورش استعداد های کودک را برعهده دارند. از آنجایی که روانشناسی کودک امری پیچیده و حساس است؛ دریافت مشاوره در این زمینه ضرورت دارد. مشاوره کودک نی نی مایند افتخار دارد که در طی این سالیان فعالیت خود توانسته به دو شیوه مشاوره حضوری و تلفنی خدمت رسان هموطنان عزیز باشد. 

 منبع: مشاوره کودک تلفنی ، آنلاین و حضوری

مشاوره کودک | ضرورت مشاوره با مشاور کودک

کودکان آسیب پذیر ترین قشر هر جامعه ای هستند. در این دوران کوچکترین اتفاقات تاثیر بسیار زیادی را بر روی شخصیت کودکان در آینده و بخصوص بر روی ضمیر ناخودآگاه آن ها خواهد داشت. از آنجایی که کودکان بیشتر زمان خود را با والدینشان می گذرانند.

طبیعی است که پدر و مادر بیشتر تاثیر رو بر روی کودک و آینده وی داشته باشد. از همین رو دریافت مشاوره کودک تلفنی و حضوری برای والدین لازم است. کودکان توانایی بیان و انتقال افکار و مشکلات درونی خود را به راحتی ندارند و باید مسائل آنها با روش های ویژه مورد بررسی قرار بگیرید. 

مشاوره کودک تلفنی

با توجه به در دسترس نبودن مراکز معتبر در همه جای کشور و تراکم بیش از حد آن‌ها در مناطقی نظیر پایتخت یا شهرهای بزرگ، بسیاری از افراد امکان مراجعه حضوری به این مراکز را ندارند. علاوه بر این مسائلی نظیر شیوع ویروس کرونا باعث شده است که افراد تمایل کمتری به دریافت مشاوره حضوری داشته باشند و خدمات مشاوره تلفنی یا آنلاین کودک را ترجیح دهند.

با توجه به اینکه مشکلات مرتبط با کودکان و نوجوانان یکی از مسائل عمده در مشاوره روانشناسی است؛ امروزه بسیاری از مراکز مشاوره اقدام به ارائه خدمات تلفنی در این زمینه کرده‌اند که این امر کار را برای بسیاری از والدین آسان کرده است.

مشاوره کودک تلفنی ، آنلاین و حضوری در چه زمینه هایی انجام می شود

در جلسات مشاوره کودک تلفنی و حضوری معمولا موضوعات و مسائل متفاوتی در مورد کودکان مطرح می شود. که در برخی موارد ریشه اصیلی مشکل از نظر پدر و مادر پنهان است و نیاز به ریشه یابی توسط متخصص کودک دارد. ولی به طور کلی از جمله پر تکرار ترین مسائل در جلسات مشاوره کودک تلفنی و حضوری می توان به موارد زیر اشاره داشت :

• اصرار کودک بر خواسته اش
• بیش فعالی کودک
• پرخاشگری کودک
• مسائل و سوالات جنسی کودکان
• دروغ گویی
• زورگویی کودک در محیط خانه یا مدرسه
• ترس و فوبیا در کودکان
• گریه و لجبازی کودک
• عدم تمرکز کودک
• مشکلات خواب کودک
• استرس و اضطراب در کودکان
• مشکلات ارتباطی کودک با سایرین
• استعدادیابی کودک
• پرورش و رشد صحیح کودک
• و سایر موارد 

سوالات متداول مشاوره کودک 

از جمله سوالات متداول در جلسات مشاوره کودک می توان به موارد زیر اشاره داشت :

• علت پرخاشگری و بی قراری در کودکان چیست ؟
• با دروغ گویی کودکان چگونه برخورد کنم ؟
• پاسخ صحیح به سوالات جنسی کودکان چیست ؟
• چگونه برای فرزندم الگوی مناسبی باشم ؟
• چگونه در مقابل اصرار و گریه کودک رفتار کنم ؟ 
• آیا شیطنت های زیاد فرزندم نشانه بیش فعالی اوست ؟
• نحوه برخورد صحیح با رفتار نامناسب کودک چیست ؟
• چگونه فرزند خود نسبت به رفتن به مهدکودک علاقه مند کنم ؟
• طلاق والدین چه تاثیری بر کودک دارد ؟
• چگونه فرزندم را استعدادیابی کنم ؟
• شیوه تربیتی متفاوت ( پدر و مادر، مادربزرگ و پدربزرگ، مربیان مهد کودک، معلمان مدرسه و … ) و عدم هماهنگی بین آنها چه تاثیر بر روی کودک دارد ؟
• چگونه اعتماد به نفس کودکم را بالا ببرم
• نحوه برخورد صحیح با لجبازی کودک چیست ؟

بعضی ازموضوعاتی که یک مشاور کودک می تواند کمک کند

اوتیسم کودک

اوتیسم کودک معمولا توسط والدین توسط مشاهده نشانه هایی در رفتار کودک تشخیص داده می شود. این کودکان در انجام کارهای عادی مانند دیگر همسن و سالان خود عمل نمی کنند و رفتار های متفاوتی دارند.

با دیگران ارتباط برقرار نمی کنند. تمایلی به بازی با هم سنانشان ندارند و اغلب اوقات به طور مداوم یک کلمه را تکرار می کنند. مشاوره کودک تلفنی و حضوری به والدین این کودکان کمک می کند تا بتوانند مهارت های رفتاری و کلامی لازم را به این کودکان آموزش بدهند و  کمک فراوانی در درمان این کودکان می کنند.  

بیش فعالی کودک

بیش فعالی کودک نوعی اختلال روانی است که موجب رفتار های خاصی در کودک می شود. این کودکان معمولا پر جنب و جوش هستند و نشانه ای از آرامش در آنها دیده نمی شود.

نکته مهم در تشخیص بیش فعال کودک عدم تمرکز در این کودکان است. مشاوره کودک تلفنی و حضوری ذهن نو به شما در درمان این بیماری کمک می کند.

سوالات جنسی کودکان

اغلب والدین در زمان مواجه شدن با سوالات جنسی کودکان شان شکه می شوند و نمی دانند باید چه رفتار و واکنشی نسبت به این سوالات داشته باشند. عدم پاسخ گویی صحیح به این سوالات کودک سبب می شود تا کودک از راه های اشتباهی جواب خود را بیابد.

در چنین شرایط مشاوره کودک تلفنی و حضوری به شما کمک می کند تا بتوانید یک رفتار اصول و صحیح نسبت به سوالات و مسائل جنسی کودک تان داشته باشید. 

کمرویی و خجالت کودک

کمرویی و خجالت کودک موجب انزوا و تنهایی در کودک می شود و زمینه ساز شخصیت منزوی فرد در بزرگسالی است. این مسئله باید توسط والدین جدی گرفته شود. مشاوره تلفنی کودک به والدین کمک می کند تا با تشخیص علت کمرویی کودک، آن را درمان نمایند.

پرخاشگری کودک

پرخاشگری کودک می تواند دلایل متخلفی داشته باشد. اختلالات روانی، محیط، رفتار والدین و حتی بیش فعالی از جلمه علت های پرخاشگری کودک می باشد. نحوه برخورد صحیح و اصولی با کودکان پرخاشگر از مشاوره کودک تلفنی و حضوری ذهن نو میسر است. 

شب ادراری کودک

شب ادراری کودک یکی از مشکلات شایع در کودکان است. برای درمان این مشکل کودکان ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید تا لحاظ جسمی وضعیت کودک را مورد بررسی قرار دهد. مشاوره کودک تلفنی و حضوری به شما کمک می کند تا بتوانید شب ادراری کودک را درمان کنید. 

استعدادیابی کودک

استعدادیابی کودکان یکی از دغدغه‌هایی است که با گسترش دانش پدر و مادران بیشتری را به خود جلب کرده است. پدر و مادرها به دنبال این هستند که توانمندی‌های خاص فرزند خود را کشف کرده و از این طریق بتوانند او را در مسیر درستی هدایت کنند. استعدادیابی به موقع و با روش‌های درست کمک می‌کند تا شانس بیشتری برای موفقیت تحصیلی و شغلی داشته باشند.

روانشناسان بالینی از جمله متخصصینی هستند که با استفاده از تست‌های هوش کودک می‌توانند در این زمینه کمک کنند. کلینیک تخصصی کودک نی نی مایند با تجربه چندین ساله در زمینه استعدادیابی، با روش‌های مختلف شما پدر و مادرهای عزیز را در این زمینه راهنمایی می‌کند.

متخصصین حرفه‌ای در زمینه مشاوره کودک تلفنی ، آنلاین و حضوری

برای اینکه از خدمات مشاوره کودک تلفنی، آنلاین و حضوری استفاده کنید مهم‌ترین قدم این است که بتوانید متخصصین حرفه‌ای در این زمینه را بشناسید و از افراد درستی کمک بگیرید. روانشناسان تحصیل کرده در گرایش بالینی کودک و روانشناسان کودکان استثنایی از جمله کارشناسانی هستند که به‌طور اختصاصی در حوزه کودک و نوجوان آموزش دیده‌اند و می‌توانند به شما در حل مشکلات کودک و کشف توانمندی‌های او کمک کنند.

علاوه بر این روانشناسان بالینی که در دوره‌های تخصصی کودک آموزش‌های ویژه دیده‌اند نیز می‌توانند به شما در زمینه‌های مذکور یاری برسانند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که قبل از مراجعه به روانشناس در مورد مدرک تحصیلی، سوابق آموزشی و کاری او اطلاعات لازم را به دست بیاورید. مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو با گرد هم آوری برترین متخصصان روانشناسی به شما خدمات روانشناسی در زمینه کودک و نوجوان ارائه می‌دهد، این خدمات در قالب تلفنی، حضوری، انلاین و همایش ارائه می‌گردد.

چه زمانی باید از مشاوره کودک تلفنی و حضوری کمک بگیریم؟

همان طور که گفته شد مشاوره کودک تلفنی و حضوری پیرامون موضوعات مختلفی می‌تواند به شما کمک کند. از همین رو در صورت مواجهه با هریک از موقعیت‌های زیر بهتر است از یک متخصص حرفه‌ای در زمینه کودک مشورت بگیرید.

– درگیری کودک با اضطراب‌ها و ترس های کودکی نظیر اضطراب جدایی، فوبیا یا ترس مفرط از تاریکی، غریبه‌ها و …

• درگیری کودک با اختلالات یادگیری و مشکلات مرتبط با مدرسه
• دچار بودن فرزند به اختلالات رفتاری و مشکلاتی نظیر اختلال بیش فعالی-نقص توجه
• درگیری با نوجوان در مسیر هویت‌یابی و بروز تنش‌های والد فرزندی
• مواجه شدن کودک با آسیب‌ها و سوءاستفاده‌های جسمی و جنسی
• تمایل به افزایش و پرورش مهارت‌های زندگی در کودک یا نوجوان
• تمایل به کشف استعدادهای کودک

انواع جلسات مشاوره کودک تلفنی و حضوری

جلسات مشاوره کودک تلفنی و حضوری می‌تواند به تنهایی با کودک، با والدین یا با حضور هم زمان والد و فرزند برگزار شود. معمولاً برای کودکانی که سن کمتری دارند درمانگر از روش‌هایی نظیر بازی درمانی برای کشف و بهبود مشکلات استفاده می‌کند چراکه بازی ابزار خوبی است تا بچه‌های کوچک‌تر بتوانند احساسات خود را ابراز کرده و ترس‌ها و نگرانی‌هایشان را با درمانگر در میان بگذارند. در روش‌هایی نظیر خانواده درمانی درمانگر تلاش می‌کند تا هم زمان اعضای خانواده را در جلسه مشاوره حاضر نماید و تعاملات آن‌ها را با کودک مشاهده کند. این کار کمک می‌کند تا الگوهای رفتاری غلط شناسایی شده و روش‌های تربیتی مناسب در طول روند مشاوره تمرین شوند.

شما در هر جایی که هستید می توانید از خدمات مشاوره تلفنی و حضوری مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو بهرمند شوید.

طول مدت جلسات مشاوره کودک تلفنی و حضوری استاندارد

طول مدت جلسات مشاوره کودک تلفنی و حضوری مسئله‌ای از پیش تعیین شده نیستند بلکه متناسب با موضوعی که به خاطر آن مراجعه می‌کنید می‌توانند متفاوت باشند. برای مثال برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودک ممکن است تنها 6 جلسه درمانی کافی باشد اما برای درمان اختلالاتی نظیر نقص توجه-بیش فعالی یا اختلالات یادگیر، تعداد جلسات بیشتری نیاز است. طول مدت هر جلسه نیز می‌تواند از 45 تا 90 دقیقه متغیر باشد.

علائم هشدار دهنده در مورد مشکلات کودک

کودکان همانند بزرگ‌سالان نمی‌توانند در مورد احساسات خود صحبت کنند و نگرانی‌هایشان را با دیگران در میان بگذارند. آن‌ها اغلب مشکلات خود را در قالب علائم دیگری نشان می‌دهند که شناخت آن‌ها به شما کمک می‌کند در مورد وضعیت روحی روانی فرزند خود آگاهی بیشتری داشته باشید و بتوانید به‌موقع از یک متخصص و مشاور کودک برای حل مشکلات او کمک بگیرید. از جمله این مشکلات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• وجود ترس‌های بسیار مفرط و غیرمنطقی از موضوعات مختلف
• اشکال در کنترل خشم و بروز پرخاشگری مفرط
• ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران و تمایل به انزوا
• از بین رفتن ناگهانی اشتهای کودک که نیاز کودک به مشاوره را دوچندان می‌کند
• کاهش نمرات تحصیلی و بروز مشکلاتی در مدرسه
• درگیری در فعالیت‌های پرخطر و آسیب رسان (این مسئله به خصوص در دوران نوجوانی اهمیت بسزایی پیدا می‌کند)

مزایا و محدودیت‌های مشاوره کودک تلفنی

از جمله محدودیت‌های مشاوره تلفنی کودک این است که در مورد بچه‌های کوچک‌تر که هنوز به توانایی کلامی بالایی دست نیافته‌اند و امکان برگزاری جلسات فردی وجود ندارد ممکن نیست. همچنین استفاده از روش‌هایی نظیر بازی درمانی به کمک درمانگر نیز از طریق تلفن امکان پذیر نمی‌باشد. در عین حال این محدودیت تنها مربوط به کودکان خردسال است و سایر کودکان بزرگ‌تر، نوجوانان و والدین آن‌ها همگی می‌توانند با استفاده از جلسات مشاوره تلفنی از مزایای آن بهره مند شوند.

از جمله مزیت‌های این روش این است که افراد از هرجای کشور می‌توانند با بهترین متخصصان تماس گرفته و در مورد مشکلات خود و فرزندشان از آن‌ها مشورت بگیرند. علاوه بر این ممکن است فرزندان در سنین نوجوانی نسبت به مراجعه نزد روانشناس مقاومت داشته باشند و تمایلی به جلسات مشاوره حضوری نشان ندهند. مشاوره تلفنی به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند راحت‌تر با این مسئله کنار بیایند و آزادانه تر مسائل و مشکلات خود را با درمانگر در میان بگذارند.

ملاک‌های مهم برای کمک گرفتن از مشاوره تلفنی کودک

دوران کودکی و نوجوانی دوران بسیار مهمی از زندگی است در نتیجه شما نباید از افراد غیر متخصص برای حل مشکلات یا ارتقای توانمندی‌های فرزندتان کمک بگیرید. این کار ممکن است علاوه بر نداشتن فایده؛ آسیب‌هایی را نیز در پی داشته باشد. در نتیجه قبل از هرچیز ملاک‌های درستی را در ذهن خود تصویر نمایید و به کمک آن‌ها از افراد کارآمد و متخصص کمک بگیرید.

برای اینکه از انتخاب خود مطمئن شوید پیش از هر چیز لازم است با مراکز مشاوره‌ای تماس بگیرید که رسماً از سازمان نظام روانشناسی یا سازمان بهزیستی مجوز رسمی برای فعالیت دارند. همچنین متخصصینی که در زمینه کودک مشاوره می‌دهند باید از حداقل مدرک کارشناسی ارشد در رشته‌های روانشناسی بالینی، روانشناسی بالینی کودک و یا روانشناسی کودکان استثنایی برخوردار باشند. البته شما در مورد مسائلی نظیر برنامه ریزی تحصیلی می‌توانید از افراد تحصیل کرده در گرایش مشاوره نیز کمک بگیرید. علاوه بر مسائل ذکر شده بهتر است سوابق آموزشی و تجربی مشاوران را نیز بررسی نمایید تا بتوانید به بهترین گزینه دست یابید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه نوزاد و کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره های 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

بازماندگان خودکشی گستره ای از خانواده متوفی، همکاران، دوستان، شاهدان، همکلاسی ها، کارشناسان سلامت روان و شامل افرادی که با متوفی حداقل یک بار ارتباط موقت داشته باشند. اما بیشترین سوگ و آسیب روانی برای شریک عاطفی و خانواده فرد است. خودکشی یک مرگ آگاهانه است که بی هدف و تصادفی نیست. به نوعی فرار از بحران و مشکل است. خودکشی راه حل نیست و نباید به عنوان رفتار کاهنده درد به آن نگاه کرد. آسیب های زیادی به خانواده ها پس از خودکشی عزیزان وارد می‌شود. جهت بهبود بازماندگان خودکشی حتما باید روان درمانی صورت بگیرد. تا زمانی که 5 مرحله سوگ به درستی طی نشود، بازمانده‌ها افسرده و غمگین خواهد ماند.

منبع: بازماندگان خودکشی | 4 عامل پیش بینی کننده خودکشی

بازماندگان خودکشی

به طور متوسط 135 نفر به ازای هر خودکشی دچار سوگ سنگین و شدید می‌شوند. این سوگ نیز به دلیل تفاوت خودکشی با مرگ، طبیعی است. بار روانی ایجاد شده در این موضوع آسیب های زیادی به بازماندگان وارد می‌کند. بازماندگان خودکشی حتما باید تحت مداخله های درمانی قرار بگیرند. و مشاوره سوگ باید برای خانواده ها انجام شود. زیرا خودشان را مقصر می‌دانند و به دنبال مقصر هستند.

از دست دادن عزیزی با خودکشی برای هر کسی سخت است. زمانی که یکی از اعضای خانواده به غیر از مرگ طبیعی از دنیا می‌رود؛ خواه ناخواه ذهن دیگر اعضای خانواده را درگیر می‌کند. آن ها دائم به جای سوگواری در جستجوی دلیل خودکشی فرد هستند. در واقع مرگ عزیزشان را باور ندارند و اگر تحت درمان قرار نگیرند همچنان در جستجوی مقصر خواهند بود.

در ایران متداول ترین روش برای خودکشی حلق آویزی، مسمومیت با سموم، مسمومیت دارویی، سوختگی، سقوط از بلندی، سلاح گرم و … است. 40 درصد افراد مشتاق به خودکشی، زیر 30 سال هستند. روز ملی بازماندگان خودکشی توسط ایالات متحده آمریکا برای کسانی که عزیزشان خودکشی کرده اند در نظر گرفته شده است. بازماندگان در این روز به دو هم جمع شده و سعی در تسلی یکدیگر دارند.

اشتباهات بازماندگان خودکشی چه بوده؟

برای جلوگیری از خودکشی، باید موارد پیش بینی کننده را شناسایی کنید. بازماندگان خودکشی با احتمال کمتری به مسائل و علائم پیش بینی کننده دقت کرده اند. ما در ادامه برخی از این عوامل تعیین کننده را توضیح داده ایم. اما شما با خواندن آن ها قرار نیست خود را سرزنش کنید؛ بلکه با بالا بردن آگاهی خود مانع از بروز این مساله برای خانواده خود و سایر افرادی که برای تان عزیز هستند می توانید بشوید.

◀️سوابق ژنتیکی

یکی از عوامل بروز خودکشی، سوابق ژنتیکی است. اگر در خانواده فردی خودکشی کرده باشد، احتمال اینکه به صورت ژنتیکی نیز خودکشی شکل بگیرد زیاد است. پدر، مادر، خواهر، برادر و اعضای مهم خانواده اگر از بازماندگان خودکشی باشند؛ به دلیل مشاهده و سوگ ناتمام احتمال خودکشی شان زیاد است.  در واقع بازماندگان خودکشی نیز با درصد بالایی خودکشی می‌کنند.

◀️رویداد ناخوشایند زندگی | بازماندگان خودکشی

رویداد‌ناخوشایند زندگی گاهی اوقات افراد را به سمت خودکشی سوق می‌دهد. رویدادهای ناخوشایند مانند مرگ عزیزان، تصادف، آزار جنسی و جسمانی، بیماری مزمن و … فرد را از زندگی ناامید می‌کند. در نهایت رهایی از این ناامیدی و افسردگی باعث خودکشی می‌شود. شاید شما هم همان رویدادها را تجربه کرده باشید، اما برداشت ها و توان روانی آدم ها با یکدیگر فرق دارد.

◀️مشکلات اجتماعی

مشکلات اجتماعی مانند مسائل مالی، شغلی و … احتمال بروز خودکشی را افزایش می‌دهد. ورشکستگی و از دست دادن مال، مشکلات اجتماعی است که افراد را به سوی خودکشی فرا می‌خواند. زمانی که فرد کاری از دستش بر نمی‌آید، دست به خودکشی زده تا به نوعی از رنج مالی رهایی یابد.

◀️دسترسی به ابزار خودکشی

زمانی که ابزار خودکشی در دسترس باشد، فرد با هر بار اضطراب و مشغله به فکر خودکشی با کمک این ابزار فرو می‌رود. جهت پیشگیری از این نوع خودکشی، باید این ابزارها از دسترس خارج شود. آموزش مهارت های حل مساله و کنترل هیجانات نیز به شما در جهت گذر از سختی ها بسیار کمک خواهد کرد.

چگونه بازمانده یک خودکشی نباشیم؟

پیشگیری از خودکشی کار ساده و راحتی نیست. برای اینکه تبدیل به بازماندگان خودکشی نشوید، باید با مشاهده کوچکترین نشانه ها، مداخلات پیشگیریانه را انجام دهید. در این بخش مقاله راجع به مداخلات پیشگیری از خودکشی اشاره کرده ایم.

▪ اثر بخش ترین اقدامات پیشگیرانه، آموختن و به کار بستن است.

▪ آموزش های مناسب در جهت عواقب خودکشی.

▪ارزیابی داشته باشید، باید متوجه شوید که چه کسانی فکر یا قصد خودکشی دارند.

▪ پس از شناسایی این افراد، باید روش ها و راه حل های تخلیه احساسات منفی را آموزش دهیم.

▪سپس درمان های مختص خودکشی در شرایط مشابه باید انجام شود.

▪ بررسی افکار فرد در جهت خودکشی

پیامدهای مخرب در بازماندگان خودکشی

مرگ دوست، همسر، خانواده و عزیزان از دردناک ترین تجربه های زندگی هر فردی است. اگر این مرگ بر اثر خودکشی باشد؛ اثرات مخرب تری را به دنبال دارد که در ادامه ذکر کرده ایم.

نادیده گرفته شدن در بسیاری از روابط به خصوص رابطه زن و شوهری ممکن است به وجود آید. بسیاری از زوج ها در مقطعی از رابطه خود، لحظات پر فراز و نشیبی را پشت سر می‌گذارند. وقتی افراد از نظر عاطفی نادیده گرفته می‌شوند، احساس می کنند که احساساتشان برای شریک زندگی شان اهمیتی ندارد. احساس غفلت ممکن است به دلیل مسائل مختلف باشد. صرف نظر از دلایل، مراقبت از خود در زمانی که احساس بی توجهی می کنید برای حفظ سلامت روان و رفاه شما حیاتی است. در این مقاله، کارهایی که می توانید برای تسکین احساسات دشوار غفلت انجام دهید، شناسایی دلایل و نشانه های غفلت عاطفی را مورد بحث قرار می دهیم.

منبع: نادیده گرفته شدن | نادیده گرفتن احساسات توسط همسر

نادیده گرفته شدن احساسات و نیازها

بی توجهی به احساسات و نیازها می تواند در طول زمان وارد هر رابطه ای شود. حتی در روابط سالم و بلند مدت، معمولا هم زنان و هم مردان در زمان خاصی احساس بی توجهی و نادیده گرفته شدن می کنند. وقتی دونفر برای مدت طولانی باهم هستند، ممکن است شروع به بدیهی گرفتن یکدیگر بکنند. شاید آن ها به حضور طرف مقابل عادت کنند. درحالی که این رویه هر از گاهی عادی است، اما اگر نادیده گرفته شدن جدی و بلند مدت شود می تواند برای رابطه مضر باشد.

احساس نادیده گرفته شدن در یک رابطه طبیعی است یا خیر؟

با گذشت زمان در یک رابطه، برای ما آسان است که نسبت به شرکای خود کمتر توجه کنیم و احساسات آن ها را بدیهی بدانیم. اما بی توجهی و نادیده گرفته شدن در یک رابطه فقط باعث نمی‌شود یک فرد احساس تنهایی کندِ بلکه می‌تواند به طرف مقابل القا کند که آدم دوست داشتنی نیست و همه مشکل از خود او است.

اگرچه در یک رابطه مشکلات زیادی ممکن است وجود داشته باشد و این مشکلات موجب قهر و بی توجهی شود، اما نمی‌توان گفت که این اتفاق برای مدت زمان طولانی نیز همچنان طبیعی است. اگر به طور مداوم این احساس نادیده گرفته شدن را دارید، این بدان معنا است که شما و شریک زندگی تان آن طور که باید ارتباط برقرار نمی کنید. این عدم ارتباط همراه با نادیده گرفته شدن می تواند منجر به طلاق عاطفی، افسردگی، کمبود اعتماد به نفس، خیانت، انحراف اخلاقی، اعتیاد و… شود.

نشانه های نادیده گرفته شدن احساسات توسط همسر

بی توجهی اشکال مختلفی دارد. عدم توجه همسرتان به آنچه می گویید یا احساسی که نسبت به چیزی دارید و حتی سکوت و بی توجهی که در عصبانیت و دعوا ها از خود نشان می دهد می تواند از نشانه های رایج نادیده گرفته شدن باشد. علائم دیگری که می تواند نشان دهد که شما از نظر عاطفی نادیده گرفته می شوید به شرح زیر است.

• شما انتخاب می کنید که با یک دوست یا خانواده در مورد احساسات یا مشکلات خود به جای شریک زندگی تان صحبت کنید
• احساس می کنید در رابطه خود تنها هستید
• شما نمی خواهید با شریک زندگی خود به رویدادهای اجتماعی یا جمع های خانوادگی بروید
• شما ترجیح می دهید زمان‌تان را به تنهایی بگذرانید تا اینکه با شریک‌تان باشید
• وقتی درمورد احساسات یا مسائل مربوط به رابطه تان صحبت می کنید، شریک زندگی شما خاموش است یا کناره گیری می کند
• وقتی با شریک زندگی تان هستید احساس می کنید که به او تعلق ندارید

اگر بیش از یکی از موقعیت های بالا را تجربه می کنید، احتما زیادی وجود دارد که در معرض نادیده گرفته شدن احساسات و عواطف توسط همسر تان باشید.

دلایل نادیده گرفته شدن احساسات و عواطف توسط همسر

معمولا نادیده گرفته شدن توسط همسر واکنشی به یک مشکل اساسی در یک رابطه است. این مشکل می تواند هر چیزی باشد، مثل انباشته شدن اختلافات جزئی. با این حال، همیشه دلیل یک مشکل در خود رابطه نیست. اگر شوهرتان شما را نادیده می‌گیرد یا شروع به رفتار متفاوتی می کند، ممکن است در تلاش برای دستیابی به فضای آرام و شخصی خود باشد. این امر به ویژه در صورت داشتن فرزندان خردسال یا شرایط کاری سخت محتمل تر است.

برای مثال، ممکن است همسرتان درمورد کار، پول، یک ایده یا سایر اتفاقات زندگی استرس زیادی داشته باشد و احساس می کند که انرژی لازم برای حفظ رابطه با صبر و توجهی که درحال حاضر شایسته آن هستید را ندارد. همچنین ممکن است نادیده گرفته شدن احساسات توسط همسر علائم یک بیماری روانی باشد که ممکن است بر رفتار آن ها تأثیر بگذارد.

بنابراین سعی کنید که مشکل را شخصی نکنید، ایراد از شما نیست، فکر نکنید که دیگر رابطه تان به روال عادی بر نمی گردد. به طور کلی اقداماتی وجود دارد که می توانید برای بهبود وضعیت خود انجام دهید. و به این رویه نادیده گرفتن شدن احساسات توسط همسر تان پایان دهید.

چطور احساسات و نیازهای همسرمان اولویت قرار دهیم؟

همانطور که گفته شد، احساس نادیده گرفته شدن می تواند در برهه ای از زمان ظاهر شود. صرف نظر از طول رابطه، این احساسات طبیعی هستند. اما اگر می خواهید رابطه طولانی و مستحکمی را برقرار کنید، لازم است بدانید چگونه شرایط را سرو سامان دهید و اینکه چگونه می توانید به احساسات همسرتان توجه کنید. در ادامه، راه هایی را پیشنهاد داده ایم تا با استفاده از آن ها بتوانید احساسات همسرتان را ببینید و به نیازهایشان توجه کنید.

انتقام از خیانت به دلیل هیجانات منفی است که دریافت کرده اید. این هیجانات منفی انرژی بسیار زیادی را از فرد می‌گیرد. و باعث کینه توزی خواهد شد. به طور کلی خیانت با هیچ دلیل و منطقی قابل توجیه نیست. با خیانت باعث آسیب به همسر خواهید شد. به جای خیانت برای رفع مشکلات، گفت و گو شکل دهید تا مسائل حل شوند.

انتقام از خیانت به دلایل متفاوتی شکل می‌گیرد. گاه به دلیل رهایی همسر، آزار جسمی و گاه آزار روانی و بی احترامی به وجود می‌آید. به جای فکر انتقام از خیانت راهکارهایی وجود دارد که می‌توانید به خودتان و تقویت رابطه کمک کنید. در این مقاله راجع به تمامی جوانب انتقام از خیانت صحبت کرده ایم.

منبع: انتقام از خیانت | 10 راهکار جایگزین انتقام از خیانت

انتقام از خیانت

به دلیل اینکه خیانت بار منفی زیادی دارد، انرژی روانی زیاد نیز به همراه دارد. با مشاهده خیانت، کینه و کدورت هایی در شخص مقابل شکل می‌گیرد که باعث ایجاد بار روانی زیاد می‌شود. اما هر چیزی که باشد، خیانت با تمامی سختی ها و آسیب هایی که وارد می‌کند نباید حالت انتقام بگیرد. انتقام از خیانت به معنای تخلیه روانی انجام می‌شود. اما بهتر است که رفتارهایی جایگزین این روش انتخاب کنید. حتما پس از خیانت از روانشناس کمک بگیرید تا بار روانی کمتری را متحمل شوید. و راهکارهای بهتری به شما انتقال پیدا کند.

دلایل انتقام از خیانت

انتقام از خیانت بنا بر دلایل متفاوتی وجود دارد. مواجهه با خیانت بار روانی زیادی را به شما وارد می‌کند. و احتمالا واکنش عصبی و هیجانی را فرد از خود بروز می‌دهد. به طور کلی افرادی که با خیانت روبرو می‌شوند به دلایل زیادی که در ادامه ذکر شده است، به فکر انتقام از خیانت می‌افتند.

✅ عدم تمایل به ادامه رابطه

✅ دلزدگی

✅صدمات روحی و روانی شدید

✅ تخلیه خشم و عصبانیت

✅ دریافت توجه و محبت از دیگران

✅احساس قربانی بودن در رابطه

✅ همسرتان شما را رها کرده است

✅ مورد آزار روحی و جنسی قرار گرفته اید

✅به شما و خانواده بی احترامی شده است

✅ کسب اعتماد به نفس از دست رفته

انواع انتقام از خیانت

افرادی که با خیانت مواجهه می‌شوند دچار کمبود اعتماد به نفس خواهند شد. و به مرور آسیب های زیادی که خیانت وارد می‌کند، نمایان می‌شود. در این بخش مقاله به انواع انتقام از خیانت اشاره کرده ایم.

✔ انتقام با خیانت به همسر جهت تلافی کردن

✔ تهدید همسر به واسطه دیگران

✔بروز رفتارهای آسیب زا به فرد سوم

✔ ذکر خیانت همسر در جمع آشنایان و اطرافیان

✔ ترک همسر خائن و رهایی زندگی مشترک

راهکارهای جایگزین انتقام از خیانت

انتقام از خیانت همیشه راهکار خوبی برای تخلیه بار روانی نیست. در این بخش مقاله راهکارهای جایگزین انتقام از خیانت را توضیح داده ایم.

مشاوره جنسی تلفنی و حضوری از جمله خدمات مرتبط با مشاوره و روان درمانی است که به شما کمک می‌کند اختلالاتی نظیر زودانزالی، بی میلی جنسی و ناتوانی در رسیدن به ارگاسم را با یک متخصص در میان گذاشته و با روش های درمانی آن آشنا شوید.

هم چنین برای افزایش آگاهی و اطلاعات فرزندتان از مسائل جنسی در دوره نوجوانی و کودکی نیز می‌توانید از خدمات مشاوره جنسی بهره مند شوید و شیوه ارائه اطلاعات به آن‌ها را بیاموزید. برای کسب اطلاعات بیشتر در این باره تا انتهای این مطلب همراه ما باشید

منبع: مشاوره جنسی تلفنی و حضوری

مشاوره جنسی چیست؟

در گذشته بسیاری از افراد در بیان و حل مشکلات جنسی خود با مشکلات زیادی روبرو بودند و از بیان مسائل خود شرم داشتند؛ ولی امروزه مشاوره جنسی تلفنی و حضوری به همه می کند تا مسائل جنسی خود را حل نمایند و زندگی جنسی بهتری داشته باشند. 

حرف زدن در مورد مسائل جنسی برای همه کار آسانی نیست. در واقع عواملی نظیر احساس شرم و خجالت باعث می‌شود افراد در مورد مشکلات جنسی با دیگران مشورت نکنند. با این حال یک مشاور حرفه‌ای با رعایت کردن اصول کاری نظیر رازداری و عدم قضاوت به شما کمک می‌کند تا بتوانید راحت تر در این باره صحبت کنید.

دریافت مشاوره جنسی به شما در مورد روش‌های درمان اختلالات جنسی، افزایش رضایت جنسی و نحوه آموزش مسائل جنسی به کودکان و نوجوانان یاری می‌رساند.

در واقع مشاور جنسی به شما کمک می کند تا اختلالات روحی و روانی فرد در زمینه جنسی مشخص و درمان های مناسب برای حل آن در نظر گرفته شود و در صورت نیاز به دارو به روانپزشک ارجاع داده می شود. 

مشاور جنسی کیست ؟

یک مشاور جنسی می تواند یک روانشناس یا روانپزشک، درمانگر ازدواج و خانواده و یا مددکار اجتماعی بالینی باشد. این متخصصان تحت آموزش های گسترده در مورد انسان قرار می گیرند. 

مشاوره جنسی به کسانی که دارای مشکلات جنسی هستند کمک می کند تا مشکلات جنسی خود را که می تواند روانی، جسمی و یا ترکیبی از این مسئله باشد را درمان نمایند. 

اهمیت مراجعه به مشاوره جنسی | چرا به مشاوره جنسی تلفنی یا حضوری نیاز دارم ؟

عدم رضایت جنسی در زندگی می‌تواند مقدمه‌ای برای بروز مشکلات پیشرفته‌تری در آینده باشد. برای مثال مردانی که دچار اختلال نعوظ یا زودانزالی هستند در پی این مشکل به مرور اغلب اعتماد به نفس خود را در رابطه از دست می‌دهند و همین امر باعث تشدید مشکل آن‌ها می‌شود. همچنین اختلالات جنسی با تحت تاثیر قرار دادن کیفیت رابطه زناشویی می‌تواند باعث بروز اختلاف در حوزه‌های دیگر زندگی شود.

متاسفانه بسیاری از افراد برای درمان اختلالات جنسی خود به روش‌های خطرناک و ناسالمی نظیر مصرف مواد روی می‌آورند که این مسئله مشکلات آن‌ها را دو چندان می‌کند. در این شرایط دریافت مشاوره جنسی توسط یک متخصص در حیطه سکس تراپی به شما کمک می‌کند از طریق راهکارهای سالم به درمان مشکلات خود بپردازید و از بروز آسیب‌های جدی در آینده نیز پیشگیری نمایید.

مشاوره رابطه جنسی تلفنی و حضوری برای زوجین 

مشکلات جنسی از جمله مسائلی است که اکثر زوجین آن را در زندگی خود تجربه کرده اند. این مشکلات می تواند یک امر طبیعی باشد و به خودی خود با گذشت زمان از بین برود. عواملی از جمله استرس، خستگی ، مشکلات رابطه و توقعات متفاوت شرکای جنسی می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات در زندگی زوجین شود.

بسیاری از مشکلات جنسی می تواند در جلسات مشاوره جنسی تلفنی و حضوری در مراکز روانشناسی حل و برطرف گردند. از جمله مسائلی که در جلسات مشاوره جنسی تلفنی و حضوری زوجین با آن مواجه هستیم عبارتند از :

تهدیدها و فرصت های فضای مجازی به صورت توام در اختیار کاربران قرار می گیرند. کسب آگاهی درباره تهدیدها و فرصت های فضای مجازی این امکان را به شما می دهد تا بتوانید به بهترین نحو ممکن از آن بهره ببرید. خیانت، طلاق، حسرت و حسادت، خودکشی، از دست دادن مال و… از جمله تهدیدات فضای مجازی هستند. در مقابل کسب درآمد، تبادل اطلاعات، آشنایی با فرهنگ کشورهای دیگر نیز از طریق همین فضاهای مجازی اتفاق می‌افتد. پس این شما هستید که انتخاب می کنید چگونه از این ابزار دسته جمعی استفاده کنید. در ادامه بیشتر درباره تهدیدها و فرصت های فضای مجازی توضیح داده ایم.

منبع: تهدیدها و فرصت های فضای مجازی | 5 فرصت فضای مجازی

تهدیدها و فرصت های فضای مجازی

تهدیدها و فرصت های فضای مجازی برای همه کسانی که از آن استفاده می کنند وجود دارد. اما چرا برخی از آن به نحو احسنت استفاده کرده و برخی دیگر دچار مشکلات مختلفی می شوند؟ در این خصوص باید گفت که فرهنگ و شخصیت افراد نقش زیادی در چگونگی بهره گیری از این ابزار دسته جمعی را دارد. هرچه آگاهی کاربران درباره این ابزار، اهداف، نیازها و هویت خودشان بیشتر باشد، استفاده کاربردی‌تری خواهند داشت.

بنابراین اگر به عنوان والدین نگران فرزندتان هستید، بهتر است به جای اعمال محدودیت ها از روش های تربیتی مناسب‎تری برای کنترل او استفاده کنید. و یا اگر خودتان دچار اعتیاد به فضای مجازی شده اید، با کمک متخصصین سعی در تغییر این رفتار اعتیادی داشته باشید.

با توجه به گفته ها، تهدیدها و فرصت های فضای مجازی را باید در کنارهم قبول کنیم. بنابراین اگر از فضای مجازی استفاده می‌کنید، باید جنبه های مثبت و منفی آن را بپذیرید.

تهدید های فضای مجازی

تهدیدها و فرصت های فضای مجازی هیچ کدام نمی‌توانند وابستگی جوامع به اینترنت و شبکه های اجتماعی را انکار کنند. امروزه بسیاری از کسب و کارها، آموزش ها، روابط دوستانه و… وابسته به فضای مجازی است. برای برحذر ماندن از تهدیدهای فضای مجازی بهترین راه اطلاع رسانی است. پس در ادامه به رایج ترین تهدیدهای فضای مجازی پرداخته ایم.

ترک متادون یا ترک اعتیاد به متادون در خانه چرا باید توسط متخصص انجام شود؟ پیدا کردن راهی برای ترک متادون برای بسیاری از افراد امر پیچیده‌ای به نظر می‌رسد چرا که متادون خود دارویی است که در ترک اعتیاد به مواد مخدر و افیونی به کار می‌رود و به کاهش علائم ناخوشایند ترک کمک می‌کند. با این حال برخی افراد که اطلاع چندانی از این دارو ندارند متادون را کاملاً جایگزین مواد کرده و به این ترتیب شروع به سوءمصرف آن می‌کنند.

در این وضعیت اعتیاد جدیدی به مشکلات قبلی فرد اضافه می‌شود که وضعیت دشواری را پدید می‌آورد؛ اما بروز این رویداد به معنای پایان ماجرا نیست بلکه برای ترک اعتیاد به متادون نیز روش‌های درمانی مختلفی وجود دارد که به کمک پزشکان و متخصصین حوزه سلامت روان از جمله روانشناسان می‌توانید از آن‌ها بهره مند شوید. برای آشنایی با بهترین روش‌های ترک اعتیاد به متادون تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. 

منبع: ترک اعتیاد به متادون | بهترین روش ترک متادون در خانه و کمپ کدام است ؟

ترک متادون

ترک متادون در ابتدا به نظر آسان می‌آید. به همین دلیل خیلی از کسانی که دچار اعتیادبه متادون هستند خودشان بارها تلاش بر ترک کرده اند. تغییر دوز، قطع ناگهانی، جایگزین کردن داروهای دیگر از جمله اقدامات این عزیزان است. اما بعد از تمام این تلاش ها اغلب به این نتیجه می رسند که متادون دارویی به شدت اعتیادآور و حتی بدتر از موادمخدر است!!! حال آن که این دارو راهی برای درمان اعتیاد محسوب می شود. شما برای ترک متادون حتما باید به متخصص مراجعه نمایید. برای کنار گذاشتن آن نیاز به متخصص دارید. برای درک بهتر این مساله در ادامه این مقاله با ما همراه باشید.

متادون چیست؟ علائم اعتیاد به متادون کدامند ؟

متادون نوعی داروی اپیوئیدی است که اثرات ضد درد دارد و اغلب در درمان اعتیاد به مواد افیونی به خصوص هروئین به کار می‌رود. متادون اثراتی مشابه با مواد افیونی نظیر مورفین و تریاک دارد. تجویز آن به هنگام ترک به بیمار کمک می‌کند از نظر جسمانی در وضعیت باثبات تری قرار بگیرد و علائم ترک کمتری را تجربه نماید.

با این حال توجه داشته باشید که این دارو به دلیل داشتن مکانیسم اثر مشابه با مواد مخدر اگر به‌درستی و مطابق تجویز پزشک مصرف نشود خود می‌تواند منجر به شکل گیری اعتیاد جدیدی شده و بر مشکلات قبلی بیفزاید. مصرف زیاد متادون همانند سایر مواد مخدر منجر به کاهش هوشیاری، کما، اوردوز و … می شود؛

باور های غلط در مورد اعتیاد و ترک اعتیاد به متادون در خانه و کمپ

متأسفانه بسیاری از افراد از اعتیادآور بودن متادون و نیاز به ترک متادون اطلاعی ندارند و هنگامی که در دوره سم زدایی پزشک این دارو را تجویز می‌کند آن‌ها بدون توجه به دوز مصرف و مدت زمان تعیین‌شده برای استفاده از این دارو، دست به سوءمصرف آن می‌زنند. همین امر باعث می‌شود که نه تنها اعتیاد قبلی فرد درمان نشود بلکه اعتیاد به متادون نیز به شرایط قبلی اضافه گردد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این روش‌ها تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

هم چنین برخی افراد ترک اعتیاد به مواد مخدر به کمک متادون را به صورت سرخود آغاز می‌کنند که همین مسئله نیز در وابستگی ناخواسته به این دارو نقش بسزایی دارد. توجه داشته باشید که دوز مصرف متادون باید کاملاً تحت کنترل باشد و متناسب با نوع ماده‌ای که قصد ترک آن را دارید، میزان مصرف قبلی و بررسی شرایط جسمانی و روانی استفاده شود. بررسی این موارد تنها به عهده پزشک است و افراد غیرمتخصص نمی‌توانند برای شما متادون تجویز کنند یا به کمک آن شما را ترک دهند. 

علائم ترک متادون

از آنجایی که داروی متادون  خود در اصل برای ترک اعتیاد به هروئین و سایر مواد افیونی تولید می‌شود علائم ترک آن به شدت سایر مواد افیونی نیست و به همان سرعت نیز بروز پیدا نمی‌کند. یکی از علت‌های این موضوع طولانی بودن مکانیسم اثر متادون است که باعث می‌شود این دارو حدود 1 تا 3 روز در بدن باقی بماند. در نتیجه علائم ترک متادون مشابه با علائم ترک مواد افیونی است که با شدت کمتری اتفاق می‌افتند. از جمله این علائم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– بروز علائم گوارشی نظیر دل پیچه، اسهال، حالت تهوع و استفراغ

– دچار شدن به دردهای عضلانی

– افزایش اشک چشم و آبریزش بینی

– احساس اضطراب و بی‌قراری

– دچار شدن به مشکلات خواب

– تب، لرز و تعریق 

عوراض ترک اعتیاد به متادون

عوارض اعتیاد و ترک اعتیاد به متادون را می توان به دو دسته عوارض جسمی و عوارض روحی و روانی تقسیم کرد. برخی از این عوارض کوتاه مدت هستند و طی 3 روز تا 2 هفته بعد از قطع مصرف از بین می روند و برخی دیگر از عوارض متادون نیز می توانند تا سال های همراه فرد بمانند. در ادامه به برخی از عوارض جسمی و روانی اشاره می کنیم :

عوراض جسمی ترک اعتیاد به متادون

توجه داشته باشید که عوارض جسمی در حالت ترک سریع شدت بیشتری در فرد دارند که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره داشت :

• سردرد و سرگیجه
• آبریزش چشم و بینی 
• تهوع و استفراغ
• عرق زیاد و لرزش بدن 
• افزایش ضربان قلب و فشار خون
• درد مفاصل و عضلات

عوارض روانی ترک متادون

از جمله عوارض روانی مصرف و ترک متادون به موارد زیرا می توان اشاره کرد : 

• اضطراب و افسردگی
• حالات هیجانی
• بیش فعالی
• توهم‌های بینایی و شنوایی
• افکار خودکشی
• پرخاشگری
• کاهش انگیزه
• نداشتن ثبات شخصیت

ترک متادون با سم زدایی 

سم زدایی برای ترک متادون یکی از روش های درمانی است که در مراکز درمانی و بیمارستان ها اهمیت و کارایی پیدا می کند. در ترک متادون با سم زدایی فرد همواره تحت نظر پزشک قرار دارد و تا حد زیادی علائم ترک در او کاهش پیدا می کند. 

اما در ترک اعتیاد به متادون با روش کاهش تدریجی دارو و با کاهش دوز متادون که در چند هفته ارائه می شود. علائم ترک اعتیاد به متادون در فرد به شدت کاهش پیدا می کند. بر اساس تحقیقات انجام شده روش های ترک تدریجی بهتر از روش های ترک یک باره و سریع می باشد. هرچند که روش های تدریجی طول درمانی بسیار بیشتری نسبت به روش های ترک سریع دارند. شما در هر جایی هستید می توانید از خدمات مشاوره ترک اعتیاد به متادون مرکز ذهن نو بهرمند شوید. 

بهترین روش ترک متادون در خانه و کمپ

اگر کسی به طور تفریحی به مصرف متادون روی بیاورد یا در روند ترک اعتیاد به مواد دیگر با استفاده‌های نابه جا از این دارو به آن وابستگی پیدا کند در قدم اول لازم است که برنامه‌های سم زدایی را اجرا کرده و سپس سایر درمان‌های روان شناختی و پزشکی برای پایداری در ترک را نیز پیگیری نماید. ما در ادامه به انواع روش‌های درمانی برای ترک متادون اشاره کرده‌ایم.

روش اول : درمان‌های دارویی ترک متادون

برای ترک اعتیاد به متادون به خصوص وقتی فرد این دارو را در دوزهای بالا مصرف می‌کرده ممکن است پزشک درمان دارویی را در دستور کار قرار دهد. ازجمله مهم‌ترین داروهایی که برای ترک متادون تجویز می‌شود باید به بوپرنورفین یا همان ب 2 اشاره کرد.

این دارو نیز مکانیسم اثر تقریباً مشابهی با مواد افیونی دارد. در نتیجه نباید به‌طور خودسر مصرف شود. هم‌چنین روند مصرف و نوع قطع آن نیز به طور کامل باید زیر نظر پزشک باشد تا تمام عوارض احتمالی کنترل گردند.

دوز اولیه مصرف بوپرونورفین باید توسط متخصص و پزشک تعیین شود، بوپرنورفین بیشتر علائم ترک متادون را کم می کند، به همین خاطر فرایند ترک متادون با درد کمتری همراه خواهد بود. توجه داشته باشید که این روش حتما باید زیر نظر متخصص و پزشک صورت گیرد. 

روش دوم : ترک متادون با روان درمانی فردی

علاوه بر سم‌زدایی و درمان دارویی از آنجایی که اعتیاد منجر به ایجاد تغییرات مغزی مزمن می‌شود لازم است که درمان‌های روان‌شناختی نیز در دستور کار قرار بگیرند تا فاکتورهای مهمی نظیر وسوسه و احساس میل شدید به مصرف مجدد نیز تحت درمان قرار گرفته و برای بهبودی پایدار تلاش شود.

هم‌چنین به این موضوع توجه کنید که اعتیاد امروزه به عنوان یک اختلال روان پزشکی شناخته می‌شود و تقریباً در اکثر موارد ریشه‌های روانی دارد. به این صورت که بسیاری از افراد به دلیل مشکلاتی نظیر فقدان اعتماد به نفس، نداشتن احساس کارآمدی در زندگی یا وجود افسردگی و احساس درماندگی در زندگی به سمت مواد کشیده می‌شوند.

اگر این عوامل زیر بنایی تحت درمان قرار نگیرند احتمال اینکه فرد پس از سم زدایی مجدداً به سمت مواد کشیده شود تا حد زیادی وجود خواهد داشت. در نتیجه اگر می‌خواهید که پرهیز پایداری را تجربه کنید و به طور بنیادی به رنج های خود در ارتباط با مصرف مواد پایان دهید لازم است که در کنار عدم مصرف و پیگیری درمان‌های دارویی درمان‌های روان‌شناختی را نیز جدی بگیرید.

روش سوم : خانواده درمانی برای ترک متادون

خانواده درمانی شکل دیگری از روان درمانی است که روانشناسان آن را با حضور اعضای خانواده برگزار می‌کنند. هدف از خانواده درمانی این است که سایر اعضا به درستی مشکل فرد را بشناسند و بدانند در برخورد با او باید چه مسائلی را رعایت کنند. برای مثال آشنایی با این مسئله که لغزش بخشی از روند درمان است و با یک بار اشتباه تمام تلاش‌های فرد زیر سوال نمی‌رود به اعضای خانواده کمک می‌کند تا راحت تر با این موضوع کنار بیاییند و رفتارهایی نظیر سرزنش و تحقیر را کم تر از خود نشان دهند 

روش چهارم : گروه درمانی | ترک اعتیاد به متادون در خانه

گروه درمانی یکی از روش‌های بسیار مؤثر برای پایدار نگه داشتن فرد در دوره پرهیز است. در گروه درمانی فرد در کنار سایر افرادی که مسیر ترک اعتیاد به متادون را پشت سر گذاشته‌اند قرار می‌گیرد و تجربیات آن‌ها را می‌شنود. این کار به او کمک می‌کند تا بداند در این مسیر دشوار تنها نیست و افراد دیگری با شرایط دشوارتر هم توانسته‌اند این موضوع را پشت سر بگذارند. این امر در نهایت به افزایش خودکنترلی و مقاومت در برابر وسوسه‌های درونی و بیرونی کمک بسیاری می‌کند.

ترک اعتیاد به متادون در خانه 

ترک متادون در خانه و به روش غیر اصولی این علائم را افزایش می‎‌دهد و حتی ممکن است خطر ایست قلبی را به همراه داشته باشد. در صورتی که متادون در خانه ترک شود، احتمال بازگشت اعتیاد نیز در فرد افزایش می‌یابد. بهترین راه این است که ترک اعتیاد به متادون در خانه تحت نظر پزشک و به روش اصولی انجام شود. در ادامه مقاله به بررسی کامل ترک اعتیاد به متادون در خانه و معایب ترک متادون می‌پردازیم. 

بسیاری از افرادی که قصد ترک متادون را دارند، در خانه و به طور ناگهانی دارو را قطع می‌کنند و یا با استفاده از داروهای جایگزین دیگر سعی در ترک آن دارند. برخی از داروها در ترک متادون موثر هستند اما لازم است که با دوز مشخص و متناسب با شرایط جسمی فرد استفاده شوند. قطع ناگهانی دارو منجر به سندروم ترک اعتیاد به متادون می‌شود و جایگزینی خودسرانه دارو نیز می‌تواند باعث اعتیاد به داروهای جایگزین گردد.

مراحل ترک اعتیاد به متادون در خانه

ترک اعتیاد به متادون در خانه مراحلی دارد و برای این که ترک متادون موثر واقع شود لازم است که این مراحل به خوبی طی شوند. این مراحل شامل موارد زیر است.

– تصمیم قاطع برای ترک متادون و ایجاد انگیزه در خود

– مشورت با پزشک متخصص و تعیین روش ترک متادون

– آگاهی از مشکلات حین ترک اعتیاد به متادون و آماده بودن برای آن‌ها

– داشتن یک برنامه درمانی صحیح برای عدم انجام ترک اعتیاد به متادون در خانه

– کمک گرفتن از روانشناس برای از بین بردن علائم روانی ترک متادون

– شرکت در برنامه‌های پیشگیری از بازگشت به اعتیاد و ترک اعتیاد به متادون

توجه داشته باشید که ترک اعتیاد به متادون باید تحت نظر پزشک باشد و ترک آن در خانه توصیه نمی‌شود. برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید با روانشناس مشورت کنید.

ترک متادون چند روز طول می کشد ؟

برای پاسخ به این سوال باید گفت ترک اعتیاد به متادون با توجه به شرایط جسمی بیمار و میزان مصرف متفاوت است ولی به طور کلی سیکل درمان 14 روز تا سم زدایی کامل و اصولی فرد زمان می برد. 

ترک یکدفعه متادون

ترک یکدفعه ای (یابویی) متادون ، از بدترین روش های ترک این دارو محسوب می شود. شما با این کار شُک ناگهانی به بدن و مغزتان وارد می کنید. این شُک اصلا برای سلامت شما خوب نیست. هر بار با ترک یکدفعه ای متادون بدنتان در مقابل درمان مقاوم تر می شود. پس بدون توجه به راهنمایی ها متخصصین هرگز دست به قطع ناگهانی داروهای تان نکنید.

مراقبت های لازم بعد از ترک متادون | مقابله با وسوسه های بعد از ترک

واقعیت این است که ترک متادون همانند سایر مواد مخدر احتمال بازگشت بالایی دارد؛ چرا که بیمار تنها از لحاظ جسمی به صورت کامل سم زدایی شده و با مواجه شدن با شرایط پیچیده روانی دوباره اعتیاد خود را از سر می گیرد. به همین دلیل لازم است تا خانواده فرد بعد از ترک اعتیاد به متادون مراقبت لازم را از وی داشته باشند. توصیه ما این است که حتما از جلسات روانشناس متخصص در ترک اعتیاد حتما بهرمند شوید. از جمله مراقبت های لازم بعد از ترک اعتیاد می توان به موارد زیر اشاره داشت :

پیدا کردن عامل اصلی اعتیاد فرد

بر اساس تحقیقات انجام شده افراد در زمان مواجه با یک شرایط سخت و پیچیده روانی دچار اعتیاد می شوند و اعتیاد تنها نمود یک مسئله حل نشده روانی در گذشته فرد بیمار است. به همین دلیل بعد از ترک اعتیاد باید عامل اصلی اعتیاد پیدا و درمان گردد.

تغییر شرایط زندگی فرد

بهتر است محل زندگی به طوری تغییر کند تا بعد از ترک اعتیاد به متادون با خاطرات بد گذشته ارتباط کمتری پیدا کند. 

تفریحات سالم 

سعی کنید بعد از ترک تفریحات سالمی داشته باشید. رفتن به کلاس های ورزشی، مسافرت و … . 

رفتن به سر کار 

داشتن دغدغه فکری بعد از ترک اعتیاد سبب می شود تا کمتر به وسوسه های مصرف مجدد فکر کنید.

ترک اعتیاد به متادون در خانه با ذهن نو

شما در هر کجای کشور که هستید می توانید از خدمات نوین مرکز ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی بهرمند شوید. ذهن نو با دارا بودن تیم تخصصی و مجرب شامل برترین اساتید و متخصصان ترک اعتیاد دانشگاه های برتر کشور پاسخگوی نیاز های شما به صورت حضوری، تلفنی و آنلاین است. همچنین می توانید در شبکه های اجتماعی مرکز ذهن نو از جمله اینستاگرام همراه ما باشید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک اعتیاد به متادون می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

ازدواج بعد از سی سالگی برای عده ای از زنان و مردان هولناک است. در وهله اول باید به انتخاب هر شخصی احترام بگذارید. جامعه امروزی سرشار از جوانانی است که اولویت را کار و تحصیل می‌دانند و در نهایت برای ازدواج خود را آماده می‌کنند. در ازدواج بعد از سی سالگی مانند تمامی ازدواج ها مزایا و معایبی وجود دارد. معمولا از بارزترین مزایای ازدواج بعد از 30 سالگی به کاهش مشکلات مالی و آمار طلاق می‌توان اشاره کرد. از جمله معایب ازدواج بعد از سی سالگی، اختلاف سنی زیاد با فرزندان است و همچنین از انرژی کمتری برخوردارند. اگر بخواهیم به طور کلی ازدواج بعد از سی سالگی را بررسی کنیم باید به نکات و مشاوره قبل از ازدواج دقت کنید. هر نوع ازدواجی نیاز شدید به مشاوره ازدواج دارد.

منبع: ازدواج بعد از سی سالگی | مزایا و معایب ازدواج بعد 30 سالگی

ازدواج بعد از سی سالگی

بسیاری از افراد به دلیل درگیری های مختلف زندگی تا قبل از 30 سالگی ازدواج نکرده اند. ادامه تحصیل، جست و جو برای شغل مناسب، نبود فردی مناسب، عدم آمادگی روانی و … این افراد تن به ازدواج نمی‌دهند. عده ای نیز هستند که برای فراهم کردن امکانات مناسب، تا 30 سالگی ازدواج نکرده اند.

به طور کل دلایل هر کسی متفاوت است. اما ازدواج بعد از سی سالگی مزایا و معایبی نیز به دنبال دارد. پس اگر به سی سالگی رسیده اید و یا قصد ازدواج بعد از 30 سالگی دارید؛ حتما در ادامه این مقاله برای اطلاع از مزایا و معایب این نوع ازدواج با ما همراه باشید.

مزایای ازدواج بعد از سی سالگی

ازدواج های پس از 30 سالگی معمولا پایدار تر هستند. خوبی ها یا مزایای ازدواج بعد از سی سالگی، شامل مواردی است که در ادامه توضیح داده ایم.

وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی خطر بروز مشکلات عاطفی را ایجاد می‌کند. زیرا در این شرایط معمولا نیازهای عاطفی فرد تامین نمی‌شود. معمولا این افراد هرچقدر زمان بیشتری برای رابطه بگذراند، کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند. اما با وجود تمام بی توجهی ها، در حال فداکاری و رفع نیازهای دوست صمیمی خود می‌شود. کسی که وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی دارد، خود متوجه این موضوع نمی‌شود. والدین باید فرزند خود را تحت درمان قرار دهند تا وضعیت از آنچه هست بدتر نشود. در این مقاله راجع به تمامی جوانب وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی توضیح داده‌ایم.

وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی

در دوره نوجوانی معمولا دختران و پسران در مدرسه با افراد زیادی دوست می‌شوند. اما همیشه با یکی از بچه ها به صورت خیلی صمیمی دوست می‌شوند. تا حدی که شب و روز را با یکدیگر صحبت می‌کنند. همیشه باید به نوجوانان آموزش داده شود که علاوه بر برقراری رابطه عاطفی، زندگی شخصی نیز باید حفظ شود. گاهی این وابستگی ها به قدری فراتر می‌شود که باعث عدم استقلال فرد خواهد شد. در اکثر موارد این وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی برای دختران اتفاق می‌افتد.

نکاتی وجود دارد که برای تشخیص وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی باید استفاده کرد. اگر والدین با این نکات مواجهه شدند، باید برای ارتباط سالم فرزند خود برنامه اصولی در نظر بگیرند. این برنامه ریزی ها توسط روانشناس و مشاورین نوجوان ارائه می‌شود. 

دلایل وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی

دلایل زیادی در وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی نقش دارند. اما این وابستگی ها در بیشتر موارد نشان از ریشه های روانی می‌باشد. در این بخش مقاله دلایل وابستگی به دوست صمیمی در نوجوانی را توضیح داده‌ایم.

هوش کودک به عوامل مختلفی مثل ژن، آموزش، محیط، تغذیه، فرهنگ، وضعیت مالی و… بستگی دارد. هر والدی به دنبال ایجاد فضایی برای افزایش هوش کودک اش است. اما ما تا چه حد در تعیین بهره هوشی فرزندانمان نقش داریم و اگر به وراثت ارتباط داشته باشد چقدر می توانیم آن را تغییر دهیم؟

اگرچه محدوده هوشی هر فرد به صورت ژنتیکی مشخص می‌شود اما شما می‌توانید با استفاده از آموزش‌های صحیح و ایجاد یک محیط غنی کمک کنید تا کودک به حداکثر توانایی هوشی که برایش ممکن است دست پیدا کند. با توجه به اهمیت این مسئله در این مطلب سعی می‌کنیم تا راه‌های کمک به افزایش هوش کودکان و نوزادان را با یکدیگر بررسی نماییم. 

منبع: هوش کودک | افزایش هوش کودک با 7 روش علمی

هوش کودک

هوش به توانایی ذهنی و جسمی گفته می‌شود که با ابزارهای مختلف سنجیده می شوند. برای تشخیص میزان هوش کودک توانایی او در برنامه ریزی، استدلال، حل مساله، برقراری ارتباط با دیگران، حرکات جسمانی و… بررسی می شود. نظریه های مختلفی در مورد چگونگی ابعاد و عوامل موثر در هوش کودک شکل گرفته است. اما در این میان محققان دو خوشه ژنی (M1, M3) را در عملکرد ذهنی و جسمانی موثر دانسته اند. اما یک سوال اساسی این است که آیا واقعا راهی برای افزایش هوش کودک وجود دارد؟

بهره هوشی (IQ) و هوش هیجانی (EQ) کودک

در خیلی از موارد وقتی از هوش صحبت می شود، منظور بهره هوشی (IQ) است. کسانی که آی کیوی بالایی دارند تیزهوش خطاب شده و در آزمون های هوش نمره های بالای 130 دریافت می کنند. البته این نمره بر اساس میانگین نمرات بهره هوشی جامعه مرز تیزهوشی تعیین شده است و ممکن است در جوامع مختلف و یا در آینده تغییر کند.

اما هوش هیجانی به توانایی درک، شناخت و کنترل هیجانات اشاره دارد. EQ در زندگی روزمره کاربرد بسیاری دارد و اندازه این دو نوع هوش به یکدیگر ارتباطی ندارد. شاید شما هم درباره مردان و زنان دانشمندی شنیده باشید که توانایی برقراری ارتباط با اطرافیان را ندارند. چرا که آن ها تنها به تمریناتی برای افزایش هوش کودک (آی کیو) پرداخته اند. و از مهارت های ارتباطی و درک احساسات و هیجان خود و دیگران جا مانده اند.

آیا هوش کودک را می توان افزایش داد؟

آنچه از آن به عنوان افزایش هوش کودک صحبت می‌شود شاید بیش از آنکه به معنای افزایش نمره هوشبهر و تغییر در میزان IQ کودک باشد به معنای آموزش مهارت‌ها و توانایی‌های لازم به کودک است که البته آموزش آن‌ها به کودک، در نمره هوش وی نیز بی تأثیر نخواهد بود. والدین و اطرافیان کودک می‌توانند با استفاده از برخی راهکارها و آموزش مهارت‌های خاص به فرزندانشان توانایی هوشی او را افزایش دهند.

البته باید به این نکته نیز توجه داشت که محدوده هوشی یک کودک پیش از تولد و از طریق مسائل ژنتیکی مشخص شده و شما نمی‌توانید کودک را به چیزی فراتر از آن برسانید اما می‌توانید وی را در حداکثر حالت توانمندی که برایش مقدور است قرار دهید.

مشاورین کودک معمولاً با بررسی توانایی‌های ذهنی نظیر هوش، توجه و حافظه می‌توانند حدود توانایی‌های اولیه کودک را مشخص کرده و سپس بر اساس علایق و نقاط قوت و ضعف کودک برای بهبود این شرایط برنامه ریزی داشته باشند. 

راه های افزایش هوش کودک

در کنار مشاوره با متخصصین کودک،  افزایش هوش کودک با استفاده از راهکارهای امکان پذیر است. اصلی‌ترین نکته در بهبود توانایی‌های کودک این است که یک محیط غنی و سرشار از تجربه‌های مختلف برای او ایجاد کنید. به میزانی که شما محیط مناسب‌تری را برای رشد کودک فراهم کنید او نیز توانایی‌های بیشتری کسب خواهد کرد. برخی از راهکارهای ایجاد محیط غنی برای افزایش هوش کودک شامل موارد زیر است.

✅ برای افزایش هوش کودک با او صحبت کنید

صحبت کردن ساده‌ترین و شاید یکی از اصلی‌ترین نکاتی است که برای افزایش هوش کودک باید به آن توجه داشته باشید. صحبت کردن باعث می‌شود کودک شما با دایره واژگان گسترده‌تری آشنا شود، آداب اجتماعی صحبت را یاد بگیرد و همین طور توانایی بحث و استدلال وی افزایش پیدا کند. سعی کنید در حین صحبت با کودک خود مسائل مختلف را برای او توضیح دهید. برای مثال می‌توانید راجع به حیوانات، طبیعت و یا هر موضوع دیگری که فکر می‌کنید برای فرزندتان جذابیت دارد توضیحاتی را در اختیارش بگذارید.

✅استفاده از کتاب و بازی‌های فکری برای افزایش هوش کودک

بهتر است روزانه زمانی را به مطالعه کتاب و انجام بازی‌های فکری اختصاص دهید، اینکار تاثیر زیادی در افزایش هوش کودک دارد. استفاده از بازی‌های معماگونه مثل ماز یا پازل باعث می‌شود تا کودک در عین حال که مشغول بازی است توانایی‌های ذهنی خود را نیز افزایش دهد. استفاده از کتاب و مطالعه تأثیر بسیاری در توانایی خواندن و نوشتن کودک شما داشته و در عین حال باعث افزایش دایره واژگان و قدرت خلاقیت کودک می‌شود.

✅برای افزایش هوش کودک به او اجازه آزمون و خطا بدهید

معمولاً والدین به دلیل ترسی که از آسیب دیدن کودک دارند به او اجازه تجربه مسائل مختلف را نمی‌دهند. سعی کنید در کنار مراقبت از کودک به او اجازه دهید که در محیط اطراف فعالیت کند. این موضوع به کودک شما کمک می‌کند تجربیات ارزشمندی کسب کند و در عین حال با توانایی‌ها و علاقمندی‌های خود نیز آشنا شود. کسب تجربه به افزایش هوش کودک شما کمک زیادی می کند.

✅تعریف مسئولیت‌های مشخص برای افزایش هوش کودکان

با توجه به سن و توانایی‌های فرزندتان وظایفی را برای او تعیین کنید. از این طریق کودک شما در کنار مسئولیت پذیری با مهارت‌هایی همچون برنامه ریزی و حل مسئله نیز آشنا می‌شود. توجه داشته باشید که این وظایف را می‌بایست با توجه به میزان توانایی‌های کودک انتخاب کنید و مطمئن باشید که از پس انجام آن‌ها برخواهد آمد. در غیر اینصورت این مسئله باعث کاهش اعتماد به نفس کودک می‌شود. بازی ها نقش بسیار موثری در یادگیری این مهارت ها دارند.

✅محدود کردن زمان استفاده از تلویزیون و موبایل

استفاده بیش از حد از موبایل یا تلویزیون آسیب‌های بسیاری برای سلامتی کودک ایجاد می‌کند و در عین حال باعث کم کاری و تنبلی مغز می‌شود. بهتر است برای استفاده از تلویزیون و یا موبایل در خانه، قوانین و ساعات مشخصی را در نظر بگیرید.

✅کمک به افزایش تمرکز در کودکان

تمرکز یکی از مهم‌ترین توانایی‌های ذهنی است و شما می‌توانید از طریق افزایش این توانایی در فرزندتان به صورت غیر مستقیم باعث افزایش هوش وی شوید. بالا رفتن تمرکز باعث می‌شود فرزند شما با دقت بیشتری به مسائل مختلف توجه داشته باشد. در عین حال ضعف در تمرکز باعث خواهد شد که او علی رغم توانایی نتواند عملکرد خوبی در زمینه‌های مختلف داشته باشد.

اگر فرزندتان به لحاظ توانایی تمرکز با مشکل مواجه است می‌توانید برای بهبود این وضعیت از یک مشاور کودک کمک بگیرید. در عین حال استفاده از بازی‌های هدفمند و در نظر گرفتن این مسئله که برای تقویت توجه به زمان، تمرین و تکرار نیاز است می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند.

✅کمک به بهبود هوش هیجانی کودک

هوش هیجانی به معنای توانایی شناسایی احساسات مختلف و مدیریت هیجانات است. کسانی که هوش هیجانی بالایی دارند علاوه بر اینکه احساسات خود را به خوبی می‌شناسند توانایی بالایی در شناخت احساسات دیگران و همدلی کردن با آن‌ها دارند. تحقیقات نشان داده کودکانی که هوش هیجانی بالاتری دارند، روابط اجتماعی بهتر و قوی‌تری داشته و همین طور توانایی بالاتری در حل مسائل مختلف از خود نشان می‌دهند.

یک راهکار ساده برای افزایش هوش کودک این است که با استفاده از بازی، هیجانات مختلف را به کودک آموزش دهید. شما می‌توانید در شرایطی که فرزندتان احساسات مختلف را تجربه می‌کند با آگاهی دادن به کودک راجع به احساسش و کمک به او برای یافتن دلیل این احساس و راه‌های کنترل آن، 

چگونه هوش نوزاد را افزایش دهیم؟ 

متخصصان معتقدند که تمرین و کمک به کودک برای بالا بردن هوش و توانایی‌ها هرچه از سنین پایین‌تر شروع شود می‌تواند تاثیرات بیشتری داشته باشد. اصلی‌ترین نکته برای کمک به افزایش هوش در نوزادان این است که سعی کنید محیط اطراف آن‌ها را با انواع محرک‌های مختلف پر کنید و توجه کودک را به این محرک‌ها جلب نمایید. برای این کار می‌توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید.

◀️با کودک ارتباط برقرار کنید

سعی کنید چندین نوبت در روز با فرزندتان صحبت کنید، برایش شعر بخوانید و توجه او را به خود جلب کنید. اگرچه آن‌ها توانایی صحبت کردن را ندارند اما شما از این طریق علاوه بر تقویت مهارت‌های شنیداری کودک، به او کمک می‌کنید تا در آینده توانایی کلامی بالاتری داشته باشد. به میزانی که بیشتر با کودک صحبت کنید او نیز سریعتر و با توانایی بیشتری صحبت کردن را آغاز می‌کند.

◀️کمک برای کشف محیط اطراف

سعی کنید تا جای ممکن کودک را با پدیده‌های مختلف آشنا کنید. می‌توانید اسباب بازی‌ها و اشیا مختلف را به او نشان دهید و اسامی آن‌ها را بیان کنید یا دست کودک را بگیرید و با کشیدن روی اشیا مختلف اجازه دهید آن‌ها را به کمک حس لامسه شناسایی کند. کشف محیط اطراف به ویژه از زمانی که کودکتان توانایی راه رفتن را به دست می‌آورد اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این ایام سعی کنید بدون نگرانی از زمین خوردن کودک به او اجازه دهید که در محیط حرکت کند و با دنیای اطرافش آشنا شود.

◀️تأثیر تغذیه در هوش کودکان

استفاده از مواد مغذی تأثیر قابل توجهی در هوش کودک خواهد داشت. مواد غذایی می‌تواند به بهبود توانایی‌های کودک کمک کند و یا باعث آسیب دیدن بخش‌هایی از مغز و توانایی‌های کودک شود. در ارتباط با تأثیر تغذیه بر توانایی‌های هوشی کودک به نکات زیر توجه داشته باشید.

• استفاده از مواد مخدر، الکل یا داروهای مختلف در دوران بارداری، باعث آسیب دیدن رشد مغز شده و مشکلات جدی را برای جنین به همراه خواهد داشت.
• استفاده از اسید فولیک یا ویتامین B9 تأثیر بسیار بالایی در تشکیل صحیح سیستم اعصاب مرکزی جنین دارد. به همین خاطر معمولاً به مادران توصیه می‌شود که از زمان اقدام برای بارداری تا چند ماه پس از زایمان از این مکمل استفاده کنند.
• مصرف آهن باعث بهبود وضعیت گلبول‌های قرمز خون می‌شود. با توجه به اینکه گلبول‌های قرمز نقش حیاتی در رساندن اکسیژن به مغز جنین دارند شما می‌توانید با مصرف مرتب آهن به سلامت کودک خود کمک کنید. علاوه بر مکمل آهن، گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات تازه نیز منابع غنی از آهن هستند.
• براساس تحقیقات انجام شده تغذیه با شیر مادر در دو سال اول زندگی تأثیر بسیاری در توانایی‌های هوشی کودک دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه افزایش هوش کودک و نوزاد می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول