مشاوره روانشناسي ذهن نو

نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی یکی از موضوعات جدی در رابطه با کسب و کار است. اینکه چه انتظاری از سوالات داشته باشید و در پاسخ با آن چگونه رفتار کنید بسیار مهم است. وقتی به سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی مشرف باشید، میزان استرس شما را کاهش می‌دهد و در پاسخ به سوالات می‌توانید بهتر پاسخ دهید. نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی بیشتر حول محور این است که چگونه قبلا در موقعیت های مختلف واکنش نشان داده اید. یا چگونه در موقعیت مختلف از خود واکنش نشان می‌دهید. به طور کلی این موضوعات برای سازمان ها مهم است که چگونه یک فرد در پاسخ به چیزهای مختلف در سازمان واکنش نشان می‌دهد. به همین دلیل از سوالات روانشناسی استفاده می‌کنند. برای اطلاع بیشتر از این سوالات حتما از روانشناس کمک بگیرید.

منبع: نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی | 5 نمونه سوال مصاحبه استخدامی

نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی

نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی جهت نشان دادن ویژگی های شخصیتی، واکنش ها و مهارت های شما انجام می‌شود. تا صاحبین کار از عملکرد شما مطلع شوند. اکثر سوالات روانشناسی در مصاحبه استخدامی به شیوه موقعیتی است و معمولا از تکنیک مصاحبه STAR استفاده می‌شود. در این مقاله سعی کرده ایم تا به نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی اشاره کنیم. و کارمندان به شیوه بهتری بتوانند به سوالات پاسخ دهند.

تکنیک STAR در مصاحبه استخدامی

تکنیک STAR به نکات روانشناسی در مصاحبه استخدامی اشاره دارد. با این روش باید جزئیات پیرامون را از لحاظ واقعی و فرضی بیان کنید. تا مسئول استخدام داستان شما را تجسم کند. تا به نتیجه خوبی از روند کاری شما کسب کند. در این بخش مقاله راجع به روش های تکنیک STAR توضیح داده ایم.

درمان شخصیت اسکیزوتایپال چگونه صورت می‌گیرد؟ اختلال شخصیت‌اسکیزوتایپال یکی از انواع اختلالات گروه A می‌باشد که فرد عقاید خرافی و رفتارهای عجیب و غریب دارد. این اختلال شخصیتی معمولا در افراد بالغ که مشکلات روانی زمینه‌ای دارند ایجاد می‌شود و در طول زندگی پیامدهای ناگواری را برای فرد به همراه دارد. از همین رو درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال کمک می‌کند تا فرد بتواند سریع‌تر به روند عادی زندگی خود بازگردد. معمولا روش‌های درمان‌های مختلفی به کار گرفته می‌شود که با توجه به شرایط فرد و شدت اختلال متفاوت است. در ادامه به بررسی کامل این روش‌ها خواهیم پرداخت. بهره بردن از مشاوره اختلالات شخصیت به فرد مبتلا و خانواده در راستای کاهش مشکلات، تاثیرات مثبت زیادی دارد.

درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

فرد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال، همیشه نسبت به درمان مقاومت می‌کند. زیرا از نظر او به اختلال مبتلا نیست و مشکل را سایرین می‌داند. این فرد درک درستی ندارد و برای درمان شخصیت اسکیزوتایپال باید روش های درمانی مناسب در نظر گرفته شود. درمانگران برای درمان از روش های روان درمانی، دارو درمانی، خانواده درمانی، گروه درمانی و … استفاده می‌کنند. که در این مقاله توضیح داده ایم.

اولین اقدام در درمان شخصیت اسکیزوتایپال این است که تشخیص به درستی صورت بگیرد زیرا این اختلال شخصیت، همبودی بسیار زیادی با دیگر اختلال‌های شخصیتی مانند پارانوئید و اسکیزوفرنی دارد، به همین دلیل ابتدا لازم است که با معیارهای تشخیصی اختلال شخصیت اسکیزوتایپال آشنا شوید. 

درمان اسکیزوفرنی با دارو و بدون دارو تا به امروز به صورت بهبودی کامل وجود نداشته است. تا به حال برای درمان اسکیزوفرنی روش‌های زیادی به کار گرفته شده که هر کدام تا حدودی توانسته‌اند عوارض بیماری را کنترل کنند، اما هیچ کدام به عنوان درمان قطعی اسکیزوفرنی معرفی نشده‌‌اند، با این حال شدت بیماری به قدری است که اگر تحت درمان قرار نگیرد، بیمار و حتی خانواده از زندگی روزمره خود می‌مانند. بنابراین حتما باید برای درمان به متخصص مراجعه کرد. درمان‌های دارویی با هدف کاهش علائم و درمان‌های غیردارویی با هدف بالا بردن عملکرد بیمار ارائه می‌شود.

منبع: درمان اسکیزوفرنی با دارو و بدون دارو

درمان اسکیزوفرنی چگونه است؟

اسکیزوفرنی یکی از اختلالات مزمن است که باعث قطع ارتباط بیمار با دنیای واقعی می‌شود. همچنین این بیماری بر توانایی های شناختی  عاطفی فرد تاثیرات قابل توجهی می‌گذارد. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، دوره هایی مانند هذیان، روان پریشی، توهم، پرسش و پاسخ را تجربه می‌کنند. تا به امروز هیچ روش قطعی برای درمان اسکیزوفرنی به وجود نیامده است. اما با کمک روش هایی مانند روان درمانی و دارو درمانی، می‌توانند نشانه های این افراد را کاهش دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر جهت درمان اسکیزوفرنی تا انتهای مقاله همراه باشید.

شروع درمان با شناخت نشانه‌های اسکیزوفرنی

برای اینکه فرایند درمان اسکیزوفرنی شروع شود. بیماران و خانواده‌های آن‌ها باید از علائم این اختلال آگاهی داشته باشند. متخصصان در تعریف اسکیزوفرنیا آن را به عنوان یکی از شدیدترین اختلالات روانشناختی معرفی می‌کنند که منجر به علائم روانپریشی می‌شود. از جمله علائمی که در طی بیماری بروز می‌یابند عبارتند از.

استرس پس از سانحه (PTSD) نوعی اختلال روان شناختی است که در پی تجربه یک رویداد آسیب زا اتفاق می‌افتد. این رویداد آسیب زا که در اصطلاح روانشناسی به آن تروما گفته می‌شود، می‌تواند مواجهه با مرگ واقعی یا تهدید به مرگ، صدمه شدید یا خشونت جنسی باشد. مبتلایان به استرس پس از سانحه علائم مختلفی را در جنبه شناختی، خلقی و رفتاری تجربه می‌کنند. که عملکرد آن‌ها را در زندگی تحت تاثیر قرار داده و منجر به تحمیل فشارهای روانی زیادی می‌کند. در ادامه به توضیحات بیشتری در مورد علائم و روش‌های درمان اختلال استرس پس از سانحه پرداخته‌ایم.

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

استرس پس از سانحه (Post traumatic stress disorder) یکی از انواع اختلالات روان شناختی است که در پی تجربه یک رویداد به شدت آسیب زا اتفاق می‌افتند. این رویداد آسیب زا که در اصطلاح روان شناسی به آن تروما گفته می‌شود. می‌تواند مواجهه با مرگ واقعی یا تهدید به مرگ، صدمه شدید یا خشونت جنسی باشد. مبتلایان به استرس پس از سانحه ممکن است به یکی از 3 روش زیر تروما را تجربه کرده باشند:

اشتباه در محل کار برای هر کسی رخ می‌دهد. در این شرایط همه احساس بدی را تجربه می‌کنند و در حضور همکاران احساس طرد شدگی دارند. اما نباید اشتباه را جدی بگیرید. به جای تکرار اشتباه و شرمندگی، باید جهت رفع اشتباه تلاش کنیم. واقعیت را بپذیرید و به این موضوع فکر کنید آنچه که نباید رخ داده، اما می‌توانید اوضاع را تغییر دهید. بنابراین آرامش خود را باز یابید و به دنبال راهی برای بهبود اوضاع باشید. اما اگر بارها این اشتباهات برای تان تکرار می‌شود، حتما باید از متخصص روانشناس کمک بگیرید.

منبع: اشتباه در محل کار | 11 کاری که باید برای جبران انجام دهید

اشتباه در محل کار چیست؟

همه افراد در برهه هایی از زندگی دچار اشتباهات مختلفی می‌شوند. اشتباه در محل کار نیز یکی از مشکلاتی است که تقریبا برای همه افراد رخ داده است. در بسیاری از موارد می‌توانید این اشتباهات را جبران کنید. حتی زمانی که این اشتباهات برای شما گران تمام شود، تاثیرات زیادی در روند کاری شما می‌گذارد. مثلا ممکن است با یک اشتباه مشتریان زیادی را از دست بدهید. اما باید روش هایی را برای جبران در نظر بگیرید. در این مقاله روش هایی را برای جبران اشتباه در محل کار توضیح داده ایم که بسیار برای افراد شاغل مفید است.

بعد از اشتباه در محل کار چیکار کنیم؟

همیشه پس از اشتباه در محل کار راهکارهایی وجود دارد. که در این بخش مقاله راجع به نحوه برخورد با اشتباه در محل کار توضیح داده ایم.

ترس از مهد در بسیاری از کودکان وجود دارد. و هرکدام از آنها دلایل مختلفی چه منطقی و چه غیر منطقی برای جلوگیری از مهد رفتن استفاده می‌کنند. کودکانی که از رفتن به مهد هراس دارند، معمولا به دلایل اضطرابی، مهد نامناسب، علل ناشی از خانواده و … از مهد دوری می‌کنند. این کودکان در مهد توانایی برقراری ارتباط با دوستان را ندارند و همیشه در حال گریه هستند. یا کودک به دلیل ترس از فضای آموزشی و معلم به سختی می‌تواند با محیط ارتباط بگیرد. برای کمک به کودکان و دوری جهت ترس از مهد، محیط آموزشی و … حتما از روانشناس کمک بگیرید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.

منبع: ترس از مهد | 5 راهکار رفع ترس از مهد کودک

ترس از مهد چیست؟

احتمالا در اطراف خود با کودکانی مواجهه شده اید که ترس از مهد دارند. یا والدینی را مشاهده کرده اید که به دلیل ترس از مهد فرزند خود کلافه هستند. برای درمان این ترس، والدین در ابتدا باید از دلیل این عارضه مطمئن شوند. در واقع زمانی که علل ترس از مهد کودک را بررسی نکرده باشید؛ نمی‌توانید به دنبال راه چاره باشید.

بر اساس بررسی ها، ترس از محیط آموزشی مانند مهد کودک در خانواده هایی که کودکان با فاصله زیاد از یکدیگر به دنیا آورده اند؛ بیشتر بوده است. اما از لحاظ اجتماعی در تمامی طبقات اجتماعی مشاهده شده است. اما از لحاظ جنسیتی، در میان دخترهای بیش از پسرها وجود دارد. 

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

علل ترس از مهد چه چیزهایی است؟

به طور کلی بیشتر ترس های کودکان طبیعی است و تنها برخی از این ترس ها غیر طبیعی به حساب می‌آیند. به طور کلی اولین محل رشد کودک، خانواده است. بسیار طبیعی می‌باشد که دوری از خانواده باعث ترس از مهد باشد. به طور کلی ترس از محیط آموزشی مانند مهد علل مختلفی دارد که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تربیت کودک کلیک کنید.

ترس از آسانسور یکی از فوبیاهای رایجی است که احتمال بروز آن در زنان و مردان بسیار زیاد است. کسانی که از آسانسور می‌ترسند در حقیقت دچار اختلال اضطرابی بوده و یا حداقل با یک فوبیا دیگر نیز دست و پنجه نرم می‌کنند. مبتلان ترجیح می‌دهند به جای آسانسور از پله استفاده کنند و اگر سوار آسانسور شوند، احساس تنش و علائم اضطرابی گوناگون نظیر تعریق، افزایش ضربان قلب یا لرزش بدن را تجربه می‌کنند. امروزه نیز استفاده از آسانسور همگانی است و در تمامی جوامع افراد از آسانسور استفاده می‌کنند. برای درمان و غلبه بر این ترس، حتما از روانشناس کمک بگیرید. 

ترس از آسانسور چیست؟ 

ترس از آسانسور می‌تواند یک فوبیای اختصاصی باشد. فوبیای اختصاصی به هرگونه ترس شدید و غیر منطقی از یک شیء یا شرایط خاص گفته می‌شود که با تهدید بیرونی تناسبی ندارد. این ترس نوعی کلاستروفوبیا می‌باشد که حدود 4 درصد از جمعیت دنیا را به خود درگیر کرده است. مشاهده بسته شدن درهای آسانسور احساس وحشت و اضطراب را به شما وارد می‌کند. و با شروع حرکت آسانسور، ضربان قلب شما افزایش می‌یابد. و هم چنین فشار خون شما بالا می‌رود. در این شرایط دست و پای شما به لرزش می‌افتد و احساس تنفس سریع و تنش را تجربه خواهید کرد. 

علامت ترس از آسانسور 

با این حال در بسیاری از موارد ترس از آسانسور علامتی است که نشان دهنده شروع کلاستروفوبیا (ترس از مکان‌های بسته) یا آگورافوبیا (گذرهراسی) است. در ادامه به توضیح هر یک از این اختلالات پرداخته ایم.

شوخی با همکار اگر به شیوه مناسب باشد، هیچ ایرادی ندارد. اما اگر این شوخی ها از حد خود بگذرد، رابطه بین همکاران را شکرآب می‌کند. شوخی مثبت باعث اثرات مثبت و سازنده بین همکاران می‌شود. اما بیشتر مدیران تصور می‌کنند که شوخی با همکار باعث صدمه به محیط کاری می‌شود. و کارمندان در صورتی که جدی با یکدیگر رفتار کنند، رفتارهای سازنده‌تر و مفیدتری خواهند داشت.

اما با تمام این صحبت ها، نمی‌توان از تاثیرات مثبت شوخی چشم پوشی کرد. در کنار اثرات مثبت شوخی با همکار باید توجه داشته باشید که هر نوع شوخی جایز نیست و باعث لطمه به یکدیگر می‌شود. برای اطلاع از محدوده شوخی با همکار از روانشناس کمک بگیرید.

منبع: شوخی با همکار | 5 نکته درباره شوخی با همکار 

شوخی با همکار چیست؟

شوخی با همکار یکی از رفتارهایی است که زمان صمیمیت دو همکار با یکدیگر رخ می‌دهد. اما این شوخی ها نیز حد و مرز مشخصی دارد. نباید با شوخی باعث آزرده خاطری همکار شوید و یا دلخوری ایجاد کنید. به همین دلیل در شوخی با همکار باید دقت بالایی خرج کنید و تعاملات خود را حفظ کنید. همیشه به خاطر داشته باشید که احترام برای شما احترام می‌آورد. بنابراین در برخورد دیگران با خودتان باید اهمیت بدهید. هر گونه که شما با دیگران رفتار کنید، با شما رفتار خواهد شد. به همین دلیل در شوخی با همکار باید وسواس خرج دهید. در این مقاله انواع شوخی های مثبت، منفی، برخورد با شوخی همکار و … را توضیح داده ایم.

شوخی های نادرست با همکار چیست؟

دلیل اینکه مدیران به شوخی با همکار علاقه ای ندارند، شوخی هایی از جنس تدافعی و تهاجمی است. که در نهایت باعث آسیب و لطمه بین همکاران می‌شود. شوخی با همکار اگر به شیوه تهاجمی باشد باعث آشوب، بی نظمی و دلخوری بین همکاران می‌شود. منظور از شوخی های تهاجمی، طنزهایی به رنگ توهین، تحقیر و اهانت است. 

شوخی با همکار اگر به شیوه تهاجمی باشد هرگز نمی‌توان آن را به صورت مثبت و مفید دانست. در این شرایط فضای کاری ملتهب به وجود خواهد آمد. شدت شوخی با همکار در آقایان بیشتر از بانوان است به همین دلیل فضای کاری آقایان ملتهب تر است.

برای شوخی با همکار باید به خاطر داشته باشید که هر فردی فضای خصوصی دارد و اجازه ورود به کسی را نمی‌دهد. منتهی اگر این فضاها شکسته شود، احترام نیز از بین خواهد رفت. برای شوخی نیز حتما از میزان جنبه همکاران خود مطلع باشید تا اتفاق بدی رخ ندهد.

شوخی های مفید و مثبت با همکار چیست؟

شوخی با همکار زمانی مثبت و مفید است که باعث ایجاد فضای شاد شود و بی احترامی به همراه نداشته باشد. محیط کار یک فضای خشک و ساکت است. اگر با شوخی های ساده و عدم بی احترامی این فضا را شاد کنید؛ دیگر همکاران نیز استقبال خواهند کرد. شوخی های مثبت باعث آزاد سازی هورمون اندورفین و یا هورمون خنده می‌شود. و هم چنین تحمل مشقت و رنج در محیط کار کاهش می‌یابد.

شوخی با همکار زمانی که مثبت باشد باعث تشدید ترشح هورمون سروتونین می‌شود. که باعث افزایش اعتماد به نفس می‌شود. هم چنین شوخی باعث افزایش خلاقیت، کاهش استرس، بهبود هماهنگی همکاران، اتحاد کارمندان و ارتباط موثر همکاران می‌شود. به طور کلی می‌توان شوخی را ابزار ارتباطی دانست. و فضای شادی را برای سازمان ایجاد می‌کند. 

نکات مرتبط در شوخی با همکار

برای شوخی با همکار باید به برخی از نکات توجه کرد. اگر به نکاتی که در این بخش مقاله توضیح داده ایم؛ دقت کنید. باعث افزایش بهره وری در راندمان کاری می‌شوید. 

فرزند پرتوقع هر رفتاری که داشته باشد، محصول پدر و مادر است. اما اینکه کدام رفتار والدین باعث پرتوقعی می‌شود، جای بحث دارد. زمانی که کودک والدین پر توقع داشته باشد، به مرور زمان رفتارهای آنها را الگو قرار می‌دهد و تصور بر این دارد که رفتار و خواسته های والدین معقول است.

کودکان پدر و مادر را الگوی خود قرار می‌دهند و رفتارشان محصول مشترک از آنهاست. به همین دلیل است که روانشناسان بر رفتارهای پدر و مادر تاکید دارند. و اصرار بر این دارند که کودکان آیینه رفتار والدینشان هستند. برای تربیت و رفتار با فرزند از کمک روانشناس غافل نشوید

منبع: فرزند پرتوقع | 4 نحوه برخورد با فرزند پرتوقع

فرزند پرتوقع کیست؟

فرزند پرتوقع یعنی چه؟ به کدام دسته از فرزندان می‌گویند پر توقع؟ اندکی فکر کنید و سپس فرزند پرتوقع را تصور کنید. چه چیزی در ذهن شما جاری می‌شود؟ گاهی والدین از روی محبت به قدری به فرزندان خود بها می‌دهند که او را بی مسئولیت، بی فعالیت و پر توقع بار می‌آورند. یا فرزند پرتوقع از پدر و مادر پرتوقعی برخوردار است و آن‌ها را الگوی خود قرار داده است.

در برخی موارد نیز والدین با افرادی بالاتر از سطح خود در تعامل هستند که فرزندشان را پر اشتها بار می‌آورد. در ادامه به طور کامل علل پرورش فرزندان پرتوقع را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره نحوه برخورد با این کودکان با ما همراه باشید.

علت پرتوقع بودن فرزند

همیشه برای رفتار انسان ها دلیل وجود دارد. فرزند پرتوقع نیز به دلایل خاصی به چنین رفتاری روی آورده است. که در این بخش مقاله سعی کرده ایم راجع به علت پرتوقع بودن فرزند صحبت کنیم.

اختلالات خواب از رایج‌ترین مشکلاتی هستند که می‌تواند برای هریک از ما و در هر سنی پیش بیاید. اختلالات خواب به معنای هرگونه مشکلی است که در جریان عادی خواب پیش می‌آید. و باعث می‌شود تا شما در طول روز احساس خستگی کنید یا به برنامه‌های روزانه‌تان نرسید. این مشکلات می‌تواند بی‌خوابی، پرخوابی، کابوس‌های شبانه یا هر چیز دیگری را شامل شود.

اختلال در خواب معمولاً به دلیل مشکلات روحی و به‌ خصوص اضطراب به وجود می‌آیند؛ اما می‌توانند دلایل جسمانی هم داشته باشند. دشواری در خواب از هر نوع و به هر دلیلی که باشد مشکلات بسیاری را در جریان زندگی روزمره ما ایجاد می‌کند. به همین خاطر اگر نشانه‌های این اختلال را در خود یا اطرافیان احساس می‌کنید بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. 

منبع: اختلالات خواب در DSM 5

اختلالات خواب چیست؟

گاه برخی از عوامل مانع از خواب خوب می‌شود. و به طور کلی آرامش شما را مختل می‌کند. عواملی مانند استرس، مشکلات تنفسی، استفاده از داروهای مختلف و … باعث بروز این اختلال می‌شوند. اختلالات خواب انواع مختلفی دارد و معمولا همراه با اختلالات روحی و روانی است. به همین دلیل اگر بی خوابی شما کوتاه مدت باشد، همراه با مشکلات زیاد نیست. اما اگر به صورت مداوم به اختلالات خواب دچار شده باشید؛ حتما باید از یک متخصص کمک بگیرید.

انواع اختلالات خواب

بیمارانی که دچار اختلال خواب می‌شوند در زمان خوابیدن و بیدار شدن مشکل دارند و یا خواب آن‌ها کیفیت مناسب را ندارد و به همین خاطر در طول روز احساس خستگی می‌کنند. مهم‌ترین انواع اختلالات خواب عبارتند از: