مشاوره روانشناسي ذهن نو

دوری از خانواده و مستقل شدن همراه با مزایا و معایب فراوانی است. در این شرایط فرد به آزادی تمام و کمال می‌رسد اما در برابر امور مالی تنها خودش مسئولیت دارد. معمولا اگر شغل مناسب وجود نداشته باشد فرد دچار بی برنامگی می‌شود.

به طور کلی تصمیم به دوری از خانواده بسیار دشوار است. به هر حال چند سال زندگی در کنار والدین و خانواده شما را وابسته می‌کند. اما این وابستگی در سال های اول خودش را نمایان می‌کند. برای دوری از‌خانواده حتما باید تصمیم قطعی بگیرید و پای تصمیم خود بمانید. در غیر این صورت با مشکلات بیشتری روبرو خواهید شد.

منبع: دوری از خانواده | 8 روش غلبه بر غم دوری از خانواده

دوری از خانواده

دوری از خانواده در زمینه های مختلفی وجود دارد. مهاجرت، ازدواج، تحصیلات در شهرهای دیگر و … همگی دوری از خانواده است. فرد با توجه به شرایطی که دارد از خانواده دور می‌شود. اما روبرویی با این دوری در زمینه های مختلفی سختی ها و مشکلات متفاوتی دارد.

دوری از خانواده اگر به دلیل مهاجرت باشد، از نوع سخت ترین دوری ها محسوب می‌شود. اما اگر به دلیل ازدواج باشد، این وابستگی ها کمتر بروز پیدا می‌کند. بنابراین درجه سختی دوری از‌ خانواده در زمینه های مختلف یکسان نیست. اما اگر به هر دلیلی دوری از خانواده باعث آزار و اذیت شما می‌شود، حتما از روانشناس کمک بگیرید. 

مزایای دوری از خانواده

دوری از خانواده همراه با مزایایی است. که اصلی ترین مزایای این دوری استقلال است. در این بخش مقاله راجع به مزایای دوری از‌خانواده توضیح داده ایم.

کم کاری تیروئید یا هپوتیروئیدی یکی از شایع ترین بیماری های غدد درون ریز است. در واقع این بیماری زمانی نمایان می‌شود که غدد تیروئیدی نتوانند هورمون مورد نیاز بدن را به اندازه تولید کنند. اگر غذه تیروئیدی به خوبی کار نکند؛ بدن انسان دچار مشکلات سیستمیک می‌شود. در نهایت تمامی بخش های بدن با مشکل دچار می‌شود و تمامی اندام ها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. در صورت عدم درمان، عوارض خطرناکی تظاهر خواهد کرد. برای درمان حتما باید از متخصصین غدد کمک بگیرید.

منبع: کم کاری تیروئید | 3 روش درمان کم‌ کاری تیروئید

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید یکی از اختلالات غده تیروئیدی است. که با درمان های دارویی بهبود می‌یابد. این بیماری از شایع ترین بیماری های غدد پس از دیابت است. به دلیل اینکه غده تیروئیدی به اندازه کافی و نیاز بدن انسان هورمون تولید نمی‌کند، فرد به بیماری کم‌کاری تیروئید مبتلا می‌شود.

کم کاری تیروئید باعث کاهش سرعت واکنش های سوخت و ساز و متابولیسم می‌شود. و علائمی مانند اضافه وزن، خستگی و عدم تحمل سرما را به دنبال دارد. این بیماری افراد زیادی را به خود درگیر کرده است. و درمان ساده ای نیز دارد.

علائم کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید از خود علائمی را بروز می‌دهد که در سنین مختلف و وضعیت های جسمانی متفاوت به شکل های یکسان بروز نمی‌کند. در این بخش مقاله راجع به علائم کم‌کاری تیروئید در شرایط مختلف توضیح داده ایم.

تفکر خلاق به منظور استفاده از راه حل های جدید به جای راه حل های مرسوم است. برای پیشرفت و افزایش اعتماد به نفس در جامعه پیشرفته امروزی باید تفکرخلاق داشته باشیم. برای بهبود این تفکر نیز نیازمند به تمرینات مناسب است. اگر تفکرخلاق نداشته باشیم در شغل، مسائل زندگی و تحصیلی هیچ جایگاهی پیدا نخواهیم کرد.

در نتیجه برای افزایش تفکر خلاق باید از روانشناس کمک بگیرید. روانشناسان با ازائه تکنیک های مهم و مناسب به افراد کمک می‌کنند تا تفکرخلاق خود را افزایش دهند. 

منبع: تفکر خلاق | 4 ترفند برای افزایش تفکر خلاق

تفکر خلاق

تعاریف گوناگونی از تفکر خلاق تا به امروز به وجود آمده است. اما اگر بخواهیم توضیح کلی و کاملی از تفکرخلاق در نظر بگیریم. تفکرخلاق روشی برای بررسی و حل مسائل است که با استفاده از دیدگاه متفاوت، جلوگیری از راه حل های همیشگی و تفکری به دور از چهارچوب است. این تفکر به افراد کمک می‌کند که روابط را بررسی کنید و در جست و جوی راه حل های جدید باشید.

ویژگی های افراد خلاق

تفکر خلاق در افرادی به وجود می‌آید که برخی ویژگی های مشخص دارند. مثلا توماس ادیسون، نیوتون، اینشتین، ماری کوری و … از تفکرخلاق برخوردار بودند. این افراد ویژگی هایی داشتند که در ادامه اشاره کرده ایم.

? ذهن باز دارند و از ارزیابی ایده ها ترسی ندارند.

? این افراد در برقراری ارتباط به خوبی عمل می‌کنند.

?بسیار انعطاف پذیر می‌باشند.

? تمایل زیادی به ریسک پذیری دارند.

? از تجربیات دیگر افراد درس می‌گیرند.

?به دلیل عدم راه گریز از شکست هراس ندارند.

اهمیت تفکرخلاق در چیست؟

از آنجایی که جامعه به سرعت در حال پیشرفت و ترقی است. نیاز داریم که خود را با توانایی ها و دنیا سازگار کنیم. در واقعه در مقابل پیشرفت های چشم گیر دنیا نباید تسلیم شویم. به همین دلیل تفکر خلاق باعث افزایش اعتماد به نفس، بهبود سریع تر شرایط، موفقیت های شغلی و … می‌شود.

انواع تفکر خلاق

تفکر خلاق به طور کلی در 3 بعد خود را نمایان می‌کند. که در این بخش مقاله انواع تفکرخلاق را توضیح داده ایم.

? خلاقیت در علم

یکی از انواع تفکر خلاق، خلاقیت در علم است. هر برنامه ای جدید که توسط برنامه نویسان طراحی می‌شود و فناوری های جدید که اختراع می‌شوند، در دسته خلاقیت در علم قرار می‌گیرند. 

? خلاقیت هنری | تفکرخلاق

خلاقیت هنری، یکی از انواع تفکر خلاق است. این بخش از خلاقیت در تاتر، هنر، مجسمه سازی و … نمایان می‌شود. به طور کلی هر خلاقیتی که وجهی از زیبایی شناختی داشته باشد، شامل این بخش می‌شود.

? حل مساله

هر اقدام جدید برای حل مسائل را می‌توان در این دسته از تفکر خلاق قرار داد. در این دسته نگاه جدید و نو به دور از پیش داوری ها خلق می‌شود.

تکنیک های تفکر خلاق

برای تفکر خلاق می‌توان از تکنیک های گوناگونی استفاده کرد. که با تمرین و تکرار رویکردهای مختلف می‌توان این روش ها را اجرا کرد. با کمک تکنیک های زیر می‌توانید در بهبود تفکرخلاق پیشرفت کنید.

? کلمات تصادفی

از دیگر تکنیک های تفکر خلاق، کلمات تصادفی هستند. در این روش از فرد می‌خواهند که کلمه یا عبارت مرتبط با مشکل را یادداشت کنند. و از افراد شرکت کننده درخواست بازگویی این کلمات را دارند. در این شرایط شرکت کنندگان ایده های مربوط به مشکل خود را دریافت می‌کنند.

? طوفان مغزی | تفکر خلاق

یکی از تکنیک های بهبود تفکر خلاق، طوفان مغزی است. در این تکنیک با کمک تمرینات باید به هدف دست یابید. هدف از این تکنیک نیز تولید بیشتر ایده ها در یک بازه زمانی است. مثلا شاید برای این تکنیک از یک گروه بخواهند که در عرض 5 دقیقه از افراد بخواهند که بدون پیش داوری هر ایده ای که به ذهنشان می‌رسد به اشتراک بگذارند.

? نقش آفرینی

در این روش تفکر خلاق، افراد خود را جای شرکت کنندگان می‌گذراند و از آنها درخواست می‌شود تا دیدگاه خود را تصور کنند.

? تفاوت ها و شباهت ها | تفکرخلاق

در تکنیک تفاوت ها و شباهت های تفکر خلاق، از افراد می‌خواهند تا دو چیز را انتخاب کنند. شی اول نشان دهنده چیزهایی است که آنها خواهان هستند. شی دوم نشان از مورد مرتبط است. مثلا اگر یک فرد قصد مدیریت زمان دارد. شاید ساعتی را برای نمایش مشکل و یکی را به عنوان یک شی مرتبط انتخاب کند. در نهایت فرد شباهت ها و تفاوت های زیادی را نشان می‌دهد.

مراحل تفکر خلاق

تفکر خلاق به طور کلی 4 مرحله دارد. که در این بخش مقاله به توضیح 4 مرحله تفکرخلاق پرداخته ایم.

? آماده سازی

در این مرحله از تفکر خلاق، مطالب برای راه های جدید جمع آوری می‌شود و مساله را فرموله می‌کنند. اما جای نگرانی نیست! در بسیاری از اوقات پس از روزها، هفته ها و ماه ها فرد به نتیجه دلخواه خود دست نمی‌یابد. که در این شرایط فرد از این مرحله خسته می‌شود و به سراغ مرحله بعدی می‌رود.

? دوره نهفتگی

دومین دوره از مراحل تفکر خلاق، دوره نهفتگی است. در این دوره برخی از ایده ها که با یکدیگر تداخل داشتند، ناپدید می‌شوند. و فعالیت آشکار و فکر به مشکل در این مرحله اصلا وجود ندارد.

? روشنایی

سومین مرحله تفکر خلاق، روشنایی است. در این مرحه ایده های خلاقانه به طور ناگهانی نمایان می‌شود. همه ابهامات روشن می‌شود.

? تائید

همانطور که راه حل در مرحله روشنایی تفکر خلاق یافت می‌شود. اما در مرحله آخر باید بررسی شود که این راه حل صحیح است یا خیر؟ به همین دلیل در این مرحله ارزیابی راه حل صورت می‌گیرد. در صورتی که راه حل رضایت بخشی وجود نداشته باشد، از ابتدا باید این فرایند طی شود.

ترفندهای تفکر خلاق

تفکر خلاق نیاز به پرورش دارد. هر فردی که افکار خلاق دارد، تمرینات خاصی انجام داده است. شما نیز با کمک 4 ترفند ارائه شده این بخش، تفکرخلاق دست یابید.

✅ پاداش را فراموش نکنید

یکی از روش های افزایش تفکر خلاق، پاداش است. طبق بررسی ها، پاداش برای تولید آثار خلاقانه بسیار عالی است. به شیوه ای که خلاقیت شما را افزایش می‌دهد. البته این موضوع را به خاطر داشته باشید که پاداش زیاد باعث کاهش انگیزه می‌شود.

✅ رویا پردازی کنید

دومین راه حل افزایش تفکر خلاق، رویا پردازی است. در زمان بیکاری خود به جای بازی و سرگرمی با اپلیکیشن ها، به خیال پردازی بپردازید. اگر که قصد افزایش خلاقیت دارید، حتما آینده خود را رویا پردازی کنید.

✅ پیاده روی داشته باشید

بر اساس بررسی ها، یکی از روش های افزایش تفکر خلاق؛ پیاده روی است. پیاده روی کنید و هنگام این کار به جای نشستن به رویا پردازی و جست و جوی خلاقیت باشید. به طور کلی مطالعه در سال 20154 نشان داد که پیاده روی ساده باعث افزایش موقت پیاده روی می‌شود.

✅ از مشکلات فاصله بگیرید

قرار گیری بین مشکلات باعث کاهش تفکر خلاق می‌شود. طبق مطالعات، زمانی که شرکت کنندگان تصور کنند مشکلات از یک مکان دور در مقابل مکان نزدیک ریشه گرفته است، مشکلات بیشتری حل خواهد شد. و در نتیجه راه حل های خلاقانه تری به ذهن خواهد رسید.

کلام آخر

تفکر خلاق به حل راحت تر مسائل و تصمیم گیری های مناسب می‌پردازد. خلاقیت در زندگی باعث بهبود و آسودگی هرچه بیشتر شرایط می‌شود. عده ای از افراد به دلیل تمرینات زیاد روش های تفکرخلاق را آموزش دیده اند. که شما نیز با کمک از روانشناس می‌توانید روش های تفکرخلاق را آموزش ببینید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تفکر خلاق می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

افسردگی همسر یکی از مشکلاتی است که ابعاد مختلفی از زندگی زوجین را درگیر کرده و می‌تواند مشکلات بسیاری ایجاد نماید. در واقع این اختلال می‌تواند روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد و در صورتی که خودمراقبتی نداشته باشید افسردگی به شما نیز سرایت کند. معمولا افرادی که افسرده هستند نمی‌توانند برداشت درستی از نشانه‌ها و علائم داشته باشند و شما به عنوان شریک زندگی همسرتان در صورتی که احساس کردید با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کند، لازم است تا هرچه سریع‌تر برای درمان و مشاوره اقدام نمایید.

همچنین خود نیز باید سرزندگی و شادابی را با روش‌های مختلفی در خودتان ایجاد کنید و درصورتی که فرزندانی نیز دارید، به اتفاق آنان از مشاوره بهره مند شوید

منبع: افسردگی همسر

افسردگی همسر

افسردگی یک اختلال خلقی شایع است که می‌تواند درپی تجربیاتی نظیر شکست، از دست دادن عزیزان، استرس‌های بیش‌ازحد زندگی یا حتی به دلیل تغییرات فیزیولوژیک در بدن ایجاد شود. افسردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روانی در قرن اخیر است و احتمال ابتلا به آن بسیار بالاست. اگرچه بر اساس آمار، افسردگی در زنان، حدودا دو برابر بیشتر اتفاق می‌افتد، بااین‌حال شدت افسردگی و احتمال دست زدن به رفتارهای خودکشی یا آسیب زدن به خود در مردان بالاتر است. افسردگی همسر تان علاوه بر خودش و حتی به شما آسیب می‌رساند. 

راه های تشخیص افسردگی همسر

روانشناسان معتقدند که برای تشخیص افسردگی، فرد می‌باید برای حداقل دو هفته، نشانه‌های زیر را داشته باشد.

• احساس غم و گریه کردن مداوم
• لذت نبردن از مسائلی که پیشتر لذت‌بخش بودند
• ناتوانی در تمرکز کردن
• تغییر در الگوی خواب و خوراک
• احساس بی انرژی بودن و احساس خستگی مداوم
• احساس بی‌ارزش بودن یا فقدان اعتمادبه‌نفس
• افکار خودکشی

اگر متوجه وجود هر یک از این نشانه‌ها در همسر خود شده‌اید، بهتر است با یک مشاور برای درمان وی صحبت کنید.

علاوه بر نشانه‌های بالا، افسردگی می‌تواند چهره‌های دیگری نظیر سکوت بیش‌ازحد، تحریک‌پذیری و یا کند شدن انجام فعالیت‌ها را در پی داشته باشد. تشخیص اینکه آیا شرایط موجود در همسر شما نشان‌دهنده بیماری افسردگی هستند یا خیر، صرفاً بر عهده یک فرد متخصص در ارتباط با بیماری‌های روانی است.

راهکارهایی برای کمک کردن به همسر افسرده

افسردگی همسر نه تنها خود او بلکه شما و کودکان تان را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. بنابراین تسریع در درمان افسردگی همسر اوضاع خانه و خانواده را بهتر خواهد کرد. برای ایجاد چنین تغییری حتما از راهکارهای زیر برای درمان افسردگی همسر استفاده نمایید.

✅ حساسیت و توجه نسبت به نشانه‌ها

اختلال افسردگی در اکثر افراد، دارای پیش‌زمینه‌های مشخصی است. هنگامی‌که متوجه شروع این نشانه‌ها در همسرتان می‌شوید بهترین زمان برای اقدامات پیشگیرانه یا مداخلات زودهنگام است. در غیر این صورت و با گسترش پیدا کردن ابعاد بیماری، تلاش برای درمان با مقاومت بیشتری مواجه خواهد شد.

✅ برخورد صبورانه با افسردگی همسر

هنگامی‌که همسر شما دچار بیماری افسردگی شده است، نسبت به مسائل مختلف بی‌انگیزه خواهد بود و نمی‌توانید از او انتظار داشته باشید که با همان انرژی سابق به انجام فعالیت‌های روزانه بپردازد یا به همان میزان تمایل داشته باشد که با شما وارد روابط عاطفی شود. در این شرایط اصرار بیش‌ازحد شما، می‌تواند صرفاً باعث بدتر شدن شرایط و پیش آمدن مشکلاتی میانتان شود. درنتیجه بهتر است در این شرایط، صبورانه برخورد کنید؛ برای مدتی خواسته‌های خود را کاهش داده یا کنار بگذارید.

✅ افزایش آگاهی

یکی از راه‌هایی که می‌تواند در طی کردن مسیر افسردگی همسر تان به شما بسیار کمک کند این است که میزان اطلاعات خود را، راجع به افسردگی و جنبه‌هایی از زندگی که تحت تأثیر آن قرار می‌گیرند بالاتر ببرید. برای این کار می‌توانید از کتاب‌ها و مقالات مختلف استفاده کنید و یا در این زمینه با یک مشاور صحبت کنید. این کارها به شما کمک می‌کند با دقت بیشتر و استرس کمتری بتوانید رفتارهای همسرتان را پیش‌بینی کنید و بدانید که چه واکنشی باید نشان دهید.

✅ هنگام افسردگی همسر فضای خانه را آرام نگه‌دارید

سعی کنید جو خانه را به‌گونه‌ای مدیریت کنید که در آن به‌جای استرس و نگرانی، آرامش حکم‌فرما باشد. این مسئله شاید باعث شود که شما برای مدتی مجبور باشید حجم زیادی از مسئولیت‌ها را خودتان برعهده بگیرید. اگرچه این موضوع برای شما بسیار سخت است بااین‌حال دورنگه داشتن همسرتان از استرس کمک بسیار بزرگی به بهبود این شرایط است.

✅ برای رفع افسردگی همسر تان همدلی داشته باشید

یکی از مسائلی که باعث می‌شود همسرتان حداقل برای کوتاه‌مدت احساس آرامش کند این است که اجازه دهید با شما صحبت کند. حتی درصورتی‌که با صحبت‌های همسرتان مخالف هستید این مسئله را مستقیماً بیان نکنید. از گفتن عباراتی نظیر اینکه (سعی کن این‌گونه فکر نکنی)، (تلاش کن تا بتوانی مثل سابق باشی) خودداری کنید. سعی کنید به همسرتان نشان دهید که متوجه ناراحتی او هستید و او را درک می‌کنید.

✅ برنامه‌ریزی رفتاری

یکی از اصلی‌ترین کارهایی که می‌توانید برای بهبود افسردگی در همسر تان انجام دهید این است که برای انجام فعالیت‌های مختلف برنامه‌ریزی کنید. برای مثال با یکدیگر تلویزیون تماشا کنید، پیاده‌روی کنید و یا با تعدادی از دوستانتان یک جمع خودمانی داشته باشید. در اجرای این مسائل دقت داشته باشید رفتارها به‌گونه‌ای انتخاب شوند که همسرتان را برای فعالیت ترغیب کنند. در غیر این صورت مشکلات بیشتری در رابطه شما ایجاد خواهد شد.

برای استفاده از این تکنیک که در روانشناسی به‌عنوان تکنیک فعال‌سازی رفتاری مطرح شده است می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین با توجه به سطح بیماری همسرتان و میزان عملکرد وی پیش از ابتلا به بیماری، می‌توانند در تهیه یک برنامه انگیزشی مناسب به شما کمک کنند.

✅ توجه به پیگیری درمان

افسردگی یک بیماری جدی است که نمی‌توانید آن را به حال خود رها کنید. در صورت بی‌توجهی به درمان، احتمال بروز مشکلات بسیاری ازجمله مزمن شدن بیماری یا وخیم‌تر شدن وضعیت بیماری وجود دارد. علاوه بر این، افسردگی همسر تان یک اختلال بازگشتی است که مدتی بعد از بهبودی کامل، علائم مجدداً عود می‌کنند. برای جلوگیری از بروز هر یک از این شرایط یا کمتر کردن شدت آن‌ها، می‌بایست برای درمان بیماری اقدام نمایید.

ممکن است همسرتان در طول فرایند درمان بارها از حضور در جلسات طفره برود یا در خوردن داروهایش بی‌نظمی داشته باشد. این مسئله تا حد زیادی به دلیل بی‌انگیزگی است که در افسردگی همسر تان ایجاد شده. دقت داشته باشید که او داروهایش را در ساعت مشخص مصرف کند و جلسات روان‌درمانی را به‌طور منظم پیگیری نماید.

به عنوان شوهر یا همسر بیمار افسرده به چه نکاتی باید توجه داشته باشید

در شرایطی که همسرتان دچار افسردگی شده است یکی از مسائلی که می‌بایست به آن توجه داشته باشید حفظ سلامت روحیه خود و سایرین است. زندگی کردن با یک فرد بیمار، معمولاً باعث می‌شود که شما نیز دچار احساس افسردگی شوید. برای غلبه بر چنین احساسات ناراحت‌کننده‌ای بهتر است با استفاده از راهکارهای زیر مراقب سلامت خود باشید.

? افسردگی و تنفر از همسر به دلیل مقصر دانستن او

افسردگی همسر تان بیماریی است که دلایل بسیاری دارد. تغییرات فیزیولوژیکی، شرایط روحی فرد پیش از شروع بیماری، تاریخچه زندگی، مشکلاتی که قبل از شروع نشانه‌ها در زندگی پیش‌آمده است، همگی در کنار هم باعث ابتلای یک فرد به افسردگی می‌شوند. درنتیجه بابت ابتلای همسرتان به افسردگی یا طولانی شدن دوره بیماری او خود را مقصر ندانید و صرفاً سعی کنید آنچه را از دستتان برمی‌آید برای وی انجام دهید.

? مبارزه با همه توانی در هنگام مواجهه با افسردگی همسر

همه توانی یک اصطلاح در روانشناسی است که یعنی فرد احساس می‌کند هر کاری از دستش بر خواهد آمد. شما به‌عنوان همسر فردی که دچار افسردگی شده است اگرچه نقش بسیار مهمی دارید، حل کردن تمام مشکلات برعهده شما نیست. اگر تلاش کنید تمامی مسئولیت‌ها را برعهده بگیرید و به‌تنهایی تمام مشکلات را حل کنید حتی اگر موفق شوید باعث بروز آسیب‌های روحی فراوانی برای خودتان می‌شوید.

? توجه به داشتن اوقات فراغت

زمانی را به تنها بودن یا بودن در میان دوستانتان اختصاص دهید. سعی کنید در این ساعات انرژی لازم برای حمایت از همسرتان را به دست آورید. این موضوع را به خاطر داشته باشید که هر چه بتوانید روحیه خود را تقویت کنید باانرژی بیشتری می‌توانید به همسرتان کمک کنید.

? دریافت خدمات تخصصی در مورد افسردگی همسر

در صورت وجود یک بیمار افسرده در خانه، فرزندان شما اولین گروهی هستند که به دریافت مراقبت‌های مربوط به‌سلامت روان احتیاج دارند. بی‌توجهی‌هایی که معمولاً از جانب همسر افسرده شما در ارتباط با فرزندان اتفاق می‌افتد و همچنین فضای نامناسب خانه می‌تواند آسیب‌های روحی بسیاری را در فرزندانتان ایجاد کند. بنابراین حتما برای مشاوره خانواده اقدام کنید.

علاوه بر فرزندان، به دلیل آسیب‌هایی که بیماری همسرتان در سلامت رابطه شما ایجاد می‌کند، بهتر است از یک متخصص در این زمینه کمک بگیرید. زندگی کردن با یک بیمار افسرده، معمولاً پس از مدتی باعث بروز ناراحتی‌هایی در سایر افراد خانواده می‌شود. بی انرژی بودن، افکار منفی، خلق پایین یا سایر مشکلاتی که به‌تبع افسردگی ایجاد خواهد شد، باعث آسیب دیدن روحیه سایر اعضای خانواده شده و احتیاج به دریافت خدمات تخصصی را ایجاب می‌کند. شما می‌توانید این خدمات را توسط مجرب ترین روانشناسان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی همسر و راه های کمک به همسر افسرده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول درباره افسردگی همسر

محبت زیادی و بیش از اندازه همراه با پیامدهای جبران ناپذیر است. زمانی که بیش از حد محبت کنید به مرور دیگران تصور می‌کنند که شما هیچ علاقه ای به خود ندارید و به عنوان وظیفه باید برای آنها کار انجام دهید. به همین دلیل محبت باید به اندازه و مناسب باشد.

از دلایل محبت زیادی می‌توان به ترس از تنهایی، علاقه بیش از اندازه، عدم علاقه به خود و … اشاره کرد. اما همانطور که گفته شد این رفتار همراه با پیامدهایی است. از پیامدهای محبت بیش از اندازه به کنترل بر دیگران، فراموشی خود، سوء استفاده دیگران و … اشاره کرده ایم. برای اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

منبع: محبت زیادی | 6 پیامد محبت بیش از حد به دیگران

محبت زیادی

احتمالا شنیده اید که می‌گویند از محبت خارها گل می‌شوند. و همین طور این هم شنیده اید که می‌گویند محبت زیادی باعث میشه بقیه فکر کنند وظیفته!

دائما در حال شنیدن چنین سخنانی از دیگران هستیم. این سخنان نیز بستگی به رفتارهای دیگران دارد. اگر کسی با محبت عزیز دل شده باشد، از جمله اول استفاده می‌کند. اما اگر کسی با محبت زیادی باز هم نارو خورده باشد؛ از جمله دوم استفاده می‌کند. بنابراین پاسخ محبت در نتیجه رفتار و کردار شخص مقابل مشخص می‌شود.

اما محبت زیادی و دائمی برای خود فرد خوب نیست. برداشت های خوبی نمی‌شود. و همینطور شخص خودش را به کل فراموش می‌کند. البته که این رفتار ریشه هایی دارد. برای درمان نیز ابتدا باید ریشه یابی صورت بگیرد. که این کار توسط روانشناس صورت می‌گیرد.

توصیه داریم که حتما برای ارتقای مهارت های ارتباطی خود کلیک کنید.

پیامد محبت بیش از حد دیگران

محبت زیادی و بیش از حد همراه با پیامدهایی است. این پیامدها در خود فرد و اطرافیان خلاصه می‌شود. که در این بخش مقاله راجع به پیامدهای محبت بیش از حد توضیح داده ایم.

 ? کنترل بر دیگران | محبت زیادی

یکی از پیامدهای محبت زیادی، کنترل بر دیگران است. در این شرایط فرد احساس می‌کند که شخص مقابل با این همه محبت قصد کنترل و مدیریت زندگی او را دارد. در نهایت همراه با فاصله و دوری می‌شود.

? فراموش کردن خود

فراموش کردن خود از پیامدهای اصلی محبت زیادی است. زمانی که فردی بیش از اندازه به دیگران محبت می‌کند؛ خود را فراموش می‌کند. به خود اهمیتی نمی‌دهد و تنها برای شادکامی دیگران تلاش می‌کند.

? ایجاد کردن توقع | محبت زیادی

از بدترین پیامدهای محبت زیادی می‌توان به پدیداری توقع اشاره کرد. زمانی که فردی به دیگران بیش از اندازه محبت می‌کند؛ توقع ایجاد می‌کند. به طوری که شخص مقابل تصور می‌کند تمامی این رفتارهای شما از روی وظیفه است.

? سوء استفاده کردن

یکی از پیامدهای محبت زیادی، سوء استفاده است. عده ای وجود دارند که تصور می‌کنند با مشاهده محبت‌زیادی باید از دیگران سوء استفاده کنند. در واقع خواسته های خود را به او تحمیل می‌کنند.

? تغییر فکر دیگران | محبت زیادی

تغییر افکار دیگران با محبت زیادی یک پیامد بزرگ است. اگر بیش از حد محبت وجود داشته باشد، اطرافیان تصور می‌کنند که ذات اصلی شما اهمیت زیاد به دیگران است. به خود توجهی نمی‌کنید و تنها دیگران در اولویت شما هستند.

? معذب کردن اطرافیان

همیشه به خاطر داشته باشید که نباید عقاید دیگران با عقاید شما یکسان باشد. و افکار انسان ها با یکدیگر یکسان نیست. بنابراین در برخی شرایط این محبت های زیادی باعث معذب کردن دیگران می‌شود. زیرا در این شرایط اطرافیان فکر می‌کنند که تحت کنترل شما هستند.

فواید محبت بیش از حد دیگران

محبت زیادی بیش از فواید همراه با پیامد است. زمانی که به دیگران محبت می‌کنید؛ لطف خود را نشان می‌دهید. اما اگر این محبت بیش از اندازه باشد همراه با سوء استفاده دیگران خواهد شد. بنابراین از فواید محبت‌زیادی تنها می‌توان به ارزش و احترام اشاره کرد. محبت خوب است اما زمانی که اضافی و بیش از اندازه نباشد.

دلیل محبت زیادی شامل چه چیزهایی می‌شود؟

محبت زیادی را اگر با منطق بررسی کنیم، بی دلیل پدیدار نمی‌شود. بنابراین دلایل مختلفی در بروز این رفتار وجود دارد. در این بخش مقاله راجع به دلایل محبت‌زیادی توضیح داده ایم.

? تربیت اشتباه

زمانی که والدین در حال تربیت کودکان هستند، باید همه چیز را در نظر بگیرند. والدینی که دائم به کودک می‌گویند برای ارتباط با دیگران باید محبت کنند. یا عده ای از والدین تا کودک به آنها محبت نکند هیچ رفتار خوشایندی نشان نمی‌دهند. باعث پدیدار شدن چنین فرزندانی می‌شوند.

?علاقه زیاد | محبت زیادی

گاه دلیل محبت زیادی، علاقه زیاد به فرد مقابل است. برخی از کسانی که به شدت به دیگران محبت می‌کنند، نشان از علاقه زیاد آنها دارد. محبت بیش از اندازه والدین به فرزند در این دسته دلایل قرار دارد.

? ترس از تنهایی

محبت زیادی اغلب در افرادی است که از تنهایی هراس دارند. هراس از عدم علاقه دیگران به آنها، عدم ارزشمندی، فراموشی، تنهایی و … در این افراد وجود دارد. بنابراین به قدری محبت می‌کنند که مبادا تنها شوند. 

? ارتباط با دیگران | محبت زیادی

عده ای از کسانی که محبت زیادی دارند، به دلیل ارتباط با دیگران این کار را انجام می‌دهند. در واقع برای اینکه دیگران با آنها دوست بمانند و ارتباطشان کاهش پیدا نکند، دست به محبت بیش از اندازه می‌زنند. 

? قرار گیری در وضعیت رضایت بخش

یکی از دلایل مهم در محبت زیادی، ارضای ذهنی یا قرار گیری در موقعیت رضایت بخش است. زمانی که افراد به دیگران کمک می‌کنند احساس رضایت و خشنودی دارند. در نهایت به مرور زمان برای خشنودی خودشان دائم به محبت بیش از اندازه رو می‌آورند.

? عدم علاقه به خود | محبت زیادی

یکی از دلایل محبت زیادی، عدم علاقه به خود است. مشکل چنین افرادی کمبود محبت نیست. بلکه به قدر کافی خودشان را دوست ندارند. به همین دلیل به دیگران محبت می‌کنند تا جبران عدم علاقه به خود صورت بگیرد.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله مطالعه کرده اید، محبت زیادی باعث ایجاد پیامدهای زیادی می‌شود. حتی اطرافیان نزدیک نیز با این شرایط از شما سوء استفاده می‌کنند. در نهایت به خودتان می‌آیید و مشاهده می‌کنید که زندگی را وقف دیگران کرده اید و برای خود هیچ اهمیت و ارزشی قائل نشده اید. بنابراین برای جلوگیری از این رفتار حتما از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه محبت زیادی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

تله رودربایستی یعنی شما علی رغم خواسته قلبی، برای دیگران کاری انجام دهید. قبول مسئولیتی که هیچ علاقه ای به آن ندارید همراه رودربایستی است. شاید بارها این رفتار را انجام داده‌باشید. مثلا از کودک همسایه مراقبت کنید. کلید ویلای خود را به دوستان قرض دهید. یا به جای همکار شیفت شب بمانید. همه این ها تله های رودربایستی هستند.

برای جلوگیری از تله رودربایستی، باید مهارت هایی را به خوبی یاد بگیرید. یکی از اصلی ترین مهارت ها، هنر “نه گفتن” می‌باشد. برای آموزش بهتر این مهارت ها حتما از روانشناس کمک بگیرید. تا راهکارهای مناسب با شرایط را به شما آموزش دهند.

منبع: تله رودربایستی | 5 مهارت رفع رودربایستی

تله رودربایستی

شاید بارها علی رغم خواسته و میل خود برای دیگران کارهایی انجام داده‌اید. به این رفتار تله رودربایستی می‌گویند. در واقع شما برخلاف میل خود کاری را انجام داده اید. در این حالت داخل یک تله به نام رودربایستی گیر افتاده‌اید. چنین رفتارهایی را می تواند در شخصیت شما نیز ریشه بدواند.

از تله رودربایستی می‌توان به مراقبت از کودک همسایه، ملاقات دوستان، کار به جای همکار و … اشاره کرد. این تله ها احساسات منفی را در شما بروز می‌دهد. حس ناخوشایندی را تجربه خواهید کرد که باعث لطمه به عزت نفس شما می‌شود.

حتی تله رودربایستی هزینه های روانی و مالی را به دنبال دارد. در واقع زمانی که مهارت “نه گفتن” را آموزش ندیده باشید، گیر این تله خواهید افتاد. برای رهایی از تله رودربایستی، حتما از روانشناس کمک بگیرید. 

رودربایستی چیست؟

منظور از رودربایستی این است که شما در موقعیتی قرار گرفته اید که یکی از اطرافیان درخواستی دارد. اما توانایی انجام آن کار را در خود نمی‌بینید. بسیاری از این درخواست ها حتی به ضرر شما خواهد بود. اما فرد توانایی رد این درخواست را ندارد. حتی برای پذیرش این مسئولیت نیز دچار فشار روانی می‌شود. در این شرایط می‌گویند که فرد دچار رودربایستی شده است. 

معایب تله رودربایستی چیست؟

تا اینجای مقاله با تله رودربایستی آشنا شده‌اید. حال از معایب این رفتار به شما توضیح خواهیم داد تا برای رفع رودربایستی اقدام کنید.

? با داشتن رودربایستی احساس بی کفایتی خواهید داشت.

? مورد سوءاستفاده دیگران قرار خواهید گرفت.

?دچار افسردگی خواهید شد.

? پس از مدتی فرسوده خواهید شد.

? تجربه رودربایستی به شما احساس ناامیدی می‌دهد.

?از روابط با دیگران هیچ لذتی نخواهید برد.

? دچار استرس فراون می‌شوید.

? هیچ کاری را بر اساس خواسته قلبی انجام نخواهید داد.

چگونه از تله رودربایستی خلاص شویم؟

در بسیاری از موقعیت ها همه افراد گیر تله رودربایستی افتاده اند. حتی اگر توانایی لازم برای انجام درخواست دیگران نداشته باشید، این رفتارها همراه با عواقب مالی و روانی است. در این بخش مقاله سعی کرده ایم راجع به روش های رهایی از تله رودربایستی توضیح دهیم.

? مهارت “نه گفتن” را بیاموزید | تله رودربایستی

یکی از روش های رهایی از تله رودربایستی، افزایش مهارت “نه گفتن” است. زمانی که از کلمه “نه” به طور قاطع استفاده می‌کنید، با رودربایستی مقابله کرده اید. اگر درخواستی خارج از توانایی های شما بود. یا هیچ علاقه ای برای انجام آن امور نداشتید، به راحتی درخواست را رد کنید.

? دوستی را با تسلیم شدن یکسان نکنید

برای رهایی از تله رودربایستی نباید دوستی را یکسان با تسلیم شدن دانست. برخی از افراد این تصور اشتباه را دارند که دوستان صمیم بدون هیچ چشم داشتی باید هر کاری را انجام دهند. عده ای نوجوانان نیز به دلیل پذیرفته شدن در گروه های نوجوانان و همسالان، دست به این کارها می‌زنند. در واقع درخواست دوستان خود را می‌پذیرند. برای جلوگیری از این رفتار حتما با فرزندان خود راجع به این رفتار صحبت کنید.

? نقش ناجی زندگی دیگران را بازی نکنید

از دیگر روش های مقابله با تله رودربایستی این است که نقش ناجی زندگی دیگران را بازی نکنید. شما ناجی دیگران نیستید. فقط ناجی زندگی خود هستید تا به اهدافتان دست یابید. عده از افراد تمایل به کمک دارند. حتی اگر به آنها تعارف نشود. همه خواسته های خود را زیر پا می‌گذارند تا دیگران به نیازهای خود دست یابند. و زمانی که نتوانند یاری رسان دیگران باشند، عذاب وجدان بدی خواهند گرفت.

? کمال گرا نباشید | تله رودربایستی

کمال گرایی یکی از صفاتی است که افراد را با تله رودربایستی درگیر می‌کند. افراد کمال گرا هرگز درخواست دیگران را رد نمی‌کنند. زیرا از خود انتظار دارند تا همه کارها را به بهترین نحو انجام دهند. برای فراموشی کمال گرایی باید از روانشناس کمک بگیرید. زیرا شما به تنهایی نمی‌توانید کمال گرایی را از بین ببرید.

? از روانشناس کمک بگیرید

برخی از افراد با هر تکنیک و مهارتی که دارند نمی‌تواند از تله رودربایتسی خلاص شوند. برای این افراد حتما باید روانشناس کمک کننده باشد. با کمک روانشناس ریشه رفتار شما شناسایی می‌شود و با ارائه بسیاری از نکات به به راحتی می‌توانید با این تله خداحافظی کنید.

مزایای رفع تله رودربایستی

با توجه به توضیحاتی که در این مقاله داده شد، رودربایستی معایب بسیاری دارد. و شما را با مشکلات بسیاری روبرو می‌کند. در این بخش مقاله راجع به مزایای رفع تله رودربایستی توضیح داده ایم.

? افزایش اعتماد به نفس

? رفتار قاطع در مقابل دیگران

?افزایش کیفیت رابطه

? عدم آسیب در روابط

? تجربه حس شهامت

?مقابله با سوء استفاده

? لذت از برقراری ارتباط

کلام آخر

در این مقاله با تله رودربایستی آشنا شده اید. حال برای برقراری ارتباط با دیگران مهارت های جلوگیری از این رفتار را آموزش ببینید تا در نهایت با آسیب های روانی و مالی روبرو نشوید. رودربایستی همراه خود استرس، افسردگی، فرسودگی و … را به دنبال دارد. برای رهایی از این آسیب ها حتما از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تله رودربایستی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

آشنایی با بدن زن در زندگی مشترک از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. برای داشتن یک رابطه زناشویی موفق بهتر است آقایان از بدن همسر خود آگاهی کامل داشته باشند، زیرا بدن زنان برای تحریک پذیری به توجه بیشتری نیاز دارد و اغلب دیرتر از مردان به ارگاسم می‌رسند. علاوه ‌براین در موقعیت‌هایی که زنان تمایل به برقراری رابطه جنسی ندارند، نباید از آنان انتظار برقراری رابطه جنسی داشت.

آشنایی با بدن زن

ساختار بدن زنان و احساساتی که تجربه می‌کنند مشابه ساختار و احساسات مردان نیست و این تصور اشتباهی است که برخی از زوجین فکر می‌کنند طرف مقابلشان نیز همان احساس او را تجربه می‌کند و این در نهایت موجب نارضایتی بین زوجین می‌شود. پس بهتر است که زوجین ساختار بدن یکدیگر را به خوبی بشناسند تا در زندگی زناشویی‌شان موفق باشند. با دریافت مشاوره جنسی می‌توانید اطلاعات خود را در این زمینه افزایش دهید.

ضرورت آشنایی با بدن زن

همانطور که گفته شد شناخت بدن زن اهمیت زیادی در زندگی مشترک دارد و باعث تحکیم بنیان خانواده می‌شود، چراکه چگونگی ارتباط جنسی در زندگی زناشویی می‌تواند خاطرات تعیین کننده‌ای را در کل دوران زندگی فرد بوجود آورد. اگر زوجین زندگی زناشویی خوبی داشته باشند احساس خوشایندی در زندگی مشترکشان ایجاد می‌شود. پس برای ایجاد یک خاطره و حس خوب از این مرحله مهم در زندگی پیشنهاد می‌کنیم اصول زیر را رعایت کنید:

برای آغاز ارتباط جنسی شما و شریک زندگیتان از نظر روحی و جسمی باید سالم بوده و در شرایط مناسبی قرار داشته باشید و یادتان باشد که پیش از آغاز رابطه جنسی رضایت شریک زندگیتان را جلب نموده و از برقراری رابطه جنسی اجباری بپرهیزید. برای برقراری یک رابطه جنسی سالم و لذت بخش لازم است که هردو به برقراری ارتباط جنسی علاقمند باشید و اندام‌های آمیزشی خود و شریک زندگیتان را به خوبی بشناسید.

آشنایی با آناتومی و فیزیولوژی بدن زن

به طور کلی اندام جنسی زنان به دو دسته اندام داخلی و خارجی تقسیم می‌شوند که به شرح زیر هستند:

اندام‌های داخلی

قسمتی از اندان‌های جنسی داخلی زنان شامل دو تخمدان، دو لوله رحمی، رحم که محل جایگزینی جنین است و گردن یا دهانه رحم که در قسمت پایین رحم بوده و آن را به مبهل یا واژن متصل می‌کند. واژن مسیر خروج جنین، خون قاعدگی و محل دخول آلت در هنگام نزدیکی است.

اندام‌های خارجی

اندام‌های خارجی به طورکلی وظیفه تحریک جنسی، قبل و حین نزدیکی را برعهده دارند و همچنین به عنوان کانالی برای ورود مایع منی به داخل رحم نقش خود را ایفا می‌کند. اندام‌های دستگاه تناسلی خارجی زن شامل لب‌های بزرگ و لب‌های کوچک واژن، پرده بکارت، کلیتوریس و واژن می‌شود. باید بدانید کلیتوریس حساس‌ترین اندام جنسی زن است که بیشترین میزان تحریک و لذت را در زن به وجود می‌آورد. که در واقع یک برجستگی مخاطی بوده ودر بالای محل اتصال دو لب کوچک واژن قرار دارد. حساسیت جنسی در لب‌‌های و لب‌های بزرگ به ترتیب از کلیتوریس کمتر است.

آشنایی با بدن زن و تغییرات هورمونی

هورمون‌های جنسی زنانه در رشد، تولید مثل و سلامت عمومی نقش بسیار مهمی دارند. سطح هورمون‌های جنسی در طول زمان متغیر است اما بیشترین تغییرات در زمان بلوغ، بارداری و یائسگی اتفاق می‌افتد. استروژن، پروژسترون و تستوسترون همگی بر میل جنسی و تحریک پذیری تاثیر می‌گذارند. استروژن بالا در بدن زن باعث روان‌تر بودن واژن و افزایش میل جنسی می‌شود که این در زمان تخمک گذاری اتفاق می افتد. اما بالا رفتن پروژسترون باعث کاهش میل جنسی در زنان می‌گردد. پایین بودن تستوسترون نیز بر کاهش میل جنسی تاثیر خواهد گذاشت.

آشنایی با بدن زن و راه های تحریک آن

آشنایی با بدن زن در برقراری رابطه جنسی تاثیر به سزایی دارد. مردانی که با نقاط تحریک پذیر همسرشان آشنایی دارند، در جلب رضایت همسرشان موفق تر هستند. به ارگاسم رساندن زنان، برای مردان نیز موضوعی حیاتی است. مردان از ارگاسم همسر خود نیز لذت برده و برای این کار نیاز به آشنایی با بدن زن خود دارند. در ادامه نقاط تحریک پذیر خانم ها را شرح داده ایم.

مخفی کاری نوجوان دلایل مختلفی دارد. افزایش پنهان کاری در سنین نوجوانی یکی از دغدغه‌های بسیار مهم والدین است. آن‌ها به مرور متوجه می‌شوند که کودکشان دیگر تمایل چندانی به مشورت کردن با پدر و مادر خود ندارد و هم چنین تلاش می‌کند بعضی موضوعات را مخفی نگه دارد. این رفتار نوجوان نگرانی‌هایی را برای والدین رقم می‌زند که از جمله آن‌ها می‌توان به نگرانی در مورد درگیر شدن نوجوان در رفتارهای پرخطر نظیر نوشیدن مشروبات الکلی یا مصرف مواد اشاره کرد.

مخفی کاری نوجوان 

مخفی کاری نوجوان در یک برهه زمانی فارق از جنسیت وجود دارد. حال این مخفی کاری در زمنیه احساسی، همسالان و … صورت می‌گیرد. نوجوانان در این سنین ویژگی های منحصر به فرد و قابل توجهی پیدا می‌کنند. که اگر والدین به آگاهی مناسبی از دوران نوجوانی نرسند، مخفی کاری ها نیز افزایش می‌یابد.

دلایل بسیاری در مخفی کاری نوجوان نقش دارد. که بیشترین درصد دلایل به گرایش به سوی همسالان قرار می‌گیرد. برای برقراری ارتباط و تربیت سالم نوجوان باید نحوه برخورد با آنها را به خوبی آموزش ببینید. کمک از روانشناس باعث پیشرفت رابطه والد- فرزندی می‌شود.

نوجوانان چه چیزهایی را مخفی می‌کنند؟

مخفی کاری نوجوان در زمینه های مختلفی صورت می‌گیرد. در این بخش مقاله سعی کرده ایم بیشترین مخفی کاری نوجوان را اشاره کنیم.

سوختگی کودک به دلیل نازکی پوست شدیدتر از سوختگی در بزرگسلان است. سوختگی کودک آسیب های بسیار زیادی را به همراه دارد و عدم مراقبت و آموزش باعث آسیب هرچه بیشتر کودک می‌شود. عوامل زیادی دست در دست یکدیگر می‌دهند و باعث سوختگی کودک می‌شوند. والدین باید به خوبی مراقب کودکان باشند و راهکارهایی در زمینه پیشگیری استفاده کنند. زیرا زمانی که سوختگی کودک شدید باشد همراه با عفونت های زیاد نمایان می‌شود. و شاید در نهایت موجب مرگ کودک شود. جهت جلوگیری از این اتفاقات حتما مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

منبع: سوختگی کودک | 3 درجه سوختگی کودک

سوختگی کودک

به دلیل نازکی پوست کودک، سوختگی های بدن آنها بسیار شدید تر از سوختگی بزرگسالان است. و به همین دلیل به راحتی دچار سوختگی می‌شوند. حتی کودکان زیر 4 سالگی بیشتر دچار سوختگی می‌شوند. سوختگی کودک در سه درجه تقسیم می‌شود. درجه 1 سوختگی خفیف، درجه 2 سوختگی لایه دوم پوست و درجه 3 سوختگی جدی و شدید است. والدین باید به شدت و با دقت بالا مراقب فرزندان خود باشند تا به سوختگی های غیر قابل ترمیم دچار نشوند. در این مقاله به طور کلی راجع به انواع سوختگی کودک و زیر مجموعه های آن توضیح داده ایم.

درجات سوختگی کودک

سوختگی کودک به سه درجه تقسیم می‌شود. به طور کلی هم سوختگی درجاتی دارد که در این بخش مقاله هر 3 درجه را توضیح داده ایم.

? سوختگی درجه 1

سوختگی کودک در درجع اول خفیف و سطحی است. در این درجه از سوختگی تنها لایه بیرونی پوست آسیب می‌بیند. سوختگی درجه یک به قرمزی و برخی مواقع ورم جزئی منجر می‌شود. این نوع سوختگی مانند آفتاب سوختگی است.

? سوختگی درجه 2

دومین درجه سوختگی کودک، لایه دوم پوست کودک آسیب می‌بیند. در این نوع سوختگی، همانطور که لایه دوم پوست آسیب می‌بیند؛ با تاول نیز همراه است. این نوع سوختگی بسیار درد دارد و بیشتر مواقع بدون بستری در بیمارستان قابل درمان است.و اما سعی کنید برای پانسمان و پیگیری روند درمان حتما به پزشک مراجعه کنید.

? سوختگی درجه 3

درجه سوم سوختگی کودک، بسیار جدی و عمیق است. در این شرایط پوست ممکن است سفید، سوخته یا ذغالی شود. زیرا پوست به شدت آسیب می‌بیند. حتی در برخی از شرایط خیلی پوست بدن می‌سوزد. این سوختگی ها در اغلب موارد دردناک نیستند. و این بی حسی به دلیل آسیب عصب ها است. در این شرایط کودک حتما باید تحت نظر بیمارستان باشد. 

علائم سوختگی کودک

سوختگی کودک همراه با علائمی است که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

? تب

? ورم

?قرمزی پوست

? درد زیاد

? ترشح یا چرک شدن پوست

?بوی بد محل سوخته پوست

? ورم گره های لنفاوی

? رگه های قرمز محل سوخته شده

درمان سوختگی خفیف کودک

زمانی که سوختگی کودک در درجه اول یا خفیف است. از نکات زیر استفاده کنید تا درمان در درجه اول به سرعت صورت بگیرد.

✅ در اقدام اول ناحیه سوخته شده را داخل آب خنک قرار دهید. یا به مدت 10 تا 15 دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید.

✅ ناحیه سوخته شده را با حوله تمییز خشک کنید و گاز استریل روی آن قرار دهید.

✅زمانی که سوختگی همراه با تاول بود، تنها یک پماد سوختگی بمالید و ناحیه مورد نظر را با باند تمییز به صورت شل بپوشانید.

✅ هرگز سعی در باز کردن تاول نکنید. زیرا تاول بخش بسیار مهم از روند بهبودی پوست است.

✅ روی محل سوخته شده هرگز روغن، کره و یا پودر نمالید. زیرا ریسک عفونت در این محل افزایش می‌یابد.

✅ از یخ استفاده نکنید زیرا آسیب به پوست را افزایش می‌دهد.

درمان سوختگی شدید کودک

سوختگی کودک زمانی که در درجه شدید باشد، باید راهکارهایی متفاوت برای درمان آنها انجام داد. که در این بخش مقاله راجع به راهکارهای مناسب توضیح داده ایم.

✔ در اقدام اول باید کودک را از محل سوختگی و محدوده خطر خارج کنید.

✔اگر لباس کودک آتش گرفته است، او را با حوله و پتو خاموش کنید. 

✔ اگر کودک نفس ندارد؛ باید احیای قلبی- تنفسی انجام دهید. و فورا با اورژانس 115 تماس بگیرید.

✔ اگر که تنها هستید حتما در شرایط عدم تنفس کودک از احیای ریوی کمک بگیرید.

✔فورا کودک را به اورژانس ببرید و یا سریعا با اورژانس تماس بگیرید.

✔ در صورت صبر و با کمال آرامش برای بهبود کودک حتما محل سوختگی را با گاز استریل بپوشانید. اما هرگز سعی در درمان خودسر سوختگی نکنید.

✔ سوختگی های کودک را فوت نکنید و هرگز به آنها دست نزنید.

✔ بهداشت را رعایت کنید. زیرا سوختگی ها به شدت مستعد عفونت هستند.

درمان سوختگی شیمیایی کودک

سوختگی کودک اگر ناشی از اسید و مواد شیمیایی باشد، بسیار به آفتاب سوختگی شبیه است. اما باید دقت داشته باشید که در صورت سوختگی شیمیایی کودک حتما به نکات زیر توجه کنید.

? لباس کودک را در بیاورید و در صورت نیاز حتما لباس را قیچی کنید. تا قسمت های دیگر بدن کودک در معرض مواد شیمیایی قرار نگیرد.

? اگر ماده شیمیایی روی بدن کودک حالت پودری دارد، آن را با راهی ایمن از روی بدن بردارید.

? ناحیه سوختگی را حداقل باید 15 دقیقه زیر شیر آب قرار دهید.

?نواحی سوخته را با ملایمت با کمک صابون بدون بو آب بکشید.

? از هیچ گونه لوسیون و پماد استفاده نکنید.

?ناحیه سوخته شده را با گاز استریل و یا پانسمان بپوشانید.

? اگر سوختگی کودک در درجه 2 قرار دارد حتما به پزشک مراجعه کنید.

? اگر قطر نواحی سوخته بیش از 5 سانتی متر می‌باشد. یا سوختگی در نواحی دست، چشم و اندام تناسلی است، حتما با اورژانس ارتباط بگیرید.

? اگر کودک ماده شیمیایی را بلعیده است، فورا با مرکز مسمومیت 1490 تماس بگیرید.

? اگر ماده شیمایی روی چشم کودک ریخته شده است؛ به مدت 20 دقیقه چشمان کودک را با آب داخل پارچ شست و شو دهید و او را به اورژانس ببرید.

پیشگیری از سوختگی کودک

جهت پیشگیری و جلوگیری از سوختگی کودک لازم است به برخی از نکات توجه کنید. زیرا پوست کودکان بسیار حساس و نازک است. بنابراین به سرعت می‌سوزد. برخی اقدامات ذکر شده در این بخش مقاله کودک را از سوختگی احتمالی دور می‌کند.

? سنسور های هشدار دود و آتش را داخل خانه نصب کنید.

?در مکان هایی مانند آشپزخانه که خطر آتش سوزی بالا است، کپسول آتش نشانی بگذارید.

? برای آشپزی از شعله های ردیف آخر استفاده کنید که کودک دسترسی نداشته باشد.

?هنگام خوردن نوشیدنی های داغ کودک را به خود نچسبانید.

? زمانی که در دست خود نوشیدنی داغ دارید، کودک را در دست دیگر نگیرید.

? غذاها و نوشیدنی های داغ را به دور از لبه کابینت قرار دهید.

?درجه آب گرم خود را از 47 یا 48 درجه بیشتر نکنید.

? وسایل برقی و گرمایشی را در دسترس کودک قرار ندهید.

? کودک را از محل هایی مانند بخاری و شومینه دور کنید.

?برای پریزهای برق درپوش تهیه کنید.

? اگر ماشین داخل آفتاب قرار دارد، حتما از حوله و وسیله ای برای صندلی کودک استفاده کنید.

? وسایل بازی فلزی مثل سرسره پارک ها را ابتدا بررسی کنید و بعد کودک را روی آن بگذارید.

چه زمانی باید برای سوختگی کودک به پزشک مراجعه کرد؟

مراجعه به پزشک در صورت سوختگی کودک با مشاهده موارد زیر الزامیست.

? زمانی که سوختگی چیزی فراتر از سوختگی سطحی و درجه 1 باشد.

? اگر قطر سوختگی بیش از 5 سانتی متر باشد.

?زمانی که سوختگی روی دست، صورت و اندام تناسلی کودک باشد.

? اگر محل سوختگی عفونت کرده باشد.

? اگر سوختگی باعث جراحت شده باشد.

کلام آخر

سوختگی کودک علاوه بر آسیب های جسمی، آسیب های روانی نیز به دنبال دارد. به همین دلیل تا بزرگسالی این خاطره بد همراه کودک خواهد ماند. در واقع تصویر تلخ و ناراحت کننده تا آخر مرگ با او همراه خواهد بود. بنابراین برای جلوگیری از این اتفاق حتما کودک را پس از هر نوع سوختگی پیش رواننشاس ببرید. تا با کمک روانشناس آسیب روحی کودک از بین برود.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه سوختگی کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

 شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: سوختگی کودک | 3 درجه سوختگی کودک

سواستفاده از محبت دیگران یکی از رفتارهایی است که ما به صورت آگاه یا ناخودآگاه انجام می‌دهیم. همیشه وقتی حرف از سواستفاده به میان می‌آید؛ ما به یاد سواستفاده مالی یا جنسی می‌افتیم. غافل از اینکه سواستفاده عاطفی بسیار عوارض بدتری دارد. معمولا کمبود محبت باعث بروز این رفتار می‌شود. برخی از افراد در هر شرایطی به دنبال منفعت خود هستند و حتی از لطف دیگران هم به نفع خود استفاده می‌کنند. اما در بعضی موارد خود افراد باعث سواستفاده دیگران می‌شوند. در ادامه علل و علائم این مساله را به طور کامل بررسی کرده‌ایم.

سواستفاده از محبت دیگران

 برخی از افراد قدرت درک یا تمایز رفتارهای محبت آمیز دیگران را ندارند. از لطف دیگران سو برداشت می‌کنند و یا مهربانی را وظیفه دیگران می‌دانند. سواستفاده از محبت دیگران ، برخی افراد را پرتوقع می‌کند. مدام در حال بهره کشی هستند و هیچ گاه به دیگران کمک نمی‌کنند. این رفتار در شرایط گوناگونی مثل محل کار، زندگی مشترک، روابط دوستانه یا خانوادگی اتفاق می‌افتد. در این مقاله به چگونگی شکل گیری این رفتار و نحوه پیشگیری از آن خواهیم پرداخت.

علائم سواستفاده از محبت دیگران

شاید شما هم در اطرافیان خود، شاهد فردی بوده اید که همیشه در حال سودجویی است و انرژی منفی زیادی به شما منتقل می‌کند. برای شناسایی چنین افرادی بهتر است با نشانه های سواستفاده از محبت دیگران در افراد آشنا شوید.

⏹تمسخر دیگران

⏹بی احترامی

⏹اهمیت ندادن به اطرافیان

⏹همیشه به دنبال منفعت شخصی هستند

⏹سردی و نادیده گرفتن

⏹خلق و خوی ناپایدار

⏹حسادت

⏹تحقیر و سرزنش

⏹کنترلگری

⏹استفاده از تهدید برای رسیدن به اهداف خود

⏹دنبال مقصر بودن

این افراد قطعا از سواد عاطفی برخوردار نیستند و در روابط خود دچار ناکامی های زیادی می‌شوند. احتمالا افراد تنهایی هستند و هیچ دوستی ندارند. حتی خانواده آنان نیز قادر به تحمل چنین فردی نیستند.

راه های جلوگیری از سواستفاده از محبت دیگران

شاید بگویید انسان عاقل از یک سوراخ دوباره گزیده نمی‌شود؛ اما وقتی از طرف دوستان یا خانواده خود مورد سواستفاده عاطفی قرار می‌گیرید. احتمالا بازهم مجبور به اعتماد کردن خواهید شد یا ترجیح تان بخشیدن است. اما باید بگوییم با برخوردهای اشتباه در مقابل فرد سواستفاده گر، خودمان مجوز تکرار این رفتار را صادر می‌کنیم. پس در ادامه راه هایی برای جلوگیری از این سوداستفاده گران شرح داده‌ایم.

✅نه گفتن

با یادگیری مهارت نگفتن به صورت کلامی یا رفتاری، می‌توان از مورد استفاده قرار گرفتن جلوگیری کرد. بسیاری از افراد به دلیل احساس شرم یا به دلیل تعارفات، خود را در موقعیتی قرار می‌دهند که فرد سواستفاده گر را به اهداف خود برسانند. انجام این کار برای فردی که همه عمر در حال راضی کردن دیگران بوده است؛ کار آسانی نیست. اما به خود یادآوری کنید که شما مسئول احساسات افراد نیستید و باید مسائل خود را اولویت قرار دهید. 

✅رفتار قاطعانه

با برخورد قاطع و محکم به دیگران نشان دهید که حقوق خود را می‌دانید. آنان نیز موظف به رعایت و احترام به آن‌ها هستند. سواستفاده از محبت شما اصلا برایتان خوشایند نیست. پس در مقابل آن سکوت نکنید. رفتار قاطعانه به معنای اعمال قدرت یا خشونت نیست. بلکه جلوگیری از بازیچه شدن است. کسانی که در زندگی خود هدف دارند و درحال تلاش برای آن هستند از تهدیدها یا تمسخر دیگران ترسی ندارند و ثابت قدم به راه خود ادامه می‌دهند.

✅تایید گرفتن از دیگران

وقتی افراد به دنبال تایید گرفتن از دیگران هستند؛ سودجویان از این موقعیت به نفع خود استفاده می‌کنند. اینگونه افراد با ابراز محبت های غیر واقعی به شما، به اهداف خود می‌رسند و شما را راضی می‌کنند. ولی در واقع برنده این معامله فرد سواستفاده گر است چرا که بعد از رسیدن به مقصد خود، نه تنها شما را تایید نخواهد کرد بلکه تخریب می‌کند.

✅بیان نکردن احساسات

صحبت کردن در مورد احساسات در شرایط مختلف بسیار مهم است. وقتی بیان کنید که متوجه سواستفاده از محبت دیگران یا خودتان شده اید؛ شاید فرد سواستفاده گر دیگر به رفتارش ادامه ندهد. نحوه بیان کردن احساسات حائز اهمیت است؛ چراکه ممکن است شرایط را بدتر از قبل کند. وقتی شما در این مورد حرف نمی‌زنید؛ آنان نیز به این رفتار ادامه می‌دهند.

چرا سواستفاده از محبت دیگران اتفاق می‌افتد؟

معمولا افراد تصور می‌کنند؛ وقتی خود، چیزی را تجربه کرده اند، دیگران نیز لایق آن هستند. برای مثال کسانی که خود در گذشته مورد سواستفاده عاطفی واقع شده اند؛ بیشتر احتمال دارد که در آینده به این کار روی آورند. عقده کمبود محبت نیز یکی دیگر از دلایل سواستفاده از محبت دیگران است. کسانی که در کودکی خود محبت و توجه کمی دریافت می‌کنند؛ در معرض بروز این رفتار هستند.

اختلالات شخصیتی مثل شخصیت خودشیفته نیز، بیشتر اقدام به سواستفاده از محبت دیگران می‌کند. در چنین مواردی احتمالا اطرافیان، قادر به کنترل این موضوع نیستند و باید از درمانگر کمک گرفت.

برخی از افراد نیز به دلیل ابتلا به اختلال شخصیت وابسته، دائم مورد سواستفاده عاطفی قرار می‌گیرند. در حقیقت شخصیت های وابسته خودشان زمینه لازم برای سواستفاده را فراهم می‌کنند. در این شرایط برای جلوگیری از سواستفاده از محبت دیگران ، قربانی نیاز به درمان دارد.

رفتارها و عادات ما در دوران کودکی پی ریزی می‌شود. برخی والدین خواسته یا ناخواسته فرزندان را به نحوی بار می آورند که سواستفاده گر یا بر عکس قربانی سواستفاده می شوند. شما باید خصوصیات این والدین را بشناسید تا بتوانید از تله‌های فکری خود رهایی یابید.

چگونه جلوی بروز سواستفاده از محبت دیگران را بگیریم؟

وقتی کاری برای شما یا دیگران به شکل عادت در می‌آید؛ افراد تصور می‌کنند این وظیفه شماست و همیشه باید آنرا انجام دهید. شاید وقتی متوجه سواستفاده از محبت شوید؛ که خیلی دیر شده باشد. اما فراموش نکنید که همیشه راهی برای جبران هست. در ادامه به راهکارهایی مفید اشاره کرده‌ایم.

◀ کمک گرفتن از دیگران

با حمایت و همدلی با  کسی که مورد سواستفاده قرار گرفته است؛ به دیگران کمک کنید تا به این شرایط پایان دهند. همه ما در مواقعی به کمک نیاز داریم و این نشانه ضعف نیست. اگر خود قادر به کمک و راهنمایی نیستید؛ او را تشویق کنید با یک روانشناس مشورت کرده و مهارت های لازم را بی‌آموزد. دیگران با روش های مستقیم و غیر مستقیم رویارویی با این چالش را آسان تر خواهند کرد.

◀ خود را مقصر ندانید

اگر مورد سواستفاده واقع شدید؛ شما مقصر نیستید. احتمالا حس قربانی بودن شما را آزار خواهد داد. اما با کمک روانشناس جلوی ظلم بایستید و از بروزدوباره آن جلوگیری کنید. حتی می‌توان با صحبت با دیگران نیز از این موضوع اطمینان حاصل کرد. با اینکه گاهی رفتارهای خودمان ما را در معرض سواستفاده قرار می‌دهند؛ اما باز هم دلیل بر داشتن مجوزی برای این رفتار نیست.

◀ دقت در انتخاب دوست

بیشتر در انتخاب دوست و معاشرین خود دقت کنید. قطعا کسی که شناخت نسبی از شما دارد؛ دست به انجام چنین رفتاری می‌زند. حتی شاید از طرف همسر خود که نزدیک ترین فرد به شماست؛ مورد سواستفاده قرار بگیرید. به همین دلیل بهتر است با شناسایی علائم سواستفاده از محبت دیگران ، از این افراد دوری کرده یا حتی قطع ارتباط کنید.

◀ تغییر در ملاک ها

احتمالا تغییر در ملاک یا استاندارهایی که مدت زیادی با آن‌ها زندگی کردیم؛ کار دشواری خواهد بود. مقاومت در مقابل تغییر در ذات بشر است. اما وقتی شاهد ضربه خوردن از این معیارها هستیم؛ بهتر است به دنبال تغییر باشیم. گاهی برای حفظ رابطه هر نوع توهینی را تحمل می‌کنیم و از سواستفاده واقع شدن آگاه نیستیم. اما با تغییر نحوه فکر کردن و رفتارمان می‌توان این چرخه را متوقف کرد. این موضوع نیز به کمک متخصصین روانشناسی زودتر طی می‌شود.

سخن پایانی

در واقع حسابگری در روابط مختلف، کار درستی نیست. اما فراموش نکنید که محبت مانند جاده ای دوطرفه است که باید به خود فرد نیز برگردد. در این موقعیت، عده ای همیشه در حال خدمت رسانی و در مقابل عده ای در حال سواستفاده از محبت دیگران هستند. احتمالا هر دوطرف، زمانی متوجه اشتباهات خود شده و به دنبال راهکار می‌گردند. روانشناسان در این زمینه کمک شایانی به افراد خواهند کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه سواستفاده از محبت دیگران می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول