مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

خود بیمار انگاری از جمله اختلالات روانی نیازمند درمان است. این اختلال فرد را آشفته و سردرگم می‌کند. مراجعه به روانشناس برای درمان این اختلالات لازم و ضروری است. این اختلال با نام‌های هیپوکندریا یا اضطراب‌بیماری نیز شناخته می‌شود. شخص مبتلا همواره اضطراب داشته و خیال می‌کند به بیماری خطرناکی مبتلا شده یا قرار است در آینده مبتلا گردد. او به نتایج و آزمایشات پزشکی مبنی بر نبود بیماری‌ها را باور نمی‌کند. و همواره به دنبال کشف بیماری‌ها و مشکلات سلامتی در خود است.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی ناشی از بیکاری می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: خود بیمار انگاری | علائم و درمان خود بیمارانگاری

اختلال خود بیمار انگاری

اختلال خود بیمار انگاری یا هیپوکندریا (Hypochondriasis) یک اختلال روانی بلند مدت است. در خلال این اختلال، فرد مدام فکر می‌کند به بیماری مبتلا شده یا قرار است در آینده اتفاق خطرناکی برای سلامتی او بیافتد. این افراد در واقع ترسی دائمی نسبت به بیماربودن یا بیمارشدن در آینده دارند.

شدت این اختلال در هر فرد متفاوت بوده و در طول مدت تغییر می‌کند. هم‌چنین شدت خود بیمار انگاری با افزایش سن و بالا رفتن استرس‌ها ‌و فشارهای زندگی بیشتر می‌شود.

اکثر افراد مبتلا به این اختلال با مشاهده کوچک‌ترین نشانه، بیماری خطرناکی را به خود نسبت می‌دهند. مثلا یک سردرد ساده را که در زندگی روزمره آن‌ها خللی وارد نمی‌کند، به تومور مغزی تعبیر می‌کنند. گاهی حتی بدون هیچ علامتی تصور می‌کنند به بیماری مبتلا شده‌اند.

معمولا علائم جسمانی آنقدر جزئی است که هیچگونه خللی به زندگی او وارد نمی‌کند. ولی استرس و اضطراب ناشی از این علائم به قدری در فرد بالا است که آرامش روانی او را به هم می‌ریزد.

انواع خود بیمار انگاری

خودبیمار انگارها معمولا علائم یکسانی را تجربه می‌کنند. اما برخورد آن‌ها در برابر این بیماری متفاوت است. در ادامه دو نوع خودبیمار اگار را توصیف کرده‌ایم.

نالتروکسان نوعی دارو است که در ترک اعتیاد به مواد مخدر یا همان مواد افیونی نظیر تریاک و هروئین به کار می‌رود. این دارو هم چنین در درمان الکلیسم نیز کاربرد دارد. در حقیقت تجویز نالتروکسان برای بیمارانی که درگیر اعتیاد به الکل هستند، کمک می‌کند تا وسوسه و تمایل کم‌تری را نسبت به مصرف مجدد آن در ذهن خود تجربه کنند و به این ترتیب بتوانند با سهولت بیشتری نوشیدن الکل را متوقف سازند. ما در ادامه این مقاله در مورد موارد مصرف، عوارض و اثرات این دارو توضیحات بیشتری ارائه کرده‌ایم. پس برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نالتروکسان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: نالتروکسان

نالتروکسان چیست و در چه مواردی به کار می رود؟

نالتروکسان دارویی است که به عنوان آنتاگونیست گیرنده‌های اپیوئیدی شناخته می‌شود. در حقیقت نالتروکسان اثرات مواد افیونی نظیر تریاک، شیره، سوخته و هروئین را مهار کرده  و علائمی نظیر تسکین درد یا حالات سرخوشی ناشی از مصرف این مواد را از بین می‌برد. از این دارو پس از سپری شدن دوره‌های سم زدایی مواد مخدر، برای پیشگیری از عود مجدد اعتیاد استفاده می‌شود. چرا که نالتروکسان احساس نیاز یا همان وسوسه مصرف مجدد مواد را کاهش داده و باعث می‌شود افراد در حال ترک بتوانند دوره‌های پرهیز خود را با موفقیت بیشتری سپری کنند.

این دارو هم چنین در درمان الکلیسم نیز استفاده می‌شود. چرا که می‌تواند احساس فشار و اجبار برای نوشیدن الکل را در افراد کاهش داده و در حقیقت به رفع وابستگی روانی به این ماده کمک نماید. در نتیجه نالتروکسان به افراد مبتلا به الکلیسم کمک می‌کند تا بتوانند مصرف الکل خود را کاهش دهند و یا با سهولت بیشتری به طور کل آن را متوقف سازند. با این حال مصرف این دارو پس از نوشیدن الکل کمکی به رفع حالات مستی و عوارض ناشی از الکل نمی‌کند. 

مکانیسم اثر دارو

قرص نالتروکسان نیز جزو داروهایی است که برای ترک اعتیاد تجویز می‌شود. این قرص جزو مهارکننده هاست و در مغز از تاثیر مواد مخدر مختلف، جلوگیری می‌کند. این دارو با اتصال به گیرنده های اپیوئیدی از ترشح آندروژن جلوگیری کرده و وابستگی جسمانی و روانی به ماده مخدر را کاهش می‌دهد. تاثیر این ماده در ترک الکل هنوز به طور قطعی مشخص نیست. همچنین بهتر است افراد از مصرف آن به صورت خودسرانه اجتناب کنند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

اشکال دارویی نالتروکسان

این دارو در دو شکل قرص و آمپول‌های عضلانی برای افراد تجویز می‌شود. دوره درمان با قرص‌های نالتروکسان معمولا 12 هفته است و افراد باید روزانه 50 میلی گرم از این دارو را مصرف نمایند. اما شکل تزریق آن معمولا هر یک ماه یک بار در دوز 380 میلی گرم برای بیماران تجویز می‌شود.  با این حال توجه داشته باشید که نوع انتخاب شکل دارو و دوز آن همگی باید با بررسی کامل پزشکی و تحت نظر متخصص صورت بگیرد.

علائم اضطراب را می‌شناسید؟ اضطراب پاسخ طبیعی بدن نسبت به ترس و نگرانی است. همه افراد در طول زندگی خود بارها علائم اضطراب را تجربه می‌کنند. اضطراب معمولی احساسی است که می‌آید و می‌رود اما در زندگی روزمره شما تداخلی ایجاد نمی‌کند. اما برای کسانی که از اختلال اضطرابی رنج می‌برند، این احساس بیش از حد طبیعی است و می‌تواند شخص را دچار ناتوانی کند. این اضطراب در طولانی مدت می‌تواند تاثیرات بسیار منفی بر فرد و کیفیت زندگی او بگذارد به همین دلیل ضروری است که از علائم اضطراب آگاهی داشته باشید تا در صورت لزوم برای درمان اقدام نمایید.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم اضطراب می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: علائم اضطراب

علائم اضطراب چیست؟

هر فردی در زندگی خود طی موقعیت های مختلف علائم اضطراب را تجربه می‌کند. استرس قبل از امتحان، مشکلات مالی، خانوادگی و … همگی در بروز اضطراب دخیل هستند. اما زمانی که این اضطراب و ناراحتی ادامه دار باشد؛ فرد با مشکلات و البته اختلال اضطراب روبرو خواهد شد. نشانه های این اضطراب ها به چند دسته جسمانی، رفتاری، احساسی و روانی طبقه بندی می‌شود. برای درمان حتما از روانشناس و متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

علائم اضطراب چه چیزهایی هستند؟

علادم اضطراب در هر شخص نسبت به شخص دیگر متفاوت است. این علائم می‌تواند در زندگی عادی فرد مشکل ایجاد کند. از مهم‌ترین و رایج‌‌ترین علائم اضطراب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

ازدواج با شخصیت خودشیفته امکان پذیر است؟ اهمیت امر ازدواج بر هیچ کسی پوشیده نیست. ازدواج پیوندی عاطفی و جنسی است که کانون نهاد خانواده و محل رشد اعضایش محسوب می‌شود. بنابراین می‌توان گفت مهم‌ترین تصمیم هر فرد در زندگیش تصمیم ازدواج است. یکی ازملاک‌های حائز اهمیت در انتخاب شخص مناسب برای ازدواج، سلامت روان و شخصیت طرف مقابل است.

اگر در دوران آشنایی و نامزدی شک کردید یا متوجه شدید که فرد مورد علاقه‌تان مبتلا به شخصیت خودشیفته است چه باید بکنید؟ ادامه دهید یا رابطه‌تان را با او به پایان برسانید؟ ازدواج با شخصیت خودشیفته چه پیامدهایی را به همراه دارد؟ آیا ازدواج با شخصیت خودشیفته ازدواج صحیحی است؟ در صورت اقدام درمان نتیجه مورد نظر را خواهید گرفت؟ 

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت خودشیفته و ازدواج با شخصیت خودشیفته می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ازدواج با شخصیت خودشیفته | 3 مشکل در ازدواج خودشیفته ها

ازدواج با شخصیت خودشیفته

اگر قصد ازدواج با شخصیت خودشیفته را دارید؛ باید خود را برای رابطه با دشواری های زیاد آماده کنید. باید این موضوع را درک کنید که فرد مقابل شما که به اختلال خودشیفته مبتلا است، از رابطه سالم و روابط بین فردی قوی برخوردار نیست. زیرا این اختلال در دسته اختلال شخصیت شناختی قرار دارد.  ازدواج مهم ترین انتخاب هر فرد در زندگی است که اگر عاقلانه نباشد؛ فرد را تا سالیان سال اسیر خود خواهد کرد.

ازدواج با شخصیت خودشیفته شما را به یک فرد بله قربان گوی کامل تبدیل می‌کند. و شما باید تمامی انتظارات فرد از زندگی را برآورده کنید. شیوع این اختلال کمتر از 1 درصد است و ریشه ژنتیکی دارد. و فراوانی این اختلال در زنان و مردان به یک اندازه است. در این مقاله راجع به ازدواج با شخصیت خودشیفته توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

تعریف شخصیت خودشیفته و نشانه های آن

اختلال شخصیت یک الگوی پایدار از رفتار و گفتار است که به طور اشکار با مقیاس‌های فرهنگی و اجتماعی مغایرت دارد. اختلال شخصیت خودشیفته یا Narcissistic Personality disorder اختلالی است که نشانه‌های اصلی و بارز آن خودبزرگ بینی، نیاز بیش از اندازه به دریافت تحسین و توجه، احساس توهم‌آمیز برتری نسبت به دیگران و فقدان همدلی است.

او واقعیت را طوری تحریف و تفسیر می‌کند که به نفع خودش تمام شود، احساس خاص و بی همتا بودن دارد و از افراد دیگر برای رسیدن به خواسته‌های خود بهره‌کشی می‌کند. که ازدواج با شخصیت خودشیفته با این شرایط دشوار است.

او انتقاد می‌کند ولی انتقاد نمی‌پذیرد، از خودش تعریف می‌کند و در عین حال به جنبه‌های مثبت بقیه افراد بی توجه است. از همه انتظار کامل بودن دارد در حالی که خودش کامل نیست. اعتماد بنفس اطرافیانش را پایین می‌آورد و به آن‌ها حس بی ارزشی می‌دهد.

تصویر خوبی از خود ندارد و برای اینکه احساس منفی به خودش را از بین ببرد، از طریق راه‌های نادرست عزت نفسش را تقویت می‌کند. در ازدواج با شخصیت خودشیفته تمام این ویژگی ها موجب آزار شما خواهد شد.

ازدواج با شخصیت خودشیفته | قبل از برچسب زدن مطمئن شوید

بسیار مهم است که بدانید شیوع شخصیت خودشیفته چندان زیاد نیست و نمی‌توان هر کسی که کمی صفت خودشیفتگی در خود دارد را مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته دانست. قبل از برچسب زدن با مراجعه به روانشناس و مشاور از صحت این موضوع اطمینان حاصل کنید. اگر قبل از به یقین رسیدن شریکتان را متهم کنید، اثرات بدی روی روحیه او و کیفیت رابطه‌اش با شما خواهد گذاشت. صبور باشید و از کمک متخصص بهره‌مند شوید. احتیاط را در ازدواج با شخصیت خودشیفته فراموش نکنید

رابطه عاشقانه با فرد خودشیفته

شخصیت خودشیفته آنچنان قادر به درک عشق نیستند چون جز خودشان کس دیگری را لایق محبت نمی‌دانند. شما با عشق وارد رابطه خواهید شد اما آنان با تظاهر به عشق. آن‌ها نه تنها در روابط عاطفی با جنس مخالف بلکه درهمه روابط بین فردی‌شان سطحی هستند.

تمامی ویژگی‌های عمومی شخصیت خودشیفته در ازدواج هم صدق می‌کند؛ حتی به شکل ملموس تر و با شدت و حدت بیشتر. در فرد خودشیفته جنبه مشکلات بین فردی پررنگ‌تر از مشکلات درون فردی می‌باشد و رابطه زناشویی بهترین مکان برای بروز آن‌هاست.

همان طور که اشاره شد خودشیفته‌ها در برقراری ارتباط صمیمانه با دیگران دچار مشکل هستند و مهم‌ترین قربانی همسران آ‌ها خواهند بود. زیرا یکی از ارکان اصلی عشق وجود صمیمیت بین دو طرف است. در واقع ازدواج تبدیل شدن دو من به ما است و شخصیت خودشیفته از این ما بودن فرار می‌کند و شما هیچگاه نمی‌توانید با او صمیمی شوید.

جذابیت خودشیفته ها بعنوان یک دام عمل می‌کند

رابطه با یک نارسیست بسیار هیجان انگیز است. احتمالا او تا سال‌های طولانی برای شما جذاب خواهد ماند. مشخصه اصلی شخصیتش خود برتربینی است پس رفته رفته این باور به شما هم سرایت پیدا خواهد کرد که گویا بهترین همسر جهان را دارید. آن‌ها معمولا خوش‌مشرب، دوست داشتنی، دارای دایره روابط گسترده و جاه طلب هستند.

اما در کنار این‌ها، ویژگی‌های تاریک شخصیتشان مانند خودمحوری، سردی احساسی، دغل بازی و بی‌وفایی هم به احتمال قوی در آن‌ها وجود دارد. طبیعتا در آغاز رابطه فقط خوبی‌ها را می‌بینید ولی هرچه به سمت آینده پیش بروید متوجه چیزهای غیرقابل تحمل و به شدت آزاردهنده در او می‌شوید.

مشکلات ازدواج با شخصیت خودشیفته

با توجه به ویژگی‌های شخصیتی خاص شخصیت خودشیفته، ازدواج با او مشکلاتی را به همراه دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

پیشنهاد دوستی دختر به پسر شاید از گذشته تاکنون به یک تابو تبدیل شده باشد، اما هستند دختران و زنانی که به دلیل علاقه داشتن به یک مرد، تابوشکنی کنند و برای پیشنهاد دوستی و یاازدواج پیش‌قدم شوند. دختراتی که به مردی علاقه‌مند شده‌اند و نمی‌خواهند منفعلانه عمل کنند و به عبارتی منتظر پسری باشند که آن‌ها را انتخاب کند، می‌توانند با استفاده از راهکارهایی، به صورت مستقیم و یا غیرمستقیم به فرد مورد علاقه‌شان بفهمانند که مایل به دوستی هستند

برای دریافت مشاوره در زمینه پیشنهاد دوستی دختر به پسر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: پیشنهاد دوستی دختر به پسر آیا کار درستی است؟

انواع راه های دادن پیشنهاد دوستی دختر به پسر

پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش‌های مختلفی انجام می‌شود. انواع پیشنهاد دوستی دختر به پسر به شرح زیر است:

  • روش اول، پیشنهاد کلامی مستقیم یا به اصطلاح پیشنهاد و درخواست مستقیم: دخترانی که با پیشنهاد دوستی دادن به یک پسر مشکلی ندارند، این روش را انتخاب می‌کنند و مستقیما به فرد مورد نظر ابراز علاقه می‌نمایند.
  • روش دوم، نشانه‌های غیرکلامی و یا جذب غیرمستقیم : در این روش دختر مستقیما به فرد مورد نظر ابراز علاقه نمی‌کند، اما سعی می‌کند با رفتارهای خود، او را به خود جذب کند و کاری کند که پسر درخواست دوستی و یا ازدواج را مطرح نماید.
  • روس سوم، آشنایی دو طرف به کمک واسطه‌ها : در این روش دختری که به یک پسر علاقه‌مند است، از واسطه‌ها می‌خواهد که او را به فرد مورد علاقه‌اش معرفی کند، بدین ترتیب رابطه شکل می‌گیرد و ادامه رابطه وابسته به طرفین است.

هر کدام از این سه روش برای اینکه دختری با مرد مورد علاقه‌اش وارد رابطه عاطفی شود و یا بتواند با او برای زندگی اهداف مشترکی تعیین کند، به کار می‌رود. یعنی اگر شما یک دختر هستی، حتما نباید منفعل باشی که پسری تو را برای رابطه انتخاب کند.

اگر مجرد هستید و تمایل دارید با فرد مورد علاقه‌تان ازدواج کنید، نباید منفعلانه رفتار کنید و می‌توانید با راهکارهای مختلفی با او وارد رابطه عاطفی شوید. حتی اگر اقداماتی که کرده‌اید با شکست همراه باشد شما چیزی را از دست نخواهید داد.

⬅️ پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش مستقیم

اولین روش پیشنهاد دوستی دختر به پسر، روش مستقیم است. یعنی دختر اهمیتی به تابوهایی که وجود دارد، نمی‌دهد و به صورت صریح به فرد مورد علاقه‌اش پیشنهاد دوستی می‌کند. اگر به عنوان یک دختر این روش را انتخاب کرده‌اید، باید خود را برای جوابی که می‌شنوید نیز آماده کنید، چراکه احتمال دارد نه بشنوید.

بنابراین این روش برای کسانی مناسب است که اهل ریسک کردن هستند و مزیت آن نیز این است که جواب صریحی نیز خواهید گرفت.

به طور کلی در پیشنهاد دوستی دختر به پسر ، ممکن است شنیدن کلمه نه برای دختری که پیشنهاد دوستی را مطرح کرده است، احساس بد و مشکلات عاطفی ایجاد کند. حتی اگر این رابطه شکل هم بگیرد، توسط پسر کنترل می‌شود و شاید دختر جایگاه و شأن مناسبی در رابطه نداشته باشد. طبق تجربه، روش پیشنهاد دوستی مستقیم از سوی دختر به پسر توصیه نمی‌شود.

⬅️پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش غیر مستقیم

روش دوم پیشنهاد دوستی دختر به پسر به روش غیرمستقیم است. این روش یک مزیت دارد که پسر مورد نظر رفتار دختر را یا به معنی یک رفتار دوستانه و یا نشانه‌هایی برای شروع یک رابطه عاشقانه تلقی می‌کند و احتمال شنیدن کلمه نه برای دختر در این روش وجود ندارد.

می‌توانید برای جذب غیرمستقیم از ارتباط چشمی، لبخند زدن، نگاه‌های دزدانه، بالا بردن ابروها، بازی کردن با موها و … استفاده کنید. بهتر است بدانید طبق نظر روانشناسان، این روش در جذب پسران بهتر عمل می کند.

⬅️پیشنهاد دوستی دختر به پسر به کمک واسطه

در روش سوم، دختر بایستی از یک فرد که آشنای هر دو شخص می‌باشد بخواهد که طرفین را با یکدیگر آشنا کند. یکی از مزیت‌های این روش این است که در همان ابتدا می‌توانید به کمک واسطه متوجه احساس طرف مقابل نسبت به خودتان شوید. اما نکته‌ای هم که وجود دارد بایستی واسطه‌ای انتخاب کنید که کاملا به او اعتماد داشته باشید.

روش های پیشنهاد دوستی دختر به پسر به صورت غیرمستقیم

شاید شما هم جزو دخترانی باشید که پس از مطالعه روش‌های پیشنهاد دوستی دختر به پسر ، روش غیر مستقیم را انتخاب کرده باشید، اما سوالی که پیش می‌آید این است که چگونه می‌توانید به روش جذب غیرمستقیم با یک پسر ارتباط برقرار کنید.

داشتن مهارت کافی در شروع ارتباط غیر مستقیم بسیار حائز اهمیت است. در ادامه سعی کرده‌ایم به چند راهکار که باعث می‌شود بتوانید بدون ابراز صریح خواسته‌تان یک پسر را جذب کنید، اشاره کرده‌ایم.

ترس از تصادف موضوع مهمی است که در دسته فوبیاها قرار دارد. ترس ها نشانه های متفاوتی از خود بروز می‌دهد. که شاید برای عده ای مسخره آمیز باشد. این فوبیا در افرادی مشاهده می‌شود که تجربه یک حادثه شدید یا تصادف را داشته اند. حتی یکی از دلایل بروز این اختلال، از دست دادن عزیزان و یکی از نزدیکان در سانحه تصادف می‌باشد. این افراد هراس وسواس گونه دارند. و علاقه ای به رانندگی ندارند. یا هنگام رانندگی بسیار با احتیاط عمل می‌کنند و از رفتارهای پر خطر جلوگیری می‌کنند. با سرعت مجاز رانندگی می‌کنند و هنگام رانندگی حتما کمربند خود را می‌بندند.

این ترس ها در صورتی که از حالات منطقی و عادی گذر کند؛ در نهایت نیز به اضطراب ختم شود، نام فوبیا می‌گیرد. برای درمان فوبیا ها حتما باید از روانشناس و مشاورین متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ترس از تصادف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ترس از تصادف

ترس از تصادف چیست؟

یکی از ترس ها و فوبیا ها که افراد زیادی را به خود درگیر کرده است؛ ترس از تصادف است. فرد مبتلا به این فوبیا؛ دچار اضطراب و تنش در زندگی روزمره خود می‌شود. و رفتارهای اجتنابی را از خود بروز می‌دهد؛ تا از موقعیت هایی که شاید تصادف رخ دهد، دوری کند. ترس از تصادف معمولا در افرادی مشاهده می‌شود که تجربه تلخ از دست دادن عزیزان داشته باشند یا اینکه خودشان از تصادف خاطره خوبی ندارند. 

افرادی که مبتلا به این فوبیا هستند نشانه هایی مانند تعریق، مشکلات تنفسی، ضربان قلب تند، درد قفسه سینه و … را تجربه می‌کنند. این افراد تا زمانی که از روانشناس کمک نگیرند؛ درمان نمی‌شوند. در این مقاله راجع به ترس از تصادف توضیحات تکمیلی صورت گرفته است. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

نشانه های ترس از تصادف

افراد مبتلا به ترس از تصادف، از خود نشانه هایی بروز می‌دهند. که تقریبا شبیه به بقیه نشانه های انواع فوبیا است. افرادی که مبتلا به این فوبیا هستند نیز از خود علائمی بروز می‌دهند که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

کمک مالی به شوهر در زمینه های مختلف وجود دارد. مثلا برخی از خانم ها با کم خرجی به همسر خود کمک می‌کنند. اما عده ای نیز شاغل هستند و با درآمدی که دارند به همسر خود کمک می‌کنند. به دلیل اینکه جامعه امروزی سرشار از فراز و نشیب است؛ برای جلوگیری از بروز مشکلات، کاهش اضطراب و ناآرامی ها باید به شوهر خود کمک کنید. با کاهش توقعات، پرهیز از ریخت و پاش، جلوگیری از چشم و هم چشمی و … می‌توانید به همسر خود کمک کنید. خانم ها می‌توانند با برخی از کارهای متناسب در زندگی مشترک، در اقتصاد خانواده کمک کننده باشند. برای اطلاع از روش های کمک مالی به شوهر، بهتر است که از روانشناس کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمک مالی به شوهر می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  0 2191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: کمک مالی به شوهر | 7 روش کمک مالی به شوهر

کمک مالی به شوهر

کمک مالی به شوهر خوب است یا بد؟ یکی از سوالاتی که خانم ها در زمینه کمک مالی به شوهر می‌پرسند؛ خوب و بدی آن است. بسیاری از آقایان هستند که نیازی به کمک های مالی همسر ندارند اما برخی نیز حقوق کافی برای رفع نیازهای زندگی مشترک را ندارند. که با کمک کمک مالی همسر شاغل، این مشکلات کمتر می‌شود. اما این کمک ها به شخصیت شوهر نیز مرتبط است.

برخی از آقایان زمانی که تحت کمک مالی همسر قرار می‌گیرند، دیگر به شیوه جدی کار نمی‌کنند. انتظار دارند که خانم از پس تمام مخارج بر بیاید. در واقع تنبلی خواهند کرد. اما برخی از آقایان نیز هستند که اصلا انتظاری از خانم در زمینه مالی ندارند. 

اما اگر بخواهیم در رابطه با کمک مالی به شوهر نظر منطقی اعلام کنیم, بهتر است که خانم حتی در صورتی که آقا نیازی به کمک مالی او نداشته باشد؛ برای منزل و … خرید های کوچک انجام دهند. کمک‌مالی به شوهر زمانی منطقی و بدون عیب است که خانم شاغل باشد. در این مقاله راجع به کمک مالی به شوهر به صورت گسترده توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه؛ تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

روش های کمک مالی به شوهر

همانطور که گفته شد برخی از آقایان نیازی به کمک مالی همسر ندارند. اما کمک مالی به شوهر حتما نباید پول دادن به شیوه های مستقیم باشد. شما می‌توانید با تهیه علایق و نیازهای همسر؛ یک باری از دوش او کم کنید. در این بخش مقاله راجع به روش های کمک مالی به شوهر صحبت کرده ایم.

دوستی به قصد ازدواج چنانچه سالم و هدفمند باشد می‌تواند منجر به یک ازدواج پایدار شود. معمولا اکثر دختران پس از وارد شدن در رابطه‌ای با جنس مخالف، به فکر ازدواج هستند، اما در شروع یک رابطه بایستی که دو طرف هدف خود را از برقراری دوستی مشخص کنند، تا اگر قصدشان ازدواج است، بتوانند برای شناخت یکدیگر وقت کافی بگذارند و سریع‌تر تشکیل زندگی دهند.

پس در رابطه قصد شما فقط مهم نیست، باید به نشانه‌ها و رفتارهای طرف مقابلتون توجه بیشتری کنید تا آسیب کمتری ببینید. در ادامه به تمامی جوانب دوستی به قصد ازدواج پرداخته‌ایم. برای دریافت مشاوره در زمینه دوستی به قصد ازدواج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دوستی به قصد ازدواج

دوستی به قصد ازدواج

با توجه به تغییر انتظارات زوج‌های جوان از یکدیگر و افزایش آمار طلاق، بسیاری از افراد بر این باورند که دو طرف قبل از شروع یک رابطه باید به شناخت کافی از یکدیگر رسیده باشند تا تصمیم خود را برای ازدواج قطعی کنند، اما لازم است اشاره کنیم که این نوع آشنایی برای ازدواج نیز مورد قبول همه نیست.

در این روزها دوستی ها با اهداف مختلفی شکل می‌گیرد، اما اگر شما تمایل دارید قبل از ازدواج با دختر و یا پسر مورد نظر خود آشنا شوید و خواهان یک دوستی به قصد ازدواج هستید، بهتر است از همان ابتدا هدف خود را از رابطه مشخص کرده و به طرف مقابل بگویید.

به هدف و مسیری که رابطه‌تان در پیش گرفته توجه کنید تا اگر قصد طرف مقابل‌تان ازدواج نیست، بتوانید به موقع خود را نجات دهید؛ چراکه در آینده ممکن است شما به او وابسته شوید و جدایی‌تان با صدمات روحی و عاطفی همراه باشد، اما اگر به عنوان یک پسر نمی‌دانید چطور همسری انتخاب کنید و یا رابطه ای سالم شروع کنید، حتما مقاله چطور زن بگیرم را بخوانید.

برقراری رابطه دوستی به قصد ازدواج و مشکلات آن

وجود کشش به جنس مخالف در هر انسانی طبیعی است، به طوری که وقتی فرد با جنس مخالف خود ارتباط می‌گیرد، هورمون خاصی در مغز او ترشح می‌شود که میزان آن با افزایش تعامل و ارتباط نیز افزایش می‌یابد.

میزان و نوع کشش به جنس مخالف در دختران و پسران با یکدیگر تفاوت دارد، به طوری که این کشش در پسران بیشتر با کشش جنسی و در دختران با وابستگی عاطفی همراه است که در دوستی‌های طولانی مدت باعث می شود که دوستی از حالت شناخت خارج شود.

اهداف دوستی شما چیست؟

یکی از واقعیت هایی که در جامعه امروز وجود دارد، این است که متاسفانه جوانان و به ویژه آقایان به دلایل مختلفی از جمله شرایط اقتصادی و … تمایلی به ازدواج ندارند. اما تمایل به ازدواج نداشتن، به معنای این نیست وارد رابطه دوستی نشوند.

به همین دلیل است که در ابتدا برای شروع یک رابطه با یک دختر به بهانه ازدواج با او آشنا می‌شوند، اما رابطه آن‌ها به ازدواج ختم نمی‌شود. بنابراین دختران وقتی در شرایطی هستند که پسری با قصد ازدواج به آن‌ها پیشنهاد دوستی می‌دهد، باید در نظر داشته باشند همگی این پیشنهادها واقعی نیست و باید این موضوع را در اوایل رابطه و قبل از بروز آسیب‌های عاطفی تشخیص دهند.

پسری که خواهان دوستی به قصد ازدواج نیست ؟

اگر شما دختری هستید که قصد ازدواج برای شروع یک رابطه برای‌تان مهم است، باید بتوانید وقتی پسری به شما پیشنهاد دوستی می‌دهد، قصد و هدف او را متوجه شوید. در این قسمت از مقاله راهکارهایی ارائه کرده‌ایم، که می‌توانید تشخیص دهید که آیا پسر مورد نظر، با پیشنهاد دوستی به قصد ازدواج دارد یا خیر. 

⭕ تقاضای رابطه جنسی 

در جامعه و فرهنگ ایرانیان، برقراری رابطه جنسی دختران قبل از ازدواج نامناسب است. این موضوعی است که تمامی افراد و حتی پسران به خوبی از آن آگاه هستند.

پسری که دوستی به قصد ازدواج را با دختری شروع می کند، قبل از ازدواج و به عبارتی قبل از رسمی شدن رابطه‌شان به او پیشنهاد برقراری رابطه جنسی نمی‌دهد. بنابراین اگر پسری که با او در ارتباط هستید، اصرار بر برقراری رابطه جنسی با شما دارد بهتر است در مورد او تجدید نظر کنید. 

⭕ نشانه های متضاد با دوستی به قصد ازدواج | دوستی با دیگر دختران 

اگر فردی که با او آشنا شده‌اید با توجیه روشن فکر بودن از دوستی‌های قبل از شما صحبت می‌کند، می‌تواند هشداری باشد که او به دنبال دوستی به قصد ازدواج نیستند.

چراکه نه همیشه اما اکثرا دختران بر ازدواج تاکید و اصرار دارند و پسرانی که بدون این قصد وارد رابطه دوستی شده باشند، برای فرار ترجیح می‌دهند رابطه را به پایان برسانند.

⭕ صحبت نکردن از ازدواج

اگر در زمان‌هایی که در حال صحبت با دوست پسر خود هستید، حرف ازدواج به میان می‌آید، او طفره می‌رود و با دلایل مختلف توجیه می‌کند، نشانه خوبی است که متوجه شوید او فقط می‌خواهد با شما وقت بگذراند و تصمیمی بر ازدواج ندارد. طفره رفتن او از صحبت درباره آینده و زندگی مشترک در تضاد کامل با دوستی به قصد ازدواج است.

برای اینکه مطمئن شوید رفتارهای پسری دوستی به قصد ازدواج نیست می‌توانید او را در موقعیتی قرار دهید که اعتراف کند. معمولا این دسته از افراد پس از قرار گرفتن در موقعیت سعی می‌کنند دروغ بگویند و یا عصبی و بی قرار می‌شوند و جواب قطعی نمی‌دهند. این رفتارها ممکن است شما را برای قطع رابطه به شک بیاندازد، بهتر است در این مواقع حتما از کمک متخصصین استفاده نمایید.

⭕ نشانه های متضاد با دوستی به قصد ازدواج | نداشتن شرایط اولیه ازدواج

برخی از پسران پس از شروع یک رابطه تمایل به ازدواج با طرف مقابل را دارند، اما شرایط اولیه ازدواج را ندارند. این دسته از افراد در حال گذراندن سربازی و یا در حال تحصیل هستند و در واقع شغل و درآمد مشخصی ندارند.

پسرانی که شرایط اولیه ازدواج ندارند، بر وضعیت خود واقف هستند به همین دلیل می‌دانند که توانایی شروع و اداره یک زندگی مستقل را نخواهند داشت و هدفی به جز ازدواج را برای شروع یک رابطه دنبال می‌کنند.

⭕ تاخیر خواستگاری رسمی

یکی از ویژگی‌های پسرانی که دوستی به قصد ازدواج دارند، این است که برای رسیدن به دختری که می‌خواهند با او برای زندگی‌شان اهداف مشترک داشته باشند، هر کاری می‌کنند.

بنابراین اگر پسری که با او در ارتباط هستید پس از گذشت مدت طولانی و کسب شناخت نسبت به یکدیگر، خواستگاری کردن را به تاخیر می‌اندازد و برای اینکار شرایط مختلف و یا مخالفت خانواده را عنوان می‌کند، باید بدانید که او از دوستی با شما قصد ازدواج ندارد.

⭕ نشانه های متضاد با دوستی به قصد ازدواج | شما را به خانوده‌اش معرفی نمی‌کند

پسری که بخواهد با دختر مورد علاقه‌اش ازدواج کند، سریعا او را به خانواده‌اش معرفی می‌کند. بنابراین اگر در رابطه دوستی با پسری هستید که او شما را به خانواده‌اش معرفی نکرده است، بهتر است بدانید که او برنامه‌ای برای ازدواج با شما ندارد و نمی‌خواهد خانواده‌اش این موضوع را بدانند.

⭕ نداشتن برنامه‌ برای آینده

بدیهی است که وقتی با شخصی وارد رابطه دوستی می‌شوید، باید با او برای آینده برنامه ریزی کنید و اهداف مشترک زندگی‌تان را مشخص کنید.

اگر دوست پسر شما هیچ گاه از برنامه‌های آینده حرفی نمی‌زند و در مقابل برنامه ریزی‌های شما نیز عکس العملی ندارد، باید برای‌تان زنگ خطری باشد که شما در برنامه‌های آینده او جایگاهی ندارید.

⭕ نشانه های متضاد با دوستی به قصد ازدواج | ابراز علاقه سریع

برخی از پسران که با اهداف مختلفی به جز ازدواج رابطه‌های دوستی را شروع می‌کنند، برای اینکه به عبارتی دل طرف مقابل را به دست آورند، سریع ابراز علاقه می‌کنند.

شما باید از این ابراز علاقه سریع و ناگهانی متوجه شوید که او فقط قصد دارد سریع‌تر به شما نزدیک شود تا به اهدافی که در ذهنش است برسد. گفتن جمله عاشقانه و دوست دارم سخت نیست، اما شما باید واقعی بودن آن را متوجه شوید. فقط کافی است بدانید عشق ذره ذره در وجود انسان شکل می‌گیرد.

تصمیم گیری درباره دوستی به قصد ازدواج

اگر سعی دارید برای داشتن یک ازدواج خوب، با فردی دوست شوید و پس از کسب شناخت کافی از یکدیگر، تصمیم خود را برای ازدواج قطعی کنید، بهتر است در هر مرحله‌ای که احساس کردید او شما را برای ازدواج نمی‌خواهد، رابطه‌تان را تمام کنید تا از آسیب‌های روحی و عاطفی که ممکن است ایجاد شود، جلوگیری کنید.

همواره به یاد داشته باشید که شما با ارزش هستید و اگر قرار است با پسری وارد رابطه دوستی شوید، او باید شما را برای برقراری رابطه عاطفی و عاشقانه و در نهایت زندگی مشترک بخواهد. اگر دوستی به قصد ازدواج باشد، آرامش شما نیز بیشتر خواهد بود.

بنابراین سعی کنید برای داشتن یک دوستی هدفمند با پسرانی که شرایط اولیه ازدواج را ندارد و فقط قصد دارند یک دوستی پنهانی را بدون اطلاع از خانواده‌‌هایشان تشکیل دهند، وارد رابطه نشوید. 

در صورتی که در رابطه‌های دوستی قبل از ازدواج با شرایط خاصی هستید، می‌توانید برای دریافت راهنمایی و مشاوره با روانشناسان مرکز مشاره ذهن نو در تماس باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه دوستی به قصد ازدواج می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: دوستی به قصد ازدواج

زشت شدن در بلوغ آیا تنها به دلیل حساسیت بیش از حد نوجوان است؟ معمولا مشکل با قیافه در بلوغ با جوش‌ها، بزرگی بینی، تغییر صدا و رویش موهای زائد آغاز می‌شود. این تغییرات دقیقا همراه با نیاز نوجوان به پذیرش همسالان بوده و از آنجا که هنوز توانایی درک انتزاعی در آن‌ها پایین است و قضاوت بر اساس ظاهر صورت می‌گیرد، حساسیت بیشتری به پارامترهای زیبایی وجود دارد. با آماده کردن نوجوان برای این تغییرات و استفاده از روش‌های مختلف برای بالا بردن اعتماد به نفس نوجوان می‌توان مانع از افت تحصیلی و سایر مشکلات مرتبط با این دوران شد.

 

برای دریافت مشاوره در زمینه زشت شدن در بلوغ نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره نوجوان با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: زشت شدن و مشکل با قیافه در بلوغ

مشکل با قیافه در بلوغ و زشت شدن در بلوغ تا چه حد درست است؟

بسیاری از نوجوانان در دوران بلوغ فکر می‌کنند زشت شده‌اند و دیگر قیافه خود را دوست ندارند. اما این موضوع تا چه حد واقعیت دارد؟ بررسی‌ها نشان می‌دهند مشکل با قیافه در دوران بلوغ تا حد زیادی نشان دهنده ناتوانی در سازگاری با شرایط جدید است. چراکه نوجوانان در سنین بلوغ به یکباره با تغییرات بدنی گسترده‌ای روبه‌رو می‌شوند؛ قیافه آن‌ها از صورت یک کودک فاصله گرفته و کم کم چهره‌ای بزرگسالانه پیدا می‌کنند.

کنار آمدن با این تغییرات برای اکثر افراد زمان‌بر است و تا اواخر دوران نوجوانی که ظاهر ثابتی پیدا می‌کند طول می‌کشد. اگر در دوران بلوغ قرار گرفته‌اید و با ظاهر خود مشکل دارید باید بدانید که تنها نیستید بسیاری از نوجوانان در این برهه از زندگی خود مشغولیت ذهنی زیادی با ظاهرشان پیدا می‌کنند. اما این بحران‌ها موقتی بوده و با افزایش سن و کسب شناخت بیشتر در مورد خود به مرور از بین می‌روند. 

زشت شدن و مشکل با قیافه در بلوغ | چطور در بلوغ زیبا باشیم ؟

همانطور که گفته شد مشکل با قیافه در دوران بلوغ یکی از بحران‌های رایج در میان نوجوانان است برای اینکه از این بحران به سلامت عبور کنیم، برخی اقدامات روانشناختی به شما کمک می‌کند. در همین راستا توصیه‌هایی را به والدین و خود نوجوانان پیشنهاد کرده‌ایم.

1- ظاهر افراد را ملاک قضاوت قرار ندهید

بسیار اهمیت دارد که والدین از همان دوران کودکی به عنوان الگو چه برخوردی با ظاهر دیگران دارند. این برخورد می‌تواند در روحیه و نگرش فرزندان تاثیر بسزایی داشته باشد. اگر دائما دیگران را با زیبایی‌های ظاهری بسنجیم و به خاطر شکل و قیافه آن‌ها را سرزنش کنیم ناخواسته نوعی ترس و نگرانی را در فرزندانمان ایجاد می‌کنیم که می‌تواند در دوران بلوغ خود را بیش از هر زمان دیگری نشان دهد. نوجوانانی که توسط چنین والدینی تربیت می‌شوند ممکن است دائما نگران باشند که دیگران به خاطر قیافه‌شان آن را مسخره یا طرد نمایند. در نتیجه اعتماد به نفس‌شان کاهش می‌یابد.

 

2- زشت شدن در بلوغ | به خاطر بسپارید که زیبایی امری نسبی است

همواره به یاد داشته باشید که زیبایی مفهومی نسبی است و هیچ کس نمی‌تواند مطلقا زیبا باشد. به عبارت دیگر این نگاه ماست که به پدیده‌های پیرامونی معنا می‌بخشد. آنچه از نظر یک نفر زشت محسوب می‌شود ممکن است از دید شخص دیگری زیبا باشد. در نتیجه باید بدانید که ظاهر شما منحصر به خودتان است و زیبایی‌های خاص خودش را دارد.

3- بدانید که تغییرات بلوغ موقتی هستند

در دوران بلوغ نوسانات هورمونی و رشد جسمانی سریع می‌تواند باعث شود که از نظر ظاهر چندان دلچسب به نظر نیاییم. برای مثال بسیاری از نوجوانان در این برهه زمانی با جوش‌های صورت مواجه می‌شوند یا احساس می کنند تناسب اندامشان به هم ریخته است. به خاطر بروز این مشکلات مضطرب نشوید و آرامش خود را ا دست ندهید. این علائم قرار نیست همیشه با شما بمانند. به مرور زمان وقتی از نظر رشدی به ثبات می‌رسید این علائم نیز بهبود می‌یابند. برای اطلاع از راه های کاهش جوش بلوغ کلیک کنید.

4- زشت شدن در بلوغ | بر دستاوردها و توانمندی ها تکیه کنند

همانطور که گفته شد والدین نباید ملاک ارزش گذاری و قضاوت خود را بر پایه مسائل ظاهری قرار دهند. در عوض آن‌ها باید تلاش کنند توانمندی‌های منحصر به فرد فرزندشان را درک کرده و بر دستاوردهای او تکیه کنند. این کار منجر به پرورش نوعی اعتماد به نفس درونی و قوی می‌شود که با تغییرات مرتبط با بلوغ نیز خدشه دار نمی‌شود.

5- به عنوان والدین سعی کنید با ظاهر خود کنار بیایید

والدین یکی از مهم‌ترین الگوهای زندگی فرزندان خود محسوب می‌شوند. اگر پدر و مادرها کسانی باشند که بیش از حد به ظاهر خود می‌پردازند و به طور وسواسی دائما چهره و اندام خود را برانداز می‌کنند احتمال بیشتری وجود دارد که فرزندانشان در دوران بلوغ حساسیت مفرطی در مورد قیافه پیدا کرده و در این زمینه احساس ضعف کنند.

6- ورزش کنید

ورزش های هوازی برای نوجوانان بسیار توصیه می‌شود. فوتبال، بسکتبال، والیبال، شنا، دویدن، پینگ پنگ و… برای تقویت استخوان ها و کنترل وزن (چربی سوزی) به نوجوان کمک می‌کند. ورزش موجب تنظیم فشار خون شده و در شادابی و سلامت پوست تاثیر دارد. نوجوان با ورزش روحیه و اعتماد به نفس بیشتری به دست می‌آورد.

7- جلوگیری از زشت شدن در بلوغ با تغذیه مناسب

رژیم غذایی بر روی چهره شما تاثیر می گذارد. پس تغذیه نیز سهمی در زشت شدن در بلوغ دارد. برای مثال خوردن غذاهای چرب و پر ادویه موجب تشدید آکنه پوستی و لک های صورت می‎شود. بنابراین با محدود کردن غذاهای سرخ کردنی و افزایش سبزیجات در رژیم غذایی می توانید شادابی بیشتری در پوست و چهره خود داشته باشید. از محصولات غذایی تازه استفاده کنید. خوردن میوه و آجیل به جای پفک، چیپس و نوشابه به زیبایی شما می‌افزاید. همچنین در این خصوص می‌توانید از متخصصین کمک بگیرید تا رژیم غذایی مناسبی برای شما تعریف کنند.

8- برای پوشش زشت شدن در بلوغ مصرف لوازم آرایشی را زیاد نکنید

خیلی نوجوانان برای غلبه بر احساس زشت شدن در بلوغ خود، از انواع لوازم و محصولات آرایشی استفاده می‌کنند. بسیاری از این محصولات حاوی مواد شیمیایی هستند که بیشتر به پوست شما آسیب می‌رسانند. پس بهتر است تا حدالامکان از لوازم آرایشی استفاده نکنید. در عوض با مراقبت های بهداشتی از پوست خود محافظت کنید.

9- از پوستتان مراقبت کنید

بزرگ‌ترین اندام بدنی ما پوست مان است. پوست تاثیر زیادی در زیبایی و ظاهر ما دارد. پس باید از همین دوران بلوغ درباره مراقبت های پوستی مطالعه کرده و با توجه به نوع پوستتان از محصولات بهداشتی و مراقبتی استفاده کنید. هر نوع صابون یا دارویی مناسب پوست شما نیست. پس با متخصصین مشورت گرفته و از لوازم مناسب استفاده کنید.

10- صبور و پذیرا باشید

زشت شدن در بلوغ دوره ایست که همه ما از آن عبور می‌کنیم. پس تغییرات این دوره را بپذیرید و بدانید که شما تنها نیستید. با صبوری خواهید دید که مجددا چهره زیبایی به دست می‌آورید. هرچند که هر دوره ای از رشد زیبایی به خصوص خودش را دارد.

11- گول رسانه ها و شبکه های اجتماعی را نخورید

خود را با کسانی که در تلویزیون یا شبکه های اجتماعی می‌بینید مقایسه نکنید. این افراد برای حضور جلوی دوربین از ترفندهای مختلفی استفاده می‌کنند. پس با الگو قرار دادن این افراد چهره خود را زیر سوال نبرید.

12- پارامترهای سختگیرانه خود درباره زشت شدن در بلوغ را کنار بگذارید

بارها شنیده اید که اطرافیان و والدین به شما می‌گویند “تو زشت نیستی”، “چرا فکر میکنی زشتی”، “مگر دماغت چه ایرادی داره”، “به نظر من که خوشگلی خودت اینطور فکر میکنی”و غیره. شاید حرف های دیگران برای تان باور پذیر نباشد و فکر کنید که فقط برای دلخوشی شما اینها را می‌گویند. اما در حقیقت نوجوانان پارامترهای خیلی سخت گیرانه ای برای خود مشخص می‌کنند. دوستان و همسالان را با خود مقایسه کرده و از نظرشان آن ها بهترند. این دست قضاوت‌ها احساس منفی نوجوان را نسبت به خود بیشتر می‌کند.

13- آب بنوشید

نوشیدن 8 لیوان آب در روز به خارج شدن سموم بدن کمک می‌کند. آب باعث حفظ کلاژن های پوستی شده و از جمع شدن پوست جلوگیری می‌کند. پس اگر می‌خواهید پوستی شاداب و روشن داشته باشید، در طول روز آب زیاد بنوشید.

سخن آخر

زشت شدن در بلوغ نوجوان بیش از هر کس خود او را آزار می‌دهد. اما با بی اعتنایی و بی توجهی به این افکار نوجوان نمی‌توان مساله را رفع کرد. پس به عنوان والد بهتر است در کنار نوجوان باشید و به افکار او اهمیت دهید. اما نوجوان نیز باید این موضوع را بپذیرد که زشت شدن در بلوغ موقتی است و با راهکارهایی که در بالا ارائه دادیم تا حدودی می‌توانید به پارامترهای خودتان نزدیک بشوید. البته برخی مراقبت ها و اقدامات به شما کمک می‌کند تا این دوره را با کمترین عارضه پشت سر بگذارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه زشت شدن در بلوغ نوجوانان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره نوجوان با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

علت بزرگ شدن دماغ در بلوغ چیست؟

متخصصان بر این باورند که بینی انسان از کودکی تا دوران پیری پیوسته تغییر می‌کند. البته رشد آن از نظر استخوانی در انتهای دوران بلوغ متوقف می‌شود اما از نظر پوستی رشد و تغییرات آن همچنان ادامه دارد. در دوران بلوغ همه اجزای صورت در حال متحول شدن و نزدیک شدن به حالت بزرگسالی هستند اما تغییرات بینی معمولا بیشتر به چشم می‌آیند. به مرور با پایان رشد و تحولات جسمانی؛ بزرگی بینی در تناسب با سایر اجزا قرار گرفته و دیگر نمود پیدا نمی‌کند.

منبع: زشت شدن و مشکل با قیافه در بلوغ

قرص فلورازپام با نام تجاری دالمان از جمله داروهایی‌ضدافسردگی، ضداضطراب و خواب‌آور می‌باشد. مصرف داروی فلورازپام فقط با تجویز پزشک باید انجام شود و مصرف خودسرانه آن به هیچ وجه توصیه نمی‌گردد، چراکه از جمله داروهایی است در کنار مزیت‌هایش عوارض ناخواسته‌ای نیز دارد و وابستگی ایجاد می‌کند. بیمارانی که به دلایل مختلفی و با تجویز پزشک قرص FLURAZEPAM مصرف می‌کنند، می‌توانند از موارد مصرف، نحوه مصرف، عوارض و تداخل دارویی این دارو مطلع باشند تا با رعایت آن‌ها اثربخشی آن را افزایش دهند.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع دارو های اعصاب و روان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: قرص فلورازپام و مدت زمان اثر آن

موارد مصرف قرص فلورازپام

قرص فلورازپام (FLURAZEPAM) که با نام تجاری دالمان یا دالمادورم Dalmane و  dalmadorm در داروخانه‌های کشور موجود است و توسط پزشکان برای درمان اختلالات اضطرابی و درمان بی خوابی، درمان تشنج و … تجویز می‌گردد.

این دارو معمولا در قالب یک کپسول موجود است، که بیمار بایستی در یک دوره کوتاه یک الی دو هفته‌ای آن را مصرف کند و معمولا مصرف طولانی این دارو توصیه نمی‌شود.

مکانیسم اثر قرص FLURAZEPAM

فلورازپام مانند دیگر اعضای خانواده‌اش (بنزودیازپین‌ها) با گیرنده های آمینو بوتیریک اسید (گابا) همپوشانی دارد. این گیرنده ها که در سرتاسر مغز گسترده هستند؛ با اتصال به آن ها اثر انتقال عصب را بیشتر می‌کند. با این اتصال کانال کلراید بر رسپتور باز شده و پلاریزاسیون نرون را افزایش می‌دهد.

نحوه مصرف قرص فلورازپام

بهتر آن است که قبل از مصرف قرص فلورازپام ، راهنمای داخل جعبه را مطالعه نمایید و از پزشک خود نیز نحوه مصرف این دارو را بپرسید. معمولا قرص فلورازپام بایستی قبل از خواب شب مصرف شود و بیمار پس از آن حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق داشته باشد. مصرف این دارو به دلیل خواب آور بودن در طول روز توصیه نمی‌شود. 

نکته دیگری که در مورد قرص فلورازپام وجود دارد، این است که نباید این دارو را کمتر و یا بیشتر از میزانی که پزشک تجویز کرده، مصرف کنید. همانطور که پیش تر اشاره کردیم معمولا دوره مصرف قرص فلورازپام کوتاه است و چنانچه پس از گذشت نهایتا ده روز در روند بهبودی قرار نگرفتید، بهتر است با پزشک خود مشورت لازم را داشته باشید.

توجه

  • اگر قرص فلورازپام را در مدت طولانی مصرف کرده‌اید و قصد دارید مصرف خود را قطع کنید، به یاد داشته باشید که قطع یکباره مصرف این دارو باعث بروز عوارض جانبی می‌شود. قطع مصرف این دارو بایستی به صورت تدریجی باشد.
  • برای حفظ سلامت این دارو بهتر است آن را دمای اتاق و به دور از رطوبت و گرما و نور نگهداری کنید.
  • مصرف بیش از حد قرص فلورازپام باعث می‌شود برخی عوارض این دارو شامل خواب آلودگی، سردرگمی، تنفس ضعیف، افتادگی یا بیهوشی را تجربه کنید.

مقدار مصرف و مدت زمان اثر قرص فلورازپام

دوز مصرفی قرص فلورازپام به موارد مختلفی از جمله جنسیت، سن، نوع بیماری و … در اندازه‌های مختلفی تجویز می‌شود. معمولا برای درمان بیخوابی این دارو برای خانم‌ها ۱۵ میلی گرم در روز و برای آقایان ۱۵ تا ۳۰ میلی گرم در روز تجویز می‌شود.

احتیاط مصرف

مصرف قرص فلورازپام در برخی موارد که مبتلا به بیماری دیگری است، توصیه نمی‌شود. از جمله مهم‌ترین مواردی که بایستی حتما به پزشک خود اطلاع دهید، موارد زیر هستند:

  • بیماری‌های کلیوی و کبد 
  • آپنه خواب
  • داشتن مشکلات تنفسی
  • بیماری انسدادی ریوی
  • مشکلات روحی مثل افسردگی یا افکار خودکشی
  • داشتن سابقه شخصی یا خانوادگی اعتیاد
  • سابقه خانوادگی راه رفتن در خواب
  • بیماری‌های خاص عضلانی
  • مصرف همزمان دارو با الکل و ماری جوانا

مصرف این دارو در سالمندان نیز توصیه نمی‌شود، چراکه باعث بروز عوارض جانبی این دارو شامل گیجی و توهم، بی ثباتی و خواب آلودگی می‌شود و احتمال سقوط و شکستگی استخوان دارد. همینطور مصرف فلورازپام در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است.

مسمومیت و خودکشی با قرص فلورازپام

اشاره و تاکید کردیم که قرص FLURAZEPAM بایستی دقیقا به اندازه‌ای مصرف شود که پزشک تجویز کرده است و مصرف بیش از حد این دارو باعث مسمومیت خواهد شد. از مهم‌ترین علائم مصمومیت با قرص فلورازپام می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • خواب آلودگی شدید
  • تنگی نفس
  • غش و ضعف
  • سردرگمی و گیجی
  • افزایش فشار خون و ضربان قلب
  • افسردگی و خطر خودکشی
  • کما

در صورتی که این علائم را در بیمار مشاهده کردید، بایستی که سریعا با اورژانس تماس بگیرید تا اقدامات لازم جهت شستشوی معده انجام شود، در غیر این صورت می‌تواند جان بیمار را به خطر بیاندازد.

عوارض قرص فلورازپام

قرص فلورازپام نیز در کنار فواید بسیاری که دارد، دارای برخی عوارض جانبی نیز می‌باشد. از مهم‌ترین عوارض جانبی و خفیف این دارو می‌توان به سرگیجه یا مشکل هماهنگی عصب و عضله، افزایش خطر سقوط یا سرگیجه هنگام بلند شدن از یک موقعیت نشسته یا دراز کش و … اشاره کرد.

کاربرد مصرف قرص FLURAZEPAM در حل مشکل بیخوابی در طول شب است، اما اگر در طول روز این دارو باعث خواب آلودگی شما شود، بهتر است به پزشک خود اطلاع دهید، از دیگر عوارض داروی فلورازپام که نیاز به مراجعه به پزشک معالج دارد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد : 

  • افسردگی
  • افکار عحیب
  • افکار خودکشی
  • توهم
  • پرخاشگری و اضطراب
  • از دست دادن حافظه
  • واکنش‌های آلرژیک مثل تورم و التهاب، خارش و تنگی نفس
  • سردرد
  • ناراحتی معده و یا سوزش سر دل 
  • تهوع و استفراغ
  • یبوست یا اسهال
  • درد در دستگاه گوارش
  • عصبی بودن و تحریک پذیری
  • تشنگی
  • درد‌های بدنی
  • پر حرفی
  • بیش فعالی و یا مشکل در تمرکز
  • مشکل در بینایی و سوزش چشم
  • افت فشار خون
  • دهان خشک و مزه تلخ دهان
  • بی حوصلگی
  • بی اشتهایی

تداخلات دارویی با فلورازپام

یکی از نکاتی که هر بیمار بایستی پیش از مصرف یک دارو از آن مطلع باشد، تداخلات دارویی آن است که در صورت عدم رعایت، ضمن کاهش اثربخشی باعث بروز عوارض جانبی این دارو نیز خواهد شد. در ادامه مهم‌ترین مواردی که باعث ایجاد تداخل دارویی با قرص فلورازپام می‌شود را آورده‌ایم: 

  • داروهای بیهوش‌کننده‌های عمومی
  • مهارکننده‌های مونوآمینو اکسیداز
  • داروهای ضددرد مخدر
  • داروهای ضدافسردگی سه حلقه‌ای
  • داروهای پایین آورنده فشار خون
  • داروهای هم خانواده فلورازپام شامل بنزودیازپین‌ها 
  • داروهای خواب و یا ضداضطراب مانند آلپرازولام، دیازپام، زولپیدم، آنتی‌هیستامین‌ها شامل ستیریزین، دیفن هیدرامین
  • شل‌ کننده‌های عضلانی
  • داروهای ضددرد و مسکن مانند هیدروکدون و کدئین

در نظر داشته باشید که ممکن است لیستی که در این قسمت از مقاله ارائه کرده‌ایم، لیست کاملی از تداخلات دارویی فلورازپام نباشد بنابراین بهتر است در ابتدا تمامی داروهای مصرفی‌تان را در اختیار پزشک خود قرار دهید. برای آشنایی با سایر انواع داروهای بنزودیازپین کلیک کنید.

وابستگی و ترک قرص فلورازپام

با توجه به عوارض قرص FLURAZEPAM بهتر است از این دارو برای طولانی مدت مصرف نشود. فلورازپام به خواب کسانی که به باربیتورات ها وابستگی دارند کمک می‌کند. با پایان دوره مصرف (FLURAZEPAMاحتمالا برای 4الی 5 روز مشکلات خواب باز خواهد گشت.

هشدارهای پایانی

  • اگر پس از گذشت یک مدت کوتاه از مصرف دارو فلورازپام متوجه شدید که اثرات آن کاهش یافته، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنید و خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید و یا برای افزایش اثرات آن، دوز مصرفی را افزایش ندهید.
  • اثربخشی دارو معمولا ۲ تا ۳ روز پس از مصرف نمایان خواهد شد.
  • مصرف بیش از اندازه این دارو باعث مسمومیت و ترک ناگهانی آن نیز موجب بروز عوارض می‌شود.
  • قرص فلورازپام در جهت رفع بیخوابی تجویز می‌شود و بشدت خواب‌آور است، بنابراین زمانی که این دارو را مصرف کرده‌اید از انجام کارهای که هوشیاری نیاز دارد همچون بیخوابی بپرهیزید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع دارو های اعصاب و روان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

داروی فلورازپام برای چه مواردی تجویز می شود؟

معمولا داروی FLURAZEPAM برای درمان اختلالات اضطرابی، درمان بی خوابی، آرام بخشی عضلانی و درمان تشنج تجویز می گردد.

منبع: قرص فلورازپام و مدت زمان اثر آن