مشاوره روانشناسي ذهن نو

از دست مادرشوهرم ناراحتم، چیکار کنم؟ یکی از سوالاتی که برای همه تازه عروس‌ها پیش می‌آید، این است که اگر از دست مادرشوهر ناراحت هستند؛ باید برای فراموشی آن چیکار کنند؟ به دلیل برخی از سوتفاهمات، تفاوت های فرهنگی، دخالت ها و رفتارهای نابجا؛ دلخوری های مختلف ایجاد می‌شود. اما بهتر است که به جای ابراز ناراحتی و سرزنش خود، قبول کنید که برخی از رفتارها از عمد نیست و ناخواسته رخ داده است. به همین دلیل باید ناراحتی خود را کم کنید. اما برای رهایی از دست مادر شوهر، بهتر است که از یک روانشناس و مشاور متخصص در این زمینه راهنمایی بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه از دست مادرشوهرم ناراحتم می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: از دست مادرشوهرم ناراحتم | 11 راهکار

از دست مادرشوهرم ناراحتم !

احتمالا برخی از خانم ها را مشاهده کرده اید که از دست مادر شوهر خود ناراحت هستند. و معمولا این ناراحتی برای تازه عروس ها بیشتر پیش می‌آید. به طور کلی شکستن دل عروس توسط مادر شوهر از مرسوم ترین مشکلات و چالش هایی است که هر عروسی با آن مواجهه می‌باشد. و باعث می‌شود که دائم از دست مادرشوهر خود ناراحت شوید.

این ناراحتی ها به دلایل مختلفی رخ می‌دهد اما غافل از آنکه باعث ایجاد مشکلات زیاد در زندگی مشترک زوجین می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌کنیم که برای رهایی از این ناراحتی ها، از روانشناس کمک بگیرید. در این مقاله نیز قصد توضیح راهکارهایی جهت ناراحتی از دست مادرشوهر توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

از دست مادرشوهرم ناراحتم، راهکار چیست؟

معمولا عروس خانم هایی که از دست مادرشوهر خود ناراحت می‌شوند؛ به دنبال راهکار و رهایی از این ناراحتی هستند. به همین دلیل سعی کرده ایم در این بخش مقاله راجع به راهکار از دست مادرشوهرم ناراحتم توضیح دهیم.

سندرم ورنیکه کورساکوف یکی از انواع اختلال مغزی و عصبی است. زمانی این سندرم ایجاد می‌گردد که فرد دچار کمبود ویتامین B1 (تیامین) باشد. شایع‌ترین دلیل ابتلا به این سندرم، اعتیاد شدید به الکل است. بروز این اختلال، باعث عملکرد ضعیف مغز و حافظه می‌گردد. اطلاع از نشانه‌ها و دلایل بروز این سندروم سبب می‌شود که فرد اقدام به پیشگیری و درمان در زمان مناسب نماید.

روش‌های متفاوتی برای درمان سندرم ورنیکه کورساکوف وجود دارد اما در اکثر موارد تنها روش درمانی آن ترک اعتیاد به الکل و دریافت ویتامین B1 از طریق رژیم غذایی متعادل می‌باشد. در ادامه این مطلب اطلاعات بیشتری پیرامون دلایل بروز سندرم ورنیکه کورساکوف و درمان آن ارائه کرده‌ایم.

منبع: سندرم ورنیکه کورساکوف

سندرم ورنیکه کورساکوف

سندرم ورنیکه کورساکوف (Wernicke-Korsakoff) نوعی اختلال عصبی و شامل دو مشکل پزشکی است. در واقع سندروم ورنیکه و اختلال کورساکوف دو مشکل جدا اما در یک سندرم هستند.

البته لازم است اشاره کنیم که تاکنون اطلاعاتی از اینکه این دو مشکل از یکدیگر جدا هستند و یا هر اختلال دو مرحله از یک سندروم می‌باشند، به دست نیامده؛ اما همواره ابتدا سندروم ورنیکه ایجاد می‌گردد و در پی آن علائم اختلال کورساکوف نمایان می‌شود. برخی از پزشکان معتقدند که ورنیکه فاز و مرحله اول شروع بیماری و کورساکوف وضعیت مزمن این سندرم است.

سندروم ورنیکه کورساکوف به دلیل کمبود ویتامین B1 (تیامین) ایجاد می‌گردد. علاوه بر کمبود ویتامین B1، مصرف بیش از حد الکل در طولانی مدت نیز از عوامل مهم ایجاد این اختلال به شمار می‌رود.لازم به ذکر است که سندرم ورنیکه کورساکوف در نتیجه برخی بیماری و یا جراحی‌ها نیز همچون جراحی معده، مشکلات شدید روده، سرطان، سوء تغذیه و … نیز ایجاد می‌گردد.

علائم و نشانه های اختلال ورنیکه

همانطور که اشاره کردیم سندرم ورنیکه کورساکوف شامل دو مرحله و دو اختلال است که با علائم ورنیکه آغاز می‌گردد. ورنیکه یک نوع اختلال و آسیب مغزی است که سه نشانه و مشکل عمده و اصلی به شرح موارد زیر دارد :

• مشکلات بینایی
• سردرگمی و گیجی
• سختی در راه رفتن و تعادل

مطابق تخقیقاتی که صورت گرفته، دلیل اصلی بروز اختلال ورنیکه، کمبود ویتامین B1 می‌باشد. بدن انسان قادر به تولید ویتامین B1  نیست و افراد باید میزان تیامین مورد نیاز خود را از طریق رژیم غذایی و مصرف منابع حاوی ویتامین B1 دریافت کنند.

در اندام‌های داخلی مختلف شامل مغز، قلب، کلیه، ریه‌ و … به میزان متفاوتی از ویتامین B1 نیاز است. اگر میزان این ویتامین در بدن به اندازه کافی نباشد هیچ کدام از این اندام‌ها نمی توانند وظایف خود را به درستی انجام دهند.

در صورتی که فرد پس از ابتلا به اختلال ورنیکه نیز میزان مشخصی از ویتامین B1  را دریافت نکند، علائم اختلال به شکل گسترده‌تری بروز پیدا می کند. از علائم تشدید اختلال ورنیکه با کاهش سطح تیامین در بدن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

• گیجی
• تغییر وضعیت ذهنی
• حرکات ناخواسته چشم
• دو بینی
• تعادل ضعیف
• مشکل در راه رفتن
• سوء تغذیه
• کاهش وزن
• پایین آمدن فشار خون
• کاهش دمای بدن
• مشکلات جدید حافظه

نشانه های افراد مبتلا به اختلال ورنیکه بسیار به حالت مستی ناشی از الکل خوردن شباهت دارد. بهتر است اگر فردی دارای این دسته از علائم است، سریعا به پزشک مراجعه کند، چراکه در صورت تشدید احتمال رفتن به کما و یا مرگ وجود دارد.

علائم و نشانه های سندرم کورساکوف

در پی بروز علائم اختلال ورنیکه، نشانه‌های اختلال کورساکوف نیز نمایان می‌شود. معمولا کسی که مبتلا به سندرم کورساکوف می‌شود، کم کم حافظه خود را از دست می‌دهد و نمی‌تواند تسلط و کنترلی بر روی رفتارهای روزمره خود داشته باشد.

مشکلات حافظه در سندرم کورساکوف باعث می‌شود که این دسته از افراد نتوانند اطلاعات جدیدی را به حافظه بسپارند و یاد بگیرند. از دیگر نشانه های وجود اختلال کورساکوف در افراد این است که آن‌ها تلاش می‌کنند تا شکاف‌های موجود در حافظه را با افکار دروغین و خیال پردازی پر کنند.

با ایجاد مشکل در حافظه کوتاه مدت، افراد نمی‌توانند خاطره‌های جدید را نیز به یاد بسپارند. بی تفاوتی، عدم نگرانی، رفتار و گفتار تکراری نیز از دیگر نشانه های سندرم کورساکوف است.

در صورتی که فرد در ابتدای بروز علائم سندرم کورساکوف اقدام به درمان بیماری کند، احتمال بهبودی وجود دارد اما با پیش رفتن اختلال و تثبیت شرایط و علائم، احتمال درمان و بهبودی کامل نیز کاهش پیدا می‌کند.

علت بروز سندرم ورنیکه کورساکوف

پیش‌تر اشاره کوتاهی به دلایل بروز سندرم ورنیکه کورساکوف کردیم که کمبود ویتامین B1  و اعتیاد به الکل دو عامل اصلی بروز این اختلال شناخته می‌شوند. اما دلایل دیگری نیز باعث ایجاد سندرم ورنیکه کورساکوف می‌شوند که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• جراحی بای پس معده
• سرطان معده
• اختلالات خوردن
• سرطان روده
• دیالیز کلیه و مشکلات کلیوی
• رژیم‌ های شدید و روزه گرفتن
• عفونت‌های مزمن
• الکلیسم ( مصرف الکل مانع از جذب ویتامین B1 می شود.)

درمان سندرم ورنیکه کورساکوف

پس از بروز اولین نشانه های سندرم ورنیکه کورساکوف، فرد بلافاصله باید برای درمان و دریافت خدمات پزشکی اقدام نماید. دریافت ویتامین B1 و یا تیامین برای درمان سندرم ورنیکه کورساکوف موثر نیست و نیاز به دریافت خدمات پزشکی بیشتر است.

البته لازم به ذکر است که دریافت ویتامین B1 به صورت تزریق وریدی در بیماران مبتلا به ورنیکه کورساکوف باعث از بین رفتن علائم اولیه بیماری شامل مشکلات بینایی، حرکات چشم، مشکلات هماهنگی و سردرگمی و … می‌شود. برای به دست آوردن حافظه و بازیابی اطلاعات از دست رفته به خدمات پزشکی بیشتری نیاز است.

از روش‌های درمانی سندرم ورنیکه کورساکوف ممنوعیت استفاده از الکل و دریافت رژیم غذایی حاوی ویتامین B1 است. از آنجایی که برای درمان این سندروم از روش‌های ترک اعتیاد استفاده می‌شود بهتر است زیرنظر یک متخصص انجام شود.

پیشگیری از سندرم ورنیکه کورساکوف

از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از ابتلا به سندرم ورنیکه کورساکوف عدم استفاده از الکل و استفاده از رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین است.

• برنج غنی شده
• سویا
• دانه آفتابگردان
• کدو حلوایی
• دانه چیا
• گوشت ماکیان
• نخود
• مارچوبه
• پرتغال
• شیر
• اسفناج
• نخود فرنگی
• لوبیای لیما
• آجیل
• غلات
• و …

میزان شایع بودن سندرم ورنیکه‌کورساکوف

این موضوع که سندرم ورنیکه کورساکوف چقدر شایع است، تاکنون به صورت دقیق مشخص نشده اما در یک آمار کلی 1 تا 2 درصد از کل جمعیت جهان و 12 تا 14 درصد از مصرف کنندگان الکل به سندرم ورنیکه کورساکوف مبتلا می‌شوند.

تشخیص سندرم ورنیکه کورساکوف

برای درمان و پیشگیری از بروز سندرم ورنیکه و کورساکوف، در ابتدا باید نشانه های ای بیماری به درستی تشخیص داده است. تشخیص دقیق، توسط متخصص صورت می‌گیرد؛ اما برخی از روش هایی که برای آن مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ شامل موارد زیر می‌شوند.

◀تست اعتیاد به الکل

اعتیاد به الکل منجر به آسیب کبدی شده و آنزیم های کبد را به شدت افزایش می‌دهد. به همین دلیل برای برای تشخیص اعتیاد به الکل مواردی مثل، ضربان قلب، حرکات چشم، رفلکس ها، فشار خون و دمای بدن اندازه گیری می‌شود. سندرم ورنیکه کورساکوف اغلب در اثر این اعتیاد ایجاد می‌شود.

◀تست میزان مواد مغذی در بدن

به طور کلی متخصص به دنبال میزان B1 در بدن است. برای اطلاع از این مورد با از آزمایش های خونی که میزان تیامین را می‌سنجد؛ استفاده کند. به همین دلیل احتمالا تست های آلبومین و همچنین ویتامین B1 را برای شما تجویز می‌کند. تست سرم آلبومین میزان مشکلات تغذیه ای و همچنین آسیب های کلیوی و کبدی را اندازه گیری می‌کند. از طرفی تست سرم B1 بر فعالیت سلول های قرمز تمرکز دارد. فعالیت کم آنزیم در گلبول های قرمز بیانگر کمبود B1 در بدن است.

◀سایر تست ها

گاهی متخصصین نیاز به انجام آزمایش های تصویربرداری را نیز، احساس می‌کنند. معمولا این آزمایش ها برای تشخیص آسیب های ناشی از سندروم ورنیکه کورساکوف، بر بدن است. الکتروکاردیوگرام، سی تی اسکن و همچنین اسکن ام آر آی از این قبیل آزمایش ها هستند. برخی از متخصصین از آزمون های روانی نیز برای تعیین مقدار آسیب روانی نیز استفاده می‌کنند.

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید، سندروم ورنیکه کورساکوف به دلایل مختلفی ایجاد شده و همچنین عوارض زیادی را برای بدن به همراه دارد. این اختلال از این جهت خطرناک است که به فرد هم از لحاظ روانی و هم جسمانی آسیب می‌زند. با تشخیص به موقع آن می‌توان تا حد زیادی از پیشرفت آن جلوگیری نمود.

همچنین افراد بهتر است برای تشخیص این بیماری، از متخصص کمک بگیرند. در طول درمان نیز کمک گرفتن از یک روانشناس و پزشک ضروری است؛ تا علائم جسمانی و روانی به طور همزمان کنترل شوند.

برای دریافت مشاوره در زمینه سندروم ورنیکه کورساکوف می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: سندرم ورنیکه کورساکوف

تعبیر خواب طلا زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند و شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب طلا می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: تعبیر خواب طلا برای مرد و زن

تعبیر خواب طلا از نظر معبران باستانی

معبران از دیرباز بر این باور بودند که دیدن طلا در خواب زن و مرد معنای متفاوتی دارد. به طوری که برای زنان نوید بخش یک رویداد خوشایند است اما برای مردان تعبیر مثبت ندارد. در ادامه تعبیر خواب طلا را از دیدگاه معبران مختلف بررسی کرده‌ایم. 

فواید طبیعت گردی برای انسان بسیار واضح است. زمانی که انسان ها به دل طبیعت سفر می‌کنند؛ هوای خوب استشمام می‌کنند، روحشان تازه می‌شود و از استرس آنها کاسته می‌شود. طبیعت گردی به منظور سفر به دامان طبیعت همراه با کسب تجربیات لذت بخش است. تماشای منظره زیبا، آب های خنک، گرمای آفتاب و هوای تازه از فواید فواید طبیعت گردی برای انسان است.

کسانی که همیشه به طبیعت گردی می‌روند؛ روحیه سالم تر و شاداب تری به نسبت دیگر افراد دارند. آنها از ارگانیک ترین موارد غذایی و تنفسی استفاده می‌کنند. از مشاهده مناظر زیبا لذت می‌برند و به همین جهت افرادی شاداب تر و سالم تر هستند. طبیعت گردی به عنوان روشی کارآمد در درمان است. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه حتما از روانشناس کمک بگیرید. جهت دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فواید طبیعت گردی برای انسان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: فواید طبیعت گردی برای انسان | 11 فایده طبیعت گردی

فواید طبیعت گردی برای انسان چیست؟

امروزه افراد زیادی به طبیعت می‌روند، اما معمولا افرادی در طبیعت مشاهده می‌شوند که بازنشسته هستند. زندگی های امروزی به قدری همه افراد را درگیر خود کرده است که زمان طبیعت گردی از آنها سلب می‌شود. اما اگر از فواید طبیعت گردی برای انسان اطلاع داشته باشید؛ یک روز در هفته را به این موضوع اختصاص می‌دهید.

به طور کلی فواید طبیعت گردی برای انسان در زمینه های جسمی و روحی است. طبیعت باعث بهبود حافظه کوتاه مدت، کاهش استرس، افزایش سطح ویتامین D، بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی و … می‌شود. زمانی که سلامت جسمانی و روانی افرادی که در روستا و طبیعت زندگی می‌کنند را با افراد شهر نشین مقایسه کنید، متوجه سلامت و شادابی افراد طبیعت نشین خواهید شد. بنابراین فواید زیاد و طولانی مدتی در طبیعت گردی وجود دارد. که در این مقاله به تمامی آن موارد اشاره کرده ایم.

فواید سفر در طبیعت چیست؟

طبیعت گردی برای سلامت روح و جسم افراد بسیار مفید و موثر است. تحقیقات علمی فواید طبیعت گردی برای انسان را ثابت کرده اند. که در این بخش مقاله راجع به آن ها توضیح داده ایم.

آیا روش صحیح درس خواندن را می‌دانید؟ بسیاری از دانش‌آموزان ادعا می‌کنند باوجود زمان زیادی که برای یادگیری دروس‌شان می‌گذارند، اما نتیجه مناسبی از آن نمی‌گیرند. این موضوع به دلیل به‌کارگیری شیوه‌های درس خواندن غیراصولی و نامناسب رخ می‌دهد. به همین خاطر، لازم است با معرفی روش‌های صحیح برای یادگیری دروس، به دانش‌آموزان کمک کرد تا بتوانند از زمان خود بیشترین بهره را ببرند. در ادامه نکات و متدهایی برای اجرای روش صحیح درس خواندن را شرح داده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه روش صحیح درس خواندن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: روش صحیح درس خواندن

روش صحیح درس خواندن

اکثر افراد در دوره حاضر، موظف هستند که تحصیلات خود را به مدت 12 سال ادامه دهند. درنتیجه، درس خواندن زمان زیادی را از کودکان و نوجوانان خواهد گرفت. این در حالی است که به پیشرفت جامعه منجر شده تا والدین فرزندان خود را از همان سنین کودکی برای یادگیری مهارت‌های اضافی تشویق کنند. ازجمله این مهارت‌ها می‌توان به آموزش زبان، ورزش‌های متنوع، فعالیت‌های هنری یا ادبی و غیره اشاره کرد. ازاین‌رو، دانش‌آموزان دیگر وقت زیادی برای تفریح و سرگرمی پیدا نمی‌کنند.

علاوه بر این، انتظار بالای والدین و نیز سختگیری دانش‌آموزان نسبت به خودشان برای آنکه بهترین عملکرد ممکن را به دست آورند، باعث می‌شود تا لزوم برنامه‌ریزی و نظام‌مندی برای رسیدگی به همه این فعالیت‌ها روشن شود. ازجمله مهم‌ترین برنامه‌ها، تنظیم شیوه‌ای برای فراگیری بیشترین مباحث درسی در کمترین زمان ممکن است. این روش، مهارتی مهم برای دانش‌آموزان امروزی به شمار می‌رود. تا جایی که موفقیت تحصیلی آن‌ها درگرو یادگیری اصول حاکم بر شیوه‌های صحیح مطالعه است.

به همین دلیل بسیاری از خانواده‌ها سعی می‌کنند در سال‌های نزدیک به کنکور، برای فرزندان خود از کمک‌های مشاورین تحصیلی و برنامه‌ریزی درسی استفاده کنند. بااین‌حال، آن‌ها توجه نمی‌کنند که تغییر ناگهانی سبک مطالعه، فشار روانی زیادی را بر دانش‌آموزان وارد می‌آورد. بر این اساس، توصیه می‌شود تا اصول درس خواندن صحیح، از سال‌های اولیه تحصیلی به‌تدریج در کودکان نهادینه شود تا بتوانند باهدف گذاری دقیق‌تر و ساده‌تری به موفقیت نائل شوند.

مهارت های لازم برای اجرای روش صحیح درس خواندن

برای آنکه بتوان با بهترین کیفیت درس خواند، لازم است یک سری مهارت‌های پایه را در دانش‌آموزان تقویت کرد. ازجمله مهم‌ترین این توانایی‌ها به شرح زیر است.

✅ با دقت گوش دادن

همه ما صداهای اطراف‌مان را می‌شنویم؛ اما این به معنای توجه به تک‌تک این صداها نیست. هنگامی موضوع حرف شخصی را به‌درستی درک می‌کنیم که به‌خوبی به سخنان او گوش دهیم. این نکته شاید ساده به نظر بیاید، اما یکی از اصلی‌ترین علل مشکلات یادگیری در مدرسه‌ها به شمار می‌رود. ازاین‌رو باید به کودکان آموزش داد تا بتوانند در یک موقعیت خاص، سایر محرک‌ها را نادیده بگیرند و به سخنان آموزگار توجه کنند. روش صحیح درس خواندن همراه با تمرکز به گفته های آموزگار اثربخشی بیشتری خواهد داشت.

✅ روش صحیح درس خواندن | یادداشت‌برداری

معمولاً دانش‌آموزان مباحث درسی را در همان زمان آموزش فرامی‌گیرند؛ اما به دلیل ننوشتن نکات اصلی، مقدار زیادی از آن را به فراموشی می‌سپارند. همین موضوع باعث می‌شود تا نیازمند صرف زمان بیشتری برای مرور و یادآوری مطالب باشند. پس یادداشت برداری نوعی روش صحیح درس خواندن است.

بر این اساس، باید به دانش‌آموزان یاد داد که چطور دست به یادداشت نویسی و جزوه برداری از صحبت‌های معلم بزنند. این روش همچنین کمک می‌کند تا دانش‌آموز به شیوه‌ای فعال در امر یادگیری خویش دست داشته باشد.

✅ خلاصه‌نویسی مطالب

منظور از خلاصه‌نویسی، نوشتن موضوع به سبک و سیاق خود شخص است. این فن کمک می‌کند تا مغز سریع‌تر مطالب را برای خود یادآوری کند. لازم به ذکر است که در خلاصه نویسی یک موضوع، هر جمله علاوه بر اینکه باید شامل نکات کلیدی مطلب باشد، لازم است با جملات دیگر نیز ارتباطی منطقی داشته باشد. در حقیقت، یک متن خلاصه‌شده نیازمند انسجام درونی و ترتیب محتوایی است.

اصول لازم در روش صحیح درس خواندن

برای آنکه روش مطالعه افراد مؤثر و باکیفیت باشد، لازم است اصول زیر مدنظر قرار گیرد. این موارد کمک می‌کنند تا فرد بتواند از وقت خود بیشترین بهره را برده و تا جای ممکن، نیاز خود به بازگشت مکرر به مطالب قبلی را کاهش دهد. تعدادی از مهم‌ترین این اصول به شرح زیر است:

1️⃣ تعیین هدف هر فرصت مطالعاتی

این نکته اشاره به تعیین جزئی و دقیق مضمون مطالعه فرد دارد. به‌عبارت‌دیگر، دانش‌آموز باید قبل از شروع به مطالعه دروس تصمیم بگیرد که در این زمان قصد دارد چه بخشی از مطلب را بخواند؟ آیا می‌خواهد به محتوای درس اشراف پیدا کند و یا نکات اصلی آن را مرور کند؟

به‌طورکلی، تعیین مناسب هدف مطالعه می‌تواند بخش زیادی از سختی درس خواندن را از دوش افراد بردارد. تعیین هدف به روش صحیح درس خواندن انسجام می‌دهد.

2️⃣ تعیین مدت‌زمان لازم برای هر بخش

پس‌ازآنکه هدف از مطالعه مشخص شد، می‌توان به‌صورت تقریبی زمان لازم برای آن را مشخص کرد. این کار باعث می‌شود شخص احساس کند توانایی مدیریت زمان خود را دارد و درنتیجه با آرامش بیشتری دست به مطالعه بزند.

3️⃣ تقویت شیوه مطالعه فعال

هر فرد سبک متفاوتی از درس خواندن را برای خود دارد. بااین‌حال می‌توان تمام این شیوه‌ها را به دودسته فعال و منفعل تقسیم کرد. برای مثال روش‌های زیر انواع رایجی از شیوه‌های مطالعه در بین دانش‌آموزان به شمار می‌رود:

• بحث در مورد مطالب درسی و بیان نظرات متفاوت (فعال)
• به کار گیری عملی موضوعات درسی و تجربه مستقیم آن‌ها (فعال)
• استفاده از کدگذاری‌های ریتم دار و حفظ نکات (فعال)
• یادگیری با استفاده از حافظه تصویری (منفعل)
• آشنایی با مطالب از طریق صرفاً گوش دادن به معلم (منفعل)
• فراگیری موضوعات درسی از طریق آموزش و توضیح آن به دیگران (فعال)

بر طبق گزارش‌های اخیر، کسانی که از روش‌های فعال مطالعه استفاده می‌کنند، با سرعت بیشتری قادر به فراگیری مباحث درسی هستند. همچنین، احتمال فراموشی موضوعات هنگامی‌که از شیوه‌های فعال استفاده می‌شود، پایین‌تر می‌آید.

با وجود تمام این روش ها، شما با توجه به خصوصیات فردی و امکاناتی که دارید باید روش صحیح درس خواندن منحصر به فرد خود را بیابید.

روش صحیح درس خواندن | روش پس ختام

یکی از معروف‌ترین و اثربخش‌ترین انواع روش صحیح درس خواندن، استفاده از روش پس ختام است. این فن دارای 6 مرحله است که با رعایت آن‌ها، می‌توان مطالعه خود را به‌خوبی کیفیت بخشید. مراحل از روش به شرح زیر هستند.

پیش‌خوانی مطالب (پ)

قبل از آنکه با تمرکز کامل روی یک مبحث شروع به مطالعه کنید، توصیه می‌شود با سرعت و بدون هیچ توقفی نگاهی گذرا به سرفصل‌ها، کلیدواژه‌ها، تصاویر و… اندازید. این کار کمک می‌کند تا یک برداشت اولیه ازآنچه قرار است بخوانید، به دست آورید. همچنین، این روش در شکل‌گیری انسجام ذهنی فرد بسیار تأثیرگذار است.

سؤال از خود (س)

بعد از آگاهی از مباحث به‌صورت کلی، لازم است با طرح سؤالاتی از خود، تمرکز و حواس خود را برای شروع مطالعه افزایش دهیم. این کار مکن است در ابتدا کمی زمان‌بر باشد، اما سبب می‌شود تا در حین مطالعه، احتمال حواس‌پرتی کاهش یابد.

خواندن مطالب (خ)

مهم‌ترین نکته در این مرحله، حفظ موضوعات کتاب نیست، بلکه یادگیری مفاهیم و فهم عمیق آن‌ها است. این امر باید به نحوی صورت گیرد که فرد بتواند در مورد محتوای موضوع درسی، با دیگران یا خود صحبت کند.

تفکر (ت)

در این مرحله تلاش می‌شود تا مضامین خوانده‌شده، درون سازی گردد. به‌عبارت‌دیگر دانش‌آموز با تفکر، سعی می‌کند نکات اصلی درس را برای خود به‌صورت ذهنی به تصویر بکشد.

از حفظ خوانی مطالب (ا)

پس‌ازآن که مفاهیم به‌خوبی در ذهن دانش‌آموز شکل بگیرد، نوبت به حفظ آن‌ها می‌رسد. لازم به ذکر است که مراحل قبلی درصورتی‌که به‌درستی اجراشده باشند، می‌توانند در کاهش فشار از این بخش بسیار مؤثر باشند.

مرور مطالب (م)

در انتها و با اتمام درس موردنظر، بهتر است افراد مقداری زمان استراحت برای خود تعیین کند. پس‌ازآن، توصیه می‌شود تا زمان کوتاهی را برای مرور مطالب و یادآوری نکاه هر بخش صرف کنند. این کار باعث می‌شود تا اطلاعات به حافظه بلندمدت یا میان‌مدت دانش‌آموزان انتقال یابد و احتمال فراموشی کم شود.

سخن آخر

هر دانش آموز و دانشجویی باید پیش از هر چیز روش صحیح درس خواندن را بداند. پا گذاشتن در مسیری که نقشه راه آن را ندانید، سخت‌تر خواهد شد. روش صحیح درس خواندن برای هر کس متفاوت است. اما اگر هنوز نتوانسته اید روش منحصر به خود را پیدا کنید، حتما باید در این باره با افراد متخصص و یا دوستان موفق تان مشورت کنید. حتی اگر اعتقاد بر درستی روش درس خواندن خودتان هم دارید، باز با مشاهده تجربه سایرین شاید بتوانید به روشی بهتر دست یابید. در صورتی که در یادگیری دچار مشکلی شده‌اید، می‌توانید از خدمات مشاوره تحصیلی استفاده کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روش صحیح درس خواندن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: روش صحیح درس خواندن

شاید معنی و تعبیر خواب بچه برای شما هم سؤال شده باشد. دیدن بچه در خواب می‌تواند برای بسیاری از ما شیرین و خوشایند باشد. گاهی اوقات هم بچه نمادی است که می‌خواهد ما را از چیزی در ضمیر ناخودآگاهمان باخبر سازد. ازنظر روانشناسان رؤیا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود؛ در نزدیکی سحر که خواب عمیق شده گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند. شاید این همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به‌سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رؤیا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

منبع: تعبیر خواب بچه چیست

تعبیر خواب بچه

یکی از نکاتی که در تعبیر خواب بچه اهمیت بسیاری دارد احساس شما از آن خواب است. آیا خواب بچه باعث خوشحالی شما شده؟ آیا دیدن شرایط آن بچه در خواب باعث نگرانی شما شده است؟ اینکه شما چه احساسی از رویایتان دارید تا حد زیادی می‌تواند در تعبیر خواب به شما کمک کند. اگر احساس می‌کنید موضوع یک خواب بارها برایتان تکرار می‌شود بهتر است راجع به آن از یک مشاور کمک بگیرید. گاهی اوقات خواب‌ها می‌خواهند رازی را به ما بگویند که به‌تنهایی متوجه آن نخواهیم شد. 

تعبیر خواب بچه ازنظر معبران باستانی

دیدن خواب کودک برای بسیاری از ما احساس مثبتی را به همراه می‌آورد. درمجموع تعبیرات مثبتی هم از دیدن این رؤیا شده است. تعبیر خواب بچه بیشتر به جنسیت و شرایطی که در خواب وجود داشته بستگی دارد.

برای مثال اگر کسی در خواب ببیند که بچه‌ای را به سرپرستی قبول کرده روزی فراوان و بابرکتی پیدا خواهد کرد؛ اما اگر خواب‌بیننده خودش را ببیند که کودک شده این به معنای یک بحران و بازگشت به شرایط نامطلوب است. در این بخش تعبیر انواع خواب‌های بچه را ازنظر معبران قدیمی و کسانی که این علم را به‌خوبی می‌دانسته‌اند بیان خواهیم کرد.

پشت سر حرف زدن یا غیبت کردن، یکی از کارهای غیراخلاقی است که افراد انجام می‌دهند. این رفتار از عوامل زیادی نشات می‌گیرد و دلایل مختلفی دارد. اما غیبت کردن هیچ توجیه منطقی ندارد. افراد در مواجه با اتفاقاتی که در طول روز برایشان می‌افتد؛ واکنش های مختلفی از خود نشان می‌دهند. غیبت کردن نیز یکی از این کارهاست. حتما شما هم شاهد این عمل در اطرافیان خود بوده اید یا خود به شکلی آن را انجام داده اید. این رفتارهای احساسات مختلفی را در افراد برمی‌انگیزد و به آنها صدمات روحی وارد می‌کند. تحقیقات روانشناسی حاکی از آنند که شنیدن غیبت منفی، باعث فعالیت بیشتر کورتکس مغز و قسمت پیشانی، در جهت منفی خواهد شد. در این مقاله به بررسی علل و اثرات این موضوع خواهیم پرداخت.

برای دریافت مشاوره در زمینه پشت سر حرف زدن می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید. 

منبع: پشت سر حرف زدن | 5 روش جلوگیری از غیبت کردن

پشت سر حرف زدن

این رفتار در هر مکانی که عده ای از افراد، حضور داشته باشند رخ می‌دهد. حتی امروزه شاهد بروز این رفتار در شبکه های مجازی و رسانه ها نیز هستیم. گاهی شاید متوجه پشت سر حرف زدن نباشیم یا رفتار خود را غیبت تلفی نکنیم؛ اما این تفاوتی در ماهیت رفتار ما ایجاد نخواهد کرد. این عمل نوعی بی احترامی محسوب می‌شود و اگر افراد به ارزش ها پایبند باشند؛ هرگز این عمل را انجام نخواهند داد. غیبت معیارهای افراد را تغییر خواهد داد و باعث می‌شود عقاید و نظرات مختلفی پیدا کنند.

غیبت از نظر علمی و روانشناسی

محققان معتقدند نیاکان ما نیز این رفتار را انجام می‌دانند و پشت سر حرف زدن را وسیله ای برای برقراری ارتباط می‌دانستند. غیبت کردن در جوامع انسانی، گاهی باعث تغییر رفتارهای عامه مردم و یا هنجارها می‌شود. برای مثال وقتی عده ای از مردم در مورد موضوعی غیبت می‌کنند و آن را بد می‌پندارند؛ افراد دیگر هم دیگر آن را انجام نخواهند داد.

از نظر روانشناسی نیز، گاهی هنگام غیبت در مورد دیگران هورمونهایی در مغز افراد ترشح می‌شود که برای آن‌ها هیجان و سرخوشی ایجاد خواهد کرد. همین امر سبب تکرار مجدد این رفتار می‌شود. افراد باید برای جلوگیری از این موضوع، ذهن خود را شرطی کرده و عادت غیبت کردن را با یک محرک ناخوشایند همراه کنند.

علل پشت سر حرف زدن

همانطور که قبلا هم گفته شد؛ افراد برای این عمل خود دلایل مختلفی مطرح می‌کنند. برای مثال می‌گویند؛ شما که او را نمی‌شناسید یا این را همه می‌دانند. اما آبروی اشخاص چیزی بیشتر از توجیحات ماست. برخی از علل پشت سر حرف زدن، شامل موارد زیر می‌شود.

آیا ازدواج با فرد وسواسی می‌تواند موفقیت آمیز باشد؟ وسواس به دو شکل شخصیت‌وسواسی جبری و یا اختلال وسواس فکری عملی بروز می‌یابد. در حالت اول فرد الگوی رفتاری پایداری از کمال گرایی افراطی و ملاک‌های سخت گیرانه را از خود نشان می‌دهد. در حالت دوم فرد مشغولیت ذهنی زیادی با موضوعات آزاردهنده دارد که تلاش می‌کند از طریق انجام یکسری اعمال اضطراب و ناراحتی ناشی از این مشغولیت‌های ذهنی را به دست فراموشی بسپارد.

ازدواج با فرد وسواسی همواره با چالش‌های خاصی همراه خواهد بود که آشنایی با آن‌ها قبل از آغاز زندگی مشترک اهمیت دهد. 

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با فرد وسواسی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: ازدواج با فرد وسواسی | زندگی با وسواسی ها چه مشکلاتی دارد؟ 

ازدواج با فرد وسواسی | وسواس چیست؟

وسواس به طور کلی به شکل یک وضعیت مزمن یا حاد در انسان بروز می‌یابد. روانشناسان به وسواس مزمنی که به یک سبک شخصیتی تبدیل شده اختلال شخصیت وسواسی جبری می‌گویند و در حالت حاد آن را اختلال وسواس فکری-عملی می‌نامند. ما در ادامه هریک از این اختلال‌ها را به طور جداگانه توضیح داده‌ایم تا بهتر بتوانید ازدواج با فرد وسواسی را درک کنید.

اختلال‌شخصیت وسواسی جبری

افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی جبری الگوی رفتاری پایداری از نظم، کمال گرایی و معیارهای سرسختانه را از خود نشان می‌دهند. در این حالت فرد دقت نظر بیش از اندازه‌ای برای انجام هرکار به خرج می‌دهد و به سختی مسئولیت‌ها را با دیگران تقسیم می‌کند. همچنین اغلب احساس نارضایتی دارد زیرا نمی‌تواند به معیارهای بسیار عالی که در زندگی برای خود تعیین کرده دست پیدا کند. این معیارهای عالی می‌توانند باعث شوند که او از شروع برنامه‌های زندگی خود بترسد و دائما با اهمال کاری همه چیز را به تعویق بیاندازد.

اختلال وسواس فکری-عملی

اختلال وسواس فکری-عملی در گذشته به عنوان یک اختلال اضطرابی در نظر گرفته می‌شد اما به دلیل اهمیت بسزای آن، امروزه در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روان پزشکی خود یک طبقه تشخیصی جداگانه را تشکیل می‌دهد. در این اختلال فرد با افکار مزاحم و آزاردهنده‌ای رو به رو می‌شود که اضطراب بسیار زیادی را در او بر می‌انگیزند. از همین رو فرد برای آرام کردن خود به انجام یکسری اعمال خاص روی می‌آورد. 

برای مثال درگیری ذهنی زیاد با مسائلی نظیر آلودگی، کثیفی و نجاست باعث می‌شود که فرد آداب شست و شو را به طور افراطی تکرار نماید. اعمال وسواسی معمولا به طور بسیار تشریفاتی و با آداب خاصی اجرا می‌شوند که این مسئله می‌تواند وقت زیادی را به خود اختصاص دهد و در نتیجه منجر به کاهش عملکرد فرد در ابعاد مختلف زندگی شود. در ازدواج با فرد وسواسی شما باید نسبت به تمامی این نشانه‌ها و رفتارها آگاهی لازم را داشته باشید.

ازدواج با شخصیت وسواسی

بسته به نوع وسواس، چالش های شما در زندگی متفاوت می باشد. ازدواج با شخصیت وسواسی جبری می‌تواند با چالش‌های بسیاری همراه باشد. ما در ادامه به مهم ترین مواردی که در زندگی زوجین اتفاق می‌افتند اشاره کرده‌ایم.

1- انعطاف ناپذیری شخصیت

تعامل و ازدواج با فرد وسواسی برای هرکسی آسان نیست. این افراد انعطاف پذیری بسیار کمی دارند و به راحتی از ملاک‌ها و معیارهایی که برای زندگی خود تعیین کرده‌اند کوتاه نمی‌آیند. آن‌ها اغلب بسیار سخت گیر هستند و ممکن است رفتار و اعمال شما را نیز با ذره بین دقت خود ارزیابی کنند. این مسئله می‌تواند اعتماد به نفس شما را تحت تاثیر قرار داده و باعث شود همواره احساس کنید که تحت فشار هستید.

2- اولویت کار در برابر صمیمیت

برای کسانی وسواسی‌اند اغلب کار و بهره وری اهمیت بیشتری در برابر صمیمیت بین فردی دارد. در اولویت قرار داشتن کار می‌تواند در بسیاری از موارد زمینه ساز تعارض و تنش شود و به شما این احساس را منتقل نماید که در رابطه نادیده گرفته می‌شوید. شما بارها و بارها در ازدواج با فرد وسواسی دچار احساس بی ارزشی و نفر دوم بودن می‌کنید.

3- ازدواج با فرد وسواسی | سخت گیری بیش از حد

وسواسی‌ها سخت گیری بیش از حدی دارند. آن‌ها جزئیات همه چیز را با دقت بررسی می‌کنند و زمان زیادی را برای ارزیابی صحیح بودن کارها اختصاص می‌دهند. اگر شما فرد سهل گیری باشید این رفتارها می‌تواند موجب از دست دادن حوصله تان شده و صبرتان را لبریز کند. در ازدواج با فرد وسواسی صبوری و انتقادپذیری زیادی باید داشته باشید.

4- اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها 

در بسیاری از مواقع در ازدواج با فرد وسواسی ، می‌بینید که او به دلیل ترس از شکست یا ناتوانی در انجام دادن بی عیب و نقص کارها از آغاز مسئولیت‌ها و وظایفشان اجتناب می‌کنند. این مسئله باعث می‌شود بسیاری از کارها را پشت گوش بیاندازند. دیر انجام دادن کارها خود احتمال عدم موفقیت را بیشتر کرده و آن‌ها را در چرخه معیوبی گرفتار می‌کند. اگر شما وظیفه شناسی بالایی داشته باشید این اهمال کاری‌ها می‌تواند تا حد زیادی موجب آزارتان گردد.

5- ازدواج با فرد وسواسی |  سردی در ابراز هیجان

یکی از ویژگی‌های اصلی افراد با شخصیت وسواسی جبری این است که هیجان پذیری بسیار پایینی دارند به این معنی که نمی‌توانند به راحتی احساسات خود را ابراز نمایند و اغلب از جانب دیگران به عنوان افرادی سرد یا بی تفاوت شناخته می‌شوند. از همین رو ازدواج با فرد وسواسی برای کسانی که خود روحیه گرمی دارند دشوار بوده و زمینه ساز بروز اختلاف‌های بسیار است.

ازدواج با فرد وسواسی | چالش‌های زندگی با مبتلایان به وسواس

همان طور که گفته شد وسواس فکری-عملی اختلالی متمایز از شخصیت وسواسی جبری است. ما در ادامه به چالش‌های اختصاصی در مورد ازدواج با مبتلایان به این مشکل وسواسی اشاره کرده‌ایم.

1- سطح اضطراب بالا

وسواسی‌ها معمولا با اضطراب بسیار زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند. آن‌ها مشغولیت‌های ذهنی زیادی دارند و نمی‌توانند به سادگی از شر این مشغولیت‌ها رها شوند. این اضطراب معمولا کیفیت روابط بین فردی را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند رابطه با همسر را با مشکل مواجه سازد. در ازدواج با فرد وسواسی اضطراب و نگرانی همیشه بین شما وجود دارد و گاه طرف دیگر نیز ناخواسته او هم درگیر ترس‌هایش می‌شود.

2- صرف زمان زیاد برای وسواس

افراد مبتلا به هرگونه وسواس فکری نظیر آلودگی یا وسواس وارسی زمان زیادی را به رفتارهای اطمینان بخش اختصاص می‌دهند. شما در ازدواج با فرد وسواسی گاه مجبور می‌شوید که پا به پای او این تشریفات را به جا آورید. برای مثال ممکن است همسرتان بارها بخواهد بسته بودن شیر گاز را هنگام خروج از منزل چک کند یا هنگامی که از راه می‌رسد مدت طولانی را به شستشو و تمیز کاری اختصاص دهد. همه این‌ها به خودی خود باعث می‌شوند که شما نتوانید آن طور که باید از بودن در کنار هم لذت ببرید و بیشتر زمان خود را صرف کارهای پیش پا افتاده کنید.

3- ازدواج با فرد وسواسی | مشکلات مرتبط با رابطه جنسی

افرادی که مبتلا به وسواس پاکیزگی هستند اغلب در رابطه جنسی احساس راحتی نمی‌کنند. مشغولیت ذهنی زیاد در آن‌ها می‌تواند باعث شود که احساس کنید به اندازه کافی درگیر فعالیت جنسی نمی‌شوند یا اینکه افراد سردی هستند. برای پیشگیری یا رهایی از این وضعیت لازم است که فرد مبتلا به وسواس تحت درمان مناسب با یک روان درمانگر قرار بگیرد.

4- غیر منطقی بودن برخی رفتارها

افراد مبتلا به وسواس فکری-عملی معمولا رفتارهای وسواسی خود را با تشریفات خاصی انجام می‌دهند. برای مثال ممکن است اعتقاد داشته باشند برای پاکیزگی باید حتما به شیوه‌ای خاص و به تعداد دفعات مشخصی دست‌هایشان را بشویند. این تشریفات و آیین‌های خاص اغلب از جانب همسران غیر منطقی به نظر می‌رسد و زمینه بروز اختلافات را فراهم می‌کند.

5- کاهش سطح عملکرد در حوزه‌های مختلف زندگی

مبتلا بودن به اختلال وسواس باعث می‌شود که فرد بسیاری از جنبه‌های زندگی خود نظیر تحصیل، شغل و روابط بین فردی باز بماند و در کل نتواند از حداکثر توانمندی‌هایش استفاده نماید. در ازدواج با فرد وسواسی شما هم پاگیر او می‌شوید. هرچقدر شدت وسواس در فردی که می‌خواهید با او ازدواج کنید بیشتر باشد میزان افت عملکرد بیشتر خواهد شد. متاسفانه برخی افراد فکر می‌کنند با ازدواج کردن این مشکلات برطرف می‌شوند اما این مسائل بیش از هرچیز به کمک یک روانشناس نیاز دارد.

سخن آخر

اگر مدتی را با گزینه ازدواجی خود طی کنید، حتما بعد از مدتی متوجه رفتارهای وسواسی او خواهید شد. شما نباید نسبت به این نشانه‌ها بی اعتنا باشید. تمامی رفتارها و نشانه‌ها در موقعیت های مختلف را مد نظر قرار بدهید. در زمان درست از او درباره حدود و تعدادشان بپرسید. درصد بسیار پایینی از افراد جامعه وسواس شدید دارند. بیشتر وسواسی ها همه نشانه ها را بروز نمی‌دهند. اما بعد از گذر زمان و روبرو شدن با چالش های مختلف زندگی احتمال تشدید نشانه‌ها زیاد است. پس برای اطمینان از انتخاب خود، حتما از خدمات مشاوره پیش از ازدواج بهره مند بشوید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج با فرد وسواسی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ازدواج تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

استقلال طلبی در نوجوان از جمله نشانه‌های گذر از دوره کودکی به دوره نوجوانی است. گاه ممکن است استقلال طلبی نوجوان باعث ایجاد چالش در خانواده شود، اما والدین بایستی توجه داشته باشند که این موضوع بخشی از فرآیند رشد، شکل گیری شخصیت و هویت یابی فرزندشان است، پس نوجوان باید در انجام برخی امور با راهنمایی و هدایت پدرومادر، آزادی عمل داشته باشد.

به عنوان والدین باید اطلاعات خودتان را در ارتباط با نوجوان‌تان زیاد کنید تا بتوانید ضمن حفظ امنیت او، رفتاری مناسب برای در جهت رشد و شکل‌گیری هویت فرزندتان داشته باشید. در صورتی که چالش‌های زیادی با نوجوان‌تان دارید، حتما مشاوره نوجوان و خانواده دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استقلال طلبی در نوجوان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: استقلال طلبی در نوجوان در روانشناسی

استقلال طلبی در نوجوان

در ابتدا باید معنی استقلال طلبی در نوجوان را بیان کنیم. استقلال طلبی در نوجوان یعنی فرزند شما دیگر کودک نیست و می‌تواند مسئولیت‌های بیشتری را در زندگی بپذیرد که به معنای کم شدن وابستگی او به اطرافیان از جمله پدر و مادر می‌باشد.

استقلال طلبی در نوجوان یعنی او می‌تواند در برخی امور تصمیم‌گیری کند و نظر بدهد و از طرفی باورها و ارزش‌های خود را تعریف کند.

استقلال طلبی در نوجوانان مستلزم این است که آن‌ها به یک سن مشخصی برسند، چراکه ایجاد استقلال در سن کم او را درگیر آسیب‌های اجتماعی خواهد کرد. در این مسیر والدین باید سعی کنند که بین استقلال طلبی در نوجوان و حفظ امنیت او تعادلی را برقرار کنند، تا همواره رابطه خوب خود را با فرزندشان حفظ نمایند. 

رابطه استقلال طلبی در نوجوان و فاصله گرفتن از پدر و مادر

با بزرگ شدن فرزند و ورود او به دوره نوجوانی، همواره نگرانی‌هایی برای پدر و مادر ایجاد می‌شود. چراکه آن‌ها دیگر کودک دیروز را که همواره مطیع و وابسته به پدر و مادر خود بود را در مقابل خود نمی‌بینند و توقع دارند که فرزندشان تمام زمان خود را به بودن در کنار پدر و مادر اختصاص دهد، اما با فاصله گرفتن او نگران می‌شوند.

نوجوانی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی هر کسی است. با ورود به سن نوجوانی، فرد نیاز دارد که هویت شخصی خود را بدست آورد، تا همانند ظاهرشان که بزرگ می‌شود، شخصیت‌اش نیز به شخصیت بزرگسال تبدیل شود.

بخاطر همین موضوع افراد در سنین نوجوانی بیشتر تمایل دارند تا از خانواده خود فاصله بگیرند و بیشتر با محیط اطراف خود در ارتباط باشند. در واقع می‌خواهند با فاصله گرفتن به پدر و مادر خود بگویند که دیگر بزرگ شده‌اند و می‌خواهند خودشان تصمیم بگیرند که اوقات خود را چگونه و با چه کسانی سپری کنند.

تمایل به بودن در کنار دوستان و وقت گذراندن با آن‌ها در این سن بسیار تشدید می‌شود، چراکه اینکار باعث می‌شود احساس تعلق به یک گروه دوستانه را داشته باشند.

بنابراین اگر فرزندتان هم با ورود به سن نوجوانی کمی از شما فاصله گرفته است و سعی می‌کند در جمع‌های دوستانه خود باشد، نباید نگران باشید و یا خیلی به او سخت‌گیری کنید. فقط بایستی بدون ایجاد محدودیت برای او توجه داشته باشید که دوستان سالم داشته باشد و در واقع فرزند خود را به صورت غیرمستقیم و نامحسوس کنترل نمایید.

آنچه که والدین باید پیرامون استقلال طلبی در نوجوان بدانند

استقلال طلبی نوجوانان امری طبیعی است که اگر خانواده‌ها بتوانند به درستی این مسئله را مدیریت کنند، هیچ گاه در یک خانواده تبدیل به چالش نمی‌شود و میان فرزند و پدر و مادر تنشی به وجود نمی‌آید. برای آشنایی بیشتر با روانشناسی نوجوان کلیک کنید. آنچه که والدین باید در ارتباط با استقلال طلبی در نوجوان خود بدانند به شرح زیر است.

✔️عشق و احترام بی دریغ

فرزندتان با ورود به دوره نوجوانی بیشتر از هر زمان دیگری به محبت و حمایت شما نیاز دارد. چراکه وقتی فرزندتان عشق و محبت لازم را از شما دریافت کند، اعتماد به نفس او نیز بیشتر می‌شود و برای رسیدن به اهدافش انگیزه و تلاش بیشتری دارد.

می‌توانید با توجه به علایق، تفریحات، رعایت حریم خصوصی، گوش دادن به حرف‌های او و ابراز احساسات کلامی عشق خود را به او نشان دهید.

✔️استقلال طلبی نوجوان و عدم برخورد و واکنش های شدید

استقلال طلبی در نوجوان امری نوظهور در فرزند شماست و ممکن است در اوایل این فرآیند شما هنوز گمان کنید که فرزندتان همان کودک دیروز است و نتوانید واکنش‌های خود را کنترل کنید.

اما در نظر داشته باشید که مهم‌ترین عاملی که می تواند هم به شما و هم به فرزندتان کم کند تا این مرحله را پشت سر بگذارد این است که بر واکنش‌های خود تسلط داشته باشید و صبور باشید.

اگر فرزندتان در پی احساس استقلال طلبی‌اش، تمایل دارد زمان‌هایی را با دوستان خود سپری کند، نباید خیلی جدی و سخت گیرانه با او برخورد کنید، به گونه‌ای که او احساس کند شما او را محدود کرده‌اید، چراکه با این کار تنها او را به تدریج از خود دور می‌کنید.

برخورد شدید در رابطه با استقلال طلبی در نوجوان باعث می‌شود که او فکر کند تمایلات غیر واقع بینانه‌ای دارد که شما با او این گونه برخورد می‌کنید. پس سعی کنید در برابر حرف‌ها و رفتارهای نوجوان خود آرامش خودتان را حفظ کنید و با صبوری او را کنترل نمایید.

✔️تعیین قوانین مشخص در خانه

سعی کنید در خانه برخی قوانین رفتاری، ارتباطی و … را برای فرزند نوجوان خود تعیین کنید. این گونه او محدودیت‌ها را می‌داند و سعی می‌کند بر خلاف آن‌ها عمل نکند، البته نباید در این مورد سخت گیرانه عمل کنید و باید که متناسب با سن فرزندتان قوانین را تعیین نمایید.

✔️ استقلال طلبی در نوجوان | ارتباط با دوستان فرزند نوجوان

همانطور که اشاره کردیم از جمله موارد استقلال طلبی در نوجوان تمایلی است که او به بودن در گروه‌های دوستانه دارد. در واقع نگرانی‌های والدین در مورد دوستان فرزندشان این است که دوستی‌های ناسالم باعث آسیب‌های اجتماعی به او شود.

برای اینکه مطمئن شوید فرزندتان با افراد سالم و همسطح او در ارتباط است، سعی کنید دوستان فرزند خود را بیشتر بشناسید. می‌توانید برای شناخت بیشتر با خانواده دوستان فرزند خود در ارتباط باشید.

یا می‌توانید از فرزندتان بخواهید که دوستانش را به خانه دعوت کند، این گونه می‌توانید رفتار آن‌ها را زیر نظر بگیرید و متوجه شخصیت‌شان شوید.

✔️تشویق استقلال طلبی در نوجوانان

برای اینکه به فرزندتان نشان دهید، شما مانعی در جهت استقلال طلبی در نوجوان تان نیستید، باید که به گونه‌ای بر او نظارت داشته و در عین حال در انجام برخی امور به او آزادی عمل بدهید.

همین طور سعی کنید با رفتار و کلام خود به او بگویید که از اینکه می‌بینید فرزندتان بزرگ و مستقل شده است، خوشحالید.

✔️ استقلال طلبی در نوجوان | باور کنید که فرزندتان بزرگ شده است

در واقع اغلب سخت گیری و نگرانی‌های والدین با ورود فرزندشان به دوره نوجوانی این است که احساس می‌کنند فرزندشان هنوز هم همان کودکی است که به پدر و مادر خود وابسته بود.

در حالی که باید به عنوان پدر و مادر باور کنید که فرزندتان وارد دوره نوجوانی شده و حالا نیاز و احساسات او همانند یک آدم بزرگسال است.

در جهت استقلال طلبی در نوجوان خود حرکت کنید. سعی کنید وابستگی خود را به فرزندتان کم کنید و اجازه دهید او در این مسیر آن طور که باید رفتار کند. هیچ گاه نظارت و کنترل خود را کم نکنید، اما توجه داشته باشید که باید همانند یک نوجوان و نه کودک با او برخورد داشته باشید.

✔️نظارت های خود را قطع نکنید

بارها اشاره کردیم که نوجوانان در صورتی می‌توانند در مسیر تغییر و عبور از دوره کودکی به دوره نوجوانی موفق عمل کنند که پدر و مادر بر روی آن‌ها نظارت داشته باشند.

نوجوانان دیگر کودکی که شما تصور می‌کنید نیستند، اما هنوز آنقدر هم بزرگ نشده‌اند و در برابر عوامل مختلف آسیب پذیر هستند. پس همواره حمایت و نظارت خود را بر فرزند نوجوان‌تان داشته باشید، اما باید کنترل شما غیرمستقیم باشد و با احساس استقلال طلبی در نوجوان تضاد نداشته باشد.

این گونه فرزندتان از شما دور نمی‌شود و هر زمان که مشکلی داشته باشد از شما راهنمایی و کمک می‌گیرد و از آسیب‌های اجتماعی هم دور می‌ماند.

استقلال مالی در نوجوانان

سعی کنید مدیریت پول را به فرزند خود آموزش دهید. نه به گونه‌ای رفتار کنید که او احساس کند یک منبع نامحدود در اختیار دارد و نه از نظر مالی مشکل داشته باشد. هر ماه یا هر هفته مبلغ مشخصی را به او بدهید تا او یاد بگیرد متناسب با نیازهایی که دارد، برای آن برنامه ریزی کند.

سخن آخر

طبیعی است که با ورود افراد به سن نوجوانی خلق و خو و رفتار آن ها با تغییراتی همراه باشد. اگر شما به عنوان والدین با ورود فرزندتان به دوره نوجوانی با چالش هایی مواجه بوده اید و نمی توانید وابستگی خود را به او کم کنید و دائما در حال نظارت و کنترل فرزندتان می‌باشید، از یک متخصص روانشناس خانواده کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه استقلال طلبی در نوجوان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: استقلال طلبی در نوجوان در روانشناسی

بی احترامی زن به شوهر در جمع های مختلف دوستانه و یا خانوادگی و حتی در حضور فرزندان، تاثیرات منفی بر روی رابطه هر زوجی می‌گذارد. از مهم‌ترین عواملی که باعث ثبات ازدواج میان زوجین می‌شود، حفظ احترام است. بی احترامی باعث دور شدن دو طرف از یکدیگر خواهد شد. بنابراین عصبانیت، پرخاشگری زن نسبت به همسرش عواقب گوناگونی خواهد داشت که بهتر است هر چه زودتر راهی برای جلوگیری از آن پیدا کرد.

برای دریافت مشاوره در زمینه بی احترامی زن به شوهر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: بی احترامی زن به شوهر 

ویژگی های زنی که به شوهرش بی احترامی می‌کند | بی احترامی زن به شوهر

در رابطه بین زوجین نمی توان هر عملی را دال بر بی احترامی زن به شوهر دانست از این رو مهم است که بدانید عصبانیت و خشم زنان در خیلی از مواقع منطقی می باشد. از مهمترین ویژگی های بی احترامی زن نسبت به شوهر می توان به موارد زیر اشاره داشت :

• عدم کنترل زن بر روی خشم : این زنان با برخورد به کوپکترین مسئله شروع به توهین، فحاشی و بی احترامی نسبت به همسر خود می کنند.
• دم توجه به شرایط و موقعیت : این زنان توجهی به شرایط و موقعیت حاکم در لحظه ندارند به طور مثال بی احترامی کردن به شوهر در حضور خانواده، فرزندان و دوستان همسر یکی از ویژگی های بی احترامی زن به شوهر است
• تکرار بی احترامی : در خیلی از مواقع فرد با دانش قبلی به این موضوع که یک رفتار خاص سبب ناراحتی همسرش می گردد، آن رفتار را تکرار می کند.

احترام به همسر ضمن اینکه باعث حفظ رابطه می شود؛ از ایجاد مشکلات بزرگ‌تر نیز جلوگیری می کند. 

دلیل و علت های بی احترامی به زن به شوهر

به طور کلی روانشناسان بر این باور هستند که دلیل بی احترامی این دسته از افراد باید ریشه یابی شده و مشخص گردد. از جمله مهمترین دلایل بی احترامی زن به شوهر می توان به موارد زیر اشاره داشت :

• تربیت خانواده
• دوران کودکی
• عدم علاقه به همسر
• خاطرات بد گذشته
• تلافی رفتار شوهر
• بروز مشکلات زناشویی
• بیماری و عادت ماهانه زنان
• و …

ضرورت احترام گذاشتن به همسر چیست ؟

همانطور که اشاره کردیم از مهم ترین عواملی که باعث تحکیم رابطه های زوجین می شود، احترام گذاشتن و دریافت احترام متقابل است. وقتی زنی در طول زندگی مشترک با همسرش،  به او احترام می گذارد و این احترام را نیز در حضور فرزندان و دیگر افراد خانواده حفظ می کند، باعث می شود شوهرش نسبت به وظایفی که دارد، احساس مسئولیت بیشتری داشته باشد. از طرفی دیگر با احترام گذاشتن زن به شوهر، فرزندان نیز یاد می گیرند که به پدرشان احترام بگذارند. احترام گذاشتن به همسر نشان دهنده احساسات مثبتی به او شامل عشق و علاقه، حمایت عاطفی و روانی و … است.

پیامد های عادت بی احترامی زن به شوهر

زنانی که به شوهر خود بی احترامی می کنند، بایستی که منتظر عواقب این رفتارها نیز باشند. سردی در رابطه، شروع بد رفتاری های متقابل همسر و … می تواند از عواقب این عادت ناپسند باشد. در ادامه راهکار هایی را ارائه کرده ایم که می توانید برای جلوگیری از بی احترامی به همسر آن ها را انجام دهید.

ترک عادت بی احترامی زن به شوهر

استفاده از راهکارهای زیر تا حد زیادی به رفع این عادت کمک می کند :

1️⃣چشم پوشی از مسایل کم اهمیت

برخی از زنان عادت دارند در تمامی مسائل به همسرشان خرده بگیرند و او را سرزنش و تحقیر کنند. اگر می خواهید همسرتان شما را به عنوان یک زنی که بتواند همیشه به او تکیه کند، قبول کند؛ بایستی که دایره افکار خود را گسترده تر کنید. تلاش کنید از مسائل کم اهمیت و جزئی عبور کنید و تمرکز خود را بر اهداف مشترک زندگی تان بگذارید.

2️⃣مقایسه را کنار بگذارید | بی احترامی زن به شوهر

مقایسه کردن شوهرتان با مرد دیگری از دوستان، اقوام و آشنایان نیز از جمله موارد بی احترامی به او است. شما با مقایسه کردن در واقع در حال آزار روح همسرتان هستید. مقایسه کردن می تواند جنبه های منفی همسر شما را پررنگ کرده و اعتماد به نفس او را پایین آورد، ضمن اینکه باعث سردی رابطه و متشنج شدن جو خانه نیز می گردد. بنابراین در اولین قدم مقایسه همسرتان را با دیگر مردان کنار بگذارید.

3️⃣شناخت الویت های همسر

اگر زنان به دلایل مختلفی از همسر خود ناراحت هستند و در واقع با بی احترامی می خواهند ناراحتی خود را به او نشان دهند، می توانند به جای اینکار الویت های همسر خود را بشناسند و انتظارات او را بدانند تا هیچ ابهامی میان آن ها نباشد. مطمئن باشند اگر الویت ها و علاقه مندی های همسرتان را بدانید و آن ها را انجام دهید، رابطه محکم تری نسبت به قبل خواهید داشت.

4️⃣همفکری با یکدیگر | بی احترامی زن به شوهر

شما با یک نفر وارد زندگی مشترک شده اید، برای اینکه بتوانید با یکدیگر زندگی را پیش ببرید، بایستی که به نظرات و عقاید هم احترام بگذارید و در تصمیمات مختلف زندگی نظر یکدیگر را جویا شوید. بنابراین سعی کنید در موارد مختلف ضمن اینکه نظر همسرتان را می پرسید، به نظر و عقیده او نیز احترام هم بگذارید و با هفکری مسائل مختلف را حل کنید.

5️⃣ترک بدبینی و سوءظن

زنانی که دچار اختلالات بدبینی هستند، در مدیریت زندگی خود مشکل دارند، که گاها باعث جدایی زوجین نیز از یکدیگر می شود. بدبینی در مقابل اعتماد قرار گرفته است و در واقع یک اختلال روانی است که بایستی درمان شود.

6️⃣تحسین همسر

به جای اینکه به دلایل مختلفی در حضور دیگران به شوهر خود بی احترامی کنید، می توانید او را در مقابل همه تحسین کنید. ویژگی های مثبت همسرتان را بدون اغراق بگویید. این کار اعتماد به نفس همسرتان را بالا می برد و از طرف دیگر فرزندانتان می توانند به پدرشان همانند یک الگو نگاه کنند.

7️⃣احترام به عقاید همسر

ممکن است در موارد مختلف شما با همسرتان اختلاف نظر داشته باشید که طبیعی است، بنابراین شما بایستی به طرز فکر همسرتان احترام بگذارید و از توهین کردن بپرهیزید.

8️⃣توجه به کار و شغل او

همسرتان هر حرفه و شغلی که دارد، در صورتی که مورد علاقه و در جهت استعداد او می باشد، شما نباید احساس او را به کاری که انجام می دهد، منفی کنید، چراکه عزت نفس او را خدشته دارد می کنید. سعی کنید به توانمندی و علایق همسر خود احترام بگذارید.

9️⃣پشتیبانی همسر

هر چه میزان پشتیبانی شما از همسرتان بیشتر باشد، او را در رسیدن به خواسته هایش بیشتر از گذشته تشویق می کنید؛ که در نهایت برای خانواده خوب است. اما به این نکته نیز توجه داشته باشید که تحقیر و سرزنش دقیقا برعکس این موضوع عمل می کند و همسرتان را سرخورده می کند.