مشاوره روانشناسي ذهن نو

می‌ترسم شوهرم حقیقت رو بفهمه، چیکار کنم؟ چطور به شوهرم اعتراف کنم که دروغ گفتم؟ زمانی که به همسر خود دروغ می‌گویید؛ عذاب وجدان به شما دست می‌دهد. با تفکرات پی در پی این احساس تبدیل به استرس و اضطراب شدید می‌شود. اما سوال اینجاست که چه دلایلی باعث دروغگویی می‌شود؟ چرا یک همسر باید دروغ بگوید؟ دلایلی مانند ترس، کسب چیزهای دیگر و غرور زیاد باعث بروز دروغ می‌شود.

منبع: می‌ترسم شوهرم حقیقت رو بفهمه

اما سوال دیگر اینجاست که می‌ترسم شوهرم حقیقت رو بفهمه، چیکار باید انجام دهم؟ بعد از کسب استرس و اضطراب به دنبال روش بازگویی دروغ به همسر است. در ابتدا باید نوع دروغ شما مشخص شود. سپس با کمک روانشناس و اجرای تکنیک ها، مکالمه داشته باشید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه می‌ترسم شوهرم حقیقت رو بفهمه می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

می‌ترسم شوهرم حقیقت رو بفهمه

تا به حال شده که به همسر خود دروغ بگویید و عذاب وجدان شدیدی بگیرید؟ اما این رفتار به چه دلایلی است؟ افراد به دلایل مختلفی شروع به دروغگویی می‌کنند. این رفتار آسیب های زیادی به خانواده وارد می‌کند و باعث می‌شود که احساسات و روابط بهم بریزد. اما برای اینکه از شدت و میزان این عذاب و استرس بکاهید، باید به دنبال راهکار باشید. اغلب خانم هایی که به ما در این زمینه مراجعه می‌کنند؛ با این جمله آغاز می‌کنند: می‌ترسم شوهرم حقیقت رو بفهمه. در این زمینه راهکارهایی وجود دارد که باعث کاهش استرس شما می‌شود که توصیه می‌کنیم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

دلایل دروغگویی افراد چیست؟

دلایل متفاوتی در بروز دروغگویی افراد وجود دارد. و دلیل اینکه برخی از افراد می‌گویند می‌ترسم شوهرم حقیقت رو بفهمه، را در ادامه توضیح داده ایم.

کمپ ترک اعتیاد کرمان به صورت خصوصی و دولتی قابل دسترس می‌باشد. در ادامه این مقاله برای سهولت حال شما آدرس کمپ ترک اعتیاد کرمان و استان کرمان را جمع آوری کرده‌ایم. کمپ های ترک اعتیاد کرمان مراکز نگهداری هستند که افراد تلاش می‌کنند دوره سم زدایی را در آنجا بگذرانند. با این حال بسیاری از این کمپ‌ها غیر قانونی بوده و از روش‌های منسوخ شده‌ای برای ترک دادن بیماران استفاده می‌کنند.

منبع: کمپ ترک اعتیاد کرمان

از همین رو باید با ویژگی‌های یک کمپ استاندارد آشنا باشید و اگر یکی از عزیزان‌تان به مشکل اعتیاد دچار شد، برای درمان او به هر مرکزی اعتماد نکنید. در ادامه به توضیحات کامل‌تری در مورد کمپ ترک اعتیاد کرمان پرداخته‌ایم. برای انتخاب بهتر مشاوره ترک اعتیاد دریافت کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد کرمان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد کرمان

در این مقاله به منظور رفاه حال مراجعینی که به دنبال کمپ ترک اعتیاد کرمان می‌گردند، لیستی از این مراکز را گردآوری کرده‌ایم که به شرح زیر می‌باشند.

1- مرکز ترک اعتیاد ذهن نو – 02191002360

2- مرکز ترک اعتیاد آواژه – 02166419012

3- بیمارستان شهید بهشتی _ کرمان، بلوار جمهوری اسلامی ، بخش ترک اعتیاد بیمارستان شهید بهشتی

4- کمپ ترک اعتیاد کرمان | رازی _ کرمان خیابان جهاد، نبش کوچه 19، طبقه اول

5- مرکز ترک اعتیاد کرامت

برای آشنایی بیشتر با انواع روش های درمانی اعتیاد وارد کانال تلگرامی ذهن نو بشوید.

آدرس کمپ ترک اعتیاد در کرمان | در این مراکز چه کاری انجام می شود؟

کمپ ترک اعتیاد کرمان به مرکزی گفته می‌شود که برای افراد در حال ترک اقامتگاهی فراهم می‌کند. در این اقامتگاه‌ها بیماران دوره سم‌زدایی خود را می‌گذرانند تا بدن‌شان از هرگونه مواد پاک شود. کمپ های ترک اعتیاد استاندارد از نیروهای متخصصی نظیر پزشک، روانشناس، پرستار و مددکار اجتماعی کمک می‌گیرند تا در طول این دوران خدمات مورد نیاز را ارائه دهند.

با این حال در بسیاری از این کمپ ترک اعتیاد کرمان استاندارهای لازم رعایت نمی‌شود و افراد برای ترک مجبور به تحمل فشارهای بسیار زیادی می‌شوند.

همین نقص‌های کمپ ترک اعتیاد کرمان آسیب‌های روانی زیادی را به بیماران وارد می‌کند و در نتیجه بعد از مرخصی و یا حتی در حین درمان در مقابل مصرف مجدد به شدت آسیب پذیرتر می‌شوند. بنابراین حتما باید قبل از فرستادن عزیزتان به این مراکز وضعیت آنجا را به درستی بررسی کنید و کمپ های نامطمئن و بی‌کیفیت را برای درمان اعتیاد انتخاب نکنید.

علاوه بر کمپ‌های ترک اعتیاد کرمان امروزه روش‌های سرپایی مختلفی برای ترک اعتیاد کرمان ابداع شده‌اند که ضرورت بستری کردن را از بین برده‌اند. از جمله این روش‌ها می‌توان به ترک اعتیاد با مواد نگهدارنده نظیر متادون تراپی و درمان‌های روان شناختی نظیر درمان شناختی- رفتاری، گروه درمانی و خانواده درمانی اشاره کرد. در جدول زیر می توانید با کلیک بر هر ماده اعتیاد آور با روش‌های درمانی مربوط به آن در کمپ ترک اعتیاد کرمان آشنا شوید. 

ترک اعتیاد به مواد مخدر

ترک مواد مخدر

ترک تریاک

ترک شیره

ترک ترامادول

ترک هروئین

ترک متادون

ترک ب 2

ترک اعتیاد به مواد محرک در کمپ ترک اعتیاد کرمان

ترک مواد محرک

ترک کوکائین

ترک شیشه

ترک کراک

ترک اعتیاد به مواد توهم زا

ترک مواد توهم زا

ترک گل یا ماری جوانا

ترک حشیش

ترک ناس

ترک ال اس دی

آدرس کمپ ترک اعتیاد در کرمان | چه کسانی باید به کمپ مراجعه کنند؟

همان طور که گفته شد امروزه مراجعه به کمپ ترک اعتیاد کرمان ضروری نیست و با استفاده از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و مراجعه به مراکز سرپایی می‌توان در مسیر بهبود اعتیاد قدم گذاشت. با این حال در برخی شرایط متخصصین توصیه می‌کنند که بستری شدن نسبت به سایر روش‌ها ارجحیت دارد. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

– زمانی که فرد در محیط خانه حمایت چندانی ندارد.

– زمانی که خانواده پرتنشی دارد و در مدت سم زدایی باید درگیری‌های خانوادگی را نیز تحمل کند.

– وجود فرد مصرف کننده‌ای دیگر در خانه

– سابقه پرخاشگری در دوره سم زدایی

– احتمال عدم تبعیت از دستورات درمانی در خانه و قطع درمان

– ناتوانی در تحمل علائم ترک ناشی از محرومیت مواد به صورت سرپایی

قبل از مراجعه به کمپ از اعتیاد بیمار اطمینان پیدا کنید

علاوه بر موارد گفته شده لازمه در ارتباط با بیمار معتاد خود محتاطانه رفتار کنید، چرا که اعتیاد تنها بیماری جسم نیست. اطرافیان نقش مهمی در روند اعتیاد بازی می‌کنند. بنابراین با بالا بردن اطلاعات خود درباره اعتیاد بهتر می توانید به عزیزتان و حتی خودتان کمک کنید.

ترک اعتیاد به روش های مختلفی انجام می‌شود که با توجه به ویژگی بیماران روش مناسب انتخاب می‌شود، پس در بردن بیمار به کمپ ترک اعتیاد کرمان عجله نکنید. علائم و رفتار هر بیمار با توجه به ویژگی های شخصیتی و نوع ماده مخدر متفاوت است. در جدول زیر با کلیک بر هر کدام از مواد می توانید آشنایی بیشتری در ارتباط با اعتیاد مربوطه داشته باشید. برای اطلاع از نشانه های بیمار معتاد کلیک کنید.

انواع  مواد مخدر

فواید تریاک

اعتیاد به شیره

قرص ترامادول

اعتیاد به هروئین

اعتیاد به متادون

ب 2 یا بوپرنورفین

انواع مواد محرک

کوکائین

علائم اعتیاد به شیشه

اعتیاد به کراک

انواع مواد توهم زا

ماده مخدر گل

اعتیاد به حشیش

قرص اکس

ال اس دی

سایر انواع مواد اعتیاد آور

اعتیاد به الکل

مصرف سیگار

ناس

ماده مخدر دستمال

قرص دراگون

ویژگی های یک کمپ ترک اعتیاد استاندارد در کرمان

همان طور که گفته شد بسیار مهم است که با ویژگی‌های یک کمپ ترک اعتیاد کرمان استاندارد آشنا باشید و هر مرکزی را برای درمان انتخاب نکنید. چرا که سم زدایی تنها اولین قدم در ترک اعتیاد است، اما برای آن کافی نیست. در واقع آنچه موجب پرهیز پایدار می‌شود توانمند شدن فرد از نظر روان شناختی است.

با این حال افرادی که در کمپ های اجباری سم زدایی را شروع می‌کنند بالعکس تحت فشارهای روانی بسیاری قرار می‌گیرند که باعث می‌شود در بسیاری از موارد با وجود سپری کردن دوران بسیار سخت پاکسازی بدن بازهم به سمت مصرف مواد گرایش پیدا کنند. در نتیجه این کمپ‌ها نه تنها به فرد کمک چندانی نمی‌کنند بلکه اوضاع او را پیچیده‌تر می‌سازند. برای انتخاب یک روش ترک اعتیاد استاندارد لازم است که به وجود موارد زیر دقت نمایید.

– برخورداری از مجوز رسمی از سازمان بهزیستی

– عدم استفاده از روش های اجباری نظیر تنبیه بدنی برای ترک

– برخورداری از متخصصین مورد نیاز از جمله پزشک، پرستار، روانشناس و مددکار اجتماعی

– داشتن محیط مناسب شامل امکانات رفاهی کافی

برای بردن به کمپ باید نتیجه تست اعتیاد ارائه داد؟

گاه بیمار با انجام رفتارها و نشانه هایی اطرافیان را به شک و شبهه می اندازد، در این زمان معمولا خانواده ها با تحمیل تست و یا مراجعه به کمپ ترک اعتیاد کرمان تلاش آن هم به صورت اجباری سعی در اثبات اعتیاد فرد دارند. غافل از اینکه این رفتارها بی اعتمادی و جدایی بین بیمار و خانواده را دو چندان می‌کند. توصیه می کنیم حتما برای کسب اطلاعات مقاله اعتیاد چیست را مطالعه کنید. در جدول زیر نیز می توانید با انواع تست اعتیاد آشنا شوید.

تست شیشه

تست هروئین

تست تریاک

تست گل یا ماری جوانا

تست متادون

تست ترامادول

تست حشیش

تست شیره

تست مورفین

تست اعتیاد به ب2

تست اعتیاد به کوکائین

تست اعتیاد به کراک

سخن آخر

خیلی از خانواده‌ها بارها و بارها بیمارشان را به مراکز و کمپ ترک اعتیاد کرمان برده‌اند و نتیجه‌ای نگرفته‌اند. این به این خاطر است که اعتیاد بیماری جسمی و روحی است. در بیشتر این کمپ ها به بعد روحی بیمار توجه نشده و به همین دلیل خیلی اوقات حتی دقیقا پس از خروج از کمپ ترک اعتیاد کرمان شاهد شروع مجدد مصرف بوده‌ایم. از این رو روش های نوینی برای حال این عزیزان به وجود آمده. با در نظر گرفتن ریشه های روانی و شناختی اعتیاد می‎‌توان نتیجه قابل اطمینان گرفت. در این خصوص می‌توانید با متخصصان خبره مجموعه ذهن نو مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کمپ ترک اعتیاد کرمان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

آیا برای ترک اعتیاد حتما باید به کمپ ترک اعتیاد مراجعه کرد ؟

امروزه برای ترک مواد افیونی نظیر تریاک و شیره درمان های سرپایی مختلفی ابداع شده است. برای مثال بسیاری از درمانگران برای کسانی که نمی خواهند مدت طولانی از کار و زندگی دور بمانند ترک اعتیاد به کمک داروهای نگهدارنده و استفاده از مشاوره روانشناسی را پیشنهاد می دهند. در ابن روش ها بدون اینکه نیاز به بستری و اقامت در یک مرکز داشته باشید می توانید روند درمانی خود را آغاز کنید.

منبع: کمپ ترک اعتیاد کرمان

ازدواج از راه دور و یا به عبارتی ازدواج با کسی که در شهر دیگری زندگی می کند ، می‌تواند شرایط آشنایی و تصمیم گیری را از حالتی که هر دو طرف در یک شهر هستند، سخت‌تر کند. بسیاری از افراد بر این باورند که از طریق شبکه های اجتماعی و ارتباط در بستر اینترنت می‌توان به شناخت کاملی از طرف مقابل رسید، در حالی که شناخت قبل از ازدواج علاوه بر شناخت یکدیگر، نیازمند اطلاع و آشنایی دو طرف با آداب و رسوم، نحوه معاشرت، روحیات اخلاقی و… می‌باشد.

منبع: ازدواج از راه دور

که لازمه چنین شناختی ارتباطات نزدیک دختر و پسر و حتی خانواده‌ها با یکدیگر است. عدم توجه به این موارد باعث بروز برخی مشکلاتی پس از ازدواج خواهد شد. در ادامه راهکارهایی برای ایجاد زمینه مناسب جهت شناخت دو طرف برای ازدواج از راه دور ارائه کرده‌ایم. پیشنهاد می‌شود حتما از مشاوره ازدواج نیز استفاده بفرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ازدواج از راه دور می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ازدواج از راه دور چیست؟

هر ازدواجی نیازمند این است که دو طرف آمادگی لازم جهت ازدواج را داشته باشند و از نظر فرهنگی، آداب و رسوم و سبک زندگی یا یکدیگر متناسب باشند که همه این موارد برای ازدواج از راه دور و حتی ازدواج دو نفر که در یک شهر زندگی می کنند، صادق است.

در ازدواج از راه دور به دلیل اینکه دو طرف از دو شهر متفاوت هستند، ممکن است تناسب فرهنگی وجود نداشته باشد و بعدها دختر و پسر را با مشکل مواجه کند.

از دیگر مشکلاتی که در ازدواج از راه دور وجود دارد، این است که مراحل یک ازدواج شامل آشنایی و مراحل شناخت، نامزدی، عقد و … با سختی‌های بیشتری انجام می‌شود. طبیعی است به دلیل مسافتی که میان شهرها وجود دارد، آشنایی خانواده‌ها با یکدیگر نیز به سختی و در طول زمان بیشتری انجام گیرد.

حتی دوران نامزدی که زمان مهمی برای شناخت دو طرف است، در ازدواج راه دور ممکن است آن طور که باید به خوبی انجام نشود. اما با این حال نیز دو طرف باید هدف خود را از ازدواج در نظر بگیرند و با توجه به آن تصمیم خود را برای ازدواج قطعی کنند. در ادامه به برخی نکات مهم در ازدواج از راه دور اشاره کرده‌ایم.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

ازدواج از راه دور و صحبت درباره موضوعات مهم

صحبت زیاد در مورد موضوعات مختلف و البته مهم، در آشنایی ‎‌های قبل از ازدواج و ازدواج از راه دور دارای اهمیت بیشتری است. صحبت کردن به تنهایی نمی‌تواند به شما کمک کند تا طرف مقابل را بشناسید اما کمک می‌کند تا حدودی زیادی اطلاعاتی را از او بدست آورید.

سعی کنید صحبت‌هایتان جنبه‌های مختلف زندگی را شامل شود، مثلا هم در مورد موضوعات روزانه صحبت کنید و نظر یکدیگر را بپرسید و هم صحبت را به مطالب مهم‌تر بکشانید تا با دانستن نظر او، بدانید که برای هم مناسب هستید یا خیر. در ادامه به برخی موضوعات مهم که لازم است قبل از ازدواج از راه دور در مورد آن ها با طرف مقابل صحبت کنید، اشاره کرده‌ایم.

✨ موضوعات مهم قبل از ازدواج از راه دور

ازدواج از راه دور نیازمند به موضوعات مختلفی بستگی دارد. در این بخش مقاله راجع به این موضوعات صحبت کرده ایم.

آیا می‌دانید علل گرایش به سیگار چیست؟ سیگار یکی از علل اصلی بروز بیماری‌های قلبی، عروقی، تنفسی و انواع سرطان‌ها در جهان می‌باشد. نیکوتین  موجود در سیگار این قابلیت را دارد که به سرعت وارد مغز شده و سبب افزایش موقت تمرکز، دقت و حواس جمعی شخص گردد. این تاثیر موقتی و گذرا به مرور زمان اعمال فیزیولوژیک بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و از لحاظ جسمی و روانی عوارض نامطلوبی را بر جای خواهد گذاشت. با آگاهی از علل گرایش به سیگار قادر به جلوگیری از سیگارکشیدن خود و فرزندانتان می‌شوید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: علل گرایش به سیگار

برای دریافت مشاوره در زمینه گرایش به سیگار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

علل گرایش به سیگار

گرایش به مصرف سیگار ، موضوعی پیچیده با دلیل‌های متعدد است که به ابعاد شخصیتی فرد و گروه‌های اجتماعی و اقتصادی مرتبط است. به عبارت دیگر هیچ  فرد سیگاری یک شبه سیگاری نمی‌شود، بلکه دلایل متعدد از دوران جنینی به بعد دست به دست هم می‌دهند تا در نهایت یک فرد سیگاری را به وجود آورند. عوامل خانوادگی، گروه همسالان و باورهای اشتباه از جمله مهم‌ترین عوامل سوق دهنده فرد به سمت مصرف سیگار هستند که در ادامه به طور مفصل در مورد هر یک از این عوامل صحبت خواهد شد.

برای آشنایی با سختی ها و علل ناتوانی در ترک سیگار کلیک کنید.

1️⃣خانواده

خانواده به عنوان اولین و امن‌ترین کانون ایمنی بخش به فرد می‌تواند نقش مهمی در شکل گیری یک شخصیت سالم یا ناسالم اجتماعی داشته باشد. به عبارت ساده‌تر خانواده همانطور که با حمایت‌های خود می‌تواند فرزند را در مسیر موفقیت و کسب افتخارات بزرگ قرار دهد، به همان نسبت با ایجاد فشار روانی سبب بروز اختلالات روانی و ناسازگاری‌های اجتماعی در وی می‌شود. و به عنوان مهم‌ترین علل گرایش به سیگار شناخته می‌شود. نوجوان برای رهایی از فشارهای خانواده به دنبال راه چاره می‌گردد و چه بسا به مصرف سیگار، الکل یا مواد مخدر دیگر روی بیاورد.

والدین به عنوان الگوی نوجوان می‌توانند سهم زیادی در گرایش او به سمت مصرف سیگار داشته باشند. وقتی نوجوان یا جوان در خانواده‌ای زندگی می‌کند که هر دو والد یا یکی از آن‌ها آزادانه سیگار می‌کشد و به واسطه آن احساس سرخوشی دارد، نسبت به مصرف این ماده ترغیب می‌شود. به ویژه وقتی والد مصرف کننده قهرمان رویایی فرزند باشد این الگو پذیری دو چندان خواهد شد.

2️⃣علل گرایش به سیگار | گروه هم سالان

روانشناسان معتقدند که داشتن دوستان سیگاری در دوران نوجوانی و جوانی از مهم‌ترین و خطرناک‌ترین علل گرایش به مصرف دخانیات از جمله سیگار خواهد بود. اگر نوجوان برای ورود به گروه هم سالان و پذیرش از جانب دوستان خود به سیگار کشیدن تشویق شود. زمینه برای گسترش ابعاد خطر آفرین این معضل اجتماعی فراهم خواهد شد. چه بسا نوجوان در آستانه تباهی قرار می‌گیرد.

3️⃣باورهای اشتباه

باور به تاثیر سیگار در رهایی از تنش‌ها و فشارهای روانی، جمعیت زیادی را به مصرف این ماده پر خطر سوق می‌دهد. بین مصرف نخستین نخ سیگار و گرایش به سیگار تا سیگاری شدن یک دوره پنهان 3 ساله وجود دارد. به این معنی که وسوسه ناشی از مصرف نخستین سیگار می‌تواند تا مدت‌ها در وجود فرد پنهان بماند و مانند خاکستر زیر آتش با اولین جرقه شعله ور گردد.

برای آشنایی با عوارض سیگار کشیدن کلیک کنید.

4️⃣رسانه های جمعی

یکی از علل گرایش نوجوان یا جوان به سمت مصرف سیگار، تقلید از هنرپیشه یا شخصیت اجتماعی محبوب اوست. در رسانه‌های نمایشی همچون سینما و تلویزیون هنر پییشه‌ها به راحتی سیگار می‌کشند بدون اینکه مانعی وجود داشته باشد. به همین دلیل رفتار کردن مثل قهرمان فیلم‌ها و سریال‌ها برای تماشاگران بسیار جالب و لذت بخش خواهد بود. در دسترس بودن آسان و همچنین قیمت ارزان سیگار نیز از عواملی هستند که در مسیر گرایش به سیگار به فرد کمک می‌کنند تا به راحتی از هنر پیشه‌ها تقلید نمایند.

5️⃣علل گرایش به سیگار | عوامل روانی

یک شخصیت سالم می‌داند که سیگار به طور موقت و بر اساس تلقین‌های شخص مصرف کننده خاصیت کاهش دهنده نوسانات خلقی را دارد. این در حالیست که افراد سیگاری فکر می‌کنند در نتیجه مصرف سیگار، رفتار بهتری از خود نشان می‌دهند و در برقراری روابط جنسی موفق‌تر عمل می‌کنند. افسردگی، اضطراب و فشارهای روانی عواملی هستند که فرد را به مصرف سیگار ترغیب می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تعریف اعتیاد کلیک کنید.

6️⃣ژنتیک و گرایش به سیگار

برخی از افراد علت گرایش به سیگار را ژنتیک می‌دانند و حتی ژن هایی نیز برای این موضوع در رشته های DNA یافته اند. اما نمی‌توان به طور قطعی به آنها استناد کرد. چرا که حتی در صورت وجود چنین ژنی، تنها زمینه ساز بوده و هر فردی که ژن گرایش به سیگار دارد؛ لزوما سیگاری نیست. برای اطلاع از دلایل علل گرایش به اعتیاد کلیک کنید.

جلو گیری از گرایش نوجوان و جوان به سمت مصرف سیگار

بهترین راه جلوگیری از مصرف و گرایش به سیگار این است که فرزندان خود را تحت فشارهای روانی قرار ندهید و دست از تحکم‌های بی فایده بردارید. اگر نوجوان احساس کند که از طرف خانواده درک نمی‌شود و تحت فشار قرار دارد، به دنبال کسب آرامش در فضای بیرون از منزل خواهد بود. برقراری روابط صمیمانه در بین اعضای خانواده فرصت رشد سالم را به فرزندان می‌دهد و مانع از ایجاد تنش بین والدین و نوجوانان خواهد شد. سرگرم کردن نوجوانان یا جوانان به فعالیت‌های ورزشی، مطالعه و تفریحات سالم، راه حل پیشنهادی دیگری است که می‌تواند از گرایش آنان به سمت مصرف مواد مخدر از جمله سیگار جلوگیری نماید. برای کسب اطلاعات در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

کمک گرفتن از روانشناس

در مورد گرایش به سیگار در گروه های سنی مختلف نیز افراد می‌توانند از روانشناس نیز کمک بگیرند. متخصص بیشتر از هر فرد دیگری می‌تواند این موضوع را شناسایی کرده و به افراد راهکارهایی بدهد تا با آن مقابله کنند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

پیامدهای گرایش به سیگار

فراموش نکنید که گرایش به سیگار پیامدهای زیادی نیز برای افراد ایجاد می‌کند. در واقع بیشتر انواع اعتیاد از سیگار شروع شده است. بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده افراد سیگار بیشتر احتمال دارد که به سمت مواد اعتیادآور دیگر نیز گرایش پیدا کنند. همچنین سیگار کشیدن مشکلات جسمانی زیادی نیز برای افراد ایجاد کرده و یا آنها را تشدید می‌کند.

سخن پایانی

برای جلوگیری و یا مقابله با گرایش به سیگار باید عوامل مختلفی را در نظر گرفت. در ابتدا باید علت این موضوع را پیدا کرده و در قدم بعدی اقداماتی را در این زمینه انجام دهید. در این مورد حتما باید از یک متخصص نیز کمک گرفت چرا که شناسایی علل و همچنین پیدا کردن راهکارهای موثر در این زمینه به تنهایی امکانپذیر نیست.

برای دریافت مشاوره در زمینه گرایش به سیگار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

مهم‌ترین دلایل گرایش به سیگار چیست؟

علاوه بر عوامل وراثتی عوامل محیطی مانند خانواده، دوستان، رسانه‌های جمعی، مشکلات روانی و تصورات غلط در مورد سیگار باعث گرایش به سمت آن می‌شود. با کمک گرفتن از خدمات مشاوره می‌توانید هرچه سریع‌تر در جهت ترک اعتیاد به سیگار گام بردارید.

منبع: علل گرایش به سیگار

برخورد با شخصیت ضد اجتماعی باید به شیوه ای اصولی و دقیق باشد. شخصیت‌های ضداجتماعی به دیگران هیچ توجهی ندارند و بسیار قانون گریز و هنجارشکن هستند. این افراد می‌تواند به اطرافیان خود آسیب بسیار زیادی وارد کنند. به همین دلیل ضروری است که روش صحیح برخورد با آنان را یاد بگیرید تا هم خودتان را از آسیب مصون نگه دارید و هم به فرآیند درمان او کمک کنید.

منبع: برخورد با شخصیت ضد اجتماعی

شخصیت های ضد اجتماعی معمولا بینشی نسبت به مشکل و اختلال خود ندارند و یه همین دلیل برای درمان مراجعه نمی‌کنند. پس لازم است که اطرافیان با آگاهی در این زمینه، گامی در جهت هدایت آنان به سوی درمان بردارند. در این مقاله راجع به برخورد با شخصیت ضد اجتماعی به طور کل توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با شخصیت ضد اجتماعی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

برخورد با شخصیت ضد اجتماعی

قبل از اینکه روش های برخورد با شخصیت ضد اجتماعی را بدانید؛ لازم است که با افراد مبتلا به شخصیت ضد اجتماعی آشنا شوید. اختلال شخصیت اجتماعی نوعی اختلال روانی است که فرد به خوب و بدی رفتار خود اهمیتی نمی‌دهد. احساسات دیگران برای او مهم نیست و افراد مبتلا به این نوع اختلال هرگز احساس گناه را تجربه نخواهند کرد. این اختلال بر نحوه تفکر و رفتار تاثیر بسیاری دارد و اجازه تصمیم گیری درست نمی‌دهد. به همین جهت از پس مسئولیت های خود بر نمی‌آید؛ بلکه بسیار مشکل آفرین رفتار می‌کند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

اهمیت برخورد صحیح با شخصیت ضد اجتماعی

برخورد با شخصیت ضد اجتماعی باید به شیوه اصولی و مهمی باشد. این افراد به عواطف شما اهمیت نمی‌دهد و با دیگران بی تفاوت و سنگدلانه برخورد می‌کند، مسئولیت پذیر نیست و در قبال خطاهایش احساس پشیمانی ندارد. شخصیت‌های ضد اجتماعی تمایل دارند که همواره برخلاف هنجارهای جامعه رفتار کنند. پس لازم است دستور عمل‌هایی برای رفتار با این افراد داشته باشید تا هم خودتان در برابر شخصیت ضد اجتماعی آسیب کمتری ببینید و هم به او کمک کنید.

برخورد با شخصیت ضد اجتماعی | ویژگی های شخصیت ضد اجتماعی

این افراد رفتارهای هیجانی و آنی دارند. واکنش‌های آنان لحظه‌ای است و به آینده فکر نمی‌کنند. به راحتی از قوانین سرپیچی کرده، بسیار دروغ می‌گویند و از دیگران بهره کشی می‌کنند. درک آنان از عواطف و احساسات دیگران به شدت پایین است و احساس خود برتر بینی شدیدی دارد.

افراد با شخصیت ضد اجتماعی به این معروف هستند که ظاهری مهربان، فریبنده، علاقمند و با ملاحظه از خود نشان می‌دهند. این افراد به زیبایی و ظاهر بسیار خوبی دارند و از زیبایی‌شان به عنوان حربه‌ای برای فریب دیگران استفاده می‌کنند. به راحتی می‌توانند با هوش، بذله‌گویی و چرب‌زبانی تاثیر عمیقی بر دیگران بگذارد و خارق العاده بنظر برسد. بنابراین باید در برخورد با شخصیت ضد اجتماعی درست رفتار کنید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه شخصیت ضد اجتماعی کلیک کنید.

راهکارهایی برای برخورد بهتر با شخصیت ضد اجتماعی

بسیاری از علائم شخصیت ضد اجتماعی هم برای خود فرد و هم برای اطرافیان او خطرناک است. این گونه رفتارها موجب آسیب به دیگران می‌شود. اگر از علائم و نشانه‌های این بیماری آگاهی داشته باشید بهتر می توانید شخصیت ضد اجتماعی را تشخیص داده و به او پیشنهاد درمان بدهید. از طرفی لازم است که اطرافیان نحوه برخورد با چنین فردی را بدانند تا هم خودشان کمتر آسیب ببینند و هم از حادتر شدن اختلال در شخصیت ضد اجتماعی جلوگیری کنند. در ادامه راهکارهایی ارائه می‌دهیم تا برخورد با شخصیت ضد اجتماعی داشته باشید:

اعتیاد به موبایل به معنای عادت داشتن به کار کردن جدی و مدام با تلفن همراه می‌باشد. استفاده پیوسته از گوشی تلفن همراه دارای تاثیرات منفی و باور نکردنی بر روی افراد است. تلفن‌های هوشمند، تبلت‌ها و … در عین حال که می‌توانند ابزاری بسیار مناسب و پربار باشند، در عین حال نیز وابستگی به آن‌ها می‌تواند در شغل، روابط فردی و خانوادگی، تحصیل و … تداخل ایجاد کند؛ چراکه اعتیاد به موبایل سبب می‌شود افراد به جای اختصاص زمان کافی برای اهداف و آینده خود، ساعات زیادی را به بودن در شبکه‌های اجتماعی و یا بازی کردن اختصاص دهند.

بد نیست بدانید که اعتیاد به موبایل با نام نوموفوبیا به معنای ترس از بی‌موبایل شدن نیز شناخته می‌شود. در ادامه به علائم و نشانه‌های اعتیاد به تلفن همراه و راهکارهایی برای ترک این اعتیاد پرداخته‌‌ایم. برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به موبایل می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به موبایل

اعتیاد به موبایل یا گوشی

یکی از دغدغه های انسان قرن 21 حفظ ارتباطات با دیگران است. او از این طریق کسب درآمد کرده و می‌تواند نیازهای روانی خود را نیز رفع کند. بنابراین متخصصان در پی بررسی مقوله اعتیاد به موبایل باید نسبت به چگونگی استفاده از آن نیز توجه داشته باشند. پس در قدم اول باید پارامترهایی برای سنجش اعتیاد به موبایل ایجاد کرد. سپس بر اساس آن پارامترها اعتیاد را تشخیص و سپس درمان نمود. در ادامه نشانه های اعتیاد به موبایل را آورده ایم.

نشانه های اعتیاد به موبایل

بسیاری از افرادی که دارای اعتیاد به موبایل و تلفن‌های هوشمند همراه هستند، به این موضوع باور ندارند و استفاده از موبایل را امری معمولی و بخشی از روزمره خود تلقی می‌کنند.

اعتیاد به موبایل و به عبارت بهتر گوشی‌های هوشمند دارای علائم و نشانه‌هایی می‌باشد؛ در ادامه به برخی نشانه‌های اعتیاد به تلفن همراه اشاره کرده‌ایم :

• صرف مدت زمان نامشخص برای استفاده از تلفن همراه
• ارسال و دریافت تعداد پیام‌های بسیار در طول روز
• کاهش تعامل چهره به چهره و دیگر تعامل‌ها با افراد و جایگزینی آن‌ها با اینترنت و فضای مجازی
• تلاش‌های ناموفق برای کنار گذاشتن تلفن همراه
• مراجعه متعدد و بی‌مورد به موبایل به دلیل داشتن اضطراب و افسردگی
• کم جلوه دادن روابط خانوادگی و دوستانه
• انزوا و دوری از دوستان و خانواده
• احساس نیاز به تلفن همراه جدید و هوشمندتر
• نیاز به اپلیکیشن‌های به‌روز
• ترس از دور بودن از موبایل
• و …

همزمانی با ترس از دور بودن از موبایل (نوموفوبیا)

یکی از بارزترین نشانه های اعتیاد به موبایل ترس از دور بودن از موبایل هست. فرد در هر موقعیتی نیاز دارد که موبایل همراهش باشد. حتی فرد موبایل را با خود به سرویس بهداشتی و حمام نیز می‌برد. او دائم نیاز به چک کردن گوشی دارد. دور بودن از موبایل او را دچار نوعی ترس می‌کند که شباهت زیادی به نشانگان فوبیا دارد. از این رو در دسته بندی های جدید فوبیاها به عنوان نوعی ترس شناخته می‌شود.

تاثیر منفی اعتیاد به تلفن همراه در روابط فرد

اعتیاد به موبایل دارای تاثیرات منفی بر روی روابط فردی نیز می‌باشد. در ادامه به تاثیر منفی اعتیاد به تلفن همراه در روابط فرد اشاره کرده‌ایم :

• گسترش روابط مجازی : اعتیاد به موبایل، اعتیاد به اینترنت را در پی دارد. معمولا کسانی که به طور مداوم و طولانی از گوشی تلفن همراه استفاده می‌کنند در بسیاری از شبکه‌های اجنماعی و برنامه‌های دوست‌یابی رابطه‌های مجازی را با دوستان مجازی خود تشکیل می‌دهند. روابط آنلاین و مجازی جایگزین مناسبی برای تعاملات زندگی واقعی نیستند.
• اضافه بار اطلاعات : اعتیاد به موبایل سبب می‌شود فرد اقدام به وب گردی و بازدید از سایت‌های مختلف نماید؛ فیلم ببیند و بازی کند و اخبار را دائما و به صورت روزانه بررسی کند که این شرایط  انسان‌ها را در برابر اطلاعات بسیاری قرار می‌دهد. دریافت اطلاعات زیاد به صورت روزانه سبب می‌شود فرد از دیگر جنبه‌های زندگی همچون سرگرمی‌ها و کارهای اجتماعی غافل شود.
• افراط کاری‌های آنلاین : انجام پیوسته کارهای آنلاین سبب می‌شود که فرد در زندگی خود با مشکل مواجه شود و از انجام کارهای خود عقب بیفتد.

علت اعتیاد به موبایل

تلفن‌های همراه روز به روز در حال پیشرفت هستند و از مزیت‌های آن‌ها این است که در هر مکانی قابلیت استفاده دارند. همین استفاده راحت در هر مکان و هر زمان از تلفن همراه در زندگی سبب می‌شود که افراد اقدام به استفاده افراطی از این وسیله کنند.

استفاده مدام از تلفن همراه سبب می‌شود که همانند اعتیاد به مواد مخدر، در مغز دوپامین ترشح شود و باعث تغییر روحیه افراد گردد. برای آشنایی با سایر انواع اعتیاد رفتاری کلیک کنید.

عوارض جسمی و روحی اعتیاد به تلفن همراه

اعتیاد به موبایل و استفاده بیش از اندازه از این وسیله دارای برخی عوارض جسمی به شرح زیر می‌باشد:

• استرس
• اضطراب
• افسردگی یا تنهایی
• تشدید اختلالات نقص توجه و کاهش تمرکز
• کاهش توانایی تمرکز و خلاقیت
• آشفتگی در خواب
• تداخل در حافظه و یادگیری
• اختلال در توانایی تفکر و مهارت‌های شناختی
• یادگیری
• خود شیفتگی و تلاش برای گرفتن عکس‌های سلفی بی‌پایان
• بیماری خستگی چشم دیجیتالی
• سوزش و خارش چشم
• تاری دید
• سردرد ناشی از خستگی چشم
• مشکلات در ناحیه گردن
• ایجاد مشکل در روابط

راهکارهایی برای ترک اعتیاد به موبایل

اگر مطابق با آنچه که توضیح دادیم احساس می‌کنید، دارای اعتیاد به موبایل هستید، می‌توانید با برخی راهکارها میزان استفاده از گوشی تلفن همراه خود را کاهش دهید.

فقط در ابتدا لازم است در نظر داشته باشید که برای ترک اعتیاد به موبایل باید دلیلی که شما را به سمت استفاده از موبایل می‌کشد را شناسایی کنید تا بتوانید با برطرف کردن آن، اعتیاد خود را به گوشی تلفن همراه کنار بگذارید. در ادامه به راهکارهای ترک اعتیاد به موبایل اشاره کرده‌ایم:

• محرک‌هایی که شما را به استفاده از تلفن همراه ترغیب می‌کند را شناسایی کنید و آن‌ها برطرف نمایید. آیا به دلیل استرس و یا عصبانیت از گوشی تلفن همراه خود استفاده می‌کنید، از روش‌های کارآمد دیگری برای از بین بردن استرس خود استفاده کنید.
• میان تعاملات حضوری و ارتباطات مجازی تفاوت‌های بسیاری وجود دارد که شما باید این تفاوت‌ها را درک کنید. انسان موجودی اجتماعی است که تعاملات مجازی ممکن است او را منزوی کند. تعاملات اجتماعی به معنای برقراری ارتباط چهره به چهره، استفاده از زبان بدن، برقراری رابطه چشمی و … می‌باشد.
• مرحله به مرحله میزان اعتیاد خودتان را به گوشی کم‌تر کنید.
• برای استفاده از تلفن همراه زمان و برنامه تعیین نمایید.
• در برخی ساعات همچون زمان رانندگی، در هنگام غذاخوردن و یا ورزش و باشگاه به هیچ عنوان از تلفن همراه استفاده نکنید.
• گوشی تلفن همراه خود را همراه‌تان به رختخواب نبرید.
• برخی فعالیت‌های مفید همچون مدیتیشن و یا مطالعه کتاب را جایگزین استفاده از تلفن همراه خود کنید.
• برخی برنامه‌های اجتماعی را که سبب اعتیاد شما به موبایل شده است را از گوشی خود حذف کنید.
• چت کردن در شبکه‌های مجازی را محدود کنید.

درمان اعتیاد به موبایل

اگر راهکارهای مختلفی برای کنار گذاشتن موبایل را به کار گرفته‌اید، اما با این حال نیز نتوانسته‌اید اعتیاد خود را کنار بگذارید؛ می‌توانید با مراجعه به یک روانشناس و متخصص، از درمان اعتیاد به موبایل استفاده کنید.

از موثرترین روش‌های کارآمد برای درمان اعتیاد به موبایل، درمان شناختی رفتاری می‌باشد. درمانگر سعی می‌کند با تغییر درک و نگرش فرد از استفاده از تلفن همراه، رفتار افراطی او را در استفاده از تلفن همراه کاهش دهد.

ترک اعتیاد به موبایل در کودکان و نوجوانان

یکی از چالش‌هایی که برای بسیاری از والدین وجود دارد، این است که چگونه کودکان خود را از گوشی و تبلت‌شان جدا کنند. کودکان و نوجوانان از بلوغ کافی برای ترک اعتیاد به موبایل برخوردار نیستند. شمان می‌توانید برای ترک اعتیاد به موبایل در کودکان و نوجوانان خود به نکات زیر توجه داشته باشید:

• فرزندان در اغلب کارها از والدین خود تقلید می‌کنند، سعی کنید الگوی خوبی برای فرزندان خود باشید.
• سعی کنید میزان استفاده از تلفن همراه را برای فرزندتان محدود کنید و زمان های خاصی را برای استفاده او از تبلت و تلفن همراه اختصاص دهید.
• در برخی مواقع همچون صرف شام، دیدن فیلم، رفتن به مهمانی و … استفاده از تلفن و تبلت را برای او ممنوع کنید.
• و …

سخن آخر

اعتیاد به موبایل یا گوشی می‌تواند برای هر جنسیتی با هر سنی اتفاق بیافتد. بیشتر افراد متوجه اعتیادشان نیستند. از این رو خودشان برای درمان اقدام نکرده و معمولا پس از مواجهه با مشکلات خانواده، شغلی، تحصیلی و عملکردی پی به این مساله می‌برند. والدین دائم محدودیت در استفاده از موبایل برای نوجوان تعیین می‌کنند، خانم/آقا نسبت به بی توجهی همسر، معلم از حواس پرتی دانش‌آموز و کارفرما از ناقص ماندن وظایف شکایت دارد؛ تمامی این موقعیت ها تنها با درمان اعتیاد به موبایل یا گوشی رفع خواهد شد.

شما با دریافت خدمات مشاوره ترک از مجموعه ذهن نو، در کوتاه ترین زمان با این مساله کنار خواهید آمد. مجموعه ذهن نو به صورت آنلاین، تلفنی و حضوری با بالاترین کیفیت خدمات درمانی را به شما عزیزان ارائه می‌دهد. برای رزرو وقت مشاوره و تماس مستقیم به متخصص با شماره های زیر تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد به موبایل می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره ترک اعتیاد تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد به موبایل

خودزنی دختران در مدرسه طی چند سال اخیر در میان سنین 14 تا 16 ساله به موضوعی رایج و طبیعی تبدیل شده است، به طوری که سعی می‌کنند با ابزار تیزی همچون تیغ بر روی دست، ران پا و حتی سر خود ردی بر جای بگذارند. روانشناسان دلیل خودزنی دختران در مدرسه را نشان دهنده خشونت و اعتراض آن‌ها بر خانواده و جامعه می‌دانند. در واقع آن‌ها نمی‌توانند اعتراض خود را به دیگران نشان دهند، به همین دلیل بدن خود را هدف قرار داده و با آسیب زدن به خود، اعتراض‌شان را نشان می‌دهند. در ادامه سعی کرده‌ایم ضمن ارائه تعریفی از خودزنی به دلایل روانشناختی و اجتماعی خودزنی دختران در مدرسه نیز بپردازیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه خودزنی دختران در مدرسه می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خودزنی دختران در خانه و مدرسه

خودزنی به چه معناست؟

سوالات متداول

افسردگی بعد از شکست عشقی یکی از مشکلات رایجی است که افراد پس از تجربه جدایی از شریک عاطفی خود آن را گزارش می‌دهند. البته تجربه خلق غمگین بعد از تمام شدن رابطه واکنشی طبیعی است و تنها زمانی از نظر متخصصان به عنوان اختلال افسردگی اساسی در نظر گرفته می‌شود که فرد پس از 6 ماه همچنان در سازگاری با جدایی مشکل داشته باشد و علائمی نظیر لذت نبردن از زندگی و خلق عمگین را در بیشتر ساعات روز نشان دهد. معمولا شکست عشقی از رابطه‌هایی با طول عمر زیاد به احتمال بیشتری نشانه های افسردگی، افکار خودکشی، ناامیدی، لختگی و… را ایجاد می‌کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از شکست عشقی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 منبع: افسردگی بعد از شکست عشقی | علت و 5 روش درمانی

افسردگی بعد از شسکت عشقی | واکنش طبیعی یا غیر طبیعی؟

بررسی‌ها نشان می‌دهند که افسردگی و جدایی از شریک عاطفی همبستگی بالایی با یکدیگر دارند. در حقیقت امروزه متخصصین، جدایی به خصوص در قالب طلاق را به عنوان یکی از استرس‌زاترین رویدادهای زندگی می‌شناسند. در همین راستا بسیاری از افراد پس از طلاق با بحران‌های روحی مختلفی مواجه می‌شوند و احساس شکست خوردگی می‌کنند. در این شرایط ممکن است ذهن شما شروع به فاجعه سازی نماید و یا احساس کنید دیگر هرگز توانایی دوست داشتن فردی دیگر را نخواهید داشت.

با این حال همه این واکنش‌ها تا حدودی پذیرفته شده‌اند. چرا که جدایی از شریک عاطفی می‌تواند به اندازه از دست دادن یک عزیز به واسطه مرگ دردناک باشد. در نتیجه طبیعتا نیاز به سوگواری دارد. به همین خاطر روانشناسان احساس غمگینی، ناراحتی و بروز علائم افسردگی پس از شکست عشقی را سریعا به عنوان علامتی از یک اختلال در نظر نمی‌گیرند.

آن‌ها بر این باورند که تا 6 ماه بروز این علائم طبیعی هستند، اما به مرور زمان فرد باید بتواند با جدایی کنار بیاید و زندگی خود را از نو شروع کند. کسانی که به تدریج وضعیت روانی بدتری پیدا می‌کنند یا به طور پایدار علائم افسردگی را تا بیش از 6 ماه نشان می‌دهند به احتمال زیاد در حال تجربه افسردگی اساسی هستند و به دریافت درمان‌های جدی‌تر نیاز دارند. 

علائم افسردگی بعد از شکست عشقی

افسردگی بعد از شکست عشقی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد با گذشت بیش از 6 ماه از جدایی دست کم به مدت دو هفته و به طور پایدار علائمی از خلق غمگین یا لذت نبردن از موضوعاتی که قبلا برای او لذت بخش بوده‌اند را تجربه نماید.

از جمله دیگر علائم افسردگی اساسی که در این شرایط اتفاق می‌افتند، باید به بروز مشکلاتی در الگوی خواب، فقدان انرژی، احساس خستگی مفرط، ایجاد تغییراتی در اشتها، نداشتن تمرکز، احساس گناه در مورد جدایی یا مقصر دانستن خود و درگیری با افکار مرگ و خودکشی اشاره کرد.

هرچقدر تعداد علائم تجربه شده از جانب فرد بیشتر باشد می‌توان گفت که افسردگی شدیدتری را تجربه می‌کند. در این شرایط مراجعه به یک متخصص در حوزه سلامت روان نظیر روان شناس و روان پزشک از اهمیت بیشتری برخوردار است. 

مقابله با افسردگی بعد از شکست عشقی

همه کسانی که شکست عشقی را تجربه می‌کنند لزوما دچار افسردگی نمی‌شوند. در واقع شما به کمک برخی راهکارهای روان شناختی می‌توانید در جهت ارتقای سلامت روان خود گام بردارید و از بروز مشکلات روان شناختی نظیر اضطراب و افسردگی پیشگیری کنید. ما در ادامه به ارائه چند راهکار در این زمینه پرداخته‌ایم.

1- به خودتان زمان بدهید

همانطور که گفته شد از دست دادن شریک عاطفی در قالب جدایی یا طلاق می‌تواند به اندازه مرگ یک عزیز دردناک باشد. در نتیجه کنار آمدن با آن نیز نیازمند زمان و شکیبایی است. از خود انتظار نداشته باشید که یک شبه این موضوع را فراموش کنید. پس جلوی ابراز احساسات خود را نگیرید و تلاش کنید غم و اندوهی که در درون‌تان جریان دارد را تجربه کنید. هرچقدر بیشتر از عواطف منفی فرار کنید سازگاری با شکست عشقی و افسردگی بعد از شکست عشقی برای شما دشوارتر و طولانی‌تر خواهد شد.

2- برای مقابله با افسردگی بعد از شکست عشقی مهارت حل مسئله را بیاموزید

پس از جدایی به خصوص پس از طلاق مشکلات و چالش‌های زیادی در زندگی زن و مرد پدید می‌آید. در این شرایط کسانی که از مهارت حل مسئله برخوردار هستند می‌توانند بر راه حل‌ها تمرکز کرده و راهی برای برون رفت از وضعیت فعلی پیدا کنند. در مقابل کسانی که از این مهارت برخوردار نیستند تنها بر هیجانات منفی که در موقعیت فعلی دارند متمرکز می‌شوند و ممکن است به راه حل‌های کوتاه مدت و موقتی برای کاهش عواطف منفی در خورد روی بیاورند.

برای مثال برخی افراد در دوره افسردگی بعد از شکست عشقی شروع به سیگار کشیدن می‌کنند یا به مشروبات الکلی برای فرار از احساسات ناخوشایند خود پناه می‌برند. روانشناسان در این موقعیت می‌توانند با آموزش مهارت حل مسئله به کمک شما بیایند. با یادگیری این مهارت می‌توانید از راهکارهای بلند مدت و سالم‌تری برای غلبه بر مشکلات زندگی استفاده کنید.

3- اعتماد به نفس خود را افزایش بدهید

روانشناسان معتقدند کسانی که تمام هویت و اعتماد به نفس خود را به رابطه با شریک عاطفی گره می‌زنند بیش از دیگران احتمال دارد که از شکست عاطفی آسیب ببینند و درگیر اختلالاتی نظیر افسردگی و اضطراب شوند. در نتیجه تقویت اعتماد به نفس و بالا بردن توانایی‌های خود در سایر جنبه‌های زندگی از جمله روش‌هایی است که به شما کمک می‌کند بتوانید زودتر با جدایی کنار بیایید و عواطف منفی خود را به شیوه‌ای موثر مدیریت نمایید.

4- برای مقابله با افسردگی بعد از شکست عشقی در زندگی خود هدف تعیین کنید

پس از جدایی برای پیشگیری از افسردگی بعد از شکست عشقی لازم است که بتوانید نظمی به زندگی خود بدهید و اهداف مشخصی را تعیین کنید. نداشتن هدف در کنار از دست رفتن رابطه عاطفی بیش از هرچیز می‌تواند شما را به سمت افسردگی سوق دهد.

در نتیجه تلاش کنید علایق و توانمندی‌های خود را پیدا کرده و اهدافی را در همان راستا برای خود ایجاد کنید. اگر احساس می‌کنید در این زمینه با مشکلات مواجه هستید مراجعه به یک روانشناس می‌تواند تا حد زیادی به شما کمک کند.

5- با یک فرد مورد اعتماد صحبت کنید

داشتن گفتگوی موثر با کسی که شما را قضاوت نمی‌کند و برای عواطف شما ارزش قائل است یکی از روش‌های موثر برای پیشگیری از بروز مشکلات ناشی از افسردگی بعد از شکست عشقی است. در نتیجه زمان‌هایی که بیش از حد تحت فشار قرار دارید بهتر است با یک فرد مطمئن نظیر یک دوست یا یکی از اعضای خانواده صحبت کنید. اگر فکر می‌کنید دیگران نمی‌توانند آنطور که باید شما را درک کنند ترجیحا از یک روانشناس کمک بگیرید.

درمان افسردگی بعد از شکست عشقی

درمان افسردگی بعد از شکست عشقی همانند هر افسردگی دیگری می‌تواند با دریافت روان درمانی یا دارو درمانی بهبود یابد. البته مصرف دارو تنها زمانی ضرورت پیدا می‌کند که افسردگی فرد شدید باشد یا درگیری با افکار مرگ و خودکشی مشاهده شود.

نتایج تحقیقات علمی نشان می‌دهند که در این شرایط نیز مصرف داروهای ضد افسردگی به تنهایی کافی نیستند و در صورتی که این درمان در کنار جلسات روان درمانی قرار بگیرد اثر بخشی آن دو چندان خواهد شد. از همین رو برای درمان افسردگی بعد از شکست عشقی لازم است که در ابتدا به یک روانشناس مراجعه کنید. در صورتی که نیاز به دریافت دارو وجود داشته باشد درمانگر شما را به یک روان پزشک نیز ارجاع خواهد داد.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی بعد از شکست عشقی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول

عقب افتادن پریود یا تاخیر در قاعدگی یکی از چالش‌هایی است که تقریباً تمام خانم‌ها در طول زندگی به دلایل جسمانی و روانی مختلفی با آن مواجه می‌شوند. چرخش عادت ماهیانه در بانوان به طور طبیعی هر 4 هفته یک بار یا 28 روز انجام می‌شود و تاخیر در قاعدگی معمولا نشان دهنده یک مشکل و یا علامتی از بارداری می‌باشد. در برخی از خانم‌ها این مسئله می‌تواند به نگرانی‌ گسترده‌ای برای آن‌ها تبدیل شود با این حال در مواردی این مسئله یک اتفاق رایج در زندگی محسوب می‌‌گردد.

در ادامه این مقاله به بررسی عوامل متعدد عقب افتادن پریود پرداخته خواهد شد. بهره بردن از مشاوره روانشناسی کمک می‌کند تا با شناسایی و کاهش عوامل موثر بر تاخیر افتادن پریود سلامت روانی بیشتری را تجربه کنید و مدام دغدغه باردار شدن را نداشته باشید. برای دریافت مشاوره در زمینه عقب افتادن پریود یا تاخیر در قاعدگی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 منبع: عقب افتادن پریود | تاخیر در پریود تا چند روز طبیعی است

تاخیر در پریود یا عقب افتادن پریود

همه خانم‌ها مگر آن‌هایی که تصمیم به باردار شدن داشته باشند از عقب افتادن عادت ماهانه یا پریود خود دچار استرس و اضطراب می‌شوند. اولین چیزی که به ذهن خانم‌ها در هنگام عقب افتادن پریود خطور می‌کند این است که باردار هستند اما باردار بودن فقط یک احتمال و عامل برای تاخیر در عادت ماهانه محسوب می‌شود. 

⭕تاخیر در پریود همیشه نشان دهنده یک مشکل نیست

به طور طبیعی هر خانمی هر 4 هفته یک بار یا در 28 روز این چرخه عادت ماهانه را تجربه می‌کند. نکته‌ای که باید به آن توجه شود این است که بدن انسان مانند یک ساعت دقیق و منظم عمل نمی‌کند در نتیجه بسیاری از زنان همیشه دیرتر یا زودتر از موعد خود دچار عادت ماهانه می‌شوند.

عوامل متعددی در عملکرد این مسئله نقش دارند که می‌توان به سیستم ایمنی بدن فرد، سیستم سوخت و ساز، گرش خون، وضعیت هورمون‌ها و غدد درون ریز اشاره کرد. هر یک از این موارد به تنهایی یا در کنار یکدیگر می‌تواند در بهم خوردن تنظیم و زمان دقیق چرخه عادت ماهانه موثر واقع شود.

علت و عوامل موثر بر عقب افتادن پریود

برای درمان عقب افتادن پریود و همچنین نظم دادن به آن، در ابتدا افراد باید علت این موضوع را شناسایی کنند. برای پیدا کردن دلایل این موضوع راه های زیادی وجود دارد؛ اما مطمئن ترین روش مراجعه به متخصص زنان است. برخی از دلایلی باعث عقب افتادن قاعدگی در زنان می‌شود؛ شامل موارد زیر می‌شود.

مدگرایی در نوجوانان به طور طبیعی شکل می‌گیرد. مد در واقع به الگوهای فرهنگی گفته می‌شود که برای یک بازه زمانی کوتاه توسط بخشی از افراد یک جامعه پذیرفته می‌شود. افراد زیادی تمایل به مدگرایی دارند اما در این میان جوانان و به ویژه نوجوانان نقش فعال‌تری دارند. باید اشاره کنیم که هدف شرکت‌های فعال در زمینه مد و فشن نیز بیشتر نوجوانان می‌باشد.

تمایل به مدگرایی در نوجوانان، مطابق تغییرات دوران بلوغ آن‌ها در این سن، دارای علت‌های مختلفی همچون استقلال طلبی و یا حتی پیدا کردن جذابیت جنسی است. این موضوعی است که والدین باید نسبت به آن اطلاعات کافی داشته باشند و متناسب با آن با فرزند خود رفتار کنند. در ادامه به بررسی روانشناختی مدگرایی در نوجوانان پرداخته‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه مدگرایی در نوجوانان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مدگرایی در نوجوانان

مدگرایی در نوجوانان

مد یعنی یک الگوی فرهنگی که توسط گروهی از افراد یک جامعه پذیرفته می‌شود و پس از یک مدت کوتاه فراموش می‌گردد و جای خود را به یک مد دیگر می‌دهد.

زمانی یک مد رواج پیدا می‌کند که بخشی از افراد یک جامعه آن را پذیرفته باشند و به سمت آن جذب شوند. مدگرایی در نوجوانان و میان تمامی اقشار جامعه وجود دارد، اما بیشترین استقبال (صرف هزینه و وقت) از طرف نوجوانان است.

در گذشته فرزندان خانواده فقط با پدر و مادر خود ارتباط داشتند و از آن‌ها الگوبرداری می‌کردند، به طوری که رفتار، گفتار و حتی پوشش آن‌ها متناسب با سلیقه و فرهنگ خانواده بود؛ اما طی سال‌های اخیر و با ایجاد شبکه‌های ارتباط جمعی در بستر اینترنت، تمامی افراد و به خصوص نوجوانان در دهکده کوچک جهانی، می‌توانند با تمامی فرهنگ‌های مختلف در سراسر جهان آشنا شوند.

آشنایی با فرهنگ‌های متفاوت شرایط را برای یک نوجوان در جهت انتخاب هنجارهای مطلوب جامعه سخت‌تر می‌کند و گاه او ارزش‌هایی متفاوت با ارزش‌ها و فرهنگ خانوادگی خود را انتخاب می‌کند که جامعه آن را به عنوان مد پذیرفته است.

علت های مدگرایی در نوجوانان

سنین نوجوانی، سنین بروز تغییرات بسیاری است. معمولا افراد با ورود به دوره نوجوانی تغییرات یکباره ای را تجربه می‌کنند و این تغییرات برای بسیاری از پدر و مادرها سوال برانگیز است.

مدگرایی نیز با ورود به سن نوجوانی تشدید می‌شود و عدم درک والدین نسبت به شرایط نوجوان، می‌تواند زمینه بروز اختلاف و تنش‌ها را فراهم کند. اما آنچه که اهمیت دارد این است که مدگرایی در نوجوانان به دلایل مختلف و متناسب با سن آن‌ها به وجود می‌آید که شناخت این عوامل به والدین کمک می‌کند تا بتوانند با فرزند نوجوان خود رفتار درستی داشته باشند. در ادامه به علت‌های اصلی مدگرایی در نوجوانان اشاره کرده‌ایم.

⬅️ مدگرایی ابزاری برای هویت‌یابی نوجوانان

یکی از چالش‌هایی که با گذر از دوره کودکی و ورود به دوره نوجوانی برای افراد ایجاد می‌شود، موضوع هویت یابی است. هویت یابی به این معناست که نوجوان تلاش می‌کند برای تعریف هویت خود از برخی ویژگی‌های منحصر به فرد خودش استفاده کند.

بسیاری از نوجوانان با گرایش به سمت مد، سعی می‌کنند با پوشیدن لباس‌های مختلف و پیروی از مدهای مطرح جهان، هویت خود را به دیگران معرفی کنند. موضوع هویت یابی در میان نوجوانان دیده می‌شود و دلیل گرایش بیشتر افراد در این سنین به مد و مدگرایی نیز همین مساله هست.

⬅️ زیبایی طلبی و جذابیت جنسی با مدگرایی در نوجوانان

افراد در سن نوجوانی بر روی ظاهر و لباس پوشیدن خود بسیار حساس هستند و دلیل آن نیز این است که تمایل دارند از سوی دیگران به خصوص جنس مخالف تایید شوند. تایید شدن از سوی جنس مخالف باعث افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان می‌شود.

بنابراین نوجوانان سعی می‌کنند با مدگرایی و تهیه لباس‌های مد روز، جذابیت جنسی خود را برای جنس مخالف بیشتر کنند؛ چراکه وقتی با پیروی کردن از مدهای مطرح از سوی دیگران تایید می‌شوند، انگیزه آن‌ها برای اینکار بیشتر نیز می‌گردد.

⬅️ فشار همسالان

در سنین نوجوانی تمایل به داشتن دوست و قرار گرفتن در جمع‌های دوستانه، بیشتر از هر زمان دیگری پررنگ‌تر می‌شود و دلیل آن نیز پیدا کردن هویت مستقل و استقلال طلبی است.

نوجوانان تمایل دارند که در میان گروه‌های دوستانه خود مورد تایید قرار بگیرند و همین مورد ضمن افزایش اعتماد به نفس آن‌ها، در هویت یابی‌شان نیز نقش موثری دارد.

وجود مدگرایی در یک گروه دوستانه باعث می‌شود، نوجوان نیز تحت فشار همسالان خود و تایید شدن از سوی آن‌ها رو به مد بیاورد و پوشش خود را مطابق دوستانش انتخاب کند، چراکه دوست ندارد از سوی آن‌ها طرد شده و یا مورد تمسخر قرار گیرد.

⬅️ استقلال طلبی

نوجوانان در این سن دوست دارند از دوره کودکی و مطیع بودن در برابر پدر و مادر فاصله بگیرند و خودشان در برخی از امور تصمیم گیری کنند.

استقلال طلبی نوجوان می‌تواند زمینه ساز ایجاد تنش میان او و والدینش شود، اما واقعیت این است که سرپیچی‌های او از پدر و مادر در بسیاری از زمینه‌ها از جمله انتخاب لباس و پوشش، فقط به دلیل مسئله استقلال یابی او است.

یکی از ابزارهایی که برای یافتن هویت مستقل خود از آن استفاده می‌کنند، مدگرایی در نوجوانان است. نوجوانان برای اینکه نشان دهند مستقل هستند، سعی می‌کنند خودشان و متناسب با مد جامعه، پوشش مناسب را انتخاب کنند.

معمولا در این مسیر برخی از نوجوانان بر خلاف فرهنگ خانوادگی خود، سعی می‌کنند لباس‌های عجیب و غریبی که به اصطلاح مد است را انتخاب کنند. پدر و مادرها می‌توانند با اطلاع از نیاز نوجوان خود، به او کمک کنند تا سریع‌تر از این مرحله عبور کند و هویت مستقل بزرگسالی خود را بدست آورد و به جریان زندگی برگردد.

⬅️ الگوبرداری از دلایل مدگرایی در نوجوانان

افراد در سن نوجوانی معمولا برای خود یک الگو از میان بازیگران، ورزشکاران و دیگر هنرمندان انتخاب می‌کنند و سعی دارند در تمامی زمینه‌های زندگی حتی لباس پوشیدن از آن‌ها الگوبرداری کنند.

در واقع نوجوان تمایل دارد هر چه را که الگوی محبوبش دنبال می‌کند را بدست آورد. با توجه به این توضیحات مدگرایی در نوجوانان می‌تواند به دلیل الگو برداری از فرد دیگری باشد.

⬅️ اعتماد به نفس پایین

نمی‌توان گفت مدگرایی در تمامی نوجوانان دلیلی بر پایین بودن اعتماد به نفس در آن‌ها است، اما بی‌تاثیر نیز نمی‌باشد. مدگرایی در نوجوانان می‌تواند دوره کوتاه و به خصوص همین سنین فرد و متناسب با نیازهای روانی او ایجاد شود. هر چه نوجوان اعتماد به نفس پایین‌تری داشته باشد، سعی می‌کند برای تایید شدن و مورد قبول واقع شدن از ابزاری استفاده کند که اکثرا رو به مد می‌آورند.

⬅️ تنوع طلبی و نوگرایی

نوجوانان معمولا در تمامی زمینه‌ها تنوع طلب هستند که میزان آن از هر فردی به فرد دیگر متفاوت است. معمولا افراد با قرارگیری در سن نوجوانی تمایل به نوگرایی، عبور از هنجارهای گذشته و مورد قبول والدین و فاصله گرفتن از آن‌ها دارند.

نکته های پایانی پیرامون مدگرایی در نوجوانان

نوجوانان برای یکسو شدن با همسالان خود و یافتن هویت و استقلال، به سمت مد کشیده می‌شوند که بخشی از نیازهای روانی آن‌هاست. در این مسیر پدر و مادر باید به برخی نکات مهم توجه داشته باشند که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم:

• سعی کنید دوره نوجوانی و نیازهایی که داشته‌اید را بیاد آورید، این گونه می‌توانید درک بهتری از شرایط فرزندتان در سن نوجوانی داشته باشید.
• از مهم‌ترین دلایل گرایش نوجوان به مد کمبود توجه و تلاش برای جلب توجه است، چراکه در این سن افراد تمایل دارند مرکز توجه بوده و دیگران از آن‌ها تعریف کنند. شما به عنوان پدر و مادر نقش موثری در کمبود توجه فرزندتان دارید. سعی کنید بیشتر به او محبت کنید.
• سعی نکنید نظر خود را در پوشش به آن‌ها تحمیل کنید و از آن‌ها نخواهید که هر چه را که شما می‌پسندید، آن‌ها نیز دوست داشته باشند.
• اجازه دهید با راهنمایی شما، خوشان آزادانه لباس انتخاب کنند، حتی اگر اشتباه هم کنند، به تدریج می‌توانند لباسی متناسب با عرف جامعه و فرهنگ خانوادگی‌شان برای خود تهیه کنند.
• اگر سلیقه فرزند نوجوانتان مورد پسند شما نیست، او را مسخره نکنید چراکه موجب ایجاد تنش میان شما خواهد شد.
• در واقع نوجوانان با مدگرایی به بخشی از نیازهای روانی و طبیعی خود پاسخ می‌دهند، پس سعی نکنید با آن‌ها مقابله کنید و فقط با راهنمایی و همکاری به آن‌ها کمک کنید، تا از این دوره بحرانی خارج شوند. 

سخن آخر

همانطور که در این مقاله توضیح دادیم، مدگرایی بخشی از روند رشد طبیعی دوران نوجوانی است. والدین و اطرافیان باید نسبت به این موضوع آگاهی داشته تا در برخورد با افراط و تفریط های نوجوان موضع مناسبی بگیرند. چرا که صرف بیش از حد زمان و انرژی به مدگرایی در نوجوانان موجب دوری آن ها از اهداف دیگر زندگی مثل درس خواندن می‌شود. از این رو  بالا بردن آگاهی خانواده و نوجوان به مبحث آرامش بیشتری را به خانواده باز می‌گرداند.برای دریافت مشاوره در زمینه مدگرایی در نوجوانان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مدگرایی در نوجوانان