مشاوره روانشناسي ذهن نو

مشاوره روانشناسي ذهن نو

اختلاف بر سر بچه دار شدن یکی از درگیری‌هایی است که بین زن و شوهر پیش می‌آید. یکی از اهداف همه ما از ازدواج این است که صاحب فرزند شویم. اما همیشه قرار نیست شما و همسرتان در این مورد شبیه به هم فکر کنید. گاهی اوقات یکی از ما دلش می‌خواهد هرچه سریع‌تر پدر یا مادر شدن را تجربه کند؛ اما دیگری به هر دلیلی برای این شرایط جدید آماده نیست. گاهی اوقات هم ممکن است شما یا همسرتان بر سر تعداد فرزندان با یکدیگر دچار اختلاف شوید. بعضی از ما دلمان می‌خواهد بیش از یک‌بار این خاطره شیرین را تجربه کنیم.

منبع: اختلاف بر سر بچه دار شدن

درحالی‌که ممکن است مشکلات اقتصادی یا فشار مسئولیت‌ها باعث شوند همسرتان با شما بر سر این موضوع مخالفت داشته باشد.با توجه به اینکه داشتن فرزند یک نقطه عطف در زندگی هرکدام از ماست اختلاف بر سر بچه دار شدن یکی از موضوعات بسیار جدی است. به همین خاطر بهتر است هر چه سریع‌تر برای آن فکری بکنید. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید اختلاف‌تان را به‌تنهایی حل کنید شاید بهتر باشد مشاوره تلفنی خانواده دریافت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلاف بر سر بچه دار شدن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

دلایل اختلاف بر سر بچه دار شدن

دلایل اختلاف بر سر بچه دار شدن برای هر زوجی می تواند منحصر به فرد باشد. اما گاه این اختلاف ها زمانی شروع می‌شود که یک از طرفین تغییر عقیده داده باشد. مرد یا زنی ممکن است در ابتدای ازدواج نسبت به بچه دار شدن نظر مثبت یا منفی داشته باشد. خیلی از زوج ها در ابتدای رابطه عقیده یکسانی دارند. اما بعد از گذشت زمان، هر کسی ممکن است تغییر عقیده دهد. حال برای درک متقابل و حفظ خانواده شما بهتر است به ابتدا دلایل طرف مقابل را در نظر بگیرید. در ادامه به رایج ترین آن ها پرداخته‌ایم.

برای آشنایی با معیارهای یک خانواده سالم کلیک کنید.

 

▪️ نداشتن آمادگی فردی

شاید دلیل اینکه همسرتان تمایلی به داشتن فرزند ندارد این باشد که او خود را آماده این شرایط جدید نمی‌بیند. پدر یا مادر شدن مسئولیت بزرگی است که شما باید از هر نظر برای آن آماده باشید. گاهی اوقات نداشتن آمادگی یک موضوع حقیقی است و گاهی اوقات چیزی است که تنها در ذهن شما یا همسرتان می‌گذرد. بااین‌حال تربیت یک فرزند موضوع مهمی است که آمادگی شما را در تمام شرایط طلب می‌کند. به همین خاطر بهتر است با دقت بسیاری به این موضوع توجه کنید.

▪️ اختلاف بر سر بچه دار شدن به دلیل شرایط مالی نامناسب

این روزها تولد فرزند در یک خانواده هزینه‌های بسیاری دارد. هرچقدر هم که بخواهید از هزینه‌های اضافی کم کنید بازهم به معنای این نیست که به‌راحتی از پس هزینه نگهداری و تربیت برخواهیدآمد. به همین خاطر نگرانی‌های مالی تبدیل به یک دلیل اصلی برای اختلاف بر سر بچه دار شدن شده است. اگر این موضوع بین شما و همسرتان هم اختلاف ایجاد کرده شاید بهتر باشد یک برنامه‌ریزی صحیح برای این کار داشته باشید.

▪️ ترس از مسئولیت پدر یا مادر شدن

در سال‌های اخیر آن‌قدر راجع به اهمیت روش تربیت والدین و شکل‌گیری شخصیت کودکان صحبت شده که بسیاری از زوجین از بچه‌دار شدن می‌ترسند. درواقع نگرانی آن‌ها از این است که نتوانند پدر یا مادر خوبی برای فرزندشان باشند. این شرایط اگرچه برای همه نگران‌کننده است اما بعضی‌ها را بیش از دیگران می‌ترساند. در این حالت بهتر است با همسرتان همراهی کنید و به او نشان دهید که در تمام این سختی‌ها همراهش هستید.

▪️ اختلاف بر سر بچه دار شدن به دلیل کوچک بودن فرزندان

گاهی اوقات هم اختلاف بر سر تولد نخستین فرزند نیست. در این شرایط ممکن است همسر شما و به‌خصوص خانم‌ها به خاطر اینکه فرزند دیگرشان هنوز بسیار کوچک است احساس کنند که آمادگی لازم برای تولد فرزند دیگری را ندارند. با توجه به اینکه تربیت و نگه‌داری از فرزندان موضوع سخت و البته بسیار حساسی است شاید بهتر باشد در این شرایط حق را به همسرتان بدهید.

▪️ اختلاف بر سر تعداد فرزندان یک خانواده

اختلاف بر سر بچه دار شدن بسیاری از مواقع بر سر دوباره بچه‌دار شدن است. ممکن است بخواهید بیش از یک‌بار طعم شیرین پدر یا مادر شدن را تجربه کنید اما همسرتان به هر دلیلی با این موضوع موافق نباشد. درواقع این موضوع خودش می‌تواند دلایل دیگری مثل ترس از مسئولیت سنگین‌تر یا مشکلات اقتصادی داشته باشد. بهتر است در این شرایط به‌خوبی به صحبت‌های همسرتان گوش دهید و دلیل اصلی مخالفت او را پیدا کنید.

▪️ اختلاف بر سر بچه دار شدن به دلیل مشکلات دوران کودکی

تحقیقات نشان داده بیشتر زنان یا مردانی که در دوران کودکی خود مشکلاتی را تجربه کرده‌اند به‌نوعی از اینکه بخواهند صاحب فرزند شوند می‌ترسند. درواقع آن‌ها با تمام وجود درک می‌کنند که مشکلات خانواده تا چه حد می‌تواند روی شخصیت و زندگی فرزندان تأثیر بگذارد؛ به همین خاطر از اینکه خودشان هم درگیر این شرایط بشوند می‌ترسند. اگر تصمیم به نداشتن فرزند دارید، حتما مقاله زندگی بدون فرزند را نیز بخوانید.

راهکارهایی برای حل اختلاف بر سر بچه دار شدن

با وجود تمام دلایل ذکر شده ویا توافقات قبلی که کرده‌اید؛ باز هم امید خود را برای حل اختلاف بر سر بچه دار شدن از دست ندهید. در ادامه روش های صلح آمیزی برای رفع این موضوع آورده ایم. با این وجود نظر متخصصین خانواده و ازدواج نیز به حل هر چه ساده‌تر این مساله کمک می‌کند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

مشاوره قبل از ازدواج

یکی از اولین و بهترین راهکارها برای این‌که از اختلاف بر سر بچه‌دار شدن پیشگیری کنید مشاوره پیش از ازدواج است. کمک گرفتن از این مشاوره‌ها به شما آموزش می‌دهد که قبل از ازدواج راجع به مسائل مهم زندگی مشترک با یکدیگر صحبت کنید و به یک نتیجه برسید.

متأسفانه بسیاری از دختران و پسران نمی‌دانند که در جلسات آشنایی قبل از ازدواج باید راجع به چه مسائلی صحبت کنند. کمک گرفتن از مشاوره‌ها علاوه بر اینکه راجع به این موضوعات به شما آگاهی می‌دهد کمک خواهد کرد تا در صحبت‌هایتان نیز به یک نتیجه منطقی برسید.

برای حل اختلاف بر سر بچه دار شدن با یکدیگر صحبت کنید

اگر پس از ازدواج، راجع به بچه‌دار شدن با همسرتان دچار مشکل شده‌اید بهترین راهکار این است که با یکدیگر صحبت کنید. دقت کنید که صحبت کردن آداب خاص خودش را دارد. اگر شما به این قواعد بی‌توجه باشید نمی‌توانید از حرف‌های‌تان نتیجه خوبی بگیرید.

برای صحبت کردن سعی کنید از جبهه گرفتن و تمرکز روی خواسته‌های خودتان خودداری کنید. حرف‌های طرف مقابل را بشنوید و به او نشان دهید که صحبت‌هایش را می‌فهمید. سپس سعی کنید احساسات و خواسته‌های خودتان را مطرح کنید. یادتان باشد اگر همسرتام حس نکند که متوجه احساسات او هستید صحبت‌هایتان نمی‌تواند نتیجه‌بخش باشد.

لیستی از نگرانی‌ها و راهکارتان برای آن‌ها تهیه کنید

وقتی متوجه نگرانی‌های خود و همسرتان شدید همه آن‌ها را روی کاغذ بنویسید. نوشتن این افکار به حل اختلاف بر سر بچه دار شدن خیلی کمک می کند. پس حتی اگر چیز دیگری هم به ذهنتان می‌رسد روی این کاغذ اضافه کنید. سپس سعی کنید ناراحتی‌های واقعی و غیرواقعی را از هم جدا کنید. برای نگرانی‌هایی که واقعاً جای فکر کردن دارند راهکاری پیدا کنید. از این طریق شما می‌توانید از نگرانی‌های همسرتان کم کنید و تا حدی او را با خودتان موافق کنید.

برای بچه‌دار شدن برنامه‌ریزی داشته باشید

یکی از راهکارها برای اینکه اختلاف بر سر بچه دار شدن را کمتر کنید این است که زمانی را برای آن در نظر بگیرید؛ و از همسرتان بخواهید که با کمک هم برای بچه‌دار شدن در آن زمان برنامه‌ریزی کنید. از این طریق اولاً شما می‌توانید به همسرتان کمک کنید در یک زمان طولانی‌تر با شرایط کنار بیاید و از طرف دیگر می‌توانید با برنامه‌ریزی برای این کار بسیاری از مشکلات و ناآمادگی‌ها را کاهش دهید.

بیشتر بخوانید : زندگی مشترک موفق

با سایر زوجین صحبت کنید

آیا در اطراف شما زوجی هستند که به‌تازگی دارای فرزند شده باشند؟ صحبت کردن با این افراد می‌تواند دید واقعی‌تری نسبت به شرایط ایجاد کند. از این طریق می‌توانید از تجربیات آن‌ها استفاده کنید و بسیاری از اختلافات و نگرانی‌هایی که شما یا همسرتان دارید را با دقت بیشتری بررسی کنید.

از یک مشاور کمک بگیرید

گاهی اوقات ممکن است احساس کنید شما و همسرتان اصلاً حرف‌های هم را نمی‌فهمید. یا هر کاری که کرده‌اید اختلاف تان بر سر بچه دار شدن حل نشده است. در این شرایط شاید بهتر باشد از یک مشاور خانواده کمک بگیرید. مشاورین با استفاده از ویژگی‌های شخصیتی شما و همسرتان راه‌هایی را برای صحبت کردن موفق به شما آموزش می‌دهند. همین‌طور مشاور با آموزش تکنیک‌هایی مثل تصمیم‌گیری و حل مسئله به شما و همسرتان کمک می‌کند تا بهترین تصمیم را راجع به بچه‌دار شدن و زمان آن بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اختلاف بر سر بچه دار شدن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

همسرم دوست ندارد صاحب فرزند شویم. چطور می‌توانم نظرش را عوض کنم؟

اولین و بهترین راه این است که با همسرتان صحبت کنید. سعی کنید نظرات او را هم بشنوید و با کمک هم برای نگرانی‌ها راهکار پیدا کنید.

چه دلایلی برای ترسیدن از پدر یا مادر شدن وجود دارد؟

آماده نبودن برای قبول مسئولیت، مشکلات مالی یا فردی و همین‌طور ضربه‌های دوران کودکی می‌توانند ازجمله دلایل ترس از پدر و مادر شدن باشند.

 

منبع: اختلاف بر سر بچه دار شدن

تعبیر خواب شیر دادن زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند و شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب شیر دادن می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

منبع: تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد خود یا دیگران

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب شیر دادن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد از نظر معبران باستانی

به عقیده معبران باستانی معمولا دیدن خواب شیر دادن به نوزاد، با توجه به این که بیننده خواب مجرد، متاهل، زن و یا مرد باشد، دارای تعابیر مختلفی است. در ادامه تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

تعبیر خواب شیردادن به‌نوزاد از نظر محمد بن سیرین

محمد بن سیرین از معبران باستانی بر این عقیده است که اگر زنی در خواب ببیند که در پستان‌های او شیر جمع شده است، به این معنی است که او صاحب فرزندی خواهد شد.

اگر شخصی در خواب ببیند که کودک شده است و شیر مادرش را می‌خورد، یعنی او به هدف‌ها و آرزوهای خود نمی‌رسد.

تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد از نظر جابر مغربی

اگر زنی در خواب ببیند که از پستان‌های خودش در حال شیر خوردن است، اینگونه تعبیر می‌شود که او دچار غم و ناراحتی خواهد شد.

 

اگر زن و یا دختری در خواب ببیند که در حال شیر دادن به نوزاد شخص دیگری است، یعنی امید او به زندگی بیشتر می‌شود و خستگی‌های جسمی و روحی او کم خواهد شد.

دیدن خواب شیر دادن به نوزاد مرده این‌گونه معنی می‌شود که نوزاد و یا کودکی از نزدیکان آن شخص مریض خواهد شد و ممکن است به دلیل بیماری جان خود را از دست بدهد.

به عقیده جابر مغربی اگر فردی در خواب ببیند که به تعداد بسیار زیادی از نوزادان در حال شیر دادن است، به این معنی است که اعضای خانواده او در یک حادثه جان خود را از دست می‌دهند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد از نظر امام صادق (ع)

امام صادق (ع) می‌فرماید اگر زن و یا دختری در خواب ببیند که در حال شیر دادن به نوزادی است، دارای پنج تعبیر متفاوت می‌باشد.

  • تعبیر اول : نشان دهنده عیش و خوش گذرانی کردن بیننده خواب
  • تعبیر دوم : رسیدن به منفعت و سود از جانب زنان
  • تعبیر سوم : نشان دهنده رفاه و آسایش
  • تعبیر چهارم : اشاره به خطر از دست دادن پول
  • تعبیر پنجم : نشان دهنده ازدواج و به دنیا آوردن فرزند

تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد از نظر ابراهیم کرمانی

ابراهیم کرمانی می‌گوید اگر مردی در خواب ببیند که در حال شیر دادن به یک نوزاد است، به این معنی است که برای او مشکلی به وجود می‌آید و او دچار غم و اندوه و زندان می‌شود.

معنی خواب شیر دادن به نوزاد از نظر یوسف نبی (ع)

یوسف نبی (ع) شیر دادن به نوزاد در خواب را نشانه افزایش روزی می‌داند و این خواب به این معناست که خیر و منفعت بسیاری به فرد بیننده خواب می‌رسد. دیدن خواب شیر دادن به نوزاد نشان دهنده عواطف و احساسات مادرانه نیز می‌باشد.

اگر فردی در خواب ببیند که به پسر خود شیر می‌دهد، بدین معنی است که خداوند به او نعمت‌هایی عطا کرده است که فرد بایستی از آن‌ها به درستی استفاده کند.

شیر دادن به نوزاد دختر در خواب نیز نشان دهنده شادی و نشاطی است که وارد زندگی فرد بیننده خواب می‌گردد.

تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد از نظر منوچهر مطیعی تهرانی

منوچهر مطیعی تهرانی از معبران باستانی معتقد است که دیدن خواب شیر دادن به نوزاد خبر از نعمت، برکت، سود و بهره می‌دهد.

برای اطلاع از علت و درمان خواب تکراری کلیک کنید.

تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با علل خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب شیر دادن به نوزاد ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد به روش یونگ

یونگ یکی از بزرگ‌ترین نظریه پردازان علم روانشناسی است که مطالعات زیادی در زمینه رویا و تعبیر آن انجام داد. در کتاب تعبیر رویا به روش یونگ آمده است که دیدن خواب شیر دادن به نوزاد نشان دهنده محبت، عشق، مراقبت و عشق مادرانه است.

به عقیده یونگ فردی که خواب می‌بیند در حال شیر دادن به یک نوزاد است و از او پرستاری می‌کند، به این معنی است که شخص بیننده خواب به صورت ذاتی تمایل دارد مراقب کسی باشد. در تعبیری دیگر شیر دادن به نوزاد، نشان دهنده پرورش جنبه نهانی از فرد است.

یونگ اضافه کرده است که شیر دادن به نوزاد می تواند نشان دهنده بخشندگی فرد نیز باشد. شیر در واقع ثمره‌ای از وجود مادر می‌باشد و دیدن خواب شیر دادن به نوزاد می‌تواند به مادر فرد بیننده خواب نیز اشاره داشته باشد.

تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد به روش آنلی بیتون

آنلی بیتون معتقد است اگر فردی در خواب ببیند که یک مادر به نوزادش شیر می‌دهد، به این معناست که او به سعادت و خوشبختى خواهد رسید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب شیر دادن می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: تعبیر خواب شیر دادن به نوزاد خود یا دیگران

شناخت دوست و دشمن در جامعه امروزی بسیار دشوار است. شاید در اطراف خود با کسانی در ارتباط هستید که ظاهری مهربان دارد، اما از باطن او نفرت می‌بارد. یا شاید افرادی در اطرافتان هستند که ظاهر خشمگین دارند اما باطن بسیار مهربان دارند. به خاطر همین تضاد بین ظاهر و باطن است که نمی‌توان به خوبی دوست و دشمن را تشخیص داد.

منبع: شناخت دوست و دشمن

برای شناخت دوست و دشمن باید از روش های روانشناسانه استفاده کرد. باید به شناخت مناسبی از دیگران برسید تا بتوانید تشخیص دهید چه فردی مناسب رازداری است و از چه فردی باید دوری کرد. برای آموزش شناخت دوست و دشمن حتما کمک از روانشناس را جدی بگیرید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

شناخت دوست و دشمن

 

همه افراد روابط دوستانه متفاوتی را سپری کرده اند. گاه رابطه دوستانه خوبی را سپری می‌کنید. و گاه رابطه دوستانه شما مانند خنجر به قلبتان می‌شود. اما خوشبختانه دوستان واقعی راحت تر یافت می‌شوند. برای شناخت دوست و دشمن می‌توانید از روش های روانشناسی استفاده کنید.

برای کاهش احتمال خطا در شناخت دوست و دشمن، حتما ویژگی ها و رفتارهای دوست خود را مورد آزمایش و بررسی قرار دهید. در این مقاله قصد داریم جهت شناخت دوست و دشمن روش هایی را به شما ارائه دهیم. که به شناخت مناسب تر و بهتری برسید. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

 

چگونه دوست واقعی را از دشمن تشخیص دهیم؟

 

برای شناخت دوست و دشمن روش هایی وجود دارد. که کار شما را راحت کرده است. در این بخش مقاله به روش هایی جهت شناخت دوست و دشمن اشاره کرده ایم که با بررسی ویژگی های دوستان خود در این توضیحات، به شناخت مناسبی از دوست خواهید رسید.

? آیا دوست شما شنونده خوبی است؟

در شناخت دوست و دشمن باید به شنونده بودن دوست دقت کنید. دوستان واقعی در صورت نیاز شما حضور پیدا می‌کنند و شنونده خوبی برای تمام مسائل و چالش های شما هستند. دوست خوب با شما ارتباط چشمی عمیق می‌گیرد و در صورت مکالمه، سوالات متناسب با مسائل شما می‌پرسد. بنابراین دوست خوب هم شنونده خوبی است و هم برای بهبود حال شما اقدام می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه چرا نباید همه اسرار را به دوست کلیک کنید.

? آیا با دوست خود احساس راحتی می‌کنید؟ | شناخت دوست و دشمن

جهت شناخت دوست و دشمن باید بررسی کنید که آیا در کنار دوست خود احساس راحتی دارید یا خیر. دوست خوب به قدری به شما اعتماد به نفس می‌دهد و شما را قبول دارد که باعث راحتی شما می‌شود. دوستان واقعی به یکدیگر اعتماد دارند و روی یکدیگر حساب می‌کنند. دوستان واقعی تمام مسائل را با یکدیگر در میان می‌گذارند و صداقت کافی در رابطه دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افراد قابل اعتماد و غیر قابل اعتماد کلیک کنید.

? آیا دوستتان از شما حمایت می‌کند؟

یکی از راه های شناخت دوست و دشمن، بررسی حمایت های دوست است. دوست واقعی به شما احساس اعتماد به نفس، شادی و پشتیبان را می‌دهد. به طور کلی دوست خوب حامی شماست که باعث افزایش انرژی مثبت روان شما می‌شود. دوستان واقعی حتی زمان هایی که با شما مخالفت می‌کنند، قصد حمایت دارند. بنابراین دوستان خوب برای شما چیزهای خوب می‌خواهند.

? آیا در رابطه با شما غیبت کرده است؟

برای شناخت دوست و دشمن حتما باید بررسی کنید که آیا دوستتان راجع به شما غیبت کرده است؟ یا به گوشتان رسیده است که پشت سر شما بدگویی کرده است؟ اما در مقابل شما ظاهر خود را حفظ کرده است. اگر با چنین شرایطی روبرو هستید؛ مطمئن باشید که این فرد دوست واقعی شما نیست. هیچ دوست واقعی پشت سر دوست صمیمی خود غیبت نمی‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دوست صمیمی کلیک کنید.

? آیا دوستتان برای شما وقت می‌گذارد؟ | شناخت دوست و دشمن

همه ما زندگی های پر مشغله ای داریم. اما اینکه برای دوستان خود وقت بگذاریم، مساله جدایی است. بنابراین باید بررسی کنید که آیا در صورت نیاز دوستتان برای شما وقت می‌گذارد یا بهانه های مختلفی را برای شما می‌آورد. در صورتی که در شرایط اضطراری با شما تماس نگیرد و جویای حالتان نباشد؛ او دوست واقعی شما نیست.

? آیا در حال رقابت با شماست؟

همیشه رقابت سالم خوب است. اینکه دوست شما برای کارهای گروهی همپای شما حرکت کند و با یکدیگر به رقابت دوستانه و سالم بپردازید، موضوع خوبی است. اما اینکه دوستتان تمام سعی خود را بکند که به هر نحوی حتی به ضرر شما از شما جلو بزند، دوست واقعی نیست.

? آیا برای ارتباط سالم، هر دو در تلاش هستید؟

یکی از راه های شناخت دوست و دشمن، ارتباط سالم دو سویه است. دو دوست واقعی برای برقراری ارتباط سالم باید به شیوه ای یکسان تلاش کنند. نباید بار رابطه بر گردن فرد دیگری باشد. با تلاش دو نفره، صمیمیت در رابطه بیشتر می‌شود.

? آیا دوستتان دائم در حال انتقاد است؟ | شناخت دوست و دشمن

دوست واقعی هرگز به شیوه دائمی و خودخواسته از شما انتقاد نمی‌کند. بنابراین برای شناخت دوست و دشمن باید بررسی کنید که آیا دوست شما همیشه در حال تخریب و انتقاد از شماست، یا فقط زمانی که خودتان از او نظر می‌خواهید، انتقاد می‌کند؟ اگر دوستتان همیشه بدون دلیل در حال انتقاد شما باشد، دوست نیست بلکه دشمن است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نداشتن دوست خوب و صمیمی کلیک کنید.

? آیا برای شما مشکل ایجاد می‌کند؟

برای شناخت دوست و دشمن باید ویژگی های او را در نظر بگیرید. برخی از دوستان دائم از شغل شما ایراد می‌گیرند. اما عده دیگر بر شغل شما تاثیرات مثبت می‌گذارند. دوستان زهرآگین در محیط کاری می‌توانند به راحتی در روند پیشرفت شما خلل ایجاد کنند. بنابراین در شناخت دوست و دشمن بیشتر دقت کنید.

? آیا حرف و عمل دوستتان یکی است؟

دوست واقعی حرف هایش با عملش یکی است. اما دشمن همیشه حرف می‌زند و قدمی برای عملی کردن بر نمی‌دارد. در واقع دوست واقعی برای شما ارزش زیادی قائل است. برای شناخت دوست و دشمن حتما به این موضوع دقت کنید.

? آیا به شما احساس ارزشمندی می‌دهد؟ | شناخت دوست و دشمن

اگر دوست شما به شیوه ای رفتار می‌کند که گویی نقشی در زندگی ندارید، با دشمن طرف هستید. برای شناخت دوست و دشمن باید به این موضوع دقت داشته باشید که دوستان واقعی حس ارزشمندی به شما می‌دهند. اما دوستان غیر واقعی باعث خود کم بینی و سرزنش دائمی شما می‌شوند.

ویژگی های دوستان دشمن نما چیست؟

برای شناخت دوست و دشمن باید ویژگی های دشمنان را بدانید. زمانی که ویژگی های دوست شما با موارد زیر یکسان بود، دشمن در کمین شماست.

? حرف هایش باعث آزار شما می‌شود.

? غیبت شما را می‌کند.

?زمان موفقیت شما خوشحال نمی‌شوند.

? اشتباهاتی می‌کنند که باعث خجالت شما می‌شود.

? دائم در حال سرزنش شما هستند.

?احساسات شما را جریحه دار می‌کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه دوست بی وفا و بی معرفت کلیک کنید.

کلام آخر

همانطور که در این مقاله راجع به شناخت دوست و دشمن مطالعه کردید، متوجه شدید که برای اطلاع از دوستی و دشمنی باید چهارچوب هایی را مشخص کنید. ما نیز سعی کرده ایم در این مقاله ویژگی های بارز تشخیص دوست و دشمن را توضیح دهیم. اما اگر همچنان در شک هستید، حتما از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شناخت دوست و دشمن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره شغلی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: شناخت دوست و دشمن

جرات و مهارت نه گفتن را چطور پیدا کنیم؟ چگونه نه بگوییم‌؟ بسیاری از افراد در زندگی خود با شرایطی مواجه هستند که نمی‌توانند در مقابل خواسته‌های دیگران نه‌بگویند. بله گفتن در برابر انتظاراتی که دیگران از ما دارند، شاید در نگاه اول راحت و ساده به نظر برسد اما دارای پیامدهایی است. اولین پیامد آن هم این است که فرد مجبور به انجام کاری می‌شود که خودش علاقه‌ای به انجام آن ندارد. شاید داشتن جرات نه گفتن و یا یادگیری اینکه بتوانیم به دیگران نه بگوییم در قدم اول سخت باشد، اما اگر متوجه اهمیت توانایی نه‌گفتن در زندگی باشید، حتما به دنبال راهکارهایی برای یادگیری آن خواهید رفت. برای آشنایی بیشتر با سایر مهارت های ارتباطی کلیک کنید.

منبع: مهارت نه گفتن را یاد بگیرید

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت نه گفتن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

جرات و مهارت نه گفتن موثر

مهارت نه گفتن در برابر خواسته‌های دیگران، به معنی این است که فرد درخواست طرف مقابل را به دلایلی که خودش دارد، بتواند رد کند. در واقع وقتی فرد در موقعیتی قرار می‌گیرد که خواسته‌های خودش بر خواسته های دیگری ارجحیت دارد، باید بتواند نه بگوید. برای اطلاع از روش های خارج شدن از تله رودربایستی کلیک کنید.

لازم است اشاره کنیم که هر فردی این حق را دارد که اگر مایل به انجام کاری نیست، درخواست طرف مقابل را رد کند. افراد مختلف در مواجهه با نه گفتن در یکی از سه دسته زیر قرار می‌گیرند.

  1. در بیشتر مواقع توانایی نه گفتن و رد درخواست دیگران را ندارند.
  2. می‌توانند درخواست طرف مقابل را رد کنند، اما هیچگاه مستقیما نه نمی‌گویند و از روش‌های غیرمستقیم استفاده می‌کنند.
  3. دسته آخر از توانایی و جرات نه گفتن برخوردار هستند و هر زمان که مایل به پذیرش درخواستی نباشند، آن را رد می‌کنند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

دلایل پایین بودن مهارت نه گفتن

 

 

دلایل مختلفی برای ناتوانی آدم‌ها برای نه گفتن وجود دارد، اما اصلی‌ترین دلایل آن به شرح زیر می‌باشد:

  • احساس مهم بودن : فرد وقتی در موقعیتی قرار می‌گیرد که دیگران از او خواسته‌ای داشته‌اند، با خودش فکر می‌کند فرد مهمی است که از او درخواستی شده است، بنابراین باید تمام تلاش خود را صرف انجام آن کار نماید، حتی اگر بر خلاف میلش باشد.
  • جلوگیری از ایجاد دلخوری : بسیاری از افراد برای اینکه دیگران از آن‌ها ناراحت و دلخور نشوند، نمی‌توانند نه بگویند و درخواست طرف مقابل را می‌پذیرند.
  • موظف در برابر خواسته‌های دیگران : بسیاری از افراد نیز گمان می‌کنند موظف به برآورده کردن خواسته‌های دیگران هستند. به همین دلیل هیچ گاه به خواسته‌های آنان نه نمی‌گویند.
  • سازگاری : دلیل نه گفتن بسیاری دیگر نیز سازگاری با اطرافیان است. آن‌ها نمی‌خواهند با نه گفتن از دوستان و به طور کلی اطرافیان خود دور شوند.
  • بی ادبی : دسته‌ای نیز فکر می‌کنند اگر کسی از آن‌ها درخواستی داشته باشد و آن‌ها رد کنند، بی‌ادبی محسوب می‌شود.
  • از دست دادن موقعیت‌ها
  • ترس از واکنش بد اطرافیان در برابر شنیدن نه
  • عذاب وجدان از گفتن نه به دیگران

راه های افزایش جرات نه گفتن | چگونه نه بگوییم ؟

 

با توجه به دلایلی که ارائه کردیم، نه گفتن برای همه، کار آسان و راحتی نیست و فرد را با چالش‌هایی مواجه می‌کند. در این قسمت از مقاله به برخی راهکارهای موثر در یادگیری مهارت نه گفتن، اشاره کرده‌ایم.

 ?شناخت اهداف و خواسته‌های خود

فردی که نسبت به اهداف و خواسته هایش در زندگی در ابعاد مختلف شغلی، زندگی مشترک، موقعیت اجتماعی، تحصیل و … آگاه است، در جهت آن نیز حرکت می کند.

در واقع این فرد زمانی که از او خواسته ای در تضاد با خواسته های خودش شود، به راحتی می تواند نه بگوید. در روانشناسی شناخت اهداف و خواسته های خود به مهارت خود آگاهی معروف است و افراد می توانند با تمرین و آموزش آن را یاد بگیرند.

?ترس از فکر خودخواه شدن

بسیاری از افراد، نه گفتن را با خود خواهی اشتباه می گیرند. در واقع این دسته از اشخاص گمان می کنند که اگر در برابر خواسته های دیگران نه بگویند، یعنی فرد خودخواهی هستند که فقط به خودشان و خواسته هایشان فکر می کنند.

اینکه درخواست غیر منطقی دیگران را رد کنید، خودخواه بودن نیست و برای اینکه متوجه شوید، می توانید به پاسخ های مثبتی که در گذشته داده اید، فکر کنید.

 ?توجه به جنبه‌های مثبت ” نه گفتن “

عده‌ای چون فکر می کنند نه گفتن بد است، نمی‌توانند در مواجهه با دیگران نه بگویند. برای از بین بردن این تفکر، فقط کافی است به جنبه‌های مثبت نه گفتن توجه داشته باشید.

با گفتن نه در برابر خواسته‌های دیگران، وقت کافی برای انجام کارهای خود خواهید داشت. همینطور می‌توانید به جای پرداختن به کاری که به آن علاقه‌ای ندارید، زمان کافی را با خانواده و یا دوستان‌تان سپری کنید.

به این موضوع هم فکر کنید که شما با نه گفتن، انجام دادن کاری که خارج از توانایی شما بوده را رد کرده‌اید.

?توجه به پیامدهای بله گفتن

وقتی از شما درخواستی می‌شود، قبل از پاسخ دادن باید خوب فکر کنید و ضمن توجه به جنبه‌های مثبت ” نه گفتن ” باید به پیامدهای ” بله گفتن ” نیز فکر کنید.

اگر درخواست فرد مقابل را بپذیرد، چه اتفاقی می‌افتند و شما مسئول چه کاری می‌شوید؟ فکر کردن به پیامدهای بله گفتن، باعث می‌شود اگر انجام آن مسئولیت خارج از توان شما باشد، بتوانید نه بگویید.

?بهترین روش برای نه گفتن را انتخاب کنید

روش‌های مختلفی برای رد کردن درخواست یک نفر وجود دارد. بسیاری گمان می‌کنند منظور از نه‌گفتن این است که با قاطعیت تمام در مقابل فرد بایستند و بگویند نه!

در حالی که می‌توانید بسیار مودبانه و در کمال احترام به کمک پیامک، ایمیل، مکالمه تلفنی و یا هر راه دیگری درخواست طرف مقابل را رد کنید. سعی کنید انتخاب شما برای رد کردن درخواست طرف مقابل، بهترین روش باشد.

?برای نه گفتن از زبان بدن کمک بگیرید

به طور کلی استفاده از زبان بدن در برقراری ارتباط موثر با دیگر افراد بسیار مهم است. وقتی قصد دارید به صورت رو در رو با طرف مقابل صحبت کرده و درخواست او را رد نمایید، سعی کنید از زبان بدن نیز کمک بگیرید.

برای اینکار بهتر است سر خود را بالا گرفته و با حرکات دست‌تان بر روی دلایل و حرف‌های خود جهت رد درخواست طرف مقابل تاکید کنید. برای تاثیر گذاری بیشتر، ارتباط چشمی نیز به کار بگیرید.

به عنوان مثال سعی نکنید با قرار دادن دست در مقابل سینه، حالت شرمندگی و ناراحتی از رد کردن درخواست دیگران را به خود بگیرید.

 ?نمی‌توانید همه را خوشحال و راضی نگه دارید

هیچ انسانی همیشه نمی‌تواند همه کسانی که جزو خانواده، دوستان و اطرافیان او هستند را راضی و خوشحال نگه دارد.

بنابراین بهتر است سعی نکنید به خاطر راضی نگه داشتن اطرافیان، از خواسته‌های خودتان دست بکشید. تنها موظف هستید افراد ویژه و مهم زندگی‌تان را از خودتان راضی نگه دارید.

 ?حاشیه سازی نکنید و اصل مطلب را بگویید

نه گفتن در برابر خواسته‌های غیرمنطقی دیگران که با خواسته خود فرد منافات دارد، از حقوق او است. بنابراین نیازی به توضیح و ارائه دلایل مشخص برای امتناع خود ندارید.

فقط با یک توضیح کوتاه درخواست طرف مقابل را رد کنید و از رفتن به حاشیه و توضیحات اضافه بپرهیزید. توضیحات اضافه باعث می‌شود طرف مقابل هم بیشتر اصرار کند و در نهایت شما تحت فشار قرار بگیرید.

?با احترام رفتار نمایید

عده ‌ای نیز نه گفتن به دیگران را بی‌احترامی تلقی می‌کنند. اساسا نه گفتن در برابر خواسته‌های دیگران بی احترامی محسوب نمی‌شود اما بستگی به نوع بیان آن نیز دارد. برای آشنایی بیشتر با نشانه های رفتار قاطعانه کلیک کنید.

فرد باید طوری به طرف مقابل نه بگوید که باعث دلخوری و ناراحتی او نشود و برای اینکار از کلمات، لحن و بیان مناسب استفاده کند.

?ارائه یک پیشنهاد جایگزین

اگر درخواستی از شما شده که احساس می‌کنید، نمی توانید آن را بپذیرید و از توانایی شما خارج است، می‌توانید یک پیشنهاد جایگزین به فرد ارائه دهید.

برای ارائه یک پیشنهاد جایگزین، مثلا شخصی را به او معرفی کنید و یا از او بخواهید تا در وقت دیگری این کار را انجام دهید. در هر حالت شما مسئول پذیرفتن خواسته طرف مقابل نیستید و این کار هم نشان از حس نیت شما دارد.

 ?عجله نکنید و فکر کنید

بسیاری از افراد پس از قرارگیری در موقعیت و شرایط خاص که از آن‌ها درخواستی می‌شود، نمی‌دانند جواب درست و مناسب کدام است. اگر در برابر درخواست دیگران نمی‌دانید نه و یا بله بگویید، سعی کنید شروع به نوشتن کنید.

جنبه‌های مثبت نه‌گفتن و همینطور پیامدهای بله گفتن به درخواست طرف مقابل را بررسی کنید و در نهایت تصمیم بگیرید. بر اساس علم روانشناسی نوشتن به شما کمک می‌کند تا زودتر به نتیجه برسید.

مزایای نه گفتن

مزایای نه گفتن علاوه بر تاثیر بر رشد شخصیت و بهبود مهارت های ارتباطی، از بروز بسیاری از مشکلات برای افراد جلوگیری می‌کند. در واقع بسیاری از موضوعاتی که ما در زندگی روزمره خود تجربه کرده و یا خود را به انجام کاری مجبور می‌کنیم؛ به دلیل ضعف در نه گفتن است. اما بهتر است این روحیه را در خود تقویت کنیم. این موضوع باعث افزایش اعتماد به نفس نیز خواهد شد.

عوامل موثر بر مهارت نه گفتن

فراموش نکنید که عوامل مختلفی بر مهارت نه گفتن افراد موثر است. برای مثال ویژگی های شخصیتی، فرهنگ، میزان خشم و… همگی در این مورد موثر هستند. برای مثال در فرهنگ های جمع گرا و یا شرایطی که افراد از تعارف ها بسیار استفاده می‌کنند؛ افراد کمتر از مهارت نه گفتن استفاده می‌کنند. همچنین به طور کلی برخی از افراد کم رو تر بوده به سختی می‌توانند درخواست های دیگران را رد کنند.

تاثیر نه گفتن در زندگی شخصی و کاری

نه گفتن افراد در شرایط مختلف اهمیت دارد. برخی از افراد تنها در زندگی شخصی خود قادر به نه گفتن هستند؛ اما در محل کار و یا مکان های دیگر این توانایی را ندارند. به همین دلیل بهتر است این مهارت را در همه شرایط تقویت نمود. این موضوع باعث می‌شود تا در موقعیت های مختلف مورد سواستفاده قرار نگرفته و همچنین بر جرات ورزی افراد نیز تاثیر دارد.

اهمیت یادگیری نه گفتن در کودکان

همچنین بهتر است خانواده ها نه گفتن را به کودکان خود را نیز آموزش دهند. چرا که در بسیاری از موارد کودکان به دلیل بلد نبودن و یا چگونگی انجام آن به دردسر افتاده و مشکلات زیادی را تجربه می‌کنند. همچنین اگر این موضوع را از زمان کودکی به آنها آموزش دهیم؛ در آینده نیز راحت تر از آن استفاده می‌کنند. برای آموزش این مهارت به کودکان، خانواده ها می‌توانند از روانشناس نیز کمک بگیرند. برای اطلاع از زمان نه گفتن به کودک کلیک نمایید.

سخن آخر

برای اینکه بتوانید به دیگران نه بگویید، اعتقاداتی که در وجود شما از نه گفتن جلوگیری می‌کند را شناسایی کنید.

اگر حتی با استفاده از راهکارهای بالا نیز به خوبی نمی‌توانید مهارت نه گفتن موثر را بیاموزید و یا به عبارتی در این مهارت ضعف دارید؛ می‌توانید در کارگاه های آموزشی مهارت های زندگی شرکت کنید و یا از روانشناس کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مهارت نه گفتن می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: مهارت نه گفتن را یاد بگیرید

تقسیم وظایف در خانواده از آن دسته موضوعاتی است که نظرات مختلفی راجع به آن وجود دارد. بسیاری از ما تصور می‌کنیم که وظایف خانه تنها بر عهده زنان هست. تأمین مالی خانواده هم وظیفه‌مرد است. اما امروزه با توجه به اینکه بسیاری از خانم‌ها هم در خارج از خانه کار می‌کنند این دیدگاه در حال از بین رفتن است. واقعیت این است که خانه و خانواده متعلق به همه اعضای آن است. پس تمام اعضا باید در کارهای خانه بهم کمک کنند.

منبع: تقسیم وظایف در خانواده

این رویه رابطه بین اعضا را هم بهتر می‌کند و شما به داشتن یک خانواده موفق نزدیک‌تر می‌شوید. به همین خاطر شاید لازم باشد شما هم به این مسائل فکر کنید و برای آن برنامه مشخصی داشته باشید. در ادامه بعضی از نکات مهم راجع به تقسیم وظایف در خانه را با یکدیگر بررسی می‌کنیم.

برای دریافت مشاوره در زمینه تقسیم وظایف در خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

بیشتر بخوانید : خانواده سالم

اهمیت تقسیم وظایف در خانواده

هر کدام از اعضای خانواده این حق را دارند که از بودن در کنار سایر اعضا لذت ببرند. وقتی مسئولیت ها به درستی تقسیم نشده باشد؛ قطعا حداقل یک نفر بیشتر تحت فشار قرار می‌گیرد. این موضوع می‌تواند بین اعضای خانواده کدورت ایجاد کرده و موجب سلب آرامش شود. در ادامه توضیحات کامل تری درباره امیت تقسیم وظایفذ در خانواده را آورده‌ایم. برای آشنایی با ویژگی های زندگی مشترک موفق کلیک کنید.

افزایش محبت و همدلی

وقتی تمام اعضای خانواده مسئولیتی برای انجام دادن داشته باشند یعنی همه اعضا در حال کمک کردن به یکدیگر هستند. این کار باعث می‌شود تا احساس محبت و همدلی بین اعضا بیشتر شود. در حقیقت وقتی هرکدام از اعضای خانواده احساس کند باید به دیگران کمک کند این روحیه در او تقویت می‌شود که خود را جای دیگران بگذارد و متوجه زحمات آن‌ها باشد. به‌علاوه اعضای خانواده و به‌خصوص فرزندان با مفهوم کمک کردن به یکدیگر آشنا می‌شوند و این تأثیر بسیاری در رشد آن‌ها خواهد داشت.

برای کسب اطلاع در مورد وظایف زن در زندگی به صورت قانونی و عرف کلیک کنید.

 

احساس محبت و دوست داشته شدن با تقسیم وظایف در خانواده

اگر همه کارها بر عهده یک نفر باشد دیر یا زود این یک نفر احساس خستگی و ناراحتی می‌کند. گاهی اوقات فشار کارهای خانه به‌خصوص برای خانم‌ها آن‌قدر زیاد می‌شود که دیگر هیچ زمانی برای خودشان نخواهند داشت. این شرایط باعث می‌شود به‌تدریج خانم‌ها درگیر افسردگی و سایر مشکلات روحی شوند.

همین شرایط برای مردی که به‌تنهایی می‌بایست تأمین مخارج یک خانواده را بر عهده داشته باشد هم اتفاق می‌افتد. به همین خاطر بهترین راه این است که همه اعضا تا جایی که می‌توانند با یکدیگر در کارها مشارکت کنند. از این طریق مادر یا پدر خانواده هم احساس می‌کند که برای بقیه اعضا مهم است؛ و این می‌تواند تأثیر بسیاری روی سلامت روان تمام اعضای خانواده داشته باشد.

مسئولیت‌پذیری برای فرزندان

وقتی کارهای خانه بین تمام اعضا تقسیم می‌شود فرزندان شما هم یاد می‌گیرند وظایفی دارند که باید آن‌ها را انجام دهند. آن‌ها دیر یا زود متوجه می‌شوند که اگر وظایف خود را کامل و به‌درستی انجام ندهند برای سایر اعضای خانواده هم مشکل پیش می‌آید. درنتیجه انجام دادن به‌موقع کارها یا احساس مسئولیت کردن راجع به زندگی و خانواده را جدی خواهند گرفت. برای آشنایی با ویژگی های خانواده موفق کلیک کنید.

مهارت‌آموزی

وقتی کارهای خانه بین تمام اعضا تقسیم می‌شود فرصتی برای آن‌ها ایجاد می‌شود که مهارت‌های مختلفی را یاد بگیرند. برای مثال فرض کنید یک روز خرید کردن برای خانه یا آشپزی به فرزندان سپرده شود. آن‌ها از این طریق مهارت‌های جدیدی را یاد می‌گیرند که می‌تواند در زندگی آینده آن‌ها بسیار کمک‌کننده باشد.

پس می‌توان گفت تقسیم وظایف در خانواده موضوعی نیست که فقط به درد اینجا و اکنون بخورد بلکه این کار جنبه‌های تربیتی بسیاری هم دارد که می‌توانید با کمک گرفتن از آن‌ها بسیاری از مسائل را به فرزندتان آموزش دهید.

برای آشنایی با نحوه تقسیم قدرت در خانواده کلیک کنید.

راهکارهایی برای تقسیم وظایف در خانواده

اگر در خانه شما وظایف به درستی تقسیم نشده اند ایرادی ندارد؛ چرا که روش های زیادی برای تقسیم وظایف در خانواده وجود دارد. اما در این مسیر باید صبور باشید و برای یک مدت هم که شده تلاش بیشتری برای جا افتادن مسئولیت ها بکنید. در ادامه 5 راهکار برای تقسیم وظایف در خانواده را شرح داده‌ایم.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

✅ برای تقسیم وظایف در خانواده با یکدیگر صحبت کنید

بهتر است در اولین قدم یک جلسه خانوادگی تشکیل بدهید. راجع به اهمیت تقسیم‌کار و همین‌طور دلایلی که برای آن دارید با همه صحبت کنید و آن‌ها را به‌خوبی برای این کار توجیه کنید. به خاطر داشته باشید که اگر اعضای خانواده برای این برنامه قانع نشوند شما به‌راحتی نمی‌توانید آن را اجرا کنید. سپس هرکس با توجه به زمان‌های خالی و مهارت‌هایی که دارد بخشی از کارهای خانواده را بر عهده بگیرد.

✅ تقسیم وظایف به صورت شفاف و مشخص در خانواده

پس‌ازاینکه صحبت‌هایتان تمام شد و مشخص کردید که هر بخش از کار را چه کسی باید انجام دهد این وظایف را کاملاً شفاف کنید یا حتی این موضوع را روی یک کاغذ بنویسید. برای مثال مشخص کنید که خرید نان برای یک‌بار در هفته و در روز شنبه به عهده پسر خانواده است.

وقتی شما وظایف را به‌درستی مشخص نمی‌کنید احتمال دارد بعضی از اعضا متوجه مسئولیت خود نشوند یا آن را فراموش کنند. اما هرچقدر بتوانید وظایف را با دقت و صراحت بیشتری مشخص کنید احتمال انجام نشدن آن‌ها کمتر می‌شود.

✅ در تقسیم وظایف در خانواده هرگز کارها را به‌جای هم انجام ندهید

گاهی اوقات والدین به دلایل مختلف وظایف یکدیگر یا فرزندانشان را بر عهده می‌گیرند. یادتان باشد این یکی از بزرگ‌ترین آسیب‌هایی است که ازنظر تربیتی می‌توانید به خانواده و به‌خصوص فرزندان وارد کنید. اگر آن‌ها احساس کنند کسی هست که کارها را به‌جایشان انجام می‌دهد دیگر تلاشی برای تغییر شرایط نمی‌کنند.

به همین خاطر بهترین کار این است که به آن‌ها فرصت بدهید کارها را خودشان انجام بدهند. اگر احساس می‌کنید کسی کاری را قبول کرده که در آن مهارت ندارد بهتر است با آرامش به او کمک کنید و مهارت‌های لازم را به او آموزش بدهید. اما هرگز کاری را به‌جای کسی انجام ندهید.

✅ برای تقسیم وظایف در خانواده برنامه‌هایتان را ارزیابی کنید

مدتی که از شروع این برنامه جدید در خانواده گذشت دوباره جلسه‌ای در کنار هم ترتیب بدهید و جریان کارها را بررسی کنید. آیا همه‌چیز آن‌طور که باید پیش رفته است؟ اگر احساس می‌کنید بخش‌هایی از برنامه شما دچار مشکل بوده است می‌توانید برای برطرف کردن آن برنامه‌های جدیدی در نظر بگیرید.

برای آشنایی با حدود وظایف مرد در زندگی کلیک کنید.

✅ در تقسیم وظایف در خانواده به توانایی و ظرفیت یکدیگر توجه کنید

به وقت، اولویت ها، توانایی جسمانی، علایق و… اعضا برای تقسیم وظایف در خانواده باید توجه شود. برای مثال فرزندتان از جارو کشیدن خانه متنفر است اما مشتاقانه حاضر است شستن ظرف ها را به عهده بگیرد. و یا برای درس خواندن نیاز به زمان دارد و شما با توجه به این موضوع باید در دادن مسئولیت ها انعطاف ایجاد بکنید.

✅ از یک مشاور کمک بگیرید

اگر احساس می‌کنید فرزندان یا همسر شما مسئولیت‌پذیر نیستند و همیشه توقع دارند شما همه کارها را انجام بدهید بهتر است از تقسیم وظایف در کارها استفاده کنید. بااین‌حال گاهی اوقات شدت مشکل به‌اندازه‌ای است که شما نمی‌توانید اعضای خانه را برای همکاری کنار هم جمع کنید. در این شرایط بهتر است از یک مشاور کمک بگیرید. مشاورین می‌توانند با برگزاری جلسات خانوادگی و بررسی ویژگی‌های شخصیتی هریک از اعضا بهترین راهکار برای تعامل با آن‌ها را به شما آموزش دهند. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

سخن آخر

تقسیم وظایف در خانواده معمولا از جانب بزرگان (پدر و مادر) انجام می‌شود. شاغل شدن زنان، دیر ازدواج کردن، بالا رفتن اهمیت تحصیلات، زندگی های شهری، بالا رفتن هزینه ها و… موجب تغییراتی در بافت خانواده و وظایف روزمره آن ها شده است. در دنیای امروزی خانواده ها برای بقا باید مسائل را به نحوی دیگر حل کنند.

تقسیم وظایف در خانواده نیز یکی از این مباحث است که شاید کمتر گذشتگان به آن توجه داشتند. خیلی اوقات در خانواده درمانی ها مراجعین با درک شرایط یکدیگر متوجه سهم خود در کاهش مشکلات شده و خودخواسته مسئولیت هایی را به عهده می‌گیرند. شما نیز اگر در خانه چالش هایی حل نشدنی دارید می‌توانید با کمک متخصصان خانواده از پس آن‌ها بر بیایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تقسیم وظایف در خانواده می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سؤالات متداول

آیا انجام کارهای خانه وظیفه زن است؟

واقعیت این است که خانه و خانواده متعلق به تمام اعضا است و همه باید برای پیشرفت خانواده خود تلاش کنند.

تقسیم وظایف در خانواده چه مزایایی دارد؟

این کار باعث تقویت روحیه کار تیمی، احساس همدلی و همراهی و همین‌طور مسئولیت‌پذیری و مهارت‌آموزی اعضا می‌شود.

 

منبع: تقسیم وظایف در خانواده

تعبیر خواب خانه قدیمی زمانی معنا دارد که رویا را در نزدیکی سحر ببینید و موضوع خواب برگرفته از حوادث روز نباشد. از نظر روانشناسان رویا شاهراهی به ضمیر ناخودآگاه محسوب می‌شود و در نزدیکای سحر که خواب عمیق شده، گویا دریچه‌های ورود به ناخودآگاه هم باز می‌شوند و شاید همان بخشی از ذهن باشد که معبران باستانی آن را دروازه‌ای به سوی عالم غیب می‌دانند. بنابراین هر رویا را از دو جنبه می‌توان تعبیر کرد؛ بعد روانشناسی و بعد عرفانی. تعبیر خواب هر آنچه که باشد حال و برداشت شما از آن خواب هم تاثیر بسیاری بر معنای آن دارد. گاه خوابی معنای بدی دارد، اما شما هم در خواب و هم در بیداری احساس خوبی از دیدن آن خواب دارید، بنابراین علی رغم توضیحات زیر می‌توان گفت برداشت‌تان بسیار اهمیت دارد. برای دریافت تعبیر خواب خانه قدیمی می‌توانید مشاوره تلفنی دریافت کنید.

منبع: تعبیر خواب خانه قدیمی چیست

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب خانه قدیمی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

تعبیر خواب خانه قدیمی از نظر معبران باستانی

معبران باستانی بر این باور هستند که خانه قدیمی در خواب نشان دهنده این است که فرد از زندگی خود مراقبت نمی‌کند. اما اینکه یک خانه قدیمی را در چه حالتی در خواب می‌بیند، می‌تواند تعابیر متفاوتی داشته باشد. در ادامه تعبیر خواب خانه قدیمی در حالت‌های مختلفی را از منظر معبران باستانی و اسلامی مرور کرده‌ایم. برای دیدن انواع تعبیر خواب کلیک کنید.

تعبیر کلی دیدن خانه قدیمی در خواب

به طور کلی دیدن خانه قدیمی در خواب نشان دهنده چیزی یا موضوعی است که فرد از آن عبور کرده است. به طور مثال می‌تواند عبور از یک اتفاق تلخ در گذشته را نشان دهد.

دیدن خانه قدیمی در خواب را می‌توان اینگونه تعبیر کرد که از اتفاقات تلخی که در گذشته افتاده است، باید عبور کرد و آن را به دست فراموشی سپرد.

 

تعبیر زندگی در یک خانه قدیمی

زندگی کردن در یک خانه قدیمی در خواب می‌تواند به شخصی در گذشته فرد اشاره کند که مجدد به سوی او بازمی‌گردد. در تعبیری دیگر از زندگی در یک خانه قدیمی می‌توان به پایان رسیدن موضوع آزار دهنده‌ای که از گذشته تاکنون فرد را آزار می‌داده، اشاره کرد.

معنی بازدید از یک خانه‌قدیمی

اگر فردی در خواب ببیند که در حال بازدید از یک خانه قدیمی است، نشان دهنده این است که او در مورد موضوعات گذشته بسیار فکر می‌کند. در تعبیری دیگر بازدید از یک خانه قدیمی به استرس‌های فرد پیرامون خود و یا خانواده‌اش نیز اشاره دارد.

تعبیر خواب خانه قدیمی متروکه

اگر فردی در خواب خانه متروکه‌ای را ببیند که بسیار کثیف است، این گونه تعبیر می‌شود که او به جنبه‌های مهم زندگی‌اش مثل سلامتی توجه نمی‌کند و آن‌ها را رها کرده است.

تعبیر فروش خانه‌قدیمی

دیدن خوابِ فروش یک خانه قدیمی دارای دو تعبیر خوب است. در تعبیر اول به این موضوع اشاره می‌شود که فرد گذشته را با خوبی‌ها و بدی‌هایی که داشته، فراموش کرده و بر روی حال و آینده تمرکز دارد.

فروش یک خانه قدیمی در معنای دوم اینگونه تعبیر می‌شود که فرد بیننده خواب تصمیم دارد از گذشته عبور کند و در حال زندگی کند، اما او هنوز توانایی این کار را بدست نیاورده است.

تعبیر خواب خانه کوچک قدیمی

دیدن خواب خانه قدیمی کوچک نشان دهنده این است که فرد همچنان تحت تاثیر گذشته بوده و احساس می کند که روزهای خوبی که داشته است، همه در گذشته مانده‌اند. برای رهایی از این احساس لازم است که شخص در زمان حال زندگی کند.

تعبیر خواب خانه قدیمی و بدون ساکن

خانه قدیمی و بدون ساکن در واقع یک هشدار است؛ برای اینکه چیزهایی که در گذشته مانده را باید فراموش کرد.

معنی خواب داشتن خانه‌ای قدیمی

اگر فردی در خواب تمایل دارد یک خانه قدیمی داشته باشد، در واقع اینگونه تعیبر می‌شود که احتمالا او در برخی از روابط مهم زندگی‌اش دچار مشکل خواهد شد. این مشکل می‌تواند یک مشاجره و یا درگیری با اعضای خانواده و یا دوستان نزدیکش باشد.

تعبیر خواب خانه قدیمی بهم ریخته

خانه قدیمی بهم ریخته در خواب بدین معنی است که فرد از خود و زندگی‌اش غافل شده است.

تعبیرخواب تعمیر یا بازسازی یک خانه قدیمی

تعبیر خواب بازسازی یک خانه قدیمی در واقع بدین معناست که فرد در عالم بیداری قصد دارد که برای بهبود زندگی و شخصیت خودش برخی اقدامات را انجام دهد. این اقدامات حتی می‌تواند ترک برخی عادت‌های ناپسند و یا کنار گذاشتن برخی افراد در زندگی‌اش باشد. دیدن بازسازی یک خانه قدیمی در خواب به طور کلی به رسیدن به سلامتی اشاره دارد.

تعبیر خواب افزودن قطعات به یک خانه قدیمی

اضافه کردن برخی قطعات و یا وسایل به یک خانه قدیمی به معنی پیشرفت در زندگی واقعی است.

تعبیر خواب اسباب کشی در یک خانه قدیمی

اگر فردی در خواب ببیند که به یک خانه قدیمی اسباب کشی می‌کند، در واقع بدین معناست که او در عالم بیداری در حال سرمایه گذاری است و به نوعی نشان دهنده استقلال مالی است.

تعبیر خواب گم شدن در داخل یک خانه قدیمی

گم شدن در یک خانه قدیمی معمولا به نگرانی‌هایی که شخص در مورد گم کردن اعضای خانواده و یا از دست دادن آن‌ها دارد، اشاره می‌کند.

تعبیر خواب آتش گرفتن خانه قدیمی

دیدن خواب آتش گرفتن یک خانه قدیمی در واقع نشان دهنده این است که لازم است شخص خود را از برخی جنبه‌های زندگی رها کند، جنبه‌هایی که می‌تواند برای او ایجاد مشکل کند.

در واقع تعبیر این خواب این است که فرد قصد دارد چیزی یا شخصی را در زندگی‌اش نگه دارد که اصلا برایش خوب نیست.

برای اطلاع از تعبیر دقیق خواب خود با شماره های درج شده در پایین صفحه تماس بگیرید.

برای بازدید از کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

تعبیر خواب خانه قدیمی از نظر روانشناسان

روانشناسان با مطالعاتی که بر خواب و رویا داشته‌اند، متوجه فعالیت‌های روانی ناخودآگاه در هنگام خواب شده‌اند. ناخودآگاه همان بخشی است که در عالم بیداری سکوت کرده، ولی تاثیر زیادی بر باورها، شناخت و حتی رفتار ما دارد. وقتی که به خواب می‌روید، ناخودآگاه کنترل را به دست گرفته و هر آنطور که می‌خواهد رفتار می‌کند. ناخودآگاه مانند راهرویی که پر از در هست در خود ساکنانی دارد که از کودکی تا به امروز این راهرو بلندتر و پرجمعیت‌تر گشته است. در عالم خواب گویی این ساکنان بیرون آمده و گاه خاطرات و گاه ترس‌ها و گاهی هم آرزوها را مرور می‌کنند. برای آشنایی بیشتر با علل خواب دیدن کلیک کنید.

اما گاهی هم رویاهایی می‌بینیم که هرگز اتفاق نیافتاده و یا به آن فکر نشده. برای مثال ممکن است زمانی خواب خانه قدیمی ببینید که در طول روز اصلا به آن فکر نکردید یا هیچ گونه مشغله ذهنی در مورد آن نداشتید.

روانشناسان به خصوص آن‌هایی که با رویکردهای روانکاوی کار می‌کنند بر این باورند که اشیاء مختلف در خواب می‌توانند نماد و بازتاب یک موضوع خاص باشند. آن‌ها از طریق کاوش در مورد نوع هیجانی که در خواب وجود داشته و کمک گرفتن از تکنیک‌هایی نظیر تداعی آزاد در مورد رویا تلاش می‌کنند به معنای نهفته در خواب پی ببرند. برای آشنایی بیشتر با روش‌های مربوط به روانکاوی کلیک کنید.

تعبیرخواب خانه قدیمی به روش آنلی بیتون

به عقیده آنلی بیتون دیدن یک خانه قدیمی در خواب در واقع به این موضوع اشاره دارد که فرد در آینده خبری را خواهد شنید که برایتان شادی بخش است.

اگر فردی یک خانه قدیمی را در خواب ببیند که خراب و ویران است، در عالم بیداری خبر مرگ یکی از نزدیکانش را خواهد شنید.

اگر فردی در خواب ببیند که وارد خانه خودش می‌شود و همه وسایل به دلخواه او چیده شده است، بدین معناست که اعضای خانواده آن فرد او را دوست دارند.

برای اطلاع از علت دیدن خواب تکراری کلیک کنید.

تعبیر خواب خانه قدیمی به روش لوک اویتنهاو

لوک اویتنهاو معتقد است که دیدن خانه قدیمی و مخروبه در خواب بدین معناست که یک مانع از زندگی فرد بیننده خواب برداشته خواهد شد.

اگر فردی در خواب ببیند که خانه ای مخروبه در آتش می سوزد، به معنای بدبختی است و همینطور ترک کردن خانه نیز خبر از یک منفعت غیر منتظره می دهد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تعبیر خواب خانه قدیمی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: تعبیر خواب خانه قدیمی چیست

فرزند ناخلف با هر تربیتی و در هر خانواده ای ممکن است شکل بگیرد. اما قطعا مهم‌ترین عامل روش تربیتی والدین است. فرزند ناخلف با رفتار هایی مثل بد دهنی، کنایه های نیش دار، مسخره کردن دیگران، ایجاد مشکل برای خانواده، دزدی، اعتیاد و رفتار های زشت دائم خود و اطرافیان را به دردسر می‌اندازد. برای برخورد با چنین فرزندانی شاید فکر کنید که دیر شده اما هر اقدام موثری بهتر از دست روی دست گذاشتن است. توصیه می کنیم که حتما از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید. برای دریافت مشاوره نوجوان کلیک کنید.

منبع: فرزند ناخلف

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند ناخلف می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فرزند ناخلف کیست؟

 

فرزند ناخلف به چه کسی گفته می‌شود؟ به طور کل فرزند ناخلف فردی است که رفتارهای بسیار بدی از خود نشان می‌دهد. برای او اهمیت ندارد که دیگران با رفتار های او آسیب و آزار ببینند. اما به نظر شما فرزند ناخلف تحت چه شرایطی به این وضعیت در آمده است؟ فرزندان با تربیت والدین رشد می‌کنند و از آن‌ها آموزش می‌بینند. اگر این تربیت به شیوه‌ای اشتباه و نادرست باشد؛ فرزندان نیز رفتارهای مناسبی از خود بروز نخواهند داد. به همین جهت ریشه چنین رفتارهایی، تربیت والدین است.

اما این سوال پیش می‌آید که در قبال فرزند ناخلف چه رفتار هایی باید از خود نشان داد؟ و برای برخورد با او کدام روش بهتر است؟ راهکارهایی در برخورد با فرزند ناخلف وجود دارد که در این مقاله ذکر کرده ایم. جهت کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

 

نحوه برخورد با فرزند ناخلف چگونه است؟

 

فرزند ناخلف همیشه از خود رفتارهای گستاخانه بروز می‌دهد و همین موضوع باعث آزار و اذیت دیگران می‌شود. این فرزندان دائم در حال دل شکستن هستند و اصلا برای ناراحت کردن افراد، عذاب وجدان نمی‌گیرند. همین موضوع باعث می‌شود که پدر و مادر بسیار مورد آزار و اذیت قرار گیرند. اما رفتارهایی باید جهت مواجهه با رفتار فرزند ناخلف صورت بگیرد. در ادامه به این راهکار ها اشاره کرده ایم. حتما درباره راه های جلوگیری از بزهکاری نوجوان بخوانید.

❌ رفتار اشتباه فرزند ناخلف را شناسایی کنید

اولین قدم برای برخورد با فرزند ناخلف، شناسایی رفتار اشتباه او می‌باشد. بهتر است که تمامی رفتار های فرزند خود را تحت نظر داشته باشید تا بدانید در چه شرایطی از خود رفتار های اشتباه نشان می‌دهد. سپس با کمک شناسایی، به مدیریت و کنترل موقعیت بپردازید. با شناسایی رفتار های اشتباه فرزند، به شیوه راحت تری می‌توانید با او برخورد کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

❌ پیامد های رفتار فرزند ناخلف را توضیح دهید

یکی از راهکار های برخورد با فرزند ناخلف، توضیح پیامد های رفتاری است. بهتر است که در مقابل رفتار های او انعطاف نشان ندهید و پیامد های رفتاری او را در آرامش توضیح دهید. با این کار فرزند با عواقب رفتار خود آشنا می‌شود و اشتباهات خود را کمتر می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه بی احترامی نوجوان به والدین کلیک کنید.

❌ گاهی پیامد رفتاری را اعمال کنید

در برخی از شرایط جهت رفتار با فرزند ناخلف باید پیامد های رفتار او را اعمال کنید. همین موضوع باعث می‌شود که این عواقب را به صورت عملی و واقعی تجربه کند. بنابراین، رفتار بد و گستاخانه کمتر اتفاق می‌افتد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کنترل نوجوان کلیک کنید.

❌ رفتار قاطعانه داشته باشید

در مقابل فرزند ناخلف باید رفتار قاطعانه از خود بروز دهید. در مقابل هر رفتار اشتباه کوتاه نیایید و اقتدار داشته باشید. منظور از رفتار قاطعانه، برخورد محکم و استوار در مقابل خواسته ها و رفتار های فرزند است. اگر فرزند شما برای کسب خواسته رفتار های بد از خود بروز داد؛ حتما باید در مقابل او ایستادگی کنید تا برای کسب دوباره بداند که چنین رفتاری کارآمد نیست.

❌ مجادله با فرزند ناخلف را فراموش کنید

هرچقد شما بیشتر با فرزند ناخلف خود مجادله داشته باشید؛ بیشتر باید منتظر عواقب رفتاری او باشید. بزرگ ترین اشتباهی که والدین انجام می‌دهند؛ مجادله و بحث در رابطه با کار های فرزند است. این کار باعث می‌شود که فرزند شما به جای ترک رفتار، لجبازی کند و دوباره به رفتار های اشتباه روی آورد. بنابراین مجادله و بحث را فراموش کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اشتباهات نوجوان کلیک کنید.

❌ به خواسته های فرزند ناخلف تن ندهید

یکی از بد ترین رفتارهایی که والدین می‌توانند با فرزند ناخلف داشته باشند؛ پذیرش خواسته های او می‌باشد. برای ساکت کردن فرزند و رهایی از اشتباهات رفتاری او، نباید هر خواسته او را برآورده کنید. با این کار تنها باعث بروز رفتار های اشتباه پی در پی خواهید شد.

❌ از روانشناس راهنمایی بگیرید

اگر فرزند ناخلف با راهکارهایی که در این بخش اشاره شد؛ رفتار های خود را اصلاح نکرد؛ حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. با کمک روانشناس می‌توانید بهترین نحوه برخورد با فرزند را بدانید و نسبت به واکنش در قبال رفتار های او، آگاهی کسب کنید. با کمک روانشناس می‌توانید فرزند با رفتار بهتری را تربیت کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه راه های برخورد با مشکلات و انحرافات نوجوان کلیک کنید.

کلام آخر

در این مقاله راجع به فرزند ناخلف صحبت کرده ایم. شما به عنوان والدین در وهله اول باید درک کنید که نظر فرزند با شما مخالف است و این موضوع به دلیل تفاوت نسل ها می‌باشد. در وهله دوم نیز باید بدانید که هر فردی خصوصیات اخلاقی خاص خود را دارد و باید درک شود. لزوما اگر فرزند از نظر شما رفتار اشتباه از خود بروز دهد؛ ناخلف نیست! باید رفتار های او مورد بررسی قرار گیرد و واکنش های مناسب برخورد با او را آموزش ببینید. در این زمینه حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید تا کمتر با خطا روبرو شوید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرزند ناخلف می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: فرزند ناخلف

افسردگی مالیخولیایی یا ملانکولیک نام یکی از حالت‌های بیماری افسردگی است که در میان روانشناسان با نام افسردگی زیستی نیز شناخته می‌شود. این حالت از افسردگی معمولاً به دلیل تغییر در میزان ترشح انتقال‌دهنده‌های عصبی ازجمله سروتونین ایجاد می‌شود و باعث بروز نشانه‌هایی همچون احساس غم، عذاب وجدان، اعتمادبه‌نفس پایین و همچنین مشکلاتی در خواب و اشتها خواهد شد.

منبع: افسردگی مالیخولیایی

با توجه به اینکه افسردگی مالیخولیایی معمولاً باعث بروز نشانه‌های نسبتاً شدیدی از افسردگی می‌شود توجه به درمان آن اهمیت بسیار زیادی دارد. به همین خاطر بهتر است درصورتی‌که این نشانه‌ها را در خود یا هریک از اطرافیان احساس می‌کنید با مشاور در زمینه بیماری‌های روانی مشورت نمایید. در ادامه راجع به افسردگی مالیخولیایی و دلایل و راه‌های درمان آن صحبت خواهیم کرد. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی مالیخولیایی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

افسردگی مالیخولیایی چیست؟

اختلال افسردگی بیماری است که به‌صورت دوره‌هایی از غم و ناراحتی شناخته می‌شود بااین‌حال انواع مختلفی از این اختلال وجود دارد که ازنظر دلایل ایجاد، نوع و شدت نشانه‌ها و همین‌طور مدت باقی ماندن علائم با یکدیگر تفاوت دارند. یکی از انواع افسردگی حالت ملانکولیک یا افسردگی مالیخولیایی است که به‌عنوان یکی از شدیدترین حالت‌های افسردگی شناخته می‌شود.

روانشناسان معتقدند که افسردگی مالیخولیایی نشانه‌های کلاسیک افسردگی همچون احساس غم و ناراحتی، بیدار شدن در اوایل صبح و دشواری در به خواب رفتن را به همراه خواهد داشت. همچنین معمولاً فرض می‌شود که مبتلایان به این اختلال بیش از هر چیز در تنظیم انتقال‌دهنده‌های عصبی مغز دچار مشکل هستند و به همین خاطر است که شدت افسردگی تجربه‌شده در آن‌ها ممکن است بیش از سایر حالت‌های افسردگی باشد.

با توجه به اینکه پایین بودن سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی ازجمله سروتونین احتمال فکر کردن به مرگ و رفتارهای آسیب زدن به خود را افزایش می‌دهد بهتر است برای درمان این اختلال هرچه سریع‌تر اقداماتی صورت بگیرد. برای آشنایی با انواع افسردگی کلیک کنید.

 

نشانه‌های افسردگی مالیخولیایی

 

به‌طورکلی درصورتی‌که برای مدت دو هفته حداقل 5 نشانه از نشانه‌های زیر در فردی وجود داشته باشد دچار اختلال افسردگی ملانکولیک خواهد بود.

  • احساس غم و ناراحتی
  • احساس لذت نبردن از زندگی
  • تغییر در اشتها و وزن فرد
  • تغییر در الگوی خواب
  • احساس خستگی و بی انرژی بودن در اکثر ساعات روز
  • کند شدن سرعت حرکت و فعالیت فرد
  • کاهش تمرکز و ناتوانی در تصمیم‌گیری
  • احساس ضعف در عزت‌نفس، احساس عذاب وجدان و احساس گناه
  • فکر راجع به مرگ، رفتارهای آسیب زدن به خود و یا خودکشی

همانطور که گفته شد اختلال افسردگی مالیخولیایی به این صورت از سایر انواع افسردگی جدا می‌شود که برخی از نشانه‌ها را شدیدتر از سایرین دارد که ازجمله آن‌ها می‌توان به احساس غم و ناراحتی، دشواری در به خواب رفتن و صبح زود بیدار شدن، احساس خستگی و بی انرژی بودن که حتی با خواب نیز برطرف نمی‌شود، ضعف در اعتمادبه‌نفس و همچنین افکار مرگ و آسیب رساندن به خود اشاره کرد. برای اطلاع از نشانه های علائم افسردگی شدید کلیک کنید.

دلایل افسردگی مالیخولیایی

اگرچه روانشناسان معتقدند که اصلی‌ترین دلیل ایجاد اختلال افسردگی ملانکولیک کاهش انتقال‌دهنده‌های عصبی است بااین‌حال باید به این نکته توجه داشت که تمامی انواع اختلال افسردگی اساسی دارای زمینه‌های مشترک فیزیولوژیک-روانی- اجتماعی هستند. در ادامه اصلی‌ترین دلایل بروز افسردگی مالیخولیایی به‌غیراز کاهش سطح سروتونین را بررسی خواهیم کرد.

?تجربیات تلخ زندگی

تجربیات تلخ زندگی مثل فوت یکی از عزیزان، شکست در یک امتحان یا از دست دادن شغل می‌تواند باعث افسردگی مالیخولیایی در فرد شود. اگرچه بسیاری از افراد با این مشکلات در زندگی خود به‌خوبی کنار آمده و دشواری چندانی را تجربه نخواهند کرد بااین‌حال این شرایط توانایی آسیب زدن به فرد و ایجاد افسردگی را نیز خواهند داشت.

?افکار ناکارآمد

وجود باورهای منفی و افکار ناکارآمد باعث خواهد شد که احتمال بروز افسردگی در فرد افزایش پیدا کند. سه نمونه از رایج‌ترین باورهای منفی که باعث افسردگی می‌شوند را می‌توان به‌عنوان 1. احساس دوست‌داشتنی نبودن و تنها ماندن یا تلاش بیش‌ازحد برای راضی نگه‌داشتن دیگران، 2. احساس بی‌ارزش و ناتوان بودن و اعتمادبه‌نفس پایین و 3. احساس عدم کنترل بر شرایط دانست. این افکار و باورها می‌تواند باعث شود که فرد به اختلال افسردگی مبتلا شود؛ زیرا در مواجهه با هریک از مشکلات به‌جای کمک به فرد برای پیدا کردن راهکارهای سالم‌تر او را در معرض مشکلات قرار می‌دهد.

?روابط اجتماعی نامناسب

نبود سیستم حمایتی و تنها ماندن فرد در شرایط سخت یا اطرافیانی که به‌جای توجه باعث آزار و ناراحتی فرد باشند ازجمله دلایلی است که می‌تواند باعث بروز افسردگی در فرد شود. برای آشنایی بیشتر با افسردگی صبحگاهی کلیک کنید.

تشخیص افسردگی مالیخولیایی

برای شروع فرایند درمان افسردگی مالیخولیایی ، در ابتدا باید این بیماری به طور دقیقی تشخیص داده شود. تشخیص این بیماری تنها بر عهده متخصص بوده و افراد باید به روانشناس و یا روانپزشک مراجعه کنند. پزشک در ابتدا سوابق پزشکی افراد را مورد بررسی قرار داده و در قدم بعدی از برخی تست ها و آزمایش ها در این زمینه استفاده می‌کند.

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

تفاوت افسردگی حاد با افسردگی مالیخولیایی

فراموش نکنید که افسردگی حاد با افسردگی مالیخولیایی متفاوت است. برخی از افراد این دو را با یکدیگر اشتباه گرفته و یا یکسان می‌دانند. اما اینطور نیست. نشانه های این دو نوع افسردگی تقریبا با یکدیگر مشابه بوده؛ اما شدت متفاوتی دارند.

بی‌توجهی به درمان افسردگی مالیخولیایی

روانشناسان معتقدند درصورتی‌که برای درمان انواع مختلف اختلال افسردگی اقدامی صورت نگیرد احتمال دارد این بیماری به‌صورت مزمن در فرد باقی بماند. علاوه بر این بروز هریک از دوره‌های افسردگی احتمال بروز دوره‌های دیگر را افزایش می‌دهد و به میزانی که تعداد این دوره‌ها بیشتر می‌شود شدت و مدت طولانی شدن هر دوره نیز افزایش پیدا می‌کند. به همین خاطر بهتر است پیش از جدی‌تر شدن بیماری و دشوار شدن فرایند درمان برای آن اقدام کنید.

علاوه بر تأثیری که درمان به‌موقع در وضعیت آینده این بیماری باقی می‌گذارد، افسردگی مالیخولیایی توانایی فرد برای فعالیت در محیط و همچنین لذت بردن از مسائل مختلف را کاهش می‌دهد و به همین خاطر باعث خواهد شد فرد نتواند از تمامی توانایی‌های خود در زمینه‌های مختلف استفاده کند. همچنین می‌توان این‌گونه فرض کرد که ابتلای یکی از اعضای خانواده به افسردگی می‌تواند شرایط روحی سایر اعضا را نیز تحت تأثیر خود قرار بدهد و به همین خاطر می‌بایست برای درمان این بیماری و همچنین حفظ سلامت روان سایر اعضای خانواده نیز اقداماتی صورت بگیرد.

راه های از بین بردن افسردگی مالیخولیایی

 

با توجه به اینکه افسردگی مالیخولیایی مشکلات جسمی و روانی را به‌صورت همزمان برای فرد ایجاد می‌کند معمولاً توصیه می‌شود که درمان‌های دارویی و رواندرمانی در کنار یکدیگر برای این افراد صورت بگیرد. البته درصورتی‌که روانشناس احساس کند شدت ناراحتی فرد به میزانی است که می‌تواند بدون استفاده از دارو نیز در جلسات درمانی شرکت کرده و تکالیف و انتظارات درمانی را انجام دهد ممکن است استفاده از دارو را کنار بگذارد. برای آشنایی با بهترین روش های درمان افسردگی کلیک کنید.

◀دارودرمانی

داروهای ضدافسردگی برای درمان افسردگی مالیخولیایی انواع مختلفی دارند و هریک مکانیزم عمل متفاوتی نیز خواهند داشت بااین‌حال تمامی آن‌ها در این ویژگی مشترک هستند که باعث افزایش انتقال‌دهنده‌های عصبی ازجمله سروتونین و اپی‌نفرین در مغز فرد می‌شوند. افزایش مجدد این مواد در مغز باعث خواهد شد که فرد مجدداً خلق معمول خود را به دست آورد.

بهتر است در استفاده از داروهای اعصاب به دو مطلب توجه داشته باشید. نخست اینکه این داروها از بدو استفاده تأثیری نخواهند داشت و می‌بایست برای مدتی مصرف آن‌ها را ادامه دهید. به همین خاطر درصورتی‌که احساس می‌کنید حتی در صورت مصرف نیز شرایط روحی شما تغییری نداشته بهتر است مصرف داروها را به‌صورت منظم و طبق دستور پزشک ادامه دهید. نکته دیگری که باید به آن توجه داشته باشید این است که داروهای اعصاب اگرچه می‌توانند شرایط شما را بهبود ببخشند اما نمی‌توانند برای درمان بیماری شما اقدامی انجام دهند. به همین خاطر بهتر است برای درمان افسردگی خود از یک متخصص کمک بگیرید.

◀روان‌درمانی

جلسات رواندرمانی می‌توانند با توجه به شرایط فرد و دلایل بروز بیماری اشکال مختلفی داشته باشند. بااین‌حال به‌طورکلی در این جلسات به فرد کمک می‌شود تا با دلایل افسردگی مالیخولیایی خود آشنا شود. بسیاری از رفتارها و افکار فرد بدون آنکه خود اطلاعی داشته باشد باعث افسردگی و پریشانی وی خواهند شد. روانشناسان به فرد کمک خواهند کرد تا این رفتارها و باورها را شناسایی کرده و برای رفع آن‌ها برنامه‌ریزی کند. همچنین از طریق روش‌های فعال‌سازی رفتاری به فرد کمک می‌شود تا رفتارهایی مثل ورزش، اختصاص زمانی به تفریح و … را نیز در برنامه خود قرار دهد و از این طریق برای کاهش افسردگی اقدام نماید.

◀اصلاح سبک زندگی

به طور کلی اصلاح سبک زندگی می‌تواند در فرایند درمان انواع افسردگی ها موثر بوده آنها را تسریع کند. برای مثال داشتن خواب کافی، تغذیه مناسب، معاشرت کردن با دوستان و حضور در گروه های حمایتی، همگی از روش های آسان و در دسترس بوده که افراد می‌توانند از آنها استفاده کنند.

خدمات مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو در زمینه افسردگی مالیخولیایی

با توجه به توضیحات ارائه شده، افسردگی مالیخولیایی در دوره زمانی بلند مدت اتفاق می افتد و می تواند سبک زندگی فرد و ارتباطات او را تحت تاثیر قرار دهد. دارو درمانی تنها برای تنظیم نوروترانسمیترهای مغز تجویز می‌شود و نمی تواند بر شناخت، باورها و ارتباطات فرد تاثیری بگذارد. بنابراین استفاده از خدمات روان درمانی بسیار ضروری است و بدون آن احتمال درمان افسردگی بسیار کم می‌باشد. متخصصان حاضر در مجموعه ذهن نو با تلفیق درمان های دارویی و غیر دارویی، احتمال بهبودی را به بالاترین حد می رسانند. شما نیز می توانید برای خود و یا عزیزانتان از خدمات این مجموعه استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه افسردگی مالیخولیایی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

آیا افسردگی ملانکولیک قابل درمان است؟

بله؛ تمامی انواع اختلال افسردگی را می‌توان با کمک گرفتن از متخصصین روانشناسی مورد درمان قرار داد.

چه داروهایی برای درمان افسردگی مالیخولیایی وجود دارد؟

انواع مختلفی از داروهای ضدافسردگی وجود دارند که با توجه به شرایط بیمار ممکن است برای وی تجویز شوند که از معروف‌ترین آن‌ها می‌توان به فلوکستین، سرترالین و فلووکسامین اشاره کرد.

 

منبع: افسردگی مالیخولیایی

همسر شکاک و بدبین همیشه زندگی رضایت شویی را با نارضایتی روبرو می‌کند. زندگی با چنین همسری می‌تواند یکی از سخت‌ترین کارها برای هرکدام از ما باشد. اعتماد داشتن به طرف مقابل اولین و مهم‌ترین اصل برای داشتن یک رابطه سالم است. هنگامی‌که همسرتان به شما اعتماد ندارد مشکلات ریز و درشت زیادی را در زندگی تجربه می‌کنید. برای مثال ممکن است همسرتان شما را در بسیاری از مسائل محدود کند؛ دائماً تماس‌ها یا قرارهای ملاقاتتان را چک کند و….؛ این کارها باعث می‌شوند از زندگی مشترک با همسرتان دلگیر شوید و حتی احساس کنید دیگر نمی‌توانید این وضعیت را ادامه بدهید.

منبع: همسر شکاک چه خصوصیاتی دارد

اما خیلی مواقع‌ با شناخت دلیل بدبینی همسرتان می‌توانید در برطرف کردن این مشکل به او کمک کنید. اما اگر احساس می‌کنید مشکلاتتان به این سادگی‌ها قابل حل شدن نیستند شاید بهتر باشد تصمیم جدی‌تری برای زندگی خود بگیرید، برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه همسر شکاک (با شوهر شکاک چه کنم) می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  ویا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

همسر شکاک کیست؟

 

شکاکی و بدبینی از ویژگی های بسیار منفی است که هر فردی می‌تواند داشته باشد. این ویژگی زندگی زناشویی را کاملا تحت تاثیر قرار می‌دهد؛ حتی در مواقع شدید به جدایی ختم شده است. اگر این شک به اندازه ای باشد که در زندگی مشکل ایجاد کند؛ اختلال پارانوئید نامیده می‌شود. همسر شکاک همیشه شما را کنترل می‌کند و در برخی موارد از رفتارهای زشت برای تعقیب شما استفاده می‌کند.

بی اعتمادی، ترس از نفر سوم، کنترل، بد خلقی، بد دلی و … از نشانه های همسر شکاک است. زندگی با این افراد بسیار طاقت فرسا است به همین جهت باید به فکر راهکار برخورد باشید. در این مقاله تمامی جوانب مانند دلیل و راهکار برخورد با همسر شکاک را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید. 

 

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

نشانه های همسر شکاک

همسر شکاک برای اینکه بی اعتماد است، از خود نشانه هایی بروز می‌دهد که این بی اعتمادی واضح شود. در ادامه به نشانه های همسر شکاک اشاره کرده ایم.

➰ سوء ظن و بد گمانی 

➰ رفتارهای کنترل کننده 

➰لجبازی

➰ بدبینی 

➰ انتقاد ناپذیری 

چرا همسر ام شکاک است؟

همسر شکاک به دلایل مختلفی به این مشکل دچار شده است. گاهی خانواده، ژنتیک و ترس از طرد شدن در این زمینه نقش پر رنگی ایفا می‌کنند و فرد را به یک شخصیت پارانوئید تبدیل می‌کند. برای اینکه دلیل شکاکیت همسر را بدانید؛ این بخش مقاله را رد نکنید. 

✨ تلاش برای حفظ خانواده

از دلایل بزرگ همسر شکاک، تلاش برای حفظ خانواده است. بسیاری از زنان یا مردان به دلیل علاقه‌ای که به همسرشان دارند می‌خواهند هرطور شده زندگی خود را حفظ کنند. اما شاید از راه‌هایی استفاده کنند که خیلی هم جالب نباشد. علاقه بیش‌ازحد گاهی اوقات همسر شما را حساس می‌کند. آن‌ها فکر می‌کنند که برای کنترل شرایط باید همه‌چیز را تحت نظر داشته باشند. برای آشنایی با نشانه‌های خانواده سالم کلیک کنید.

✨ همسر شکاک و ترس از طرد شدن

یکی از مهم‌ترین دلایل رفتار همسر شکاک، این است که آن‌ها از تنهایی می‌ترسند. ترس از طرد شدن و طرح‌واره‌های طردشدگی یا دوست‌داشتنی نبودن از آن دسته مسائلی است که باعث می‌شود طرف مقابل شما حساسیت بسیاری پیدا کند. کسانی که نسبت به‌تنهایی و طرد شدن حساس هستند ساده‌ترین رفتارها را هم نشانه‌ای از بی‌علاقگی همسرشان تعبیر می‌کنند. این شرایط باعث می‌شود که آن‌ها تا حد زیادی نسبت به رفتارهای طرف مقابل بدبین شوند.

✨ ضربه‌های عاطفی

خاطرات عاطفی تلخ از آن دسته مسائلی هستند که می‌تواند شما را تبدیل به یک همسر شکاک کند. گاهی اوقات این خاطرات توسط والدین ایجاد می‌شوند. والدینی که با هر دلیلی مثل جدایی، فرزندشان را تنها می‌گذارند باعث می‌شوند این احساس در او شکل بگیرد که دیگران اشخاص ناامنی هستند و احتمالاً او را تنها خواهند گذاشت. خاطرات منفی گاهی اوقات هم بر اثر تجربه‌های عاطفی ناخوشایند گذشته ایجاد می‌شوند. تجربه‌هایی مانند خیانت باعث می‌شوند فرد برای مدت طولانی درگیر این موضوع شود و نتواند آن را هضم کند.

✨ همسر شکاک و سروکار داشتن با اخبار منفی

یکی از دلایل رفتار همسر شکاک، اخبار منفی افراطی است. بعضی از افراد به دلیل شغلی که دارند یا ارتباط با کسانی که دچار مشکل هستند دید منفی نسبت به همه‌چیز پیدا می‌کنند. در حقیقت آن‌ها به این خاطر که همیشه در معرض اخبار منفی هستند و اکثر اوقات چیزی راجع به خیانت می‌شنوند ناخودآگاه در تمامی شرایط به دنبال نشانه‌هایی از خیانت می‌گردند. به عبارتی شغل این افراد بر دیدگاه آن‌ها از زندگی تأثیر گذاشته است.

✨ شکاک بودن مرد یا زن به خاطر رفتارهای شما

رفتارهای خود شما نیز می‌تواند روی بدبینی و رفتار همسر شکاک تأثیر داشته باشد. گاهی برای اینکه حسادت و توجه طرف مقابل را به سمت خود جلب کنیم از دیگران تعریف می‌کنیم. یا گاهی اوقات خواسته و ناخواسته به همسرمان نشان می‌دهیم که دیگران برای ما جذابیتی بیشتر دارند. این شرایط می‌تواند حساسیت و شکاک شدن همسر شما را برانگیزاند.

✨ گذشته شما

یکی دیگر از دلایل رفتار همسر شکاک، به گذشته شما مربوط می‌شود. اگر در گذشته ارتباط‌های دیگری داشتید و شما از این روابط با همسرتان صحبت کرده‌اید این موضوع می‌تواند تبدیل به دلیلی برای حساسیت‌های همسرتان شود. در این شرایط ممکن است او احساس کنند شمایی که فرد دیگری را تنها گذاشته‌اید احتمال دارد او را نیز رها می‌کنید.

✨ بیماری‌های روانی یا سوءمصرف مواد مخدر

یکی از جدی‌ترین دلایلی که باعث رفتار همسر شکاک می‌شود و متأسفانه راه‌حل چندانی نیز برای آن وجود ندارد درگیری با بیماری‌های روانی مانند پارانویید است. پارانویید می‌تواند در بیماری‌هایی مانند اسکیزوفرنی وجود داشته باشد. گاهی اوقات هم همسر شما تنها درگیر اختلال شخصیت پارانویید است. اما بدبینی می‌تواند به دلیل تأثیر مواد مخدر و ازجمله شیشه نیز ایجاد شود. اگر نشانه‌های سوءمصرف مواد مخدر را در همسرتان می‌بینید؛ بدبینی‌های او به هیچ طریقی برطرف نمی‌شوند هرچه سریع‌تر این موضوع را با یک متخصص ترک و خانواده در میان بگذارید.

بدبینی همسر شکاک بر رابطه اثر می‌گذارد؟

همسر شکاک نسبت به همه بی اعتماد است و این موضوع بسیار زندگی زوجین را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این شک به دلیل بی اعتمادی است که ریشه در شخصیت فرد پارانوئید دارد و این بی اعتمادی کل روابط فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل شک های بی دلیل و بی اعتمادی های بیجا باعث آسیب و در نهایت جدایی می‌شود. این افراد حتی توانایی برقراری ارتباط مناسب با همسر خود را ندارند و از آنها دوری می‌شود. همین موضوعات پی در پی روی هم انباشته می‌شوند و بر رابطه اثر منفی می‌گذارند. 

شک و بدبینی همسر شکاک چه تاثیری بر خود او می‌گذارد؟

همسر شکاک به دلیل بی اعتمادی و رفتارهای پی در پی ای که از خود بروز می‌دهد؛ دچار مشکلات زیادی می‌شود. در این بخش مقاله به اثرات بدبینی بر خود فرد اشاره کرده ایم.

? سلامت روانی و جسمانی فرد کاملا تحت تاثیر قرار می‌گیرد. 

? روابط اجتماعی فرد تحت تاثیر و مورد آسیب قرار خواهد گرفت. 

? شریک زندگی نارضایتی از خود نشان خواهد داد. 

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ایراد گرفتن از همسر کلیک کنید. 

زندگی کردن با همسر شکاک | با زن یا شوهر شکاک چه کنیم؟

 

زندگی با همسر شکاک بسیار سخت و دشوار است. اغلب افراد از این شخصیت جدا می‌شوند؛ اما گاهی باید در زندگی ماند و سازش کرد. برای سازش با همسر شکاک نیز روش هایی وجود دارد که در این بخش مقاله به شما توضیح داده ایم.

? دلیل بدبینی‌های شوهر شکاک را پیدا کنید

اولین کاری که برای برطرف کردن هرمشکل مانند رفتار همسر شکاک، باید انجام بدهید این است که دلیل آن را پیدا کنید. در رابطه با بدبینی‌ها و شکاک بودن همسر تان هم سعی کنید دلیل رفتار او را مشخص کنید. آیا همسرتان از اینکه شما تنهایش بگذارید می‌ترسد؟ آیا او شرایط عاطفی نابسامانی را در زندگی تجربه کرده است؟ وقتی دلیل بدبینی را مشخص کردید برای برطرف کردن آن اقدام کنید. برای مثال اگر همسرتان از طرد شدن می‌ترسد یا تجربیات تلخی در زندگی دارد بهتر است به او نشان دهید که دوستش دارید و امنیت را در رابطه‌تان ایجاد کنید.

? با همسرتان صحبت کنید

همسر شکاک برای خود دلیل توجیه رفتار دارد. به همین دلیل با او صحبت کنید و بخواهید هر دو احساسات خود را بروز دهید. بهتر است راجع به چیزهایی که شما را ناراحت کرده با همسرتان صحبت کنید. سعی کنید در یک فضای آرام با او راجع به آنچه احساس می‌کند یا افکاری که دارد صحبت کنید و راه‌حلی برای شرایط موجود پیدا کنید. برای آشنایی با اصول رفتار با همسر کلیک کنید.

? موقعیت‌های مشکل‌ساز را شناسایی کنید

برای مدتی به رفتار همسر شکاک دقت داشته باشید و به این سؤال پاسخ بدهید که او چه زمان‌هایی بیشتر دچار شک و بدبینی می‌شود؟ وقتی بتوانید این موقعیت‌ها را شناسایی کنید قدرت بیشتری برای کنترل کردن آن‌ها خواهید داشت. برای مثال اگر وقت‌هایی که به‌تنهایی بیرون می‌روید همسرتان نگران می‌شود سعی کنید در این زمان‌ها بیشتر در دسترس او باشید. با فرستادن عکس‌های مختلف و تماس گرفتن با همسرتان او را از حال خود باخبر کنید.

? از بحث و دعوا خودداری کنید

یک قانون مهم در زندگی با همسر شکاک این است که از دعوا و مقابله‌به‌مثل دوری کنید. درست است که وقتی همسرتان روی دور شک و تردید می‌افتد صبوری کردن و پاسخ دادن به سؤال‌های او بسیار سخت خواهد بود اما این موضوع را به یاد داشته باشید که اگر این کار را نکنید حساسیت‌های او به‌مراتب بیشتر می‌شود؛ و این می‌تواند مشکلات بیشتری را در زندگی شما ایجاد کند.

? مکث قبل از واکنش را به همسر آموزش دهید

یکی از کارهایی که می‌توانید برای برخورد با رفتارهای همسر شکاک انجام دهید، آموزش مکث قبل از واکنش است. به دلیل اینکه همسر شما بدون فکر صحبت می‌کند؛ به او کمک کنید این رفتار خود را تغییر دهد و قبل از هر واکنش سکوت کند. به او بگویید که در موقعیت ها باید مکث کند، نفس عمیق بکشد و موقعیت را پردازش کند؛ در نهایت تصمیم آگاهانه بگیرد. 

? دیدگاه های همسر خود را درک کنید

برای برخورد با رفتار های همسر شکاک؛ باید دیدگاه های همسر را درک کنید. نسبت به رفتارهای همسر خود جبهه نگیرید و دلیل رفتارهایش را با منطق و با آرامش بپرسید. از دید همسر به قضیه نگاه کنید و برای جذب او به سمت خود اعتماد به نفسش را افزایش دهید. با این کار می‌توانید بر رفتارهای همسر سلطه کنید. 

? برای اعتماد سازی تلاش کنید

با محبت، مهربانی، ابراز علاقه و برخورد مناسب اعتماد همسر را جلب کنید. با آرامش می‌توانید رفتار بهتری داشته باشید و همسر شکاک را به جلب اعتماد تشویق کنید. با این کار زندگی را به کام خود و تمامی اعضای خانه شیرین خواهید کرد. 

همسر شکاک و اهمیت مشاوره

اگر با یک همسر شکاک ازدواج کرده‌اید بهتر است یک نکته را بدانید که شما هرگز نمی‌توانید به‌اندازه خواسته‌های همسرتان خود را محدود کنید. بسیاری از خانم‌ها برای فرار از دعوا و اختلاف سعی می‌کنند هرچه همسرشان می‌گوید گوش کنند. اما به خاطر داشته باشید که بدبینی‌های همسر شما هرگز تمامی ندارند و شما نمی‌توانید تمام زندگی خود را معطوف به خواسته‌های او کنید. به همین خاطر باید یک راه‌حل منطقی برای بدبینی‌های همسرتان پیدا کنید.

در قدم اول سعی کنید از راهکارهایی که در بالاد راجع به سازش با همسر شکاک گفتیم استفاده کنید. در بسیاری از مواقع استفاده از این روش‌ها در طی یک زمان مناسب می‌تواند به برطرف شدن مشکلات کمک کند. اما اگر احساس می‌کنید این راه‌حل‌ها نمی‌تواند به شما کمکی کند بهتر است هرچه سریع‌تر از یک روانشناس متخصص در این زمینه کمک بگیرید.

مشاورین احتمال وجود بیماری‌های مختلف را در همسر شما بررسی می‌کنند و برای درمان آن‌ها از روش‌های مشخصی استفاده می‌کنند. همچنین در شرایطی که همسرتان حاضر به درمان نباشد مشاور به شما کمک خواهد کرد که برای شرایط موجود زندگی خود تصمیم درستی بگیرید.

کلام آخر

در این مقاله راجع به همسر شکاک صحبت کرده ایم. متوجه شدیم که این افراد زندگی را دائم کنترل می‌کنند و باعث ناراحتی اعضا می‌شوند. به همین جهت راهکارهایی را به شما توضیح دادیم که برای استفاده از این راهکارها ابتدا باید دلیل رفتار را ریشه یابی کنید. این افراد در زندگی سختی هایی را به اطرافیان تحمیل می‌کنند که در نهایت پیامد به همراه دارد. برای آشنایی با روش های بهتر برخورد با همسر شکاک، از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه همسر شکاک (با شوهر شکاک چه کنم) می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره خانواده تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360  ویا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سؤالات متداول

آیا می‌توانم به درست شدن رفتار همسر شکاکم امیدوار باشم؟

بهتر است دلیل شکاکیت همسرتان را مشخص کنید؛ و سعی کنید آن را برطرف کنید. اگر دلایلی مثل حساسیت به طرد یا ضربه‌های عاطفی باعث بدرفتاری همسرتان شده است احتمال بهبود بالا است. اما درصورتی‌که همسرتان درگیر بیماری‌های روانی باشد امید کمتری برای بهبودی وجود دارد.

با شوهر شکاک ام چه کنم؟

دلیل شک های همسرتان را پیدا کنید. با او صحبت کنید. فضا را اعتماد سازی کنید. و حتما از متخصص روانشناسی خانواده و ازدواج کمک بگیرید.

 

منبع: همسر شکاک چه خصوصیاتی دارد

بخشش خود یا به عبارت ساده‌تر یعنی فرد به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده، خودش را ببخشد. طبیعی است که هر کسی در طول زندگی تصمیمات اشتباهی بگیرد و به خاطر آن‌ها احساس گناه داشته باشد، آنچه که اهمیت دارد واکنش‌های بعد از ارتکاب اشتباه است. بسیاری پس از اشتباه کردن می‌توانند خودشان را ببخشند و سعی می‌کنند جبران کنند. اما بسیاری دیگر بخشیدن خود را کاری سخت و مشکل می‌دانند و دائما بخاطر کارها و اشتباهات، خودشان را سرزنش می‌کنند. دلیل سرزنش این دسته از افراد داشتن احساس گناه، عذاب وجدان و ترس از افکار دیگران است. آن‌ها نباید انرژی خود را برای تغییر موضوعی صرف کنند که در گذشته مانده است. در ادامه اطلاعاتی پیرامون بخشش خود و راهکارهایی برای کنار گذاشتن احساسات منفی ارائه کرده‌ایم.

منبع: بخشش خود

برای دریافت مشاوره در زمینه بخشش خود می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

اهمیت بخشش خود

اینکه کسی بخواهد دائما به تصمیمات و کارهای اشتباهی که در گذشته انجام داده، فکر کند باعث می‌شود که بخش بسیاری از انرژی‌اش را صرف سرزنش هر روزه خود کند.

عبور نکردن از مسائلی که در گذشته رخ داده، می‌تواند از رخ دادن اتفاقات خوشایند در حال و آینده نیز جلوگیری کند و در واقع فرد فرصت شکوفایی و گرفتن تصمیمات جدید را نخواهد داشت.

اگر شما خودتان را به دلایل مختلف نبخشید؛ همواره با افکاری دست و پنجه نرم می‌کنید که شما را از حرکت به سمت جلو باز می‌دارد. بخشیدن خود دارای تاثیرات مثبت زیادی بر روی فرد است که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

  • کاهش استرس
  • کم شدن میزان اضطراب
  • بهبود سلامت جسمانی و روانی
  • جلوگیری از ابتلا به افسردگی
  • کاهش خشم
  • بهبود سلامت قلبی
  • و …

اگر مرتکب اشتباهی در گذشته شده‌اید، می‌توانید به جای رفتار سخت گیرانه، خود را ببخشید اما سعی کنید در آینده از ارتکاب اشتباهات مشابه جلوگیری کنید.

 

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

اثرات نبخشیدن خود در طولانی مدت بر روی سلامتی

کسی که خود را ببخشد، می‌تواند مجدد رو به جلو حرکت کند و برای رسیدن به اهدافش تلاش کند. اما نبخشیدن خود باعث می‌شود که شخص همواره دارای احساس گناه و عذاب وجدان باشد.

نبخشیدن خود و احساس گناه در طولانی مدت دارای تاثیرات منفی بر روی سلامت و زندگی فرد است که در ادامه به آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

  • بالا رفتن ضربان قلب
  • افزایش فشار خون
  • اختلال در هضم غذا
  • افزایش احتمال قرار گرفتن در معرض حملات قلبی
  • ابتلا به افسردگی
  • گوشه گیری
  • بی حوصلگی
  • لذت نبردن از زندگی
  • کوچک شدن دایره ارتباطات
  • نشخوار دائمی افکار منفی
  • بی توجهی به خانواده و کسانی که با فرد نیاز دارند
  • از دست دادن فرصت ها
  • از بین رفتن اعتماد به نفس
  • و …

چطور خودم را ببخشم | راهکار های موثر برای بخشش خود

 

شاید این جمله را بسیار شنیده باشید که انسان جایز الخطا است. بنابراین اگر مرتکب خطا و اشتباهی شده‌اید، باید سخت گیری را در مورد خودتان کنار بگذارید و با استفاده از راهکارهای موثر خودتان را ببخشید. در ادامه به تکنیک‌های خود مراقبتی در جهت بخشش خود اشاره کرده ایم.

1- به احساسات تان جان ببخشید

یکی از راه های موثر در بخشش خود، شناسایی حس های درونی تان است. وقتی قادر به بخشش خودتان نیستید، ببینید چه حسی دارید. آیا از خودتان خشگمینید؟ مایوس شده اید؟ انتظار چنین کاری نداشته اید؟ وقتی احساسی که مانع از بخشیدن خودتان می شود را پیدا کردید؛ آن وقت به آن احساس جان دهید. برایش یک رنگ تعیین کنید. اندازه اش چقدر است؟ در کجای بدن تان قرار دارد؟ این کار کمک می کند تا خود را بهتر درک کنید. آن وقت با کمک روش های بعدی می توانید خود را ببخشید. برای تشخیص انواع احساسات کلیک کنید.

2- بخشیدن خود با شناخت تفاوت پشیمانی و احساس گناه

وقتی کسی مرتکب یک اشتباه می‌شود، طبیعی است که پس از پی بردن به اشتباهش احساس پشیمانی داشته باشد. داشتن این حس خیلی خوب است، چراکه سبب می‌شود مسئولیت کارهایی که کرده را بر عهده بگیرد.

در زمان‌هایی که فرد از انجام کاری احساس گناه می‌کند و نمی‌تواند خود را ببخشد، در واقع برای انجام یک کار در گذشته همیشه خودش را محکوم نگه می‌دارد و این اصلا خوب نیست. برای آشنایی بیشتر با زمان و نحوه از بین بردن احساس گناه کلیک کنید.

3- برای بخشش خود مراقب خودتان باشید

اگر می‌خواهید یک زندگی شاد را تجربه کنید، باید خودتان را ببخشید. هر شخصی نسبت به سلامت جسمانی و از آن مهم‌تر سلامت روانی خودش مسئول است. بنابراین بهتر است سخت نگیرید و مراقب خودتان باشید و فرصت جبران اشتباه را به خودتان بدهید.

برای آشنایی با راه های جبران اشتباه کلیک کنید.

4- هر اشتباه، یک تجربه

اگر اشتباهی در زندگی مرتکب می‌شوید، بهتر است بدانید اشتباهات در زندگی ناخواسته هستند و شما باید به آن‌ها به عنوان یک تجربه نگاه کنید.

دلیل اینکه هر اشتباه باید یک تجربه برای پیش رفتن در آینده باشد، این است که شما در آن زمان تلاش خود را برای تصمیم درست گرفته‌اید و اگر اشتباهی رخ داده فقط باید از آن درس بگیرید تا تکرار نشود.

اشتباهات گذشته همیشه میانبری برای قدم برداشتن به سمت آینده است. با داشتن این طرز فکر راحت‌تر می‌توانید خودتان را ببخشید.

5- بخشیدن خود با صحبت کردن با منتقد درونی خود

کسانی که همیشه خود را به خاطر تصمیماتی که در گذشته گرفته‌اند، گناهکار می‌دانند و نمی‌توانند خودشان را ببخشند، می‌توانند با منتقد درونی خود صحبت کنند.

صحبت کردن با خود باعث می‌شود فرد به دلایلی که سبب می‌شود او خود را نبخشد پی ببرد. آماده کردن لیستی از این دلایل باعث می‌گردد فرد در تصمیم‌گیری‌های جدید آن‌ها را تکرار نکند و همین تکرار نکردن مقدمه‌ای برای بخشش خود است.

البته لازم است اشاره کنیم که به زبان آوردن اشتباهاتی که رخ داده، می‌تواند از درد درونی ناشی از آن‌ها نیز کم کند. اگر فکر می کنید نیاز دارید حرف‌های خود را به شخص دیگری به جز خودتان بزنید، پیشنهاد می‌کنیم با یک روانشناس صحبت کنید. برای استفاده از خدمات مشاوره تلفنی کلیک کنید.

6- نداشتن انتظار غیرواقعی از خود

باورهای هر شخصی از خودش، با توجه به برخی رویدادهایی از دوره کودکی تا بزرگسالی شکل می‌گیرد. ممکن است هر کسی نسبت به خودش باورهای واقع گرایانه نداشته باشد و انتظاراتی بیش از توانایی‌هایش را از خود تصور کند.

وقتی فردی سعی می‌کند خارج از توانایی‌هایش، برخی کارها را انجام دهد، احتمال شکست در آن‌ها نیز بیشتر می‌شود. بنابراین داشتن انتظارات واقع بینانه می‌تواند قدم موثری در جهت کاهش اشتباهات و بخشش خود باشد.

7- اشتباهات گذشته، متعلق به گذشته است

یکی از قدم‌های موثر در مسیر بخشش خود، این است که فرد بپذیرد کارهایی که در گذشته انجام داده، در گذشته نیز مانده است و او نمی‌تواند آن‌ها را تغییر دهد. اشتباهات بخشی از ویژگی‌های انسان است و فرد باید به این درک برسد که خودش را با اشتباهاتش بپذیرد.

اگر بخواهید بخاطر کار اشتباهی که در گذشته رخ داده احساس گناه را با خودتان حمل کنید، در واقع فرصت زندگی کردن در حال و رقم زدن آینده‌ای با اهداف را از خود گرفته‌اید.

8- بخشش خود با نادیده گرفتن افکار منفی

اگر بخواهید دائما با افکار منفی خودتان را سرزنش کنید، باید بدانید که سرزنش و احساس گناه باعث تغییر هیچ چیزی در گذشته نخواهد شد. بهتر است در هنگامی که افکار منفی به سراغ‌تان می‌آید، تمرکزتان را به موضوعات مثبت معطوف کنید.

برای این کار می‌توانید لیستی از تمام کارهای مثبتی که برای خود و یا اطرافیانتان انجام داده‌اید، تهیه کنید و به آن‌ها و اثراتی که در زندگی‌تان داشته، فکر کنید. برای آشنایی با تکنیک های کنترل افکار منفی کلیک کنید.

9- برای بخشیدن خود عذر خواهی کنید

اگر به دلیل اینکه اشتباهی مرتکب شده‌اید و آسیب‌های این اشتباه به دیگران رسیده است، نمی‌توانید خودتان را ببخشید؛ کافی است عذرخواهی کنید. معذرت خواستن می‌تواند بار روانی ناشی از این موضوع را در شما کم کند.

10- خود را در آغوش بگیرید

در نهایت خود را در آغوش بگیرید. همنطور که هستید خودتان را بپذیرید و با خود مهربان باشید. در این دادگاهی که در ذهن تان برگزار کرده اید اجازه دهید یکبار هم شده خودتان تبرعه بشوید. شما هم لیاقت بخشیده شدن را دارید.

11- برای بخشش خود مشاوره بگیرید

اگر نمی‌توانید خودتان را بخاطر کارها و یا تصمیمات اشتباهی که مرتکب شده‌اید، ببخشید؛ سعی کنید با فردی که اطلاعات کافی در این زمینه دارد و می‌تواند شما را راهنمایی کند صحبت کنید.

بخشش خود اهمیت زیادی دارد و در صورتی که نتوانید از اشتباهات گذشته عبور کنید، احساس گناه رهایتان نخواهد کرد. داشتن احساس گناه به مرور تاثیرات منفی خود را بر روی سلامت جسم و روان می‌گذارد.

اگر امکان مراجعه حضوری به روانشناس را ندارید، می‌توانید برای صحبت با یک روانشناس و متخصص در مرکز مشاوره تلفنی ذهن نو، قدم موثری در جهت افزایش کیفیت زندگی خود بردارید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بخشش خود می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: بخشش خود