مشاوره روانشناسي ذهن نو

عوارض خودارضایی چیست؟ امروزه باورهای مختلف و متضادی در مورد خود ارضایی وجود دارد. برخی افراد فکر می‌کنند تکرار این کار با مشکلات جسمانی نظیر کاهش قدرت بینایی همراه خواهد شد و در مقابل برخی افراد انجام این کار را کاملا مجاز می‌دانند و حتی بر این باورند که خودارضایی با رفع تنش‌های جنسی می‌تواند فوایدی را هم به همراه داشته باشد.

ما در این مقاله تلاش کرده‌ایم تا از منظر علمی این موضوع را بررسی نماییم و در کنار بیان عوارض و پیامدها راهکارهای درمانی را نیز مطرح کنیم. در همین راستا بهره بردن از مشاوره جنسی کمک می‌کند تا بتوانید آگاهی خود را در رابطه با خود ارضای و شیوه‌های ترک آن افزایش داده و بهداشت جسمی و روانی خود را ارتقا دهید. برای اطلاع از روند دریافت مشاوره جنسی کلیک کنید.

منبع: عوارض خودارضایی | 4 عارضه خودارضایی پسران و دختران

عوارض خودارضایی

خودارضایی که به صورت تحریک شخصی اندام تناسلی برای رسیدن به ارضاء جنسی تعریف می‌شود از دیرباز در مذهب و فرهنگ‌های مختلف امری نکوهیده محسوب می‌شده است. برای مثال از نگاه مذهبی این کار عملی قبیح و نوعی گناه است. همچنین در باورهای اجتماعی ممکن است فردی که دست به خودارضایی می‌زند به عنوان یک فرد ضعیف النفس در نظر گرفته شود که نمی‌تواند غرایز جنسی خود را مدیریت کند.

در همین راستا برای منع کردن افراد از عمل خود ارضایی باورهای غلطی شکل پیدا کرده است. برای مثال برخی افراد بر این باورند که خودارضایی می‌تواند قوه بینایی فرد را تضعیف کند و به مرور باعث تحلیل رفتن قوای جسمانی شود. این در حالی است که پژوهش‌های علمی هرگز چنین شواهدی را نشان نمی‌دهند. آنچه در تحقیقات مشخص شده این است که عوارض خودارضایی بیش از آنکه جسمانی باشند روانشناختی هستند و سلامت روان فرد را تهدید می‌کنند. ما در ادامه به مهم‌ترین عوارض و پیامدهای خودارضایی اشاره کرده‌ایم.

1- دچار شدن به مشکلاتی در رابطه جنسی با همسر

رسیدن به لذت جنسی تنها یک عمل مکانیکی نیست بلکه شما در جریان رابطه با شریک خود می‌توانید نیازها و خواسته‌های فردی دیگر را بشناسید، آن‌ها را درک کنید و به او کمک نمایید تا همزمان با شما لذت جنسی دلخواه خود را دریافت نماید. افرادی که به خود ارضایی عادت می‌کنند کمتر می‌توانند نیازهای فرد دیگر را مورد توجه قرار دهند. همین مسئله می‌تواند کیفیت رابطه جنسی آن‌ها را کاهش داده و منجر به بروز تنش‌ها و تجربه اختلالات جنسی در فرد می‌شود. لذت نبردن از رابطه یکی از مهمترین عوارض خودارضایی می باشد.

2- تجربه احساس گناه مفرط از عوارض خودارضایی

از آنجایی که در اکثر مذاهب و فرهنگ‌ها خودارضایی امری ناپسند محسوب می‌شود اکثر افراد پس از انجام این عمل احساس گناه مفرط رو تجربه می‌کنند. عوارض خودارضایی در دراز مدت سلامت روان فرد را تهدید کرده و می‌تواند زمینه ساز بروز اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب و وسواس شود.

3- ناتوانی در رسیدن به ارگاسم از طریق رابطه جنسی

افرادی که ارضاء جنسی را از طریق خودارضایی تجربه می‌کنند ممکن است بعدها در رسیدن به ارگاسم در رابطه با همسر خود دچار مشکل شوند. این مسئله به خصوص در زنان بیش از مردان صدق می‌کند چرا که آن‌ها در دوران مجردی اغلب از ترس پاره شدن پرده بکارت مجبور می‌شوند که از طریق تحریک ناحیه بیرونی اندام تناسلی خودارضایی را انجام دهند. همین امر باعث می‌شود که آن‌ها در آینده و در حین دخول نتوانند به اوج لذت جنسی برسند که یکی دیگر از عوارض خودارضایی است. برای اطلاع بیشتر درباره خودارضایی مردان کلیک کنید.

4- اعتیاد پیدا کردن به خودارضایی

یکی از عوارض خودارضایی اعتیاد به آن است. امروزه پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که اعتیاد تنها به مصرف مواد مخدر محدود نمی‌شود. بلکه انجام برخی فعالیت‌ها نیز می‌تواند با تحریک کردن بیش از حد مدارهای پاداش در مغز منجر به وابستگی روانی و اعتیاد شود. از جمله رفتارهایی که تکرار آن‌ها می‌تواند زمینه ساز بروز اعتیاد شود باید به دیدن فیلم‌های پونوگرافی، خود ارضایی و انجام بازی‌های ویدیویی اشاره کرد.

آیا خودارضای امری طبیعی است؟

اکثر افراد در جریان بلوغ و رسش جنسی با کشف اندام‌های جنسی و لذت ناشی از لمس آن‌ها ممکن است خودارضایی را تجربه کنند. این مسئله امری طبیعی است و به خودی خود مشکل محسوب نمی‌شود اما با توجه به لذت بخش بودن این کار برخی افراد دچار مشغولیت ذهنی بیش از حد با آن می‌شوند و ممکن است دائما آن را تکرار کنند.

از نظر متخصصین سلامت روان این افراد بیش از دیگران در معرض دچار شدن به مشکلات جنسی و روانشناختی هستند و حتی ممکن است دچار اعتیاد به خودارضایی شوند و کژکاری‌های جنسی را تجربه کنند. در نتیجه، پرداختن افراطی به عمل خودارضایی به عنوان یک مشکل و آسیب رفتاری در نظر گرفته می‌شود و عوارض خودارضایی را به همراه خواهد داشت. برای آشنایی بیشتر با سایر مشکلات جنسی کلیک کنید.

درمان عوارض خودارضایی

اگر خودارضایی حالتی وسواس گونه به خود بگیرد و با پیامدها و عوارضی نظیر آنچه در طول متن گفته شد همراه شود نیازمند دریافت درمان‌های روانشناختی است. اگر احساس می‌کنید نمی‌توانید خودارضایی را کنار بگذارید و این مسئله روحیه یا عملکرد جنسی تان را تحت تاثیر قرار داده و با پیامد ها و عوارض خود ارضایی روبرو شده اید.

لازم است به یک روانشناس مراجعه نمایید. روانشناس به کمک روش‌های مختلفی نظیر تکنیک‌های شناختی- رفتاری به شما کمک می‌کند تا بتوانید مشغولیت ذهنی با عمل خودارضایی را از بین ببرید و انرژی یا تنش تجربه شده در وجود خود را از طریق مجاری دیگری تخلیه نمایید.

مشکلات مرتبط با خودارضایی اغلب با درمان‌های غیر دارویی قابل درمان هستند. با این حال اگر شما به دلیل اعتیاد به خودارضایی درگیر اضطراب بسیار شدید شده باشید یا همزمان اختلالات دیگری نظیر افسردگی و وسواس را تجربه کنید ممکن است درمانگر شما را به یک روانپزشک ارجاع دهد تا همزمان استفاده از درمان‌های دارویی را نیز آغاز کنید. برای شناخت بیشتر درباره راه های ترک خودارضایی کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مسائل جنسی و عوارض خودارضایی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالات متداول در مورد عوارض خودارضایی

آیا اختلال ارگاسمی در زنان یکی از عوارض خودارضایی است؟

زنانی که قبل از ازدواج از طریق خودارضایی کلیتورال اوج لذت جنسی را تجربه می‌کنند ممکن است هنگام رابطه جنسی با همسر و در حین دخول نتوانند به اوج لذت جنسی برسند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: عوارض خودارضایی | 4 عارضه خودارضایی پسران و دختران

قدرت تمرکز به معنای ذهن قوی است. با قدرت تمرکز انرژی های خود را حفظ و در افکار متفاوت پراکنده نمی‌کنید. برخی مواقع تمرکز ما، تحت تأثیر عوامل بیرونی و داخلی قرار می گیرد. درواقع در چنین مواقعی، ما به نوعی دچار حواس پرتی می شویم. بسیاری از افراد به سختی می توانند تمرکز کنند. این مشکل با افزایش سن بیشتر نشان داده می شود. توانایی تمرکز و هدایت ذهن به سمت مسائل مهم، در موقعیت های مختلف بسیار مهم است.

ذهن متمرکز، شما را قادر می سازد تا همه چیز را سریعتر، کارآمد تر و با حداقل اشتباهات انجام دهید. خوشبختانه قدرت تمرکز شبیه به یک ماهیچه ذهنی است. هرچه بیشتر روی ساختن و قوی کردن آن کار کنید، بهتر عمل می کند. در ادامه با عواملی که موجب عدم تمرکز شما می شود آشنا می شوید. همینطور یاد می گیرید چگونه قدرت تمرکز خود را افزایش دهید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه عدم تمرکز کلیک کنید.

منبع: قدرت تمرکز و ذهن | 6 روش افزایش قدرت ذهن و تمرکز

قدرت تمرکز چیست

قدرت تمرکز یعنی تلاش ذهنی شما، برای هرچیزی که در حال حاضر روی آن کار می کنید یا می آموزید. گاهی افراد تمرکز را با توجه اشتباه می گیرند. اما این دو کاملا از هم متفاوت می باشند. توجه یعنی ذهن شما، با استفاده از عملکردهای اجرایی خود اطلاعات را از چندین منبع پردازش کند.

هنگام توجه، ذهن خودآگاه خود را به یکی از منابع اطلاعات مانند صدا، بو، لامسه، احساسات درونی و … هدایت می کنید. اما تمرکز به این معنا است که چگونه توجه خود را هدایت کنید. وقتی روی چیزی تمرکز می کنید، به شدت در مورد آن فکر خواهید کرد. تمرکز معمولا هنگام انجام و به پایان رساندن کاری که برایتان بسیار مهم است اتفاق می افتد.

کسانی که قدرت تمرکز ندارند، در مطالعه و فعالیت هایی که نیاز به دقت دارد، دچار مشکل می‌شود. مثلا فردا امتحان دارید و باید مطالعه داشته باشید. اما چند لحظه بعد صدایی از بیرون می‌آید. و شما را مجبور به گوش دادن می‌کند.

چند لحظه بعد به خود می‌آیید و متوجه می‌شوید که هیچ چیزی از درس متوجه نشده اید. و تمام وقت خود را صرف گوش دادن به بیرون کرده اید

چرا قدرت تمرکز مهم است ؟

توانایی تمرکز ذهن برای موفقیت در هر زمینه ای از زندگی، از جمله در مسائل مالی، شغلی و تحصیلی بسیار مهم است. شما برای رسیدگی به امور روزمره، برای پیگیری اهداف، ایجاد عادات جدید، مراقبه و یافتن آرامش درونی به قدرت تمرکز نیاز دارید. در ادامه برخی از مهم ترین مزایای داشتن قدرت تمرکز ذکر شده است.

• می‌توانید افکار مزاحم را نادیده بگیرید.
• از بروز اشتباهات جلوگیری می شود.
• در زمان و انرژی شما صرفه جویی می شود.
• بی قراری ذهن شما کاهش می یابد.
• موجب کنترل افکار، آرامش خاطر و شادی درونی می شود.
• سبب قاطعیت، کنترل افکار، افزایش قدت درونی و توانایی انتخاب افکار می‌شود.
• افزایش اعتماد به نفس، درک سریعتر، اراده قوی و… را به دنبال دارد.

عوامل موثر بر قدرت تمرکز

برای قدرت تمرکز باید از فعالیت هایی که سبب کاهش تمرکز می‌شوند، جلوگیری کرد. بعضی روزها تمرکز ما از همه طرف مورد حمله قرار می گیرد. اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه تمرکز خود را بهبود ببخشید، باید عواملی که مانع از رشد و تقویت آن می‌شود را پیدا کنید. در ادامه برخی از مهم ترین عوامل موثر بر تمرکز را شرح داده ایم.

1. خواب ناکافی

اولین عامل موثر در کاهش قدرت تمرکز، خواب ناکافی است. دانشمندان دریافتند که کمبود خواب می‌تواند منجر به کاهش هوشیاری، کندتر شدن فرآیندهای فکری و کاهش تمرکز شود.

اگر به اندازه کافی نخوابید ممکن است احساس گیجی و سردرگمی داشته باشید. در نتیجه برای انجام وظایف خود ناکارآمد عمل خواهید کرد. به خصوص انجام فعالیت هایی که مربوط به استدلال و منطق باشد.

2. کمبود فعالیت بدنی

دومین عامل موثر در کاهش قدرت تمرکز، کمبود فعالیت بدنی است. آیا تا به حال متوجه شده اید که ورزش شدید باعث می شود در طول روز احساس آرامش و انرژی بیشتری کنید؟

ماهیچه های بدنتان وقتی ورزش نمی کنید، منقبض می شود و ممکن است احساس سفتی یا درد در گردن، شانه و قفسه سینه خود داشته باشید. این مشکلات به طور مداوم و در سطح پایین و بالا می تواند بر تمرکز شما تأثیر بگذارد. به طور کل درد در اعضای مختلف بدن حواس ما را پرت و سبب کاهش تمرکز می‌شود.

3. عادات غذایی

احتمالا توجه کرده اید که عادات غذایی بد باعث بروز بسیاری از مشکلات جسمی و روحی می‌شود که یکی از اثرات رژیم غذایی بد، کاهش قدرت تمرکز است. غذاها و رژیم های نامناسب روی عملکرد مغز تأثیر منفی زیادی دارد. اگر مغز خود را با غذاهای مناسب تغذیه نکنیم، علائمی مانند از دست دادن حافظه، خستگی و عدم تمرکز را تجربه خواهیم کرد.

رژیم های کم چرب می توانند تمرکز را از بین ببرند. زیرا مغز به اسیدهای چرب ضروری خاصی برای تمرکز نیاز دارد. سایر رژیم های غذایی محدود کننده ممکن است با تأمین نکردن مواد مغذی مورد نیاز بر تمرکز تأثیر منفی بگذارد.

راه های افزایش قدرت تمرکز

افزایش قدرت تمرکز با تمرینات امکان پذیر است. با این حال باید یاد بگیرید که به شیوه ای آگاهانه تمرکز کنید. شما نباید توجه خود را تنها به موضوعات و فعالیت های لذت بخش اختصاص دهید. بلکه باید سعی کنید بر کارهای شخصی و وظایف شغلی یا تحصیلی خود متمرکز شوید.

همانطور که گفته شد، تمرکز ذهنی شما قابل دستیابی است. اما این بدان معنا نیست که همیشه سریع و آسان باشد. این کار مستلزم تلاش واقعی شما خواهد بود. در اینجا چند نکته و ترفند وجود دارد. که شما می توانید با به کارگیری آن ها قدرت تمرکز خود را بهبود ببخشید.

1. چند وظیفگی را کاهش دهید

اولین راهکار برای افزایش قدرت تمرکز، کاهش انجام چند فعالیت است. فعالیت هایی که به طور همزمان انجام می دهیم ما را دچار سردرگمی می کند. همچنین این عادت، موجب تمرکز کمتر و ضعیف تر خواهد شد.

انجام همزمان چند فعالیت باعث بی کیفیتی در همه فعالیت ها خواهد شد. تک به تک فعالیت های خود را انجام دهید تا با کیفیت بالاتری عمل کنید. نمونه هایی از چند وظیفه ای مانند:

• پاسخ به ایمیل به همراه گوش کردن به پادکست
• گفتگو با دیگران حین نوشتن گزارش مهم
• صحبت با دیگران در حین انجام تکالیف درسی
• انجام پروژه های مختلف و سنگین در طول یک روز

این کار، توانایی شما را برای تمرکز روی مسائل مهم مختل می‌کند. همینطور کیفیت کار شما را نیز به خطر می اندازد.

2. مدیتیشن کنید

یکی از روش های افزایش قدرت تمرکز، مدیتیشن است. مدیتیشن یا تمرین فعالیت های تمرکز حواس، می تواند آمادگی ذهنی را تقویت و تمرکز را بهبود ببخشد. در طول فرآیند مدیتیشن، مغز و کل اعضای بدن ما آرام تر می شود.

با تمرینات مداوم می توانیم یاد بگیریم که چگونه از نفس خود استفاده کنیم. تا توجه خود را به یک کار خاص معطوف کنیم. حتی اگر در روند انجام کار خود دچار وقفه شده ایم می‌توانید از مدیتیشن استفاده کنید. برای کسب اطلاعات جامع در رابطه با مدیتیشن کلیک کنید.

3. خواب خود را بهبود ببخشید

برای افزایش قدرت تمرکز، بهداشت خواب را رعایت کنید. عوامل زیادی بر خواب شما تأثیر می گذارد که سبب بروز اختلالات خواب می‌شود. یکی از رایج ترین این عوامل استفاده از رایانه، تلفن همراه و… است. اگر این وسایل ارتباطی را درست قبل از خواب استفاده کنید، خواب خوب و سالمی نخواهید داشت.

طبق تحقیقات نور ساطع شده از این دستگاه ها، شبکیه چشم را تحریک می کند. با انتشار این نور، از ترشح ملاتونین که پیش بینی خواب را در مغز تقویت می کند، جلوگیری می شود. اما برای مقابله با این آسیب می توانید از یک فیلتر یا عینک “نور آبی” استفاده کنید. راه های دیگر برای بهبود خواب به شرح زیر است.

• از ورزش قبل از خواب اجتناب کنید.
• از یادداشت روزانه یا تمرینات تنفسی برای آرام کردن ذهن استفاده کنید.
• بدن خود را در طول روز هیدراته نگه دارید.
• قبل از خواب یک لیوان شیر بنوشید.
• به چیزهای خوب فکر کنید و ذهن خود را از هرگونه افکار منفی دور نگه دارید.

4. یک استراحت کوتاه داشته باشید

همیشه استراحت خوب باعث بهبود و افزایش قدرت تمرکز در افراد می‌شود. وقتی برای مدت طولانی بر چیزی تمرکز می کنید، ممکن است برای اختصاص دادن توجه خود به یک کار خاص، مشکل پیدا کنید. استراحت های بسیار کوچک با تمرکز مجدد، می تواند به طور چشمگیری تمرکز ذهنی را بهبود ببخشد.

بنابراین دفعه بعد که روی پروژه ای کار می کنید، اگر به هنگام کار احساس خستگی و گرفتگی کرده اید، استراحت کنید. در ادامه کارهایی که می توانید برای یک استرحت کوتاه انجام دهید را نام برده ایم.

• کمی قدم بزنید. (می توانید این کار را در اتاق خود، در حیاط خانه یا خارج از خانه انجام دهید)
• با کسی صحبت کنید. (اگر تنها هستید می توانید با فردی که صحبت با او به شما حس خوبی می دهد تماس بگیرید)
• غذا بخورید.
• نوشیدنی گرم بنوشید.
• کمی موزیک ملایم گوش دهید و ذهن خود را آرام کنید.

5. اراده داشته باشید

افزایش قدرت تمرکز به اراده بالا بستگی دارد. یکی از راه های قدرت تمرکز، با اراده بودن است. اراده و تمرکز ویژگی های مشترکی با یکدیگر دارند. به این منظور که اگر اراده بالا داشته باشید و برای افزایش اراده خود تلاش کنید، تمرکزتان نیز افزایش می‌یابد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افزایش اراده کلیک کنید.

6. به خاطر سپردن را تمرین کنید

یکی از مهم ترین و اصولی ترین راه های افزایش قدرت تمرکز، به خاطر سپردن است. این روش تمرینی برای تقویت عضلات ذهن به حساب می‌آید. برای تمرین این راهکار روزانه خود را مجبور کنید تا یک بین شعر را حفظ کنید یا آهنگی را گوش دهید و حفظ کنید.

کلام آخر

به طور کلی قدرت تمرکز به عملکرد بهتر در فعالیت های دقیق و روزانه کمک می‌کند. هرچه ذهن متمرکز تر باشد، با نتیجه بهتری از کارها روبرو خواهید شد. با استفاده از راهکارهای گفته شده تمرکز خود را افزایش دهید. اما با کمک روانشناسان و مشاوران، روش ها و راهکارهای قدرت تمرکز را افزایش دهید.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‎‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افسردگی بعد از طلاق با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه قدرت تمرکز می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: قدرت تمرکز و ذهن | 6 روش افزایش قدرت ذهن و تمرکز

توهم و انواع توهم‌ از اختلالات سلامت روان هستند که فرد درک غیر واقعی از محیط پیرامون خود دارد. به طور کل 6 نوع توهٌم‌داریم که توهم‌حواس پنج گانه به 5 دسته شنوایی، بصری، بویایی، لامسه و چشایی تقسیم می‌شود. و‌توهٌم‌ ذهنی نیز به 3 دسته تقسیم می‌شود. از علل بروز توهٌم‌می‌توان به افسردگی پس از زایمان، اضطراب، زوال عقل و وسواس اشاره کرد. برای درمان و جلوگیری از شدت این توهٌم‌از روانشناس و مشاورین کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع: توهم و انواع توهم | علت توهم چیست

توهم چیست؟

توهم (Delusion) نوعی اختلال ادراک حسی کاذب است که بدون عوامل بیرونی و مرتبط با حواس 5 گانه رخ می‌دهد. در واقع‌ Delusion به معنای درک نادرست و غیرواقعی از محیط پیرامون است. به طور کل 5 نوع توهم‌داریم که افراد را درگیر خود می‌کند. افرادی که مبتلا به اختلال‌توهم هستند صداها، تصاویر و احساس های غیر واقعی دارند. اما تمام این احساسات رخ نداده و ساخته ذهن فرد است.

انواع توهم

توهٌم به حواس 5 گانه و ذهن فرد باز می‌گردد. افراد در ارتباط های خود حس های مختلفی را تجربه می‌کنند و درک غلطی بدون هیچ تحریک بیرونی از محیط اطراف دارند. Delusion شامل 6 نوع است که در هر فردی به شیوه مخصوصی بروز پیدا می‌کند. در ادامه در رابطه با انواع اختلالات‌توهم توضیح داده ایم.

1. توهم شنیداری

توهٌم شنیداری یا توهٌم صدا نوعی از توهٌم هستند که برای دیگران قابل درک نیستند. مثلا افراد مبتلا ادعا می‌کنند که کسی با آنها کار دارد یا آنها را صدا می‌زند. این اتفاق زمانی خطرناک است که فرد در نیمه شب صداها را بشنود و با صدای شنیده شده از خانه خارج شود. توهٌم‌شنیداری در کودکان 3 تا 6 سال با شنیدن صداهای عجیب و غریب نمایان می‌شود. علت این نوع از توهٌمات، بروز اسکیزوفرنی زودرس است. توهٌمات شنیداری و صداهای عجیب را جدی بگیرید!

2. توهم بینایی

توهٌم بینایی یا توهٌم دیداری، شامل مشاهده اجسام، رنگ ها و انسان هایی است که وجود خارجی ندارند. در این نوع از توهٌمات، فرد لکه های کثیفی را می‌بیند که به شکل حیوانات درنده و ترسناک هستند. یا انسان هایی را می‌بیند که اصلا وجود خارجی ندارند. مثلا یکی از اقوام را می‌بیند که چندین سال قبل فوت کرده است.

3. توهم بویایی

در این نوع از توهٌم حواس 5 گانه، فرد احساس می‌کند که بوهای خطرناکی را احساس می‌کند. مثلا ادعا دارد که بوی شیطان، بوی روح و بوی مرگ را احساس می‌کند.

4. توهم لامسه

در این نوع از توهٌم، فرد مبتلا حشرات و جانوران را بر پوست خود حس می‌کند. مثلا فرد فکر می‌کند که زیر پوستش مورچه در حال حرکت است.

5. توهم چشایی

یکی از انواع توهم، توهٌم‌چشایی است. در این نوع از‌توهٌم، فرد با خوردن غذا طعم خون، مدفوع و مزه های عجیبی را احساس می‌کند. مثلا با خوردن ناهار احساس می‌کند در حال مدفوع خواری است.

6. توهم ذهنی

توهٌمات ذهنی نشان از تصورات غلط و نابجا از محیط اطراف است. که این توهمات به 3 دسته تقسیم می‌شود.

توهٌم‌ اروتوماتیک: فرد احساس می‌کند که شخصیت های مشهور عاشق او هستند.

توهٌم‌حسادت: فرد احساس می‌کند که رقیب عاطفی دارد یا همسرش در حال خیانت با او است.

توهٌم‌آسیب: این فرد دائم احساس می‌کند که کسی قصد آسیب رسانی یا کشتن او را دارد.

علل توهم

نگهداری از سلامت روانی و پیشگیری از مسائل آسیب رسان حائز اهمیت است. افرادی که بیماری های زمینه ای، سبک زندگی ناسالم، سوءمصرف مواد و الکل، استفاده از داروهای خاص و شرایط زندگی سختی دارند، خطر ابتلا به توهٌم در آنها افزایش می‌یابد. در ادامه به دلایلی که سبب بروز‌توهٌم می‌شود اشاره کرده ایم.

1. اضطراب

شرایط و محیط پر استرس و پر اضطراب سبب بروز اختلالات متفاوتی می‌شود. در صورتی که فرد توانایی کنترل استرس و اضطراب خود را نداشته باشد. عدم درک و مواجهه با استرس به مرور تبدیل به توهم می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اضطراب کلیک کنید.

2. افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان یک سوم خانم ها را در جامعه در بر می‌گیرد. علائمی که افسردگی بعد از زایمان از خود نشان می‌دهد عبارتند از: کاهش اشتها، افسردگی، تغییرات خلق و خو و منزوی شدن. زمانی که این نشانه ها شدت بگیرد به مرور سبب بروز توهم بینایی و شنیداری می‌شود.

3. سوءمصرف الکل و مواد

استفاده از مواد مخدر و الکل به شدت در بروز انواع توهٌم نقش دارد. مواد مخدر افراد را از حالت عادی بدن خارج کرده و به مرور به درک موقعیت ها و حواس غیر معمول تبدیل می‌شود. مصرف مواد مخدر شیشه، ماری جوانا، حشیش و گل خطر ابتلا به توهم‌ را افزایش می‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه انواع مواد توهم زا کلیک کنید.

4. اختلالات خواب

اختلالات خواب با دارو و روان درمانی قابل درمان هستند. اما یکی از این نوع اختلالات که فرد پس از بیداری تا دقایقی قادر به حرکت نیست، توهم در خواب نام دارد.

5. زوال عقل در پیری

یکی از علل توهٌم، زوال عقل در پیری است. زوال عقل یا دمانس با آسیب به مغز سبب بروز اختلال در پردازش های حسی می‌شود. توهم‌بینایی و شنوایی در این افراد رخ خواهد داد.

6. وسواس فکری

وسواس فکری نوعی اختلال اضطرابی است که فرد با رفتارهای غیر قابل کنترل همراه است. این افراد در شرایط شدید مبتلا به اختلال توهم وسواس فکری می‌شوند و دائم افکار آزار دهنده آنها را همراهی می‌کند.

7. مصرف داروها

مصرف برخی از داروها به دلیل ارسال نادرست اطلاعات به مغز سبب بروز توهٌمات می‌شود. در این موارد افراد با خطاهای ادراکی و محیطی مواجه و در نتیجه تبدیل به توهٌم می‌شود. این توهٌمات موقتی هستند و با قطع دارو از بین خواهند رفت.

عوارض توهم

افرادی که مبتلا به توهٌم هستند در فعالیت های روزانه و زندگی خود دچار مشکلات اساسی می‌شوند. این عوارض و پیامدها به شرح زیر است.

• محدود شدن روابط اجتماعی
• آسیب رساندن به خود و دیگران
• دوری از افراد مختلف
• ایجاد مشکلات و درگیری های فیزیکی
• مبتلا شدن به افسردگی

تفاوت توهم و هذیان در چیست؟

بسیاری از افراد توهٌم و هذیان را باهم یکسان می‌بینند. اما تفاوت هایی بین این دو اختلال وجود دارد و برای آگاهی شما از تفاوت توهم‌و هذیان به 2 نکات کلیدی اشاره کرده ایم

1. توهٌم‌ از حواس 5 گانه و ذهن افراد نشات می‌گیرد و در واقعیت وجود ندارد. اما در هذیان با احساسات کاری نداریم و باورهای عمیق و ثابت شده خیالی یا کاذبی در ذهن فرد جا گرفته است.
2. در توهٌم‌ به صورت کامل، شفاف و واضح یک سری احساس ها رخ می‌دهد. اما در هذیان افکار نادرست و شواهد متناقصی در ذهن فرد شکل گرفته است.

تنها تفاوت هذیان و توهٌم‌ این است که به دلیل بیماری های روانی مانند دو قطبی، اسکیزوفرنی و روان پریشی بوجود می‌شاید. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره اختلالات هذیانی کلیک کنید.

کلام آخر

توهٌم و انواع توهم به دلیل عوامل مختلفی پیدا می‌شود. انواع این توهٌمات حواس 5 گانه و ذهن افراد است که به طور اشتباه و وجود غیر واقعی پدیدار می‌شود. برای جلوگیری از توهٌم‌ یا کاهش علائم آن بهترین راه کمک از روانشناس است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج‌شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه انواع‌توهم می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: توهم و انواع توهم | علت توهم چیست

اشتباهات نوجوان در هر جنستی به شیوه های مختلف رخ خواهد داد. در دوران نوجوانی یکی از مسائل مهم پی بردن به علل اشتباهات نوجوان و نحوه واکنش مناسب والدین نسبت به این اشتباهات است. در واقع نوجوانان در حال تجربه شرایط جدیدی در زندگی هستند. و بخاطر نداشتن تجربه کافی یا بی توجهی به صحبت‌های والدین معمولا دچار اشتباهاتی می‌شوند.

در این مواقع نقش والدین در مواجهه با این اشتباهات بسیار موثر است چراکه واکنش نامناسب می‌تواند باعث آسیب‌ها و پیامدهای ناگواری برای نوجوان شود و برخورد صحیح نیز به رشد و افزایش کیفیت زندگی او کمک می‌کند. با این حال با توجه به اینکه اشتباهات نوجوانان یک پدیده شایع در میان تمامی آن‌ها است در ادامه به بررسی بیشتر آن خواهیم پرداخت. در صورت بروز هر گونه مشکل ارتباطی با نوجوان خود می‌توانید مشاوره نوجوان دریافت کنید.

منبع: اشتباهات نوجوان | 5 علت و 7 اشتباه رایج نوجوانان

اشتباهات نوجوان

بسیاری از رفتارهای والدین و شیوه تربیتی نادرست باعث اشتباهات نوجوان می‌شود. فرزندان نیاز به مراقبت و تربیت دارند و هر رفتار اشتباهی با او باعث بروز خطا خواهد شد. دلایل عمده ای برای اشتباهات نوجوان وجود دارد که عبارتند از: عدم رشد کامل مغز، تحت تاثیر همسالان بودن، بی تجربگی و بی توجهی به توصیه های خانواده است. با تربیت درست و مناسب از حالا توانایی کنترل نوجوان خو را خواهید داشت. نوجوانان با آموزش شیوه درست رفتار را آموزش می‌بینند. برای این کار نیاز به متخصصین و روانشناسان در حوزه نوجوان دارید. برای کسب اطلاعات در زمینه رفتار صحیح با نوجوان کلیک کنید.

چرا نوجوانان اشتباه می‌کنند؟

دلایل بسیاری در اشتباهات نوجوان دخیل است که در ادامه به بررسی آن پرداخته ایم. با یافتن علت این اشتباهات می‌توانید از آن ها جلوگیری کنید.

عدم رشد کامل مغز از علل اشتباهات نوجوان

بخش پیش پیشانی مغر، مسئولیت رفتار بالغانه در فرد را به عهده دارد. این بخش از مغز هنوز به حد کافی در نوجوانان رشد نکرده و رفتار آن‌ها در برخی از مواقع تحت کنترل بخش‌های منطقی مغز نیست. به عبارتی آن‌ها توجهی به بررسی چرایی رفتار خود یا پیامدهایی که ممکن است برای فرد ایجاد شود، ندارند.

نوجوانان تحت تأثیر همسالان قرار دارند

دومین دلیل اشتباهات نوجوان، تحت تاثیر همسالان قرار گرفتن است. برخلاف دوران کودکی که والدین برای کودک مرجع قدرت هستند و هر رفتاری منوط به اجازه آن‌هاست، نوجوانان معمولاً به سمت گروه همسالانشان تمایل دارند. مورد توجه و پذیرش قرار گرفتن از سوی دوستان در این مرحله تا حدی اهمیت دارد. که آن‌ها حاضرند بسیاری از کارها را برای رضایت دوستانشان انجام دهند.

نوجوانان تجربه کافی ندارند

اشتباهات نوجوان اغلب به این خاطر ایجاد می‌شود که آن‌ها تجربه کافی برای برخورد با شرایط مختلف و عکس‌العمل‌هایی که می‌بایست نشان دهند، ندارند.

نوجوانان دوست ندارند به توصیه دیگران توجه کنند

آخرین دلیل اشتباهات نوجوان، بی توجهی به توصیه دیگران است. در این دوره، نوجوانان نسبت به صحبت‌های مراجع قدرت نظیر والدین یا معلمین یک نگاه بدبینانه دارند. آن‌ها دوست ندارند که هیچ‌کس نصیحتشان کند و به همین خاطر معمولاً توصیه‌های دیگران را بی‌توجه، کنار می‌گذارند.

رایج ترین اشتباهات نوجوان

احتمالا با رفتارهای پرخطر نوجوانان آشنا هستید. اما رفتار هایی که باعث اشتباهات نوجوان می‌شود را در ادامه شرح داده ایم.

1. رفتارهای پرخطر

اولین اشتباهات نوجوان، رفتارهای پر خطر است. یک تفکر اشتباه در دوره نوجوانی، احساس قهرمان بودن است به این معنا که فرد احساس می‌کند قدرت انجام هرکاری را دارد. قهرمانان علاوه بر توانمند بودن، آسیب‌پذیر هم نیستند. درنتیجه نوجوانان احساس می‌کنند خطری آن‌ها را تهدید نمی‌کند. با توجه به این ویژگی‌ها و هیجان‌طلبی، آن‌ها معمولاً به سراغ رفتارهای پرخطر می‌روند. این رفتارها می‌تواند شامل فرار از مدرسه، رانندگی با ماشین بدون داشتن گواهینامه و تسلط کافی، مصرف مشروبات الکلی یا مواد مخدر و همچنین تجربه رابطه جنسی پرخطر باشد.

رفتارهای پرخطر به دلیل پیامدهای منفی و سنگینی که دارند. به این نام خوانده می‌شوند. درنتیجه تمایل نوجوانان به انجام این رفتارها، آنان را در معرض آسیب‌های بسیاری قرار می‌دهد.

2. هم‌شکلی طلبی از رایج‌ترین اشتباهات نوجوان

هم‌شکلی طلبی، یکی از اشتباهات نوجوان در این دوره سنی است. نوجوانان تمایل دارند که خود را کاملاً شبیه به دوستانشان کنند تا از پذیرش آن‌ها برخوردار شوند. همچنین نوجوان باور دارد. که اطاعت از معیارهای گروه دوستان، امری الزامی و غیرقابل تغییر دادن است. بسیاری از رفتارهای نامطلوب در نوجوانان به‌صورت گروهی اتفاق می‌افتند.

برای مثال انجام رفتارهای بزهکارانه، فرار از مدرسه و مصرف الکل یا مواد مخدر معمولاً به این دلیل انجام می‌شوند که نوجوانان این رفتار را در میان دوستانشان نیز مشاهده می‌کنند و نمی‌خواهند از جانب آن‌ها طرد شوند. با توجه به آسیب‌هایی که پیروی کورکورانه می‌تواند برای هر فردی ایجاد کند، هم‌شکلی طلبی عوارض بسیاری را برای نوجوان ایجاد خواهد کرد.

3. مشکلات رفتاری در مدرسه

مشکلات رفتاری در مدرسه نیز از اشتباهات نوجوان است. اهمیت ندادن به درس و تحصیل، بدرفتاری با معلمان، فرار از مدرسه و بی‌توجهی به قوانین مدرسه، ازجمله مصادیق این رفتار هستند. همان‌طور که گفتیم نوجوانان در این سن قدرت چندانی برای پیش‌بینی پیامد رفتارهایشان ندارند و در بسیاری از مواقع از روی هیجانات زودگذر یا به دلیل همراهی با دیگران، دست به انجام رفتارهایی می‌زنند. با توجه به آسیبی که این قبیل از رفتارها می‌تواند برای آینده تحصیلی فرد ایجاد کند، از آن به‌عنوان اشتباه یاد می‌شود.

4. روابط عاشقانه غلط از رایج‌ترین اشتباهات نوجوان

روابط عاشقانه شدید ترین نوع اشتباهات نوجوان است که در این دوره سنی زیاد با آن روبرو خواهد شد. با ورود به دوران بلوغ، نوجوانان به سمت جنس مخالف تمایل پیداکرده و نسبت به پیدا کردن یک شریک عاطفی حساس می‌شوند. این در حالی است که ذهن آن‌ها هنوز توانایی برخورد بالغانه با مسائل احساسی را پیدا نکرده است. آسیب‌های مختلفی که از روابط عاطفی نامناسب در این سن برای فرد ایجاد می‌شود می‌تواند جبران ناپذیر باشد. همچنین بسیاری از افراد بالغ و سودجو، در قالب برقراری روابط عاطفی به سوء استفاده از نوجوانان و به‌ویژه دختران می‌پردازند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نحوه برخورد با تجربه های عشقی فرزند نوجوان کلیک کنید.

5. بی‌توجهی به سخنان پدر و مادر

فرزندان امروزی به سختی به سخنان والدین خود گوش می‌دهند که بزرگترین نوع اشتباهات نوجوان است. نوجوانان دیگر خود را به‌عنوان کودک قبول ندارند. به همین خاطر تلاش می‌کنند تا از رفتارهای کودکانه و ازجمله توجه به صحبت‌های والدین، دوری کنند. آن‌ها در این سنین به میزان قابل‌توجهی حرف‌شنوی خود را نسبت به والدین از دست می‌دهند حال‌آنکه والدین مهم‌ترین منبع برای کسب تجربه و یادگیری فرزندشان هستند. بی‌توجهی به صحبت‌های والدین، عواقب ناخوشایند بسیاری را برای آن‌ها به دنبال خواهد داشت.

6. استفاده بیش‌ازحد از فضای مجازی

فضای مجازی، به همان اندازه که می‌تواند مطلوب و مورداستفاده باشد، قدرت هدر دادن وقت و از بین بردن زمان نوجوانان را نیز دارد. وقت‌گذرانی‌های بیش‌ازحد در فضای مجازی، یکی از رایج‌ترین اشتباهات در گروه سنی نوجوانان هست.

7. توجه بیش‌ازحد به‌ظاهر از رایج‌ترین اشتباهات نوجوان

یک تفکر اشتباه در نوجوانی این است که آن‌ها احساس می‌کنند، توجه تمامی افراد به سمت آن‌هاست. درنتیجه زمان بسیاری را صرف ظاهر و نحوه برخورد خود می‌کنند.

واکنش مناسب والدین در برابر اشتباهات نوجوان

نحوه واکنش والدین و اطرافیان در برابر اشتباهات نوجوان، یکی از مهم‌ترین عوامل در تربیت نوجوانان است. درواقع واکنش نشان دادن مناسب در برابر اشتباهات فرزندتان باعث تربیت بهتر و تبدیل‌شدن او به فردی کارآمدتر خواهد شد. به‌عنوان یک اصل به خاطر داشته باشید که فرزندان می‌بایست از جانب شما محبت و پذیرش بی‌قیدوشرط دریافت کنند. این به آن معناست که علی‌رغم پیش آمدن هر اتفاقی، فرزندتان باید احساس کند که شما هنوز دوستش دارید.

در درجه دوم به نحوه صحبت با فرزندتان توجه داشته باشید. شما می‌بایست به او کمک کنید تا خودش دلایل اشتباه بودن یک رفتار را کشف کند و نسبت به پیامدهای آن آگاه باشد. در این صورت فرزندتان تبدیل به فردی بالغ و آگاه خواهد شد.

پیامدهای واکنش نامناسب والدین در برابر اشتباهات نوجوان

چنانچه رفتار شما حالت نصیحت و یا نگاه از بالا به پایین داشته باشد، در فرزندتان اثر نخواهد کرد. هنگامی‌که با لحنی تند با اشتباهات نوجوان برخورد می‌کنید و یا او را تنبیه می‌کنید، رفتار شما چند پیامد نامناسب ایجاد خواهد کرد.

شکستن غرور فرزندتان

اولین و ساده‌ترین آسیب رفتار شما با اشتباهات نوجوان، از بین رفتن غرور فرزندتان و احساس خجالت‌زدگی او است. به‌ویژه هنگامی‌که شما این بدرفتاری را در مقابل چشم دیگران انجام داده باشید، فرزندتان بیشتر سرافکنده خواهد شد. این سرافکندگی‌ها تأثیر نامطلوبی در روحیه فرزندتان خواهد گذاشت و ممکن است رابطه‌اش با شما را نیز تحت تأثیر قرار دهد. برای آشنایی با علل و راه های رفع بداخلاقی نوجوان کلیک کنید.

ناکارآمد شدن فرزندتان

دومین آسیب رفتار شما با اشتباهات نوجوان ناکار آمدن فرزندتان است. هنگامی‌که به فرزندتان اجازه ندهید، تجارب مختلفی داشته باشد و بسیاری از خطرات را تجربه کند، او در سنین بزرگ‌سالی، برای اداره کردن خود و زندگی، ناکارآمد خواهد بود. بسیاری از اشتباهات و شکست‌های بزرگ‌سالان به این خاطر ایجاد می‌شود که در سنین پایین‌تر تجربیات کافی نداشته‌اند.

ضعف عزت‌نفس در فرزندتان

رفتار نامناسب شما در قبال اشتباهات نوجوان، اشتباه بزرگ یا کوچک فرزندتان، گاهی اوقات باعث می‌شود که او نسبت به توانمندی‌های خود شک کرده و احساس کند که از عهده هیچ کاری به‌درستی برنخواهد آمد.

وابستگی بیش‌ازحد

چهارمین آسیب رفتار شما با اشتباهات نوجوان وابستگی بیش از حد فرزندتان است. اگر مانع تجربه و اشتباه در فرزندتان بشوید، این به معنای آن است که شما او را در تصمیم‌گیری و عمل کردن به خود وابسته کرده‌اید. به خاطر داشته باشید که با رسیدن به سنین بزرگ‌سالی، نمی‌توانید به ناگهان، این وابستگی را از بین ببرید.

ایجاد ناسازگاری‌های رفتاری

آخرین آسیب رفتار شما با اشتباهات نوجوان ناسازگاری رفتاری است. گاهی اوقات فرزندان ما، در مقابل رفتارهای تند و محدودکننده، اقدام به مقابله‌به‌مثل می‌کنند. در این شرایط آن‌ها به‌ اصطلاح لجبازتر می‌شوند و در مقابل شما ایستادگی خواهند کرد.

جمع‌بندی پایانی

نوجوانی بازه سنی است که فرد می‌خواهد خود را به‌عنوان بزرگ‌سال نشان دهد. در این میان، بی‌تجربه بودن و یا کامل نشدن رشد تفکر منطقی در فرد، باعث اشتباهات نوجوان می‌شود. این اشتباهات می‌بایست از جانب والدین با برخوردی مناسب هدایت‌شده و نوجوان خودش دلیل اشتباه بودن رفتار و پیامدهای آن را کشف کند. برای اطلاعات بیشتر مقاله روانشناسی نوجوان را مطالعه نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه اشتباهات نوجوان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

چرا نوجوانان بیشتر از بزرگ‌سالان مرتکب اشتباه می‌شوند؟

ناپخته بودن نوجوانان و همچنین بی‌توجهی آن‌ها به صحبت‌های والدین در کنار این مسئله که رشد نوجوان هنوز کامل نشده، از دلایل بروز اشتباهات در نوجوانان است.

نوجوانان بیشتر مرتکب چه اشتباهاتی می‌شوند؟

وارد شدن به مسائل عاطفی و انجام رفتارهای پرخطر ازجمله مهم‌ترین اشتباهات نوجوانان هستند. گذراندن زمان طولانی در فضای مجازی یا بی‌توجهی به مسائل تحصیلی نیز، ازجمله این موارد می‌باشند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: اشتباهات نوجوان | 5 علت و 7 اشتباه رایج نوجوانان

کنترل شوهر یکی از راهکارهای خانم ها برای مدیریت زندگی است. آیا از نتایج منفی کنترل شوهر اطلاع دارید؟ انسان‌ها علاقه دارند از چیزهای با ارزش زندگیشان حفاظت کنند. و چه چیزی ارزشمندتر از یک رابطه برای حفاظت وجود دارد؟ تلاش برای مراقبت از یک رابطه به خودی خود کار بدی نیست اما نکته این جاست اکثر افراد برای این کار دست به راه‌حل‌های غلطی می‌زنند.

مثلا با پرخاشگری و کنترل سعی در کنترل اوضاع دارند. پژوهش‌ها نشان داده این نوع کنترل گری‌ها نه تنها بازدارنده خیانت نیست بلکه گاهی عامل خیانت نیز می‌شوند.از طرف دیگر شما هر چقدر هم برای کنترل اوضاع تلاش کنید باز هم مواردی هستند که از حیطه آگاهی و کنترل شما خارج‌اند. با آگاهی از نتایج منفی کنترل شوهر و راه‌های صحیح حفظ رابطه می‌توانید این رفتار را اصلاح کرده و کیفیت زندگی مشترک خود را افزایش دهید. برای راهنمایی بیشتر مشاوران ذهن نو به شما کمک خواهند کرد. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع: کنترل شوهر | معایب و مزایای کنترل شوهر

کنترل شوهر

کنترل شوهر معمولا با توجه به اتفاقاتی که در گذشته رخ داده است، بوجود می‌آید. به برخی از خانم ها حق داده می‌شود که به دلیل خیانت های مکرر و تجربیات بد گذشته شوهر خود را چک کنند. اما در برخی افراد نیز این کنترل ریشه در اختلالات دارد. عواملی که به کنترل‌شوهر ختم می‌شود عبارتند از: تجربیات بد، افکار پارانوئید، خیانت و دوست داشتن بیش از حد. اما این رفتار تبعاتی نیز به دنبال دارد که باعث بهم خوردن زندگی مشترک خواهد شد. این نتایج باعث لجبازی، پرخاش، خیانت و … می‌شود. برای ساخت زندگی مشترک نیاز به کمک از مشاورین می‌باشد. اما برای کسب اطلاعات بیشتر در رابطه با زندگی مشترک موفق کلیک کنید.

ریشه بدبینی و کنترل گری شوهر

کنترل شوهر و بدبینی به او ریشه‌هایی دارد که با شناسایی آن‌ها می‌توانید گامی در جهت درمان و اصلاح این رفتار بردارید. ریشه‌های کنترل گری عبارتند از:

1. تجربیات بد

گاهی ریشه کنترل گری به اتفاقات بد گذشته بر می‌گردد و باعث کنترل شوهر می‌شود. مثلا ممکن است همسر شما قبلا خیانت کرده یا دروغی گفته باشد و شما مدام گذشته را برای خودتان نشخوار فکری کرده و نگران باشید. در این صورت بهتر است با او به گفت وگو بپردازید ودلیل شک خود را بیان کنید. اگر این کار جواب نداد می‌توانید از مشاوره کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

2. کنترل شوهر | بدبینی ذاتی

دومین علل در رابطه با کنترل شوهر، بدبینی ذاتی است. گاهی نیز دلیل برای شک وجود ندارد و ریشه کنترل گری به خودتان بر می‌گردد. یعنی ایینکه شما ذاتا آدم بدبین و کنترل گری هستید یا تجربه تلخی از ترک شدن در کودکی دارید. در این صورت باید بر احساسات خودتان آگاهی پیدا کنید، آن‌ها را بنویسید و به دنبال حل این مشکل باشید.

3. دوست داشتن

سومین عامل کنترل شوهر، دوست داشتن بیش از حد و اندازه است. گاهی هم ریشه کنترل گری به دوست داشتن بر می‌گردد. مثلا شما از روی عشق به شوهرتان مدام او را‌کنترل می‌کنید که مبادا رابطه شما به هم بخورد. در این صورت باید بدانید روش غلطی را پیش گرفته‌اید و بهتر است راه‌های درست حفاظت از رابطه را یاد بگیرید.

نتایج منفی کنترل شوهر

کنترل شوهر نتایج منفی بسیار زیادی به همراه دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. فراری دادن شوهر

اولین نتیجه منفی کنترل شوهر، فراری دادن اوست. تا به حال پسرهای نوجوانی که از مادرشان فراری هستند را دیده‌اید ؟ فکر می‌کنید چرا این طور می‌شود؟ چون مردان در هر سنی از کنترل شدن بدشان می‌آید و فرقی نمی‌کند که چند سالشان باشد. شما با چک کردن مدام کمد، وسایل، گوشی و سرک کشیدن‌های بی مورد، درست مثل یک مادر سختگیر برای او عمل می‌کنید. پس باید منتظر باشید تا او از خانه و رابطه با شما فراری شود.

2. لجبازی

دومین نتیجه منفی کنترل شوهر، لجبازی کردن است. لجبازی و انتقام جویی اثرات دیگر کنترل شدن هستند. وقتی همسرتان ببینند مثل بچه‌ها با او رفتار می‌کنید، او نیز رفتارهای بچگانه‌ای مثل لجبازی از خودشان نشان می‌دهد یا به قصد انتقام جویی بسیار به شما سخت می‌گیرد.

3. کنترل شوهر | دروغگویی و پنهان کاری

سومین نتیجه منفی کنترل شوهر، پنهان کاری است. به طوری کلی افراد سختگیر باعث می‌شوند که فرد مقابلشان راه‌هایی برای دروغگویی و پنهان کاری پیدا کند. ممکن است یک رفتار کوچک شما مثلا شکایت از این که همسرتان تنها به خانه مادرش رفته، باعث شروع پنهان کاری‌های او شود.

4. پرخاشگری

پرخاشگری چهارمین عامل منفی کنترل شوهر است. احساسات منفی در رابطه مثل بدبینی، زمینه بروز جنگ و دعواهاست و دو طرف را از هم دور می‌کند. جنگ و دعوا و پرخاشگری نیز آسیب‌ها و مشکلات زیادی را در خانواده ایجاد می‌کند.

5. خیانت

آخرین و بدترین نتیجه منفی کنترل شوهر، خیانت است. همان طور که در ابتدای بحث گفته شد، کنترل‌گری نه تنها بازدارنده خیانت نیست بلکه گاهی دلیل خوبی برای خیانت می‌شود. چون مرد فکر می‌کند چه کاری انجام دهد چه نه شما به او شک دارید پس پس به سمت روابط فرازناشویی گرایش پیدا می‌کند. از طرف دیگر مشاجره‌های زیاد باعث می‌شود مرد شما به شخص دیگری پناه ببرد تا آرامش بگیرد.

کنترل شوهر | راه های صحیح مراقبت از رابطه

برای اینکه بتوانید رابطه خود را حفظ کنید، روش‌های صحیحی نیز وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده نمایید. راه‌های صحیح مراقبت از رابطه به جز کنترل شوهر عبارتند از:

1. بهترین دوستش باشید

اولین راه جایگزین کنترل شوهر، بهترین دوست او بودن است. بهترین دوست‌های یک مرد افرادی هستند که بدون قضاوت، جبهه گیری و عصبانیت پای حرف‌هایش می‌نشینند. همچینین افرادی که فعالیت‌های مورد علاقه‌اش را دنبال می‌کنند مثلا با او فوتبال نگاه کرده و از ماشین‌ها و اقتصاد صحبت می‌کنند. اگر شما بتوانید به بهترین دوست همسرتان تبدیل شوید او تمام حرف‌هایش را به شما خواهد گفت.

2. حرف هایتان را مستقیم بزنید

دومین راهکار جایگزین کنترل شوهر، مکالمه مستقیم است. اگر فکر می‌کنید همسرتان مشکوک رفتار می‌کند یا جایی اشتباهی کرده و شما به آن شک کردید، بهترین راه این است که مستقیم و با لحنی خوب و محترم موضوع را با او در میان بگذارید. باور کنید قهر کردن و دعوا کردن هیچ وقت مردان را متوجه رفتارشان نمی‌کند.

3. کنترل شوهر | سیاست داشته باشید

سومین راهکار جایگزین کنترل شوهر، سیاست مداری است. هر زمانی برای حرف زدن مناسب نیست، مثلا وقتی همسرتان از سرکار آمده یا سر شام است اگر با او صحبت کنید نه متوجه می‌شود و نه واکنش درستی نشان می‌دهد. یا زمانی که بیمار است و درگیری ذهنی دارد، بحث‌های بی فایده او را کلافه خواهد کرد.

4. در جای درست حساس باشید

چهارمین روش جایگزین کنترل شوهر، حساسیت در مکان های منطقی است. اگر همسر شما به مادر یا خواهر خود توجه نشان می‌دهد و با آن‌ها زیاد صحبت می‌کند نیاز نیست حساس شوید. بهتر است به جای این کار با مادر شوهر و خواهر شوهر خود رفیق شوید تا آن‌ها هم به نفع شما رفتار کنند. اما اگر همسرتان با همکاران خانومش زیاد گرم می‌گیرد، اینجا باید حساس شوید و درست و جدی برخورد کنید.

5. کنترل شوهر | محبت کنید

پنجمین راهکار جایگزین کنترل شوهر، محبت است. به جای کنترل کردن رفت وآمد و گوشی همسرتان، قلب او را تحت کنترل بگیرید. این راهی است که مطمئنا جواب می‌دهد. با محبت و رفتار صحیح با همسرتان می‌توانید او را به خود وابسته کرده و خانواده خود را شاد و سالم نگه دارید.

6. زمانی برای تنها بودن

آخرین راهکار جایگزین کنترل شوهر، تنها گذاشتن است. هم شما هم همسرتان نیاز دارید که زمان‌هایی را برای تنها بودن داشته باشید. از این فاصله نترسید چرا که اگر مدتش مناسب باشد شما را بیشتر از قبل به هم نزدیک می‌کند.
در زمان‌های تنهایی مدام به این که او کجاست و چه می‌کند فکر نکنید. در این مدت سعی کنید حال خودتان خوب باشد. توجه داشته باشید که مدت تنهایی نباید زیاد باشد چراکه در این صورت نتیجه عکس خواهد داشت.

7. وقت گذاشتن برای یکدیگر

معمولا ابتدای زندگی مشترک زوجین به راحتی با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند. برای یکدیگر وقت کافی می‌گذارند و برای باهم بودن زمانی را خالی می‌کنند. اما به مرور این رفتار ها از بین می‌رود و سبب فاصله و در نهایت کنترل شوهر می‌شود. برای موفقیت در رابطه برای یکدیگر وقت خالی کنید و از کنارهم بودن لذت ببرید.

8. شناخت از یکدیگر

هشتمین راهکار برای ایجاد رابطه صمیمی با همسر، شناخت از یکدیگر است. به این منظور که شما باید اخلاقیات و خصوصیات شخصیتی همسر خود را بشناسید و به او اعتماد تمام داشته باشید. بسیاری از افراد به دلیل عدم شناخت از همسر و ویژگی های اخلاقی او، همسرشان را کنترل می‌کنند. به جای کنترل شوهر، به شناخت یکدیگر پی ببرید.

کلام آخر

کنترل شوهر معمولا به دلیل عدم شناخت و تجربات بد گذشته خانم اتفاق می‌افتد. برخی آقایان به دلیل بی توجهی و رفتار نامناسب همسران خود را به شک و شبه می‌اندازند. اما به جای افکار منفی و کنترل‌شوهر، از مشاورین و روانشناسان کمک بگیرید و راهکارهای ارتباط صحیح و زندگی موفق را آموزش ببینید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه کنترل‌شوهر می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سوالات متداول

اگر رفتار مشکوکی دیدم چطور واکنش نشان دهم؟

قبل از هر اقدامی بهتر است در این باره مطمئن شوید و بدون جنگ دعوا با همسر خود صحبت کنید. اگر در صحبت‌هایش هم متوجه چیز مشکوکی شدید از یک روانشناس کمک بگیرید.

همسرم خیلی به حرف‌های مادرش گوش می‌دهد. باید چه کنم ؟

این خبر خوبی است چون شما امکان نزدیک شدن به مادرشوهرتان را دارید، می‌توانید با او رفیق شوید و از او برای بهتر شدن رابطه‌تان کمک بگیرید. اما اگر هیچ جوره امکان‌پذیر نیست به درستی با همسرتان صحبت کنید و بگویید او مرد مستقلی است و باید مستقلانه فکر کند و تصمیم بگیرد.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: کنترل شوهر | معایب و مزایای کنترل شوهر

آدم های قدرت طلب گاهی اوقات کمتر به دیگران احترام می گذارند. و کمتر قادر به مشاهده مسائل از هر منظری غیر از دیدگاه خودشان می باشند. این گونه افراد، از ویژگی های شخصیتی مانند: پرهیز از حرص، نوع دوستی، فروتنی، انعطاف پذیری و صداقت پایین برخوردار می باشند. البته، برخی افراد به دنبال قدرت هستند تا بر دیگران کنترل داشته باشند. درحالی که برخی دیگر می خواهند تأثیر بیشتری بر زندگی خود داشته باشند.

افراد ممکن است به دلیل ترس یا بی اعتمادی به دنبال قدرت باشند. در مقابل، افرادی که به دنبال قدرت برای تعیین سرنوشت خود هستند، تمایل به رهبری و همکاری اجتماعی دارند. در ادامه با ما باشید تا به این سوال که چرا افراد به دنبال قدرت می باشند پاسخ دهیم و خصوصیات زنان، مردان و والدین قدرت طلب را با هم بررسی کنیم. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

منبع: آدم های قدرت طلب | خصوصیات زنان ، مردان و والدین قدرت طلب

آدم های قدرت طلب

فردی که قدرت بالایی دارد، معتقد است تسلط بر مردم یا منابع، مهم است. با تمام خصوصیات منفی که آدم های قدرت طلب دارند، باید بگوییم که قدرت ذاتا شر نیست و بدون قدرت، افراد نمی توانند بسیاری از کارها را از پیش ببرند. حتی کسانی که می خواهند دنیا را به مکانی بهتر تبدیل کنند، نمی توانند بدون داشتن قدرت و نفوذ این کار را انجام دهند. افرادی که عاقلانه طالب قدرت هستند، تأثیرات عمیق و مثبتی بر اطرافیان خود می گذارند.

بنابراین، این سوء استفاده از قدرت و کارهای نامناسب که مردم برای دستیابی به قدرت انجام می دهند، باعث ایجاد برخی از مشکلات می شود. آدم های قدرت طلب معمولا به بدترین شکل افراد را می‌بینند و هنگام بروز مشکلات، از روش های تنبیه جسمانی و روانی استفاده می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شخصیت ضد اجتماعی کلیک کنید.

نشانه های آدم های قدرت طلب

افراد قدرت طلب بسیار به مسائلی اهمیت می‌دهند که از نشانه های رفتاری آنها به حساب می‌آید. در ادامه تیپ شخصیتی آدم های قدرت طلب را شرح داده ایم.

• همه چیز را بدون عیب و نقص می‌خواهند
• اعتماد به نفس کاذب و ساختگی دارند
• برای کسب قدرت به شدت تلاش می‌کنند
• پر ادعا هستند
• دارای شخصیت انتقام جو هستند
• علاقه دارند افراد را محتاج خود ببینند
• علاقه دارند بر دیگران مسلط باشند
• تمایل شدیدی به پول در آوردن دارند.
• جایگاه اجتماعی بالا برای این افراد پر اهمیت است.

چرا افراد به دنبال کسب قدرت هستند؟ | آدم های قدرت طلب

بر اساس تحقیقاتی که این اواخر در خصوص قدرت و انگیزه های آن شده، افراد به دلایل مختلفی طالب قدرت و موقعیت های آن هستند. اما دو نمونه از آن ها، از رایج ترین دلایل در بین افرادی است که به دنبال کسب قدرت در زندگی می باشند.

اولین دلیل این است که افراد، علاقه مند هستند تا با کسب قدرت بر روی دیگران تأثیر بگذارند. به ویژه برای کنترل بر رفتارشان. آن ها سعی می کنند تا بسیاری از اتفاقات و مسائل را با کنترل بر افکار و تصمیمات دیگران، به سود خود تغییر دهند.

دلیل دوم، عدم اعتماد کافی به دیگران است. برای مثال، ممکن است شخصی به دلایل غیر مستقیم مثل دلبستگی ناایمن یا عزت نفس پایین، به دیگران اعتماد نداشته باشند. بنابراین علاقه مند به این هستند که به دنبال قدرت باشند.

خصوصیان زنان قدرت طلب

خصوصیات‌آدم های قدرت طلب (زنان) را در ادامه شرح داده ایم.

• شاید آن ها بخواهند با کنترل بر دیگران و کسب قدرت، احساس ناامنی خود را از بین ببرند.
• اغلب زنان قدرت طلب، ترجیح می دهند مردان ضعیف تر از خود را به عنوان همسر یا شریک زندگی خود انتخاب کنند. این بدان معناست که این زنان به دنبال مردان قابل کنترل هستند.
• زنان قدرت طلب مسئولیت پذیر هستند. و در مقابل بی عدالتی ها ساکت نمی نشینند.
• زنان قدرت طلب شاید با افراد زیادی آشنا شوند. اما، تعداد محدودی از آن ها می توانند به حریم خصوصی شان نزدیک شوند. دوستان بسیار نزدیک و صمیمی زیادی ندارد و اعتماد به هرکسی برای آن ها سخت است.

خصوصیات مردان قدرت طلب

خصوصیات آدم های قدرت طلب (مردان) عبارتند از.

• آن ها هرگز حالت مبارزه خود را خاموش نمی کنند.
• گاهی درک مردان قدرت طلب کمی پیچیده است. زیرا آن ها به طور کلی برای چیزهایی که از نظر دیگران بی معنی است می جنگند.
• داشتن صمیمیت عمیق با مردان قدرت طلب سخت است. برای آن ها شاید خیلی از مسائل، مبارزه ای برای پیروزی باشد.
• شما نمی توانید در مورد بسیاری از مسائل با مردان قدرت طلب بحث کنید. زیرا رفع مشکل با آن ها سخت است و دقیقا مانند جنگ قدرت، باید پیروز شوند.

شاید فکر کنید که مردان قدرت طلب تنها دارای خصوصیات منفی هستند. اما این قدرت طلبی ها، می تواند پله ای برای ترقی و پیشرفت در زندگی شان باشد. علاوه بر این، این ویژگی آن ها تأثیر زیادی بر شغل و کسب و کارشان می گذارد. و باعث می شود تا به بهترین نسخه خود در کاری که انجام می دهند تبدیل شوند.

خصوصیات والدین قدرت طلب

خصوصیات آدم های قدرت طلب (والدین) عبارتند از.

• والدینی که قدرت طلب هستند، معمولا به انتظاری که از کودکشان دارند بیشتر اهمیت می دهند تا خواسته واقعی خود کودک.
• نمی توانند اختلاف نظر فرزندان خود را با عقاید و افکارشان ببینند و تأکید بر اطاعت دارند.
• سعی می کنند بر اساس ارزش ها و معیارهای خود، رفتار کودک خود را شکل دهند.
• گاهی شاید به دلایل مختلف، به تنبیه کودکان روی بیاورند.

به طور کلی، خانواده اولین اجتماعی است که کودک با آن آشنا می شود. و اگر والدین، رفتار قدرت طلبانه ای با کودکان خود داشته باشند، می توانند در آینده فرزندانی سلطه جو و خشن را وارد جامعه کنند. برای تربیت مناسب کودکان، بهتر است والدین از راه های بهتر و سالم تری استفاده کنند و رفتار سلطه گرایانه خود را کاهش دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه تست شخصیت شناسی کلیک کنید.

نحوه برخورد با آدم های قدرت طلب

برخورد با آدم های قدرت طلب نیاز به صبوری و احترام زیادی دارد. نحوه برخورد با آدم های قدرت طلب را در ادامه شرح داده ایم.

1. مودبانه رفتار کنید

اولین راه برخورد با آدم های قدرت طلب، رفتار مودبانه است. این افراد شاید سعی در کنترل شما داشته باشند و گستاخانه رفتار کنند. به طور مودبانه به این افراد بگویید که رفتارش موجب ناراحتی شما خواهد شد.

2. مهربان رفتار کنید

دومین راه برخورد با آدم های قدرت طلب، مهربان رفتار کردن است. افراد قدرت طلب انتظار واکنش عصبی از شما دارند اما زمانی که با مهربانی برخورد کنید، باعث می‌شود آنها به رفتار خود بیشتر فکر کنند.

3. احترام را فراموش نکنید

آدم های قدرت طلب بیشتر از افراد دیگر در جستجوی احترام هستند. احترام با این افراد رفتارشان را نیز تغییر می‌دهد. و به فکر درست رفتار کردن با شما می‌افتند.

4. محکم برخورد کنید

آدم های قدرت طلب همیشه سعی در کنترل افکار دیگران دارند. به این افراد بگویید که سعی در تغییر این افراد ندارید. با اعتماد به نفس و قاطع رفتار کنید تا سعی در کنترل شما نداشته باشند.

کلام آخر

افراد قدرت طلب رفتارهای تمسخر آمیزی نسبت به دیگران دارند. نگرش این افراد با دیگران متفاوت است و سعی در کنکاش در زندگی دیگران دارند. اصلا رفتار مناسبی با دیگران ندارند و همیشه دیگران را از خود ناراحت می‌کنند. احتمالا شما هم در نحوه برخورد با این افراد با مشکل مواجه می‌شوید و از شیوه درست رفتار آگاه نیستید.

بهترین نحوه رفتار با آدم های قدرت طلب، کمک از روانشناس است. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما عزیزان خدمات ارائه می‎‌دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افسردگی بعد از طلاق با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدم های قدرت طلب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: آدم های قدرت طلب | خصوصیات زنان ، مردان و والدین قدرت طلب

نامزدم بلد نیست نازم رو بکشه چیکار کنم؟ دلیل اینکه نامزدم ناز منو نمی‌کشه چیه؟ راهکارهای دلجویی و ناز کشیدن به چه صورتی است؟ خانم هایی که از بی توجهی نامزد خود گله دارند و نگران هستند، باید دلایل بی توجهی و ناز نکشیدن نامزد خود را بررسی کنند. به نامزد خود بگویید که بی توجهی های تو بین ما فاصله می‌اندازد و باعث سردشدن رابطه می‌شود.

با او راجع به نیازهای خود صحبت کنید و در رابطه با نیاز توجه دختران به او توضیح دهید. اگر با تمام این شرایط بازهم ناز شما را نکشید از روانشناس برای ریشه یابی این مسئله کمک بگیرید. برای دریافت مشاوره ازدواج کلیک کنید.

منبع: نامزدم بلد نیست نازم رو بکشه | 10 دلیل و راهکار

نامزدم بلد نیست نازم رو بکشه

اکثر خانم ها گله از این دارند که نامزدشان پس از دعوا و ناراحتی ناز آن‌ها را نمی‌کشد. خانم ها احساسی‌تر و نیاز به توجه بیشتری دارند. زمانی که نامزدشان به آن‌ها توجه نکند بسیار ناراحت و غمگین می‌شوند. حتی می‌توان گفت که خانم ها پس از هر بحث فکرشان به شدت درگیر می‌شود.

روابط در دوران نامزدی دشوار و پر چالش است. برای اینکه رابطه مناسب و خوی را در این دوران داشته باشید تا زندگی سالمی را شروع کنید، از مشاوره ازدواج کمک بگیرید.

چرا نامزدم بلد نیست نازم رو بکشه ؟

دلایل ناز نکشیدن نامزد را می‌شود به چند دسته تقسیم کرد.

دسته اول: افرادی که از خانواده خود ابراز علاقه و محبت را یاد نگرفته اند. این افراد در خانواده ای بزرگ شده اند که پدر و مادر با یکدیگر مهربان برخورد نکرده اند.

دسته دوم: افرادی که از اول به همین گونه رفتار می‌کردند. و توجهی به شما ندارند. برای اطلاع از راه های درمان بی توجهی مرد به زن کلیک کنید.

دسته سوم: افرادی که ناراحتی شما با مشکلات خود آنها مصادف شده است. با توجه به درگیری که داره، خیلی برای نیازهای شما تلاش نکند.

نامزدم بلد نیست نازم رو بکشه | سایر دلایل

حتما دلایل جزئی وجود دارد که نامزدتان ناز شما را نمی‌کشد. کمی ریزبینی به شما برای پیداکردن این دلایل کمک خواهد کرد. در ادامه به ریزترین دلایل اشاره کرده‌ایم.

1. نامزد شما ناز کشیدن و توجه به دخترها را از خانواده اش یاد نگرفته است.
2. در خانواده ای بزرگ شده است که پدر و مادرش پس از دعوا در کنار فرزندان از یکدیگر دلجویی نمی‌کنند.
3. پسرها فکر می‌کنند که ناز دختر کشیدن نشان از ضعف آن‌هاست.
4. مشکلات زیادی در زندگی اش دارد که نمی‌تواندبه اندازه کافی به شما توجه کند.
5. از رابطه سرد شده است و تصمیم به جدایی دارد.
6. انتظارات زیادی دارید و این انتظارات باعث خراب شدن رابطه می‌شود.
7. شاید به اندازه کافی و در حد توانش سعی دارد که به شما توجه کند و نیازهای شما را برطرف کند. اما شما از مدل رفتار او خرسند نیستید.
8. یکی دیگر از دلایل بی توجهی و ناز نکشیدن نامزدان، خیانت است. اما شما نباید فقط با ناز نکشیدن او را متهم به خیانت کنید. باید به دنبال نشانه ها بگردید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه نشانه های خیانت همسر کلیک کنید.
9. نامزد شما اهمیتی به نیازهای شما نمی‌دهد و فقط در صدد برآوردن نیازهای خودش است.
10. شاید به خودتان اهمیت ندهید، احترام نگذارید و عزت نفس نداشته باشید. همین دلیلی بر بی توجهی به نیازهای شما است.

چه کسی در بی توجهی مقصر است؟

هیچ وقت نشده است که در رابطه با مقصر اصلی یک نفر را متهم کرد. بنابراین اگر مشکلی ایجاد می‌شود باید گفت که هر دو نفر در این مشکل نقش دارند. مثلا انتظارات زیاد در رابطه، طرف مقابل را دور می‌کند. و باعث سرد شدن و بی اعتنایی شخص مقابل می‌شود. یا برخی از افراد نیازهای نامزد خود را برآورده نمی‌کنند، اما به دنبال برآورده نشدن نیازهای خود ناراحت می‌شوند.

گاهی پسرها در زمینه ارتباطات عاطفی ضعیف عمل می‌کنند و همین موضوع به مشکلات ختم خواهد شد. اما یکی از موردهایی که امروزه بسیار در جوامع مشاهده می‌شود، رابطه ناسالم است. یکی از طرفین مخصوصا پسرها فقط برای رفع نیازهای خود وارد رابطه می‌شود و هیچ توجهی دیگر به رابطه و نیازهای دختر ندارد.

راهکارهایی برای ناز کشیدن | نامزدم بلد نیست نازم رو بکشه

در همه زندگی ها و روابط، دعوا و مشاجره صورت می‌گیرد. اگر بعد از دعوا منت کشی را بلد نباشید با مشکلات زیادی در زندگی روبرو خواهید شد. در ادامه راهکارهای ناز کشیدن را اشاره کرده ایم تا در روابط بهتر عمل کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر برای چگونگی آشتی با همسر کلیک کنید.

1. قدم بردارید

برای اینکه از نامزد خود دلجویی کنید باید پیش قدم شوید. به امان خدا سپردن رابطه هیچ کمکی به بهبود رابطه نخواهد کرد. پس قدم بردارید و به سمت نامزد خود حرکت کنید.

2. اشتباهتان را بپذیرید

اگر دعوا و بحث را شما راه انداخته اید و مقصر ناراحتی ها شما هستید، اشتباه و کار خود را بپذیرید. برای جبران اشتباهاتتان دروغ نگویید و صادقانه رفتار کنید. اگر نامزدتان احساس کند که با او رو راست نیستید، شدت دعوا افزایش خواهد یافت.

3. ریشه یابی کنید

بعد از اینکه دعوا شکل می‌گیرد، به دنبال ریشه و دلیل دعوا باشید. پیدا نکردن ریشه ها و سرپوش گذاشتن بر سر آن مشکلات شما را بیشتر خواهد کرد.

4. گذشته را فراموش کنید

پس از اینکه این 3 مرحله را پشت سر گذاشتید، دائم تکرار نکنید. نبش قبر کردن خاطرات تنها بر مشکلات شما مشکل اضافه خواهد کرد. پس سعی کنید به توافق برسید تا مشکلات را تکرار نکنید.

5. محیط اطراف را زیبا کنید

برای دلجویی و ناز کشیدن همسر، محیط اطرافتان را آرام کنید. بر اعصاب خود مسلط باشید و فضای مناسب و زیبایی را فراهم کنید.

6. معذرت خواهی کنید

به زبان آوردن جمله هایی برای معذرت خواهی، عذر خواهی و بخشش در مراحل ناز کشیدن بسیار اهمیت دارد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شیوه معذرت خواهی کلیک کنید.

7. ابراز علاقه کنید

حتما بگویید که چقدر نامزد خود را دوست دارید و برای ابراز علاقه به او پیش قدم باشید. بگویید حتی در زمان دعوا و بحث نیز به او فکر می‌کنید و دوستش دارید. حتما در برخی فیلم ها هم این دیالوگ را شنیده اید که “چقدر وقتی عصبانی میشی، جذاب تری”.

8. یکدیگر را ببخشید

عذرخواهی فقط بیان و فراموشی نیست. باید بعد از دلجویی یکدیگر را ببخشید و به دل نگیرید. زمانی که از یکدیگر معذرت خواهی کردید و بخشیدید، به آرامش خواهید رسید.

چگونه از رابطه ای که نامزدم نازمو نمی کشه خارج بشم؟

گاهی به خاطر علاقه و تله های روانی که در ذهن ما شکل گرفته است، جذب افراد بی اعتنا، سرد، بی مسئولیت و خائن می‌شویم. به دلیل وابستگی و علاقه ای که در وجود ما شکل گرفته است توان جدایی نداریم و با تمام بی توجهی که به ما می‌شود در رابطه می‌مانیم.

اگر شما نیز جذب چنین افرادی هستید در کوتاه مدت متوجه نمی‌شوید، اما در دراز مدت آسیب های روانی مخربی برای شما به همراه خواهد داشت. در ادامه برخی از آسیب های این رابطه را نام برده‌ایم.

• افسردگی
• کاهش اعتماد به نفس
• اضطراب
• بی اعتمادی
• استرس
• ترس از روابط
• بد بین شدن به جنس مخالف

کلام آخر

رابطه بالا و پایین دارد. حتی چاشنی شناخت و توجه در رابطه دعوا و بحث است. اما بلد بودن راه های ناز کشیدن و آشتی کردن لازمه رابطه است. برای دلجویی و نازکشیدن آموزش هایی لازم است. روابط در دوران نامزدی چالش و بحث زیاد دارد. اما زندگی با فردی که توجهی برای رهایی از این بحث ها و چالش ها ندارد، سخت است.

برای اینکه رابطه تان با سلامت روان همراه باشد، از روانشناس کمک بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره درج شده تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه نامزدم بلد نیست نازم رو بکشه می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: نامزدم بلد نیست نازم رو بکشه | 10 دلیل و راهکار

مشاوره وسواس چیست و چه اهمیتی دارد؟ اگر شما یا یکی از نزدیکانتان دچار وسواس شده باشید احتمالاً متوجه اهمیت این سؤال شده‌اید. وسواس به معنای یک فکر یا تصویر است که به‌صورت غیرارادی وارد ذهن فرد شده و او هیچ کنترلی روی آن نخواهد داشت و در برخی مواقع نیز فرد را مجبور به انجام برخی کارها برای کاهش تنش می‌کند.

انجام رفتارهای وسواسی یا درگیری با افکار ناخوشایند باعث می‌شود شما توانایی کار یا فعالیت سالم در محیط را از دست بدهید و احتمالاً متوجه این موضوع شده‌اید که تلاش برای تغییر شرایط در بسیاری از مواقع به شکست منتهی می‌شود. برخلاف باور عموم اختلال وسواس به خدمات درمانی حرفه‌ای دارد و خود به خود درمان نمی‌شود. به همین خاطر بهتر است از مشاوره وسواس برای درمان آن استفاده کنید. مشاورین روش‌های مناسبی را برای کاهش افکار نامناسب یا مدیریت آن‌ها به شما آموزش خواهند داد.

منبع: مشاوره وسواس | 5 شرط برای دریافت مشاوره وسواس فکری

جلسه مشاوره های وسواس

پیش از آنکه راجع به جلسه مشاوره وسواس صحبت کنیم بهتر است به این سؤال پاسخ دهیم که اختلال وسواس چیست و چه افرادی دچار این بیماری هستند. افرادی که بیش‌ازحد به نظافت اهمیت می‌دهند و یا دائماً بسته بودن شیر گاز یا قفل بودن در خانه را بررسی می‌کنند ازجمله نمونه‌هایی هستند که اکثریت آن‌ها را با عنوان بیماران وسواسی می‌شناسند؛ اما بهتر است بدانید وسواس‌های فکری و عملی انواع بیشتری نسبت به این دو موضوع دارند.

به‌طورکلی وسواس‌های فکری به معنای فکر یا تصویری هستند که به‌طور مرتب در ذهن فرد تکرار شده و او هیچ کنترلی برای متوقف کردن آن‌ها ندارد. با توجه به اینکه ماهیت افکار وسواسی معمولاً باعث اضطراب در فرد می‌شود، او به رفتارهای مشخصی برای مبارزه با این اضطراب دست خواهد زد.

به همین خاطر ممکن است شما در برخی از بیماران وسواسی در کنار افکار اضطراب‌آمیز رفتارهای کلیشه‌ای و تکراری را نیز مشاهده کنید. برای مثال یک فرد درگیر وسواس وارسی کردن دائماً نگران این موضوع است که باز بودن در خانه باعث بروز اتفاق ناگواری می‌شود. به همین خاطر با چک کردن چندباره به دنبال اطمینان یافتن از بسته بودن در و رفع اضطراب است. در جلسات مشاوره وسواس همه این رفتارها به مرور درمان می‌شود.

اگرچه رفتارهای وسواسی در کوتاه‌مدت باعث کاهش اضطراب در فرد شده و او را آرام می‌کنند. اما در بلندمدت این رفتارها مشکلاتی را برای فرد ایجاد کرده و باعث ناراحتی او می‌شوند. در این زمان مشاوره وسواس ضروری است. ازجمله اینکه انجام این رفتارها باعث خواهد شد تا فرد زمان کافی برای رسیدن به سایر فعالیت‌های روزمره زندگی را نداشته باشد.

انواع وسواس‌های فکری و عملی

به‌طورکلی وسواس‌ها می‌توانند در ارتباط با هر موضوع یا فکری در ذهن فرد ایجاد شوند و مشخصه اصلی آن‌ها این است که ماهیتی اضطراب‌آلود داشته و درعین‌حال فرد توانایی کنترل آن‌ها را ندارد. اما برخی از انواع وسواس‌ها رایج‌تر از سایرین هستند که ازجمله آن‌ها می‌توان وسواس نظافت، رفتار وارسی کردن و وسواس‌های مذهبی را نام برد. گاهی نیز ممکن است بیش از یک نمونه از این وسواس‌ها در یک فرد وجود داشته باشد. برای کسب اطلاع از وسواس شستشو و وسواس وارسی کردن کلیک کنید.

دلایل و علت ایجاد وسواس

یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که برای مشاوره وسواس و درمان این اختلال باید به آن توجه داشت این است که دلیل بروز وسواس در فرد چیست؟ به‌طورکلی وسواس یکی از انواع بیماری‌های اضطرابی است و برای درمان آن می‌بایست به درمان اضطراب پرداخت؛ اما در کنار اضطراب، آسیب در بخش‌هایی از مغز، ژنتیک، سبک‌های تربیتی نامناسب و همین‌طور حوادث زندگی فرد نیز می‌تواند در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد. برای کسب اطلاعات در زمینه نشانه‌های بیماری وسواس کلیک کنید.

مشاوره وسواس

درصورتی‌که برای درمان و مشاوره وسواس اقدامات لازم صورت نگیرد چه اتفاقی می‌افتد؟ گاهی اوقات افراد وسواس‌ها را به‌عنوان ویژگی‌های مطلوب می‌شناسند و این افکار را در آن‌ها تشویق می‌کنند. برای مثال بسیاری از خانم‌های مبتلا به وسواس تمیزی با عنوان خانه‌دارانی نمونه و همین‌طور بسیاری از بیماران وسواس‌های مذهبی به‌عنوان افرادی مؤمن و حساس نسبت به مسائل مذهبی شناخته می‌شوند و برای درمان آن‌ها کاری انجام نمی‌دهند.

برخی از افراد نیز تصور می‌کنند وسواس‌ها خودبه‌خود خوب می‌شوند و به همین خاطر برای درمان آن اقدامی انجام نمی‌دهند. بی‌توجهی نسبت به درمان این بیماری باعث بروز مشکلات بسیاری برای فرد و اطرافیان وی خواهد شد، ازجمله:

1. رنج فردی، کاهش اعتمادبه‌نفس و افسردگی

اولین کسی که از افکار و رفتارهای وسواسی آسیب می‌بیند خود فرد است. شرایطی را تصور کنید که در آن برخی افکار اضطراب‌آمیز دائماً در ذهن شما تکرار می‌شوند و هیچ توانایی برای کنترل آن‌ها ندارید. این وضعیت تا حد زیادی کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر خود قرار می‌دهد و در کنار آن ناتوانی از کنترل این شرایط باعث می‌شود که احساس ناتوانی و کاهش اعتمادبه‌نفس در فرد ایجاد شود. این وضعیت به‌تدریج باعث بروز بیماری‌های روحی مختلفی ازجمله افسردگی در فرد خواهد شد.

2. ناتوانی در انجام کارهای روزمره

ظرفیت ذهنی هر فرد محدود است و شما تنها می‌توانید برای چند موضوع از انرژی روانی خود استفاده کنید. هنگامی‌که حجم زیادی از این انرژی صرف افکار وسواسی می‌شود طبیعتاً توانایی تمرکز روی سایر کارها و رسیدگی به امور مختلف کاهش پیدا می‌کند. علاوه بر این رفتارهای وسواسی معمولاً زمان زیادی را از فرد می‌گیرند و این موضوع باعث می‌شود که افراد وسواسی معمولاً با مشکل کمبود زمان برای فعالیت‌های روزانه مواجه باشند.

3. مشاوره وسواس | کاهش دایره ارتباطات فردی

ارتباط با بیماران وسواسی موضوعی است که می‌تواند تا حدودی برای اطرافیان ناخوشایند باشد. نمونه بارز این رفتار را در افرادی می‌بینید که دچار وسواس نظافت هستند. شما برای ارتباط با این افراد باید دائماً نگران رعایت نکات بهداشتی باشید و این موضوع ارتباط را سخت می‌کند. از طرف دیگر انجام اعمال وسواسی وقت زیادی را در طول روز از فرد گرفته و درگیری با این رفتار و افکار زمان کمتری را برای برقراری ارتباط به وی می‌دهد. با توجه به نقشی که روابط اجتماعی در سلامت روان فرد دارد، می‌توان تصور کرد که این موضوع به‌تدریج باعث احساس افسردگی و تنهایی در بیمار می‌شود.

4. باقی ماندن بیماری

متأسفانه برخلاف تصور بسیاری از افراد وسواس بیماری نیست که به‌خودی‌خود خوب شود و باید اقدامات جدی برای درمان آن صورت بگیرد. تا زمانی که شما درمان این اختلال را شروع نکنید افکار وسواسی در ذهن به قوت خود باقی مانده و از بین نمی‌روند. این موضوع می‌تواند تا آنجایی پیشروی کند که فرد تا پایان عمر خود با افکار وسواسی درگیر بوده و خود را کاملاً از داشتن یک زندگی سالم محروم کند.

5. ابتلای اطرافیان

افراد دچار وسواس‌های فکری و عملی و به‌خصوص آن‌هایی که به دلیل رفتارهای وسواسی مانند توجه به نظافت یا مسائل مذهبی مورد تشویق قرار می‌گیرند معمولاً تلاش می‌کنند تا دیگران را نیز به اصول خود دعوت کنند. فرزندان این افراد معمولاً در خطرترین گروه برای ارتباط با آن‌ها هستند و در کنار آمادگی ژنتیکی که برای ابتلا به این بیماری دارند از طریق تربیت نیز دائماً با این مسائل درگیر خواهند بود. به همین خاطر اگر در میان اطرافیان شما فردی دچار وسواس است، دست‌کم برای کمک به سلامت روان فرزندان وی استفاده از مشاوره وسواس را جدی بگیرید.

چطور مشاوره وسواس دریافت کنیم؟

هنگامی‌که راجع‌به بیماری وسواس در خود یا یکی از اطرافیان آگاهی پیدا کردید، ممکن است با این سؤال مواجه شوید که برای درمان آن باید چه کارهایی انجام گیرد؟ با توجه به اینکه تشخیص گذاری قطعی این بیماری و همین‌طور اقدام برای درمان آن حتماً باید زیر نظر روانشناس متخصص صورت بگیرد، بهتر است در اولین قدم به یک روانشناس مراجعه کنید. شما حتی می‌توانید با کمک گرفتن از مشاوره‌های تلفنی راجع‌به شرایط خود با یک متخصص صحبت کرده و درصورت توصیه به استفاده از مشاوره وسواس، برای سایر جلسات درمانی خود برنامه‌ریزی داشته باشید.

اقدامات لازم در جلسه مشاوره وسواس

وسواس اختلالی نیست که به‌خودی‌خود و بدون دریافت اقدامات حرفه‌ای لازم درمان شود؛ بلکه این بیماری همواره با شما باقی مانده و علاوه بر آسیبی که در برنامه‌های روزانه و احساس آرامش شما ایجاد می‌کند به‌مرورزمان نسبت به درمان مقاوم‌تر نیز می‌شود. برای دریافت درمان وسواس کلیک کنید. ازجمله اقداماتی که روانشناسان برای درمان این بیماری انجام می‌دهند می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1. درمان‌های شناختی-رفتاری

یکی از بهترین درمان‌ها برای تمامی اختلالات روانی و همین‌طور وسواس، درمان‌های شناختی-رفتاری هستند. در این شیوه از درمان روانشناس به فرد کمک می‌کند تا خطاهای فکری که باعث بروز وسواس در وی شده را بشناسد و افکار سازنده‌تری را به‌جای آن جایگزین نماید. همچنین در این شیوه از درمان به فرد کمک می‌شود تا رفتارهای اشتباه خود را نیز تصحیح کند. برای مثال افرادی که دچار وسواس تمیزی هستند معمولاً تصور می‌کنند اشیا بیش‌ازحد آلوده هستند و این آلودگی می‌تواند برای آن‌ها خطرناک باشد. در جلسات درمان شناختی-رفتاری با این فکر مبارزه می‌شود و آن‌ها متوجه خواهند شد پدیده‌های مختلف به‌اندازه تصورشان آلوده نیستند.

2. مشاوره وسواس | به تعویق انداختن پاسخ

یکی از تکنیک‌هایی که معمولاً برای درمان رفتارهای وسواسی مورداستفاده قرارگرفته و پاسخگویی خوبی نیز دارد به تعویق انداختن پاسخ است. در این شیوه از فرد خواسته می‌شود که پس از شکل گرفتن افکار وسواسی پاسخ به آن‌ها را تا جای ممکن به تعویق بیاندازد. برای مثال هنگامی‌که احساس می‌کنید باید محلی را نظافت کرده یا چیزی را چک کنید، به‌جای انجام این رفتار در همان لحظه، آن را به چند دقیقه آینده موکول نمایید. این موضوع به‌تدریج آستانه تحمل شما را افزایش داده و متوجه خواهید شد که می‌توانید در مقابل افکارتان مقاومت کنید. علاوه بر این متوجه می‌شوید که با انجام ندادن این رفتار پیامدهای منفی که نگران آن‌ها بودید نیز اتفاق نیفتاده است.

3. دارودرمانی

درصورتی‌که درمانگران احساس کنند شدت بیماری به میزانی است که مشاوره وسواس کافی نیست. و نمی‌توان بدون استفاده از دارو آن را کنترل کرد، استفاده از آن‌ها را برای شما شروع می‌کنند. داروها صرفاً به این خاطر مورداستفاده قرار می‌گیرند که شدت علائم را کم کرده و فرد را برای استفاده از جلسات مشاوره آماده کنند. برخلاف تصور بسیاری از افراد داروها قدرت درمان این بیماری را ندارند و به‌محض قطع کردن مصرف، نشانه‌ها مجدداً باز خواهد گشت. درنتیجه بهتر است در کنار استفاده از داروهای وسواس جلسات مشاوره را نیز جدی بگیرید. برای اطلاع از داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.

4. خانواده‌درمانی

خانواده و اطرافیان، به‌ویژه همسران افراد درگیر با وسواس یکی از گروه‌هایی هستند که فشار و مشکلات بسیاری را تجربه می‌کنند. به همین خاطر در مشاوره وسواس معمولاً برخی از جلسات به خانواده اختصاص پیدا می‌کند. در این جلسات نکات لازم راجع‌به این بیماری و نحوه برخورد با بیماران به خانواده آموزش داده شده و همین‌طور سلامت روان آن‌ها موردبررسی قرار می‌گیرد. اگر در اطراف شما فردی دچار این بیماری شده و اعتقادی به درمان ندارد نیز شما می‌توانید با مراجعه به یک روانشناس نکاتی را برای شیوه ارتباط با وی یا کمک به تخفیف علائم پیدا کنید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

مشاوره وسواس تلفنی

مراجعه حضوری به مراکز مشاوره همواره برای بسیاری از افراد به دلایلی همچون معذب بودن، عدم وقت کافی و هزینه‌های زیاد مشکل است و به همین دلیل از انجام آن صرف نظر می‌کنند. این در حالیست که شما می‌توانید با استفاده از خدمات مشاوره وسواس تلفنی، بدون نیاز به مراجعه حضوری این اختلال را درمان نمایید. خدمات مشاوره تلفنی نیز همچون خدمات حضری از کیفیت عالی برخوردار هستند و با پیگیری جدی درمان از این طریق می‌توانید برای همیشه بر این اختلال غلبه نمایید. برای دریافت مشاوره رواندرمانی کلیک کنید.

معرفی مرکز مشاوره ذهن نو

برای دریافت خدمات مشاوره وسواس بیش از هر چیز باید به اعتبار و توانایی درمانگر و موسسه درمانی توجه کنید. شاید بارها شنیده اید که مشاوره فایده ای ندارد. این به این خاطر است که گستره اختلالات روانی و حیطه فعالیت روانشناسان زیاد است. شما برای دریافت بهترین خدمات مشاوره وسواس فکری باید به کسی مراجعه کنید که سابقه درمان این طیف بیماری ها را داشته باشد. مسلما پیدا کردن چنین فردی کار آسانی نیست. مجموعه ذهن نو با تسهیل فرایند یافتن متخصص مربوطه شما را در کوتاه ترین زمان به متخصص وسواس ارتباط خواهد داد.

شما از طریق شماره های درج شده امکان برقراری ارتباط به صورت تلفنی، آنلاین و حضوری با برترین متخصصان حاضر در هر شهری را دارید. پس کافی است بدون اتلاف وقت فقط با یک تلفن با شماره های درج شده تماس گرفته و از خدمات درمانی این مجموعه برخوردار شوید.

برای دریافت مشاوره وسواس می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 تماس بگیرید.

سؤالات متداول

مشاوره وسواس چه اهمیتی دارد؟

وسواس اختلالی نیست که به‌خودی‌خود درمان شود و در صورت بی‌توجهی به درمان این بیماری به‌مرورزمان شدت پیدا کرده و در شخصیت فرد تثبیت می‌شود. همچنین افکار وسواسی بخش زیادی از زمان روزانه فرد را اشغال کرده و باعث ناراحتی و عذاب وی می‌شود. به همین خاطر بهتر است برای درمان این بیماری اقدام نمایید.

آیا در جلسه مشاوره وسواس دارو هم داده می شود؟

درصورتی‌که درمانگر احساس کند شدت بیماری به میزانی است که شما باید از درمان‌های دارویی استفاده کنید برای شما دارو تجویز خواهد کرد؛ اما داروها صرفاً برای کاهش نشانه‌ها و افزایش توانایی انجام روان‌درمانی هستند و نمی‌توان از آن‌ها به‌تنهایی و برای درمان استفاده کرد.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مشاوره وسواس | 5 شرط برای دریافت مشاوره وسواس فکری

مشاوره استرس و اضطراب یکی از بهترین راهکارهایی است که می‌توانید برای درمان‌استرس از آن استفاده کنید. استرس یا فشار روانی احساس ناخوشایندی است که می‌تواند مشکلات روحی و جسمی بسیاری به وجود بیاورد. به همین خاطر دورکردن فشار روانی از خودمان یکی از واجب‌ترین کارهایی است که باید انجام بدهیم.

بااین‌حال گاهی اوقات رها شدن از استرس کار خیلی راحتی نیست. افکار منفی که سال‌های سال با ما بوده‌اند، تربیت اشتباه والدین و همین‌طور اتفاقاتی که در طول روز با آن‌ها سروکار داریم از دلایل مهم استرس هستند. مبارزه با این دلایل همیشه هم به‌تنهایی ممکن نیست. به همین خاطر مشاوره استرس یکی از موثرترین کارهایی است که می‌توانید انجام بدهید. برای آشنایی بیشتر با روش های درمان استرس کلیک کنید.

منبع: مشاوره استرس | بهترین جلسه مشاوره اضطراب و استرس

مشاوره استرس

با توجه به اینکه استرس تبدیل به جزئی از زندگی ما شده است مشاوره استرس و اضطراب یکی از مهم‌ترین خدمات روان‌شناسان است. با توجه به حساس و پیچیده بودن درمان استرس انجام این مشاوره توسط هرکسی امکان‌پذیر نیست. و می‌بایست توسط روان‌شناسان متخصص انجام شود. شما می‌توانید در شرایط زیر از یک مشاور برای رفع استرس کمک بخواهید. برای آشنایی با علائم استرس کلیک کنید.

احساس نگرانی دائم

بعضی از ما همیشه درگیر اضطراب و استرس هستیم. این افراد هر کاری که می‌خواهند انجام بدهند نگران هستند. آن‌ها از این می‌ترسند که شاید کار را به‌خوبی که باید انجام ندهند. یا دائماً درگیر قضاوت دیگران هستند. این شرایط تا حد زیادی روی عملکرد آن‌ها نیز تأثیر خواهد گذاشت. و شرایط روحی آن‌ها را نیز به هم خواهد ریخت. به همین خاطر در چنین شرایطی بهتر است از یک مشاور برای کم‌کردن استرس و نگرانی کمک بگیرید.

استرس‌های وضعیتی

بعضی از افراد فقط در شرایط خاصی دچار استرس می‌شوند. برای مثال سخنرانی کردن در یک جمع، دیدار با فردی که به او علاقه دارید و یا هر موضوع دیگری می‌تواند دلیلی برای نگرانی این افراد باشد. همان‌طور که گفتیم استرس در این شرایط باعث می‌شود که شما نتوانید آن‌طور که باید عمل کنید. به همین خاطر بهتر است قبل از هر اقدامی از یک مشاور برای کاهش استرس کمک بگیرید.

کابوس و بی خوابی های شبانه

وقتی فرد در تلاش برای پنهان کردن و نادیده گرفتن استرس و اضطراب اش داشته باشد، علائم آن به بخش های عمیق‌تر روان (یعنی ناخودآگاه) انتقال پیدا می‌کند. هر چند که شما استرس تان را انکار کنید، اما هنگام خواب توانایی انکار شما پایین می آید. پس استرس از ناخودآگاه به بیرون آمده و به صورت کابوس خود را نمایان می کند.

دردهای جسمانی بدون علت

اگر دردهایی در نقاط مختلف بدن دارید. و به هر پزشکی مراجعه می کنید علت آن را نمی یابند، به احتمال زیاد این دردها ناشی از اختلال سایکوسوماتیک است. این اختلال ریشه در استرس و اضطراب های حل نشده ای دارند که برای مدت طولانی در ذهن و جسم شما دفن شده اند. اما دیگر بدن تان ظرفیت کافی برای نگه داشتنشان را ندارد. پس با دردهای مختلف در سر، دست، معده، قفسه سینه، تنگی نفس و… خود را نشان میدهند. با دریافت خدمات مشاوره استرس کم کم به علت ریشه ای این دردها پی خواهید برد.

ناتوانی در صحبت کردن

کمبود اعتماد به نفس و استرس علت اصلی اختلالاتی هستند که فرد را از صحبت کردن وا می دارند. لکنت زبان، قفل شدن زبان، یواش حرف زدن و… همگی در این دسته می گنجند. پس هر زمان که با چنین مسائلی مواجه شده‌اید، حتما برای دریافت مشاوره استرس و اضطراب به متخصصین مراجعه نمایید.

تفاوت استرس و اضطراب چیست؟

استرس یا فشار روانی یک احساس روحی ناخوشایند است. این احساس معمولاً زمانی به وجود می‌آید که شما درگیر یک چالش شده باشید. اما این به معنای آن نیست که استرس همیشه موضوعی منفی است. استرس به دو دسته مفید و ناخوشایند تقسیم می‌شود. بخشی از استرس که باعث می‌شود شما احساس کنید باید کاری انجام بدهید مفید است.

برای مثال استرس یک دانش‌آموز برای امتحان فردا باعث می‌شود که او شروع به درس‌خواندن کند. اما زمانی که شدت استرس به میزانی برسد که فرد احساس ناراحتی کرده یا عملکرد او ضعیف بشود می‌توان گفت که این فرد استرس ناخوشایند را تجربه می‌کند.

اما اضطراب احساس منفی نسبت به وضعیتی مبهم است. در این شرایط احساس خالی بودن، دل پیچه، سوزش معده، بی قراری و … همراه شماست اما دلیلی برای آن پیدا نمی‌کنید. برای آشنایی بیشتر با علائم اضطراب کلیک کنید.

دیالوگ یک جلسه مشاوره استرس و اضطراب

برای بعضی از ما جالب است که بدانیم روان‌شناسان در اتاق درمان چه می‌کنند. شاید برای بسیاری از ما سؤال باشد که مشاوره استرس چه کمکی به من خواهد کرد. خیلی‌ها تصور می‌کنند که این مشاوره‌ها نمی‌تواند فایده‌ای داشته باشد. به همین خاطر در این قسمت بخشی از گفت‌وگوی داخل جلسه مشاوره استرس و اضطراب را با هم بررسی می‌کنیم.

مشاور: وقتی دچار استرس می‌شوی چه احساساتی را تجربه می‌کنی؟

مراجع: احساس دل‌شوره و اضطراب دارم؛ فکر می‌کنم قرار است اتفاق بسیار بدی بیفتد. بعد افکار منفی در ذهنم شروع می‌شوند و استرس من چند برابر می‌شود.

مشاور: در این شرایط برای کم‌کردن استرس چه کاری انجام می‌دهی؟

مراجع: وقتی استرس شروع می‌شود هیچ کاری از دستم برنمی‌آید.

مشاور: در هفته گذشته زمانی بوده که دچار استرس شده باشی؟

مراجع: بله؛ برای یک سخنرانی کلاسی اضطراب بسیاری داشتم.

مشاور: می‌خواهم چشمانت را ببندی و خودت را در آن شرایط تصور کنی. سطح استرست الان از یک تا ده چقدره؟

….

وقتی مراجع شرایط استرس‌زا را در ذهنش مرور کرد مشاور به او کمک خواهد کرد تا با روش‌هایی مانند تنفس عمیق و یا غرقه سازی دورکردن افکار منفی از ذهنش را تمرین کند. تمرینات آن‌قدر در جلسه تکرار می‌شوند تا مشاور مطمئن شود که بیمار می‌تواند در بیرون از جلسه نیز آن‌ها را به کار بگیرد. برای آشنایی با انواع روش های درمان اضطراب کلیک کنید.

تعداد جلسات مورد نیاز برای مشاوره استرس و اضطراب

این که شما به چند جلسه مشاوره برای درمان استرس نیاز داشته باشید با توجه به میزان استرس، سال‌هایی که شما درگیر استرس بوده‌اید، روش کار مشاور و بسیاری از مسائل دیگر مشخص می‌شود. به همین خاطر نمی‌توانیم از یک قانون کلی برای این موضوع صحبت کنیم. اما معمولاً جلسات مشاوره استرس بین 10 تا 15 جلسه هستند. هر جلسه باتوجه‌به تمریناتی که در آن انجام می‌شود بین 45 دقیقه تا یک ساعت ادامه خواهد داشت.

زمان مناسب برای مراجعه به مشاوره برای استرس و اضطراب

برای خیلی از ما این سؤال پیش می‌آید که بهترین زمان برای مراجعه به روان‌شناس کی هست؟ برای جواب دادن به این سؤال باید به یک نکته توجه داشته باشید. “بیماری‌های روحی تقریباً هیچ‌وقت به‌خودی‌خود درمان نمی‌شوند، به‌علاوه هرچقدر زمان بیشتری با فرد باقی بمانند به‌صورت مزمن درآمده و درمان آنها سخت‌تر می‌شود”. به‌علاوه دست‌وپنجه نرم کردن مداوم با استرس می‌تواند مشکلات دیگری را نیز برای شما ایجاد کند.

برای مثال وقتی یک نفر برای صحبت‌کردن با دیگران دچار استرس می‌شود معمولاً سکوت می‌کند. یا حتی وقتی شروع به صحبت می‌کند مشکلاتی مثل لرزیدن صدا را تجربه می‌کند. این شرایط باعث می‌شود که بیمار به‌طورکلی اعتمادبه‌نفس خود را از دست بدهد. در نتیجه از این به بعد او علاوه بر استرس مشکل اعتمادبه‌نفس نیز خواهد داشت. و این مشکلات دائماً یکدیگر را تقویت می‌کنند. به همین خاطر وقتی به این نتیجه می‌رسید که درگیر اضطراب و استرس هستید بهتر است هرچه سریع‌تر به یک مشاور متخصص مراجعه کنید. توصیه می کنیم حتما درباره عوارض استرس بخوانید.

بهترین متخصص برای مشاوره استرس

وقتی متوجه اهمیت مشاوره استرس می‌شویم سؤال دیگری هم برای ما پیش می‌آید. بهترین مشاور برای درمان استرس چه کسی است؟ برای پاسخ‌دادن به این سؤال شما می‌بایست مرکزی را انتخاب کنید که از نظر سابقه و همین‌طور مجوزهای قانونی بدون مشکل باشد.

مرکز روان‌شناسی ذهن نو یکی از مراکز مشاوره با سابقه و همین‌طور مورد تأیید ارگان های مربوطه است. به‌علاوه شما در این مرکز می‌توانید انواع خدماتی که برای درمان لازم است مانند مشاوره یا انجام تست‌ها و همین‌طور خدمات مشاوره تلفنی را در کنار هم داشته باشید. در نتیجه لازم نیست برای رسیدن به هرکدام از این خدمات به مراکز مختلف مراجعه نمایید.

قبل از دریافت مشاوره استرس و اضطراب چه کنم؟

حضور در جلسات رواندرمانی برای همه ما کار آسانی نیست. حال اگر دچار یکی از اختلالات اضطرابی هم باشیم، دریافت مشاوره استرس سخت تر خواهد بود. اگر بارها برای دریافت مشاوره دچار شک و تردید شده‌اید. حتما اقدامات زیر را برای حضور در جلسه مشاوره استرس و اضطراب انجام دهید.

1. لیستی از موقعیت ها و موضوعات استرس زای خود تهیه کنید.
2. یک جدول بکشید، 5 ستون رسم کنید.
3. در هر ردیف موضوع استرس را بنویسید، در ستون های بعدی شدت استرس، موقعیت استرس زا، افکار پیش آمده و نشانه های جسمانی تان را یادداشت کنید.
4. این لیست را روزانه تهیه کنید.
5. یک الی دو هفته به این کار ادامه دهید.
6. وقتی با مشاور تماس گرفتید، لیست های خود را به او نشان دهید.

تهیه این لیست به شما کمک می کند که بینش بیشتری نسبت به وضعیت خودتان پیدا کنید. در صورتی که جلسات حضوری برای تان امکان پذیر نبود. فقط با شماره های درج شده تماس بگیرید. در کوتاه ترین زمان به متخصصین استرس وصل خواهید شد.

خدمات مشاوره استرس و اضطراب ذهن نو

برای بسیاری از کسانی که دچار اختلالات اضطرابی شده‌اند، رزرو و حضور در جلسات مشاوره استرس کار آسانی نیست. فکرکردن به حضور در مقابل فردی و حرف زدن درباره مسائلی که هیچ کس خبر ندارد، استرس زیادی به درمانجو وارد می کند. بنابراین مرکز ذهن نو به صورت تلفنی و آنلاین نیز خدمات مشاوره ای ارائه می دهد. شما می توانید در کوتاه ترین زمان به برترین متخصصان مجرب این مجموعه وصل شوید. بدون آن که در صف انتظار بمانید. کافی‌است همین حالا شماره های درج شده را در گوشی خود ذخیره کنید تا در زمان مناسب با ما تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره اضطراب و استرس می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سؤالات متداول

بهترین زمان برای دریافت مشاوره استرس چه زمانی است؟

با توجه به اینکه اگر استرس در شما باقی بماند مزمن شده و درمان آن بسیار سخت خواهد بود بهتر است بلافاصله بعد از اینکه متوجه شدید درگیر اضطراب هستید برای درمان آن اقدام کنید.

مشاوره استرس توسط چه متخصصی ارائه می شود؟

شما برای دریافت خدمات مشاوره استرس باید به مراکز خدمات روانشناختی مراجعه نمایید. متخصصان حوزه روانشناسی بالینی به شما در این زمینه کمک می کنند.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: مشاوره استرس | بهترین جلسه مشاوره اضطراب و استرس

روانشناسی مردان شاخه ای از روانشناسی است که به شناخت بهترمردان کمک می‌کند. اصولا آقایان عجله برای بیان اصل مطلب دارند. هیچ علاقه ای به جزئیات ندارند و رک و پوست کنده مطالب را بیان می‌کنند.

آن‌ها در بیان احساسات ضعیف عمل می‌کنند و در سکوت ابراز علاقه می‌کنند. به دلیل کلیشه های قدیمی که از دوران کودکی آموزش دیده‌اند “مرد نباید احساسات خود را بیان کند” یا “مرد باید کار را هویت خود بداند” موجب تقویت منطق در مردان شده‌است.

و به همین دلیل بخشی از هویت آن‌ها را کار، مسئولیت پذیری و تلاش برای رفاه حال خانواده تشکیل داده است. روانشناسان برای درک بهتر مردان به شما کمک خواهند کرد. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

منبع: روانشناسی مردان | 3 بعد اصلی از روان مردان

روانشناسی مردان

روانشناسی مردان به درک و فهم بهتر از رفتار آقایان کمک می‌کند. همانطور که در روانشناسی‌زنان صحبت کرده ایم، زنان و مردان از ویژگی های یکسانی برخوردارند. اما این ویژگی ها با تربیت و محیط افراد از یکدیگر متمایز می‌شود. آگاهی و شناخت مردان سخت و دشوار نیست. و هر خانمی برای برقراری ارتباط سالم، صحیح و موفق نیاز به شناخت از آقایان دارد.

یک سری ویژگی ها به آقایان نسب داده‌می‌شود. که عبارتند از: افتخار آفرینی، غرور، رقابت پذیری، ماجراجویی و جاه طلبی. اما این ویژگی ها در همه مردان وجود ندارد. و در هر کدام با شدت و درجات مختلفی نشان داده‌می‌شود. به طور کل هر فردی چه خانم و چه آقا باید توانایی های خود را تقویت کند تا سازگاری خود را با محیط را قوی کند.

تفاوت ها در روانشناسی مردان

زنان و مردان در موارد مختلفی با یکدیگر تفاوت دارند. تفاوت ها در رفتار، کردار و ویژگی این دو گروه مشهود است. در ادامه برای آگاهی شما به بررسی این تفاوت ها از نظر روانشناسی مردان پرداخته‌ایم.

1. احساسات

همانطور که قبلا گفته شد، زن و مرد از یک مدل مغز و ویژگی ها به دنیا می‌آیند. اما تربیت نقش مهم تری در شکل گیری افراد دارد. و روانشناسی مردان به بررسی این ویژگی های فردی در مردان می‌پردازد.

پسران از دوران کودکی با این جمله که “مردها گریه نمی‌کنند” بزرگ شده‌اند. و به دلیل همین شیوه تربیتی در بیان احساسات ضعیف عمل می‌کنند.

آن‌ها از دوران کودکی یاد گرفته اند. که باید پر قدرت و پر توان تلاش کنند. و عواطف و احساسات را در زندگی خود قرار ندهند. حتی گاهی به سرکوب نیازها، احساسات و عواطف خود می‌پردازند تا به حرف دیگران و کلیشه هایی که از کودکی آموخته اند عمل کنند.

در نهایت تمام این سرکوب ها سبب می‌شود تا آقایان کمتر به احساسات توجه کنند و بیشتر طبق منطق خود تصمیم بگیرند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه کم حرفی مردان کلیک کنید.

2. روانشناسی مردان | فیزیولوژیک

یکی از تفاوت های خانم ها و آقایان از نظر روانشناسی مردان، تفاوت فیزیولوژیکی است. رقابت برای غذا، پول، جنگ های تن به تن و چالش های زندگی بخش های مهمی از ویژگی مردان است. اما توانایی های بدنی از ابتدا تفاوت قابل توجهی نسبت به خانم ها دارد. تلاش برای بقا، جفت گیری و … از زمان قدیم و از زمان انسان های اولیه در مردان وجود داشته است.

در قسمت های مغز نیز نیمکره راست مغز آقایان از نیم کره چپ بزرگ تر است. نیم کره راست مخصوص کسب مهارت های فیزیکی، ماهیچه ای و تطابق چشمی است. و قسمت های کمتری از مغز مردان درگیر بیان احساسات و عواطف است. به همین دلیل آقایان نسبت به خانم ها ضعیف تر عمل می‌کنند.

3. توانایی ها

سومین تفاوت از نظر روانشناسی مردان، توانایی ها است. از قدیم الایام آقایان بیشتر درگیر فعالیت های بیرون از خانه بودند. و وظایف خانم ها در کارهای خانه و فرزند پروری خلاصه می‌شد.

به همین دلیل بود که آقایان کار خود را بخشی از هویت و اولویتشان قرار می‌دهند. مردان برای تامین نیازهای خانواده و افرادی که دوست دارند تلاش می‌کنند. و برای رفاه حال خانواده از توانایی ها، زرنگی ها، قدرت بدنی و جاه طلبی خود استفاده می‌کنند.

شناخت مردان بر اساس رفتار و زبان بدن

به طور کل زبان بدن خیلی از رفتارهای افراد را نشان می‌دهد. روانشناسی نیز به طور کل به بررسی زبان بدن همه افراد پرداخته‌است. روانشناسی مردان به بررسی شناخت رفتار و زبان بدن آقایان پرداخته‌است. در ادامه زبان بدن آقایان را توضیح داده‌ایم.

1. پنهان کردن دست راست

از نگاه روانشناسی مردان، پنهان کردن دست راست پنهان کردن اطرافیان است. با این رفتار به شما می‌گوید که علاقه ای ندارد درباره اطرافیان و دوستان او اطلاعاتی داشته باشید.

2. روانشناسی مردان و پنهان کردن دست چپ

اگر مردی دست چپ خود را از شما پنهان کرد، یعنی علاقه ای به ارتباط با شما ندارد. از نگاه روانشناسی مردان، این رفتار نشان از پنهان کاری مسائل شخصی است.

3. گذاشتن دست در جیب

طبق بررسی های روانشناسی مردان، اگر مردی دستانش را در جیب هایش قرار داد، احتمالا در حال پنهان اطلاعات با ارزش شخصی خود است.

4. روانشناسی مردان و تکان دادن پاها

تکان دادن پاها از نظر روانشناسی مردان عجله و عدم علاقه به ادامه گفتگو است. این رفتار نشان از این است که از شما خوششان نیامده و پس از تمام شدن صحبت به سرعت محل را ترک خواهند کرد.

5. پوشاندن دهان

پوشاندن دهان از منظر روانشناسی مردان نشان از پنهان کاری است. اصولا با این رفتار آنها از بیان صداقت دوری می‌کنند و اندکی خجالتی هستند.

6. جفت کردن پاها

جفت کردن پاها از نظر روانشناسی مردان نشان از حالت تدافعی، موافق نبودن و عدم حس خوب آن است.

7. گذاشتن دو پا کنار هم

زمانی که مردی هر دو پای خود را روی زمین قرار دهد، نشان از صداقت و راستگویی اوست. از نظر روانشناسی مردان، معمولا این افراد راستگو، صادق و متعادل هستند.

کلام آخر

روانشناس به پیشرفت برقراری ارتباط با مردان کمک می‌کند. آگاهی از دنیای مردان و نشانه های رفتاری آنها به روابط سالم و صمیمانه کمک می‌کند. مشورت از روانشناس در این رابطه کمک بزرگی به شما خواهد کرد.

مرکز مشاوره ذهن نو به صورت حضوری و تلفنی به مراجعان خدمات ارائه می‎دهد. برای‌کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه روانشناسی مردان می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

سوالی دارید؟ با ما تماس بگیرید

تماس با برترین مشاوران از طریق تلفن ثابت در سراسر کشور از 8 صبح الی 12 شب حتی ایام تعطیل

سراسر کشور :9099070354

جهت مشاوره تلفنی با موبایل و رزرو وقت حضوری

شماره تماس با موبایل : 02191002360

منبع: روانشناسی مردان | 3 بعد اصلی از روان مردان